Как одеться для: Как одеться, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть

Содержание

Как одеться на сплав? Что взять с собой

#советыфрихайкер

Самый частый вопрос новичков. Рассказываем!

Вопреки распространенному заблуждению, на воде будет гораздо теплее, чем на земле. Почему:
Во-первых, гребля — процесс активный. Вы не только согреетесь, но и возможно, придется попотеть
Во-вторых, на вас помимо всего прочего еще будет спасательный жилет. Он не только спасет, но и отлично согревает
В-третьих, не бывает плохой погоды, есть неправильная одежда 🙂 Какая правильная рассказываем ниже.

Как бы ни было переменчиво Питерское лето, но и оно бывает теплым. Поэтому если погода солнечная, температура выше +20С, то смело рекомендуем надеть:

  • Футболку (можно с длинным рукавом) + шорты/легинсы. Отдать предпочтение спортивной синтетике, она быстро сохнет. НЕ надевайте джинсы: они плохо тянутся, долго сохнут и летом в них жарко
  • На ноги — сандалии, босоножки. Посадка/высадка чаще всего происходит с воды, так что будьте готовы в нее ступить. Но летом это легко сделать босиком. Босиком можно также сидеть в байдарке.
  • Обязательно головной убор. Перегреться на воде легче, чем может показаться
  • Если температура от +14 до +20 или день пасмурный и ветренный, рекомендуем взять с собой также легкую ветровку. Она защитит от осадков и ветра, а также будет сдерживать тепло.
Что взять с собой:

  • Полный комплект сменной запасной одежды и обуви. На всякий случай. Переворачиваться никто не планирует, но такая вероятность всегда присутствует.
  • Солнцезащитные очки и крем. Поверьте, они добавят комфорта в ваше путешествие и предотвратят негативные последствия солнечного облучения
  • Бутылка воды 1 л. Во избежание обезвоживания и перегрева
  • Теплую кофту/толстовку. Чтобы после активного времяпровождения не дать организму переохладиться

    ВЕСНА/ОСЕНЬ

    Весеннее тепло приятно, но обманчиво. А осень может быть резко холодной. Тут рекомендуем футболку заменить на термобелье, а также добавить второй слой — ветровку. Больше одежды надевать не стоит, т.к. не забывайте, что на вас также будет жилет. Лучше взять с собой толстовку, чтобы одеться после сплава.

    Городские маршруты:
    На ноги: кроссовки/удобная обувь на устойчивой подошве. В городе мы стартуем с городских набережных/причалов, ступать в воду вам не придется. Но с собой рекомендуем взять полный комплект сменной одежды и обуви (в т.ч. трусы и носки), на всякий случай.

    Загородные маршруты:
    На ноги: что-то, в чем готовы ступить в воду, т.к. посадка на всех загородных маршрутах осуществляется прямо с воды, и вам придется по щиколотку ступить в воду. В зависимости от температуры воды и вашей термоустойчивости это могут быть сандалии/сланцы, либо непромокаемые ботинки с высоким голеностопом. С собой обязательно сменную пару — ботинки/кроссовки. Если есть неопреновые ботинки/носки — берите. Если нет, специально покупать не стоит.
    На руки: перчатки, можно рабочие «с пупырышками». Этот пункт не обязателен, а по желанию. Перчатки могут предотвратить возможные натирания от весла, а в прохладную погоду сохранить тепло.

    Этот раздел пригодиться любителям всесезонного каякинга =)
    Зимой нужно ориентироваться на градус и ветер. В идеале это теплое термобелье + флис + мембранная куртка с капюшоном.
    На ноги в идеале неопреновые носки 5мм + неопреновые боты от 5 мм ИЛИ непромокаемые трекинговые ботинки/резиновые сапоги с шерстяным носком.
    На руки неопреновые перчатки/варежки от 5 мм. С собой комплект обычных теплых перчаток/рукавиц.
    На голову: бафф+шапка или непродуваемая балаклава
    С собой обязательно полный комплект сменной одежды.

