Как ответить на оскорбление девушке: Как ответить на оскорбление: советы психолога

Когда твой парень грубит тебе: как реагировать

Одно дело, когда твой лучший друг говорит что-то, что тебя беспокоит, и совсем другое, когда ты на первом или втором свидании с незнакомым человеком. Когда вы встречаетесь с кем-то новым, вас может шокировать, если он или она сделает оскорбительное замечание. Что вы ответите? Я поделюсь несколькими способами, как вы можете справиться с этим, чтобы вы назвали оскорбительное поведение и ясно дали понять, что не потерпите этого в будущем. В начале отношений все проходят много испытаний — осознают они это или нет. Не позволяйте никому унижать вас или делать грубые, оскорбительные комментарии, особенно если они вас почти не знают. Но если это все-таки произойдет, попробуйте использовать любую из следующих стратегий, и ваша точка зрения будет громкой и ясной.

Извините за перерыв в уборной.

Обязательно уделите минутку, чтобы извиниться и сходить в туалет, это самый простой и лучший, я считаю, способ справиться с ситуацией, когда новый парень говорит что-то грубое. Извиняясь, вы не реагируете вспыльчиво; вместо этого вы воспользуетесь моментом, чтобы перегруппироваться наедине. Выйдя из ситуации, вы можете посмотреть на себя в зеркало в ванной, сделать несколько глубоких вдохов и спросить себя, как вы хотите справиться с этим. Задайте себе следующий вопрос: Я настолько зол или обижен, что мне нужно заняться этим прямо сейчас? Могу ли я просто мысленно отметить, что он или она был груб, и быть в поиске подобных комментариев в будущем?

Не отвечайте на оскорбительный комментарий и вместо этого смените тему.

Если вы не хотите физически извиняться за ситуацию в течение нескольких минут, попробуйте следующее: посмотрите на свой телефон или часы и выделите пять минут, чтобы посидеть со своими чувствами, прежде чем решить, хотите ли вы ответить на грубый комментарий или нет. Смените тему, задав общий вопрос, который заставит собеседника заговорить и даст вам время подумать о том, что было сказано, почему вас это беспокоит и что вы хотите с этим сделать.

Примеры: «Может быть, мы могли бы поговорить о чем-то другом. Вы слышали о [вставьте любое важное событие в новостях]?» «Этот ресторан отличный, но что бы вы назвали одним из лучших ресторанов, в которых вы когда-либо были?»

Как только вы заговорите со своей девушкой, не стесняйтесь включать автопилот, кивать и говорить «да» тут и там. Решите, хотите ли вы сказать своему свиданию, что вас беспокоят сейчас, или вы хотите закончить свидание, а затем решить проблему с другом позже. Часто лучше не реагировать в данный момент, что позволит вам позже оценить ситуацию в перспективе.

Если вы настолько рассержены, что вам нужно обсудить это прямо сейчас…

Сначала четко изложите свои чувства. Чем меньше, тем лучше, когда нужно сказать кому-то, что вы расстроены.

Примеры: «Я не хочу быть королевой драмы, но должен сказать, что я чувствовал себя немного странно/неловко/расстроено, когда вы сказали…;» «Я действительно хочу сосредоточиться на том, чтобы хорошо провести время с тобой, поэтому я надеюсь, что ты не против, если я проясню ситуацию и скажу тебе, что у меня была реакция, когда ты сказал…;» «Я уверен, ты не собирался меня расстраивать, но меня немного задело, когда ты сказал…»

Во-вторых, возьми себе перманентный маркер и нарисуй границу! Помните, что вы отвечаете за то, как будут развиваться эти отношения, поэтому будьте ясны — но вежливы — в своих ожиданиях. После того, как вы объяснили, что вас расстроило, и дали собеседнику возможность ответить, пришло время для последнего действия: скажите, что вы не хотите, чтобы он или она говорили что-то подобное снова. Вы можете полагать, что этот момент очевиден, но, возвращаясь к нему, вы доводите его до конца, чтобы не было путаницы. Не забывайте, что вы устанавливаете решающую динамику отношений очень рано, поэтому лучше слишком много говорить о своих ожиданиях, чем слишком мало.

Примеры: «Спасибо, что поговорили со мной об этом, и я надеюсь, что вы больше не скажете ничего подобного»; «Это было неудобно, я уверен, для нас обоих, так что давайте больше не будем говорить друг другу ничего подобного».

Делая такие заявления, не используйте сердитый или карательный тон, который может перевести вашу девушку в защитный режим. Делайте свои комментарии мягким и дружелюбным тоном и немного улыбайтесь, чтобы рассеять неловкость.

Заключение

Если вы находитесь на одном из первых свиданий с кем-то, и ваш партнер говорит вам что-то грубое, это бесчувственное поведение может быть единичным случаем; если это произойдет снова, осознайте, что это тот, кто, вероятно, будет регулярно вас расстраивать, если вы продолжите встречаться. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от неприятного поведения, — это обратиться к проблеме напрямую — в тот же день или вскоре после — и попросить человека больше не повторять то же самое. Если вы четко обозначите эти границы, вы быстро поймете, сможет ли ваш новый партнер выдержать настоящие, взрослые отношения.

Об авторе:

Доктор Сет является лицензированным клиническим психологом, автором, блогером Psychology Today и приглашенным телевизионным экспертом. Он практикует в Лос-Анджелесе и лечит широкий спектр проблем и расстройств и специализируется на отношениях, воспитании детей и зависимостях. Он прошел обширную подготовку по проведению парной терапии и является автором книги «Любовный рецепт доктора Сета: преодоление синдрома повторения отношений и обретение любви, которую вы заслуживаете 9».0006

Как отвечать на прямые оскорбления?

GeneralFap
Инструментальный гоминид