Как не писать человеку если очень хочется: «Что делать, если хочется написать человеку, но нельзя, уже прошло много времени?» — Яндекс Кью

Содержание

«Что делать, если хочется написать человеку, но нельзя, уже прошло много времени?» — Яндекс Кью

Как себя остановить, когда хочется написать бывшему

Любовь

Фото: Getty Images

В жизни каждой девушки наступает такой момент, когда она сильно хочет поговорить со своим бывшим парнем или хотя бы напомнить ему о своем существовании. Если ты сейчас читаешь этот текст, то, скорее всего, тоже подумываешь о том, чтобы накидать пару строк своему бывшему возлюбленному. Мы знаем, что игнорировать этот порыв может быть невероятно тяжело, но потерпи хотя бы еще пару минут пока читаешь эту статью, мы уверены, что после изучения нашего материала эта мысль выйдет из твоей головы.

А зачем ты хочешь ему написать?

Итак, ты решилась написать своему бывшему. Возможно, сейчас тебе это кажется хорошей идеей, и ты думаешь, что, отправив ему сообщение, испытаешь чувство удовлетворения. Но, поверь, это не так работает. Даже если ты убеждена, что собираешься написать бывшему, чтобы просто узнать, как у него дела, на подсознательном уровне твой интерес может иметь немного другой оттенок. Скорее всего, ты глубоко в душе надеешься либо снова сойтись с этим человеком, либо получить от него ожидаемую тобой реакцию (например, ты хочешь, чтобы он просто порадовался твоим успехам или предложил увидеться). Спешим уверить тебя, что желаемый исход получает настолько маленький процент девушек, что рисковать чаще всего совсем не стоит. В большинстве случаев после отправленного сообщения твои облегчение и удовлетворение могут очень быстро смениться сожалением и грустью. Давай рассмотрим следующие варианты, подумай, как бы ты отреагировала на такие исходы событий.

Фото: Getty Images

Он прочитал и не ответил. Уже чувствуешь обиду внутри? Тебя просто посчитали странной, посмеялись и решили заигнорить. Ну что может быть более неловким?
Он ответил, но совсем не так, как ты ожидала. Может, он попросил тебя больше не писать ему, а может, сказал, что ему больше не интересны подробности твоей жизни. Услышать такое в свой адрес еще более неприятно, чем просто получить игнор.

Возьмем другую ситуацию. Ты думаешь, что твой возлюбленный пытался достучаться до тебя после разрыва, но ты как гордая и независимая заблокировала его во всех социальных сетях, чем полностью закрыла ему доступ в свою жизнь и не дала возможности все объяснить. А сейчас жалеешь об этом и, успокоившись, готова пойти на примирение. Не хотим тебя расстраивать, но, если бы он хотел тебя вернуть или просто связаться с тобой, он бы точно нашел способ. Мы уверены, что ты видела те приколы из пабликов, где парни настолько отчаиваются, что начинают написывать своим девушкам в онлайн-играх и банковских приложениях лишь бы добиться прощения. Если тебе на счет не поступала сумма в 1 рубль с романтичным сообщением, то, скорее всего, твой возлюбленный не сильно скучал по тебе после разрыва.

Не очень приятные расклады, верно? И они точно отличаются от тех, что ты представила у себя в голове. Но самое плохое, к чему может привести эта затея, это далеко не ощущение неловкости, которое может возникнуть у тебя, а чувство отката назад.

Отправив сообщение, ты морально убедишь себя в том, что готова возобновить прекратившиеся отношения, но если твой партнер не проявит такого же желания, ты можешь вновь испытать то самое неприятное чувство предательства и покинутости, которое навещало тебя после вашего разрыва.

Если ты не хочешь опять вернуться к страданиям, то прочти наши советы, как избавиться от настойчивого желания написать бывшему.

Фото: Getty Images

1. Напиши сообщение в заметках

Очень банальный, но эффективно работающий прием. Если тебя резко захлестнул порыв отправить сообщение бывшему, и ты чувствуешь, что задохнешься, если не сделаешь это прямо сейчас, то просто излей все свои чувства в заметках. Поверь, тебе станет намного легче, и желание отправить сообщение тому самому быстро исчезнет, ведь главное, что тебе нужно — это выговориться (может, по факту ты совсем не хочешь возвращать этого парня).

