Как перестать бояться драки на улице: Как не бояться удара в лицо во время драки?

«ЧВК Рёдан». Эксперты рассказали, что ждать от нового молодежного движения

Характерный мерч «Рёдана» — с изображением пауков и цифрой 4 — взят из японских комиксов и аниме. / соцсети

Заряженная информация

Насколько это масштабное сообщество и развитая субкультура?

Владимир Кудрявцев, доктор психологических наук: Масштабов этой субкультуры общество не знает. Реальной статистикой наверняка обладают силовые структуры, но они не афишируют цифры. Хотя драки произошли в нескольких городах почти одновременно, я не склонен к каким-то конспирологическим выводам, что всеми верховодил некий центр. У подростков бывает так: один начал и пошло-поехало…

Екатерина Мизулина, директор Лиги безопасного интернета: Но давайте задумаемся: как «ЧВК Рёдан» из локального течения за несколько дней февраля стало чуть ли не всероссийским? Только в Telegram появилось больше 100 каналов, не меньше в «ВКонтакте». И они продолжают набирать миллионную аудиторию. Не будем себя обманывать: многие из них сделаны самими подростками. Виртуальные ячейки «Рёдана» растут от Владивостока до Калининграда как грибы после дождя. И в этом есть наша прямая вина: «хайп» и бесконтрольное распространение информации в соцсетях, а теперь и медиапространстве свидетельствуют: такой рост «влияния» возможен и для других субкультур.

Владимир Кудрявцев: Подросткам, несомненно, важно, чтобы их потасовку видели многие. Для подросткового возраста вообще очень важна публичность. Ее и обеспечивает интернет, ты выкладываешь ролик с дракой в Сети. На худой конец устраиваешь ее в большом торговом центре. Вспомните, раньше, чтобы показать, какие мы крутые и взрослые, брали с собой за гаражи группу поддержки.

Урван Парфентьев, координатор Центра безопасного интернета, ведущий аналитик РОЦИТ: Но я бы обратил внимание на то, что с привыканием людей к мессенджерам растет одно тревожное явление: большинство обитателей соцсетей получают идеологически заряженную информацию. Она вероятного характера, но подается как достоверная, а то и единственно верная. А блогеры, стримеры и ЛОМы (лидеры общественного мнения) часто бывают цементом среды манипуляторов. Они и вбрасывают сомнительные инфоповоды, которые подхватываются «своими» — субкультурными пользователями соцсетей. И фейки порхают по сетям как «истина». Метод обработки сознания прост — замена «скучных» фактов эмоционально нагруженными мифами. Например, через аниме или лично снимаемые экспресс-истории, выкладываемые в TikTok. Эти облака мифотворчества уводят нас от анализа к накалу эмоций и игнорированию причинно-следственных связей.

Конкретно о «пауках»

Поговорим конкретно о «пауках». Субкультура «Рёдан» выросла из японского анимэ?

Урван Парфентьев: Интернет-сообщества «Рёдан» объединяют поклонников комиксов-манги «Хантер х Хантер», которые выходят в журнале Weekly Shonen Jump с 1998 года. В них антигероем выступает преступная группа под названием «Геней Рёдан». Поклонники еще называют ее «Труппой теней» или «Пауком». А сокращение ЧВК в названии сообщества означает «частная военная компания». Якобы это «шутка» «пауков». Но, увы, факт: значительная часть «анимешников», несмотря на стереотипы об их «мимимишности» или привлекательности этой субкультуры, исповедует насилие и готова его применить.

Владимир Кудрявцев: Да, аниме — это только с виду симпатичные мордашки, а внутри — культ смерти и агрессии. Даже по отношению к самому себе. Построенная по японским канонам, эта субкультура по всему миру расползается именно в такой противоречивой логике. Это закон жанра. А его апологеты до конца не дают себе в этом отчета. К тому же аниме-стилистика очень хорошо ложится на подростковые проявления псевдовзрослости. С ничем неаргументированным культом силы.

Илья Слободчиков, доктор психологических наук: Аниме-сюжеты и их герои обычно становятся близки подросткам в раннем возрасте — с 10-12 лет. Дело в том, что аниме чисто графически просто для восприятия. Это специфическая графика, в ней заметна некая близкая подросткам угловатость. И да, вокруг этих картинок из Японии уже сформировался огромный пласт культурных явлений. Как с куклой Барби в свое время. Сейчас она всем кажется «никакой», но поветрие-то было будь здоров. И аниме — тоже поветрие, быстро захватывающее подростковую популяцию, потому что она хорошо трансформируется, видоизменяется и сюжетно, и с героями, и визуально.

Урван Парфентьев: Но облако «смыслов» аниме-субкультуры в целом деструктивно. Пора перестать закрывать на это глаза.

Илья Слободчиков: Но не надо при этом забывать, что деструкция для подростков — очень важный элемент жизни. Они живут в резкой реальности, немножко напоминающей театр абсурда и гротеска одновременно. В нашей новой книге о подростках я посоветовал художникам — никаких цветов! Исключительно графика, причем перьевая. Черное-белое — это про них.

Но это же не повод согласиться с их драками?

Екатерина Мизулина: Конечно. А если у нас начнут расти субкультуры, пропагандирующие диверсии и теракты? Запрос на агрессию в молодежной среде есть.

Илья Слободчиков: Выброс агрессии нужно жестко останавливать. Тут я поддерживаю действия правоохранительных органов: надо искоренять все, что нарушает элементарную безопасность.

Но кроме этого надо пытаться понять, что стоит за этим явлением. А за ним стоит подростковая среда, которую мы не знаем.

Это история про «гадкого утенка»

Объясните, почему они так «кучкуются»?

Илья Слободчиков: Группирование со сверстниками — это классическая реакция для этого возраста, описанная известным ленинградским психологом и психиатром Андреем Личко еще в 1980-х годах. Подросткам нужно частично противопоставлять себя взрослому сообществу, до которого они еще не доросли. И у них формируются собственная ниша, собственное объединение. Никакой политической или общественной опасности в этом, как правило, нет. Это объединения в сообщества по принципу подобия: они такие же, как я.

