Как научиться петь если нет голоса в домашних условиях: Как Научиться Петь с Нуля? 3 Простых Упражнения, Которые Помогут Развить Голос и Научиться Петь
Как научится петь в домашних условиях если нет голоса? — UchiEto.ru
Search
Как научиться в домашних условиях?
05.11.2013
12.4 тыс.
8.3 тыс.
4 мин.
Содержание:
- Постановка голоса при помощи упражнений
- Старые добрые распевки
- Правильный выбор метода занятий — это залог успеха
- Видео уроки
Большинство людей ошибочно предполагают, что если у них от природы нет певческого таланта — значит не нужно и пытаться научиться. Но, к счастью, есть люди, которые вопреки всем, поняли, что тренировками и практикой можно добиться больших результатов. Они не только поняли это, но и делятся открытиями. Поэтому сейчас есть много действенных методов поставить довольно неплохой голос практически из ничего. Вопрос о том, как научится петь в домашних условиях, если нет голоса, получает все больше хороших ответов.
Итак, что же делать для улучшения вокальных навыков? Как победить медведя, который наступил на ухо?
- 1. Постановка голоса при помощи упражнений
- 2. Старые добрые распевки
- 3. Правильный выбор метода занятий — это залог успеха
- 4. Видео уроки
1
Постановка голоса при помощи упражненийСамое первое и главное – это постановка голоса. Потому что, если природа не наградила певческой красотой, то ее необходимо создать, отточить хотя бы на начальной стадии. Мы говорим о специальных упражнениях, которые делают многие вокалисты и малоизвестные и очень известные. Ведь многие понимают, что даже звезды мирового шоу-бизнеса иногда далеко не талантом проложили себе дорогу в музыкальный мир. Целая толпа современных певиц и певцов пришли на эстраду совершенно без голоса, но путем правильного подхода к голосу и постоянными стараниями таки научились хорошо петь.
Итак, упражнения – это самые простой способ научиться петь в домашних условиях, если нет голоса.
Многие могут помнить, как в школе на уроках физкультуры ставали в позу, когда ноги расставляли на ширину плеч, а руки держали вдоль туловища. Если из такого положения плавно наклониться вперед, направив прямые руки вниз, практически дотягиваясь к полу кончиками пальцев – можно отлично развить дыхательную систему. А это в постановке голоса является главным критерием. Только помните, что когда наклоняетесь нужно обязательно делать носом активный вдох, а когда выпрямляетесь – бесшумный, пассивный выдох ртом. Данное упражнения не только помогает поставит голос, но и победить боль в печени и сердце, а также приступы астмы. Многие вокалисты делают такие упражнения даже, когда у них врожденный талант к пению. Скорость наклонов и выпрямлений должна быть такой же, как скорость строевого шага. Необходимо делать 12 подходов по 8 наклонов.
Существует еще одно классное упражнение, суть которого заключается в том, чтобы обнимать свои же плечи. Только руки должны быть находиться параллельно друг другу, их ни в коем случае нельзя перекрещивать.
А при каждом резком объятии, Вы должны делать такой же резкий вдох носом. Выдох, конечно же, делается вместе с разбрасыванием рук в стороны. Если Вы будете правильно делать эти упражнения, при этом не будете менять очередность рук, то сможете добиться восхитительного тонуса всех органов, которые берут участие в образовании звуков. Конечно, у каждого занятия есть свои ограничения, и если Вам трудно его делать, или это вызывает боль – лучше найдите альтернативу.
2
Старые добрые распевкиПосле того, как Вы подготовили свой организм к пению, можете приступить к распевкам. Сейчас есть много разных советов, но лучше заниматься по старому «дедовскому» методу, который можно попробовать узнать у стареньких преподавателей музыки. Ну или можете попытаться вспомнить из школьных начальных классов. Вообщем, чтобы научиться петь в домашних условиях, если нет голоса – напевайте звуки О, Э, У, И, комбинируя их с разными гласными.
Самые лучшие варианты, которые помогают очистить и максимально развить голос:
- ри-ру-рэ-ро;
- ги-гу-гэ-го;
- кри-кру-крэ-кро;
- ши-шу-шэ-шо;
- ли-лу-лэ-ло.

