Как нужно себя вести в отношениях с девушкой: Как должна вести себя девушка в отношениях — Отношения

Содержание

Карьера или отношения? Как сделать правильный выбор — Карьера на vc.ru

42 317 просмотров

В их понимании быть богатым, успешным и позволяющим себе летать в Испанию на выходных не клеится с «и жили они долго и счастливо со своей второй половинкой». Они видят в отношениях вторую работу и чувствуют, что две работы им сегодня не по плечу. Они — это люди, у которых рано или поздно наступает момент выбора: карьера или отношения?

Вместе с психологом, психотерапевтом и сооснователем платформы онлайн-психотерапии treatfield.com Ильёй Полуденным рассказываем, почему люди встают перед выбором между двумя главными сферами жизни.

Почему мы встаём перед выбором

«Первая причина — это ты», — спел бы Игорь Николаев и оказался бы прав. У появления метаний между любить и работать есть две причины или два сценария, в один из которых выбирающий человек когда-то вступил. Какие?

Сценарий №1. Низкая личная эффективность

«Я не могу уделять тебе столько времени»

, — говорит парень девушке, отправляясь после тяжёлого трудового дня к себе домой пить пиво, смотреть телевизор и играть в телефон.

Ему хочется расслабиться, ведь днём его изрядно потрепали аврал за авралом, а завтра будет не лучше.

Неправильно построенный день и низкая личная эффективность стали для него оправданием для того, чтобы не уделять времени отношениям. Вместо того, чтобы заняться тайм-менеджментом и найти способы работать и расслабляться эффективно, парень предпочитает сохранять уже привычную зону комфорта. Даже авралы уже стали частью этой зоны.

Если перед человеком становится выбор, ему нужно понять, почему он пришёл к такому формату отношений, где ему приходится выбирать. Если нужно выбирать между отношениями и профессией, то, скорее всего, у него какая-то жопа с отношениями, потому что он не может или не умеет найти в них баланс, договориться об этом балансе. Почему баланс не находится? Потому что у человека нет навыков. Тогда ему нужен тайм-менеджмент или другие инструменты, более широкий взгляд на свои возможности. Например, многие до сих пор не понимают, как заводить ребёнка, когда у тебя много работы, хотя есть миллион тысяч нянь и сервисы доставки еды детского питания.

То есть это что-то про «я не знаю, как оптимизировать свою жизнь».

Илья Полуденный, психолог, психотерапевт

Сценарий №2. Качество отношений

«Либо работа, либо я», — заявляет девушка, ради которой парень только что отменил свою командировку в Гонконг. Всё-таки собирались вместе провести выходные. Ну, как отменил? Вместо субботы и воскресенья полетит только в воскресенье. Девушке в этом (уже не в первый раз) привиделась недостаточная любовь к ней.

Когда хотя бы один человек в паре претендует на нечеловеческий размах внимания, обвиняет партнёра в недостатке любви/ласки/общих выходных — задыхающийся на работе партнёр может медленно и грустно прийти к осознанию того, что дальше так жить нельзя. И ставит себя перед выбором: либо я сейчас отказываюсь от части работы, либо рву с партнёром. Этот выбор появляется из-за того, что фонят отношения. Тут нужно думать не о выборе, а о качестве отношений.

Если вы слышите много обвинений по поводу того, что много времени проводите на работе, нужно найти баланс. То есть понять, почему так сложилось, что вы должны чувствовать себя виноватым, и можно ли решить это диалогом или психотерапией. Это такая вещь про договор. Если договорённости не работают, отношения сами по себе разрушатся. Не из-за работы, а потому что с этим партнёром просто невозможно было договариваться.

Илья Полуденный, психолог, психотерапевт

Почему люди выбирают карьеру. Причина №1

Трудоголики живут работой и иногда всерьёз надеются, что дети у них появятся сами собой, когда в их квартиру случайно забредёт новый человек, разложит там свои вещи и тихо поселится в уголке. Настолько тихо, что не будет мешать работе.

Верить, что всё приложится: и жена, и дети — это как встретить динозавра. 50 на 50. Можно встретить, можно не встретить. Отношения, которые появляются легко и спонтанно, — это обычно опыт из юности. Когда влюбился, за ручку взял, и всё — вы вместе.

Илья Полуденный, психолог, психотерапевт

В более взрослом возрасте переменных в поиске второй половинки становится в разы больше. И с каждым годом количество этих переменных всё растёт. А спадает, только когда человек выходит на пенсию. Но вряд ли кто-то хочет ждать пенсии, чтобы влюбиться.

