Как общаться с женой правильно: Идеальный диалог: 15 золотых правил общения мужа и жены

Как правильно разговаривать с женщиной – 7 приёмов

Как правильно разговаривать с женщиной по телефону, в интернете, на работе и дома – 7 приёмов: что говорит любящий мужчина своей жене, чтобы она не была истеричкой.

Женщины – это существа совершенно с другим мозгом, они с другой планеты, действуют порой совершенно нерационально и чёрт их поймёт. Но на самом деле есть секреты правильного общения с ними.

Они работают и помогают действительно слышать и доносить до этих существ необычных инопланетных важные вещи. Ну и когда действительно получается с ними общаться по-человечески, то эти существа они способны сильно улучшать жизнь. Ведь женщины – это половинка, которой не достаёт мужчинам.

Их чувственность, нежность, их понимание мира, их эмоции – без них жизнь мужчины она какая-то грубая и примитивная. Скучная, прямо скажем. Вместе же с дамами дела обстоят намного лучше, поэтому, конечно же, стоит уметь правильно с ним общаться.

Содержание

Основные правила общения с женщинами. Их не так много и они крайне важны. Если у вас получится отслеживать эти вещи при общении с женщинами, то у вас в целом общение с другими людьми тоже улучшится. Но с женщинами это сложнее, потому особенно важно знать эти вещи.

Как правильно разговаривать с женщиной языком

Первая и самая сложная вещь при общении с женщинами – это их действительно слушать. Часто можно увидеть такую сцену: идёт мужчина и женщина. Она ему что-то рассказывает, а он просто как робот идёт такой: «Да. Да. Да. Понятно. Да». И он вообще не отдупляет, что она ему говорит.

И даже прикол такой есть. Женщина рассказывает что-то своему мужчине. Рассказывает, значит, рассказывает… И если спросит у него: «Да, дорогой?» – он на это ответит «Да». «Ты ведь меня любишь?» – «Да, люблю». «Очень крепко любишь?» – «Да».

«Ты мне купишь норковую шубу?» – «Да». Чувак просто не присутствует в настоящем времени. Его здесь нет. Он в место себе поставил автоматический отвечатель слова «Да». И тот за него жене отвечает. А сам он где-то на работе, на рыбалке, с друзьями – где угодно, но только не здесь.

Вообще люди существа такие умные в плане лени. Если какие-то действия постоянно повторяются, то довольно быстро они начинают выполняться без участия самого человека. Даже такое правило есть: если вы хотите что-то ввести в привычку, то делайте это 21 день подряд, а потом это будет делаться уже само.

И если вспомнить, как мы писать, например, учились. В прописях рисовали сначала кружочки и палочки. Потом буковки выводили. А сейчас, когда мы что-то пишем, то мы уже не думаем, как писать каждую конкретную букву.

А просто то, что надо написать – оно само пишется. И почерк он уже почти не меняется. Как рука запомнила буквы, так она их уже и пишет из года в год. Криво, косо, но буквы пишутся сами и мы не думаем о том, как это происходит.

Как общаться с любимой самому без заместителей

Или, например, как мы ходим. Вот пенёк впереди и мне хочется рядом с ним пройти. Я не думаю о том, как переставлять ноги, как они сгибаются-разгибаются, как мышцы работают. Вот оно само как-то идёт. А дети маленькие, они же учатся ходить, они тренируются. Это очень непросто поначалу маленькому ребёнку на двух ногах ходить.

Это и страшно и больно, когда падаешь. Страшно оторваться от стенки оторваться и хочется, чтобы мама или папа за ручку водил. В конце концов, он страх преодолевает: опа, пошёл. И уже всю жизнь ходит и не парится: научился.

И вот так же ставятся на автомат и поведенческие шаблоны различные. Одни шаблоны нам помогают, а некоторые, наоборот, мешают. И так в общении с женщиной можно как следует накосячить.

Она ему рассказывает что-то ценное и важное, а тот вообще её не слушает. Вот насколько вам было бы просто отнестись к тому, что вы сейчас такое важное говорите другому, а ему просто по барабану на это – он вас даже не слушает.

У меня с такими людьми дружба как-то не складывается. Ведь если этот человек тебе друг, то он может тебя услышать и в сложную минуту. Фишка даже не в том, чтобы совет дать или помочь материально. Просто выговориться ему можно: он тебя реально выслушает.

Где же ты мой ненаглядненький, где?

Вторая задача – это быть с ней вместе. Тут даже не так важны слова. Вовсе не нужно что-то обязательно говорить или слушать. Можно вместе иногда очень замечательно проводить время даже молча. Просто рядом с друг другом быть здесь и сейчас. Отдуплять, что рядом человек твой.

И вам вместе будет хорошо просто тепло от того, что вы рядом. Есть такие женщины, с которыми действительно хорошо вместе просто побыть. У каждого человека находятся такие люди, с которыми ему в кайф просто быть вместе.

Жили были два художника. Они такие чудики были: любили рисовать природу с натуры: на берегах рек, в лесах, полях… Забурятся туда и рисуют молчком. И за целый день ни одного слова не скажут. Вот так эти мужчина и женщина один день так рисуют, другой день пошли вместе куда-то порисовали… И так они рисовали целый год.

Им просто хорошо было вместе. Они занимались вместе любимым делом и никто друг другу мозг не выносил. Он тогда и говорит ей: «Ты знаешь, мы уже год с тобой вместе рисуем. И мне очень нравится, что мы не трепимся друг с другом, а занимается любимым делом. Будь моей женой».

Тут не требовалось ничего говорить, а просто нужно было быть рядом. А женщины они очень сильно чувствуют, и они точно знают, когда мужчина рядом находится с ними. Не когда он где-то на Гаваях, в тетрисе, в стрелялке, в компьютере…

Анекдот такой ещё есть. Как то однажды, совершенно неожиданно муж вернулся домой из интернета. А его по факту не было дома – он был по уши в интернете.

Почему так устаёшь лежать на диване

И очень важная задача мужчины в семье – это создание безопасного пространства, в котором женщина отрывается. Вот строители установили пол, построили стены, прибили потолок и теперь наступает черёд мужчины, который это всё поддерживает своим сознанием, своим присутствием. Неспроста же говорят, что дома и стены помогают. Он их делает такими, что бы помогали.

Такие слова ещё крылатые из песни есть: «На честном слове и на одном крыле». Когда нашей детворы стало больше и мы уже физически не помещались в однушку, то мы перебрались в двухкомнатную квартиру. И мне эта двушка запала тем, что в ней было офигенно уютно. Она ещё и по планировке такая была интересная: там всему хватало места.

И вот мы туда переехали, начали потихоньку обустраиваться. А в один прекрасный момент там вдруг всё стало ломаться. Даже плитка в туалете стала трескаться. Ну прям какой-то трындец пошёл. А до этого всё держалось.

Фишка была в том, что до нас там жила семья с очень рукастым мужчиной. А перед этим квартиру обустраивал его тесть. Тот дядька много что сделал своими руками. И когда ты что-то делаешь, то оно пропитывается твоей любовью. И эта любовь она это всё поддерживает.

Пока ты здесь находишься, оно почему-то работает. И не обязательно даже что-то делать самому. Но для того, чтобы наш мир продолжал существовать – его нужно поддерживать, подпитывать нашей творческой энергией, нашей любовью.

А через некоторое время, когда эти мужики переехали в другое место, то стали выходить из строя разные вещи: замки полетели, краны, плитка. В один прекрасный момент всё стало сыпаться одно за другим.

И та атмосфера уюта она оказалась обманчивой, потому что это всё создавали люди. Это не просто стены были, а всё пространство была пропитана любовью 2 поколений этой семьи. И это было, конечно, очень так необычно наблюдать.

Каждый мужчина – он был, ест и будет есть!

Всё держится на людях на самом деле, на их любви. И такие великие произведения прошлого как пирамиды, на которых почему-то всё на русском языке написано. Они сделаны были с огромной любовью и поэтому до нас до сих пор дожили.

Так вот, мужчина он когда находится рядом с женщиной, он берёт её под крылышко. И женщине хорошо рядом с мужчиной и мужчине хорошо с ней. Ну если, конечно, вы нашли свою женщину. А свою женщину найти можно.

Она рядом обычно ходят, просто не всегда это очевидно. И вот вы нашли женщину, с которой вам хорошо и ей с вами тоже будет хорошо, но при том условии, что вы действительно будете находиться вместе с ней.

И это создаёт в доме такое пространство защищённости, добра, света. В нём женщина раскрывается, реализуется. Она повесит шторки, наведёт красоту, вкусный обед приготовит… А вот фундамент семьи, её безопасность – это держится на плечах мужчины.

Как то одна женщина рассказала такую историю: когда не стало отца у них в доме. И она почувствовала, что всё будто обвалилось. Некоторое время держалось, а потом бух. Всё в доме при её отце: стены, потолок, полы, окна – они как по струнке ходили. Стояли, держались, всё аж звенело.

А тут не стало того, кто собственно это всё поддерживал. Тот мужчина, который своим решением, своей жизнью и любовью, он как бы это всё опекал. И вдруг там всякие странные поломки стали происходить ни с того, ни с сего. И как-то всё у-у-у-х – просело.

Это неспроста происходит, мужчина очень важную в этом роль играет. И при общении с женщиной, когда мужчина находится здесь сейчас. Когда он с ней, она это очень сильно чувствует и раскрывается. И потом даже не столь важно как вообще идёт общение, сколько важно присутствие мужчины.

Что говорит любящий мужчина – 5 интимных вещей

Ну и, конечно же, важно человека просто поддерживать самыми разными способами. Говорить, что ты её любишь, делать подарочки, прикосновения нежные: массаж, поглаживания. Делать что-то для её комфорта: принести кофе в постель, подать руку, снять верхнюю одежду.

Мужчинам, конечно секс очень нужен, особенно в молодости. А вот женщинам это тоже немаловажно, особенно уже не юным. Бывает, что во время беременности, когда детвора рождается, висит на груди – это очень не просто время и мужчина может отстраниться.

Но всё на свете кончается, и после грозы снова наступает солнечная погода, а ещё и детворы прибавилось и по ночам снова есть возможность отрываться со своей женщиной. И эти обязательно надо заниматься – всем же от этого только лучше 🙂

Ей может быть важным, например, чтобы вы на 8-е марта цветы подарили. Ну прямо вот именно это очень важно. Казалось бы: лепестки со стебельком, ну какой в этом толк? А именно это человеку может быть важно. Ведь в жизни далеко не всё материально, и это не купишь.

Она ведь, в общем-то, и сама может купить эти цветы. Да хоть каждый день покупай! Ну вообще цветы посади и ухаживай – будет хотя бы один цветок каждый день распускаться, если их много посадить.

Но как можно купить то, что твой любимый мужчина помнит о твоей слабости и на каждое 8-е марта дарит цветы? Конечно, можно сразу придумать ход конём и купить себе мужчину, который будет это делать. Но разве можно купить настоящего мужчину? Разве можно купить любовь?

Это ваш секретный язык, на котором вы говорите ей, что вы вместе, что вы её любите, что вы счастливы с ней. Женщина она на такие всякие штучки откликаются и у мужчины появляется очень уютная обстановка дома. Она как цветок реагирует на полив, на подкормку, на нежные слова, на заботу и внимание.

Мифы о том как правильно разговаривать с женщинами

Если цветку что-то хорошее доброе говорить, он это почувствует и приободрится, цвести начнёт чаще. У некоторых людей даже кактусы постоянно цветут – они чувствуют любовь от человека. Это  отношение его желательно демонстрировать.

Неспроста же говорят, что женщины они ушами любят. А всё дело в том, что мужчины они воспитаны в спартанской манере. В обществе витает такая идея, что они должны быть сдержанны, немногословны, не плакать и прочая всякая чушь.

А на самом деле мужчина защищает женщину, он создаёт дом, пространство. На них это всё держится, на их воли, на их желании, чтобы это всё было. Они создают материальную базу для семьи. Чтобы фундамент был, дом чтобы стоял, стены. Чтобы деньги были.

И женщина она в таком гнёздышке будет стараться и этот нужно очень сильно подтверждать. Не просто вот ты всё сделал, домой пришёл, деньги принёс, и казалось бы «Что от меня ещё надо?» А вот тут то и начинается «загадочная женская натура», которой ещё нужно внимание.

Ей нужно подтверждение, что вы её любите. Просто она такой человек чувственный. Ей важно, чтобы вы её гладили, чтобы подарки дарили, чтобы цветы приносили по поводу и без повода. Чтобы говорили что любите, чтобы вы про неё ночью не забывали. И это всё для неё не менее важно.

Секретные вопросы для вашей жены

А ещё, когда вы это делаете, то спросите: а что ей больше нравится, а как именно, а куда, в какое время года, а что для тебя важнее то или это…  Ну там может ей не нужен чёрный телефон, а вы ей задарили именно чёрный. А чёрный телефон – это совсем мимо. Ей же нужен был, скажем, серебристый.