Но останавливаться лишь на этих вариантах не стоит. Парочка занятий и эти распевку войдут в привычку. Старайтесь делать какие-нибудь изменения в звучании и подаче голоса, менять тембр, и тогда упражнения пойдут на пользу.
3
Правильный выбор метода занятий — это залог успехаПосле Ваших шагов в разработке и постановки голоса, которые Вы можете делать самостоятельно, советуем обратиться к различным методикам. Конечно не обязательно заниматься с преподавателем или посещать музыкальные курсы, ведь все что вам может понадобиться есть в Интернете. В большинстве методик, которые разработали именитые специалисты в области вокала и музыки, существует упражнения под названием «восьмерки». Суть его в том, что нужно 10-15 раз считать вслух до восьми, а перед тем задержать дыхание. Если вы найдете это упражнение в курсе обучения пению – то этот курс, скорее всего, адекватный и действенный. А значит, по нему вы сможете научиться петь.
Естественно, лучше заниматься с профессионалом.
Уж он ничего не упустит, он сможет вытащить из человека хоть некое подобие вокальных данных. А особенно если ученик и вправду хочет петь. Но так как большинство людей стесняются – им нужно учиться в одиночку. И при должных усилиях это практически всегда получается. А если вы хотите узнать больше информации по этой теме, можете прочитать статью: Как научиться петь хорошо и красиво. Также в домашних условиях можно делать много другого, например, научиться стоять на руках или научиться наращивать ногти
4260
Простые песни на укулеле
3694
Как научится играть на барабанах?
3547
Как девушке научиться драться в домашних условиях?
3339
Как научиться петь йодль?
Как хорошо научиться петь в домашних условиях если нет голоса
Главная » Разное » Как хорошо научиться петь в домашних условиях если нет голоса
Как научиться петь в любом возрасте
1.
Поработайте над осанкойЭто первое, что необходимо сделать, если хотите научиться петь. Когда вы привычно сутулитесь, происходит вот что:
- Дыхательные пути изгибаются, и воздух не может проходить по ним свободно.
- Внутренние органы сжимаются. Лёгкие страдают в первую очередь: им сложно расширяться и сокращаться и они способны набрать гораздо меньше воздуха, чем в свободном состоянии.
В результате во время пения вы постоянно запинаетесь, чтобы ухватить недостающего кислорода. А ваш голос звучит не так мощно и глубоко, как мог бы, — он остаётся тихим и глухим.
Правильная осанка — прямой позвоночник, раскрытые плечи, развёрнутая вперёд грудная клетка — позволяет добиться максимального объёма лёгких, облегчает прохождение воздуха и даёт вам возможность более звучно петь .
Как правильно петь стоя
- Встаньте прямо, расположив ноги на ширине плеч и чуть выставив одну из них вперёд.
- Представьте, будто ваш позвоночник — это струна, уходящая в небо.

- Поднимите подбородок, чтобы его нижняя линия оказалась параллельной земле.
- Разверните плечи.
- Положите руку на живот в районе диафрагмы — это дисциплинирует, не давая животу выпячиваться вперёд, и дополнительно помогает контролировать дыхание (об этом позже).
Такая поза максимально облегчит ваше дыхание и даст наполниться лёгким.
Как правильно петь сидя
- Сядьте на переднюю половину стула, не облокачивайтесь на спинку.
- Помните: ваш позвоночник — уходящая в небо струна.
- Поставьте обе ступни параллельно друг другу, не отрывая пятки от пола.
- Разверните плечи.
- Держите нижнюю линию подбородка параллельно полу.
Поначалу такая поза может показаться не слишком удобной. Но во время тренировок крайне важно сидеть именно так, чтобы приучить тело к правильной позиции. Ну и познакомиться с собственным, не стеснённым привычной сутулостью голосом. Он может вас удивить.
2. Найдите удобную позу
Правильная осанка важна для силы и звучности голоса.
А вот удобная поза — для уверенности в себе, без которой сложно выступить перед слушателями.
Постарайтесь совместить эти два фактора: поищите позицию, в которой будете чувствовать себя максимально раскованно и комфортно и которая одновременно даст свободу вашим лёгким.
Найдите позицию, в которой чувствуете себя суперзвездой.
