Как научиться смеяться смешно: Смех без причины помогает стать счастливее
Смех без причины помогает стать счастливее
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
Артемида, Гера, Деметра: 3 архетипа фаллических женщин — разбор с психологами
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
АнтистрессЧеловек среди людейПознать себя
Радость и смех неразрывно связаны друг с другом. Когда нас охватывает сильная радость, мы смеемся, не в силах ее сдержать. Но рассмеяться по заказу, без всякого повода, тем более когда плохое настроение? На первый взгляд это кажется дурацкой затеей. Британский психолог и коуч Лэсли Лайл, автор книги «Смех — ваш способ стать счастливым», уверена, что это не так.
«Мы можем научиться вызывать смех по собственному желанию, без всякой причины, — говорит эксперт. — Необязательно становиться постоянными зрителями юмористических телешоу или штудировать сборники анекдотов, купленные с отчаяния в пригородной электричке. Чувство юмора здесь ни при чем». Как это сделать?
1. Зеркальный смех
Это упражнение легко освоить — зеркало отражает движения нашего тела и выражения лица и как бы возвращает их нам.
Представьте себе, что вы делитесь шуткой с самим собой и смеетесь. Попытайтесь изобразить на лице смех. Попробуйте найти позы, мимику, которая смешит вас больше всего, — так вы заодно приобретаете ценный навык смеяться над самим собой.
2. Приветственный смех
Поднимите руки над головой и вытяните их вверх, одновременно произнося громко и отчетливо: «Ало-о-о-о». Затем опустите руки и произнесите громко, раскатисто: «Ха-ха-ха», чтобы закончить приветствие. Это упражнение как бы предвкушает смех, тем самым помогая его вызвать.
3. Плывущий смех
Это очень просто: представьте себе, что вы плывете и одновременно смеетесь. Брасс, плавание на спине, кроль — попробуйте все стили.
4. Удивленный смех
Представьте себе, что вы только что сильно удивились. Вдохните глубоко и изумленно — «Ничего себе!» Помедлите мгновение, а потом выпустите воздух со смехом. Продолжайте смеяться, пока в груди совсем не останется воздуха.
5. Тихий смех
Вспомните ситуацию, когда смеяться громко по какой-то причине нельзя (вы в гостях у друзей, где спит маленький ребенок, в рабочей поездке или просто в офисе), а вас, как назло, разбирает смех.
Вы можете практиковать такой забавный беззвучный смех в любое время и в любом месте. Представьте себе, что вы смеетесь, но не озвучивайте свой смех. Качните плечами вверх и вниз и почувствуйте смех у себя в животе. Это упражнение помогает запустить спонтанный смех.
6. Пулеметный смех
Прекрасное средство сбросить накопившееся напряжение: переберите в голове по очереди все свои проблемы и от души похохочите над каждой, чтобы стереть ее из памяти. Это упражнение хорошо работает, когда нужно переключиться.
Текст:Василий БорисовИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Мужчины сводят все разговоры к теме секса. Это с ними или со мной что-то не так?»
«Я мечтаю о шизофрении, хочу стать чокнутой, хочу быть странной»
Сохранить и улучшить отношения: ученые назвали самые эффективные стратегии
«Какое гендерное равенство, если женщины и мужчины разные?»: 10 глупых вопросов феминистке
Как достигать целей в период неопределенности: 7 правил
Сериал «Король и Шут» оправдывает надежды и вызывает ностальгию: комментарии зрителей и психолога
«Любовь парня к аниме-девушкам с большой грудью бьет по моей самооценке»
Работа с пограничным расстройством личности: техника ментализации
Смех во спасение: зачем улыбаться, когда вокруг рушится мир
Почему смех полезен
Смех — это сочетание специфических звуков и движения мышц, сопровождаемое дыхательной волной, которая проходит по всему телу со скоростью более 100 км/ч.
Ученые изучают связь смеха и здоровья уже несколько десятков лет. Многочисленные исследования показывают: смех способствует выработке эндорфинов, снижению артериального давления и увеличению концентрации иммуноглобулина, который защищает от инфекций. Поэтому люди с хорошим чувством юмора лучше справляются с неопределенностью, тревогой и даже болезнями.
Так, например, журналист Норман Казинс с помощью смеха смог обмануть смерть. В возрасте 49 лет журналист столкнулся со страшной болезнью, разрушающей костно-мышечную систему. Врачи утверждали, что шансов на выздоровление нет, но Казинс взял лечение в свои руки. Он узнал, что положительные эмоции исцеляют организм, поэтому прописал себе все, что вызывает улыбку — юмористические рассказы, комиксы, комедии.
Лечение подействовало, и болезнь отступила на 26 лет. Казинс описал свой путь в работах «Анатомия болезни» и «Врачующее сердце», которые стали первыми учебниками по смехотерапии — психотерапевтической практике, призванной помочь пациенту улучшить его состояние.
Сегодня смехотерапия имеет несколько направлений. Одно из них — просмотр на индивидуальных и групповых сеансах комедий, чтение юмористических историй, обсуждение забавных ситуаций и анекдотов. Иногда смехотерапия является не самостоятельной практикой, а частью другого метода лечения: йоги смеха, высмеивания страхов, медитации. Еще одно направление терапии смехом — больничная клоунада, юмористические представления для детей, которые находятся на длительном лечении.