Если человеку мешают отношения, он не живёт ПРО отношения. Он живёт про бизнес. Когда у него созреет потребность, он будет искать себе партнёра. Я думаю, что все интуитивно начинают чувствовать нехватку отношений. Как Маугли. «Скажи мне, что это, Багира?» «Это любовь». Любой предприниматель придёт к тому, что ему не хватает отношений. И тогда ему придётся учиться интегрировать их в свою жизнь. И тогда его половинкой, скорее всего, станет человек, который также интересуется своим развитием.

Илья Полуденный, психолог, психотерапевт

Почему люди выбирают карьеру. Причина №2

Твоя карьера не проснётся однажды утром, чтобы сказать, что не любит тебя. Это вещь более постоянная и человеку кажется, что контролировать своё положение на работе, свою зарплату и место, на котором он сегодня трудится, намного проще.

Это страх привязываться к людям, страх близости. Зачем пытаться реализоваться в отношениях, если для самореализации есть такая крутая штука, как работа?

Если человек замещает потребность близости с партнёром работой, то рано или поздно это приведёт к сильному кризису. Действительно, работа никогда не проснётся и не скажет: «Я тебя больше не люблю». Но проблема в том, что работа никогда не проснётся и для того, чтобы сказать: «Я люблю тебя». Работа может быть безопасна: «Меня никто не бросит». И опасна, потому что она не даст чего-то очень важного. Человек может говорить про отношения: «Мне это не надо». Но нифига. Скорее всего, он уже поранился в отношениях, но потребность-то никуда не исчезла. Это как «я хочу конфету, но я порезался о стекло, когда за ней тянулся. И с этого момента я перестал тянуться за конфетой, потому что я боюсь порезаться. Но это не значит, что я перестал её хотеть».

Илья Полуденный
, психолог, психотерапевт

Почему люди выбирают карьеру. Причина №3

Выбор между отношениями и карьерой в пользу второй в постсоветском пространстве сегодня возникает чаще, чем ещё в конце прошлого века. С ним сталкивается поколение людей, которые родились после 1985-го года.

Это поколение людей, которые видели на примере своих родителей, как отношения заводятся слишком рано, как рано рожают. Они видели последствия всего этого: родители были не удовлетворены карьерой и им не хватало денег, потому что они нифига не успевали. И поэтому у людей зашился месседж: «О нет, семью лучше заводить, пока я не встану на ноги». Мы, это поколение, этот опыт прожили и не желаем своим детям такого будущего. Сначала мы хотим заработать все деньги мира, а потом уже отношения строить. Это, между прочим, серьёзный макропроцесс постсоветских стран: переход к тому, что сначала деньги, а потом дети. А раньше было наоборот.

Илья Полуденный, психолог, психотерапевт

Когда твой партнёр — трудоголик

Если вы оказались в паре с человеком, который вдруг решил выбирать между отношениями и работой, задумайтесь: а почему вы в этой паре? Зачем вам такой мужчина или женщина, если с ним или с ней вы недополучаете внимания?

Выбирая себе трудоголика, это вы берёте на себя большую долю ответственности за то, что вам будет некомфортно и одиноко в этих отношениях.

Хуже может быть разве что ситуация, когда карьерист переносит негатив со своей работы в жизнь второй половинки.

Карьера и семья — это разные сферы на колесе жизненного баланса. Если они пересекаются, это странно. Это значит, что человек переносит потребности одной сферы на другую. Например, потребности в социальной агрессии и конкуренции у человека перекочёвывают из сферы бизнеса в отношения с женой. И он начинает конкурировать с женой, вместо того чтобы бороться с конкурентами на своём рынке.
Илья Полуденный, психолог, психотерапевт

Как сделать правильный выбор

Понять, что не нужно делать выбор. Если я встаю перед выбором «отношения или карьера», либо я не знаю, как оптимизировать свою жизнь, чтобы всё успеть, либо это отношения некачественные.

Если первый вариант — разберитесь со своим распорядком, загуглите тайм-менеджмент и начните его применять. Если же второй вариант — научитесь договариваться со своим партнёром. Начните с простых разговоров, где каждый объясняет другому свою позицию. Не помогло — вместе обратитесь к психологу. Просто запомните одну очень важную штуку: если вы не хотите делать выбор и в глубине души мечтаете сохранить и должность, и того прикольного человека, его и не нужно делать.