Подростковую дружбу, феномен, прекрасно описанный известным социологом Игорем Коном, тоже никто не отменял. И она необходима подростку, через нее он учится проявлять эмоции, выстраивать отношения — это модельные вещи, на которых потом строится все его будущее взрослое миропонимание.

Подросток — это особый мир. У него очень сложное пространство экзистенциальных переживаний — представлений о себе, о мире. И все очень неустойчивое, хрупкое, с огромным количеством страхов, комплексов. От которых в своей компании проще «закрываться».

А ещё подростковый возраст это активация переживания одиночества, что естественно в возрасте, когда у тебя меняется все — и тело, и обстоятельства жизни. И от этого тоже иной раз хочется убежать. Так что основания для формирования подростковых компаний более чем естественны.

Кстати, острое переживание одиночества нередко возникает из-за недостаточности принятия и понимания, и из-за «невостребованности». Подростку включенному в реальную деятельность, в общение ( если ему комфортно и вокруг значимые люди, референтная группа, те, кто его слышит и с ним считается, и с кем он считается) все эти «пауки» не слишком нужны. Ему и без них есть чем заняться. Но выстроить глубокие социально и психологически значимые взаимоотношения с подростками, создать ситуацию безусловного доверия очень сложно. Это особая воспитательная задача, не важно — в школе или семье. И колоссальный труд, терпение, внимание, деликатность. Ну не вписываются они в стандартную норму и не могут вписаться. Это история про гадкого утенка, который выламывается из всех нормативов. Не соответствует. И это несоответствие предъявляет.

Чем слабее взрослый мир, тем драчливее и агрессивнее будет подростковый. И это не история, показанная в фильме «Чучело». Бьют уже не «белую ворону», а все равно кого

Владимир Кудрявцев: И поэтому я бы дал прогноз, что подобные драки подростков будут повторяться и даже учащаться.

Драки — это выражение силы. Подросткам кажется, что так нужно делать, если ты самостоятельный и сильный. Так они отстаивают свой образ взрослости (как они его себе представляют), потому что это права, преференции, статус. Но беда в том, что в современном обществе и взрослые ведут себя как капризные дети, которым все можно. Мы проводили исследование с американскими психологами. Результат неутешительный: люди в возрасте вступления в брак не готовы к ответственности за другую жизнь. И эта тенденция идет по нарастающей. Взрослый мир обретает подростковые черты. А чем слабее взрослый мир, тем драчливее и агрессивнее будет подростковый. Нынешний культ силы и издевательства — совсем не та история, что показана в «Чучеле» Ролана Быкова. Там били «белую ворону», а тут все равно кого.

Это ненормально…

Владимир Кудрявцев: Раньше бы по поводу того, что мы сейчас наблюдаем, сказали бы: это «безумный-безумный мир». Но сейчас совершенно нормально многое. При ребенке, без «закрытой двери», придя с работы, родитель выкладывает, кто его «пробуллил» и кого он «подставил». «Кто, с кем и когда», начиная с политики и заканчивая похождениями марьиванны из 6-го подъезда. Не осознавая, что все это очень привлекательно для детей. При наличии интернета они с удовольствием противопоставят себя слабакам взрослым, этим нерешительным неудачникам. А противопоставлять себя кому-то проще всего в сообществах, будь то футбольные фанаты или более интеллектуальные «Рёдан».

Немаркетинговый ход

Кто-то твердит, что «Рёдан» — это всего-навсего раскрутка торговой марки одежды спортивного вида с пауками и цифрой 4 на спине. Подростки — важная маркетинговая аудитория?

Илья Слободчиков: Подростки — сложная аудитория для продаж. У них довольно специфическая вкусовая история. Линейка их желаний очень широка, от «не выделяться совсем» до «быть не таким, как все». И тут очень сложно, что называется, «попасть в цвет». ..

Но ясно, что одежда для подростков должна быть по-настоящему удобна, комфортна, повседневна. Поэтому так кстати оказался спортивный стиль и вся эта история с худи с капюшонами.

Но для любого подростка очень значим символизм и объединение по символическому признаку. Оно вносит определенную осмысленность в их существование и взаимодействие. Отсюда у субкультур символика в одежде и всякие ритуалы. В том числе и ненормативного характера. К сожалению, субкультура — не всегда безобидная штука.

Знак паука — принадлежность к преступной группе, которую поклонники и называют «Пауком». Фото: соцсети

Понятно, что подросток в субкультуре ищет защиты. Но как быть с деструктивностью явления. Например, с игрой с темой самоубийства?

Илья Слободчиков: Увы, подростки довольно нередко не только думают в эту сторону, но и экспериментируют в разных вариантах. Но все же суицид для подростка, как и для любого нормального человека, — скорее исключение, чем правило. Но, конечно, надо учитывать, что подростки, попадающие в неформальные объединения, обычно эмоционально неустойчивые, возбудимые. Многое в их представлениях связано с фантазией, воображением, желанием видеть себя исключительным. Но и за этим — переживание собственной невостребованности, незначимости, невключенности в социальные и психологические процессы.

Что с этим делать? Достаточно ли того, что этим занимается СК?

Илья Слободчиков: СК, при всем к нему уважении, все-таки один эту проблему не решит. Да и внимание, привлеченное излишним противодействием субкультуре, вызовет, скорее, подражание ей — это же подростки, им только повод дай.

Поэтому надо изучать субкультурные явления. Глубоко разбираться в них и выстраивать грамотную систему профилактики. Она не менее важна, чем запретительные меры. Вообще по-настоящему, без манипулирования, найти общий язык с другим человеком, тем более с подростком, и так, чтобы он захотел тебя слушать и что-то делать вместе с тобой, — это целое искусство. Которым у нас мало кто владеет. Но если государству нужны будущие не инфантильные взрослые, оно будет искать возможность общения с ними через своих представителей. И создавать им условия для развития. Нужна целая система и дополнительного образования и действительной, а не мнимой социализации. Нужна модель, концепция этого образования как система социально-педагогического и социально-психологического сопровождения. Без формальностей и пустого трепа.

