Как перестать думать о девушке которая нравится: «Как перестать думать о девушке, с которой у тебя ничего не выйдет?» — Яндекс Кью
Как перестать думать о девушке? Советы психологов, консультации
Добрый день. Мне 28 лет, по профессии программист, был женат один раз, разведён (уже почти четыре года как), от брака есть сын (4 года, живёт с бывшей женой и её родителями). Примерно два месяца назад устроился на работу в новую компанию, и в соседнем отделе работает девушка (25 лет, тоже программист), которая мне очень нравится. Мы особо не общались, только здороваемся, и ещё на новогоднем корпоративе я танцевал с ней. Она относится ко мне доброжелательно. Но ловлю себя на мысли, что думаю о ней постоянно, как будто влюбился. После развода ни с одной девушкой отношений не было, даже особо и не нравился никто (из тех, с кем я общался лично). Эта девушка с моей работы — первая, к которой я по-настоящему не равнодушен. Служебные романы все воспринимают по-разному, но я личных взаимоотношений на работе не приемлю категорически. Поэтому и не пытаюсь сблизиться с этой девушкой: не хочется создать проблем ни ей, ни себе.
Работа в этой компании (и карьера в целом) имеет для меня очень важное значение; а сложатся ли (и начнутся ли вообще) отношения с какой-либо девушкой (даже с ней), мне, откровенно говоря, всё равно. Сам-то я понимаю, что сейчас мне нужно работать изо всех сил, вгрызаться в текущие задачи и создавать базу для успешной работы в этой конторе, а не засматриваться на девушек. Но каждый раз, когда прихожу на работу, есть риск пересечься с ней; и всё время её вспоминаю (почему-то появляется навязчивый интерес к тому, не она ли сейчас идёт по коридору мимо моего кабинета, с кем и о чём она говорит по телефону, куда и с кем она ходит обедать). Повторюсь, я в этой компании недавно; попытки начать личные отношения с коллегой, возможно, подорвут мою репутацию (ещё даже и не выстроенную). Вообще, мне сложно представить, к каким последствиям мог бы привести служебный роман конкретно для меня и на моём нынешнем месте работы (служебные романы, бывает, заканчиваются даже увольнением одного или обоих фигурантов).
С моими родителями у меня отношения всегда были хорошими, тёплыми, дружескими. Они меня всегда во всём поддерживали. Моя мама в последнее время настаивает, что «мне нужна девушка». Но после развода я не наблюдал у себя желания начать новые отношения, и уж тем более жениться второй раз (с бывшей женой до брака встречались полтора года, в браке прожили меньше двух лет, развелись по её желанию; после развода отношения с бывшей женой ровные, конфликтов и разногласий не было).
Резюмирую: как перестать думать о девушке (коллеге по работе), которая мне нравится?
Пит, добрый день! У вас классическая влюбленность.
Поэтому, просто принимайте свои чувства, позволяйте им быть. Быстро не пройдет, классика 9 месяцев -1,5 года.
Будьте осторожны, т.к. влюбленность характеризуется идеализацией объекта любви. То есть вы влюблены не в девушку, а в тот образ, который сформировали в своем воображении. Чтобы быстрее разлюбить — сделайте процесс ДЕ-идеализации. Например как в фильме «Собака на Сене» Джигарханян поет: полненькая — станет толстушкой, наивная — дурочкой и т.д.
Рекомендую вам пройти процесс внутреннего завершения отношений с бывшей, устранить боль травмы, чтобы вновь открыться для отношений.
Ваш проводник к счастливой жизни психолог Мария Викторовна Кудрявцева
Похожий вопрос
Как перестать думать о прошлом своей девушки? (3 ответа)
Как перестать ревновать девушку раз и навсегда
Многие парни и мужчины хотели бы знать, как перестать ревновать девушку, которую любишь, ценишь и боишься потерять.
Такое происходит часто из-за собственной неуверенности, либо из-за характера девушки. Причин ревности может быть много, но самое главное это научиться сохранять спокойствие и не ревновать, так как ревность отдаляет и разрушает отношения.
