Как научиться менять голос: Как воспитать желаемый голос: практические советы

Содержание

Как воспитать желаемый голос: практические советы

Автор: Лиллиан Браун (Lillian Brown), профессор факультета психологии Северо-Восточного университета (Northeastern University; Бостон, США). Материал публикуется в сокращенном и адаптированном переводе с английского.

 

Ваш голос важен так же, как ваша внешность, манеры и текст вашего выступления. Голос — это инструмент, с помощью которого вы донесете свое сообщение до аудитории. Взаимопонимание между вами и вашей аудиторией зависит от ваших голосовых и речевых данных. Голос может привлечь слушателей на вашу сторону, убедить их в чем-то, завоевать их голоса и доверие. Вы можете расшевелить людей или усыпить их, очаровать или оттолкнуть. Человеческий голос — могущественный инструмент. Ваш голос должен содействовать вашей карьере, а не портить ее.

Не важно, какой голос у вас от рождения. Благодаря практике вы сможете приобрести такой голос, которого заслуживают ваше профессиональное мастерство и ваша индивидуальность. Вы можете избавиться от местного акцента, если будете строго следить за правильностью произношения. Можно избавиться от гнусавых звуков, если умело пользоваться голосовым аппаратом. Вы можете научиться четко артикулировать и правильно произносить звуки.

Вы можете развить резонансные колебания в груди и научиться говорить так, чтобы вас слышали в самом последнем ряду аудитории без малейшего напряжения с вашей стороны. Все это в ваших силах.

 

Голос не просто «исходит из отверстия на лице». Голос — это нечто неизмеримо большее. При правильном использовании голоса в речь вовлекается все тело. Все тело является как бы музыкальным инструментом, порождающим ваш голос.

Чтобы задействовать весь голосовой аппарат, необходим воздух, поставляемый легкими. При спокойном разговоре с другом вы только слегка наполняете воздухом верхушки легких — вам вполне достаточно поверхностного дыхания. Но для того чтобы получить приятный грудной голос, который будет разноситься на большое расстояние, надо дышать с помощью диафрагмы. Она имеет очень большое значение для формирования голоса, поскольку проталкивает воздух, который вдыхают ваши легкие, сквозь горло и губы.

При произнесении речей довольно важную роль играют мышцы ног. Они позволяют вам правильно расположить тело и сохранить прямую осанку. Правильная осанка важна для хорошей работы сердца и достаточного снабжения тела кислородом. Хорошая работа сердца не дает крови слишком приливать к ногам под действием силы тяжести.

Почему ходьба успокаивает? Активная деятельность поддерживает работу сердца. Почему люди часто начинают ходить из угла в угол, когда они обеспокоены, не уверены, ожидают какого-то важного сообщения?

Ваша осанка зависит от того, насколько плотно ваши пятки упираются в пол. Равномерно распределите свой вес на ноги, выпрямьтесь во весь рост, слегка откиньте голову. Таким образом вы сможете полностью контролировать свой голосовой аппарат. От пяток до макушки все ваше тело участвует в создании резонанса для вашего красивого голоса.

Когда вы поймете, какие основные элементы участвуют в формировании голоса, вы сможете выработать собственные приемы его улучшения. Голос создается в глубине вашего организма, а не только в области голосовых связок. Глубокое диафрагмальное дыхание поддерживает весь процесс; гортань проталкивает воздух сквозь вибраторы, резонирующие ткани и полости; артикуляторы позволяют произносить звуки и слова.

 

Резонанс. Красивый голос должен быть резонирующим, вибрирующим. Резонанс — это результат вибрации воздуха в голосовых полостях, то есть в носоглотке, гортани и грудной клетке. Для резонанса требуется правильное глубокое дыхание.

Представьте, что ваши голосовые связки — это струны музыкального инструмента, а воздух в вашей груди — это элемент, обеспечивающий необходимый резонанс. Если вы правильно вдыхаете воздух, то вы даете голосовым связкам оптимальное количество того, что они должны колебать.

Ребенок с высоким голосом приводит в движение очень малый объем воздуха. Баритон с грудной клеткой размером с бочку колеблет большой объем воздуха. Для обычного разговора вам вполне достаточно поверхностного дыхания. Но если вы произносите большую речь или ведете длительную презентацию, вам нужно усилить свой голос большим количеством воздуха.

Вы можете сделать свой голос ниже, если будете наполнять легкие до глубины диафрагмы и освобождать гортань для создания большей вибрации и резонанса.

Если вы вполне спокойны, то у вас отсутствует напряжение, которое может мешать правильной артикуляции.

Если вы скажете «чух-чух», то вы не должны чувствовать вибрацию в носу, но зато вибрация должна присутствовать в груди и в горле.

Теперь сделайте глубокий вдох и наполните легкие воздухом. Задержите дыхание, а потом скажите «Ура! Ура!» Вы должны почувствовать резонанс в груди.

Эти простые упражнения помогут вам понять особенности вашего голоса и источники резонанса в вашем теле.

Есть еще один способ проверить наличие резонанса в груди. Прижмите кончики пальцев к грудине и громко произнесите «мумм-мумм-мумм». При этом вы должны чувствовать вибрацию.

Резонанс дает вашему голосу силу и уверенность. Когда вы входите в людное помещение, то ваш резонирующий голос будет хорошо слышен, несмотря на шум. Если в комнате шумно, говорите тише, а не громче. Вы сразу поймете, что люди прекрасно слышат то, что вы говорите.

Тип голоса. Естественный тип голоса зависит от размера резонирующих полостей в вашей груди, горле и структурах лица. Поскольку усилители искажают верхние диапазоны человеческого голоса, вам следует определить самый низкий возможный для вас тип голоса, при котором вы будете чувствовать себя удобно. Это значит, что источник голоса должен располагаться как можно ниже, но быть естественным для вас.

Подумайте о типах голосов, которыми характеризуются певцы: сопрано — самый высокий женский голос, альт — самый низкий, меццо-сопрано — средний. Тенор — самый высокий мужской голос, бас — низкий, а глубокий бас имеет исключительно низкий естественный диапазон.

Ваш естественный разговорный голос соответствует одному из этих типов. Вы можете понизить свой голос, если будете говорить, как я называю это, «прямо из носков». Это, на первый взгляд бессмысленное выражение, я всегда сообщаю своим ученикам на курсах постановки голоса. Я имею в виду следующее: вы плотно упираетесь пятками в пол, выпрямляете спину, при этом ваша диафрагма автоматически прогибается, заставляя голос исходить из источника более низкого, чем носовая полость.

Аналогично, если вы вспомните то ощущение, которое возникает, когда грудь наполнена воздухом и горло раскрыто, то вы сможете легко перемещаться вверх и вниз в своем диапазоне, не теряя приятного резонанса.

Высота тона. Высота тона характеризует высоту произносимых вами звуков и зависит от частотной вибрации вашей гортани. Для высокого голоса характерна высокая частота вибрации, для низкого голоса характерна низкая частота вибрации.

Чтобы ваш голос не звучал монотонно, он должен охватывать по крайней мере октаву: четыре ноты выше середины и четыре ноты ниже. Высокий голос, как правило, неприятен для слуха. Он также с трудом поддается записи без искажения. Низкие голоса приятны для слуха. Чем ниже вам удастся расположить свой голос, тем больше шансов, что он не будет искажен усилительными приборами.

Если вы испытываете напряжение, то высота голоса повышается. Если вы сердитесь, голос становится резким и пронзительным. Если вы устали, голос становится хриплым. Если вы опечалены, то и диапазон, и высота голоса понижаются.

Слышимость. Слышимость вашей речи зависит от того, в каком помещении вы выступаете и до кого хотите донести свою речь. Полнозвучный, богатый голос хорошо слышен во всех уголках практически любой комнаты. Вам не нужно напрягаться, чтобы ваш голос распространился по помещению. Основой вашего голоса должна быть диафрагма. Наберите в легкие побольше воздуха, чтобы контролировать свой голос.

Слышимость голоса не зависит от громкости. Совсем необязательно говорить громко, на повышенных децибелах. Слышимость голоса — это способность использовать все принципы правильного управления голосом, чтобы ваш естественный голос распространялся равномерно и был хорошо слышен.

Тембр. Тембр позволяет на слух идентифицировать различные голоса. Не следует путать тембр с высотой голоса и другими характеристиками. Например, вы всегда отличите голос известного певца или актера.

У вашего голоса тоже есть отличительные обертоны — звуки, которые делают его узнаваемым для вашей мамы, когда вы звоните ей по телефону.

Экспрессия. Для того чтобы ваша речь стала выразительной, старайтесь зрительно представить себе то, о чем вы говорите. Внесите живую ноту в ваше произношение, в звуки вашего голоса; внесите чувство и цвет в вашу речь.

В повседневной жизни ваша речь наиболее выразительна в неформальном разговоре. Перенесите свое красноречие в официальные выступления. Если вам трудно сделать это, попробуйте записать на диктофон ваш разговор один на один с супругом или с хорошим другом. Постарайтесь забыть о том, что диктофон/телефон включен. Позже прослушайте запись и возьмите на заметку те места разговора, где вам особенно понравилась выразительность вашей речи, не забывая также о том, что вам не понравилось.

Упражняйтесь, читая вслух драматические пьесы, и приучайтесь различать на слух нужное выражение.

Помните, что всякая экспрессия должна быть в первую очередь естественна. Избегайте театральности и искусственности в своих речах.

Тон. Тон голоса характеризуется его высотой, вибрацией и модуляцией. Хороший голос отличается легкими изменениями тона. Интонации — это «подъемы» и «спуски» голоса. Монотонность утомительна для уха, так как постоянный тон использует одну и ту же высоту. Некоторые люди не различают разницу в тоне голоса. Однако с помощью изменения тона вы можете совершенно изменить значение слов.

Для того чтобы понять, насколько разительный эффект может создать изменение интонаций, вспомните, как в пьесе «Пигмалион» профессор Хиггинс превратил Элизу Дулитл из уличной торговки цветами в настоящую светскую даму. В процессе обучения она не только избавляется от акцента, но изменяет самый свой голос, теряя резкий, пронзительный тон и приобретая мягкие интонации культурного человека.

Послушайте свой голос. Послушайте свой голос и подумайте, как он должен звучать впредь в течение всей вашей жизни — не только когда вы выступаете перед людьми, но и в быту.

Прислушивайтесь к голосам окружающих и обращайте внимание на то, насколько приятно или неприятно они звучат. Прослушивайте записи своих любимых актеров и дикторов, пытаясь понять, как они управляют своими голосами. Вы обнаружите, что все они очень четко, хотя и ненавязчиво, выговаривают звуки и слоги. Смотрите, как они дышат, чтобы создавать звуки голоса. Анализируйте модуляции и эмфатические акценты.

Как-то раз я слышала длинное интервью с одним певцом и автором песен. Он высказывал очень интересные мысли, но то, как он это делал, раздражало необыкновенно. Каждую минуту в поисках подходящего слова он останавливался и бормотал «я..я…я…», «ну…ну…ну», «хм…хм…хм» и тому подобное. Все эти троекратные повторения были настолько навязчивы, что я вдруг заметила, что не слышу его ответов, а только ожидаю очередной триады и даже подсчитываю их.

Эта история подтверждает, что голос выполняет только одну основную функцию — способствует коммуникации. Если между вами и вашим сообщением вклинивается манерность, то вы как оратор теряете возможность быть хорошо понятым.

 

Вы привыкли к своему голосу. Ваш голос — результат воздействия многих факторов: вашей национальности; местности, в которой вы родились и выросли; тех речевых шаблонов, к которым вы привыкли с детства; школы, в которой вы учились; речи ваших друзей; ваших учителей, которые оказывали влияние на вас.

Когда вы становитесь взрослым, на ваш голос продолжают влиять люди, с которыми вы работаете, та местность, где вы живете, и даже кто-то из ваших соседей.

Очень немногие люди в нормальных условиях находят необходимым как-то менять свои речевые привычки. Для того чтобы внести существенные изменения в свой голос, требуется определенное мужество и готовность. Однако в итоге вы получите глубокое удовлетворение от того, что сделали ценное приобретение, которое пригодится вам в течение всей вашей жизни.

Всегда трудно расставаться с прошлым. Изменение речи требует времени и терпения: вы не сможете за несколько дней забыть свои привычки. Результат может стать заметен только через несколько месяцев упорного труда. Огромное значение имеет мотивация. Возможно, что на протяжении своей жизни вы в глубине души понимали, что вам необходимо повысить мастерство речи, но просто не знали, как достичь этого.

