Как не думать о девушке которую любишь: Как забыть девушку после расставания, которую сильно любишь?

Содержание

«Как перестать думать о девушке?» — Яндекс Кью

Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Тебе знакомо это чувство, когда ты долго ухаживаешь за девушкой, мечтаешь, как вы будете вместе, как ты станешь счастливым.

Конечно, ты не можешь выбросить эти мысли из головы и постоянно думаешь о ней. Она самая прекрасная женщина в мире – ты в этом уверены. Нигде и никогда не было такой, как она.

Её смех звучит как нежный звон колокольчиков.

Её голос – как райская музыка.

Её вид заставляет твоё сердце биться со скоростью тысяча ударов в минуту.

Ты знаешь, что, если бы она всегда была рядом с тобой, ты стал бы самым счастливым мужчиной в мире и больше никогда не захотел бы променять её ни на кого другого.

Возможно, раньше ты никогда не верил в брак, родственную душу или «единственную», но ради неё ты готов сделать исключение и отказаться от своих убеждений.

Ты сделаешь для неё всё, что угодно.

Ну, и как ты уже хорошо знаешь, я не из тех, кто вешает лапшу на уши, приукрашивает или продаёт людям небылицы. Поэтому сразу предупрежу, что этот пост не о том, как наконец-то завоевать желаемую девушку и сделать её своей.

Вместо этого я расскажу о том, как ты можешь вернуть себе контроль над своими мыслями, эмоциями, сердцем и личной жизнью.

И как стать действительно счастливым, привлекая в свою жизнь достойных женщин, а не сидеть в гордом одиночестве дома и не жить мечтами об идеализированной версии безупречной девушки (которой на самом деле не существует).

Что делать

После расставания с девушкой именно этот вопрос больше всего волнует парня. Все буквально валится из рук и ничего не хочется делать. Все мысли только об одном. И чем больше вы думаете о вашей возлюбленной, тем больше страдаете. Многие парни не знают, как перестать думать о девушке, и из-за этого впадают в депрессию. Конечно, найти волшебный способ, который бы сработал, как амнезия, практически невозможно, особенно учитывая тот факт, что любовь живет не только в голове, но и в сердце. Но все-таки предпринять некоторые попытки для того, чтобы облегчить тяжелый период, можно.

Как отпустить привязанность к чему-то? Даже не пытайся, это невозможно. Привязанность к вещам проходит сама, когда ты больше не пытаешься найти в них себя (Экхарт Толле).

Психологи рекомендуют составить для себя определенный план и придерживаться его некоторое время. Это необходимо, чтобы заполнить пустоту, которая осталась в сердце после любимого человека. Рассмотрим самые популярные способы, как это можно сделать.

С точки зрения метафизики

Чтобы прочувствовать окружающий мир, у человека есть 5 органов чувств, а наука подарила ещё и приборы, позволяющие их усилить. Каждому, даже отдаленно знакомому с физикой, известно, что восприятие улавливает лишь физические предметы. А теперь пройдемся по физической логике: все органические и неорганические формы состоят из химических элементов в разных состояниях (например, вода, пар, лёд), иными словами, из материи. А что она такое? Кристаллизованный вид энергии. Какой? Вот об этом и размышляет уже метафизика, так как учёные не могут физически взять энергию и положить в пробирку.

Но то, что во Вселенной существует многообразие видов энергии, не оспорит даже ярый скептик. Наличие темной материи в космосе, и её влияние на формирование Вселенной уже буквально показали новейшие телескопы в ИК-спектре. Так кто же источник всей этой бездонной энергии — Природа, Бог, Большой Взрыв? На самом деле, каждое разумное существо проецирует в окружающий мир самые разные потоки. Одним из таких информационных пучков является мысль. Сила мысли о другом человеке это сгусток психической энергии, содержащий определённую информацию и даже имеющий определённую частоту вибрации.

К сожалению, как именно происходит проекция доказать пока возможности нет. В XIX веке немецкий физиолог Бюхнер, вывел теорию, что мозг вырабатывает мысль, так же как и печень желчь. Но уже в конце того же века и по сей день, учёные в белых халатах, утверждают, психическое в мозге не может существовать. Каким бы образом, мозг не генерировал мысль, в нём она не задерживается, а проецируется в пространство и время. Очень красочно, данное утверждение обрисовано в нашумевшем в 2001 году, фильме «Секрет». Поэтому, когда человек производит мыслеобраз или мыслеформу, то он посылает её адресату в виде энергетического заряда. И, возникающие ощущения, когда о тебе кто-то думает, это вторжение данного заряда в энергетическое поле, порождающее физические ощущения.