Нужно немного постараться и поработать над собой, чтобы стать тем самым супергероем типа Бэтмена, который и город спас, и отношения завёл.

Почему любовь делает вас глупее, по мнению эксперта

Любовь, разделяемая двумя людьми, — замечательная вещь, и она часто может побуждать людей вести себя иначе, чем обычно.
Обычно вести себя глупо, потому что вы влюблены, безвредно, но иногда это может быть разрушительным.
Мы поговорили с лицензированным психотерапевтом, чтобы узнать, почему любовь делает вас глупыми, возможные тревожные сигналы и способы контролировать свое глупое поведение, вызванное любовью.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Любовь — замечательная вещь. И хотя любовь проявляется во многих формах — любви друзей, членов семьи или человечества в целом — любовь, о которой большинство людей думают, когда слышат это слово, — это страстная, романтическая любовь между двумя партнерами.

Если у вас когда-либо были отношения, вы знаете, что когда любовь поражает ваш организм, это может заставить вас вести себя иначе и во многих случаях совершенно глупо. Для некоторых это легкая форма глупости, например, прыгать, хихикать и вести себя легкомысленно. Для других эта глупость может проявляться как отсутствие здравого смысла или суждения, что приводит к глупым поступкам.

Так почему же это происходит? Мы проконсультировались с доктором Марни Фейерман, лицензированным психотерапевтом и автором новой книги «Призраки и панировочные сухари: перестаньте влюбляться в недоступных мужчин и поумнейте в здоровых отношениях», чтобы узнать, почему именно любовь заставляет вас вести себя как глупый гусь.

Ваше тело претерпевает физические изменения, когда вы влюбляетесь

Когда люди влюбляются, они испытывают всплеск гормонов и нейротрансмиттеров, которые заставляют их чувствовать себя хорошо, сказал доктор Фейерман INSIDER.

«Такая химия берет верх над нашим логическим, рациональным мышлением», — говорит она, что может привести вас к поступкам, которые в противном случае вы бы не сделали.

