Как научиться любить и уважать себя женщине: Как научиться себя любить и уважать?

Содержание

Признаки того, что женщина совсем перестала себя уважать – так живут каждые две из трех

Если человек себя не любит и не уважает – он будет страдать. Всегда. К сожалению, очень редко нас приучают любить себя с девства. Каждые две женщины из трех имеют низкую самооценку и лишены самоуважения.

Такое пренебрежительное отношение к себе всегда тянется из детства – родители убеждали, что любовь надо заслуживать хорошим поведением, унижали, били, наказывали, пугали.

Поднять самооценку, научиться любить и уважать себя можно, но для этого нужно сначала осознать свою проблему. Признаться себе, что ты себя совсем обесценила.

Есть несколько самых явных признаков того, что женщина совсем себя не уважает и не ценит, и вот они:

Считает себя непривлекательной. У каждого свое понятие красоты, и это далеко не всегда те идеалы, что навязывают нам с экранов и журналов. Если женщина считает, что она совсем непривлекательна, это еще больше понижает ее самооценку, лишает чувства уверенности и самоуважения.

Привлекательность – это не только внешние данные, но и внутреннее обаяние, харизма, черты характера.

Часто себя критикует. Самокритика – полезная черта, когда она проявляется в конструктивной и разумной форме – то есть, человек видит свой минус и работает над ним, устраняя его или превращая в плюс.

Но когда женщина начинает критиковать себя на ровном месте или за любую мелочь, это превращается в самоедство и является явным признаком нелюбви к себе.

Не умеет говорить «нет».Психологически здоровый человек должен уметь отказывать. Но часто нас приучают с детства быть всегда хорошими. Когда женщина не умеет говорить слово «нет», боясь обидеть, ею обязательно начинают пользоваться и часто – без зазрения совести.

Неумение отказывать тогда, когда просьба для вас трудновыполнима, требует больших затрат времени, денег или энергии, неудобна или просто у вас нет желания ее выполнять – серьезный признак отсутствия самоуважения.

Не ухаживает за собой. Уход – это необязательно дорогостоящие процедуры в салонах красоты. Это прежде всего, опрятная внешность, гигиеничность, пусть недорогая, но красивая одежда.

Не следит за своим здоровьем.Многие женщины настолько себя не любят, что совершенно игнорируют сове здоровье. Не обращаются вовремя к врачам, не прислушиваются к симптомам, не занимаются профилактикой здоровья.

Постоянно экономит на себе. Если женщина привыкла отдавать все самое лучшее кому угодно, но только не себе, у нее серьезные проблемы с уважением к себе. Привычка экономить на себе, отказывать себе в желаниях, подавлять свои потребности чревата серьезными психологическими проблемами.

Терпит плохое к себе отношение. Не важно от кого – от мужа, родителей, коллег, начальников, родственников – если человек терпит то, что причиняет ему стресс, боль, страдания, он себя не любит совершенно.

Долго переживает критику и негативное мнение других. Уверенный в себе человек не будет заострять внимание на том, что о нем говорят и думают люди, как его критикуют.

Его это никогда не беспокоит, он легко забывает все эти нападки.

Боится высказывать свое мнение. Если большинство людей вокруг будет иметь противоположное мнение, не уважающая себя женщина побоится высказать свое, так как оно отличается от большинства. Она посчитает свою точку зрения незначимой, недостойной внимания.

Ведется на чужое мнение. Если женщина привыкла жить и поступать, как ей советуют другие, она себе не принадлежит, а значит – не ценит и не уважает себя, как личность.

Если заметили в себе хотя бы пару таких черт – стоит немедленно начать работать над собой, учиться относится к себе лучше, уважать себя и любить.

Источник

Поделиться на Facebook

Поделиться в ВК

Поделиться в ОК

Поделиться в Twitter

Поделиться в Pinterest

Как женщине научиться уважать и любить саму себя

Какой он — образ женщины, которая сама себя не уважает? Это образ закомплексованной дурнушки, от которой отвернулся весь мир, как от изгоя? Или пьянчужки, которая превратила себя в существо непонятного пола?

Не всегда. Этот образ настолько многогранный, что даже у роскошной крали может быть достоинство опущено ниже плинтуса. Давай устроим генеральную уборку твоего внутреннего мира и разберемся, где находится очаг самоуничижения.