Некие консультативные центры, подростковые территории, которые создает детский омбудсмен Мария Львова-Белова?

Илья Слободчиков: Думаю, да. В Туле есть интересный опыт с «точками кипения», инновационными пространствами. Подростку нужны всевозможные креативные пространства. Если ему будет где и в чем реализовываться, он быстро поймет, что «паучьим» стаям есть альтернатива. Но для этого нужна в первую очередь просветительская работа психологов, педагогов, социальных педагогов. Но пока у нас нет эффективных психологических служб. Один психолог на школу — это ничто.

Мальчики, живущие в Сети

Урван Парфентьев: Но создавать новые общественные институты социализации детей, которые бы давали им смыслы, нужно в «живой» и мобильной, как «цифра», молодежной упаковке. И очень важно, чтобы конструировалась заряженная позитивом молодежная среда. Однако пока фокус внимания удерживают виртуальные ЛОМы, заряженные мифами и фейками. Они и выигрывают конкурентную борьбу за внимание и лояльность молодежных целевых аудиторий у семьи, школы и улицы.

Что могут предложить мамы, папы и школы в соцсети, где места уже заняты блогерами, стримерами и прочими ЛОМами?

Урван Парфентьев: Для начала отнять у сетей свою семейную функцию. Ведь сила виртуальных манипуляций часто в том, что все те же ЛОМы через мифы-фейки так подкидывают пользователям «креатив», что дети считают, что сами до всего додумались. Это поднимает необоснованную самоуверенность, которая может обернуться готовностью к суициду, протестам, дракам.

Елена Михайлова, советник генерального директора ВЦИОМ: Первая причина проигрыша семьей и школой своих детей — наше невежество. Вторая — языковой разрыв поколений. Возникла новая «феня» — субкультурные языки, понятные своим и как фильтр отсеивающие «чужих». Третья причина — информационная война. Интенсивность и плотность виртуального «бомбометания», управление эмоциями потребителей только растут. Через технологов-провокаторов можно поменять личные и социальные модели поведения. И довести поколенческий разрыв до отсутствия общего не только информационного, но и цивилизационного поля.

Чем и как можно расположить к себе таких разных и замкнутых в своей субкультуре подростков?

Елена Михайлова: Нам надо говорить с молодым поколением на его языке. Ничего не запрещая, создавать продвинутые офлайн- и онлайн-площадки с учетом предпочтений молодежи. И социальные лифты на основании проектной работы, добровольчества, стартапов.

Екатерина Мизулина: Но помимо создания позитивных смыслов через систему воспитания и образования, нужно и жесткое превентивное реагирование: недопущение сборищ, их профилактика и идейное наступление на всех этих «пауков». Есть вопросы и к работе закона о «самоконтроле» соцсетей. Нужно ввести ответственность за нарушение закона, потому что никакой самостоятельной модерацией соцсети не занимаются. Причем штрафы для IТ-платформ должны быть оборотными.

Лига безопасного интернета уже направила запросы тем, кого государство наделило полномочиями по мониторингу деструктивного контента среди молодежи — Росмолодежи и Центру изучения и сетевого мониторинга молодежной среды (ЦИСМ), с вопросами о том, что было сделано и делается для того, чтобы остановить продвижение опасных субкультур.

Владимир Кудрявцев: Но я хочу сказать, что эта субкультура — привилегия людей определенного возраста и уровня развития — конечно, пройдет, Так же, как «синие киты». Но взрослым, да, нужно интересоваться, где и как их неадекватно взрослеющие дети проводят свободное время.

Как победить страх перед дракой и избавиться от него навсегда

Боязнь драки вполне естественное чувство и свойственно практически всем людям. У этого страха может быть множество причин, но и перебороть его вполне реально. Как это сделать – читайте ниже.

Давайте обрисуем ситуацию: тихо, мирно вы идете по улице, и тут из-за угла появляется группа лиц с явно плохими намерениями. Допустим, что в силовом плане вы примерно равны, а скрыться у вас возможности нет. Несмотря на то, что драки не избежать, большинство людей пытается урегулировать ситуацию мирно. Но это далеко не всегда возможно.

Почему появляется страх перед дракой?

Очень часто причину стоит поискать в юных годах, когда первые драки могли происходить в детском саду, во дворе. Например, попробовал отобрать чужую игрушку и, получив отпор либо наказание от родителей, могли отложиться соответствующие негативные воспоминания. В дальнейшем страх перед дракой может появляться именно из-за боязни наказания.

Очень часто именно само воспоминание и не позволяет драться. Наверное, у каждого в классе был человек, которого периодически избивали более сильные одноклассники. Причем очень часто этот человек был довольно крепкого телосложения, но и это не останавливало и не пугало обидчиков. Жертва покорно принимала удары и не отвечала на издевательства.

Как это объяснить?

В основном такие дети с мягким характером, часто с интеллигентным воспитанием. Родители их учат тому, что нужно избегать драк, что применяют силу только хулиганы. В нашем подсознании кроется еще одна причина (правда она больше свойственна девушкам) – собственная внешность. Все дорожат своей внешностью, а особенно прекрасный пол. И вот как раз наш облик может пострадать в драке: синяки, переломы, ссадины – все это далеко от идеалов красоты.

Есть еще страх, который вызывает боязнь драки – «страх боли». Причем не только своей боли, но и чужой. Ну а самая распространенная причина – банальное неумение драться.

Борьба с боязнью

Определив причину, вызывающую страх перед дракой, нужно ее искоренить. Для начала усвойте истину – в современном мире все еще действуют первобытные правила: выживают сильные, а слабые погибают. Отсутствие страха перед дракой, а также определенная боевая подготовка отнюдь не делают вас менее интеллигентным человеком.

