Как ответить если тебя обзывают: Как ответить на оскорбление: советы психолога
Если обозвали , как ответить?
Если обозвали , как …
28 ответов
Последний — Перейти
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
Пока вы не приняли оскорбление, оно не ваше.
#10
#11
Милада
Никак, незнакомый человек для вас — никто. Вас должно обижать только слова и отношение близких к вам людей. Все остальные по сути мусор.
#12
#13
Гость
Ок, а если вашего ребенка оскорбили вы тоже промолчите? Помалкивал, вы даёте обидчикам зелёный свет, чтоб обижать и других. Если им дать достойный отпор, они в следующий раз задумаются что-либо сказать.
#14
Гость что в горле кость
Если Вам говорят: «Иди на.
.. Нос!» можно ответить: «На нос твоя оппа хороша», если оппонент не кретин и понял Ваш посыл, с его стороны начинается истерика и тогда можно ударить его бейсБОЛЬной битой больно.
#15
Гость
Если оглянулась,стоит задуматься.🥱
#16
Иман
Будешь гавкать в ответ — и обидчика раззадоришь и ребенку дурной пример подашь. Молчи, за умную сойдешь.
#17
Гость
Ок, а если вашего ребенка оскорбили вы тоже промолчите? Помалкивал, вы даёте обидчикам зелёный свет, чтоб обижать и других. Если им дать достойный отпор, они в следующий раз задумаются что-либо сказать.
#18
Гость
Ок, а если вашего ребенка оскорбили вы тоже промолчите? Помалкивал, вы даёте обидчикам зелёный свет, чтоб обижать и других.
#19
Гость
Подобное, но с словом проститутка, есть ответочка?
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.ruСадовников Эрнест
Психолог….
194 ответа
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
27 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
271 ответ
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
..#24
#25
пенелопа
Никак терпи
#26
пенелопа
Никак терпи
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 704 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 426 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
849 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 103 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
..#28
Гость
Догнать и побить
Новые темы за сутки:
Гипертревожность не дает полноценно жить
12 ответов
Смешанные расстройства поведения и эмоций
Нет ответов
Панически боюсь ночевать одна
8 ответов
Полный джинг-белс жизни
7 ответов
Как повысить самооценку парню в 23 года?
5 ответов
Боязнь самолета
2 ответа
Компьютерная завимимость
4 ответа
Как работают саблиминалы?
5 ответов
Я негативно реагирую
5 ответов
Отправляют к психотерапевту
16 ответов
Популярные темы за сутки:
Кто ходил к психологу?
30 ответов
Отправляют к психотерапевту
16 ответов
Гипертревожность не дает полноценно жить
12 ответов
Панически боюсь ночевать одна
8 ответов
Я рулю подушкой: что делать?
7 ответов
Полный джинг-белс жизни
7 ответов
Как работают саблиминалы?
5 ответов
Я негативно реагирую
5 ответов
Как повысить самооценку парню в 23 года?
5 ответов
Самоощущения.
Хочу любить и чтобы любили меня4 ответа
Хочу любить и чтобы любили меняСледующая тема
Целовалась с начальником во сне
12 ответов
Предыдущая тема
Суперженщина
471 ответ
4 способа защитить себя от оскорблений
1. Научиться распознавать оскорбления
Определить, что происходит, и дать этому правильное название — уже немало. Конечно, если кто-то обозвал вас «идиотом» или другим ругательным словом, все сразу понятно. Но есть ситуации, в которых вербальное насилие или абьюз сложно определить. Насмешки, окрики, унизительные фразы, уклонение от вопросов, неуместная критика и выразительное молчание — все это формы оскорбления.
Если такое практикует близкий человек или тот, от кого мы зависим, это становится фоном, мы «привыкаем» к такому общению. Но оно не перестает нас ранить. Оскорбления используются для того, чтобы контролировать другого человека, причиняя ему вред — в данном случае на эмоциональном уровне.
«Если слова или молчание обидчика регулярно причиняют вам боль, если вы подозреваете, что стали мишенью для словесного насилия, — скорее всего, так и есть», — считает профессор Брагард.
2. Дать отпор
Итак, первый шаг сделан — вы поняли, что вас оскорбляют. Следующий шаг — попытка изменить ситуацию, сказав обидчику, что его слова или тон оскорбительны. На самом деле крайне мало людей «не ведают, что творят», большинство из них прекрасно отдают себе отчет в том, что ведут себя как минимум некрасиво. И если бы на вашем месте был кто-то, кого они боятся или от кого зависят, — скорее всего, они бы не позволили себе подобные выпады. А значит, совладать с собой в их власти.