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

О страшном вреде негативных мыслей

Нельзя обойти этот аспект. Зависть, ненависть, злоба разрушительны. Допустим, вы задумываетесь о средствах мести. Не выпускаете из сердца не любимого, а страшного обидчика. К сожалению, это крайне опасно. Происходит передача души на низкочастотном уровне. Себя ввергаете в черное пространство и другого тянете туда же.

Энергетика не просто страдает. Она рушится, становится «дырявой». Эти пробоины привлекают негативных людей. Через достаточно скорое время попадете в нехорошие обстоятельства, запутаетесь, свяжетесь с мошенниками, ворами. Впадете в зависимые отношения. Называется таковое состояние самонаводящаяся порча. Снять ее — дело сложное и энергозатратное. Да и без специалиста не обойтись.

Намного конструктивнее взять думы под контроль. Анализ поможет выявить источник зависимости. А как только она определена, нужно сразу действовать. Выкидывайте негодный объект, отодвигайте в сторону. Занимайтесь собственным творчеством, не растрачивайтесь на пустяки.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Отвлечь внимание

Переключение на увлекательное занятие поможет справиться со стрессом и перестать думать о девушке. Как бы ни было тяжело, следует сосредоточиться на работе, учебе или, например, заняться чем-то совершенно новым и необычным. Допустим, вы давно мечтали посещать занятия по боксу, но на это не хватало времени. Теперь пришло время осуществлять планы и прощаться с прошлым.

После расставания с девушкой очень важно не отказываться от привычных удовольствий и радостей. Позвольте себе быть счастливым. Некоторым мужчинам помогает посещение спортзала. Парень становится более уверенным в себе, а рельеф на животе привлечет в жизнь самых лучших и красивых девушек на планете.

Новая жизнь

Вы все страдаете, потому что не знаете, как перестать думать о девушке, с которой расстались? Тогда нужно раз и навсегда перевернуть эту страницу в жизни. Устройте дома уборку, избавьтесь от всего, что может о ней хоть немного напоминать. Небольшой ремонт тоже не помешает. Кардинальные перемены в жизни обязательно пойдут мужчине на пользу.

Нужно постараться свести на ноль все встречи и общение с бывшей. Если вы рядом живете, работаете или учитесь, то, конечно, сделать это будет гораздо сложнее. В любом случае не посещайте места, где она может оказаться. Хотя бы некоторое время нужно постараться изолировать себя от общения с бывшей. Тогда вы перестанете думать о ней гораздо быстрее.

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Постоянно думаю только об одной девушке

Давайте представим такую куртину. Существует парень, который очень хорошо развит в разных направления, а направления эти самые различные: он красив, занимается спортом, нет вредных привычек. Про таких обычно девушки говорят, – Странно, что у него еще нет девушки. А почему все происходит? Всему виной отчаяние.
Такой парень обычно мечтает об одной девушке, которая ему уже давно нравится, он в голове прокручивает ежедневно то, как он с ней идет на свидание, первый поцелуй и так далее. Но когда подходит время действовать, он говорит, – Боюсь подойти к девушке и все, – вот эти мысли и мечтания об одной единственной и называется мужское отчаянием.

Уникальные методики от опытных психологов

Справиться с депрессией и самостоятельно найти ответ на вопрос о том, как перестать думать о девушке, которая нравится, удается не каждому. Но и к психологам за помощью обращается только 10 % мужчин. Если же открыться постороннему человеку для вас трудно, тогда следует узнать о методиках, которые психологи чаще всего применяют на своих занятиях.

Письмо бывшей. Для того чтобы отпустить человека, нужно ему сказать все, что вы думаете и чувствуете. Напишите письмо, в котором изложите все, что хотели бы сказать ей, но не решались. Если в расставании есть ваша вина, не забудьте попросить прощения. Это письмо не обязательно отправлять. Но изложив на бумаге мысли и чувства, вы легко избавитесь от них.
Медитации. Вы все еще думаете, что для мужчины это ненадлежащее занятие? Тогда придется выбрать: или лечь и расслабиться или страдать и дальше. Так, примите удобную позу. Представьте, что вы стоите перед большой дверью. Вы открываете ее и видите новую жизнь. Вы успешный человек, сильный и мужественный. Если во время медитации в мыслях всплывает образ бывшей – делайте его бесцветным. Видите, он уже превратился в прозрачный флер и, кажется, исчезает? Так и должно быть, скоро этот образ и вовсе не будет приходить.

