Как отвлечься от расставания: Что делать после расставания: 10 простых советов

Содержание

6 Способов, Как Отвлечься От Расставания С Любимым?

Очень трудно переживать разлуку с любимыми, даже если это лишь на время. Как отвлечься от расставания с любимым человеком? В статье вы найдёте несколько полезных советов, которые помогут не грустить в одиночестве.

Проходя через разные этапы отношений, пара воспринимает временную разлуку по-разному. Особенно тяжело расставание переносится в самом начале, когда желание быть рядом с объектом вожделения сильнее всего. Тогда даже день, проведенный в одиночестве, превращается в неимоверную пытку.

Спустя годы, время проведенное вместе, всё ещё ценно, но контролировать себя при вынужденной разлуке гораздо проще. Самые тяжёлые часы – вечерние, когда приходится засыпать в одиночестве.

Как отвлечься от расставания?

6 способов, как отвлечься от расставания с любимым:

1. Помните о том, что после разлуки чувства становятся более интенсивными. Даже если вы не виделись несколько дней, вынужденное сдерживание пробуждает настоящий вулкан страсти. Замечено, что этого запаса хватает даже на несколько месяцев. Давно замечено, что расставание освежает отношения. Встреча после перерыва напоминает те первые свидания, во время которых «бабочки порхают в животе».

2. Займитесь подготовкой сюрприза. Это интересный вариант того, как отвлечься от расставания с парнем. Можно использовать освободившееся время с пользой и освоить новый рецепт, научиться готовить изысканное блюдо, которое понравится любимому человеку. Поход по магазинам и смена некоторых предметов обстановки освежит не только квартиру, но и голову.

Опасность, которая обычно подстерегает оставшегося дома – зацикленность на одиночестве. Это чревато подавленным настроением и апатией. Поэтому лучше подобрать эротичное бельё или разучить несколько танцевальных па для приватного выступления перед любимым.

Даже если молодой человек/девушка не способны оценить старания сразу из-за усталости, тяжёлого перелёта, сюрприз можно отложить. Зато время, проведённое за подготовкой, не пройдёт напрасно и на следующий день он станет настоящим событием для вас обоих.

3. Устройте эффектную фотосессию. Лучше, если она будет эротической. Результат можно отправить через мессенджер и порадовать любимого интересным образом, а заодно подогреть его страсть. Ему будет приятно получить ваше внимание, а вы отлично проведёте время, потратив его на выбор наряда, локации, антуража для съёмок.

Делая снимки для своего молодого человека, необязательно тратить на это занятие миллионы и приглашать профи с супер-пупер техникой тоже не нужно. К примеру, вечерние снимки в ваших любимых местах, может сделать даже подруга. Не сомневаюсь, что в вашем смартфоне есть неплохая камера и она прекрасно подойдёт для этой цели.

Не нужно засыпать любимого десятками фотографий – это может вызвать досаду, особенно если он занят работой. 2-3 фотографии в день будет вполне достаточно. Если кадров немного, то парень будет с нетерпением ожидать новой порции.

4. Поработайте над собой. За то время, пока вашего парня не будет рядом можно преобразиться в лучшую сторону. Займитесь лишним весом, если он есть. Впрочем, любая девушка считает, что у неё на боках есть пара килограмм, от которых не мешает избавиться. Когда вы живёте вместе, то общие приёмы пищи мешают погрузиться в эту нелёгкую задачу. Вам приходится готовить для любимого» всякие вкусняшки или составлять ему компанию за просмотром фильма, футбольного матча.

Если парень уехал в командировку на пару недель – это ваш шанс начать процесс и добиться хоть небольших, но ощутимых результатов. Самые сложные первые недели, пока происходит адаптация. Когда вернётся ваш любимый человек, здоровое питание станет полезной привычкой, и вы сможете вместе продолжить правильную линию поведения.

5. Романтизируйте на расстоянии. Когда бойфренд не сопит под ухом и находится дальше протянутой руки, чувства начинают пылать с новой страстью. Почему бы не подогреть их ещё больше с помощью виртуального романа? Вспомните, как начиналось ваше знакомство и с каким нетерпением вы ждали каждого сообщения и звонка – разлука хороший шанс повторить самые душещипательные моменты.

Поиграйте с партнёром в виртуальную любовь – ручаюсь, вы узнаете много нового друг о друге. Такого, что раньше было скрыто под покровом смущения. К тому же это один из прекрасных способов показать свои чувства и стать ещё ближе друг другу, физически находясь при этом далеко.

6. Устройте отдых для себя. Любовь любовью, но набор обязанностей у каждой девушки, если она живёт с парнем, имеется. На время расставания можно слегка расслабиться и делать ровно в два раза меньше. Никто не говорит, что нужно обрасти пылью и паутиной и перестать мытья, но находясь в одиночестве, можно не готовить, а сходить в кафе. Вместо уборки посетить любимый спектакль. Стирка и глажка сокращаются вдвое, а из посуды пачкается только один набор…

Одним словом, устройте своей внутренней домохозяйке заслуженный отдых. Конечно, перед приездом любимого можно сделать даже генеральную уборку и это тоже будет хорошим способом отвлечься от нетерпеливого ожидания.

Я перечислила только 6 способов, как скрасить свободное время и заполнить пустоту от разлуки, но их намного больше. Можно сделать дела, которые были отложены на потом: перечитать любимую книгу, написать поэму про любовь, нарисовать совместный портрет или проявить себя в любом другом творчестве. Запомните, если вам не скучно в одиночестве, то и молодому человеку тоже с вами будет интересно, а это очень важно.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

способы отвлечься и поднять настроение

Расставаться с дорогим человеком всегда тяжело, неважно, были вы вместе 2 недели или 2 года. И хоть справиться с этим не легко, есть несколько способов отвлечься и ускорить процесс заживления ран. О них мы и расскажем в этой статье

Разрыв отношений оказывает очень сильное воздействие на дух и тело: исследование, проведенное в 2010 году, показало, что расставания омрачают наше самосознание — и чем серьезнее были ваши отношения, тем больше может возникнуть кризис идентичности.

Даже если отношения не были хорошими, ты все равно начинаешь с нуля. Первое, что тебе следует ожидать — это период скорби. Чувство покинутости, чувство страха за будущее, разочарование и одиночества. Процесс перехода от «нас» обратно ко «мне».

Хорошее отношение к себе в период после распада обязательно, независимо от того, инициировала ли ты расставание или приняла решение партнера. Хотя время действительно исцеляет все эмоциональные раны, ты можешь ускорить процесс продвижения к выздоровлению, и мы расскажем тебе как. А что бы до разрыва в следующих отношениях не дошло, почитай нашу статью о самых распространенных ошибках в отношениях.

 

Выговорись

Хотя подавление негативных чувств является естественным импульсом, позволь себе испытывать весь спектр настоящих эмоций и не избегай их. Хочешь плакать? Плачь. Чем больше ты будешь бежать от неприятных чувств, тем дольше они будут пытаться тебя догнать. В расставании столько эмоций: гнев, грусть, одиночество, чувство отвержения и неуверенность в будущем, поэтому важно противостоять им в лоб, от них не скроешься. Запиши все свои мысли в дневник, выговорись подружке или терапевту — так ты сможешь лучше понять, почему отношения закончились и почему тебе все-таки лучше будет без этого человека.

Заботься о своем теле

Во время стресса многие или заедают свою печаль, или наоборот, забывают, что вообще следует питаться. Эти варинаты абсолютно неподходящие, и вместо того, чтоб открывать новую пачку мороженого или считать калории, ешь полезные продукты с высоким содержанием клетчатки, белка и питательных веществ, которые повысят настроение и энергию.

Сбалансированная диета с большим количеством свежих фруктов, зелени и других полезных продуктов, может помочь поднять настроение и противодействовать стрессу.

А чипсы и печенье лучше сразу выбросить, потому что продукты с высоким содержанием жиров, сахара и соли могут на самом деле способствовать повышению уровня гормона стресса кортизола.

Займись спортом или делай упражнения

Получение эндорфинов через кардио-упражнения часто рекомендуется как способ преодоления разрыва, и для этого есть веская причина: пробежка может снизить уровень стресса, улучшить когнитивные функции и повысить настроение — в дополнение к обеспечению здорового отвлечения от твоих забот и мыслей. Даже если физические упражнения — это последнее, что ты хочешь делать, это хороший способ выкинуть лишние унылые мысли из головы и сосредоточиться на чем-то более важном — твоем здоровье.

После расставания мы склонны сидеть, сжиматься и плакать, разговаривать с нашими подругами и плохо относиться к себе. Поэтому выходить на улицу и двигаться очень важно, потому что это почти противоположно тому, что мы делаем, когда испытываем жалость к себе.

Практикуй благодарность

Разрыв с любимым человеком легко может заставить тебя видеть все в негативном свете. Очень легко сконцентрироваться на негативе и перестать замечать все положительные моменты в своей жизни. Практика благодарности может помочь выровнять твое настроение и вернуть тебя в более позитивное расположение духа. Исследования показали, что перечисление вещей, за которые ты благодарна, может улучшить твое самочувствие и украсить твой взгляд на жизнь.

Можешь вести журнал благодарностей, чтобы обратить внимание на позитив. Вначале тебе, возможно, придется заставить себя думать о вещах, за которые ты благодарна, но, повторяя этот процесс, ты начнешь сразу их замечать. Напиши первым пунктом: «Я благодарна за то, что теперь сидение унитаза всегда опущено :)», например, или другие преимущества вашего разрыва — это будет первым шагом на пути к исцелению.

Делай то, что любишь

После расставания даже вещи, которые раньше доставляли тебе удовольствие, уже не вызывают улыбку на лице. Поэтому заставь себя сделать что-то интересное и приятное, и ты не заметишь, как грустные мысли отойдут на второй план. Сходи в кино на комедию или с друзьями в квест комнату, даже чашка кофе с другом или массаж способны вернуть тебя к нормальной жизни. Не зацикливайся на одиночестве и изоляции, поддержка близких людей в твоей ситуации очень важна.

Попробуй «диету навязчивых идей»

Одержимость — естественная реакция на разрыв и в ней нет ничего плохого…до поры до времени. У тебя точно была подружка, которая была так зациклена на чем-то (например, предстоящей свадьбе или рождении ребенка), что не могла говорить ни о чем другом. Ты же не хочешь превратиться в нее и видеть, как друзья подкатывают глаза, когда ты в очередной раз заговариваешь о бывшем? Попробуй «диету навязчивых идей» при которой ты выделяешь себе определенное количество времени, когда ты можешь плакать, грустить и вспоминать.

10 минут в день будет вполне достаточно для жалости к себе, в остальное же время вспоминай свою подружку и пробуй переключаться на что-то другое. Постепенно сокращай это время и ты увидишь, как контроль мышления принесет плоды!

Заботься о близких

Исследования показали, что выполнение добрых действий по отношению к другим улучшает самочувствие и помогает избавиться от депрессии. Забота о близких может переключить твою любовь, которую ты раньше отдавала партнеру, на других людей. Это даст тебе чувство воодушевления и откроет твое сердце.

Как пережить расставание с мужчиной и почему оно происходит: план реабилитации

Статья эксперта

Хотя бы однажды тема расставания касалась каждого человека. Это красиво и романтично только в кино, а в жизни разрыв сопровождается довольно непростыми переживаниями.

«Расставанье – маленькая смерть» – как некогда спела Примадонна российской эстрады. Этот период можно пройти максимально безболезненно, и сейчас я расскажу, как. Обычно, первое, что нам советуют сделать – отвлечься. Нам говорят, что не стоит оставаться в четырех стенах и вспоминать, как же хорошо вам было раньше. Лучше занять себя чем-то интересным. Например, начать вести более активную социальную жизнь.

Я считаю, что в первую очередь нужно дать себе погоревать. Не стоит копить в себе негативные эмоции – они должны найти выход. Достаточно 1-2 недель, чтобы прочувствовать это неприятное событие. Плачьте, если хотите. Смотрите слезливые мелодрамы. Кричите в подушку. Делайте, что хотите или не делайте ничего, но проживите этот период.

А дальше я предлагаю вам не просто отвлечься, а продумать шаги для самореализации. Подумайте, чем вы всегда хотели заниматься, но всегда откладывали? Время настало. Дело в том, что часто после расставания, особенно, когда отношения были продолжительными, создается впечатление потери смысла в жизни. Занятие чем-то интересным и продвижение вперед вернут это ощущение.

Спросите себя, кем вы хотите видеть себя в жизни. Что должно вас окружать в вашем желании? Каким будет ваше тело? Какими знаниями и навыками вы будете обладать? Используйте период одиночества по максимуму. Это отличное время для реализации проектов и продвижения в жизни в нужном вам направлении. Когда закрывается одна дверь, всегда открывается другая. Просто постарайтесь ее найти.

В своей практике я часто встречаю женщин с потухшим взглядом. Они потеряли смысл в жизни, когда от них ушел кто-то важный и близкий. Эти женщины боятся, что больше никогда не найдут в себе внутренний ресурс и способность радоваться жизни.

Я помогаю им осознать, что это пройдет. Когда-то они слишком много привязали к существованию того человека, возложили на него надежды. А когда его не стало, все рассыпалось, как карточный домик. Теперь важно понять, что жить нужно для себя, ведь завтра будет новый день. Новые отношения. Открытие себя новой. Потрясающие впечатления и новые повороты судьбы. Новые возможности и эмоции.

Нарисуйте для себя позитивную картину будущего независимо от того, что у вас произошло. Возможно, вы переживаете болезненное расставание, остались одна с детьми, потеряли близкого человека или сами ушли от тирана и хама. Не важно сколько вам лет и кем вы были до этого. Вам нужно сделать усилие и движение вперед, к лучшей жизни.

Может быть вы до сих пор надеетесь на то, что он вернется. Пусть так. Но это произойдет в будущем – не оборачивайтесь назад, когда нужно смотреть только вперед.

Сейчас у вас отличное время для достижения личных целей. Теперь вы можете стать тем специалистом, которым хотите. Проявить себя в творчестве. Зарабатывать так, как посчитаете нужным. Научиться говорить на иностранном языке. Съездить в путешествие. Загляните внутрь себя и подумайте, чего вы хотите на самом деле?

И напоследок. Скорее всего вы переживаете не из-за потери человека, а по другой причине. Отбросьте стереотипы и загляните внутрь себя, чтобы понять истинное переживание. Возможно теперь не реализуются ваши планы или вы утратили самоуважение, а может веру в себя или любовь. Истинная причина всегда где-то рядом.

Если вы сейчас переживаете этот непростой период, вспомните позитивные истории из жизни. Наверняка у вас или ваших близких появлялись лучшие отношения после болезненного разрыва. Поверьте, с вами это тоже произойдет, если вы этого захотите. Желаю вам быть терпеливыми и нежными к себе.

Будьте счастливы!

