Как перестать ревновать к прошлому девушку: Как перестать ревновать партнёра к его прошлому

Как перестать ревновать партнёра к его прошлому

Не каждая женщина способна мудро относиться к прошлому своего партнера – то есть, принимать его прошлое как прошедший этап жизни, и не более того. Зачастую происходит совсем наоборот – прошлое любимого человека (особенно, любовь в его прошлом) становится причиной ревности, подозрений и, в итоге, краха любовной лодки.

Психологи Colady рассказали, как перестать ревновать партнёра к его прошлому и начать нормально жить.

Фото Pixabay

Читайте также: Как и почему ревнуют нас мужчины?

Содержание статьи:

• Причины ревности партнёра к его прошлому
• Ревность к прошлым отношениям
• Ревность ко всем женщинам в прошлом партнёра
• Ревность к детям партнёра
• Ревность к подаркам из прошлой жизни
• Ревность к прошлому образу жизни партнёра.

Почему мы ревнуем партнёра к прошлым отношениям — рассказывает психолог Елена Прекрасная

Ревность к прошлому всегда имеет причину. И как только девушка ее осознаёт, ей становится легче справиться с ревностью. Почему мы ревнуем партнёра к его прошлому? Приведу 3 популярные причины:

1. Вдруг он сравнивает меня с бывшими не в мою пользу. Вдруг ему было с ними лучше, чем со мной ? Самое важное в данном случае понять, что бывшие остались в прошлом. И если они разошлись и сейчас он строит отношения с вами — значит ему интересны вы. Он готов вкладываться в отношения с вами. Держите эту мысль на виду у себя и замечайте вашу важность в его жизни: его заботу, внимание, желание понравиться, интерес, влечение к вам.
2. Вдруг он думает о бывшей когда со мной? Скучает по ней. В такой ситуации снова возникает страх, что вы для него менее важная, чем предыдущая девушка. Тогда спросите себя: зачем ему быть с вами, если интересна другая? Скорее всего, логического объяснения здесь не будет. И тогда можно допустить мысль, что это всего лишь ваши фантазии о ком он думает. Так же вы можете обсудить свои страхи с партнером, рассказать о своих чувствах.
   Почувствовать его поддержку.
3. Да как он смел кого-то любить кроме меня? Мне не по себе от мысли, что он дарил другой свою любовь. Ну, простите… Он тоже живой человек и тоже нуждается в любви. Ну не получилось ему встретить вас раньше. Не сидеть же ему на крыльце и не отказывать себе в отношениях. И он тоже заслуживает быть счастливым.

Ревность — это всегда про желание обладать человеком безраздельно. И в этом чувстве есть ещё и страх. Страх, что будут любить кого-то кроме меня.

Самый главный рецепт от ревности — любовь к себе.

• научитесь заботиться о себе;
• напишите список желаний и начните их исполнять;
• сделайте то, что откладывали долгое время;
• занимайтесь любимым делом;
• учитесь чему-то новому;
• зарабатывайте деньги и тратьте их с удовольствием;
• научитесь говорить «нет» тому, что вам не подходит;
• будьте честны с собой;
• уделяйте себе внимание.

Эти правила помогут вам чувствовать себя очень ценной и важной.

А рядом с такими девушками всегда хочется быть.

Комментарий Екатерины Мубаракшиной, психолога, коуча, эксперта в построении отношений

Ревность к прошлому партнера говорит о неуверенности в себе, о преобладании детской позиции в жизни, о самоутверждении в отношениях.

Почему возникает ревность к тому, чего сейчас нет? Будто бы маленький ребенок расстроился, что он у мамы не один. Хотя она ему уделяет достаточно внимания и это никак не влияет на качество отношений и на его жизнь.

Важно спросить у себя, почему я хотела бы, чтобы прошлое моего партнера было другим? Каким бы он был тогда для меня? Что бы изменилось? Наши отношения сейчас стали бы лучше? Что это значит для меня – быть первой? Или отсутствие других значимых людей в жизни у партнера до меня? Почему это страшно? Значит ли это безопасность? Скорее всего, проблема лежит в отношениях с родителями.

Возможно, в сравнении вас с другими детьми. Акцент на том, что кто-то был лучше вас. Родители иногда так делают, чтобы замотивировать людей к развитию. Если вы заметили похожие сценарии в своем детстве и ревность к прошлому сейчас – это повод обратиться к специалисту. Все страхи, тревоги, которые не имеют реальной угрозы сейчас, находятся всего лишь на уровне вашего мышления. И мешают жить именно вам, а не вашим отношениям.

Принятие того, что ваш партнер – живой человек, с прошлым опытом, и именно этот опыт сделал его таким, какой он сейчас поможет выстроить гармоничные и здоровые отношения.

Ревность к прошлым отношениям

Ревность, как чувство всепоглощающее и полностью блокирующее способность трезво мыслить, накрывает с головой, едва только информация о «бывшей» случайно всплывет в разговоре с партнером.

Даже брошенная вскользь фраза — «В это кафе не хочу, мы там с Катькой все время ужинали» может стать началом целого детектива – с перекапыванием соцсетей на предмет его общения с бывшей, просмотром его почты и сообщений, назойливыми мыслями о том, что бывшую он тоже обнимал, любил, водил по ресторанам и знакомил с родственниками.

Принять тот факт, что другая женщина когда-то занимала столько же места в его жизни, как сейчас ты – практически невозможно.

Фото Pexels

Как перестать ревновать партнёра к бывшей/бывшему?

Помните:

1. Прошлое вашего партнера не имеет к вам никакого отношения.
2. Начиная «расследование», вы влезаете в чужую личную зону и разжигаете тот огонь конфликта между вами, который потом не сможете погасить.
3. Если вы знаете о своем обостренном чувстве ревности (собственности), игнорируйте все подробности прошлого своего партнера. «Раскопки» в чужих отношениях не добавят вам уверенности в отношениях.
4. Прекратите бороться с «химерами». Живите настоящим.
5. Признайтесь себе в своей ревности и научитесь ее контролировать.
6. Если партнер остановил выбор именно на вас, значит, он счастлив с вами, и бывшая любовь – всего лишь одна из перевернутых страниц его жизни.
7. Ревность – сигнал того, что вы не доверяете своему партнеру. Если вы в нем уверены, то незачем бояться теней прошлого (да и настоящего тоже). А если не доверяете, то есть смысл задуматься – так ли крепки ваши отношения? Читайте также: Как узнать, что отношения закончились?