Такие нехитрые методики действительно помогают парням выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни. Но если вы задаетесь вопросом, как перестать думать о девушках навсегда, вас преследуют навязчивые мысли и идеи, тогда, возможно, имеет смысл обратиться к опытному психологу. В жизни случаются различные ситуации, и если одному мужчине помогают банальные советы, то с другим необходимо работать только лично.

В любом случае даже при помощи специалиста избавиться от мыслей о бывшей сразу не удастся. Поэтому всегда помните, что от вас ушла просто девушка, но не любовь. Придет время, и это чувство вы испытаете снова, но уже к совершенно другой особе.

Если постоянно думаешь о близком человеке, о чем говорят приметы и суеверия?

Есть ряд суеверий и примет, которые трактуют феномен постоянных мыслей об одно и том же человеке.

Между вами произошла ссора. При этом разлад случается еще и на энергетическом уровне, но люди устроены таким образом, что они всегда хотят закончить ссору. Поэтому подсознательно вы будете раз за разом обращаться в мыслях к тому, с кем поругались, чтобы примириться, даже если внешне будете отрицать это.
Близкий тоже думает о вас или грустит. В близких отношениях устанавливается особенная энергетическая связь. Поэтому, когда один из партнеров грустит, второй тоже ощущает эти эмоции.
У близкого человека проблемы. В некоторых парах или у матери с ребенком существует еще более тесная связь. В таких случаях мысли как бы сигнализируют нам о том, что близкому нужна помощь.

НА ЗАМЕТКУ. Но приметы далеко не всегда указывают на несчастье близкого человека. Иногда, наоборот, вы постоянно думаете о нем из-за того, что он счастлив. Тогда вы как бы присоединяетесь к нему в ощущении счастья.

13 распространенных причин, по которым вы не можете перестать думать о ней

Вы не можете перестать думать о ней.

Вы пытались, но ваш разум перегружен и не выключается.

Вы продолжаете возвращаться к одним и тем же мыслям, задаваясь вопросом: «Почему я не могу перестать думать о ней?»

Если это похоже на вас, не волнуйтесь — вы не одиноки.

На самом деле, есть много причин, по которым вы не можете перестать думать о девушке, и мы рассмотрим их все в этой статье.

Мы также поделимся советами, как выбросить ее из головы и восстановить равновесие в мыслях.

Что в этой статье?

[скрыть]

Я не могу перестать думать о ней: 13 возможных причин, по которым она у тебя на уме постоянно в ваших мыслях, это может быть больше, чем просто мимолетное воображение.

Если вы обнаружите, что постоянно думаете о девушке, важно найти время, чтобы понять, почему. Как только вы поймете корень своей одержимости, вы сможете начать предпринимать шаги для продвижения вперед.

Вот тринадцать возможных причин, почему она не покидает ваши мысли:

1.

Вы построили с ней фантастическую жизнь

Если вы не можете перестать думать о девушке, это может быть потому, что вы построили фантазийная жизнь с ней в твоей голове. Это особенно распространено, если вы не очень хорошо ее знаете или у вас еще не было возможности проводить с ней много времени.

В вашем воображении она идеальна — и вы не можете ею нарадоваться. К сожалению, такое мышление обычно приводит к разочарованию, потому что девушка, которую вы создали, вряд ли соответствует действительности.

2. Вы застряли в петле «Что, если?»

Что, если у тебя хватило смелости пригласить ее на свидание, но она отказалась?
Что, если бы вы сделали ход, когда у вас был шанс?
Что, если ты ей тоже нравишься — или нет?

Такие вопросы естественны, но они также могут быть опасны. Они могут привести вас по пути, который может никогда не дать никаких ответов.

Вместо того, чтобы подходить к ситуации с вопросами, постарайтесь найти решения. Такие мысли, как «Когда я могу пригласить ее на свидание?» гораздо полезнее, если вы хотите проводить больше времени с этим человеком.

3. Вы боитесь отказа

Если вы постоянно думаете о девушке, возможно, вы боитесь отказа.

Она может нравиться тебе больше, чем ты ей, и мысль о том, чтобы пригласить ее на свидание, наполняет тебя ужасом.