В статье вы узнаете, как перестать ревновать девушку, часто для этого нужно делать, какие есть секреты и методики, чтобы перебороть данный страх и ревность. Ведь ни одной девушке не нравиться парень, мужчина, который ревнует и сомневается в отношениях.
Как перестать ревновать девушку
Чтобы перестать ревновать девушку, вам нужно выяснить причину, почему вы ее ревнуете. Самые основные причины ревности это: неуверенность в себе, либо неуверенность в девушке, за которой бегают многие парня и мужчины. Это часто связано с тем, что девушка очень красивая и привлекает свое внимание других парней. Это основная причина ревности, так как парень сомневается и боится, что кто-то другой ее заберет.
Чтобы перестать ревновать девушку, вам нужно для начала подумать и понять из-за чего ревнуете именно вы, имеет ли это какой-то смысл, причины и доказательства. Часто мы сами создаем иллюзию в своей голове, что девушка нам изменяет и гуляет с другими, хотя этого может и не быть, но постоянные сомнения приводят девушку в замешательство и она не хочет быть рядом с парнем, который постоянно на нее давит и контролирует каждый час. Узнайте: как заставить девушку бросить курить.
Займитесь любимым делом или работой
Ревность очень опасна, так как она может создать много ложных доводов, которые в итоге приводят к разрушению отношений. Поэтому чтобы перестать ревновать девушку, вам нужно заняться любимым делом или работой, чтобы отвлекаться от дурных мыслей. Если девушка захочет изменить, то изменит и если вы будет ее контролировать и ревновать, она это сделает гораздо быстрее, что вы и не заметите.
Поэтому ревновать нет смысла, лучше перестать думать слишком часто о девушке и заняться работой, которая будет отвлекать и приносить радость.
Если девушка вас любит, она начнет вас соблазнять, а не одеваться красиво только на работу и на улицу. Главный признак измены, это отсутствие любви и соблазнения со стороны девушки, когда она начинает соблазнительно одеваться не перед вами, а для прогулки или идя на работу.
Перестаньте быть привязанным к девушке
Чтобы перестать ревновать девушку, нужно перестать быть к ней слишком привязанным. Если вы ревнуете, то вы подаете ей знак, что вы в ней сомневаетесь и не любите ее. Доверяйте и любите девушку и она, никогда не будет вам изменять. Не нужно ревновать, так как этим вы поспособствуете измене своими мыслями и самовнушением. Освободитесь от негативных мыслей и начните думать о девушке с любовью и доверием.
Также чтобы перестать ревновать девушку, не нужно постоянно ей надоедать, звонить и часто дарить подарки, так как это надоедает и она, может вас покинуть. Ведите себя как мужчина, так как девушка, а не вы, должна соблазнять вас.
Занимайтесь мужской работой и если девушка, перестанет уделять вам должного внимания, постоянно где-то пропадать, не будет звонить, то просто отпустите и найдите другую девушку. Узнайте: почему я не нравлюсь девушкам.
Покажите девушке, что вы ей больше подходите
Чтобы перестать ревновать девушку раз и навсегда, вам нужно просто быть собой и показать ей, что вы для нее больше подходите, чем остальные парни. Девушка начнет изменять вам не тогда, когда вы заняты своими мужскими делами, а тогда, когда вы начнете унижаться, бегать и контролировать ее. Будьте собой, развивайтесь, добивайтесь успеха и тогда, девушке не будет смысла искать кого-то на стороне, так как вы ее полностью удовлетворяете.
Чтобы перестать ревновать девушку, нужно ее любить и понимать. Девушке главное чтобы вы ее наполняли, а не привязывались. Когда вы перестаете ее наполнять любовью и позитивными мыслями и начинаете ревновать, то цепочка передачи энергии ломается, девушка перестает чувствовать к вам влечение.
Вот почему важно быть мужчиной не только при знакомстве и на первых свиданиях, а всегда. Будьте всегда таким, каким вы нравились девушке и просто занимайтесь своими любимыми делами, чтобы не думать плохо и не привязываться к девушке, тогда ревность покинет ваши отношения.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
13 лучших советов, как перестать думать о девушке
Делиться заботой!
Многие из нас были там.
Мы ловим себя на мысли, что думаем о ком-то, о ком не можем перестать думать.