Жоао Рибейру, преподаватель по вокалу
3. Научитесь правильно дышать
Правильное, эффективное дыхание — основа пения. Нам необходимо достаточное количество воздуха, чтобы тянуть долгие звуки. И умение быстро вдыхать, чтобы не прерывать вокал и не нарушать его мелодичность.
Как научиться правильно вдыхать
Ваша задача — быстро и по‑максимуму заполнять лёгкие воздухом. Выработать этот навык можно с помощью следующих упражнений . Их надо повторять каждый день.
- Представьте, что воздух, который вы вдыхаете, очень тяжёлый. Ну, например, весит 10 кг. Визуализируйте этот вес и позвольте ему буквально провалиться внутрь вашего тела, ниже уровня пупка (по ощущениям, естественно).

Бум! Важный момент: когда «10 кг воздуха» падают, расширяется живот, а не грудь. Старайтесь дышать именно так — животом. В этом случае будет активно работать диафрагма — мышца, обеспечивающая максимальное расширение лёгких. Сделайте 5–10 медленных вдохов и выдохов «животом». - Ускорьте дыхание «животом». Опять же представляйте, будто воздух много весит, но позвольте ему проваливаться в ваше тело максимально быстро. Сделайте 10–15 быстрых вдохов и медленных выдохов.
- Попробуйте заполнить свои лёгкие воздухом так, словно вы воздушный шарик.
Вдыхайте с помощью диафрагмы максимально глубоко. Почувствуйте, как расширяются живот и поясница. Сделайте 3–4 подхода.
Как научиться правильно выдыхать
Выдох не менее важен. Он должен быть равномерным и плавным — это поможет вам брать и держать высокие ноты и долгие музыкальные фразы. Чтобы проработать выдох, выполните одно из следующих упражнений (или все вместе).
- Погоняйте по дому пёрышко.
Или, если его под рукой нет, вообразите. Теперь поднимите пёрышко на ладони на уровень рта, сделайте глубокий вдох и подуйте на него — так, чтобы оно поднялось в воздух как можно выше. Далее ваша задача — максимально долго не давать ему упасть. Дуйте на перо, пока можете. В конце этого долгого выдоха вы должны почувствовать острую необходимость немедленно вдохнуть. - Спойте любую ноту на относительно большой громкости. Держите этот звук так долго, как сможете. Для проверки эффективности этой тренировки вам понадобится секундомер. Засеките время, в течение которого можете петь ноту. А затем наблюдайте, как каждый день это время понемногу увеличивается.
- Пошипите. Медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание на 1–2 секунды и начинайте выпускать воздух с постоянным негромким шипением: «Ш‑ш‑ш…». Прислушивайтесь к этому звуку и следите, чтобы тон не понижался и не становился выше, а звук тёк без пауз и заминок. Шипите до тех пор, пока в лёгких хватает воздуха.

4. Работайте над техникой пения
Вокал можно натренировать — так же, как мышцы в спортзале. Но важно делать это правильно.
- Разминайте голосовые связки перед упражнениями. Например, так. Для начала пропойте любую ноту на наиболее комфортной для вас громкости. Затем пойте, понизив тон (низким голосом). Потом — повысив (высоким, тонким голосом). Если вы чувствуете, что в какой‑то момент голосовые связки перенапрягаются, остановитесь, сделайте передышку, а затем повторите разминку с самого начала.
- Тренируйте резонанс. Именно он придаёт голосу силу, звучность, богатство тембра. Проконтролировать резонанс можно в двух местах: положив пальцы одной руки рядом с крыльями носа (в районе синусовых пазух) или прислонив ладонь к груди, сантиметров на 10 выше солнечного сплетения. Когда вы поёте, пальцы или ладонь должны чувствовать вибрацию. Чем она ощутимее, тем лучше резонанс.
- Учитесь попадать в ноты.
Для этого упражнения вам понадобится диктофон (можно самый простой, встроенный в смартфон). Запишите на него, как вы подпеваете понравившейся песне в исполнении любимого вокалиста. Прослушивая запись, вы выясните, в каких местах ваш голос звучит излишне низко или высоко. Скорректируйте высоту тона, чтобы попадать в ноты. Чем чаще вы будете проделывать это упражнение, тем точнее станете петь. - Артикулируйте. Это важно, чтобы пение было внятным и слушатели могли его разобрать, ведь мало кому нравится чужое мурлыканье под нос. Активнее работайте губами, проговаривая каждое слово.