Ревность ко всем женщинам в прошлом партнера

Для некоторых женщин даже мысль о том, что руки партнера касались кого-то другого, невыносима. И, вроде, мужчина – далеко не «ботаник» 18-ти лет, и женское внимание к нему – вполне нормальное явление, женщину выводит из себя факт, что он мог быть любим кем-то еще.

1. Если ваш партнер – состоявшийся взрослый привлекательный мужчина, осознайте, что в его жизни до вашего появления были женщины. Было бы странно, если бы ваш партнер сидел всю жизнь в высокой башне и ждал вашего появления. Он – мужчина, и его холостяцкая жизнь подразумевает встречи, отношения, поиск партнерши.
2. Случайное (и даже намеренное) упоминание о бывших женщинах – не повод взрываться и искать тайный смысл в словах и поступках. Ревность всегда вносит разлад в отношения, а патологическая ревность – и тем паче.
3. Опасаетесь, что связь партнера с прошлым слишком крепкая? Проанализируйте ситуацию. Имеются ли у вас реальные основания для ревности? Если кроме ваших фантазий ничего нет – стоит успокоиться и переключиться на укрепление ваших отношений (а не на разрушение). Если же реальные «звоночки» из прошлого выводят вас из равновесия – пора поговорить с любимым. Иначе лавина недоверия и нерешенных вопросов из прошлого однажды похоронит ваши отношения.
4. Помните: вы не имеете права ставить в вину партнеру его старые романы. Да и у вас, наверняка, тоже были встречи и отношения до него.
5. Ваши отношения – это жизнь с чистого листа, которая автоматически оставляет прошлое там, где ему и место. А искренняя любовь не знает ревности.

Ревность к детям партнёра

Довольно распространенный вид ревности, который, как правило, имеет два «лица».

Фото Pexels

• Первое: ревность к самим детям. Точнее, злость от того, что детям «перепадает» то внимание, которое бесцельно должно принадлежать вам.
• Второе: ревность к матери его детей. Каждая его поездка к бывшей жене с целью увидеться с детьми воспринимается в штыки – «А вдруг он ее еще любит?», «А если она попытается его вернуть?», «А может дети – это просто предлог, чтобы с ней увидеться?».

Как перестать ревновать партнёра к его детям?

1. Во-первых, уяснить, что муж и жена навсегда связаны меду собой детьми. Даже если они давно расстались, они оба отвечают за судьбу своих детей и участвуют в их жизни на равноценных правах (и обязанностях).
2. Любовь к своим детям и любовь к женщине – это разной природы понятия. Желание мужчины общаться со своими детьми, несмотря на развод с их матерью, говорит о его порядочности, надежности и любви к детям. Был бы повод задуматься и насторожиться, если бы все происходило наоборот. Вряд ли мужчина, который вычеркивает детей из своей жизни после развода, достоин уважения. Разводятся с женами — не с детьми!
3. Бесполезно бороться за внимание мужчины с его детьми. И тем более нельзя запрещать ему с ними встречаться, или пытаться повлиять на его отношение к ним. Дети – это часть мужчины. Поэтому данное соперничество – изначально бессмысленное.

Ревность к вещам (подаркам) из прошлой жизни

Подарки от «бывшей», которые хранятся у мужчины – частый повод для конфликтов в новых отношениях. Галстук, свитер, ежедневник, открытки и особенно фотографии – любая вещь из его прошлого вызывает злость и ревность. Основная мысль – «раз хранит, значит, дорого».

Что делать?

1. Если вещь ему «дорога» — это совершенно не говорит о том, что партнер до сих пор имеет чувства к бывшей возлюбленной. Это может быть дань памяти тем отношениям, просто нежелание избавляться от подарков и пр.
2. Ваши отношения – новая ступень его жизни. Отношения с бывшей – в прошлом. И никакие подарки (хранимые, носимые и пр.) не могут изменить того, что вы вместе. А вот ваша ревность может.
3. Никогда не требуйте от партнера избавиться от подарков и не вздумайте делать этого самостоятельно. Ссора (а то и разрыв) вам будет обеспечена.
4. Его вещи (неважно – с какого этапа жизни) – это его личное пространство. Ваша совместная жизнь не дает вам права устраивать ревизию в его вещах.

Ревность к прошлому образу жизни партнера

Когда любимый человек ненавязчиво рассказывает о том, как здорово было когда-то колесить по миру, ни о чем не заботясь, срываться посреди недели на рыбалку (в поход, в горы) с друзьями, «зажигать» в клубах и вообще ни от кого не зависеть, нервная система женщины дает сбой. С одной стороны – от ревности к насыщенному и счастливому прошлому партнера, с другой – от ощущения своей бесполезности – «Тогда он был счастливее, чем со мной».

Фото Pexels

Фантазия делает свое черное дело: мысленно дорисованная картинка его со всех сторон приятного прошлого без тебя и не такого уж удачного будущего с тобой запускает механизм неадекватной оценки отношений.

Как изменить ситуацию?

1. Для начала следует понять, что у каждого человека есть в молодости период абсолютной свободы и возможности брать от жизни все. Естественно, этот этап оставляет массу впечатлений и воспоминаний, которые иногда хочется достать с антресолей памяти и улыбнуться своей прошлой бесшабашности. Но это не значит, что человек живет прошлым или прячется в нем от унылого настоящего.
2. Если появляются мысли – «Со мной он совсем другой, в прошлом он был счастливее» или «Раз он возвращается к тем воспоминаниям, значит, в них ему лучше, чем со мной», то пора задуматься – все ли хорошо в «датском королевстве». Скорее всего, его воспоминания – лишь повод улыбнуться. Но если они ставятся вам в упрек или имеют иную негативную окраску – пора поговорить. Или посмотреть на себя со стороны. Возможно, вы чересчур давите на своего партнера, ограничиваете его во всех аспектах жизни или приводите в состояние уныния своими поступками (или бездействием). Присмотритесь: может, вашему партнеру чего-либо не хватает в ваших отношениях? И он автоматически сравнивает вашу совместную жизнь со своим прошлым.
3. Не лепите из мухи слона. Одна из женских черт – из ничего и на ровном месте создать салатик, новую прическу и трагедию. Как правило, в процессе задушевного разговора с любимым выясняется, что Она снова «сгустила краски», а Он более чем счастлив в отношениях, и Его все устраивает.