Как пережить расставание: ТОП-4 пункта, которые помогут вам это сделать

1 июля 2020 21:30 Антонина Старовойт

Как пережить расставание: ТОП-4 пункта, которые помогут вам это сделать

pixabay.com

Расставание — всегда неприятный процесс, через который, к сожалению, проходит каждый из нас.

Читайте такжеТОП-4 признака, что вы не любите вашего партнера в отношениях В этом деле главное не пускаться берегов и не терять самообладание. Ведь именно тогда вам грозит и низкая самооценка, и все сопутствующие проблемы. Предлагаем поскорее избавиться от них и начать жить с чистого листа. 

Развлекитесь 

Быть одинокой — это значит, быть полностью свободной. Вам не нужно отчитываться перед кем-либо. Теперь все ваше подвластно только вам. Пойдите на йогу, идите на масштабные тусовки и ищите общий язык с собой. Чем более прокаченной будет ваша личность, тем интереснее вы будете для других. 

Не бойтесь других парней

Читайте такжеСупермама: как построить близкие отношения между сыновьями? На одном ведь свет клином не сошелся, правда? Не бойтесь знакомиться. Знакомство еще ни к чему не обязывает, помните. Поэтому дать шанс просто общению. Оно может стать терапией, а не новой возможностью. 

Займитесь собой

К сожалению, в любых отношениях вы всегда будете немного больше о думать о паре, чем о вас как о девушке. Расставание — отличная возможность изменить себя по-новой. К примеру, сменить прическу либо цвет волос. Будьте открыты к новым возможностям. 

Найдите окружение по душе 

Общайтесь с теми людьми, которые приносят вам исключительно счастье и положительные эмоции. Во-первых, это поможет вам отвлечься от недавно пережитого расставания. А во-вторых, правильное окружение может подсказать вам дальнейший путь в этой жизни. Согласитесь, одни плюсы. 

Напомним, 

5 аниме, которые помогут пережить плохое расставание — Анимания

Тайтлы на любой вкус, чтобы отвлечься и двигаться вперед

 

Вашим это было решением или вашего партнера, преодолеть расставание в любом случае может быть трудно. Не существует идеального руководства о том, как двигаться дальше после окончания отношений. Многие люди переживают это, хватая миску с мороженым или наблюдая, как другие справляются с разбитым сердцем. Итак, почему бы не сделать и то, и другое? Вот пять аниме, которые прекрасно зайдут после плохого расставания.

 

 

Школьные дни

 

Не будь как Макото

 

После расставания вы можете либо спокойно пойти своим путем, либо побыть мелочным и заставить своего бывшего страдать. Школьные дни сосредоточены на втором варианте. Сериал начинается как типичный гаремник и быстро превращается в стремный ужастик о мести. История повествует о Макото Ито, красивом старшекласснике, который оказывается втянут в грязный любовный треугольник с Сэкай и Котонохой.

На протяжении всего сериала Макото не только публично смущает обеих девушек, но и изменяет им с другими ученицами. Но унижение, которое претерпят и Сэкай, и Котоноха, вернется Макото бумерангом. Так что, если ваш бывший оставил о себе только плохие воспоминания, то вы обязательно должны посмотреть Школьные дни. Ваш бывший, возможно, и не получит своего возмездия в реальной жизни, но наблюдение за тем, как кто-то другой получает то, что он заслуживает, поднимет вам настроение и поможет вам справиться с плохим расставанием.

 

Невероятные приключения ДжоДжо

 

О боже, сколько мышц

 

Для некоторых людей смотреть романтическое аниме после неудачного расставания — не самая лучшая идея. Кому нужны эти сопливые штуки про любовь, когда вместо этого можно посмотреть, как мускулистые мужики выбивают дерьмо друг из друга. (Разве это не то самое эмоциональное облегчение, о котором говорил доктор?). Невероятные приключения ДжоДжо расскажут о семье Джостаров. Каждое поколение семьи со своими сверхъестественными способностями борется против вдохновленных рок-звездами злодеев.

Аниме франшиза адаптировала несколько арок из манги, и все они имеют похожую предпосылку. Каждая адаптация фокусируется на отдельном главном персонаже, чье имя и фамилия сокращается до «ДжоДжо». Однако имя Джостар не только приносит с собой большую силу, но и создает много проблем. Каждый невероятно мускулистый Жожо должен сражаться с другими невероятно мускулистыми мужчинами, жаждущими власти. Сериал посвящен сражениям, сверхъестественному, музыкальным отсылкам и мемам. Все это создает совершенно дикое, но визуально ошеломляющее аниме, который заставит вас забыть о ваших отношениях.

 

Нон нон биери / Non Non Biyori 

 

Эти детишки гарантируют вам улыбку на вашем грустненьком лице

 

Если же вам не нравятся ни месть, ни мускулистые мужчины, ею увлекающиеся, то, возможно, комедия о милых детишках поможет вам забыть о своих проблемах.

История Non Non Biyori происходит в небольшой деревне Асахигаока, в которой находится филиал школы Асахигаока с объединенными начальной и средней школой, в которой обучаются всего лишь пять учеников. И хотя город и школа могут быть крошечными и немного скучными, его ученики определенно не такие. Дети любят проводить время вместе, играя в игры, и они собираются повеселиться еще больше с новой одноклассницей Хотару Ичиджо. Прибытие воспитанной в Токио пятиклассницы, которая кажется более зрелой, чем остальные, оживляет непосед больше обычного.

Несмотря на то, что до ближайших магазинов комиксов так долго добираться, в Асахигаоке есть что-то, что заставляет Ичиджо чувствовать себя расслабленной. Ее ждет много новых приключений на новом месте. Неторопливая, непринужденная жизнь, которую ведут эти дети, наверняка сможет расслабить и умиротворить и вас тоже!

 

5 сантиметров в секунду

 

Не живи прошлым

 

Научно-фантастическая романтичная история Макото Синкая Твое имя может быть одним из самых популярных аниме-фильмов всех времен. Но это не единственный фильм молодого режиссера, в котором рассказывается об эмоциональных американских горках, связанных с отношениями, в том числе с их окончаниями. На самом деле, получивший признание критиков фильм «5 сантиметров в секунду» именно об этом.

История из трех частей начинается в 1990-х годах и продолжается несколько лет (2008). Она поведает о мальчике по имени Такаки Тоно и его отношениях с Акари Синохарой. Когда они впервые встречаются в пятом классе, то сближаются из-за похожего образа жизни (обе их семьи много переезжают). Тем не менее, Синохара переезжает в другую префектуру, а Тоно — в другую часть страны, и они оба растут. 

5 сантиметров в секунду рассказывает не просто ошеломляющую историю о романтике, а говорит о том, что нужно двигаться дальше. Это показывает зрителям, что жизнь — это большее, чем житьпрошлым и воспоминаниями о счастливых моментах. Нам приходится найти способ быть счастливым в настоящем.

 

Гуррен-Лаганн

 

 

Симон и Камина живут в подземной деревне Джиха. Как и остальные жители деревни, они никогда не видели поверхности. Однако Симон находит робота, которого Камина называет «Лаганн», и использует его для отражения внезапной атаки на деревню. Последствия битвы открывают сельским жителям чистое голубое небо, что побуждает Симона и Камину отправиться на поверхность вместе с девушкой Еко, оттуда и пришедшей. Трио отправляется в путешествие, которое заставит их отдать все свои силы.

По пути Саймон теряет кого-то из близких ему людей, и, хотя его потеря может не быть романтической, она не менее душераздирающа. То, как он теряет надежду, но затем берет себя в руки ради защиты своих друзей, может послужить руководством для того, как двигаться дальше после неудачного расставания. Кроме того, веселая анимация и движение сюжета, несомненно, поднимут вам настроение и помогут перейти к следующей главе вашей жизни.

 

Возможно Вам понравится и это:

5 недооцененных аниме-новинок 2021

Весенний сезон принес много хороших аниме, и среди них остались незамеченными несколько заслуживающих внимания тайтлов!

10 аниме с лучшим дизайном персонажей

Половина смысла рассказывать историю через аниме — это демонстрировать выразительный и яркий дизайн персонажей

9 аниме о борьбе с депрессией

Несмотря на стигматизацию депрессии, эти аниме с сочувствием и остроумием рассказывают о психическом здоровье

15 самых сильных глаз в аниме

Некоторые из самых крутых способностей в аниме — это глаза. Вот 15 способностей, связанных с глазами, которые мы все хотели бы иметь

Как греческая мифология и японский фольклор вдохновили Sailor Moon

Не самая известная история создания одного из самых культовых аниме всех времен.

Platinum End: первый трейлер аниме от создателей Death Note

Смотрим трейлер Platinum End, нового аниме от создателей Death Note и режиссера Jojo’s Bizarre Adventure

Зеницу Агацума и другие раздражающие персонажи аниме

Эти персонажи откровенно раздражают и зрителя, и других персонажей вокруг них

Аниме-персонажи, которые стали антигероями

Персонажи аниме иногда могут пересмотреть свои взгляды и мотивы, и эти ребята открылись с другой стороны

Самые горячие аниме-новинки лета 2021

Обзор самых ожидаемых аниме-сериалов, которые выйдут в самом ближайшем будущем

10 худших первых свиданий в аниме

Романтические пары появляются не только в романтических аниме! Разные аниме, разные ситуации — и первая встреча далеко не всегда оказывается счастливой или романтичной

Чудачества любви не помеха: что такое чунибьё?

Герои аниме Chuunibyou demo Koi ga Shitai! живут в мире собственных фантазий, но существует ли «синдром восьмиклассника» на самом деле?

Почему нас так привлекают аниме-персонажи?

Вы когда-нибудь задумывались, что делает персонажей аниме такими привлекательными?

От любви до расставания, от Карфагена до Праги.

Кого номинировали на «Золотую маску-2021»

Сегодня национальная премия и фестиваль «Золотая маска» объявила новых претендентов на награды. В шорт-листе — 56 спектаклей и 189 частных номинаций. Пока что дирекция смотра планирует провести показы традиционно весной следующего года. Кроме этого, будут представлены и внеконкурсные программы, например, «Детский Weekend», «Золотая маска в кино», Russian case, часть работ будет показана online на ресурсах Rambler Group, а после доступна в кинотеатре Okko.

Полный список номинантов можно посмотреть тут, а мы рассказываем о шести постановках, которые удивили московскую публику. 

Рас-стаемся 

Мобильный художественный театр 

Номинация: эксперимент 

В основе спектакля два текста Марины Цветаевой — «Поэма конца» и «Поэма горы». Действие начинается у выхода из метро «Лужники», под голоса актеров Анны Чиповской и Вадика Королева вы отправляетесь на прогулку по Воробьевым горам, переживая историю расставания поэтессы с ее возлюбленным Константином Родзевичем в Праге в 1924 году. Кажется, что между вами и героями нет ничего общего — и город другой, и река другая, и вы тоже ну уж никак на них не похожи. Но так ли важно быть одинаковыми, чтобы почувствовать горечь утраты, непонимание и разочарование.

Во время спектакля «Рас-стаемся»

© Пресс-служба Мобильного художественного театра

Чтобы попасть на спектакль МХТ, не нужно идти в театр или волноваться, что вам не хватит билетов. Нужно взять телефон, наушники и скачать специальное приложение. Вы приезжаете на заданную точку и отправляетесь в свое путешествие. 

Книга Серафима 

Электротеатр Станиславский

Номинация: опера/спектакль; опера/работа дирижера — Анна Зверева; опера/женская роль — Ольга Россини; опера/мужская роль — Сергей Малинин; опера/мужская роль — Дмитрий Матвиенко; работа композитора в музыкальном театре — Александр Белоусов 

В новой опере Александр Белоусов (тут — и композитор, и режиссер) соединяет два текста: поэму Уильяма Блейка «Книга Тэль» и главу «У Тихона» из романа Федора Достоевского «Бесы», в которой Ставрогин признается в совращении маленькой девочки, после чего та покончила с собой. Текст английского поэта, напротив, окружен мистикой, нежностью и обращен больше к женскому началу. Они делят сцену пополам: на детской площадке находятся девочки с букварями, которые исполняют поэму, мечтают, играют в песочнице, а снаружи — солисты, ведущие напряженный диалог из русской классики. 

Сцена из спектакаля «Книга Серафима»

© Олимпия Орлова/Пресс-служба Электротеатра Станиславский

В спектакле трехчастная структура. Начинается он неочевидно и незаметно, еще в холле театра, прямо на лестнице, где напряженной ожиданием публике придется прислушиваться и пытаться рассмотреть, что происходит. После — главное действие уже на сцене. Заканчивается все эпилогом, который происходит, когда зрители уже направляются к выходу: их тоже остановят — незаметно, будто случайно. «Книга Серафима» в этом сезоне стала одной из самых удачных современных опер. 

I don’t want to see this

Театральная компания «Импрессарио»

Номинация: эксперимент

«Я не хочу это видеть» родился на самоизоляции: когда все театры были закрыты, ходить никуда нельзя было, но и просто сидеть дома было невыносимо,»Импрессарио» придумали целых три проекта, чтобы порадовать свою публику. Этот один из них. 

Кадр из проекта «I don’t want to see that»

© Пресс-служба Импресарио

Действие происходит в конференции в Zoom. Вы — будущие модераторы Facebook, и ваша задача научиться разбираться в запрещенном контенте. Пользователи социальной сети каждую секунду кидают страйки на самые разные посты, и только настоящие модераторы могут распознать, где порнография, а где — произведение искусства. И, конечно, как на настоящем тренинге, вам расскажут, как работают такие алгоритмы, какая судьба у заблокированных постов и какая миссия в этом процессе отведена человеку. 

Занос

Театр «Практика» и Мастерская Дмитрия Брусникина

Номинация: драма/спектакль малой формы; драма/работа режиссера — Юрий Квятковский; драма/мужская роль — Николай Фоменко; драма/женская роль второго плана — Мила Кертеш; драма/работа художника — Полина Бахтина; драма/работа художника по костюмам — Полина Бахтина; драма/работа драматурга — Владимир Сорокин

Так уж сложилось, что «Практика» стала одним из главных поставщиков театральных хитов. «Занос» поставил режиссер Юрий Квятковский, один из авторов легендарного «Это тоже я. Вербатим» и спектакля-бродилки «Норманск». В этот раз он обращается к тексту Владимира Сорокина, герои которого — элита, миллиардеры, живущие на широкую ногу. Они ни в чем себе не отказывают, едят все что пожелают, ездят на дорогих машинах, одеваются только в лучшие наряды, живут в огромных особняках. Но все их безмятежные разговоры и роскошная жизнь, в которой, казалось бы, нет места тревогам и печали, пронизывает тоска и ощущение неминуемого краха. И эту страшную, безжалостно сносящую все на своем пути силу не способно остановить ничто: ни деньги, ни связи, ни власть. 

