Как не смеяться: «Как перестать смеяться вообще?» — Яндекс Кью

Как не смеяться в неподходящий момент?

Психология

Анастасия

5 марта

0/10 4 539

Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда так и подмывает рассмеяться на каком-нибудь важном и серьезном мероприятии. Вот только свои порывы приходится сдерживать, ведь последствия неуместного смеха могут быть не слишком веселыми. Как не смеяться в неподходящий для этого момент?

Смех в неподходящий момент может быть вызван различными причинами, от «передозировки» серьезностью и даже пафосом до необходимости как-то облегчить напряжение (нервный смех, своеобразная защитная реакция). Но какими бы причинами он ни был вызван, вам вряд ли сойдет с рук громкий смех в неуместной для этого обстановке.

Но как не смеяться? Как сдержать себя?

Один из самых распространенных приемов — замаскировать смех под кашель. Иногда работает, но он настолько хорошо известен практически всем и каждому, что вас могут очень просто «раскусить». Да и громкий кашель может точно так же оказаться неуместным, как и громкий смех. Особенно если до этого вы никаких признаков недомогания не выказывали.

Можно попробовать сдержать смех при помощи неприятных физических ощущений, это может вас отвлечь. Можете ущипнуть себя, уколоть булавкой или незаметно прикусить язык, внутреннюю сторону щеки или губ. Только не переусердствуйте, чтобы не травмировать себя.

Если такие «варварские» способы вам не по душе,

можете просто задержать дыхание, как будто пытаетесь избавиться от икоты (если окружающие заметят, что вы задерживаете дыхание, икотой как раз можно будет оправдаться). Но учтите, что задержка дыхания может иметь и прямо противоположный эффект и сделать ваш смех еще более громким, так что будьте осторожны.

Есть и противоположный вышеописанному способ: нужно сделать хороший выдох, такой, чтобы из легких ушел накопившийся в них воздух. Чтобы рассмеяться, человеку нужен достаточный объем воздуха в легких. Нет воздуха — не получится смеяться. Только выдох должен быть по возможности бесшумным, если получается слишком громко, можно, опять же, симулировать кашель.

Также можно попробовать подумать о чем-то отвлеченном, возможно, это поможет вам не смеяться. О чем можно думать? Да о чем угодно, лишь бы это как-то вас отвлекло. Посчитайте мысленно от одного до десяти и в обратном направлении. Повторите таблицу умножения на девять, если не поможет — то и на все остальные числа. Вспомните дни рождения всех друзей и родственников.

Можно попробовать подумать о чем-то грустном — возможно, это повернет ваше настроение на 180 градусов и поможет не смеяться. Вспомните какой-нибудь грустный фильм или книгу, последние мировые новости (они редко радуют), обиды, которые вам когда-либо причинили близкие и не очень люди.

Это неприятно, но если вам очень важно не смеяться, такой метод может оказаться эффективным.

Или попробуйте вспомнить о не решенных вами проблемах, которые вы постоянно откладываете в долгий ящик. Воспоминание о них отобьет желание смеяться, да и польза от этого может быть — вдруг вам удастся придумать решение какой-нибудь из этих проблем?

Некоторым помогает не смеяться обращение к собственной совести или страх перед последствиями. Просто подумайте, что вас ждет, если вы рассмеетесь на важной планерке. В зависимости от характера вашего начальства и важности происходящего неуместный смех может привести к самым разным последствиям, от вызова на ковер до увольнения. Готовы ли вы рискнуть?

Применяя все эти способы, старайтесь не смотреть на причину вашего смеха — иногда кажется, что со смехом удалось совладать, но стоит бросить один взгляд на того, кто вас рассмешил, и неконтролируемый приступ смеха начнется снова. Так что смотрите куда-нибудь еще — хоть на стену, хоть в блокнот, хоть на носки своих туфель.