Ревность – это медленный яд для отношений. Все, что есть в них хорошего, умирает от подозрений, ненужных вопросов и ссор. А ревность к прошлому – это еще и абсурдный упрек своей половине за то, к чему вы даже отношения не имели.

Единственный путь к гармонии в отношениях – ликвидация ревности в самом ее зачатке. Примите прошлое партнера таким, каково оно есть, живите настоящим и стройте отношения на доверии друг к другу.

Как перестать ревновать к прошлому партнера😤💭

Порой именно ревность к бывшим мешает развитию нормальных отношений. Но кто в этом виноват? Партнер, который не может или не хочет отпускать людей из прошлого? Или вы, устраивая скандалы, допросы и истерики из-за контактов вашей второй половинки с бывшим? Это совершенно разные ситуации. Давайте попробуем разобраться.

Порой именно ревность к бывшим мешает развитию нормальных отношений

Бывает так, что партнер действительно провоцирует кризис в отношениях или некую напряженность из-за своей коммуникации с человеком из прошлого. Иногда это выглядит странно — неудивительно, если у вас такое поведение вызывает вопросы. Например, бывшие партнеры продолжают общаться, но ваша вторая половинка уверяет, что между ними ничего нет. Но зачем? С какой целью они это делают? Неужели не хватает общения между вами или с друзьями? В таком случае ревность к прошлому жены можно понять, особенно, если вы понимаете, что без флирта и каких-то личных подробностей там не обходится.

---

Как понять, что вам пора к семейному психологу? Мы написали статью об этом.

---

Важное обстоятельство — общие дети у вашей второй половинки и ее бывшего. Как преодолеть ревность в такой ситуации? Нужно понимать, что они не могут не видеться, запрещать встречи и общение в такой ситуации — ненормально. Но важно попробовать понять, как проходят такие встречи. Одно дело — если двух людей объединяет лишь ребенок, другое — когда между ними остались чувства. Определить это может быть непросто. Попробуйте организовать совместную встречу, мероприятие. Повод всегда найдется. Понаблюдайте за тем, как между собой общаются бывшие, о чем, на какие темы. Мы, конечно, против алкоголя, но именно он в таких ситуациях может помочь вывести на чистую воду. Важно замечать детали, интонации, жесты, намеки. Ничего нельзя упускать из виду. Вероятно, на одной из таких встреч вы сможете лучше понять, что происходит между вашей второй половинкой и ее/его бывшим/бывшей. И этого будет достаточно — либо для обстоятельной беседы, либо для того, чтобы успокоиться и перестать ревновать.

А что, если вы себя накручиваете?

Второй сценарий: беспокоиться не из-за чего, ведь вы сами выдумали себе проблему. Вероятно, бывшие вовсе не общаются, но вы почему-то подозреваете вторую половинку в неверности.

Если бывшие не общаются, и вы в этом уверены, то ревновать к прошлому уже странно. Человек сейчас с вами, посвящает вам время, уделяет внимание. А в его/ее голову вы не попадете никаким образом. Вы не сможете узнать о мыслях человека, сомнениях и страхах. Да, возможно он мысленно сравнивает вас с бывшей, и из-за этого какой-то аспект отношений вызывает у него вопросы или недовольство. Если вы заметили нечто подобное — попробуйте поговорить открыто о том, что ему не нравится и что он хотел бы изменить в отношениях. Но ни в коем случае не упоминайте имени бывшей, не предъявляйте претензий к воспоминаниям о ней или сравнениях с ней, если сам супруг не начнет эту тему. Ревность к прошлому мужа — часто надумана и основана на каких-то разногласиях и недовольстве, среди которых, если разобраться, вовсе не фигурируют бывшие партнерши.

---

Как не ревновать к прошлому? Вероятно, чтобы разобраться чуть лучше в этой теме, есть смысл прочитать наш материал о том, почему мы не слышим друг друга в отношениях.

---

В конечном итоге все сводится к тому, что надо разговаривать, а не накручивать себя на ровном месте. Откровенная и взаимоуважительная беседа между супругами способна ощутимо укрепить отношения и развеять лишние домыслы, страхи, сомнения.

Займитесь собой

Как перестать ревновать к прошлому? Повышайте самооценку — это один из лучших рецептов от ревности, будь-то ревность к прошлому или будущему. Если вы ревнуете, значит, предполагаете, что у партнера есть повод для недовольства вами и сравнения с бывшим, который в том или ином конкретном аспекте был лучше вас. Выход прост: стать лучше здесь и сейчас. Повышайте свою ценность. Развивайтесь — в карьере или бизнесе, в спорте, становитесь начитаннее и интереснее, красивее и харизматичнее с каждым днем. Все это можно развивать. При чем, не для кого-то, а для себя.

Если не бросать процесс развития, возможны два сценария. Первый: партнер перестанет давать поводы для ревности, вы увидите, что он полностью забыл о прошлых контактах и стал больше ценить вас. Другой вариант: ничего не изменилось, но вы понимаете, что вас все меньше и меньше держит в этих отношениях. Ведь вы в состоянии найти себе такого партнера, который действительно будет ценить вас, и не станет сравнивать с кем-то из прошлого.

---

Что убивает любовь в отношениях? Собрали семь ключевых причин — читайте наш материал на эту тему здесь.

---

В отношениях нередко бывают ситуации, когда нужно сесть и подумать, проанализировать поведение свое и второй половники. Какой вклад вы делаете в отношения? Пропорционален ли вклад партнера? Как часто возникают претензии с обеих сторон и насколько они обоснованы? Идете ли вы навстречу друг другу в проблемных ситуациях, либо это делает кто-то один? Как избавиться от ревности к прошлому? Именно такой анализ 1 на 1 с собой поможет расставить все по местам.