Сцена из спектакаля «Занос»

© Александр Куров/пресс-служба театра “Практика”

Несмотря на контекст и сюжет, который тоже интересно распутывать, первое, на что вы обратите внимание, — это форма, то, как выстроен спектакль. Он начинается еще до того, как отзвучат три звонка: в темном уголке по-заговорщицки вам выдадут наушники и расскажут краткие правила, после чего вы отправитесь в зал. Во время постановки вы можете переключаться между тремя каналами с разными текстами. Каждый сам выбирает как ему выстроить события, отвлечься ли от сюжета на интервью с Сорокиным или на тексты поэта Дмитрия Пригова. Тем временем в углу сцены стоят шесть мониторов, как в будке охранника, а у зрителей создается ощущение, что сами они то ли в засаде, то ли в западне. 

Петровы в гриппе

Гоголь-центр

Номинация: драма/спектакль большой формы; драма/работа режиссера — Антон Федоров; драма/женская роль — Яна Иртеньева; драма/мужская роль — Семен Штейнберг; драма/женская роль второго плана — Ирина Выборнова; драма/женская роль второго плана — Людмила Гаврилова; драма/работа художника — Савва Савельев; драма/работа художника по костюмам — Савва Савельев; драма/работа художника по свету — Иван Виноградов 

Герои Алексея Сальникова — обычная семья из Екатеринбурга. Папа — автослесарь, мама работает в библиотеке, их сын школьник. Ничего бы в жизни этих людей не было интересного, если бы не грипп (вроде бы тоже самый обычный), который обрушился на все семейство. Реальность под действием болезни начинает искажаться, оживают фантасмагорические образы, все кажется уже не тем, что было раньше. В бреду они видят всяческие знаки, на которые никто не обращает внимания, но в головах Петровых они выстраиваются в цельную картину. Перед ними разворачивается картина невообразимой инфернальной жути и хтонического ужаса, который лезет из всех щелей. 

Сцена из спектакаля «Петровы в гриппе»

© Ира Полярная/Пресс-служба Гоголь-центра

Отобразить этот процесс режиссер Антон Федоров постарался через многоуровневое пространство сцены, где непонятно, что реально, а что — галлюцинации больных героев, где прошлое, а где настоящее. Все смешивается на сцене и в головах героев. 

Дидона и Эней

Большой театр

Номинация: опера/спектакль; опера/работа дирижера — Кристофер Мулдс; опера/женская роль — Марианна Беата Килланд 

Проникновенная история о царице Карфагена Дидоне, несчастной женщине, чье сердце полно любовью к троянскому герою Энею. В их жизни все было бы хорошо, если бы не злые силы в лице колдуний, которые обманом, представившись богами, разлучают влюбленных. Дидона готова смириться с судьбой, с силами, которым она не может противостоять, и отпускает Энея. Сама же погибает, потому что не в силах выдержать боль расставания. 

Сцена из спектакаля «Дидона и Эней»

© Пресс-служба Большого театра

«Дидона и Эней» — первая английская опера без разговорных диалогов. Композитор Генри Пёрселл написал ее, еще будучи совсем молодым, и предполагал, что ее не будут исполнять на серьезных сценах. Сейчас же произведение считается одним из самых сложных в оперной вселенной. Тонкий психологизм, сложные вокальные партии поддаются не всем. Воплотить надломленный образ Дидоны, у которой столько боли внутри, может не каждая артистка, особенно — исполнить ее финальную арию, полную скорби и тоски.  

Кадрия Садыкова

Все отношения были обманом? Советы, как пережить расставание — Сайт для души

Нежные чувства, злость, отрицание, подавленность — это все нормально после разрыва.

Ты наверняка слышала раньше «Просто задето твое эго» или «Это ты сейчас злишься, но скоро пройдет».


Но в те моменты тебе совершенно не казалось, что все те болезненные воспоминания о хороших временах, обещания, которые вы давали друг другу, чувства, которые вы испытывали — что все это когда-либо пройдет.

А если вы расстались на плохой ноте, то все еще хуже.

А какие отношения заканчиваются хорошо, спросите?

Но некоторые ситуации действительно хуже других. Например, если ты узнаешь, что он:

  • никогда и не хотел ничего серьезного
  • врал тебе о ваших перспективах и будущем
  • просто использовал тебя

И тогда еще хуже. Но есть то, что поможет тебе пережить этот период…

Это осознание того, что твои мысли сейчас не правдивы.

Зачастую боль и горечь от потери просто искажает твое видение ситуации.

Во-первых, помни, что люди меняются.

Сейчас ты думаешь, что все, что было — это ложь: с момента вашей встречи до расставания.

Но скорее всего, он тоже думал, что у вас что-то получится, но потом…передумал. Он изменился. Он не собирался обманывать тебя. Когда он говорил тебе важные слова, он так и думал, но потом что-то произошло, его жизнь пошла по-другому.

Или может даже что-то изменилось в тебе, что изменило и его.

И потом он начал отдаляться, его слова стали звучать странно — может тогда он начал привирать. На самом деле он возможно даже пытался пощадить твои чувства. Он просто не знал, что делать. Почему так?

Причин много. Может это какое-то духовное пробуждение, новые цели в жизни, новая работа, смерть кого-то их близких.

Или чисто внутренние изменения — те, которые незаметны. Он решил для себя выбрать другой путь, и ты туда не вписываешься. И не должна. Если ты не желанна в его жизни. Ты должна найти свой путь и того, кто хочет идти по нему с тобой.

Еще бывает, что мы так тяжело переживаем расставание, что во всем виним другого человека, говоря, что его чувства были ненастоящими.

Но если ваши отношения длились дольше, чем несколько месяцев, то это неправда. Тебе просто больно, поэтому ты так говоришь. И напротив: как раз осознание того, что у вас были такие потрясающие моменты вместе, что все это было у вас по-настоящему, — поможет тебе освободиться от боли.

Не плачь из-за того, что все кончено. Улыбайся, потому что все это было.

Советы, как пережить расставание:

1. Заставь себя быть более реалистичной, когда думаешь о бывшем и вашем прошлом.

2. Старайся не ругать его, даже если он этого заслуживает. Ты потом пожалеешь об этом, а другие люди посчитают тебя сумасшедшей.

3. С глаз долой, из сердца вон. Разорви с ним все связи, удали все контакты, заблокируй все его страницы у тебя в соцсетях.

4. Обратись к друзьям и родным за поддержкой, чтобы отвлечься.

5. Переживи свою боль. Знай, что будет трудно, прими это. Тогда это станет не таким пугающим. Ты увидишь.

Время лечит все раны. И эту тоже.

Все отношения были обманом? Советы, как пережить расставание

Как убрать ПЯТЬ ЛЕТ с лица, просто изменив пробор

Как убрать ПЯТЬ ЛЕТ с лица, просто изменив пробор

  • Знаменитый стилист-парикмахер Эндрю Бартон говорит, что неправильное расставание может заставить нас выглядеть на годы старше
  • Фрэнсис Чайлдс, 45 лет, пробует разные стили и поражена результатами

Автор Frances Childs для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:


Мой обычный образ: Сметено с лица

Большинство женщин знают, что правильная стрижка и цвет могут омрачить вашу внешность на годы, но немногие тратят время, беспокоясь о том, как их расставание стареет их лицо, пишет Фрэнсис Чайлдс.

Однако, по словам знаменитого парикмахера Эндрю Бартона, неправильный пробор может сделать нас на годы старше — ухудшая черты лица — в то время как правильный пробор может быть почти таким же омолаживающим, как визит к пластическому хирургу.

Я настолько неуверен, что мне делать со своим пробором, что обычно зачесываю волосы назад, получая слегка косой беспорядок.

Тем не менее, в 45 лет я хочу повернуть время вспять.

Здесь, с помощью Паскаля Ломбардо, главного стилиста лондонского салона Эндрю Бартона, я пробую пять разных проборов, чтобы увидеть, заставят ли они меня выглядеть старше или моложе — с ошеломляющими результатами.

ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ПРОБОР: ДОБАВЛЯЕТ СЕМЬ ЛЕТ

Старение: Центральный пробор выглядит слишком суровым

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Легче всего получить чистый пробор на влажных волосах.

Возьмите острый конец гребня для хвоста и, начиная с линии роста волос, проведите кончиком гребня прямо через центр головы, используя зубцы для сглаживания боковых сторон по ходу движения. Очень просто.

ВЕРДИКТ: Ненавижу это расставание! Я надеялась, что этот образ будет шикарным и гладким, но, к сожалению, выгляжу старым и суровым — как иссушенная мисс Хэвишем.

Мои волосы не имеют тела на макушке и вяло ниспадают по бокам лица. Хотя я покрасила волосы всего месяц назад, пробор демонстрирует мой очевидный повторный рост, и, давайте признаем, седые волосы совсем не молоды.

«Если вы не можете позволить себе подкрашивать свои корни каждые несколько недель, лучше избегать серьезных разрывов», — признает Паскаль.

‘Классический вид. Он элегантный, но на вас он немного стареет, поскольку тянет лицо вниз.

ЗИГ-ЗАГ: ДВА ГОДА


Модно: Зигзаг добавляет объема

КАК ЭТО ДЕЛАТЬ: Это немного сложнее. Сначала создайте классический пробор по центру, как и раньше, затем хвостиком расчески приподнимите прядь волос на сантиметр левее пробора и переместите ее вправо, разгладив расческой.

Сделайте то же самое с правой стороны, а затем повторяйте каждые пару сантиметров, пока не дойдете до макушки.

ВЕРДИКТ: Я с подозрением отношусь к этому. Это может быть зигзаг, но это все же центральный пробор, который, как я теперь убежден, заставляет меня выглядеть древним.

Но Паскаль настаивает: «Немного неаккуратный вид смягчит ваши черты лица, заставив вас выглядеть моложе. А зазубренный пробор сделает волосы гуще.

‘Эффект зигзага добавляет объема, приподнимает скулы, делая лицо более молодым.’

И это действительно так! Мне кажется, что это не только приподнимает мое лицо, но и благодаря более модному стилю я выгляжу менее строгой и бабушкиной.Результат!

РАЗДЕЛЕНИЕ ПРАВО: ПЯТЬ ЛЕТ


Лесть: разделение делает глаза больше

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Мой правый глаз заметно больше и шире левого, как объясняет Паскаль что разделить мои волосы справа должно быть лестно, так как это привлечет внимание к этому глазу.

Сейчас я собираюсь прикоснуться к гребню для хвоста, но мне все равно придется переставлять эту линию пару раз, пока Паскаль не удовлетворится, и я понял, что все правильно.

ВЕРДИКТ: Обожаю! Я думаю, что выгляжу намного моложе, и Паскаль объясняет почему. «Если вы подметаете волосы справа налево, это подчеркивает ваш более широкий глаз, а более широкие глаза придают вашему лицу вид молодости», — говорит он.

«Такой пробор всегда поможет вам выглядеть моложе».

Мои волосы, кажется, стали более объемными и объемными, что в совокупности делает меня моложе.

Дополнительный объем, особенно в области скул, делает мое лицо полнее и отвлекает от моей обвисшей линии подбородка.Ура!

ЛЕВОЕ БОКОВОЕ ОТДЕЛЕНИЕ: ДОБАВЛЯЕТ ПЯТЬ ЛЕТ

Скульптура: Это шикарно, но не подходит для Фрэнсис

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: На этот раз мы используем тонкий внешний край моей брови в качестве ориентира. Начиная с этого момента, мы аккуратно проводим хвостиком гребня от передней части к затылку, сглаживая боковые стороны по мере продвижения.

«Используя естественную линию брови в качестве ориентира, вы получаете пробор, который помогает создать привлекательный вид», — объясняет он.

ВЕРДИКТ: Вижу, низкий пробор выглядит скульптурно и шикарно. Но я подозреваю, что у меня нет яркости и драматического чутья, необходимых для этого.

‘Смотрится потрясающе, ярко. Вы могли бы надеть его на вечеринку, — восторгается Паскаль, обливая меня лаком для волос.

Но я не убедился, это для меня. Похоже, что прическа пошла не так, и это слишком модно. Мои волосы сейчас слишком низко спускаются ко лбу, чтобы мне было лестно, и, когда я смотрю в зеркало, мое внимание привлекается прямо к краю моих гусиных лапок.Не очень хороший вид.

СЛЕДУЮЩАЯ ОТ ЦЕНТРА: ОТЪЕЗЖАЕТ ЧЕТЫРЕ ГОДА


Любимый образ: Такого рода расставание также предпочитает герцогиня Кембриджская

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Паскаль объясняет, как найти идеальное положение для Нецентральный пробор — это провести линию вверх от внутреннего края моего правого глаза, а затем разделить мои волосы прямо в соответствии с этой точкой. Я мог разобраться в этом.

ВЕРДИКТ: Это мое любимое прощание и я в хорошей компании.У герцогини Кембриджской часто бывает такой же пробор. Разница в дюймах просто потрясающая. Это удивительно лестно, смягчает мое лицо и отвлекает от моей шаткой линии подбородка.

«С возрастом наши лица начинают терять четкость, но этот пробор привлекает внимание к глазам и скулам, а не к провисшим частям тела», — объясняет Паскаль.

Пробор делает волосы более гладкими, и я выгляжу моложе. Мой новый пробор заставил мои волосы свисать по-другому, и движение на моем лбу блестяще разглаживает морщинки.

Как справиться с «расщеплением» при пограничном расстройстве личности

Для меня одна из самых сложных вещей, связанных с пограничным расстройством личности (ПРЛ), — это расщепление. Расщепление определяется как неспособность мышления человека объединить дихотомию положительных и отрицательных качеств себя и других в единое реалистичное целое. Это также известно как черно-белое мышление или мышление по принципу «все или ничего».

Разделение означает, что я колеблюсь между идеализацией и обесцениванием себя и других в своей жизни.Стресс, реальное или мнимое неприятие и страх быть брошенным — все это может активировать этот защитный механизм. Я пришел к выводу, что чем больше я забочусь о ком-то, тем чаще я расстанусь с ним. Мой мозг пытается защитить меня от уязвимости и шансов получить травму из-за демонизации человека, о котором идет речь, и поощрения меня уйти, прежде чем они уйдут. Ясно, что это рассуждение бесполезно, и, действуя в соответствии со своими импульсами, когда мой разум кричит, чтобы убежать, я только сделаю свои страхи реальностью.Однако в пылу сиюминутных логических рассуждений нигде не найти, и я принимаю свои мысли за чистую монету.

