Как не думать о бывшей девушке: 11 советов, чтобы перестать думать о прошлых отношениях
Основные правила, соблюдая которые, ты сможешь перестать думать о своей бывшей
Представь себе такой сценарий: вы расстались со своей девушкой около года назад. С тех пор у тебя уже были другие отношения, ты встречался с несколькими девушками, но постоянно сравнивал их с бывшей, разочаровывался и бросал. Несмотря на разлуку, ты до сих пор продолжаешь её идеализировать.
Ты постоянно думаешь о бывшей, следишь за её жизнью в социальных сетях. Как только у неё появляется новый парень – ты сразу начинаешь ревновать, расстраиваешься, злишься.
Так как перестать об этом думать? Как выбросить прошлые отношения из головы? Как перестать сравнивать и ревновать?
На все эти вопросы у меня один ответ – ты ещё не готов к новым отношениям. Тебе нужно срочно избавиться от внутренних демонов и сегодня я стану твоим экзорцистом.
Если ты действительно хочешь начать новую жизнь с чистого листа, то тебе нужно наконец-то преодолеть этот барьер. При воспоминании о прошлом у тебя должны быть совершенно нейтральные эмоции.
Из своего личного опыта могу сказать, что парни, которые заявляли: «Я ничего не чувствую к своей бывшей», с большей вероятностью строили новые удачные отношения, чем те, кто страдал, тосковал, обижался или, что ещё хуже, продолжал любить.
Ты всё ещё влюблён в свою бывшую? Вот некоторые признаки, указывающие на то, что это так: у тебя всё ещё есть общие фотографии, сувениры или ты часто заглядываешь на её страницу в социальных сетях. Ты испытываешь сильную негативную реакцию, когда её имя всплывает в разговоре.
Для того, чтобы это исправить, тебе нужно выполнить несколько основных правил:
Правило № 1. Выбрось все предметы, которые напоминают тебе о прошлых отношениях
Ты не можешь переписать историю или полностью стереть все воспоминания о своей бывшей. Но ты можешь свести их к минимуму. Собери в одну коробку все вещи, которые она тебе подарила, отправь туда же все совместные фото. Удали аккаунты в социальных сетях, чтобы избежать соблазна шпионить. Вычеркни из своей жизни людей, которые нарушают твоё равновесие.
Вместо того, чтобы избегать любимых старых мест, например, ресторан или парк, создай здесь новые воспоминания. Посети эти места с друзьями, семьёй или самостоятельно с хорошей книгой.
Очисти свой дом, машину и офис от всего, что ты ассоциируешь со своей бывшей. Ты можешь всё это продать или пожертвовать на благотворительность.
Правило № 2. Найди позитивные способы высвобождения эмоций
Тебя постоянно будет угнетать избыток эмоций по поводу твоей бывшей, особенно в период активного поиска новых знакомств.
Существует масса конструктивных, позитивных способов избавиться от этих эмоций. Ты можешь заняться спортом, весело провести время с друзьями и семьёй, заняться волонтёрством (отличный способ отвлечься от собственных проблем), вспомнить о хобби, выражать себя через искусство, литературу или музыку.
Ты действительно злишься? Опиши свои чувства в письме, адресованном твоей бывшей. Только не отправляй его! Вместо этого прочти его вслух и сожги.
Правило № 3.
Не бери всю вину на себяНезависимо от того, почему вы расстались, не нужно себя ни в чём винить. Вместо этого вини отношения или ситуацию – но не себя или свою бывшую.
Полезно использовать такие выражения, как «мы не подходили друг другу» или «у нас были очень разные взгляды на жизнь», «наши цели не совпадали».
Изменив свою точку зрения на то, почему отношения закончились, ты изменишь и свои эмоции по этом поводу.
Правило № 4. Поделись своей историей с близким человеком
Когда ты бередишь старые раны, ты ведёшь себя так, как будто эти отношения всё ещё продолжаются. Ты можешь встречаться с новыми партнёршами, которые похожи на твою бывшую (и обладают теми же качествами, из-за которых вы расстались).
Поделись своими переживаниями с лучшим другом, который готов всё это внимательно. Начни с того момента, когда всё пошло не так, и закончи сегодняшними чувствами и переживаниями. Такие исповеди помогут тебе разобраться в собственных мыслях, взглянуть на ситуацию со стороны.