Вы многое можете сделать сами. Если вы начнете прислушиваться к голосам, которые вам нравятся, и подражать им, вы уже сделаете первый шаг по правильному пути. Выберите хороший голос, который вы слышите по радио, и повторяйте за ним предложения, копируйте произношение. Запишите такой голос, затем запишите свой голос и воспроизведите один за другим. Обратите внимание на резонанс, темп, выразительность, выделение тех или иных слов. Обратите внимание на артикуляцию согласных и произношение трудных слов. Отнеситесь к своему голосу критически, как если бы это был голос совершенно постороннего человека.

Читайте вслух по десять минут в день. Читайте вслух свои собственные выступления или статьи, читайте перед сном своему ребенку. Запишите какой-нибудь фрагмент и повторяйте запись ежедневно, пока не получите такое звучание, которое вас устроит. Храните эти записи и воспроизводите их еженедельно, чтобы следить за своим прогрессом.

Не избегайте любой возможности публичного выступления и рассматривайте это как благодарную возможность еще раз поупражняться. Помните, что наиболее преуспевшие ораторы и дикторы изучали искусство речи годами, и тем не менее продолжают упражняться. В большинстве случаев хороший голос — это не случайность, а результат большой работы и практики.

Артикуляция и произношение. Правильная четкая артикуляция — непременное требование, предъявляемое общественному деятелю. Ваше произношение всех букв алфавита должно хорошо восприниматься слушателями.

Неправильное произношение не обязательно является результатом местного акцента. Может быть, вы просто не заботитесь о четкости своей артикуляции в повседневной жизни. Возможно, вы проглатываете некоторые буквы или звуки. Наконец, вы можете просто неправильно говорить некоторые слова только потому, что большинство людей вокруг вас тоже говорят их неправильно.

Если у вас есть проблемы с произношением и артикуляцией, которая обеспечивает правильное произношение, то вашу речь будет трудно понять, и слушатели потратят слишком много сил на то, чтобы выслушать ее. Если вы проглатываете звуки, то слушателям придется бессознательно восполнять пробелы.

При нормальном разговоре ваши друзья легко понимают вас. Но если вам приходится преодолевать шум в помещении, покашливание, треск аппаратуры, искажение микрофонов, то ваша артикуляция должна быть безупречной.

Кроме того, если вы говорите слишком быстро, то вы срезаете часть гласных и согласных звуков. Ухо слушателя не улавливает того, что вы произносите, и смысл сказанного теряется. Замедлить речь очень просто — нужно четко артикулировать, произносить все звуки и слоги.

Избегайте манерной артикуляции. Слишком правильное произношение раздражает, потому что звуки выходят помпезными, холодными и скучными. Такое произношение подходит разве что вышколенному дворецкому из старой английской пьесы.

Не надо рисковать, употребляя незнакомые слова — вы можете произнести их неправильно. Пусть словарь станет вашим другом. Если вам встречаются трудные длинные слова, пользуйтесь словарем как учебником и выработайте у себя привычку обращаться к нему почаще. Читайте и записывайте звуки, которые требуют совершенствования. Продолжайте читать вслух, станьте говорящим человеком. Тренируйте слух, учитесь оценивать свое произношение, и со временем вы будете рады узнать, что произносите слова правильно и понятно.

 

Изучите все навыки, которые помогут вашей карьере:

Самоменеджмент: управление карьерой: практический интерактивный мультимедийный дистанционный курс

Как сделать голос ниже: упражнения для развития голоса

Физическое напряжение. В какой-то мере этот пункт повторяет предыдущий: неправильная осанка зачастую вызывает напряжение в теле. Но в нашем теле всё взаимосвязано. Поэтому, в принципе, любой зажим в любой точке тела может повлиять на работу голосовых связок. Например, зажатые челюсть, язык, шея и плечи – их стоит расслабить в первую очередь.

Усталость голосовых связок. Если вам пришлось много разговаривать в шумном месте или помещении с плохой акустикой, вполне вероятно, что голосу пора отдохнуть. Риску переутомления связок особенно подвержены учителя, лекторы, продавцы-консультанты, администраторы шумных кафе и ресторанов, актёры, певцы, а также дикторы на радио и телеведущие. Чрезмерные нагрузки на голосовые связки могут также привести к появлению на них узелков, полипов и кист. Чтобы этого избежать, устраивайте себе «голосовой отдых» – периоды полного молчания (исключить даже шёпот), чем дольше, тем лучше.

Болезнь. Очевидно, что болезнь может сказаться на голосовых связках. Особенно, если среди симптомов – выработка слизи, кашель и обезвоживание. Кстати, некоторые лечебные средства могут вызвать сухость связок, например, леденцы для горла с ментолом и эвкалиптом.

Смыкание ложных голосовых связок. Ложные голосовые связки смыкаются, чтобы закрыть вход в дыхательные пути. Такое смыкание происходит непроизвольно во время подъёма тяжестей, при толкании или когда мы тужимся. Если ваша работа включает физический труд, то связки постоянно смыкаются в течение дня, а к вечеру сильно зажимаются. То же самое происходит, если вы занимаетесь тяжёлой атлетикой, любите силовые тренировки или увлекаетесь спортом, где регулярно приходится толкать или отжиматься.
Как быть? Попробуйте в момент усилия делать выдох со звуком [ф]: это поможет ослабить напряжение в связках.

Привычка прочищать горло. При регулярной «прочистке» голосовые связки могут сильно устать или зажаться. Как быть? Делайте это мягко, без усилия, чтобы не травмировать связки. Кроме того, задумайтесь, откуда взялась такая привычка. Зачастую это признак повышенного волнения.

Психологическое состояние. Гнев, страх, грусть и стресс – любые сильные эмоции проявляются физиологически, в том числе влияют на связки. Чем спокойнее вы, тем расслабленнее ваши связки.

20 Советов Как Улучшить Звучание Голоса

Вот несколько профессиональных советов, которые помогут улучшить звучание твоего голоса независимо от того, как ты поешь:

1. Открывай рот, опускай челюсть. При этом старайся держать мышцы вокруг рта и челюсти свободными. Это сделает звук богаче, полнее. 2. Поднимай мягкое небо. Не нужно зевать, я не говорю о «академическом куполе». Опускай язык «лопаточкой», расслабься. Все это увеличит пространство во рту и звук станет объемнее.  3. Не позволяй накапливаться слюне во рту, чтобы она не препятствовала звукоизвлечению и не мешала тебе. 4. Язык должен касаться нижних зубов, не перекрывай ним гортань, она должна быть открыта. 5. Артикуляционный аппарат (мышцы челюсти, губ, языка, неба) должен быть активен и расслаблен одновременно. Это легко! Когда ты хорошо чувствуешь эти мышцы, ты можешь делать с ними что угодно, они не будут тебе мешать и «делать зажим», а лишь наоборот! 6. Сядь или встань прямо, грудь поднята. Это одна из самых важных вещей. Голова не должна выдвигаться вперед, как у гуся, она должна быть на уровне шеи, спины и копчика. От этой постановки зависит качество твоего дыхания, а, значит, и звукоизвлечения. 7. Дыхание должно быть глубоким. Чувствуй его аж внизу спины и живота. Оттуда же и помогайте воздуху вместе со звуком выйти наружу, через рот. При этом очень важно расслабить мыщцы шеи, чтобы вдох не «застрявал» на уровне ключиц. 8. Старайся петь ровным звуком, не раскачивай его (если только ты не хочешь петь как пенсионер). Держи объем (резонаторное пение). При управлении динамикой (переключении тихо-громко и наоборот) представляй, как твой звук заполняет грудной, носовой (гайморовые пазухи, нос), головной резонаторы. 9. Обязательно распевайся, прежде чем петь песни. Это не только здоровье твоего голоса, а и свободные «верха», , свободный летящий звук.10. Хорошое ощущение всех мышц губ и языка помогают понять, как соединить дыхание с вокалом и мышцы… Не торопись, всему свое время. 11. Найди хорошего, профессионального преподавателя. Ничто не может заменить обратной связи, которую ты получаешь от другого. Хороший учитель даст тебе детальную информацию о твоем голосе и в идеале покажет, как исправить проблемы. Он объяснит основы постановки голоса, поможет найти свой стиль, манеру пения. Если ты не можешь себе этого позволить, читай наши статьи, закажи распевки, пиши и спрашивай обо всем, что тебя интересует. В любом случае, это также принесет свои результаты. 12. Вода – лучший напиток для голоса. Она должна постоянно быть с тобой. Ни алкоголь, ни молоко, ни что либо еще не сделает твой голос лучшим и уж тем более не сделает его более профессиональным, чем он есть! 13. Внимательно слушай профессиональных вокалистов. Вникай, как они делают вдох, какой объемный у них звук, как они работают с артикуляцией; изучай их вокальные особенности и привычки. 14. Не только слушай их, а и смотри их выступления. Изучай, наблюдай, критикуй! Все мы живые люди: фальшивые ноты, «петухи», неправильное дыхание и техника периодически бывают у всех! 15. Найди певцов, которые тебе нравятся и которые нет. Выясни, почему. В чем именно разница? Тембр? Манера? Произношение?Поведение на сцене? Внешний вид? Это будет развивать тебя, твои музыкальные вкусы и профессионализм. 16. Сравни, как артист звучит при исполнении одной и той же песни на записи и «вживую». Анализируй, в чем разница. Сколько реального, а сколько «сделанного» звукорежиссером? Покопайся, разберись в этом, прежде чем решишь, что «никогда не сможешь звучать так же хорошо». 17. После этих шагов, ты должен решить для себя раз и навсегда, что хочешь улучшить звучание своего голоса и начать наконец работать над этим. 18. Если ты хочешь сделать пение делом всей жизни, то будь готов положить на это годы упорного труда. 19. Спроси тех, чье мнение тебе особенно важно и ценно, что они делали для того, чтобы получить звук, который тебе так нравится. Не стесняйся, большинство из них будут польщены и рады поделиться с тобой этой информацией. 20. Но НИЧЕГО не заменит хорошего учителя… Уроки вокала с профессионалом всегда были, есть и будут самым выгодным вложением в твою победу.

13 простых упражнений для развития голоса

Хорошо поставленный голос нужен не только профессиональным вокалистам. Он необходим любому, кто хочет получать максимальный эффект от коммуникации.

Ведь голос человека может влиять на слушателей в два раза сильнее, чем сам смысл его сообщения. Кроме того, люди с приятными голосами воспринимаются окружающими как более успешные и привлекательные.

В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте звучать великолепно.

Чтобы открыть голос

Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.

Звукорежиссёр

Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит ваш голос, и сможете его улучшить.

Кью-икс

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Чтобы сделать голос приятным

Следующие упражнения сделают ваш голос более благозвучным.

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Чтобы сделать голос сильнее

Эти упражнения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».

Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

24 факта о голосе

1. Кто-то однажды назвал голос «вторым лицом», и, действительно, голос может рассказать о человеке также много, как и лицо. Ваш голос  способен рассказать о чувствах, о здоровье, о том, насколько раскованно себя чувствуете, откуда вы родом, какое получили образование, насколько легко подчиняетесь давлению окружающих. В общем, голос способен раскрыть всю психологическую историю личности.

2. В старой Италии в паспорте (в числе прочих примет человека) указывался и тембр его голоса. Считалось, что тембр голоса является природным свойством человека и его изменить нельзя.

3. «Золотой голос России» Николай Басков стал первым представителем российского шоу-бизнеса, кто застраховал свой голос. Если Басков потеряет свой голос, то страховая компания выплатит ему 2 млн. долларов.Кстати, первой в мире застраховала свой голос легендарная певица Марлен Дитрих.

4. Оказывается, каждый двадцать пятый человек регулярно слышит в своей голове чужие голоса. Но британские учёные говорят, что это необязательно симптом психического заболевания. Для многих, чужие голоса в голове оказывают положительное влияние на жизнь, вдохновляя! Например, Жанна д’Арк не только слышала голос архангела Михаила в голове, но и разговаривала с ним.

5. В США, Англии и Италии запись голоса считается неоспоримым юридическим документом, подделать который невозможно (как считает правосудие и muz4in.net).

6. Однажды, в специальной лаборатории был проведён тест. Слушатели должны были по голосу (который произносил одну и ту же фразу, но с разными интонациями) определить возраст говорящего. Так вот, эмоции гнева и страха делали возраст максимальным, а эмоции радости привели к минимальным оценкам. Разница в оценке одного и того же голоса достигала иногда 10 лет. Вывод: Людям, желающим выглядеть моложе, нужно говорить максимально радостно и доброжелательно.

7. Женщины, работающие в мужском коллективе, начинают говорить более низким голосом, причем это происходит неосознанно.

8. Совет для тех, кто хочет улучшить свой голос: следите за осанкой – при хорошей осанке органы дыхания расположены правильно, что позволяет голосу быть лёгким и свободным. Звук должен выходить из груди. Чтобы проверить это положите руку на грудь, если она вибрирует – Вы на верном пути.