Кроме того, анализируя отношения, вы должны трезво оценить: насколько ваши претензии обоснованы и в какой форме вы их высказываете? Иногда это похоже на настоящий абьюз. Никакого смысла в таких спорах и упреках нет, помните об этом.

А если вы хотите начать новые отношения, обратите внимание на Invme. Это новый портал для поиска второй половинки и близких по духу людей:

• Регистрируйтесь на сайте, добавляйте свои фотографии и информацию о себе и своих увлечениях;
• Смотрите на главной странице предложения от людей из своего города. Возможно, вы отыщете для себя новое увлечение и познакомитесь с интересными людьми. Или же найдете свою любовь;
• Если хотите составить компанию для того или иного события — действуйте. Создайте новое мероприятие, опишите его, укажите дату, время и адрес проведения, не забудьте о хороших фото;
• Мониторьте новые отклики, чтобы собрать компанию приятных людей и отправиться с ними навстречу приключениям!

Завидуете прошлым отношениям, которые когда-то были у вашего партнера? Вот как остановить

23 августа 2016 г.

Вы завидуете прошлым отношениям, которые когда-то были у вашего партнера?

Звучит безумно, не правда ли? Завидовать прошлым отношениям, в которых участвовал ваш партнер и кто-то еще в прошлом. И вы, вероятно, тоже чувствуете себя немного сумасшедшим. В конце концов, вы рациональный, здравомыслящий взрослый человек.

Вас не должно беспокоить что-то, что не имеет никакого смысла — предыдущие отношения вашего партнера или сексуальные контакты.

Проблема в том, что ты… И ты должен что-то с этим сделать, потому что это никуда не денется само по себе.

Такая ревность к прошлым отношениям известна как ретроактивная ревность.

Вообще говоря, мужчины склонны ревновать к предыдущему сексуальному опыту — в основном к тому, с кем их партнер когда-то случайно переспал.

Женщины, с другой стороны, склонны завидовать прошлым отношениям , к которым их партнер когда-то испытывал сильную эмоциональную привязанность.

В моем случае преодолеть прошлое девушки было проблемой, поскольку я стал одержим ее сексуальным прошлым — парнями, с которыми у нее были случайные отношения прямо перед тем, как она встретила меня.

Однако нет никаких правил, когда дело доходит до того, чем человек может стать одержимым, когда речь идет о ретроактивном расстройстве ревности.

Эти мысли и эмоции часто настолько всепроникающи и безжалостны, что приобретают качества, подобные ОКР. Это иногда называют ретроактивной ревностью ОКР, и от нее бывает трудно избавиться.

Хорошей новостью является то, что в этом нет необходимости, и вот десять серьезных сдвигов сознания , которые вы начинаете делать сегодня, чтобы перестать ревновать к прошлым отношениям.

Этот пост может содержать партнерские ссылки.

1. Преодолеть зависть к прошлым отношениям означает увидеть разницу между реальными и ложными проблемами

Мы склонны страдать от всевозможных проблем, но их можно условно разделить на два отдельных лагеря:

• Реальные проблемы
• Ложные задачи

Настоящими проблемами, очевидно, являются такие вещи, как по уши в долгах, наблюдение за медленной смертью близкого человека, жизнь в инвалидном кресле и т. д.

Это настоящие проблемы, с которыми многим из нас приходится сталкиваться ежедневно.

Есть и реальные проблемы, которые затрагивают нас в данный момент — например, кто-то нападает на вас, садится в самолет, который может разбиться, или вас преследует медведь.

Будь то настоящие проблемы, связанные с всеобъемлющей «жизненной проблемой» или опасным для жизни событием в данный момент, факт в том, что они серьезно беспокоят наше благополучие.

Ложные проблемы, с другой стороны, не являются.

К таким проблемам относятся боязнь произнести речь, заговорить с привлекательным незнакомцем в баре или сожалеть о том, что вы сделали три года назад.

Эти ложные проблемы порождаются эго и поэтому на самом деле вовсе не являются проблемами. Наш разум создал их.

Ретроактивная ревность ОКР и ревность к прошлым отношениям — это, конечно, ложная проблема.

Помня об этом, вы сможете отдалиться от своего беспокойства.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что вас переполняет зависть к прошлым отношениям, сделайте шаг назад и скажите себе:

«Это ложная проблема. Это не то, что действительно может причинить мне боль. Это просто то, что было создано разумом».

2. Ревность к прошлым отношениям делает вас слабым

(Классический клип Friends , в котором Росс волнуется из-за «животного секса» Рэйчел с итальянским жеребцом Пауло.)

Когда вы сообщаете своему партнеру, что завидуете его прошлым отношениям или сексуальному опыту, все, что вы на самом деле делаете, это сигнализируете о том, насколько вы неуверенны в себе . И это не привлекательная характеристика, чтобы выставлять ее напоказ.

Люди хотят знать, что они с кем-то, кто уверен и уверен в себе, не настолько неуверен в себе, чтобы завидовать прошлым отношениям, которые, вероятно, закончились месяцы или даже годы назад.

Из-за этого вы производите впечатление нуждающегося, собственнического человека и, как правило, сильно отталкиваете, так что помните об этом в следующий раз, когда вам захочется напасть на своего партнера из-за его прошлого.

Остановитесь и подумайте: «Хочу ли я показаться слабым и нуждающимся?»

3. Завидовать прошлым отношениям означает, что вы, возможно, не очень-то добры

Неважно, хороший ты человек или нет — дело в том, что ревновать к прошлым отношениям означает, что ты, вероятно, не такой хороший партнер, каким мог бы быть.

Это означает, что вы, вероятно, ведете себя довольно лицемерно, чопорно, неуважительно и просто несправедливо по отношению к ним.

Но действительно ли ты хочешь быть таким?

Задумайтесь на мгновение о том, как недобро вы ведете себя, держась за свои негативное отношение и зависть к прошлым отношениям.

Ваша ретроспективная ревность может иметь свои корни в эволюции, эгоизме, недостатке уверенности, страхе и т. д., но в конечном итоге ваш разум просто застрял в состоянии негатива по отношению к вашему партнеру.

Неужели они этого заслуживают?

Я всегда считал, что мы все должны стремиться стать лучшими версиями самих себя, какими только можем быть.