    Что взять с собой:

    1. Обязательно взять с собой полный комплект запасной одежды и обуви. Купаться никто не планирует, но на всякий случай 🙂
    2. Бутылка питьевой воды/термос с чаем в холодное время года. На маршруты выходного дня мы берем чай и перекус на всех. Но лишней водичка не бывает
    3. Солнцезащитные очки
    4. Солнцезащитный крем
    5. Головной убор
    6. Фотоаппарат по желанию. Предупредите нас заранее, и мы возьмем для вас специальную герму

    Что НЕ брать с собой:

    1. Каблуки, шпильки, юбки и платья, плащи и пальто. Как минимум вам будет неудобно, как максимум возникает риск травм
    2. Алкоголь/наркотические вещества. Тут все, надеемся, ясно.
    3. Не рекомендуем приходить в джинсах. В них тесно, жарко и неудобно.

    Как одеться на сап прогулку

    марта 21, 2021

    Как одеться на сап прогулку?

     

    Тут многое зависит от сезона. Весной тепло, хорошо греет солнце, но вода ледяная. Осенью наоборот, прохладный обычно воздух. С летом всё понятно. Но купальники мы конечно же обсудим. Поехали!

    1. Весна.

     

    Питерская погода переменчивая. Сейчас светит солнце, а через полчаса льёт дождь. С этим нам нужно как-то жить. Итак, одеваемся на сап ранней весной (апрель — первая половина мая). Одежда должна быть тёплой, в то же время свободной и не тяжёлой. Защита ног здесь один из важнейших вопросов. Ноги на сапе работают в основном в статике и находятся ближе всего к холодной воде, которая ещё недавно была льдом. Мы рекомендуем надевать зимние ботинки типа Columbia с проклеенной высокой подошвой. Идеально, если верх ботинка будет водоотталкивающим. Второй вариант — лёгкие непромокаемые сапожки из ЭВА c флисовым носком внутри. Мы сами такие используем и очень довольны! Тёплые спортивные или шерстяные носки — must. Далее — штанцы. Девочкам рекомендуем утеплённые леггинсы либо лёгкие походные штаны из мембраны, например, горнолыжные. Верх не должен сковывать движений. Рекомендуем надеть флисовку + свитер, при этом куртка вполне может быть простой ветровкой. Утепляемся снудом из флиса и шапочкой. На руки — перчатки. Опять же, подойдут из сноуборд-горнолыжного гардероба. Они тёплые, не намокнут от брызг и не скользят.

    via GIPHY

    via GIPHY

    2. Лето.

     

    SUP-сёрфинг летом идеален! Можно кататься в купальнике и бордшортах, тренировать маневры, не боясь падения в воду или просто загорать вдали от толп в соседних камышах. Но, конечно, такое лето у нас не каждый день. Итак, в зависимости от локации, летом на сап прогулку мы надеваем удобную обувь, например, кроссовки либо вообще катаемся босиком. В качестве штанцов используем легкие леггинсы, велосипедки или шорты. Есть у нас индивидуумы, кто катает в платьях. Это тоже удобно, к тому же красиво! Верх — футболка или лонгслив. С собой берём также лёгкий флис или ветровку. Иногда даже в погожий денёк может прилично поддуть —  это ж Питер! В жаркий день обязателен головной убор. На утренние прогулки в историческом центре одеваемся чуть теплее на старте, потом по ходу можно что-то снять и сложить в гидропак. А что если дождь? Мы и об этом подумали — можно попросить дождевик.

    Ну а если ещё и прохладно, добавим к комплекту всё те же сапожки с флисом.

    3. Осень.

     

    Это очень классный отрезок сезона! На воде ещё тепло, у лиственных друзей яркий дресс-код, при этом массовые катания уже не в тренде. Осенью можно отлично продолжать сезон без толп катающихся. Нужно всего лишь немного приодеться. Итак, в сентябре мы добавляем флисовку или легкий свитерок под ветровку. С собой прихвати шапочку и снуд — к вечеру быстро холодает. 

    via GIPHY

    Многие спросят, почему мы не катаемся в гидрокостюмах. Ну, во-первых, это неудобно. Начиная от 2 переодеваний, заканчивая простыми человеческими потребностями сходить в туалет. Во-вторых, при падении в воду ты в любом случае намокаешь и требуешь переодевания. В мокром гидрике можно сёрфить, кататься на бурной реке, но никак не наслаждаться пейзажем в прогулочном темпе. А есть ли шансы остаться сухим на сап прогулке? Конечно! И они достаточно высоки.

