Как обнимать: 5 причин обниматься каждый день

Содержание

5 причин обниматься каждый день

21 января в мире отмечают самый трогательный (от слова – трогать) праздник – Всемирный день объятий. Поэтому именно сегодня мы расскажем о пользе обнимашек для всех нас.

Этот праздник придумали в США в 1986 году, и назывался он Национальный день объятий. Но идея оказалась столь удачной, что со временем традиция распространилась по всему миру. В этот день принято обнимать даже незнакомых или малознакомых людей и устраивать самые разные флешмобы.

Ученые уже давно доказали, что без объятий и прикосновений дети не могли бы нормально развиваться, а тактильный контакт в целом – самый лучший способ выразить свою заботу, привязанность и поддержку. В чем еще польза объятий?

Объятия укрепляют отношения. Причем касается это всех отношений без исключения. Во-первых, объятия помогают выразить то, что сложно сказать словами. А во-вторых, в момент обнимашек в организме повышается уровень гормона привязанности – окситоцина, который укрепляет связь между двумя людьми.

Объятия уменьшают боль. В момент объятий помимо окситоцина активно вырабатываются еще и эндорфины, которые обладают определенным обезболивающим эффектом. Важно: подобным терапевтическим эффектом обладают объятия, которые длятся не менее 20 секунд.

Объятия полезны для сердца. Доказано, что люди, которые часто обнимаются и держатся за руки, реже страдают от повышенного давления, что снижает у них риски развития сердечно-сосудистых патологий.

Объятия снижают уровень стресса. Физический контакт понижает концентрацию гормона кортизола в организме. А значит, человеку проще успокоиться, перестать нервничать и снять накопившееся напряжение.

Объятия повышают самооценку. Прикосновения помогают выразить поддержку и привязанность лучше любых слов. Если человек расстроен или подавлен, то именно объятия самый лучший способ его поддержать.

А еще объятия просто делают нас счастливее! И помните, что необходимый минимум для каждого – 8 обнимашек в день.

Как обниматься с высоким парнем

Кто из нас не любит обнимашки? Но не все знают, как это правильно делать. Особенно, когда речь заходит о том, как правильно обнимать парня. Все дело в том, что большинство парней не хотят, чтобы девушки знали, как они любят объятия. Даже те парни, которые ведут себя очень серьезно в обществе, втайне мечтают о романтических объятиях с любимой девушкой. Так что, если у вас есть молодой человек, который вам нравится, нет лучшего способа сблизиться с ним, чем романтические объятия.

И даже если вы являетесь стеснительным человеком, не бойтесь сделать первый шаг. Хотя я хорошо вас понимаю, и знаю, как это может быть не просто. В старших классах я была влюблена в парня, который был старше меня. Он мне действительно очень нравился. Через некоторое время я набралась смелости написать ему первая, и в тот же день мы с ним подружились. И уже при первой встрече мне удалось его обнять. Эти объятия были самыми важными в моей жизни. Ведь через 2 года мы с этим парнем стали мужем и женой. Вот почему я решила написать о том, как правильно обнимать парня.

Что нужно, чтобы обнять парня

Для смелых людей обнять понравившегося человека не составит большого труда. Но, когда вы такой интроверт как я, объятия могут вызывать беспокойство, страх и растерянность. Но все приходит с опытом. И хотя подобные взаимодействия с другими людьми могут быть пугающими вначале, но, чтобы преодолеть этот страх, вам стоит начать с малого. Начните с семейных объятьев. Ведь у вас есть родственники, друзья или близкие. Это самый простой способ избавиться от страха и научиться обниматься.

Кроме того, семейные объятия всегда приветствуются, и их не сложно выполнять. Начните чаще обнимать вашего отца или маму. Особенно, если вы живете отдельно, и редко видите их. При встрече сильно сожмите их обеими руками, и задержитесь на несколько секунд. Если вы хотите с ними попрощаться, тогда быстрое однорукое объятие может стать хорошим вариантом. При этом вы можете подставить одну щеку, чтобы вас поцеловали.

Как выполнить

«любовное объятие»

Это особые объятия. Я называю их любовными. И хотя существует множество различных способов, как правильно обнимать парня, но эта техника действительно особенная. Выражение «любовное объятие», само по себе ощущается добрым, приятным и романтичным. И эта мягкая приятная энергия создает между вами и мужчиной особенные чувства. Вы можете применять эти объятия в различных ситуациях, но лучше всего их делать с любимым человеком, либо же с тем, кто вам действительно нравится. Я часто обнимаю так своего мужа, когда он уходит на работу, или когда мы с ним долгое время не видимся.

Как это сделать? Конечно же вам нужно приблизиться к парню. Подойдите к нему, широко расставьте руки и обнимите как можно сильнее. Теперь самое главное, обязательно обхватите его руками за шею, и пусть его руки обхватят вашу талию. Сохраняйте эти объятия около 10-15 секунд. Пусть они будут действительно крепкими и долгими. А пока вы держите его, шепните на ушко одну из следующих фраз: «Когда ты обнимаешь меня, я чувствую себя так хорошо и безопасно в твоих руках», «Мне так хорошо, когда ты рядом», «Знаешь, когда ты обнимаешь меня, я чувствую, что у нас все будет хорошо», «Я люблю тебя, милый».

Непринужденный стиль объятий

Хочу рассказать вам об еще нескольких способах, как правильно обнимать парня, чтобы вы могли решить, какой из них вам больше подходит. Если вы хотите, чтобы ваши чувства оставались в тени, тогда ваш стиль объятий должен быть быстрым и непринужденным. Постарайтесь легко обнять парня, или вы можете стать инициатором этих объятий, если ваши чувства еще не достаточно сильны. Вы можете выполнять эти объятия как при встрече, так и при прощании.

Стиль объятий

«выражение чувств»

Следующий стиль объятьев, я называю «выражение чувств». Если вы хотите, чтобы парень почувствовал вашу заинтересованность в нем, тогда используйте следующий метод. Попробуйте крепко обнять его, положите одну руку на его плечо, а другую вокруг его верхней части спины. Вам нужно сделать так, чтобы ваши руки встретились, и ваша щека прижалась к его щеке. Это немного похоже на любовное объятие, но на данном этапе вы еще не настолько близки с человеком, как в том случае.

Как правильно обнимать парня, если вы долгое время вместе

Это на самом деле самый простой способ. Ведь вы уже достаточно хорошо знаете человека, и вам не составит труда прижаться к нему. Но самое интересное, что желательно найти новые способы объятий. Одним из интересных вариантов является следующий: нежно обхватите парня за шею, положив предплечья на его плечи. Сделайте это очень мило, прижавшись лбом к его лбу, и нежно поглаживайте его затылок руками. Такое романтическое объятие может продолжаться около 20-30 секунд и более. В зависимости от того, как долго длятся ваши отношения.

Дружеские объятия с парнем

Если у вас сейчас этап дружеских отношений, тогда вы можете обнять парня следующим образом. Возможно этот способ покажется немного хитрым, ведь он сейчас пока еще ваш друг, но кто знает, как дальше будут развиваться ваши отношения? И может вы ему действительно нравитесь, просто парень очень хорошо это скрывает. С учетом вышесказанного, в данном случае, игривые объятия являются хорошим вариантом. Это могут быть объятия вокруг шеи, или объятия в сочетании с поглаживанием по спине. В любом случае, сделайте это момент приятным и особенным. В конце концов, он ваш лучший друг.

Как обнимать коллегу на работе

Достаточно часто нам приходится обнимать коллег по работе. Поэтому объятие коллег очень похожи на объятия друга, но с более серьезным подходом. Но в том случае, если вы испытываете симпатию к этому коллеге, тогда можете применить объятия «выражение чувств». И запомните, объятия — это отличный способ сказать кому-то, что он вам небезразличен. Только все зависит от того, какие методы вы используете.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Далеко не каждому мужчине легко выразить те или иные чувства словами, и тогда на помощь приходит язык тела.

Хотите узнать, что могут рассказать о ваших отношениях объятия? Мы в AdMe.ru уже все разузнали — скорее читайте.

1. Объятие со спины

Крепкое объятие со спины говорит о том, что человек готов защитить вас от всех невзгод, а еще не боится брать на себя ответственность и обязательства. Он настоящий рыцарь — рядом с ним вы совершенно точно будете чувствовать себя в безопасности.

2. Объятие за талию

Даже если мужчина еще не признавался вам в чувствах, это объятие говорит само за себя: он буквально потерял голову от любви. Он безоружен перед вами и хочет проводить как можно больше времени вместе. Но будьте осторожны: такие мужчины частенько бывают слишком влюбчивы и переменчивы.

3. Объятие с похлопыванием по спине

Это объятие скорее ассоциируется с дружескими отношениями, чем с любовными. Если вы просто друзья, то романтическое продолжение вряд ли случится: он поддержит, выслушает, но взаимных чувств не ждите. Если же это единственное объятие, которое предпочитает ваш молодой человек, то стоит задуматься: кажется, он встречается с вами не из-за большой любви и не собирается отвечать взаимностью.

4. Объятие и взгляд «глаза в глаза»

Если он обнимает вас невероятно нежно и деликатно, а затем смотрит прямо в глаза, то будьте уверены: это символ настоящей, глубокой связи между людьми. Он очень дорожит вами, и все, что происходит с отношениями в данный момент, для него по-настоящему важно и ценно. У таких отношений есть будущее и, возможно, очень счастливое.

5. Объятие «Лондонский мост»

Между вами «пионерская дистанция», а само объятие получается каким-то скомканным и будто лишь только из вежливости? Кажется, вы не перевариваете друг друга, но стараетесь сохранить лицо. К чему маски? Если человек вам неприятен, будет достаточно и сухого кивка. Хотя, есть исключения: если вы пришли на семейный обед и встретили вредного дядюшку, этот вид объятий может очень даже вам пригодиться.