5. Пойте каждый день
Если хотите подкачать мышцы, вы регулярно ходите в спортзал. С пением та же история: чтобы натренировать вокал, желательно упражняться ежедневно.
Тренируйте осанку, дыхание, технику пения при первой же удобной возможности. Пойте в ванной, за рулём, во время домашней уборки. Это поможет вам лучше познакомиться с собственным голосом, узнать его во всех проявлениях и в итоге научиться им пользоваться.
Хороший способ не пропускать тренировки — присоединиться к любительскому хору. Коллективное пение часто ассоциируется только с церковью (хотя, с другой стороны, почему бы и нет? Из церковных хоров вышло немало вокалистов мирового уровня.) Но на самом деле хор может быть частью разных организаций.
Возможно, его практикуют на вашей работе — в рамках тимбилдинга. Или кружок хорового пения для взрослых найдётся в музыкальной школе, куда ходит ваш ребёнок. А может, вы присоединитесь к коллективу любителей народной песни, который действует в ближайшем культурном центре.
Стиль и жанр, в котором работает хор, не так уж важны. Регулярные упражнения всё равно помогут вам раскрыть свой голос. А руководитель хора и коллеги укажут на возможные вокальные ошибки и подскажут, как их можно преодолеть.
6. Учитесь у профессионалов
Самый эффективный способ научиться петь — брать уроки у репетитора по вокалу. Но есть и более бюджетный способ — обратиться к обучающим каналам на YouTube.
Например, в этом видео вам докажут, что красиво петь может каждый. Даже тот, у кого, на первый взгляд, нет ни слуха, ни голоса.
Здесь раскроют секреты, как научиться петь с нуля в домашних условиях.
В этом ролике предложат распевки и вокальные упражнения, которые сделают ваш голос звучным и эффектным.
Обучающих каналов на YouTube — миллион. Выбирайте на свой вкус и прокачивайте свой вокал каждый день. Это проще, чем кажется.
Читайте также 🧐☝️🤩
Ваша 10-шаговая шпаргалка для обучения пению
Голос певца — это ваш инструмент. Подобно тому, как пианист регулярно настраивает свое пианино, а гитарист меняет струны, уход за вашим инструментом невероятно важен! Без понимания основ вы можете настраивать себя на ненужное напряжение, усталость или даже необратимые повреждения.
Начните с простых вещей: обратите внимание на свое питание и здоровье в целом, включая правильное питание, поддержание водного баланса, отказ от курения и достаточный сон.
Отсюда подумайте, как ваше здоровье влияет на ваше пение. Перед тем, как использовать голос, невероятно важна правильная разминка, так как необходимо постоянно избегать обезвоживания, чтобы ваши голосовые связки не раздражались.
Вы также можете заметить определенные продукты, которые влияют на ваш голос — например, некоторые певцы обнаруживают, что они плохо работают после еды или употребления молочных продуктов. Или вы можете почувствовать вялость после еды фастфуда — помните об этом, если вам предстоит выступление!
В течение года также наблюдаются естественные колебания вокального здоровья.Иногда наши голосовые связки просто не хотят подыгрывать. Хороший способ проводить ежедневную проверку голоса — это приятно и шумно зевать по утрам. Если ваш голос легко переходит в высокий регистр, все готово.
Если нет, возможно, вы захотите в этот день снизить голосовые упражнения.
А теперь пора глубже погрузиться в секреты пения — ознакомьтесь с перечисленными ниже ресурсами, чтобы узнать все о вокальном здоровье певцов!
.
Voice UK: Кто-нибудь может научиться петь? | LearnEnglish Teens
Добро пожаловать в Voice Box, где мы ответим на ваши вопросы и расскажем все, что вам нужно знать обо всем, что связано с голосом.
Можно ли научиться петь?
Джей Кто-нибудь может научиться петь? Эм, если у вас есть мелодия в голосе, например ( поет ) «Кто-нибудь может научиться петь… может ли кто-нибудь научиться петь… может ли кто-нибудь научиться петь… может ли кто-нибудь научиться петь…», это в основном, если вы можете взять тон немного выше, чем вы бы сказали, тогда это будет отправной точкой.