Сделка с совестью

Нельзя себя продавать! Нет, тут не имеется в виду проституция.

Кстати, иногда даже самая низкая каста проституток достойна большего уважения, чем богатые содержанки:

Проститутки идут на панель с огромным риском для самой себя, но именно этот нелегкий труд дает им возможность прокормить семью или спасти от болезни родного человека.
Содержанки тоже продают свое тело, но скорее для того, чтобы потешить собственное эго, купаясь в роскоши, и для того, чтобы открыть себе дорогу для всеобщей известности.

Но если не брать в расчет продажу тела, то морально многие люди способны душу дьяволу продать, чтобы достичь собственной цели. И даже «прогулка по трупам» их не страшит.

Некоторые женщины сами не замечают, как ужасно у них это получается:

Подсиживание коллег. В ход идет всё: грязные сплетни о сослуживцах, преуменьшение их возможностей и даже соблазнение начальника с целью добиться для себя мягкого кресла.
Желание быть в толпе множества. Вот бывает — человек оступился, и все его «закидывают камнями», всячески травя и унижая. И вот, вместо того, чтобы протянуть руку помощи бедолаге, проще быть в толпе негодующих и равнодушных. Даже если этот бедолага — лучший друг.
Стремление отбить мужчину ради своей выгоды. Иногда наглость любовниц не знает границ. Им плевать на страдания законной жены и детей, просто нужно увести богатого барана в свою отару. Все эти страсти-мордасти их не колышут.
Обмен совести на деньги. Это всё, что касается личного обогащения, даже если придется оболгать хорошего человека и даже лжесвидетельствовать в суде. Это что-то похожее на страх быть вне толпы, только еще и с выгодой для себя.

Вроде бы финансовые проблемы решить можно. Но очистив свой почтовый ящик от многочисленных счетов по кредитам, можно жутко замарать совесть. А это уже не отмыть.

Поэтому, продавая себя, хорошенько подумай:

А не предаю ли я себя, и стану ли я от этого счастливее?
А смогу ли я жить рядом с теми людьми, которых обидела?
А что если я буду на месте того бедолаги, жены или осужденного?

Казалось бы, а причем здесь самоуважение? Дело в том, что всё твое оставшееся достоинство прибьют к плинтусу именно те люди, от которых ты отвернулась или которых «опрокинула». Да и совесть, которая начнет тебя грызть по ночам, просто изувечит собственную душу.

Совесть — как зубная боль: не отпустит, пока не займешься лечением.

Все эти походы по церквям мало помогут — «зуб заговорить» не получится. Если ты в своей жизни уже хорошенько насвинячила, как в отношениях с коллегами, так и с людьми в целом, то тебе придется попросить прощения у обиженных тобой или уйти навсегда с места своего свинства.

Иначе забудь о своих достоинствах даже перед самой собой.

Еще одна интересная статья: Как быть интересной для мужчины

Чувство вины и внутренние комплексы

Все внутренние комплексы зачастую стоят на одном уровне с огромным чувством вины. Часто их навевает та же «праведная» толпа, которая учит «правильной» жизни. Не важно, с детства ли это веяние или уже в зрелом возрасте, но наличие комплекса уже есть, поэтому уважать саму себя не за что.

Но чтобы заставить любить и уважать саму себя, нужно находить не оправдание, а решение этой проблемы.

Примеры:

Ты — гадкий утенок! Страшная, толстая и глупая. В этом случае тебе будет нужна статья Как справиться с комплексами. В ней всё подробно расписано и о внешних данных, и о качествах характера.
Ты слишком много пьешь! А в каком смысле много? Лежишь рядом с помойкой или любишь бокал вина за ужином? Если есть проблема и детей отбирают, тогда да, надо лечиться. А если ты сама себе хозяйка, то никого не должен волновать твой бокал вина.
Ты не целеустремленна! Но все эти «Беги, Развивайся, Совершенствуйся» нужно не всем. В статье Как стать умной девушкой есть видео с Шерлоком Холмсом, у него по этому поводу мудрое мнение. Именно так и отвечай «доброжелателям», которые тоже не олигархи и не нобелевские лауреаты.
Ты — неряха, у тебя грязно дома! Это тоже как посмотреть. У большинства женщин всегда легкий творческий бардачок. Абсолютных чистюль не так много. Если у тебя не полнейших бедлам, то всё нормально. Поверь, мужчине сложнее ужиться с чистоплюйкой, чем с той, у которой слегка неряшливо. А убраться ты всегда можешь.