Марина Велес
Как смех помогает справляться с трудностями
Может показаться парадоксальным, но многие люди даже в самые тяжелые моменты находят повод для улыбки преднамеренно: придумывают мемы, шутят над собой, рисуют карикатуры. Это помогает легче пережить трудности и увидеть нестандартные решения.
Дело в том, что когда мы сталкиваемся с проблемами, весь фокус внимания направляем на них. Они прочно поселяются в голове. Мы будто начинаем жить в эпицентре неприятностей и с каждой минутой все больше концентрируемся на негативных ощущениях, зачастую чувствуя, что мозг закипает.
В результате трудности начинают казаться неразрешимыми.
Когда же мы смеемся, то вдыхаем и выдыхаем с огромной скоростью. Выработка кортизола останавливается, стрессовый механизм «бей, беги, замри» отключается и уступает место расслаблению и наполнению организма эндорфинами. Увеличивается кровоток в сосудах, кровь насыщается кислородом, расправляется диафрагма, плечи. И самое главное — меняется фокус внимания.
Мы словно возвращаемся из головы, в которой кипят неприятности, обратно в тело. Отступаем от проблем, наблюдаем за ними со стороны и начинаем видеть полную картину событий. В результате или сразу находим выход, или продолжаем легче переносить трудности, так как снижаем важность и понимаем: решение скоро придет.
Почему нам бывает сложно смеяться
По сути, смех такой же процесс психического освобождения от напряжения, как и плач. Но зачастую люди воспринимают смех как нечто несерьезное и обесценивают его пользу. Так происходит в силу исторических и географических особенностей.
На наших территориях было множество тяжелых событий. Поэтому мозг привык думать, что лучшая защита — нападение. Мы ожидаем его неосознанно. И даже когда опасности нет, обороняемся на всякий случай: держим лицо, осанку, угрожающую позу. Плач или крик кажется нам наиболее эффективным средством от проблем и печалей.
И, действительно, существуют ситуации, при которых смех неуместен. Но важно помнить, что при возможности, стоит делать выбор именно в пользу смеха. Находиться рядом с плачущими людьми довольно сложно. Тем более сегодня, когда стресс и другие неприятные чувства стали для многих постоянными и уже неосознанными. Мы живем на адреналиновом коктейле, практически без перерыва на какое-либо спокойствие и положительные эмоции. Это негативно влияет на организм, съедает его изнутри. А слезы, как свои, так и других людей, не дарят нам столь необходимой радости.
Смех же не просто награждает целительными гормонами счастья и избавляет от скопившихся негативных эмоций. Он объединяет, помогает разрядить обстановку, позволяет лучше понять себя и других.
Как научиться смеяться при любых обстоятельствах
Существует несколько способов, практикуя которые получится находить поводы для улыбки.
1. Развивать чувство юмора
Чувство юмора помогает видеть смешное в обыденном. Следует понять: нас окружает множество парадоксальных ситуаций, в которых можно увидеть нечто достойное улыбки.
На первых этапах, всякий раз, когда вы сталкиваетесь с неприятностями, необходимо проговаривать себе: ну надо же, в этом есть что-то нетривиальное, нелогичное, а значит смешное. Необходимо постоянно рассматривать любые, даже грустные и обидные события именно с этой точки зрения. Тогда со временем мозг приучится находить повод для улыбки в любой ситуации.
Если чувствуете, что не хватает сил заметить смешное, необходимо расширять кругозор: больше читать, гулять, смотреть и анализировать юмористические передачи, кинокомедии. В них всегда прослеживается нетривиальный взгляд на многие вещи. Это поможет видеть неординарное глазами других и постепенно развивать собственное чувство юмора.
2. Практиковать гротекс
Гротекс — комический прием, который подразумевает сочетание ужасного и смешного, переплетение фантастического с реальным. Гротекс придает образу или ситуации абсурдный характер. Помочь себе довести происходящее до абсурда можно необычной мимикой, жестами, а также разговаривая смешным голосом.
3. Делать дыхательные упражнения
Засмеяться проще, когда тело расслаблено. К примеру, можно глубоко вдохнуть, пока не почувствуете воздух в животе. После этого следует выдохнуть, произнося звук «ааа» и завершить его смехом. Эта практика позволяет снять напряжение в челюсти и засмеяться становится проще.
Первое время бывает сложно находить поводы для смеха и улыбаться через силу. Более того, может казаться, что такое наигранное проявление эмоций будет неэффективным. Но следует помнить, что наш мозг не способен отличить естественный смех от искусственного. Когда мы заставляем себя улыбнуться, организм не осознает: специально мы это делаем или нет, поэтому мозг запускает такую же физиологическую реакцию, как и на непроизвольную улыбку.
А еще через какое-то время намеренная улыбка становится искренней.
Смех объединяет, укрепляет связь между людьми, помогает расслабиться, посмотреть на себя и ситуацию со стороны. Можно позволить себе смеяться над чем угодно. Но при этом помнить, что следует избегать насмешек и жестокости. Не перейти эту грань помогает правило: не следует смеяться над кем-то, в том числе над близкими, в их присутствии. Это может усугубить положение и вызвать дополнительное напряжение, тем более в стрессовых ситуациях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
8 книг, которые помогут справиться с тревожностью
За спрос бьют? Как боязнь отказа влияет на наше ощущение безопасности
Эликсир молодости: почему коллаген действительно работает?
Хочешь следить за событиями в мире роскоши? Подписывайся на «Robb Report Россия» в Telegram и «ВКонтакте».