9. Считается, что голос часто не совпадают в представлениях человека со внешностью. Но в наше время эксперты практически безошибочно определяют по голосу: пол, рост, вес и возраст невидимого собеседника. До чего дошёл прогресс!

10. Голос человека абсолютно уникален, как отпечатки пальцев. Специалисты утверждают, что голос имеет большую силу, чем музыкальный инструмент.

11. Недавно японским ученым удалось воссоздать голос Моны Лизы. Для того, чтобы смоделировать голос, ученым пришлось изучить строение костей лица женщины по ее всемирно известному портрету. Затем эти данные были оцифрованы и помещены в компьютер. Выяснилось, что у Джоконды был низкий спокойный голос. Первыми её словами были: «Меня зовут Мона Лиза. Правда окутана тайной».

12. Голос Витаса застрахован в американской компании на 2,5 миллиона долларов.

13. Американские ученые решили выяснить зависимость сексуальности человека от тембра его голоса. Они записали голоса мужчин и женщин и попросили жюри оценить их привлекательность. Выяснилось, что наиболее красивые голоса принадлежат людям, которые начали свою сексуальную жизнь раньше других.

14. Кошка реагирует лучше на женщин, чем на мужчин, потому что женский голос выше по тональности, чем мужской.

15. Голоса Николай Фоменко, Дмитрия Харатьяна, Эммануила Виторгана и Вячеслава Невинного используются в компьютерных играх. Голосами актёров говорят герои стрелялок и бродилок.

16. Оказывается, женщины испытывают возбуждение от звуков собственного голоса . Как следствие, им намного проще выразить свои эмоции, чем мужчинам.Женщины говорят почти в 2 раза больше мужчин. Каждый день женщина произносит в среднем 20 тыс. слов, а мужчина около 7 тыс.

17. Совет для тех, кто хочет улучшить свой голос: улучшает звучание голоса занятие пением. Оставшись в квартире наедине с собой и домашними заботами, попробуйте что-нибудь достаточно громко спеть. Надувайте воздушные шарики – это очень укрепляет дыхательную систему.

18. Голос – визитная карточка человека, именно поэтому в крупнейших банках мира многие сейфы запрограммированы на голос владельца. Чуть какой-то тон отклонился в сторону, и заветная дверца ни за что не откроется. Так что пародисты могут не беспокоиться о чужих ценностях, тонкая техника распознает их обязательно.

19. Психологи выявили основные реакции человека на различные высоты и тембра голоса собеседника:
Высокий и звонкий голос ассоциируется с юностью, энергичностью и, увы, с неопытностью. По статистике, женщин и (особенно) мужчин с таким голосом значительно реже назначают на солидные посты. Сделано интересное наблюдение: чем выше голос, тем ниже должность. Обладателям низкого голоса повезло значительно больше: он ассоциируется с самодостаточностью, уверенностью, интеллектом. Человека с таким голосом окружающие воспринимают как знающего, а, следовательно, более авторитетного.

20. Чем ниже голос мужчины, тем сильней и надежней он выглядит в глазах женщины. Кстати, статистика подтверждает влияние голоса на успех у противоположного пола. Вы наверняка отмечали возникновение романтических мыслей, общаясь по телефону с незнакомым мужчиной, обладающим приятным тембром голоса.

21. Низкий голос возникает из-за повышенного содержания мужских половых гормонов в крови, следовательно, обладатель такого голоса более темпераментен. Именно поэтому женщина с низким грудным голосом кажется мужчинам более сексуальной.

22. Тина Тёрнер, королева рок-н-рола, застраховала свой голос на 3 миллиона 200 тыс долларов. Кстати, Тина Тернер на сцене уже около 47-ми лет (в пору попасть в книгу рекордов Гиннеса).

23. Профессиональная болезнь музыкантов – это голосовые связки. Дело в том, что играя на инструменте они инстинсктивно проигрывают мелодию на связках.

24. Совет для тех, кто хочет улучшить свой голос: Разнообразьте речь интонациями , особенно если Вы склонны подавать информацию «на одной ноте». Несколько раз прочитайте вслух небольшой отрезок текста (лучше всего стихотворение), с каждым новым прочтением наполняя его новыми интонациями.

Parodist заговорил голосами знаменитостей – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Приложение Parodist от Тимура Бекмамбетова, синтезирующее голоса знаменитостей, вошло в топы российского App Store. В конце июня сервис занимал второе место в сегменте «Развлечения». Ролики из приложения, где голоса известных людей озвучивают мемы и поют песни, стали популярными и в соцсети TikTok — по хэштегу #parodistapp можно найти больше 6 млн публикаций. Сейчас пользователям доступны 16 голосов — от Владимира Путина и Алексея Навального до Юрия Дудя и Ольги Бузовой.

“Ъ FM” поэкспериментировал с приложением и попробовал озвучить шутки голосами лидеров государств:

Возможности озвучить свой собственный текст в приложении нет: можно выбрать только те, которые предлагают разработчики. Даже в платной версии сервиса можно добавить от себя лишь три слова. “Ъ FM” пообщался с одним из создателей технологии, использованной в Parodist, Владимиром Свешниковым. По его словам, они приложили максимум усилий, чтобы у персон, чьи голоса используются в сервисе, не возникло никаких претензий к проекту.

«Нейросеть обучается по звуку, то есть туда загружается аудиофайл и текст. После этого аудиофайлы превращаются в спектрограмму, и на больших объемах данных происходит обучение. Информация собирается разная. Чем лучше качество, тем лучше результат. Если у нас плохие данные или старые, то и синтез будет более роботизированным. Мы пытались проделать это с Высоцким: у него были не очень качественные данные, потому что они были старые, их было мало. Но все равно какой-то узнаваемый голос нам получить удалось.

Текущих героев мы выбрали, исходя из фидбэка от пользователей, то есть мы проводили опросы, создавали фокус-группы, в результате герои, чьи голоса есть в приложении, оказались самыми популярными.

Мы долго консультировались с юристами относительно того, надо ли договариваться о том, чтобы использовать голоса популярных людей в приложении. Но на самом деле здесь действует правило пародии. То есть специально мы не берем ничьи фотографии, мы заказали “шаржи”, которые делает не человек, а нейронная сеть. Соответственно, когда мы выбирали данные для обучения на этих персонажей, мы тоже учитывали определенную специфику. То есть брали для Жириновского данные, где он кричит, чтобы сеть тоже кричала. Это его манера речи, которую часто высмеивают различные пародисты, и мы это тоже учли при создании приложения».

На текущий момент Parodist вышел из числа лидеров российского App Store и занимает только 27 место. По словам генерального директора рекламного агентства Strong Дмитрия Сендерова, такие скачки популярности в принципе характерны для подобного рода приложений: «Современного человека достаточно сложно удивить чем-то новым. Из 100 проектов стартапов в цифровой сфере, которые предлагаются пользователям, в лучшем случае один или два становятся бестселлерами, и то далеко не всегда на долгий срок.

Они имеют достаточно короткий жизненный цикл успеха

. То есть это может быть неделя-две, месяц. А потом, безусловно, количество скачиваний будет уменьшаться, во-первых, потому что многим людям уже это надоест, а во-вторых, появятся другие приложения».

По словам создателей Parodist, на продвижение сервиса они не потратили ни рубля. В ближайшее время команда проекта планирует выходить на американский рынок и предложит англоязычным пользователям синтезированные голоса Билли Айлиш и Уилла Смита.

Лилия Галявиева


Как понизить свой голос? Упражнения и техники для развития голоса | Стать радиоведущим | Попасть на радио, работа на радио

Бич огромного количества радиоведущих — курение. Всё знают о его вреде для здоровья, но сила привычки и нежелание расставаться с низким бархатным голосом с каждым годом увеличивают число курильщиков на крышах радиостанций (обычно курилки находятся именно там). Спорить с тем, что табак делает мужской голос брутальным и прокурено низким, не буду, я просто расскажу эффективные техники, которые позволяют понизить голос без вреда для здоровья. Поехали.

Почему голос становится низким

Высота голоса зависит от частотной вибрации гортани. У низкого голоса она соответственно низкая. Можно ли её насильно сделать такой? Конечно, возможно. Зарабатываете ларингит, а потом всю жизнь хрипите себе в удовольствие, хотя, нет, скорее в неудовольствие ). У каждого своя физиология, резонаторная система и тембр, последний поменять вообще невозможно, он постоянен в течении всей жизни. Тем не менее, упражнения для желаемого и ощутимого эффекта существуют:

1.Техника «От носков до макушки»

Понизить свой голос существенно можно в том случае, если говорить «прямо из носков». Что для этого нужно делать? Крепко стоять на ногах, выпрямив спину, и дышать диафрагмой. У голоса должна быть опора не из голосовых связок, а из мышц диафрагмы. Следите в процессе дыхания за тем, чтобы живот на вдохе выпячивался, а не втягивался. Элементарно достигается это в расслабленном состоянии. В качестве контрольного упражнение — лягте на твёрдую поверхность, положите на живот тяжёлый том и следите за тем, чтобы книга в процессе вдоха приподымалась.

2. Эффект виниловой пластинки

Сравнение не совсем корректное, но всё же. Человеческий голос подобен виниловой пластинке. Если скорость её кручения замедлить, она начнёт басить. Вывод. Те, кто говорят быстро, говорят на высоких тонах. Замедляйте темп речи и говорите ниже. Не верите, проведите эксперимент на себе. За минуту времени считайте цифры на высокой ноте и низкой. Говоря ниже, вы будете медлительнее, чем в первом случае.

3. Увеличиваем надставную трубу и расслабляем голосовые связки

Не пугайтесь заумных слов, наша задача – всёго-то снять спазм голосовых связок. Что делаем? Стоим прямо, опускаем подбородок к груди и произносим звук «и» на низкой ноте. Потом подымаем лицо к солнцу и продолжаем говорить низкий «и». Поначалу вверху у вас не будет получаться выдерживать такой же низкий звук, но после нескольких тренировок всё получится. Снимаете спазм, получаете низкий голос. Всё просто. Большая просьба – только не переборщите с упражнением. Чувствуйте свой организм, это важно.

4. Опускание гортани на 1 см

Зачем гортань надо опускать, а точнее удлинять? Посмотрите на оргАн. В этом музыкальном инструменте трубы, которые маленькие, извлекают звук высокий, длинные – низкий. Для понижения голоса соответственно надо гортань тоже сделать длиннее. Хороший помощник – зевок или полузевок. Фиксируйте состояние нёба и языка в этом положении и пытайтесь его сохранять в процессе разговора. Кстати, превращением своего организма в одну большую Иерихонскую трубу в своё время увлекался Шаляпин, я думаю, не стоит напоминать, КАКОЙ низкий голос был у этого артиста.

«Золотое сечение» голоса

Напоследок – хороший совет. Увлекаться насильственным понижением голоса не стоит. Гармония в эфире — это когда голос охватывает как минимум октаву: четыре ноты выше середины и четыре ноты ниже. Соблюдайте этот закон в процессе разговора, и ваша речь не будет казаться монотонной, возможно, вас даже устроит та высота голоса, которая у вас от рождения.

Юлиана Романова
Пройти кураторский курс Юлианы о голосе, радио и выступлениях: 
http://persona.smart.tilda.ws/  

Еще статьи о голосе:

Как изменить свой голос: возьмите страницу от профессионалов

Вы когда-нибудь слушали запись своего голоса и думали: «Вау, это то, на что я действительно похож?» Если это так, вы не одиноки. Это своего рода странный опыт — слушать, как ваш голос звучит для других людей, но обычно это не проблема, если только вам не нравится то, что вы слышите. Согласно исследованию, проведенному исследовательской компанией Quantified Impressions, то, как человек говорит, имеет вдвое большее значение, чем то, что он говорит, а людей с высоким, гнусавым или скрипучим голосом считали «пассивными», «слабыми» или «слабыми». злой », даже если тон их голоса отражал оптимизм или счастье.Напротив, люди без этих голосовых качеств воспринимались как более уверенные в себе и лучшие лидеры.

Если вам не нравится ваш голос, не позволяйте этому исследованию беспокоить вас. Мы всегда более критичны к себе, чем другие люди, поэтому утешайтесь тем, что вы, вероятно, слишком резко критикуете себя. Тем не менее, если вы все еще хотите знать, как изменить свой голос, мы поможем вам. Многие люди ошибочно полагают, что вы придерживаетесь того голоса, который у вас есть, но это просто неправда.Если бы это было так, как бы актеры озвучивания, специализирующиеся на изменении высоты тона, тона и звука своего голоса, могли зарабатывать на жизнь? Изменить свой голос можно, и если вы хотите сделать это, чтобы повысить свою привлекательность для слушателей, или попробовать свои силы в озвучивании, мы можем показать вам, как это сделать.