    По нашей многолетней статистике даже новички падают с сапа не чаще 1 из 20. Конечно же, при условии выполнения всех секретных движений, что мы даём на вводном инструктаже. Мы катаемся на максимально широких и устойчивых сапах, а коврики на бордах антискользящие. Если ты оделся тепло и комфортно, твои движения свободны и подкреплены знаниями, ничто не помешает тебе кайфануть на сап прогулке в любой сезон. А на крайний случай мы всегда бёрём с собой сменку!


    Как одеться для любого собеседования при приеме на работу

    Знание того, как одеться для собеседования при приеме на работу, является важной частью подготовки к собеседованию. То, как вы представляете себя, может намекнуть на ваше понимание (или его отсутствие) целей и культуры компании.

    Выбор подходящей группы интервью требует исследования и планирования. Вы должны одеваться в соответствии с дресс-кодом организации и ролью, на которую вы претендуете.

    Правила дресс-кода пересматриваются в связи с COVID-19пандемия и увеличение числа удаленных работников, согласно статье Общества управления человеческими ресурсами за 2021 год. В то время как компании могут становиться более слабыми в отношении дресс-кода, все же лучше придерживаться проверенных и надежных рекомендаций по созданию профессионального имиджа.

    Следуйте указаниям по правильному выбору одежды для собеседования.

    1. Не существует единственно «правильного» способа одеваться

    Не существует универсального подхода к подготовке одежды для собеседования. То, что вы наденете на собеседование в одну компанию, может не подойти для собеседования в другой.

    2. Одежда для работы

    Не существует универсального подхода к подготовке одежды для собеседования. То, что вы наденете на собеседование в одну компанию, может не подойти для собеседования в другой.

    Если вы знаете кого-то, кто работает в организации, обратитесь к ним за советом, что надеть. Также можно спросить человека, который звал вас на собеседование, о дресс-коде компании. Даже если должность, на которую вы претендуете, удаленная, соблюдайте дресс-код компании на собеседовании.

    Что делать, если вы никогда не были в офисе компании и не знаете никого, кто там работает? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам выбрать подходящий образ.

    Посетите веб-сайт компании

    Веб-сайт компании может дать вам информацию о дресс-коде организации. Узнайте больше о компании и найдите групповые или отдельные фотографии сотрудников, которые часто можно найти в разделах «О нас» или «Познакомьтесь с нашей командой».

    >> Подробнее: Как найти компанию для собеседования

    Используйте то, что вы подбираете, в сочетании с дополнительной информацией, которую вы обнаружите, чтобы лучше понять дресс-код для собеседования.

    Обратите внимание:

    • Сотрудники официально одеты и позируют на фотографиях. Они одеты в темные платья или костюмы с рубашками с воротником, галстуками или шарфами. Они расположены структурированными рядами с прямыми позами.


      Это может указывать на то, что в офисе действует деловой дресс-код. Конечно, всегда есть вероятность, что их попросили одеться и позировать для фотографии на сайте. Проведите дополнительные исследования, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Обратитесь к Business Professional раздел ниже в этой статье для получения дополнительной информации.

    • Сотрудники в неформальной позе и одежде на фотографиях.
      Они носят свитера, джинсы, брюки чинос или юбки с круглым вырезом, V-образным вырезом или открытыми воротниками. Они неформально позируют на фотографиях, как будто случайно тусуются вместе.


      Это может указывать на то, что в компании действует деловой или даже повседневный дресс-код. Конечно, для собеседования вам захочется принарядиться. Обратитесь к Business Casual раздел ниже для получения дополнительной информации.

    Посмотрите на Google Maps Photos

    Фотографии экстерьера бизнеса обычно публикуются на Google Maps, когда вы указываете местонахождение компании. Также могут быть фотографии интерьера, которые намекают на дресс-код компании.

    Элегантный, современный или технологичный декор Деловой Повседневный платье на рабочем месте. Традиционная мягкая мебель, массивные деревянные столы и плюшевые ковры может означать рабочее платье Business Professional . Продолжайте исследовать, чтобы определить, верна ли ваша догадка.

    Выполните поиск по отрасли

    Выполните поиск в Google, используя термины, которые могут привести к блогам о подходящей одежде для собеседования в различных отраслях. Например, если вы проводите собеседование в компании, ориентированной на технологии, вы можете поискать «дресс-код для технологического бизнеса», чтобы получить совет. Для профессиональной офисной среды, такой как юридическая или бухгалтерская контора, вы можете ввести «рекомендации по дресс-коду для профессионального офиса».