Страх можно побороть с помощью психологической уловки. Придумайте ситуацию, в которой вы вступили в драку, представьте ее шаг за шагом. Вообразите, куда вы будете бить обидчика, что сделаете после первого удара, каким будет этот удар, что вы будете затем делать?

Умения и знания очень помогают побороть страх. Читайте книги по самообороне, посещайте секции боевых искусств. Боритесь со страхом, так как в форс-мажорных ситуациях исход зависит от того, боитесь вы или нет.

Вообще, умение постоять за себя – очень важный фактор. Но это не значит, что если вы не боитесь драться – следует все вопросы решать кулаками. Однако, в ситуациях, где на карту поставлена ваша собственность, близкие или жизнь – драться просто необходимо!

Февраль 21, 2015 — 7 комментариев

«Я боюсь драться, что делать?» — вот такая вот, казалось бы, вовсе не мужская проблема обсуждается на мужских форумах. Причем психологи недалеко ушли в выводах и советах от простых обывателей.

Во-первых, не все мужчины испытывают страх перед дракой. Это проблема мужчин со .

У страха глаза велики

В основе глубинного страха зрительного человека лежит постулат: «Я боюсь смерти». Страх смерти, страх за себя – природный страх зрительника, как и выработанное обществом культурное ограничение на убийство другого человека – его нельзя преодолеть самовнушением. «Я боюсь драться» лишь вывеска, за которой скрывается именно страх смерти, и от него не так-то просто избавиться.

Противоположный полюс страха – это любовь. Зрительный вектор, в лучшем случае, проходит 4 стадии своего развития: от сосредоточения на собственном я, боязни за себя, за сохранность своей жизни до любви и сострадания к другим людям, когда ценность другой жизни стоит выше своей, когда отдавая себя обществу — истинный источник счастья для человека.

В худшем случае, сказывается социальная среда развития зрительно ребенка, он «застревает» на состоянии страха за свою жизнь, причем в страх вгоняет даже сама мысль о драке, так как воображение у зрительников весьма и весьма красноречивое, в ярких красках рисует кровавые картины с печальным концом, где нужно пожалеть себя любимого.

Развитому зрительному ребенку «и птичку жалко», он избегает драк. Интеллигент. Ботаник. Тем не менее, драки – способ ранжирования в детском коллективе и тут значимо какие нижние вектора у ребенка. Если зрительник в подростковом возрасте подрался, ему было больно, «очки разбили», то страх тоже фиксируется, хотя до этого он может драться с мальчишками без проблем. Просто в подростковом возрасте эти страхи и состояния начинают проявлять себя особенно остро.

«…Искоренились истерические страхи темноты, высоты, глубины, пауков, змей, бабаек под кроватью, призраков в зеркалах и прочей нечисти потустороннего мира. Нет, я не отрицаю того, что меня можно напугать, но так панически, как раньше, я перестал этого бояться. Мне раньше даже стыдно было за это…» Роман
Текст : http://www.yburlan.ru/results/review14326

И вот зрительный мальчик вырастает и у него добавляется страх перед дракой: «Я боюсь по-зрительному, но я же мужик, как же я могу не драться? Я же тогда не буду мужиком! Как я могу бояться сделать другим больно? Мужики должны быть сильными, мужественными!».

Учитывая, что помимо зрительного вектора у человека современного есть и другие вектора, то от того, какие они конкретно — зависит, с какой окраской испытывает страх перед дракой человек. К примеру, анально-зрительный мужчина особенно боится, что не сможет защитить свою женщину и опозориться или предать, подвести друга в роковой момент и тоже опозориться… Особенно этот страх усиливается в российском менталитете , где «не мужик» обществом не признается.

Кроме того, для всякого анального человека важен его первый опыт: если он с кем-то подрался неудачно – страх зафиксировался и перед новой дракой возникает огромный страх, в памяти всплывает прошлый неудачный опыт.

Кожно-зрительный мужчина – нежный, утонченный, рожден не для драк. По своей природе он не мужчина в полном смысле этого слова, он анти-мужчина в своих свойствах и благодаря расцвету культуры он сегодня востребован в современном обществе (дизайнеры, артисты, певцы и т.д., а в эпоху первобытности такие дети просто не выживали). «Я боюсь драться» — это фраза лишь подчеркнет особенности устройства его психического. Он сбежит с места драки при удобном случае, и не будет испытывать муки совести и социального стыда, как впавший в ступор анальник.

Уретрально-зрительный мужчина готов жертвовать собой ради других, защищая слабых, не задумываясь о своей пользе-выгоде. Мышечно-зрительный мужчина будет драться за компанию, легко впадает в слепую ярость.

Иллюстрация: Hengki Lee facebook.com/HengkiLeePhotography

Подведем итоги

Страх перед дракой – проблема мужчин со зрительным вектором. Причина страха лежит глубоко в психическом – это страх смерти, страх за себя. Особенности ощущения боязни драться зависят напрямую от векторального набора мужчины.

Драться нормально при ранжировании в детском коллективе, когда дети проживают этап «первобытности», дальше, по сути, культурные нормы должны впитываться детьми, и они становятся людьми культурными, то есть настоящими людьми.

К сожалению, промахи в воспитании приводят к тому, что некоторые особи человеческого рода так и остаются дикарями.

Поэтому да, нужно уметь драться, нужно знать, как преодолевать страх перед дракой, когда сталкиваешься с недочеловеками в зверином состоянии.