Вместо того, чтобы столкнуться с такой возможностью, вы держите ее в уме на расстоянии. Вы строите отношения с ней в своей голове, но вы никогда не сделаете решительный шаг и не пригласите ее на свидание.

Таким образом, вы можете защитить себя от возможного отказа. Но это также означает, что вы, скорее всего, останетесь одинокими, а это не то, чего вы хотите, если постоянно думаете о ком-то.

4. Вы испытываете к ней физическое влечение

Первое впечатление, которое мы производим на кого-то, часто основано на физическом влечении. Если вы всегда думаете о девушке, это может быть из-за ее внешности.

Это совершенно нормально, и нет ничего плохого в влечении к кому-то. Однако важно помнить, что физическое влечение — не единственное, что имеет значение в отношениях.

Скорее всего, она вам нравится, потому что она соответствует вашему представлению о том, что вы находите привлекательным, но это не значит, что она вам подходит.

Возможно, стоит узнать ее поближе, прежде чем позволять ей занимать так много места в твоей голове.

5. Вы опозорились перед ней

Если вы постоянно думаете о девушке, это может быть потому, что вы сделали что-то, чтобы опозориться перед ней. Это чувство нормально, если вы не очень хорошо ее знаете.

Вы можете продолжать вспоминать инцидент, задаваясь вопросом, что вы могли бы сделать по-другому. Чем больше вы думаете об этом, тем больше вы убеждаете себя, что она, должно быть, смеется над вами.

Чем больше вы мысленно воспроизводите инцидент, тем больше вам кажется, что это происходит снова.

Это порочный круг, из которого трудно вырваться.

6. Вы испытываете к ней смешанные чувства

Иногда люди, которые больше всего задерживаются в нашей памяти, это те, к которым у нас смешанные чувства. Если вы всегда думаете о девушке, возможно, это потому, что вы не уверены в своих чувствах к ней.

С одной стороны, она может быть всем, чего вы хотите от партнера. С другой стороны, она может совершенно вам не подойти или сделать что-то, что вас оттолкнет.

Этот страх заставляет вас постоянно размышлять о том, хотите ли вы связываться с этой женщиной.

Возможно, вы плохо знаете девушку, но связаны с ней через общих друзей. Может быть трудно перестать думать о ней, потому что она всегда на твоей периферии.

Вы можете увидеть ее на светских мероприятиях или услышать о ней от других людей. Даже если вы не взаимодействуете с ней напрямую, она все равно присутствует в вашей жизни.

Это сложная ситуация, потому что трудно избавиться от кого-то, кто всегда рядом, и ты хочешь быть вежливым с людьми, которых видишь регулярно.

8. Вы несчастливы в своих нынешних отношениях

Иногда нам кажется, что на другой стороне трава зеленее. Если вы состоите в длительных отношениях, время от времени думать о других людях — это нормально.

Однако, если вы постоянно думаете о другой девушке, это может быть потому, что вы несчастливы в своих нынешних отношениях.

Вам не обязательно расставаться со своим партнером, но, возможно, стоит подумать, почему вы несчастливы.

В ваших отношениях могут возникнуть некоторые проблемы, которые необходимо решить. Или вы больше не можете быть совместимы с вашим партнером, и вам нужно двигаться дальше.

В любом случае, постоянно думать о другой женщине — нездоровый способ сохранить отношения.

9. Вы оба связаны на более глубоком уровне

Когда вы встречаете кого-то и просто общаетесь, может быть трудно перестать думать о нем. Возможно, вы помните разговор, в котором вы чувствовали себя увиденным, услышанным и одобренным.

Возможно, вы постоянно прокручиваете эту сцену, потому что жаждете близости, даже если это произошло всего один или два раза с этой новой женщиной.

10. Она флиртовала с тобой

Нет ничего необычного в том, чтобы подумать о ком-то, кто флиртовал с вами, даже если вы не очень хорошо его знаете. Если девушка показала вам, что вы ей интересны, вполне естественно, что ваш разум начнет метаться.

Возможно, вы спорите, был ли ее флирт просто дружеской шуткой или она хочет пойти дальше. Если вы постоянно думаете о ней, это может быть потому, что вы хотите узнать, к чему это может привести.

11. Вы хотите того, чего не можете иметь

Вас когда-нибудь привлекал кто-то, кто полностью запрещен? Неважно, состоят ли они в отношениях, разговаривают с вами или просто не заинтересованы в вас — бывает трудно выкинуть их из головы.