И тут лучше подстраховаться и спросить ненароком: «А какого именно цвета тебе бы хотелось?» И если спросить, что конкретно человеку надо, как ему лучше это сделать, то вам не придётся понапрасну делать то, что ей просто не нужно. Лучше уж сделать то, что приносит удовольствие.

И через это всё: что вы рядом с женщиной присутствуете, что вы её слушаете действительно, если спрашиваете, что-то сами рассказываете и делаете. Вы становитесь её другом, ведь вы в курсе что у неё там в голове происходит, в жизни. Ещё вы подтверждаете, что любите её, что вы счастливы быть с ней.

Вот в этой среде расцветает такой замечательный цветок под названием женщина. И цветёт она постоянно в таких условиях и аромат в доме стоит такой замечательный, прекрасный: уютно и тепло и хорошо. Это нехитрые на самом деле вещи, которые должен не просто знать, но ещё и делать каждый мужчина, если он хочет быть счастлив в личной жизни.

Буду очень рад, если вам пригодятся эти 7 советов как правильно разговаривать с женщиной по телефону, в интернете, на работе и дома. И вы теперь наверняка знаете, что говорит любящий мужчина своей жене, чтобы она не была истеричкой.

Кстати, обязательно скачайте мою книгу «5 секретов общения в большом городе». Я рассказал в ней только о самых важных законах общения. Эти секреты пригодятся везде где угодно. И в разговорах с совершенно разными женщинами.

Будьте счастливы!

Ваш Мистер Смайл 🙂

 

Как общаться с мужем, с женой

Как наладить отношения с мужем, с женой? Как общаться с мужем, с женой?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Стали мужем и женой и не знаем как общаться с мужем, с женой

Мы продолжаем рассматривать ошибки в отношениях мужчины и женщины, жён и мужей. Предыдущая статья из этой серии: Ошибки в отношениях мужчины и женщины — семья это всё

Как общаться с мужем, с женой? Как наладить отношения с мужем, женой? — вопросы, которые возникают у КАЖДОГО семейного человека, без исключений. Разница лишь в том, что у одних, он возникает чаще, у других — он легко решается, у третьих — превратился в неразрешимую проблему.

Когда у нас начинаются ПЕРВЫЕ проблемы во взаимоотношениях с мужем или женой, мы все себе задаём вопрос: Почему он (она) СТАЛ таким?

Ведь, в нашей памяти ещё не остыло, свежо «как мы понимали друг друга», «как мы находили общий язык во всём» — «как мы любили друг друга».

Это уже потом, кстати, когда те или иные отношения в семье станут привычными, мы будем воспринимать ситуацию без воспоминаний «как было до этого».

Ибо, до свадебное прошлое и первые шаги в семейном строительстве, будут восприниматься как «это было давно и неправда» — как ошибки и иллюзии.

Или, как, что самое лучшее, конечно: А ничего, существенно, и не изменилось.

То есть, вы понимаете, к чему я веду: Мы не разучились разговаривать друг с другом — мы знаем, как общаться с мужем, с женой, а у нас, мужа и жены, не получается ОБЩАТЬСЯ СЕЙЧАС. Во всяком случае, нормально.

Эта ошибка в отношениях называется «Нарушение коммуникабельности» — невозможность нормального общения

Почему же это происходит между мужем и женой? Как наладить отношения с мужем, женой в этом случае? Как общаться с мужем, с женой?

Ответ, если оставить одну суть, парадоксальный: Муж и жена не знают как наладить отношения с мужем, (женой), не могут нормально общаться, потому, что они – муж и жена.

В самом деле: мы совершенно справедливо, и даже законно, предполагаем, что при общении с мужем, с женой, они должны нас понимать, желательно с полуслова. И если не придерживаться нашей точки зрения по поднятому вопросу, то, как минимум, не встречать её в штыки.

Ну, во-первых, это было бы слишком хорошо, а слишком хорошо, как известно, «тоже плохо».

Как минимум, скучно и приторно, и, в конечном счёте, стало бы источником уже иного напряжения в отношениях мужа и жены.

Типа: «Он (она) такой умный – всё знает, всё понимает, что от тоски можно умереть». Об этом более подробно можно почитать тут: Отношения: Нужно ли понимать другого человека?

А во-вторых, ну, не может быть, в принципе, так, чтобы между живыми людьми, в отношениях, тем более таких сложных и многогранных, как отношения между мужем и женой, было всё гладко, «полюбовно» и «по уму».

Ко взаимному удовольствию и всеобщей семейной идиллии, которая, если и бывает ВСЕГДА у кого-то, то можете быть уверены, что это не более чем «показуха» для публики и, иногда, и для себя.

И в-третьих, и это может быть самое главное здесь: общение, ведь, — это проявление наших отношений. То есть, посредством общения, а не только поступков и действий относительно друг друга, мы не только относимся друг другу, но и демонстрируем своё отношение друг к другу.

И мы, все, это прекрасно знаем, что, если, например, муж невнимательно слушает жену и в ответ только кивки и «Да-Нет», то тут, понятно, что он вольно или невольно демонстрирует к жене безразличие.

Притом, в грубой форме, показывая, например, что для него телевизор важнее жены. Или, если жена устроила «игру в молчанку», то, как минимум, она демонстрирует, что очень недовольна мужем. И так дальше.

Мы это всё знаем и, более того, в большинстве своём, считаем, что это, в общем, нормально – «такова жизнь».

Нас напрягают не такие ситуации в отношениях с мужем или женой. А когда общения не получается вообще или оно происходит только в таких формах, как демонстративное молчание, уход от разговора, «кривлянье носом», в виде монологов или крика и скандала.

То есть, когда общения нет и не получается – «нет стыковки». И мы не можем понять: Как наладить отношения с мужем, женой? Как общаться с мужем, с женой?

Естественно, это говорит о том, что отношения мужа и жены дали трещину.

И именно эта трещина, как вакуум, не позволяет перейти к нормальному, и, прежде всего, к конструктивному, общению – диалогу двух.

Каким образом появилась эта трещина – это уж секрет этой пары. Вполне возможно, как раз, она и появилась в процессе предыдущего общения, когда кто-то или сказал не так, или сказал не то, что и пошатнуло предшествующее равновесие отношений.

Фактом остаётся одно: если уж и можно заделать эту трещину в отношениях, то одни дела и поступки не помогут: в любом случае, просто-таки необходим не просто возврат к нормальному общению мужа и жены, а общение на новом уровне.

Имеется ввиду, что это новое общение будет построено уже с учётом пережитого опыта «как не надо».

Как наладить отношения с мужем, женой? Как общаться с мужем, с женой?

«Быстро сказка сказывается», но не так-то легко наладить нарушенное общение. Но это возможно, если знать, что:

1. Как общаться с мужем, с женой? Совершенно бессмысленно пытаться переходить на конструктивное, позитивное общение, когда ОБА партнёра не созрели к этому.

То есть, общение, как таковое, вообще-то, являясь процессом взаимопередачи информации, имеет свои стадии и свой цикл. Такие как: начало обменом информации (начало разговора) – усвоение этой информации (понимание) – и завершении (когда всё сказано).

Так вот, если хоть один в паре не готов к этому циклу – не хочет слушать или не слышит то, что ему говорят, начинать общение бесполезно, ибо, — это взаимный процесс.

2. Как общаться с мужем, с женой? Если вы дождались момента, когда и вы, и муж (жена) готовы к диалогу – в воздухе прямо ощущается необходимость разговора — переговоров, то нужно быть очень аккуратным, чтобы опять не сорваться в пропасть ссоры и непонимания, а то, и очередного скандала.

3. Необходимо, чтобы вы были обязательно только вдвоём – чтобы ни что и ни кто не мешало вашему общению.

4. Как общаться с мужем, с женой? Нужно заранее продумать то, о чём вы будете говорить, и как будете реагировать на возможные реплики и монологи своего оппонента.

5. Как наладить отношения с мужем, женой? Как общаться с мужем, с женой? «Спокойствие, только спокойствие…» — необходимо заранее настроится именно на спокойное и реагирование, и на своё спокойное поведение: максимальное сдерживание эмоций.

6. Как общаться с мужем, с женой? Вы должны более-менее чётко представить себе, а что вы хотите донести до мужа (жены) в общении с ним – а что вы от него хотите? Никаких недомолвок – «догадайся, мол, сам» — всё должно быть сказано ясно и понятно.

7. Как общаться с мужем, с женой? Безусловная чистота мыслей и желаний – говорите «правду и только правду» — ложь в чувствах и в мыслях, здесь, совершенно не допустима.

Как общаться с мужем, с женой? Что и как говорить

Это, всё, были технические моменты, обеспечивающие нормальное, плодотворное общение. А вот, что нужно знать о его содержимом:

1. Как наладить отношения с мужем, женой? Вы же прекрасно знаете универсальное правило: Хочешь понять человека, хочешь знать, почему он так реагирует на твои слова и поступки, – нужно постараться поставить себя на его место.

А другого пути, у нас, собственно и нет. Но это ОЧЕНЬ, подчас, непросто.

Во-первых, потому что в пылу общения у нас нет ни времени, ни возможности это делать – мы успеваем только рефлексировать на то, что слышим и видим со стороны своего визави.

А во-вторых, и это самое главное, – главный камень преткновения в общении: люди настолько разные, что не могут себя представить на месте другого.

Иначе говоря: как мы ни пытаемся поставить себя на место другого, но, всё время получается, что «я бы на его (её) месте себя бы никогда так не вёл».

2. Если после многочисленных попыток конструктивно общаться, они заканчиваются вновь и вновь взаимными обвинениями, руганью и прочее. Вы никак не знаете, уже, как наладить отношения с мужем, женой.

Нет ни компромиссных вариантов, ни начала нового витка в отношениях – не происходит, как раз, склейки трещины в отношениях, то, придётся уже самому решать своё будущее.

Вариантов, как вы понимаете, остаётся только два: или идти на компромисс с собой и продолжать жить с этим мужем или женой, питая слабую надежду, что может быть, когда-нибудь, что-нибудь, и переменится к лучшему в отношениях.

Или, – развод. Только, конечно, не спешить: бывают случаи, что общение в паре не налаживается несколько месяцев. А игра в полную «молчанку», — когда муж и жена не разговаривают вообще, может длиться, тоже, до месяца и более.

Как наладить отношения с мужем, женой?

Как будет налажено общение между мужем и женой, тут вариантов много. Может, они просто сядут друг перед другом и напомнят друг другу о своей жизни ранее и о жизни сейчас — о своих планах, желаниях и так далее.

Может, как когда-то, проговорят до утра. Может, сказав друг другу: Ну, сколько можно? Я же тебя люблю, а ты … забыла нашу любовь…, — А я тебя! — и займутся страстным сексом, как когда-то.

Это, — уже детали. Главное, прорвать плотину отторжения и перейти к нормальному общению мужа и жены.

А как вы считаете, дамы и господа? Какую роль играет общение в семейной жизни? Как начать разговаривать друг с другом, если отношения дали трещину — как общаться с мужем, с женой, когда нужно наладить отношения с ними?

Продолжение, смотрите: Почему муж, почему жена — не такие? Ошибка в выборе мужа, жены

Ещё статьи по этой тематике:

Как улучшить свою жизнь – как сделать жизнь лучше?

Правила в отношениях людей – правила жизни человека

Как удержать мужа, мужчину — сохранить семью, отношения?

Отношения мужа и жены. Почему бывают плохие отношения мужа и жены?

Как наладить отношения с близкими людьми, как не испортить отношения?

Как улучшить отношения? Займитесь, лучше, собой

Семейная жизнь. Как наладить семейные отношения?

Семья и семейные отношения, что нужно знать всем

50 правил, которые должен соблюдать идеальный муж

С какими из этих правил ты согласна, с какими нет? И какие из них соблюдает твой муж?

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

1. Первое, что муж должен сделать, возвратившись домой, — это обнять и поцеловать жену.

2. Расспрашивать жену о прошедшем дне, проявлять интерес к ее знакомым, книгам, которые она читает.

3. Учиться слушать и задавать вопросы.

4. Подавлять искушение решать ее проблемы, вместо этого выражать ей свое сочувствие.

5. Обязательно ежедневно уделять какое-то время на разговоры с женой. При этом не отвлекатьcя на телевизор, мобильный телефон или интернет

6. Приносить жене цветы, как по случаю торжества, так и без определенного повода. Пусть это будет для нее приятным сюрпризом.

7. Не дожидаться пятницы, чтобы спросить у жены, как она хотела бы провести выходные, планировать все заранее.

8. Если жене нужно приготовить обед, а она устала или очень занята, нужно предложить помочь ей.

9. Делать жене комплименты.

10. Уважать ее чувства, когда она сердится или расстроена.

11. Предложить свою помощь, когда жена чувствует себя уставшей.

