Как не думать о любовнике: Как не думать о любовнике и сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Содержание

Как не думать о любовнике и сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

С течением времени даже самые романтические и пылкие отношения притупляются, обыденность и рутина приходят на смену любви, крепкие браки трещат по швам. По статистике, 59 % мужчин и 41 % женщин хотя бы раз изменяли своему партнеру. Свое поведение мужчины чаще всего объясняют скукой, а на деле просто бегут от проблем. Как правило, женщины аргументируют свою измену желанием отомстить неверному супругу. Однако, когда чувство мести удовлетворено, разорвать порочный круг отношений на стороне трудно. Женщины буквально изводят себя навязчивыми постоянными мыслями и упреками. Если не знаете, как не думать о любовнике, прочтение этой статьи поможет вам.

Из этой статьи вы узнаете:

Почему женщины решаются на измену
Почему отношения с любовником обречены на провал
Стоит ли признаваться мужу в измене
Как навсегда разорвать порочную связь
Как наладить отношения с мужем после измены

Почему стоит забыть любовника

Пытаясь вырваться из рутины семейных обязанностей, женщина создает свой придуманный мир, где любовник кажется идеалом. Забыть его становится просто невозможно, хочется видеть и слышать объект любви постоянно. Некоторые даже решаются на отчаянный шаг – рассказывают все супругу и планируют развестись. Кажется, что новые отношения уж точно будут безоблачными, волшебными и долгосрочными. Так ли это? Психологи рекомендуют не торопить события, а спокойно разобраться в ситуации, тем более, если любовник к тому же женат. Давайте разберемся, почему стоит забыть свое увлечение, и как не думать о любовнике, с которым изредка встречаешься:

Ваш избранник женат, но при этом не видит ничего предосудительного в вашей связи. Не тешьте свое эго тем, что вам-то он точно никогда не изменит. Скорее всего, этот мужчина – охотник по натуре, и завоевав женщину, теряет к ней интерес, начинает думать о другой.
Если мужчина холост, не спешите строить иллюзии на его счет. Часто бывает так, что неженатые мужчины имеют несколько партнерш одновременно.
Вы решились на развод? Подумайте, готов ли ваш любовник такому же шагу. Что если его все устраивает в ваших отношениях, и изменения не входят в его планы.
Муж и домашние дела вызывают у вас раздражение, и только с любовником вы словно попадаете в волшебный мир. С ним вы видитесь нечасто, тщательно продумываете наряд и макияж, у вас приподнятое праздничное настроение, вы хотите нравиться. То же самое происходит и с вашим избранником, который старается произвести на вас впечатление. Объяснение довольно банально – вас не связывают общие заботы и быт, поэтому отношения выглядят, как забавное приключение.
Обязанности жены и любовницы слишком разные. Не думайте, что сумеете сохранить легкость ваших отношений тогда, когда вам удастся остаться вместе, пережив разрывы в прежних семьях. Появятся общие заботы и обязательства, тот самый быт, от которого вы пытались убежать.
Наличие детей от прежнего брака и чувство вины перед ними, неумение или нежелание найти общий язык с вашими детьми – это тоже станет вашей общей большой проблемой, которая, наверняка, не добавит радости и оптимизма в новых отношениях.

Вы устали от роли жены, но события подталкивают вас в новый брак. Подумайте, нужно ли вам это? Есть ли уверенность, что любовник будет гораздо лучшим мужем, чем ваш супруг? Готовы ли вы принять все его недостатки и не пожалеть о своем выборе впоследствии? Взвесьте все «за» и «против»! Ответьте себе честно, что вы теряете и что приобретаете.

Почему женщины изменяют, узнаем из любопытного видео:

Любовь или зависимость

Иногда, наслаждаясь состоянием влюбленности, женщины настолько сосредотачиваются на своем избраннике, что попадают в некую эмоциональную зависимость от своих чувств к данному человеку. В психологии любовная зависимость получила название аддикции. Медики не призывают срочно лечить ее, однако предостерегают, что иногда аддикция, которая продолжается долгое время, приводит к возникновению навязчивых состояний. Зачастую женщины расплачиваются за свою многолетнюю любовную привязанность потерей собственного «я», здоровьем и положением в обществе.

Зависимость отличается от любви следующими признаками:

Частые перепады настроения, напрямую зависящие от контакта с конкретным человеком;
Наплевательское отношение к собственным желаниям в угоду удовлетворения потребностей партнера;
Готовность терпеть неприятные ощущения ради того, чтобы объект вашего внимания постоянно был рядом;
Стирание межличностных границ, восприятие себя единым целым с партнером;
Раздражительность от замечаний и советов близких людей и родственников, которые называют ваше поведение одержимым;
Желание соответствовать требованиям избранника, быть достойным его ожиданий;
Тотальный контроль мыслей, желаний и поступков другого человека;
Видение цели жизни в стремлении осчастливить партнера любыми путями;
«Задвигание» своих интересов на второй план;
Заниженная самооценка, ощущение своей никчемности и бессмысленности без определенного мужчины;
Состояние постоянного стресса и, как следствие, проявление соматических заболеваний;
Явные, видимые другим нарушения психического здоровья.

Как это ни странно, но предрасположенность к построению подобных болезненных отношений закладывается в детском возрасте. Поэтому, чтобы своевременно понять, что пагубная страсть грозит перерасти в серьезное психическое состояние, необходимо обратиться к опытному психотерапевту, который поможет и научить, как не думать о любовнике постоянно.

В практической психологии существует техника нейролингвистического программирования (НЛП). Если вы ощущаете эмоциональную зависимость от любовника и всерьез беспокоитесь о своем душевном здоровье, попробуйте применить НЛП в вашей конкретной ситуации. Возможно, именно этот прием научит вас, как забыть и не думать о любовнике.

Итак, начнем: выберите уединенное место, чтобы никто не отвлекал вас, расслабьтесь и представьте объект своего обожания. Попробуйте мысленно детально рассмотреть вашего мужчину, прикоснитесь или обнимите его. Ощутите, чем именно вы связаны с ним. Это может быть крепкий канат, веревка, натянутый шнур или тонкая, но достаточно прочная нить. Попробуйте разорвать эту связь. Это наверняка вызовет неприятные ощущения, боль, чувство дискомфорта. Возможно, вы почувствуете свою незащищенность.

Признайтесь, какой вы хотите видеть себя. Что мешает вам стать свободной и уверенной, независимой от партнера? Визуализируйте себя обновленную чуть в стороне от себя, привязанной к мужчине. Придумайте себя, сумевшую самостоятельно справиться со своими проблемами, успешную и яркую внешне. Попробуйте новые интонации в голосе, спроецируйте свою походку, движения тела. Понравьтесь себе!

А теперь повернитесь к своему партнеру, еще раз ощутите вашу видимую связь и резко попытайтесь прервать ее. Вы можете мысленно воспользоваться острым ножом, портновскими большими ножницами, разрубить ее топором или поджечь. Связь разорвана, но вам почему-то стало легко! А теперь подсоедините свой конец веревки к себе новой, почувствуйте, как вас наполняют новые силы и эмоции, насколько приятно и комфортно ощущать себя свободной и самостоятельной!

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как пережить расставание с любовником

Женщины более подвержены эмоциональным переживаниям, легче поддаются влюбленности, чаще склонны принимать легкий флирт и увлечение за любовь. В разговорах с психологами большинство девушек признаются, что готовы не просто изменить мужу, а осознанно разрушить брак и начать строить отношения с мужчиной, к которому у них есть глубокие чувства, но еще не было интимной близости. Психологи называют такую измену эмоциональной и считают, что именно она наиболее опасна для супружеских отношений.

Но как не думать о любовнике постоянно, если ваши отношения – уже состоявшийся факт? Для начала отдавайте себе отчет, что, скорее всего, ваш роман заведомо обречен на провал. Да, чтобы поддержать вас, подруги расскажут о ком-то, чья мимолетная интрижка переросла в крепкие семейные узы. Возможно, вы даже сами знаете эту счастливицу. Но, опьяненные новизной отношений, вы не захотите услышать о подводных камнях брака с бывшим любовником. Да-да, у вас все будет по-другому, и вам не грозят бессонные ночи и слезы в подушку, угрызения совести и переживания о детях, обиды от общего порицания и осуждения, изнуряющие бракоразводные процессы, дележка имущества, нервные срывы и приобретенные заболевания. Хотелось бы искренне пожелать вам, избежать всех этих неприятностей, но, поверьте, так не бывает.

Может произойти и так, что, когда все трудности останутся позади, ваш любовник передумает жениться. Роль плейбоя, да еще и не обремененного браком, покажется ему гораздо выгоднее, чем создание новой семьи и опасность наступить на те же грабли.
Часто мужчина заводит отношения с симпатичной замужней женщиной из-за того, что ему так удобно. Он не воспринимает их всерьез, не стремиться ухаживать и уж тем более не будет предпринимать попыток отбить вас у законного супруга. Мужчине так удобно: женщина не изводит его упреками, разговорами о разводе или намеками о свадьбе. Скорее всего, он вообще постарается не афишировать вашу связь, в основе которой лежит только физическое удовольствие. Эмоциональная подавленность женщины его не интересует. Прежде чем завести интрижку на стороне, подумайте, чем это обернется для вас. Но если неминуемое уже случилось, воспользуйтесь советами опытных психологов, как разорвать отношения и перестать думать о любовнике, которому не нужна.

Советы психолога, как не думать о любовнике

В отношениях между любовниками можно условно выделить несколько моделей.

Первая модель – замужняя женщина ценит свой статус, мужа и старается сохранить семью, а потому хочет расстаться с любовником, несмотря на то что сильно влюблена. Как перестать думать о любовнике и начать думать о муже? Представьте, что развод все же состоялся, и определите последствия после него. Как воспримут его ваши дети, и кто будет их содержать, какими будут ваши новые отношения с бывшим супругом, сможете ли вы быть самостоятельны финансово и пр. При этом не берите в расчет вашего любовника, вы не можете знать о его планах и быть уверенной в его поступках.

Попробуйте мысленно поставить ваших мужа и любовника у основания высокой лестницы, перечисляйте их достоинства и поднимайте каждого при этом на одну ступень. Кто в итоге окажется выше? Сравнивать недостатки в данном случае нецелесообразно, так как мужа вы хорошо знаете, а вот привычки любовника совсем незнакомы, к тому же вы еще и склонны их идеализировать.
Старайтесь проводить больше времени с мужем и детьми. Устройте вечером совместное чаепитие, расскажите о том, как прошел ваш день, выслушайте истории домочадцев. Наметьте себе интересные совместные мероприятия на выходной день, сходите всей семьей в кино или погуляйте в парке. Запишитесь всей семьей в бассейн, тренажерный зал, начните бегать по утрам. Вы увидите, как совсем незаметно сблизитесь с супругом.
Сообщите любовнику о своем решении расстаться и поблагодарите за то время, которое провели вместе. Прекратите ваши встречи, удалите его из телефона и социальных сетей.
Ни в коем случае не вините себя в том, что случилось. Начните жизнь с чистого листа, перевернув последнюю страницу вашего романа.

Многие женщины спрашивают совета, стоит ли признаваться мужу в измене. Однозначного ответа нет и не может быть. Все зависит от вашего восприятия произошедшего, внутренних убеждений, степени доверия между вами и супругом.

Вторая модель – зеркально противоположна, когда ваш любовник оказывается женатым. Он не собирается разводиться, но и рвать ваши отношения тоже не хочет. Что делать в данной ситуации:

охотно принимайте предложения друзей и родственников проводить свободное время вместе;
отправьтесь путешествовать, смените обстановку и окружение, получите новые впечатления, почувствуйте свою свободу;
обращайте внимание на заигрывания холостых коллег, флиртуйте, сходите с кем-то из них на свидание, чтобы почувствовать разницу от отношений с женатым любовником;
не пытайтесь мстить женатому любовнику, шантажировать его угрозами, рассказать о вашей связи его жене, и, уж тем более, не звоните ей. Разрушив чье-то зыбкое счастье, вы только унизите себя, но не испытаете морального удовлетворения.

Примите ваш мимолетный роман, как данность, поблагодарите любовника за подаренные эмоции.

Третья, довольно распространенная модель отношений между любовниками представляет собой прекрасные гармоничные отношения, которые мужчина внезапно прекращает по какой-либо, иногда надуманной, причине. Конечно, главный вопрос в такой ситуации – как перестать думать о любовнике, который не звонит и не пишет?

Чтобы роман остался приятным воспоминанием, не выясняйте отношения, пытаясь узнать причину расставания. Ваша назойливость вызовет только неприязнь или даже агрессию, которая может перейти в оскорбления. А вот ваше молчание вызовет недоумение и вы, наверняка, еще надолго останетесь в мыслях бывшего любовника как женщина-загадка.
Как бы больно ни было в душе, примите решение мужчины спокойно (хотя бы внешне). Во-первых, вы все равно знали, что рано или поздно это произойдет (что уж кривить душой). А во-вторых, сохранив собственное лицо, вы сохраните и самоуважение, впоследствии вам не будет стыдно за свое поведение.
Помните, что ничего страшного не произошло, и продолжайте жить привычной жизнью, больше общайтесь с друзьями и родными.
Найдите себе новое увлечение или вспомните давно забытое хобби.
Займитесь своей внешностью, смените прическу, стиль одежды. Вы увидите, что смена имиджа поможет по-новому воспринимать свои достоинства, стать свободнее и раскованнее.

Как забыть любовника и полюбить мужа

Расставание с любовником – это тяжело и больно. Кажется, что мир рухнул, и уже никогда не будет по-прежнему. Но самое сложное еще ожидает вас впереди. Как после разрыва перестать думать о любовнике и начать думать о муже, вернуть былые чувства и сохранить семью? И в этом случае у психологов есть рекомендации, которые помогут вам справиться с этой ситуацией:

Вспомните, какие качества вам нравились в вашем избраннике до замужества? Почему вы выбрали и полюбили именно его? Может быть, он блистал на хоккейной площадке, был самым ловким в бассейне, покорил вас смешными рыбацкими историями или чтением стихов поэтов серебряного века? Общий быт и домашние дела отодвинули увлечения на задний план. Но позвольте своему супругу вспомнить былые интересы, и вы увидите, каким интересным мужчиной, оказывается, может быть ваш любимый!
Постарайтесь взглянуть на мужа другим взглядом. Не ищите в нем недостатки, отмечайте его лучшие качества. Ведь именно его вы выбрали среди множества других, и именно с ним когда-то захотели создать семью.
Не ищите впечатлений на стороне, попытайтесь освежить приевшиеся отношения с мужем. Найдите общее занятие, которое принесет вам обоим новые эмоции и переживания, подарит незабываемые впечатления. Начните делать то, что не делали раньше, попробуйте вместе приготовить экзотическое блюдо, устройте званую вечеринку, пригласите общих друзей, обновите интерьер, приобретите новую красивую одежду, заведите домашнего питомца, рискните заняться экстремальным видом спорта. Поддерживайте друг друга в своих желаниях.

Иногда женщины ищут не любовных утех на стороне, а просто того, что им не хватает в муже. Домоседа и книголюба хочется видеть отчаянным серфингистом, любитель рока представляется в мечтах ценителем классической музыки, а заядлый собачник – любителем грациозных кошек. Женщина зацикливается на чем-то одном, что ей хочется поменять в муже, а со временем просто перестает замечать все его остальные положительные качества. Как можно отвлечься от своих проблем? Прислушаемся к рекомендациям специалистов:

Начните помогать людям, которые нуждаются в помощи, займитесь волонтерством, организуйте субботник в доме малютки, принесите продукты и сделайте уборку одинокой соседке. Вы поймете, что ваши проблемы не так страшны, как это кажется на первый взгляд.
Старайтесь быть самодостаточным человеком, не привязывайтесь к людям, отпускайте их с легкостью. Любой человек когда-то оставит вас, это неизбежно.
Решив расстаться с любовником, делайте это сразу, не затягивайте. Представьте реакцию мужа, когда он случайно узнает о вашей связи на стороне. Успейте предотвратить неприятное объяснение и не навредить вашим семейным отношениям.
Любите себя и свою жизнь, дорожите каждым мгновением, живите здесь и сейчас, отпускайте свое прошлое.
Если не получается самостоятельно справиться со своими эмоциями, найти приемлемый выход из запутанной ситуации, не стесняйтесь обратиться к опытному психоаналитику. Специалист выслушает вас, поможет разобраться в нахлынувших чувствах, подскажет, как перестать думать о бывшем любовнике.

Научитесь ценить и уважать себя, не жертвуйте своим временем, вкусами и привычками, спокойствием родных и близких в угоду сиюминутной прихоти. Не совершайте глупости, о которых потом будете жалеть. Полюбите себя, будьте уверены в своих поступках, не позволяйте любовнику разрушить ваш мир.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как перестать думать о бывшем любовнике и полюбить мужа

Любовь приходит порой довольно внезапно. И так же внезапно исчезает, оставляя в душе пустоту и гнетущую тоску. Чем сильнее чувства в начале, тем больше пустота потом. И когда пути расходятся, ощущение того, что тебя бросили, некоей недосказанности, стремление вернуть былое — тянет человека в уже прошлые отношения. Ни о чем не думается, кроме бывшего и тех восторженных минут, которые были проведены вместе.

Но когда понимаешь, что ничего уже не вернуть, что прошлое осталось в прошлом, хочется вырвать эту память и забыть, как сон. Забыть человека, воспоминания о котором причиняют боль каждую минуту. Как же сделать это, как вычеркнуть прекрасные, но ушедшие в прошлое моменты и начать жить своей, полноценной жизнью?

Еще поэты и писатели говорили о том, что не стоит ни к чему привязываться, нужно жить сегодняшним днем и ценить каждую минуту жизни. Как только возникает привязанность — жизнь моментально отбирает это, и так человек растет над самим собой. Кроме того, больнее утрата тогда, когда своя жизнь не настолько полноценна, чтобы закрыть возникшую дыру.

Таким образом, напрашивается вывод: если разлука наносит серьезный ущерб психическому здоровью — пора поработать над своим внутренним миром. Так ли развит этот мир и самодостаточен, как это казалось, и не пора ли заняться развитием, расширением своих взглядов, целей, мировоззрения.

Почему человек впадает в любовную зависимость

Люди есть психологически сильные и слабые. Одни настолько самодостаточны, что могут спокойно жить в одиночестве, с легкостью справляются со своими проблемами и быстро переключаются из одного режима в другой. Есть же люди, которые довольно слабы духом, им постоянно требуется кто-то рядом, более сильный, надежный, кто мог бы взять большинство их проблем на себя.

Это обычно неуверенные в себе, зависимые люди, которые не вполне готовы к самостоятельной взрослой жизни, которым нужны опекуны — родители, супруги, близкие друзья, готовые взять на себя такую опеку над ними. Любой человек для них, чуть сильнее и более независимый, будет гуру и опорой, на которого такие люди будут стремиться опереться. И тогда возникает эта самая зависимость — кто-то другой сможет справиться с моей жизнью лучше, чем я сам, расскажет мне, как правильно жить, сможет наполнить ее недостающими чувствами и событиями.

Сам человек может не понимать происходящего, считать себя самостоятельным и самодостаточным, но избавиться от этой зависимости сам не сможет. Именно в таких случаях уход любимого человека из жизни будет считаться почти предательством, всегда неожиданным и жестоким. И с уходом этого человека вся жизнь теряет полноту и яркость красок.

Почему стоит забыть любовника

Вам хорошо сейчас, но будет ли так всегда. Не станут ли жизни, стоящие за спиной друг друга, помехой романтике интрижки — особенно если любовник не свободен.

Сейчас любовник ходи в гости к вам. А завтра — к другой. Послезавтра… и так далее. Никто не гарантирует, что такое может случиться. И легко ли чувствовать себя звеном в такой цепочке? Позволят ли самолюбие и инстинкт самосохранения продолжать эту цепочку? Каждой хочется быть для мужчины единственной и неповторимой, а не пунктом в списке.

Вам хорошо сейчас вместе, потому что нет совместного быта. Встречи красивы и легки, не нагружены ответственностью и обязательствами. Вас не тревожат носки под кроватью, а его — халат и бигуди. Интрига и романтика, которые есть сейчас в отношениях, развеются как дым, превратившись в ежедневные ритуалы.
У любовницы нет обязательств, которые есть у жены. Если статус изменится на статус жены — готовы ли брать на себя груз семьи, созданной с новым другом? Будет ли это чем-то отличаться от того, что уже имеете или имели?
А вдруг у партнера есть дети, незакрытые обязательства, которые так и останутся незакрытыми по всей жизни? Они будут требовать присутствия постоянно, независимо от того, кто вы — жена или любовница. Партнер будет контактировать со своей бывшей, чтобы встречаться с детьми — и так будет постоянно. Ипотека, непогашенные долги, алименты — это станет атрибутом отношений.

Послушайте себя — готовы ли к браку, в принципе. Готовы ли стать зависимой, отчитываться о своих передвижениях, планировать выходные не в одиночку, а вместе. Организовывать партнеру быт, уют, независимо от того, чего хочется в это время вам.

А в это время муж…

Не всегда любовницы — свободные женщины. Замужние дамы тоже попадают в сети романов, возможно, даже чаще. Но перспектив перед ними открывается существенно меньше, да и нужны ли они, если дома ждет муж. Если роман «случился» и вы не жаждете его продолжения, эту связь нужно обрубить моментально, пока не затянуло в водоворот событий, эмоций, пока не возникло совместное прошлое. И разовая животная страсть канет в лету до того, как супруг узнает о романе и брак попадет в зону риска.

Как забыть бывшего любовника и полюбить мужа? Того, кого когда-то выбрали и с кем планируете встретить старость. И почему это стоит сделать, как бы ни был хорош случайный друг, даже если сильно тянет.

Есть советы, которые помогут восстановить отношения с партнером и вернуть супружескую жизнь как она была ранее, до появления нового мужчины. Если любите супруга и хотите продолжения совместной жизни в браке, вопрос как перестать думать о случайном друге будет актуален. Вот некоторые советы, которые могут помочь.

Вспомните, что связывает с постоянным супругом — события, чувства. Этого будет в разы больше, чем общие моменты с разовым партнером;

Восстановите трепет и нежность, которые были раньше в отношениях, когда находились рядом с избранником;
Проводите больше времени с ним, а не с любовником, замечайте положительные качества, то, что привлекало раньше;
Периодически сравнивайте супруга с партнером, обращайте внимание на ситуации, в которых законный супруг выигрывает в сравнении;
Вспомните то, что сделал и делает супруг для семьи, для вас лично, для ребенка, цените это, не только в действиях, но и в намерениях;
Будьте честной с законным партнером. Это не значит, что он должен знать об измене, тем более в деталях, но на будущее запланируйте полную честность — ведь вы же хотите жить вместе именно с этим мужчиной, так уважайте его;

Поговорите с супругом, откровенно и о наболевшем. О том, что не устраивает вас, что может не устраивать его, что могли бы вместе изменить, чтобы совместная жизнь стала более полной и настоящей;
Балуйте супруга. Своему любовнику вы уделяете достаточно времени, чем же хуже постоянный партнер, если он дорог.
Станьте для партнера такой женщиной, какой видит вас любовник — красивой, таинственной, нежной, любящей.

Всегда журавль в небе кажется привлекательней синицы в руке. Но удовольствие, каким бы ярким оно ни было, будет временным, а проблемы — постоянными. Нужно научиться воспринимать самые приятные моменты романа как преходящее. Прекрасно, что это было, но это уже в прошлом, было и нет больше, не вернуть. Как говорил мудрый Соломон: «Все пройдет, пройдет и это».

причины и лучшие способы расставания

После вспышки страсти и огромного физического влечения тайная связь с другим мужчиной часто начинает доставлять неприятности. Тогда женщина начинает думать, как забыть любовника. Чтобы отпустить бесперспективные отношения, нужно взглянуть на них объективно, а также использовать методы избавления от любовной зависимости, которые помогут полюбить супруга, повысить самооценку и вернуть гармонию в свою жизнь.