2. Сходи в зал или просто сделай зарядку

Физические упражнения являются чудесным болеутоляющим, ведь в процессе упражнений мозг вырабатывает эндорфины, обеспечивающие тебя чувством эйфории и благополучия. Более простыми словами, спорт помогает почувствовать себя лучше, поэтому это хороший способ отвлечься от мыслей написать бывшему. Так что хватай гантели и вперед сжигать калории и избавляться от навязчивых идей.

Фото: Getty Images

3. Обратись за поддержкой к близким

Подумай, кому ты изливаешь душу в тяжелые времена? Может, этот человек — твоя лучшая подруга, сестра или мама? Тогда хватай телефон и скорее отправляй им сообщение, ведь они-то точно знают, как утешить тебя в трудную минуту. Обсудите ситуацию, проведите с ними импровизированный сеанс психотерапии, но затем обязательно смените тему. Узнай, что происходит в жизнях твоих близких, спланируйте совместное путешествие или поговорите о новом холодильнике — все это будет лучше, чем в десятый раз обмусоливать одну и ту же тему. Пойми, если ты сильно расстраиваешься из-за своего бывшего, значит, ты даешь ему слишком большую власть над своей жизнью. Подумай о чем-нибудь другом, ведь есть вещи гораздо более интересные и достойные размышлений, чем отношения.

4. Изучи что-то новое

Хотим тебя порадовать: если ты сейчас читаешь эту статью, то ты уже делаешь успехи! Ты нашла замечательный способ отвлечься от своей проблемы — изучение темы и поиск альтернативных способов выхода из ситуации. Может, после прочтения этого материала ты заинтересуешься заголовком следующей статьи и проведешь вечер за изучением психологии или просмотром свежих новостей о селебрити. Погружение в новую тему — отличный способ не только отвлечься от насущных проблем, но и обрести знание и, может быть, даже хобби. Читай книги, смотри видеоролики, саморазвивайся, и ты почувствуешь себя намного лучше и духовно богаче.

Фото: Getty Images

5. Выйди на улицу

Если ты не любительница спорта, простая прогулка на свежем воздухе тоже поможет тебе отвлечься от навязчивых мыслей. Небольшая вылазка на природу подарит тебе не только хорошее настроение, но и прилив сил и улучшенное самочувствие. Так что оставляй телефон дома (или включай на нем режим полета) и отправляйся на улицу, полностью посвятив время себе любимой.

6. Найди новое увлечение

Тебе никогда не хотелось пройти курс любимого блогера по рекламе, психологии, макияжу или чему-нибудь еще? Может, ты и вовсе хотела завести свой собственный блог? Или просто поработать над визуалом своего Инстаграма? (запрещенная в России экстремистская организация) А что насчет составления карты желаний? Скорее всего, ты откладывала эти затеи до лучших времен, и хотим тебе сказать, что момент настал. Так что доставай свой список запланированных дел и вперед реализовывать задуманное!

7. Побалуй себя

Если ты чувствуешь, что у тебя нет никаких сил на новое хобби или даже на просмотр видео на YouTube, просто удели время себе. Набери пенную ванну, включи любимую успокаивающую музыку, достань скрабы, массажные плитки, маски и посвяти этот вечер себе, а не своему бывшему.

Фото: Pinterest

8.

Посмотри сериал, прочитай книгу или поиграй в новую игру

Ничего не помогает? Попробуй на некоторое время отвлечься от реального мира и затеряться в вымышленном! Почти каждую неделю выходят новинки в мире кино, книг и компьютерных игр, так что увлечься свежей интересной историей не составит особого труда. Чтобы облегчить твой выбор, предложим тебе наши подборки самых увлекательных сериалов, книг и игр. Мы уверены, что ты найдешь себе что-нибудь по вкусу!

9. Установи приложение для знакомств

Сейчас это может показаться не очень хорошей идеей, но по факту никто не требует от тебя вступления в новые отношения прямо сейчас. Просто посмотри, что мир не сошелся клином на одном человеке, вокруг тебя есть множество замечательных парней, которых ты просто не замечаешь. Пообщайся с новыми людьми, и ты точно убедишься в том, что твой бывший был не таким уж прекрасным и незаменимым.

