Как научиться отвечать на оскорбления: Как ответить на оскорбление: советы психолога
Как научиться отвечать на оскорбления?
Как научиться отвечать …
9 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
куколд санина бомжатная *** и батя твой с бутылками трахается:*
#5
#6
#7
#8
Гость
Может просто исключить из своей жизни тех кто вас оскорбляет? Если это не возможно, правильно игнорьте, видя вашу непробиваимось, со временем отпадет желание.
Ведь все трусы и кровососы ищут именно ответной реакции.
#9
Гость
Повторяй за тем, кто оскорбляет.
Новые темы за сутки:
Подруга обнаглела…или что то с ней психически не так
13 ответов
Подруга и парень
2 ответа
Подруга ходит в поликлинику со взрослым сыном
10 ответов
Мотивы поведения таких людей?
2 ответа
Когда твой лучший друг так же и супруг
8 ответов
Поздавить ли с ДР бывшую подругу если тебя не поздравили со свадьбой
6 ответов
Общение в реальности
3 ответа
Отношение с подругой
4 ответа
Общаемся с интернет-другом по интернету 2 года
2 ответа
Любовница друга
1 ответ
Популярные темы за сутки:
почему разведенные мужчины за 40 претендуют на молодых?
430 385 ответов
Подружка-врушка
191 435 ответов
Подружки)
184 875 ответов
Кто из больших городов за последние 2-3 года знакомился с любимым где-то кроме интернета? Особенно после 25-30 лет?
181 956 ответов
предсказания по картам ТАРО
122 730 ответов
Подруга обнаглела.
..или что то с ней психически не так13 ответов
Подруга ходит в поликлинику со взрослым сыном
10 ответов
Когда твой лучший друг так же и супруг
8 ответов
Мотивы поведения таких людей?
2 ответа
Подруга и парень
2 ответа
Следующая тема
В гражданской войне вы за РСДРП (б) или за белое движение?
18 ответов
Предыдущая тема
беременный трансгендер
5 ответов
Как грамотно реагировать на оскорбления
Лучший способ реагирования на оскорбление – игнорирование. К сожалению, это возможно не всегда. Сложно не замечать обидных слов или действий коллег по работе, руководителя, близкого родственника. Как вести себя в сложной ситуации, чтобы «сохранить лицо».
Как ответить на оскорбление
Иногда нам всем приходиться сталкиваться с грубостью и хамством. Но не все знают, как правильно ответить на оскорбление.
Как следствие, конфликт затягивается, отношения напрягаются, депрессивное настроение тяжелым грузом висит на сердце. Как же избавиться от этого? Что поможет эффективно справиться с хамством неотесанного грубияна?
К сожалению, нет однозначного ответа. При выходе из подобной ситуации нужно учитывать несколько факторов. Прежде всего обратите внимание на личность человека, который оскорбил вас. Ведь для того, чтобы ваш ответ был действенным, нужно знать, что может повлиять на него. Кому-то достаточно простой констатации факта. Мол, вы перешли все допустимые границы. Ну а другим – нужно четко указать на их место. Например, на то, что вы выше по должности или имеете соответствующие связи.
Каждому из нас необходимо научиться разрешать конфликтные ситуации. Достойный ответ поможет поставить вашего обидчика на место. Придаст вам сил. Тогда, как молчание и попытка спустить ситуацию «на тормозах» ничего, кроме очередного стресса, не принесет.
Исходя из выше сказанного, нужно сразу отметить следующее. Каждый человек сам распоряжается своими эмоциями. Никто не в силах вас обидеть, это только вы способны отреагировать обидой на замечание или ругань. Но что мешает вам просто не заметить этого?
Или попробуйте посмотреть на ситуацию с иной стороны. Прежде, чем расстраиваться из-за замечания, подумайте, а насколько справедливо оно. Быть может, вам действительно нужно изменить свое поведение и тогда вы избавитесь от критики.
Один сотрудник постоянно опаздывал (или приходил в последнюю минуту) на работу. Естественно, что начальнику это не нравилось. И он часто высказывал свое недовольство таким поведением подчиненного. Иногда эти высказывания были сделаны в довольно грубой форме. Сотрудник долго не мог справиться с обидой.