12. Задерживаясь где-то, позвонить домой и предупредить ее.

13. Если жена попросит помочь, муж может согласиться или отказаться, если нет возможности, но при этом он не должен упрекать ее за то, что она к нему обратилась.

14. Если чувства жены задеты, муж должен выразить ей свое сочувствие: «Мне очень жаль, что ты так переживаешь». И больше ничего не говорить. Предоставить ей возможность оценить его внимание. Не предлагать советы, не стараться доказать, что ее переживания — не его вина.

15. Объяснять жене причины своего беспокойства. Говорить убедительно и уравновешенно, чтобы она не воображала себе худшее.

16. Если посуду обычно моет жена, время от времени предлагать ей свои услуги, особенно если она устала.

17. Уходя из дома, интересоваться, не нужно ли зайти в магазин. Не забывать о том, что она просила сделать.

18. Звонить жене со службы, чтобы узнать, как у нее идут дела, или чтобы поделиться новостью, а иногда и просто для того, чтобы сказать: «Я люблю тебя».

19. Говорить жене «Я люблю тебя» не реже двух раз в день.

20. Если кто-то вывел жену из душевного равновесия, муж обязан принять ее сторону.

21. Предлагать сделать ей массаж спины, шеи, ног или общий массаж.

22. Не забывать о ласках.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 вещей, которые мужчины ненавидят в сексе

23. Находясь с женой в обществе, уделять ей больше внимания, чем другим.

24. Ходить вместе в театр, филармонию, оперу, на балет или в другие места, где она любит бывать.

25. Относиться с пониманием, если жена задерживается, собираясь идти куда-то с с мужем.

26. Делать жене маленькие подарки.

27. Покупать для нее одежду. Хоть женщины и говорят, что перед покупкой обязательно нужно примерить одежду, тем не менее, жена будет очень рада новой кофточке в ее гардеробе. В крайнем случае, вещь можно будет поменять.

28. Фотографировать жену в торжественные дни.

29. Устраивать короткие романтические прогулки и ужины.

30. Пусть жена знает, что муж носит в бумажнике ее фото.

31. В торжественных случаях, таких, как юбилей или дни рождения, писать жене письмо или открытку.

32. Обращать внимание на то, как жена выглядит, и не забывать высказаться по этому поводу, делать комплименты.

33. Писать жене любовные послания или посвящать ей стихотворения, чтобы приятно ее удивить.

34. Оказывать ей те же знаки внимания и стараться вести себя с ней так же, как и в начале знакомства.

35. Не избегать мужской работы по дому. Всегда спрашивать, не нужно ли что-то починить или сделать.

36. Содержать в чистоте пол в ванной комнате и вытирать его после душа.

37. Открывать перед женой дверь.

38. Во время поездок брать на себя заботу о багаже.

39. Когда жена готовит, оценивать ее кулинарное искусство.

40. Когда жена разговаривает с мужем, он должен смотреть на нее, а не в сторону.

41. Интересоваться, как жена себя чувствует, какое у нее настроение.

42. Стараться ложиться спать в одно время с ней.

43. Уходя, целовать жену.

44. Смеяться, когда она шутит.

45. Когда жена что-то делает для мужа, он должен всегда благодарить ее.

46. Находить время, чтобы побыть с ней вдвоем.

47. Показывать жене, что скучал, находясь в отъезде, на работе.

48. Если продукты обычно закупает жена, предложить сделать это вместо нее. Всегда предлагать помощь в совершении покупок.

49. Опускать сиденье в туалете.

50. Дать жене познакомиться с этим списком, и пусть она при желании его дополнит.

И самое главное, нет не правило, самое главное — это искреннее желание быть с человеком, любить, понимать и заботиться о нем.

10 «золотых» правил идеального мужа

Семья – это ежедневный труд. И для успешности каждой семьи трудиться обязательно должны оба супруга, ибо «один в поле не воин».

Я много писала о том, как должна и не должна вести себя в браке жена, думаю, пришло время поговорить о том, как должен поступать муж по отношению к своей супруге, о том, какие действия с его стороны принесут радость второй половине Имана.

Для того чтобы быть счастливой в браке, женщине нужно не так много… Хотя, нет… Много… Но в этой статье мы ограничимся десятью правилами, соблюдение которых обязательно обрадует любую женщину.

Заповеди идеального мужа:

1. разговаривать с женой;

Находите время для общения со своей супругой. Интересуйтесь тем, как у неё обстоят дела, как сложился её день. Женщине важно чувствовать заинтересованность мужа её жизнью и её личностью.

При необходимости давайте ей советы – жена нуждается в ваших наставлениях так же, как и в вашем внимании и заботе.

2. слушать и слышать;

Для каждого человека очень важно быть услышанным. Особенно важным это становится в семье.

Поэтому старайтесь быть внимательным в процессе общения с супругой. Если вы разговариваете, старайтесь быть занятым только ею (не отвлекаясь при этом на телефон, телевизор и прочее). Пусть это будет хоть и короткое, но только её время.

Помните – малейшая невнимательность со стороны мужчины может зародить в голове женщины тысячу предположений, которые ни вам, ни ей совсем ни к чему.

3. сочувствовать супруге;

Женщины более чувствительны и ранимы, и то, что мужчину не заставит повести и бровью, слабый пол может подвигнуть на слёзы.

Поэтому муж должен быть снисходительным и проявлять чуткость по отношению к жене, не пренебрегая сочувствием и утешением. Ведь порой женщина просто нуждается в поддержке более сильного и эмоционально устойчивого мужчины.

4. быть добрым;

Естественно, мужчина – это глава семьи, непоколебимый авторитет, которого все должны слушаться и уважать. Но это обстоятельство не должно препятствовать проявлению доброты по отношению к слабым – жене и детям.

Доброта к семье только укрепит позиции мужчины, нисколько не дискредитируя его авторитет.

5. помощь с тяжестями;

Женщина – хрупкое создание, и тяжести ей совсем не к лицу. Поэтому мужчине необходимо быть заботливым и помогать жене в этом вопросе.

Прошу не пугаться! Это никоим образом не относится к «подкаблучничеству» и, опять же, никак не дискредитирует ваш мужской авторитет. Напротив, это проявление мужской силы и доброго отношения к той, кого Всевышний доверил именно вам.

6. быть терпеливым;

Пожалуй, это самое сложное правило. Но, как известно, чем сложнее нам приходится, тем большее вознаграждение мы за это получаем. Старайтесь быть терпеливыми по отношению к недостаткам жены, поскольку это единственный путь к наслаждению её достоинствами.

7. покровительствовать;

Каждая женщина в браке стремится обрести надёжность, так называемую «стену», способную защитить от всех невзгод. А потому очень важно, чтобы муж был покровителем, заботящимся о своей женщине, проявляющим чуткость и внимание к ней.

8. быть мягким в случае обнаружения ошибок жены;

Мужу не следует отчитывать и критиковать жену при каждом её промахе. Такое отношение способствует развитию страха в сердце женщины, вследствие чего она начинает опасаться каждого своего шага и действия.

Если супруга в чём-то ошиблась, проявите мягкость и по-доброму сделайте своё важное наставление, не давая ей усомниться в том, что вы по-прежнему уважаете и цените её.

9. не стесняйтесь благодарить;

Для женщины важно ощущать не только свою значимость, но и значимость того, что она делает для семьи. Не стесняйтесь, благодарите жену за вкусный ужин или выполнение вашего поручения. Подчёркивайте, что она всегда спешит выполнять ваши просьбы. Уверяю вас, взамен вы получите ещё большее рвение и желание угодить.

Однако здесь важно соблюдать золотую середину и не перехвалить супругу, иначе получите противоположный ожидаемому результат. Благодарность должна быть ненавязчивой.

10. следить за духовным развитием;

Духовное развитие – это, собственно, то, для чего мы находимся в этом мире, а потому муж, как глава семьи, наставник и тот, кто несёт ответственность за поступки и поведение своих домочадцев, должен следить за тем, чтобы жена и дети развивались духовно и совершенствовали своё поклонение.

Но в этом стремлении мужчине нельзя отставать – требуя духовного развития от семьи, он обязательно должен развиваться и сам. Такое совместное развитие является залогом поддержания интереса друг к другу в долгой семейной жизни.

Надеюсь, эти «заповеди» окажутся полезными для вас в ваших взаимоотношениях с супругами.

В свою очередь, прошу Всевышнего помочь всем мусульманам укрепить семьи и суметь сберечь это сокровище, которым Аллах из милости Своей наградил нас в мире, не стоящем и крыла комара.

О чём говорить супругам, чтобы сохранить любовь?

Как и о чём должны разговаривать супруги, чтобы сохранить романтику и оставаться интересными друг для друга на долгие годы? Виталий Орлов — основатель компании «I’M FAMILY» делится принципами качественного общения. Его советы помогут супругам оставаться по-настоящему счастливыми надолго.

Как правило, люди между собой (в первую очередь) очень много говорят о быте. И это нормально, ведь быт нас всегда окружал, окружает и будет окружать. Но если мы не делимся чувствами друг с другом, если мы не благодарим, не анализируем, не строим совместные планы, то наша жизнь превращается в рутину. Тогда супруги смотрят друг на друга, и у них появляется ощущение, что любовь ушла, что пропали чувства, нет былой страсти. Поэтому, важно выделять время, чтобы просто побыть вдвоём — без суеты, без быта и даже без детей (но, конечно, с любовью к детям!)

Если бы хотя бы раз в год или раз в полгода супруги только вдвоём (без детей) куда-то могли бы выезжать на пять дней или неделю, мы бы увидели гораздо больше счастливых семей.

Существует рекомендация, сколько нужно проводить времени с детьми, а сколько вдвоём. 40% свободного времени муж и жена должны проводить только вдвоём, а 60% — вместе всей семьёй, вместе с детьми.

К сожалению, в нашем обществе детей ввели в некий ранг идолов. И зачастую, когда всё делается для них, супругам (мужу и жене) не остаётся времени, чтобы провести его вместе. Но в этом вопросе нужен баланс, и это вопрос любви к детям.

Знаете, что самое главное для ребёнка? Чтобы мама с папой сильно любили друг друга. По сути, семья — это, прежде всего, муж и жена, а дети — самые лучшие гости в нашей жизни! Да, мы их очень сильно любим, и это главные люди в семье… но после мужа и жены! Когда в семье эти приоритеты выстроены правильно, тогда всё будет совсем по-другому.

Представим, что пара приняла решение выехать на несколько дней за пределы дома и качественно провести время вместе. Какие опасности их могут подстерегать?

Первое — они остаются на связи, их телефоны остаются в сети. Второе — неумение отключиться от всех дел, которые только есть. И третье — люди просто не умеют проводить время вдвоём. Они могут заказать экскурсию, поплавать в океане, но открыть сердце, поговорить друг с другом — нет.

У супругов, которые вместе прожили годы, накопились некие несбывшиеся ожидания: я ожидаю от жены, она ожидает от меня. И когда эти ожидания накапливаются, начинается томление сердца и отношения начинают потихоньку рушиться. Но когда в непринужденной атмосфере вы можете проговорить эти ожидания — отношения исцеляются. Мы очень часто наблюдали ситуации, когда мы просто помогали пообщаться супругам, а мужчина потом говорит: «Так если бы ты раньше это сказала, так я бы, конечно, с удовольствием!..»

Нужно подкидывать «дровишки» в костёр взаимоотношений. Что это такое? Это «сияющие» моменты. Это очень простые вещи: например, когда ты посреди рабочего дня звонишь любимой — просто, чтобы сказать: «Я тебя люблю. Знай об этом! Это всё, что я хотел сказать».

Если сегодня каждый мужчина что-то сделает для своей любимой, думаю, мир уже станет краше, и счастья будет больше. Чем больших этих маленьких «сияющих» моментов мы будем устраивать друг для друга, тем больше будет костёр взаимоотношений.

Поэтому, рецепт №1 — нужно общаться с Тем, кто даёт жизнь. И второе — общаться с тем, кто живёт рядом с тобой.

Чтобы иметь счастливые и крепкие отношения, необходимо качественно проводить время друг с другом, чтобы слово «любовь» было не только словом, но и делом!

Последнее пожертвование: 26. 05. Спасибо!

Семейные отношения — как ухаживать за женой

И организации, и семьи являются системами. Для успешной работы системы, которой является брак, необходима реализация четырех ролей. Во-первых, выполнение множества обязанностей: забота друг о друге, уход за домом и детьми, обеспечение необходимого семье дохода и т. п.

Являясь системой, семья нуждается в дисциплине и правилах — иначе в ней не будет порядка. Порядок должен меняться в зависимости от обстоятельств, поскольку брак — это выбор на долгие годы, и с течением времени, чтобы оставаться функциональным, он должен эволюционировать. И, наконец, в семье должны царить единство и согласие, основанные на близости, взаимовыручке и… любви.