10. Посети новое место

Давно хотела сходить в новое кафе за углом или попасть на ту известную постановку в театре? Наконец настало время для получения новых впечатлений! Загугли, какие выставки проходят в твоем городе, какие концерты планируются в ближайшее время или какие новинки выходят в кино, и отправляйся навстречу ранее незнакомым местам, людям и эмоциям. Новые ощущения подарят тебе энергию и ценный опыт, которые разнообразят твою жизнь.

В конце хотим тебе напомнить, что самое важное в любой ситуации — заботиться о себе и своих чувствах. Помни, что расставания не происходят просто так, для них всегда есть серьезная причина, о которой ты со временем можешь просто-напросто забыть. Цени и береги себя, свое психическое здоровье и старайся общаться с теми людьми, которые дарят тебе положительные эмоции, ведь жизнь не бесконечна, и тратить ее на страдания и попытки связаться с прошлым не имеет смысла.

Анастасия Ююкина

Теги

бывший
бывший парень
отношения с парнем
про любовь
первая любовь
безответная любовь

Как писать, когда не хочется. | Картер Барнетт

Фото rawpixel на Unsplash

Некоторым писать дается легко, а другим довольно трудно начать. Некоторые проводят длительные исследования темы, а другие получают заряд вдохновения в душе или на прогулке со своей собакой. Многие чувствуют, как слова текут из их мозга к кончикам пальцев, когда они соприкасаются с клавиатурой, а щелчки сигнализируют о том, что они произносят полные слова, а затем предложения. Писательство приходит к каждому по-разному.

Некоторые пишут полные статьи практически без редактирования. Другим может потребоваться несколько часов, чтобы получить тот же результат. Одни пишут короткие рассказы, а другие не могут их понять. Другие печатают быстро, а некоторые нажимают по одной клавише за раз.

Не позволяйте этим различиям обмануть вас. Всех этих людей объединяет одно и то же.

Бывают дни, когда они не хотят писать.

Бывают дни, когда они видят приближающийся крайний срок или у них есть количество слов, которые они не хотят ломать привычку, все сводится к тому простому факту, что они не готовы к этому. Они хотели бы писать, но они хотели бы хотят, чтобы написали, а они этого не делают.

Писательство отнимает у вас что-то, требует концентрации, сердца, уязвимости, времени и энергии.

И когда вы устали, переживаете трудные времена, чувствуете себя больным, испытываете стресс или что-то в этом роде. Вы можете просто не захотеть сесть и написать.

Все через это проходят. Каждый сталкивается с этим днем, независимо от того, длится ли этот день всего 24 часа или длится несколько недель, у всех бывают моменты, когда они не хотят писать. Их мозг отключился. Писательское желание находится в отпуске. Эти слова больше не текут с кончиков моих пальцев на клавиатуру, они застряли в моем мозгу, и прямо сейчас у меня нет средств, чтобы помочь им выбраться.

Вот почему я пишу это.

Я мог бы дать вам советы, которыми я лично не пользуюсь, но какой в этом смысл? Я мог бы посоветовать вам перевесить плюсы и минусы того, чтобы не садиться и не позволять звуку щелчка клавиш достигать ваших ушей. Я мог бы быстро погуглить тот же вопрос и написать статью о том, чему научился, но не буду и не буду. В этой статье я просто пишу Как писать, даже если не хочешь.

Но вы знали, что прочитали заголовок, но не знали этого:

Очень рано, когда я начал писать, я понял, что не хочу писать об этом в один конкретный день. Мне было скучно, я устал, и я не планировал писать, если бы не те обстоятельства, в которых я оказался. Я должен был.

Я загнал себя в коробку, из которой не мог выбраться. Я специально поставил себя в творческий замок и застрял там. Меня не выпускали за его пределы, поэтому у меня не было другого выбора, кроме как сесть и написать.

Я написал.

Да.

Было хорошо?

Не думаю.

Но должен ли ты сделать то же, что и я? Я предотвратил ограничение письма, застряв в коробке. Я застрял там. Это пригодилось с отговорками, которые роились в моей голове, чтобы помочь мне не печатать, когда мне нужно. Это действовало как щит, защищающий от отказа.

Тебе нужна эта коробка?

Спросите себя об этом.

Вы даже в месте, где вы хотите писать постоянно? Или вы бы тоже предпочли писать, когда чувствуете наибольшее вдохновение?

Не знаю.

Мне нравится писать каждый день. Я чувствую, что это часть меня сейчас, и это то, что мне нравится, даже в те дни, когда у меня нет мотивации.

Так что мне делать?

Я не беру выходных, чтобы не писать.

Не могу.

Пишу каждый день, никаких отговорок, это совет.

Я не просто пишу каждый день, я пишу что-то, что либо отправляю на публикацию, либо выкладываю на всеобщее обозрение каждый день.

Возможно, это не для вас. Это не для многих. Не стоит заставлять себя что-то публиковать, если вы этого не хотите. Я делаю. Итак, как вы применяете это к себе и своим собственным обстоятельствам?

Установите количество слов и цель.

Самый простой способ писать, когда не хочется, — это писать каждый день, даже если не хочется. Вам нужно накачать ту мышцу самодисциплины, которая вступает в игру каждый раз, когда вам приходит в голову отговорка о том, что вы не хотите писать, или вы понимаете, насколько лучше звучит «Друзья».

Установите минимальное количество слов, если хотите.

https://media.giphy.com/media/26DNeaHGMJdS66OkM/giphy.gif

Не устанавливайте 1000 слов в день, если вы не думаете, что сможете это сделать. Прямо сейчас вы не ставите эту цель с намерением выполнить огромный объем работы, вы формируете привычку. Вот и все. Конечно, вы все еще будете писать, и вы быстро обнаружите, что вам, вероятно, захочется потратить это время на работу над чем-то, что что-то для вас значит, а не над тем, что вы немедленно захотите выбросить.

Вот почему я рекомендую воспроизвести вашу предотвращенную работу. Если вы придумываете причины не писать статью. Когда вы используете свой ежедневный подсчет слов, попробуйте написать «фальшивую» статью, сделайте ее похожей на то, что вы будете делать, когда придет время для этих оправданий, это будет довольно сложно.

Я рекомендую что-то, что может занять у вас 10 минут или меньше, если вы находитесь в зоне.

Вот пример:

Если вы пишете статью на свою любимую тему, она должна состоять всего из 250 слов и не должна иметь какой-либо структуры, так что просто пишите на эту тему, пока не нажми это волшебное число. Сколько времени это займет у вас?

Вероятно, около 5 минут, в зависимости от того, как быстро вы печатаете. Но по ощущениям ничего.

Когда вы пишете о чем-то, что вас интересует, обычно возникают такие моменты, когда кажется, что ваши пальцы знают, что вы хотите сказать, еще до того, как вы это сделаете.

Имейте в виду, я не рекомендую вам использовать это упражнение, чтобы получить эти моменты, я просто пытаюсь проиллюстрировать, насколько просто 250 слов в день.

Но эй, ты же писатель, зачем мне вообще это объяснять.

250 слов — это совсем немного, вы, наверное, думаете, как легко это будет, и будет, и должно быть, и, надеюсь, вы тоже начнете ассоциировать это с теми днями, когда вы не не хочу писать. Просто пиши.

Так что получайте удовольствие, наращивая эту мышечную массу, это может показаться рутиной или рутиной, но это так, вы работаете над этим, когда вы действительно не хотите выполнять настоящую работу, вы будете.

Извинения вашего разума не будут иметь того эффекта, который они обычно оказывают, потому что вы пишете каждый день.

И вскоре оправдания могут быть отклонены по другой причине. Вы можете просто не хотеть прерывать полосу написания каждый день в течение 30 дней больше, чем вы не хотите писать эту статью. Желание лучшего может перевесить негативное.

Итак, подводя итог статьи: пишите.

Говорят, что лучший способ завоевать доверие — притвориться.

Самый простой способ узнать больше — это просто читать больше.

Лучший способ лучше выполнять штрафные броски — делать больше штрафных бросков.

Вы поняли.

Но я все равно скажу: лучший способ писать, когда не хочется, — это просто писать, когда не хочется.

Скоро он не будет так много писать, когда тебе не хочется, он будет просто писать. Это будет еще один день, когда вы сядете за работу над своим ремеслом и проявите любовь к своей страсти. Еще один день превращения ничего во что-то. Еще один день создания личности или написания уже существующей. Это будет еще один день в качестве писателя. И это звучит как хороший день, даже если вы не чувствуете этого на 100%.

Желаю удачи. Желаю тебе удачи, чтобы в следующий раз, когда ты не захочешь писать — ты застрял в коробке, я надеюсь, что эта коробка прочна и сделана из хорошего фундамента, построенного привычкой, привычкой, которая отклоняет любое оправдание, которое встречается на ее пути, я надеюсь, что эта коробка заманит вас в ловушку и назовет «писателем, который пишет, даже когда не хочет».

5 причин написать письмо, которое вы не должны отправлять

Свободное ведение дневника время от времени играло значительную роль в моей жизни, поэтому я знаю, насколько это полезно для обработки мыслей и чувств, освобождения внутреннего пространства , и более.

Мой личный опыт подтолкнул меня к тому, чтобы включить Осознанное ведение дневника в свою профессиональную деятельность как одну из основополагающих практик Осознанного письма.

Однако лишь сравнительно недавно я открыл для себя великолепный набор методов ведения дневника, которые подходят для всех типов людей в самых разных ситуациях.

Журнальная терапия

Кэтлин (Кей) Адамс — психотерапевт, специализирующаяся на «помощи людям в использовании личного письма — дневников, дневников, стихов, мемуаров и рассказов — как пути к более глубокому самопознанию».(*)

Она называет это «дневной терапией», которую она определяет как «целенаправленное и преднамеренное использование основанного на жизни письма для достижения [желаемых] результатов». (*) Этот подход она использует профессионально с 1985 года.

Ее работа первоначально проинформировано доктором Джеймсом Пеннебейкером, который провел и опубликовал исследование взаимосвязи между письмом эмоционального освобождения и улучшенным физиологическим и психологическим функционированием.

Журнальная лестница

В 19В 98 году Адамс объединила ряд техник журнальной терапии, которые она успешно использовала со своими пациентами, в одну модель, которую она назвала журнальной лестницей.

В нем представлено 14 различных вариантов ведения дневника, которые варьируются от хорошо структурированных до полностью открытых, чтобы помочь людям организовать, темп и содержание своего письма.

Реальность такова, что свободное письмо подходит не для всех ситуаций, поэтому журнальная лестница позволяет каждому насладиться проверенными терапевтическими преимуществами ведения дневника и дают импульс творчеству (прочитайте мой предыдущий пост об этом здесь).

Неотправленные письма

Мне нравится, что письмо служит такому широкому спектру целей, и я чувствую вдохновение поделиться некоторыми из этих инструментов с вами.

Я хочу начать с одного из самых популярных писем под названием «Неотправленные письма»; это включает в себя написание письма определенному человеку (в вашем журнале) без намерения его отправить.

Этот процесс позволяет вам выражать свои мысли и чувства, не сдерживая себя и таким образом, который, возможно, был бы невозможен с заинтересованным лицом.

5 причин

Вот 5 причин, по которым вы, возможно, захотите написать письмо, которое не отправляете. Вы можете:

Сделать запрос, который нельзя произнести вслух.
Нужно, чтобы ваш голос был услышан без осуждения.
Требуется дополнительная помощь, чтобы чувствовать себя должным образом.
Борьба с сдерживаемым гневом, обидой или чувством непонятости.
Стремитесь выразить то, что на самом деле происходит с вами прямо сейчас.

Неотправленные письма сильны, потому что они предназначены только для ваших глаз, поэтому вы действительно можете выразить все, что лежит невыраженным в вашем сердце, без необходимости объяснять все детали.

В результате они, как правило, вдохновляют на полезную информацию о закономерностях и отношениях и вызывают немедленное и очень долгожданное чувство облегчения.

В следующем пространстве можно получить новую перспективу и достичь глубокого уровня исцеления.

Dive In

Где бы вы сейчас ни находились, я предлагаю вам запланировать время наедине со своим дневником в ближайшие несколько дней.

Подумайте о том, что вам нужно высвободить, прежде чем это негативно повлияет на качество вашей жизни и нанесет ущерб вашему общему здоровью и благополучию.

РубрикаРазное