После подобного рода скандала он целый день ходил унылым и подавленным. Ведь стресс, который был связан с постоянными опозданиями, усиливался еще и замечаниями со стороны начальства. К слову, критика часто была не по делу. Ведь войдя в раж руководитель мог придираться совершенно не по делу.
Как же удалось справиться с этой ситуацией? Наверное, вы уже знаете ответ. Да, нерадивый сотрудник пересмотрел свой распорядок дня и перестал опаздывать. Соответственно исчез повод для замечаний и придирки прекратились. Таким образом война между людьми закончилась, так и не успев начаться.
Но как быть, если вы не делаете ничего раздражающего, но все равно становитесь объектом для оскорблений? Как дать отпор в таком случае?
Прежде всего постарайтесь обсудить ситуацию. Донесите до человека мысль о том, что его действия вам неприятны, так как они задевают вас. Постарайтесь переговорить с глазу на глаз. Пусть в ходе беседы он выскажет вам все свои претензии в лицо. Зная о проблемах вы сможете их решить. Быть может вы договоритесь до компромиссного решения. Или просто постараетесь уменьшить совместное пребывание в одном помещении.
Не замалчивайте подобную проблему, только откровенный разговор способен помочь вам решить ее. Если вы видите, что вас хотят несправедливо оскорбить, то постарайтесь вовлечь человека в диалог. Задавайте ему уточняющие вопросы. Например, что конкретно ему не понравилось? Почему? С чего нужно начать?
Такие вопросы заставят человека приводить аргументы, которые должны защитить его мнение. А если оно ошибочно, то и доказать его будет не легко. Что, в свою очередь, поможет вам быстро и непринужденно обратить внимание на некорректность данного замечания.
Всегда старайтесь сохранять самообладание. Не дайте обидчику вывести вас из себя. Имея холодный рассудок, вы всегда будете на шаг впереди грубияна. Ведь сможете адекватно оценить ситуацию.
Также не стоит ввязываться в спор, если приведенные вами аргументы не доходят до создания оппонента. В таком случае не нужно тратить себе нервы. Существует даже такая пословица, что на больных не обижаются.
Вы сохраните свое лицо и деловую репутацию, если в ответ на грубость просто развернетесь и уйдете. Поверьте, такое поведение гораздо разумнее, чем с пеной у рта доказывать свою правоту. Не опускайтесь до уровня невежества и хамства. Будьте уверенны, что жизнь со временем сама рассудит, кто прав, а кто виноват.
© София, BBF.RU
Как научиться реагировать на оскорбления
Содержание статьи
- 1 В чем причины человеческого хамства
- 2 Как реагировать на оскорбления
- 3 Видео: как реагировать на оскорбления
Вы испытываете постоянное хамство, звучащее из уст не очень образованных людей, и не знаете, как реагировать на недостойное поведение посторонних? Научитесь не пускать чужую агрессию в свой внутренний мир, для этого есть несколько действенных методов. С их помощью можно избежать негатива, полученного утром в общественном транспорте, на месте обслуживания, в очередях в магазинах или в собственном доме.
В чем причины человеческого хамства
Если человек грубит и оскорбляет других с ним или без него, на это есть объективные и субъективные причины, которые, естественно, не оправдывают его, но помогут понять источник зла.
Безнадежность
«Мои нервы на пределе» — фраза, знакомая каждому, кто испытал сильный стресс на работе или в личной жизни. Вспомните водителя автобуса, замученного пробками, или продавщицу, уставшую бесконечно улыбаться каждому покупателю и порой терпеть человеческую глупость. Бывает и так, что очень сложная задача в срок на работе полностью выматывает ваши силы.
Вот в такие моменты люди часто срываются на первый встречный, пытаясь компенсировать свою иссякшую энергию неосознанной грубостью. В таком случае психологи советуют не отвечать грубостью в ответ, часто человек, который вас оскорбил, приносит извинения позже, понимая, что был не прав.