9 советов, как развить серьезное чувство юмора
Содержание
На днях я купил новый свитер.
Когда я принес его домой, мои волосы встали дыбом от статического электричества. Поэтому я забрал его, и мне бесплатно дали новый.
Когда я принес его домой, мои волосы встали дыбом от статического электричества. Поэтому я забрал его, и мне бесплатно дали новый.Это самая последняя достойная стонов шутка, которую мне рассказал мой папа. Это лучшая шутка в мире? Нет. Я все равно смеялся над этим? Я точно знал.
Это потому, что мой отец — человек, которого я бы назвал «от природы забавным». Я знаю это, потому что он один из немногих, кто пытается рассмешить людей на наших семейных встречах.
Я часто задаюсь вопросом, значит ли это, что некоторые люди просто рождаются забавными, а другие нет? Или кто-то может научиться быть забавным самостоятельно?
Мой ответ: Да и нет.
Действительно, некоторые люди кажутся забавными с самого начала. Возьмите эту маленькую девочку, прославившуюся на Vine (TikTok прошлых лет).
С другой стороны, вам будет трудно найти хотя бы одного успешного комика, который не гремел на сцене в начале своей карьеры.
Юмор, как и любой другой навык на земле, можно улучшить с практикой и терпением (и, в этом случае, возможно, с некоторыми неловкими моментами).
Даже если вы считаете себя явно несмешным, вы все равно можете научиться некоторым базовым трюкам, чтобы быть еще смешнее. Продолжайте читать, чтобы узнать 8 моих лучших советов, которые помогут вам посмеяться.
Почему важно быть забавным?
Прежде чем мы поговорим о том, как стать лучшим комиком, давайте задумаемся об истинной ценности юмора. Конечно, всегда приятно смешить других людей. Но есть и другие серьезные преимущества, связанные с юмором.
Быть забавным — это очаровательно и привлекательно
Есть причина, по которой люди говорят, что чувство юмора — это то, что они ищут в партнере. Быть забавным привлекательно — людям нравится смеяться, и им нравится проводить время с кем-то, кто часто их расстраивает.
Чувство юмора привлекает не только потенциальных романтических партнеров.
С забавными людьми легче заводить друзей, а общее чувство юмора может сделать ваши существующие отношения намного крепче.
Чувство юмора может обезоружить сложную ситуацию
Вы когда-нибудь замечали, что в фильмах, когда действие становится действительно напряженным, главный герой часто отпускает смешную шутку? Это потому, что своевременная порция юмора может снять напряжение, как ничто другое.
Это применимо и в реальной жизни. Когда вы испытываете стресс на работе или чем-то расстроены, возможность посмеяться над ситуацией может значительно облегчить вам задачу. (Юмор — это лишь один из многих способов стать более позитивным человеком.)
Смех улучшает психическое и физическое здоровье
Знаете, как говорят, что смех — лучшее лекарство? Это не просто идиома — это действительно так.
По данным клиники Майо, смех имеет как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества для здоровья.
Когда вы смеетесь, вы поглощаете кислород, который стимулирует ваши жизненно важные органы (включая мозг), активирует и снимает ваши реакции на стресс и снижает общее напряжение.
В долгосрочной перспективе частый смех может укрепить иммунную систему, облегчить боль, поднять настроение и улучшить взгляд на жизнь.
Так что давай, работай над этой забавной кошкой. Это принесет вам огромную пользу. Вот мои советы, которые помогут вам сделать это.
Самый важный элемент юмора: удивление
Мой первый совет о развитии чувства юмора также является самым сложным. Если вы действительно хотите научиться быть смешнее, вам нужно освоить элемент неожиданности.
Сюрприз лежит в основе каждой шутки и забавной ситуации. Единственный способ рассмешить кого-то — это каким-то образом удивить его. Вот почему шутка не смешна, если вы уже знаете кульминацию — она убирает всю неожиданность.
Вот почему мы находим такие видео абсолютно забавными:
tiktok.com/@kaileighanne15/video/7092145479349259563″ data-video-id=»7092145479349259563″>
@kaileighanne15 #ответ @spidermark790 до сих пор не могу поверить, что он действительно меня так задел секунды, время идеально выбрано — вы не представляете, что кошка собирается ударить ее по лицу, пока это не произойдет. (Кроме того, в этом видео много иронии — тот факт, что она расстроена из-за того, как много работы ей приходится делать, только для того, чтобы ее ударила собственная кошка, отчасти делает его забавным.) Конечно, самое сложное в неожиданности то, что ее, естественно, трудно предсказать! Истинное удивление, как и та кошачья лапа, появляется совершенно из ниоткуда. Но вот в чем секрет: когда ты забавный человек, ты учишься удивлять сам.
На самом деле, любая традиционная шутка — это просто способ кого-то удивить.
Тук-тук
Кто там?
Настройка.
Установка кто?
A удивительно ответь!
Даже каламбуры, возможно, самые простые шутки, связаны с неожиданностью.
Вспомните самые смешные анекдоты, которые вы знаете. Изучите их на элемент неожиданности. Что слушатель ожидать, и как неожиданность сбивает их с ног кульминацией?
Изучение подобных шуток — хорошее начало, но следующий совет поможет вам опередить сюрприз и начать смешить людей.