Когда я понял, что веду себя как придурок по отношению к своей девушке, я, наконец, встал на путь преодоления ревности к прошлым отношениям.

Воспринимайте это как возможность повзрослеть , вырасти как личность и начать любить своего партнера и все в нем так, как они того заслуживают.

4. Понимание того, что у каждого есть прошлое, является ключом к преодолению зависти к прошлым отношениям

Вы бы предпочли, чтобы ваш партнер был девственником? Или никогда не был в отношениях?

Потому что именно этого вы и желаете, когда завидуете прошлым отношениям.

Однако мало того, что шансы встретить кого-то вроде этого очень малы, вы, вероятно, воспримете это как красный флаг и будете отложены.

Правда в том, что у каждого, кого вы встретите, есть прошлое. Они спали с разными людьми и были в разных отношениях.

Все это произошло еще до того, как они узнали о твоем существовании.

Если бы вы бросили своего нынешнего партнера и начали встречаться с кем-то другим, у вас снова возникла бы та же проблема — только с разные детали.

Поэтому важно понять, насколько иррационально ревновать к прошлым отношениям с нынешним партнером, когда они не исключение, а правило.

5. Попытка понять, что вы чувствуете, — половина проблемы

Завидуя прошлым отношениям, вы, скорее всего, потратите столько же времени на то, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете, сколько на самом деле чувствуете.

Возможно, вы часами ищете в Интернете определение ретроактивной ревности, разговариваете об этом с членами семьи и своим партнером и т. д.

Можно ли назвать ревностью то ужасное тошнотворное ощущение, которое возникает у вас в животе каждый раз, когда вы ревнуете к прошлым отношениям? Или это зависть? Или гнев? Или чистое суждение?

«Почему он так сказал?» — Почему она это сделала?

Хуже всего то, что чем усерднее ты пытаешься во всем разобраться, тем труднее становится справиться с ретроактивной ревностью.

Поэтому важно понимать, что эти бесконечные вопросы и размышления над проблемой лишь удерживают вас в состоянии зависти к прошлым отношениям, вместо того, чтобы позволить вам двигаться дальше.

6. Перестаньте ревновать к прошлым отношениям, осознав, что прошлого не существует

Хотя человеку, страдающему ретроактивной ревностью, не помогут слова «прошлое есть прошлое», может быть полезно взглянуть на вещи с точки зрения того, что прошлого не существует в реальном смысле этого слова.

Это может показаться довольно упрощенным утверждением, но возможно ли совершить одно действие или подумать одну мысль где угодно, но только не в настоящий момент?

Нет, и это потому, что будущего еще нет, а прошлого уже нет.

Все, что у нас есть, это прямо сейчас.

Помня об этом и о том, что все беспокойства, порожденные этими людьми в прошлом, являются галлюцинациями ума, можно (с практикой) уменьшить так называемую власть прошлого над нами.

Я настоятельно рекомендую ознакомиться с работами Экхарта Толле, как способ сделать это, поскольку у него есть несколько отличных книг и видео на YouTube о том, как оставаться в настоящем моменте.

7. Когда вы завидуете прошлым отношениям, балом заправляет ваше эго

Когда наш разум застревает, как заезженная пластинка, на таких вещах, как ревность к прошлым отношениям, мы поддаемся прихотям своего эго.

Эго хочет защитить нас, заставляя нас ревновать, бояться, злиться и осуждать этих людей из прошлого вашего партнера, потому что оно не может отличить прошлое от настоящего и поэтому видит в них угрозу.

На самом деле эти люди, вероятно, вообще не представляют угрозы, и ваше сознательное я, или «истинное я», знает это на интеллектуальном уровне.

Но проблема ретроактивной ревности заключается в том, что она затрагивает глубоко скрытую эгоическую неуверенность, которая может быть встроена в нас с незапамятных времен.

Подобно тому, как наше эго говорило нам бежать, когда мы сталкиваемся с человеком, бросающимся на нас с копьем, ну, заставляя вас ревновать к прошлым отношениям, оно также пытается спасти вашу шкуру.

Единственная проблема в том, что такое беспокойство совершенно неоправданно .

Страдать от ретроградной ревности означает, что эго зашкаливает, и поэтому вам нужно научиться подавлять его, если вы хотите восстановить контроль над своими мыслями и эмоциями.

Хороший способ начать — «понаблюдать» за своим эго.

Задержитесь на мгновение на чем-то помимо вашей ретроактивной ревности, которая вас раздражает. Что-то вроде ссоры с грубым незнакомцем или ссоры с другом.

Поразмышляйте над тем, как вы «накосячили», или как усердно вы это делаете. Но вместо того, чтобы теряться в размышлениях, начните замечать эти мысли.

Сделайте шаг назад и наблюдайте за ними, а не реагируя на них .

Я рассматриваю это более подробно в своей книге о ретроактивной ревности о том, как перестать ревновать к прошлым отношениям.

8. Влечение вашего партнера к другим людям в прошлом необходимо

Одна из основных причин, по которой они сейчас с вами, заключается в том, что они находят вас привлекательным .

Но если вашего партнера не привлекали (и никогда не привлекали) люди того же пола, что и вы, они тоже не находили бы вас привлекательным.

Да, у вашего партнера когда-то были романтические и сексуальные отношения с другими людьми, но, вероятно, все они были людьми, которые разделяли с вами что-то общее — ваш пол.

Допустим, вы парень, который завидует прошлым отношениям вашей девушки с другими парнями до того, как она встретила вас.

Представьте на мгновение, что ее всегда привлекали только женщины. В этом случае она не нашла бы вас привлекательным, и у вас, вероятно, не было бы отношений с ней прямо сейчас .

Как бы упрощенно это ни звучало, важно понимать, что необходимо, чтобы ваш партнер находил привлекательными других людей, подобных вам.

Иначе вы бы не были вместе.

Пора перестать желать, чтобы все было по-другому, и чтобы они не находили X, Y, Z в прошлом привлекательными и начать быть благодарный .

9. У вашего партнера не было выбора, кроме как сделать то, что он делал в прошлом

Что-то, что помогло мне перестать ревновать к прошлым отношениям, было, когда я понял, что «свободная воля» во многих отношениях не существует.