«…Ушли и продолжают уходить многие страхи. У меня небыло фобий, каких то навязчивых и тяжелых страхов, но те, что были – были чаще неосознанными или вытесненными, только определенные ситуации могут стать их катализатором. Но когда понимаешь корни страха, то ты начинаешь контролировать импульсы из бессознательного, расшифровываешь их и осознаешь источники – и страх не может родиться, его нет…» Евгений, интернет-маркетолог. Текст: http://www.yburlan.ru/results/review2266

Переступить через свой страх, перевести свое психическое бессознательное в состояние слепой мышечной ярости, когда страха смерти нет, можно, когда есть в этом необходимость, ради сохранения жизни нуждающихся в защите и помощи людей, для сохранения своей жизни, во время войны против своих врагов, в конце концов.

Наши страхи — это наши скрытые враги. Они одолевают нас вне зависимости от возраста, социального положения и профессии. Страх — довольно коварный и хитрый враг, которому ничего не стоит опустошить нас изнутри, отравить разум, убить наше здравое мышление и украсть внутренний покой.

Мы очень часто испытываем состояние страха перед теми или иными событиями: конфликтами, переменами, драками… Остановимся на последнем пункте более подробно и узнаем, перед дракой. Этот вопрос условно можно причислить к разряду вечных. Дело в том, что способов, рассказывающих о том, перед дракой, существует довольно много, но их нельзя применить на практике… Отсюда и постоянный спрос (извините за каламбур) на этот вопрос! В нашей статье мы не будем перечислять те или иные способы борьбы с данным страхом, а хотим предложить совершенно иной путь решения данной проблемы, а именно — небольшой поэтапный психологический тренинг по самосовершенствованию. Сейчас вы все сами поймете.

перед дракой?

Этап первый. Постулат к успеху

Прежде всего поймите, что все мы смертны, каждый из нас испытывает боль, во всех нас течет кровь. Вот и страх в одной и той же ситуации свойственен каждому из нас. Кому-то в меньшей степени, а кому-то — в большей. Именно поэтому будьте уверены, что ваш «оппонент» (тот человек, с которым вам предстоит драться) точно так же боится, и ему так же больно. Только здравое понимание этого постулата позволит снять иллюзорное и мнимое представление о своем противнике.

Этап второй. Моделирование

Запомните, страх перед дракой — не приговор! Перед непосредственной стычкой с противником вам нужно представить, что он уже начал избивать вас. Постарайтесь проиграть в уме наиболее худший сценарий развития такой ситуации: представляйте, как он просто избивает вас и как нехорошо отзывается о вас и ваших близких, смеясь вам в лицо. В общем, смоделируйте весьма ужасную ситуацию, что противник чуть ли не отправляет вас в мир иной. Зачем это надо? Все просто! Это психологическое воздействие на свою нервную систему, которое, безусловно, пробудит в вас настоящего зверя, вызовет нешуточную ярость!

Моделирование ситуации — это и есть основа того, перед дракой.

Дело в том, что в этот момент вы уже точно не будете бояться, поскольку ваше желание отомстить потенциальному обидчику будет настолько большим, что вы физически почувствуете огромный прилив сил! Ваш некогда страх трансформируется в необузданную ярость. Вам останется только выпустить ее на волю, словно пулю из обоймы!

Этап третий. Самоконцентрация

Это еще одно условие того, как побороть страх перед дракой. Без него просто никуда! Вам ни в коем случае не нужно задумываться о том, что на вас сейчас смотрят, о том, что потом о вас скажут и т. д. Вы должны сконцентрироваться только на том, как сильно вам хочется подраться с неприятелем. Ни на минуту не забывайте о том, что он оскорбляет вашу семью, вашу честь и т. д. Только в этом случае накопившаяся ярость даст о себе знать в полной мере!

Скорее всего, после такой самонакрутки у вас случится — и внутренний зверь, сидевший внутри, сделает все сам!

Чтобы задать правильный тон статье, посмотрите видео.

Итак, каким же образом суметь аккумулировать все свои силы и действовать как этот рукопашник в вышеприведенном видеоролике?

В этой статье мы поговорим о том, как преодолеть страх перед дракой и, что он из себя представляет.

В Интернете часто встречаются фразы: «Мне уже N- ое количество лет, а я боюсь драться…». С чем связан страх перед дракой? Почему у кого-то он возникает, а у кого-то нет? Многие психологи говорят о том, что зачастую страх перед дракой представляет собой невротический страх. Такой страх не привязан к какому-либо отдельному объекту. Ученые утверждают, что невротический страх возникает на почве неуверенности в себе, подсознательным желанием позаботиться о себе любимом.

Но существует и другая разновидность страха. Как обыкновенно бывает, психологи находят причины всех страхов и комплексов в детстве. Попытка отвоевать свою вещь у сверстника с помощью кулаков, несомненно, влечет за собой наказание. Именно страх наказания, по мнению психологов, может стать причиной страха перед дракой.

Некоторым не позволяет драться их воспитание. Наверное, у каждого в классе когда-то был тихоня, «мальчик для битья», на котором отрабатывали свои удары школьные хулиганы. Мягкий характер и правильное воспитание порой оборачиваются против самого человека. Нередко страх перед дракой вызван страхом боли. Причем человек боится не только ощутить боль на себе, но и доставить ее своему противнику. Еще одной причиной страха может быть обыкновенное неумение драться, постоять за себя в драке. И как же с ним бороться? – спросите вы.

Рассмотрим подробно несколько способов того, как побороть страх перед дракой.

Формируйте в себе новые качества и навыки

Имеются в виду те навыки и качества, которые пригодятся вам в предстоящей драке, помогут отбросить страх в сторону. Формирование качеств и навыков требует немало времени и терпения. Параллельно с моделированием экстренных ситуаций должно происходить освоение таких навыков как, психофизиологическая релаксация, самовнушение и другие. Приложив должное количество усилий и времени, результат оправдает ваши ожидания. У вас появиться уверенность в собственных силах, вы всегда будете эмоционально готовы к опасности, сумеете молниеносно среагировать на чрезвычайные ситуации извне.