Работайте над своей наблюдательностью
Наблюдательность является ключом к овладению умением удивляться и развитию чувства юмора:
Чтобы добраться до удивительной изюминки, которую никто не видит, вы должны осознавать окружающий мир. ты. Вы должны активно искать в жизни то, что абсурдно, причудливо, иронично и смешно.
Есть много способов развить свою наблюдательность. Медитация и регулярные размышления — хорошее начало, равно как и ведение дневника, съемка фотографий или видео или долгие беседы с хорошими друзьями.
Какой бы метод вы ни выбрали, ищите вещи, которые кажутся вам забавными, даже в обыденности.
Совет: сначала попробуйте в местном комиссионном магазине. Я гарантирую, если вы проведете там десять минут, вы найдете какую-нибудь странную футболку или странную безделушку, которая заставит вас улыбнуться. Когда вы это сделаете, сделайте паузу и исследуйте момент — что именно заставляет вас смеяться? Почему смешно?
Чем больше вы практикуете такое вдумчивое наблюдение, тем легче вам будет легко распознавать забавные моменты в данный момент.
Относитесь к юмору как к школьному предмету
Я собираюсь дать вам самое лучшее домашнее задание.
Если вы хотите знать, как быть забавным человеком, вы должны изучать действительно забавных людей.
Благодаря Netflix и YouTube их , так что множество возможностей понаблюдать за работой профессиональных юмористов. Не говоря уже о количестве веселых книг и подкастов, которые широко доступны.
Вы можете начать с юмористов, которых вы уже знаете и любите. Найдите свой любимый отрывок из комедии и сделайте заметки, почему именно он смешной. Однажды я сделал это в колледже для моего любимого комика Марии Бэмфорд. Я написал 20-страничную статью о ее сериале на YouTube «Шоу Марии Бэмфорд».
В конце я понял, почему именно Мария показалась мне такой забавной. Помимо своих сумасшедших голосов и диких впечатлений, она также высмеивает себя и трудности, с которыми столкнулась в жизни. Она делает это с оттенком абсолютного абсурда, который до сих пор заставляет меня цитировать эти странные видео.
После того, как вы препарировали своего любимого комика, пришло время разнообразить его. Посмотрите сериал Нетфликс, в котором рассказывается о ком-то, о ком вы никогда не слышали, кто выглядит и ведет себя совсем не так, как ваши любимые комики.
Сходите на местное комедийное шоу, где вы не будете знать, чего ожидать. Подпишитесь на три комедийных подкаста, которые вы никогда раньше не слушали.
Относитесь к комедиям как к шведскому столу: пробуйте все, а когда найдете то, что вам нравится, возвращайтесь за новыми. Вскоре вы научитесь придумывать комедию по своему вкусу.
Дополнительный совет: когда вы встретите комика, который покажется вам несмешным , запишите и его! Что вас отталкивает в их подаче, стиле или выборе темы? Это тоже важно понимать, особенно когда дело доходит до моего следующего совета.
Научитесь читать комнату
Знать свою аудиторию — одна из самых важных частей, чтобы быть смешным. Шутки, которые вы рассказываете, и стиль юмора, который вы излучаете, должны быть адаптированы к ситуации и людям, с которыми вы находитесь.
Например, вот такой анекдот:
SEO-специалист заходит в бар. И паб. И бар рядом со мной. И таверна.
И лучшие местные дайв-бары.Вы смеялись? Если вы не такой SEO-ботаник, как я, вы, вероятно, этого не сделали. Но когда я расскажу эту шутку своим коллегам? Ну, они тоже не находят это забавным. Шутка не очень, хоть ты и понимаешь, но хоть поймут и вежливо улыбнутся.
Ваш юмор с лучшим другом будет совершенно другим, чем шутка, которую вы можете отпустить на первом свидании. То, что рассмешит вашу маму, может вызвать только пустой взгляд продавца в продуктовом магазине.
Так как же научиться читать комнату?
Опять же, все дело в вашей наблюдательности. Помимо наблюдения за окружающим миром, вы также должны быть настроены на людей, с которыми вы находитесь. Вам нужно подумать о том, кто они, какова их текущая ситуация и что они знают о вас . Вы используете всю эту информацию, чтобы прочитать комнату.
В этой статье о пассивном слушании есть еще советы о том, как быть наблюдательным.
Придумайте шутку на общих основаниях
«Это смешно, потому что это правда».
Вы, наверное, слышали эту фразу раньше, и самое смешное, что это правда!
Люди смеются, когда кто-то делает наблюдение, которое удивительно близко . Вот отличный пример от комика из TikTok:
у многих людей были эти неловкие моменты в очереди за буфетом. Этот забавный человек просто говорит об этом и строит юмор на основе общих тем, которые он разделяет со своей широкой аудиторией.Этот вид юмора часто называют ситуационной комедией — собственно, отсюда и происходит термин «ситком». «Сайнфелд» был так популярен, потому что почти каждая шутка была построена на обычной ситуации.
Подшутить над чем-нибудь
Удачно пошутить непросто. Еще сложнее найти способ сделать одну шутку смешной несколько раз, но если вы можете это сделать, это самая смешная вещь в мире.
Многие комики делают это. Они рассказывают анекдот в начале сета и возвращают ту же шутку снова (с изюминкой), когда публика меньше всего этого ожидает.
«Замедленное развитие» изобилует повторяющимися шутками, которые продолжаются на протяжении нескольких эпизодов и даже сезонов. Мне больше всего нравятся танцы цыплят, которые происходят на протяжении всего шоу:
Шутки отлично подходят для тех личных, интимных моментов юмора между друзьями и партнерами.