Однако в большинстве случаев «просто поговорить» не помогает. Если вы часто слышите оскорбления от близкого человека, это поведение для него уже стало паттерном. Один разговор — даже если вы до него «достучитесь» — не сработает. Важно обращать его внимание на происходящее каждый раз, когда он снова начинает вас задевать.
И тут главное правило от эксперта: если вы стали объектом словесных оскорблений, постарайтесь не погружаться в содержание сказанного. Лучше даже не слушать то, что вам говорят. И уж точно нет смысла доказывать обидчику, почему он что-то делает не так. Переубедить его не получится. Оставьте логические доводы и рассуждения — просто твердым голосом скажите человеку, чтобы он перестал так разговаривать с вами. Слово «Прекрати!» может быть самым эффективным ответом.
Альтернативный вариант — дать название происходящему, опять-таки не включаясь в смысл сказанного. Если вас обзывают, можете ответить: «Прекрати использовать негативные ярлыки для определения меня» или просто: «Прекрати меня обзывать!» Если ничего не помогает — не тратьте ресурсы на бесполезную борьбу. Вас «бьют» словами. Просто уходите.
3. Проводить время вдали от обидчика
Если полностью прекратить общение и устранить обидчика из своей жизни невозможно, постарайтесь делать паузы в общении.
И продолжайте использовать шаги 1 и 2, реагируйте на каждый случай словесного насилия. Оказаться на безопасном расстоянии от агрессора необходимо для вашего эмоционального и даже физического здоровья. Постарайтесь проводить как можно больше времени без него. Если «опять началось» — берите собаку на длительную прогулку, везите детей к бабушке, попросите друга встретиться с вами, пройдитесь до дальнего супермаркета, придумав какую-то цель, или переключитесь на работу.
4. Нарушить «заговор молчания»
Если вы замкнуты друг на друге, никому не рассказываете о ваших отношениях с агрессором, ваше молчание развязывает ему руки. Если он склонен к газлайтингу — он будет уверять вас, что вы сами все «придумали», вам «показалось», а то и повернет ситуацию в обратную сторону, «обидевшись» на обвинения в агрессии.
Возможно, ваш партнер или родственник кажется другим приятным человеком, обаятельным и заботливым, и даже соседи не подозревают, что происходит за закрытыми дверями вашей квартиры.
У вас не будет синяков, переломов и других очевидных следов, которые оставляет насилие физическое, и вы можете думать, что люди не поверят вашим рассказам о словесном насилии. Но чем дальше вы молчите, тем больше вреда это вам причиняет.
Не позволяйте агрессору убедить вас, что с вами что-то не так. Не давайте ему безграничной власти над вами. Говорите другим о том, что происходит. Открывайтесь тем, кто способен посочувствовать и помочь. Возможно, имеет смысл обратиться за профессиональной поддержкой. Не держите насилие в секрете.
20 способов отреагировать на то, что кто-то зовет вас по имени
Наши имена — это единственная наша собственность, которой мы почти не пользуемся лично, потому что другие люди используют их чаще. Со временем ваше имя назовут более миллиона раз.
Вам также придется ответить тем же. Как реагировать на то, что вас зовут по имени, сейчас жизненно важно и важно, потому что вам приходится делать это много раз.
Значение вызова | Вызов в предложении |.
..
Пожалуйста, включите JavaScript
Значение вызова | Вызов в предложении | Самые распространенные слова в английском языке #shortsБудет так много причин, по которым кто-то назовет ваше имя, и это также происходит в разных контекстах.
Чтобы было интересно, я составил список из 20 лучших ответов, которые вы можете использовать, когда кто-то зовет вас по имени.
Наш список был тщательно проработан и составлен таким образом, что мы охватили так много контекстов и сценариев, из которых вы можете выбирать.
Содержание
20 лучших ответов на ваше имя 1. Да, это я!Этот ответ является своего рода идентификатором или одобрением, подтверждающим, что вы являетесь владельцем вызываемого имени.
Во время перекличек в школе, на работе и т. д., а также при подсчете численности, в экстренных случаях каждый человек должен назвать свое имя и ожидаемый ответ, чтобы показать свое присутствие.
Да, это я — ответ, который подходит по многим причинам и может применяться во многих сценариях.