Научитесь специальным психотехническим техникам

Этот способ преодоления страха не менее простой, чем первый. Научившись особых техникам, вы сможете подавлять в себе отрицательные эмоции и научиться создавать особые психические состояния. Зачастую используется способ отказа от детального обдумывания ситуации. Данный метод предоставляет моментальное вхождение в критическую ситуацию, сопровождающуюся волной эмоционального всплеска (крики, вопли, нецензурные выражения и т.п.).

Перестав обдумывать в деталях предстоящую драку, вы заметите целый ряд изменений в вашем организме: увеличиться острота восприятия, работоспособность организма. Также возрастет скорость реакции, уменьшиться интенсивность болевых ощущений.

Стоит отметить, что в освоении всего вышеперечисленного одному не справиться. Здесь, бесспорно, потребуются знание и опыт квалифицированного специалиста. Поэтому будьте готовы к тому, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту. Если же у вас нет возможности записаться на прием к специалисту, то существует более простой, но не менее эффективный выход из положения – тренинг личностного роста. Многие психологи рекомендуют своим пациентам пройти такой тренинг, так как он помогает избавиться от неуверенности в себе, преодолеть страх в экстремальных ситуациях.

Для кого-то драться – не проблема, а любимое дело, а у других только при мысли о возможной драке холодеют руки, и путается сознание. Что может быть причиной этого и как перестать бояться драки?

Любой психолог скажет, что прежде чем бороться со страхом, нужно выяснить, с чем он связан и по каким причинам появился. Поэтому давайте разберемся, почему может возникать страх оказаться замешанным в драку.

Причины боязни

«Все страхи родом из детства» — это утверждение в данной ситуации тоже уместно. Ведь в детстве дети часто дерутся и у тех, кто частенько оказывался в таких драках слабым, может на подсознательном уровне отложиться то, что есть те, кто сильнее и не стоит даже пытаться отстаивать что-либо. У других ситуация состояла в ином: родители все время наказывали за участие в драках и у ребенка появилась боязнь наказания , но она неразрывно связанна с причиной – драками. В подростковые годы страх драки или еще больше укореняется или проходит с приобретенным опытом.

Также человек может бояться последствий драки – внешних повреждений и травм. Еще один страх связан с болью, которая во время драки просто неизбежна. Но какой бы ни была причина страха, необходимо научиться перестать бояться драться.

Борьба со страхом

Теперь давайте, отталкиваясь от выявленных причин, выясним, как можно преодолеть свой страх. Если он связан с детским убеждением, что есть намного сильнее люди, чем вы, то это легко исправить. Ведь мало что может мешать вам стать сильнее, чем вы есть. Исключением могут быть лишь серьезные физические ограничения. В остальных случаях можно начать уделять больше внимания спортивным тренировкам или какому-то одному виду спорта. Так вы станете сильнее, и тогда страх перед дракой будет неоправдан.

Если же вас учили что физическое воздействие – это всегда плохо и за ним следует наказание, то нужно подумать о цели драки. Если вы просто хотите вести себя развязно и вредить другим, преодолев боязнь драки, то рано или поздно вам, скорее всего, придется отвечать за свои разбойные действия. Но если речь идет о том, чтобы защищать себя в случае необходимости, то в этом нет ничего достойного наказания или осуждения.

Ну, а если вы сосредоточенны на возможной боли и повреждениях, то перестать бояться драки вы сможете, лишь тогда, когда поймете, что это мелочи по сравнению с потерей жизни. Ведь зная несколько боевых приемов, вы сможете защитить себя или родных, даже если немного пострадаете сами. И это будет более оправданно чем лишиться кого-то или чего-то дорогого , но при этом не получить физических повреждений.

Подумайте о том, что преодолев страх сейчас, в кульминационный момент вы не растеряетесь и сможете постоять за себя!

Как стать бесстрашным в уличной драке?

Во время боя старайтесь использовать уверенный язык тела, чтобы показать, что вас не запугать.
. ..
Стой прямо на протяжении всего боя, чтобы показать, что тебя не запугать.

1. Убедитесь, что ваша спина прямая, и следите за плечами. …
2. Ни в коем случае не скрещивайте руки.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как мне быть более храбрым в бою?

Как стать смелым: 9 способов стать бесстрашным

1. Признайте свой страх. Никогда не пытайтесь замести свой страх под ковер. …
2. Противостоять этому. …
3. Используйте позитивный внутренний диалог. …
4. Привыкайте к дискомфорту. …
5. Пусть смелость войдет в привычку. …
6. Практика внимательности. …
7. Найти наставника. …
8. Примите неудачу.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте betterup.com

Как мне контролировать свой страх боя?

Со временем визуализации станут более мирными, и боязнь сражений не будет так сильно на вас влиять.

1. Расскажите о проблеме. Если вы держите проблему в себе, ваши страхи будут возвращаться снова и снова. …
2. Будьте последовательны и тренируйтесь с умом. …
3. Возьмите под контроль эмоции.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на medium.com

Как освоить уличную драку?

Вот 8 простых шагов, которым вы можете следовать, чтобы не оказаться в отделении неотложной помощи после уличной драки.

1. Проснись! Когда кто-то угрожает вам, дергайтесь по стойке смирно. …
2. Попробуйте разрядить обстановку. …
3. Уходи. …
4. Принять боевую позицию. …
5. Защити себя. …
6. Эффективно выдерживать удары. …
7. Издайте свой боевой клич. …
8. Соверши побег.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на artofmanliness.com

Как вы принимаете удары?

Сожмите челюсти и прижмите язык к нёбу. Это снижает вероятность того, что ваша челюсть сломается, когда приближающийся кулак встретится с вашим лицом. Кроме того, сжатие челюсти напрягает мышцы шеи, что помогает уменьшить хлыстовую травму от удара и последующее выплескивание мозга.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на artofmanliness.com

Как побороть страх в уличной драке | С доктором Джоном Сюэ Чжаном, доктором философии

Чего нельзя делать в уличной драке?