Понимание человеческого голоса

Чтобы выделить аспект вашего голоса, который вы хотели бы изменить, полезно понять, как ваш голос на самом деле работает.Речь на самом деле очень увлекательна, когда вы понимаете, что она требует непрерывной синхронизации между несколькими частями вашего тела.

Ваши легкие — это то, что придает вашему голосу, так сказать, некоторую «привлекательность». Попробуйте задержать дыхание и одновременно говорить. Это не очень-то просто, правда? Это потому, что для того, чтобы составить слова или спеть песню, вам нужны легкие, чтобы активировать весь процесс.

Ваша гортань или голосовой ящик — следующая остановка в голосовом процессе. Ваши голосовые связки на самом деле представляют собой два мягких кусочка ткани по обе стороны от трахеи или дыхательной трубы.Когда вы собираетесь говорить, воздух проходит через трахею и заставляет ваши голосовые связки вибрировать. Довольно круто, да?

Полость пазухи, рот и рот — последний шаг в этом процессе. Ваши голосовые связки только вибрируют — без резонанса, который обеспечивают эти части тела, слова звучали бы очень похоже на бесцветное жужжание.

Важно понимать, как работает голос, потому что вокальные характеристики, которые вы хотите изменить, могут просто исходить от него.

Проблемы с вокалом по медицинским причинам

Есть ряд проблем, которые возникают из-за основных медицинских проблем, что звучит намного ужаснее, чем есть на самом деле.Фактически, в тот или иной момент большинство из нас время от времени сталкивается с медицинской икотой, которая изменяет или изменяет звук нашего голоса. Многие из этих проблем легко исправить с помощью речевой патологии, терапии или даже чего-то столь же простого, как дыхательные упражнения. Давайте рассмотрим некоторые распространенные медицинские проблемы с речью, которые обычно решаются таким образом.

  • Ларингит : Ларингит, воспаление голосовых связок, действительно очень распространено. Когда кто-то говорит: «Я теряю голос», скорее всего, у него острый ларингит.Обычно это начинается с вирусной или бактериальной инфекции, которая вызывает опухание голосовых связок. Ларингит обычно лечится, когда голосовые связки отдыхают и хорошо увлажняются.
  • Ларингофарингеальная рефлюксная болезнь : Помимо забавного случая, ларингофарингеальная рефлюксная болезнь также является распространенной основной голосовой проблемой. Когда желудочная кислота поднимается по пищеводу, это может вызвать неприятное ощущение жжения — кислотный рефлюкс или изжогу. В этом, конечно, нет ничего нового, но знаете ли вы, что желудочная кислота также может влиять на голосовые связки или связки, даже если у вас никогда не было других симптомов рефлюкса? Если вы беспокоитесь, что ваш голос хриплый или хриплый, но не можете понять, почему, возможно, вам поможет LPRD.Вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы узнать, так ли это, и определить план лечения, если это так.
  • Чрезмерное использование вокала : мы уже обсуждали, как голос на самом деле представляет собой хорошо синхронизированное, скоординированное усилие между вашими легкими, связками и резонансными инструментами. Само собой разумеется, что для этого требуется много разных мышц, а там, где есть мышцы, возникает мышечная усталость. Есть эффективный и неэффективный способ говорить и петь, а неэффективный способ может вызвать ряд проблем с речью, например треск или «вокал».Это также приводит к образованию узелков или доброкачественных новообразований на голосовых связках. Иногда чрезмерное использование вокала вызвано основной проблемой. Например, если у вас проблемы со слухом, регулировка громкости голоса может вызвать его напряжение. Это также легко исправить; вам просто нужно научиться говорить «эффективно».

Как изменить свой голос:

Есть несколько способов изменить свой голос, и единственное оборудование, которое вам понадобится, — это приложение для записи голоса на вашем телефоне или компьютере и вы сами.Голосовые изменения не происходят в одночасье. Это требует практики и настойчивости, и, если вы сможете придерживаться этого, награда может быть очень приятной.

Сделайте запись

Первое, что вам нужно, это сделать запись своего голоса, чтобы вы могли ее слушать, чтобы иметь полное представление о том, как вы говорите другим людям. Выберите отрывок из книги или сценария, который предоставит вам широкий выбор вариантов речи. Вы хотите записать, как вы произносите несколько звуков, гласных и высот.Запишите, как вы выражаете широкий спектр эмоций. Многие люди жалуются, что их голос дрожит, дрожит или становится глубже, когда они выражают эмоции, такие как гнев или печаль. Другие вещи, которые вы хотите найти, — это голосовые тики, такие как разговоры (заканчивая каждое предложение вопросом), ums, ers и ahems, а также взлом. Запишите все, что вы хотели бы улучшить.

Тренируйтесь говорить из разных мест

Нет, мы не собираемся ехать в Якиму. Вместо этого есть три основных места происхождения тела, из которых люди говорят: диафрагма, нос и горло.Что вы хотите сделать, так это найти хороший баланс между тремя.

Диафрагма: Чтобы говорить с помощью диафрагмы, которая представляет собой большую мышечную полосу под легкими, но над животом, положите руку на живот, прямо под ребрами. Когда вы делаете вдох, чтобы что-то сказать, ваш живот должен немного надуваться, а не подниматься в груди.

  • Низкая громкость голоса: если кто-то постоянно говорит вам «громко говорите!» разговор через диафрагму может помочь.
  • Улучшенный резонанс: диафрагмальная речь помогает «проецировать» или удерживать ноту в течение более длительного периода времени, устраняя хриплую речь.

Горло : чтобы говорить горлом, попробуйте зажать нос и удерживать длительную ноту. Это будет звучать забавно, но это также даст вам представление о том, каково ваше горло, когда оно задействовано. Сосредоточившись на расслаблении мышц горла, вы можете улучшить свою речь.

  • Писклявый или визгливый голос: расслабленные голосовые связки могут сделать ваш голос более глубоким, чтобы исключить высокую речь.
  • Носовая речь: Одна из наиболее частых жалоб людей, задающихся вопросом, как изменить свой голос, заключается в том, что их голос звучит более «гнусаво», чем им хотелось бы.Направляя воздух из носовых пазух в горло, вы можете значительно улучшить это.

Нос: Чтобы говорить носом, попробуйте вдыхать через рот и выдыхать через нос. После четырех или пяти вдохов попробуйте напевать, а затем говорить, держа рот маленьким, а язык неглубоким.

  • Вяленая речь. Если в прошлом у вас было хроническое воспаление носовых пазух, возможно, вы приобрели привычку говорить с заложенным носом. Это может заставить вас казаться скучным.Повторное открытие носовых путей может устранить это.

Гидрат

Гидратация — ключ к поддержанию здоровья вашего голоса и всего остального. Употребление большого количества воды сделает ваши голосовые связки эластичными и разжижит любую слизь, которая у вас может быть, что избавит вас от необходимости часто откашливаться.

Тренируйте свой голос

Чтобы сделать губную трель, держите губы слегка сомкнутыми и продувайте их воздухом. Они должны вибрировать друг относительно друга.Постепенно добавляйте длинные и короткие гласные различной высоты. Губные трели помогут вам практиковать закрытие пуповины и расслабить голосовые связки.

Нет-нет звучат очень глупо, но они полезны для практики носовой речи. Представьте, что вы дразните кого-то резким голосом, говоря «нет-нет». Вы должны чувствовать легкое жужжание в носовых пазухах одновременно с этим.

Людям с высокими или скрипучими голосами аааа может быть очень полезна для понижения высоты звука. Просто сделайте глубокий вдох, а затем на выдохе медленно выдохните, говоря «аааа».Постарайтесь удерживать его как можно дольше.

Это упражнение немного более неистовое. Вы должны вдохнуть, а затем снова и снова повторять «ой-ай-ой». Ключ состоит в том, чтобы подчеркнуть дифтонг каждого слога, выполняя глоттальную остановку — вы должны почувствовать, как голосовые связки немного смыкаются — без слишком долгой паузы между каждым слогом.

Подражайте голосу, который вам нравится

Имитация — отличный способ изменить свой голос. Очевидно, вы не собираетесь ходить, производя постоянное впечатление Мэрилин Монро, но, слушая голос, который вам нравится, вы сможете точно определить разницу между его каденцией, высотой тона, тоном и произношением.Начните с попыток произвести полное впечатление, а затем потренируйтесь применять самые приятные части речи вашего образца для подражания к своей собственной.

С этими инструментами и упражнениями в вашем распоряжении вы на правильном пути к изменению голоса, которое вам понравится. Помните, что когда дело доходит до того, как изменить свой голос, ваше душевное состояние и окружающая среда играют такую ​​же большую роль, как и ваша практика. Решение бросить курить — отличный способ избавиться от одного из самых серьезных факторов окружающей среды, а успокаивающая йога, которая фокусируется на технике дыхания, не только сохранит ваше спокойствие, но и будет иметь большое значение в развитии респираторных техник для изменения вашего голоса.

Последнее обновление страницы: Февраль 2020

Почему вы ненавидите звук своего голоса — и как его изменить

Всегда неприятно слышать собственный голос.

Независимо от того, звучит ли оно выше, чем вы думали, более назально или просто совсем не так, как звучит для вашего собственного уха, легко обнаружить, что вы жестко оцениваете то, как вы звучите на записях.

Эта незащищенность также не является полностью необоснованной.

Звук вашего голоса действительно оказывает огромное влияние на то, как люди вокруг вас выносят суждения о вашем потенциале и компетенции, а определенные стили речи оказывают очевидное влияние на восприятие уверенности или лидерских способностей.

Но прежде чем мы перейдем к деталям того, как вы можете использовать свой голос для достижения успеха, важно понять, почему наши голоса вообще для нас так отличаются.

Наука, лежащая в основе того, как вы слышите свою речь

Когда вы слышите, как вы говорите в повседневной жизни, вы слышите свой голос через другую среду, чем вы слышите голоса других.

Вот почему ваш голос, воспроизводимый вам в записанном видео или сообщении голосовой почты, может быть таким поразительным.

Когда кто-то говорит с вами, его голос проходит через ваше внешнее ухо, слуховой проход и барабанную перепонку до того, как вы воспринимаете звук.

Однако, когда вы говорите, звуковые волны, которые вы поднимаете в воздух, вызывают вибрацию не только барабанной перепонки, но и других частей вашего тела.

Движение ваших голосовых связок проходит по вашему телу, когда вы говорите — и поскольку более низкие тона проходят по телу легче, чем по воздуху, вы слышите свой голос более насыщенным и резонансным, чем другие воспринимают его. быть.

Как ваш голос влияет на то, как вас видят люди

Принимая во внимание множество доказательств того, что слушатели сильнее реагируют на то, как вы говорите, а не на слова, которые вы говорите на самом деле, важно знать, как ваш голос звучит для другие.

Фактически, недавнее исследование Quantified Impressions, аналитической компании по коммуникациям, показало, что «качество голоса» говорящего более чем в два раза дороже, чем содержание его сообщения.

Тон голоса настолько важен, что менеджеры по найму в некоторых компаниях начали принимать во внимание голоса кандидатов при выборе того, кого нанять!

Эксперты определили несколько специфических вокальных привычек, которые имеют тенденцию раздражать слушателей.

Первый — это вокал, или тенденция понизить голос до скрипучего или хриплого звучания.

Второй — это «восходящий разговор», когда говорящий заканчивает каждое предложение наклонением вверх, что обычно предполагает, что утверждение является вопросом.

Последнее — регулировка громкости, и это довольно очевидно: если вы говорите шепотом или гулким ревом, людям придется приложить немало усилий, чтобы либо понять, что вы говорите, либо защитить свои барабанные перепонки.

Научитесь говорить

К счастью, у вас есть большая власть над тем, как вы говорите. В конце концов, это ваш собственный голос. Вот несколько простых упражнений, которые помогут вам изменить то, как вас слышат другие.

Первое (и самое важное), что вы можете сделать, это сделать запись своего выступления.

Это самый простой и лучший способ узнать, как ваш голос звучит для остального мира.

Если вы добавите видео к своей звукозаписи, вы также сможете анализировать язык своего тела, что очень важно, учитывая, что большая часть нашего общения с другими людьми невербальна.

Еще полезнее будет записать, как вы произносите широкий диапазон звуков, высот и эмоций.

Некоторым людям особенно не нравится качество голоса при выражении гнева, горя или других стрессовых эмоций, поскольку эти чувства могут вызывать дрожь или дрожь в голосе.

Второе упражнение, которое вы можете попробовать, — это говорить из разных частей тела.

Когда вы говорите через диафрагму, ваша речь станет более полной и менее хриплой, а когда вы говорите через горло, вы быстро устраните скрипучий или гнусавый голос.