Итак, в семье должны реализовываться четыре различных роли, для того чтобы все эти действия стали возможными: Производство результатов (Production — P), Администрирование (Administration — A), Предпринимательство (Enterpreneurship — E) и Интегрирование (Integration — I), которые и составляют аббревиатуру PAEI. В случае, когда одна или несколько ролей не исполняются, в браке станет чего-то не хватать, и он рискует разбиться о камни.

Все четыре роли PAEI не могут быть совмещены друг с другом одновременно, и никто одновременно не может исполнять их в одиночку. Таким образом, брак представляет собой взаимодополняющую команду, где один из партнёров берёт на себя одну часть ролей, а другой — оставшуюся. Это объясняет то, почему противоположности притягиваются.

Беда в том, что, когда вместе собираются люди с несхожими стилями поведения, среди них возникают конфликты. Конфликт может перейти в деструктивную фазу и привести к разводу. А может помочь дальнейшему развитию и самореализации. Зависит это от того, присутствуют ли в семье взаимоуважение и доверие.

Это книга о взаимоуважении и доверии и о том, как их развивать и пестовать в своей семье.

Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет укрепить свою семью.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | Book24 | ЛитРес

Как общаться с мужем и чем опасно молчание в отношениях?

В отношениях между мужчиной и женщиной бывают моменты, когда и слова не нужны, все понятно без них: теплота, забота, эмоции, счастливые улыбки, чувства. Но не всегда молчание — “золото”, а наоборот, враг отношениям, особенно когда приобрело затяжной характер. Что же делать, чтобы замалчивание проблем не поставило свою точку в отношениях? Как общаться с мужем, если вы хотите вернуть былую открытость и откровенность? 

Если в какой-то момент вы заметили, что мужчина стал меньше с вами разговаривать, отвечать односложно на вопросы, закрылся в себе и только в ему известных проблемах, не стоит мириться с этим и откладывать “решение” на потом, иначе однажды утром проснетесь с осознанием того, что вы уже чужие люди, которым не место под одной крышей.

Ведь если ссоры с мужем означают, что вам обоим не все равно и вы готовы отстаивать свою правоту, то молчание говорит о том, что кому-то уже нет дела до мнения партнера.

В первую очередь необходимо понять, что происходит на самом деле. Почему он раньше открывал вам свою душу, готов был делиться всеми радостями, тревогами и переживаниями, и даже мысли не возникало, что однажды может быть по-другому, а теперь вы все больше времени проводите порознь, по вечерам обмениваетесь стандартными фразами и живете каждый своей жизнью.

Какая же проблема стала тем камнем, о который споткнулись ваши некогда крепкие отношения?

Как общаться с мужем правильно с точки зрения психологии отношений?

На самом деле, очень редко женщина может как-то конструктивно помочь мужчине в решении его проблем. Практически никогда вы не подскажете ему выход из ситуации, о котором он даже не догадывался.

И если раньше на стадии конфетно-букетных отношений мужчина открывал вам свою душу и сердце, делился самым сокровенным, то делал это он только для того, чтобы вы стали ближе. Это одно из средств по завоеванию вас!

А когда женщина уже завоевана, все преграды к ее сердцу пройдены и она уже варит ему на кухне борщ, то и усилий прилагать особых не нужно, поэтому и отвечает он на вопрос “как дела?” стандартно, а любые ваши дотошные вопросы просто начинают его раздражать.

Так вот, если вы уже на стадии, когда он нервничает при вашем любом внешнем участии и воспринимает его как вторжение в его жизнь подобно назойливой мухе, которую никак не удается отогнать, то это значит, что отношения перешли в стадию завершения.

Вот такого момента нельзя допускать, нужно прилагать большие усилия, чтобы поддерживать такую же откровенность, как и на первых этапах знакомства. Мужчина должен привыкнуть к тому, что обязан рассказывать вам, как у него дела. Но ясно, что без какой-то внутренней выгоды он этого делать не будет. Что вы можете дать ему взамен?

Самое главное — показывать истинный интерес к тому, что у него происходит.

Мало просто спросить “как дела на работе?”, и, услышав стандартный ответ “нормально”, переходить к другой теме. Общаясь с мужем, важно действительно быть в курсе его дел, чтобы постоянно задавать конкретизирующие вопросы и показывать свой интерес:

• какие проблемы они сейчас решают на работе?
• какой объем продаж?
• какие цели?
• справляются ли с задачами подчиненные?

Общаться с мужем каждый день таким образом и всегда поддерживать живой интерес достаточно сложно. Поэтому очень хорошо, если у вас есть общее внешнее дело: бизнес, строительство дома, то есть любое действие, растянутое по времени. Тогда вам всегда будет что обсудить вечером за чашкой чая, и не придется искусственно придумывать, о чем и как общаться с мужем!

Также важно в процессе разговора не просто формально пройтись по тем или иным темам, а обязательно выяснить, что он думает по этому поводу, какие у него переживания, какие желания. В результате мужчина должен понять две вещи:

1. Когда он с вами разговаривает, он видит в вас не просто молчаливого слушателя, который только кивает в такт головой, но человека, который разбирается в вопросе и может дать конструктивный совет по делу.

2. Он должен запомнить, что для вас очень важны разговоры “по душам”, когда каждый говорит то, что думает и чувствует.

Если в какой-то момент вы вышли на такой откровенный контакт, то его нельзя терять, нужно постоянно пытаться в него вернуться. Более того, если вам удастся стать именно той, которой он будет рассказывать обо всем на свете, то уже никогда ваш любимый не сможет оставить уютное гнездышко, где ему хорошо, всегда поймут и поддержат! 

Читайте также о том, как влюбить в себя мужчину на всю жизнь и обрести счастье с одним человеком? 

Поэтому если мужчина уже долгое время молчит, предлагаю начать попробовать исправлять все с нуля с помощью всех вышеперечисленных советов:  

• найти общее дело,
• пытаться вывести его на разговор,  
• показать, что вам действительно небезразлично, что у него происходит.

Если вы пробовали всеми способами разрушить стену между вами, но не получается никак найти путеводную нить, ведущую в ваши сердца, то будьте готовы к тому, что отношения заканчиваются или перерастают в формальные, когда в одной квартире живут два совершенно чужих человека.

 

Продолжение темы…

Как общаться с супругом

Любовные отношения — самый важный фактор счастья, успеха и способности мужчины жить полноценной жизнью.

И одним из наиболее важных факторов в создании и поддержании этих теплых, интимных отношений является общение.

К сожалению, мужчин и женщин редко учат тому, как общаться со второй половинкой в ​​здоровой и позитивной манере. В результате многие пары обнаруживают, что их обсуждения регулярно превращаются в горячие, непродуктивные споры, которые в конечном итоге портят их отношения.Яростный бой приводит к удалению и ослабляет близость. Крики, сарказм, оскорбления и оскорбления подрывают доверие. Такое уничижительное общение создает оборонительную позицию и отчуждение, из-за чего пара практически не может решить свои проблемы вместе. То, что начинается, когда разговор перерастает в драку, в которой забывается исходная проблема, вы теряете из виду, о чем даже кричите, и ничего не решается.

Напротив, пары, которые знают, как обсуждать свои разногласия здоровым образом, способны пресекать проблемы в зародыше, прежде чем они превратятся в серьезные проблемы, заканчивающиеся в отношениях.Ключом к такому положительному взаимодействию является то, что авторы Couple Skills называют «чистым общением». Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг и Ким Палег (далее МФУ) определяют чистое общение как «принятие ответственности за влияние того, что вы говорите». Более целенаправленно применяя свои методы общения и отбрасывая риторику, которая ранит партнера и создает оборонительную позицию, пара создает безопасное место, в котором можно честно и уважительно преодолевать свои разногласия.

Каковы принципы чистого общения? MFP разработал 10 заповедей, которым вы должны следовать, когда разговариваете со своей второй половинкой. Хотя в центре внимания этого поста — общение в романтических отношениях, многое из этого также относится к личным взаимодействиям во всех сферах вашей жизни.

10 заповедей чистого общения

1. Избегайте осуждающих слов и нагруженных терминов.

• «Ты сейчас ведешь себя так по-детски».
• «Ой-ой-ой.Я устал от твоего постоянного отношения «бедняга».
• «Может быть, если бы ты был более мужчиной, ты бы справился с этим».
• «Тебе, наверное, стало бы лучше, если бы ты избавился от своей жирной ленивой задницы и, наконец, что-то с этим сделал».

Когда вы ведете жаркий спор со своей второй половинкой, может быть очень заманчиво выставить на них настоящую шутку — использовать слова и оскорбления, которые, как вы знаете, ранят их и нажмут на их кнопки. Такие тусовщики стремятся указать нам на свои недостатки и свести на нет их ценность. Они выполняют эту миссию — но за счет доверия и близости.

2. Избегайте «глобальных» этикеток.

Есть два способа критиковать кого-то — вы можете критиковать его персонаж или его поведение . Критикуя поведение, вы называете что-то конкретное и временное — то, что человек может реально изменить. Но, нападая на чью-то личность, вы выставляете глобальный ярлык — безоговорочное осуждение того, кем они являются в основе; они не просто делают плохие вещи, они плохие человек .

Глобальные лейблы могут чувствовать себя очень приятными, когда вы злитесь, и могут показаться полностью оправданными. Списывая человека как неисправимого, вы также снимаете с себя всякую ответственность за свои проблемы как супружеская пара: «У нас не было бы этой проблемы, если бы вы не были таким эгоистом».

Но всеобщее осуждение характера вашего партнера — проклятие для любовных отношений. Они заставят ее чувствовать себя обиженной и защищаться, сильно затрудняя любые возможности общения. Глобальные ярлыки также заставляют вашего партнера чувствовать себя беспомощным — если проблема коренится в самой его личности / личности, изменение будет для него невозможным. Они обязаны ответить: «Извините, но я такой!» Таким образом, используя глобальные ярлыки, вы снимаете с себя любую ответственность за проблему, и в то же время ваш партнер будет чувствовать себя неспособным и не желающим что-либо делать с этим… а это не рецепт для эффективного разрешения конфликта!

Вот несколько примеров глобальных меток и то, как их можно было бы лучше представить как конкретную критику поведения вместо символа :

• «Вы так эгоистичны и заботитесь только о себе.→ «Забывая о своем дне рождения, я чувствовал, что ты не думаешь о моих чувствах».
• «Ты такая сука». → «Ставить под сомнение мою мужественность — это низкий удар. Я хотел бы попытаться поговорить с вами без обзыва «.
• «Ты всегда такой беспомощный». → «Я знаю, что у вас возникли проблемы с тем, чтобы придумать, как загрузить это приложение, но сейчас мне нужно закончить эту статью. Если ты все еще не можешь этого понять, я обещаю помочь тебе сегодня вечером ».

3. Избегайте «вы» сообщений с обвинениями и обвинениями.

Как выразился MFP, «суть сообщения« ты »заключается в следующем:« Мне больно, и ты сделал это со мной ». И обычно есть такой подтекст:« Ты был плохим и неправым, что сделал это со мной. . »» Когда люди пренебрегают нами, может быть правда, что они полностью или почти полностью виноваты. Но когда вы возьмете на себя эту вину, подстрекатель мгновенно возведет стены защиты, которые сделают совместную работу над проблемой невозможной. Это не значит, что вы должны притворяться, что ваша вторая половинка не виновата, когда они виноваты, это просто означает, что вы используете язык, который говорит то же самое по-другому — формулируя свое сообщение так, чтобы оно действительно имело шанс преодолеть их психологическое состояние. стены и достигают их мозга.

Для этого вам нужно заменить ваши обвинения, ориентированные на вас, на утверждения, в которых подчеркивается «я» — то, что вы чувствуете, когда ваш партнер делает определенные вещи. Вот некоторые примеры:

• «Вы всегда выходите из дома в таком беспорядке». → «Когда в доме столько беспорядка, я в конечном итоге чувствую стресс».
• «Ваша капризность разрушает наши отношения». → «Когда я не могу предсказать ваше настроение, я не знаю, как к вам подойти, и мне кажется, что это подрывает близость в наших отношениях.”
• «Ты всегда опаздываешь, и это сводит меня с ума». → «Мне неловко, когда мы опаздываем на мероприятия».

4. Избегайте старой истории.

• «Ты как всегда неблагодарный. Помнишь, когда я проводил все выходные за уборкой в ​​доме, прежде чем пришли твои люди, а ты даже не сказал спасибо? »
• «Вы не доверяете мне ? По крайней мере, я не тот, кто обманул в прошлом году ».
• «С тобой всегда одно и то же. Вы сожалеете о том, что потратили слишком много на диван, точно так же, как вы сожалеете о превышении бюджета на ремонт кухни, и сожалеете о том, что потратили так много на платье для нашей свадьбы . .. »

Когда вы решаете определенную проблему, придерживайтесь ее, а не поливайте грязью или участвуйте в том, что мой друг называет «потасовкой» — i.е., возвращаясь в кладовку своего прошлого за старыми обидами, чтобы подкрепить свои нынешние обвинения. Когда мы ссоримся в рукопашной, MFP пишут: «Смысл такой:« Ты плохой, ты плохой, ты плохой. У вас всегда был этот недостаток, и он не становится лучше ». Разговаривая о вашей истории вместе, может быть полезно , когда вы оба спокойны , MFP рекомендует придерживаться настоящего, когда все накаляется, поскольку« гнев переходит в другую сторону ». ссылки на прошлое превращаются в клуб, а не в источник просвещения ».