Причина такой сложности разделения заключается в следующем: когда черный существует, белого нет, и наоборот. Это означает, что если мой друг, который обычно очень добр ко мне, делает что-то, что сигнализирует о возможности отказа в моей голове, я полностью отмежевываюсь от всего хорошего, что он когда-либо делал, и считаю их ужасными и жестокими. Это может быть отмена видеовстречи, отсутствие разговоров со мной в течение нескольких недель или даже реакция на ситуацию иначе, чем я думал.Как только это разделение происходит, я начинаю отдаляться от них из-за страха, что они бросят меня. Относясь к ним по-другому, они могут начать думать, что я больше не хороший друг или что они мне больше не нравятся, и, возможно, они могут положить конец дружбе. Расщепление и действия, которые мы предпринимаем из-за него, могут превратить наш страх быть брошенным в самоисполняющееся пророчество.

Однако расщепление касается не только людей вокруг меня; это тоже случается со мной. Это означает, что в некоторые дни я чувствую себя уверенным, любимым и довольным собой, в то время как в другие дни я чувствую себя отвратительным, недостойным и постыдным.Мое расщепление может раздувать мои воспринимаемые недостатки и стереть все хорошее, что я знаю, что есть во мне. В такие дни трудно вспомнить, за что я борюсь, но я стараюсь напоминать себе, что у всех, включая меня, есть как отрицательные, так и положительные качества.

Существуют ресурсы и инструменты для людей с BPD, которые могут помочь с разделением. Я использую самые разные в зависимости от ситуации. Некоторые из моих навыков выживания включают:

1. Составление списков всех причин, по которым я ценю свою дружбу и отношения, и просмотр этих списков при расставании.

2. Составление списков того, что мне нравится в себе, и чтение их, когда я начинаю ненавидеть себя.

3. Совершение противоположного действия, которое действует в направлении, противоположном моему побуждению. Например, если мои мысли говорят мне бросить кого-то, я пойду проводить с ним время. Если мои мысли говорят мне, что я ужасный и не заслуживаю любви, я буду практиковать заботу о себе.

4. Благодарность кому-то, если я чувствую, что обесцениваю их.

5. Практика запоминания положительных и отрицательных сторон одновременно.

6. Будьте терпеливы, когда я чувствую, что идеализирую или обесцениваю кого-то, и не принимаю импульсивных решений, основанных на этих чувствах.

7. Ищу поддержку в группах BPD на Facebook.

8. Говорить о своих чувствах с кем-то, кому я доверяю

9. Напоминать себе, что расщепление — нормальная часть пограничного расстройства личности, и я неплохой человек для этого.

В конце концов, мои действия — это мой выбор. Я могу решить сделать все возможное, чтобы разделение не изменило мое отношение к людям. Я могу действовать в соответствии со своими ценностями, даже если мой разум кричит не делать этого. Я могу напомнить себе, что нет ничего чисто черного или белого. Жизнь состоит из оттенков серого.

Фото Фернандо Паза на Unsplash

Прощальный подарок Эвана Фалленберга


Этот обзор был впервые опубликован в августе 2018 года на сайте Entropy — см. Оригинал на https: // entropymag. org / the-drama-of-s …

ДРАМА СЕКСУАЛЬНОЙ ПОЛИТИКИ: «ПОДАРОК» ЭВАНА ФАЛЛЕНБЕРГА

«Прощальный дар» Эвана Фалленберга — тонкий, захватывающий роман, который глубоко погружает нас в классические темы любви. влечение, ревность и месть. Хотя в основе этой истории лежат отношения между двумя мужчинами, эта история успешно проливает захватывающий свет на значение гендера, как мужского, так и женского, и на то, как сексуальность лежит глубоко в подсознании, формируя и диктуя то, что это то, что мы хотим и в чем нуждаемся от наших возлюбленных.

Это четкий, короткий, обтекаемый текст, убедительный и хорошо читаемый с первого предложения, который легко попадает в категорию книг, которые «трудно оторвать».

Рассказчик, молодой американец, имя которого в книге не называется, появился в доме Адама, старого друга по колледжу. Адам вместе со своей девушкой Бет предложили ему свое гостеприимство, не прося ни слова объяснений, и теперь, несколько месяцев спустя, когда он собирается двигаться дальше, он одаривает Адама «прощальным подарком» в виде письма с подробным описанием этого события. обстоятельства, которые привели его к двери.

История, которая разворачивается, начинается просто. Рассказчик прибыл в Израиль после того, как внезапно бросил аспирантуру при «неприятных обстоятельствах, за несколько месяцев до выпуска». Поскольку его мать — израильская эмигрантка, он сразу же имеет право на гражданство. Ему предоставили временное жилье в Тель-Авиве, он наслаждается очарованием города и записывается на курсы иврита. Во время автомобильной поездки на выходных с некоторыми однокурсниками они останавливаются в «The Spice Guy», магазине трав и специй, выходящем из курятника с видом на море.Именно здесь он впервые увидел Узи, владельца магазина, когда тот ремонтировал газонокосилку:

«Он схватил футболку и, повернувшись ко мне лицом, снял шляпу и вытер лысину. Голова. Волосы под его рукой были светлыми, почти светлыми, и я чувствовал его запах. О да, я определенно чувствовал его запах, и все, что в конечном итоге произошло, могло начаться в этот конкретный момент, когда его запах катился волнами и дует под моим непроверенным носом «.

Рассказчик не возвращается в Тель-Авив с друзьями.Очарованный физическим присутствием Узи, он остается в магазине и, почти не обменявшись словом между ними, соблазняет его:

«Ты должен читать дальше, Адам, пути назад нет. И я должен описать тебе это. важный момент в моей истории, совершенно точно, что произошло и как это произошло, и, если я могу, что все это значило … вы должны собрать эти факты, которые я передаю вам, как инструменты в ящике для инструментов, вы должны положить их в надлежащее положение места, выровняйте их, пока они все не будут там, и вы не сможете понять их смысл.

Этот отрывок на самом деле также является приглашением для читателя. Следует сказать, что сексуальные контакты в книге, все из которых связаны исключительно с мужчинами, являются яркими, наглядными и изобилуют физическими и эмоциональными деталями. Хотя они на первый взгляд может показаться бесполезным, эти описания предназначены не для щекотливых или вуайеристских целей (хотя для некоторых читателей они могут быть такими же). Они служат траекторией в самое сердце книги, в которой рассматриваются вопросы мужского пола. право, динамика пола и их взаимосвязь.

Рассказчик перемещается в дом Узи в сельскохозяйственной деревне недалеко от моря и плавно переходит в роли любовника, компаньона и повара. Он строит отношения с бывшей женой Узи, Ниной, которая живет в соседнем магазине, и его детьми, особенно его проблемной 18-летней дочерью. Он реализует маркетинговые программы для бизнеса Узи, превратив его в незначительную знаменитость и сделав магазин успешным.

Кажется, все идет хорошо, пока во время деловой поездки к арабскому торговцу специями Узи не устраивает, чтобы сын этого человека, Ибрагим, переехал в комнату за магазином и поработал подмастерьем.Ибрагим молод, сложен и привлекателен, и вскоре выясняется, что Узи принял его как любовника. Именно в этот момент рассказчик начинает рассматривать динамику своих отношений с Узи. Он уже чувствует, что чего-то не хватает. Когда во время одного из их разговоров Нина описывает Узи как «имеющего право», он с удивлением обнаруживает, что полностью согласен. Пересматривая их отношения, он понимает:

«Его чувство правоспособности всегда влияло на все между нами, потому что единственный способ жить с человеком с такими раздутыми правами — это полностью отказать в праве в самом себе.А что было противоположностью права? Первое слово, которое пришло в голову, было «лишение избирательных прав», и оно явно подходило мне, как сшитый на заказ костюм ».

Если это звучит так, будто женщина жалуется на своего парня или мужа, то это потому, что это именно та проблема, которую поднимает Фалленберг. Но он не останавливается на достигнутом, потому что в его глазах динамика еще более примитивна — связана с самонадеянностью самого полового акта.Секс, по определению, предполагает проникновение одного партнера и проникновение другого.В гомосексуальных отношениях партнеры могут обмениваться этими ролями. И все же Узи отказывается от «пассивной» позиции, и этот отказ порождает интересный вид сочувствия к женской сексуальности:

«… один человек проникает в тело другого, один человек довольно интрузивно вставляет часть себя в кого-то другого, даже уходит. часть его самого здесь в качестве напоминания; обозначение территории как военных трофеев … женщины делают это изо дня в день. Это невероятно. И, как и я, я уверен, что некоторые из них хотят этого время от времени, но в конце концов, не более того.

Тем не менее, даже когда рассказчик жалуется на эгоцентричное, эгоцентричное поведение Узи, это качества, которыми он не свободен от самого себя. Наполненный негодованием и ревностью, он тщательно замышляет свою месть, не думая о действии своей Действия будут иметь отношение к его жертвам. Мужское право действительно.

Эта книга, действие которой происходит в Израиле, на фоне видов, запахов, вкуса и историй людей, которые его населяют, показывает израильтян и арабов в свежем виде, несентиментальный свет.Политика региона, настолько сложная и интенсивная, что она может перекрыть повествование, дает тонкий подтекст, фон, на котором разыгрывается реальная история из плоти и крови.

Книга вызывает благоприятные сравнения с Лолитой и Ребеккой в ​​том смысле, что мы, даже вздрагивая, отождествляем себя с искаженным взглядом на мир. Проза, как и рассказчик, острая, неумолимая, жесткая, целеустремленная. Этот небольшой том можно было прочитать за один долгий и увлекательный сеанс, давая читателю возможность по-новому взглянуть на драму сексуальной политики.

Несколько напутственных слов Смита

Несколько напутственных слов Смита

В последней лекции своей выдающейся педагогической карьеры давний профессор религии Джерри Смит красноречиво сказал о компетентности, сострадании и «этих чертовых камнях».

Полный текст заключительной лекции Джерри Смита, прочитанной для стоячей аудитории 27 апреля 2016 г. в McGriff Alumni House:

Однажды в прошлом году я сидел на веранде у Стирлинга с дочерью Эмбер и сказал ей: «Я люблю эти проклятые камни.«Я имел в виду грубые каменные бордюры — большие куски песчаника, — которые мы использовали для выравнивания наших дорог, бордюров и пешеходных дорожек. Мусорное озеленение Теннесси в лучшем / худшем виде. Единственные известные мне места, где песчаник используют таким образом, — это подъездные пути к шахтам. Эмбер ответила мне: «О чем ты говоришь?» Я сказал ей, что наконец примирился с этими каймами из песчаника, которые я пытался удалить в течение двух десятилетий. Они никуда не денутся. И в этот момент на солнышке на крыльце Стирлинга я примирился.Я решил больше не участвовать в этой битве и что я буду рассматривать эти камни по всему университетскому городку как знаки более глубокой правды о Сьюани, о мире — и о моем отношении к нему. Сидя с Эмбер, я вспомнил стихотворение Роберта Фроста «Хила Брук» — красивое стихотворение о крошечной и незначительной речке ручья, граничащей с его фермой в Нью-Гэмпшире. Описав времена года в этом крошечном ручье, который, как признает Фрост, не очень похож на ручей, он признается: «Мы любим вещи такими, какие они есть.Я часто вспоминаю это стихотворение, эту строчку: «Мы любим вещи такими, какие они есть». Не для того, какими они будут, когда мы придавим им форму, не для того, какими они будут, когда мы закончим ремонт, не для того, какими они будут, когда будет завершено исследование нового дизайна, и у нас есть финансирование для полной реконструкции наших зданий. и земли. Нет. «Мы любим вещи такими, какие они есть».

Я тоже примирился с выбоинами на дорогах, с Facebook, рекомендующим мне мертвых людей для друзей, с постоянно дефицитными товарными запасами в Walmart, с сотнями брошенных на полки книгами в DuPont, с системой Sirius, которая никогда не сможет получить мою учетную запись правильно.Я примирился с беспорядком, энтропией мира. Это уже ставшее клише клише бесчисленных профессоров (включая меня), деканов, президентов колледжей и особенно выступающих на выпускных курсах, чтобы сказать вам некую версию «Мы ожидаем, что вы измените мир». Мы отбираем вас для поступления, а затем учим вас быть проводниками перемен — использовать свое образование для решения проблем, делать мир лучше, быть авангардом армии информированных воинов против бедности, невежества, болезней, болезней — и против коррупции, бюрократии и корпоративных привилегий.И некоторые из вас будут делать это, и делать это хорошо. Это нормально, и я не пытаюсь заставить вас усомниться в своих лучших инстинктах или изменить свои мечты.

Однако в последнее время я все больше и больше думаю обо всем этом по-другому. «Эти проклятые камни» изменили мое представление о том, чем мы должны заниматься. Насколько я понимаю, наша задача не столько в том, чтобы изменить мир, сколько в том, чтобы понять, его: понять некоторые очень фундаментальные аспекты мира, которые сводят на нет планы перемен, которые так дороги нам. .Во-первых, нам нужно понять, что каждая физическая система мира и каждая производная или наложенная социальная / культурная система испорчена в своей основе энтропией. Закрытые системы рассеивают тепло. Составные части распадаются и распадаются на случайно расположенные наименьшие общие знаменатели. Системы всегда выходят из строя, и, в конце концов, каждой системе требуется больше энергии, чтобы поддерживать ее работоспособность или исправлять свои сбои, чем того стоит система или эти сбои. Walmart не может — в своем масштабе распределения — преодолеть врожденную дисфункциональность его механизмов обслуживания и распределения запасов: в магазинах Walmart всегда что-то не будет, даже если у Walmart есть много чего-то на складе. При всей мощи правительства США FEMA не могло давать бутылки с водой в руки жаждущим людям во время Катрины. Ожидаемый срок службы асфальтированной дороги короче, чем законодательный / бюрократический цикл, необходимый для утверждения, финансирования и строительства новой дороги: дороги всегда будут в плохом состоянии. Как и бедняки, «эти проклятые камни» всегда будут с нами. Думаю, я был на грани истины о Севани много лет назад, когда написал лекцию под названием «Севани как сьюссианская система: все взаимосвязано, но ничего не работает».”