Третий прием для тренировки вокала прост: избегайте обезвоживания! Если вы пьете достаточно воды, ваши голосовые связки останутся гибкими, и вам не придется так часто откашливаться.

Наконец, так же, как спортсмену необходимы регулярные упражнения, чтобы оставаться в форме, ваши голосовые связки нуждаются в частых тренировках для поддержания максимальной производительности.

Есть огромное количество разнообразных вокальных упражнений, но трели для губ и упражнения на глубокое дыхание — отличное место для начала.

Эти уловки помогут вам восстановить контроль над тем, как другие воспринимают вас, и не дадут вам вздрогнуть в следующий раз, когда вы услышите собственный голос.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как изменить свой голос

Эта классическая фраза из фильма Джерри Магуайр вызывает в памяти больше, чем просто запоминающуюся сцену.Это перекликается с выводом недавнего исследования, проведенного университетами Глазго и Принстона.

Исследование показало, что на самом деле людям требуется менее 500 миллисекунд (время, необходимое для того, чтобы сказать «привет»), чтобы судить о вашем персонаже.

После прослушивания записей людей, которые здороваются, участников исследования попросили оценить людей по ряду личностных качеств, включая доминирование, надежность, привлекательность и теплоту.

Удивительно, но большинство участников пришли к одним и тем же выводам относительно характера.

Это говорит о том, что независимо от точности нашего восприятия других, способность быстро оценивать надежность и привлекательность на основе чьего-либо тона голоса является чертой выживания, которую люди развили с течением времени.

Как вас воспринимают люди

В наши дни имидж — это все. Верно это или нет, но то, как люди воспринимают вас, может повлиять на вашу профессиональную карьеру, вашу социальную жизнь и даже ваши интимные отношения.

Вот почему понимание того, что ваш тон голоса говорит другим людям, так важно для вашего успеха как оратора.

Хотя мы неоднократно слышали, что не следует судить о книге по ее обложке, правда в том, что аудитория сначала оценит ваш внешний вид и тон голоса, прежде чем они действительно услышат то, что вы хотите сказать. Как только вы пройдете этот первый — пусть и поверхностный — тест на достоверность, они начнут прислушиваться к содержанию ваших слов.

Генри Уодсворт Лонгфелло однажды сказал, что ваш «голос — это орган вашей души». Это верное утверждение, учитывая, что ваш голос отражает не только то, что вы думаете о себе, но и ваше отношение к своей аудитории и контенту, который вы представляете.

Например, вы можете говорить громким, гулким голосом; вы могли бормотать; можно было говорить быстро и не делать паузы; или можно было говорить сухим монотонным голосом. Каждый из них будет сообщать вашей аудитории что-то совершенно иное, независимо от содержания вашего сообщения.

Здесь мы подробно описываем конкретные характеристики вашего голоса и сообщения, отправленные каждым из них:

  • Разнообразие: При исследовании выступающих на TED было обнаружено, что выступающие с более высоким уровнем вокального разнообразия воспринимались как более заслуживающие доверия.
  • Дыхание: Если ваша аудитория слышит, как вы тяжело дышите из-за того, что вы говорите слишком быстро и делаете поверхностные вдохи, они подумают, что вы нервничаете и слишком стараетесь произвести хорошее впечатление.
  • Четкость: Аудитория более внимательна к ораторам, которые произносят и говорят четко. Это дает понять, что вы четко сформулированы, осведомлены и компетентны.
  • Последовательность: Если сообщение, которое вы передаете своим тоном голоса, не соответствует вашему выражению лица и языку тела, ваша аудитория, скорее всего, не сочтет вас заслуживающим доверия.

Кроме того, есть несколько речевых привычек, которые могут серьезно подорвать ваши шансы на успех как на работе, так и в других социальных сферах:

  • Uptalk: Эта привычка, широко известная как «девчонка долины», становится все более распространенной и среди молодых мужчин, особенно в клубах мальчиков Кремниевой долины. Этот стиль разговора, который имеет тенденцию заканчивать фразы с нарастающей интонацией, как если бы они были вопросами, предполагает недостаток уверенности и зрелости.
  • Вокал: Выступление под своим регистром затянутым голосом приводит к этой непривлекательной разговорной привычке, которая сильно отталкивает публику в целом. Вот пример:
  • Проблемы с высотой звука: Слишком резкий или слишком дерзкий голос отталкивает — до такой степени, что аудитория начинает их отключать.

Как заставить других слушать вас

Говорить так, чтобы люди хотели вас слушать, начинается с изучения того, как настроить свой голос так, чтобы вы отправляли правильное сообщение членам вашей аудитории.

Вот несколько советов экспертов по развитию речевого голоса, который удерживает внимание людей, будь то презентация перед залом заседаний, полным руководителей, или на сцене перед тысячами людей.

1 Используйте свой диафрагменный голос

Один из ключей к тому, чтобы звучать более авторитетно и уверенно, — это научиться определять тип голоса, который вы используете, а затем изменять его так, чтобы вместо этого вы использовали свой диафрагменный голос. Большинство людей попадают в одну из следующих категорий типов голоса:

Мы все слышали этот тип голоса раньше, и есть вероятность, что мы, вероятно, думали в какой-то момент разговора или презентации: «Когда это закончится?» Хотя большинство людей будут держать свои мысли при себе, чтобы не показаться грубым, такой голос отвлекает людей от спешки и может действительно навредить вашей профессиональной и общественной жизни.

Этот тип голоса (также называемый головным голосом) не является полностью отталкивающим, но он не может произвести неизгладимое впечатление. Люди с таким голосом говорят через горло. Поскольку он создает легкий, тонкий и решетчатый тон, его обычно не замечают и часто ассоциируют с тем, кого недооценивают и редко слышат. Во время презентации этот человек может компенсировать это криком, который может принести больше вреда, чем пользы, особенно его голосовым связкам.

Как следует из названия, этот голос исходит из груди и, как правило, достаточно привлекателен, чтобы заинтересовать слушателей.Однако единственная проблема заключается в том, что это не самый лучший речевой голос, который у вас может быть.

Оптимальный голос как для мужчин, так и для женщин исходит из диафрагмы, которая представляет собой мышцу, расположенную у основания легких и перемещаемую мышцами живота. Этот голос не только вызывает у людей желание слушать вас, но и звучит естественно и приятно.

Просто послушайте, как Маргарет Тэтчер, известная как Железная леди, со временем изменила свой голос, чтобы он звучал более авторитетно и доминирующе:

2 Дышите правильно

Люди, которые не говорят через диафрагму, также не дышат через диафрагму, поэтому, чтобы улучшить свой речевой голос, вы также должны изменить способ дыхания.

Те, кто говорит ртом или грудным голосом, обычно дышат слишком поверхностно, что дает более неестественный носовой тон.

Чтобы это изменить, все, что вам нужно сделать, это начать практиковать глубокое дыхание. Ваше дыхание должно исходить из живота, а не из груди.

Чтобы убедиться, что вы дышите правильно, просто поместите кулак ниже последнего ребра и посмотрите, расширяется ли ваш живот, а плечи поднимаются и опускаются при дыхании.

Практикуйте правильное дыхание, глубоко вдыхая в течение примерно 5 секунд, пока не почувствуете, как воздух наполняет ваш желудок.Затем сделайте выдох в течение того же времени и продолжайте делать это, пока это не станет частью вашей обычной речевой привычки.

Когда вы это сделаете, не забудьте также отвести плечи назад и сесть или встать прямо, чтобы вам было легче дышать глубоко. Это также придаст вам уверенности и уравновешенности.

Наконец, убедитесь, что вы глубоко вдыхаете в конце каждого предложения, чтобы вы могли пройти его, не останавливаясь, чтобы сделать вдох.

Вы также можете выполнить дыхательные упражнения в конце выступления на TED консультанта по звуку Джулиана Треже.

3 Проектируйте с диафрагмы

Когда дыхание диафрагмой становится вашей второй натурой, любой шум, который вы издаете, должен исходить из одного и того же места. Будь то разговор, пение или даже смех — исходите из вашей диафрагмы.

4 Отрегулируйте громкость

Говорите достаточно громко, чтобы вас могли слышать люди в дальнем конце комнаты. Как упоминалось ранее, люди с более громким голосом обычно считаются более доминирующими и авторитетными.

5 Создать акцент

Как и во всех видах общения, для эффективного донесения мысли необходимы акцент и контраст.В то время как в письменной форме вам может потребоваться всего одно короткое предложение после серии длинных предложений, чтобы создать определенный эффект, в разговоре вам нужно варьировать в звуке, чтобы выразить точку зрения.

Например, прочтите следующие предложения вслух, слегка увеличивая громкость при произнесении слов, выделенных жирным шрифтом, и посмотрите на подразумеваемое значение каждого из них.

  • Я не сказал ей, что ты глупый. (Это ей сказал кто-то другой, а не я.)
  • Я не сказал ей, что ты глупый.(Я ей этого точно не говорил.)
  • Я не сказал ей, что ты глупый. (Я не сказал ей, я имел в виду.)
  • Я не сказал ее , что ты глупый. (Я не сказал ей, я сказал кому-то другому.)
  • Я не говорил ей , что вы, , глупы. (Я сослался на кого-то другого, а не на вас.)
  • Я не говорил ей, что вы были глупыми . (Ты все еще дурак.)
  • Я не говорил ей, что ты тупой . (Я сказал ей, что ты был кем-то другим.)

Это упражнение из публикации The Total Communicator показывает, почему так важно использовать силу голоса для отправки правильного сообщения, а не чего-то еще.

Вы можете изменить свой голос, чтобы изменить четыре важных элемента звука:

Хотя в целом вам следует увеличить громкость голоса, не забудьте изменить ее в зависимости от того, что вы передаете. Например, если вы упоминаете второстепенное примечание, вы должны немного понизить голос, что будет действовать как слуховой эквивалент утверждения в скобках.

Когда вы спорите, постепенно увеличивайте громкость по мере приближения к сути. Также сообщите об изменении темы или идеи, изменив громкость.

Для изменения высоты тона необходимо использовать высокие и низкие ноты своим голосом. Например, когда вы задаете вопрос, вы должны закончить предложение на более высокой ноте; однако при подтверждении утверждения следует заканчивать на более низкой или более низкой ноте.

При неправильном использовании окончание на более высокой ноте может заставить людей подумать, что вы небезопасны или сомневаетесь в своем утверждении.

Этот элемент звука относится к эмоциональному качеству вашего голоса, а также к тому отношению, которое вы выражаете своими словами, и к тому, как вы их произносите. Вы должны не только выбрать правильные слова, чтобы передать правильное сообщение, но и произнести их так, чтобы выразить то отношение или эмоции, которые вы хотите вызвать.

Таким образом, ваш тембр должен варьироваться в соответствии с эмоциональной реакцией, которую вы хотите вызвать в своей аудитории. Согласно Джулиану Треже (см. Выступление на TED выше), исследования показывают, что люди в целом предпочитают голоса «насыщенные, гладкие, теплые, как горячий шоколад.”

Первый относится к образцу, создаваемому звуками, которые вы производите своими словами; второй относится к скорости вашего голоса. Меняйте и то, и другое, чтобы передать смысл.

Например, чтобы передать чувство возбуждения или срочности, вы можете ускорить темп своего голоса. Чтобы привлечь внимание к конкретным моментам, вы можете замедлиться и позволить аудитории осмыслить то, что вы только что сказали.

6 Эффективное использование пауз

Как здесь отмечено, довольно редко можно найти докладчика, который эффективно использует паузы во время презентации или выступления; большинство ведущих до смерти смертельно боятся тишины.

Однако уверенный в себе и опытный докладчик знает, как эффективно использовать их, чтобы довести до конца свою точку зрения. Это не только создает тревогу — ожидание того, что будет дальше, но и подчеркивает то, что вы только что высказали, позволяя вашим словам проникнуть внутрь.

Посмотрите ниже, как главный герой «Безумцев» Дон Дрейпер управляет комнатой с его эффективным использованием пауз и вариациями уже упомянутых звуковых элементов.

А как насчет твоего говорящего голоса? Что это говорит о вашей личности и отношении к себе и своей аудитории? Мы хотели бы услышать ваши реакции и мысли в разделе комментариев ниже.

7 способов подобрать тон вашего голоса и сообщения

Вы когда-нибудь были на мероприятии, где говорящий может увести вас в путешествие, соединяясь с вами через страсть в ее голосе? Когда это происходит, вы чувствуете себя полностью вовлеченным в их сообщение и полностью доверяете их авторитету и знанию предмета.

Хотели бы вы это сделать?

Знаете ли вы, что вы можете (и должны) изменить тон своего голоса в соответствии с тоном вашего сообщения? Это поможет вам более свободно общаться и общаться со своей аудиторией.