Причина, по которой многим людям трудно петь, заключается в том, что они всегда противопоставляют себя великим певцам, поэтому они думают: «Если я не смогу петь как Ашер, Крис Браун, Адель, Эми Уайнхаус, тогда я даже не буду беспокоиться », но все пение — это, по сути, способность уловить мелодию выше вашего обычного речевого голоса, и именно с этого вы действительно начнете.
Так что, я бы сказал, да, учиться может каждый.
Есть ли способ расширить свой вокальный диапазон?
Джей Спасибо за вопрос, Дженнифер.Есть способ … на самом деле растянуть голосовые связки. По сути, это просто вокальные гаммы. Знаешь, если бы ты делал это каждый день, начиная с удобной позиции голоса, ты бы делал ( поет ) «Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла…», растягивая его еще выше … «да да да да да да да да да да да да да…» Итак, что вы делаете, вы растягиваете свои голосовые связки, но важно убедиться, что вы получаете напряжение в голосе, но не напряжение.
И во всех упражнениях, которые вы делаете, обязательно расслабляйте все внешние мышцы. Если вы видите, когда смотрите в зеркало, что напрягаетесь, и видите все вены на шее или плечах — они жесткие, вы должны убедиться, прежде чем приступить к любому упражнению, что вы расслаблены и расслаблены.
,
Сколько времени нужно, чтобы научиться петь, правда?
Обучение на протяжении всей жизни
Вместо того, чтобы думать о том, сколько времени нужно, чтобы научиться петь, подумайте вот о чем: сколько времени нужно, чтобы научиться заниматься спортом? Возьмем, к примеру, теннис.
Есть люди (например, я), которые вообще не могут играть в теннис. Есть и другие люди, такие как Серена Уильямс, потрясающие теннисистки с многолетним опытом. Но даже у Серены Уильямс есть тренер по теннису. Она одна из лучших теннисисток в мире, но еще не закончила обучение.
То же самое и с певцами. Даже у известных оперных певцов есть учителя по вокалу. Певцы постоянно учатся, тем более что голос со временем меняется. Это позволяет нам оставаться острыми и постоянно улучшать нашу технику.
Генетическая лотерея
Без сомнения, со временем я смогу научиться играть в теннис, но, вероятно, это займет у меня очень много времени. У меня две левые ноги, и у меня нет зрительно-моторной координации. Другими словами, я не одаренный теннисист.
Серена Уильямс, с другой стороны, вероятно, родились с удивительным самородком, что она потом отточенной в течение многих лет напряженной работы.Люди, вероятно, говорили: «Она натуральная», даже когда она была еще ребенком на теннисном корте.
Зрительно-моторная координация не делает хороших певцов, но есть черты, которые дают некоторым людям преимущество. Эти таланты включают:
— Возможность совпадения поля
— «Красивый» или приятный голос
— Широкий вокальный диапазон
— Чувство музыкальности
— Естественная способность использовать голос
Люди с большим количеством этих даров могут хорошо петь и впечатлять публику даже без уроков.Однако, чтобы раскрыть свой истинный потенциал, им тоже нужны уроки. Где была бы Серена, если бы она не начала брать уроки тенниса?
Для людей, не одаренных от природы, есть много надежды. Те способности, которые вы не выиграли в генетической лотерее, можно развить на практике. Даже те, кто считает себя глухим, часто могут значительно поправиться с помощью уроков голоса.
Учитесь петь в удобном темпе
Если бы я начал уроки тенниса, я бы не ожидал, что стану профессионалом через год.Точно так же, если вам трудно подобрать высоту звука, вы, вероятно, не будете звучать как Уитни Хьюстон через год.
Но вы можете стать намного лучше, независимо от того, на каком вы уровне сейчас.
К этому моменту вы, возможно, уже догадались, что нет определенного времени, сколько времени нужно, чтобы научиться петь, и это нормально. Среди моих учеников есть певцы с красивым голосом, широким диапазоном и безупречной музыкальностью. Есть также люди, которые, несмотря на отсутствие большого природного таланта, хотят научиться петь.Большинство людей попадают в середину спектра, обладая небольшим талантом и желанием учиться.