    3. Одевайтесь соответственно роли

    Хорошее эмпирическое правило — одеваться так, как если бы вы подавали заявление на одну должность выше той, на которую вы проходите собеседование. Чистые, нейтральные брюки или брюки, классические рубашки и куртки — безопасный и подходящий выбор.

    Выбирайте практичные ткани

    Блестящая рубашка может отлично смотреться на вечернем мероприятии, но может отвлекать во время интервью. Носите ткани, которые выглядят и сидят на вас гладко. Убедитесь, что они чистые и отглаженные, не слишком тугие и не слишком свободные. Вы можете рассмотреть ткани, которые имеют некоторую эластичность.

    Платье по погоде

    Вы не будете чувствовать себя комфортно в шерстяной куртке в жаркий день или в тонкой прохладной ткани в очень холодный день. Наденьте непромокаемое пальто или возьмите с собой зонтик, если в день собеседования ожидается дождь. Это может показать, что вы хорошо подготовлены и адаптируетесь, что является хорошим качеством для любой работы.

    Цвета одежды, отражающие рабочее место и роль

    Цвета, которые вы носите на собеседованиях, могут произвести определенное впечатление. Для работы в более формальных отраслях, таких как юриспруденция и банковское дело, хорошо подойдет одежда серых, черных и синих оттенков. Эти цвета являются хорошими резервами практически для любого интервью. Приберегите более яркие оттенки, такие как фиолетовый, зеленый и желтый, для собеседований на творческие должности.

    >> Подробнее: 10 советов в день собеседования

    4. Знайте типы деловых стилей

    Эти офисные дресс-коды являются наиболее распространенными для собеседования:

    • Бизнес-профессионал
    • Деловой кэжуал

    Business Professional

    Хорошо сидящие пиджаки или свитера в сочетании со светлыми рубашками на пуговицах — классика для этого образа. Брюки, брюки или юбки на заказ (не слишком короткие!) — хороший выбор. Можно добавить галстук или шарф, но узор и цвет должны быть простыми. Обувь из натуральной или искусственной кожи коричневого или черного тона может завершить этот образ.

    Деловой кэжуал

    Цвета хаки, брюки чинос и более свободные брюки, платья и юбки подчеркивают этот образ. Безопаснее всего держаться подальше от джинсов на собеседовании. Стремитесь выглядеть немного более одетым, чем средний сотрудник. Поло, блузка или рубашка на пуговицах в сочетании со спортивной курткой или свитером — хороший образ в деловом стиле. Носите закрытую обувь и не носите спортивную обувь/кроссовки.

    5. Что надеть для виртуального собеседования

    Предположим, что правила для онлайн-собеседований такие же, как и для личных собеседований. Придерживайтесь дресс-кода, который, как вы определили, подходит для должности и условий на рабочем месте, даже если работа подразумевает работу из дома.

    Ваш фон в кадре является частью общей картины, которую интервьюер получит о вас. Убедитесь, что он демонстрирует профессионализм и свободен от беспорядка, домашних животных, проходящих мимо людей и других отвлекающих факторов.

    Оденьтесь с головы до ног

    Само собой разумеется, что для онлайн-интервью важно быть полностью одетым, в том числе в обуви. Сбои с камерой случались, когда кандидаты на работу одевались только выше пояса. Вы также чувствуете себя более профессионально во время интервью, что может означать доверие к интервьюеру.

    6. Что нельзя надевать на собеседование

    Вы хотите, чтобы интервьюер был сосредоточен на том, что вы говорите, а не на том, что на вас надето.

    Не носите откровенную одежду

    Сосредоточьтесь на своем лице, избегая:

    • Рубашек или топов с глубоким вырезом
    • Короткие юбки
    • Все, что показывает много кожи

    Не носите привлекающую внимание одежду

    Если у вас есть сомнения по поводу ношения определенного предмета, не надевайте его. Вы хотите, чтобы интервьюер был сосредоточен на вашем лице, уверенности в себе и словах, а не на вашей одежде.