Причины бесперспективности связи

Когда у девушки на стороне роман, чтобы отпустить отношения, нужно переосмыслить все происходящее. Помимо морально-этической стороны вопроса ситуация обладает весомыми аргументами, которые показывают бессмысленность связи с любовником.

Иллюзия изменения семейного статуса

Когда мужчина добивается расположения женщины, его обещаниям нет предела. Уже совсем скоро он разведется с женой, как только дети подрастут, оформит документы или решит какое-либо другое важное дело. Если любовник хотел бы уйти из семьи, он бы давно ушел. Скорее всего, он не собирается ничего менять.

Заблуждение о ваших чувствах

Женщине кажется, что она ничем не рискует в таких отношениях, всего-то секс без обязательств. Но в случае расставания несерьезное увлечение может привести к тяжелым переживаниям. Отношения лучше закончить до наступления глубоких чувств, которые потом забыть будет непросто.

Ожидание в реальности

Если все-таки у вас получится увести мужчину из семьи и завести с ним отношения, то вас ожидает та же участь, что и бывшую жену. Также учтите, что, меняя статус на постоянную спутницу, вы лишаетесь подарков и некой свободы, что нисколечко не украшает семейную жизнь.

Ненадежность партнера

Мужчина, который предал свою жену, не внушает доверия. Конечно, чувства могут проходить, но прежде чем начинать романы с другими женщинами, нужно сначала расстаться с женой. Спустя некоторое время партнер может и вас променять на более подходящий вариант.

Сложности связи

Сначала необходимость скрываться возбуждает воображение и подогревает страсть в отношениях. Со временем это изматывает. Вам точно захочется проводить время открыто и надоест скрывать от всех своего мужчину.

Пренебрежение

Если вы любовница, тогда он отводит вам второстепенную роль в своей жизни. Ваше мнение для него ничего не значит, он сам принимает решения, а вас только ставит перед фактом. Единственное, что остается вам, — это ждать, когда он снизойдет до следующего свидания.

Как уменьшить боль от разрыва

При расставании с любовником женщина испытывает нестерпимые переживания. Жизнь становится пустой и бессмысленной, ведь девушка лишается последнего подтверждения, что она любима и достойна мужского внимания. Чтобы легче пережить боль расставания, нужно использовать методы, которые позволят облегчить любовную тоску.

Инициатором была любовница

Когда девушка самостоятельно решает разорвать тайную связь, очень важно не поддаться искушению, а все-таки набраться сил и прекратить токсичные отношения:

Завершить эмоциональную связь. Чтобы действительно отпустить бывшего возлюбленного, мысленно поблагодарите его за опыт, который он вам предоставил. Важно также проанализировать и понять, как лучше поступать в таких ситуациях, чтобы сделать выводы на будущее.
Проводить время активно. Не стоит запираться в четырех стенах и пытаться не думать о бывшем любовнике. Лучше распланировать весь день, чтобы не было свободного времени на ненужные мысли. Занимайтесь любимыми делами, встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми.
Найдите новое увлечение. Возможно, вы давно хотели заняться каким-то видом спорта или рукоделием, сейчас это отвлечет от ненужных чувств. Проводите свободное время интересно, думая только о себе.

Помните, что вы все делаете правильно, а в скором времени о воспоминаниях не останется и следа.

Бросил любовник

Если от вас ушел мужчина, которого любишь, а он тебя нет, то нельзя сидеть на месте. Нет смысла ждать, пока чувства пройдут сами, действуйте, чтобы избавиться от боли:

Дайте волю эмоциям. После расставания с любимым вас будут переполнять негативные чувства, их нужно показать, выплакать и высказать. Здесь можно воспользоваться помощью психолога, лучшей подруги или бумаги. Просто пишите все, что думаете и чувствуете, пока не станет легче. Как только мысли приходят, снова излагайте их.

Не пытаться вернуть. Часто женщина, когда мужчина от нее уходит, готова на все, чтобы вернуть его. Она может устраивать скандалы, постоянно звонить ему, искать с ним встречи, предлагать любые условия, лишь бы он остался с ней. Будьте благоразумной, уважайте себя и достойно отпустите возлюбленного.
Не ищите встречи. После расставания девушки часто хотят хотя бы увидеть объект обожания, узнать о нем какие-нибудь факты. Это делается, чтобы найти доказательства, что ему плохо без вас. Процесс выздоровления только затягивается, поэтому не нужно контактировать с бывшим любовником.
Придумайте новую мечту. Если каким-то образом ваш любовник стал смыслом жизни, значит, он заполнил пустоту внутри вас. Вам нужно придумать мечту, поставить задачи, к которым будете стремиться. Это не должно ограничиваться поисками нового возлюбленного.
Сотрите воспоминания. Нужно избавиться от всего, что напоминает о любовнике: выбросьте подарки, порвите фотографии. Если вы встречались дома, измените обстановку, сделайте ремонт. Это также поможет отвлечься.

Разрыв произошел из-за разоблачения тайной связи

Новость об измене больше не секрет, но вы приняли правильное решение не продолжать отношения с мужчиной. Тогда замужней женщине нужно избежать общественного осуждения:

Притаитесь. Если вы боитесь осуждения и косых взглядов ваших общих знакомых, значит, вам нужно избегать мест, где вы можете их встретить, пока все не уляжется.
Уезжайте на время. Чтобы забыть о произошедших событиях, вам необходимо сменить обстановку. Отправляйтесь в путешествие, погостите у родственников или родителей. Общение с людьми поможет быстрее отойти от разочарования.

Способы вновь полюбить своего супруга

Когда связь с другим мужчиной разрушилась, нужно снова полюбить мужа. Если вы по-прежнему проживаете вместе, значит, не все потеряно, в ином случае вы бы давно уже ушли. Осталось только вернуть былые чувства. Для этого нужно выполнить следующее:

Осознайте, что значит для вас муж, сколько общего у вас есть, что вас связывает.
Вспомните начало ваших отношений, когда вы восхищались им и были влюблены. Постарайтесь обнаружить эти качества сейчас.
Проводите больше времени с супругом, обращайте внимание на его хорошие поступки.
Сравните мужчин, в чем именно ваш муж выигрывает у любовника.
Решите для себя, что впредь вы будете честны с ним и не станете изменять. Это не означает, что вы должны признаваться в измене, поскольку такой шаг может просто разрушить брак.
Постарайтесь наладить душевную связь. Поделитесь с мужем, чего вам не хватает, узнайте, что хотелось бы от отношений ему.
Ведите себя с супругом, как с любовником, то есть наряжайтесь, кокетничайте и любите.

Если вас все еще сильно тянет к нему, то вам поможет сближение с мужем.

Если об отношениях теперь известно вашему мужу, тогда это усложняет задачу. Но в такой ситуации есть и плюс — больше не нужно ничего скрывать. Когда хотите помириться, придется разговаривать с мужем и уметь идти на компромиссы.

Методы повышения самооценки после разрыва

Если девушка вступила в отношения с женатым человеком, значит, у нее заниженная самооценка. Партнер относится к ней так, как она позволяет это делать. Первое, что следует наладить, — отношения с собой, тогда это отразится на других людях. Используйте для этого советы психолога:

Перестаньте думать о себе плохо. Женщинам свойственно постоянно винить себя в чем-то и отмечать свои недостатки. Прекратите это делать. Отмечайте свои победы, хвалите себя даже за маленькие поступки. Делайте себе комплименты.
Действуйте. Ничто не поднимает так самооценку, как достижение цели, поэтому вам нужно сформулировать свои желания. Можно помогать себе аффирмациями. Маленькими шагами нужно идти к большой цели. Когда человек доводит дело до конца, он чувствует себя намного увереннее.
Изучайте психологию. В современном мире очень много литературы, тренингов, информации о любви к себе. Смотрите видео, слушайте записи, делайте практики, а не просто знакомьтесь с методиками. Активно применяйте полученные знания в жизни. Например, эффективными будут медитации и составления карт.
Делайте хорошие поступки. Когда человек бескорыстно помогает другому, его ценность в собственных глазах начинает расти, улучшается настроение и, следовательно, самооценка.

Ошибки, которых важно избегать

Если вы хотите быстро избавиться от любовной зависимости, то не допускайте ошибок при расставании:

Закатывать истерики. Когда расстаетесь с человеком, вам уже нечего терять, поэтому говорите все, что накопилось в душе. Но если спустя какое-то время вам захочется помириться с ним, вы начнете сожалеть о сказанном.
Пытаться вернуть. Если чувствуете сильную боль, то не нужно напоследок сообщать о чувствах, писать длинные письма, так как это нерезонно, ведь проблема возникла не у вас.
Дружить. Если вы соглашаетесь поддерживать дружеские отношения с надеждой на то, что вернете возлюбленного, то общение будет доставлять вам лишние печали.
Страдать. Если вы будете показывать свои страдания, то вряд ли это вернет расположение мужчины.
Пытаться выяснить причину расставания. Вам кажется, что еще можно все вернуть, если вы узнаете, из-за чего он решил расстаться. Но эта информация ничего хорошего не принесет.

Когда любимый уходит, девушка стремится найти способы забыть женатого мужчину. Чтобы пережить расставание, нужно полюбить человека, который всегда с вами, то есть саму себя. Наполните свою жизнь заботой, которую стремились получить от чужого мужа.

Как забыть бывшего любовника? — 8 ответов на Babyblog

Не знаю с чего начать… Уже долгое время терзаю себя этими воспоминаниями, но ничего не могу с собой поделать, хочу его забыть, но не получается никак — руки сами нажимают на его фотографии в соцсетях, и каждый день пересматриваю, тоскую… Знаю, закидаете меня тапками…. Прошу дать мне большой пендель или наваляй, и еще какие-нибудь советы, чтобы поскорей его забыть и зажить спокойно! Устала от этого.

С ним я знакома еще с 2007 года, с тех пор мы стали любовниками. Он женат, а я тогда была молодой свободной студенткой. Наши встречи сводились просто к страстному безумному, чудесному, волшебному, самому лучшему сексу без обязательств и с дружеским общением. Его это само-собой устраивало, и я вообще ни на что не рассчитывала, мне просто было с ним хорошо, я была тогда в поисках.

В общем с каждым разом я стала понимать, что влюбляюсь в него. К этому были разные предпосылки — он открыто знакомил меня со всеми своими друзьями, как близкими, так и приятелями. Я видела как загорались его глаза при виде меня. Мне постоянно говорил его друг, что он часто говорит про меня и всегда меняется в лице при виде меня. Во время секса он думал не только о себе, но и обо мне, я только с ним испытывала оргазмы (оказалось, что до него я и не знала что это такое)))) Не буду всего описывать, но я улетала куда-то далеко на небеса)))

Я сразу дала себе установку, что не буду ему признаваться в своих чувствах, не буду пробовать уводить его из семьи. И терпела его рассказы про его похождения по бабам. Я знала, что он меня не любит, а просто развлекается…

Конечно было очень тяжело держать себя в руках, я 2 года не подавала никаких признаков своей влюбленности, а потом я как-то напилась и начала названивать ему, просить встретиться, не смотря на то что он был дома рядом с женой. Не знаю как он от меня тогда отделался, но мы с ним очень поругались из-за этого и мы расстались…

Я конечно переживала, плакала, но тем не менее старалась его забыть и устраивать свою личную жизнь. И познакомилась со своим мужем. Не скажу, что я его полюбила, но просто как-то духовно были близки что-ли… Я его зауважала как человека, но как мужчина он был не особо в моем вкусе (я сравнивала с любовником). Через год мы подали заявление в загс, все было хорошо, я верила в свое счастье, готовилась к свадьбе. И тут как с неба свалился любовник! Стал мне писать, просить встретиться, погулять. Я подумала, что встречусь с ним и поставлю точку, расскажу что выхожу замуж. Встретились и я не успела ему и слова сказать как он меня подхватил, обнял, начал целовать я растаяла и отдалась ему… Сказала что скоро замуж, и мы как то посмеялись, что теперь мы оба на равных.

Мы продолжали встречаться после свадьбы на протяжении 3 лет! Пока я не забеременила от мужа. Я сразу сказала любовнику, что беременна и не могу с ним видеться. Он конечно же расстроился, но виду не подал. Мы продолжали переписываться и признаваться, что скучаем друг по другу. Потом как то у меня все закрутилось-завертелось, обследования, анализы, стационары — не до любви. ПОтом мы переехали в поселок. Я продолжала переписываться с ним, но уже реже. Потом родился сыночек, мне не до чего было я вся ушла в материнство. Ребеночек подрос и потом я узнала что он с женой переехал на пмж в другую страну. Мы перестали общаться вообще. Я смирилась с этим и какое-то время вообще о нем не думала, а теперь последние 3 месяца нахлынула какая-то ностальгия! Все время думаю о нем, вспоминаю как хорошо было нам…… Мечтаю о нем, он мне снится по ночам. Пытаюсь отвлечься — занялась вышивкой, огородом, но все равно постоянно просматриваю его фотографии и скучаю!

Спасибо всем, кто дочитал мой опус до конца! Мне стало даже легче! Держу уже сколько лет все в себе и некому рассказать. ПОмогите советом как его забыть и начать жизнь нормально без этих глупых грез?

Если вы любовница. Типичные ошибки любовниц — шпаргалка для жен! Как увести любовника из семьи

Расскажите ему о том, как прекрасна платоническая любовь и предложите ему именно такой вдохновляющий вид отношений. Скажите, что это прекрасная духовная практика, дарующая радость и взаимное уважение… Через 5 минут женатый мужчина исчезнет с поля вашего зрения.

Как заставить женатого мужчину думать о тебе психология

Самый лучший способ заставить думать о вас — это заваливать мужчину своими интимными фото. Можно еще похитить его, привязать к стулу и рассказать о себе, пока он обездвижен. Таким образом, мужчина будет думать о вас 24 часа в сутки!

Как быть лучшей любовницей для женатого мужчины

Возьмите блокнот и записывайте, чтобы не потерять, а еще лучше выучить наизусть. Чтобы быть лучшей любовницей надо: всегда прекрасно выглядеть, улыбаться и радоваться даже 15-минутным встречам. Никогда ни о чем не просить, иначе спугнете мужчину, он может подумать, что вам от него нужно больше, чем просто секс. Не пишите и не звоните ему, женатым это не нравится — приходится удалять звонки и смс, чтобы не спалиться. Не показывайте ему свое плохое настроение, засуньте в ящик свою ревность к жене, туда же засуньте свои желания. Ваша задача максимально хорошо делать то, ради чего к вам приходят. А приходят к вам, чтобы…

Почему женатый мужчина после секса не звонит

Даже не знаю, что посоветовать. Вы ведь не думаете, что он с вами только ради секса? Женатые — они такие занятые люди. Составьте список из 100 оправданий и повесьте на холодильник, чтобы он всегда был перед глазами.

Как сохранить подольше отношения с женатым мужчиной

Если женатый мужчина выбрал тебя в любовницы

То нужно радоваться! Ну что за вопрос? Нужно благодарить Бога за то, что он послал тебе женатого мужчину «в подарок». Нужно бегать и прыгать от счастья, не каждой так повезет — быть любовницей. Это так почетно оказаться тайной женщиной, в этом есть особая интрига. Не то, что с холостым мужчиной, там все предсказуемо, захотела — позвонила, захотела — встретились. Тут все по-другому. Здесь секреты, ожидания, надежды, обман. Все как в мыльных сериалах!

Если женатый мужчина хочет секса на стороне и кормит обещаниями свою любовницу что это?

Это женатый мужчина. А вы думали, что будет иначе? Не каждый свободный мужчина держит обещания, про женатых я вообще молчу. Хотели быть любовницей — получите и распишитесь.

Какой секс должен быть с женатым мужчиной?

Могу предположить, что секс с женатым должен быть примерно такой же, как и не с женатым…

Единственное, часто женатые мужчины заводят любовниц для некоторых сексуальных излишеств, которые с женой не получается реализовать. Так на мой сайт попали по запросу «любовник женатый поставил условие анальный секс или не будет встречаться». Готовы к такому повороту? А что, для женатого ничего не жалко, зря вы что ли любовница? Прям как в анекдоте:

Изя, я слышал ты женился на русской? — Да… — А зачем? — Ты знаешь, еврейки часто болеют… — А русские, что не болеют? — Болеют, но их не так жалко.

Карма любовницы женатого мужчины

Мой самый любимый вопрос. Оказывается кого-то интересует, что за это будет.. Вы еще не поняли, что уже попали в карму? Попробуйте выбраться из этих отношений и поймете, чтобы разорвать эти отношения надо оторвать от себя кусок. Это и есть карма, на которую вы добровольно подписались — сильная привязанность и расход энергии, молодости и красоты на женатого. А могли бы в это время быть единственной и любимой женщиной у своего мужчины.

На этом у меня все. Прошу отнестись с юмором к моим советам — это была ирония, которая оголяет правду. В своей статье я настоятельно рекомендую не связываться с женатыми и разрывать отношения, если это все-таки произошло. Я советую выходить из ущербной роли любовницы, ибо каждый человек на земле рожден для того, чтобы быть счастливым. Отношения с женатым — это потеря ценного времени, сил и красоты. А самое главное, потеря веры в то, что вы достойны лучшего!

P.S. Мужской взгляд на любовницу. Это слова мужчины!

« Быть любовницей женатого мужчины и надеяться на создание семьи со своим любовником / спонсором, на то, что он разведётся с женой, бросит детей и уйдёт к ней??? Это нужно быть конченой идиоткой, чтобы так думать… справедливости ради отмечу, что есть ЕДИНИЧНЫЕ случаи… всё остальное — или похоть или половая распущенность или часть имиджа и понятие «потребность женщины в семье» никакого отношения не имеет к понятию «любовница»… понятие «любовница» исторически и априори ИСКЛЮЧАЕТ цель создания семьи… кстати, жизнь показывает, что из этого ничего хорошего не выходит… НА ЧУЖОМ ГОРЕ СЧАСТЬЯ НЕ ПОСТРОИШЬ… »

Дневник психолога — Даяна Мир

Почему многие из нас, с самого раннего детства мечтая о пышной свадьбе и нескончаемом семейном счастье, в итоге становятся постоянными любовницами женатых мужчин? Как ни странно, но для довольно большой части представительниц слабого пола такая участь словно предрешена самой судьбой. Конечно, они не виноваты в том, что к моменту встречи любимый мужчина оказался уже женат. Иной раз потенциальные любовницы об этом не знают, а иной раз и знают, но, полностью захваченные своими чувствами, придают факту женитьбы мало значения. И без сопротивления принимают статус «любовница женатого мужчины», кидаясь в любовь, как в омут. Они решают жить сегодняшним днём, а дальше – будь что будет! А бывает всякое. Ведь мужчина женат, и значит, несвободен, и отношения с любовницей он обычно пытается выстроить не в ущерб своей семье. Это может выдержать далеко не каждая женщина. Так как же вести себя, если вдруг (или не вдруг) угораздило стать любовницей женатого мужчины?

Что значит быть любовницей женатого мужчины

Почему женщина становится любовницей? Ведь ловушка романа с женатым мужчиной очень коварна. После романтического, начисто отметающего любые трезвые рассуждения периода отношений наступает горькое прозрение: «Мне не о чем мечтать, потому что у него есть другая». И просыпается жгучая, нестерпимо болезненная ревность. Иначе и быть не может. Да, обычно женатые мужчины твердят любовницам, что с супругой давно потеряна и физическая, и духовная связь. Но разве что совсем наивная дама поверит в то, что интимных отношений у любимого с женой нет. И прав на эти интимные отношения его законная благоверная имеет гораздо больше.

А ещё – есть праздники, которые женатый мужчина проводит с семьёй. Есть звонки жены во время ваших встреч и его чуть виноватое и довольно нежное в ответ: «Да, дорогая, скоро буду!». Есть нервное поглядывание на часы в самый неподходящий момент и есть многое, многое другое… Всё это так и кричит со всех сторон: «Он не твой! Ты – всего лишь постоянная любовница, но не жена!». Такой факт становится мучительным, и редкие встречи уже не приносят того удовлетворения, которое было в самом начале знакомства. Где-то внутри сначала тихонько зреет, а потом вырастает до гигантских размеров сметающий все мысли вопрос: «Разведётся он или нет? Он любит по-настоящему или просто играет со мной?».

Казалось бы, не надо быть семи пядей во лбу, чтобы предусмотреть подобное развитие событий, рискнув стать настоящей любовницей несвободного мужчины. О временных, на одну ночь, подружках таких мужчин мы говорить не будем, – подобные отношения страдания если и приносят, то в исключительных случаях. И как перспективные не рассматриваются вообще. Так зачем же женщине так усложнять свою жизнь, утешая себя призрачными мечтами и нередко понимая при этом, что все её надежды – не более, чем иллюзии? И что любовница женатого мужчины вряд ли может быть уверена в счастливом будущем с ним?

Уходят ли к любовницам женатые мужчины из семьи? Случается. Но довольно редко. И дело тут не в том, что они не испытывают к женщинам на стороне никаких чувств. Бывает, что и испытывают, и даже очень сильные. Но даже чрезвычайно влюблённые в такую женщину представители сильного пола оказываются слабыми, если вопрос о разводе с женой встаёт очень остро. Для многих мужчин кардинальные перемены в жизни равносильны стихийному бедствию . И устраивать его собственными руками они отнюдь не стремятся. Поэтому для того, чтобы у них возникла мысль, жениться ли на любовнице, прежде должна появиться мысль о разводе. Иными словами, женатый мужчина к разводу должен быть готов ещё до встречи с другой женщиной. В противном случае вопрос «уходить ли к любовнице?» встанет перед ним далеко не сразу, а быть может, и не встанет никогда.

Так почему же всё-таки женщины так бездумно кидаются в объятия женатого мужчины, если в глубине души понимают, что роман будет сложным, а зачастую и бесперспективным? Причины бывают разными.