Они дадут тебе перспективу быстрого исцеления.
Возможно, ты не помнишь всех проблем, которые возникли в прошлых отношениях (или ошибок бывшей девушки), но твой друг наверняка помнит. После такого задушевного разговора ты почувствуешь себя совершенно по-другому.
Правило № 5. Точка невозврата
Если ты хочешь двигаться дальше и найти новую девушку, то ты не можешь удерживать прошлые обиды. Действуй согласно этим правилам и очень скоро ты поймёшь, что прошлое больше тебя не беспокоит. Теперь у тебя нейтральное отношение к сложившейся ситуации.
Если ты не можешь самостоятельно справиться со своими эмоциями, чувствуешь себя расстроенным, злым, агрессивным, угнетённым и прошлое мешает тебе двигаться дальше, я настоятельно рекомендую найти хорошего психотерапевта. Он поможет тебе быстрее справиться с призраками прошлого и вернёт к полноценной жизни.
Выскажи своё мнение:
Об Авторе: Дмитрий Светлов
В 2012 году, после третьего развода, Дмитрий принялся активно изучать соблазнение.
Он прошёл все тренинги, прочёл все книги и посмотрел все видео, пока в 2016 году не получил статус ДЧ проекта РМЭС. Спустя 3 года, много приключений и провалов, когда он уже мог с уверенностью сказать о себе «Эксперт по отношениям с женщинами», он запустил этот сайт. Он научит тебя всему, что нужно знать об отношениях с женщинами. Просто запишись на одно из наших онлайн — мероприятий.
Скачай
бесплатную миникнигу:Поделись в
соцсетях:Подпишись на рассылку
бесплатных материалов моего проекта:Email*
Имя*
Предоставлено SendPulse
Обязательно
прочитай: https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/06/TTM-Sajt-2021-06-18T042832.114.jpg 667 1000 Команда https://talktomen.
ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-06-18 10:00:002021-07-21 17:41:31Что делать если девушка предлагает остаться друзьями https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/06/TTM-Sajt-2021-06-05T005948.128.jpg
667
1000
Команда
https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-06-05 10:00:002021-06-18 22:56:35Почему девушки изменяют парням: причины https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/05/TTM-Sajt-12.jpg
667
1000
Команда
https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-05-05 10:00:002021-06-20 22:52:36Как вернуть жену после развода https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/05/TTM-Sajt-77.jpg
667
1000
Команда
https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-05-03 10:00:002021-06-20 22:25:34Как можно вернуть девушку«Как не думать о новых отношениях бывшей девушки? » — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Здравствуйте, уважаемые пользователи Яндекс Кью.
Случилось это уже достаточно давно, очень сильно любил, и возможно, всё ещё люблю свою бывшую девушку. Мы не общаемся, никак не контактируем. Мне неприятен факт, что она общается с другими парнями, и предпочитает себе их, нежели меня. Я чувствую себя скучным и не интересным. Будь на её месте просто какая-то другая девушка, я бы и мыслей таких неприятных не думал, но это она, и именно мысли о том, что именно моя любимая, та, что из прошлого, сейчас предпочитает себе кого-то другого, заставляют меня чувствовать себя неприятно. Стараюсь не думать об этом, или думать о том, что я выше этого, что я должен был принять её решение уйти. Вот только в моей голове всё равно она, и как бы я не менялся, как бы я не становился лучше, я всегда думаю о ней. Иногда думаю, что и она может считать так же: не отпускать мыслей обо мне и просто стараться забыть, в особенности, если она знает, какой я сейчас. В чем я не могу быть уверен.
Может она уже и забыла, в последний раз лишь слышал, что не любит, что её вкусы изменились.
Мысли о ней не отпускают меня многие месяцы. Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от этих переживаний?
ПсихологияОтношения+3
Анонимный вопрос
·
2,8 K
ОтветитьУточнитьДостоверно
Юрий Решетников
Психология
3,1 K
Обычный, очень хороший психолог! На расстоянии звонка! · 23 дек 2022
Здравствуйте.
Что ж, разрывы личных отношений случаются. Проживание утраты ценных для нас отношений — процесс болезненный и связанный с негативными и токсичными чувствами.