«Единственная причина овладеть этой техникой — убедиться, что тело не мешает свободному выражению души». La Meri

Подобно актеру, который начинает интерпретацию персонажа с поиска подходящего голоса, вы должны учитывать, кем вы являетесь, когда доставляете содержание своего сообщения.

ЗДЕСЬ 7 ГОЛОСОВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ, КОГДА ГОВОРИТ:

1 ВЫ МОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ ТЕМУ ВАШЕГО ГОЛОСА

Каждый голос имеет естественный или оптимальный уровень высоты тона, при котором человек получает наибольшее количество звука с наименьшими усилиями.Низкий голос может быть вызван слишком низким резонансом вашего голоса в горле, из-за чего вы звучите очень глубоко и приглушенно. Высокий тон или гнусавость часто делают динамик ненадежным, шатким или нервным. Когда это происходит, ваш голос становится несбалансированным и не имеет ровного, успокаивающего и убедительного тона.

Совет по технике голоса
Чтобы определить оптимальную высоту звука, произнесите «Угу». Первая высота звука на «Ага» должна быть более низкой, а вторая высота звука на «ага» должна быть более высокой.Оптимальная высота звука — это звук второй, более высокой высоты.

Скажите «Ага». Обратите внимание на вторую высоту звука, которую вы произносите для «ага», а теперь произнесите свое имя сразу после «ага» и обратите внимание на ее высоту. Первое или второе? Если оно было ниже, попробуйте еще раз и произнесите свое имя на той же высоте, что и «ага».

2 ВЫ МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ ТЕМПОМ СВОЕЙ РЕЧИ

Идеальная скорость повседневного разговора должна составлять от 120 до 160 слов в минуту.Говоря медленно, вы сможете подчеркнуть суть вопроса и внести ясность в ваше сообщение. Однако слишком медленная речь также может быть однообразной, поэтому ваши слушатели могут стать нетерпеливыми и просто отключиться. Более быстрая речь может произвести впечатление страсти и энтузиазма и показать, что вы уверены в себе и знаете свой предмет. Обратной стороной является то, что слишком быстрая речь может помешать людям успевать за вами или понимать, что вы говорите. Иногда люди склонны говорить быстро, когда нервничают или не уверены в том, что они говорят.

Голосовая техника Совет
Запишите себя, послушайте его и используйте приложение под названием TickTalk, которое поможет вам говорить в темпе, о котором идет речь. Для каждого разговора есть скорость. Когда вы говорите о деньгах или если вы аукционист, вам нужно ускорить свой темп, однако, если вы говорите на деликатную тему, вы можете сразу же замедлить темп.

3 ВЫ МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ ПАУЗАМИ РЕЧИ

Пауза в решающий момент может помочь понять смысл и эффективность сообщения.Экономно встраивайте их в свою речь. Пространство, которое создает пауза, помогает слушателю обдумать сообщение. Вы должны отсчитать 7 секунд, чтобы пауза подействовала. Если паузы слишком короткие, это будет звучать так, как будто вы пытаетесь подобрать слова, а своевременные паузы создают ощущение интриги и любопытства.

Подсказка по вокальной технике
Практикуйте эту речь с намеренными паузами, записывайте себя и слушайте, как вы меняете в ней эмоции во время паузы.

«Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны.(пауза) Наш самый глубокий страх — это то, что мы безмерно могущественны. (пауза) Больше всего нас пугает наш свет (пауза), а не наша тьма. Мы спрашиваем себя: (пауза) кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, потрясающим? (пауза) На самом деле, кем ты не должен быть? (пауза) Ты дитя Божье… »(пауза) Марианна Уильямсон

4 ВЫ МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ ТЕБЕМ ГОЛОСА

Это качество или характер звука. У каждого свой лучший неповторимый тон голоса.Вы говорите одно, а другие слышат другое, потому что ваш тон не соответствует вашему сообщению? Мы все помним тон, потому что он эмоциональный, и люди больше связаны с чувствами вашей речи, чем со словами, которые вы говорите. Если вы звучите монотонно, бесстрастно или безжизненно, возможно, вы утомляетесь и прерываете отношения с потенциальными клиентами. Если вы звучите депрессивно, сердито или агрессивно, этот стиль тона может напугать вашего клиента. Когда вы сможете гибко использовать свой тон, у вас будет больше влияния.По мере того, как вы получаете больше контроля над своим голосом, вы можете изменить свой тон, чтобы он звучал страстно, даже если вы не чувствуете возбуждения.

Подсказка по технике голоса
Поэкспериментируйте с чтением различных сценариев, где вы можете получить доступ к различным эмоциям, а затем обратите внимание, как это меняет тон вашего голоса. Используйте эмоции высокого уровня, такие как возбуждение, депрессия, гнев, любовь, ненависть, и запишите себя. Обратите внимание на то, как меняется ваш тон, и решите, какой тон вы хотите использовать для своей следующей речи.

5 ГРОМКОСТЬ ГОЛОСА МОЖНО УПРАВЛЯТЬ

Проецирующий или сдержанный голос может повлиять на разборчивость слов. Говорить вслух — значит резонировать, то есть создавать эхо. Освобождая наши голоса, мы обеспечиваем свободный резонанс, это помогает нашему голосу проецироваться и звучать громче здоровым, без принуждения. Принудительный голос искажает резонанс, и голосовая проекция приглушается. Когда вы усиливаете голос, ваша гортань поднимается, а голос становится сдавленным и ограниченным, тогда вы можете почувствовать, что ваш голос застрял в горле.Некоторые называют это «комком в горле». Избегайте криков. Вы любите болеть за свою команду изо всех сил? Крик может напрячь голосовые связки и затруднить разговор. В худшем случае крик может привести к образованию узелков или шишек на голосовых связках.

Подсказка по технике голоса
Сделайте трель для губ, чтобы высвободить голос. Трели от самого глубокого тона, который вы можете найти, до самого высокого (самого писклявого) звука, который вы можете найти, не поднимая головы или шеи. Спроецируйте эту губную трель прямо из ваших губ по горизонтали и игнорируйте ощущения вертикальной вибрации.

6 ВЫ МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ ИНТОНАЦИЯМИ / ИНФЛЕКЦИЯМИ СВОИМ ГОЛОСОМ

Это модуляция голоса, при которой он может повышаться и понижаться, также известная как повышение и понижение голоса. Интенсивность голоса — это когда вы подчеркиваете отдельные слова, чтобы выделить их, повышая высоту тона и заставляя их звучать так, как будто вы задаете вопрос, а когда вы наклоняете более низкую высоту, фраза заканчивается. Выделение определенных слов может изменить значение предложения, а также чувство, стоящее за ним.Работа над интонацией или интонацией поможет вам справиться с монотонным голосом и придать вашему сообщению более динамичное и интересное выражение.

Совет по работе с голосом
Прочтите следующее. «Привет, , как дела? Я слышал, ты заболел, но я вижу тебе лучше. Я рада. Когда ты, , вернешься на работу? »

При первом чтении не выделяйте жирные слова, прочтите это как предложение. Тон должен быть обеспокоенным и сочувствующим.

Теперь произнесите те же строки еще раз, но на этот раз выделите слова, выделенные жирным шрифтом. Это будет звучать так, как будто вы сомневаетесь, действительно ли слушатель болен, и даже может звучать саркастично.

7 ВЫ МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ АКЦЕНТОМ ГОЛОСОМ

Акцент — это особый способ произнести язык, связанный с определенной страной, регионом или социальным классом. Обычно проблемные звуки большинства акцентов — это гласные A, E, I, O, U и Th, как в The и Thin, W, как в wish, V, как в Van, а также R&L.Другая проблема, которая возникает, когда мы слышим сильный акцент, заключается в том, что ритм английского языка по сравнению с людьми, говорящими на других языках, отличается и, следовательно, течет по-другому, когда мы его слышим.

Голосовая техника Совет
Хлопайте в такт английскому языку и обратите внимание на его ритм. Вы заметите, что на английском языке говорят легато (поток). Если вы говорите на другом языке, хлопайте в ладоши, обращая внимание на ритм и паузы, это стаккато (ломаный)? Обратите внимание на то, течет ли языковой ритм или останавливается и начинается.Например: Мой второй язык — итальянский, в нем есть ощущение остановки / начала, и ритм слов течет по-разному из-за ритма языка. Изменение этого ритма также может изменить смысл вашего сообщения. Записав себя, вы сможете заметить, какие части вашей речи могут измениться, чтобы создать больше потока, и это поможет вам передать сообщение, которое легко понять другим.

Запиши себя и послушай


Ваш голос играет важную роль в том, как вы общаетесь; это включает в себя то, как вы общаетесь с другими, а также то, как вы общаетесь с самим собой .

Вот 3 упражнения, чтобы узнать больше о том, как ваш голос влияет на вас.


Конечно, мы понимаем, что когда мы чувствуем определенным образом, мы говорим определенным образом.

Когда люди слушают нас, они часто сознательно и бессознательно улавливают типы эмоций, которые мы транслируем (даже если это неуловимо).

Например, если вы говорите медленнее и тише, чем ваш обычный голос, люди почувствуют, что вы немного расстроены или грустны.

Но способ взаимодействия нашего голоса и эмоций часто может быть улицей с двусторонним движением.

То, как вы говорите, влияет не только на то, как вас воспринимают другие, но и на то, как вы воспринимаете себя и свое психическое состояние.

В одном интересном исследовании участникам было предложено прочитать небольшой рассказ о покупке хлеба. Они записали свои показания, а затем с помощью компьютерной программы изменили свои голоса, чтобы они звучали счастливыми, грустными или пугающими.

Когда участники прослушали измененную запись, они не заметили, что она была изменена.Однако, когда их спросили об их чувствах во время чтения, их отчеты совпадали с тем, что их голос был изменен.

Если голос участника был изменен, чтобы он казался более счастливым, они считали, что во время записи они были счастливее.

Это показывает нам, что наши голоса играют важную роль в том, как мы улавливаем эмоции. И, слушая свой собственный голос, мы часто можем удивляться тому, как он звучит и какие типы сообщений передаются.

Интересно сделать запись своего голоса, а затем послушать ее, чтобы увидеть, как он звучит.Это может быть забавным упражнением по самосовершенствованию, особенно если вы попытаетесь больше поиграть со своим голосом и посмотреть, как он звучит в разных тонах.

В этой статье я поделюсь тремя различными вокальными упражнениями, которые помогут вам лучше понять свой голос и то, как он отражает ваше отношение.

Упражнение № 1: Нормальный голос для чтения

Сначала найдите статью для чтения в газете, журнале или на веб-сайте.

Ради экспериментов попробуйте выбрать что-нибудь нейтральное, к чему у вас нет особой эмоциональной привязанности.Может быть, что-нибудь познавательное о науке, экономике или мировых новостях.

Тогда найдите способ записать свой голос. У большинства из нас есть простые варианты выбора, например мобильный телефон, компьютер или планшет.

Получив записывающее устройство, нажмите кнопку записи и прочитайте статью вслух своим обычным повседневным голосом чтения. Ни в коем случае не пытайтесь изменить свой голос.

Для большей реалистичности представьте, что вы читаете статью другу или небольшой группе людей.

Затем послушайте свою запись и запомните, как звучит ваш голос.

Спросите себя:

  • Какая скорость моего чтения? (быстро против медленного)
  • Какая у меня высота голоса? (высокий или низкий)
  • Какая у меня громкость голоса? (громкий или тихий)
  • Каков тон моего голоса? (успокаивающее или грубое)
  • Насколько оживлен мой голос? (монотонный против динамического)
  • Какие настроения и эмоции передает мой голос?

Сначала многим людям не нравится звук своих голосов, потому что они не привыкли их слышать.

То, как ваш голос звучит в вашей голове, может сильно отличаться от того, как он звучит для других. Поэтому, когда вы впервые слышите свой голос со стороны, это может быть немного неприятно и неловко, но это совершенно нормально.

Это простое упражнение на самосознание, чтобы лучше узнать свой голос и то, как он звучит со стороны. А теперь давайте немного поиграемся!

Упражнение № 2: Преувеличенный грустный голос

В этом втором упражнении мы собираемся изменить ваш голос и поэкспериментировать с ним.

Используйте ту же статью, которую вы читаете, своим обычным голосом, но на этот раз преувеличивайте ее до супергесча.

Я говорю «преувеличиваю», потому что это делает упражнение более увлекательным (и менее серьезным), но оно все же показывает, каким образом другой тон голоса может повлиять на ваше психическое состояние.

Запишите, как вы читаете статью своим преувеличенным «грустным голосом», а затем послушайте ее.