Эти изменения действуют на наш мозг так же, как и наркотики. «Наука говорит нам, что химические и гормональные изменения закодированы в нашем мозгу подобно зависимости».
Это приводит к тому, что вы хотите все больше и больше этого человека, иногда до крайней степени.
Влюбленность ослабляет наши когнитивные функции Может быть трудно сосредоточиться, когда вы влюблены. Парамаунт Пикчерз
Вы когда-нибудь были так влюблены в кого-то, что не могли выбросить их из головы? Ты не одинок. «Чувство влюбленности занимает много ментального пространства и даже ослабляет наши когнитивные функции — по крайней мере, временно», — сказала она.
«Это определенно не хорошо для нашего понимания или суждения.»
Иногда мы смешиваем любовь и вожделение
Хотя вам может казаться, что вы влюбились в своего нового партнера, иногда на самом деле вы можете испытывать физическое вожделение или увлечение. «Ранние этапы встречи с кем-то, кто нас привлекает и с кем у нас сильная химия, могут обмануть нас, заставив думать, что мы влюблены так рано», — сказала она.
По данным Гарвардского университета, вожделение высвобождает гормоны эстроген и тестостерон, влечение высвобождает дофамин, серотонин и норэпинефрин, а привязанность высвобождает окситоцин и вазопрессин.
Несмотря на различия, все три опыта могут показаться схожими.
Молодые, наивные и менее опытные люди чаще ведут себя глупо, когда влюблены
Впервые в отношениях? Вы, скорее всего, будете действовать не в своем роде из-за вашей любовной связи. То же самое касается молодых и наивных людей, говорит доктор Фейерман. «Это чаще случается с теми, кто моложе, менее опытен в любви и / или вообще склонен к наивности». Но она добавляет: «Я думаю, что глупость может случиться с каждым в любое время».
Глупое поведение более вероятно в начале отношений Скорее всего, в начале отношений вы будете чувствовать себя менее уверенно. CW
Глупость более вероятна в начале отношений, когда все еще свежо, потому что именно тогда мы получаем самый большой химический всплеск, сказала она. Далее идут более серьезные вещи.
«Чтобы отношения выжили, они должны пройти эту фазу и перейти в более стабильную и последовательную фазу», — сказала она. «Однако для того, чтобы этот следующий этап был успешным, вы должны чувствовать себя в безопасности в отношениях. Вы часто не чувствуете этого в начале».
Это также более вероятно в романтических отношениях, чем в платонических отношениях
Бездельничать и веселиться со своими лучшими подругами — определенно глупое поведение, но это не совсем то же самое, что и то, как вы ведете себя, когда влюблены.
«Люди все еще могут быть глупыми в платонических отношениях, но часто не в такой степени, как в романтических», — сказал доктор Фейерман. «Нейрохимия не участвует в платонических отношениях, как в романтических отношениях».
Итак, когда вы находитесь рядом с кем-то, в кого вы не влюблены или не испытываете похоти, вы ведете себя более рационально и обоснованно, сказала она.
Хотя некоторые глупости, вызванные любовью, безобидны, иногда они могут быть разрушительными
На протяжении многих лет доктор Фейерман видела примеры людей, которые терпели ужасное поведение своих партнеров во имя любви, сказала она.
«Например, обнаружение явных признаков жульничества, но вера в нелепую историю или оправдание, выдуманное [мошенником]. Я также видел, как людей брали за большие деньги.»
Некоторые тревожные сигналы могут указывать на то, что ваше глупое поведение выходит из-под контроля Обязательно знайте, как к вам относятся в ваших отношениях. CW
В большинстве случаев быть безумно влюбленным не так уж и плохо. Но есть некоторые исключения.
«Единственная причина для беспокойства — это вредоносное поведение или манипулирование вами», — сказала она. «Это также вызывает беспокойство, если вы сделаете серьезный шаг к помолвке или браку, не будучи обоснованным в отношениях».
Подробнее: 6 признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях, даже если вы думаете, что это не так способы защитить себя от последствий глупости в любви. По словам доктора Фейермана, одна из стратегий заключается в том, чтобы держать своих хороших друзей и семью рядом и прислушиваться к их отзывам о вашем поведении и отношениях.
«Если они думают, что вы ведете себя глупо или глупо с любовным интересом, сделайте шаг назад, чтобы вдумчиво подумать о том, что они говорят, вместо того, чтобы прыгать, чтобы защищаться. Эти люди не находятся под чарами любви, как вы.»
Посетите главную страницу INSIDER, чтобы узнать больше.
Моя девушка постоянно устраивает вечеринки
Для многих молодых людей вечеринки являются важной частью жизни, даже до совершеннолетия. За последний месяц 60 % студентов колледжей в возрасте от 18 до 22 лет употребляли алкоголь, и двое из трех из этих пьющих страдали запойным пьянством. Кроме того, около 43 % лиц в возрасте 19 летдо 22 лет, независимо от учебы в колледже, употребляют марихуану.
Многим молодым людям удается забыть о своих вечеринках, когда им исполняется от середины до позднего двадцатилетнего возраста, но некоторые люди остаются с таким мышлением намного дольше, чем это нормально или здорово. Некоторые люди даже узнают о вечеринках в более позднем возрасте, например, благодаря новой группе друзей. Независимо от причины, продолжительные вечеринки могут сказаться на таких вещах, как производительность труда, оценки в школе и, конечно же, личные отношения.
Некоторые люди по-разному относятся к вечеринкам, и это нормально. Если у вас есть тусовочная жена или девушка, которая любит гулять, вполне естественно чувствовать себя немного на взводе из-за поведения, которое вы наблюдаете. Это то, что вам нужно знать о выявлении проблемных признаков вечеринок и о том, как их решать.