Когда мы страдаем от ретроактивной ревности по поводу отношений нашего парня или сексуальной истории подруги, у нас действительно нет выбора.

Наш разум вызывает у нас зависть из-за эволюционного программирования. Если бы у нас действительно был выбор, мы могли бы просто перестать думать о прошлом, верно?

И то же самое касается вашего партнера:

У них не было другого выбора, кроме того, что они делали в прошлом.

В качестве краткого примера посмотрите приведенное выше видео выдающегося нейробиолога Сэма Харриса, автора книги «Свобода воли», в котором он обсуждает иллюзию свободы воли.

Осознание того, что свободы воли на самом деле не существует, может стать весьма освобождающим опытом.

Как только мы осознаем, что источник ретроспективной ревности в основном можно найти в пучках нервов, синапсах в нашем мозгу, а также в культурных условиях, на которых мы выросли, это позволит нам снять с себя часть вины.

И аналогично для действий вашего напарника. У нее не было выбора, кроме как переспать с этим парнем. У него не было выбора, кроме как тосковать по этой бывшей. И так далее.

Мы надеемся, что это осознание поможет вам найти лекарство от ретроактивной ревности.

10. Увеличьте время пребывания в «состоянии потока»

Во-первых, что такое «состояние потока»?

Поток — это термин, придуманный позитивной психологией, который просто означает полное мысленное погружение в любую деятельность, которая вам нравится.

Когда вы находитесь в состоянии потока, ничто другое не имеет значения, кроме деятельности, которой вы занимаетесь, поскольку ваш ум полностью поглощен этой деятельностью, вызывая чувство радости или даже восторга.

Типы деятельности, обычно связанные с потоком:

• игра на музыкальном инструменте
• заниматься спортом
• игры
• некоторые восточные религиозные практики, такие как буддизм
• некоторые рабочие среды, такие как разработка программного обеспечения

Полная сосредоточенность на любом из этих действий может побудить человека войти в «зону», в которой вы даже не осознаете себя или свои эмоции.

Я рекомендую входить в состояние потока как можно чаще, когда вы учитесь перестать ревновать к прошлым отношениям.

Это потому, что ретроактивная ревность начинается с мысли .

И эти негативные мысли приводят к негативным эмоциям , а затем к негативным действий . (Дополнительную информацию о последнем см. в моем посте о крайнем расстройстве ревности.)

Но когда вы находитесь в состоянии потока, вы не испытываете эмоционального влияния ни от чего из этого, так как ваш разум слишком занят, чтобы вообще думать об этом.

Выделяйте полчаса или час каждый день, посвященный попаданию в «зону», и наблюдайте, как исчезают ваши проблемы с ревностью.

Если у вас нет занятий, вызывающих поток, найдите что-нибудь.

Особенно всякий раз, когда вы чувствуете, что соскальзываете в червоточину задним числом зависти и слишком много думаете.

Как перестать ревновать к прошлым отношениям – простой способ

Если что-то из этого звучит знакомо, надеюсь, вы найдете утешение, зная, что:

• ты не один — я здесь, чтобы помочь
• Преодолеть ретроактивную ревность не так сложно, как кажется сейчас
• ты МОЖЕШЬ перестать думать о прошлом
• ты перестанешь думать о прошлом

Проблема в том, что преодолеть ревность к прошлым отношениям очень сложно в одиночку.

Вот почему я разработал три формы ретроактивной помощи ревности :

Моя книга:  «Лучшее средство от ретроактивной ревности: как перестать ревновать к прошлому партнера за 12 шагов»

Это первый продукт, который я создал, и он представляет собой прямолинейный манифест о том, как перестать ревновать в отношениях.

Мой курс: «Преодоление ретроактивной ревности 101»

Преодоление ретроактивной ревности разбито на двенадцать загружаемых видеомодулей.

Он содержит множество практических упражнений, которых нет в книге, а также бесплатные индивидуальные тренировки один на один.

Мои пакеты коучинга: «Индивидуальный коучинг по ретроактивной ревности один на один»

Если вы предпочитаете более индивидуальный подход к обучению тому, как перестать ревновать к прошлым отношениям, я здесь, чтобы поговорить о ретроактивной терапии ревности.

Мы можем общаться по электронной почте или по скайпу, и я расскажу вам, как навсегда избавиться от ретроактивной ревности. Сделайте первый шаг к преодолению ревности к прошлым отношениям прямо сейчас и узнайте, как побороть ревность к бывшему.

Вперёд!
Джефф

 

Нравится? Поделиться!

Как забыть прошлое своей девушки: руководство для джентльмена

Когда у вас новые отношения, довольно часто говорят о прошлом отношений друг друга. Вы можете обсудить бывших друг друга, почему вы расстались, вы впервые влюбились и т. д. Затем вы понимаете, что жизнь вашей девушки на свиданиях была не совсем гладкой. Есть некоторые вещи, которые вы обнаружите, которые не обязательно отталкивают, но они остаются в вашей памяти. И ты задаешься вопросом, как пережить прошлое своей девушки.

Это трудная мысль, которая может разрушить многие отношения, если с ней не справиться правильно. Как бы нам ни нравилось быть мачо, некоторые парни не могут смириться с тем, что у девушки было слишком много связей или даже немного измен.

С другой стороны, некоторые женщины не могут так долго находиться в длительных отношениях. Как бы она ни старалась, это просто не ее чашка чая. Так что похоже, что ее прошлое состоит только из бессмысленных интрижек и никаких настоящих отношений.

Как бы тяжело это ни было, важно узнать о прошлом своей девушки. Возможно, этого недостаточно, чтобы предсказать ваше совместное будущее, но это многое скажет вам о том, чего ожидать от нее как от вашего будущего партнера.

В этой статье я покажу вам, как забыть прошлое вашей девушки, если вы хотите остаться с ней. Обычно речь идет о том, сколько вы можете терпеть в отношениях, а не о том, насколько «дерзкой», по вашему мнению, она была в прошлом. Но прежде чем заняться этим вопросом, давайте начнем с другого, не менее важного…

Стоит ли мне ревновать к прошлому моей девушки?

Дело не в тебе или твоей девушке.