Воскрешение старых претензий повысит интенсивность вашего обсуждения и неизменно отправит его в другом направлении, в сторону от решения исходной проблемы.Кроме того, вашему партнеру, скорее всего, будет больно из-за того, что вы все еще держитесь за то, за что, как она думала, вы ей простили, и вы оба будете чувствовать, что ваши отношения не развиваются. Трудно двигаться вперед, если постоянно пересказывать прошлое; вместо этого позвольте спящим собакам полежать.

5. Избегайте отрицательных сравнений.

• «Ты такая иррациональная, как и твоя мама».
• «Ни один из моих бывших никогда не был так приставлен, как ты».
• «Почему ты не можешь быть веселее, как девушка Дерека?»

Негативное сравнение с кем-то еще может уколоть.Нам часто хочется думать, что мы прошли путь от недостатков наших родителей, поэтому услышать, что «ты такой же, как твой папа», — это как удар по животу. Точно так же наша идентичность во многом основана на сравнении себя с нашими сверстниками, и то, что любимый человек говорит, что мы не уступаем ему, снижает наше чувство собственного достоинства. Проведение отрицательных сравнений также говорит вашему партнеру, что вы думали о ком-то другом и о том, как этот человек оценивает ее, что может спровоцировать обиду и ревность.

6. Избегайте угроз.

• «Если ты собираешься так себя вести, тогда я не пойду с тобой в дом твоих родителей в эти выходные».
• «Если вы не можете действовать вместе, то, может быть, нам следует развестись».
• «Если ты не хочешь быть более смелым в постели, я найду много других женщин, которые захотят».

MFP пишут, что «основной посыл угрозы: ты плохой, и я тебя накажу». Это способ принудить к желаемому поведению, но поскольку он закрывает все обсуждение, даже если он работает в краткосрочной перспективе, основная проблема останется нерешенной.Если ваш партнер подчиняется, она будет делать это только для того, чтобы избежать последствий вашей угрозы, а если она этого не сделает, спор будет обостряться и / или повторяться снова и снова.

В отношениях есть место квазиультиматумам, но они приходят после вы полностью исчерпали все попытки сообщить и найти компромисс в отношении проблемы в позитивном ключе. Слишком часто люди прибегают к угрозе как к простому способу решения проблем и даже бросают слово D, чтобы напугать своего супруга и заставить его подчиниться.

Не следует распространять формулировки «иначе», и это не должно быть наказанием. То есть, если ваш партнер не желает удовлетворять ваши потребности, создайте план, чтобы удовлетворить эти потребности самостоятельно, но не делайте этого специально, чтобы наказать вашего партнера. Так, например, если вы хотите проводить больше времени с друзьями, но ваша вторая половинка не собирается давать ей благословение, вы можете сказать: «Я собираюсь проводить с ними каждое субботнее утро», а затем доводить дело до конца. об этом действии.С другой стороны, карательный ультиматум был бы чем-то вроде решения пропустить концерт, который вы согласились посетить с ней, чтобы что-то сделать со своими приятелями.

Ваш партнер может согласиться с выполнением вашего ультиматума или это может вбить клин в ваши отношения. Если последнее, это может означать конец; Чистое общение дает наилучшие шансы на успех в отношениях, но не гарантирует его, если вы просто не подходите друг другу.

7. Опишите свои чувства, а не атакуйте ими.

Вашим поведением действительно можно обращаться как с оружием. Когда мы повышаем голос, впадаем в холодную враждебность, принимаем насмешливый тон или едкий сарказм, мы можем ранить тех, кого любим. Когда дело касается общения с женщинами, вы удивитесь, как резкий тон голоса может заставить их почувствовать почти физическую боль. Вместо этого постарайтесь, чтобы ваш голос оставался ровным и спокойным.

Обсуждая то, что вас беспокоит, опишите свои эмоции как можно точнее.«Поступая так, — пишет MFP, — ваш партнер может слышать то, что вы чувствуете, не поражаясь и не боясь этого». Вот некоторые примеры:

• «Меня не уважают, когда вы шутите над моим счетом, когда мы гуляем с вашими друзьями».
• «Я завидую, когда вижу, как ты пишешь своему бывшему».
• «Мне обидно, когда ты игнорируешь меня, когда я прихожу с работы».

8. Держите язык тела открытым и восприимчивым.

Даже больше, чем мы говорим, наш язык тела передает то, что мы на самом деле чувствуем.Вы можете сказать своей второй половинке, что не злитесь и готовы все обсудить, но если ваша поза и выражение лица говорят об обратном, они наверняка это заметят. Они также, вероятно, будут соответствовать вашей оборонительной позиции, и обсуждение начнется с трудностей.

Чтобы поддерживать дружеские отношения, примите открытую, а не закрытую позу. Сложить руки, напрячь челюсть, прищуриться, выглядеть с отвращением, сжать кулаки, раздраженно ерзать и закатывать глаза — все это поведение, которое заставляет вас казаться закрытым, враждебным и не желающим общаться.Создайте искренний, манящий язык тела, расслабив лицо, поддерживая теплый зрительный контакт, наклоняясь вперед, не скрещивая руки и кивая, чтобы показать, что вы слушаете.

9. Используйте сообщения целиком.

Часто вам может казаться, что вы доносите свое сообщение до второй половинки, но в результате возникает серьезное недопонимание. Они слышат нечто совершенно иное, чем вы предполагали. То, что мы говорим, имеет для нас полный смысл, потому что у нас в голове весь контекст .Но то, что на самом деле исходит из наших уст, может быть только частью этой более широкой картины — частичным фрагментом, который затем неверно истолковывается нашим партнером.

Чтобы избежать этого, старайтесь доносить «целые сообщения», когда разговариваете со своей второй половинкой. Целое сообщение состоит из 4 частей:

• Наблюдения: «Наблюдения — это нейтральные утверждения фактов без суждений или умозаключений», — пишет MFP. «В доме полный беспорядок» или «Я заметил, что ты неряха».
• Мысли: MFP описывает этот компонент как «ваши убеждения, мнения, теории и интерпретации ситуации.Мысли передаются не как абсолютная истина, а как ваша личная гипотеза или понимание ситуации. «Моя идея заключалась в том, что … я подумал, что … я подозревал, что … я волновался, что … То, как я это видел, было …» »
• Feelings: Опишите свои чувства особым образом, чтобы не винить вашего партнера. «Меня беспокоит наш бюджет» или «Ваши расходы вышли из-под контроля и действительно меня беспокоят».
• Требуется / хочет: Слишком часто мы ожидаем, что наш партнер будет читателем мыслей, но, как отмечает MFP, «Никто не может знать, что вы хотите, если вы не скажете им.”Чтобы получить подробное руководство по выражению своих потребностей в отношениях, ознакомьтесь с этим постом.

Вот пример всего сообщения:

«Мы не проводим столько времени вместе [ Наблюдение ]. Похоже, вы были более заняты, и я не знаю, потому ли это потому, что у вас тяжелые уроки в этом семестре или вам просто не так интересно тусоваться [ Мысли ]. Я чувствовал себя отстраненным от вас и не понимал статуса наших отношений [ Feelings ].Я хотел бы, чтобы мы были более преданными друг другу и знали, что вы думаете о будущем наших отношений [ Требуется ] ».

10. Используйте четкие сообщения.

Подобно тому, как частичное сообщение может быть неверно истолковано, «зараженное» сообщение тоже. Это происходит, когда вы смешиваете вместе некоторые из 4 элементов или «неправильно маркируете» их, чтобы замаскировать свои истинные намерения. Ваш партнер может сказать: «Хммм, это интересный способ сделать это », когда на самом деле имеет в виду: «Вы делаете это неправильно.Или, например, вы можете сказать своей жене: «И вот, наконец, ты, как всегда, опаздываешь». Вы делаете вид, что делаете прямое наблюдение, но на самом деле смешиваете свои суждения, мысли и чувства. Лучше было бы сказать: «Я ждал здесь 20 минут. Похоже, ты изо всех сил стараешься успеть. Когда меня оставляют ждать, я чувствую разочарование и неуважение. Как ты думаешь, ты мог бы приложить больше усилий, чтобы прийти вовремя? »

MFP, обратите внимание, что один из «эффективных способов заражения вашего сообщения — это замаскировать его под вопрос»:

• «Почему ты вчера вечером не вынес мусор?»
• «Есть ли причина, по которой вся посуда осталась в раковине?»
• «Почему вы не относитесь к нашим финансам более серьезно?
• «Вы действительно думаете, что это хорошая идея?»

Спрашивающий принимает позу, требуя информации от своего партнера, но он уже знает ответ и свои чувства по этому поводу; на самом деле они просто обвиняют и не одобряют выбор партнера.Честно говоря, похоже, что женщины делают это чаще, чем мужчины (извините, дамы), возможно, потому, что им часто менее комфортно быть напористыми.

Нечеткие сообщения создают дистанцию ​​и раздор в отношениях. Ваш партнер либо не поймет, к чему вы клоните, либо обидится на то, что вы не просто говорите то, что имеете в виду. Дай им прямо, и дай им чисто.

________________________

Источник:

Навыки пары Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг и Ким Палег.Недавно я прочитал кучу книг с советами по взаимоотношениям в поисках хороших моментов, которые было бы полезно передать читателям. Это определенно было лучшим из всех. Он написан мужчинами (один из которых руководит мужской группой поддержки) и содержит множество конкретных, полезных и практических советов.

5 ключей к поддержанию здорового общения с супругом

Люди часто говорят: «Общение — ключ к любым отношениям», и они не ошибаются, говоря или веря в это.

Когда два человека решают быть вместе, они заключают негласное соглашение заботиться, выслушивать и быть рядом друг с другом, когда это необходимо.

Часто быть рядом с кем-то означает общаться с ним или с ней здоровым образом.

Ваш супруг должен быть важен для вас, поэтому, когда придет время показать ему или ей, что вы заботитесь, вы захотите эффективно общаться, что потребует большего, чем просто разговор с ним или с ней.

Многие пары в успешных отношениях находятся в таком хорошем состоянии, потому что оба супруга научились эффективно общаться друг с другом.

Часто, когда отношения рушатся, это происходит из-за того, что пара неправильно общается друг с другом или проявляет неуважение друг к другу.

Когда у вас проблемы в отношениях, первое, на что вам стоит обратить внимание, — это то, как вы общаетесь с супругом, и нужно ли что-то изменить.

Если вы обнаружите проблему, вы можете предпринять необходимые шаги для ее устранения и улучшения ваших отношений.

Вот пять эффективных способов общения с супругом:

1.Слушай внимательно.

Когда говорит один человек, легко перебить его или ее и высказать свои мысли по обсуждаемой теме.

Это хорошо, что вы хотите поделиться своими мыслями и на самом деле прислушиваетесь к тому, что говорится, но это может показаться грубым и заставить вашего супруга почувствовать, что вы не понимаете, что он или она говорит.

Вы можете попробовать активное слушание, то есть когда вы признаете, что слышали и понимаете то, что говорит ваш супруг (а).

После того, как ваш супруг закончит говорить, самое время присоединиться к тому, что вы хотите сказать.

Позволяя друг другу говорить, парам легче общаться друг с другом, и это может улучшить отношения, потому что никого не прерывают или заставляют думать, что то, что он говорит, не важно.

2. Заведите светскую беседу.

Не каждый разговор с супругом должен быть глубоким и эмоциональным.

Может быть интересно поговорить о менее важных вещах, таких как любимые телешоу или мелкие детали вашего дня.

Светская беседа не так глупа, как вы думаете; это способ узнать больше о своем супруге.

Иногда, когда у людей плотный график, они могут быть недоступны своим супругам так, как они хотят.

Это ситуации, когда особенно важно, чтобы вы и супруга общались, даже если речь идет о случайных фактах вашего дня.

3. Поделитесь небольшим опытом.

В отношениях у вас будет несколько скучных и обыденных моментов.

Вместо того, чтобы жаловаться на них, обнимите их.

Это время, которое вы проводите вместе, а не врозь, так что вы должны получать от этого удовольствие.

Такие вещи, как прогулки, катание на велосипеде и приготовление еды, можно делать вместе.

Вам не нужно отправляться в дорогие поездки или модные ужины.

Вы также не хотите забывать вспоминать об этих переживаниях в тяжелые периоды.