Поймите, что когда вы отвечаете таким образом, вы будете отождествляться с именем.
Не отвечайте на имена, которые вам не принадлежат, или убедитесь, что вы подтверждаете, что это ваше имя, прежде чем согласиться быть идентифицированным по нему.
2. Что я могу сделать для васОтвет, который также является запросом, упоминается здесь. Этот ответ помогает определить, что это ваше имя, и задать в ответ собственный вопрос.
Сделав это, вы освободили время для светской беседы и перехода сразу к делу. Я резервирую это, особенно для ситуаций, когда вы не можете узнать человека, называющего ваше имя. Это стандарт профессиональной вежливости.
Этот ответ имеет более высокий процент использования людьми во время разговоров с незнакомцами. Он эффективен и выполняет свою работу.
3. Как ты сегодня? Этот ответ также является вопросом, но он отличается тем, что это вопрос о состоянии человека. Когда вы отвечаете таким образом, вы пытаетесь быть вежливым, а также проявляете интерес к душевному состоянию другого человека.
Его можно использовать среди друзей, членов семьи, коллег по работе и т. д. Обычно такой ответ также приводит к ожидаемому ответу. Так что избегайте этого, если вы действительно не хотите знать, как дела у другого человека, или если вы не готовы к долгим разговорам.
4. Привет!Классический ответ, который еще не утратил своей ценности. Он используется, когда ваше имя зовет кто-то, кого вы давно не видели.
Сюда входят дети, любовники и друзья. Это показывает им, что они были у вас на уме все это время. Когда вы ищете кого-то, кто найдет вас первым, нет более подходящего ответа, чем этот.
Любой, кому вы ответите таким образом, тоже поймет, что вы считаете их важными. Не используйте его для людей, с которыми вы не знакомы, это только сделает встречу странной и неловкой.
5. К вашим услугам Этот ответ широко используется продавцами или людьми, чья карьера связана с обслуживанием клиентов и отношениями с людьми.
Здесь вы оказались в положении, когда ваше имя общеизвестно, потому что у вас есть бейджик с именем или вы были идентифицированы заранее.
Это удобно, когда вам нужно предоставить особую услугу или задачу. В сфере управления персоналом к коммуникативным подсказкам и выбору слов относятся серьезно.
Есть уровень; профессионализма, который требует, чтобы каждому звонящему отвечали одинаково. Она доказала свою эффективность в том, чтобы заставить клиентов чувствовать себя желанными и услышанными. Использование этого за пределами этих параметров невозможно, и его можно использовать, если оно применимо.
6. Здравствуйте, приятно познакомитьсяПростое приветствие — отличный способ ответить на ваше имя. Если вы хотите быть вежливым и вежливым, когда хотите ответить другому человеку, используйте это.
Когда кто-то называет ваше имя, это часто означает, что он хочет вашего внимания или хочет подтвердить, что вы являетесь владельцем имени. Сказав это, вы кажетесь теплым и любезным.
Они захотят рассказать вам что-нибудь о себе.
Кто хочет знать — это ответ, который ставит под сомнение человека, упоминающего ваше имя. Этот тип ответа часто используется, когда вы скептически относитесь к человеку, называющему ваше имя.
Если их намерения вам непонятны, то вам следует ответить таким образом. Делая это, вы вынуждаете их раскрыть свое имя и причину, по которой они вам позвонили.
Важно помнить о своей личности. Незнакомцы не должны ничего знать о вас, если только вы этого не хотите. Мне нравится этот ответ, потому что он позволяет мне задать аналогичный вопрос, фактически не называя ваше имя.
8. Приятно слышать от васЭто хороший способ ответить дорогому другу и любимому человеку. Он используется, когда вы хотите, чтобы ваши чувства к другому человеку были известны ему. Это говорит им, что вы ждали, пока они протянут руку или позвонят.
Когда давно потерянные члены семьи или друзья возвращаются в нашу жизнь, вы можете поприветствовать их, используя этот ответ.
Ваше имя из уст любимого человека как успокаивающий бальзам для ваших ушей, вам всегда интересно узнать, что с ними.
Этот ответ обычно используется, когда вы чувствуете запах неприятностей или тон человека кажется обеспокоенным или нервным. Дети любят выкрикивать имена своих родителей или опекунов, когда они в этом нуждаются.
Они делают это, потому что хотят привлечь наше внимание к чему-то, и, отвечая таким образом, вы получаете немедленный ответ.