Типы любовниц женатого мужчины

В целом существует несколько типов любовниц:

Любовница- мазохистка
Это женщина, которой импонирует позиция жертвы. В отношениях с женатым мужчиной она всё понимает, всё принимает и на всё согласна. Мазохистка с сочувствием, нежностью и любовью выслушивает излияния мужчины о том, как он несчастен в семье, воспринимая его при этом, как благородного и сильного человека . Это идеальная любовница женатого мужчины, которая искренне считает, что возлюбленный не разводится с женой и терпит «эту мымру», потому что чувствует себя обязанным перед детьми (родителями, больной супругой и так далее).
Она убеждена, что «на чужом несчастье своего счастья не построишь» и совершенно не собирается разрушать чужую семью.Мужчине же с такой женщиной очень нравится играть в благородство, и он время от времени оставляет её, дабы она, наконец, устроила свою личную жизнь. Будучи идеальной любовницей , преданная мазохистка в такие периоды очень страдает, но даже не помышляет о том, чтобы попытаться создать собственную семью. И когда любимый возвращается, она вновь принимает его, сияя счастливыми глазами . Это очень удобные типы любовниц, отношения с которыми у мужчин могут продолжаться на протяжении долгих лет.
Любовница-истеричка
Этой женщине нравятся острые ощущения . Обычно к истеричкам относятся яркие, уверенные в себе, независимые дамы, которые без труда могут устроить личную жизнь. Если захотят. Но они не хотят. Они авантюрны и не мыслят своей жизни без рискованных ситуаций, поэтому и выбирают объектом страсти женатых мужчин, причём таких, которые способны постоянно создавать эти рискованные ситуации. Психология любовницы такого рода базируется на высоком уровне агрессии, и она всё время держит своего избранника в напряжении, то флиртуя с кем-то на его глазах, то исчезая на несколько дней, то названивая его жене… Фантазия у любовницы-истерички не имеет границ, и выкинуть она может что угодно.
Роман с подобной дамой не каждому мужчине по плечу. Отношения развиваются быстро и бурно, без отсрочек и экивоков. На манёвры дама с психологией любовницы-истерички не способна, – ей нужна победа любой ценой, и она идёт к своей цели по головам. Номера с чувством долга и обязанностями перед детьми здесь не проходят. И держаться бы женатикам от неё подальше, и бежать, сломя голову, да не выходит! Приступы агрессии у любовницы-истерички сменяются приступами неимоверной нежности, а такой кнут и пряник удерживает мужчину почище любого водопада сплошных ласк. Но, раз уж он ступил на минное поле, значит, ему нужен был мощный всплеск адреналина. И к такой женщине женатика будет тянуть до тех пор, пока он окончательно не вымотается. Когда наступит такой момент — неизвестно никому. Самое парадоксальное в поведении любовниц-истеричек – если женатый мужчина вдруг вознамерится ставить семью, они тут же рвут с ним всяческие контакты. Потому что объект становится неинтересен.
Любовница-вечная невеста
Это женщина, обладающая изысканной натурой, не способной прагматически воспринимать окружающий мир. Она ищет только принца, и обнаруживает все его черты в сильном, смелом, но, увы, женатом мужчине, который усиленно играет роль того, кто нужен вечной невесте. Впрочем, нередко он эту роль и не играет вовсе. Просто в отношениях с любовницей такого рода любой мужчина невольно становится снисходительным. Иначе и быть не может. Ведь она так доверчива и наивна и так благоговеет перед ним, что он всегда чувствует себя с ней не иначе, как благородным рыцарем! Вечная невеста, глядя на него, испытывает нешуточный восторг: вот он, её принц! И при этом совершенно не задумывается над тем, что у него есть семья. Да и, по большому счёту, ей всё равно, ведь рядом с ней такой надёжный, опытный и возвышенный мужчина!
В действительности же, ситуация в отношениях подобного рода несколько иная. Любовница-вечная невеста ищет того, кто взял бы на себя ответственность за её будущее. Она не может и не хочет принимать какие-то решения самостоятельно, поэтому, в качестве защитной стены и опоры, её вполне устраивает и женатый рыцарь. Основными жизненными правилами любовницы-вечной невесты являются стремления не допустить разрушительную реальность в свой хрупкий внутренний мир . Она почти искренне верит в то, что раз любимый рядом, значит, впереди у них – только светлое будущее. О его жене, детях «вечная невеста» предпочитает не думать. И если однажды этот факт заставляет её изменить своё поведение и мысли, барышня изумляется, пугается и нередко начинает вести себя, как законченная истеричка. Она осыпает мужчину упрёками, звонит его жене, жалуется на её коварство окружающим, рыдает и взывает к сочувствию.
Любовница-мать
Эта женщина – настоящая любовница, рядом с которой мужчина отдыхает и душой и телом. Умотавшись от решения нескончаемых бытовых проблем и устав от требований жены, в доме любовницы-матери он обретает покой. Никто не лезет к нему в душу, никто не заставляет зарабатывать деньги, выносить мусор, прибивать гвоздь… Окутанный заботой и лаской, он словно растворяется в объятиях своей любовницы, чувствуя себя в полной безопасности.
Правила любовницы-матери базируются на принципе «не навреди». Она не станет домогаться с вопросами о разводе, не будет расспрашивать о том, где его так долго носило, не позвонит жене и ни в чём не упрекнёт. Сытно и вкусно накормит, уложит, подарит незабываемый секс… Казалось бы, полная идиллия, разводись же, поселись здесь навсегда! Ведь дома – сварливая жена в застиранном халате, подающая на стол магазинные пельмени, и требующие регулярного внимания дети. Так нет же, нет! Возвращается к жене и детям, чтобы порядком истрепать себе нервы, а потом вновь идёт сюда, чтобы придти в себя. Почему?! Да всё очень просто. Мужчины ведь понимают, что весь этот спокойный уют может оказаться старательно выстроенной ловушкой. И, попади они окончательно в цепкие лапки любовницы-матери, кто знает, во что тогда превратятся её забота и внимание… Быть может, новая семейная жизнь окажется намного хуже предыдущей. Так зачем же рисковать и разводиться, если и так неплохо?

Это самые распространённые типы женщин, которые без особых нравственных мук связываются с женатыми мужчинами. Есть ещё неудовлетворённые семейной жизнью женщины, женщины, которым нужен только секс, женщины, жаждущие денег и прочее… Но мы сейчас говорим не о них. Мы говорим о тех, кого, так или иначе, толкает на романы с женатиками не что иное, как желание любви. Все они в глубине души лелеют надежду стать женой своего избранника, и очень часто это желание не сбывается.

Психологическая же подоплёка таких связей, как правило, иная. Столь сложный объект вожделения выбирается женщиной, потому что подсознательно она стремится к преодолению препятствий. Преодоление сопровождается внутренним напряжением, напряжение снимается встречей с любимым и появляется в разлуке с ними, затем опять снимается, вновь нагнетается и так далее. И нередко при этом основную роль играет даже не отношение мужчины к любовнице, а сам факт запретности этого отношения.

Однако есть среди любовниц и женщины, которых угораздило всерьёз полюбить женатого мужчину и очень рассчитывать на то, что когда-нибудь он будет всецело принадлежать только ей. В том случае, если она относится к категории любовниц-мазохисток, мечты могут сбыться, только если законная супруга сама уйдёт от мужа. Любовницы-истерички на благополучный исход отношений рассчитывать практически не могут. Какой же мужчина в здравом уме согласится на то, что его жизнь превратится в сущий ад? Даже если он и разведётся, то уж постарается подыскать себе тихую гавань, а не кинется, сломя голову, в штормящее море! Женятся ли на любовницах-вечных невестах? Только если любовь для мужчины – один из жизненных приоритетов. Что, надо признаться, встречается довольно редко. А вот у любовницы-матери неплохие шансы стать законной супругой, если она сможет доказать, что её преданность и забота искренние.

Вывод: для того, чтобы роман с женатым мужчиной закончился браком, нужно приложить немало усилий. Каких? Вот несколько проверенных временем советов любовницам.

Как вести себя с женатым мужчиной, чтобы свести страдания к минимуму и повысить вероятность брака с ним?

Если мы постараемся объединить в себе преданность и нетребовательность любовницы-мазохистки, эмоциональность любовницы-истерички, наивный романтизм любовницы-вечной невесты и надёжность любовницы-матери, шансы на брак с женатым мужчиной возрастут. Такой коктейль оказывает воистину чарующее действие.
Если мы не попытаемся заменить мужчине жену, его интерес станет расти и, в конце концов, может превратиться в очень сильное чувство . Это означает, что мы при нём не стираем, не готовим и не убираем. Мужчина приходит в дом любовницы, чтобы отдохнуть от бытовых проблем. И встречать его должна красивая любящая женщина , способная подарить минуты счастья.
Если мы не станем устраивать истерик, когда любимый внезапно отметил встречу из-за того, что потребовалось срочно решить какие-то семейные вопросы, – мы знали, на что шли. Поэтому выдержка, выдержка и ещё раз выдержка! Она будет превосходным помощником в строительстве фундамента, на котором базируются серьёзные отношения.
Если мы не допустим нытья в том случае, когда окольцованный дружок не сможет явиться на юбилей, день рождения, какое-то торжество или торчать рядом в выходные. Если он проводит все выходные и праздники с семьёй – это нормально. То, что семья (пока) имеет на любимого гораздо больше прав — бесспорный факт, и с ним нужно смириться.
Если мы не будем привыкать к мужчине, считая его единственным в своей жизни. Он будет уходить к жене. И если допустить мысль, что именно этот человек и есть судьба, и культивировать её, в итоге привычка сделает расставание очень тяжёлым, а разлуку отяготит муками ревности. Не забываем о себе, страдая в одиночестве, когда любимого нет. Находим интересное занятие, встречаемся с друзьями и подружками, веселимся в каких-то компаниях и ни в коем случае не терзаем телефон, названивая ему без причины.

Все эти советы любовницам, конечно же, не дают гарантии того, что мужчина разведётся. Но, во всяком случае, его не отпугнёт чрезмерная навязчивость, истеричность и требовательность женщины, встречи с которой должны быть праздником. Самый же основной совет одиноким женщинам – не влюбляйтесь в женатых мужчин! Вполне возможно, что они искренне любят своих супруг, только чувства притупились со временем и уже не обдают прежним жаром. Нередко женатый мужчина этого не осознаёт. Но тогда, когда развод становится реальным, он внезапно чувствует нестерпимую душевную боль, понимает, что жена дороже, и выбирает её. А любовница, мучаясь от безысходности и тоски, вновь остаётся в полном одиночестве.

Как бы там ни было, участь любовницы – незавидная участь. Даже если в результате она превратилась в жену, от прошлого мужчины никуда не денешься. Случается, конечно, что оно так и остаётся прошлым и со временем забывается. Однако такое бывает довольно редко. Обычно связь с бывшей семьёй не прекращается, особенно если в ней остались дети. Женщине, которая стала причиной развода, нужно быть готовой к тому, что любимый будет проводить с ними время, созваниваться, помогать. И к тому, что прежняя супруга не оставит его в покое. Она станет просить помощи, интересоваться делами экс-мужа, язвить по поводу его новой семьи и так далее. А если ещё и дама беспринципная, начнёт лить грязь на всех углах. Надо сказать, что ей будут многие сочувствовать. И придётся быть терпеливой, мудрой, понимающей. А хватит ли на это сил?

Так быть может, лучше найти того, кто свободен, и создавать с ним собственный мир, лишённый постороннего вмешательства? Ведь что бы там ни твердила статистика, достойных холостяков вокруг хватает. Надо лишь присмотреться к ним и раскрыть сердце. Дальше всё случится само собой. Если выбросить из головы мысли о том, что найти своего мужчину сейчас невозможно (дескать, все нормальные заняты да и вообще они — большая редкость), он непременно найдётся. Пусть и с некоторыми недостатками, но хорошего мужа нужно лепить. С неба он не падает. Ведь и семейный любовник до своей женитьбы был другим. Вполне вероятно, что если бы супруга не постаралась, мы бы и внимания на не него не обратили, кто знает… Да, сердце выбирает само. Если ему позволить. А если наложить для себя табу на семейных мужчин, сердечко подчинится. И будет тянуться лишь к тому, кто предназначен только нам.

Отправить

Класснуть

Женатый мужчина – объект, казалось бы, для женского пола потерянный. Есть штамп в паспорте, кольцо на правой руке , и точка! Ну, во всяком случае, так должно быть в идеале. А на деле всё не так. Сегодня женатики вызывают у слабой половины человечества ничуть не меньший интерес, чем холостяки. Да и сами они, за редким исключением, совсем не прочь завести романчик на стороне. Романчики такие встречаются сплошь и рядом, и общество уже их особо даже обсуждает. Мужчина в этом случае обычно вполне удовлетворён существующим положением. Если, конечно, о похождениях благоверного на стороне не подозревает законная жена, а поведение любовницы соответствует всем его ожиданиям. В таком случае отношения с ней могут продолжаться годами. Но что же в такой ситуации делать барышне, которая вроде бы и не замужем, и в то же время себе не принадлежит? Как вести себя с женатым мужчиной, если он морочит голову обещаниями, не предпринимая никаких решительных шагов?

Особенности отношений с женатым мужчиной

Вот говорят, что мужчины, мол, будучи даже счастливо окольцованными, всегда не прочь поиграть в интимную любовь с какой-нибудь привлекательной дамочкой. Но ведь, что греха таить, в наши дни многие дамочки и сами не против отношений с женатыми мужчинами. Это раньше подобные связи считались чересчур аморальными, и женщина, имеющая семейного любовника, мгновенно попадала в ряды особ лёгкого поведения. Пусть он и был у неё единственным. А сейчас в некоторых случаях такие любовники даже являются элементом престижа. Впрочем, все рассуждения о нравственном аспекте подобных отношений на самом деле пустой трёп. Да простят нас моралисты, но факт остаётся фактом – мужчина со штампом в паспорте не перестаёт быть мужчиной. Это значит, что он вполне может нравиться другим женщинам. И они ему тоже. А когда симпатии совпадают, мало кто думает о морали. Двое бросаются в объятия друг друга, не особо заморачиваясь последствиями своего поступка.

Иной раз такая связь бывает кратковременной, оставляющей после себя лишь приятные или же досадные воспоминания. А иногда она затягивается, превращаясь чуть ли не в подобие семейных отношений . То есть эдакого суррогата семейных отношений, где мужчина играет роль приходящего мужа. А женщина – роль временной жены. И что же получается? А получается, что «приходящего мужа» такое положение вещей чаще всего устраивает. А вот «временную жену» — обычно нет. И пусть она хорохорится, уверяя, что ничего, дескать, больше и не надо от любовника, кроме секса, денег, внимания и так далее. Ерунда. В глубине души женщина всё равно мечтает о том, чтобы он принадлежал только ей. За исключением вариантов, когда молодую девушку содержит какой-нибудь богатенький противный хмырь. Но это уже другая тема.

Итак, что же мы имеем в отношениях с женатым мужчиной? А ничего мы не имеем, кроме бесконечных ожиданий, кратковременных встреч тайком, выходных и праздников в одиночестве. Нет, ну иногда любовник гвоздь вобьёт, кран починит, шкаф передвинет. Вроде как мужчина же в доме сейчас присутствует! Но это иногда. А так всё больше самой приходиться это делать или же вызывать кого-то. В общем, невеселенькие обстоятельства. Точнее, не совсем веселёнькие. Но, грустно там, не грустно, а ты всё ждёшь, когда будут перемены к лучшему, и говоришь себе, что любимый непременно разведётся и поселится рядом навсегда. Ну, вот пока просто не может! Жена больная, дети в отце нуждаются, и вообще все они без такого надёжного мужского плеча пропадут. Он так говорит.

На самом деле все эти разглагольствования о беспомощной жене и детях – банальная отговорка женатых мужчин, которые ничего в своей жизни не хотят менять. Нет, ну в самом деле, что они ещё должны говорить? Что отношения с супругой вполне так ничего, что она регулярно получает своё в постели, что семейный очаг давно стал привычным, а привычки менять совсем не хочется? Конечно же, нет! Иначе нарвёшься на скандал с любовницей, а это ни к чему. Конфликтов хватает и дома, и на работе. А тут нужно отдыхать.

Одним словом, отношения с женатым мужчиной – не мёд. Женщина обычно надеется на хорошую их перспективу, а если ничего не меняется на протяжении длительного времени, начинает метаться. Она просто не знает, что делать. Порвать отношения с любовником? Не так-то это легко. Рассказать обо всём жене? Как-то вроде некрасиво. Оставить всё как есть? Но ведь жизнь идёт, она стареет… Как же быть? Как себя вести, чтобы он, наконец, сделал решительный шаг?

Действительно, а как себя лучше вести в этом случае?

Как лучше вести себя с женатым мужчиной

Откровенно говоря, что бы мы там себе не думали и как бы не романтизировали свои отношения с женатыми мужчинами, им от любовниц нужен в первую очередь секс. Ну кто же, имея жену, будет добровольно искать на свою голову дополнительные хлопоты об обустройстве быта другой женщины или охотно возьмётся решать её проблемы, не надеясь на интим? Разве что законченный альтруист или чрезмерно благородный человек, а таких во всём мире единицы. Так что будем реально смотреть на вещи. Безусловно, мужчина может быть и влюблён, но при этом классный интим ему всё же необходим. Иначе влюблённость быстро пройдёт, и женатик забудет о нашем существовании.

Поэтому оставляем в стороне фразу: «Я сегодня не хочу» и всегда встречаем любовника во всеоружии, пылая желанием (или притворяясь, что пылаем). «Во всеоружии» означает выглядеть сексуально, ухоженно и эффектно. Старенькие удобные джинсы, выцветшие халаты, небрежная причёска, отсутствие макияжа и прочие атрибуты внутренней свободы – это потом, когда мужчина уйдёт. Он подобного и дома насмотрится. Мы же должны исхитриться каждую встречу, даже если она случилась внезапно, быть сногсшибательной. Причём желательно, что сногсшибательность меняла свои элементы, иначе привыкнет и перестанет обращать внимание. То есть меняем причёску, одежду, способ макияжа и так далее. Нужно всегда быть разной и восхитительной. Как? Фантазируем, фантазируем! Только осторожнее, чтобы не напугать мужчину слишком агрессивно-похотливым видом. Шиш потом появится!

Безусловно, одним шальным сексом привязать к себе человека непросто. В наши дни доступных женщин, виртуозно владеющих интимным искусством – хоть отбавляй. Выбирай – не хочу. Насытился одной, пошёл к другой. Нет, конечно, есть мужчины, которые предпочитают иметь дело с постоянной партнёршей. Но всё равно сексуального притяжения слишком мало, чтобы быть уверенной, что любовник никуда не денется. Разговоры о том, будто муж бросил семью лишь оттого, что другая оказалась в постели круче – ерунда. Разве что у него нет детей и совсем никудышная жена. Ну, в этом случае и развод не бывает проблемой. Если же ситуация иная, из-за классного секса мужчина с ума не сойдёт. Секс можно получать пару раз в неделю, а остальное время посвящать супруге и детям.

Значит, нужно давать любовнику что-то ещё. Что же? В первую очередь это понимание. Нет, не то понимание, при котором мы сочувствующе вздыхаем, когда он жалуется на сварливую требовательную супругу и дурака-начальника. Пусть выговаривается, это полезно, однако превращаться в жилетку не стоит. Иначе вместо любимой женщины он однажды увидит в нас мамочку. Понимать мужчину означает разделять его интересы хоть отчасти. Тогда найдутся общие темы для разговора и какие-то совместные цели. Он увлекается дайвингом? Заявим, что очень хотелось бы хоть раз опуститься под воду с аквалангом. Любит водить машину? Попросим научить управляться с автомобилями. Обожает фотографировать? Сообщим, что коллекция уникальных фотографий – наша давняя мечта. Говорить всё это следует с неописуемым восторгом. Дескать, наконец-то я нашла единомышленника и человека, который способен обучить тому, о чём давно мечтала!

Не стоит игнорировать такие вещи. Если мы всерьёз хотим захомутать любовника, найти духовные точки соприкосновения необходимо. Во-первых, это даст возможность создать не только сопостельность, но ещё и содружество. Во-вторых, позволит общаться с ним как можно чаще, куда-то вместе ходить, где-то ездить, что-то обсуждать. У отношений, которые складываются главным образом на основе секса, мало шансов на развитие. Рано или поздно они станут пресными и затухнут. Людям нужно ещё иметь и совместные дела. Тогда связь становится не только надёжней, но и интересней.

Вместе с тем, разделяя интересы любовника, целесообразно придерживаться определённых границ общения. Если, занимаясь тем или иным делом, проводить с ним слишком много времени, мужчина успокоится и пустит всё на самотёк. А зачем ему напрягаться? И супруга, и любовница рядом и никуда не денутся. Допускать этого нельзя. Иначе мы до скончания веков останемся второй женой в маленьком гареме. Нужно не забывать о собственных интересах, регулярно куда-то уходить, уезжать, исчезать, не посвящая любовника в подробности и не давая ему управлять собой. У нас должно быть личное пространство, куда мужчине вход пока что воспрещен! Пусть не думает, что мы ему принадлежим целиком. Он уходит к жене? Уходит. Значит, и любовница имеет право на прогулки куда вздумается. И с кем вздумается, между прочим.

Нет, если есть намерения выстроить надёжные отношения с женатым мужчиной, серьёзные романы с другими заводить не стоит. Разве что кто-то из этих «других» вызовет нешуточные чувства. Ну, тогда и проблема отношений с женатиком отпадёт. А когда чувств нет, лучше просто немного пофлиртовать, дабы развлечься и отвлечься. Двойная польза. И нервы успокоятся, и любовник переполошится. Уж очень не любят наши мужчины конкурентов в половом вопросе. Так что равнодушным к тому, что у его барышни есть поклонники, он точно не останется. И призадумается над тем, как легко можно её потерять.

Ну, вот, пожалуй, основные советы по поводу того, как правильно вести себя с женатым другом. Теперь посмотрим, что нежелательно делать женщине в этом случае.

Как не стоит вести себя с женатым любовником

Вроде бы то, о чём мы говорили выше, вовсе не является чем-то чересчур заумным. Всё очевидно и не требует глубоких размышлений. Однако большинство женщин, связавшихся с женатыми мужчинами, почему-то ведёт себя иначе. Итогом такого ошибочного поведения обычно бывают конфликты, страдания, расставания и прочие неприятности. Причиной тому – поступки, которые при таких отношениях даме совершать нельзя. Что же это за поступки?

Нельзя требовать от мужчины, чтобы он развелся, и постоянно вмешиваться в его семейные отношения. Тему этих отношений вообще лучше не затрагивать. Если же он сам начинает что-то рассказывать о жене, правильнее будет молча слушать, не выказывая своего мнения;
Нельзя откровенно прилагать усилия к афишированию своей связи, заставляя любовника появляться вместе в обществе. Если он хочет, чтобы связь оставалась тайной, так должно и быть. Язычок на замок, иначе может случиться большой скандал, последствия которого будут плачевными;
Нельзя быть слишком назойливой, названивать любовнику, если он об этом не просит, и постоянно пытаться с ним где-то встретиться. Лучше пусть звонит сам, когда сможет, и встречи назначает тоже сам;
Нельзя выпрашивать подарки и вытягивать из мужчины деньги. Если сочтёт нужным, сделает подарок и даст денег. Открыто об этом просить не нужно – решит, что его используют, и перестанет доверять;
Нельзя упрекать мужчину в том, что он долго не появлялся, и устраивать ему истерики. К любовницам идут не за очередным конфликтом. И если такое повторяется, их бросают;
Нельзя уходить в отношения с головой, забывая о себе. Надо всегда помнить, что он несвободен, и значит, смыслом жизни стать пока не может;
Нельзя пытаться привязать к себе мужчину постоянными просьбами в чём-то помочь, расспросами о том, где был и что делал и так далее. Это покушение на его свободу, которое наверняка и так вечно практикует жена;
Нельзя все время твердить о своей огромной любви и о том, что жизнь без любовника невозможна. Это не прибавит ему решимости изменить что-то к лучшему.

Конечно же, всё то, о чем мы говорили, не даёт гарантии счастливого будущего с женатым мужчиной. К нашему великому сожалению сильный пол относится к связям на стороне довольно легкомысленно. Пока поведение любовницы устраивает, с ней охотно встречаются, спят, общаются. А если перестаёт устраивать — исчезают, бросив на прощанье: «Ты же знала, что у меня семья, какие претензии?». Нет, не всё так ужасно, конечно. Случается, что на любовницах женятся. Но кто может знать, произойдёт ли это? Так не лучше ли не ставить своё счастье в зависимость от женатого мужчины? Даже если и вышло так, что он стал любимым, пусть всё идёт своим чередом. А мы попытаемся относиться к этому как можно спокойнее. Время все расставит по местам.

Отправить

Класснуть

Кому не стоит идти в любовницы.

Никогда не станет счастливой любовницей женщина не способная быть второй в жизни женатого мужчины. Не можешь пропустить его жену вперед — не вступай в отношения с женатым.

Ревность к жене отравит тебе все удовольствие и в конце концов развалит отношения, а бывает и семью любовника заодно.

Именно женщины не годящиеся в любовницы становятся источником неразрешимых проблем в несвободных отношениях, это они тянут мужика на себя и мечтают увести его от жены и женить на себе. А это отравляет отношения ядом ревности, раздоров, подозрений, привносит в них неудовлетворенность, конфликты, ссоры, претензии — все то, от чего женатый мужчина в сущности и бежал пытаясь укрыться в «левой» связи.