Избегайте зрительного контакта, извиняйтесь, рассуждайте, отговаривайтесь или просто уходите; ушибленное эго не причинит вам вреда. Будьте скромны и подчинитесь потенциальным нападавшим в меру своих возможностей. Помните, как бы вы ни были уверены в своих знаниях о самообороне, ввязываться в уличную драку всегда рискованно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте evolution-mma.com

Почему меня трясет перед боем?

Адреналин воздействует непосредственно на рецепторные клетки в мышцах, чтобы ускорить скорость сокращения волокон, готовых к бою или бегству. Таким образом, высокий уровень адреналина может привести к неконтролируемому подергиванию мышц, заставляя нас дрожать.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на sciencefocus.com

Как я могу увеличить свою боевую мощь?

Если вы новичок в искусстве боя и хотите увеличить силу удара, следуйте этим 5 советам.

1. 1) Укрепляйте нижнюю часть тела. Твоя нижняя часть тела играет жизненно важную роль в обеспечении силы твоих ударов. …
2. 2) Работай кулаками. …
3. 3) Увеличьте свое вращательное движение. …
4. 4) Увеличьте скорость. …
5. 5) Расслабьте свое тело.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на legendsmma.net

Как никого не бояться?

6 стратегий преодоления страха и беспокойства

1. Шаг 1. Узнайте больше о своем страхе. …
2. Шаг 2: Используйте свое воображение в позитивном ключе. …
3. Шаг 3. Используйте свой мозг не так, как обычно. …
4. Шаг 4: Сосредоточьтесь на своем дыхании. …
5. Шаг 5: Практикуйте внимательность. …
6. Шаг 6: Используйте природу как своего терапевта.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на reallifecounseling.us

Куда ты собираешься бить?

Лучшие места для ударов, согласно науке

• Нос. Нос — отличное место, чтобы ударить кого-то, если вы не хотите нокаутировать его. …
• Подбородок/Челюсть. …
• Шея. …
• За Ухом. …
• Горло. …
• Солнечное сплетение.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на coolmaterial.com

Какая самая сильная техника удара?

Самый сильный удар, который ты можешь нанести, — это апперкот, но лучше всего он работает, когда он подготовлен джебом и кроссом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на blog.joinfightcamp.com

Как не вздрогнуть от удара?

Постукивание перчатками: Один из приемов, который боксеры использовали для обучения новичков, заключается в том, чтобы просто кружить вокруг них и постукивать по перчаткам. Это поможет им привыкнуть к тому, что руки противника приближаются прямо к ним (не мучая их от стресса, постоянно колотя по голове).

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на zebraathletics. com

Как вы готовитесь к бою?

1. Шаг 1: Оцените своего соперника. Это ваш первый шаг к тому, чтобы дать вам наилучшие шансы на победу в бою. …
2. Шаг 2: Измените свои технические сессии. …
3. Шаг 3: Планируйте свои спарринг-сессии. …
4. Шаг 4: Периодизируйте свою силу и физическую форму. …
5. Шаг 5: Приведите свой распорядок дня в порядок. …
6. Шаг 6: Начните сгонку веса.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на sweetscienceoffighting.com

Что происходит с вашим телом перед боем?

Вот что может произойти во время реакции на стресс: Увеличивается частота сердечных сокращений и повышается кровяное давление. Это означает, что вы, вероятно, дышите быстрее и тяжелее, что помогает доставлять питательные вещества и кислород к вашим основным группам мышц. Вы бледны или у вас покраснела кожа.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте health.clevelandclinic.org

Нервничают ли бойцы перед боем?

Некоторые из величайших бойцов в истории UFC имели дело с напряженными нервами перед боем, в том числе Жорж Сен-Пьер и Дональд «Ковбой» Серроне, который сказал, что его рвало перед боем. «Каждый боец ​​думает об этом, — говорит Тилль.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на espn.com

Лучше бить сильнее или быстрее?

Сила равна массе, умноженной на ускорение, поэтому чем быстрее движется удар, тем с большей силой он попадает. Некоторые из других преимуществ скорости в боксе включают в себя: Более высокие шансы удивить своего противника: удар, которого вы не видите, обычно причиняет вам наибольшую боль.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте evolution-mma.com

Как бить быстрее?

Лучший способ увеличить скорость удара – это тренировать определенные мышцы, участвующие в «моментальном» ударе, с помощью упражнений с собственным весом, а также с помощью скоростных комбинаций боя с тенью и упражнений на скорость рук. Практикуйте эти стратегии с FightCamp, и вы моментально начнете бить быстрее.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на blog.joinfightcamp.com

← Предыдущий вопрос
Могут ли апельсины вызывать диарею?

Следующий вопрос →
Какой характер лучше всего подходит для лошади?

Как помочь детям справиться со страхами

Страхи — неотъемлемая часть детства: прятаться за диваном во время грозы. Быть уверенным, что в шкафу что-то есть — монстр ! Выполнение этой бесконечной ночной гимнастики — Еще пять минут! Еще один стакан воды! — , чтобы не ложиться спать в одиночестве.

Когда возникают эти страхи, нашим естественным инстинктом для родителей часто является желание успокоить и утешить. Под кроватью ничего нет, обещаю! Но на самом деле родители не могут — и не должны — всегда быть рядом, чтобы помочь детям успокоиться. Обучение вашего ребенка тому, как справляться со своими страхами без вмешательства родителей, поможет ему обрести уверенность и независимость, которые ему понадобятся, чтобы чувствовать себя лучше и меньше бояться, как сейчас, так и по мере взросления.

Саморегуляция

Так как же помочь детям почувствовать себя смелее? Ключом является невидимый навык, называемый саморегуляцией. Саморегуляция — это, по сути, способность обрабатывать и управлять своими собственными эмоциями и поведением здоровым образом. Это то, что дает нам возможность уговаривать себя или чувствовать вещи, не реагируя на них. Большинство взрослых практикуют саморегуляцию, не задумываясь. Подумайте о том, чтобы испытать момент страха, прежде чем убедить себя, что в темной комнате на самом деле нет ничего страшного. Но для детей формирование саморегуляции требует времени, практики и пространства для обучения, а это значит, что родители привыкли позволять детям быть маленькими.0242 и удобно, когда они выясняют отношения.