Спасает от проволочек, напрямую решая любую возникающую ситуацию. Информация — это сила, и знание чего-либо заставляет вас действовать быстро.
10. Забудьте о моем имениКогда вы используете этот ответ для кого-то, кто зовет вас по имени, это часто означает, что вы злитесь на него. Этот ответ означает, что вы говорите им вообще не упоминать ваше имя, потому что у вас есть к ним недовольство.
Любой, кто не является вашим другом, не может называть наше имя.
В подобных ситуациях с другим человеком обращаются таким образом, чтобы у него сложилось впечатление, что ему не рады.
Такой ответ также может привести к эскалации ситуации, ведущей к ссоре и драке, поэтому будьте осторожны при его использовании.
11. Повторите мое имяОтвет для влюбленных, шутников и игр между людьми. Некоторым людям нравится слышать, как их зовут. Они будут шутить с людьми, заставляя их звонить им дважды, прежде чем ответить.
Это безобидная игра, которая способствует дружбе, доверию и игре между людьми. Если вы ищете способы быть забавным или дружелюбным с людьми, вы можете принять этот ответ в следующий раз, когда кто-то назовет вас по имени. Если у вас есть имя, которое рифмуется или запоминается, то это способ сделать это.
12. Пожалуйста, относитесь с уважением к моему имени Каждый имеет личную привязанность к своему имени. Это место вашего сознательного я. Это высшая форма идентификатора самого себя, поэтому вы ожидаете, что люди захотят уважать свое имя.
Вполне возможно, что кто-то, называющий ваше имя, неуважительно к вам отнесется. Причинами могут быть слишком громкий, злой или неправильный произношение.
Все эти причины могут вызвать у вас гнев, и вы можете показать свое неудовольствие, ответив им таким образом. Они получат сообщение и приспособятся соответственно.
13. Уже готов, какой план?Такой энергичный ответ показывает другому человеку, что вы готовы ему помочь. Людям иногда в жизни нужна демонстрация уверенности в себе, и то, как вы им отвечаете, может повысить их самооценку и укрепить уверенность в себе.
Если вы, как и я, общительный человек, то идея объединения людей — это то, что вам нравится делать. Иметь в своем распоряжении запас таких ответов очень ценно, ведь это делает каждое взаимодействие интересным.
14. Да, единственный и неповторимый Я знаю, мне хочется верить, что я единственный со своим именем на всей земле. Это трудный подвиг, но это не мешает миллиардам людей с таким же именем чувствовать себя особенными и привязанными к своим.
Этот ответ отдает дань уважения этому. Это говорит им, что вы все, что у них есть. Такой ответ тоже очень дерзкий. Поэтому при его использовании учитесь соблюдать время, место и контекст.
15. Наличие и учет .Этот ответ резкий, он показывает, что вы присутствуете и готовы взяться за любую доступную задачу. На работе, в школе или учреждении имена часто называют в одном порядке, и вы всегда должны отвечать, когда вас зовут.
Такой ответ идеально подходит для таких ситуаций. Кроме того, в некоторых профессиональных кругах, где подсчет персонала проводится регулярно, например, на выездных мероприятиях, это обязательный способ ответа.
17. Любите свой стиль, как делаПодобный ответ показывает, что вам интересно узнать человека и узнать, что ему нужно. Это также идет с комплиментом их личному стилю или внешнему виду.
Это гарантирует доверие и связь между вами и другим человеком. Исследования показали, что люди чувствуют себя более желанными, когда им делают комплименты в разговоре.
Вы заставите другого человека легко рассказать вам, что у него на уме.
Этот ответ интересен тем, что вы можете задать вопрос, который для вас. Когда люди звонят вам, часто это происходит потому, что они хотят, чтобы вы что-то для них сделали.
Отвечая таким образом, вы получаете кое-что, сделанное для вас. Если вы также хотите, чтобы люди делали что-то для вас, это прекрасный ответ на адаптацию.
19. Это буду я, какие-то проблемы?Если вас беспокоит то, как произносится наше имя, лучше всего использовать этот ответ. Здесь вы назвали себя тем, у кого есть имя, и одновременно спросили их, есть ли проблема.
Имена носят личный характер, и никому не нравится, когда их произносят в манере или тоне, которые не кажутся дружелюбными. Отвечая таким образом, вы попадаете прямо в корень проблемы.
20. Я на часах, чем могу быть полезен Этот ответ говорит им, что вы заняты и у вас нет времени на чаты.