Я горжусь всеми своими учениками и снова и снова впечатляюсь результатами, которых можно достичь на уроках вокала и небольшой практике. Неважно, следующий вы Паваротти или едва можете выдать несколько нот. Все, что вам нужно, чтобы извлечь пользу из уроков вокала, — это непредвзятость, усердие в практике и любовь к пению.
Об авторе: Элайна Р.преподает пение в Анн-Арборе, штат Мичиган, и в Интернете. В настоящее время она работает над степенью магистра музыки в Мичиганском университете.
Узнайте больше об Элайне здесь!
,
Как петь здоровее почти в любом жанре
Преподаватели вокала наговорят вам много чепухи о том, что вы можете и чего не можете делать со своим голосом: «здоровый бельтинг» — оксюморон для многих людей, а «здоровый хрип» пение», тянущееся прямо за ним в воображении нагнетающих страх вокалистов. Конечно, я буду первым, кто скажет вам, что вы можете повредить свой голос ремнем (или петь с придыханием, или петь оперно), если вы постоянно чрезмерно нагнетаете воздух, поете с неконтролируемым напряжением и не слушаете свое тело и спину.
выключается, когда вы чувствуете дискомфорт. К счастью, есть быстрый и удивительно простой способ петь здоровее практически в любом жанре: убрать ложные голосовые связки. Да, да, я знаю, что это, вероятно, звучит совершенно необычно и пугающе, но это не так странно, как кажется.
Что такое ложные голосовые связки?
Во-первых, очень краткое изложение настоящих голосовых связок: Ваши настоящие голосовые связки представляют собой две полоски ткани в гортани (или гортани), которые вибрируют, когда вы говорите или поете. Ваши ложные голосовые связки — это две другие полоски ткани над вашими истинными голосовыми связками. Их основная роль — сжимать и защищать вас во время тяжелых родов, кашля или глотания, чтобы предотвратить попадание нежелательных веществ в ваши дыхательные пути.
Какое отношение это имеет к пению?
Сжатие ложных голосовых связок может помочь предотвратить попадание пищи в дыхательное горло, но не для пения. Когда FVF сужены, ваши настоящие голосовые связки не могут свободно вибрировать.
Это может быть опасно с течением времени в любой форме пения. К сожалению, те же стрессовые реакции, которые заставляют ваш FVF сказать: «Эй! Этот человек может задохнуться! Давайте закроемся, чтобы защитить ее», часто заставляют их говорить: «Эй! Этот человек собирается петь публично и в ужасе! Давайте закроемся!» То, что полезно в первом случае, на самом деле вредно во втором.
Так что ты делаешь? Как научиться петь здоровее?
Чтобы лучше петь в любом жанре, полезно научиться втягивать ложные голосовые связки, чтобы ваши настоящие голосовые связки могли свободно вибрировать. Как и в случае с любой телесной координацией, со временем вы научитесь раздвигать их по своему желанию, и, кроме того, ваша мышечная память приведет вас к этому здоровому месту, когда вы поете, если вы делаете это достаточно. Но в начале вам понадобятся некоторые изображения, которые помогут вам.
1.
Смейся молчаВы можете выглядеть сумасшедшим, но в уединении собственного дома или в студии вашего учителя вокала попробуйте тихо засмеяться. Вы чувствуете, как открывается ваше горло, когда вы делаете это? Вот каково это — втягивать ложные голосовые связки.
2. Стон
Этот вариант мне не очень нравится, потому что безмолвный смех поднимает настроение перед пением, а стоны все портят. Но для некоторых людей это лучший способ почувствовать ложное стягивание голосовых связок. Чтобы сделать это, испустите гигантский, расслабленный стон, а не напряженный всхлип.
3. Представьте, что ваши уши раздвигаются
Это, вероятно, мой фаворит, потому что вы можете быть осторожны с ним и продолжать использовать его даже в настройках производительности.
Просто визуализируйте, как ваши уши расходятся. Вы, вероятно, почувствуете, как ваши скулы приподнялись, глаза улыбнулись, а горло открылось.
Проверь!
Чтобы увидеть, действительно ли вы втягиваете ложные голосовые связки, закройте уши и дышите нормально. Скорее всего, вы услышите собственное дыхание, и оно будет звучать как океан. Затем втяните ложные голосовые связки и продолжайте дышать. Все должно пройти почти или совсем тихо.