Отношение к жене любовника.

Не соревнуйся с женой своего любовника, уступи ей первое место «по умолчанию». Если ты не можешь это сделать, значит женатые любовники не для тебя — кроме боли разочарований и напрасно потерянного времени ты от отношений с любовником не получишь ничего.

Если твой любовник молчит о своей жене, то тебе повезло, это наилучший вариант для выстраивания прочных и долговременных отношений с ним. Остается только присоединится к этому его молчанию.

Если в каких-то его рассказах о семейных событиях, путешествиях, происшествиях и тому подобном проскакивает упоминание о жене — это нормально, не заостряй на этом внимания и не поднимай тему жены своими расспросами и любопытством.

Если твой женатые любовник любой мало мальский конфликт с женой стремится вылить на твою голову, то пресекай такие разговоры «на корню», не то из любовницы ты очень скоро превратишься в бесплатного личного психотерапевта, с той только разницей, что тебе не надо платить, зато можно трахать.

Если ты станешь поддерживать женатого любовника в его стремлении рассказывать о жене, то все твои встречи с ним превратятся в выслушивание его жалоб сопровождаемых твоим сочувствием и его жена незримо встанет между вами.

Секс любовника с женой.

Ревность к жене любовника — это опасная ловушка в которую ни в коем случае нельзя попадать. Жена, это данность с которой надо считаться, она была до тебя, она есть при тебе и она останется с этим мужчиной после того как твои отношения с ним закончатся. А они с неизбежностью когда-нибудь закончатся.

Не позволяй своему любовнику тебе врать, что с женой у него нет секса. Секс конечно есть. Супружеский секс осуществляется «по умолчанию» в привычном повседневном ритме и не является показателем ни хороших, ни плохих отношений.

Отсутствие секса с женой не играет на руку любовнице, а даже наоборот, является угрозой прочности отношений с женатым любовником, поскольку говорит о нестабильном положении в его семье. Очень часто, когда у мужчины рушится семейный баланс, рушатся и отношения с любовницей, которые всегда привязаны к его текущей семейной ситуации и никак иначе.

Наилучший вариант, это когда у женатого любовника и с тобой отличный, романтичный, нежный, страстный секс, и с женой нормальная половая жизнь. Это самый хороший вариант для построения стабильных, долговременных отношений с женатым мужчиной.

Вообще, если ты заморачиваешся та тему его секса с женой, то в любовницах тебе не место.

Жена любовника беременна.

В случае если мужчина молчит о своей жене, детях и семье, ты можешь никогда и не узнать,что его жена забеременела. И это идеальный вариант. Это означает, что для твоего любовника отношения с тобой четко отделены от его семьи. Он не несет к тебе ни проблем, ни радостей своей семейной жизни и не уносит от тебя в семью проблемы и радости отношений с тобой.
Но так бывает редко.

Если твой любовник сообщает тебе о беременности своей жены, то просто поздравь его с ожидаемым пополнением семейства. И все.

Это событие тебя не касается, оно происходит в той части жизни твоего любовника, которая отгорожена от тебя незримой, но нерушимой и непроницаемой границей. Во всяком случае так должно быть.

Мужчина женат, у него есть дети, его жена благополучно беременна, он ожидает пополнения семейства, у него есть любовница которая не дает накапливаться сексуальному напряжению несмотря на временный уход жены из «большого секса «. За него остается только порадоваться!

Женатые любовники сообщают о беременности своей жены потому, что хотят быть честными перед любовницей, потому, что шила в мешке не утаишь (в случае если он привык рассказывать любовнице о делах в семье), потому, что они потом все равно будут хвастаться новорожденным малышом, потому, что беременность жены возможно вносит изменение в устоявшийся уже график встреч с любовницей.

Причины тебя не касаются, тебя касаются только последствия этого факта. Спроси у любовника станут ли теперь ваши встречи реже, вносит ли беременность жены какие-то изменения в ваши отношения и какие, если да.

Чаще всего беременность жены если и влияет на что-то, так это на увеличение сексуальной активности любовника.

Дети женатого любовника.

Если твой любовник нечего не рассказывает о своих детях, то это самый хороший вариант — тебе остается только следить за тем, чтобы случайно самой не поднять эту тему. Разговоры о детях неизбежно направляют мысли мужчины в сторону семьи, а это совсем не то, что тебе нужно на встречах с любовником.

Если твой любовник очень любит своих детей и гордится ими, показывают тебе их фотографии, много рассказывают об их достижениях, значит он хочет, чтобы ты тоже разделила это его отцовское восхищение.

Очень хорошо, что твой любовник любящий отец, поддержи его, похвали его деток, но не позволяй, чтобы такие разговоры происходили часто, а тем более стали системой. Это его дети, а не твои, его семья, а не твоя. Для тебя он женатый любовник и ты встречаешься с ним ради секса, удовольствий и возможно более полных отношений.

Иногда ты можешь делать его детям подарки (например на день рождения), передавая их через любовника, чтобы он их преподнес детям от своего имени. Ты можешь помогать любовнику выбирать подарки для детей, но только если он сам об этом просит.

Если твой любовник хочет познакомить тебя со своими детьми — никогда не соглашайся на это! Мужчина в силу своей природной простоты искренне верит, что раз он любит эту женщину, то и его дети полюбят ее так же.

На деле же дети от знакомства с папиной любовницей испытывают сильный шок, им становится обидно за маму, детям причиняется сильная психологическая травма подчас имеющая серьезные отдаленные последствия, да и сама связь с этого момента перестает быть тайной для жены.

Не стоит и своих детей, если они у тебя есть, знакомить со своим любовником. Эта сторона твоей жизни лучше всего пусть будет навсегда закрыта от твоих детей. И в этом правиле нет исключений. Любовники приходят и уходят, а дети остаются с тобой навсегда.

Не растворяйся в своем любовнике.

Пабло Пикассо. Спящий мужчина и сидящая женщина.

Никогда не растворяйся в своем любимом женатом мужчине и не живи только им. Даже если любовник для тебя очень важная часть жизни, это только часть, а не вся жизнь.

Продолжай жить так же, как ты жила до встречи с ним, оставайся свободной в своих увлечениях и занятиях, не отказывайся ни от чего того, что для тебя полезно, интересно или доставляет тебе удовольствие.

И тогда у тебя никогда не будет проблемы чем занять себя. В перерывах между встречами с любимым мужчиной ты будешь не страдать и думает о нем каждую минуту, а жить интересной и полноценной жизнью в которой есть место не только для твоей любви, но и многим другим важным для тебя вещам.

Не желай стать женой своего любовника.

Если хочешь быть счастливой любовницей — не желай стать женой своего любимого, не тяни его из семьи к себе, довольствуйся ролью любовницы и оставайся любовницей до тех пор, пока между вами сохраняется обоюдное чувство любви.

Счастливая любовница в отношениях с женатым мужчиной живет исключительно любовью и поэтому решительно обрывает связь как только любовь начинает угасать и уходить.

Поэтому для женатого мужчины отношения со счастливой любовницей — это истинные любовные отношения в которых начисто отсутствует семейный компонент и связанные с ним проблемы, обязанности и ответственность — всего этого ему и дома хватает. А с любовницей от него требуется только любить и непрерывно подкреплять свою любовь поступками и словами.

Ограничения в отношениях с женатым мужчиной.

Связь с женатым мужчиной имеет свои ограничения, которые необходимо строго соблюдать. Например нельзя появляться вдвоем в таких местах, где вас могут узнать, встречаясь в кругу общих знакомых нужно скрывать свои чувства, нельзя звонить любовнику в определенные часы, оставлять на его теле следы бурной страсти, дарить ему подарки которые будет трудно «легализовать» перед женой так далее. Список этих «нельзя» достаточно велик.

Это не значит, что любовник тебя не ценит, не любит, тобой не дорожит или тебя стесняется. Это просто правила отношений с женатым мужчиной и относится к ним надо примерно так же как к правилам дорожного движение несоблюдение которых неминуемо приведет к аварии, хотя подчас сами правила и кажутся жутко неудобными.

Если же все это тебя напрягает, злит и раздражает — значит несвободная любовь не для тебя.

Иногда влюбленны женатый мужчина склонен пренебрегать осторожностью и тогда тебе придется думать за двоих, чтобы не «засветить» ваши отношения перед его женой.

Такое может произойти в двух случаях — на эмоциях в период сильной любовной страсти и по неосторожности, когда отношения устоятся и станут такими привычными, что мужчина начинает воспринимать свою любовницу как часть своей семьи.

Помни, что до тех пор пока жена не знает о тебе, только ты одна управляешь своими отношениями с любовником, но как только вмешается жена сразу все пойдет наперекосяк.

Управляй отношениями.

Отношения свободной женщины и женатого мужчины будучи оставлены на волю случая неизбежно приведут к проблемам, конфликтам, ссорам и расставанию.

Чтобы твоя любовь к женатому мужчине была счастливой — ничего не оставляй на волю случая, всегда внимательно наблюдай за отношением любовника к тебе и за своим отношением к нему.

Не оставляй без внимания ни одного факта необязательности или пренебрежения по отношению к себе со стороны любовника и сама четко выполняет все свои обещания.

Пусть ощущение, что ты перестаешь быть центральным объектом заботы и любви со стороны мужчины служит тебе тревожным сигналом о том, что в отношениях что-то не в порядке.

В любви к женатому мужчине будь самодостаточной женщиной. Не позволяй себя подмять под удобства мужчины только потому, что ты его любишь, пусть твои собственные удобства и комфорт значат для тебя не меньше, чем комфорт твоего любимого. Пусть он поступает с тобой как с равноправным партнером и любимой женщиной, а не как с «девушкой по вызову».

Секс с женатым любовником.

Секс с любовником должен тебя полностью удовлетворять, любовник — это именно тот мужчина который может и должен осуществить все твои тайные фантазии, а ты в свою очередь можешь подарить ему реализацию его сокровенных желаний, даже таких, о которых он молчит.

Если любовники не раскрываются в сексе полностью и без остатка, то это плохие любовники и связь их навряд ли продлится долго. А для несвободных отношений полная сексуальная совместимость — это вообще основа основ, без которой все остальное имеет мало смысла.

Разговоры после секса с женатым любовником, мечты или даже планы на будущую жизнь не имеют под собой никакой реальной почвы и какое бы понимание и «душевное единство» ты при этом не чувствовала — все эти «чувства» ровным счетом ни о чем не говорят и легко забываются мужчиной. Мужчина просто не склонен придавать им важного значения.

Женатый любовник на самом деле вообще не ощущает такого прилива чувств и воодушевления по факту окончания полового акта, как его любовница.

Если секс, это единственное что связывает тебя и любовника, то такие отношения не сделают тебя счастливой и вскоре возникнет конфликт от неудовлетворенности полнотой отношений («он приходит только чтобы меня трахнуть, ему от меня нужен только секс!»).

Женатый любовник обыкновенно не принимает подобных претензий, он сблизился с женщиной ради секса, он дает и получает секс, так в чем же дело?

Мужчины не мастера выстраивать отношения и если ты хочешь полноценных, прочных и длительных отношений со своим любовником, то тебе придется поработать над этим самой.

Совместные увлечения.

Обязательно постарайся разделить с любовником его увлечения — посещать с ним спортзал или бассейн, ходить в походы или на рыбалку, займись велосипедом или собиранием марок — смотря по тому чем увлекается твой мужчина.

Постарайся чтобы и он тоже разделил если не все, то хотя бы некоторые из твоих увлечений. Если твои увлечения слишком женские (вышивание, готовка, шитье и т.д.) то он может участвовать в них как зритель или критик, но лучше чтобы среди твоих увлечений было хотя бы одно, которое мужчина мог бы разделить с тобой — фотография, бег трусцой, лыжи или серфинг, все что угодно, чем вы сможете заниматься вдвоем.

Совместные увлечения любовников не только доставляют им обоим массу удовольствия, но и сближают любовников на иной почве, чем секс, а это важно, это придает отношениям немного больше полноты и выводит их за узкие рамки постели.

Если твой женатый любовник оценит тебя не только как секс-партнершу, а еще и как товарища разделяющего с ним его увлечения, то он будет ценить тебя не только по сексуальным критериям, а еще и по человеческим качествам.

Совместные увлечения позволят тебе раскрыть перед любимым мужчиной такие твои качества, о существовании которых он и не подозревал. Чем многограннее будут твои точки соприкосновения с любовником, тем лучше для ваших с ним отношений.

Создай и поддерживай у своего любовника убеждение, что ты не такая как все, особенная и неповторимая женщина в его жизни. А такими женщинами мужчины дорожат и ими не бросаются.

Самый простой способ добиться этого — действительно быть или стать особенной в глазах своего любовника. От этого выиграет не только любовник, но и ты сама, и ваша любовь и качество ваших отношений.

Деньги.

Расхожее представление о том, что чем больше мужчина тратит денег на свою любовницу, тем больше он ее ценит, является неверным. Если мужчина полностью содержит женщину, он имеет искреннее убеждение, что он ее купил, она его вещь. А вещь легко поменять когда она надоест или испортится.

В долговременных счастливых отношениях участие в «денежных» вопросах должно быть обоюдным. Даже если твои финансовые возможности намного ниже, чем у твоего любовника, все равно нужно стараться принимать участие в каких то совместных тратах: отель, ужин в кафе, взаимные подарки или билеты в театр.

Подарки должны быть обоюдными. Это могут быть и милые безделушки имеющие лишь моральную ценность и подарки пусть небольшие, но полезные.. Мужчине точно так же приятно получать эти материальные знаки внимания, заботы и любви, как и тебе самой.

Категорически нужно отказываться от предложений типа «давай оформим кредит на твое имя » — это не только не укрепляет отношения, а напротив, разрушает их. Вообще говоря это явный показатель, что любовницу тупо используют на деньги.

Совместные друзья.

Если мужчина познакомил тебя со своими друзьями это еще не значит ничего. Мужчины часто хвастаются друг перед другом своими любовницами и даже устраивают мероприятия (сауны, рыбалку, загородные пикники) на которых все присутствуют со своими любовницами.
Участие в таких «фестивалях» тебе не дает ничего.

Другое дело, если ты получишь возможность регулярного общения с кем-то из его друзей, например на почве общих увлечений, тогда можно постараться сделать так, чтобы его друзья стали и твоими друзьями тоже. Уважительное отношение его друзей к тебе покажет твоему любовнику, что не только он сам, но и другие мужчины находят тебя интересной и достойной женщиной.

Но не перестарайся и не доводи дело до ревности со стороны любовника. Не кокетничай и не флиртуй с его друзьями. Твой любовник должен быть уверен в тебе и постоянно чувствовать твое особое к нему отношение.

Женатый любовник и праздники.

С самого начала отношений, с первой твоей встречи с женатым любовником, приучай себя к мысли, что все праздники он будет встречать с семьей.

В отношениях с женатым мужчиной для женщины является совершенно нормальным, что все праздники она встречает без него. В этом нет никакой горечи, никакого разочарования, обиды, нелюбви — ничего негативного и плохого. Это просто одно из правил любви к женатому мужчине, вот и все.
Не можешь с этим смириться — не ходи в любовницы.

Встречай праздники как свободная женщина в активном поиске. Это твой любовник отягощен женой, детьми и семейными обязанностями, а ты свободна и всегда открыта к новым отношениям. Помни об этом.

Встречи с женатым любовником.

Обычно в самом начале, когда еще бушуют страсти, встречи с любовником бывают частыми. Но после, когда страсти поулягутся и отношения более менее стабилизируются появляется тенденция к урежению встреч. Это нормально.

Встречи с женатым любовником измеряются в » разах в неделю». Не в день, не в месяц, а именно в неделю. При этом суббота и воскресенье автоматически выпадает из графика встреч, если только у твоего любовника нет каких-то особенных обстоятельств позволяющих использовать для встреч с тобой эти священные семейные дни.

Наилучший вариант, это когда встречи происходят по заранее оговоренному графику, например, каждый вторник и четверг. Для этого и ты, и твой любовник должны немного перестроить свою жизнь, чтобы отделить и «забронировать» время для встреч.

Худший вариант более распространен — встречи назначаются » на лету», чаще всего тогда, когда желание любовника побыть с тобой совпадает с наличием у него свободного времени. При этом ты по его представлениям только тем и занята, что сидишь и ждешь его звонка. (А если это действительно так, то ты потонула по уши в зависимости к любовнику и тебя надо спасать!).

Настаивай на регулярных встречах по графику и никогда не подстраивайся под «летучие» желания любовника, если это идет вразрез с твоими планами. Бросать все и бегом бежать к месту встречи только потому, что у твоего занятого любовника появились лишние пол-часа, это верный путь к падению твоей самооценки, а там и до депрессии недалеко..

Твои отношения с чужим мужем должны быть легкими, необременительными и приятными. В них должно быть много удовольствия и мало проблем.

Отмена встреч.

Отмена встреч — нормальное явление в отношениях с женатым мужчиной и чем выше его должностной и социальный статус, тем это нормальнее (но не приятнее).

Однако частая отмена встреч говорит о падении интереса любовника к тебе и это без вариантов, и никакие обстоятельства, кроме фатальных, не являются этому оправданием. Кто хочет — находит возможности, кто не хочет — оправдания. Если у него нет на тебя времени, то в любовники он тебе просто не годится.

Наихудший вариант — отмена встречи буквально накануне самой встречи, наилучший — предупреждение о невозможности встретится за день-два до встречи с обязательным объяснением почему.

Если любовник просто не пришел на встречу безо всяких предупреждений, то это вообще не вариант, а повод с ним расстаться. Только сначала нужно убедиться,
что он жив и здоров, а не лежит в глубокой коме в какой-нибудь больнице. Это единственное оправдание, которое можно принять в данном случае.

Расставание с женатым любовником.

Сколько бы не длились отношения с женатым любовником они с неизбежностью когда-нибудь закончатся. Потому что отношения с женатым, в отличии от брака, никогда не бывают навсегда.

Расставаться с любовником нужно тогда, когда твоя любовь пошла на спад, когда отношения перестали тебя удовлетворять, когда в отношениях возникает слишком много проблем, когда возникают взаимные претензии, когда любовник отменяет встречи и его интерес к тебе падает.

У любовника могут быть точно такие же причины прекратить отношения с тобой плюс знаменитое «жена начала догадываться» или «жена обо всем узнала». Он вполне может тебя опередить и бросить тебя первым безо всяких предупреждений.

Для тебя будет лучше поставить точку самой, чем дождаться того момента, когда это сделает твой любовник и тебе придется неожиданно с ним расстаться будучи неподготовленной к такому повороту событий.

Отрицательные эмоции которые ты будешь некоторое время испытывать при расставании с любовником никакого отношения не имеют к «страданиям» и боятся их не следует. Это всего лишь нормальная реакция твоей психики на внезапное изменение расписания твоей жизни. И не более того.

Гарантия счастливой любви с женатым любовником.

Гарантией счастливых отношений с женатым любовником является готовность расстаться с ним, если эти отношения перестали тебя устраивать. И другой гарантии нет и быть не может.

Не подстраивайся под любовника, не воспитывай его, не относись с пониманием, а просто брось его в тот самый момент, когда поймешь, что такое отношение, которое он тебе предлагает тебя не устраивает, а другого отношения любовник дать не может.

Пусть его понимает жена, пусть она его воспитывает, подбирает «ключики» к его скверному характеру, «привыкает» к его недостаткам и всячески настраивает камертон семейных отношений путем бесконечных компромиссов и уступок — это ее забота и ее задача, а ты — любовница!

Ты пользуешься только готовым, только тем что есть в мужчине самого лучшего и если он перестает тебе это лучшее давать- решительно отказываешься от него без долгих раздумий.

А если ты так не можешь, если прорастаешь в чужого мужа всеми фибрами своей души так, что жизни без него уже не представляешь, то тебе нечего делать в любовницах.

Примечание№1.

Это далеко не все, а только основные правила любовных отношений с женатым мужчиной. Тема эта очень обширна и в одной статье ее не охватить. Но я надеюсь, что основной стержень таких отношений стал понятен вдумчивому читателю, а это самое главное — понимать глубинную суть несвободных отношений, а индивидуальных вариантов поведения может быть бесконечно много.

Примечание №2.

Несвободные отношения ограничены по самой своей сути, поэтому не стоит от них ждать многого. Эти отношения никуда не ведут, у них нет будущего. Все, что они могут дать — это текущий момент. И если текущий момент тебя перестал устраивать — отношения нужно обрывать. И никак иначе.

А лучше всего вообще не вступать в отношения с женатым мужчиной.

: плюсы отношений

Для молодых и небогатых девушек отношения с обеспеченным женатым мужчиной могут принести ощутимую выгоду. С помощью богатого и щедрого любовника можно улучшить свое благосостояние. Однако здесь главное – это не продешевить и соглашаться только на реальную помощь. Правда, в этом случае стоит реально оценивать свои возможности. Девушка, мечтающая стать любовницей богатого женатого мужчины, должна быть очень привлекательной, мало кому нужна некрасивая содержанка.

Быть любовницей женатого мужчины выгодно. Для свободолюбивых женщин подобная связь означает независимость и отсутствие каких-либо обязательств. Можно в любой момент расстаться со своим любовником.

Отношения с женатым мужчиной не мешают параллельно искать себе мужа. Не нужно кидаться на первого встречного, а основательно выбрать будущего спутника жизни, с которым впоследствии можно будет чувствовать себя спокойно и максимально комфортно.

Для замужних женщин отношения на стороне дарят ощущения, которые, увы, стали недоступны в семейной жизни. Для таких женщин стать любовницей женатого мужчины – это значит самоутвердиться, доказать себе самой, что ее женская привлекательность еще жива.

Вообще, при правильном подходе, отношения с женатым мужчиной способны принести много радости. Можно построить эту связь так, что она будет выгодна для обеих сторон.

Любовница женатого мужчины: минусы и подводные камни

Если все так хорошо, то почему же тогда подавляющее число любовниц женатых мужчин так несчастливы? Получается, что в таких отношениях все же есть достаточно минусов, которые отягощают партнеров.

Женщина со временем начинает понимать, что ее возлюбленный все-таки принадлежит другой. Рано или поздно в отношениях будут возникать ситуации, когда женатый мужчина будет вынужден сделать выбор в пользу своей супруги. Например, собрались любовники на концерт, и тут внезапно звонит его супруга, ей что-то срочно понадобилось. И вот, женатый мужчина уже мчится домой, о запланированном походе на концерт приходится забыть. Любовница женатого мужчины остается в полном одиночестве. Одиночество по праздникам – это удел женщины, связавшей свою судьбу с женатым мужчиной.

Жена рано или поздно все равно узнает о любовнице. Тут все зависит от темперамента супруги. Последствия для любовницы могут быть самыми разными, вплоть до скандала с рукоприкладством.

Любовница женатого мужчины вынуждена всегда оставаться на «вторых ролях». Она никогда не будет полностью обладать своим мужчиной. Короткие встречи, отпуск и праздники, проведенные в одиночестве, постоянные надежды на то, что однажды ее любимый оставит свою семью — все это делает жизнь любовницы женатого мужчины печальной, унизительной и бесперспективной.

Прежде всего обязательно должна быть причина, необходимо самой определиться, что же это: страсть, любовь, временное увлечение. В любом случае надо осознавать, как себя вести с женатым мужчиной чтобы он ощущал превосходство, радость от встреч, даже если интересен только статус в обществе, он является временным вариантом и просто может подарить нечто ценное.

Зачастую к любовнице обращаются не только ради плотских утех, но и для того, чтобы наполнить жизнь недостающими элементами: ласка, забота, понимание, советы любовницам помогут удержать, расположить к себе любого мужчину.

Важно придерживаться тех принципов, которые выгодны для обеих сторон, даже когда парень влюбился – не факт, что при этом готов распрощаться со своей законной супругой. Суть отношений на стороне заключается в удовлетворении желаний содержанки, которая чётко должна знать, как вести себя с женатым любовником, и соответственно, угождать женатому мужчине.