Он смело говорит, что вы здесь и готовы помочь им, и время на исходе.
Кассиру, обслуживающему персоналу и т. д. ежедневно приходится обслуживать большое количество людей, отвечая кратко. Таким образом, ваша работа будет выполняться без сучка и задоринки.
НаконецВсе вышеперечисленные ответы гарантированно идеально подходят для любой ситуации и контакта, когда кто-то зовет вас по имени.
Вы можете выбрать несколько из нашего списка, чтобы поддерживать интерес между друзьями, семьей и коллегами по работе. Всегда читайте комнату, когда хотите на что-то ответить, чтобы не посылать кому-то неправильное сообщение или идею.
Ваше имя — это ваша личность, и вы должны защищать его любой ценой. Нарисуйте улыбку на своем лице и ответьте остроумно или смешно, и вы почти сразу же полюбите людей. Вы также заставляете людей рассказать вам больше о себе с помощью некоторых наших ответов, которые также являются вопросами.
Как понять и справиться – Консультанты по вопросам поведения в Хоуп-Спрингс
Если вы стали жертвой обзывания, это может сбить с толку.
«Ты уродливый мальчик», — крикнул ребенок с подъездной дорожки, когда я проезжал мимо на велосипеде. Я учился в 3 й классе, и я даже не знал ребенка. Но, я все еще помню это. Это не помешало мне жить хорошей и осмысленной жизнью. Однако впоследствии это вызвало некоторое недоумение и боль. У многих из нас есть похожие истории. Большую часть времени эти воспоминания могут ранить. Иногда воспоминания об обзывании могут быть довольно болезненными.
Недавно я слушал ночное интервью в ток-шоу. Гостя обругал политик, и хозяин спросил его: «Как вы справляетесь с этим?»
«Я думал, что неплохо с этим справился. Я просто обзывал его в ответ», — ответил гость.
Скриииееееее……что? Есть лучшие способы справиться с обзыванием, чем просто повторять одно и то же плохое поведение. Чтобы знать, как реагировать на обзывание, сначала поймите, что это такое и почему люди это делают.
Почему люди обзывают других?
Обзывание является обычным явлением и может быть сделано по нескольким причинам.
Учитывайте контекст и человека, который обзывается. Вот некоторые возможности:
Плохие социальные и коммуникативные навыки.
Обзывая вас, кто-то может пытаться пошутить, завязать разговор или посмотреть, что вы будете делать. Это то, что я подозреваю, происходило в моем примере третьего класса выше. Люди, которые обзываются по этим причинам, возможно, пытаются сказать: «Эй, поговори со мной. Взаимодействовать со мной. Смейтесь со мной». Часто, когда люди делают это, они улыбаются и дразнят о других вещах.
Иногда люди могут называть вас нецензурным словом, чтобы показать, что вы являетесь частью их группы. Они хотят привлечь ваше внимание и посмотреть, свяжетесь ли вы с ними. Ненормативная лексика, хотя и часто оскорбительная, имеет силу. Это нарушение правила. Когда люди ругаются, это очень заметное нарушение этой социальной нормы, и это привлекает внимание людей (будь то положительное или отрицательное).
Унизить кого-либо или задеть чьи-то чувства.
Когда люди обзываются по этим причинам, это является формой запугивания или словесных оскорблений. Итак, если кто-то говорит: «Эй, придурок, иди сюда», «Она такая дура» или «Джейкоб такой придурок», они, скорее всего, пытаются выглядеть более важными или влиятельными. Обзывание навешивает на человека ярлык негативного, не признавая и не учитывая чувства другого человека. Устно заявляя «ты плохой» в той или иной форме, партнер имеет власть над чувством собственного достоинства другого человека.
Еще более неприятная причина, по которой люди обзываются, это угроза другим людям.
Это делается как бы для того, чтобы сказать: «Если вы не будете делать то, что мне нравится, я буду обзывать вас». Такое обзывание является словесным оскорблением и способом контролировать других. Эти люди часто очень мало заботятся о других. В основном они хотят, чтобы все шло своим чередом, даже если это вредит людям. Они могут использовать такие слова, как «Неудачник, придурок, тупица, переоцененный, глупый, головорез».
Исследования показали, что подобное обзывание часто наносит ущерб психическому здоровью жертвы и вызывает физиологические изменения в мозгу жертвы. Это способ усиления влияния через страх и манипуляцию. Это не здорово.