И так во всём. Не надо отшлифовывать себя до идеала, ведь живя не своей жизнью и прогибаясь под других, ты сама перестанешь уважать себя. Отражение в зеркале не узнаешь.

Кстати, из-за невозможности достичь этого идеала, какой хотят в тебе видеть другие, ты обрастешь еще большими комплексами.

Люди часто защищают себя, стараясь прикрыться грехами других — тогда свое бревно в глазу не так заметно. Если у тебя всё не так катастрофично (дома не грязь, ты достаточно разумна и не тащишь хлам в ломбард, чтобы его пропить), то живи своим умом — это уважительнее. А «праведников» гони подальше, чтобы не мешали тебе развить чувство собственного достоинства в полном объеме.

Поверь в свои силы

Нет, это не призыв к «Беги, Развивайся, Совершенствуйся». Есть реальные, тяжелые вещи, которые не дай бог тебе придется испытать. Вот тогда ты узнаешь, стоит себя уважать или нет. Давай приведем пару примеров.

Еще одна полезная статья: Как перестать стесняться парня

Болезнь близкого человека

Он для тебя не обуза, а самый родной человек, без которого жизнь невозможна. Он лежачий, требующий кормления с ложечки и смену памперсов. Причем такая реабилитация долгая и очень сложная. Есть два пути:

Сдать его надолго в специализированное учреждение с мыслями, мол, на глазах у медиков и очень хорошо.
Взять на себя всю ответственность по его уходу вплоть до медицинских процедур и услуг сиделки.

Но ты прекрасно знаешь наши больницы. Родной человек будет беспомощно лежать, глядя в потолок, и никто к нему не подойдет. Здесь уже не сделка с совестью, а просто у тебя самой сердце разобьется от жалости и страха за этого человека.

Не думай, что это будет невероятно тяжело, человек мало знает о своих возможностях. Но организм устроен так, что все внутренние ресурсы, о которых человек даже не догадывался, начинают работать лишь в стрессовом состоянии.

И вот когда получится поставить родного человека на ноги, не вытолкнув его из своей жизни, ты можешь гордиться собой. Это твоя заслуга, твои силы, твои молитвы и труд спасли его. А значит есть за что себя уважать.

Еще одна полезная статья: Как вести себя с мужчиной

Испытание бедностью

К примеру, тебя бросил муж-негодяй, выгнал из квартиры, и тебе некуда идти, да еще и с детьми. Тут опять же два выхода:

Можно устроить сидячую забастовку у бывшего в подъезде, ушатать суды, оббить пороги.
Можно снять угол, хоть в деревне, научиться таскать воду из колодца и устроиться на самую тяжелую работу, чтобы можно было выжить.

Именно поэтому коучи, которые «лечат» людей при помощи уроков психологии, толкают своих учеников на самые тяжелые испытания: отработать день в хосписе или неделю в палаточном лагере. Если человек научится верить в свои силы, то он сам себя зауважает.

Но коучи тебе не нужны, если ты попробуешь самостоятельно себя воспитать и узнать свои внутренние ресурсы. Для этого тебе будет очень полезна глава «Школа выживания» в статье Как повзрослеть психологически.

Когда ты в отношениях

Если ты так и не научилась уважать себя до того, как вступила в отношения с мужчиной, то сложности обязательно будут. И вот почему:

Комплексы не дадут тебе вести себя подобающе. Если ты до сих пор считаешь себя страшной неряхой, для которой бокал вина — катастрофа, то рискуешь себя уничтожить. Или мужчина будет тебя тиранить, или поверит в твою «легенду» и бросит тебя.
Ты можешь стать капризной и меркантильной, если не знакома со сложностями. Не дай бог, конечно, проходить все испытания по-настоящему, но можно же создать искусственные, например стать волонтером или пойти в сложный поход.
Ты рискуешь трусливо предать своего мужчину, «бежав с корабля» как крыса, если толпа вдруг осудит его. Сможешь ли ты потом жить после этого всего, и гордо, с достоинством смотреть на себя в зеркало? Вряд ли.

Но если вам всё равно будет суждено расстаться, хоть ты и научилась себя уважать, то ты с легким сердцем можешь сказать: «Это не я виновата, а он! Я сделала для него всё, что могла! А собой я горжусь».