Если отношения временные, неинтересные, без наличия чувств, то не следует претендовать на место новой жены, лучше быть идеалом, пред которым преклоняются, желают исполнять все прихоти, чем вечно измотанной бытом, уставшей с тяжёлым моральным осадком. Обожание получает идеальная любовница женатого мужчины, ведь точно знает, как правильно вести себя с женатым, чтобы радовать его.

Идеальный образ

Будучи дамой замужнего человека, надо уметь оставаться в тени, понимать, что разоблачение может привести не только к краху ваших отношений, но и спровоцировать невероятные проблемы, которые оставят клеймо на долгое время.

Быть полюбовницей – большой труд. Надобно осознавать, какая ответственность возлагается, знать, в чём заключаются правила любовницы женатого мужчины. Возможно, выглядит забавно, но, в самом деле, существуют неписаные правила поведения любовницы, что может завоевать, покорить сердечко даже самого чёрствого, неприступного мачо.

Правила идеальной любовницы

Быть максимально простодушной, не лезть с нытьём и постоянными проблемами, меньше жаловаться.
Работать над уверенностью, говорить ежедневно: «я лучшая, у меня всё получится», психологами доказано, что к людям с высокой самооценкой тянутся больше.
Страсть , откровенность помогает мужскому полу чувствовать себя, как в раю, если считает вас богиней в плане секса, то непременно захочет возвращаться вновь.
Элегантность , ухоженность, грациозность. Мало кому будет интересна барышня с «пучком» на голове, в халате, пропитанном ароматами пищи, нужны острые ощущения, многообразие чувств, всплеск эмоций.
Максимально желательно делить не только койку, но и взгляды, ценности, оказывать поддержку, уметь выслушивать просто быть хорошим другом.
Зачем идти туда, где постоянное недовольство и высказывания? Только из дома убежал, где жена «кровь выпила», а тут на тебе – продолжение следует. Будьте благоразумны, сдерживайтесь, даже если это крайне сложно, помните, что надо быть принцессой из сказки, а не ворчливой ведьмой.
Он должен чувствовать, что никто не любит его с такой же силой, как вы. Полностью игнорируйте факт семейного положения.
Ничего не выпрашивайте, не упрекайте, не нойте о том, как плохо когда его нет, пусть будет для вас идеальным супергероем, который всегда появляется вовремя и делает всё идеально.

Запреты

Первое и основное правило, от которого будет зависеть дальнейшее развитие отношений – это частота обсуждений семейства, поверьте, негатив, нелестные высказывания ни к чему хорошему не приведут. Если дорожишь человеком, то нельзя осуждать его выбор, что-то требовать, изъясняться на повышенных тонах. Выслушать следует всегда, а вот от взрыва эмоций лучше воздержаться, ведь реакция может быть самой непредсказуемой.
Ни для кого не секрет, что на связь с женатиками часто идут ради выгоды, по сути, что-то в этом есть… Должно же быть какое-то возмещение за терпение, постоянное разделение с другой дамой, выслушивание проблем. Безусловно, приятно принимать, получать подарки, особенно если они дорогостоящие, но это необходимо тщательно скрывать, радоваться каждой мелочи, чтобы возникало добротное желание угодить всё больше и больше. Запомните, ни один уважающий джентльмен не потерпит рядом с собой капризную транжиру.
Нельзя быть бесхарактерной мямлей, но истерики тоже придётся оставить где-то в сторонке, будьте чем-то средним. Превратите совместное времяпровождение в праздник. Не стоит просаживать редкие встречи на то ссоры, слезы, разборки, постоянно строить из себя пострадавшую, ныть, в таком случае, подобные «страдания» могут легко, бесповоротно оборваться, не треплите себе нервы и не испытывайте терпение других.
Перестаньте манипулировать, насаживать чувство вины, ведь это может подтолкнуть к мысли сделать выбор, который, кстати говоря, может быть не в вашу пользу.
Забудьте о контроле, преследовании, человек не должен ощущать себя заключённым.
Мужчины не переносят дур, стараются отвязаться от их общества как можно скорее поэтому выбросите из головы следующие вещи: секс – самое важное, помимо этого, надо заниматься как минимум саморазвитием. Даже не пытайтесь удерживать ребёнком, если план сработает, «счастливый» папаша будет чувствовать себя идиотом, ненавидеть вас за эту выходку, такие вещи должны согласовываться. Сохраняйте спокойствие, адекватность, не делайте неожиданных визитов, не занимайтесь преследованиями, самодеятельностью.
Навязчивость никто не любит, наглость тоже. Проявляйте самостоятельность, не перекладывайте свои проблемы, хлопоты, заботы, не просите частой помощи.

Убей в себе жертву

Как хорошо, что живем в свободное время, где каждый сам для себя устанавливает порядки, нормы морали, способ жизни. Стоит ли, вообще, заводить отношения с человеком связанным семейными узами? – Да, если того действительно хочется, в конце концов, нужно прислушиваться к своему сердцу, если это любовь, пылающие чувства, а вдруг ещё, и обоюдные, то наверняка стоит рискнуть, перейти к активным действиям.

Содержанка наверняка знает заранее на что идёт, поэтому в дальнейшем бесполезно закатывать сцены ревности, давить на жалость, выдвигать ультиматумы. Всё довольно просто: вариант либо подходящий, либо же, нет. По сути, это вы вторглись в чужую жизнь, так что угрожать, шантажировать, требовать – глупо. Вряд ли у вас вызовет сострадание вор, вторгшийся на вашу же территорию, который несет какую-то непонятную ахинею о том, что вы его обидели, сильно задолжали.

Конечно же, можно поставить окончательный крест на морали, заявиться домой, позвонить (любыми методами нарваться на разговор или встречу с женой), закатить грандиозный скандал, но это равноценно тому, что подписать себе смертный приговор, после такого не то что погаснет страсть, но и настанет жестокий финал отношений. Радуйтесь оттого, что имеете: внимание, ласка, нежность, подарки.

По факту – свобода, отсутствие постоянных нравоучений, быта. Стройте жизнь так, чтобы она устраивала, если что-то пошло не так, значит, путь был выбран неверный, в чем собственно, стоит винить только себя, стараться исправиться. Поймите, не все готовы пойти на кардинальные перемены, бросить семью, это стоит принять, не драматизировать лишний раз по этому поводу.

Выводы

Истина крайне проста,

парни (в любом возрасте) всегда идут туда, где их любят и ждут.

Так они немного отвлекаются, забывают свои ежедневные трудности. Как бы ни было обидно, прискорбно, но любовница нужна для расслабления, продемонстрируйте себя во всей красе, великолепии, и уж точно, не оставите его равнодушным.

Иногда полезно проявлять твердость характера, чтобы «Казанова» не думал, что ему многое дозволено, ведь начнёт сразу «ноги вытирать», интерес тут же рассеется. Немало усилий необходимо приложить, чтобы понять, как вести себя с женатым мужчиной чтобы он был доволен, царила полная идиллия.

Что делать, если ты – любовница? Почему одни наслаждаются любовью, а для других – это адские муки? Как преодолеть зависимость от любимого человека? Известный психоаналитик Наталья Толстая собрала ответы на самые животрепещущие вопросы в своей книге.

…Все мы — половинчатые, и это по самой малой мере. Наш характер разделяется на более мелкие четверти, осьмушки и так далее и предоставляет для просмотра любимым все новые и новые грани. Привет геометрам, ищущим формулу любви! Но речь не о том. Я пишу не для «плюшевых игрушек», а для читателя — собеседника, с которым поделюсь некоторыми размышлениями на тему межличностных отношений.

Все мои знакомые женщины считают, что отношения на стороне хороши тем, что, встречаясь ненадолго, мы выставляем ту часть себя, которую полюбил наш партнер. Почти как в правилах этикета, гласящих: «Если вы хотите угостить партнера фруктом, то ему нужно предложить большую и лучшую часть без косточки». Но…

Зачем это нужно ему?

Ученые пришли к выводу, что мужчина, не соблюдающий верность жене, чаще болеет и меньше живет. Но сильный пол, судя по всему, к эскулапам не прислушивается, и объясняет свои походы налево чем угодно. Их объяснения мне нередко приходится выслушивать на приемах.

Используя состояние влюбленности, мужчина преодолевает начавшийся психологический кризис. Идет навстречу обострившейся потребности перемен. Роман — прекрасный шанс сменить монотонность будней, превратиться из семьянина и папы в свободного и ветреного юнца с измененными стандартами и поведением.
Хочет вытеснить все сомнения относительно своей мужской состоятельности, ищет возможность снова включить весь свой арсенал соблазнения и очароваться самому. Любовница обеспечит ему интерес к жизни, и он полюбит ее — свою жизнь — вновь. А еще он удовлетворяет потребности — эмоциональную (быть желанным) и сексуальную (ощутит восторг или излечиться от нагрянувшей импотенции).
Среди полного жизненного благополучия и стабильности ему нужно создать себе препятствия и неудобства, объединенные с наслаждением, и удовлетворить потребность в преодолении трудностей. Тайна возбуждает его не менее секса.
Любовница — прекрасная возможность манипуляции временем. Подходит старость, а с новой женщиной можно вернуть молодость. Или хочется приятно убить время с юношеским трепетом и пылом. Он склонен считать, что самые лучшие события в жизни — незапланированные, поэтому рассчитывать, что он предупредит о своем приезде, не следует. Он свободен, и что ему до твоих дел? Он о себе думает, свою младость догоняет и оживляет. Ты-то тут при чем? Бросай недомытую посуду и прыгай на ложе любви (а то он передумает)!
Им движет желание мести жене за измену или за ее занятость собой и невнимание к нему. Он, голубчик, тобою повышает свою самооценку и психологически компенсируется, потому что ты создаешь комфорт и стимулируешь к жизни, возвеличивая и любя бескорыстно.
С тобой, то есть на стороне, он реализует свои сексуальные мечты: может заниматься извращениями типа «садо» или «мазо», раз дома нельзя.
Он убежден в своей исключительности, жаждет восхищения и набирает очки в кругу друзей, демонстрируя успехи на женском фронте. Иногда мужчина заводит любовницу только потому, что таковые наличествуют у всех его друзей.
Иногда любовница становится проявлением женоненавистничества мужчины, поскольку в жизни он стремится унизить, оскорбить женщину. Измена для такого мужчины — своего рода агрессия: так он ударяет сразу двух женщин по психике, и получает от этого удовольствие.
А еще мужчина может блаженствовать, когда за него борются две женщины. Удовольствия от дамского соперничества он получает больше, чем от прелестей, предоставленных на стороне.
Он любит соперничать и отбивать. Непременно станет явно или тайно сражаться с мужчиной, который находится рядом с желанной женщиной. Как только победит — страсть улетучится.
Его привлекает захватывающая борьба с собственными бредовыми идеями и мечтами (в данном случае — о любовнице). Ему надобны воспоминания о наслаждении после встречи, в сочетании с полным букетом разнообразных проблем, опасность и трудности превращают в экстрим скучную, спокойную семейную жизнь.
Он — «верный» муж с безукоризненной репутацией, ему нужна любовница-ниндзя, которую не видно и не слышно для окружающих. Найдет, смоделирует с ней мыльный пузырь счастья, в котором они «любятся», ведь внутри красиво и хорошо! А снаружи он снова бел и пушист.

В общем, если ты понимаешь, что него важно в ваших отношениях, ты избавлена от необходимости задавать вопросы типа «Зачем я тебе, милый, надобна?!» Сумеешь сразу давать ему то, что требуется. Если захочешь, конечно.

Зачем это нужно тебе?

Женщина идет на отношения вне семьи, не раздавая свою любовь словно милостыню. Чаще всего она ищет победителя. Или влюбляется. Или развлекается. Давай-ка поглядим, чем ты мотивируешь свою измену мужу (или себе) или принимаешь ухаживания чужого мужа.

Ты занята, и у тебя нет времени, желания и сил, чтобы выстраивать сложные межличностные отношения, без которых немыслимо представить семью.
Уже «сходила» замуж и пока больше желанием не горишь. Сознательно выбираешь такую роль, потому как он тебе в качестве мужа не надобен.
С ним приятно поболтать, с ним замечательно в постели. Иметь еще что-то общее — ДУДКИ! Ты сама решаешь, когда встречаться, а когда побыть одной.
Считаешь, что мужчин и на работе хватает, а связывать жизнь с каким-нибудь одним — все равно, что самой себе подрезать крылья.
Скромные семейные будни дома сменяются отношениями с возлюбленным «взахлеб», на надрыве. Это интересно, в конце концов.
Это шаг отчаяния. Девственницей вышла замуж, хранила верность, но каждый день думала: «а вдруг с другими лучше?» Дома-то чувства совсем угасли, а сейчас появился мужчина, который ухаживает и твердит о любви. Взяла и разрешила себе.
Не хочешь оставаться одна, и поэтому закладываешь прочный фундамент для будущих отношений. Все прелести совместной жизни в твоем браке не могут перевесить груза трудностей. Тебе бы хотелось мужественно закончить ту самую семейную жизнь, но в никуда идти страшновато. Ты полагаешь, что пришедший в твою жизнь новый мужчина принесет и большие перемены в жизни. Ты готова к разводу, тебе хочется как можно скорее перейти из рук в руки.
С мужем вы уже родные люди и можете пукать в постели, но появился мужчина из грез, и ты пытаешься увидеть в своей измене возможность сохранить когда-то соединившую любовь, уважение, крепко выстроенный быт и общие ценности за счет решения своих сексуальных проблем с мужчиной приятной наружности. Зачем пилить мужа, у которого снизилось сексуальное влечение, если можно приходить домой в прекрасном расположении духа, а не грымзой без надежды на удовлетворение?
Тобою движет желание стать счастливой, пусть даже и казаться таковой, но так хочется выпрыгнуть из создающегося вокруг тебя мнения насчет просыпающейся в холодной постели и никому не нужной женщины!
Ты замужем, и в целом довольна жизнью, но с благоверным в смысле секса что-то не то… Так, разок в неделю бочком, чтобы не потратить лишних калорий — вот и добро пожаловать, измена! Действуешь по настоятельной рекомендации гинеколога Агриппины Зузубайло, утверждающей, что из-за нерегулярной половой жизни часто возникают гинекологические проблемы. Только их тебе и не хватало! Вот и профилактируешься.
Он прямо противоположен твоему мужу во всем. Тот относится к любителям футбола и пива, объединенным на диване, а этот — О! Он имеет электрозаряд в нескольких местах и успешно этим током постукивает по твоим особо чувствительным зонам.
С ним не бывает спокойно. Дома с мужем — сплошная тишь да благодать, а с ним ты постоянно совершаешь усилие, каждый раз отпуская к жене. Внешние препятствие и обстоятельства никак не могут дать вам возможность быть вместе. И в твоей душе, как в творчестве поэта-лирика царит постоянное предвкушение любви.
Ты — специалист по любви на больших расстояниях, а он десять месяцев из двенадцати дрейфует на льдине. Часты только звонки, письма по электронке и SMS. Не считаешь изменой мужу дополнительную возможность узнать от совсем другого человека, что ты лучшая на свете. Ты не прочь заполучить «корону» на голову от иногда появляющегося мужчины, способного устроить для тебя праздник.

Милая моя! Я тебя не критикую, ведь от мужа ты бежишь не потому, что хорошо тебе с ним. И причины для собственной измены тоже твои собственные, и наверняка горькие. Говорят, боишься — не делай, а делаешь, — не бойся.

В молодом возрасте практически все девушки мечтают о замужестве с идеальным, любящим и любимым мужчиной. Однако, повзрослев, мы понимаем, что жизненные обстоятельства вносят свои коррективы в наши планы и мечты, и не исключено, что именно тот долгожданный и единственный человек уже состоит в законном браке. Соглашаться на роль любовницы женатого мужчины или нет — личное дело каждого. Однако, строя свой роман с несвободным человеком, важно понимать, что эти отношения немного отличаются от тех, которые рисует наше воображение. Чтобы понять, что ищут мужчины в романе на стороне, психологи провели массовый опрос и выявили 10 признаков идеальной любовницы женатого мужчины.

Итак, давайте попытаемся понять, кто же она — идеальная любовница по мнению мужчин?

1. Она хорошо выглядит

Очень многие мужчины начинают изменять своим женам по причине неудовлетворения их внешним видом. В этом нет ничего удивительного, ведь, к сожалению, женщины стареют раньше мужчин. Однако, в своих любовницах мужчины хотят видеть живое воплощение мечты. Независимо от природных внешних данных, любовница всегда должна выглядеть ухоженно, стильно и привлекательно.

2. Она должна быть веселой

За годы семейной жизни супруги с головой окунаются в быт, воспитание детей и заботу о материальном благополучии, теряя при этом тот ореол романтики, легкости и веселья, который связывал их в начале отношений. Именно недостаток этого звена часто становится причиной, по которой мужчины решаются на отношения с любовницей. Соответственно, в своей избраннице они хотят видеть не уставшую от жизни женщину, а легкую музу, в объятиях которой можно забыть о каждодневных заботах.

3. Она относится к нему как к герою

Редким супругам удается прожить жизнь, избежав ссор, конфликтов и упреков по отношению друг к другу. Прожив несколько лет вместе, жена как никто другой знает все слабые стороны и недостатки своего супруга, в то время как в глазах любовницы мужчина становится героем и идеальным партнером. Именно это отношение, наполненное романтикой, восхищением и уважением, удерживает женатых мужчин около любовниц.

4. Она самодостаточна и уверена в себе

По мнению мужчин, идеальная любовница — это женщина, любящая и уважающая себя. Помимо отношений с несвободным человеком, у нее есть своя собственная жизнь, наполненная разнообразными событиями, достижениями и приключениями. Она не ставит роман превыше всего, уделяя много времени своему развитию и своим увлечениям.

5. Она не упрекает и не устраивает скандалов

В отношениях на стороне мужчины ищут праздника, легкости и возможности отдохнуть от каждодневных забот. Чтобы сохранить такой роман, не стоит предъявлять каких-либо требований к партнеру. И уж тем более не нужно упрекать его в недостатке внимания, так как эти упреки заставят его чувствовать свою вину, и совсем скоро мужчина устанет разрываться между семьей и любовницей.

6. Она не претендует на его свободу

Начиная отношения с женатым мужчиной, изначально женщина должна понимать, что она не может претендовать на всю его жизнь. У этого мужчины есть семья и каждодневные обязанности, связанные с ней, однако встречаясь со своей любовницей, он хочет забыть о них. Поэтому любые расспросы, относящиеся к его семейной жизни, а также планам на будущее, вызовут у него неприятные эмоции.

7. Она не претендует на совместное будущее

Возможно, на самом деле все обстоит несколько иначе и любовница втайне надеется, что рано или поздно ее партнер разведется со своей нелюбимой женой и останется с ней, однако подобные мысли ни в коем случае нельзя демонстрировать женатому мужчине. Хорошая любовница должна вести беседу, не затрагивая планов на будущее, а также обходя стороной разговоры о его семейной жизни.

8. Она не умирает от любви

Конечно, каждый мужчина мечтает стать объектом пламенной и искренней любви. Однако слишком влюбленные барышни, готовые на все ради своего любимого человека, вряд ли подходят для роли любовниц. Дело в том, что чрезмерная влюбленность со стороны любовницы возложит на мужчину груз ответственности, который он наверняка не захочет нести. Отношения такого формата должны строиться на здравом смысле. Очень хорошо, когда оба партнера понимают, что их роман базируется на взаимной симпатии в настоящем, а его развитие в будущем не является обязательной целью.

9. Она откровенна и непредсказуема

Еще одной распространенной причиной, по которой мужчины заводят любовниц, является неудовлетворенность в постели. Далеко не все женщины готовы на эксперименты и воплощение в реальности самых сокровенных фантазий. Однако чрезмерная скромность простительна жене, но никак не любовнице. Дама сердца должна приносить мужчине праздник, удивляя и поражая воображение.

10. Она ведет себя так, будто бы его жены не существует

Разговоры о семейной жизни, а в особенности о супруге женатого мужчины, должны стать табу в отношениях. Хорошей любовнице нужно постараться забыть о том, что у ее избранника есть законная супруга. Можно строить отношения на страсти, взаимных увлечениях и симпатиях друг к другу, растворяясь при этом в сиюминутном счастье и не заглядывая в будущее. И, конечно же, идеальная любовница никогда не поставит перед своим партнером ультиматум — или я, или она.

Женатые мужчины хотят, чтобы их роман напоминал игру с четко установленными правилами и законами, которая развивается параллельно с их семейной жизнью и никак не пересекается с обыденностью. Но эта игра должна приносить радость обоим игрокам, поэтому отношения этого формата должны длиться до тех пор, пока они устраивают партнеров. Кроме того, еще в начале романа нужно приучить себя к мысли, что такие отношения очень редко имеют перспективу и возможность перерасти в нечто большее, чем обычная интрига. И даже если роман с женатым человеком и будет развиваться, это развитие не сможет пройти легко и безболезненно.

«Как мне забыть бывшего любовника?»

22.02.2019 Подготовила Елена САДОВСКАЯ. Фото обложки PIXABAY.

В редакцию обратилась 29-летняя Ольга. Уже восемь лет она не может забыть бывшего возлюбленного, и сегодня эти воспоминания мешают ей строить нормальные отношения с мужчинами. Психолог Мария Капустина комментирует ситуацию.

«Помогите разобраться в ситуации. Мне 29 лет, восемь лет назад я рассталась с молодым человеком, с которым у меня были первые серьезные отношения около четырех лет. Расстались по его инициативе. Но до сих пор, общаясь с общими знакомыми, пытаюсь что-то о нем узнать, не могу избавиться от желания встретиться с ним. Усложняет ситуацию еще и то, что мы живем в одном городе, и я знаю его привычки. Пытаюсь выстраивать отношения с молодыми людьми, но все равно через какое-то время начинаю думать о нем. А самое плохое, на мой взгляд, что я начинаю сравнивать его и других молодых людей, с которыми общаюсь. Я понимаю, что это ненормально. Что мне делать?»

Мария Капустина, психолог, зав.отделением ТЦСОН Первомайского района.

Разобраться в ситуации помогает психолог, зав.отделением ТЦСОН Первомайского района Мария Капустина:

– Скорее всего, у девушки это была первая юношеская любовь. То, что она помнит об этих ярких отношениях, вполне нормально. Многие женщины и мужчины через всю жизнь проносят такие романтические воспоминания. Часто бывает, что первый опыт любовных отношений оказывает влияние на все последующие.

Расставание произошло давно, личные отношения с мужчиной девушка не поддерживает. Здесь ей важно осознать, что тогда она была юной, а парень, с котором она встречалась, уже давно стал взрослым мужчиной, она тоже изменилась. Поэтому, сравнивая новых мужчин с ним, девушка сравнивает не с ним настоящим, а с тем юным парнем, с которым встречалась. И если сейчас, в возрасте 29 лет, она старается строить отношения с ровесниками или мужчинами постарше (а не парнями 19-22 лет), то это нормально, что взрослые мужчины проигрывают в ее глазах 20-летнему парню.

Это разные мужчины по мировоззрению, ответственности, манере ухаживать за женщиной и манере вести себя в обществе. Стоит попробовать новые отношения и изучить нового человека, проявить интерес к его особенностям характера, привычкам, умению ухаживать. Мужчины более старшего возраста уже лучше знают, «чего хочет женщина», нужно просто позволить им это проявить и хотя бы на время прогнать мысли о бывшем. Вполне возможно, что, когда девушка перестанет возвращаться в прошлое, она сможет получать удовольствие от новых отношений. Но не нужно себя заставлять, и, как указывает автор вписьме, «пытаться выстраивать отношения». Для начала ей нужно расслабиться и просто получать удовольствие от нового общения и свиданий.