Чтобы снять с себя ответственность.
Эти люди могут использовать обзывательства, чтобы избежать обязательств или обвинения в том, что не работает в их пользу. Столкнувшись с недостатком, они могут ответить: «Я этого не делал, это был мистер Толстяк». В то время как другие шатаются от неприятных слов, только что сказанных обзывателем, они часто забывают о причине конфронтации.
Что делать, если кто-то обзывает вас
Моделируйте и используйте хорошие социальные навыки в общении с другими людьми.
Если люди обзывают вас, чтобы наладить контакт, не ведите себя таким образом, обзывая их или высмеивая. Используйте с ними соответствующий язык. Используя хорошие социальные навыки и манеры, вы показываете, что заботитесь и уважаете другого человека.
Не забывайте быть кратким, информативным, твердым и дружелюбным. «Я был бы рад показать вам свой велосипед, если хотите. Но ты не можешь обзывать меня, иначе я пойду домой».
Если вы находитесь в отношениях с кем-то, кто обзывает вас, пришло время подумать о том, чтобы двигаться дальше.
Никто не заслуживает словесных оскорблений или подрыва его самооценки. Когда люди обзывают вас, это несправедливо по отношению к вам и несправедливо по отношению к вашим отношениям. Возможно, вам будет полезно поговорить с терапевтом, чтобы поддержать ваше выздоровление. Если это происходит на рабочем месте, обратитесь к своему менеджеру по персоналу. Если это произойдет в школе, сообщите об этом родителям, консультанту или директору. Продолжайте тянуться, пока кто-нибудь не услышит.
Если вы, как в примере с гостем ток-шоу (см. выше), обнаружите, что вас обзывает кто-то, кого вы не знаете лично, простого решения не будет. Но вот несколько советов:
- Не отвечайте обзыванием на обзывание . К сожалению, это только узаконивает плохое поведение и словесные оскорбления.
- Подумайте о своих ценностях и о том, кем вы хотите быть . Вы хотите быть тем, кто набрасывается в гневе? Вы хотите быть тем, кто моделирует оскорбительное поведение? Возможно нет. Большинство из нас хотели бы, чтобы нас помнили как хорошего человека или человека, который проявляет честность и уважение к другим.
- Практикуйте паузу . Не отвечайте сразу. Найдите время, чтобы заметить и назвать свои чувства, а также обдумать лучший ответ. Освободите место для своих сложных чувств и будьте добры к себе. Не чувствуйте себя обязанным ответить сразу.
- Будьте добры к себе. Признайте свою боль, напомните себе, что вы не одиноки, и не поддавайтесь на оскорбления. Говорите себе добрые и любящие вещи и заботьтесь о себе.
- Делай добро миру . Мишель Обама однажды сказала: «Когда они падают, мы поднимаемся вверх». Я люблю эту цитату. Возможно, стоит взять всю свою боль и разочарование и направить эту энергию на то, чтобы сделать что-то хорошее. Например, если кто-то называет вас словом на букву «б», пожертвуйте время или деньги женской группе. Если кто-то принижает ваше происхождение или этническую принадлежность, используйте эту энергию и наставите или станьте волонтером в группе, которая вам небезразлична. Если они отвергают вашу работу, продолжайте делать добрые дела и найдите способы увеличить доброту и уважение на работе. Будь доказательством того, что в мире есть добро.
- Свяжитесь со своей системой поддержки . Возможно, вы захотите обратиться к настоящему другу, религиозному лидеру или психотерапевту.
- Продолжайте говорить . Подчеркните, что обзывание никому не подходит. Всегда. Относитесь к другим с уважением и моделируйте уважительное и вежливое поведение. Моделируйте поведение, которое вы хотели бы видеть в других.
К сожалению, это только узаконивает плохое поведение и словесные оскорбления.
Я люблю эту цитату. Возможно, стоит взять всю свою боль и разочарование и направить эту энергию на то, чтобы сделать что-то хорошее. Например, если кто-то называет вас словом на букву «б», пожертвуйте время или деньги женской группе. Если кто-то принижает ваше происхождение или этническую принадлежность, используйте эту энергию и наставите или станьте волонтером в группе, которая вам небезразлична. Если они отвергают вашу работу, продолжайте делать добрые дела и найдите способы увеличить доброту и уважение на работе. Будь доказательством того, что в мире есть добро.
Об авторе сообщения
Синди Андерсон
Доктор Андерсон является сертифицированным клиническим психологом.