Пары любят, когда им напоминают, что они могут весело проводить время вместе, и им может быть приятно вспомнить те времена, когда они были счастливы.

4. Задавайте вопросы.

Когда люди заняты своей жизнью, они могут не думать о чьих-либо чувствах.

Удивительно, но нормальное явление в браке — это когда один или оба супруга забывают задать другие вопросы.

Спрашивать о чувствах, мыслях и мнениях вашего партнера всегда полезно и очень важно в любых отношениях.

Даже если вы думаете, что знаете ответ на вопрос, вы не должны этого предполагать. Вы все равно должны спросить.

5. Не говори слишком много о себе.

Когда с людьми происходит что-то большое и важное, они немедленно хотят поделиться новостью со своими супругами.

Быть возбужденным из-за чего-то — это нормально, но в разгар этого возбуждения люди склонны постоянно говорить о себе и не могут задать вопросы своим супругам или выслушать то, что они говорят.

Жизнь вашего супруга не менее важна, поэтому вы должны не забывать вести с ним диалог, а не просто говорить о себе.

Вы не хотите, чтобы ваши отношения разрывались, потому что вы и ваш супруг не могли научиться общаться друг с другом.

Трудности во взаимоотношениях будут время от времени возникать, но важно то, что вы проработаете их и научитесь справляться с подобными проблемами в будущем.

Помните: успешные отношения успешны, потому что супруги умеют общаться.

Ваши отношения могут быть успешными и продолжительными, если вы и ваш супруг (а) научитесь пробовать разные способы общения.

Любовь и общение: 11 советов экспертов для лучшего брака

На школьной игровой площадке вы, вероятно, подарили своей возлюбленной бумажное сердце с кропотливой надписью «Мне очень нравится», написанной вашим любимым карандашом. С тех пор вы прошли долгий путь в том, чтобы передать свою любовь супругу. Но даже самый лучший брак может выиграть от небольшой искры. Мы поговорили с экспертами по отношениям и лайф-тренерами, чтобы получить простые практические советы по улучшению общения в браке, а также особые способы выразить свою любовь.

Улучшение вашего общения

1. Если между вами и вашим супругом возникли разногласия, объясните, что вас беспокоит, без обвинений . «Используйте всю свою сдержанность, чтобы не говорить:« Ты никогда »или« Ты всегда », — предлагает Салли Ландау, сертифицированный консультант по личностному росту.
2. Но иногда осмотрительность — это нормально . «Не нужно говорить обо всем в своей голове», — говорит Стефани Стейплс, мотивационный оратор и жена с 22-летним стажем. «Я знаю, ты думаешь, что взорвешься, но …. . спросите себя, может ли то, что вы собираетесь сказать, помочь или навредить вашим отношениям ».
3. Имейте отношение благодарности . «Недавние исследования … показывают, что благодарность приносит пользу как дающему, так и принимающему», — сообщает Тодд Рид, коуч по коммуникациям и автор. «Когда один из вас делает что-то приятное для другого — позволяет вам поспать, моет посуду, когда приходит ваша очередь, — найдите секунду, чтобы выразить признательность. Даже если вы просто говорите спасибо за мелочи, это может занять много времени. способ укрепить ваши отношения.»
4. Используйте «горячие слова», когда что-то накаляется . «Никогда не отвечайте, когда вы злитесь — выйдите из комнаты или дома, если вам нужно охладиться», — советует Эль Свон, международный спикер и лайф-коуч. «Придумайте« горячее слово », которым каждый сможет дать понять другому:« Я зол, и нам нужно прекратить говорить ». Примеры горячих слов включают« отменить »или« прервать ». Когда вы оба успокоитесь, возобновите разговор. «Лучший способ полностью понять, о чем говорит ваш супруг, — говорит она, — это задавать уточняющие вопросы.Уточняющий вопрос всегда начинается со слов: «Я слышал, что вы говорите. . . . Это правильно? »« Это даст вашей супруге возможность либо согласиться, либо уточнить, что они имели в виду. «Цель состоит в том, чтобы всегда общаться со спокойным, уравновешенным руководителем».
5. Четко выразите свои потребности или желания . «Вы не вышли замуж за своего клона», — отмечает Дебби Мандель, радиоведущая и автор Addicted to Stress . «Так что будьте конкретны при общении со своим супругом. Не считайте само собой разумеющимся, что он или она прочитали ваши мысли или интуитивно догадываются, что вы хотите.»

Покажите, как сильно вы любите своего супруга

1. Напишите любовную записку — классический способ самовыражения и практика, которая постепенно заменяется в наше время. «В эпоху виртуального общения, — говорит Фарра Паркер, инструктор по межличностному общению в Калифорнийском государственном университете, — парам может быть полезно дать и / или получить рукописную записку — не электронное письмо, не текстовое сообщение, а настоящую ручку и ручку. бумага.»
2. Возьмите урок вместе. «Пары, которые не занимаются какой-либо совместной деятельностью, — говорит Шэрон Гилкрест О’Нил, семейный психотерапевт и автор, — живут« параллельной жизнью », как маленькие дети в параллельной игре; реальной связи нет. Без совместной время и деятельность, близость страдает «. Преимуществ много. «Совместное обучение снимает скуку, рутину и уныние, — говорит она, — и позволяет нам увидеть нашего супруга в другом свете. Это поддерживает поток творческих соков, делая человека более интересным.Это также дает возможность для новых и интересных разговоров, будь то во время мероприятия и / или после него ». О’Нил особенно рекомендует посетить кулинарный мастер-класс, потому что процесс приготовления еды и совместного наслаждения ею создает чувство защищенности и безопасности у вас. брак.
3. Выйдите за рамки простых замечаний «Я люблю тебя». «Используйте характерный язык», — предлагает Сюзанна Александер, тренер по вопросам брака. «Когда пары конкретно говорят:» Мне нравится, насколько они полны энтузиазма (или мужества, или заботы, или вдумчивости «.. .) вы есть, — это идет прямо в самое сердце. Добавьте подробности о том, какие действия были предприняты, и это сработает как раздачу золота ».
4. Финики — даже дешевые фаст-фуды — важны. «Необязательно тратить деньги, чтобы проводить время со своим супругом», — говорит пастор Райан Дэлглиш, автор книги « Любовные записки: библейский взгляд на любовь» . «Каждую неделю планируйте обычный вечер, который вы можете назвать вечером свидания. Как бедный проповедник, наш ежемесячный бюджет составляет 100 долларов. Раз в месяц мы ходим в более хороший ресторан.Остальные три недели мы встречались с Chick-Fil-A или Subway. Мы просто стараемся проводить время наедине. Это всегда очень освежает «.
5. Но вы даже можете устроить свидание дома, даже с детьми. «Многие пары нервничают в конце дня, и ужин просто бросают на стол», — говорит Майкл Джонас, который вместе со своей женой Барбарой создает настольные игры для начала разговора. Создайте более интимную атмосферу за обеденным столом с помощью подходящей посуды, веточки цветов и более мягкого освещения.«Эти специфические вещи успокаивают конец дня и побуждают к разговору — даже с детьми, которые часто учатся на том, что они наблюдают, а не на том, что их родители говорят».
6. Сделайте сувенир на память об особом моменте, который поделили вы и ваш супруг. «Найдите любимую фотографию вас двоих и напечатайте ее на коврике для мыши или большом магните», — говорит Джейсон Коулман, автор книги «Открывая свой удивительный брак» . «Я сделал это почти семь лет назад с фотографией, которую мы сделали летом на пляже.В местном магазине канцелярских товаров я нашла коробку с магнитной бумагой для печати. Я сделал большой магнит на холодильник с нашей картинкой с нашего домашнего компьютера и принтера. . . и он по сей день в нашем холодильнике! »

Ссылка на цитируемых лиц не означает безоговорочную поддержку работы этих лиц или их соответствующих организаций.

© 2011 Ассоциация Focus on the Family (Канада). Все права защищены.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Наши рекомендуемые ресурсы

Бесплатная консультация по вопросам брака, воспитания детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик

Посмотреть комментарии ()

Как общаться с супругом в трудную минуту

Проблемы в браке могут возникать по-разному, включая отсутствие возможности эффективно общаться с супругом. Но брак и общение неразрывно связаны для счастья в отношениях.

Проблемы с деньгами, плохое здоровье, токсичные родственники, воспитание детей, проблемы с карьерой и неверность — вот лишь некоторые из вещей, которые могут ударить по сердцу брака и вызвать сбои в общении.

Проблемы со связью расстраивают и делают плохую ситуацию еще более непреодолимой.

Если вам кажется, что все, что вы когда-либо делаете, — это ссора, или ваши чувства и заботы остаются неуслышанными, вы испытываете стресс и, возможно, даже беспокоитесь о будущем своего брака.

Проблемы в вашем браке также могут стать причиной того, что вы отдаляетесь друг от друга, и главная проблема в том, что вы просто не общаетесь.

Вы просто больше не разговариваете и чувствуете, как близость, которая у вас когда-то была, ускользает от вас.

Вы замечаете, что ищете «способы лучше общаться с женой», «жена или муж отказываются общаться» или «способы поговорить с мужем о том, что вы несчастны»?

Если любая из вышеперечисленных ситуаций похожа на вашу историю, не расстраивайтесь и не отчаивайтесь.Трудно общаться, когда дела обстоят непросто, но можно понять, что делать, когда вы не можете общаться со своим партнером.

Существуют проверенные шаги и различные типы взаимодействия, важные для здорового брака, например:

• Неформальные беседы легче по тону и весу и добавляют удовольствия времени, проведенному вместе.
• Административные встречи более основаны на действиях и имеют серьезный характер. Это приводит к процессу принятия решений.
• Сложные разговоры касаются проблем в отношениях и играют решающую роль в браке.
• Разговоры, изменяющие жизнь , посвящены темам, которые важны глубоко внутри, помимо работы, детей, дома и т. Д. Они в основном касаются интимных обязательств.

Итак, работайте над установлением связи со своим партнером и общайтесь с мужем без ссор. Не пренебрегайте мелочами и начните вести с женой содержательные разговоры.

Просто помните, что общение — это обязательный фактор для сохранения вашего брака.

Также вот полезное видео о построении стабильных отношений:

Целенаправленно поддерживать здоровое общение

В своем стремлении ориентироваться в неспокойных водах того, как общаться с супругом, не сидите на заборе, надеясь, что общение в браке волшебным образом станет теплым и интимным.

Читайте дальше, чтобы узнать, как общаться с супругом, когда дела идут плохо.

Когда вы разговариваете с женой или мужем, помните, что увеличение громкости не передаст вашу точку зрения.

Крик случается, когда кто-то чувствует себя настолько разочарованным или неслышным, что ему просто нужно донести свою точку зрения, несмотря ни на что.

Что-то щелкает, и мы чувствуем, что если мы просто увеличим громкость достаточно, то нас обязательно услышат.

К сожалению, это обычно последнее, что происходит.

Вы, наверное, уже знаете, что значит, когда на вас кричат.Это вызывает множество негативных эмоций и обычно вызывает реакцию «бей или беги».

Когда на кого-то кричат, большинство людей либо кричат ​​в ответ, либо просто хотят уйти оттуда — акцент смещается с обсуждаемой темы на конфликт.

Общение с супругом, когда у вас расстроены нервы

Крики усиливают напряженность.

Вещи, о которых стоит поговорить с женой или мужем, независимо от характера, можно передать без криков и разговоров друг с другом, чтобы добиться превосходства.

Итак, как поговорить с супругом?

Чтобы повысить уровень эффективности и продуктивности общения с супругом, научитесь общаться без криков, и вы уже встанете на путь улучшения общения.

Если вы чувствуете разочарование и думаете, что можете закричать в любой момент во время боя, сделайте небольшой перерыв, чтобы прогуляться, выпить прохладного стакана воды или даже спрятаться и на несколько секунд выбить черт из подушки. минут.

Поймите, что вам нужно не выиграть

Как общаться с супругом, когда вы оба смотрите, чтобы свести счеты?

Злобный настрой разрушает хорошее общение.Когда дела идут тяжело, легко впасть в образ мышления, желая «отомстить» им или донести свою точку зрения только для того, чтобы выиграть бой.

Проблема в том, что когда вы пытаетесь выиграть драку, вы и ваш супруг оба проигрываете.

Наличие «победителя» означает, что по умолчанию один из вас злорадствует, а другой остается с чувством ранения. Это нездоровая динамика для любого брака.

Вместо того, чтобы ввязываться в конфликт, переключите свое мышление на командное.Вы и ваш партнер в этом вместе.

Что бы вас ни расстраивало, ключ к здоровому общению с супругом — это найти решение, которое заставит вас почувствовать, что вы оба победили — вместе.