Но чем больше мы думаем, тем больше это убивает нашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
Так что, да, может быть трудно перестать думать о девушке, если вы начали.
Может быть, вы отлично поговорили с ней, разделили особый момент или вам трудно расстаться со своей бывшей девушкой.
Какой бы ни была причина, она сейчас у тебя на уме, и ее трудно стряхнуть.
Если вам трудно двигаться дальше, вот несколько советов, которые помогут вам перестать думать о ней.
1. Найдите время для себя
Если вы постоянно думаете о девушке, скорее всего, вы слишком много времени уделяете ей.
Лучше сосредоточьтесь на себе.
Делайте то, что делает вас счастливым и помогает расслабиться.
Это может быть что угодно: чтение, прогулки или прослушивание музыки.
2. Избегайте триггеров
Если вы пытаетесь забыть о девушке, избегайте триггеров, которые могут напомнить вам о ней.
Это означает, что вам следует избегать мест, куда вы ходили вместе, вещей, которые вы раньше делали вместе, и всего, что напоминает вам о ней.
Кроме того, старайтесь избегать любых социальных сетей, где вы можете увидеть фотографии или сообщения о ней.
На самом деле, если вы серьезно хотите забыть ее, отмените подписку или заблокируйте любого, кто регулярно публикует о ней сообщения.
Если вы не можете избежать всех напоминаний о ней, постарайтесь сосредоточиться на чем-то другом всякий раз, когда вы видите или думаете о ней.
Отвлекитесь, послушайте музыку, почитайте книгу или займитесь чем-нибудь другим, что вам нравится.
Со временем, со временем и усилиями, вы сможете перестать думать о ней, когда вам о ней напомнят.
3. Общайтесь с друзьями, которые у вас уже есть, и заводите новых
Проводите время с другими людьми вместо того, чтобы оставаться наедине со своими мыслями.
Когда ты один, легко думать о ком-то, кого нет рядом.
Но когда вы окружены друзьями или членами семьи, у вас на уме будет что-то еще, кроме одного человека.
Также, когда вы знакомитесь с новыми людьми, их разговоры часто разбивают монотонность повседневной рутины и, в свою очередь, могут помочь вам отвлечься от мыслей об этой девушке.
4. Не говорите о ней
Если вы пытаетесь перестать думать о девушке, избегайте говорить о ней как можно больше.
Это включает в себя избегание разговоров с ней и разговоров о ней с другими людьми.
Если вы будете постоянно упоминать ее в разговоре, это только задержит ее в ваших мыслях.
Вместо этого сосредоточьтесь на других вещах и перенаправьте свои разговоры на другие темы.
5. Сосредоточьтесь на ее отрицательных качествах
Если ты не можешь перестать думать о девушке, значит, в ней есть что-то, что привлекает тебя, даже несмотря на то, что у нее есть отрицательные качества.
Так что вместо того, чтобы сосредотачиваться на ее положительных качествах, попробуйте сосредоточиться на ее отрицательных качествах.
Поначалу это может показаться трудным, но важно перестать думать о ней.
Подумайте о том, что вас беспокоит в ней, или о случаях, когда она делала что-то, что вас злило или расстраивало.
Если она неприятна, подумайте о том, как это будет раздражать вас каждый день.
Она может быть красивой, очаровательной и умной, но у нее есть раздражающая привычка смотреть на других свысока.
Представление ее в негативном свете поможет вам увидеть ее менее совершенной и недостижимой.
6. Визуализируйте новый образ себя без нее в своей жизни
Если вы хотите убедиться, что перестали думать о девушке, используйте свое воображение и визуализируйте новый образ себя без нее в своей жизни .
Причина, по которой это работает, заключается в том, что это помогает вам создать новую личность для себя.
Представьте, что вы счастливы и успешны, встречаетесь с кем-то новым или делаете что-то, что делает вас счастливым, не беспокоясь о ней.
Это поможет вам эмоционально отстраниться от нее и вернуть положительные чувства к себе и другим людям в целом.
7. Запишите все причины, по которым вы перестаете думать о ней
Что вы получите, избавившись от этого человека?
Используйте эти баллы в качестве мотивации в трудные времена.