Примените это к своему пению
Поначалу может быть сложно запомнить, но если вы поработаете над применением этой техники к своему пению, все, от оперного пения до тяжелого бельтинга, будет более удобным и здоровым. Однако не забывайте продолжать слушать свое тело. Лучший признак того, что ваше пение здорово, — это то, что горлу комфортно. Если вы чувствуете царапанье, щекотание или кашель во время пения, пришло время сделать перерыв. И если это продолжается долго, лучше обратиться к отоларингологу.
Помогите! Мой голос болит после тренировки
Мы все знаем, что нам нужно больше тренироваться.
Пение упражнений. Фортепианные весы. Линии для школьного спектакля.
Где-то кто-то сказал нам что-то о 10 000 часов практики… и тогда вы освоите это. Конечно, большинство из нас предпочло бы провести 10 часов за практикой, а остальные 9 990 за просмотром Netflix. Но в глубине души мы знаем, что практика полезна для нас… как брюссельская капуста.
Практика делает совершенным , верно?
Это неявное предположение висит в комнате, когда ученики говорят мне, что их голос не улучшается во время практики. На самом деле, это чувствует себя хуже! Как учитель пения, я очень серьезно отношусь к благополучию своих учеников. Как врач, я считаю, что каждый учитель должен принять клятву Гиппократа:
Во-первых, не навреди.
Давайте для протокола: ваш голос никогда не должен болеть после пения. Если да, то что-то не так. Возможно, вам придется изменить, свести к минимуму или полностью прекратить то, что вы делаете, но ваш певческий девиз никогда не должен быть таким:
Нет боли, нет выгоды.
Ваш голос не болит, потому что вы «хорошо его потренировали», и если вы просто выпьете протеиновый коктейль и несколько аминокислотных таблеток для лошадей, эти высокие ноты к утру станут большими и выпуклыми. Охриплость или ларингит часто связаны с раздражением и отеком слизистых оболочек (не мышечной ткани), которые образуют покрытие голосовых складок. На этом аналогии со спортзалом заканчиваются.
Тогда что делать певцу, когда он репетирует, а его голос после этого болит? Им еще нужно потренироваться, верно? Обычно, когда я углубляюсь в изучение этих студентов, подробности говорят о том, что практика сам по себе не является проблемой, но виновниками являются содержание, подход и/или продолжительность этой практики. Ведь:
Дьявол кроется в деталях.
ЧТО ВЫ ПРАКТИКУЕТЕ?
Не все упражнения по пению одинаковы. Упражнение, которое помогает Джо Блоу YouTuber, может навредить вам. У разных певцов разные потребности, поэтому вам нужен учитель, который подскажет вам правильные упражнения и песни для вашего голоса.
Как узнать, что вы выполняете упражнение или песню, которая вам не подходит? Ваш голос скажет вам. Наши тела обладают внутренним интеллектом, предназначенным для самосохранения и функциональной эффективности. Вот почему мы не ходим на локтях. Двуногая прогулка слишком эффективна, чтобы возиться с окровавленными локтями.
Когда вы тренируетесь, следите за этими красными флажками. Возможно, ваш голос пытается вам что-то сказать, если во время пения вы испытываете:
1. Чрезмерное желание сглотнуть
2. Чрезмерное желание откашляться
3. Постоянный зуд или першение в горле
4. Все более хриплый или хриплый тон при разговоре или пении
Это канарейки в угольной шахте, предупреждающие вас о чем-то неладном, прежде чем ваш голос станет болезненным или хриплым. Следите за ними. Если какое-либо упражнение или песня постоянно вызывает тревогу, прекратите ее. Это может быть неправильно для вас, или вы просто можете делать это неправильно.
Чтобы узнать больше о причинах охриплости, посмотрите это видео:
youtube.com/embed/e9pdREv3BZc?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»>КАК ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ?
Когда вы что-то повторяете, это становится привычкой. Если вы повторяете это плохо, это становится плохой привычкой. Извините, но много лет назад, когда ваша мама настояла на том, чтобы вы занимались игрой на фортепиано, потому что, в конце концов, практика создает совершенство, она была не совсем права. Это не так. Практика просто делает постоянными ; только идеальных практика сделает совершенным.