Слушайте, что говорит ваш партнер

Не слушать друг друга — настоящая проблема, когда ваши отношения уже находятся в тяжелом состоянии. Разочарование и напряжение накапливаются, и вы оба хотите донести свою точку зрения. Исследования показали, что внимательное слушание связано с более эффективным поведением, позволяющим справиться с ситуацией, и более высоким уровнем удовлетворенности отношениями.

Как общаться с супругом, когда вы оба соревнуетесь, чтобы заработать свои очки?

Вместо того, чтобы просто пытаться изложить свою точку зрения, сделайте шаг назад и прислушайтесь к тому, что говорит ваш партнер.

Общаясь со своим супругом, прислушивайтесь к словам, которые они используют, обращайте внимание на их тон и высоту голоса, а также на их выражения и язык тела.

Вы узнаете гораздо больше о том, где они сейчас находятся и что их действительно беспокоит.

Сначала может быть трудно научиться слушать. Некоторым парам полезно установить таймер на десять минут и по очереди разговаривать без перерыва.

Задайте правильные соединительные вопросы своему супругу

Неудивительно, что мы иногда задаем неправильные вопросы. В конце концов, в школе нет урока о том, что делать, когда ты старше и замужем, и кажется, что все идет не так.

• Легко скатиться к «почему ты так сказал?» и «что вы от меня ждете? Я стараюсь изо всех сил! »
• Попробуйте заменить эти вопросы на «что вам нужно?» и «что я могу сделать, чтобы поддержать вас?»

О том, как общаться с супругом, дайте партнеру понять, что вы занимаетесь этим с ним и что его чувства и потребности важны.

Поощряйте их делать то же самое для вас, и вскоре вы будете вместе строить решения, вместо того чтобы увлекаться проблемами.

Общение в трудные моменты невозможно. Кроме того, пары часто не могут решить, как начать сложный разговор.

• Будьте открытыми, восприимчивыми, безопасными и старайтесь терпеливо объяснять весь контекст разговора.
• Убедитесь, что ваше сообщение не искажено или неверно истолковано.

Содействуйте более глубокому разговору со своей второй половинкой

Нет недостатка в советах по эффективному общению с партнером или способах улучшения супружеского общения. Тем не менее, как правильно общаться со своим партнером — это то, что нельзя давать паре с ложечки.

Знание того, что горячее и непродуктивное общение с супругом создает дистанцию, ослабляет близость и подрывает ценность отношений.

О том, как общаться в браке, осведомленность и правильные намерения помогут вам быстрее улучшить навыки общения с супругом.

Всего несколько корректировок укрепят вашу уверенность в общении без конфликтов, и в результате ваши отношения станут крепче.

Надеюсь, вы не будете искать совета о том, «как поговорить с моей женой?» или «как общаться с мужем?»

Следуйте этим заповедям о том, как общаться со своим супругом, и это превратит ваши отношения в счастливые, приносящие удовлетворение отношения.

Как более эффективно общаться с супругом — 7 ключей

Существует большая разница между , говорящим с кем-то, и , общающимся с им. Большинство людей на самом деле не слышат себя или то, как они звучат, поэтому не прилагайте никаких усилий, чтобы регулировать или улучшать их общение. Большинство людей не знают , как им следует регулировать свою речь для достижения наилучших результатов, но хорошее общение имеет огромное значение, если вы хотите быть счастливым в браке.

Хорошее общение начинается и заканчивается тем, что его любовь течет через ваши слова и действия, и ничего больше. Есть смысл? Должно быть, потому что счастливый брак должен основываться на любви.

У большинства из нас не было хорошего старта. Мы научились общению в своих семьях. Но требования родителей, крики братьев и сестер и беспрекословное ворчание — это не главное в браке.

Мы женимся, чтобы дарить и получать любовь. Вот почему нам нужно регулировать наше общение, чтобы достичь этой цели.

Нормальное домашнее общение должно быть внимательным, взаимовыгодным и приятным. Когда вы сравниваете это с другими альтернативами, что бы вы предпочли?

Кем бы вы предпочли быть: подлым человеком или кем-то, с кем другие с нетерпением ждут? Ворчун или кто-то воодушевляющий?

Есть множество оправданий для того, чтобы пойти по низкой дороге. Но оправдания не приводят вас туда, куда вы хотите пойти, не так ли?

Хорошие практики супружеского общения необходимы для счастья

Люди придают большое значение курсам обучения общению.Для людей, занимающихся продажами, необходимы хорошие переговоры. А как насчет твоего брака? Разве это не так важно, как ваша карьера? Я говорю своим путем БОЛЬШЕ важного. Ваш брак должен стать самой счастливой частью вашей жизни. Знание того, как передать « стиль брака» , несомненно, ценно.

Хорошее общение уменьшает непонимание, упрощает жизнь и делает жизнь в непосредственной близости от жизни приятной, а не трудной.

Я делаю все, что в моих силах, чтобы помочь людям, которые хотят узнать, как улучшить свое супружеское общение.Один целый раздел нашей онлайн-программы полностью посвящен общению, потому что жизненно важно узнать, как улучшить свои навыки и понимание, если вы хотите улучшить свой брак в целом.

Многие пары не начинают осваивать эти важные навыки, пока не столкнутся с кризисом в браке; но учиться никогда не поздно. Начать сейчас просто отлично.

Ключи супружеской коммуникации для вашего брака

Первый ключ — Четко изложите свои общие намерения

Вы всегда должны стремиться сделать ваш брак счастливым. Если вы запомните это, вы сможете сознательно создавать счастье и в то же время избегать причинения боли.

Вы всегда можете сказать правильные вещи и правильным образом, если вы сначала подумаете. Если вы просто ляпнете, что чувствуете, это не будет хорошо. Так что подумайте, прежде чем говорить или действовать.

Счастье не бывает просто в браке или где-то еще. Его нужно развивать и взращивать

Второй ключ — Избегайте оскорбительных сообщений

Некоторые люди думают, что дразнить супруга — это смешно.Но люди, которые дразнят, обычно не принимают во внимание чувства того, кого они дразнят, иначе они были бы очень осторожны в том, какого рода дразнить они делают. В большинстве случаев человека, которого дразнят, унижают. Они не чувствуют себя любимыми.

Общение должно быть осознанным, чтобы добиться любящего результата.

Третий ключ — не сообщайте о своих разочарованиях

Большинство людей обычно начинают жаловаться на то, что их беспокоит, потому что считается хорошим «вытащить все», как если бы это была форма близости; это не так.Близость соединяет ваши сердца, а не избавляет от личных проблем.

Особенно, если вы чувствуете разочарование по поводу супруга. Разочарование — это личная реакция, которую вы можете и должны контролировать. Негатив слишком легко пролить на ваш брак, но вы должны учитывать его последствия.

Думать, что ваш супруг должен «быть рядом с вами» таким образом, действовать как вместилище для любого негатива в любое время, — это не мышление о браке; это больше похоже на детское мышление. Вы должны осознавать потребности супруга в вашей любви.Один отвечает за свои проблемы.

Я понимаю, что разделение разочарования — важная вещь в психическом мире, но она полностью разрушает браки. Я видел это все время, когда выступал посредником при разводе, особенно для пар, которые первыми обратились за консультацией по вопросам брака.

Четвертый ключ — делитесь идеями, которые заводят вашего супруга

Я имею в виду не только сексуальное. Отвлекитесь от вещей, которые вас беспокоят. Окунитесь в счастливое место для себя и своего супруга.Выберите это, а не перетаскивайте их и себя во все, что вас настраивает.

Ваш разум — это инструмент, которым вы владеете. Используйте свою свободную волю, чтобы изменить свои мысли. Хотя это и не пропагандируется как техника брака, контроль над своим разумом должен быть таким. Это то, для чего нужно; не вентиляция.

Брак — это постоянный поток счастья ; честно говоря. Итак, правильный вид общения, наполняющий ваш брак любовью, меняет все. Бдительное самосознание позволяет достичь положительной цели супружеского общения.

Цель «Семейного общения» — выразить любовь

Если ваш брак страдает только от плохого общения, а не от других проблем, вы можете легко изменить ситуацию с помощью одной из наших книг.

Мои книги, Уроки счастливого брака и Разрыв цикла объективно освещают брак, а наши курсы, которые включают доступ к нашим консультантам, предоставляют пошаговое руководство.

И то, и другое поможет вашему браку, если ваш брак не расстроен.

Если ваш брак ухудшился до такой степени, что книга вам не поможет, и только вы можете судить, не сдавайтесь . Вы справитесь, используя наш курс (ы). Очень немногие браки переживают точку невозврата.

Курсы разделены по полу. Если хотя бы один из вас хочет все изменить в данный момент , что нормально, вы можете сделать это самостоятельно. Люди, которые заявляют, что для этого нужны двое, не понимают, о чем они говорят. Чтобы изменить свой брак, нужен только один из вас.

Наши успехи не имеют себе равных. Мы заработали золотую репутацию, помогая тысячам пар и семей на протяжении многих лет. Значительно лучше, чем практически любая другая система. Смотрите наши обзоры . Это поможет вам быстрее и эффективнее. Доказательство в пудинге.

«У нас нет хорошего общения» — это крылатая фраза. В некоторых случаях это правда. Если это ваш брак, одна из моих книг будет потрясающей. Но многие пары используют плохое общение как универсальное объяснение множества проблем и разваливающегося брака.

Лучше решать проблемы с браком как можно честно .

Если вы все время злитесь, это не просто общение.

Если кто-то из вас обманывает, дело не в общении.

Я говорю, что вы должны использовать любое несчастье в вашем браке как причину обратиться к основной фундаментальной структуре вашего брака . Ведь брак должен быть очень радостным .

Пятый ключ — Никогда не вступайте в конфликт со своим супругом

Заблуждающиеся терапевты ошибочно говорят, что женщины теряют свое достоинство, если они не постоят за себя или не ставят ультиматумы, когда их мужей ловят на измене.Это неправда. Конфронтация вызывает только реакции, которые усугубляют основные проблемы.

Занимайтесь любовью, а не конфронтацией

Конфронтация вызывает основные инстинктивные реакции: сражаться или летать.

Любой, с кем вы столкнетесь, либо нападет на вас, либо убежит от вас. Ложь и ложные обещания — обычная реакция. Подлинное изменение — это никогда не реакция.

Шестой ключ — общайтесь с уважением и любовью

Брачный контракт — это духовный путь, а не деловой контракт.

Если кто-то из вас заблудился или что-то еще причиняет ужасную боль, это «симптом», который должен шокировать вас, чтобы вы стали лучше.

Если вы возьмете что-нибудь из как «нарушитель сделки», вы упустите весь смысл брака.

Даже если муж был обнаружен , использующим порно, или имея роман, не думайте, что это конец вашего брака.

Брак редко бывает настолько неудачным, что мы не можем вам помочь.

Если вы хотите поделиться своей ситуацией с одним из наших консультантов и получить мнение эксперта, не стесняйтесь обращаться по телефону , свяжитесь с нами .

Седьмой ключ — научитесь говорить позитивно

У вас есть свобода воли. Так что вы можете заставить свой разум делать все, что хотите, несмотря ни на что. Это означает, что вы можете выбрать свой стиль общения, слова,

Ваш брак может и должен быть счастливым

все!

Не реагировать. Будьте спокойны и позитивны.

Будьте внутренне довольны так, как бы восхищался весь мир, если бы они увидели, насколько вы любвеобильны и бескорыстны.

Если я не должна противостоять своему мужу, как я могу заставить его слушать меня?

Серьезно, мы снова к конфронтации? Если вы вернетесь к законной цели супружеского общения, заставить вашего супруга вас выслушать, значит создать для него повод для этого.

Спросите себя

1. Мы относимся друг к другу как к родственным душам? Или мы стали сокамерниками, или просто соседями по комнате?
2. Когда я общаюсь, у меня есть план любви и даяния, или я только выражаю свои потребности?
3. Являюсь ли я коммуникатором настолько хорошо, насколько хочу, чтобы мой супруг был?

Лучше

«Дорогая, меня что-то расстраивает, и это не твоя вина, мне просто нужно поговорить с тобой об этом. Я знаю, что вы умеете все чинить, но для этого мне нужно только об этом поговорить.Фактически, «практическое» решение было бы для меня только большим бременем. Мне просто нужно вытащить это ». Выражение себя таким образом охватывает все основания. Это пример, но вам нужно узнать гораздо больше о коммуникации, чтобы преуспеть в этом.

Сделайте ваше общение ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ! Брачное общение — это одновременно искусство и наука

Помните, что вы живете вместе в своем собственном особом пространстве, где вас только двое.

Будьте добры с ним или с ней, заставляйте их чувствовать себя миллионами долларов каждый раз, когда вы с ними разговариваете, и вы увидите, как они отвечают тем же.Иногда вы можете намекнуть на свои нужды, но не забудьте позаботиться об их.

Вполне возможны удивительные браки. Только они есть. Я не устраиваюсь в своем, и вы не должны соглашаться в своем.