Спросите себя:

  • Как изменился мой голос по сравнению с последней записью?
  • Как изменилась скорость моего чтения?
  • Как изменилась высота моего голоса?
  • Как изменилась громкость моего голоса?
  • Как изменился тон моего голоса?
  • Какие эмоции выражаются? Грусть? Что-нибудь еще?
  • Как вы, , чувствуете себя , слушая эту запись по сравнению с предыдущей?

Во время записи и прослушивания вы могли заметить небольшой всплеск печали.

Конечно, вы просто «притворялись» и «играли», но этот сдвиг в голосе все еще влиял на ваш разум, и поэтому ваше настроение следовало за ним (пусть даже немного).

Интересно наблюдать, как меняется ваше сознание, когда вы меняете голос, особенно когда вы резко меняете свой голос.

Это особенно верно, когда вы имитируете голоса других людей или даже известные строки из фильма. Вы начинаете «брать на себя роль» голоса (посредством движений тела, отношения, поведения), особенно если вы хороший актер.

Упражнение № 3: Преувеличенный счастливый голос

В этом заключительном упражнении мы собираемся изменить ваш голос на «счастливый голос».

Используйте ту же статью, которую вы читали, но на этот раз при чтении преувеличивайте ее до супер-довольного голоса.

Опять же, мы хотим преувеличить и повеселиться. Это не должно быть сверхсерьезным упражнением. Дело в том, чтобы поиграть и узнать больше о себе.

Когда будете готовы, запишите, как вы читаете статью своим преувеличенным «счастливым голосом», а затем прослушайте ее.

Еще раз спросите себя:

  • Как изменился мой голос по сравнению с последней записью?
  • Как изменилась скорость моего чтения?
  • Как изменилась высота моего голоса?
  • Как изменилась громкость моего голоса?
  • Как изменился тон моего голоса?
  • Какие эмоции выражаются? Счастье? Что-нибудь еще?
  • Как вы, , чувствуете себя , слушая эту запись по сравнению с предыдущей?

Когда вы записывали и слушали, вы, вероятно, заметили небольшую разницу в настроении между этим и последним.

И снова интересно наблюдать, как наш голос и эмоции переплетаются.

Изменив свой голос, вы можете изменить свое мышление — и остальная часть вашего тела последует за ним.

Например, читая преувеличенным «счастливым голосом», вы могли заметить изменения в языке тела, мимике и жестах.

Практически невозможно изменить свой голос, не оказывая влияния на свой разум.

Конечно, это не значит, что вы должны постоянно имитировать преувеличенный «счастливый голос» в окружении других людей.Это было бы очень неприятно и, вероятно, получилось бы очень фальшивым и недостоверным.

Основная цель этих упражнений показать вам, как ваш голос влияет на ваше отношение.

Будьте внимательнее к своему голосу

Цель этой статьи не в том, чтобы посоветовать вам «обмануть свой голос» или притвориться кем-то другим. Нет, я верю в то, что всегда нужно быть честным и искренним по отношению к себе и другим.

Однако цель состоит в том, чтобы быть более внимательными к своему голосу и тону.Уделяйте больше внимания тому, как это влияет на вас и как вы общаетесь. А при необходимости скорректируйте его в соответствии с ситуацией.

Часто мы говорим разными способами, даже не осознавая этого, особенно когда мы находимся в эмоционально напряженной ситуации.

Мы можем сказать что-то в гневной, саркастической или снисходительной манере, и человек сразу же уловит это и направит нам в ответ. Затем мы замечаем, что думаем: «Почему вы говорите мне ТАКОЙ тон?» — когда на самом деле мы сами, сами того не осознавая, первыми обострили ситуацию.

Мы можем лучше избегать таких ситуаций и недопонимания, если будем внимательнее относиться к своей речи и своему тону. Например, зная, когда «говорить тише», а когда «говорить громче», в зависимости от ситуации и человека, с которым вы разговариваете.

Внимательное отношение к своей речи очень важно для общения. Хотя каждый раз, когда вы говорите, трудно контролировать свой голос самостоятельно, более внимательное отношение к своему тону может иметь большое значение.

Больше удовольствия с вашим голосом

Вот еще несколько способов поиграть со своим голосом и посмотреть, как он меняет вас:

  • Практикуйте уверенный тон, произнося положительные утверждения вслух или в уме (в конце концов, тон вашего внутреннего голоса тоже имеет значение).
  • Сочетайте уверенный голос с эффектным позированием. Пусть ваш разум и тело движутся в более позитивном направлении!
  • Наблюдайте за голосом других людей. Часто по мы можем узнать больше о том, как говорят люди, а не о конкретных словах, которые они используют. Это важная часть сочувствия и эмоционального интеллекта.
  • Создайте собственную запись самогипноза. Это отличный способ записывать положительные мысли и прислушиваться к ним, когда вам нужен дополнительный импульс мотивации или вдохновения.

В целом, не стоит недооценивать важность своего голоса. Это важно. И это сильно влияет на ваше общее отношение и образ мышления.


Будьте в курсе новых статей и ресурсов по психологии и самосовершенствованию:

Как изменить голос для персонажа, играющего

Во всех удивительных мультфильмах от Микки Мауса до Короля Льва актеры за кадром исполняли голоса персонажей. В наши дни персонажи пользуются большим спросом, потому что с распространением медиа-дистрибуции появилось так много производства различных шоу.Озвучка персонажей — самый увлекательный вид закадрового озвучивания.

Для меня было бы сложно описать вам, как напрягать горло, двигать челюстью и вставленным языком, двигаться, но я постараюсь.

Чтобы изменить свой голос для актерского мастерства, вам нужно попрактиковаться в этом. Смена голоса — это умение, а не талант. Практикуйте впечатления от других голосов, музыкальных инструментов, звуков животных, и вы разовьете этот навык в своем голосе.

Чтобы овладеть любым навыком, нужно много времени.Много скучной практики и, к сожалению, впечатлений, это означает, что нужно проводить много времени наедине с собой, разговаривая с самим собой. Если вы думаете о месте, где можно попрактиковаться, это может быть душ или поездка на машине. Остерегайтесь делать это в общественном транспорте, возможно, это не самое подходящее место.

Идея состоит в том, чтобы использовать любую возможную возможность для выражения впечатления или персонажа, которые вы хотите воспроизвести. Лучше практиковаться в короткие периоды, но часто. Более длительные тренировки могут слишком сильно истощить вас и не помогут эффективно укрепить мышечную память.

Практикуйтесь целенаправленно и целенаправленно. Как только вы поймете, что у вас лучше всего получается со своим голосом, продолжайте улучшать и развивать его. Вашему телу необходимо запомнить, как издать этот специфический звук для определенного персонажа или впечатления, а затем двигаться, чтобы выучить другого персонажа.

Потому что требуется установить терпение на длительную тренировку. Вы не сможете быстро добиться стабильной производительности. Но не сдавайся рано. Продолжайте тренироваться и ищите, что у вас лучше всего получается с голосом, продолжайте совершенствоваться.

Также важно тренироваться, так как во время реальной работы вы должны уметь последовательно производить впечатление персонажа, работая голосом, который вам не свойственен. На самом деле трудно обеспечить качество, если вы хотите, чтобы за него платили другие.

Во время практики рекомендуется получить обратную связь. Лучше от того, кто это понимает, от профессионала. Вы должны рано услышать конструктивную критику и принять ее без обид. Чем раньше вы станете лучше, тем лучше вы станете.

Методы обучения изменению голоса

Не стесняйся выглядеть и показаться глупым. Потому что вы можете так себя чувствовать. Смена голоса для актерского мастерства требует много беспорядка с шумом и рожами. Но на то есть причина. Обязательно обращайте внимание на то, какие мышцы задействованы, чтобы издавать тот или иной звук.

Начните практиковаться перед зеркалом. Вы увидите, что выполнение определенного голоса — это не только работа с голосовыми связками и языком. Он часто включает в себя мимику вашего лица, движения вашего тела и ваше эмоциональное состояние.Тренировка закадрового голоса персонажа, наблюдая за собой в зеркало, помогает вам попасть в роль и, естественно, добиться более высокой производительности.

Прекрасно подойдет, если у вас есть театральный опыт. Но и без этого можно отлично справиться. Расслабьтесь, будьте готовы выглядеть некрасиво, глупо, смешно или мерзко, как если бы вы произносили голос старушки-ведьмы. Иногда нужно сделать это грубое лицо, чтобы озвучить этот голос.

Измените мимику лица, вытяните или укорачивайте шею, засовывая голову между плечами, поиграйте с позицией челюсти и продолжайте озвучивать голоса.Кроме того, неплохо записать все это на микрофон, чтобы вы могли прослушать и распознать, какой персонаж у вас получается лучше всего, а какой не удался, и вам нужно что-то изменить.

Все дело в воображении, игре, веселье и открытости. Очень полезным будет следующее упражнение. Распечатайте изображения персонажей или отобразите их на мониторе и создайте для них голоса. Начните с имени персонажа, а затем его черт характера, привычек, возраста и т. Д. Это позволит вам понять, как ваш персонаж смеется или плачет, как он справляется с гневом или проявляет сострадание.Он начинает жить в вашем мозгу, и когда приходит время играть, игра выходит естественным образом.

Однажды вы немного поиграли со своим голосом и обнаружили, что вы можете делать хорошо, а что еще не так хорошо. Пришло время серьезно отнестись к игре персонажа и постоянно выполнять упражнения для тренировки голоса. Тренированный голос выдерживает длительное действие, обеспечивая при этом выдающиеся характеристики. Тренированный голос расширяет ваши возможности, чтобы создавать больше разных звуков для создания лучших персонажей.

(ссылка на мой курс) Я рекомендую вам пройти отличную подготовку по озвучке, чтобы научить вас приемам, наиболее важным в вашей начальной карьере.

Как только вы узнаете своего персонажа и обнаружите, какие шумы может издавать ваш рот, дайте персонажу подходящий голос. Если подумать, то очень интересно дать голос персонажу. Он становится интерактивным и как бы оживляет существо. Будь то голос робота, голос маленькой девочки, жуткий старый голос, грубый голос гангстера, металлический голос робота, эхо горного голоса, даже помощник AI станет более живым с голосом.

Чтобы иметь возможность исполнять более широкий диапазон голосов, вам необходимо изучить и практиковать техники для многих частей вашего тела.Да, для произнесения разных голосов требуется нечто большее, чем просто расположение языка и голосовых связок, как упоминалось выше.

Движения тела идут вместе с хорошими впечатлениями от характера. Если ваш персонаж веселый и энергичный, вы нервничаете и спонтанно двигаетесь, озвучка также может быть очень продуктивной и полезной. Это поможет вам войти в это состояние и вести себя так, как будто вы и есть этот персонаж, а ваше тело поможет вам удерживаться в этом ритме.

Также пение или звукоподражание разных предметов поможет вам открывать и изучать новые звуки.Что вы можете использовать для масштабирования разнообразия голосов.

Примеры иероглифов

Голос каждого персонажа имеет свой собственный тон или особый способ звучания. Представьте своего персонажа или, лучше, сфотографируйте его. Подумайте о его личности и примените к себе. Вы должны делать это очень хорошо.

Актерское мастерство здесь очень важно. Итак, независимо от того, какая вы крошечная леди, вы должны уметь стать Гринчем, или, если вы парень в 40, вам должно быть комфортно озвучивать Лизу из «Симпсонов».Хорошо для вас, это не делается на камеру, так что не стесняйтесь.

В вашей карьере вам может потребоваться озвучить много разных голосов персонажей. Используйте разные техники и подходы для достижения наилучших результатов.

  • Чтобы издать величественные, божественные, величественные голоса, вам нужно добавить рычание в голос.
  • Чтобы сделать голоса более высокими для маленьких персонажей, не только повысите голос, но и сделайте дрожание голоса добавит к крошечной и хрупкой структуре персонажа. Всегда учитывайте внешний вид персонажа, чтобы подобрать подходящий голос.Если вы растянете шею до плеч, вы увидите, как меняется ваш голос, даже если вы не пытаетесь действовать, просто говорите. Маленькие существа могут быть нервными, шаткими, неуверенными и вы тоже. Используйте свою физическую форму, чтобы сформировать голос.
  • Для пожилых людей, таких как голос гнома или гнома, нужно, чтобы ваш голос был повышенным, встряхиваемым и растянутым.
  • Глубоким голосом вы говорите глубже и медленнее. Могут помочь уверенные разговоры и, возможно, даже выдать себя за более крупную фигуру. Вы надуваете грудь и так поступаете.Сядьте глубоко между плечами и действуйте.
  • «Надменный» голос, который заставит вас говорить в точном и медленном темпе. Сосредоточьтесь на своих словах и, возможно, сделайте окончание «s» в словах свистящим. Держите нос повыше, а голову немного наклоните.