6. Долгое объятие

Это объятие наверняка знакомо каждому: оно так нам необходимо, когда нужна поддержка близкого человека. Без лишних слов оно длится и длится, а на душе становится чуточку легче: поверьте, этот мужчина готов быть с вами и в горести, и в радости, а это очень и очень важно.

7. Объятие одной рукой

Если ваш молодой человек любит обнимать вас за плечо, то таким образом он как бы берет вас под свое крыло и стремится защитить от любой невзгоды. Если вы только дружите, то таким образом мужчина предлагает свою помощь и поддержку. А вот если девушка так обнимает парня (и особенно на прощание), то знайте — вероятнее всего, она воспринимает вас только как хорошего друга и отношения здесь уже не получатся.

8. Объятие с распусканием рук

Этот парень наделен бурным темпераментом, и ему уже не терпится перевести ваши отношения на новый этап. А еще таким образом он стремится поскорее продемонстрировать, что эта женщина принадлежит ему и только ему. Если ваши отношения только начались, а он уже распускает руки, то вряд ли это говорит о глубоких чувствах — кажется, все это для него всего лишь игра. Но если вы давно вместе, то в таких заигрываниях нет ничего плохого, и даже наоборот — огонь еще пылает, а его любовь все так же горяча.

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Количество источников, использованных в этой статье: 6. Вы найдете их список внизу страницы.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Хорошее объятие должно отличаться естественностью, оно не должно быть пугающим и слишком крепким. Если вы хотите обнять кого-то, все, что от вас требуется — это желание сделать это. Молодой человек не ждет, что вы будете применять особые методы или следовать специальным техникам, он просто хочет, чтобы вы обняли его. Вам необязательно быть сексуальной, застенчивой или неповторимой, просто обнимите парня, и задержитесь в таком положении на нескольких минут.

Сколько раз в день нужно обнимать своего ребенка

В Международный день объятий «Газета.Ru» объясняет, почему детей нужно обнимать чаще, а не реже, как бы они вам ни трепали нервы весь день.

Американский журнал Medical Daily опубликовал итоги исследования профессора Аллана Шора (Allan Schore) из Университета Калифорнии. Согласно этому исследованию, по скану мозга трехлетнего ребенка можно определить, как с ним обращаются родители. Если малыша любят, обнимают и целуют, в его мозгу образуется больше нейронных связей, в нем меньше «пустых мест» (не занятых нейронами), да и сам мозг физически больше.

Если же ребенка не любят и не держат на руках (например, ребенок растет в приюте), его мозг значительно уступает в размере мозгу залюбленного ребенка. Профессор Шор по скану детского мозга может даже определить, шлепают ли малыша. У такого трехлетки будет заметное физиологическое отставание, которое он уже никогда не нагонит. Ребенок, которого не обнимали или мало обнимали в детстве, вырастает во взрослого, который больше подвержен депрессии, гормональным всплескам, у него больший риск пристраститься к наркотикам и к асоциальному поведению. И все это просто от отсутствия объятий.

Объятия важны. Это не только приятно. Это жизненно необходимо вашему ребенку, чтобы вырасти умным и здоровым человеком.

100%

Еще одно исследование, проведенное доктором Кейтрин С. Лайт (Kathleen C. Light) в Университете Северной Калифорнии, нашло связь между количеством объятий, которые человек получал в детстве, и тем, правильно ли у него, взрослого, выделяется гормон окситоцин, отвечающий за то, как мы чувствуем любовь и привязанность. Если упростить огромную, полную медицинской терминологии публикацию, то в осадке остается очень простое открытие: если ребенка мало обнимали, он вырастает во взрослого, который не умеет любить и испытывать привязанность.

И сам не понимает своих чувств.

Нарушение привязанности у детей, которых не обнимали, также зафиксировала доктор Мари Кларксон (Mary Carlson), профессор Гарвардского университета, которая обследовала детей в советских и постсоветских приютах. Дети в них были одеты, накормлены, с ними проводили развивающие занятия. Их просто никто не обнимал. Фактически до детей дотрагивались только тогда, когда их нужно было покормить или переодеть. Профессор Кларксон обнаружила, что у детей высокое давление (более поздние исследования, также проведенные в Гарвардском университете, доказали, что объятия снижают давление не только у детей, но и у взрослых) и неправильно выделяется гормон роста. Так что уже к году они начинают заметно отставать от сверстников, растущих в любящих семьях.

Ну и какое это имеет отношение ко мне, спросите вы. Я своего ребенка страшно люблю и, конечно, обнимаю. Исследование, проведенное в Медицинском институте Университета Майами, показало, что нередко даже в любящей семье ребенка обнимают порой недостаточно. Существует простой тест.

Посчитайте, сколько раз за день вы поцеловали и обняли своего ребенка и сколько раз за день вы ему нагрубили, сделали замечание, накричали, наказали.

100%

Если вторая цифра больше или просто близка к первой — нужно срочно что-то менять. Как бы ребенок ни раздражал вас, как бы плохо он себя ни вел, — и даже независимо от того, какая тяжелая у вас работа и в каком именно вымотанном состоянии вы приходите домой, а он опять, разгильдяй такой, не пропылесосил, а вы ведь сто раз просили, — объятий и поцелуев он должен получать от вас в разы больше, чем придирок, какими бы придирки ни были заслуженными, а объятия незаслуженными.

И кстати, объятия и поцелуи — это то, чего ребенок не должен заслуживать вообще. Он должен получать их много и бесплатно на том простом основании, что он ваш малыш. Знаменитый психотерапевт Вирджиния Сатир (Virginia Satir) в своих исследованиях всегда на этом настаивала. Когда ребенок сделал что-то такое, чем заслужил ваше одобрение, вам страшно хочется его обнять и расцеловать. Это не только нормально, но и прекрасно.

Но не забывайте обнимать ребенка еще и просто так, не за что-то конкретное. Он не должен связывать объятия с поощрением.

Ребенок должен понимать, что объятия заслуживать не нужно. Больше того, как бы плохо он себя ни вел весь день, он все равно имеет право быть обнятым и поцелованным на ночь. Кстати, проведенное профессором Шор исследование тоже показало, что дети, которых чаще обнимают и целуют, и ведут себя послушнее, и вообще становятся менее агрессивными.

Доктор Сатир даже вывела формулу «обниманий», которая сначала казалась просто шуткой, но потом была подтверждена исследованиями других ученых.

Итак, ребенка нужно обнимать не менее 12 раз в день. Эта та цифра, после которой в поведении и состоянии здоровья ребенка начинаются заметные сдвиги. Но вы не робот, да и считать объятия как-то глупо. Просто обнимайте своих детей каждый раз, когда можете до них дотянуться. Это же так приятно — тискать его — маленького, мягкого, своего.

«Остановись и послушай». Зачем финны усыновляют и обнимают деревья

Сколько деревьев можно обнять за одну минуту и сделать это наиболее артистично? Как лучше всех показать свои эмоции и любовь к деревьям? Ответы на эти вопросы искали вчера участники второго чемпионата мира по обниманию деревьев в финской Лапландии. Корреспондент Север.Реалии узнала, как можно «усыновить» дерево, зачем финны советуют обнимать деревья как можно чаще и где живут лучшие обниматели деревьев в мире.

Север Финляндии, сосновый бор в 10 км от одного их самых популярных горнолыжных курортов страны – Леви, около десяти человек с номерами на спинах по команде «На старт, внимание, обнимай!» бегут к ближайшему дереву и начинают его обнимать. Происходящее может показаться странным, если не знать, что именно так проходит чемпионат мира по обниманию деревьев в Лапландии.

Участница из Швейцарии Аня живет в Лапландии уже пять лет – она работает экскурсоводом, но в этом необычном соревновании принимает участие впервые. «Новичкам везет», – говорят организаторы, поздравляя Аню с победой в номинации «Скоростное обнимание»: за минуту она обняла 11 деревьев. И не просто обняла, а сделала это качественно, ведь простое касание, которое длится менее 5 секунд, по правилам состязания не засчитывается.

Во второй номинации – «Преданность», где участники должны показать свое отношение к дереву и природе, наибольшее впечатление на судей произвел Шотландец Джейми. В «Импровизации» жюри определили двух победителей: Юху из Финляндии и Дима из Украины.

Абсолютной победительницей соревнований этого года стала действующая чемпионка мира по обниманию деревьев Стефания из Италии.

Первый чемпионат

Идея провести чемпионат по обниманию деревьев принадлежит Риитте Раэкаллио-Вундеринк. Она – одна из основательниц компании HaliPuu (с финского – «Обними дерево». – СР) в местечке Вейтсерваса. HaliPuu – семейный бизнес, который уже шесть лет продвигает идею бережного отношения к природе.

– Я думала о чемпионате примерно с самого открытия HaliPuu. Но когда наступило время коронавируса, я поняла, что это лучший момент, чтобы попробовать. В момент, когда люди перестали путешествовать в другие страны, я подумала, что будет отлично всем напомнить о нашей природе, что можно пойти в лес и там почувствовать себя хорошо, – рассказывает Риитта.

Риитта Раэкаллио-Вундеринк

Первый чемпионат мира по обниманию деревьев прошел в 2020 году. Долго искать участников не пришлось: в Леви живут и работают люди из разных стран мира, поэтому первые десять «обнимателей» деревьев сделали чемпионат международным и придали национальный колорит состязанию. Например, в одной из трех номинаций – «Импровизация» – первое место разделили участницы из Италии и России. Ирина и ее дочь Арина из России обнимали деревья вместе с героями русской народной сказки «Репка».