    Избегайте ношения:

    • Громкие, отвлекающие принты
    • Обмен сообщениями — все с печатным сообщением, включая большую часть графики
    • Яркая обувь
    • Яркие куртки
    • Неоновые цвета, за исключением акцентов, таких как топ под костюмом
    • Солнцезащитные очки, если они не необходимы по медицинским показаниям
    • Громкие, отвлекающие украшения

    Неудобная одежда

    Если вам неудобно в том, что вы носите, это, скорее всего, будет заметно. Вы же не хотите отвлекать интервьюера, дергая себя за воротник или одежду. Носите ткани, в которых вы уверены, что вам удобно.

    7. Что надеть для других видов работ

    Вот несколько идей по надлежащей одежде для некоторых типов собеседований:

    Советы для работы в колледже или университете работы в высших учебных заведениях. Если вы претендуете на должность помощника в кампусе, вы можете следовать правилам деловой повседневной жизни. Помните, вы всегда можете позвонить и спросить, какая одежда подходит для работы, на которую вы претендуете.

    Советы для стажировок

    Найдите баланс между общими рекомендациями для деловых людей и деловой повседневной одеждой. Подумайте также об окружающей среде, в которой вы будете работать. Например, если это юридическая контора или банк, вам может быть разумно придерживаться одежды из первого.

    Советы для летней работы

    Не надевайте на собеседования повседневную летнюю одежду, такую ​​как шорты, шлепанцы, майки, сандалии или что-либо открытое. Выбирайте одежду из категории деловой кэжуал.

    Дополнительные ресурсы для студентов

    Существует несколько способов одеться на собеседование при приеме на работу. Ключ в том, чтобы найти комбинацию, которая соответствует роли и рабочей среде, чтобы вам было комфортно в том, что вы наденете на собеседование. Дополнительную полезную информацию можно найти в блоге Purdue Global Карьерные ресурсы.

    Purdue Global предлагает более 175 онлайн-программ, включая программы младшего специалиста, бакалавра, магистра и доктора, а также сертификаты. Если степень или сертификат помогут вам достичь ваших карьерных целей, запросите дополнительную информацию о наших онлайн-программах.

    How to Dress Your Body Type by The Well Dressed Lifee

    Знание того, как одеваться в соответствии с вашим телосложением, — это навык, который изменит правила игры, когда дело доходит до создания любимого гардероба. Понимание этого не только сделает процесс одевания веселым и легким, но и сэкономит ваше время, деньги и рассудок.

    Я создал это подробное руководство с советами и стратегиями для пяти основных типов телосложения.

    Для простоты я сосредоточусь на  Прямоугольник (иногда называется прямым), Круглый , Песочные часы , Груша   (также называется Треугольник) и  Перевернутый треугольник .

    Путеводитель по правильному и стильному образу жизни, который поможет одеться в соответствии с вашим телосложением

    Прямоугольник, Круг, Песочные часы, Груша, Перевернутый треугольник

    В этой статье вы найдете: тип.

  • Подробная информация о каждом типе телосложения.
  • примеров из жизни, которые помогут вам понять, как одеваться так, чтобы подчеркнуть ваши любимые черты лица.

Начнем!

Во-первых, я хочу, чтобы вы на минутку определили свой тип телосложения.

Узнайте свой тип телосложения: снимите мерки

Для этого вам понадобится рулетка и калькулятор.

Возьмите лист бумаги и запишите каждое число ниже: 

Плечи:  Начните с кончика одного плеча и оберните ленту вокруг себя.

Бюст:  Натяните измерительную ленту через самую полную часть бюста и вокруг спины.

Талия:  Измерьте самую маленькую часть естественной талии, чуть выше пупка.

Бедра:  Начните с одного бедра (ниже тазовой кости) и оберните рулетку вокруг самой большой части ягодиц.

Хорошо одеваясь, вы создаете баланс.

Ниже приведен каждый тип телосложения и математическая формула для определения места падения. Зная это, одеваться будет намного проще.

Кроме того, пожалуйста, помните, что каждое тело уникально, поэтому очень вероятно, что вы попадете между двумя разными типами телосложения.

Возьмите эти числа и подставьте их в приведенные ниже формулы:

Вы прямоугольный тип фигуры, если… 

Прямоугольник

Ваши плечи и бедра пропорциональны, а талия слабо выражена.