Как создать голос персонажа

Чтобы лучше понять озвучку персонажа, подумайте об этом попроще. Как будто это рецепт печенья, меняйте ингредиенты, чтобы получить другой вкус. Шум, ритм, высота и акцент — ваши ключевые ингредиенты для многих настраиваемых голосов.

Шум может помочь создать голос гангстера, бандита или росомахи. Это требует некоторого количества гравия, такого рода мокроты в задней части горла. Звучит резко и хрипло.

Rhythm может использоваться для различения разных типов символов. Время различных пауз зависит от разных личностей. Используйте их тоже.

Высота звука — вот что делает голоса такими разными. Просто изменив его, вы можете озвучить что угодно, от мышки Джерри до Элмо.

Добавлен акцент, чтобы лучше соответствовать происхождению персонажа.У многих языков есть свой акцент. Например, британский акцент в Америке воспринимается как мягкий в конце и плавный переход от слова к слову.

Напротив, русский акцент больше похож на резкое окончание слов, R всегда звучит как R в ракете или как R в машине. Вы уловили идею.

Высота, акцент, шум и ритм, которые вы играете для создания голоса персонажа. Голос другого персонажа требует другого рецепта.

Ваша домашняя работа — составить список различных персонажей и для каждого создать рецепт для описания и олицетворения голоса такого персонажа.

Совет! Чтобы еще больше улучшить игру персонажа, попробуйте добавить дефекты голоса, такие как шипение, шепелявость или заикание, больше индивидуальности для олицетворения персонажа.

У меня есть подробное описание простых компонентов различных типов голоса, которые вы можете сделать. Вы узнаете, как использовать простые изменения для создания до сотни совершенно разных голосов персонажей в модуле Voice Character Generator в Blueprint To Voice-Over Freelance

.

Использование программного обеспечения Audacity для улучшения голоса персонажей

Использование программного обеспечения для редактирования аудио — один из многих навыков, которые необходимы фрилансерам для закадрового озвучивания.В некоторых случаях дополнительные звуковые эффекты очень приветствуются для включения в демонстрацию, также фоновая музыка или эффекты добавляют к общей атмосфере.

Но имейте в виду, что это не всегда требуется, когда вы работаете по найму, когда вы часто просили не делать пост-редактирования. Это для производства, чтобы сделать себя, поскольку только они знают, какой именно голос им нужен, чтобы соответствовать проекту. .

Ваша задача — предоставить чистую запись и возможность микширования в соответствии со своими потребностями. Однако, если проект требует, чтобы вы выполнили отредактированную после публикации работу, или вы работаете над типом проекта, в котором у вас есть несколько ролей, будьте готовы выполнять роль звукорежиссера.

В зависимости от среды, в которой происходит действие, должны использоваться разные звуковые эффекты. Например, если вы играете персонажа, находящегося в пещере, на стадионе, на шоссе или под водой.

Audacity — отличный инструмент для дальнейшего изменения вашего голоса и создания атмосферы.

Станьте потрясающим актером озвучивания анимации

Впечатления от персонажей — это преимущественно упражнения на запоминание, слушание и наблюдение. Это умение, а не талант.Глубина и диапазон вашего голоса могут ограничить вас тем, какие голоса вы можете точно передать в данный момент времени.

Но со временем практика вашего голоса разовьет этот тон глубже или выше. Имейте установку на рост: если что-то не сработало сразу, ищите то, чего вам не хватает, найдите другой подход, дайте ему больше времени и практикуйтесь, пока усилия не принесут плоды.

Попробуйте поиграть своим голосом, чтобы раскрыть свои способности. Повторяйте за другими персонажами. Смотрите свой любимый анимационный шоу и повторяйте его за персонажами или попробуйте говорить, как они.Посмотрите, насколько хорошо вы справляетесь, и, когда найдете лучший вариант, продолжайте работать в этом направлении.

Вот еще один совет. Попробуйте издавать разные голоса и шумы, чтобы рассмешить себя. Запишите, как вы играете и шутите, а затем послушайте это или поиграйте с кем-нибудь, чтобы получить обратную связь. Выбирайте то, что вам нравится, и продолжайте развивать этот стиль игры персонажей.

Проведите свое исследование, не полагайтесь только на свое воображение на то, как должен звучать конкретный персонаж. Ищите примеры и вдохновляйтесь, небольшая подготовка может иметь большое значение.

Все дело в игре, которая заставляет вас казаться особенным. Фактически, ваш голос персонажа составляет 90% актерского мастерства и только 10% качества голоса. Действуйте, как голос персонажа, остальное приложится.

Изменение звука вашего голоса

Трудно услышать звук собственного голоса. Но этот звук может повлиять на впечатления других людей о вас даже больше, чем то, что вы говорите.

Сильный и ровный голос может повысить ваши шансы стать генеральным директором.А гнусавое нытье, скрипучий тон или резкая громкость могут отвлечь коллег. «У людей может возникнуть соблазн сказать:« Не могли бы вы заткнуться? » Но они танцуют вокруг этой проблемы, потому что не хотят обидеть чьи-то чувства », — говорит Филлис Хартман, консультант по кадрам из Ингомара, штат Пенсильвания.

Новое исследование показывает, что звук голоса человека сильно влияет на его восприятие. Согласно исследованию, проведенному в прошлом году компанией Quantified Impressions, аналитической компанией по коммуникациям, Quantified Impressions, звук голоса говорящего имеет вдвое большее значение, чем содержание сообщения.Исследователи использовали компьютерное программное обеспечение для анализа голосов говорящих, а затем собрали отзывы группы из 10 экспертов и 1000 слушателей. Качество голоса дикторов составило 23% оценок слушателей; содержание сообщения составило 11%. Другими факторами были энтузиазм, знания и присутствие спикеров.

Люди, которые слышат записи грубых, слабых, натянутых или хриплых голосов, склонны маркировать говорящих как негативные, слабые, пассивные или напряженные. Согласно исследованию 74 взрослых, недавно опубликованному в Journal of Voice, люди с нормальным голосом считаются успешными, сексуальными, общительными и умными.«Мы запрограммированы на то, чтобы судить людей. Вы слышите, как кто-то говорит, и первое, что вы делаете, это формируете мнение о них», — говорит Линда Стаки, президент ClearlySpeaking, тренерской компании из Питтсбурга.

К другим распространенным раздражителям голоса относятся «разговоры» — произнесение заявлений, как если бы они были вопросами, и «жаркое голосование» — завершение слов хриплым рычанием. Такие причуды «заставляют слушателя думать, что говорящий либо чувствует дискомфорт, либо испытывает боль», — говорит Брайан Петти, логопед из Центра голоса Эмори в Атланте.

Раздраженные слушатели часто предполагают, что невозможно изменить раздражающий голос, а говорящие часто даже не подозревают о проблеме. Но в большинстве случаев голоса людей можно усилить или улучшить с помощью терапии, наставничества или обратной связи.

Некоторые проблемы с голосом имеют медицинскую причину, например узелки на голосовых связках или связках. По словам Эди Хапнер, директора отделения речевой патологии в Центре голоса Эмори Университета Эмори, нарушение слуха может привести к тому, что люди будут говорить слишком громко.Кроме того, по ее словам, из-за преклонного возраста голос человека теряет громкость.

Анализ вокальных стилей

Почти каждый работал с кем-то или для кого-то, чей голос сводит их с ума. Слушайте предложения, прочитанные в стиле некоторых из главных раздражителей.

  • Больше фотографий и интерактивной графики

Но многие проблемы с голосом можно решить с помощью терапии, в том числе упражнений для поддержки голоса за счет улучшения дыхания, укрепления мышц гортани или изменения способа их работы.

Логопед Джейн Латц говорит, что она часто получает запросы на голосовое обучение после проверок работы, в которых начальник ставит вопрос как проблему для коллег или клиентов. Она использует звуковое оборудование и аудиозаписи, чтобы клиенты лучше понимали, как они звучат. Она также обучает вокальным упражнениям и помогает клиентам заменить слова-вставки, такие как «вы знаете», на паузу для выделения, — говорит г-жа Латц, президент Corporate Speech Solutions, Нью-Йорк.

Финансовый директор

Нью-Йорка Джерард Вигнули проконсультировался с г-жойЛатц, потому что знал, что говорит слишком быстро, обрезал концы слов и часто использовал слова-вставки, такие как «нравится», чтобы дать себе время подумать, говорит он. «Когда я говорил, люди не понимали, что я, черт возьми, говорю», — говорит он. С помощью коучинга «я научился отступать и делать паузу, вместо того, чтобы говорить:« Угу ». «

Его друзья заметили разницу: «Люди не говорили мне, пока я не начал брать уроки, потом они сказали, что заметили разницу. Они сказали:« О, мы ненавидели, когда ты говорил «Х» », — говорит он.«Я сказал:« Отлично! Почему вы ждали до сих пор, чтобы сказать мне? »» Теперь он просит друзей помочь ему в практике, говоря им: «Вызовите меня», когда они слышат, как он переходит в старые речевые шаблоны.

Почти каждый работал с кем-то или для кого-то, чей голос сводит их с ума, но многие не знают, что их голоса производят плохое впечатление. Сью Шелленбаргер присоединяется к обеденному перерыву, чтобы ознакомиться с последними исследованиями в области «HR-аналитики».Фото: Гетти.

Люди не слышат свои голоса так, как их слышат другие. По словам доктора Хапнера, голос должен пройти через кости головы, прежде чем достигнет ушей говорящего, изменяя его звучание.

Поднять этот вопрос может быть непросто, — говорит г-жа Хартман. Некоторые люди защищаются своим голосом, говоря: «Я говорю именно так, и люди не должны судить меня», — говорит она. Кроме того, чувствительные факторы, такие как пол, этническая принадлежность, возраст и культурное происхождение, играют роль в том, как люди разговаривают, поэтому менеджеры должны позаботиться о том, чтобы не подвергать сотрудника дискриминации на основе этих характеристик, говорит она.

Это помогает поднять тему на позитивной ноте, например: «Я восхищаюсь тем, как вы разговариваете с клиентами. Я многому научилась, слушая вас», — говорит г-жа Хартман. Она предлагает использовать формулу «Я — когда ты — потому что», когда поднимаешь проблему, говоря: «Я не могу думать, когда ты громко говоришь, потому что это меня отвлекает».

Шепчущая: Мэрилин Монро была известна хрипловатым голосом, но в офисе это рискованно.
Коллекция Эверетта
Способы улучшить свой голос

Хорошие привычки и вокальные данные могут иметь значение.

Запишите свой голос на телефон и послушайте, как вы на самом деле звучите.

Попросите друга или коллегу незаметно подать вам сигнал, если вы впадете в плохие привычки, такие как использование «эм» или «вы знаете».

Увеличьте потребление жидкости и избегайте частого прочистки горла, чтобы голосовые связки оставались здоровыми.

Попросите голосового тренера выполнить дыхательные и вокальные упражнения, чтобы сделать ваш голос более резонансным и расслабленным.

Обратитесь к логопеду или врачу при хронических проблемах, таких как утомление голоса или охриплость голоса.

Научитесь разогревать и давать отдых голосу до и после интенсивного использования, такого как обучение или тренировка.

Проверьте слух, если ваш голос слишком громкий.

Рабочие группы иногда могут помочь повысить осведомленность сотрудников, говорит Джиллиан Флорентин, консультант по кадрам из Howland Peterson Consulting из Питтсбурга.Группа продаж издательской компании, с которой она работала два года назад, была нарушена представителем, чей голос звучал так громко, что коллеги не могли слышать клиентов по телефону, говорит г-жа Флорентин. Коллеги на собраниях команды делились записями своих звонков, чтобы представитель мог слышать себя на заднем плане. Он немного смягчил его и согласился с планом по перестановке их столов и размещению звукоизоляционных панелей рядом с его столом, говорит она. Проблема была решена, и с тех пор команда смогла слаженно работать вместе.

Г-жа Флорентин советует работодателям проверять соискателей работы частично на основе их голоса. По ее словам, менеджеры по найму обычно сосредотачиваются на других факторах, таких как навыки и опыт, но позже понимают, что речевые модели нового сотрудника раздражают коллег или клиентов.

Когда Джим Родди брал интервью у Джона Дуденхёффера пять лет назад по поводу работы по найму, ему нравилось все в нем, кроме его голоса, — говорит г-н Родди, президент Jameson Publishing, Эри, Пенсильвания., издатель отраслевых журналов и веб-сайтов.

«Через полчаса мне пришлось отложить ручку и сказать ему: ‘У нас здесь много энергичных, увлекательных людей, и я не думаю, что им понравится работать с вами потому что я вас плохо слышу », — говорит г-н Родди, автор книги« Нанимай, как ты, просто победи рак ».