– В прошлом году мы назвали эту категорию соревнования «обниматикой» (обнимательная акробатика), потому что некоторые участники пытались обнять дерево из какой-то особой позы, например, стойки на голове или на руках. Но был и артистический подход, как, например, у участниц из России: у них было «сказочное обнимание», была отсылка к традициям, к русским народным сказкам, – рассказывает Риитта. – Главное в этой номинации – выразить свою любовь и отношение к лесу, то способ может быть любым, а решение, конечно, за судьями.

Обними дерево

Риитта Раэкаллио-Вундеринк родилась и выросла в Лапландии. После школы она переехала на юг – училась в Голландии, где познакомилась с мужем Стеффаном. Когда их дочери был год, пара решила переехать на север, в Лапландию. Тогда-то, по ее признанию, она и поняла, как скучала по родному лесу и по деревьям, которые в детстве ее учил обнимать отец.

Ты приходишь в лес, ты обнимаешь дерево – и тревога уходит

– Когда я была моложе, мне казалось странным обнимать деревья на публике. Но когда я вернулась в Лапландию, я начала это делать чаще, у меня было больше времени на это и возможности. И я поняла, что это то, по чему я очень скучала, это то, что дает тебе пространство. Ты можешь быть в стрессе и тревоге, у тебя могут быть десятки, сотни мыслей в голове, но ты приходишь в лес, ты обнимаешь дерево – и тревога уходит, – рассказывает Риитта.

Семейная компания HaliPuu появилась шесть лет назад. В 2015 году хозяин лесного участка Карле Раэкаллио стоял перед выбором: срубить лес на продажу или же оставить его для других целей. Карле, или как называет его дочь, Паппа, в прямом смысле вырос вместе с этим лесом. В 12 лет с семьей его эвакуировали из бывшего города Петсамо, ставшего после 1944 года российской Печенгой в Мурманской области, в Вейтсервасу, в Лапландию. С тех пор лес охранял и кормил семью Раэкаллио.

Участницы из России на чемпионате мира в 2020 году

– Этот лес всегда был дорог для моего отца, потому что он в нем фактически вырос: наблюдал, как растут эти деревья, рос вместе с ними, – рассказывает Риитта.

Во время пасхальных праздников 2015 года в лесу Раэкаллио произошел небольшой пожар, и Карле пришлось срубить пострадавшие от огня деревья. Тогда он и понял, что не сможет сделать то же самое с остальными.

Это была его идея: давай отдадим эти деревья на усыновление!

– Если вы когда-нибудь слышали, какой звук издает большое дерево, когда оно падает, то понимаете, как звучит смерть. На тот момент этот лес был готов, чтобы его срубить, у нас уже были на это права. Но отец не захотел этого. То есть по закону ты можешь работать в этом лесу годами, но заработать с этого реально можно, только срубив деревья и продав их. И вот мы задумались: как мы можем спасти наш лес, не потеряв работу? И это была его идея: давай отдадим эти деревья на усыновление! И я тогда задумалась и поняла, что это блестящая идея! И я начала развивать эту идею дальше. И так появилась HaliPuu, – вспоминает Риитта.

Совместными усилиями семья Раэкаллио создала сайт компании, на котором разместили фотографии деревьев, готовых к «усыновлению». Стать приемным родителем можно и для большой многолетней сосны или ели, а также для маленького саженца.

Приемных родителей за годы работы HaliPuu стало так много, что Риитта затрудняется назвать точное количество: они есть в России, в Германии, Италии, Испании, Америке, в Англии. Например, несколько деревьев HaliPuu усыновила съемочная компания известного шоумена и повара из Великобритании Гордона Рамзи – они приезжали учиться обнимать деревья к семье Риитты прошлой зимой.

Съемочная группа Гордона Рамзи в лесу HaliPuu

– Мне понадобилось довольно много времени, чтобы объяснить Гордону, как нужно обнимать деревья, – смеется Риитта. – Для нас важно, что в любой момент каждый может навестить свое дерево. Есть те, кто приезжает чуть ли не каждый год к своим деревьям, а есть, например, пожилой человек в Германии, которому тяжело преодолеть такое расстояние, чтобы увидеть свое дерево, поэтому его друг, который подарил ему его дерево, отправляет множество фотографий дерева в разное время года, в разную погоду. Можно сказать, что это дерево действительно стало членом семьи.

«Приемные родители» могут баловать свои деревья милыми аксессуарами: бантиками, усами, бусами

Для тех, кто не может приехать в Лапландию, Риитта со Стеффаном по запросу отправляют фотографии деревьев их «родителям». Каждые выходные супруги также проводят онлайн-трансляцию из леса HaliPuu, и если заранее написать им, то они передадут объятие дереву от его владельца и покажут это в прямом эфире. Также родитель может купить подарок своему дереву: например, бантик, бусы или усы из мха. Все эти аксессуары хозяева леса делают из исключительно природных материалов.

– Мы делаем все это из материалов, которые могут использовать животные или птицы в лесу. Мы не хотим, чтобы в лесу был пластик, например. Птицы могут использовать что-то для строительства гнезд или в качестве еды, – поясняет Риитта.

Связь с Россией

В этом году в офлайн-состязании участников из России не было. Однако именно россияне стали самыми активными участниками онлайн-соревнования: в нем нужно было прислать свои фотографии с деревьями, указав координаты места, где сделан снимок. В прошлом году золото в этой категории ушло москвичке Ирине. Ее фотография «заключала в себе чистую радость и тепло, которые демонстрировали глубокую любовь к природе», – написали организаторы о победительнице.

Люди хотят защитить то, что им дорого

– У многих людей есть это национальное, традиционное отношение с лесом. Это знакомо многим народам. Финны ходят в лес собирать грибы, ягоды, мы взаимодействуем с природой ежедневно. И, наверное, это то, что объединяет нас с жителями России. Лес – это важная часть нашей жизни и благополучия, – считает Риитта. – Люди хотят защитить то, что им дорого. И миссия нашей компании – в том числе заставить людей заметить, что природа вокруг них и что они должны уделять больше внимания природе и больше заботиться о ней. И обнимание деревьев – это лучший способ донести эту мысль до людей. Это замечательный способ сблизиться.

Победительница виртуального чемпионата мира в 2020 году из Москвы

У российских участников есть шансы победить в онлайн-конкурсе: победитель в этой номинации станет известен только 28 августа, когда жюри смогут отсмотреть все работы участников. Пока же профессионал в обнимании деревьев дает совет: чтобы обнять дерево, не нужно ждать повода – нужно просто пойти в лес и довериться своему настроению и эмоциональному состоянию. Попадется в этот момент вам береза или сосна – не важно.

– Многое зависит от того, какую энергетику вы хотите получить в этот момент. Например, по мнению коренных народов Северной Америки, только ель и сосна способны забрать негативную энергию и при этом зарядить позитивной. Но я больше ориентируюсь на собственные ощущения. Лес – это не то место, где нужно притворяться или делать что-то по правилам, ты не можешь сделать что-то неправильно – нужно просто прислушаться к себе немного. Конечно, современному человеку это понять сложно, но это то, о чем мы пытаемся напомнить людям: остановись и послушай, не пытайся что-то изобразить, не суди себя – просто последи за тем, куда тебя приведет лес, – советует Риитта.

Как правильно обнимать девушку в различных ситуациях?

Тактильный контакт важен в любых отношениях с самого их начала и в дальнейшем, чтобы подогревать чувства и делать пару еще ближе друг к другу. Но далеко не все мужчины компетентны в вопросе, как правильно обнимать девушку в разных ситуациях, чтобы ей было приятно. В психологии же рассматривается несколько видов объятий, согласно обстоятельствам и эмоциональному посылу.

К сожалению, многие мужчины недооценивают важность объятий, в то время как психологи считают, что для ощущения счастья каждому человеку нужно обниматься ежедневно. Для девушек, которые более чувствительны и эмоциональны по своей природе, крайне важны любые проявления чувств мужчины. Поэтому мужчинам нужно рассмотреть виды объятий и как нужно правильно обнимать любимую девушку.

Содержание материала:

Объятия – средство выражения чувств

Объятия между людьми – это не просто жест вежливости или хорошего отношения, это взаимный обмен эмоций, чувств и притяжения. Если между людьми одного пола объятия выступают в роли проявления дружбы, привязанности и близости, о между мужчиной и женщиной это чаще становится проявлением чувств и страсти. Для одних такой тактильный контакт становится следствием порыва чувств, другие используют объятия для достижения глобальных целей.

Чаще всего объятия олицетворяют следующие виды чувств:

Намек на интимную близость и флирт. Мужчина в уединенной обстановке с девушкой сокращает между ними дистанцию, а при помощи тактильного контакта пытается разжечь страсть и желание.
Воодушевление. Когда с человеком происходит радостное событие либо же он просто пребывает в прекрасном настроении, он может в порыве этих чувств обнимать близкого.
Поддержка. Если девушка столкнулась с неприятностями и сложностями, мужчина может приобнять ее, чтобы показать свое небезразличие. Такое же поведение уместно, когда девушка плачет, а мужчина пытается ее утешить.
Защита. Если девушка чего-то испугалась или столкнулась с несправедливостью, мужчина может обнять ее, показав степень защищенности.
Получение радости. Под влиянием чувств, ласки и нежности, многие девушки любят обниматься, используя тактильный контакт, как способ получения радости и удовольствия.
Эмоции. Бывают ситуации, когда девушке сложно подобрать слова, чтобы выразить чувства и эмоции внутри себя. Простые объятия могут стать прекрасной альтернативой красноречию.
Близость. Если людям хорошо друг с другом, проявлять это можно через объятия, которые показывают степень близости между ними.