Гораздо легче перестать думать о ком-то, когда точно знаешь, почему так важно этого не делать.
Если у вас есть длинный список причин перестать думать о ней, это поможет держать эти мысли в узде.
Это может быть информация о том, как она причинила вам боль, сколько боли она причинила вам в жизни или почему между вами ничего не получается.
8. Используйте позитивные утверждения, чтобы заменить негативные мысли
Когда вы думаете о девушке, вы можете сказать: «Я не могу выкинуть эту девушку из головы». Или: «Я все время думаю о той девушке из колледжа, которая разбила мне сердце». Или: «Я не могу перестать думать об этой девушке, которая мне нравилась, но я ей не нравлюсь».
Эти мысли обычно не позитивны и могут привести к нисходящей спирали негативных мыслей, которые застревают в прошлом или даже вызывают у вас депрессию.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на этих негативных мыслях, попробуйте использовать позитивные утверждения, которые отвлекут вас от них.
Позитивные утверждения — это фразы, которые вы многократно повторяете, пока они не укоренятся в вашем уме и не изменят ваше отношение к себе, другим и окружающему миру.
Они могут быть эффективными, потому что напоминают нам о том, чего мы хотим, а не о том, чего у нас нет или что мы потеряли.
Например, если вы думаете: «Я никогда не встречу никого такого же хорошего, как она», замените эту мысль чем-то более реалистичным и воодушевляющим, например: «Я уверен, что встречу кого-то такого же замечательного, как она». когда-нибудь».
Другие примеры:
«Я отличный улов, и я заслуживаю того, чтобы быть с тем, кто ценит меня таким, какой я есть».
«Я заслуживаю того, чтобы быть с кем-то, кто будет относиться ко мне так же круто, как я».
‘У меня так много всего, что я могу предложить, и любой был бы счастлив иметь меня!
«Я прекрасна внутри и снаружи».
Эти позитивные утверждения помогут избавиться от негатива в вашей голове.
9. Найти другую девушку
Знаю, знаю: это звучит как полная ерунда.
Никто не хочет слышать, что ты должен просто заменить старую девушку в своей жизни новой.
Однако люди используют отношения отскока, чтобы забыть кого-то.
Ты не будешь первым.
А кто знает?
Возможно, вам посчастливится встретить человека, который вам искренне нравится и которому нравитесь вы.
10. Записывайте свои мысли
Письмо может быть очень полезным, особенно если вам трудно контролировать свои мысли.
Запишите, что вы думаете о ней, а затем просмотрите это позже, когда будете готовы прочитать снова.
Когда вы это прочитаете, не осуждайте себя и не сердитесь на то, что вы написали ранее — просто признайте, что это правда (или нет), затем отпустите мысль как можно лучше.
11. Поговорите с кем-нибудь
Рассказав кому-нибудь о своих чувствах, вы сможете избавиться от них.
Это непросто, поскольку мы часто боимся того, что о нас подумают другие люди.
Но разговор о своих чувствах, особенно с профессионалом, может помочь вам взглянуть на свою ситуацию и дать вам упражнения и практические советы, которые помогут вам в вашей ситуации.
12. Займитесь делом
Я знаю, это звучит как клише, но если вы чем-то расстроены, это, вероятно, потому, что вы не делаете ничего продуктивного.
Если ваш разум занят чем-то другим, он естественным образом отвлечется от того, что вас беспокоит.
Если вы уже заняты, займитесь еще больше.
Иди и сделай что-нибудь, чтобы отвлечься от нее.
У вас есть работа, которую необходимо выполнить? Сделай это!
В доме есть что-то, что нужно починить или почистить? Сделай это!
Нужно ли выполнять какие-то упражнения? Сделай это!
Если вы хотите перестать думать о девушке, действуйте и займитесь другими делами в своей жизни.
13.
Молитесь о Божьей помощи
Я христианин и верю, что Бог интересуется каждым аспектом жизни Своих детей.
Если вы верующий, молитесь Богу, чтобы он помог вам перестать думать о ней.
Когда вы молитесь, вы подчиняете свой разум Богу.
Вы просите его завладеть вашими мыслями и чувствами.
И Он будет; потому что Он заботится.