Вообще, смех, как и плач, плохо поддается нашему контролю, причем внезапные вспышки смеха — вовсе не признак того, что с вами не все в порядке. Но это, конечно, не значит, что нужно смеяться по поводу и без — есть же какие-то нормы приличия.

Надеемся, что наши советы на тему того, как не засмеяться в неподходящий момент, помогут, если вам когда-нибудь понадобится сдержать неуместный смех.

Оцените статью

4 комментария

Оставить комментарий

Как правильно пишется слово не смеяться? – Правица

Главная » Алфавитный указатель

Содержание

• 1 Правило написания глагола с частицей «не»
• 2 Примеры использования и цитаты с «не смеяться»
• 3 Похожие слова

Правильный вариант написания: не смеяться
Именно такой вариант зафиксирован в орфографическом словаре.

Правило написания глагола с частицей «не»

Иногда путаница возникает при написании с «не» разных частей речи, когда имя существительное или прилагательное пишутся слитно, а глаголы и причастия пишутся раздельно:

• Незнание закона не освобождает от ответственности. Незнайка на Луне. НО: Не знаю, что сказать. Не зная, где искать.
• Незначительный проступок может испортить репутацию. НО: Не значит ничего.
• Незабытый подвиг дедов остается в нашей памяти. НО: Не забыть былые времена. Не забывая о былом.

Поэтому первым делом определим часть речи. В нашем случае — это глагол (означает действие и отвечает на вопросы: «что делать?», «что сделать?»). Теперь обратимся к правилам, регламентирующим написание глаголов с частицей «не»:

1. Частица «не» с глаголами и глагольными формами пишется раздельно: не читать, не знать, не понимать, не увидеть.
2. Без «не» не употребляются глаголы: ненавидеть, негодовать, невзлюбить, несдобровать, нездоровиться, невзвидеть (свет), неводить (от слова невод, но не водить в значении вести), неметь, неволить, недужить, нежить(ся), неймётся  и их словоформы. В данных словах глагол без «не» теряет смысл.
3. Слитно пишутся глаголы с приставкой «недо» в значении частичного, неполного действия: недоделать, недовесить, недооценивать. Будьте внимательны с глаголами, начинающимися на «до», в таких случаях возможно и слитное, и раздельное написание с «не». Например: Почему бы не допить чашу до дна? — Недоедали, недопивали, всё детям отдавали.

Таким образом, «не смеяться» является единственным правильным вариантом в русском языке, иные способы написания данной фразы — неверны.

Примеры использования и цитаты с «не смеяться»

— Не смейся, не смейся, батьку! — сказал наконец старший из них. — Смотри ты, какой пышный! А отчего ж бы не смеяться? — Да так, хоть ты мне и батько, а как будешь смеяться, то, ей-богу, поколочу! — Ах ты, сякой-такой сын!

«Тарас Бульба» — Гоголь Николай

* * * В дымке-невидимке Выплыл месяц вешний, Цвет садовый дышит Яблонью, черешней. Так и льнет, целуя Тайно и нескромно. И тебе не грустно?

«В дымке-невидимке…» — Фет Афанасий

Или уже ей не певать, не смеяться, И погубил он бедняжку навек? Ты нам скажи: он простой человек Или какой чернокнижник-губитель? Или не сам ли он…

Саша — Некрасов Н.А. полное содержание онлайн

Похожие слова

не восторжествовать, не вырывать, не дослушивать

Рейтинг

( Пока оценок нет )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Причины, психология, советы и многое другое

Вам, наверное, знакомо это чувство: вы находитесь в напряженной ситуации и вдруг чувствуете безумно сильное желание рассмеяться.

Не волнуйся, ты не странный в этом — это явление называется нервным смехом.

Нервный смех называют неуместной эмоцией. Это означает, что вы испытываете эмоцию, когда ситуация не обязательно требует этого.

Нервный смех возникает по ряду причин. Некоторые исследования показывают, что ваше тело использует такой механизм для регулирования эмоций. Другое исследование показало, что нервный смех может быть защитным механизмом от эмоций, которые могут заставить нас чувствовать себя некомфортно.