Как показывает практика, независимо от посыла и вида объятий, они в любом случае приносят только положительный результат и эмоции. Даже самый сухой в эмоциональном плане человек будет наслаждаться, если его партнер будет часто его обнимать.

Виды объятий и их значения

Объятия могут быть совершенно разными в смысловом и эмоциональном понимании. Совершенно по-разному специалисты советуют, как правильно обнимать девушку при встрече, а как при намеках на возможную интимную близость с ней. Психологи называют несколько распространенных сегодня видов объятий между мужчиной и женщиной, а именно:

Дружеские – их трудно перепутать с любовными объятиями. Первое, чем они отличаются, это своей длительностью, мужчина крепко обнимает всего на несколько секунд девушку при встрече или на прощание. Он может даже похлопывать по плечу или спине свою спутницу.
Любовные объятия между близкими людьми – в зависимости от эмоционального посыла такие объятия делятся на подгруппы:

объятия со спины в качестве демонстрации опоры и защиты девушки, располагая руки на ее талии;
объятия “замок”, когда партнеры крепко сцепляются телами в порыве чувств или в силу страха потерять друг друга;
“летящие” объятия, когда партнеры проявляют таким образом страсть, мужчина слегка отрывает девушку от земли;
объятия с визуальным контактом, когда независимо от положения тел партнеры смотрят друг другу в глаза, демонстрируя невербально свои чувства и их прочность;
объятия “карманник”, когда молодые люди обнимаются, держат руки в задних карманах штанов друг у друга, показывая желание быть вместе.

Утешительные объятия – держа обе руки на спине девушки, мужчина буде бережно обнимать ее, показывая ей свое волнение и небезразличие ко всему, что с ней происходит. А чтобы дать ей ощущение безопасности и защиты, мужчине нужно поглаживать спину, наиболее уязвимое место на теле человека.

На самом деле это далеко не весь список видов объятий, которые практикуются между разными людьми. Но это основные варианты тактильного контакта, которые практикуются среди представителей противоположного пола.

Любите ли Вы обниматься?

ДаНет

Как понять, что девушка хочет, чтобы ты её обнял

Любые проявления чувств и эмоций должны быть уместными и своевременными, иначе они потеряют свою ценность и смысл. Только внимательный и чуткий мужчина будет точно знать, когда его девушка нуждается в тактильном контакте, а когда это может быть лишним. Психологи называют основные признаки, по которым можно понять, когда девушка хочет объятий:

она будет смотреть прямо в глаза неотрывно и ноткам ожидания чего-либо от мужчины, а в ее разговоре будут присутствовать паузы;
она будет неоднократно поправлять волосы или одежду, привлекая внимание и симпатию мужчины в свой адрес;
ее голос и интонация будут показывать симпатию и хорошее расположение к мужчине;
ее корпус тела будет немного наклонен в сторону мужчины и всячески сокращает дистанцию между собой и мужчиной;
она будет делиться с мужчиной переживаниями и проблемами в надежде утешения с его стороны.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Исследования показали, что каждому человеку для ощущения счастья и защищенности нужно минимум 8 объятий в сутки. И для этого не нужны никакие причины и поводы, достаточно просто дарить близким людям свое тепло и чувства через объятия.

Как обнять девушку, чтобы ей было приятно?

Чтобы доставить девушке удовольствие от прикосновений и объятий, мужчин нужно научиться этому искусству. На самом деле неправильная технология объятий может привести к ложной трактовке с ее стороны, и даже к недопониманиям. Поэтому психологи обучают мужчин, как правильно обнимать девушку, а именно:

Как правильно обнимать девушку при встрече. Обнять девушку нужно при встрече, чтобы зада позитивный лад общения. Такие объятия должны быть короткими, чтобы не создать неловкой ситуации.
Как правильно обнять понравившуюся девушку. Обнимать девушку нужно, если есть признаки ее расположенности к этому. Нужно не спеша сократить дистанцию друг между другом, и если она не отстраняется, ее нужно деликатно и нежно приобнять.
Как правильно обниматься при расставании. В этом случае объятия могут быть длительными, сопровождаясь теплыми напутственными словами в зависимости от ситуации.
Как правильно обниматься, чтобы поделиться желаниями и чувствами. Если присутствует романтика, объятия могут быть долгими, сопровождаясь глубоким вдохом и выдохом. Объятия могут быть крепкими, но не причиняющими дискомфорт девушке.

Для девушки объятия – это всегда приятно, если присутствует симпатия к молодому человеку, так как они дарят ощущение защищенности и тепла. Такое стремление закладывается еще с детства, когда обнимать ребенка могли только близкие и родные люди, но никак не посторонние лица. Отсюда и понимание, что обнять может тот, кому можно доверять.

Видеоинструкция: как правильно обниматься

Всем женщинам важно понимать, что мужчина обнимает ее не только с целью интимного сближения, поэтому тактильный контакт должен присутствовать повсеместно. О том, как правильно обнимать девушку, чтобы контакт приносил удовольствие обоим партнерам сразу, наглядно можно просмотреть в видеоинструкции:

Обнимать девушку, с которой молодой человек состоит в отношениях, можно в любых ситуациях, при просмотре фильма, во время прогулки по улице, перед интимной близостью и после этого. Подобные жесты укрепляют отношения, способствуют доверительной и эмоциональной взаимосвязи.

Вывод

Чтобы налаживать эмоциональную и душевную взаимосвязь между мужчиной и женщиной, психологи советуют как можно чаще обниматься. Объятия – это лучший способ передачи чувств, кроме того девушки таким способом налаживают доверительное отношение в партнеру. Мужчине лишь нужно распознавать, когда девушка расположена к контакту, а также как правильно нужно ее обнимать согласно обстоятельствам.

Рейтинг автора

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

Загрузка…

Молодой человек лез обниматься к незнакомым новосибирцам

21 января 2020 17:50 Фото: Рихарда Лем

Сегодня, 21 января, весь мир отмечает День объятий. Традиционно в этот праздник люди подходят друг к другу, чтобы просто обняться и неважно с кем. Вот и корреспонденты Сибкрай.ru выбрались из редакции, чтобы отметить этот праздник с новосибирцами.

Известно, что этот день начали праздновать студенты из стран Западной Европы в 70-х годах прошлого века. Однако есть легенда, по который традиция берет начало в городе Сидней в Австралии. Одинокий студент вышел на улицу с табличкой «Бесплатные объятия» и ждал, пока кто-нибудь подойдет к нему. Первой кто вызвался — такая же одинокая женщина, которая хотела отвлечься от повседневной жизни. Позднее эта традиция начала набирать оборот среди студентов, а в 1986 году праздник стал официальным в США и после распространился по всему миру.

Ученые в свою очередь отметили, что объятия положительно влияют на эмоциональное состояние человека. У людей, которые часто обнимаются, повышается уровень гормона окситоцина, который снимает нервное напряжение, а также повышается уровень гемоглобина в крови.

Корреспондент Сибкрай.ru Владислав Москвин, узнав о празднике и полезных свойствах объятий, отправился дарить их новосибирцам. Все что понадобилось – табличка с надписью «Бесплатные обнимашки».

«Мы вышли на площадь Ленина, чтобы обнимать всех, кто этого захочет. Насильно никого не заставляли, просто стояли и ждали. Оказалось, много, кто был готов просто так обнять незнакомца. Все желающие как-то положительно к этому отнеслись», — рассказывает Владислав.

Между тем, горожане были рады даже просто услышать «с праздником», хотя о существовании этой мировой традиции не знали. Были и скептически настроенные люди, идущие по своим делам, но в целом новосибирцы очень дружелюбно отреагировали на предложение обняться.

«Подходили даже мужчины, которые просто хотели обняться. Не постеснялись. Парочки тоже подходили. Многие вообще не знали про праздник, а уже потом поняли, что я не просто так стою с табличкой. Одни даже пообещали дальше идти всех обнимать. А самое интересное – из машины на стоянке посигналил какой-то мужчина. Я подошел, он высунулся, обнял. Жена его воздержалась. Сказала, что холодно из машины выходить», — прокомментировал настроение новосибирцев корреспондент Сибкрай.ru.

Также журналистам удалось обнять пожилую женщину, которая призналась – жутко соскучилась по дружелюбию. Она рассказала, что ее никто не обнимает, а порою очень хочется.

Она даже сказала корреспондентам Сибкрай.ru: «Спасибо большое, у меня даже настроение поднялось. Я себя теперь хоть одинокой не чувствую».

время обнимать и время избегать объятий / / Независимая газета

Суждено ли двум державам избавиться от взаимной вражды

В своей первой внешнеполитической речи Джозеф Байден обещал давать жесткие ответы на «злонамеренные действия» России. Фото Reuters

В России сформировалась новая реальность отношений с США. «Они наши вечные недоброжелатели и враги», «Америка во все времена действовала во вред России/СССР» и т.п. Такие формулировки все увереннее, без тени сомнения произносятся политиками, участниками скандальных ток-шоу на телевидении, эксплуатируются пропагандой. Первые выступления нового президента США Джозефа Байдена, кажется, логически подпитывают сложившееся восприятие политики Вашингтона в отношении Москвы.

Неужели мы обречены оставаться врагами с Америкой? Возможно, поиску ответа на этот вопрос поможет история.

В 1775 году король Англии Георг III обратился к русской императрице Екатерине II за военной помощью для подавления восстания американских колонистов. Императрица ответила отказом, понимая, что война в Северной Америке серьезно ослабляет Англию – противника России. Ее отказ Лондону был повторен дважды. Благодарность из-за океана не заставила себя ждать. «Мы немало обрадованы узнать из достоверного источника, что просьбы и предложения Британии русской императрице отвергнуты с презрением», – писал Джордж Вашингтон в письме маркизу Лафайету весной 1779 года. Таким образом, Россия сыграла важнейшую роль в достижении американским государством политической независимости.