Форма прямоугольника определяется вашими плечами и бедрами примерно одинакового размера, а линия талии практически не выражена.

Формула прямоугольника: Талия ÷ Плечи или Бюст = ≥ 0,75 

Если полученное число ≥ 0,75, ваша талия менее чем на 25% меньше, чем ваши плечи или бюст, и вы попадаете в категорию прямоугольников.

Знаменитые люди с прямоугольным телосложением0003

У вас круглая фигура, если… 

Круглая

У вас широкие плечи, узкие бедра, талия не выражена.

Круглая форма, иногда также называемая формой яблока, характеризуется широкими плечами, узкими бедрами и отсутствием выраженной талии. Ваша талия шире плеч и бедер.

Формула: Талия ÷ Плечи и Бюст = ≥ 1,05

Если число ≥ 1,05, ваша талия более чем на 5% больше, чем ваши плечи или бюст, и вы относитесь к типу фигуры «круглое» или «яблоко».

Знаменитые люди с круглым телом 

Посмотрите все наши советы о том, как одеться с круглым телом 

Вы относитесь к типу фигуры «песочные часы», если…

Песочные часы

Ваши плечи и бедра примерно одного размера и у вас выраженная талия.

Песочные часы — это тип телосложения, который легче всего определить, потому что ваши плечи и бедра близки или равны по размеру, а талия четко выражена. Итак, у вас есть две формулы:

9.0036 Формула 1: талия ÷ плечи и бюст = ≤ 0,75 .

В этом уравнении вы хотите использовать то, что больше: плечи или грудь.

Если число ≤ 0,75, то ваша талия на 25% меньше, чем ваши плечи или бюст.

Формула 2: талия ÷ бедра = ≤ 0,75.

Ваша талия на 25% меньше бедер.

Если число ≤ 0,75, то ваша талия на 25% меньше бедер.

Известные типы фигуры «песочные часы»

См. все наши советы о том, как одеваться с типом фигуры «песочные часы» здесь

Вы тип фигуры «груша», если…

груша

Ваши бедра шире плеч.

Форма «груша» и «треугольник» взаимозаменяемы. Проще говоря, ваши бедра шире плеч, а плечо может быть сужено.

Формула: бедра ÷ плечи или бюст ≥ 1,05 

Если число ≥ 1,05, то ваши бедра на 5 % больше, чем ваши плечи, то ваша фигура считается грушей или треугольником.

Известные типы телосложения «груша»

См. все наши советы о том, как носить телосложение «груша» здесь

Вы тип фигуры «перевернутый треугольник», если…

перевернутый треугольник

Ваши плечи или бюст большой, чем твой бедра.

Вы являетесь перевернутым треугольником, если ваши плечи ИЛИ бюст больше бедер. Обычно это видно, когда у вас очень широкие плечи, но вы также можете попасть в эту категорию, если у вас большой бюст и узкие бедра.

Формула: плечи или бюст ÷ бедра = ≥ 1,05 

Если число ≥ 1,05, то ваше плечо или бюст более чем на 5% больше, чем ваши бедра, что делает вас перевернутым треугольником.

Знаменитые фигуры типа «перевернутый треугольник»

См. здесь, как одеваться с фигурой типа «перевернутый треугольник»

Вопросы о типах телосложения 

Могу ли я быть более чем одним телосложением?

Безусловно, вы можете сидеть между двумя типами.

Меняется ли со временем наш тип телосложения?

Структура костей определяет тип телосложения, а не вес и рост.

Но, конечно же, когда мы одеваемся, учитываются все факторы, так что эти рекомендации именно такие, рекомендации .

Например, я классический прямоугольник. Но когда я был моложе, когда я был самым подтянутым и худым, моя талия была меньше, чем мои плечи и бедра, поэтому я могла носить практически все, что угодно.

Теперь, когда мне за 40 и у меня есть дети, живот уже не такой плоский, как раньше, поэтому я учитываю это, когда одеваюсь.

Эти рекомендации помогут мне найти наиболее подходящие вещи для моей нынешней фигуры.

Подумайте об этом так: 

  • Телосложение  – это ваша костная структура.
  • Fit/Size  ваша пропорция; вы можете быть «обычным», миниатюрным, высоким или большим.
  • Вес — это фактор, который для большинства из нас имеет тенденцию колебаться.