Чтобы хорошо шутить, нужно следить за тем, что заставляет людей смеяться. Вам также нужно балансировать между хорошей шуткой и избиением дохлой лошади. Когда люди начинают меньше смеяться и больше охать после того, как вы повторите одну и ту же шутку более одного раза, пришло время отказаться от нее.
Подшутите над собой (но будьте нежными)
Вот еще одна цитата, которую вы, вероятно, слышали раньше: «Вы хотите, чтобы они смеялись вместе с вами, а не над вами».
Это ключ к самоуничижительному юмору. Когда ты превращаешься в изюминку шутки.
Такой юмор может быть невероятно эффективным, если исходить из нужного места. Есть большая разница между смехом над собой из доброты и прощения и смехом над собой из-за того, что вы действительно не любите себя. (Это не смешно, и люди не будут смеяться, если вы попробуете это сделать.
Когда вы используете самоуничижительный юмор, вы говорите аудитории: «Я хорошо себя знаю, и поэтому я могу смеяться над собой, не причиняя вреда. И я призываю вас сделать то же самое».
Посмотрите этот мастер-класс от комика Рози Джонс:
@comedycentraluk #RosieJones обращается к слону-инвалиду в комнате 🐘 #StandUpComedy #Comedy #ComedyCentralUK ♬ оригинальный звук – Comedy Central UKЗнайте, когда нужно провести черту
В качестве последнего совета я расскажу о том, что не смешно. Потому что, если вы действительно хотите, чтобы вас считали забавным человеком, вы должны знать, когда нужно пошутить, а когда лучше прикусить язык.
Первое, на что следует обратить внимание, это ситуация, в которой вы находитесь. Отпускать шуточки за кружкой пива с другом — это абсолютно идеально, а вот глупые комментарии на похоронах, с другой стороны…
Хорошие комики точно знают, где грань между тем, что приемлемо, и тем, что неприемлемо, и они знают, как проверить эту грань, чтобы посмеяться.
Самый простой способ не переступить черту — не навредить своим шуткам. Смеетесь ли вы над собой или над обычной ситуацией, ваши шутки не будут смешными, если они сделаны за чей-то реальный счет.
Давайте посмотрим на некоторые примеры из статьи выше.
С девочкой, которую шлепнула ее кошка, мы смеемся над ней или вместе с ней? Ведь она плакала в конце видео.
Но можно с полным основанием предположить, что она поправилась. Кошка не растерзала ее, и большинство людей, которые плачут от стресса, в конце концов преодолевают это. Не говоря уже о том, что создательница показывает нам, что она в шутке, добавляя подпись «до сих пор не могу поверить, что он действительно так меня понял» и хэштег #imokay.
А как насчет клипа Марии Бэмфорд, где она издевается над акцентом своей мамы и шутит о своей зависимости и психическом здоровье?
Что ж, если вы посмотрите остальные ее серии на YouTube, станет ясно, что у Марии нет ничего, кроме любви и уважения ко всем людям, которым она подражает.
А как насчет шутки «Сайнфелд» про сальсу? Они смеются над людьми с латиноамериканским акцентом?
В «Сайнфелде» есть несколько сомнительных шуток, которые определенно относятся к категории «несмешных», но если вы послушаете эту шутку, то увидите, что они на самом деле высмеивают самих себя и свой собственный акцент. Жители Нью-Йорка произносят «зельтер» как сальса, а не наоборот.
Чтобы шутки были смешными, они должны исходить из доброты и уважения. Отведите их в место жестокости, и вы обязательно услышите сверчков.
Последний совет: не переусердствуйте
Если вы будете следовать советам из этой статьи, вы обязательно научитесь быть смешнее. Но не пытайтесь работать над этими вещами круглосуточно. Излишне стараться быть забавным — верный способ быть кем угодно, только не шуткой.
Вместо этого время от времени применяйте эти советы и дайте им время «отстояться».
Как быть смешным: руководство с советами, сценариями и хитростями
Нет ничего более разочаровывающего, чем наблюдать, как кто-то вызывает волны смеха из захваченной аудитории, пока вы стоите и думаете, как быть забавным. Хорошая новость заключается в том, что, хотя некоторые люди от природы забавны, способность придумать что-то смешное, чтобы сказать в любой момент, — это не просто дар — это навык.
Это означает, что, как и любой другой навык, чувство юмора можно развивать, укреплять и улучшать до тех пор, пока вы не будете уверены в своей способности быть забавным над текстом, на свидании, в офисе или даже на сцене в качестве трибуны. комик или импровизатор. (И нет, вам не нужно просто запоминать тысячи простых шуток, так что пока не нужно паниковать по поводу домашнего задания.)
Когда дело доходит до того, чтобы научиться рассмешить людей, есть советы, приемы, и даже сценарии, которые могут вывести из всей ситуации догадки.
Как быть забавным
Когда вы думаете о забавных людях, первое, что приходит вам на ум, это, вероятно, разговоры: ваш любимый комик, выступающий в своем специальном выпуске Netflix, или самый забавный парень в офисе, угощающий своим соседи по парте с рассказами о его выходных. Но размышления о юморе в этом контексте затушевывают два очень важных момента, чтобы быть забавными.