Наконец, помните, что время от времени думать о ком-то — это нормально, но постоянно зацикливаться на нем — вредно.
Если вы не можете перестать думать о девушке, найдите время для себя и сосредоточьтесь на своем счастье.
Надеюсь, эти тринадцать советов оказались полезными для вас, чтобы научиться перестать думать о девушке.
Делиться заботой!
Почему я не могу перестать думать о ком-то, с кем едва встречался?
Сценарий
Ваш «друг» был на нескольких свиданиях, и он чувствует себя довольно Фрэнк Оушен по поводу своего нового человека. Они загораются надеждой и думают, что это может быть тем, что дает им причину отключить свою учетную запись OKCupid.
Затем они получают страшное текстовое сообщение о том, что «соединение отсутствует» или какое-то другое вежливое обращение к расставанию.
Ваш друг опустошен и не готов перейти к следующему матчу в Tinder. Они продолжают проверять аккаунты своей бывшей подруги в Twitter и Instagram, пытаясь понять, что пошло не так. Это хуже, чем расставание с давним партнером, за которое друзья понимают и есть известные стадии горя. Спустя месяцы «твой друг» все еще зациклен на этом и задается вопросом, развивается ли он в сталкера, или чудака, или, по крайней мере, грустного мешка.
Реклама
Реальность
Безответная любовь имеет длинную романтизированную историю в песнях и литературе — от стихов Данте о Беатриче до « Печаль юного Вертера» Гёте и от «Он перестал любить ее сегодня» Джорджа Джонса до «Истории любви» Тейлора Свифта. ». Мало найдется сюжетов более драматичных, чем страсть, которая беспощадно воспламеняется против всех внешних сил, даже против отвержения возлюбленного, и несмотря на страдания, которые она причиняет носителю.
Быть обойденным кем-то, кто мог бы быть вашим единственным и неповторимым, может показаться редкой душераздирающей трагедией, достойной романа или эпической поэмы. Психологи говорят, что это довольно распространенное явление.
Рой Баумайстер и Сара Уотман, в то время работавшие в Университете Кейс Вестерн Резерв, стали авторами одного из исчерпывающих исследований о безответной любви, опубликованного в 1993 году. страсть, которая осталась безответной в какой-то момент их жизни.
Причина общности этого явления — суровая правда: «Большинство из нас считают себя более желанными, чем другие на самом деле видят нас», — сказал Баумейстер Нью-Йорк Таймс . «Поэтому люди, которых мы считаем одинаково желанными, могут видеть это по-разному». Это «наука» для: мы не знаем, когда кто-то не в нашей лиге.
Клинические психологи говорят, что это нормально чувствовать первоначальный шок и боль от отказа от того, кто вам нравится. «Нет ничего странного в том, что человек продолжает думать о краткосрочном партнере даже после окончания отношений», — говорит Шани Грейвс, лицензированный консультант по психическому здоровью из Нью-Йорка.
«На самом деле это происходит чаще, чем люди готовы признать». Грейвс добавляет: «Иногда мы кладем «все яйца в одну корзину» в надежде, что этот человек станет чем-то по-настоящему значимым в нашей жизни». Это может дать нам искаженное представление о том, как прекрасно проходит короткое ухаживание, и «ограничивает нас от того, чтобы по-настоящему узнать человека», — говорит Грейвс. «Поэтому, когда что-то не получается, мы остаемся смущенными и обиженными».
Реклама
Таниша М. Рейнджер, клинический психолог из Хендерсона, штат Невада, добавляет, что «у людей есть незаконченные дела. Мы помним незавершенные вещи гораздо лучше, чем завершенные». Рейнджер отметил эффект Зейгарник, когнитивное искажение, из-за которого люди с большей вероятностью помнят или находят важные задачи, которые остались невыполненными, и может быть применен к более крупным эмоциональным задачам, таким как поддержание интереса потенциального романтического партнера.
Кроме того, новые отношения буквально меняют химию вашего мозга.
Серотин начинает течь, и ум плывет на волне. «Когда что-то горячее и тяжелое, даже кратковременное, это вызывает изменения в химических веществах вашего мозга, которые нравятся вашему мозгу, и он не любит, когда их забирают», — говорит Рейнджер. «Когда это падает, это создает чувство одиночества и тоски».