Есть второй аспект мира, который, я думаю, нам нужно понять. Это особенно относится к социальным и культурным системам: один из моих первых студентов что-то сказал мне в ответ на мои жалобы о том, почему человеческое сообщество не может лучше справляться со своими делами. Он — Чип Берсон — сказал: «Что вы забываете о докторе Смите, так это то, что люди чертовски плохи». Чип озвучивал древнюю библейскую мудрость Сада и Падения: Мы падшие существа в падшем мире. Именно в этой мудрости св.Павел выразился, когда написал: «То, что я буду делать, что я не делаю, и что я не буду делать, то я делаю». Книга общих молитв 1928 года формулирует это так в Общем признании: «Всемогущий и милосердный Отец, мы заблуждались и сбились с пути Твоего, как заблудшая овца, мы слишком много следовали умыслам и желаниям нашего сердца, мы нарушили Твои святые законы, мы оставили невыполненными то, что должны были делать, и мы сделали то, что не должны были делать, и нет в нас здоровья.«Как бы мы ни были хороши, как бы мы ни старались, люди приносят на стол постоянный дефицит способностей. Очень сложно сделать это правильно, когда колода складывается против вас еще до утробы. Дело не в том, что мы становимся плохими из-за того, что делаем плохие поступки — скорее, даже когда мы пытаемся делать хорошие дела и думаем, что делаем добро, у нас нет способности управлять своими делами против присущего им беспорядка. Посмотрите на себя и своих одноклассников: вы лучшие из лучших — и все же вы не можете разорвать свои объятия табака, кокаина, марихуаны и алкоголя. Если по своей воле вы не можете подняться над этими вещами, как, по вашему мнению, меньшие люди будут соответствовать идеалистическим требованиям, которые мы наложили на них для спасения планеты? В теологии эта неудача подпадает под заголовок первородного греха, а не какого-то древнего набора действий, совокупные эффекты которых устойчивы. Это точно, но не в этом суть. Первородный грех означает, что мы чего-то упускаем. Мы похожи на новую игрушку, вынутую из коробки с отсутствующей частью: мы приходим в этот мир и живем коллективно, не имея полной способности измерить себя или улучшить свое состояние собственными руками.

Я, несмотря на то, что я только что сказал, часто к разочарованию моих учеников, очень верю в технологии. Я люблю что-то исправлять. Мне нравятся машины. Мне нравятся изобретения — особенно преобразующие изобретения, эффекты которых действительно меняют мир. Культурная история периодической таблицы, парового двигателя, электродвигателя, транзистора, компьютерного чипа и таких мирских изобретений, как двойная бухгалтерия, списки переписей и топографические карты очаровывают меня. Я верю, что у нас есть сила открывать и знать, анализировать и решать проблемы, создавать и производить то, что нам нужно в человеческом сообществе.Я верю, что мы можем вылечить рак, что у нас есть возможность накормить каждого человека в мире, что мы можем ликвидировать малярию и ВИЧ в Африке. Когда дело доходит до решения проблем, я искренне верю в способность человеческого разума анализировать проблемы, решать их и разрабатывать технологические системы, которые могут сделать мир лучше. Я страстный и постоянный сторонник компетенции : нашей способности делать вещи и делать их хорошо. Мы должны всегда, всегда, всегда стремиться к компетентности.Технологии почти во всех их проявлениях — это хорошо, и многие наши проблемы могут быть решены с помощью технологий.

Но помимо компетенции, я думаю, мы должны стремиться к чему-то еще. Мы должны стремиться к состраданию . В конце концов, когда наши технологии терпят неудачу, когда энтропия захватывает каждую систему, что неизбежно произойдет, когда наши предпочтительные решения оказываются — несмотря на наши лучшие намерения — проклятиями, а не благословениями, в конце концов, когда мы понимаем, что не можем все исправить — мы все еще можем принять нашу общую жизнь в проявлениях доброты, порядочности, милосердия, милосердия и зрелой справедливости. «Он показал тебе, человек, что доброе; и чего требует от тебя Господь, кроме как поступать справедливо, любить милосердие и смиренно ходить пред Богом твоим? » (Михей 6: 8) Библейское пророчество является устойчивым противовесом нашему оптимизму, а также нашему высокомерию. Отказ наших систем и осознание того, что мы не сможем решить самые большие проблемы, с которыми сталкивается планета, напоминают нам, что мы должны полагаться на другие «решения», кроме тех, которые предоставляются нашими технологиями или нашим стремлением творить добро. Будда давным-давно напомнил монахам, что мир, наши умы горят огнем рождения, старости, смерти, печали, скорби, страданий, горя и отчаяния.Прямо сейчас, например, мы страстно увлечены решением проблемы глобального изменения климата, и мы используем все ресурсы науки, технологий, промышленности и политических систем, чтобы «изменить мир и изменить ход истории человечества» — « пока не стало слишком поздно.» Уже поздно. Глобальная температура, несмотря на все наши усилия, вырастет на два градуса по Цельсию или более, и все наши усилия будут корректироваться и исправляться перед лицом навсегда неразрешимой проблемы. Человеческое население при вашей жизни превысит восемь миллиардов человек и может приблизиться к 10 миллиардам.В следующие 35 лет население США превысит 400 миллионов человек. Ни один пункт из драгоценных повесток дня защитников окружающей среды не выдержит натиска населения. Напугайте себя: погуглите карту Мехико, увеличьте масштаб и перемещайтесь по ней из стороны в сторону. Сделайте то же самое для Калькутты, Мумбаи. Это уже настоящее будущее. Для нас вопрос не в том, как обратить вспять глобальное потепление, а в том, чтобы найти и принять формы человеческого сообщества, которые позволят нам выживать и даже процветать в мире, где эти условия стали постоянными, а люди есть повсюду.Мы всегда должны стремиться к компетентности, но еще больше мы должны стремиться к состраданию.

Сегодня я читаю свою последнюю лекцию, оглядываясь на 47-летнюю карьеру здесь. Моя жизнь в Севани была поддержана тремя благословениями: моими первыми учениками, которые научили меня преподавать, старой гвардией моих первых коллег по факультету (Чарльз Харрисон, Красный Ланкастер, Стив Пакетт, Джордж Рамсер, Гарри Йитман, Мак Оуэн, Бейли Терлингтон, Нед МакКрэди, Джим Бреттман, Артур Дуган и Гил Гилкрист), которые защищали, воспитывали и наставляли меня, а также люди из Сьюани, которые основали мою жизнь в этом месте. Преподавание в Sewanee — обучение всех тысяч студентов, представленных в этот момент вами — было большой радостью в моей жизни. Это было в библейском смысле благодатью и благословением. Я был благословлен тем, что был призван выполнять работу Бога в этом месте и среди таких студентов, как вы. Я не мог просить большего или чтобы все было иначе. Сьюани был для меня, говоря словами замечательного старого гимна Исаака Ватта, «сладкими полями живой зелени и рекой наслаждения». Но, в конце концов, сегодня речь идет не о Смите.

В прошлом году я провел независимое исследование с Элиз Харриган и Кейт Харгроув. Нашим проектом было написать культурную экологию водной системы — в данном случае ручья у Стирлинга, который течет от Бишопс Коммон и, в конечном итоге, в Лост-Коув. Одна из тем, которые я подчеркнул с ними — как я подчеркивал это в этом классе, — это динамический характер систем ручьев и особенно особенности ручьев и рек, которые мы называем «меандрами». Мне пришло в голову, что «меандр» — это меандр. подходящая метафора не только для понимания сложного характера гуманитарного образования, но особенно для понимания моей жизни и карьеры в этом месте.Меандры — это динамические изгибы речной системы, благодаря которым река становится достаточно длинной, чтобы выдержать объем воды, который она должна нести. Берега рек не статичны, они смещаются, движутся, разрушаются, перестраиваясь тысячелетие за тысячелетием. Когда я работал с Элизой и Кейт, я случайно обнаружил карты Гарольда Фиска изгибов реки Миссисипи. Фиск создал эту серию карт в 1944 году, и они являются не только мощным научным инструментом, но и прекрасными произведениями искусства. У меня одна из них в полном цвете в рамке у двери моего офиса в моем доме.Это ежедневное напоминание глубокой правды о реках — и о жизни: река течет, оставляя меандры в стороне.

Т.С. Элиот напоминает нам, что «В начале у меня мой конец», и я думаю, что уже ожидал этого завершения в своей карьере 25 лет назад, когда написал: «Это было так же естественно для моего извилистого ума, как знакомые изгибы рек. чувствовать себя в Севани как дома и думать о ее традициях как о реке, реке, соприкасающейся со всем, что было до нее, происходящей из всего, что было до нее, но живой, ни мертвой, ни неподвижной, и несущей нас к будущим благам: вещи, к которым мы будем двигаться, затем через и даже дальше, поскольку Sewanee завершает свою традицию, трансформируясь в свое будущее.Это было из введения к книге, которое я написал, и оно предвосхищает все, что я здесь говорю. Севани — река, текущая и оставляющая в своих изгибах извилины своей истории. Меандры становятся старицами и отрезаны от основного русла. Со временем старицы превращаются в болота или трясины и в конечном итоге заполняются и исчезают как активные части главной реки. Река снова изгибается и течет в другом месте, даже если меандры и старицы остаются как заплетенная история седиментации — или, в случае этой аналогии — остаются как текстурированная история старых классов и старых профессоров, которые теперь перекрыты и вытеснены новыми жизнь текущей реки познания. Смит — меандр. Я был здесь полным профессором еще до того, как родилась половина нынешнего факультета. Река движется, складывая то, что я сделал, в жизнь, память, а затем во времени, в забвение этого места. Это никогда не было обо мне. Это было и есть только о Севани.

Вы должны знать, что вы студент величайшего университета этой страны. Не самый большой по богатству или дарованию, не самый большой по возрасту или размеру. Эти вещи никогда не измеряли то, чем мы занимаемся. Наша внутренняя природа — наша собственная.Мы разные и разные из-за видения, которое превосходит любого из нас. Мое учение касалось только Сьюани и того, как все может быть хорошо, когда мы живем и руководствуемся лучшим, чем мы являемся. Мир навсегда останется разбитым, падшим. Такова собственная природа мира. Задача Сьюани — наша задача — быть агентами видения, компетентности и сострадания в мире, который мы можем изменить, но не можем исправить. Самая банальная истина в том, что люди важнее вещей.Банально это или нет, но это остается правдой, и нашей задачей остается напомнить себе и миру, что это так. Люди важнее вещей, важнее систем, важнее организаций, важнее правил и предписаний. Поэт Рильке однажды написал: «Мы наводим порядок в мире. Это ломает. Мы снова приводим его в порядок и ломаемся сами ». Решения всегда становятся проблемами для решателя. Мы должны найти способы жить за пределами решений, жить в неопределенном будущем, полагаясь не на нашу способность систематизировать и учитывать все наши переменные — или устанавливать правила для каждого поведения, — но жить, полагаясь на наш самый глубокий инстинкт, что люди важнее вещей.Когда один придирчивый попытался заманить Иисуса в ловушку, спросив его, какая из библейских заповедей самая важная, он ответил: «Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем, и всей душой, и всем разумом. Это первая и великая заповедь, и вторая подобна ей: Возлюби ближнего твоего, как самого себя. На этих двух заповедях держится весь закон и пророки ». (Матфея 22: 3640)

Ответ — не исправить мир. Ответ — воплощенный смысл вашего гуманитарного образования в Sewanee — состоит в том, чтобы принять разрушенный мир со всеми его камнями и ухабами и начать работу — каждый день — по построению сообщества искупления — любви к ближнему — это и есть единственный город, который может подняться над руинами мира. Студент-поэт Гардинер Такер более века назад сказал, что Севани — это «город с высокими башнями, расположенный в лесу, вдали от мира на вершине горы». Я думаю, что суть стихотворения Такера заключается не в пастырской изоляции скрытого места, а в месте гражданской чувствительности: город , воплощающий в себе добродетели обучения, мира и мудрости. Интерпретация этого стихотворения на службе пастырской и герметической жизни совершенно неверна. Поколение учеников Такера ушло отсюда, чтобы стать слугами окружающему миру.Мы живем здесь так, как мы моделируем для мира: способом быть вместе, способом быть вместе, который, по сути, возник в самых разрушенных местах, возникших из буквального пепла и руин войны. Мы построили на разбитости. Фэрбенкс взял обгоревшие бревна из дома Полка и сделал их своими. В основе столовой Фэрбенкса лежали осколки расплавленного стекла собственных стаканов Полка. Снова и снова из огня и разрухи, Sewanee возводила здание за зданием, никогда не нарушая своей мечты стать светом для нации, для всего мира. Только когда огонь погас, свет сострадания засиял. Студенты Sewanee ушли отсюда, чтобы служить президентам; для борьбы с желтой лихорадкой и малярией; бороться с тиранией в двух великих войнах; бросить вызов системе детского труда в Америке; служить «Богу и человечеству» бесчисленными способами. Выпускники Sewanee воспитали неизменную череду благотворителей для этой нации и повсюду, куда бы они ни пошли. Они пришли в город на холме, а затем вышли в мир.Когда мы узнаем правду о том, что такое Севани, когда мы сможем принять это видение Севани как сострадательного слуги народов, мир восстанет вместе с нами и скажет не только «Да, Севани права», но также скажет: « Смотри, как хорошо ». Сообщество искупления, Город Бога, начинается здесь: с вас.

Украситель кода JS позаботится о вашем грязном JavaScript, обеспечивая решение без синтаксических ошибок.

Расстройство накопления: помощь для накопителей

беспокойство

Расстройство накопления выходит за рамки «стайной крысы» или слишком большого количества беспорядка.

Но есть способы изменить свои привычки и восстановить контроль над своим имуществом, своим домом и своей жизнью.

Что такое беспорядок накопления?

Расстройство накопления — это хроническая проблема с выбрасыванием вещей, даже не имеющих денежной ценности, сопровождающаяся дисфункциональной привязанностью к часто бесполезным или непригодным для использования предметам. Это приводит к чрезмерному скоплению вещей, часто делая жилое пространство тесным, неуправляемым или нездоровым.

Многие из нас склонны к беспорядку или имеют проблемы с расставанием со старым имуществом, особенно с ностальгическими сувенирами, безделушками или вещами, которые, как мы уверены, однажды будут полезны.Но если у вас беспорядок накопления, ваш дом может быть настолько загроможден предметами, что некоторые жилые помещения станут непригодными для использования. В крайних случаях предметы сложены стопкой от пола до потолка и покрывают практически любую поверхность, что затрудняет передвижение по комнате, приготовление еды, ложиться спать или пользоваться ванной.

Помимо создания опасных условий жизни, эта чрезмерная потребность в накоплении имущества может иметь пагубное влияние на ваше здоровье, отношения и способность функционировать в повседневной жизни. Вы можете испытывать стыд или разочарование из-за своей постоянной потребности в приобретении вещей, смущение из-за того, как вы живете, или изолированность от семьи и друзей, которых вы больше не можете пригласить в свой дом.

Вне зависимости от того, является ли у вас расстройство накопления легкой или тяжелой степени, простая мысль о том, чтобы расстаться со своим имуществом, может вызвать эмоциональное расстройство. Убеждения, которые вы связали с кажущимися бесполезными предметами, могут привести к тому, что попытка выбросить их может переполнять вас чувством беспокойства, вины или печали. Однако, какими бы ни были ваши трудности, вы можете предпринять шаги, чтобы преодолеть симптомы накопления, избавить свою жизнь от беспорядка и выработать новое, более здоровое отношение для поддержания своего выздоровления. Первый шаг — понять все, что можно, о накоплении беспорядка и его влиянии на вашу жизнь.

Что такое запасы животных?

Хранение животных — это постоянное скопление домашних животных, несмотря на то, что они не могут обеспечить необходимое пространство, питание, санитарию или ветеринарную помощь для сохранения здоровья и безопасности животных или вас самих.