Иногда, чем больше вам говорят, что вы не можете получить что-то, тем больше вы этого хотите. Если именно поэтому вы не можете перестать думать о ней, возможно, это потому, что вы пытаетесь удовлетворить глубоко укоренившуюся потребность в признании.

И правда в том, что вы можете даже не хотеть отношений, если вы действительно можете их достичь, если вас в первую очередь волнует погоня!

12.

Она вызов

Нас часто привлекают люди, которые бросают вызов. Если вы постоянно думаете о девушке, которую трудно заполучить, это может быть потому, что вы подсознательно пытаетесь произвести на нее впечатление.

Возможно, вам придется проявить себя, даже если вы не очень хорошо ее знаете. Это чувство может привести к навязчивым мыслям, постоянно пытаясь придумать, как привлечь ее внимание или повысить ставку.

13. Вы искренне верите, что существует потенциал родственной души

Некоторые люди интуитивно чувствуют других и просто знают, что им суждено быть. Если вы твердо верите, что эта девушка — ваша родственная душа, вам может быть трудно перестать думать о ней.

Вы можете подсознательно искать признаки того, что это она.

Даже если нет логической причины, по которой вы должны чувствовать себя так, может быть трудно избавиться от ощущения, что вам суждено быть вместе.

Другие статьи по теме

Не пора ли жить вместе? 15 признаков того, что вы готовы + 15 красных флажков Слишком рано

Может ли любовное письмо заставить его плакать? 45 искренних сообщений, которые доведут его до слез

58 Скопируйте и вставьте абзацы о любви, чтобы ваш парень улыбался

Что делать, если вы постоянно думаете о ней

Теперь, когда мы обсудили некоторые причины, по которым вы можете постоянно думать о ней, давайте поговорим о что вы можете с этим поделать.

Если вы обнаружите, что одержимы другой женщиной, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться получить некоторое облегчение:

1. Признайте свои чувства

Первый шаг — признать, что вы чувствуете. Не пытайтесь оттолкнуть свои мысли или сказать себе, что вы не должны думать о ней.

Вместо этого смиритесь с тем, что у вас возникают эти мысли, и позвольте себе чувствовать любые эмоции, которые к вам приходят. Это может быть сложно, но это важный шаг в процессе исцеления.

Иногда именно сопротивление нашим чувствам и мыслям удерживает их в нашем сознании.

Выясните это, ведя дневник, медитируя или разговаривая с надежным другом о том, через что вы проходите. Вы будете удивлены, как быстро это поможет уменьшить ваши мысли.

2. Спросите себя, что вы ищете в отношениях

Может быть полезно сделать шаг назад и спросить себя, чего вы хотите в отношениях.

Вы хотите что-то повседневное или ищете что-то более серьезное? Какие качества вы ищете в партнере?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, почему эта девушка привлекла ваше внимание и стоит ли продолжать с ней отношения.

3. Практикуйте осознанность, чтобы успокоить свой разум

Возможно, ваши мыслительные паттерны связаны не столько с конкретным человеком, сколько с отсутствием у вас способности сосредоточиться или успокоить свой разум.

В этом случае внимательность может оказаться полезным инструментом. Внимательность — это присутствие в данный момент и наблюдение за своими мыслями без осуждения.

Внимательность может помочь вам сосредоточиться на том, что происходит сейчас, вместо того, чтобы теряться в мыслях о ней.

Некоторые практики осознанности включают медитацию, йогу и тай-чи. Многие приложения для осознанности также доступны, чтобы помочь вам начать практику.

4. Работа над освобождением от беспокойства

Когда мы бесконечно размышляем о чем-то, корнем наших мыслительных моделей может быть общее беспокойство.

Мы можем стать одержимыми человеком или идеей, потому что наш разум ищет контроля или безопасности. Но это редко срабатывает, если мы никогда не предпринимаем никаких действий в отношении того, о чем думаем.

Чтобы перестать думать о ней, вам нужно найти способы избавления от беспокойства без вреда для здоровья. Вы можете попробовать упражнения, ведение дневника или упражнения на глубокое дыхание.

5. Получите профессиональную поддержку

Если вы не можете перестать думать о ней и это влияет на вашу повседневную жизнь, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.

Терапевт может помочь вам понять мысли и эмоции, которые вы испытываете. Они также могут предоставить инструменты и ресурсы, которые помогут вам справиться со своими навязчивыми идеями.

Вы также можете подумать о лекарствах, если у вас сильная тревога. Лекарства могут быть эффективным способом уменьшить тревогу и улучшить вашу способность концентрироваться.