Может она уже и забыла, в последний раз лишь слышал, что не любит, что её вкусы изменились. Я понимаю, что показывал себя не с мужской стороны, вёл себя эгоистично и не достойно.
Тут и самобичевание вместе с едкой саможалостью и уязвленное самолюбие, обида отверженного.
Вот только в моей голове всё равно она, и как бы я не менялся, как бы я не становился лучше, я всегда думаю о ней.
И проблемы с внутренними границами и самооценкой, когда Вы цепляетесь за образ в вашей голове, который не относится к реальности.
Эти Ваши чувства понятны и соответствуют периоду переживания утраты отношений. Весь вопрос в его продолжительности.
Мысли о ней не отпускают меня многие месяцы. Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от этих переживаний?
Вот Вас уже и самого беспокоит, что Ваши переживания подзатянулись…
Примите мою поддержку и совет: раз Вы чувствуете, что «прикипело», что собственного Вашего ресурса не достаточно для выхода из горевания;
Запишитесь к опытному психологу на пару сессий и проработайте свои «затыки» с ним. Ваш запрос отлично подходит для он-лайн формата. Психолога же можно выбрать прямо здесь на Кью.
Удачи!
Для записи на консультацию Пишите на Вацап+79237274674 или в телеграм, ниже
Перейти на t.me/yzzzer7 экспертов согласны
Комментировать ответ…Комментировать…
Достоверно
Екатерина Аюпова
Психология
2,2 K
Гештальт-терапевт. Коуч.Аудит кода внешности. http://vk.com/ayupovaekaterina · 24 дек 2022
Вы и сами видите корень «проблемы». Вы привязаны к своим мыслям, а не к девушке. С одной стороны — это хорошая новость, потому что нет необходимости предпринимать каких-то внешних действий. Значит не придется идти по ложному направлению, что подарит Вам много лет свободы от пустых телодвижений. С другой стороны — сложность в том, что нет навыка отвязаться от самого… Читать далее
Коуч. Гештальт-терапевт.
Аудит кода внешности.
18 лет практики.
3 эксперта согласны
Анонимный комментарий
24 декабря 2022
Неплохо сказано, спасибо
Комментировать ответ…Комментировать…
Ладо Имедашвили
Психология
13,8 K
самовед 🦜 способствую развитию 🦜 учу решать · 23 дек 2022
Вы не знаете, с кем она? Вы не знаете, кто она. Вам известен только её образ в прошлом. Когда вы были оба влюблены. Вам неприятно, что та девушка теперь предпочитает Вам других. Но это попросту не так. Та девушка — была с Вами. Её образ Вам не изменял. Просто теперь его больше нет. Кроме как у Вас в памяти и воображении. Она сама изменилась. Вы правда хотите забыть и… Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhiАнонимный комментарий
25 декабря 2022
Может, я хочу вернуть того человека из прошлого.
Надеюсь на это, когда делаю себя лучше, где-то внутри думаю, что… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Наталья Пашкова
Психология
Психолог-практик (внутриличностные и межличностные проблемы). Консультирование-Онлайн:… · 23 дек 2022
А Вы уверены, что думаете о ней, а не о себе и своём поведении, которое осуждаете? Кому хотите доказать, что изменились — ей или себе? Скорее всего, ей и используете её образ, чтобы себя менять. Вам выгодно застревать на образе из прошлого, иначе не можете мотивировать себя на изменения. А это тупиковый вариант. Измениться Вы можете только для себя, чтобы стать лучше в… Читать далее
Наталья Пашкова, для записи на консультирование ссылка в Телеграм
Перейти на t.me/nata_pashkovaАнонимный комментарий
Что, если я просто не могу этого сделать? Если мне постоянно хочется возвращаться в прошлое и мотивировать свои.
.. Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Твердислова Юлия Вадимовна
Психология
944
Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений, самооценки, уверенности в себе, выбора… · 24 дек 2022 · b17.ru/satori_yulya
Ключевое тут то, что вы ее ещё любите, то есть не завершили ваши отношения у себя в голове. В реальности этом они давно закончились. вам нужно прожить это, отгоревать и принять. Как вариант, с помощью психолога, современная психология тут может помочь. И выстраивать новые, учитывая прошлые ошибки. Этот опыт тяжело вам дался, но будет полезен, если сделать правильные… Читать далее
Психолог 89017975286 вацап
Перейти на b17.ru/satori_yulyaКомментировать ответ…Комментировать…
Alex Paik
Геология
301
Два десятка годиков ветра носили по северам, да по пустыням.