Александр I многое воспринял от своей великой бабки. Настроенный в начале своей деятельности на либеральные реформы и принятие Конституции, русский император интересовался государственным устройством Соединенных Штатов. В личной переписке (1802–1806) президент Томас Джефферсон порекомендовал Александру I несколько книг, в том числе сборник статей «Федералист». Сам Джефферсон стремился к сближению с Россией из-за ухудшения отношений США с Англией и Францией в связи с введением Наполеоном «континентальной блокады». В том же была заинтересована и Россия, вынужденная после унизительного Тильзитского мира 1807 года присоединиться к блокаде. Именно при Джефферсоне и Александре I между США и Россией установились официальные дипломатические отношения.

В 1862 году две эскадры русских крейсеров были перебазированы в порты Сан-Франциско и Нью-Йорка. И в случае открытой поддержки Великобританией Южных штатов Россия немедленно нанесла бы удар британскому флоту и блокировала бы английскую морскую торговлю. В итоге ход войны между Севером и Югом развернулся в пользу первого и в скором времени война завершилась. Свою роль сыграли взаимопонимание и теплые личные отношения Александра II и Авраама Линкольна, что подтверждается их опубликованной перепиской.

В 1891–1892 годах в центральных губерниях Российской империи из-за неурожая разразился страшный голод. В декабре 1891-го в США был объявлен сбор пожертвований. В Российском государственном историческом архиве хранятся документы о доставке в 1892 году в российские порты гуманитарного груза из Америки на шести пароходах. Гуманитарный порыв американского народа вдохновил Ивана Айвазовского на написание двух картин: «Корабль помощи» и «Раздача продовольствия».

Спустя три десятилетия, при большевиках, ситуация с голодом в России повторилась – пострадало около 25 млн человек. Максим Горький обратился через прессу ко всем «честным людям Европы и Америки» с просьбой о поставках хлеба и лекарств.

Через два дня министр торговли США и будущий президент Герберт Гувер уведомил Горького, что сможет накормить до миллиона детей России. США не признавали Советскую Россию, но когда в Америке раздались голоса против помощи красным, Гувер ответил: «Миллионы людей голодают. Независимо от политики им надо есть». Позднее Горький написал: «Ваша помощь войдет в историю как уникальное гигантское достижение, достойное величайшей славы, которое долго будет оставаться в памяти миллионов россиян… которых вы спасли от смерти». Не менее трогательную благодарственную запись оставил в своем дневнике Корней Чуковский в 1923 году.

Однако в дальнейшем в ХХ веке все пошло иначе. После революции 1917 года президент Вудро Вильсон пытался помочь установлению демократии в России, но его усилия оказались тщетными. В ноябре 1933-го Франклин Рузвельт пошел на дипломатическое признание Советского Союза, сочтя, что его непризнание не привело к свержению или изоляции большевиков. Зато этот режим обеспечил бурный рост американских инвестиций и экспорта, а Иосиф Сталин даже обещал приструнить крохотную Компартию США. Нормализация отношений с Советским Союзом, как полагал Рузвельт, могла также пригодиться на случай агрессии со стороны нацистской Германии и императорской Японии. С конца 1920-х США строили советские металлургические, тракторные, автомобильные, химические, нефтеперерабатывающие и авиационные заводы. Это содействие получило высокую оценку Сталина.

Своей высшей точки отношения Москвы и Вашингтона достигли в период Второй мировой войны. В 1943 году на конференции в Тегеране Рузвельт пообещал Сталину весьма внушительный по тем временам беспроцентный заем в 6 млрд долл. в рамках продолжения помощи по ленд-лизу на восстановление разрушенного хозяйства. Сталин ответил обещанием вступить в войну с Японией. Получив весной 1944 года по каналам разведки информацию о том, что США готовы увеличить размер пакета до 10 млрд долл., советское руководство приняло твердое решение участвовать в предстоящей конференции в Бреттон-Вудсе.

Как полагают некоторые историки, Рузвельт придавал самое серьезное значение упомянутым выше историческим вехам в отношениях двух стран и потому рассчитывал на длительное послевоенное сотрудничество с СССР. Все поменялось, однако, после его смерти. Гарри Трумэн не чувствовал себя связанным данными его предшественником Сталину обещаниями. Вместо Бреттон-Вудского формата послевоенной помощи пострадавшим странам Вашингтон выдвинул чисто американскую схему плана Маршалла, где Советскому Союзу отводилась уже не почетная роль великой державы, а место одной из региональных держав. В резко изменившейся ситуации Сталин принял решение отказаться от ратификации подписанных в июле 1944 года Бреттон-Вудских документов. Обещанный Рузвельтом Сталину заем Трумэн решил передать Англии, урезав его до 3 млрд долл.

В начале 1946 года Вашингтон запросил у своего посольства в Москве объяснение причин, по которым СССР не поддерживает только что созданные Бреттон-Вудские институты.

Ответом, посланным в Вашингтон, послужила та самая знаменитая «длинная телеграмма» советника посольства Джорджа Кеннана. В ней говорилось о невозможности партнерских отношений между США и СССР, так как советское руководство, по мнению автора, воспринимало Запад как главного врага, пытаясь всемерно посеять недоверие между западными странами и внутри них. Предложенное в качестве ответа «мирное сдерживание» на десятилетия вперед определило политику США в отношении СССР. Свои идеи автор развил в июле 1947 года в статье в журнале Foreign Affairs. Любопытно, что при редактировании перевода статьи для Сталина кремлевские чиновники заменили слово «сдерживание» на «удушение», внеся тем самым свой вклад в фундамент холодной войны, которая затянулась на целых 40 лет.

В этой холодной войне случались периоды потепления, как, например, разрядка в первой половине 1970-х при Леониде Брежневе. Потом последовало сближение с Западом при Михаиле Горбачеве и Борисе Ельцине. В США продолжались всплески русофилии, заложенной еще командой первого американского посла в Москве Уильяма Буллита. Русофилами и любителями русской литературы слыли и автор «длинной телеграммы» Кеннан, и бывший замгоссекретаря, участник многих саммитов Россия–США Строуб Тэлбот. Через период русофильства прошел и президент Рональд Рейган, впечатленный беседами о русской культуре со швейцарской слависткой и семь раз посмотревший «Москва слезам не верит» ради постижения русской души.

В 1991 году президент Джордж Буш-старший и другие лидеры ведущих стран Запада пытались поддержать усилия Горбачева по сохранению СССР с помощью нового союзного договора. В речи в Киеве 1 августа 1991 года Буш предельно ясно высказался на сей счет, призвав Украину и другие советские республики одобрить союзный договор Горбачева, предупредив об опасности самоубийственного национализма.

Решение администрации Билла Клинтона в 1994 году начать расширение НАТО на Восточную Европу вызвало горячие споры в Вашингтоне, которые расстроили 90-летнего Кеннана, сохранявшего свои русофильские чувства.

Многие и у нас, и за океаном до сих пор считают трагической ошибкой Запада его торжество и эйфорию от ощущения победы в холодной войне и сбрасывание со счетов России, против чего решительно высказывалась Маргарет Тэтчер. После присоединения Крыма в 2014-м американские элиты всех направлений, от левой до правой, похоже, надолго записали Россию в разряд главного геополитического врага США.

Что же следует из этого сверхкраткого исторического экскурса?

США оказались единственной страной среди крупных держав, с которой Россия с конца XVIII по середину ХХ века не имела ни вооруженного конфликта, ни существенного противостояния. Более того, в течение 1775–1945 годов отношения были вполне дружественными, отмеченными важными актами взаимной поддержки, и лишь в 1946–1985 годах и в XXI веке они деградировали.

Итог: 170 позитивных лет против 60 негативных. Какой вывод можно сделать из этого соотношения? Думается, историки скажут, что более естественным для США и России является состояние дружбы и сотрудничества. С ними не согласятся те, кто не отягощает себя историческими размышлениями и для кого ощущение сегодняшнего дня, подкрепленное назойливой пропагандой, является истинным, а также те, для кого антиамериканизм стал неотъемлемым элементом лояльности режиму.

Ожидать потепления российско-американских отношений в обозримом будущем вряд ли стоит. Однако в более далекой перспективе эти отношения имеют шанс вернуться к исторической нормальности, каковой хотелось бы считать продолжавшийся целых 170 лет период мирных контактов и сотрудничества между Россией и Соединенными Штатами.

КАК ОБНЯТЬСЯ | Kirkus Обзоры

Из серии «Голубь»

к Мо Виллемс ; проиллюстрировано Мо Виллемс ‧ ДАТА ВЫПУСКА: 2 июля 2019 г.

Все типичные заботы и извинения детей по поводу школы фильтруются через истеричного, любящего автобусы Голубя Виллемса.

Говорят в основном с помощью речевых шаров, монолог птицы заставит детей (и их опекунов) вышить петли под отговорками Голубя. От того, что уже все знает (кроме вопросов, которые читатели задают в ответ на «Давай, задай мне вопрос. / Любой вопрос!»), До боязни слишком много учиться («Моя голова может оторваться») — воображение Голубя разгулялось. . Читатели, знакомые с Pigeon, узнают приглушенный матовый фон, который так хорошо демонстрирует махинации птицы.Как и во время предыдущих прогулок, Виллемс меняет размер голубя на странице, чтобы выразить эмоции. Маленькая птичка на развороте на две страницы иллюстрирует признание: «Я… / боюсь». И за разглагольствованием Голубя о всех опасностях школы («Неизвестное меня выводит из себя, чувак») чудесным образом следует осознание (вместе с пузырем мыслей в виде лампочки), что школа — это место, где ученики могут практиковаться с экспертами, все те навыки, которых у них еще нет. Но это финал, такой Виллемс, такой Голубь, и такой идеальный.Последний вопрос Голубя: «Ну, а как же мне туда добраться!?!» Читатели легко угадают и ответ, и реакцию Голубя.