Если вы не знаете, с чего начать, поговорите со своим врачом о доступных вариантах.

6. Поговори с ней

Иногда самое простое решение оказывается самым эффективным. Если ты не можешь перестать думать о женщине, почему бы не поговорить с ней?

Вы удивитесь, насколько хорошо это работает. Если вы нервничаете по этому поводу, начните с отправки текстового сообщения или онлайн-чата. Затем узнайте, готова ли она к личной встрече.

Разговор с ней поможет вам лучше узнать ее и определить, есть ли у нее потенциал для отношений.

Это также может помочь вам увидеть ее в другом свете и понять, что ваши мысли не отражают реальность ситуации. Вы можете переключиться на более здоровую и реалистичную перспективу.

Заключительные мысли

Если вам интересно, как перестать думать о девушке, эти советы могут помочь вам получить некоторое облегчение.

Будьте честны с собой в том, почему вы думаете о ней и чего вы хотите от отношений.

Как только вы это узнаете, начните предпринимать шаги, чтобы избавиться от этих навязчивых мыслей. Если вы все еще боретесь, наберитесь терпения и попробуйте несколько разных вещей, пока не найдете то, что работает для вас.

10 шагов, чтобы перестать слишком много думать о своих отношениях и жизни

Слишком много думать — это как получить сильный прыщ — это случается со всеми. Твоя мама, твоя сестра, твой лучший друг (очевидно… ты первый об этом услышал!), все они виноваты в этом. Поэтому, прежде чем я начну, успокойтесь, зная, что вы не одиноки в своих бесконечных мыслях «О боже, а что, если…». Особенно, если вы успешный тип (а вы, черт возьми, таковы!), человеческая природа — пытаться анализировать людей и ситуации, но иногда вы должны отпустить это.

Потому что вот в чем дело: если вы уже несколько месяцев встречаетесь с новым человеком, находитесь в той ранней и мучительной (но веселой) фазе «разговоров» или уже много лет находитесь в преданных долгосрочных отношениях — идущий вниз- привычка кроличьей норы может вызвать массу проблем как для вас, так и для вашей связи. Так что я собираюсь научить вас, как перестать думать и избавить вас от множества ненужной драмы.

Но, во-первых, почему люди так много думают?

Практически в каждом случае вы зациклены на ситуации или взаимодействии, которое произошло с другим человеком. Я имею в виду, как часто вы останавливаетесь, чтобы зациклиться на чем-то, что вы сделали, когда вокруг никого не было? Наверное, никогда.

Чрезмерное обдумывание почти всегда по отношению к кому-то другому, поскольку у вас нет возможности узнать, о чем думает другой человек в любой момент времени. Переосмысление может случиться с коллегами, начальством, членами семьи, друзьями, незнакомцами — с кем угодно, но чаще всего это происходит (или, по крайней мере, вы больше всего это замечаете) в отношении романтического интереса или партнера.

История по теме

Эксклюзивные знакомства против. Быть в отношениях

Видите ли, думать о ком-то, кто вам нравится, — это способ быть рядом с ним, в буквальном смысле держать его в своих мыслях. Затем, когда возникает разговор или ситуация, которая по какой-либо причине заставляет вас неуверенно относиться к тому, что они думают о вас или ваших отношениях, вы переходите в режим «выяснить это», чтобы получить контроль.

Да, часто это контроль. Скажем, парень вдруг стал реже писать вам сообщения, или девушка, которую вы копаете, не инициировала третье свидание, к вашему большому удивлению. Вы начинаете перефразировать все, что вы сказали на последнем свидании, перечитываете сообщения, пытаясь найти скрытый смысл во всем, что они сделали или не сделали, и все это в попытке привязать их изменение в поведении или отсутствие участия к определенному моменту. .

Потому что, если вы можете «разобраться», значит, вы сможете «исправить». Или, по крайней мере, так кажется. Правда в том, что в большинстве случаев вы никогда не действительно знаю, почему кто-то не продвинулся вместе с вами, и даже если вы каким-то образом это сделаете, это, вероятно, не то, что можно «исправить».

Звучит не так уж плохо. В чем проблема?

Крайний тип чрезмерного мышления, вероятно, привел вас сюда — катастрофическое чрезмерное мышление. Вы, должно быть, хорошо это знаете: Он больше никогда мне не позвонит. Или, Я совсем облажался. Или , Это худшее, что я мог сказать; Я такой идиот. Это преувеличенные негативные мысли, которые вы можете неосознанно использовать в качестве защитного механизма, чтобы защитить себя от укуса ожидаемого отказа.