Не бойтесь страхов

«Иногда бояться — это нормальная, здоровая часть взросления», — говорит Элианна Платт, Массачусетс, LMSW, лицензированный социальный работник. И хотя дети, к сожалению, иногда сталкиваются с действительно пугающими вещами, большинство детских страхов не представляют реальной угрозы — «монстр» в шкафу — это всего лишь старое пальто, которое вы собирались подарить, — что означает на самом деле они представляют идеальную возможность для детей поработать над своими навыками саморегуляции. Но для того, чтобы это произошло, родители часто должны сначала справиться со своими собственными тревогами.

«Мы хотим дать детям возможность попрактиковаться в преодолении сложных ситуаций, — говорит Платт, — но для многих родителей это легче сказать, чем сделать». Когда вы видите, что ваш ребенок в бедственном положении, естественной реакцией будет желание сделать его лучше, особенно если это кажется легким . Но, хотя включение может помочь вашему ребенку меньше бояться в данный момент (и чувствовать себя лучше для вас), в долгосрочной перспективе ему может быть труднее научиться успокаиваться. «Если дети понимают, что мама или папа всегда будут рядом, чтобы их утешить, у них не будет особого стимула или возможности научиться делать это самостоятельно», — отмечает Платт.

Как помочь

Конечно, это не означает прекращения поддержки. «Мы не говорим о том, чтобы внезапно поместить вашего ребенка в его темную спальню и сказать: «Пока! Быть храбрым! Увидимся утром!» — говорит Рэйчел Басман, PsyD, клинический психолог из Института детского разума. Цель, по ее словам, состоит в том, чтобы мягко вести детей вперед, пока они не будут готовы сами взять бразды правления в свои руки. «Мы хотим предоставить строительные леса, которые им нужны, чтобы стоять самостоятельно».

Итак, как лучше всего помочь (не помогая слишком сильно)?

Помогите ребенку рассказать о том, что его пугает . Дети могут знать, чего они боятся, но у них не всегда есть слова, чтобы объяснить это. Задавание конкретных вопросов может помочь. Например, если ребенок боится собак, вы можете спросить: «Что делает собак страшными?» «Собака застала вас врасплох или сбила с ног?» — Есть ли какая-то собака, которую ты боишься? Как только вы лучше поймете, чего боится ваш ребенок, у вас будет более четкое представление о том, как помочь ему справиться с этим.

Некоторые распространенные детские страхи:

• Одиночество
• Темнота
• Собаки или другие крупные животные
• Жуки
• Высота
• Получение уколов или поход к врачу
• Незнакомые или громкие звуки под кроватью
• 0 и т. д.

Подтвердить и двигаться дальше. Как только вы узнаете, что такое страх, дайте понять своему ребенку, что вы и его воспринимаете серьезно. « Когда ребенок говорит что-то страшное, есть большая вероятность, что мы, взрослые, не думаем, что это страшно», — говорит доктор Басман. «Но мы всегда хотим начать с проверки их чувств». Например, вместо «Да ладно, это было не страшно!» или «Чего тут бояться?» попробуйте: «Вау, похоже, ты испугался!» или: «Я знаю, что многих детей это беспокоит».

После того, как вы вселили надежду, важно действовать быстро, — говорит доктор Басман. «Мы не хотим останавливаться на предложении утешения вокруг пугающей вещи, потому что даже это может стать подкреплением и обрести собственную жизнь». Вместо этого начните говорить о том, как вы будете работать вместе, чтобы помочь ему почувствовать себя смелее и дойти до того, что он сможет справиться со страхом самостоятельно.

Составьте план. Вместе с ребенком ставьте перед собой разумные цели. Например, если ей обычно нужно, чтобы вы сидели с ней в комнате, пока она не заснет, вы можете договориться, что к концу недели она попробует выключить свет и заснуть самостоятельно. После того, как вы поставили цель, обсудите шаги, которые вы предпримете для ее достижения, и наберитесь терпения.

Например, план может быть таким:

• Ночь первая: договоритесь, что вы прочитаете две книги, выключите свет, включите ночник, а затем тихо сидите с ней (не разговаривая и не играя), пока она не упадет. спящий.
• Ночь вторая: Прочтите одну книгу, затем выключите свет и включите ночник. Вы оставите дверь приоткрытой и окажетесь снаружи, но не в комнате.
• Ночь третья: Прочитайте одну книгу, затем включите ночник и закройте дверь.
• Ночь четвертая: Прочтите одну книгу, затем выключите свет и закройте дверь.

Подбодрите и проявите терпение . Наконец, родители должны помнить, что изменения требуют времени, а страх — очень сильное чувство. Будьте последовательны и хвалите ребенка за его тяжелую работу: «Я подумал, что это очень смело с твоей стороны — остаться в своей комнате на полчаса. Посмотрим, сможем ли мы пойти дальше завтра!»

Дайте понять ребенку, что вы считаете, что он может справиться со своими страхами, даже если он еще в этом не уверен. «Говорить что-то вроде: «У тебя есть это!» или: «Ты такой храбрый!» может помочь вашему ребенку чувствовать себя более уверенно», — говорит д-р Басман. Детям, особенно младшим, может потребоваться несколько попыток, прежде чем что-то приживется, поэтому не сдавайтесь, если ваш ребенок все еще просит третий стакан воды или прячется от собак на улице, даже после того, как вы начали работать над развитием храбрости. .

Не все страхи одинаковы

Помочь детям научиться справляться со страхами, с которыми они сталкиваются на регулярной основе, такими как боязнь темноты или боязнь идти к врачу, очень важно, но не все страхи одинаковы.

«Страхи, которые не мешают жизни ребенка, не всегда нужно преодолевать, — говорит доктор Басман.