В любом случае, это довольно странно. Неконтролируемый нервный смех также может быть симптомом основного заболевания.

Психолог Йельского университета Стэнли Милграм провел одно из самых ранних и печально известных исследований с данными о нервном смехе в 1960-х годах.

Его исследование показало, что люди часто нервно смеялись в неудобных ситуациях. Людей в его исследовании просили бить незнакомца электрическим током, причем удары становились все более мощными (до 450 вольт).

Но «незнакомцами» в данном случае были исследователи, участвовавшие в исследовании — на самом деле их не шокировали. Но участники с большей вероятностью смеялись над жестокостью ситуации, чем выше было напряжение.

Невролог В.С. Рамачандран исследовал эту идею в своей книге «Краткий экскурс в человеческое сознание». Он предполагает, что смех впервые появился в истории человечества, чтобы показать окружающим, что то, что заставляет нас смеяться, не представляет угрозы и не стоит беспокоиться.

Рамачандран также предположил, что смех помогает нам исцелиться от травм, отвлекая нас от боли и связывая эту боль с положительными эмоциями. Возможно, поэтому нервный смех может случаться даже на похоронах или других печальных и травмирующих событиях.

Новое исследование 2019 года также предполагает, что смех или веселье помогают нам уменьшить страх, тревогу или стресс. Исследователи предполагают, что веселье может помочь нам отключить негативную реакцию на неприятные или нелогичные вещи, с которыми мы сталкиваемся.

Исследование, проведенное группой ученых из Йельского университета в 2015 году, также показало, что люди склонны реагировать множеством неожиданных эмоций в ответ на сильные внешние раздражители.

Исследователи обнаружили связь между сильными эмоциями, которые вы испытываете, когда видите милого ребенка, например, желанием ущипнуть его за щеку и заговорить с ним странным голосом, и желанием смеяться, когда вы нервничаете или беспокоитесь.

Таким образом, нервный смех также может быть просто частью более крупного паттерна в мозге, который реагирует сильными эмоциями всех видов на эмоционально провокационные стимулы, независимо от того, кажется ли это уместным.

Неконтролируемый смех, похожий на нервный, также может быть следствием основного заболевания.

Вот несколько наиболее распространенных возможных причин нервного смеха.

Псевдобульбарный аффект

Псевдобульбарный аффект (ПБА) возникает, когда у вас возникают эпизоды сильных эмоций, которые не обязательно соответствуют ситуации. Помимо этих коротких эпизодов сильных эмоций, ваше настроение и эмоции, как правило, в порядке.

Представьте, что кто-то рассказывает анекдот, который вам не показался забавным. Но вы все равно начинаете громко и хрипло смеяться — это один из возможных способов проявления ПВА.

Этот симптом связан с состояниями, которые влияют на ваш мозг, такими как черепно-мозговая травма (ЧМТ) или неврологическое расстройство, такое как рассеянный склероз (РС).

Гипертиреоз

Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много одного или обоих гормонов щитовидной железы, называемых Т4 и Т3. Эти гормоны регулируют использование энергии вашими клетками и поддерживают ваш метаболизм. В некоторых случаях нервный смех может быть симптомом гипертиреоза.

Аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Грейвса, являются наиболее распространенными причинами гипертиреоза. Некоторые другие возможные причины включают в себя:

• Потребление слишком большого количества йода
• Воспаление щитовидной железы
• . Болезнь возникает, когда ваша иммунная система вырабатывает слишком много антител, которые связываются с клетками щитовидной железы. Эти клетки щитовидной железы попадают в щитовидную железу и вызывают чрезмерную стимуляцию железы. Это заставляет щитовидную железу вырабатывать слишком много гормонов щитовидной железы.

  Избыток гормонов щитовидной железы в организме может повлиять на нервную систему. Одним из симптомов этого является нервный смех, даже когда ничего смешного не происходит.