Долгосрочные отношения обычно угасают в течение нескольких месяцев. Поэтому их конец, хотя и болезненный, обычно наступает постепенно. Конец новых отношений и прекращение всей эйфории и энергии, которые с ними связаны, подобны резкому прекращению приема наркотика. И с этим приходит уход.
Еще от Tonic:
Худшее, что может случиться
Во-первых, имейте в виду, что избегающие обычно чувствуют себя хуже в таких ситуациях, чем те, кого избегают, — неожиданный вывод исследования Case Western выше.
Одна из причин заключается в том, что отвергнутый человек получает такое большое поощрение от культуры. «У честолюбивого любовника есть много указаний для преследования — что сказать, как дать им понять, что они вам нравятся, и почему продолжать продолжать, несмотря на первоначальную холодную реакцию», — сказал Баумайстер Раз .
«Должна быть тысяча фильмов категории B, где девушка сначала отвергает героя, который упорствует и в конце концов побеждает ее. Так что потенциальные любовники просто продолжают пытаться, как во всех этих фильмах. В то время как у преследователя есть все эти тактики, чтобы попробовать, снова и снова люди, которых преследовали, говорили нам: «Я не знал, что сказать, я никогда раньше никому не причинял вреда». любовник, который отказывается погасить свою страсть, мог казаться благородным в эпоху Данте, Гёте и Диккенса, отказ принять «нет» в качестве ответа, мягко говоря, проблематичен для 21-го века.
Негативные импульсы могут возникать и в том случае, если отвергнутый человек не обладает адекватной жизнестойкостью. «Болезнь, если она не зажила, остается лежать и гноиться, — говорит Грейвс, — вызывая преследование в социальных сетях, желание получить ответы и узнать, ушел ли человек».
Этот дистресс может быть проявлением более глубоких проблем. «Патологическая привязанность, коренящаяся в травме отношений, может проявляться как навязчивая озабоченность кем-то, с кем вы встречались недолго», — говорит Шери Хеллер, лицензированный клинический социальный работник из Нью-Йорка.
Она говорит, что «любовная зависимость» — это «ужасно болезненное расстройство, вызванное травмирующим одиночеством и отсутствием надежной связи и отражения на протяжении всей жизни».
Страдающие видят в новых отношениях «лечение» и сходят с ума, когда они заканчиваются. «После отвержения «любовный наркоман впадает в тяжелую изнурительную абстиненцию», — говорит Хеллер. «Во время абстиненции паника покинутости перемежается с неразрешенными травмирующими воспоминаниями и ненавистью к себе».
Что, вероятно, произойдет
Большинство людей с этим справляются. Это было открытие Баумейстера. Отверженные «думают, что никогда больше не смогут быть счастливы», — сказал он в статье в Chicago Tribune 9.0150 . «Чаще всего они ошибаются».
«Не существует определенного периода времени, в течение которого человек должен лечиться, особенно когда речь идет о чувствах», — говорит Расин Р. Генри, основатель Sankofa Marriage and Family Therapy в Нью-Йорке.
Но ваш друг может уменьшить поведение, которое продлит боль. «Удалите их контактную информацию, — говорит Генри, — удалите фотографии с телефона, отмените подписку и, возможно, даже заблокируйте их в социальных сетях. Сообщите своим друзьям, что этот человек больше не является темой для разговоров. Вы не можете стереть их из своей памяти, но вы можете оставить некоторое пространство между собой и этим другим человеком».
Несколько специалистов в области психического здоровья, опрошенных для этой статьи, рекомендуют период заботы о себе и поддержки со стороны друзей. Через некоторое время (даже через некоторое время, которое может показаться непропорциональным длительности романа) ваш друг должен чувствовать себя нормально и снова быть готовым к свиданию.
Что сказать своему другу : Ты не чудак и, если ты еще не перешел черту, ты не подлец или преследователь. Вы также не Данте Алигьери или Сирано де гребаный Бержерак. Вы только что почувствовали надежду и химический прилив как естественную реакцию на многообещающие новые отношения, и это нормально чувствовать себя расстроенным, когда они закончились.