Если вы беспокоитесь, что кто-то может отвергнуть вас или потерять к вам интерес, вам будет легче сделать поспешный вывод. Таким образом, если вы услышите их снова, вы почувствуете облегчение и удивление. А если нет? Ну, ты уже приготовился к этому.

Это не так уж и вредно само по себе (в конце концов, вам нужно беречь свое сердце), но когда это становится постоянной привычкой, все эти негативные мысли могут серьезно сказаться на вашей самооценке.

История по теме

7 шагов к преодолению неуверенности в отношениях

Это также может повредить вашим отношениям с партнерами в целом, потому что вы так привыкли придумывать причины, по которым кто-то может вас отвергнуть. Вы можете в конечном итоге спроецировать эти воображаемые причины на следующего человека, с которым вы встречаетесь, фактически превратив себя в беспокойное, идущее по своей собственной яичной скорлупе тело, а не в настоящего партнера, и превентивно обвиняя кого-то в вещах, которых на самом деле нет.

Если человек уже вышел (или тьфу, призрак), перечисление всех возможных причин и анализ каждой в попытке понять, что произошло, только сведет вас с ума еще больше. Опять же, нет никакого способа узнать, что кто-то на самом деле думает или почему он делает то, что делает, поэтому игра в Шерлока, чтобы понять это, не принесет вам никакой пользы.

Хорошо, я понял. Теперь, как мне

перестать думать ?
1. Выясните, что заставляет вас слишком много думать.
Во-первых, проверьте, не находитесь ли вы на иголках, потому что человек, с которым вы разговариваете, посылает вам смешанные сигналы. По иронии судьбы, когда ситуация немного сбивает с толку, она может вас мучить, потому что вы хотите «разгадать загадку» и достичь своей цели (парень/девушка).
Если они не сбивают с толку, но вы все еще просматриваете каждый текст и взаимодействие, потому что вы сильно влюблены, будьте добры к себе (это мило!), но затем переходите к шагу 2.
2. Напомните себе правду.
Если проблема сбивает с толку человека, найдите секунду, чтобы сказать себе, что вы заслуживаете большего, чем смешанные сообщения, и что настоящее волнение должно исходить от взаимного интереса, а не замешательства. Поэтому вместо того, чтобы втягиваться, сосредоточьтесь на других людях, пока этот человек не перестанет быть повсюду.
А если они вообще смущают? Вы не хотите начинать отношения по динамике, когда вы должны расшифровывать все, что они говорят и делают. Это рецепт катастрофы.
3. Обратите внимание, откуда вы пришли.
Когда вы немного расстроены из-за того, что кто-то сказал или сделал, спросите себя: это из-за этого человека? Или это точно про меня?
Например, если вы только что сильно поругались с отцом, а на следующее утро коллега сказал что-то, что вас раздражает, то нервы вокруг вашей семейной ссоры делают вас более чувствительным? Это важная информация, которая может помочь вам уменьшить масштабы вашего раскручивающегося мозга.
4. Выясните, откуда пришел другой человек.
Если вы совершенно уверены, что не проецируете, найдите минутку, чтобы рассмотреть вещи с точки зрения другого человека. Возможно, у этого человека плохой день, он просто регулярно делает неуместные комментарии или, возможно, он напоминает вам о вашей сестре, с которой вы всегда соперничали.
В таком случае не нужно раздумывать. Либо проявите к ним больше сострадания, либо немного отстранитесь — делайте то, что считаете правильным.
5. Рассмотрите ситуационный контекст.
Если ни на один из этих ответов нет, возможно, дискомфорт связан с текущей ситуацией: В случае с коллегой, вы оба боретесь за одну и ту же должность? В романтическом сценарии вы уже были обожжены предыдущим увлечением? Это может заставить вас вчитываться в вещи без необходимости.
В конечном счете, понимание того, почему вы слишком много думаете, может помочь вам перестать думать слишком много, потому что это избавит вас от жала.
6. Признайте свою уязвимость.
Если все ваши размышления вызваны тем, что вы влюблены в кого-то, и независимо от того, сколько энтузиазма они проявляют, вы все еще думаете об этом, я понимаю. Трудно не искать подсказки в каждом обмене.
Истории по теме
17 способов избавиться от влюбленности — гарантировано
Прочитайте это сейчас, если вы спорите Пишите ему сообщения
Позвольте себе почувствовать чувства, но помните, что это означает, что вы находитесь на чувствительной территории. Вы не хотите чрезмерно сосредотачиваться на ком-то, пока он не докажет, что готов сделать то же самое для вас. Так что делайте все возможное, чтобы проводить время с друзьями или другими потенциальными клиентами, не только для того, чтобы отвлечься, но и для того, чтобы сообщить своему мозгу, что есть и более важные вещи/люди.
7. Отложите телефон.
Физически отделите себя от своего телефона, который, скорее всего, является источником всех ваших чрезмерных размышлений. Оставьте его дома, когда идете на прогулку, выключите его, когда вы с друзьями… все, что вы можете сделать, чтобы в буквальном и переносном смысле дистанцироваться от своей навязчивой идеи.
8. Обсудите это.
Сбиты с толку вашими почти или настоящими хабами/женушками? Преимущество здесь в том, что вы находитесь в положении, когда вы можете (или, по крайней мере, должны быть в состоянии) с комфортом спросить их, что стоит за их необычным поведением, так что вы оба можете понять, нужно ли вам решать это вместе.
Просто убедитесь, что вы никогда не обвиняете (используйте старые утверждения «я») и всегда сострадательны, так как ваша цель — заставить их раскрыться, а не закрыться.
9. Примите свое чрезмерное мышление.
По крайней мере, когда вы обнаружите, что неизбежно слишком много думаете, сделайте все возможное, чтобы заметить это и понять, почему. Буквально попробуйте сказать себе: «Мне не нужно идти туда прямо сейчас». И перейти к чему-то другому (что-то, что не сбивает с толку!).
10. Помните, что вы не можете контролировать других.
Плыть по течению сложно, но когда вы понимаете, что не имеете никакого контроля над тем, что делают или говорят другие люди, это вдруг становится намного, намного проще.
Ситуации становятся менее важными, и это освобождает. Вроде как получить этот плохой прыщ … просто пусть это будет.
«Доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, специалист по семейным отношениям из Нью-Йорка, автор книги «10 заповедей свиданий» доктора Хлои и гордый член консультативного совета WH .

РубрикаРазное

Как не думать о девушке которую любишь: Как забыть девушку после расставания, которую сильно любишь?

«Как перестать думать о девушке?» — Яндекс Кью

Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Что делать

С точки зрения метафизики

Чувство вины

О страшном вреде негативных мыслей

Замена партнера

Отвлечь внимание

Новая жизнь

Все пройдет, и это тоже

Постоянно думаю только об одной девушке

Уникальные методики от опытных психологов

Если постоянно думаешь о близком человеке, о чем говорят приметы и суеверия?

13 распространенных причин, по которым вы не можете перестать думать о ней

Я не могу перестать думать о ней: 13 возможных причин, по которым она у тебя на уме постоянно в ваших мыслях, это может быть больше, чем просто мимолетное воображение.

1.

2. Вы застряли в петле «Что, если?»

3. Вы боитесь отказа

4. Вы испытываете к ней физическое влечение

5. Вы опозорились перед ней

6. Вы испытываете к ней смешанные чувства

8. Вы несчастливы в своих нынешних отношениях

9. Вы оба связаны на более глубоком уровне

10. Она флиртовала с тобой

11. Вы хотите того, чего не можете иметь

12.

13. Вы искренне верите, что существует потенциал родственной души

Что делать, если вы постоянно думаете о ней

1. Признайте свои чувства

2. Спросите себя, что вы ищете в отношениях

3. Практикуйте осознанность, чтобы успокоить свой разум

4. Работа над освобождением от беспокойства

5. Получите профессиональную поддержку

6. Поговори с ней

Заключительные мысли

10 шагов, чтобы перестать слишком много думать о своих отношениях и жизни

Но, во-первых, почему люди так много думают?

История по теме

Звучит не так уж плохо. В чем проблема?

История по теме

Хорошо, я понял. Теперь, как мне

1. Выясните, что заставляет вас слишком много думать.

2. Напомните себе правду.

3. Обратите внимание, откуда вы пришли.

5. Рассмотрите ситуационный контекст.

6. Признайте свою уязвимость.

Истории по теме

7. Отложите телефон.

8. Обсудите это.

9. Примите свое чрезмерное мышление.

10. Помните, что вы не можете контролировать других.

Добавить комментарий Отменить ответ