Повышение самооценки
Некоторые люди, направляя свою грубость в чужой адрес, испытывают прилив сил, видя беспомощность обиженного человека. Таким образом они самоутверждаются, не имея других оснований себя уважать.
Чаще всего этим страдают люди, наделенные реальной властью в семье или на работе. Не имея других рычагов влияния, они пытаются, унижая других, возвыситься. Обиженных подчиненных приходится мирить по разным причинам, это где-то сродни теме — бить лежачего.
Для привлечения внимания
Корни этой причины грубости лежат в раннем детстве человека. В неблагополучных семьях, где на ребенка не обращают внимания, ему приходится привлекать окружающих и отстаивать свои права путем личной агрессии. Взрослея, такой человек по сложившейся традиции не может общаться с людьми без грубости, у него вырабатывается привычка переключение внимания на собственную персону.
Как реагировать на оскорбления
Легче всего переносят грубость и оскорбления люди сильные духом и обладающие высокой личной самооценкой. Если человек любит себя, не в ущерб другим, его очень сложно раскачать, поймать и обидеть. Рассмотрим самую правильную реакцию на чужое хамство.
Не брать на себя вину
Прежде всего, не принимайте на свой счет все, что исходит из уст разгневанного или агрессивного человека.
Недостаток воспитания или испорченное настроение приводят к фразам, которые он бросает вам в лицо, на самом деле вы не присутствуете и находитесь рядом в его речах.Помните, нападающие слабы, безвольны и являются жертвами собственной упрямой натуры.
Слушай и успокойся
Держите себя в руках, не собираясь кричать в свой адрес и уж тем более не отвечая в ответ такими же некрасивыми словами. Если вести себя твердо, уверенно и уравновешенно, человек захлебнется от собственной агрессии.
Сделайте вид, что вам интересно грубое мнение о вас, и с удовольствием выслушайте его предположения о ваших недостатках. Кивайте и делайте вид, что согласны и готовы работать над собой. Обидчик просто растеряется, и все его усилия сойдут на нет.
Грубость возвращается бумерангом к своему источнику, если не находит ответа.
Укажите разумные причины.
Иногда люди, ворчащие и кричащие на вас, ожидая яростной реакции в ответ, теряются, если вы вместо их оскорблений начинаете приводить умные аргументы. Никогда не говорите: «Сам такой!». Лучше сказать: «Вы ошибаетесь, потому что…». Собеседник может еще раз выслушать и подумать, если он не совсем потерянный человек, благоразумие возьмет верх над агрессией.
В случае, когда назревает конфликт с близким человеком, важно постараться спокойно проанализировать ситуацию, разобраться в причинах и последствиях недопонимания. В семье так должны решаться все неурядицы, потому что родственников надо беречь больше, чем себя.
Закрой уши
Делать это надо, естественно, не в прямом, а в переносном смысле. Представь, что ты в доме как улитка, ничего не видишь и не слышишь. Пусть даже гром разразится над твоей головой, ты спокойно переждешь бурю, замкнувшись на себе. Ваше энергетическое поле не допустит враждебности извне. Любые обидные слова разбиваются о стену молчания и тишины.
Отступ
Если вы находитесь не в транспорте и не в очереди, где вам некуда идти, а столкнулись с обидчиком на улице или в одном из коридоров на работе, просто развернитесь и идите в другую сторону.
Можно уйти в переносном смысле, повернуть разговор в другое русло. Вы можете спросить: «Слушай, как ты провел выходные?» Или «Что с тобой случилось, что ты так разозлился?»
Иногда сочувствие к грубиянам делает его слабым.
Несколько фраз в помощь
Чтобы вас не мучили сомнения, как реагировать на грубость, используйте одну из следующих фраз:
- Извините, я тороплюсь, вы закончили?
- Ты казался мне добрее.
- В гневе ты плохо выглядишь.
- Сказать правду или ответить?
- Ты так не думаешь!
- Успокойся, у тебя тоже все будет хорошо.
- Конечно садись, ведь я моложе (в транспорте).
- Спасибо за внимание лично ко мне.
Помните о своих правах. В некоторых случаях за оскорбление чести и достоинства человека может последовать уголовная ответственность.
Как видите, способов остаться человеком в стычках с грубыми людьми, наносящими незаслуженные оскорбления, предостаточно. Выберите наиболее подходящий для вашего персонажа. Будь выше словесной грязи, она плохо смывается с души. Да, кстати, иногда простая искренняя улыбка работает против клеветы!
Видео: как реагировать на оскорбления
советов по предотвращению оскорблений
Как часто вы расстраиваетесь из-за того, что кто-то сказал или сделал?
Для большинства из нас ответ будет чаще, чем хотелось бы.
Вы расстраиваетесь из-за того, что говорят или делают другие? Прочтите наши 6 советов по отражению оскорблений и оскорблений.Мы можем стать тревожными, грустными, злыми, обиженными или неуверенными из-за чьих-то слов или действий или даже их молчания и бездействия. Однако проблема часто заключается не в поведении других людей, а в том, что мы позволяем другим определять, что мы чувствуем.
Виктор Франкл, известный психиатр и переживший Холокост, сказал, что «между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве наша сила выбирать наш ответ. В нашем ответе лежит наш рост и наша свобода».
Вот шесть способов, которыми вы можете не дать действиям других украсть вашу радость и покой:
1) Учитывайте источник и проявляйте сострадание.
Когда кто-то критично настроен, жесток или просто раздражителен, возможно, этот человек проецирует на вас свое несчастье. Прежде чем утонуть в неуверенности в себе или разозлиться, попробуйте проявить сострадание к страданиям этого человека. Подумайте про себя: «Мне жаль, что этот человек так сильно борется, что ему приходится вот так набрасываться». Это не означает, что вы потворствуете плохому поведению, скорее вы выбираете сострадание к чужому страданию, а не персонализацию его боли.
2) Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.
Возможно, вы не в состоянии контролировать то, что говорят или делают другие люди, но, как говорит Франкл, вы можете контролировать свою реакцию на это. Сосредоточьте свою энергию на том, что вы в силах изменить. Если вы чувствуете, что кто-то вас раздражает, попробуйте один из этих быстрых советов по изменению настроения:
- Сделайте 10 глубоких вдохов.
- Удерживайте улыбку в течение 60 секунд.
- Переключите свое внимание на то, что имеет для вас значение и соответствует вашим ценностям.
Также потренируйтесь замечать свои мысли в качестве наблюдателя, не запутываясь в них. Это позволяет вам освободить пространство от мысли и лучше подготовиться к оценке ее достоверности.
3) Спросите себя: каковы другие возможности?
Часто поведение человека не имеет к вам никакого отношения. Спросите себя, что еще может объяснить слова, поведение или действия другого человека. У него плохой день? Она невероятно занята и не может выйти глотнуть воздуха? Есть проблема в семье? Делая это мысленно, вы открываете дверь к пониманию того, что обидное поведение может не иметь к вам никакого отношения.
4) Помните об уклоне в сторону технологий.
В наши дни мы гораздо чаще общаемся с помощью текстовых сообщений, электронной почты или чата, чем по телефону или лично. Тон невероятно трудно прочитать в этих контекстах. Вы когда-нибудь говорили что-то с сарказмом в тексте, но человек не осознавал этого, потому что не мог расслышать интонацию вашего голоса, когда вы это говорили? Прежде чем делать поспешные выводы, спросите себя, не потерялся ли какой-то смысл в киберпространстве.
5) Преодолейте склонность мозга к негативу, собирая хорошие вещи.
К сожалению, наш мозг запрограммирован концентрироваться на негативе. Но мы можем противостоять этому предубеждению, целенаправленно направляя свое внимание на то, чтобы сосредоточиться на добре. Когда у вас есть положительный опыт общения с кем-то, позвольте себе насладиться им, а не сразу переходить к следующему. Держите список ваших личных сильных сторон в телефоне. Создайте специальную папку в своей электронной почте, чтобы наполнять ее любящими и позитивными электронными письмами, которые люди присылают вам.