  Некоторые другие распространенные симптомы болезни Грейвса включают:

  • дрожание рук тремор
  • потеря веса без очевидной причины
  • аномально учащенное сердцебиение
  • легкое нагревание сила
  • отек щитовидной железы, известный как зоб
  • испражнение чаще, чем обычно, или диарея
  • проблемы со сном

  Трансмиссивные губчатые энцефалопатии

  Трансмиссивные губчатые энцефалопатии (ТГЭ) также известны как прионные заболевания. Эти редкие заболевания повреждают мозг, вызывая накопление в нем неправильно свернутых белков, известных как прионы.

  Вы можете либо заразиться этими прионами, либо унаследовать их генетически. Они также могут иногда развиваться без известной причины.

  В результате в мозгу образуются дыры, которые могут выглядеть как губка, поэтому эта группа болезней и получила свое название. Обычно они фатальны.

  Одним из наиболее распространенных типов ТГЭ является болезнь Крейтцфельдта-Якоба. Некоторые распространенные симптомы включают:

  • проблемы с ходьбой или координацией
  • невнятная речь
  • капризность или ненормальные поведенческие сдвиги
  • признаки деменции или потери памяти
  • подергивания или дрожь в мышцах
  • проблемы со зрением

  Прионные заболевания поражают головной мозг, в котором локализуются многие когнитивные и эмоциональные процессы. В рамках этих неврологических симптомов человек может испытывать нервный смех.

  Другие прионные болезни человека:

  • Семейная бессонница со смертельным исходом
  • Синдром Герстманна-Штраусслера-Шейнкера (СГШ)
  • Куру

  Нервный смех является результатом медицинского состояния, особенно если его не всегда легко контролировать, особенно если его не всегда легко контролировать .

  Однако при отсутствии основного заболевания нервный смех обычно является результатом негативной эмоции, такой как тревога.

  Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) предлагает ряд стратегий по снижению тревожности. Косвенно это также может помочь вам уменьшить нервный смех.

  Стратегии включают:

  • Упражнения на глубокое дыхание. Они снимают тревогу, которая может чрезмерно стимулировать вашу нервную систему и мозг.
  • Погружение в тихую медитацию. Используйте медитацию, чтобы успокоить свой разум и сосредоточиться на чем-то помимо факторов стресса или других факторов, истощающих вашу когнитивную и эмоциональную энергию.
  • Практика йоги. Движение с помощью йоги может расслабить как тело, так и разум.
  • Участие в арт- и музыкальной терапии . Они позволяют сосредоточиться на художественном и творческом процессе и стимулируют работу мозга.

  Кроме того, посещение специалиста по психическому здоровью может быть хорошей идеей, если вы сильно беспокоитесь. Терапевты работают в разных модальностях. Например, вы можете встретиться с терапевтом, работающим с когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Эта модальность может помочь вам понять, как ваши мысли, эмоции и поведение могут привести к таким симптомам, как нервный смех.

  Вот некоторые возможные методы лечения состояний, которые могут вызывать нервный смех:

  • Гипертиреоз. Метимазол (тапазол) может помочь контролировать выработку гормонов, а йод разрушает лишние гормональные клетки. Операция по удалению щитовидной железы также возможна.
  • Базедова болезнь. Лечение обычно такое же, как и при гипертиреозе, с некоторыми незначительными отличиями в зависимости от ваших симптомов.
  • Другие дегенеративные заболевания головного мозга. Существуют лекарства, помогающие справиться с симптомами, но многие из этих состояний неизлечимы.

  Возможно, вам захочется обратиться к терапевту или консультанту, если вы обнаружите, что смеетесь в неподходящее время и это мешает вашей жизни. Они могут помочь вам научиться справляться с нервным смехом и контролировать его с помощью когнитивно-поведенческой терапии или подобных стратегий.

  Как можно скорее обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из перечисленных симптомов, которые могут указывать на заболевание. У вас больше шансов предотвратить возможные осложнения, если вы начнете лечение этих состояний на ранней стадии.