По образованию геофизик, по… · 23 дек 2022
Все просто братишь, и все, одновременно сложно. Вот смотри: просто в том плане, что она «бывшая». Ищешь новую и не паришься) Но, если та самая штука, ну которая любовь… Тут надо биться до конца. Ревновать современность к прошлому — фи) Хочешь женщину — добивайся здесь и сейчас и никогда не откладывай на завтра… Имхо, в 9 случаев из 10 все зависит от мужчины, при прочих… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Андрей Чудесный
259
Духовное совершенствование — моя тема. https://zen.yandex.ru/id/60f328f37030917fc205b095… · 23 дек 2022
Ну, во-первых порадоваться за девушку, что она наконец-то, найдёт, или нашла, того, кто ей подходит идеально, того, кто ей нравится, с кем её жизнь будет полноценной, с её точки зрения. Если это любовь, то такое отношение к своей бывшей девушке естественно.
Если это собственническое чувство, желание обладать, то от этой зацикленности надо переключиться, сделать это.
.. Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Владимир Михеев
262
«Только трезвая Россия станет великой». Академик Ф.Г.Углов. · 26 дек 2022
Многие путают и смешивают чувство любви, спорят.
В реальности, любовь — это светлое, чистое и абсолютно бескорыстное чувство.
Если есть какая-то корысть — то это уже не любовь. Желайте ей счастья, пусть даже и без Вас…
Комментировать ответ…Комментировать…
Наталья Федутенова
1
24 дек 2022
Не следить совсем никак за ее жизнью и постараться найти счастье в общении с другими людьми. Или хотя бы отвлечься на работу или хобби, а не сосредотачиваться на бывшей.
Комментировать ответ…Комментировать…
riffariffa
54
Я работаю юристом.
Увлекаюсь психологией, спортом. · 23 дек 2022
Занять свою голову другими идеями и целями. Например, как завести свои отношения, как добиться успеха в учебе/карьере и т.д. А также проанализировать почему расстались, скорее всего ошибки были у обоих
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
«Помоги мне перестать думать о моей бывшей девушке»
Источник: Wikimedia Commons
«Мне нужна твоя помощь, пожалуйста», — сказал Джим со слезами на глазах. Его бывшая рассталась с ним за несколько недель до этого. «Я был более чем опустошен. Я погрузился в очень темное и депрессивное место. Я принимал горсти таблеток, чтобы избавиться от беспокойства, одиночества и боли. Это были сплошные мучения и агония».
Джим изо всех сил пытается выжить каждый день. Он постоянно думает о своей бывшей, хоть и старается не думать, но ничего не помогает.
Он постоянно грустит, одинок, встревожен, встревожен, и у него постоянно возникают обреченные на провал мысли. «С ней все в порядке, и я борюсь с этим каждый день», — добавляет Джим.
Мы видим это постоянно: легко увлечься кем-то, кто недоступен, нестабилен, непредсказуем или просто не подходит для вас, потому что постоянная неопределенность подпитывает ваше чувство влечения.
Объяснить, почему это так, очень просто. Когда мы влюбляемся или действительно физически и испытываем эмоциональное влечение к кому-то, уровень серотонина, отвечающего за насыщение/хорошее самочувствие, падает, а уровень дофамина, отвечающего за удовольствие и мотивацию, колеблется.
Нормальный уровень серотонина дает нам чувство сытости и расслабленности, в то время как низкий уровень обычно вызывает чувство беспокойства и навязчивости. Когда уровень дофамина в мозге нестабилен, мы переходим от экстаза (в компании любимого человека) к чувству опустошенности и неспособности двигаться (когда любимый человек отталкивает нас или мы не уверены в взаимности их любви).
Когда уровень дофамина низок, у нас больше шансов стать зависимыми от алкоголя, наркотиков, любви, секса, покупок, азартных игр и так далее.
Потенциальные любовники, которые непредсказуемы, недоступны, нестабильны или просто плохо подходят вам, скорее всего, будут способствовать нестабильности химических веществ вашего мозга. Их поведение снижает активный уровень серотонина в вашем мозгу и снижает уровень дофамина, когда вы не можете находиться рядом или контактировать с любимым человеком.