Опасности накопления

По мере того, как количество предметов, заполняющих ваш дом, растет, растет и опасность для здоровья. Несмотря на беспорядок, беспорядок и дезорганизацию, некоторые люди с расстройством накопления не всегда распознают проблему в своем поведении.Напротив, друзья или члены семьи могут указать на опасность и подтолкнуть вас к изменениям.

  • Груды вещей могут блокировать двери, коридоры и лестницы, затрудняя перемещение по дому, особенно если вы пожилой человек с артритом или проблемами с подвижностью.
  • Беспорядок может привести к повышенному риску падения или споткнуться.
  • Переполненные и загроможденные печи и обогреватели могут стать причиной пожара, а заблокированные выходы увеличивают опасность.
  • По мере скопления пыли у вас может развиться аллергия или респираторные заболевания, например, ХОБЛ.
  • Накопление запасов может ограничить вашу способность соблюдать основные стандарты гигиены и даже привести к заражению насекомыми и грызунами. Хранение животных может еще больше усугубить эти гигиенические проблемы.
  • Когда беспорядок распространяется за пределы вашего дома, во двор, гараж или патио, он может вызвать проблемы со здоровьем у ваших соседей и привести к конфликту, выселению или судебному разбирательству.
  • Если вы живете с партнером, накопительство может разрушить ваши отношения и даже привести к разлуке или разводу.
  • Любых детей, живущих в доме, могли забрать социальные службы.
  • Стесненные жилищные условия могут затруднить выполнение водопровода, отопления или другого ремонта в вашем доме.
  • Стыд из-за вашего жизненного пространства может повлиять на вашу социальную жизнь, затрудняя приглашение друзей или родственников в ваш дом и оставляя вас чувствовать себя социально изолированным.

Симптомы и причины расстройства накопления

Хотя это гораздо более распространено, чем вы могли представить, не всякое поведение накопления заслуживает диагноза расстройства накопления.Фактически, до 25 процентов из нас проявляют некоторые симптомы накопления, при этом около двух процентов взрослых фактически соответствуют диагностическим требованиям, предъявляемым к расстройству накопления.

Расстройство накопления часто передается по наследству, и хотя оно чаще всего встречается у людей старше 55 лет, симптомы могут проявляться в раннем подростковом возрасте. Возможно, в детстве вы испытали сильные страдания, когда ваши родители забирали предметы или ограничивали ваше желание собирать. В других случаях расстройство накопления развивается после стрессового жизненного события, такого как развод, смерть любимого человека или безработица.

Многие люди с расстройством накопления ценят свое имущество как часть самих себя или как часть своих отношений с близкими. Отказ от них становится эмоционально болезненным, как разрыв отношений или отбрасывание части своей личности.

Общие симптомы расстройства накопления включают:

  • Постоянные трудности с выбрасыванием вещей, даже тех, которые не имеют реальной пользы или ценности, например старых газет, одежды, квитанций, нежелательной почты, пищевых контейнеров, сломанных гвоздей или пластиковых пакетов, для пример.
  • Ощущение потребности в сохранении предметов и эмоциональная боль или страдание из-за необходимости их выбросить.
  • Приписывать эмоции неодушевленным предметам, испытывать сильную сентиментальную привязанность к собственности или иным образом переоценивать важность предметов.
  • Беспокойство о том, что у вас не хватит определенных вещей, например предметов домашнего обихода, или веры в то, что однажды вы найдете применение даже ненужным предметам.
  • Нерешительность и неорганизованность; не зная, что хранить и куда складывать.
  • Накапливать имущество до такой степени, что ваши жилые помещения становятся перегруженными, становятся безопасными и пригодными для жилья только благодаря вмешательству семьи или друзей.
  • Накопление влияет на вашу повседневную деятельность на работе, в личных отношениях или на ваше здоровье и благополучие.

Многие люди с расстройством накопления также имеют другие сопутствующие проблемы психического здоровья, такие как депрессия, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, СДВГ или, чаще всего, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).В некоторых случаях лечение основного заболевания может помочь улучшить симптомы расстройства накопления.

[Читать: тревожные расстройства и приступы тревожности]

Расстройство накопления против ОКР

По оценкам, до 20 процентов людей с расстройством накопления также страдают ОКР. Однако люди с ОКР, как правило, не накапливают столько имущества, что их дома становятся неуправляемыми. Приобретение предметов для них вызывает в основном отрицательные эмоции; это делается для удовлетворения нежелательных и навязчивых мыслей, вызывающих беспокойство.

С другой стороны, человек с расстройством накопления испытывает как положительные, так и отрицательные эмоции. Они получают удовольствие от приобретения нового владения, но испытывают страдание, когда сталкиваются с отказом от объекта.

Самопомощь при расстройстве накопления: решение внести изменения

Самым трудным для человека с расстройством накопления часто является решение проблемы. Вы можете не воспринимать свое поведение как проблему и поэтому изо всех сил пытаетесь найти мотивацию для изменений. Или вы можете считать изменение слишком подавляющим или пугающим предложением.Вы можете подумать, что нужно разгадывать столько беспорядка, что вы никогда не справитесь со всем этим, так какой смысл даже пытаться?

Если вы изо всех сил пытаетесь получить или сохранить мотивацию, это может помочь начать с составления списка «за» и «против» для изменения способа приобретения и сохранения собственности.

  • Некоторые из преимуществ изменения вашего поведения могут включать в себя возможность снова развлекать друзей и семью в вашем доме, сохранение ваших отношений с человеком, с которым вы живете, улучшение вашего здоровья или восстановление контроля над своими финансами, например .
  • Минусы или недостатки могут включать отказ от чего-то, для чего вы позже найдете применение, ощущение, что вы расточили или переживаете из-за того, что упускаете возможность приобрести что-то новое.

Вы также можете заглянуть в будущее и составить список, как ваша жизнь будет выглядеть, если вы продолжите свое поведение в области накопительства, и как она будет выглядеть, если вы внесете изменения. Храните свои списки на телефоне, чтобы регулярно напоминать себе, над чем вы работаете.

Совет самопомощи 1. Примите меры, чтобы очистить и организовать свой дом

Когда у вас беспорядок накопления, легко чувствовать себя подавленным перспективой навести порядок в доме и привести себя в порядок. Однако есть простые способы разбить задачи на более мелкие, более управляемые шаги.

Начните с легкости — и двигайтесь вверх

У всех нас есть некоторые предметы, которые нам гораздо труднее выбросить, чем другие. Например, старые купюры или полиэтиленовые пакеты, вероятно, легче выбросить, чем фотографии, поздравительные открытки или подарки, которые вызывают много воспоминаний или эмоций.

Чтобы упростить себе жизнь, составьте список всех различных предметов, которые вы собирали, и оцените их от 1 (легче всего выбросить) до 10 (выбросить сложнее всего).Ваш список, известный как «лестница страха», может выглядеть примерно так:

Образец лестницы страха для накопления
  1. Ящики, сумки, старые контейнеры
  2. Купюры, квитанции
  3. Газеты, журналы
  4. Корешки билетов
  5. Обувь, головные уборы , ремни
  6. Другая одежда
  7. Открытки, поздравительные открытки, письма
  8. Сувениры
  9. Подарки
  10. Фотографии

Вместо того, чтобы пытаться взяться за предметы с наивысшим рейтингом, которые вы больше всего боитесь выбросить, начните с более легкого Предметы. Сортировка по первой категории должна вызвать у вас легкое беспокойство, но не настолько, чтобы вы не смогли это сделать.

По мере того, как вы перебираете свое имущество и повышаете свою терпимость к выбрасыванию предметов, вы можете постепенно подниматься по лестнице страха.

Делайте шаг за шагом

Начните с первой ступени лестницы страха:

Ставьте небольшие, но конкретные цели . Вместо того, чтобы ставить себе цель убирать всю комнату, старайтесь убирать только одну полку, один ящик или одну стопку за раз.

Установите установленное время для работы над своими целями каждый день , даже если это всего 10 или 15 минут за раз. Легче сохранять мотивацию, если вы разбиваете задачи на мелкие кусочки и не пытаетесь сделать слишком много сразу.

Выключите телефон и не отвлекайтесь на что-то другое . Если вы пытаетесь работать одновременно с несколькими задачами, легко потерять концентрацию, поэтому придерживайтесь текущей задачи в течение короткого времени, которое вы отвели.

Отнесите каждый товар к определенной категории . Вы можете выбрать кучу «сохранить», кучу «мусора» и кучу «переработать» или «пожертвовать».Как бы вы ни называли свои категории, важно решить результат для каждого элемента, а не относить вещи к какой-либо неопределенной категории «решить позже».

Соблюдайте правило «OHIO» . «Обрабатывать только один раз» означает, что каждый раз, когда вы берете предмет, вы решаете, к какой категории он принадлежит. Вы можете подумать, что если вы вернетесь к предмету позже, вы почувствуете себя лучше, когда сможете решить, что с ним делать, но это только добавит хаоса. Итак, OHIO и выбирайте категорию.

Будь осторожен . Если вы считаете, что чистка всей полки или всего ящика слишком утомительна, это не означает, что вы никогда не добьетесь успехов или что-то потерпели неудачу. Вместо этого поставьте себе меньшую цель — например, половину полки или меньшую стопку — и работайте над ее достижением.

Гордитесь своими успехами . Уделите время признанию даже небольших достижений, чтобы сохранить мотивацию. Попробуйте наградить себя вкусным угощением или выпуском любимого телешоу.

Совет 2: Улучшите свое принятие решений

Принять решение расстаться с предметом редко бывает легко, но люди с расстройством накопления, как правило, борются с нерешительностью больше, чем большинство других. Возможно, вам будет трудно устоять перед искушением передать вещи в свою «стопку» на случай, если они вам когда-нибудь понадобятся в будущем. Возможно, вам трудно справиться с неопределенностью, вы всегда ожидаете худшего или вы склонны к перфекционизму.

Умение бороться с тревожными мыслями поможет вам взглянуть на мир более уравновешенно и реалистично и справиться с тревогой, которая часто приводит к нерешительности.

Вы также можете задать следующие вопросы, просматривая свое имущество:

  1. Использовали ли вы этот объект в прошлом году или у вас есть конкретный план использования его в следующие несколько месяцев?
  2. Достаточно ли места для объекта?
  3. Можно ли использовать товар?
  4. У вас есть время, чтобы воспользоваться (или прочитать) этот предмет?
  5. Сколько подобных предметов у вас уже есть?
  6. Помогает ли хранение предмета достижению ваших целей?
  7. Если это достаточно важно для хранения, есть ли способ вместо этого сохранить в цифровом виде (см. Ниже)?
Поиск цифровых альтернатив

Если вы решите сохранить предмет, технология может предложить несколько альтернативных решений:

  • Фотографии, книги, музыку и фильмы можно передавать и хранить в цифровых форматах.(Если вы предпочитаете читать книги или смотреть фильмы на дисках, вы можете взять их в библиотеке, а не покупать).
  • Чтобы сократить бумажную волокиту, по возможности выбирайте онлайн-выставление счетов, выписки из банковского счета и квитанции.
  • Сканируйте бумажные документы для хранения в цифровом виде.
  • Если вы склонны накапливать газеты или журналы, поищите вместо них онлайн-подписку. Многие публикации также предлагают предыдущие выпуски в виде файлов PDF.
  • Можно сделать цифровые фотографии своих вещей и оставить их вместо самих предметов.Это может сделать избавление от них гораздо менее болезненным.

Совет 3. Научитесь справляться с дискомфортом

Когда вы перебираете свои вещи, нормально чувствовать беспокойство, стресс или дискомфорт. Отказ от предмета может вызвать тяжелые воспоминания или эмоции. Масштаб предстоящей задачи может внезапно показаться непосильным, и вы захотите сдаться. Или стресс может заставить вас вернуться к своим старым образцам поведения и, например, отправиться за покупками.

Какой бы дискомфорт вы ни испытывали, вместо того, чтобы игнорировать неприятное чувство или позыв, оставайтесь с ним, пока оно не пройдет.Эта техника, известная как urge surfing , требует, чтобы вы оседлали «волну» неприятных эмоций, как серфер. Вместо того, чтобы сражаться, осуждать или пытаться игнорировать свой дискомфорт, если вы позволите себе испытать его, вы увидите, как быстро даже неприятное чувство будет нарастать, ломаться и исчезать.

Три основных шага серфинга по призыву
  1. Обратите внимание на то, как вы испытываете дискомфорт . Сядьте в удобное положение, сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на своем теле.Обратите внимание, в каких частях тела вы испытываете дискомфорт или отрицательные позывы. Какие ощущения вы испытываете? На что они похожи?
  2. Сосредоточьтесь на той области, где вы испытываете дискомфорт . Какие ощущения в этой области? Опишите их себе. Например, возможно, вам жарко, холодно или онемение? Может у тебя мышцы напряжены? Обратите внимание, меняются ли ощущения, когда вы на них сосредотачиваетесь.
  3. Повторите, сосредотачивая внимание на каждой части тела, которая испытывает дискомфорт .Опишите себе, как меняются ощущения, как возникают и исчезают негативные эмоции.

Через несколько минут серфинга ваш дискомфорт, скорее всего, исчезнет. Если вы регулярно практикуете эту технику, вы лучше познакомитесь с отрицательными эмоциями и вам будет легче справиться с ними, пока они не уйдут естественным путем.

Примите практику осознанности

Многие склонности к накоплению происходят из-за беспокойства о прошлом — накопления вещей, которые возвращают определенные воспоминания, негативной оценки ваших прошлых действий — или стресса о будущем — размышлений о «а что, если» и сохранения вещей, которые вы можете однажды найти применение. С другой стороны, практика внимательности побуждает вас проводить время в настоящем.

[Слушайте: медитация осознанного дыхания]

Сосредоточив свое внимание на настоящем моменте и приняв его без осуждения, вы с меньшей вероятностью попадете в ловушку беспокойства о будущем или сожалений о прошлом. Регулярная практика внимательности может помочь вам снять стресс, справиться с симптомами тревоги и депрессии и лучше справиться с неблагоприятными событиями.

Совет 4. Определите, что побуждает вас приобретать больше

Первым шагом к изменению способа приобретения вещей является определение ваших личных триггеров.Какие ситуации, места или чувства вызывают у вас желание приобретать предметы? Возможно, вы покупаете одежду в Интернете после напряженного рабочего дня, просматриваете распродажи во дворе, когда вам скучно, покупаете книги и журналы, когда вам одиноко, или балуете себя новой фигуркой или украшением, чтобы отметить праздник.

Ведение дневника поможет вам определить закономерности, лежащие в основе ваших покупательских привычек. Каждый раз, когда вы приобретаете что-то новое или испытываете желание сделать это, найдите момент, чтобы выяснить, что вызывает это желание.

