Как отпустить человека которого любишь книга: Лучшие 6 книг в категории «Книги о том, как пережить расставание и не сдохнуть»

Лучшие 6 книг в категории «Книги о том, как пережить расставание и не сдохнуть»

Тема: Психология и саморазвитие

У многих в жизни были запутанные отношения, от которых кружилась голова, а сердце выпрыгивало из груди. Чаще всего они заканчивались болезненным разрывом, морем пролитых слез и длительной депрессией. В социальных сетях менялись статусы, парикмахер работал над новой прической, а совместные фотографии рвались в клочья. В нашей подборке вы найдете книги, которые помогут пережить тяжелое расставание, забыть о бывших и двигаться дальше.

Электронная книга Аудиокнига Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен

Эстер Перель

Почему люди решают изменить, зачем заводят другие семьи и годами ведут двойную жизнь – Эстер Перель дает ответы на эти сложные вопросы. Опытный психотерапевт на протяжении десяти лет работала с парами, столкнувшимися с неверностью. Автор проанализировала и описала сотни историй из жизни пациентов. Каждая из них объясняет, как правильно строить отношения, и что делать, если измена все же произошла. Книга была переведена на 24 языка и стала бестселлером в странах Европы.

Подробнее

752 ₽

895 ₽

-16%

Выберите самую удобную акцию:

Электронная книга Аудиокнига Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости

Ирина Млодик

Работа известного психолога и автора многочисленных бестселлеров Ирины Млодик. В своей книге девушка говорит о взаимоотношениях, в которых забота о близком переходит в нарушение его границ, а постоянное желание быть вместе ведет к потере индивидуальности. Психолог рассказывает, в чем разница между навязчивостью и любовью, как избавиться от разрушительных отношений и наладить общение с окружающими.

Подробнее

535 ₽

645 ₽

-17%

Выберите самую удобную акцию:

Внутри мужчины. Откровенные истории о любви, отношениях, браке, изменах и женщинах

Тамрико Шоли

Чтобы понять причину своих неудачных романов, автор попросила 201 мужчину ответить на ее каверзные вопросы. В книге собраны мужские размышления о женщинах и о любви к ним, о семье, честности и предательстве. Это уникальный проект изменит привычные представления о сильном поле, поможет проанализировать свое поведение и не повторять ошибок.

Подробнее

Вместе или врозь. Как исцелить раны и двигаться дальше

Дуглас Снайдер, Дональд Бауком, Кристина Куп Гордон

Узнать об измене любимого человека всегда тяжело и больно. В такой момент кажется, что земля уходит из-под ног и больше нет сил жить. Эта книга призвана помочь разобраться в сложившийся ситуации и найти для себя правильное решение. Авторы – практикующие психологи, поэтому текст наполнен не только сухой теорией, но и примерами из жизни. Прочитав эту работу вы определите, как справиться эмоциональным потрясением и в каком направлении двигаться.

Подробнее

Электронная книга Аудиокнига Как пережить разрыв отношений и стать счастливой.

20 тестов и 25 правил

Тарасов Е.А.

Евгений Тарасов – опытный психолог и психотерапевт, на его счету множество успешных книг и уникальных текстов. Прочитав эту работу, вы узнаете, как пережить тяжелое расставание с любимым человеком, избавиться от переживаний и страданий. Автор подскажет, как вернуть интерес к противоположному полу и начать новую романтическую историю.

Подробнее

Электронная книга Аудиокнига Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена

Пема Чодрон

Эта книга помогла миллионам людей пережить трудные времена. На западе издание уже 20 лет держится в списке бестселлеров. Как бороться с душевной болью и справиться жизненными трудностями рассказывает буддийская монахиня Пема Чодрон. Автор дает советы, основанные на поучениях своих учителей – легендарных мастеров тибетского буддизма. Пема Чордон упоминает, что именно сложности в личной жизни, которые ей пришлось пережить, открыли в ней силы изменить себя к лучшему.

Подробнее

560 ₽

675 ₽

-17%

Выберите самую удобную акцию:

Книги, которые помогут пережить расставание 💔

Любовь

Совместно с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы составили подборку книг, которые станут поддержкой в момент расставания и помогут начать новую жизнь.

«Желая укрепить отношения с другим человеком, старайтесь продемонстрировать не гнев, а слабость — так вы добьетесь лучших результатов», — пишет известный психотерапевт Илсе Санд. Она знает, насколько хрупкими бывают отношения с близкими друзьями или родителями, и как непросто порой их наладить, даже несмотря на искреннее желание обеих сторон. Автор пытается разобраться, почему ссоры неизбежны, а расставания не решают проблем, и делится лайфхаками, как пережить обиду и справиться с утратой.

Немецкий психотерапевт Ева-Мария Цурхорст на своем опыте и опыте своих клиентов поняла, что иногда охлаждение в отношениях с партнером — это не повод разводиться и лихорадочно строить новую «счастливую» жизнь. Автор рассуждает о причинах, которые портят отношения с некогда любимым человеком, и ищет способы изменить происходящее. Благодаря этой книге вы услышите свое сердце, перестанете стремиться соответствовать ожиданиям окружающих любой ценой, научитесь объективно смотреть на отношения с партнером и полюбите себя.

Журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by Ольга Примаченко уверена: «Выстраивая жизнь на основе взрослых ценностей, понимаешь, что счастье не в слиянии с кем-то, а в отделении от „мы“». Она размышляет о правильном расставлении приоритетов, организации гармоничного пространства вокруг и экологичном взаимодействии с окружающими. А еще делится специальными упражнениями, которые помогут лучше понять и почувствовать себя и свои границы и прийти в ресурсное состояние.

Если после расставания с парнем тебя утешают фразами типа: «Ты обязательно найдешь кого-нибудь!», и тебе такое не нравится — эта книга то, что нужно. Мэнди Хейл на собственном опыте узнала, что одинокая жизнь — вовсе не несчастная, как думают многие. Автор делится размышлениями на тему одиночества, рассказывает, как использовать это время для личностного роста, а также показывает, что радоваться жизни можно и «в свободном полете». Книга, которая поднимет настроение и придаст уверенности в себе.

«Если застрянете в страданиях по несбывшемуся, если не пойдете дальше, если увязнете в нерешительности и отчаянии, то так и не встретите свою любовь», — пишет Тэмсин Федэл, пережившая тяжелый развод и сумевшая построить новую счастливую жизнь. В своей книге она рассказывает, как справиться с разрывом в отношениях, перестать бояться одиночества и найти новые смыслы, а также как реагировать на бестактные вопросы окружающих, вновь научиться доверять мужчинам и поверить в себя и в любовь.

MyBook дарит новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду MARCh3021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активировать код необходимо до 31 марта 2021.

---

Теги

• что почитать
• MyBook
• книги
• про любовь

5 лучших книг по отпусканию

Идея отпускания применима ко многим аспектам жизни, от прощения до освобождения застрявших эмоций.

Будь то прошлые травмы, эмоциональные трудности или безответная любовь, отпустить просто означает оставить эти идеи в прошлом и принять свою нынешнюю реальность.

Возможно, этого очень трудно достичь. Итак, если вы хотите узнать, как избавиться от прошлого опыта, начните с этих 5 лучших книг о том, как отпустить.

ПОСЛУШАЙТЕ СЕЙЧАС

Прослушайте книги ниже

Узнайте больше

Лучшие книги по отпусканию

1. Отпускание: Путь сдачи – Дэвид Хокинс

Посмотрите на Amazon

Дэвид Хокинс работал психиатром , так что, вероятно, знает кое-что об эмоциях. Его книга основана на знаниях из его карьеры, а также на понимании Просвещения.

Хотя это и не поможет вам достичь этого, вместо этого оно сосредоточится на удалении негатива из вашей жизни. В нем обсуждается физическое и психическое здоровье, финансовая стабильность, эмоциональное и сексуальное благополучие.

Книга определяет распространенные источники негатива в нашей повседневной жизни, а затем объясняет, как их преодолеть. Вместо того, чтобы использовать упражнения, это скорее формат вопросов и ответов.

Однако Хокинс делает некоторые заявления, которые не обязательно подтверждаются строгой наукой. Хотя некоторые из них просто иллюстрируют его точку зрения, может быть трудно отделить фактическую информацию от «контекстного подшучивания».

Pros

• Охватывает широкий спектр тем.
• Использует личный опыт автора.
• Полезные практические примеры.

Минусы

• Трудно отделить факты от необоснованных заявлений.

2. Это я отпускаю тебя — Хайди Прибе

Посмотрите на Amazon

Книга Прибе построена на понимании того, что отпускать — неестественный процесс. Он утверждает, что нам это трудно, потому что это противоречит всему, чему нас учат.

На протяжении всей книги Прибе говорит о том, что на самом деле означает отпустить и насколько это сложно. Это не книга по самопомощи как таковая, поскольку она гораздо серьезнее подходит к теме.

Он написан в виде эссе, а не в типичном формате глав книги по саморазвитию. Но разделы короткие и структурированные, поэтому вы никогда не почувствуете себя перегруженным предлагаемым контентом. Несмотря на серьезность, это очень пронзительная и эмоциональная книга.

Одним из самых больших преимуществ этой структуры является то, что вам не нужно читать все подряд. Вы можете перейти к наиболее подходящему разделу, не полагаясь на предыдущую информацию.

Самый большой недостаток в том, что эта книга предназначена для романтических отношений. Хотя это и не является серьезной проблемой, содержание неприменимо к другим сценариям отпускания.

Pros

• Разговорный, но серьезный стиль.
• Легко перейти к наиболее актуальному разделу.
• Короткие структурированные секции.

Минусы

• Подходит только для романтических отношений.

3. Отпускание гнева: одиннадцать наиболее распространенных стилей гнева и что с ними делать — Рональд и Патрисия Поттер-Эфрон справиться с проблемами гнева.

Злость часто имеет первопричину, и эта книга поможет вам понять, почему вы злитесь, и справиться с ней.

Способ, которым он разделяет и объясняет 11 типов гнева, очень полезен. Многие не понимают, что существуют разные виды, поэтому проще сузить круг наиболее подходящих.

Что немаловажно, нам не стыдно выражать гнев. Вместо этого он смотрит на гнев проницательно и без суждений, благодаря чему его гораздо легче отпустить.

Однако в ней много времени уделяется объяснению типов гнева и не рассказывается подробно о том, как отпустить ситуацию. Учитывая, что в этом суть такой книги, она немного ограничивает.

Pros

• Информация для тех, кто пытается определить гнев.
• Непредвзятый.
• Полезно для тех, кто осознает себя.

Минусы

• Не слишком подробно рассказывает о том, как избавиться от гнева.

4. Эмоционально свободный: отпустить прошлое, чтобы жить настоящим – Дэвид Вискотт

Посмотрите на Amazon

В этой книге используется широкий подход к выявлению эмоционального багажа и управлению им. Это поможет вам определить свои сильные и слабые стороны, чтобы вы могли понять, как двигаться вперед в своей жизни.

Написано лаконично и информативно, что должно понравиться «повседневному» читателю. Многие книги по самопомощи увязают в пустом языке, так что это освежающее изменение.

Конечно, вы все равно должны читать книгу с умом, чтобы игнорировать части, которые к вам не относятся. К счастью, язык и стиль делают это намного проще, чем с другими книгами.

Книга содержит полезные упражнения для выявления эмоциональных проблем. Однако, в отличие от остальной части книги, некоторые из них не так легко понять. Вы можете обнаружить, что читаете их несколько раз и ставите под сомнение свои ответы.

Профи

• Деловой стиль.
• Помогает выявлять эмоциональный багаж и управлять им.
• Легко выбирать, какие биты использовать.

Минусы

• Упражнения иногда непонятны.

5. Отпустить того, кем вы были раньше: уроки перемен, потерь и духовной трансформации – Сурья дас

Посмотрите на Amazon

Эта книга посвящена потерям и тому, как они меняют нас как людей. Отпускание, по сути, связано с потерей. Добровольно или принудительно, отпускание сводится к потере чего-то. Таким образом, в качестве сопутствующего руководства по утрате эта книга очень полезна.

Он перемещается между упражнениями, медитациями, анекдотами и другим сочинением, предлагая большое разнообразие. Написано довольно остроумно, что облегчает чтение.

Сурья Дас — американский лама (учитель буддизма), поэтому книга явно опирается на аспекты спиритизма, связанные с Просветлением. Тем не менее, это не религиозная духовность, поэтому для светских читателей это должно подойти.

Но он не предоставляет явной помощи. Скорее, это скорее «биография», то есть читатель должен извлечь из нее свой собственный совет. Хотя это хорошо, это не подойдет для всех.

Профи

• Остроумное письмо.
• Включает в себя множество рассказов и стилей письма.
• Использует буддийские духовные практики.

Минусы

• Не явная книга самопомощи.

Заключение

Отпускание требует практики, потому что обычно это неестественная концепция. Однако при сознательном изучении это невероятно полезно во всех аспектах жизни.

Если вы новичок в идее отпускания, надеюсь, одна из приведенных выше книг научит вас необходимым навыкам, чтобы двигаться дальше.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о лучших книгах и рекомендациях к прочтению.

Отпустить, стать счастливым и двигаться дальше: 5 книг, которые изменят вашу жизнь

В следующий раз, когда вы возьмете в руки книгу, уделите несколько минут тому, чтобы подумать, насколько она сильна на самом деле. Может показаться, что это несколько листков бумаги, вклеенных в кусок картона, но на протяжении веков скромная книга вдохновляла людей, преображала жизни и служила катализатором революционных перемен.

Некоторые люди не верят, что с помощью книги можно полностью изменить свою жизнь. Мы просим не согласиться. Почему? Ну, если вы действительно думаете об этом, книга — это просто физическое воплощение идеи или серии идей, и мы все знаем, насколько могущественными могут быть идеи, когда они укореняются в вашем уме.

Реклама

Если вы скептически относитесь к тому влиянию, которое может оказать на вас одна книга, мы настоятельно рекомендуем вам взять одну из следующих книг и посмотреть, сможет ли она изменить вашу точку зрения.

Вот пять книг, способных перевернуть ваш мир и изменить мир к лучшему.

_________________________

Реклама

1. «Сила» Ронды Бирн
Скорее всего, вы слышали о первой книге Ронды Бирн The Secret , однако, с точки зрения содержания, это The Power , который предложит вам концепции, которые могут полностью изменить ваш взгляд на вещи. Книга фокусируется на положительном влиянии любви на каждую сферу вашей жизни. Читается невероятно легко и, если честно? Это так увлекательно, что вам будет трудно оторваться.

Ронда утверждает, что каждую проблему в вашей жизни можно решить, сосредоточившись на позитиве и направив любовь к проблеме.

Она также говорит о важности благодарности и о том, почему веселье необходимо, когда речь идет о радостной и полноценной жизни. Это обязательно нужно прочитать.

2. «Вы можете исцелить свою жизнь» Луизы Л. Хэй
Луиза Л. Хэй считается революционером в области позитивного письма. Ее книга-бестселлер «Ты можешь исцелить свою жизнь » — одна из самых значительных работ, когда-либо опубликованных, и, несмотря на то, что ей уже 29 лет, ее копии все еще меняются.

Реклама

Идея Луизы проста. Она считает, что если вы готовы посвятить себя умственной работе, вы сможете вылечить почти все в своей жизни (как физические, так и психические проблемы). По словам Луизы, то, что мы думаем о себе, в конечном итоге становится для нас правдой. Каждая мысль, которую мы думаем, создает опыт в нашей жизни. Если у нас будут продолжаться негативные мысли, в конце концов они проявятся в виде физических болезней в нашем теле. Звучит как дикая концепция, но дайте ей шанс, и вы попадетесь на крючок.

3. «Сила настоящего» Экхарта Толля
Одна из любимых книг Опры,

«Сила настоящего» продано тиражом более 2 миллионов экземпляров по всему миру и переведена более чем на 30 языков.

Эта книга о том, как жить настоящим моментом и научиться находить себя настоящего. Это духовное чтение, но совет верный и определенно заставит вас пересмотреть свою жизнь.

Реклама

Согласно Толлю, единственный способ достичь истинного просветления — это жить настоящим моментом и не беспокоиться ни о прошлом, ни о будущем. Это идеальное чтение, если вы хотите просто радоваться своей жизни каждую минуту, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что может или не может произойти в будущем.

4. «Почувствуй страх и все равно сделай это» Сьюзан Джефферс

Книга Сьюзен «Почувствуй страх и все равно сделай это» , признанная абсолютным шедевром, посвящена тому, чтобы помочь вам освободиться от этих неприятные страхи, которые мешают вам делать то, что вы хотите.

В книге Сьюзен утверждает, что мы тратим слишком много времени, пытаясь сделать свое психическое состояние идеальным. В основном мы пытаемся заставить себя чувствовать себя счастливыми, мотивированными или оптимистичными. По словам Джефферса, для нас гораздо полезнее принять тот факт, что мы ограниченно контролируем свои эмоции, и найти способы сосуществования с ними. Это определенно интересное чтение, которое изменит ваше отношение к своим эмоциям.

Реклама

5. «Искусство счастья» Далай-ламы
Почти каждый раз, когда вы видите Далай-ламу, он смеется или улыбается. Его счастье имеет волновой эффект, и обычно все люди вокруг него тоже улыбаются.

Эта книга считается исчерпывающей книгой о счастье, и ее приятно читать. По словам Далай-ламы, счастье — это главная цель жизни, и все, к чему мы стремимся, — это просто сделать себя счастливыми. Эта книга предлагает простое и понятное руководство о том, как обрести счастье в собственной жизни и, что более важно, как сделать так, чтобы оно осталось.