Да, Голубь должен ходить в школу, как и читатели, и эта книга, несомненно, облегчит им путь. (Книжка с картинками. 3-6)

Дата публикации: 2 июля 2019 г.

ISBN: 978-1-368-04645-9

Количество страниц: 40

Издатель: Hyperion

Обзор Опубликовано онлайн: 8 мая 2019 г.

Обзоры Киркуса Выпуск: 1 июня 2019 г.

Поделитесь своим мнением об этой книге

Вам понравилась эта книга?

Почему некоторые люди ненавидят, когда их обнимают, согласно Science

Если вы ненавидите, когда вас обнимают, мир может быть трудным местом.Никогда не угадаешь, когда кто-то, с кем ты встречаешься за чашкой кофе, подойдет к тебе, широко распахнув руки, и войдет в объятия.

Ваши возможности ограничены: вы можете неловко увернуться от жестов, протянуть руку для рукопожатия или поддаться нежелательным медвежьим объятиям.

Независимо от того, за или против объятия вы, вот все, что нужно знать о человеческом поведении при объятиях:

Почему люди любят или ненавидят объятия

Так почему же одни люди любят крепкие объятия, а другие ненавидите их? По мнению экспертов, это может иметь какое-то отношение к тому, как вы выросли.

«Наша склонность к физическому прикосновению — будь то объятия, похлопывание по спине или взятие рук с другом — часто является продуктом нашего раннего детского опыта», — говорит Сюзанна Деггес-Уайт, профессор консультирования и педагогического образования. в Университете Северного Иллинойса. Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Comprehensive Psychology , показало, что люди, которых воспитывали родители, которые часто обнимались, с большей вероятностью будут обниматься в зрелом возрасте.Исследование пришло к выводу, что «объятия — важный элемент эмоционального воспитания ребенка».

И наоборот, Деггес-Уайт говорит, что для людей, воспитанных набожными людьми, не любящими обниматься, сама мысль об объятиях может вызвать у них дискомфорт. «В семье, которая обычно не демонстрировала физическую активность, дети могут расти и следовать тому же образцу со своими собственными детьми», — говорит она.

Тем не менее, она отмечает случаи, когда взросление без физического прикосновения может иметь противоположный эффект.«Некоторые дети вырастают и чувствуют« изголодание »по прикосновениям и становятся социальными обнимашками, которые не могут поприветствовать друга без объятий или прикосновения к плечу», — говорит Деггес-Уайт.

Независимо от того, выросли ли вы в семье, которая всегда обнималась, или в среде, где не было прикосновений, эти факторы могут оказывать длительное физиологическое воздействие.

Дарсия Нарваес, профессор психологии в Университете Нотр-Дам, говорит, что есть два основных способа, которыми отсутствие прикосновений может повлиять на растущее тело: это может привести к недоразвитию блуждающего нерва, пучка нервов, идущих от позвоночника. шнур к брюшной полости, который, как показывают исследования, может снизить способность людей к близости или состраданию, а также может привести к неразвитой системе окситоцина — железам, которые выделяют гормон окситоцин, который может помочь людям формировать связи с другими людьми.

В качестве доказательства Нарваез указывает на группу румынских сирот, которые были в центре исследования 2014 года, посвященного длительному влиянию пренебрежения на развивающиеся умы. Согласно исследованию, усыновленные румынские сироты имели неисправную систему окситоцина. «В приюте к ним почти не прикасались, и поэтому у них не наблюдалось повышения уровня окситоцина -« гормона объятий », который наблюдается у детей, когда они сидят на коленях у родителей, — говорит Нарваез.

Без этого гормона может быть труднее улавливать социальные сигналы и даже быть более общительным.Поэтому объятия и прикосновения невероятно важны для молодежи, даже если они вам не особенно нравятся во взрослом возрасте.

Проблемы с самооценкой и телом также могут играть роль в чьей-то склонности к объятиям. «Люди, которые более открыты для физического контакта с другими, обычно имеют более высокий уровень уверенности в себе», — говорит Деггес-Уайт. «Люди с более высоким уровнем социальной тревожности, как правило, не решаются вступать в ласковые отношения с другими людьми, в том числе с друзьями». И страх, что кто-то «протянет руку» — в прямом и переносном смысле — может усугубить этот дискомфорт, предупреждает она.

У избегания объятий есть еще и культурный компонент. Согласно исследованию Greater Good Science Center в Калифорнийском университете в Беркли, люди в США и Англии гораздо реже обнимаются и касаются друг друга, чем люди во Франции или Пуэрто-Рико.

Как обниматься с людьми, которые избегают объятий

Институт Эмили Пост, который продолжает работу одноименного старейшины этикета, предлагает вообще не обниматься, если вы с кем-то близко не знакомы.Причина проста: хотя вам может быть комфортно с этим, «не все остальные — даже те, кто может спокойно согласиться с этим -», — написал институт в своем блоге.

Знаток манеры также поощрял тех, кто обнимает, обращать внимание на язык тела: например, когда кто-то протягивает руку вместо медвежьих объятий, распознайте сигнал и затем пожмите его. Трудно не заметить и язык тела тех, кто не обнимается: если вы собираетесь обнять и замечаете гримасу или выражение ужаса в глазах человека, вы можете подумать о том, чтобы прервать миссию.

Саманта Хесс — «профессиональный обниматель» и основательница службы в Портленде, штат Орегон, которая учит людей получать удовольствие от платонических прикосновений, — говорит, что важно помнить о сигналах других людей. «Каждый имеет право контролировать, что происходит с его телом», — говорит она. «Многим нашим клиентам не нравится даже рукопожатие, когда они впервые приходят».

Хесс добавляет, что ее клиентам могут потребоваться недели или даже месяцы, чтобы почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы насладиться старомодными добрыми объятиями — если они вообще когда-нибудь доберутся до них.

Научные преимущества объятий

Есть вполне реальная причина попробовать обниматься: это может снизить вероятность заболевания.

В исследовании 2015 года исследователи из Университета Карнеги-Меллона изучили влияние объятий и других форм привязанности на иммунную систему. В частности, исследователи хотели узнать, были ли люди, которые чувствовали себя любимыми, менее восприимчивыми к простуде, и они были: 32% этого иммунного прироста было результатом снимающих стресс эффектов объятий.

«Те, кого обнимают чаще, более защищены от инфекции», — говорится в исследовании.

Но если антихаггеры все еще не убеждены, они могут захотеть обратить внимание на исследование 2014 года, опубликованное в American Journal of Infection Control , которое обнаружило, что удары кулаками являются наиболее гигиеничной формой приветствия — альтернативой, которая требует минимального контакта .

Как преодолеть отвращение к объятиям

Хотя никто и никогда не должен чувствовать себя обязанным кого-то обнять, если вы хотите преодолеть отвращение к объятиям, компания Хесса разработала тщательно разработанный план помощи людям преодолеть отвращение к объятиям. .«Мы переходим согласие и границы до любого прикосновения и заверяем их, что они всегда могут изменить свое мнение», — объясняет она. «У нас есть 78 поз для объятий, которые мы можем выполнять с людьми, поэтому мы можем найти что-то практически для любого уровня комфорта».

А тем, кто не возражает против физических прикосновений, но все же не хочет обниматься, Деггес-Уайт предлагает преодолеть временное беспокойство и пойти на объятия. «Вы вполне можете почувствовать облегчение, благодарность, удивление, принятие и даже сожаление о том, что так долго отгораживались от самого себя», — говорит она.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

Определение объятия от Merriam-Webster

\ ˈHəg \ 1а переходный + непереходный : крепко прижать (кого-то) в объятиях, особенно в знак привязанности Они обнялись, прежде чем попрощаться.Мы коротко обнялись. б переходный : крепко держать (что-нибудь) руками Она прижала колени к груди. c переходный : обнять себя (себя) На ней была только джинсовая юбка с запахом поверх черного купального костюма, и в холоде приближающегося вечера она обнимала себя.- Джон Апдайк ( фигуративно ) Джером выглядел озадаченным или притворился. На самом деле он обнимал себя от восторга. — Люси Мод Монтгомери 2 переходный : , чтобы оставаться рядом с (чем-то) дорога, огибающая реку, лодка, обнимающая берег, одежда, которая подчеркивает изгибы вашего тела [= облегающая одежда] 3 переходный : держать (что-то) быстро : лелеять … обнял свои невзгоды, как угрюмый ребенок — Джон Бьюкен

: крепкое объятие руками, особенно в знак привязанности Она обняла меня.объятия и поцелуи «Он был очень, очень сострадательным. Очень любящим. Он всегда обнимал тебя и прощался». — The Salt Lake Tribune Пегготи не замедлила откликнуться и ратифицировала договор о дружбе, обняв меня одним из своих лучших объятий. — Чарльз Диккенс.

Covid: Вы вспомните, как снова обниматься после пандемии?

Алексис Блок волновалась, что созданный ею робот неисправен.Она проверяла оптимальную продолжительность объятий для своего «HuggieBot 1.0», сжимающей машины с фиолетовым мехом. Блок встроил датчики давления в торс машины, поэтому, если испытатель-человек постучал или сжал спину робота, он отпустил. Но это объятие продолжалось и продолжалось. «Я беспокоилась, что датчики давления не работают», — говорит она.