Вечеринки во время отношений
Во многих отношениях небольшие вечеринки время от времени не являются проблемой. Пройтись немного выпить с друзьями или повеселиться на случайной вечеринке все еще может быть интересно — если управлять этим в меру.
Насколько приемлема вечеринка в отношениях, зависит от рассматриваемой пары. Если оба участника любят вечеринки и хотят выходить куда-то чаще, это одно. Однако, если один партнер с энтузиазмом относится к постоянным вечеринкам, а другой хочет жить более спокойной и ответственной жизнью, нередко возникают проблемы.
Итак, вечеринки вредны для отношений? Это не вопрос с одним окончательным ответом. Уровень терпимости к частым или нечастым вечеринкам полностью варьируется от одного человека к другому. Однако, когда склонность к вечеринкам выходит за пределы уровня комфорта одного из партнеров или когда вечеринки начинают вызывать финансовое или межличностное напряжение, наркотики и алкоголь могут представлять абсолютную угрозу для будущего отношений. Если ваша жена или девушка устраивает вечеринки немного или намного больше, чем вам удобно, вы можете оценить признаки проблемы.
Как узнать, есть ли у моего партнера проблемы?
Если ваш партнер выходит из дома чаще, чем обычно, и все чаще возвращается домой пьяным или под кайфом, вполне естественно беспокоиться о развитии проблемы. Но как узнать наверняка, что пора заговорить?
Если вы можете ответить «да» на большинство или все эти вопросы, у вашего партнера могут быть проблемы с вечеринками:
Ваш партнер регулярно пропускает вечеринки?
Регулярно ли ваш партнер выпивает или принимает наркотики, превышающие допустимую для здоровья норму?
Вам приходится забирать своего партнера из бара или с вечеринки, потому что он слишком пьян, чтобы водить машину?
Ваш партнер иногда пропускает работу или школу из-за сильного похмелья?
Снижаются ли оценки вашего партнера или оценки его работы?
Ваш партнер извиняется, чтобы повеселиться в неподходящих ситуациях, например, делает шоты во время официального ужина или приносит фляжку на сухую свадьбу?
Если вы родитель, считаете ли вы, что берете на себя больше обязанностей по уходу за детьми, чем обычно, из-за вечеринок вашего партнера?
Если вы ответите «нет» на большинство или все эти вопросы, возможно, вашему партнеру просто нравится веселиться немного больше, чем вам. Это нормально иметь другую личную терпимость к вечеринкам, чем у партнера, но если нет никаких признаков проблемы, и ваш партнер ответственно относится к вечеринкам, вы можете столкнуться с межличностной проблемой, а не с проблемой злоупотребления психоактивными веществами.
Решение проблемы с вечеринками
Когда впервые появляются признаки и симптомы проблемы, легко отвернуться и предположить, что ситуация исправится сама собой без вашего вмешательства. А может быть и будет — но это маловероятно. Если вечеринка вашего партнера создает напряжение в ваших отношениях, вам, скорее всего, придется высказаться раньше, чем позже. Обсуждать проблемы с женой на вечеринках будет нелегко, но это единственный способ столкнуться с проблемой лицом к лицу.
Найдите спокойное время для разговора
Начать разговор о злоупотреблении психоактивными веществами всегда сложно, но подходящие обстоятельства могут облегчить эту задачу. Найдите спокойное время для разговора, например, во время отдыха после ужина или во время прогулки утром в выходные дни. Когда нет никаких отвлекающих факторов или обязательств, мешающих открытому общению, ваш партнер будет более охотно взаимодействовать с вами.
Выразите озабоченность
Выразите свою обеспокоенность открыто и честно, без обвинений или осуждения. Непредвзято изложите признаки, которые вы видите, например, чаще выходите из дома или чаще напиваетесь. Не приукрашивайте и не пытайтесь неправильно классифицировать обстоятельства; ваш партнер распознает это как тактику манипуляции.
Проявите понимание
Говоря о том, что вас беспокоит, будьте прежде всего сострадательны. Объясните, что вы понимаете, почему вечеринки могут быть привлекательными, и что вы обеспокоены, а не злитесь. Сочувствуйте своей партнерше, когда она говорит, и отвечайте спокойно и вежливо, даже если вам не нравится то, что она хочет сказать.
Предложение решений
Указание пальцем ничего не даст. Подготовьтесь с некоторыми идеями для решений, которые вы можете использовать, чтобы лучше сформулировать ситуацию. Предлагайте такие вещи, как больше свиданий вместо ночных вечеринок, ограничение частоты или ограничение количества выпитых напитков. Будьте готовы к тому, что некоторым партнерам такие идеи не понравятся, но те, кто видит тревожные закономерности в своем поведении, могут согласиться.
Важно отметить, что независимо от того, что вы думаете о поведении вашей партнерши, она сама по себе. Вы не можете контролировать, заставлять, манипулировать или иным образом пытаться подтолкнуть к изменениям того, кто не хочет меняться. Она имеет право жить своей собственной жизнью, даже если ее выбор разрушительен или идет вразрез с вашими предпочтениями. Если ваш партнер не желает обсуждать перемены, вам, возможно, придется решить, подходит ли вам сохранение отношений.
Когда пора подводить черту?
Если вы пытались обсудить свои проблемы, предложить решения, оказать поддержку и поощрить выбор здорового образа жизни, и ничего не изменилось, возможно, пришло время уйти. Это верно, если ваш партнер проявляет признаки проблемы, а также если ваш партнер просто любит ответственно проводить вечеринки немного больше, чем вы, и не желает менять образ жизни в соответствии с вашими предпочтениями.