Как только вы окажетесь рядом с ними или почувствуете, что контактируете с ними, вы сразу же получите большой прилив удовольствия и мотивации нейротрансмиттера дофамина, и вам захочется снова и снова испытывать это чувство удовольствия и энергии. Более того, если вас уже эмоционально и физически привлекает человек, который ведет себя недоступным, непредсказуемым или то холодным, то горячим, ваш мозг может интерпретировать радикальные изменения в химических веществах мозга как чувство «влюбленности».
Что вы можете сделать, чтобы забыть своего бывшего, если химические вещества вашего мозга все еще говорят вам, что вы любите кого-то, кто не достоин вашей любви? Обязательно держитесь от них подальше. Чем чаще вы общаетесь с бывшими, тем дольше вы будете зависимы от их личности и поведения. Сравните это с курением. Вы не сможете бросить курить, выкуривая несколько пачек в день. Точно так же вы не сможете забыть своего бывшего, постоянно поддерживая с ним связь.
Относитесь к своему бывшему как к наркотику, который вызывает у вас зависимость. Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, уже смогли избавиться от различных других вредных привычек, которые у вас были (например, прокрастинация, грызение ногтей, пьянство, курение сигарет). Теперь пришло время избавиться от этой новой вредной привычки: получать «кайф» от общения с недоступным, незрелым, непредсказуемым и нестабильным человеком. Или: получить кайф от того, что рядом с кем-то, кто не хочет тебя. Относитесь к этой привычке так же, как к любой другой вредной привычке.
Не бросайте холодную индейку. Мы все знаем, что обычно это настраивает себя на неудачу. Постепенно избавляйтесь от наркотика (то есть от бывшего). Используйте его все меньше и меньше, чтобы повысить уровень дофамина.
Есть и другие, более здоровые способы повысить уровень дофамина: например, безрецептурные добавки. Одним из них является жгучая мукуна. Эта растительная добавка содержит L-дофа, предшественник дофамина, который может преодолевать гематоэнцефалический барьер и проникать в мозг. Попав в мозг, он превращается в дофамин.
Если это не помогает, и вы страдаете от беспокойства, когда не можете быть рядом с бывшим, попросите у своего врача транквилизатор для временного использования или антидепрессант для длительного приема. Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь вам взять под контроль вашу бывшую зависимость.
В некоторых случаях полезно просто отказаться думать о бывшем. Есть старое исследование, показывающее, что когда вам не разрешают о чем-то думать, вы автоматически думаете об этом.
Когда вам говорят не думать о белом медведе, вы обычно думаете о белом медведе. Но дела, как правило, идут немного по-другому, если вы обладаете сильной волей и научитесь контролировать свой собственный разум. Как только вы возьмете под контроль свой собственный разум, вы сможете обрести способность контролировать, каким мыслям «разрешено» его занимать. Медитация и тренировка осознанности могут помочь вам сформировать свой разум и его содержимое.
Почему вы не можете перестать думать о своем бывшем и как это перестать
Когда прошлые отношения отступают на задний план, мы иногда ловим себя на мысли, что думаем о наших бывших, часто вспоминая «идеальные» отношения. Клинический психолог объясняет, почему мы романтизируем прошлое, когда речь идет о любви, и как этому помешать.
Когда Netflix выпустил сериал «Секс/жизнь» в 2021 году, разговоры о последствиях романтизации — и действиях — воспоминаний бывшего партнера наводнили разговоры как в сети, так и вне ее.
В течение нескольких месяцев история женщины, которая боролась между реальностью своего тусклого, но прочного брака и романтизированной версией прошлой интрижки, которая снова входит в ее жизнь, оставалась в десятке самых популярных шоу в Австралии. Но почему?
Что такого в некоторых прошлых романтических отношениях, которые заставляют нас идеализировать ситуацию, часто нереалистично? И как избавиться от привычки?
Почему мы романтизируем прошлое?
Люди ностальгические существа. Когда мы ностальгируем, наша память блуждает по прошлому с матовым объективом. Мы пересматриваем опыт и моменты, выделяя более приятные аспекты и блокируя менее приятные. Наши воспоминания податливы, и мы можем манипулировать личными воспоминаниями, чтобы создать благоприятную версию событий.