Дело даже не в любви…

Дело в том, чтобы быть друг другу подходящими.

Если вашим ценностям и жизненным целям не мешает ее прошлое – каким бы трудным оно ни было – тогда ничто не должно мешать вам быть вместе.

Давайте согласимся с двумя, казалось бы, противоречащими человеческими фактами:

Люди МОГУТ измениться

Ее прошлое не должно впоследствии стать ее будущим. Люди меняются, и независимо от ее прошлого, через 10 лет она может стать совершенно другим человеком.

Люди меняются ТОЛЬКО до определенной степени

Другими словами, прошлое часто предсказывает будущее.

История имеет свойство повторяться.

Если у нее было 10 отношений, и ни один из них не приносил удовлетворения, то не ждите, что ваши отношения будут другими. Может быть, но это маловероятно. Не все женщины подходят для отношений с девушками/женами, и не все мужчины могут мириться с тем, что у них другая траектория в жизни.

Все дело в том, что ты можешь терпеть.

Вопрос, который вы должны себе задать:

«Основываясь на том, что я знаю, могу ли я представить себя счастливым с этой девушкой через 10 лет?»

Если да, то ее прошлое не имеет особого значения (если только она не та, на которой вам не стоит жениться). Если ответ отрицательный, расстаньтесь с ней, даже если она сейчас кажется вам идеальной девушкой.

Как узнать прошлое своей девушки

Прежде чем вы сможете узнать, как забыть прошлое своей девушки, вам нужно сначала узнать, какие секреты таятся в нем. Есть несколько способов узнать о прошлом своей девушки. Некоторые из них просты, а другие хитры и могут использоваться только в контексте. В любом случае будет зависеть от вашей конкретной ситуации.

Вот они:

1. Расскажите об этом

Не держите свои заботы при себе. Они говорят: «Когда сомневаешься, ошибайся в сторону смелости». В большинстве случаев женщина будет говорить о своем прошлом, если чувствует, что парень ее не осудит. Так что не осуждайте ее и не заставляйте ее думать, что разговор может причинить вам боль или расстроить вас, и что она может поделиться с вами своими прошлыми секретами.

Или вы можете просто набраться смелости и спросить о ее прошлом. Скажите ей, есть ли что-то в ее прошлом, чем она хочет поделиться, и заверите ее, что вы не будете осуждать это прошлое.

2. Зайдите в Интернет

Если она была активна в социальных сетях в течение последних нескольких лет, вы можете многому научиться из ее сообщений. Небольшое копание здесь и там может помочь вам узнать о ней больше. Это особенно верно, если она из тех, кто все выкладывает и не удаляет прошлые посты о своих бывших.

Итак, когда вы зайдете в Интернет и проверите ее сообщения, посмотрите, не упоминает ли она что-нибудь о своих прошлых отношениях. У нее могут быть посты о ее разглагольствованиях по отношению к бывшим или несколько кокетливых постов на стене о прошлых интрижках. Это дает вам некоторое представление о том, как она вела свои отношения, хотя и не рисует полной картины.

3. Спросите своих общих друзей

Если вы познакомились через общего друга и вы довольно близки с этим другом, спросите их. Скорее всего, ваша подруга будет иметь в виду ваши интересы, особенно если есть что-то в ее прошлом, что вы абсолютно ДОЛЖНЫ знать.

Ваш общий друг может упомянуть некоторых из ее бывших или когда она была убита горем. Они могут проговориться, что ваша девушка когда-то была замужем или переехала через всю страну, чтобы быть с парнем, который в конце концов ее бросил. Возможно, вы даже узнаете о диких запоях и череде плохих решений, которые она приняла до встречи с вами.

Имейте в виду, что не все друзья готовы поделиться этой информацией. Многие считают, что будет лучше, если вы услышите эти вещи от нее. Но если она очень скрытная и ты ничего о ней не знаешь, то дай знать своим друзьям.

4. Наймите частного детектива

Это чудак 100-го уровня, но он эффективен и имеет смысл для некоторых мужчин, особенно если она собирается стать вашей миссис

Если вы собираетесь жениться на ней, но ваша интуиция говорит, что вам нужно узнать о ней больше, тогда это может быть мудрым шагом. Особенно, если у тебя много денег. Вы не хотите терять половину своих денег ни для кого, особенно для не той женщины.

Недавно я прочитал историю о нейрохирурге, на которого оказывали давление, чтобы он женился на своей девушке, с которой прожил два месяца. Он был наивен, и она сказала, что он у нее первый и что он должен жениться на ней как можно скорее. Затем он узнал, что у нее было несколько бойфрендов и она снималась в порно для удовольствия, но это было после того, как они поженились.

Если бы она только что призналась, то брак мог бы состояться без сучка и задоринки (если он непредвзят). Но вся эта секретность лишила ее опеки над детьми.

Как перестать ревновать к прошлым связям вашей девушки

Чтобы перестать ревновать к прошлым связям вашей девушки, вам нужно выполнить следующий 5-этапный процесс, не только один раз, но до тех пор, пока вы либо не остынете к ее прошлому, либо не расстанетесь вверх с ней.

1. То, как вы узнали о ее прошлом, имеет большое значение

Поймите, что есть БОЛЬШАЯ разница между тем, чтобы поделиться с вами ее прошлым и найти его из других источников. Одно дело, когда твоя девушка говорит тебе, что изменила своему парню, и совсем другое — слышать это от него. Первый передает зрелость, смелость и уважение, в то время как другой может и должен вызывать вопросы.

2. Изучите свои мысли, прежде чем сделать или сказать что-нибудь глупое

Запись своих мыслей на бумаге поможет вам во многих отношениях. Это позволяет увидеть ситуацию в правильном свете и рассмотреть ваши мысли и тревоги под микроскопом. Например, напишите, почему вы чувствуете себя плохо из-за того, что у вашей девушки было много любовников.

Может быть, ее сексуальная свобода пугает вас и заставляет думать, что она может бросить вас так же, как и с ними. Может быть, вы боитесь сравнения или думаете, что никогда не станете ее единственным, а воспоминания о ее прошлом парне навсегда останутся в ее памяти. Может быть, у вас наполовину проблемы с самооценкой, из-за которых вы задаетесь вопросом: «Почему она рассталась с таким парнем, как я, когда ей было лучше?» Это большой вопрос, который мужчины чувствуют, но боятся задать.