Как только вы определите триггеры и закономерности в своем поведении, вы сможете найти более здоровые способы справиться с желанием приобрести больше вещей.

Управляйте стрессом . Стресс — один из главных факторов, побуждающих к «розничной терапии». Однако вместо того, чтобы открывать кошелек, попробуйте потренироваться или практиковать технику релаксации, такую ​​как медитация, глубокое дыхание или йога.

[Читать: Управление стрессом]

Отвлечься . Когда вы чувствуете желание сделать покупки, отвлеките свое внимание на что-нибудь еще, например, прогулявшись, позвонив другу, приняв ванну или посмотрев фильм.Как только ваше внимание переключилось на что-то другое, желание часто утихает.

Поговорите с кем-нибудь . Когда вы заметите тягу, обратитесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете, к тому, кто не будет вас осуждать. Поделиться тем, что вы переживаете, — отличный способ снять стресс, улучшить самочувствие и избавиться от тяги.

Примите желание и выдержите его . Используйте технику urge surfing , описанную выше. Эмоция, вызвавшая влечение, часто быстро проходит, если вы позволяете себе просто чувствовать ее, а не действовать в соответствии с ней.

Задержка . Если вы не чувствуете, что можете побороть желание что-то приобрести, постарайтесь отложить это на короткое время. Уходите и попробуйте подождать одну минуту. Если у вас получится, попробуйте подождать пять минут. Если вы можете продолжать растягивать его таким образом, вы часто обнаружите, что желание проходит естественным образом.

Придерживайтесь списка покупок . Нам всем приходится покупать продукты, туалетные принадлежности и другие предметы повседневного обихода. Однако, оказавшись в магазине, легко поддаться соблазну купить другие вещи, которые вам не нужны. Если вы делаете покупки еженедельно, подведите итоги того, что у вас уже есть, и подготовьте список вещей, которые вы реально будете использовать на этой неделе, а затем придерживайтесь его. Если покупки в Интернете не являются для вас триггером, попробуйте заказывать продукты в Интернете, чтобы снизить вероятность импульсивных покупок в магазине.

Совет 5: Обратитесь за поддержкой

Может возникнуть соблазн попытаться скрыть свою проблему накопления от друзей и близких из-за стыда или смущения. Но открываясь перед тем, кому вы доверяете, вы можете чувствовать себя менее одиноким, а дополнительная пара рук может иметь неоценимое значение для уменьшения беспорядка в вашем доме.

Если у вас в прошлом был плохой опыт, когда другие помогали вам убирать в доме, важно установить границы. Определите, с чем вы хотите получить помощь и на какой срок. Хотя окончательное решение о том, выбросить или оставить что-то всегда должно быть за вами, открытость для идей других людей может помочь вам принять более правильные решения или найти новые решения.

Вы также можете обратиться за поддержкой по телефону:

Присоединиться к группе поддержки . Регулярное общение с другими людьми, которые сталкиваются с теми же проблемами, может дать множество новых советов.Вы можете найти личные или онлайн-группы поддержки, подключившись к местным центрам для пожилых людей, выполнив поиск в Интернете или обратившись к ресурсам в разделе «Дополнительная помощь» ниже.

В поисках «приятеля по беспорядку» . Работа над проблемами накопления с кем-то, кто понимает проблему не понаслышке, — отличный способ не сбиться с пути. Обратитесь к другу или соседу, который может оказаться в такой же ситуации, или объединитесь с кем-нибудь из группы поддержки. Установите регулярное время, чтобы поговорить, вместе решить беспорядочные задачи или предложить друг другу поддержку и поддержку.

[Читать: Помощь кому-то с расстройством накопления]

Обращение за профессиональной помощью . Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь в лечении расстройства накопления, изменив образ вашего мышления и действий. Работа с подходящим терапевтом может помочь в принятии решений, в том, как вы справляетесь с беспорядком, и в противодействии побуждению приобретать больше вещей.

Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, Массачусетс вернулся.Он был взрослым человеком, но рассказывал мне свои новости, как мальчик. Он сказал: «Привет, папа, а где мама?» Можно было подумать, что он только что повредил новую машину семьи или провалил выпускной экзамен. У него могли быть небольшие неприятности, и он хотел, чтобы его мать заглушила острые углы. Он сказал, что они обнаружили опухоли во многих местах его тела, на его печени, груди, боках и многом другом. Потом он попросил меня приехать к нему. Вот и все.

Я не ожидал звонка. Но тогда никогда не бывает. Вы никогда не получите должной поддержки, если поставите ступни и напрягите мышцы живота.Как раз тогда, когда у вас должны были быть стальные глаза, вы были пойманы, отвлекаясь на мимолетную мысль, а теперь уже слишком поздно. Полицейская машина с вращающимся синим светом — почему у меня на подъездной дорожке? Конверт с пометкой «Личный» от незнакомого человека. Незнакомец в форме, который не здоровается, а спрашивает, кто вы и где живете.

Телефонный звонок от вашего сына.

Знакомый голос доносится из куска недорогого черного пластика. У голоса нет тела, но он заявляет о себе так же твердо и властно, как плоть.Он говорит: «Привет, папа» с окончательным акцентом на папу, который всегда и в любых обстоятельствах означал неприятности. «Привет, папа», и обычное время останавливается, и комната начинает вращаться, пока вы ждете, пока остальная часть предложения сделает свое дело. «Почему бы вам не перейти на 2К?» — говорится в нем. Разорение в его голосе становится новой истиной в вашей жизни, а ваша старая жизнь, единственная, которую вы когда-либо знали или желали, просто исчезает.

Мы обращались друг к другу с осторожностью и страстью, как поступают мужчины, когда пытаются обуздать чувство, как будто то, что только что произошло между нами, было новой информацией, а не откровением. Мы говорили так, как будто конец веков еще не настал. Я помню, как позже в тот вечер я всхлипнул в стену спальни и сильно ударил ее кулаком. «Это ограбление!» Я плакал. Но в момент его звонка сказать было шокирующе мало. Наш краткий разговор не оставил места для недоразумений и не оставил вариантов, которые нужно было решить позже. Я нажал кнопку «Энд» на мобильном телефоне и начал свой путь с первого этажа больницы к клиникам в соседнем здании.

Даже когда я бегал по коридорам, вертелся вокруг каталок и возился с мобильным телефоном, чтобы позвонить жене, в моем воображении формировалось что-то новое и запретное.Мои глаза загорелись будущим, которого я никогда не собирался видеть. В упорядоченном мире начало и конец недоступны. Родители не предназначены для того, чтобы понимать жизнь ребенка в целом, равно как и ребенок не предназначен для того, чтобы переживать ранние дни или опрометчивые поступки родителей. Это разумная договоренность. Детям не разрешается быть свидетелями порождающих их страстей, а родителям не разрешается наблюдать последние часы жизни своих детей.

Отсюда следует, что отец не имеет права писать книгу о смерти сына.Это подходящая работа для сыновей, возможно, когда они сами седеют и чувствуют себя в безопасности в этом мире, — подводить итоги, завершать и увековечивать память своих отцов. Эти сыновья пишут из глубокого чувства долга по отношению к поколению, которое предшествовало им и сформировало их.

У меня иначе. Мой сын стал для меня одним из отцов.

Когда я смотрю на своего отца, он всегда стар; он кажется таким же твердым и фактическим, как история. Но когда я краду взгляд на своего сына, то, что я чувствую, ближе к очарованию, которое является более сложным предметом, чем история, и более захватывающим.Когда я оглядываюсь через плечо, ожидая увидеть стабильную и монументальную фигуру отца, я вижу мальчика с открытым лицом, улыбающегося мне в ответ.

Он был настолько молод и неопытен, что думал, что открыл новый способ умереть. Все, что мы с женой могли сделать, это составить ему компанию и последовать за ним по тому, что он несколько драматично назвал своим «новым путем». Его новый путь, который на самом деле был очень старым, вывел его за пределы звезд к самым истокам его вселенной и к источнику всего, что он любил.Мы прошли этот путь вместе с ним, но на почтительном расстоянии позади него, учились у него и доверяли ему указывать нам путь. Последний этап поездки занял у него ровно девяносто пять дней. Мы никогда не представляли, сколько благодати потребуется для столь короткого путешествия. Теперь мы полагаемся на это каждый день.

Я впервые прошел по Крестным станциям только после того, как он заболел. До этого я никогда не думал о них, как о ритуале для набожных католиков и нескольких азартных протестантов.Но по мере того, как его болезнь продолжалась, в моем воображении начали вырисовываться станции
, возможно, потому, что сам рак ведет вас от одного обязательного святилища к другому. Это болезнь, которая учит постепенно.

В большинстве церквей Станции настолько наглядны в своем изображении страданий Иисуса, что мало что оставляют воображению: он шатается, он падает, он истекает кровью, он умирает. Ребра выступают из его трупа, как клавиши пианино. Так выглядит смерть молодого человека. Несколько лет назад, когда я преподавал в университете Сент-Джонс в Миннесоте, я заметил кое-что иное в Станциях в церкви аббатства.Это были не что иное, как простые кресты, вырезанные в гранитной мостовой. Они были созданы не для ограничения воображения, а для того, чтобы расширить его и сделать более инклюзивным. Когда вы стоите или становитесь на колени в одной из этих крестообразных щелей, столь же жестокой по-своему, как средневековая кровь, которую они должны были заменить, они напоминают вам, что любая боль, включая вашу собственную, может найти место в чем-то большем, чем она сама. .

Все начинается со станций. Вы должны сделать все до одного. Вы должны пойти с ним на его анализы и сканирование, тусоваться в кафе, выгуливать собак, слушать одни и те же старые истории, рассказывать одни и те же старые шутки и часами вести с ним ни о чем конкретном.А когда все становится серьезным, вы должны выполнять свою часть сделки и стараться не плакать. Когда он хочет говорить о Боге, вы должны скрыть свою испорченную веру, очистить свой вкус от клише и найти свидетеля глубоко внутри себя.

Притворяются. Вы должны мудро кивать, когда он говорит: «Время не имеет значения», даже если вы тайно начали датировать свою жизнь с одного телефонного звонка. Вы должны делать вид, что не считаете его дни, как серебряные доллары.

Все это требует большой любви, а любовь — суровое утешение, потому что только любовь делает возможной настоящую потерю. Вы не можете потерять то, что никогда не любили.

Один мужчина сказал мне и моей жене: «Мы можем вернуть вам вашего сына». «Нет», — сказала она и чуть не отрубила беднягу голову. Мы сидели в богато обставленном офисе за столом из красного дерева. «Вы не отдадите нам нашего сына». Это была низкая точка. Тем не менее, этот человек следовал только естественному, если не профессиональному, инстинкту, человеческому инстинкту сохранять, удерживать и восстанавливать.Это то, что имела в виду поэтесса Джулия Касдорф, когда писала: «Скорбь о потере — это не только процесс отпускания, но и процесс удержания, как письмо, посредством действий, которые позволяют вам продолжать доводить до совершенства другое. ”

Те, кто скорбят, не питают иллюзий относительно отрицания смерти или превращения ее в прекрасное переживание. Мы хотим помнить только таким образом, чтобы можно было увидеть что-то цельное и завершенное. Так помнить — дело Божье. Моя религиозная традиция называет это Воскресением.Если вы подчиняетесь человеческому инстинкту сохранять и совершенствовать, вы выполняете работу Бога, знаете вы об этом или нет. Воспоминание — священный акт.

И спасительный акт. «Как мы можем узнать дорогу?» однажды скептик спросил Иисуса. Приходит время, когда все повторяют один и тот же недоумевающий вопрос с тем же раздробленным подтекстом: выхода нет. И даже если есть, как можно это узнать? Мой сын задал вопрос, и я, в свое свободное время, тоже задал его. Ни один из нас так и не получил прямого ответа, но нам обоим указали путь.На нем была пометка «К блаженству». Мой был немного более темным и заросшим, но со временем тоже переместил меня в лучшее место. Это привело меня от горькой желчи его потери к чему-то вроде уединенной печали. От «Это ограбление» до «Он был моим сыном, и я благодарю за него».

POLITICO Playbook PM: напутствие Маккарти для Чейни на ретрите Республиканской партии

«Я думаю, с точки зрения того, что если вы сидите здесь, в ретрите, который сосредоточен на политике, сосредоточен на будущем создания Америки в следующем столетии, и вы говорите о чем-то другом, вы не будете продуктивны», — Хаус Об этом заявил во вторник лидер меньшинства Кевин Маккарти.| Андрей Харник / AP Photo

ДЫХАТЬ ЛЕГЧЕ: Одним из препятствий к вакцинации для многих американцев было ощущение, что впоследствии мало что изменится. Даже полностью вакцинированным людям сказали, что они должны носить маски на улице и повсюду соблюдать социальную дистанцию ​​и соблюдать все ограничения пандемической жизни, которые вакцина должна помочь оставить в прошлом.

Итак, сегодняшнее объявление CDC о том, что вакцинированные американцы «больше не нуждаются в масках на открытом воздухе, если они ходят, бегают, ходят пешком или едут на велосипеде в одиночку, с членами своей семьи или если они посещают небольшие собрания на открытом воздухе», согласно NYT, это очень долгожданные новости. И не только для тех из нас, кто был вакцинирован и считает, что работа на открытом воздухе излишни, но и, надеюсь, для скептиков вакцины, которых теперь можно посоветовать записаться на прием. Новые правила не удовлетворят TUCKER CARLSONS в мире, но они являются небольшим признаком возврата к нормальному состоянию.

Посмотрите, насколько счастливее вакцинированные люди в этой удобной таблице CDC, в которой подробно описаны все, что вы можете делать после вакцинации! (Хорошо, возможно, непривитые улыбаются под этими масками, но мы в этом сомневаемся.) В любом случае, пожалуйста, сделайте прививку.

Еще из NYT: «Центры по контролю и профилактике заболеваний перестали сообщать этим людям, что они могут полностью сбросить маски на открытом воздухе, — сославшись на тревожный риск, который остается для передачи коронавируса, и неизвестные уровни вакцинации среди людей. в толпе и все еще высокой загруженности в некоторых регионах страны. …

«Но C. D.C. поддерживает рекомендации по другим мерам безопасности, заявляя, что вакцинированные взрослые должны продолжать носить маски и оставаться на расстоянии шести футов в больших общественных местах, таких как выступления на открытом воздухе или спортивные мероприятия, закрытые торговые центры и кинотеатры, где вакцинация и состояние здоровья других будут неизвестный.По словам официальных лиц, им по-прежнему следует избегать средних и больших собраний, скоплений людей и плохо вентилируемых помещений ». Президент ДЖО БИДЕН кратко расскажет о новых правилах.

НАЧАЛО КОНЦА? — ЭНДИ СЛАВИТТ сказал сегодня днем, что брифинги в Белом доме по Covid-19 сократятся с трех до двух раз в неделю.