Во-первых, чтобы быть забавным, нужно в большей степени слушать, чем говорить. Самые веселые люди — проницательные наблюдатели за своим окружением, чувствительные к мельчайшим, самым незначительным деталям в их окружении. Они улавливают то, что большинство людей упускают при первом проходе, но сразу же узнают, когда они возвращаются.
Но так же, как игрок в покер, заметивший теллс у своего оппонента за столом, вы не обязательно хотите кричать о своем открытии в тот момент, когда вы его засекли.
Второй и связанный с ним секрет заключается в том, что даже самые забавные люди не всегда смешны. Постоянное выступление или даже просмотр постоянно выступающих кого-то истощает. Так что часто, если вы чувствуете, что отпускаете много первоклассных шуток или шуток, и они терпят неудачу, вполне может быть, что вам нужно дать этому — и себе — отдохнуть на секунду.
Над чем все смеются?
С научной точки зрения три основных фактора, вызывающих смех, — это превосходство («Я лучше тебя»), несоответствие («Ты меня удивил!») и снятие напряжения («Какое облегчение!»). И поскольку довольно сложно удивить людей или облегчить их беспокойство, когда вы безостановочно избиваете их шутками, вероятно, лучше приберечь эту жажду для Instagram.
Вместо этого вы должны развивать уверенность в том, что вы уже забавны.
Почему мы это делаем? Это потому, что жестокость по отношению к детям — это главный депрессант? Да, это часть этого. Но еще одним важным аспектом является искренняя уверенность малыша в том, что так работают телефоны . Эта уверенность открывает общую реальность между вами двумя и снижает ставки для вас, чтобы сделать что-то, что может показаться глупым в другой ситуации. Дети и малыши часто так сильно верят в свой мир, что, когда они просят вас присоединиться к ним, вы соглашаетесь, не задумываясь. Великий комик так уверен в своей собственной реальности, и это точно так же покоряет людей. Это комедийная шутка, поэтому, если вы когда-либо отвечали на одно из этих жутких приспособлений Fisher-Price на колесах, вы уже делаете это!
Но даже несмотря на то, что дети — действительно отличная аудитория для практики, потому что они чуют страх лучше, чем любая ищейка, вполне вероятно, что вам интересно научиться быть забавным с другими взрослыми.
Как быть смешным вживую
Итак, вы находитесь в группе людей и думаете, как их рассмешить. Сначала плохие новости: если эта мысль у вас в голове, вы, вероятно, уже пропустили большую часть разговора, поэтому ваша первоначальная задача — выбраться из своей собственной чертовой головы. Обратите внимание, кто в группе смеется, и бросьте себе вызов, чтобы выяснить, что именно в них такого смешного.
Они быстрые? Сухой? Саркастический? Сардонический? Шустрый? Иронично? Остроумный? Крошка? Умный? Корни? Самоуничижительный? Сатирический? Фарс? Выразительный? Существует так много различных типов юмора и способов быть забавным, и выяснение того, где другие люди оказываются в этом спектре, поможет вам найти свой собственный голос и нишу.
Если вы не знаете никого смешного, вы можете попрактиковаться в этом же сценарии в забавных телешоу, фильмах, подкастах, специальных выступлениях или импровизационных шоу.
Через некоторое время вы научитесь замечать забавные вещи в любой ситуации, и именно так вы отточите свои навыки наблюдения. Теперь осталось только заставить их работать на вас. Подумайте об элементах вашей комедии, которые работают только лично. Это такие вещи, как мимика, физическая комедия, забавные голоса и сопоставление — говоря одно, четко указывая на другое.
Сценарий 1: Быть смешным в группе
Например, если вы встречаетесь с группой и хотите извиниться за опоздание, по-старому вы могли просто сказать: «Извините, я опоздал» или что-то в этом роде. защищаться, чтобы отвлечь от вас внимание. Нет никакой гарантии, что это не сработает, но варианты, подобные приведенным ниже, вероятно, приблизят вас к тому, что вы ищете:
- Самоуничижительное: «Вау, я не могу поверить, что вы все так хорошо одеты, чтобы выйти и дождаться меня воскресным утром». (В паре с застенчивой улыбкой и моргая глазами.
- Обаятельный: «Все идет отлично и происходит именно так, как я планировал». (Это особенно хорошо работает, если вы тяжело дышите и обливаетесь потом от спешки, но при этом играете с широкой пошлой ухмылкой.) по-прежнему настроены на проведение Игр в Токио этим летом. Что вы, ребята, задумали?» (Сядьте, как будто вы понятия не имеете, чего все ждали.)
Не все из этих ответов будут идеальными для вас или вашей группы друзей, но, по крайней мере, они должны пробудить ваши творческие соки. Чтобы придумать свой собственный забавный ответ на моменты, когда все смотрят на вас, попробуйте подставить свои данные в эту формулу:
[меткое наблюдение о ситуации] + [очаровательный взгляд на себя] + [эмоция]
Если все пойдет хорошо, расслабьтесь, ожидая следующей возможности проявить себя — охота за ней или принуждение к ней только заставит вас и всех остальных нервничать.
Как быть смешным над текстом
Быть смешным в текстовом сообщении может быть непросто, так как ввод слов на экране лишает каждое предложение контекста, но разговор по тексту также дает вам дополнительное время, чтобы придумать остроумный ответ.
Просто убедитесь, что размышления не граничат с переосмыслением, и что вы не слишком критично относитесь к ответам своего собеседника. Может возникнуть искушение через текст указать на ошибки или немного пошутить, что кажется забавным. Но, как правило, смешнее подшучивать над собой, чем над другими.