Романтические связи, которые у нас были в прошлом, почти всегда оставляют след, независимо от того, сколько времени мы провели с ними. Мы ловим себя на том, что оглядываемся на этих бывших партнеров, как будто они — и все в отношениях — были идеальными.
Хотя эта романтизация — обычное явление человеческой природы, она сопряжена с некоторыми ловушками. Идеализируя прошлые отношения, мы заставляем их казаться лучше, чем они были на самом деле, зацикливаясь на том, что вам когда-то в них нравилось, и забывая о причинах, по которым отношения не сложились.
Есть много причин, по которым мы вспоминаем прошлые отношения. Это может быть одиночество, это может быть беспорядочный разрыв с вопросами без ответов, или — если вы находитесь в новых отношениях — может быть элемент неудовлетворенности и фантазии о бывшем как отдушине.
Прошлый опыт может показаться более захватывающим или приносящим удовлетворение, когда наша память отвечает, поэтому важно проверить себя на реальность и вспомнить причины разрыва. Оглядываться назад может быть более распространенным явлением, если вы не разорвали отношения и все еще скорбите.
Захватывающая сторона романтизации бывшего
Влюбленность может вызвать бурю сильных эмоций – прилив волнения, радости и других положительных чувств, происходящих из всплесков нейротрансмиттеров хорошего самочувствия, дофамина и окситоцина.
Широко известно, что эйфорический «кайф», который сопровождает наполненные страстью первые дни романтической любви, влияет на мозг так же, как определенные лекарства и болеутоляющие средства, провоцируя эмоциональную и физическую зависимость.
Когда отношения заканчиваются, это может немного напоминать абстиненцию от наркотиков, и некоторые люди хотят продолжать преследовать это чувство.
Возвращение к воспоминаниям о бывшем вызывает небольшие вспышки эйфории, которые всплескивают нейротрансмиттеры, давая нам «удар» в малых дозах. Когда вы думаете об этом таким образом, становится понятно, почему мы хотим думать о наших бывших и романтизировать их — воспоминания создают исправление, которого мы жаждем.
Романтизация мешает двигаться дальше
Хотя с любовью вспоминать прошлые отношения не так уж и плохо, романтизация до такой степени, что вы ставите под сомнение текущий выбор или озабочены восстановлением отношений, это может быть проблематично, особенно если вы находитесь в новые отношения или вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше.
Когда мы романтизируем, наше суждение затуманивается; мы забываем о причинах, по которым отношения не сложились, или начинаем видеть проблемы как преодолимые, и начинаем скучать по ним – или, возможно, даже подумываем о том, чтобы снова с ними сойтись.
Время не обязательно излечивает все раны, поэтому важно понять, почему вы это делаете, каковы триггеры, сосредоточиться на том, чтобы дистанцироваться от этих триггеров и вместо этого обратиться к значимым связям, которые существуют в вашей жизни сейчас.
Избавьтесь от привычки
Конечно, каждый время от времени совершает прогулку по переулку памяти, но если ваши романтические воспоминания мешают вашим нынешним отношениям, вам, возможно, придется изучить способы, чтобы сосредоточиться на настоящем. – и удержаться от взгляда в зеркало заднего вида.
Вот наш совет:
Заблокируйте их в социальных сетях
Избавиться от привычки романтизировать может быть непросто, и потребуется приложить определенные усилия, чтобы изменить шаблоны.
Блокировка их в социальных сетях, безусловно, является одним из самых важных шагов, особенно если вы все еще общаетесь или вращаетесь в схожих социальных кругах. Удерживая их вне поля зрения, вы можете забыть о них.
Соберите некоторые коллективные воспоминания
Спросите друзей и родственников, которые были с вами в этом путешествии, что они помнят об этих отношениях и каким вы были, когда были в них. То, что они раскрывают, может помочь снять этот розовый оттенок.
Разделить вас и бывшего в вашей голове
Иногда дело не столько в том, чтобы заново поймать бывшего, сколько в том, чтобы вернуть себе то, кем мы были, когда вернулись в то время и в то место. Правильные люди в вашей жизни могут раскрыть в вас лучшее; это также то, чем вы можете управлять в будущем, встав на путь правильных (новых) людей и опыта.
Отношения касаются не только человека, но и времени, места и обстоятельств. Особенность, которую вы помните, — это сумма многих факторов.