RETREAT INTRIGUE — Источники сообщают нашей Мелани Заноне, , которая находится в Орландо, освещая ежегодный политический выезд Республиканской партии, что House республиканцы рассказывали о ЛИЗ ЧЕНИ за последние три дня. Председатель конференции Республиканской партии с тех пор, как она приземлилась в Саншайн-Стейт, генерировала заголовок за заголовком, от разрыва с лидером меньшинства Палаты представителей КЕВИНА МАККАРТИ в рамках комиссии 6 января до сообщения New York Post, что она не исключает отказа президентская гонка.

«Она — тема каждого частного разговора», — сказал один депутат от Республиканской партии.

Честно говоря, новости от Чейни были получены в ответ на вопросы репортеров.Но зрелище, намеренное или непреднамеренное, — нежелательное отвлечение республиканцев. А отношения Чейни и Маккарти становятся только более холодными, несмотря на 82-градусную температуру в Орландо.

Маккарти, у которого в понедельник в интервью Мэлу было несколько избранных слов для Чейни , сегодня также спросил Джейк Шерман из Punchbowl News, подходит ли республиканец Вайоминга для его команды лидеров.

Первоначально Маккарти сказала, что это вопрос к конференции Республиканской партии Палаты представителей, , которая недавно проголосовала за то, чтобы оставить ее на месте (по собственному убеждению Маккарти). Но когда на него настаивали еще немного, Маккарти предложил следующее аудитории, заполненной репортерами: «Я думаю, с точки зрения того, если вы сидите здесь, в ретрите, который сосредоточен на политике, сосредоточен на будущем создания Америки в следующем столетии. , и вы говорите о другом, вы не ведете себя продуктивно ». Ой. Чейни занималась политикой во время своего пребывания в Солнечном штате, но не уклонялась от вопросов о DONALD TRUMP.

AMTRAK ДЖО В ПУТЕШЕСТВИИ — «Байден приезжает в Филадельфию, чтобы отпраздновать 50-летие компании Amtrak», Филадельфия Inquirer: «Президент Джо Байден прибывает в Филадельфию в пятницу… Байден посетит Станцию ​​30-й улицы в городе.”

Сообщение от Facebook:

Facebook ставит вашу безопасность в центр внимания

С июля службы безопасности Facebook приняли меры в отношении:
• 1,8 миллиарда фейковых аккаунтов
• 9,8 миллиона сообщений, связанных с терроризмом

Но наша работа, чтобы остановить плохо актеры никогда не заканчиваются. Узнайте больше о том, как мы работаем, чтобы помочь вам безопасно подключаться.

Добрый вторник, полдень.

ЗАПЛАТЫ — «Байден стремится возместить более 700 миллиардов долларов неуплаченных налогов за счет усиления I.RS, NYT: «Ожидается, что президент Байден предложит предоставить Налоговой службе дополнительные 80 миллиардов долларов и больше полномочий в течение следующих 10 лет, поскольку он ищет способы собрать деньги для оплаты своей экономической программы, по словам двух знакомых людей. с планом.

«Mr. Ожидается, что Байден предложит увеличить I.R.S. бороться с физическими и юридическими лицами, уклоняющимися от уплаты федеральных налогов. Он будет использовать возмещенные налоговые фонды, чтобы помочь оплатить стоимость своего плана для американских семей, который он подробно расскажет перед выступлением на совместном заседании Конгресса в среду.»

ПОЛИТИКА ПОЛИТИКИ -« Байден стремится к избирателям Трампа, пригороды с подачей рабочих мест и детей », Bloomberg:« Так называемый американский план занятости, опубликованный Байденом в прошлом месяце, предусматривает расходы на традиционную инфраструктуру, такую ​​как шоссе и т. Д. Его советники считают, что эта идея найдет отклик у республиканцев и рабочих.

«И« План американских семей », который он представит на этой неделе, направлен на широкое увеличение доступности услуг по уходу за детьми и улучшение условий труда для людей, ухаживающих за детьми и пожилыми людьми — главный приоритет для женщин из пригородов, говорят социологи.В совокупности поддержка двух групп могла бы сформировать потенциально мощный блок для демократов в преддверии промежуточных сроков ».

ОСТАНОВИТЕ НАС, ЕСЛИ ВЫ УСЛЫШАЛИ ЭТО ДО НАЧАЛА — «Кепка для беженцев, которую рекламировала администрация Байдена, а затем снята — снова на столе», ВаПо: «Белый дом снова рассматривает вопрос об установлении числа беженцев, которые могут въехать. Соединенные Штаты до сентября около 62 500 ».

2022 WATCH — «Удивительная команда демократов, состоящая из двух человек, чтобы удержать Сенат», Берджесса Эверетта и Джеймса Аркина: « МАРК КЕЛЛИ и РАФАЭЛЬ УОРНОК не имеют много общего и подходят к своей первой работе. в политике с совершенно разных точек зрения.Но вместе два сенатора-демократа являются гарантами стойкости большинства ЧАКА ШУМЕРА в — и большей части повестки дня президента Джо Байдена. …

«Эта пара уже выглядит как сильные игроки, привлекают деньги с невероятной скоростью и на раннем этапе избегают конкурентов высшего уровня. … Сенаторы-республиканцы заявили в интервью, что их задача теперь состоит в том, чтобы найти кого-то, кто будет конкурировать с хорошо финансируемыми сенаторами, которые могут увидеть, как их состояние растет вместе с экономикой.

— КФАЙЛ СНОВА УДАР: «Претендент Мурковски написал в поддержку организации« экс-геев »и сообщения о пороках« вызывающего привыкание »колдовства и« Сумерек »». CNN: « КЕЛЛИ ЦИБАКА, кандидат в Сенат от республиканцев. пытаясь бросить вызов сенатору Аляски ЛИЗА МУРКОВСКИ в 2022 году однажды написала в поддержку христианской организации «бывших геев», которая пропагандировала дискредитированную «конверсионную терапию», и заявила, что гомосексуальность был вызван «сексуальными домогательствами в детстве». ’”

ПРОБЛЕМА ПОСТАВКИ ВАКЦИНЫ — «Самая многообещающая вакцина от коронавируса, о которой вы никогда не слышали», Сары Овермоле и Кармен Паун: «Растут надежды на то, что вакцина против коронавируса темной лошади от крошечного американского производителя лекарств может укрепить поставки в в США и во всем мире по соображениям безопасности и проблемам с производством снимки теней от Johnson & Johnson и AstraZeneca.

«Новавакс, разработчик вакцины, никогда не выводил продукт на рынок. … Но вакцина Новавакс оказалась столь же действенной, как и те уколы мРНК в U.K., и компания в настоящее время готовится подать заявку на разрешение в США в течение нескольких недель — потенциально обойдя AstraZeneca, бывшего лидера. … Следующие несколько месяцев определят, сможет ли Novavax преодолеть ухабистый старт и оправдать эти все более завышенные ожидания ».

VOX углубляется в человека в середине — «Джо Манчин хочет спасти демократов от самих себя: Но разве его любовь к пирату обрекает страну на дисфункцию?»

БЛИП БИПАРТИЗАНСТВА — «После неудач в пресечении сексуальных посягательств, движение к серьезным изменениям в военном законодательстве», NYT: «Законопроект, отстаиваемый сенатором КИРСТЕН ГИЛЛИБРАНД, демократ от штата Нью-Йорк , отстраняет военачальников от роль в судебном преследовании военнослужащих за сексуальные посягательства и получил поддержку множества ключевых членов Конгресса. Среди них сенатор ДЖОНИ ЭРНСТ, республиканец от Айовы и подполковник Национальной гвардии в отставке, которая сказала, что ее собственный опыт нападения и рассказы ее дочери из Вест-Пойнта помогли изменить ее взгляды на проблему. …

«Мисс. Кивок Эрнста в отношении новой двухпартийной меры , вероятно, привлечет несколько других ключевых законодателей, совместная поддержка которых может привести к крупнейшим изменениям в правилах вооруженных сил с момента отмены запрета на службу геям и лесбиянкам в 2010 году.Другие сенаторы, многие из которых в прошлом голосовали против этой меры, заявили в интервью, что они достаточно долго ждали, пока военные решат проблему, и согласились с тем, что Конгресс должен вмешаться ».

ЧТО ЧИТАЕТ ДЖАЙМ ХАРРИСОН — «Почему Айова стала таким сердцеедом для демократов», NYT: «Резня 2020 года для демократов Айовы была широкой и глубокой. Партия проиграла гонку в Сенате, отказалась от двух мест в Конгрессе и потеряла полдюжины мест в законодательном собрании штата. … Многие демократы теперь считают, что Айова почти потеряна для партии и что пора отпустить, и эта точка зрения вызывает ожесточенные дебаты о том, следует ли отказываться от президентских фракций штата с их руководящей роли в 2024 году и в последующий период.

«Айова небольшая и нерепрезентативная, на более 90 процентов белых, и выборы 2020 года показали, что будущее демократов находится в Солнечном поясе с его расово разнообразным электоратом и жителями пригородов с высшим образованием. Другие партийные стратеги сразу же отмечают, что г-н Байден с трудом выиграл в прошлом году два своих штата в составе «Солнечного пояса», Джорджию и Аризону, и что партия не может позволить себе обескровить своих традиционных избирателей, делая лишь незначительные набеги на новый избирательный округ. . Что не так с Айовой и, как следствие, большей частью северного Среднего Запада для демократов? »

ЗДЕСЬ ДЖЕЙМС КАРВИЛЛ — «Пробуждение — это проблема, и мы все это знаем», Vox: «Давний стратег-демократ в основном доволен Байденом, но, похоже, именно то, что большая часть партии движется, его беспокоит. .… Согласно Карвиллу, демократы на данный момент у власти, но они также лишь с небольшим поражением победили Дональда Трампа, «всемирно-исторического шута», потеряли места в Конгрессе и не смогли взять в свои руки законодательные собрания штатов. Причина проста: у них «проблема с обменом сообщениями».

OPIOID FILES — «США. снимает барьеры для прописывания лекарств для лечения зависимости », AP:« Новые инструкции, объявленные во вторник, означают, что врачам и другим медицинским работникам больше не потребуется дополнительных часов обучения, чтобы прописать бупренорфин, лекарство золотого стандарта, которое помогает справиться с тягой.И им больше не нужно направлять пациентов в консультационные службы.

«Согласно ослабленным руководящим принципам, врачи смогут лечить до 30 пациентов одновременно. Он выпускается в виде таблеток или пленки, которые растворяются под языком. Это стоит около 100 долларов в месяц. Распространенной версией бупренорфина является субоксон ».

ПОСЛЕДНИЕ НА ОСТИНЕ ТАЙСЕ — «Администрация Байдена надеется узнать судьбу американского заложника в Сирии», NYT: «Теперь исчезновение г-на Тайса представляет собой испытание для чиновников администрации Байдена, готовность которых раскрыть дело может резко возрасти. против их нежелания вмешиваться в неортодоксальную дипломатию, проводимую представителями национальной безопасности Трампа.

ФАЙЛЫ ФРС — «ФРС способствовала росту фондового рынка, который принес пользу богатым американцам — и оставил позади всех остальных», WaPo / ProPublica: «С тех пор, как разразилась пандемия covid-19, Федеральная резервная система получила много Престижность за шаги, которые помогли стабилизировать экономику, удержали цены на жилье от падения и поддержали фондовый рынок. Но эти успехи скрыли другой эффект: непреднамеренное влияние сверхнизких процентных ставок ФРС и скупки облигаций на экономическое неравенство.

«Давнее неравенство в Соединенных Штатах усугубляется ролью ФРС в спровоцировании многомиллионного бума на фондовых рынках, а владение акциями сильно смещено в сторону самых богатых американцев».

ОТКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ — «Раскрытие финансовой информации Касс Санстейн показывает зарплату в Гарварде в размере 580 тысяч долларов, гонорары за консультационные услуги», The National Law Journal

ДНЕВНАЯ ЗАКУСКА — «Кто это сказал, Джо Байден или Леди Гага? Посмотрите, насколько хорошо вы знаете президента », Delaware News Journal:« Давний политик Делавэра это сказал? Или это была настоящая домохозяйка из Нью-Джерси? Или CARDI B ? Или бывший президент Дональд Трамп? Поиграйте, чтобы узнать, насколько хорошо вы знаете Джо Байдена и какое у вас место в рейтинге питомцев Первой семьи.

MEDIAWATCH — «Не используйте мою кожу для вашего разнообразия»: профсоюз взрывает редакции за недоплачиваемых женщин и цветных », CNN:« [T] he NewsGuild, профсоюз, представляющий тысячи журналистов , [опубликовал] небольшое исследование 14 редакций, объединенных в профсоюзы, принадлежащих медиа-конгломерату Gannett… [Женщины] из Gannett зарабатывают на 9 845 долларов меньше средней заработной платы мужчин, которая составляет 57 235 долларов. Согласно исследованию, этот разрыв увеличивается до 15 727 долларов для небелых женщин по сравнению с белыми мужчинами, которые зарабатывают 58 386 долларов.” Исследование

— Крейг Сильверман присоединится к ProPublica, чтобы освещать голосование, платформы, дезинформацию и онлайн-манипуляции. В последнее время он был редактором СМИ в BuzzFeed, где получил премию Polk Award за репортажи в Facebook. Объявление … Перри Бэкон-младший присоединится к WaPo в качестве обозревателя, вернувшись в свой бывший профессиональный дом. В последнее время он был старшим писателем FiveThirtyEight. Объявление

КАДР — «Байден назначит Фрэнка Кендалла секретарем ВВС», Defense News: «В то же время Белый дом объявит о назначении Джины Ортиз Джонс заместителем министра Военно-воздушные силы… Кендалл наиболее известен как главный сотрудник Пентагона по закупкам во время правления Обамы с 2012 по 2016 годы. … Джонс баллотировался в Конгресс в 2018 и 2020 годах ».

— Кео Чеа и Аиша Джонсон присоединяются к SEC в качестве директора по связям с общественностью и директора по связям со СМИ. Чеа ранее возглавлял Отдел по работе с общественностью и связям с общественностью в CFPB. Джонсон в настоящее время является национальным пресс-секретарем сенатора Боба Кейси (штат Пенсильвания).

— Сегодня утром HHS объявила о нескольких новых кадровых назначениях: Синтия Палафокс, Каруна Сешасай, Алия Шехтер, Кэрри Пью, Терика Ламберт, Роуз Салливан, Арсенио Матака, Кэтрин «Кейт» Вольф, Ханна Катчон и Эрика. Объявление

ВЫПУСКНИК TRUMP — Алекс Грей присоединяется к Ballard Partners в качестве стратегического советника. Ранее он был заместителем помощника президента и руководителем аппарата КНБ. Он останется управляющим партнером American Global Strategies LLC.

ПЕРЕХОД — Тед Серафини теперь является старшим директором компании Patomak.

РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *