Как отпустить человека которого любишь: Как отпустить из сердца человека, которого любишь

Содержание

«Как отпустить человека, которого любишь?» — Яндекс Кью

Как отпустить человека, которого любишь из своей жизни?

Нельзя сказать, что жизнь полностью состоит из потерь и расставаний, но в какой-то степени — это так. Со временем уходят близкие люди, устаревают вещи, и, в конце концов, со смертью человек теряет абсолютно все. Поэтому наука расставаться с тем, что дорого сердцу — одна из самых важных в жизни.

Того, с кем прожиты долгие годы или многие месяцы, терять очень тяжело. Но это в том случае, если чувства живы. Часто бывает так, что полной уверенности в том, что любишь, уже нет, но мысль непрестанно возвращается к бывшему партнеру. В памяти вплывают пережитые вместе сцены, обыгрываются различные предположительные варианты событий: а если бы сделать в то время так?

Если бы этого не сказать, что бы было? Это очень утомляет человека, и возникает желание поскорее отпустить и забыть прошлое. Полное забвение, конечно, невозможно, но облегчить себе жизнь в этом плане, способы есть. Такой внутренний диалог говорит о том, что отношения, на самом деле, не завершены. Человек — тонкая и сложная энергетическая субстанция, он способен воспринимать волны мыслей, обращенные на него, за многие тысячи километров. Собственно, расстояние здесь вообще не играет никакой роли: мысленная энергия передается мгновенно. Чтобы убедиться в этом, можно ознакомиться с теорией торсионных полей. Почему же тогда не каждый способен считывать эту тонкую информацию?

Потому, что для этого нужен настрой на определенную «волну». Люди, прожившие долгое время рядом друг с другом, имеют много общего в энергетическом поле. Они способны чувствовать партнера на любом расстоянии. Поэтому, факт появления мыслей о бывшем партнере часто сообщает о том, что его тоже беспокоят аналогичные воспоминания. Если между любящими произошла серьезная ссора, из-за которой они расстались, то существует большая вероятность восстановить отношения.

Но в том случае, если у бывшей второй половины новая семья, или же теплых чувств не осталось, значит поток воспоминаний о прошлом навеян самим страдающим человеком, его подсознанием. Оно требует решения вопроса: отпустить или дальше жить в кругу этих, уже прошедших, обстоятельств. В этом случае хорошо помогает техника аффирмаций. Проще говоря — самовнушений.

Существуют знания о том, что если человек в течение 40 дней, что-то внутренне повторяет, убеждает себя или совершает какие-то действия, то это проникает в глубины его подсознания, и становится, в какой-то мере, привычкой, свойством его характера.

В поиске ответа на вопрос того, как простить и отпустить человека, важно не принять решение подавить еще теплившееся чувство любви к нему. Отпускать нужно достойно, внутренне попрощавшись с ним, и пересмотрев в позитивном ключе все произошедшие ситуации. Вот в этом и заключается вся сложность процесса, такого, как простить и отпустить. Это иногда кажется невозможным. Чтобы этот благодатный процесс произошел, нужно стать, отчасти, верующим человеком. Важно понять то, что без прощения не получится правильно пройти эту травмирующую ситуацию.

Даже в том случае, если усилием воли подавить все воспоминания о бывшем любимом, пользы это не принесет. В этом случае, в энергетическом теле человека капсулируется негативная, не нашедшая выхода, не преобразованная посредством прощения в чистое и светлое, энергия прошлых переживаний. И жить она спокойно не даст, тем или иным образом, она «скажет свое слово» в судьбе. И понятно, что не самым лучшим способом. Так что же делать, как отпустить любимого человека? Все просто и легко — искренне пожелав ему счастья.

Чувство любви в этом непременно поможет, оно доброе и щедрое. Сделать это зачастую сложно, больно, но необходимо, ведь возврата к прошлому нет, и жизнь продолжается. Можно часто услышать советы психологов о том, что в ситуации расставания с партнером нужно все обиды оставить в прошлом, и начать новую жизнь. Сказать, конечно, легче, чем сделать. Тем более, что методики, так сказать, пошаговой инструкции о том, как именно это сделать, т. е оставить обиды в прошлом, никто не дает. И ее приходится изобретать самостоятельно.

Но точки, которые могут послужить опорой для души, переживающей тяжкий для нее момент, существуют. Прежде всего — это любовь, самоуважение и прощение самого себя и своего партнера. Нужно посмотреть на произошедшее, как на очередной урок, который преподнесла жизнь. Увидеть в себе и партнере ребенка, который учится преодолевать трудности и сам себя воспитывает.

Понять то, как отпустить человека, которого любишь, помогают консультации психолога. Профессионал поможет увидеть ситуацию со стороны. Часто то, что воспринимается как трагедия, является ступенькой в личностном росте, и началом нового, более благоприятного периода в жизни.

Нужно взять за правило то, что никогда не нужно унывать. Даже если произошло расставание с любимым человеком, жизнь на этом не закончилась. Рядом есть люди, которые нуждаются в заботе и внимании. Общение с ними поможет отвлечься от грустных мыслей. Важно помнить одно: «Все проходит, и это — пройдет». Жизнь наладится и мир засияет новыми красками.

12 советов, как отпустить любимого человека, если у вас проблемы в отношениях

отношения

Обновлено 07 июля 2022 г., 11:35 IST

Отпустить кого-то, кого вы любите, если вы боретесь в отношениях, отнимает много времени, энергии и болезненно, поскольку это заставляет вас сомневаться, но Было бы жестоко оставаться в отношениях, которые причиняют боль и вам, и вашему партнеру. Вот 12 советов экспертов, как сделать это изящно

12 советов, как отпустить любимого человека, если у вас проблемы в отношениях (Алена Дармель)

ByZarafshan Shiraz, Дели

Будь то смерть или разлука, всегда трудно отпустить кого-то, кого вы любите, но если вы остаетесь в сложных или оскорбительных отношениях, потому что это менее болезненно, чем одиночество, двигаться дальше может быть труднее. Но не невозможно! Мы знаем, что это интенсивный, запутанный процесс, очень похожий на горе, потому что даже ожидание боли невыносимо, но мы хотели бы сказать вам, что это нормальные мысли, поскольку отпустить кого-то, кого вы любите, часто требуется несколько попыток, прежде чем на самом деле это сделать.

В интервью HT Lifestyle Шитал Шапариа, лайф-коуч, астролог и тассеограф, поделилась: «Большинству из нас приходилось отпускать тех, кого мы любим. Это отнимает много времени, энергии и боли. Вы разрываетесь между мыслью, что приняли правильное решение, и сомнениями в себе. Отпустить кого-то, кого вы любите, может быть болезненно, но не в обычном смысле этого слова. Тем не менее было бы жестоко оставаться в отношениях, которые причиняют боль и вам, и вашему партнеру».

Она предложила 3 совета, которые помогут вам изящно отпустить того, кого вы любите:

1. Восстанавливать их — не ваша работа — Мы наивно думаем, что если мы сможем помочь им изменить черту характера, это решит отношения вопросы. Это не ваша работа — заставлять их чувствовать себя хорошо или чинить в них сломленного ребенка. Они обязаны сделать это ради себя и перед вами, чтобы привнести в отношения лучшую версию себя.

2. Практикуйте благодарность — Отпустите свой гнев, разочарование и несбывшиеся ожидания и сосредоточьтесь на чувстве благодарности за то, что вы разделили, и потраченное время. Будьте благодарны за созданные воспоминания и извлеченные уроки.

3. Любовь к себе — Проводите время в одиночестве и делайте то, что делает вас счастливым. Если вы любите читать, займитесь этим. Побаловать себя. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы должны сделать это для себя.

Добавление к списку советов, Хусейн Минавала, основатель Beyond Thoughts, советник, консультант по Васту и эксперт по сакральной геометрии, рекомендует:

1) Решите, стоят ли отношения того — Это не просто и не нужно легкомысленно вопрос. Но, в конце концов, подходят ли они вам?

2) Разорвать контакт — Если вы держите кого-то рядом с собой, особенно кого-то ядовитого, вы никогда не сможете выздороветь.

3) Примите тот факт, что вы контролируете только свои собственные действия — Человек, которого вы удаляете из своей жизни, вероятно, взрослый человек, способный принимать решения самостоятельно.

Не тратьте свое время и энергию, пытаясь изменить кого-то другого.

4) Положитесь на друзей и родственников — Друг или член семьи — это беспристрастное третье лицо, которое может действовать как проверка реальности и служить мягким напоминанием о том, что ваши чувства действительны, а не «сумасшедшие» или «преувеличенные».

5) Доверяйте процессу — Необходимо понимать, что какой бы непосредственный стресс или страдание вы ни испытали, в конце концов оно того стоит.

6) Отдайте предпочтение заботе о себе —

Ваше психическое здоровье может сильно пострадать в результате расставания. Итак, забота о себе жизненно важна, особенно если вы пришли из среды газлайтинга.

7) Переформулируйте свое определение прощения — Вам нужно пересмотреть прощение как подарок самому себе, а не как акт милосердия. Для вас будет лучше, если вы тайно и безоговорочно простите кого-то, особенно если вы знаете, что его невозможно склонить на свою сторону.

8) Восстанавливайтесь с осторожностью — Воспользуйтесь этим временем, чтобы научиться любить себя. Вы готовы выйти на улицу и встретиться с кем-то, когда почувствуете себя полным в одиночестве.

9) Обратитесь за профессиональной помощью — Обратитесь за помощью к психотерапевту, специализирующемуся на консультировании по вопросам взаимоотношений, если вы считаете, что прекратить отношения с вашим партнером будет не так просто, как разорвать контакт.

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ НА

Темы

наконечника отношение отношения личные отношения совет по отношениям советы по отношениям любовь эмоция боль расставаться горе + 9еще

подсказки отношение отношения личные отношения совет по отношениям советы по отношениям любовь эмоция боль расставаться горе + еще 8

5 советов, которые помогут вам отпустить кого-то (и двигаться вперед)

Знали ли вы в течение нескольких месяцев или даже лет, что вам нужно отпустить этого человека в вашей жизни? Но вы цепляетесь за надежду, что все изменится, и вы сможете избежать боли, возникающей из-за необходимости разорвать связи с отношениями, которые когда-то так много значили для вас.

Слишком много раз я был на твоем месте. Будь то вторая половинка или близкий друг, расставание с людьми может быть одним из самых болезненных жизненных переживаний. Однако, когда вы полностью отпускаете этого человека, вы дарите себе любовь и исцеление, которых заслуживаете. И отпускание может открыть дверь к новым возможностям и здоровым отношениям, которые наполнят вашу чашу вместо того, чтобы всегда заставлять ее переливаться.

Если вы готовы — и я имею в виду действительно готовы — обрести свободу, которая лежит на другой стороне, когда вы отпустите этого человека, тогда эта статья для вас. Мы расскажем о реальных шагах, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы наконец отпустить ситуацию.

Содержание

Почему сложно отпустить
Преимущества отпуска
5 способов отпустить кого-то
- 1. Четко объясните, почему вы отпускаете человека
- 2. Дистанцируйтесь 90885 30. Позвольте себе почувствовать свои чувства
- 4. Погрузитесь глубже в свои здоровые отношения
- 5. Сосредоточьтесь на заботе о себе
Подведение итогов

Почему отпустить сложно

Когда мне нужно кого-то отпустить, есть обычно одно из двух чувств, которых я боюсь.

Одно из тех чувств, которых я отчаянно хочу избежать, — это безмерная скорбь, а другое — опасение, что я могу пожалеть о принятом решении в будущем. На самом деле ни одна из этих эмоций не является веской причиной держаться за кого-то, когда вы знаете, что это нехорошо для вас обоих.

Логика говорит вам отпустить человека, но наука даже обнаружила, что после того, как вы отпускаете кого-то, области вашего мозга, связанные с грустью, становятся более активными. А грустить никто не любит. Из-за этого очень сложно на самом деле отмежеваться от отношений.

Другое исследование показало, что тревожность, депрессия и нарушения сна первоначально усиливаются после того, как вы отпускаете человека, которого любите.

Неудивительно, что, несмотря на то, что логика подсказывает нам принять одно решение, мы не отпускаем его, чтобы попытаться предотвратить боль, связанную с потерей.

Преимущества отпуска

В этом месте статьи вы можете сказать: «Так с какой стати мне отпускать кого-то?»

Приятно избегать всей потенциальной боли и негативных эмоций, которые могут возникнуть сразу после проигрыша. Но долгосрочные выгоды определенно перевешивают первоначальный резкий эффект.

Исследования показывают, что нездоровые отношения могут снизить эффективность вашей иммунной системы. Это означает, что ваши нездоровые отношения могут буквально сократить продолжительность вашей жизни и увеличить риск развития болезни.

После отпускания не только улучшается ваше физическое здоровье, но и снижается риск депрессии. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что проблемные межличностные отношения на рабочем месте значительно повышают вероятность того, что у человека разовьется депрессия.

Не знаю, как вам, а мне нравится, когда моя иммунная система хорошо справляется со своей задачей, и уж точно не люблю депрессию. Когда я испытываю искушение удержать кого-то, кого не должен, я должен напомнить себе вопреки собственному здравому смыслу, что я буду счастливее в будущем, после того, как проберусь через первоначальные страдания потери.

5 способов отпустить кого-то

Пришло время браться за ножницы, потому что мы собираемся изучить пять способов разорвать связи с отношениями, которые больше не служат вам и вашему потенциалу.

1. Четко объясните, почему вы отпускаете их

Иногда, когда мы изо всех сил пытаемся кого-то отпустить, это происходит потому, что мы не нашли время, чтобы четко установить, почему мы отпускаем их.

Нельзя просто приводить расплывчатые доводы, например: «Я знаю, что то, что есть у меня и моего парня, нездорово». Вы должны точно определить, почему вам нужно отпустить их, чтобы у вас хватило силы воли, чтобы сделать это.

К концу моих 4-летних отношений с парнем я абсолютно точно знала, что пора заканчивать. Но я ходил на цыпочках в течение шести месяцев, пока мой друг не усадил меня и не заставил сказать вслух все, что было не совсем правильно в отношениях.

Произнеся это вслух и определив, что не так, я, наконец, решился покончить с этим. И после того, как разбитое сердце улеглось, я почувствовал, будто с моей груди сняли миллион тонн груза, и я наконец-то снова смог дышать.

2. Дистанцируйтесь

Это может быть очень неприятно, если вы находитесь очень близко к человеку.

И да, это включает дистанцирование от них в социальных сетях. Потому что мы все знаем, что вы не сможете противостоять желанию жутко преследовать своего бывшего в Instagram в течение нескольких месяцев подряд, если вы не нажмете кнопку отписаться.

Если вы не соблюдаете физическую и социальную дистанцию между вами и человеком, вы обязательно снова наладите контакт. И если вы приняли решение, что этого человека не стоит держаться за него, вам нужно держаться своего оружия.

И правду говорят. С глаз долой, из сердца вон. Когда вы дистанцируетесь, вам легче избежать возврата к старым привычкам и ловушкам в отношениях.

3. Позвольте себе почувствовать свои чувства

Из всех советов, приведенных в этой статье, с этим лично мне сложнее всего.

Я умею отвлекать себя, чтобы не «чувствовать свои чувства». Но когда вы отпускаете кого-то, вы в некотором смысле переживаете травму.

И если вы не позволите себе почувствовать горе, сопровождающее травму, вы обречены запереть его глубоко внутри, и это может повлиять на ваши здоровые отношения.

Я помню, как однажды, после того как я разорвал отношения с хорошим другом, я попытался просто оставаться занятым и жить дальше. Но поскольку я никогда не тратил время на то, чтобы обработать свои эмоции, мои близкие начали замечать, что я отдаляюсь, когда мы проводим время вместе.

В глубине души я боялся, что мне придется отпустить и их. И поскольку я не позволял себе обрабатывать свои эмоции после потери этого друга, это подсознательно повлияло на то, как я рассматривал свои другие отношения.

Так что потратьте время на то, чтобы набраться сил в своих «щупальцах». Я действительно серьезно. И если это означает утонуть в пинте мороженого и месяц подряд обнимать свою собаку, я не буду вас осуждать.

4. Погрузитесь глубже в свои здоровые отношения

После того, как вы кого-то отпустили, можно легко забыть, что в вашей жизни все еще так много невероятных межличностных отношений.

Теперь, когда вы освободили немного энергии, самое время заняться своими здоровыми связями.

Я всегда замечал, что после потери отношений я становлюсь ближе к своим близким. Мои отношения с мамой по-настоящему не расцвели, пока я не пережил неприятный разрыв.

Благодаря ее поддержке в то тяжелое время я узнал ее на более глубоком уровне и узнал, как ее прошлый опыт сформировал ее сегодняшнюю личность.

В этом мире всегда найдутся люди, которые захотят вступить с вами в серьезные отношения. Не позволяйте потере одного плохого семени ослепить вас от всего хорошего, что вас окружает.

5. Сосредоточьтесь на заботе о себе

После потери дорогого вам человека важно найти время, чтобы позаботиться о себе.

Энергия и время, которые вы посвятили этим отношениям, могут сказаться на вашем психическом и физическом благополучии.

Чтобы начать новую жизнь, которую вы заслуживаете, вам нужно убедиться, что ваши потребности удовлетворены. Ниже приведены некоторые из моих проверенных форм заботы о себе, на которые я полагаюсь после потери близких отношений:

Горячая пенная ванна с бокалом вина.
Убедитесь, что я сплю 8 или более часов.
Бронирование отпуска, который я откладывал.
Убедитесь, что я получаю хотя бы 20 минут солнечного света в день.

Смотреть пошлые фильмы, чтобы поднять себе настроение.
Двигать своим телом любым способом мне нравится в этот день.

На самом деле не имеет значения, как выглядит ваша забота о себе. Просто важно, чтобы вы привели его в действие после того, как отпустили кого-то, чтобы вы могли эффективно исцелиться и двигаться дальше.

РубрикаРазное