Девушка пишет, что очень хочет встретиться с бывшим. Скорее всего, из-за того, что он стал инициатором разрыва отношений, между ними осталась какая-то недосказанность. Возможно, он не донес причин расставания, не оговорил их, или сама девушка не поняла и не согласна с причинами разрыва отношений. Поэтому все эти годы ей хочется высказаться, выплеснуть эмоции, которые не позволила себе тогда, при расставании. Часто люди встречаются через много лет, и после разговора их, как говориться, «отпускает внутри». Очень важно отпустить человека внутри себя.

Если такой вариант возможен, можно это сделать. Но стоит понимать, что восемь лет – достаточно длительный срок, и мужчина может просто не пойти на этот разговор. Стоит попробовать и другие варианты: откровенно и эмоционально написать письмо бывшему возлюбленному, но не отправлять его. Прочувствовать все написанное, а потом просто сжечь.

Я также рекомендую сходить к психологу. Это поможет устроить диалог с самим собой, разобраться в своих чувствах и эмоциях и начать жить дальше – свободной от якоря юности.

Как найти любовника

Как бы ни хотелось верить во всепоглощающую любовь и жгучую страсть, но везет с этим далеко не каждой. Довольно часто женщин не устраивают сексуальные отношения с мужем. Нередко избранник начинает себя вести по-другому уже после свадьбы, чувства остывают. В интимной сфере не хватает разнообразия, утрачивается интерес, отсутствует возможность обрести эмоциональную разгрузку. Женщины могут испытывать недостаток внимания, стараются самоутвердиться за счет интереса других мужчин. К причинам поиска отдушины на стороне относится нелюбимая работа и депрессивное состояние. Представительницы женского пола волей-неволей начинают задаваться вопросом: где найти любовника? На сайте знакомств Вы сможете отыскать желаемого кандидата по ряду критериев, оторваться от привычной рутины и внести в жизнь новые краски.

Чего следует остерегаться

Существуют определенные места, где женщины находят любовников, однако потом сожалеют и сталкиваются со множеством трудностей. Это клубы, рабочие офисы, дома друзей. К неосторожным связям относятся:

служебные романы — ничего хорошего интимные связи на работе не принесут. Этими отношениями Вас можно в дальнейшем шантажировать, в коллективе воцаряется напряженная атмосфера;

общие знакомые с мужем — до супруга обязательно дойдут слухи об измене, и непременно будет скандал;

соседи — связи с ними наиболее опасны, так как происходит все буквально у мужа под носом.

Поэтому знакомства на ресурсе наиболее оптимальные. Мы гарантируем безопасность и конфиденциальность. Но помните о важном моменте: не стоит говорить: «Хочу найти любовника!» ни сестрам, ни подругам, ни знакомым. Если даже эту инициативу поддержат, то не факт, что они же и не расскажут потом все при удобном случае супругу.

Преимущества знакомств на сайте

Сайт поможет найти женщине любовника как на день, так и на продолжительный срок. К главным достоинствам ресурса относятся:

маленький риск — благодаря переписке Вы сможете узнать человека лучше, расскажете о собственных предпочтениях в интимной сфере, тайных фантазиях, имеющемся опыте и табу;

обсуждение преследуемых целей — найти любовника для жены не составит труда, если изначально конкретно сообщать о намерениях. Вас не будут соблазнять мужчины, желающие построить семью;

знакомиться можно с неограниченным количеством людей — теперь не придется тратить время на долгие и скучные свидания. Ведите параллельные переписки, выбирайте наиболее интересного партнера для секса. Также снижается вероятность, что кто-то из друзей Вас увидит и доложит мужу.

Пользователям ресурса предоставляется удивительная возможность найти как богатого любовника с большими возможностями, так и перспективного человека с удивительным внутренним миром.

Как вести себя с любовником

Некоторые женщины думают: «Вот найду любовника, и тут же приручу его!». Откидывайте эти мысли подальше. Каждый из Вас самостоятельная личность и не нуждается в контроле. Не указывайте друг другу, что нужно делать и как себя вести. Чтобы понравиться человеку и произвести приятное впечатление требуется:

следить за внешним видом — интимная связь всегда основана на внешности в первую очередь;

приготовиться к интимной связи — наденьте красивое нижнее белье, оно поможет раскрепоститься;

не говорить о недомоганиях — не вызывайте у партнера чувство жалости;

не льстите — неискренность легко заметить, поведение должно быть естественным, без фальши.

И помните – на любые самые безумные вещи всегда найдется охотник их попробовать. Не скрывайте порывов, и получите полное удовлетворение.

Как найти любовника замужней женщине и не потерять при этом голову? Прежде всего, необходимо осознавать, что это легкомысленные отношения, не предполагающие брачного союза. При встречах не стоит обсуждать личную жизнь и трудности в семье. Старайтесь не частить со свиданиями. Во-первых, так увеличиваются шансы, что Вас увидят вместе, а во-вторых, подобные встречи вызовут призрачное чувство стабильности. В итоге, Вы можете привязаться, но не факт, что чувства окажутся взаимными.

Если любовник нашел девушку и стал отдаляться от Вас, то не вздумайте учинить скандал. Вспомните, о каком формате отношений договаривались изначально, спокойно обсудите ситуацию и отпустите его. К тому же, это не последняя возможность найти партнера для секса.

Почему я не могу перестать думать о своем парне? Разве это не нездорово?

Большинство из нас были там: ваши мысли блуждают на работе, и вы полностью пропускаете беседу с начальником, потому что мечтаете о невероятных поцелуях, которые вы имели раньше с вашим бу. Вы рассеянно начинаете переходить улицу (вовремя едва замечая встречный транспорт), будучи одержимы местным кулинарным фестивалем, на который собираетесь вместе в эти выходные. Позже вы не сможете сосредоточиться на чтении философии перед классом, потому что вы продолжаете повторять ту веселую фразу, которую они сказали на днях.По сути, вы постоянно думаете о своем партнере — до такой степени, что задаетесь вопросом: «Почему я не могу перестать думать о своем парне? Это вообще здорово? »

Оказывается, это довольно распространенное явление. Фактически, согласно исследованию 2016 года, проведенному антропологом Хелен Фишер из Университета Рутгерса, влюбленные признались, что тратят в среднем более 85 процентов своего времени бодрствования на размышления о своих объектах привязанности. Так что можете быть уверены, что вы не одиноки, если часто отвлекаетесь, размышляя и фантазируя о своем SO.Тем не менее, означает ли это, что быть настолько поглощенным этими мыслями — это нормально или здорово? Когда вам следует беспокоиться? И что вы можете с этим поделать? К счастью, я поговорил с двумя экспертами по взаимоотношениям, которые высказали свое мнение по этому поводу.

Думать о своем партнере 24/7 довольно типично для новых отношений

somethingway / E + / Getty Images
«Часто в начале отношений больше волнения, фантазии и неуверенности, поэтому думать о партнере — это нормально. — говорит лицензированный клинический социальный работник Мелани Шапиро.Другими словами, совершенно очевидно, что это навязчивое мышление является обычным явлением, когда вы начинаете с кем-то встречаться. Аманда Руис, лицензированный профессиональный консультант и основатель The Counseling Collective, добавляет: «По мере того, как вы знакомитесь друг с другом, вы можете задаться вопросом:« Что он или она сейчас делает? » Или вы можете быть более обеспокоены тем, когда увидите их снова, и поэтому отправите им текстовое сообщение, чтобы назначить это время, а затем с нетерпением ждете этой встречи и думаете о том, что вы будете делать вместе ».
Это имеет гораздо больше смысла, если учесть, что влюбленность в кого-то на самом деле меняет ваш мозг.В начале отношений вливается поток химических веществ, дающих хорошее настроение, что объясняет, почему вам кажется, что вы не можете насытиться этим человеком. Одно новаторское исследование, проведенное Фишером и командой исследователей, изучило мозг влюбленных с помощью МРТ. Исследователи обнаружили, что, когда участники просматривали фотографии людей, которых они любили романтически (а не просто знакомых), их мозг становился сверхактивным в областях с высоким содержанием дофамина. Кроме того, области мозга, которые связаны с обнаружением и ожиданием вознаграждения, а также с мотивацией стремиться к получению вознаграждения, показали заметную активность.На начальном этапе романтической любви уровень кортизола (известного как гормон стресса) имеет тенденцию к резкому скачку, что объясняет учащенное сердцебиение и потные ладони. По мере увеличения кортизола уровень серотонина снижается, и низкий уровень этого нейромедиатора может вызывать интенсивные, непрерывные мысли (например, буквально под действием любви).
Вот как узнать, что ваши мысли сказываются на вас
Итак, как вы узнаете, когда ваше навязчивое мышление перешло на проблемную территорию? Когда «Я не могу перестать думать о своем парне» или «Я одержим своей девушкой» становится больше отвлекающим, чем полезным? По словам Шапиро, если постоянные мысли о партнере мешают вам выполнять свою работу, это, скорее всего, повод для беспокойства.Кроме того, если вы не можете общаться с другими в режиме реального времени (т. Е. Вы склонны отключаться во время разговора с друзьями и семьей), потому что ваш разум постоянно сосредоточен на вашем партнере, это может негативно повлиять на ваши другие отношения.
Важно отметить разницу между позитивным и негативным навязчивым мышлением: тревожные мысли о вашем партнере или отношениях — еще один красный флаг. «Если вы думаете о своем партнере, цените время, которое вы проводите вместе, или думаете о чем-то веселом, чем занимались на выходных, это нормально», — объясняет она.«Но когда вы начинаете беспокоиться или становитесь неуверенными, это меняет ваше поведение и мешает вам наслаждаться собственной жизнью, и, следовательно, вы больше не психически здоровы».
Если вы чувствуете, что ваши постоянные размышления о своем партнере по какой-то причине становятся проблемой, вы можете предпринять шаги, чтобы понять это. Шапиро рекомендует сначала оценить, были ли у вас такие мысли о предыдущих партнерах и были ли эти навязчивые мысли характерны только для ваших отношений или от того, боретесь ли вы с этим в других сферах своей жизни.Лучшее понимание этих стереотипов мышления поможет вам понять, как их разбить.
Вот как перестать думать о своем партнере * слишком * много
MesquitaFMS / E + / Getty Images
Когда вы не можете перестать думать о своем SO, Шапиро рекомендует напомнить себе о том, когда вы увидите их в следующий раз, будь то ужин той ночью или концертом в те выходные. «Напоминание себе о том, что у вас будет время провести вместе в ближайшем будущем, может помочь вам сдержать эти мысли и позволить вашему разуму сосредоточиться на других вещах (т. Е.ваша работа, семья и друзья), пока вы разлучены », — говорит она. «Кроме того, прослушивание песни или просмотр (одной) картинки может напоминать о вашем партнере и помочь облегчить ваши мысли». Она также советует при необходимости установить для себя некоторые границы — например, разрешить себе подумать о своем партнере во время перерыва на кофе и принять решение сосредоточиться на рабочем задании, когда вы вернетесь к своему столу. «Позвольте себе иметь эти мысли, но установите ограничения, чтобы они не отвлекали вас от вашего дня, это поможет вам управлять своими мыслями и чувствами», — добавляет она.
Помните, ваши отношения со временем будут развиваться — и это здорово!
Важно помнить, что отношения — это живая, дышащая вещь, которая гарантированно будет развиваться со временем. После того, как вы вступите в длительные отношения, весьма вероятно, что эти навязчивые мысли утихнут. Это не значит, что вы разлюбите их — на самом деле, это может быть хорошо.
«Поскольку ваши отношения более безопасны, когда вы разлучены, вы можете больше сосредоточиться на себе, своих целях и потребностях», — объясняет Руис.«Дифференциация означает, что вы знаете, кто вы независимы от них и от отношений. Развивается сильное чувство собственного достоинства, что ведет к более здоровому самочувствию и более здоровым отношениям ».
Как правило, Руиз говорит: «Вы не должны тратить больше времени на размышления о своем партнере, чем о себе, своих целях и планах».
Напомним, совершенно нормально чувствовать, что ваша вторая половинка занимает значительную часть вашего мозга, особенно на ранних этапах отношений.Конечно, если это вызывает беспокойство или начинает каким-либо образом негативно влиять на другие области вашей жизни, вы также можете предпринять шаги, чтобы справиться с навязчивым мышлением. Если вам интересно, всегда ли вы будете поглощены мыслями о своем бу, подумайте об этом: исследования показали, что по мере того, как отношения перерастают в долгосрочное партнерство, мысли о своем партнере начинают активировать области мозга, связанные с привязанностью, в большей степени, чем те, которые связаны с навязчивым мышлением. Это означает, что вы можете вернуться к работе, послушать историю своего лучшего друга в баре прошлой ночью и сосредоточиться на вещах, отличных от любви всей вашей жизни (уф!).
Ссылки на исследования:
Фишер, Х. Э., Сюй, X., Арон, А., и Браун, Л. Л. (2016). Сильная, страстная, романтическая любовь: естественная зависимость? Как поля, занимающиеся расследованием романтических отношений и злоупотребления психоактивными веществами, могут информировать друг друга. Frontiers in Psychology, 7. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00687
Эксперты:
Мелани Шапиро , лицензированный клинический социальный работник
Аманда Руис, лицензированный профессиональный консультант и основатель The Counseling Collective
Эта статья была первоначально опубликована 09.06.18
Как перестать думать о ком-то
Источник: Максим Ширков / Shutterstock
Вы встречаетесь с новым и привлекательным человеком. Глаз смотрит, а мысли блуждают. Встречает искушение, хотя вы не поддаетесь ему в данный момент. Тем не менее, вы обнаруживаете, что ваши мысли постоянно возвращаются к встрече, к этому привлекательному человеку и к возможности романтики, секса или отношений. Когда ум блуждает, он часто следует путем любви, романтики и секса.Если вы в настоящее время не привязаны к себе, такие мысли могут быть замечательными. Влечение — это соблазнительное эмоциональное переживание. Кто знает, к чему это приведет?
Но если у вас уже есть преданные и счастливые отношения, возможно, вам не нужны эти мысли. Возможно, вы не захотите отвлекаться на красивое или довольно новое лицо. Что вы можете сделать, чтобы оставаться сосредоточенным и преданным своим текущим отношениям?
Как вы можете остановить эти мысли о другом человеке?
Просто , если вы скажете самому себе, что нужно перестать думать об этом человеке, не поможет.Дэниел Вегнер и его коллеги показали, что попытка подавления мыслей на самом деле имеет эффект , противоположный эффекту — вы в конечном итоге испытываете еще мыслей, которые вы пытались подавить. В классическом исследовании Вегнер и его коллеги просили людей не думать о белом медведе. Однако попытка подавить мысли о белых медведях привела к еще мыслям о белых медведях — эффект отскока.
Эффекты подавления и отскока мыслей проявляются для всех типов мыслей, в том числе о людях, которые кажутся вам привлекательными.Попытка подавить такие мысли может даже привести к тому, что этот человек появится в ваших снах . И попытка не думать о сексе тоже не очень эффективна. Эти мысли не только возвращаются в сознание, но и имеют физиологические эффекты — ваши ладони вспотели, когда вы пытаетесь избежать сексуальных мыслей.
Как сделать так, чтобы этот человек не появлялся постоянно в ваших мыслях?
Измените фокус своих мыслей
Вместо того, чтобы подавлять свои мысли, попробуйте сменить фокус. Лучший совет — активно сосредотачивать свои мысли в другом направлении, но природа этих альтернативных мыслей имеет решающее значение.
Гонзага и его коллеги исследовали различные способы перестать думать о новом привлекательном человеке. Во-первых, они дали людям, состоящим в отношениях, кого-то привлекательного для размышления: они представили шесть фотографий привлекательных людей и попросили участников выбрать ту, которая, по их мнению, была наиболее привлекательной. Глядя на эту фотографию, участники писали о том, почему этот человек был привлекательным и какой была бы идеальная первая встреча с ним.
Используя письменное задание, исследователи убедились, что люди думают об этом человеке и воображают взаимодействия с ним или с ней. Разве у всех нас не были похожие мечты? Вы помните, каким привлекательным, обаятельным и приятным казался новый человек. Куда бы вы отправились? Что бы вы делали вместе? Вы представляете, как впервые встречаетесь с этим человеком.
А теперь остановись. Перестань думать об этом человеке.
Конечно, мы знаем, что уговаривать себя прекратить не работает.Это не сработало и в эксперименте: некоторых людей просто просили перестать думать о привлекательном человеке, но мысли переходили к следующему заданию — больше, чем если бы им не было сказано , чтобы они прекратили мысли.
Но когда они вместо этого попытались изменить фокус своих мыслей — и, в частности, подумать о своем нынешнем романтическом партнере, — результаты были совсем другими. Некоторых участников попросили подумать о том, когда они чувствовали наибольшую любовь или наибольшее сексуальное желание к своему нынешнему партнеру.А что лучше остановило мысли о новом привлекательном человеке? Мысли про люблю . Любовь была сильнее секса.
Любовь увеличивает привязанность к партнеру
Попробуйте вспомнить время, когда вы чувствовали любовь, то есть чувствовали себя близкими, связанными и привязанными к своему нынешнему романтическому партнеру. В эксперименте размышления о нынешнем партнере с точки зрения любви существенно уменьшили мысли другого человека. Думать о сексуальном влечении к нынешнему партнеру было не так эффективно.
Гонзага и его коллеги утверждали, что это весь смысл чувства любви. Сильные, преданные отношения имеют много преимуществ: любовь — это эмоция, которая заставляет вас возвращаться домой к одному и тому же человеку каждую ночь в течение многих лет. Мысли о любви к своему нынешнему партнеру не только изгоняли из голов людей мысли об этом новом привлекательном человеке. Мысли о любви на самом деле уменьшили память об этом другом человеке. Люди, которые думали о любви, помнили меньше привлекательных черт этого нового человека, чем другие участники.
Вы хотите перестать думать о ком-то новом?
Вы хотите оставаться верными своему нынешнему партнеру?
Вы хотите уменьшить память о новом привлекательном человеке?
Вы хотите избавиться от искушения?
Подход прост: подумайте о своем нынешнем партнере. Но главное — подумать о том времени, когда вы почувствовали любовь к нему или к ней, потому что любовь — это сила, которая может очистить разум и сохранить людей вместе.
Как перестать зацикливаться на отношениях, по мнению экспертов
Встреча с кем-то, с кем вы надеетесь быть в долгосрочной перспективе, — это захватывающе.Это также может нервировать, особенно если вы заблуждаетесь по этому поводу. Как только вы начинаете задумываться в отношениях, вам может казаться, что вы держите увеличительное стекло, пытаясь найти и предотвратить потенциальные проблемы, чтобы все обернулось идеально. Но эксперты говорят, что такое чрезмерное мышление на самом деле приносит больше вреда, чем пользы.
«Все мы время от времени слишком много думаем», — говорит Bustle Кэтрин Смерлинг, доктор философии, психолог по семейным и семейным вопросам из LCSW. «Ключ в том, чтобы отличать то, что случается редко, от того, когда оно становится серьезной проблемой — [такой, которая] может разрушить даже самые крепкие отношения.«
Если вы постоянно зацикливаетесь на сценариях« что, если », — говорит Смерлинг, — а затем основываете свои действия на событиях, которые даже не произошли, считайте это признаком того, что чрезмерное мышление вышло из-под контроля. То же самое верно, если оно кажется, что вы никогда не живете настоящим моментом, а вместо этого думаете о прошлом или беспокоитесь о будущем.
В этом случае вы больше не сосредотачиваетесь на своих отношениях, что является одной из причин, по которой чрезмерное мышление в отношениях может разлучить вас и вашего партнера.Имея это в виду, вот 20 эффективных способов выключить «что, если» в вашей голове и вместо этого установить связь со своим партнером.
1
Отправить тексты и двигаться дальше
Следует ли мне сказать «привет», «привет» или «привет»? Смайлики с поцелуем на лице слишком много? Я хочу казаться обычным. Подождать пять минут, чтобы ответить? Или 15?
Хотя это может случиться с каждым, мучения по поводу того, что написать партнеру, наиболее распространены в первые дни свиданий, рассказывает Bustle Мелисса Диварис Томпсон, лицензированный семейный и семейный психотерапевт.«Совершенно нормально быть взволнованным и обеспокоенным новыми потенциальными отношениями, — говорит она, — но чрезмерное размышление также может привести к их разрушению».
Не говоря уже о том, что если вы говорите «привет» вместо «эй», и это приводит к разрыву отношений, это не тот человек, с которым вам все равно нужно быть. Так что сделайте глубокий вдох, отправьте текст и продолжайте свой день. Как говорит Томпсон: «Позволив себе уравновесить свою жизнь и этого нового человека, это поможет вам не задумываться над этим».
2
Прекратите перечитывать их тексты
Хотя бывают случаи, когда необходимо прочитать текст партнера и выработать идеальный ответ — например, если вы спорите — повседневные тексты определенно не требуют перечитывания.Так что, если вы поймали себя на том, что разбираетесь в них или ищете проблему, остановитесь.
Если определенный текст действительно беспокоит вас, позвоните партнеру, чтобы он поговорил, вместо того, чтобы пытаться «выяснить», что он чувствует, слишком много размышляя.
3
Не переоценивайте их язык тела
То же самое верно и лично, когда вы можете поймать себя на поиске признаков проблемы в интонации или языке тела вашего партнера.
Если это так, «возможно, вы слишком много думаете о своих отношениях, потому что у вас неясное общение», — считает Меган Стаббс, Эд.Д., эксперт по отношениям, рассказывает Bustle. «Может быть, ваш партнер говорит в общих чертах, и это может заставить вас задуматься, что он конкретно имел в виду».
Чтобы добиться ясности, работайте над улучшением вашего общения друг с другом, — говорит Стаббс. Так вам не придется придумывать ответы, потому что они у вас уже есть.
4
Наслаждайтесь текущей фазой ваших отношений
«Вместо того, чтобы постоянно думать о том, что ждет в будущем и конечной цели отношений, найдите время, чтобы насладиться той фазой, в которой вы находитесь в настоящее время», — Алиша Пауэлл, Ph.Д., семейный терапевт, рассказывает Bustle.
Если беспокойство о будущем стало глубоко укоренившейся привычкой, может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться. Но продолжайте исправлять себя, и вскоре вы будете больше сосредоточены на том, что происходит вокруг вас, а не на том, что может или не может произойти в будущем.
5
Оставайтесь на месте
Излишне мыслящие люди часто борются за то, чтобы поверить в то, что то, что они видят и переживают, является всей правдой, говорит Bustle тренер по интимности Ксанет Пайлет. Вот почему у вас есть скрытая тревога и / или вы задаетесь вопросом, нравитесь ли вы вашему партнеру на самом деле, или отношения «сложатся».«
Опять же, это может помочь помнить о том, чтобы оставаться в настоящем моменте.« Заземление помогает вам оставаться в настоящем и уменьшит беспокойство и тенденцию позволять вашим мыслям вращаться », — говорит Пайле. присутствовать, а не зацикливаться на возможности отрицательных результатов.
6
Бросьте вызов своим предположениям
Чрезмерно задуматься о возможности мошенничества или других токсичных ситуациях так легко сделать. Но помните, что зацикливаются на сценариях «что, если» редко мешает им произойти.На самом деле беспокойство и недоверие на самом деле имеют тенденцию разъединять пары.
«Когда вы беспокоитесь и слишком много думаете, вы находитесь не в текущем моменте, поэтому вы не можете по-настоящему наслаждаться временем со своим партнером», — говорит Смерлинг. «А если тебя нет, как ты сможешь развиваться в своих отношениях?»
В следующий раз, когда ваш партнер не ответит сразу, переверните сценарий с «О, он, вероятно, меняет» на «Я уверен, что он просто занят работой». Этот процесс начнет перепрограммировать ваш мозг, чтобы вы перестали предполагать худшее.
7
Сосредоточьтесь на личном удовлетворении
Партнер, безусловно, может делать то, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно или неуверенно в ваших отношениях. Но если все в порядке, и вы, , по-прежнему чувствуете себя неловко, подумайте о том, чтобы взять эту чрезмерную энергию и реинвестировать ее в себя, — говорит Bustle психотерапевт Эмми Бруннер.
Найдите способы оставаться удовлетворенными, возможно, гуляя с друзьями, заводя хобби, посещая занятия — в основном работая над тем, чтобы чувствовать себя хорошо в своей жизни как личности.Если вы начнете чувствовать себя комфортно с самим собой, ваши отношения не будут так ограничены обычными взлетами и падениями.
8
Работайте над тем, чтобы доверять своей интуиции
Если вы интуитивно чувствуете, что что-то не так, не анализируйте это чрезмерно, — говорит Бруннер. Вместо этого поверьте, что ваша интуиция пытается что-то вам сказать, и немедленно сделайте что-то с этим. Поступая так, вы избавите себя от спирали — и вы также отточите свои инстинкты, чтобы стать острее в будущем.
9
Спрашивайте совета реже
Друзья и члены семьи — отличные люди, к которым можно обратиться за внешними взглядами, советами по отношениям и т. Д. В конечном итоге у меня будет слишком много мнений, что облегчит чрезмерное обдумывание.
Позвольте себе отдохнуть от советов, — говорит Bustle Анна Осборн, магистр медицины, LPCC, LMFT, лицензированный семейный и семейный терапевт. «Вместо этого используйте это время, чтобы сделать паузу и оценить, как вы, , на самом деле чувствуете», — говорит она.Со временем вы научитесь доверять собственному мнению и суждениям о ситуации.
10
Основные убеждения, основанные на доказательствах
Постарайтесь основывать свои мысли на доказательствах, а не на выдуманных фактах, говорит Bustle Кэти Никерсон, доктор философии, лицензированный клинический психолог.
«Мы очень взволнованы, представляя, что другие люди делают, говорят или думают о нас», — говорит она. «Вместо этого, пожалуйста, бросьте вызов себе и верьте только тому, чему вы можете найти реальные доказательства.«
Беспокоитесь, что ваш партнер злится на вас?» Найдите доказательства, — говорит она. «Если нет (или мало) доказательств, предположим, что проблема не в вас, и что он расстроен из-за чего-то другого».
11
Не принимайте вещи лично
Хотя это способ легче сказать, чем сделать, старайтесь не принимать вещи лично, говорит Никерсон. Ваш партнер в плохом настроении? Хорошо! Это не отражение вас как личности, и это, конечно же, не означает, что они заботятся о вас меньше.
12
Знай, что все будет хорошо
«Излишнее мышление имеет место, когда вы хотите предотвратить отрицательный результат», — говорит Bustle Ясмин Саад, доктор философии, лицензированный клинический психолог. Но если вы напомните себе, что все будет хорошо, это может принести огромное облегчение.
«Подключайтесь к идее, что с вами все будет в порядке, что бы ни случилось», — говорит Саад, и внезапно паническое чрезмерное мышление утихнет.
13
Измените свою цель
Если вы отступите и решите дождаться раскрытия правды — вместо того, чтобы делать своей личной миссией зацикливаться и чрезмерно обдумывать — вы снимете с себя огромное бремя, Саад говорит.
14
Обсуди это
Допустим, вы слишком много думаете, потому что беспокоитесь, что отношения никуда не денутся. «Вместо того, чтобы гадать — или предполагать, — просто спросите», — говорит Bustle терапевт Кристин Алтидор, RMFTI. «Поговорите со своим партнером о своих страхах и / или проблемах».
Открыв эту линию связи, вы можете обсудить, как развиваются ваши отношения сейчас, а также составить планы на будущее. Таким образом, вы оба останетесь на одной странице, и никаких догадок не потребуется.
15
Оставайся занятым
В тот момент, когда ты начнешь задумываться, займись делом, говорит Bustle Сандра Хендерсон, тренер по любви и свиданиям. Позвоните другу, прогуляйтесь, займитесь тем проектом, который вы откладывали. Если вы чего-то добиваетесь, у вас не будет времени на размышления.
16
Осветить психологию
Избыточное мышление 24/7? Попробуйте прочитать больше о «когнитивных искажениях, таких как чрезмерное обобщение, чтение мыслей, увеличение и персонализация», — говорит Bustle Сью Инглиш MSW, LCSW, CADC, лицензированный семейный терапевт.
Знание действительно сила, и понимание того, почему ваш ум убегает вместе с вами, может помочь вернуть его обратно.
17
Breathe Deep
Вы также можете выйти из головы и погрузиться в настоящий момент, используя внимательность Английский говорит, что такие навыки, как глубокий вдох, подсчет всех предметов вокруг вас, которые имеют синий цвет, или даже исполнение любимой песни и пение каждой лирики. Эти уловки помогают вернуть вас к реальности, чтобы вы не слишком зацикливались на том, «что, если».«
18
Сосредоточьтесь на чем-то позитивном
Если вы чувствуете, что ваш разум убегает, остановитесь и подумайте о чем-то, что вам нравится». «Это помогает заранее поставить в очередь несколько дел», — Томас Дибласи, Доктор философии, лицензированный психолог, говорит Bustle: «Составьте список тем, о которых вам нравится думать, и сосредоточьтесь на этой теме».
Подумайте о своем друге, своем питомце, о прекрасном отпуске, который вы провели. уверен, что это не связано с чем-то, о чем вы размышляете, — говорит он, — например, с вашими отношениями.
19
Восстановите связь со своими ценностями
«Когда мы заняты своими мыслями, мы часто разобщены, недоверчивы или избегают», — говорит Bustle лицензированный терапевт Эшли Эдельштейн. Поэтому вместо того, чтобы позволить этой атмосфере взять верх, переориентируйтесь на того, каким партнером вы хотите быть.
«Прикоснитесь к важным ценностям, таким как сострадание, напористость и искренность», — говорит она. «Подумайте, как бы вы поступили, если бы эти пугающие мысли никогда не появлялись, и попробуйте действовать, руководствуясь своими ценностями, а не мыслями.»
20
Обратитесь к терапевту
Если привычка чрезмерно думать стала действительно подавляющей, подумайте о разговоре с терапевтом. По словам Осборна, склонность к чрезмерному мышлению может быть признаком того, что вам было больно в прошлых отношениях и сейчас находятся в состоянии повышенной готовности из-за сохраняющегося страха и беспокойства.
Чтобы преодолеть глубоко укоренившуюся психологическую травму и избавиться от этих привычек, может потребоваться время быть полностью стоящим.
Источники:
Кэтрин Смерлинг, доктор философии, LCSW, семейный психолог
Мелисса Диварис Томпсон, LMFT , лицензированный семейный терапевт
Меган Стуббс, Эд ., терапевт
Алиша Пауэлл, доктор философии, терапевт для пар
Ксанет Пайлет, тренер по интимным отношениям
Эмми Бруннер, психотерапевт t
Анна Осборн, MA, LPCC, семья LMFT, лицензированный семейный терапевт
Кэти Никерсон, Ph.D., лицензированный клинический психолог
Ясмин Саад, доктор философии, лицензированный клинический психолог
Кристин Алтидор, RMFTI, терапевт
Сандра Хендерсон, коуч по любви и отношениям
Sue English MSW, LCSW, CADC, лицензированный семейный терапевт
Томас Дибласи, доктор философии, лицензированный психолог
Эшли Эдельштейн, лицензированный терапевт
Как перестать чрезмерно мыслить в отношениях [2021] — Mindwell NYC
Если вы хотите больше спокойствия в ваших отношениях и уменьшить чувство тревоги, неуверенности или ревности, тогда эта статья — именно то, что вы ищете.Вы можете спросить себя: «Как перестать зацикливаться на отношениях?»
Что ж, давайте сразу перейдем к 10 стратегиям, которые помогут вам перестать зацикливаться на отношениях!
Содержание:
Стратегия 1: Повышение осведомленности
Стратегия 2: Развитие доверия
Стратегия 3: Поделитесь с партнером
Стратегия 4: Будьте ясны себе в том, что это Действительно ли вам нужны отношения?
Стратегия 5: Превратите позитив в привычку
Стратегия 6: Присутствие
Стратегия 7: Заполните свое время
Стратегия 8: Начать вести дневник
Стратегия 9: Найдите стороннюю поддержку
Стратегия 10: Получите консультацию
Стратегия 1: Получите осознание того, почему вы слишком много думаете
Первый шаг к тому, чтобы перестать чрезмерно думать в ваших отношениях, — это начать выяснять, почему вы чувствуете побуждение к чрезмерному обдумыванию в первую очередь.Одно из уникальных качеств человека — это способность думать и наблюдать за своими мыслями и чувствами .
Каждый раз, когда вы начинаете задумываться, задавайте себе следующие вопросы:
Какие эмоций я чувствую прямо сейчас?
Как эти чувства ощущаются в моем теле ( сжатый живот, учащенное дыхание и т. Д. )
Какие мысли или беспокойства заставляют меня чувствовать себя так прямо сейчас?
Шаг первый — обнаружить коренные страхи и мысли, которые вызывают вашу привычку чрезмерно думать.Ниже приведены три основные причины, по которым вы можете слишком много думать.
Излишнее мышление — вот как вы научились справляться
Когда мы чувствуем тревогу, наше тело естественным образом задействует механизмы преодоления, чтобы уменьшить воспринимаемую опасность. В случае отношений, когда вы сильно заинтересованы в конкретном результате отношений, но чувствуете неуверенность в успешном исходе, это может вызвать подавляющих чувств . Возможно, вы используете чрезмерное мышление как способ получить контроль, а облегчить беспокойство, которое приносит эта неопределенная ситуация.
Задайте себе следующие вопросы, чтобы помочь вам определить, с какими страхами чрезмерное обдумывание помогает вам справиться в настоящее время.
Каких результатов вы боитесь?
Каких результатов вы пытаетесь достичь?
Как чрезмерное мышление помогает вам справиться с ситуацией?
Чтобы узнать, как лучше справляться со стрессом и тревогой, посетите наш блог Тревога у подростков: как определить тревогу и побороть ее БЫСТРО [2021]
Излишнее мышление коренится в контроле
Некоторые способы мышления и поведения может облегчить жизнь , а некоторые могут сделать жизнь еще более .Один из способов мышления, который может создать хаос в вашей жизни, — это вера в то, что вы способны управлять определенными внешними по отношению к вам событиями.
Вы, наверное, согласитесь, что глупо полагать, что вы можете управлять погодой. Но многие люди, которые слишком много думают, полагают, что могут контролировать то, что их партнер выбирает делать ( и результаты отношений ), гиперанализируя определенные части отношений.
Вера в то, что мы можем контролировать события, которые на самом деле не находятся под нашим контролем, является рецептом для беспокойства.Мы хотим получить общее представление о том, как перестать зацикливаться на отношениях. Чтобы перестать зацикливаться на отношениях, важно, чтобы идентифицировало и принимало вещей, которые находятся и не находятся в вашем локусе (или области) контроля.
Например: Предположим, ваш партнер не очень хорошо отвечает на телефонные звонки или своевременно отвечает на текстовые сообщения. Когда они не отвечают через несколько часов, вы начинаете беспокоиться, что они бросают вас или что им все равно.
В подобных ситуациях может быть полезно достать лист бумаги и написать, что вы можете контролировать, а что нет.
Вы НЕ МОЖЕТЕ заставить вашего партнера реагировать быстрее. Вы также НЕ МОЖЕТЕ заставить их не забывать заряжать свой телефон по вечерам, чтобы он не отключился, когда вы им звоните.
Но вы CAN берете на себя ответственность за свои чувства и внедряете новые инструменты, которые помогут вам более эффективно справляться с тревогой. И вы CAN поделитесь своими чувствами со своим партнером и попросите его быстрее реагировать в будущем.
Излишнее мышление коренится в незащищенности
Излишнее мышление в отношениях часто уходит корнями в ваше прошлое. Скорее всего, был кто-то, о ком вы глубоко заботились, но отношения не складывались так, как вы надеялись.
Возможно, вы не знали, почему отношения рухнули, и, возможно, вы чувствовали, что бросили . Возможно, вы пережили глубокое горе, одиночество или боль, связанные с потерей этого человека.
Вы можете быть ошеломлены при мысли о том, что отношения неожиданно, заканчиваются так же, как и ваш прошлый опыт.Это приводит к попытке уменьшить вероятность этого путем чрезмерного анализа.
Однако, когда вы пытаетесь контролировать каждый элемент взаимодействия, это часто может вызвать у вашего партнера чувство подавленности и клаустрофобию. На самом деле это может оттолкнуть их, что приведет к той самой ситуации, которой вы надеялись избежать.
Стратегия 2: Развитие доверия
Доверие — фундаментальный аспект любых отношений. Проблема в том, что многие люди, которые слишком задумываются о взаимоотношениях, в конечном итоге делают это потому, что им не хватает доверия к своему партнеру .
Если у вашего партнера есть история обмана, лжи или манипуляций, то у вас может быть законных причин чрезмерно обдумывать сказанное. В этом случае ваши чрезмерные размышления прекратятся, когда ваш партнер прекратит ненадежное поведение или вы решите, что отношения лучше всего прекратить.
Предполагая, что ваш партнер заслуживает доверия , рекомендуется спросить его, что он имел в виду, а затем поверить на слово. Если ваш партнер откровенен с вами, работайте над тем, чтобы верить в то, что он говорит.
Найдите время, чтобы подумать об их характере. Действительно ли они из тех людей, которые будут делать XY или Z? Для большинства чрезмерно мыслителей ответ будет: « Нет, мой партнер не делал этого раньше, и я действительно не думаю, что они будут делать это в будущем. ”
Часто чрезмерно мыслящие люди могут испытывать трудности с доверием, потому что они выводят свое прошлое на будущее. Однако то, что вчера произошло что-то болезненное, не имеет никакого отношения к тому, случится это завтра или нет.
Если ваш партнер показал себя достойным вашего доверия, потренируйтесь отдавать ему доверие .Когда вы можете полагаться на слова и характер вашего партнера, вы не будете испытывать такой же потребности слишком много думать о вещах.
Стратегия 3. Поделитесь с партнером
Часто чрезмерное мышление в отношениях отчасти происходит из-за недостатка общения. Вы должны задаться вопросом, что они думают или планируют, потому что вы не говорили с ними об этом. Ваш партнер знает, что вы чувствуете себя неуверенно? Найдите время, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами с партнером.Спросите их, что они имели в виду, когда говорили «XYZ» или «123». В большинстве случаев это может ответить на ваш вопрос о том, как перестать зацикливаться на отношениях.
Стратегия 4. Четко сформулируйте, что вам действительно нужно в отношениях
Излишнее мышление в отношениях часто происходит из-за плохого понимания ваших собственных потребностей .
Когда вы начинаете задумываться о том, что происходит в ваших отношениях, спросите себя, «какая у меня сейчас потребность, которая остается неудовлетворенной?»
Это может помочь вам общаться с вашим партнером.Вместо того, чтобы обсуждать все проблемы с партнером (что является отличным рецептом для ссоры), вы можете объяснить партнеру, в чем заключаются ваши конкретные потребности. Вы можете спросить, готовы ли они восполнить эту потребность за вас.
Вот отличный план, который можно использовать при озвучивании своих потребностей.
КОГДА: Когда ваш голос повышен
Я ЧУВСТВУЮ: Я чувствую себя подавленным и униженным
Я ХОЧУ: , и это будет много значить для меня, если вы будете работать над тем, чтобы выразить свои опасения более спокойно или быть более внимательными к тому, чтобы не повышать голос.
Когда вы используете метод «Когда, я чувствую, хочу», чтобы поделиться своими потребностями, он определяет поведение, которое ВАМ НЕ НРАВИТСЯ, но не осуждает и не обвиняет вашего партнера. Это помогает им не использовать оборонительных в разговоре.
Помните, что в здоровых отношениях просьба удовлетворить ваши потребности не имеет ничего общего с доказательством того, кто прав, а кто нет. Это просто означает, что вы делитесь со своим партнером тем, что причиняет вам боль, и тем, что вы считаете очень значимым.Сделайте обсуждение потребностей основным элементом вашего общения.
Стратегия 5. Превратите позитив в привычку
Иногда мы слишком много думаем, потому что мы чрезмерно настроены на возможность негативных результатов. Сосредоточение внимания на положительном не означает притворяться, что что-то хорошо, когда это не так. Не думайте о том, как перестать зацикливаться на отношениях и заменить это позитивом, это улучшит ваше общее настроение.
Сосредоточение внимания на позитивных вещах и их размышления означает определение частей отношений, которые на самом деле и являются позитивными.Во многих случаях дела обстоят намного лучше, чем мы думаем, потому что мы катастрофичны.
Катастрофизация — это иррациональный образ мышления, когда кто-то обычно предполагает наихудший из возможных исходов в любой данной ситуации и / или берет одну мелочь, которую делает его партнер, и превращает это в кризис КОНЕЦ ОТНОШЕНИЙ в вашей голове.
Найдите время, чтобы осознать свои мысли. Каждый раз, когда у вас возникает одна тревожная мысль, добавляйте к ней одну положительную.
Чтобы узнать больше об иррациональных образцах мышления, ознакомьтесь с этой статьей → ЗДЕСЬ
Стратегия 6: Присутствовать
Тревожные мысли и чувства часто коренятся в страхе перед тем, что произойдет в будущем .Такие эмоции, как печаль, вина, стыд и осуждение, часто уходят корнями в прошлое . Все, что вы можете напрямую контролировать, существует в моменте настоящего .
Это означает, что у вас также есть способность действовать таким образом, чтобы уменьшить тревожные мысли в настоящий момент. Вы бессильны контролировать любые возможные результаты в другие моменты времени, которые усугубляют тревожные чувства.
Этот предназначен не только для того, чтобы отвлечь себя от размышлений об этих вещах, но чтобы помочь себе понять, что есть более важные вещи, чем то, что может или не может произойти в будущем.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы развить привычку присутствовать:
Научитесь определять, что такое тревожность, и используйте это как сигнал , чтобы начать присутствовать.
Прикоснитесь к своему телу. Что вы чувствуете, когда беспокоитесь, и каково ваше тело, когда вы рядом? ( Как ощущается ваша голова (нечеткая, ясная, скачущая и т. Д.) ? Как ощущается ваш живот ( тошнота, напряжение и т. Д. )? Каковы ощущения в ногах ( дрожь, неподвижность и т. Д.)) ?
Настройтесь на то, что происходит вокруг вас.
Начните записывать, какие мысли приходят вам в голову. На чем сосредоточены ваши мысли? Что вы хотите сохранить, а что отпустить?
Вы также можете ознакомиться с нашими бесплатными упражнениями на осознанность → ЗДЕСЬ
Стратегия 7: Заполните свое время
Гораздо труднее сидеть без дела и с тревогой анализировать, кто сказал, что и что это значит, если у вас нет время посидеть.Постарайтесь заполнить свое время продуктивной деятельностью, которая не связана с и не связана с отношениями, о которых вы слишком много думаете.
Найдите время, чтобы начать проект, найдите новые увлечения, отправьтесь в поход. Еще лучше, найдите группу друзей, с которыми можно вместе наслаждаться тем, чем вы любите заниматься.
Создание собственных ежедневных распорядков и ритуалов (которые вы находите успокаивающими и контролируете) также может заземлить вас в течение дня, давая вам ощущение нормальности независимо от того, что еще может произойти.
Стратегия 8: Начать вести дневник
Может быть сложно начать определять свои страхи, неуверенность и необходимость контролировать определенные аспекты ваших отношений. Часто люди думают, что полностью понимают свои собственные мысли и чувства. Обычно все наоборот. Ваш мозг похож на тарелку спагетти с лапшой, когда вы думаете о том, как перестать задумываться в отношениях. Вам может казаться, что вы знаете, что там внутри, но на самом деле вся лапша запуталась, нечеткая и непонятная.
Ведение дневника во многом похоже на терапию. Это заставляет вас вытаскивать каждую лапшу (, кажется, ), по одной, и записывать. После того, как вы четко обозначите и запишите каждую лапшу прямо перед собой, вы получите больше ясности в отношении проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Когда вы начнете писать в дневнике, обратите внимание на некоторые из следующих моментов:
Что вызывает у вас чувства ___?
Каковы первопричины этих чувств и побуждение задуматься?
Участвуете ли вы в каких-либо бесполезных образцах мышления ?
Какие решения вы можете реализовать, чтобы начать противодействие этим импульсам?
Стратегия 9: Найдите стороннюю поддержку
Один из наиболее эффективных способов перестать чрезмерно задумываться — это почувствовать, что люди понимают вашу точку зрения, ваши переживания и страхи.Это особенно верно в отношении людей, которые находятся за пределами отношений, о которых вы слишком много думаете.
Когда вы делитесь своими мыслями и чувствами с кем-то за пределами ваших отношений, это может помочь вам взглянуть на проблему со стороны, что часто помогает вырваться из существующих психологических циклов .
Может быть полезным узнать, что другие испытали то же самое, что и вы, и нашли решения, переосмыслив свои отношения в своей собственной жизни.Обмен с другими устраняет чувство изоляции, которое часто сопровождает такие проблемы, как беспокойство и чрезмерные размышления. Это заставляет вас чувствовать, что вы не единственный, кто пытается перестать зацикливаться на отношениях.
Назовите проблему и поделитесь ею вслух с другими людьми, чтобы сократить проблему до размера.
Стратегия 10: Обратитесь к терапевту
Людям нужны не только терапевты для решения серьезных проблем. Многим людям нравится делиться своими мыслями на слух и открывать для себя новые инструменты и стратегии, которые помогают им преуспевать в своей жизни и отношениях.
Кроме того, если вы пытались реализовать те или иные предложения и не чувствуете, что у вас есть возможность справиться со своей привычкой чрезмерно думать, возможно, происходит что-то еще .
Например, если у вас был родительский образ, который непоследовательно оказывал любовь и эмоциональную поддержку в вашем детстве, у вас, возможно, развился стиль тревожной привязанности . Люди с тревожным стилем привязанности часто боятся быть брошенными окружающими, даже если это иррационально.Этот (и другие причины) может привести к чрезмерному обдумыванию отношений. В таком случае, вероятно, стоит поговорить с терапевтом.
Для получения дополнительной информации о стилях тревожной привязанности посмотрите это короткое видео → ЗДЕСЬ
Это подводит нас к концу книги «Как перестать переоценивать отношения».
«Я не могу перестать думать о моем бывшем»
Мы все были в этом: вы только что закончили отношения, находитесь в полной агонии разрыва, и, несмотря на все звездные усилия, вы просто не можете перестать думать о своем бывшем.Может быть, они разбили вам сердце или плохо с вами обошлись, и вы озадачены, почему вы переигрываете каждый момент из Сплитцвилля. Или, возможно, прошли месяцы или даже годы с тех пор, как вы в последний раз разговаривали со своим бывшим, поэтому розовые воспоминания повторяются.
Как бы то ни было, вы не одиноки. Многие люди задумываются о том, почему их корабль пошел на юг — это просто еще одна часть процесса распада. Вероятно, ваш бывший был последним человеком, с которым вы были полностью открыты, честны и уязвимы, поэтому понятно, что они имели власть над вами и вашими эмоциями.Тем не менее, важно точно понимать, почему вы можете чувствовать, что вы «одержимы» своим бывшим, или что он говорит о вашем эмоциональном состоянии. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как пережить это и стать более счастливым, здоровым и, эй, может быть, даже в новых отношениях.
Серьезно, почему я не могу перестать думать о моем бывшем?
Извините, здесь нет краткого ответа. У вас в голове множество причин, по которым ваши прежние отношения были спровоцированы старыми фотографиями или приближающейся годовщиной.Или, может быть, вы недавно снова начали встречаться и не можете не сравнивать каждого человека со своим старым увлечением.
«Мы — создания привычки, и у нас есть не только практические привычки (например, маршрут, по которому вы идете в офис) и физические привычки (например, то, как вы стучите ногой или играете с волосами), но и у нас есть имеют эмоциональные привычки «, — объясняет Шадин Фрэнсис, лицензированный семейный психотерапевт и эксперт-основатель приложения для психического здоровья Mine’d . «Есть способы, которыми мы обычно чувствуем, ожидаем или надеемся почувствовать, и наши привычки или распорядки — это модели реакции, которые мы сознательно или бессознательно создаем, чтобы легче ориентироваться в нашем мире.«
Но только когда обстоятельства изменятся, говорит Фрэнсис, вы действительно принимаете во внимание созданные вами процедуры. Это означает, что для того, чтобы понять, насколько укоренились ваши эмоциональные привычки, потребуется близкий к концу отношения или полномасштабный разрыв. Может потребоваться время, чтобы избавиться от эмоциональной привычки думать о бывшем, тем более, что в процессе горевания всплывают «и позитивные, и болезненные моменты», — добавляет она.
Стоит отметить, что эти чувства горя могут проявиться не сразу, поскольку для системы часто бывает шоком перевернуть все привычные распорядки, которые вы когда-то знали, даже если вы предвидели приближающийся разрыв или были его инициаторами.Итак, вы можете обнаружить, что думаете о своем бывшем так же, как когда были бы вместе … прежде чем вспомнить, что это не так.
Но мысли о бывшем могут сохраняться еще долго после этого, остаются ли они постоянными или мимолетными. «Нет определенного времени, чтобы перестать думать или, точнее, перестать думать о бывшем», — говорит Фрэнсис. И хотя некоторые полагают, что на то, чтобы избавиться от кого-то, нужно половину времени, затрачиваемого на свидание, Фрэнсис не любит ставить такие жесткие сроки.«Это приглашение — научиться мириться с трудными или неприятными эмоциями, практиковать сострадание к себе, находить поддержку и позволять себе следовать и оставаться открытым для возможностей чувствовать себя хорошо», — говорит она.
Итак, я одержим, не так ли?
Это обычная мысль, особенно если с момента разрыва прошло много времени или вы постоянно проигрываете в голове каждый аспект отношений и не можете понять, почему. Но Фрэнсис призывает подумать о небольшом переосмыслении.«Что, если ваша« навязчивая идея »- это на самом деле сверхбдительность?» она позирует. «Мы склонны уделять слишком много внимания деталям, когда не чувствуем себя в безопасности. Особенно, когда разрыв или отношения в целом связаны с болью, мы воспроизводим отношения заново, потому что есть часть нас, которая ищет ответы».
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Когда этот мыслительный процесс разворачивается, Фрэнсис отмечает, обычно возникают одни и те же вопросы: Почему это произошло? Мог ли я что-то изменить? Я сделал все, что мог? «Нам нужна эта информация, потому что мы запрограммированы на выживание, и мы чувствуем себя в большей безопасности, когда чувствуем, что способны защитить себя», — объясняет она.
Но что это значит для будущих отношений?
Поскольку мысли о бывшем могут возникать буквально в любое время (весело!), Вполне возможно, что они могут возникнуть после того, как вы начали встречаться с кем-то еще или, по крайней мере, начали думать о возможности свидания. Но когда вы внезапно не можете перестать думать о своем бывшем, вы можете начать сомневаться, действительно ли вы продвинулись достаточно для следующих отношений. «Я думаю, что существует неправильное представление о том, что нам нужно никогда не думать о нашем прошлом, чтобы быть готовыми двигаться вперед в наше будущее», — отмечает Фрэнсис.«Но ваши прошлые отношения являются частью вашей истории и информируют о том, что вы узнали и поняли о себе в настоящем».
Если вы готовы начать встречаться, это здорово, и обязательно дерзайте. В конце концов, как гласит старая пословица, «лучший способ справиться с кем-то — это часто попасть под кого-то».
Но важно понимать, хотите ли вы отвлечься или действительно готовы снова стать уязвимым. «Даже если это замечательно, нового соединения недостаточно, чтобы залечить старые раны, и вам все равно придется проделать эту работу», — говорит Фрэнсис.«И если вы на самом деле не присутствуете, ваше прошлое будет чувствовать, что оно сдерживает вас». Какой бы ни была ваша эмоциональная доступность, сообщите об этом своим нынешним или будущим партнерам, чтобы они могли соответствовать вашим потребностям и точно знать, на что они соглашаются.
Когда думать о бывшем является проблемой?
Хотя случайные мысли о бывшем абсолютно нормальны, важно обращать внимание на то, как эти мысли влияют на вашу жизнь и ваши эмоции, и знать, когда пора беспокоиться.Если мысли о ваших последних отношениях начинают мешать вашим текущим отношениям — романтическим или каким-либо другим — или они мешают вам найти нового партнера, возможно, стоит подумать, почему этот человек и ваш опыт общения с ним имеют такой длительный эффект.
Мысли о бывшем тоже могут сказаться на вас, к чему нельзя относиться легкомысленно. «Думайте о своих мыслях и воспоминаниях как об историях — фильмах, которые вы играете для себя в уме, — и спросите себя, как вы себя чувствуете в конце фильма», — говорит Фрэнсис.«Если мысли постоянно вызывают у вас тоску или беспокойство, мешают вам участвовать в своей жизни, заставляют вас чувствовать безнадежность в отношении будущего или приводят к поведению, которое причиняет вред вам или другим, мы знаем, что у нас есть проблема».
В таком случае она предлагает обратиться за помощью со стороны. «Оставайтесь на связи со своими близкими и обращайтесь к людям, которые поддерживают вас, когда они вам нужны», — советует Фрэнсис. «И подумайте о том, чтобы работать с терапевтом в рамках вашей команды по уходу, чтобы помочь вам освоить новые навыки, исцелиться от прошлых травм и предоставить пространство без осуждения для эмоциональной поддержки.»
Помните, что да, вы расстались по какой-то причине.
Итак, вы не можете перестать думать о бывшем, но можете ли вы справиться с этим? Полностью. Например, часто идеализируют прошлые отношения — даже плохие, — что часто не является точным описанием того, что развернулось. Каждый раз, когда это происходит, постарайтесь напомнить себе, что ваш бывший является вашим бывшим по какой-то причине. (Если это поможет перечислить эти причины, вытащите ручку и бумагу!)
И хотя может казаться, что вещи полностью вышли из-под вашего контроля, важно помнить, что в конечном итоге это не так.«У вас есть возможность выбирать, на чем вы сосредоточите свое внимание, но вы не будете стыдиться того, чтобы измениться», — говорит Фрэнсис. «Итак, постарайтесь проявить немного сострадания к себе, считая себя ответственным за работу над улучшением самочувствия, и помните, что вы заслуживаете заботы и поддержки».
Независимо от того, недавно ли вы пережили разрыв или ваши отношения находятся в поле зрения, размышления о бывшем — это часть процесса выздоровления, как поедание мороженого и просмотр печальных фильмов. Не переживайте из-за случайных мыслей, но помните о роли, которую они играют в вашей жизни.И помните: вы — а только — получили это.
Габби Шакнаи Габби Шакнаи — журналист и редактор из Нью-Йорка, создающая высококачественный контент для самых разных торговых точек и брендов в различных отраслях.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Почему я не могу перестать думать о том, что мне нравится?
Все сходят с ума по поводу своего увлечения. В конце концов, думать о них приятно, а какой вред может принести фантазия о счастливых моментах, которые вы могли бы провести вместе? Что плохого в том, чтобы лениться над ними, как влюбленный подросток?
*вздох*
Ну… иногда мысли выходят из-под контроля. Возможно, вы влюблены в чудесный человек, и мечтать о нем раньше было одним из ваших любимых занятий, но иногда вы можете застрять в умственной петле, от которой трудно избавиться.Невозможно перестать думать о них, даже если захочешь.
Ваши мысли о них становятся непроизвольными и навязчивыми; безжалостный и изнурительный. Вы не можете сосредоточиться ни на чем другом — даже такая простая вещь, как чтение, становится испытанием, потому что желание думать о них нарушает ваше душевное спокойствие и нарушает вашу концентрацию.
Если мысли о том, что вы влюблены, стали настолько навязчивыми, скорее всего, вы страдаете изрядно. Это ментальное состояние навязчивой одержимости, характеризующееся навязчивыми мыслями, от которых просто невозможно избавиться.
Итак, что происходит? Почему ты не можешь контролировать свои мысли? Что ж, как и все, что происходит в мозгу, ответ кроется в нейробиологии.
Причина, по которой вы не можете перестать думать о своем увлечении, заключается в том, что система мотивации вашего мозга стала сверхчувствительной. Вы случайно приучили себя ассоциировать мысли о своем увлечении с наградой, и этот урок он усвоил очень хорошо. Эти навязчивые мысли — лучшее усилие вашего подсознания, чтобы заставить вас прекратить то, что вы делаете, и найти свою любовь.
прыгай к нему!
Основная идея заключается в том, что быть с любимым человеком полезно — черт возьми, даже мечтать о нем полезно. Вот они, все полные романтических возможностей и эротического магнетизма, запускающие фейерверк в вашем мозгу. Это заставляет вас хотеть большего, и ваше подсознание выдвигает идею поиска их на первый план.
Но увлечение не всегда превращается в навязчивые идеи. Для многих людей возбуждение и восторг от влюбленности никогда не переходит от счастливого чувства к навязчивым мыслям.Что толкает вас от мучительных мечтаний к изнурительной навязчивой идее — от приятной влюбленности до непроизвольного уступчивости? Что ж, есть несколько ключевых факторов:
1) Что-то в них есть
Невозможно избежать того факта, что ваш любимый человек для вас необычный человек. Что-то в них вызывает глубокую психологическую связь, которая вас романтически волнует. Что именно о них — это очень интересный вопрос, и он будет основан на вашей личной истории.Они могут представлять романтический архетип. Они могут напоминать вам о формирующем опыте связи из детства. Это может быть что-то столь же своеобразное, как их запах, их чувство юмора или блеск в их глазах.
Для известности мы называем этот загадочный X-фактор, вызывающий глубокое влечение, «мерцанием». Это та странная романтическая алхимия, которая иногда возникает в ответ на подсознательные сигналы и заставляет кого-то казаться удивительно особенным.
2) Наш мозг запрограммирован на поиск награды
Как только мы почувствовали проблеск для кого-то, мы, естественно, ищем больше в его компании.Находясь рядом с любимым человеком, мы чувствуем естественный кайф — по крайней мере, когда дела идут хорошо. Эти положительные отзывы полезны, и поэтому мы стремимся их получить больше.
Нейробиология известности основана на этом процессе обратной связи с вознаграждением. Мы находим нашу влюбленность возбуждающей, что вызывает признание награды, которая вызывает эйфорию, которая заставляет нас хотеть большего. Запустите эту программу достаточно долго, и в мозгу произойдут тонкие изменения. Теперь цепочка вознаграждений начинает мотивировать нас. Вместо того чтобы просто наслаждаться удовольствием от награды, наш мозг подсказывает нам искать награды.
Один из способов это сделать — как можно чаще напоминать нам о нашей любви.
3) Неопределенность заставляет нас гадать
Когда схема вознаграждения выполняет свою работу правильно, она побуждает нас искать тех, кто нравится нам, и пытаться установить с ними связь. Это может пойти очень хорошо, если окажется, что вы тоже нравитесь любимому человеку, и если у вас есть уверенность и возможность заявить о своих чувствах.
О боже!
Однако при такой жизни путь к романтическому удовлетворению редко бывает таким гладким.Чаще мы взаимодействуем с нашими влюбленными в себя более запутанными, осторожными и неуверенными. Эта неуверенность может еще больше усилить стремление к поиску дополнительных контактов. Комбинация надежды и сомнения — убийственная комбинация для усиления известности.
Неопределенность может принимать разные формы, но основная проблема с точки зрения навязчивых мыслей заключается в том, что они вызывают у вас зависимость от того, что вам нравится. Когда награды непредсказуемы, мы ищем их все более жадно.
4) Ментальное программирование
В итоге получается идеальный шторм для одержимости.Когда мы чувствуем необычайное влечение к кому-то, испытываем блаженный восторг от общения с ними, а затем застреваем в неуверенном танце неуверенности, это делает их центральными в нашем внутреннем мире.
Мечты и мечтания о известности усиливают это центральное положение. Мы медленно, но верно программируем наше подсознание на привычку искать контакта (даже если только в нашем воображении) всякий раз, когда мы жаждем награды.
Правильная — или, скорее, неправильная — комбинация факторов может подтолкнуть наши цепи мотивации к перегрузке и заманить нас в петлю непроизвольных подсознательных импульсов, стремящихся найти свою любовь, с возрастающей безотлагательностью.Что касается примитивной части нашего мозга, то они — самая важная награда в нашем мире и самый желанный приз. Он не перестанет настаивать на том, чтобы мы перестали пытаться делать что-то полезное, а вместо этого пойти и сделать что-то полезное.
В конечном счете, причина, по которой вы не можете перестать думать о своем увлечении, заключается в том, что вы запрограммировали себя на навязчивую идею, которой не планировали.
Но еще не все потеряно.
Всем четырем ключевым факторам, усиливающим известность, можно противостоять и обратить их вспять.Есть способы дать отпор и восстановить мир и душевное равновесие, действуя целенаправленно, чтобы избавиться от привычки размышлять и уменьшить громкость навязчивых мыслей.
Это хорошее место для начала.
Что делать, если вы чувствуете себя ненужным в отношениях
Все мы хотим быть близкими и желанными для наших партнеров, и когда этого не происходит, мы можем забеспокоиться. Однако чувство нежелания в отношениях — очень распространенное явление.
Особенно, когда новая энергия отношений (или NRE) утихает, долгосрочные отношения могут наскучить и привести к чувству разочарования, отсутствию желания или другим потенциальным проблемам, которые приводят к разочарованию одного из партнеров.Важно отметить, что есть много причин, по которым кто-то может чувствовать себя нежеланным, в том числе некоторые причины, которые могут указывать на более глубокие проблемы с вами или вашими отношениями.
В этой статье мы расскажем о возможных причинах, по которым вы можете чувствовать себя нежеланными в ваших отношениях, как узнать, что вы чувствуете нежелательными, как справиться с ситуацией и какими могут быть ваши следующие шаги, в том числе: не прекращать отношения.
Признаки нежелания
Как вы узнаете, что чувствуете себя нежеланным, а не другой проблемой, лежащей в основе ваших отношений? Некоторые признаки того, что ваш партнер может чувствовать себя нежеланным, включают, помимо прочего:
Вы вкладываете в отношения гораздо больше энергии, чем ваш партнер
Отношения чаще кажутся односторонними
Ваш партнер не инициирует роман, секс или близость
Ваша сексуальная жизнь изменилась ( е.грамм. реже заниматься сексом, незаинтересованность пробовать что-то новое)
Вы заметили, что они отступили по сравнению с предыдущими усилиями
Отсутствие интереса к тому, чтобы проводить с вами качественное время
Отсутствие интереса к физическим прикосновениям (например, поцелуи, объятия, держась за руки, и т. д.)
Не взаимодействовать с вашим контентом в социальных сетях, когда они общаются с другими
Не слушать вас, когда вы делитесь историями или высказываете свои опасения
Кажется, что вас привлекают или выражают влечение к другим людям
Возможные причины и триггеры
Вы можете чувствовать себя нежеланным по многим причинам.Может быть более глубокий смысл или основная причина, чтобы поразмыслить и найти внутри себя, что не имеет ничего общего с вашим партнером и все, что связано с вами. Возможные причины и триггеры ощущения нежелания могут включать в себя любое из следующего:
Отсутствие безопасности
Ревность
Одиночество
Несчастье в отношениях
Вещи приелись или приелись
Сексуальная несовместимость
Романтическая несовместимость
Неразрешенная травма
Прошлый опыт чувства нежелания партнера
Хотя у вас может быть склонность принимать это на свой счет, иногда это больше связано с вашим партнером, чем с чем-то, что вы делаете или уже сделали.Вот несколько причин, по которым партнеру может показаться, что он не хочет вас, хотя на самом деле в его жизни происходит что-то еще:
Напряжение
Депрессия
Беспокойство
Низкое либидо
Проблемы с изображением тела
Мошенничество
Проблемы с прикреплением
Проблемы с работой
Психическое или физическое истощение
Отвлечение
Избегание
Прочие личные вопросы

«Это может [также] означать, что они неспособны терпеть близкие или интимные отношения с кем-либо, независимо от того, с кем они связаны, что не имеет к вам никакого отношения», — говорит сертифицированный терапевт по вопросам секса и отношений Тэмми Нельсон. Кандидат наук.
Она объясняет, что люди с проблемами избегающей привязанности обычно чувствуют себя некомфортно из-за близости и выражения эмоций. Если вашему партнеру трудно делиться своими чувствами, она говорит, что это может быть признаком того, что он дистанцируется, потому что боится сблизиться, и любая близость вызывает у них стресс, и не обязательно, что они вас не хотят.
Как справиться с чувством нежелания
В зависимости от степени тяжести и продолжительности этого чувства вы можете по-разному ориентироваться в этой ситуации.Вот что делать, если вы чувствуете себя нежеланным в отношениях:
Во-первых, поразмышляйте над своими ощущениями
Может ли это чувство быть вызвано неуверенностью, ревностью или какой-то другой глубоко укоренившейся проблемой? Запишите это чувство или поразмышляйте над ним, чтобы выяснить, откуда оно могло прийти.
Также может помочь разговор с любимым человеком. Они могут выслушать ваше беспокойство, предложить вам ценную информацию и с любовью поделиться взглядом стороннего наблюдателя на то, могут ли ваши чувства быть личными или возникшими из-за действий вашего партнера.
Поговорите со своим партнером
Если вы все еще чувствуете необходимость разобраться в ситуации после того, как поразмыслили над ситуацией самостоятельно, то пришло время обсудить свои чувства с партнером. Когда вы говорите, старайтесь не обвинять их в том, что вы чувствуете. Вместо этого говорите открыто и честно о своих чувствах.
Вы также можете спросить, можете ли вы что-нибудь сделать или поработать вместе, чтобы решить проблему. Это может включать планирование времени для близости, регулярное заверение в том, что все в порядке, или обсуждение потенциальных причин, которые могут мешать вашим отношениям.«Многие люди держат свой стресс при себе и не высказывают свои чувства, если их не просят», — добавляет д-р Нельсон.
«Если они скажут вам, что не уверены, почему их желание уменьшилось, посмотрите, сможете ли вы получить от них конкретные подробности о том, что на самом деле заставило их потерять интерес к вашей личной жизни», — говорит она. После этого она рекомендует дать им понять, что вы их цените и хотите найти решение, которое облегчило бы чувства каждого и разрешило бы их негативный опыт.
Поменяйте местами романтические или сексуальные отношения
Новая энергия отношений (или NRE) может вызывать сильное возбуждение, более частый секс и сильные романтические жесты. Долгосрочные отношения через некоторое время могут стать устаревшими, если ничего не делать для поддержания страсти.
«Повторять одни и те же вещи снова и снова и надеяться, что это вернет то волнение, которое у вас когда-то было, — обычное дело», — говорит доктор Нельсон, предлагая поговорить о том, как встряхнуть вашу интимную жизнь.Может быть, вы хотите заняться сексом в разных местах дома или попробовать что-то новое.
Если это не соответствует вашим желаниям или потребностям, она порекомендует запланировать свидания или что-то более рискованное, чего стоит с нетерпением ждать. Это может добавить больше интенсивности и возбуждения в ваши отношения, что, по сути, может привести к тому, что вы почувствуете себя более желанным.
Поговорите с терапевтом или коучем по взаимоотношениям
Если саморефлексия и разговор с партнером не помогли решить проблему, возможно, вам стоит поговорить с терапевтом.Они могут помочь вам и / или вашему партнеру лучше понять основную причину нежелания и предложить способы решения проблемы.
Доктор Нельсон напоминает, что ваш партнер может решать свои личные проблемы, включая проблемы с психическим, эмоциональным или физическим здоровьем. Она рекомендует спросить их, не мешают ли эти вещи их проблемам с желаниями и не хотят ли они помощи в поисках психотерапевта. Если вы оба открыты для этого, вы также можете найти семейного терапевта, чтобы вместе обсудить свой опыт.
Когда прекращать отношения
Если вы изучили все эти вопросы, поговорили со своим партнером, не нашли решения и пришли к выводу, что они действительно не хотят вас, то, возможно, пришло время прекратить отношения.
«Важно заботиться о себе и отделиться от отношений, которые больше не работают», — говорит доктор Нельсон, который рекомендует людям, которые так себя чувствуют, перестать ждать, желать и надеяться, что все изменится.

РубрикаРазное

Как не думать о любовнике: Как не думать о любовнике и сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как не думать о любовнике и сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Почему стоит забыть любовника

Любовь или зависимость

Как пережить расставание с любовником

Советы психолога, как не думать о любовнике

Как забыть любовника и полюбить мужа

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Как перестать думать о бывшем любовнике и полюбить мужа

Почему человек впадает в любовную зависимость

Почему стоит забыть любовника

Рекомендации от психолога

А в это время муж…

причины и лучшие способы расставания

Причины бесперспективности связи

Иллюзия изменения семейного статуса

Заблуждение о ваших чувствах

Ожидание в реальности

Ненадежность партнера

Сложности связи

Пренебрежение

Как уменьшить боль от разрыва

Инициатором была любовница

Бросил любовник

Разрыв произошел из-за разоблачения тайной связи

Способы вновь полюбить своего супруга

Методы повышения самооценки после разрыва

Ошибки, которых важно избегать

Как забыть бывшего любовника? — 8 ответов на Babyblog

Если вы любовница. Типичные ошибки любовниц — шпаргалка для жен! Как увести любовника из семьи

Как заставить женатого мужчину думать о тебе психология

Как быть лучшей любовницей для женатого мужчины

Почему женатый мужчина после секса не звонит

Как сохранить подольше отношения с женатым мужчиной

Если женатый мужчина выбрал тебя в любовницы

Если женатый мужчина хочет секса на стороне и кормит обещаниями свою любовницу что это?

Какой секс должен быть с женатым мужчиной?

Карма любовницы женатого мужчины

Что значит быть любовницей женатого мужчины

Типы любовниц женатого мужчины

Особенности отношений с женатым мужчиной

Как лучше вести себя с женатым мужчиной

Как не стоит вести себя с женатым любовником

Идеальный образ

Правила идеальной любовницы

Запреты

Убей в себе жертву

Выводы

Зачем это нужно ему?

Зачем это нужно тебе?

Итак, давайте попытаемся понять, кто же она — идеальная любовница по мнению мужчин?

«Как мне забыть бывшего любовника?»

Как найти любовника

Чего следует остерегаться

Преимущества знакомств на сайте

Как вести себя с любовником

Почему я не могу перестать думать о своем парне? Разве это не нездорово?

Думать о своем партнере 24/7 довольно типично для новых отношений

Вот как узнать, что ваши мысли сказываются на вас

Вот как перестать думать о своем партнере * слишком * много

Помните, ваши отношения со временем будут развиваться — и это здорово!

Как перестать думать о ком-то

Измените фокус своих мыслей

Любовь увеличивает привязанность к партнеру

Как перестать зацикливаться на отношениях, по мнению экспертов

1

Отправить тексты и двигаться дальше

2

Прекратите перечитывать их тексты

3

Не переоценивайте их язык тела

4

Наслаждайтесь текущей фазой ваших отношений

5

Оставайтесь на месте

6

Бросьте вызов своим предположениям

7

Сосредоточьтесь на личном удовлетворении

8