Ее ладони вспотели (никто не может хорошо провести время, застряв в лапах гигантского робота). Но затем объятия закончились, и HuggieBot выпустил своего подопытного.Когда Блок, которая работает над своей докторской диссертацией в Центре обучающих систем ETH им. Макса Планка в Штутгарте, Германия, и Цюрихе, Швейцария, спросила у испытуемой, не случилось ли что-то не так, он удивил ее, сказав, что хотел, чтобы его обняли. длиться долгое время. «Он сказал:« Мне просто это было нужно, и робот не собирался меня осуждать »».

Поскольку карантин на коронавирус растянулся на месяцы, объятия стали одной из вещей, от которых страдали изолированные люди. Объятия полезны для людей — возможно, более ценны, чем многие из нас думают.

Исследования показали, что объятия могут снизить уровень кортизола во время стрессовых ситуаций и могут повысить уровень окситоцина и, возможно, даже снизить кровяное давление. В статье 2015 года, опубликованной в журнале Psychological Science , даже было обнаружено, что испытуемые, которых обнимали чаще, с меньшей вероятностью заболели от вируса простуды, чем те, кого обнимали не так часто.

«Потребность в человеческом контакте чрезвычайно велика, — говорит Джудит Холл, почетный профессор психологии Северо-Восточного университета, которая исследовала межличностное общение в лаборатории социального взаимодействия университета.Но иногда кажется обидчивым, обнимать кого-то или нет.

Не всем нравится, когда его или ее тело прижимается к вашему — о чем свидетельствует изобилие футболок «Not a Hugger», доступных в Интернете. Лучшая подруга Блока считает себя «не любительницей обнимашек». Она делает исключение для Блока, но «она сказала мне, что на самом деле предпочитает обнимать моего робота, а не обнимать меня, потому что иногда я не отпускаю», — говорит Блок.

Не всегда ясно, как долго ваш партнер по объятиям хочет обниматься или насколько крепкими должны быть объятия.Часто это вопрос оценки уровня комфорта другого человека.

Это подводит нас к первому правилу Hug Club: вам не нужно обнимать тех, кого вы не хотите, и лучше всего спросить, прежде чем идти на сжатие. Хотя, конечно, можно просто сказать: «Могу я тебя обнять?» Доктор Венди Росс, директор Центра аутизма и нейроразнообразия в Jefferson Health в Филадельфии, говорит, что лучший способ задать вопрос — это: «Некоторым людям нравятся объятия; некоторые нет. Что ты предпочитаешь?» Этот фрейм ставит под вопрос предпочтения другого человека.

В большинстве случаев люди сначала обнимаются очень мягко, и всякий раз, когда проходит определенное время, они начинают похлопывать по спине, а затем разделяются.

Росс отмечает, что прося согласия на межличностное общение является решающим. Это относится и к детям — независимо от того, как сильно вы хотите объятий от племянницы или племянника. «Мы посылаем нашим детям очень смешанные сообщения, когда говорим« наши тела наши собственные », но также« вам нужно обнять свою бабушку », — говорит Регина Галанти, детский психолог, практикующий в Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк.Хотя может быть сложно объяснить бабушке, почему ваш ребенок отклонил ее просьбу об объятиях, в конечном итоге это поможет вашему ребенку понять, что отказывать кому-либо в доступе к своему телу — это нормально.

Хорошая новость заключается в том, что как только вы установили, что ваш партнер по объятиям хочет объятий, вы, вероятно, поймете, как долго это должно длиться. Сабина Кох, психолог и терапевт по танцевальным движениям, руководитель магистерской программы танцевальной терапии в Гейдельбергском университете СРЗ и директор Исследовательского института творческой терапии искусств, в 2017 году опубликовала в журнале Behavioral Sciences статью о том, как люди сигнализируют. конец объятия.

Кох, который также изучает телесные ритмы и общение в Университете Алануса в Бонне, отправил аспирантов на вокзалы и в студенческие союзы посмотреть, как люди обнимаются, уделяя особое внимание тому, что произошло прямо перед тем, как две стороны разошлись. Студенты отметили, что объятия перешли от мягких, «круглых» движений в серию похлопываний по спине, которые она называет «боевым ритмом». Сразу после того, как начались похлопывания, объятия закончились.

«В большинстве случаев люди сначала обнимаются очень мягко, и всякий раз, когда проходит определенное время, они начинают похлопывать по спине, а затем расходятся», — говорит она.«Это было верно для всех комбинаций женщин с мужчинами и женщин с женщинами». Но для мужчин, обнимающих мужчин, это было неправдой. Их объятия начались сразу с похлопывания по спине — в этом боевом ритме.

На следующем этапе своего исследования Кох завязала участникам глаза и дала им носовой платок. По ее словам, повязки на глаза гарантировали, что они не улавливают визуальные сигналы о том, когда объятие заканчивается. По окончании объятия участникам было приказано уронить носовой платок. Когда начались похлопывания по спине, большинство участников уронили носовой платок.

Если вы думаете, что можете быть одним из них и обниматься слишком долго? Просто обратите внимание на эти краны. Это будет вашим сигналом о том, что пора отпускать.

Наконец, не беспокойтесь о слишком крепких объятиях. HuggieBot 1.0 имел три настройки давления: легкое, среднее и дополнительное сжатие. Блок сказала, что в ее исследовании участники исследования чаще всего оценивали самые крепкие объятия как свои любимые.

Как обниматься в изоляции: планируйте заранее и мойте руки | Коронавирус

Обнять или не обнять? А как насчет того, чтобы заранее вымыть руки, отвернуться от любимого человека и задержать дыхание во время объятий?

Поскольку Англия переходит в режим строгой изоляции, это предварительные рекомендации ученых, которые прежде всего предупреждают о необходимости проявлять осторожность и планировать свои объятия заранее.

Исследования показывают, что на психическое здоровье каждого третьего взрослого человека в Великобритании повлияло одиночество после того, как разразился кризис Covid, люди, которые месяцами избегали обниматься с друзьями и родственниками, спрашивают, стоит ли любовные объятия риска передачи вируса. — и как минимизировать риски.

Новое исследование показало, что те, кто сообщает о лишении прикосновений, получают более высокие баллы по шкалам, измеряющим тревогу, депрессию, усталость, проблемы со сном и посттравматический стресс.Лишение прикосновений чаще встречается у одиноких людей, но исследование также показало, что оно встречается у тех, кто живет с семьей или друзьями, предполагая, что объятия в настоящее время не хватает повсеместно.

Во время пандемии люди дошли до творческих крайностей, чтобы прикоснуться к своим близким. Мужчина из Стратфорда-на-Эйвоне создал «занавеску для объятий» — занавеску для душа с рукавами, чтобы он мог обнять свою бабушку. В доме престарелых в Бразилии был создан туннель для объятий, а в Калифорнии бабушка и дедушка надели пластиковые костюмы и трубку, чтобы обнять своих внуков.

Молли Розенберг из Школы общественного здравоохранения Индианы обнаружила, что те, кто часто обнимался, целовался или встречался с друзьями и семьей в условиях изоляции, на 26% реже сообщали о симптомах депрессии и на 28% реже сообщали об одиночестве, независимо от того, они были женаты или проживали вместе.

«Одно из самых больших преимуществ объятий — это психическое здоровье и благополучие», — сказала она. «Мы знаем, что люди эволюционировали как социальные существа и что связи с другими людьми с помощью прикосновений помогают увеличить окситоцин, снизить частоту сердечных сокращений и кортизол.»

Но, несмотря на ее выводы, она предупредила:« Людям необходимо взвесить потенциальные преимущества объятий с этими рисками для здоровья. В настоящее время мы также должны обсудить согласие на любое физическое прикосновение, включая объятия, что не было нормой в прошлом, но должно быть продолжено ».

Так есть ли безопасный способ обнять? Доктор Саймон Кларк из Университета Рединга сказал, что речь идет о том, чтобы «свести объятия к действительно значимым объятиям, а затем принять собственное решение о том, безопасно ли вам и получателю этих объятий довести их до конца».

Кларк оценивает каждое объятие по существу. «Я больше даже не пожимаю руку своим друзьям, но я обнимаю свою 98-летнюю бабушку, потому что она была бы в ужасе, если бы я этого не сделал», — сказал он. «Этот вирус очень передается, но быстрое, свободное объятие — обнятие плеча — вероятно, сопряжено с довольно низким риском».

Но достижение удовлетворительного объятия как при варп-скорости, так и на расстоянии вытянутой руки — не единственная проблема. Кларк также советует избегать личного контакта, надев маску для лица, направляя лица в противоположные стороны и не касаясь лицом или одеждой другого человека своим лицом.

Спонтанность исключена, — сказала Маргарет Хози, профессор сравнительной вирусологии Университета Глазго. Необходимо подготовиться — руки нужно вымыть до и после — и задержать дыхание.

«Объятия — это сложный бизнес», — сказал Хози, который диагностировал первый случай заражения Covid-19 кошкой от поцелуев ее владельца. «Мы должны быть логичными. Учитывая, что польза для психического здоровья от объятий любого вида значительна и примерно одинакова, мы должны применять одинаковую оценку риска ко всем таким контактам.

«Итак, если вы обнимете свою кошку, то вы, вероятно, сможете обнять и человека. Но, — добавила она, — как и все, что связано с этим вирусом, обнимайтесь с осторожностью ». И не забудьте потом сделать выдох.

Как обнимать людей в мире, пораженном коронавирусом

Объятия приносят пользу нашему здоровью, и их стоит делать, несмотря на риски коронавируса — вот как снизить вероятность передачи вируса

Здоровье 5 августа 2020 г.