Я могу дать новому ученику мягкое пронзительное хныканье «как щенок», чтобы помочь ему обнаружить свой головной голос в верхнем диапазоне. Но если этот ученик идет домой и продолжает издавать самый громкий «тихий щенячий хныканье» в истории задушенных собак, он не следует инструкциям. Они могут перестать любить щенков и их проклятые крики.
Если вы новичок в тренировке голоса, вы все еще ориентируетесь.
Иногда вы можете прибегать к крайностям, пытаясь решить загадку своего «перерыва», напевая слишком громко или слишком тихо, крича, а затем треща.
Пока вы не узнаете, что такое сбалансированный, свободный голос, я рекомендую вам избегать более громких звуков и более агрессивных стилей. Отложите мощную балладу и медленно отойдите. Выполняйте все свои упражнения и песни на тихой или средней громкости, уделяя особое внимание четким, ровным гласным и точной подаче.
Даже если уважаемый учитель прописал вам правильные упражнения или песни, помните:
Дело не только в том, ЧТО вы делаете. Это КАК ты это делаешь.
КАК ДОЛГО ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ?
Итак, допустим, у вас есть правильный режим тренировок, и вы уделяете пристальное внимание тому, как вы тренируетесь. Что возможно могло пойти не так? Как насчет long , ради которого вы тренируетесь?
Если вы новичок в уроках пения, вы оттолкнулись от ограничений голоса и направились в неизведанные воды, надеясь найти гавань легкости и свободы на другой стороне.
Иногда вы будете сбиваться с курса. Прогресс — это не прямая линия, и иногда к вам возвращаются старые вредные привычки.
Вот почему так важно, чтобы ваша практика была короткой и целенаправленной. Я предлагаю 15-20 минут вокальных упражнений за один присест. В конце концов, вы можете добавить песню, но опять же, только в течение сжатого, преднамеренного промежутка времени. Пытаясь обнаружить, а затем развить новые координации, иногда вы будете практиковать «частично правильно» и «частично неправильно». «Частично правильное» улучшит ваш голос и породит больше «правильного», но «частично неправильное» может вызвать у вас боль в горле, если вы будете практиковаться слишком долго.
Но, Спенсер, почему бы не практиковать «совершенно правильно» с самого начала?
Просто потому, что ты не умеешь.
Это выходит за рамки вашего опыта, и вы не посмеете открыть рот, если звук должен быть идеальным с самого начала. Начните с того, где вы находитесь, и научитесь делать это «более правильно» по ходу дела.
КОГДА ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ?
Иногда вам следует изменить или даже прекратить занятия. У вас хриплый голос по утрам? Возможно, сначала вы захотите сделать нежные губные трели, чтобы согреться, а затем подождать, пока ваш голос не проснется, чтобы выполнить тренировочную часть вашего режима.
Ваш голос устает к концу дня? Тогда не ждите, пока Фэллон подпишется, чтобы начать свои MUM MUM.
Если вы кашляете, у вас болит горло. страдая аллергией, наслаждаясь этим «временем месяца» (извините, TMI, но это правда), вы, возможно, не сможете петь так, как привыкли. Возможно, вы вообще не умеете петь!
Используйте здравый смысл. Заниженные ожидания характерны не только для миллениалов (большой подмигивающий смайлик). Мягче и легче — всегда хорошее правило в таких ситуациях, а молчание иногда — лучшее лекарство.




Или, если его под рукой нет, вообразите. Теперь поднимите пёрышко на ладони на уровень рта, сделайте глубокий вдох и подуйте на него — так, чтобы оно поднялось в воздух как можно выше. Далее ваша задача — максимально долго не давать ему упасть. Дуйте на перо, пока можете. В конце этого долгого выдоха вы должны почувствовать острую необходимость немедленно вдохнуть.
Для этого упражнения вам понадобится диктофон (можно самый простой, встроенный в смартфон). Запишите на него, как вы подпеваете понравившейся песне в исполнении любимого вокалиста. Прослушивая запись, вы выясните, в каких местах ваш голос звучит излишне низко или высоко. Скорректируйте высоту тона, чтобы попадать в ноты. Чем чаще вы будете проделывать это упражнение, тем точнее станете петь.