Такой способ записи мыслей приносит не только облегчение. Это также покажет вам, в чем именно вам нужно совершенствоваться, чтобы стать лучшим мужчиной и лучшим любовником.

3. Отношение, отношение, отношение

Если ты думаешь, что ты ей надоест, она это сделает. Если ты думаешь, что она тебе изменит, она изменит. И если ты думаешь, что она оставит тебя, так и будет. Мысли ведут к действиям, и последнее, что вам нужно, это плохое самоисполняющееся пророчество.

Это ни в коем случае не означает, что вы наденете позитивные солнцезащитные очки и будете бегать в темноте, пока не врежетесь в стену. Это означает, что привлекательный парень (холост или в отношениях) не позволяет ревности проникнуть в его сознание. Он знает, что представляет большую ценность, и будет вести себя соответственно. Это сделает две вещи:

1. Вы будете вести отношения с уверенностью, что заставит ее хотеть быть с вами еще больше. Женщины есть женщины, и все они хотят быть с уверенным в себе мужчиной, который считает, что он достаточно хорош.
2. Вам будет все равно, если она уйдет, изменит или если вы решите разорвать отношения по какой-либо причине.  Возможно, все еще будет больно, но не так сильно, как раньше, если вы продолжите беспокоиться о том, что она оставит вас.

Это подводит нас к следующему вопросу…

4. Что вы действительно цените в женщине?

Спросите себя: «Что я ценю в женщине?» И повлияют ли на это эти новые фрагменты информации. Определите поведение, от которого вы готовы отказаться, и те, которые никогда не следует нарушать, и посмотрите, как она относится к каждому из них.

Если вы цените честность и узнали, что ваша девушка солгала о своем прошлом, то либо дайте понять, что не потерпите нечестности в будущем, либо расстанетесь.

Однако, если вы цените авантюризм и хотите, чтобы кто-то занимался развратным сексом на террасе каждую ночь, а она говорит вам, что до вас у нее было четыре секса втроем, то ваши ценности почти совпадают.

5. Жизнь полна закономерностей, но 1+1 не всегда = 2

Исследования показывают, что дети разведенных родителей чаще изменяют или разводятся. Мои дедушка и бабушка развелись, когда моей маме было 4 года, и она состоит в долгом счастливом браке уже +35 лет. Значит ли это, что исследование ошибочно?

Нет, но это просто показывает, что люди сложнее коробок, в которые мы пытаемся их поместить.

Конечно, в эти стереотипы гораздо легче поверить. Тем не менее, вы и ваша девушка все еще можете быть разными. Ее прошлое не предсказывает ее будущее, и люди проходят определенные этапы в своей жизни. Может быть, она была диким ребенком в подростковом возрасте и в начале 20-х, но это не значит, что она никогда не вырастет из этого.

Как забыть прошлые серьезные отношения вашей девушки

Решение забыть — это не то, что могут сделать все люди, особенно мужчины.

Часть вас всегда будет помнить ее прошлое, сравнивать вас с другими ее бабами или девчонками или говорить вам, что она не изменится.

Лучший способ справиться с этой дилеммой — принять тот факт, что ваш разум будет время от времени подбрасывать вам всякую ерунду, а затем собрать доказательства из вашего настоящего, которые подскажут вам, были ли вы правы, оставаясь с ней, или вам следует бросить ее и сломать. вверх.

1. Подумайте: Изобилие

Действительно, что самое худшее может случиться? Она изменяет тебе или уходит к другому чуваку? Извините, что разбиваю этот пузырь, но вы всегда найдете лучшую женщину, если продолжите работать над собой.

Я знаю, это потеря времени, энергии и ресурсов, встречаться с девушкой в ​​течение года, а потом она уходит от тебя к другому парню. Но пусть это впитается:

«Знание того, что вы можете пережить любую бурю с вашей девушкой или без нее, поможет вам меньше зацикливаться на ее прошлом и больше сосредоточиться на том, чтобы извлечь из нее все самое лучшее и как можно больше повеселиться вместе. »

Мужчины с высоким уровнем повышения. Они работают над собой физически, умственно и финансово, что со временем увеличивает их возможности для спаривания. Решат ли они действовать в соответствии с этими вариантами или будут придерживаться только одной женщины за раз (или на всю жизнь), это зависит от них. Но пока ты работаешь над собой, тебе не стоит переживать, что женщина может уйти от тебя.

2. Остаться или уйти

Либо примите осознанное решение оставить эти заботы за спиной, либо расстаться с ней. Если вас действительно беспокоит ее прошлое, и вы серьезно не можете себе представить, что сможете с этим справиться, расстаньтесь с ней. Не поддавайтесь искушению остаться в отношениях и притворитесь, что ее прошлое не имеет значения, если оно всегда беспокоит вас.

Точно так же, если вы хотите остаться с ней, несмотря на ее прошлое, сделайте это. Работайте над тем, чтобы преодолеть это, а затем забудьте об этом. Не притворяйтесь, что принимаете ее прошлое в один прекрасный день, а потом говорите об этом в следующей ссоре.

3. Работайте над укреплением доверия

Дайте вашим отношениям больше времени для развития и позвольте себе повзрослеть. Если вас беспокоит ее прошлое, состоящее из многочисленных связей, неудачного брака или даже измен, но вы хотите над этим поработать, сделайте это. Работайте над созданием фундамента доверия между вами, который укрепит ваши отношения. И продолжайте работать над этим, пока ваша любовь к ней не превзойдет все, что она могла сделать в прошлом.

Имея это в виду, не спешите надевать ей кольцо на палец, если вы не уверены на 100%, что, несмотря на ее прошлое, вы все еще хотите быть с ней. Брак, переезд, рождение детей или любой из этих важных этапов в отношениях не волшебным образом изменит ее прошлое. Прежде чем полностью посвятить себя ей, вы должны убедиться, что преданы ЕЕ — глубокому темному прошлому и всему остальному.

---

Как только вы узнаете, как пережить прошлое вашей девушки (если вы действительно хотите остаться вместе), все зависит от того, как заставить это работать.