Линда Геддес

Объятия менее опасны, если они короткие и люди носят накидки

Jesus Merida / SOPA Images / SIPA USA / PA Images

ЕСЛИ пандемия заставила вас жаждать объятий, вы не одиноки.Около 60 процентов людей в США сообщили о том, что в первый месяц изоляции они не чувствовали себя лишенными прикосновений, по данным нового исследования, хотя только пятая часть опрошенных жила в одиночестве.

Тиффани Филд из Университета Майами во Флориде и ее коллеги опросили 260 взрослых и обнаружили, что те, кто сообщил о лишении прикосновений, получили более высокие баллы по шкалам, измеряющим тревогу, депрессию, усталость, проблемы со сном и посттравматический стресс.

Лишение прикосновения чаще встречается у одиноких людей, но также затрагивает тех, кто живет с семьей или друзьями.«Только 33 процента людей заявили, что часто касаются своего партнера, а 37 процентов заявили, что не трогали его вообще», — говорит Филд ( Medical Research Archives , в печати).

Отдельное исследование более 1000 взрослых США показало, что те, кто часто обнимал, целовался или встречался с друзьями и семьей в изоляции, на 26 процентов реже сообщали о симптомах депрессии и на 28 процентов реже сообщали об одиночестве, независимо от состояли ли они в браке или сожительствовали.Обычные видеочаты не давали тех же преимуществ (medRxiv, doi.org/d5hf).

«Мы увидели более сильную пользу для психического здоровья от типов контакта, включающих прикосновение, что хорошо согласуется с преимуществами, которые, как мы знаем, исходят от близкого прикосновения, такими как снижение частоты сердечных сокращений, более высокий уровень окситоцина и более низкий уровень кортизола», — говорит Молли Розенберг из Школа общественного здравоохранения Индианы в Блумингтоне, руководившая работой.

Учитывая эти преимущества, не может ли быть и речи о быстром объятии? Розенберг подчеркивает важность ограничения контактов с лицами, не являющимися членами семьи, для предотвращения распространения коронавируса, и большинство правительств продолжают советовать людям держаться на расстоянии не менее 1 метра от других.

Но близость — не единственный фактор. «Поскольку большинство объятий — это всего лишь короткая встреча — а короткое время здесь действительно важно — я думаю, что есть способы снизить риски до приемлемого для меня уровня, особенно с учетом преимуществ объятий», — говорит Линси Марр. в Технологическом институте Вирджинии в Блэксбурге.

Ключевым моментом является недопущение личного контакта. Марр рекомендует закрывать лицо, направлять лица в противоположные стороны и не прикасаться лицом к лицу или одежде другого человека.«Это не спонтанный акт: нужно планировать и спрашивать согласия», — говорит она.

«Большинство объятий — это всего лишь короткая встреча, и есть способы снизить риски»

«Также было бы разумно мыть руки до и после объятий и, возможно, не выдыхать», — говорит Маргарет Хози из Университета Глазго, Великобритания.

Эксперты подчеркивают, что объятия сопряжены с риском и не должны быть обычным делом. Его также следует избегать лицам, входящим в группы высокого риска или проявляющим какие-либо симптомы болезни.Тем не менее, «я считаю, что мы находимся на стадии пандемии, на которой мы все должны иметь возможность провести собственную оценку риска на основе того, что сейчас известно о вирусе и способах его передачи, а затем действовать соответствующим образом», — говорит Дэвид. Хейманна в Лондонской школе гигиены и тропической медицины.

Подробнее по этим темам:

Как без риска обнять и другие способы оставаться здоровым

Невозможно недооценить силу ласковых прикосновений. Пандемия оказалась трудным временем по многим причинам, но большинство людей почувствовали сильное влияние своей неспособности наладить контакт и почувствовать такое же тепло, к которому они привыкли от друзей и семьи. Если вам интересно, как обнять кого-то, не касаясь его, вы не одиноки .

Одно исследование, проведенное в Университете Вирджинии, показало, что держание за руки может минимизировать стресс, вызванный поражением электрическим током.

Другое исследование показало, что наш мозг выделяет окситоцин, гормон, связанный с облегчением боли и снижением чувствительности, когда к нам прикасаются с любовью. Все эти данные указывают на один вывод — , научившись обнимать друг друга за это время, могут иметь гораздо больше силы, чем мы думаем, .

Хотите знать, как обнять кого-то, не касаясь его? Хотя правила социального дистанцирования делают объятия труднее, чем раньше, это не означает, что нет других способов общаться с людьми, которые много для нас значат.

Вот несколько способов оставаться на связи с друзьями и семьей, даже если вы не можете прикасаться к ним напрямую —

Перенаправьте свою энергию объятий в другое место

Есть много способов почувствовать связь и близость со своими близкими, даже если это не объятия. Вот как можно обнять человека, о котором вы думаете или к которому вы приходите на встречу, не касаясь его на самом деле:

Используйте язык жестов — Когда вы завершаете социально дистанцированный визит или заканчиваете видеозвонок, может показаться странным прощаться, не протянув руку, чтобы обнять любимого человека. Использование языка жестов для выражения вашей привязанности может показаться реальным — скрестите руки на груди и сожмите.
Придумайте секретное приветствие без прикосновения — Будь то в форме ультра-дурацкого танца, рукопожатия, требующего воздушной высокой пятерки, или даже простого прикосновения локтя, придумайте уникальный способ приветствовать людей ты любишь.Вместо того, чтобы тратить время на попытки понять, как обнять своих друзей, проявите творческий подход — это принесет столь необходимое настроение на каждую встречу и поможет вам выжидать, пока вы снова не получите настоящую вещь.
Отправить кому-нибудь что-нибудь особенное — Отправка подарка в виде обнимаемой мягкой игрушки или небольшого талисмана, который они держат, когда они думают о вас, может быть продуманной альтернативой, если вы пытаетесь обнять кого-то. Они также будут особенно полезны, если вы знаете кого-то, кому нужно подбодрить — вещи, которые напоминают нам, что мы любимы, помогают чувствовать себя комфортно в стрессовые периоды.

Найдите аксессуары для сна, которые приблизят вас к настоящему

Для тех из нас, кто живет один, тем более важно понять, как безопасно обнимать людей или, по крайней мере, имитировать ощущение теплых объятий. Купив подушку для тела или утяжеленное одеяло, вы сможете вызвать ощущение объятий, что позволит вам ощутить преимущества совместного использования кровати без необходимости этого делать.

Почему это так, спросите вы? Есть некоторые свидетельства того, что даже физическое ощущение объятия полезно для здоровья .В исследовании 2011 года ученые использовали лазеры, чтобы причинить острую боль, похожую на укол булавкой, группе из двадцати добровольцев.

Когда участников попросили скрестить руки и имитировать ощущение физической привязанности, они сообщили, что испытывают более умеренную боль. Исследователи предполагают, что это может быть связано с тем, что мозг не понимает, откуда исходит боль, когда вы скрещиваете руки.

Здесь могут пригодиться подушки для тела. Хотя они могут отличаться от объятий любимого человека, эти аксессуары для сна могут стать удобной заменой, особенно если вы живете один и не можете понять, как обнять кошку дольше двух секунд, которые они позволяют. Вам.

Утяжеленные одеяла выполняют аналогичную работу, имитируя ощущение объятий, что естественным образом оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на организм. Исследования ученых из Массачусетского университета показывают, что стимуляция глубоким давлением, присутствующая в утяжеленных одеялах, может помочь замедлить вегетативное возбуждение, а это означает, что она оказывает физиологическое влияние на то, как наш организм обрабатывает стресс.

Другие способы оставаться на связи с людьми, которых вы любите

Если вы пока не можете обнять своих друзей и семью или вас не совсем устраивают альтернативные варианты, есть другие способы оставаться на связи с теми, кого вы любите.

Вот несколько вариантов, которые работают как временная замена реальной вещи:

Zoom Games : Оставаться на связи — важный аспект поддержания связи с людьми, и нам повезло прожить время, когда это легче, чем когда-либо. Устраивайте вечеринки Zoom для себя и своих близких, чтобы вы могли наверстать упущенное, повеселиться и остаться в жизни друг друга как можно лучше. .
Letter Writing : Хотя технологии могут быть отличным способом для быстрой и быстрой коммуникации, есть кое-что, что нужно сказать о том, чтобы идти по старой школе.Почему бы не писать письма как часть больших пакетов услуг, которые вы можете отправить своим друзьям и семье? Добавьте небольшие подарки или мягкие игрушки, если вы все еще пытаетесь обнять своих близких, не имея возможности прикоснуться к ним — ничто не вызывает объятий лучше, чем сладкие плюшевые игрушки.
Создайте книжный клуб : Нечего сказать друг другу? Почему бы не создать книжный или киноклуб, в котором вы можете собираться и обсуждать каждые две недели? Это отличный способ избавиться от скуки, вызванной принудительным карантином , и услышать, как ваши любимые люди говорят о том, что они думают, о чем-то, о чем вы, вероятно, тоже будете иметь мнение.

От того, чтобы понять, как обнять, когда вы не можете обнять, до поиска тренировки, которая вам действительно нравится, уделяя приоритетное внимание своему благополучию в это время, вы получите дивидендов. Сохраняйте терпение в это время и помните, что у всех нас бывают хорошие и плохие дни. Последовательные усилия и практика приблизят вас к тому, чтобы стать наиболее уравновешенным и счастливым человеком.

Ваша очередь …

Как вы остаетесь на связи со своими близкими? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Выберите матрас

Купите лучший матрас Puffy с дополнительными удобными преимуществами:

Бесплатные аксессуары до 455 долларов США
Пожизненная гарантия
Пробная версия 101-Night Sleep
Бесплатная, бесконтактная доставка 100
% Сделано в США

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ НА $ 300 .

РубрикаРазное