  Нервный смех — это не повод для беспокойства или смущения. Исследования показывают, что на самом деле это может быть полезным инструментом против негативных эмоций или в трудные времена в вашей жизни.

  Обратитесь к терапевту или врачу, если у вас нервный смех:

  • не поддается контролю
  • нарушает вашу личную или профессиональную жизнь
  • случается вместе с более серьезными симптомами

  Почему мы смеемся в серьезные моменты и 6 способов остановить это за считанные секунды / AdMe.ru

  Нервный смех на самом деле вовсе не смех . Но когда это происходит, и мы смеемся во время травмирующего события или серьезного момента, мы начинаем погружаться в замешательство, смущение и дискомфорт. К счастью, даже если это хихиканье кажется неконтролируемым, есть несколько способов предотвратить или хотя бы скрыть его.

  Мы в AdMe.ru несколько раз неудачно смеялись в серьезные моменты, и это определенно некрасиво, поэтому мы хотели избавить вас от странного опыта, дав несколько советов.

  Это эмоциональная реакция.

  Если вы смеетесь в неподходящей ситуации, это не значит, что вы плохой человек. На самом деле, мы можем даже сказать, что это не настоящий смех, потому что это всего лишь результат работы защитного механизма организма, направленного на снижение беспокойства, замешательства, стресса и дискомфорта, которые вы испытываете в этот момент.

  В некотором смысле смех отвлекает наше внимание от травмы и боли, вызывая положительные реакции. Это также помогает нам бороться со всеми эмоциями, которые мы испытываем, которые могут сделать нас уязвимыми или слабыми.

  1. Облизать или куснуть губы.

  Попробуйте придумать поведение, которым можно заменить смех. Вот несколько примеров, которые могут оказаться полезными: облизывание губ, кивание, глубокий вдох и выдох. Вы также можете укусить внутреннюю сторону щеки или губ или ущипнуть себя за руку.

  2. Нажмите на ручку.

  Нервный смех случается не только в ситуациях, связанных с горем, но и во время серьезного рабочего момента. Это может все усложнить, и лучший способ заблокировать смех — щелкнуть ручкой. Сосредоточьтесь на щелчке, чтобы ваши мысли отвлеклись от смеха.

  3. Смейтесь, пока уходите.

  Смех может быть хорошим лекарством, но делать это перед людьми, переживающими горе, неуместно. Избавьте себя от неловкости, поворачиваясь и смеясь, когда уходите, пытаясь скрыть это, насколько это возможно. Вы также можете извиниться и пойти в туалет или притвориться, что забыли что-то в своей машине, и сказать, что вам нужно это взять.

  4. Сосредоточьтесь на одном цвете в комнате.

  Один из способов отвлечь ваши мысли от смеха – это переключить внимание на что-то совершенно другое. Например, придумайте цвет и начните осматривать комнату, чтобы найти его. Теперь посмотрите, сколько раз появляется этот цвет. Несмотря на то, что это небольшая цель, она направит ваши эмоции на что-то другое, и вы, возможно, сможете проглотить свой смех.

  5. Спойте про себя песню.

  Это может быть любая песня, даже «Азбука». Повторение текста песни — это практичный способ отвлечь свои мысли от эмоций и на самом деле уменьшить желание смеяться.

  Помимо пения, вы можете попробовать составить в уме таблицу умножения или даже представить себе приготовление пиццы. Подумайте о каждом шаге, который вы предпримете, чтобы его приготовить (например, замесите тесто или натрите сыр). Цель состоит в том, чтобы отвлечь ваше внимание от нервного смеха.

  6. Вытолкнуть воздух закрытыми губами.

  Дыхательные техники действительно могут помочь предотвратить взрыв смеха. Просто плотно сомкните губы и заткните уши пальцами. Теперь попробуйте выдохнуть изо рта, и вы почувствуете, что воздух вот-вот вырвется из ваших губ.