Любовь неизмерима Она не имеет ограничений; не занимает места. Итак, если подумать, вы увидите, что большинство пар воспринимают друг друга как должное, что разрушает брак быстрее, чем волны разрушают песчаный пляж. Это то, что вам нужно, чтобы убедиться, что вы этого не делаете.

Если вы будете придерживаться основных принципов любви как руководства во всех своих общениях, вы испытаете радость, которую приносит брак. Да, это правда, что вы должны немного потренироваться. Это того стоит. Это лучший способ выйти замуж.

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, выпустил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия — положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

Советы по браку: 8 навыков общения счастливых пар

Общение является ключевым во всех аспектах жизни.Но в браке, если есть сбой в общении, это может все разрушить. Таким образом, парам очень важно эффективно общаться. К сожалению, обычно это легче сказать, чем сделать.

«Дело номер один в том, что люди хотят, чтобы их понимали, и они хотят чувствовать, что их эмоции ценятся», — говорит Джонатан Робинсон, семейный терапевт и автор новой книги Больше любви, меньше конфликтов: учебное пособие по общению. для пар .«А когда этого не происходит, в браках возникают проблемы. У меня никогда не было пар, приходивших ко мне в офис со словами: «Мы действительно понимаем друг друга, поэтому мы хотим развода!» Но, конечно, все время происходит обратное ».

Но как пары могут начать путь к взаимопониманию и лучшему и более здоровому взаимодействию? Вот восемь черт, которые присущи всем счастливым бракам.

Они делают ежедневные признания

Простая записка, текстовое сообщение или комплимент могут иметь большое значение в отношениях, говорит Робинсон.Если вы просто сообщите своему супругу, что его ценят и что его усилия не останутся незамеченными, это поможет ему почувствовать себя признанным и понятым. «Корреляция номер один со счастьем в парах — это количество признаний, которые они выражают друг другу», — говорит он. «Мы забываем делать ежедневные оценки».

Они слушают активно

Как, вероятно, упрекал учитель в начальной школе, есть разница между «слышать» и «слушать». Это тоже большая часть счастливого брака.Чтобы полностью понять то, что говорит вам ваш супруг, Робинсон рекомендует то, что он называет «эмпатическим слушанием», что означает выслушивание и ответ не решениями или вариантами, а такими фразами, как: «Я вижу, что вы расстроены, потому что … »Такой уровень понимания может помочь мужьям и женам относительно быстро рассеять споры. «Парам трудно это делать, потому что они так легко срабатывают, и они не знают этого навыка», — говорит Робинсон. «Поэтому очень важно, чтобы они попрактиковались в мелочах до того, как они сработают.Так что, когда они сработают, они все равно смогут это сделать ».

Они записывают критику

Независимо от того, как обстоят дела в вашем браке, хорошие или плохие, если вы критикуете своего супруга вслух, будут всплески. Вот почему Робинсон рекомендует записать в своем партнере некоторые вещи, которые могут вас не так сильно расстроить, и рассказать об этом партнеру. Когда критика представлена ​​таким образом, ваш партнер может принять их, обработать и сформулировать ответ, а не просто дать отпор.

«Обычно пары делают это раз в три месяца, чтобы не было слишком много. Просто скажите: «Это некоторые из вещей, с которыми мне трудно справиться», — говорит Робинсон. «Жаловаться и пристыдить вашего супруга за то, что он пытается измениться, не работает. Я считаю, что прямой критики следует полностью избегать. Но если вам нужно что-то сказать, сделайте это письменно ».

Они практикуют позитивный настрой

Исследования показывают, что счастливые пары, которые практикуют соотношение позитивного и негативного поведения 5: 1, с большей вероятностью будут счастливы и здоровы.Робинсон согласен с тем, что это мнение подтвердилось, но также признает, что очень немногие супружеские пары реально практикуют это. Тем не менее, он говорит, что регулярное высказывание позитивных заявлений вслух помогает укрепить равенство в отношениях и может стать ключом к распространению споров в будущем.

«Очень важно иметь эти положительные утверждения», — говорит он. «Это как деньги в банке. Так что, когда вам нужно снять деньги из-за жизненных обстоятельств или стресса, у вас есть что-то в банке, из которого можно снять.А если вы не будете постоянно говорить положительные высказывания, ваш брак может легко обанкротиться ».

Они охватывают силу тайм-аута

Семейные разногласия могут превратиться из искры в пожар из пяти тревог из-за одного неверного слова. Чтобы этого не произошло, Робинсон рекомендует притормозить разногласие, прежде чем оно выйдет из-под контроля.

«Если вы видите, что вам становится жарко, тяжело и тяжело, используйте фразу« красный свет », — говорит он. «Это сигнал о том, что вам следует потратить несколько минут, чтобы просто успокоиться, ничего не сказать и успокоиться.К тому времени, как вы вернетесь через две минуты, вы, скорее всего, окажетесь в рациональной части своего мозга и не расстроитесь ».

Они устанавливают контакт

Не стоит недооценивать силу простых жестов. Вы можете много говорить, не говоря ни слова, просто взявшись за руки или обнявшись. «Все это действительно важно, потому что в этой культуре нам не хватает физических прикосновений», — говорит Робинсон. «Так что у меня пары делают это каждый день. И это нельзя упускать из виду ».

Они используют утверждения «я»

То, что вы говорите во время спора, имеет значение.Когда вы спорите со своим супругом, постарайтесь сместить фокус, не обвиняя и не говоря: «Ты сделал это» или «Тебе нужно это исправить», а вместо этого используйте утверждения «я». «Когда вы говорите« вы », они чувствуют себя виноватыми и у них отключаются уши», — говорит Робинсон. «Итак, когда вы используете утверждения« я », вы избегаете этого. Вы можете взять на себя ответственность, используя такие утверждения, как: «Я вижу, что я способствовал этому расстройству…» Вы пытаетесь сделать так, чтобы ваш партнер не защищался, и в этом помогает заявление «Я» или принятие некоторой ответственности.

Они задают вопросы

Да, возможно, вы были женаты долгое время и, возможно, встречались и раньше, но вы будете удивлены, узнав, что, вероятно, еще есть что узнать о вашей второй половинке. Робинсон рекомендует проявить любопытство. «В « Больше любви, меньше конфликтов » у меня есть различные упражнения, — говорит он. «Иногда просто задают такие вопросы, как:« Что было самым ярким событием вашей недели? »Или« Когда вы чувствовали себя наиболее близкими мне на этой неделе? »Или« Что бы вы хотели от меня? »Или« Что-нибудь что могло бы сделать все еще лучше? »Очень полезны очень простые вопросы, которые сохраняют любовь и понимание.”

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Управление конфликтами в отношениях: советы по общению

Конфликт в отношениях практически неизбежен. Сам по себе конфликт не является проблемой; Однако то, как с ним обращаться, может сблизить или разлучить людей.Плохие коммуникативные навыки, разногласия и недопонимание могут стать источником гнева и дистанции или трамплином к более прочным отношениям и более счастливому будущему.

Советы по эффективному общению

В следующий раз, когда вы будете иметь дело с конфликтом, помните об этих советах по эффективным коммуникативным навыкам, и вы сможете добиться более положительного результата. Вот как.

Оставайтесь сосредоточенными

Иногда возникает соблазн вспомнить прошлые, казалось бы, связанные конфликты, когда имеешь дело с текущими.Уместно сразу заняться всем, что вас беспокоит, и обсудить все это, пока вы уже имеете дело с одним конфликтом.

К сожалению, это часто затуманивает проблему и снижает вероятность нахождения взаимопонимания и решения по текущей проблеме , а также делает обсуждение в целом более утомительным и даже запутанным. Старайтесь не поднимать прошлые обиды или другие темы. Сосредоточьтесь на настоящем, своих чувствах, понимании друг друга и поиске решения.

Практика медитации осознанности может помочь вам научиться больше присутствовать во всех сферах вашей жизни.

Слушай внимательно

Люди часто думают, что они слушают , но на самом деле думают о том, что они собираются сказать дальше, когда собеседник перестанет говорить. Постарайтесь заметить, сделаете ли вы это в следующий раз, когда будете в обсуждении.

По-настоящему эффективное общение идет в обоих направлениях. Хотя это может быть сложно, постарайтесь действительно прислушаться к тому, что говорит ваш партнер.Не перебивай. Не защищайся. Просто послушайте их и вспомните, что они говорят, чтобы они знали, что вы слышали. Тогда вы их лучше поймете, и они с большей охотой будут вас слушать.

Попытайтесь увидеть их точку зрения

В конфликте большинство из нас в первую очередь хотят чувствовать, что их слышат и понимают. Мы много говорим о своей точке зрения, чтобы заставить другого человека видеть вещи по-нашему. Это понятно, но слишком много внимания уделяется нашему собственному желанию быть понятым превыше всего остального, что может иметь неприятные последствия.По иронии судьбы, если все мы делаем это все время, точка зрения другого человека мало внимания уделяется, и никто не чувствует себя понятым.

Постарайтесь по-настоящему увидеть другую сторону, и тогда вы сможете лучше объяснить свою. (Если вы не «поняли», задавайте больше вопросов, пока не получите ответ.) Другие с большей вероятностью будут готовы слушать, если они будут чувствовать себя услышанными.

Отвечайте на критику сочувствием

Когда кто-то обращается к вам с критикой, легко понять, что он неправ, и занять оборонительную позицию.Хотя критику трудно услышать, и она часто преувеличена или окрашена эмоциями другого человека, важно прислушиваться к боли другого человека и реагировать на его чувства сочувствием. Кроме того, ищите правду в том, что они говорят; это может быть для вас ценной информацией.

Свое, что твое

Осознайте, что личная ответственность — это сила, а не слабость. Эффективное общение предполагает признание своей неправоты. Если вы оба разделяете какую-то ответственность в конфликте (что обычно и бывает), ищите и признайтесь в том, что принадлежит вам.Он разглаживает ситуацию, подает хороший пример и показывает зрелость. Это также часто вдохновляет другого человека ответить тем же, приближая вас обоих к взаимопониманию и решению.

Использовать сообщения «I»

Вместо того, чтобы говорить что-то вроде: «, ты, , здесь действительно облажался», начни утверждения с «я» и сделай их о себе и своих чувствах, например: «Я расстраиваюсь, когда это происходит». Он менее обвинительный, вызывает меньше защитных настроений и помогает другому человеку понять вашу точку зрения, а не чувствовать себя атакованным.

Ищите компромисс

Вместо того, чтобы пытаться «выиграть» спор, ищите решения, которые удовлетворят потребности всех. Будь то компромисс или новое творческое решение, которое дает вам обоим то, что вы хотите больше всего, этот фокус намного эффективнее, чем один человек получает то, что он хочет, за счет другого. Здоровое общение предполагает поиск решения, которое будет устраивать обе стороны.

Возьмите тайм-аут

Иногда вспыльчивость накаляется, и слишком трудно продолжать обсуждение, не перерастая в спор или ссору.Если вы чувствуете, что вы или ваш партнер начинаете слишком злиться, чтобы быть конструктивным, или демонстрировали деструктивные модели общения, можно сделать перерыв в обсуждении, пока вы оба не остынете.

Это может означать прогулку и охлаждение, чтобы вернуться к разговору через полчаса, «сон на этом», чтобы вы могли немного больше осмыслить то, что вы чувствуете, или то, что кажется наиболее подходящим для вас двоих, пока вы вернетесь к разговору.

Иногда хорошее общение означает умение делать перерыв.

Держись

Хотя иногда полезно сделать перерыв в дискуссии, всегда возвращайтесь к нему. Если вы оба подойдете к ситуации с конструктивным отношением, взаимным уважением и желанием увидеть точку зрения другого или, по крайней мере, найти решение, вы можете добиться прогресса в достижении цели разрешения конфликта. Если не пришло время отказаться от отношений, не отказывайтесь от общения.

Обратиться за помощью

Если одному или обоим из вас сложно сохранять уважение во время конфликта, или если вы пытались разрешить конфликт с партнером самостоятельно, и ситуация, похоже, не улучшается, вам может быть полезно несколько сеансов с терапевтом.

Консультации для пар или семейная терапия могут помочь в ссоре и научить навыкам разрешения будущих конфликтов. Если ваш партнер не хочет идти, вам все равно будет полезно пойти одному. Вы также можете использовать такие приложения, как Happy Couple, чтобы улучшить свои отношения.

Слово Verywell

Помните, что целью эффективных коммуникативных навыков должно быть взаимопонимание и поиск решения, которое устраивает обе стороны, а не «выигрыш в споре» или «быть правым».»

Это работает не во всех ситуациях, но иногда (если у вас конфликт в романтических отношениях) помогает держаться за руки или оставаться на связи во время разговора. Это может напомнить вам, что вы по-прежнему заботитесь друг о друге и в целом поддерживаете друг друга.

Помните, что важно сохранять уважение к другому человеку, даже если вам не нравятся его действия.

.