Отправка текстовых сообщений дает прекрасную возможность опробовать классические комедии, такие как правило трех и лингвистическая игривость — тип юмора, который манипулирует языком веселым и удивительным образом. Это может означать замену слов или фраз для создания каламбуров или придумывание собственных фраз, характерных именно для вас.
Сценарий 2: Обмен информацией в тексте
Сравнения — особенно благодатная почва для этой задачи, потому что они позволяют сравнивать две вещи, которые либо сочетаются, либо несовместимы. Например, «Я был занят, как пчела» вместо «Ну, Морин, в течение дня я был занят, как лев в зоопарке».
[подобие] + [прилагательное] + [совпадающее или несоответствующее существительное]
Специфичность здесь вам в помощь.
Что касается правила трех: настройтесь на легкую шутку, сказав две обычные вещи подряд, а затем добавив неожиданное третье. Например, если вас спросят, как продвигается работа, вы можете сказать:
[«Все идет отлично!] + [два отличных дела] + [одно не очень хорошее]
Например:
«Все идет отлично! Я только что получил повышение, наконец-то нашел место для обеда, которое мне нравится, и уже несколько недель не видел свою семью в светлое время суток».
Кроме того, помните, что при отправке текстовых сообщений вы можете контролировать то, как получатель читает ваши слова. Вы можете разбить их на несколько строк или даже отправить изюминку слово за словом, чтобы создать напряжение перед важным открытием.
Как быть веселым на работе
Как вы могли заметить, человек, который хочет, чтобы был самым смешным человеком в офисе, не всегда на самом деле самый смешной человек в офисе.
Повернуты ли тела людей к вам, на лицах расслабленное выражение и улыбки? Это восприимчивая аудитория. Нахмуренные брови, наушники, лица, повернутые к экранам, и закрытые двери офиса — все наоборот — хорошие признаки того, что ваши коллеги не хотят, чтобы их прерывали.
Из-за того, что так много людей работают, чтобы… знаете, работать , эти среды не всегда являются лучшим местом для работы над реактивным юмором, который требует энергичного подшучивания между двумя или более активными участниками. Когда дело доходит до того, как быть забавным человеком в офисе, вместо этого сосредоточьтесь на придуманных вами забавностях, таких как шутки или короткие истории из наблюдений. Ключевое слово «быстро»: войти и выйти.
Сценарий 3. Быть смешным на работе
В общем, быть забавным — значит действовать со своим чутьем, но на работе можно изменить себя.
Также помните, что молчание — золото. Особенно в начале вашего комедийного путешествия постарайтесь рассмешить хотя бы одного человека раз в день. Да, даже если это означает упустить другие возможности идеальной шутки; просто замечая их, вы доказываете, что с каждым днем вы становитесь все смешнее. Таким образом, вы заставите своих коллег хотеть большего, а не закатывать глаза. Утренние приветствия, вопросы о ваших выходных или вопросы о планах на будущее — отличные места для начала.
- [«Я мог бы рассказать вам о своих планах на выходные, но я бы не хотел, чтобы вы ревновали…»] + [что-то обыденное, что вы запланировали на выходные]
- [«Сегодня я был как обычно продуктивным …»] + [юмористический анекдот о чем-то, что отвлекло вас от работы в тот день]
- [«Полагаю, мы все просто проведем весь день, не говоря о том, что…»] + [an предыдущее наблюдение]
Чтобы получить бонусные баллы, прикарманьте забавный момент, который вы заметили, чтобы вернуться к нему позже.
Хотите стать душой вечеринки?Как заставить людей смеяться и овладеть искусством шутки
Принять участие в уроке
Как быть забавным на свидании
Теперь, наконец, мы можем потренировать эти реактивные мускулы, потому что нет ничего более сексуального, чем остроумная реплика с незнакомцем. (И нет ничего менее сексуального, чем свидание, которое не слушает абсолютно ничего из того, что вы говорите, потому что они слишком увлечены своими шутками. Так что сделайте себе одолжение и игнорируйте большинство результатов поиска, которые появляются, когда вы гуглите «как быть забавным с девушками»)
Точно так же, как вы устанавливаете планку в общении на работе, попробуйте прийти на свидание с целью быть интересным в первую очередь. Будьте честны и правдивы и не думайте, что вам нужно говорить людям то, что они хотят услышать, что может показаться неискренним в обстановке свиданий.
Чтобы облегчить себе жизнь, попробуйте посмеяться над забавными вещами, которые говорит ваша вторая половинка. Иметь хорошее чувство юмора в целом означает смеяться столько же, сколько вы заставляете смеяться других людей, но это особенно верно на свидании. Быть восприимчивым слушателем — часть забавной беседы, поэтому используйте свой собственный смех и правило «да, и» из комедии-импровизации, чтобы показать, что вы усвоили последнее, что было сказано, прежде чем прыгнуть вперед.
Сценарий 4: Быть забавным на свидании
Ваша цель на свидании должна состоять в том, чтобы создать что-то смешное с вашей парой, поэтому, если вы пытаетесь подшутить, старайтесь держаться подальше от предложений, начинающихся с «или», «но» или «нет». Вместо этого ищите возможности «да, и» последней идеи.
Если ваша подруга укажет на щенка на улице, возможно, предложите имя, которое, по вашему мнению, подойдет для него.
- «Шерлок, да! Я могу только представить, как он курит трубку».
- «Шерлок, мне это нравится! Давайте посмотрим и посмотрим, какая из проходящих собак станет лучшим Ватсоном».
- «Шерлок идеален — интересно, какие собачьи тайны он сейчас разгадывает».
Все три ответа приглашают вашу вторую половинку дополнить то, что вы построили, а не строить что-то рядом. И если вы уделяете должное внимание, вы всегда можете вернуть одну из этих внутренних шуток, которые вы придумали позже вечером, в качестве обратного вызова. Что рассмешит вашу девушку и убеждают их, что вы умеете слушать.
Как рассказывать анекдоты
Это просто практика, практика, практика. (Только не с одними и теми же людьми, чтобы вас не узнали.
Может потребоваться время, чтобы научиться быть смешным от природы, но напомню: если вы не считаете свою шутку достойной смеха, то и ваша аудитория тоже. Вы должны быть самым большим поклонником самого себя, поэтому наблюдательный юмор часто оказывается намного сложнее, чем пересказ анекдотов из книги или специального выпуска. Мало того, что ваша аудитория потенциально уже слышала эту шутку раньше, но и сколько доверия вы действительно можете получить, если они этого не сделали, и им это нравится? Никто не расскажет анекдоты о вашей жизни лучше, чем вы сами, так что начните с этого и придерживайтесь своего мнения.
Тем не менее, если шутка не сработала, не бойтесь ее разыграть. Но не раньше, чем спросите себя , почему не работает. Является ли ваша шутка оскорбительной для сообщества, членом которого вы не являетесь? Попробуйте изменить структуру так, чтобы вы были предметом шуток, вместо того, чтобы принижать другую группу, особенно если это группа меньшинства.
Как рассказать забавную историю
Думайте об историях как о более длинных версиях анекдотов, но столь же скудных. Практикуйте их с паузами, разными вариантами слов и изменением порядка событий, чтобы увидеть, какой путь течет лучше.
Вы действительно можете настроить себя на успех, создавая эти истории. Начало с таких утверждений, как «
самая забавная вещь, случившаяся со мной вчера», создает ожидание, а формулировка «вчера у меня был такой странный опыт» — нет. В первом примере вы настраиваете аудиторию на шутку; во втором все, что они знают, это то, что они вот-вот услышат историю, что дает вам элемент неожиданности. Что, как мы уже узнали, часто вызывает смех. И несмотря ни на что, позволяет уйти чистым, если никто не смеется.
[вступление с низкими ставками] + [короткий комедийный рассказ] + [возврат в режим прослушивания]
Стремитесь говорить в течение одной минуты максимум , когда вы только начинаете; ваши слушатели будут задавать дополнительные вопросы, если посчитают вашу историю смешной и интересной.
Внутренние шутки – это шутки — это то, на что вы и кто-то другой можете ссылаться снова и снова и всегда получать смех.
) 
Но когда вы перейдете эту черту, вы попадете на очень несмешную территорию.
Позже в сериале она даже заставляет свою маму присоединиться к видео. Она откровенно рассказывает о своем прошлом опыте в интервью.
Не принуждайте свой юмор — позвольте ему найти вас.
Так что читайте все, что вам нужно знать о том, как рассказывать смешные истории и шутки, и вы мгновенно поднимете настроение своим коллегам, друзьям, свиданиям и семье.
Секрет того, как быть забавным в разговоре, заключается в том, чтобы выбрать подходящий момент, прочитать ситуацию и найти здоровый баланс между слушанием и речью.
Дайте себя подтверждение, чтобы вы не требовали его от окружающих, и вы будете поражены тем, как по-другому вас воспримут. В качестве примера подумайте о том, как малыш передает взрослому пластиковый телефон. В девяти случаях из десяти взрослый будет притворяться, что отвечает на звонок, и болтать в него, верно? Хотя они полностью осознают, что там никого нет.
Итак, теперь давайте рассмотрим некоторые конкретные ситуации, которые могут возникнуть на вашем пути к юмору.
Каждый раз, когда вы смеетесь, записывайте это и спрашивайте себя, почему.
) 
По какой-то причине всегда смешнее поставить прилагательное перед существительным, например, сказать: «Мы можем взять твою потрясающую серебряную колесницу?» вместо «Вы не возражаете против вождения?»
Таким образом, работа и рабочие функции представляют собой идеальную возможность отточить еще один комедийный навык: чтение в комнате.
Удалите лишние слова и паузы, во время которых ваши коллеги могут заскучать и вернуться к своим столам, и не стесняйтесь. Что бы ни заставило вас смеяться над тем, чем вы делитесь, убедитесь, что это находится в центре внимания.
Смешные моменты стареют, как хорошее вино. То, что могло вызвать у вас смех, когда это произошло впервые, может стоить полного хихиканья при более позднем воспоминании.
Если вы сможете следовать этим правилам, забавность начнет проявляться сама собой.
Если все пройдет хорошо, вы вместе сможете построить для этой собаки богатую внутреннюю жизнь. Но если вы предлагаете имя «Гораций», а ваша дата предполагает «Шерлок» — да, это маленький щенок бульдога, как вы узнали?0003
) Чтобы рассказать отличную шутку, нужно создать напряжение, сломать шаблоны и удивить аудиторию. Так что экспериментируйте с паузами, разными речевыми моделями и, прежде всего, с уверенностью.