Еще по теме:

Как нравиться мужчинам всегда
Как женщине стать увереннее в себе
Что делать, если ко всему пропал интерес
Как девушке справиться с комплексами

10 изменяющих жизнь способов уважать себя для женщин с низкой самооценкой .

.. 10 изменяющих жизнь способов уважать себя для женщин с низкой самооценкой …

Самоуважение — это ключ к полной любви к себе и ведет здоровый образ жизни. Кроме того, если вы научитесь уважать себя в раннем возрасте, вы настроите себя на яркое и полноценное будущее!

1 Соглашайтесь только на то, что вы заслуживаете

Каждый из нас должен знать, чего мы заслуживаем в жизни (подсказка: это очень много!), но иногда мы соглашаемся на меньшее. Это нездорово по ряду причин, но в основном потому, что в конечном итоге мы будем чувствовать себя неудовлетворенными и неудовлетворенными тем, что мы получаем, а не тем, что мы заслуживаем получать по сравнению с этим.

Уважайте себя, зная свои стандарты, чтобы всегда знать точку, на которой следует остановиться в той или иной ситуации, иначе вы можете уйти и продолжать поиски!

2 Постоять за себя

Позволить кому-то воспользоваться или обойти вас не принесет вам пользы, если вы привыкли не постоять за себя. Это может легко привести к низкой самооценке и отсутствию уверенности в себе, которые вы возьмете с собой в будущее и в любую грядущую ситуацию.

Отличный способ развить уважение к себе — постоять за себя, когда это необходимо. Все должны знать, чего вы стоите, как и вы!

3 Позаботьтесь о себе

Забота о себе — это одна из самых основных, но и самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Кроме того, это довольно легко сделать, если вы привыкнете делать это ежедневно!

Уважительно относиться к своему разуму, душе и телу, и вы можете достичь этого простыми способами, такими как поддержание регулярных физических упражнений, сбалансированный цикл сна, здоровое питание и выделение небольшого количества времени в вашей напряженной повседневной жизни, чтобы просто иметь перерыв и/или отдых.

4 Стремиться к счастью

Каждый человек на этой планете будет процветать и работать лучше, когда он счастлив, так почему бы не стремиться к счастью? Это большой знак уважения к себе, потому что, в конце концов, мы все заслуживаем счастья в нашей жизни.

Один из простых способов добиться счастья — это заниматься своими хобби и интересами и больше заниматься любимым делом! Мы часто чувствуем себя счастливыми, когда делаем то, что любим, поэтому обязательно найдите время, чтобы сделать это для себя!

5 Верьте в себя

В жизни мы можем встретить других, которые не верят в нас, и это часто может быть обескураживающим и привести к низкой самооценке. Хотя мы не можем изменить мнение других о нас, мы можем гарантировать, что верим в себя, чтобы вы никогда не чувствовали себя разочарованными или разочарованными.

Верить в себя — значит поддерживать здоровый уровень самоуважения, ведь мы всегда добьемся большего и пойдем дальше.

6 Найдите время для себя

Легко увлечься лихорадочным образом жизни, пытаясь не отставать от всего, что мы должны делать ежедневно, но очень важно выработать здоровую привычку уделять время себе! Мы много работаем (и многого добиваемся) и должны быть вознаграждены за это просто наличием времени для себя.

Это может быть что угодно: от принятия горячей ванны с пеной до просмотра любимого фильма, чтения хорошей книги, посещения местного спа-салона или салона красоты и многого другого!

7 Познать себя

Очень важно познать себя, чтобы полностью понять, чего вы хотите от жизни, и начать идти к этому естественным образом.

8 Практика позитивного разговора с самим собой

Позитивный разговор с самим собой или аффирмации — отличный способ понять, насколько вы прекрасны. Сядьте и подумайте об одной или нескольких вещах, которые вам нравятся в себе. Затем напишите это на листе бумаги и прикрепите на стену или зеркало. Читайте его в течение дня и произносите вслух — поверьте!

9 Упражнения

Когда вы занимаетесь спортом, вы вырабатываете «гормоны счастья», называемые эндорфинами. И хотя многие из нас с трудом справляются с бегом или поднятием тяжестей, это действительно оказывает положительное влияние на то, как мы думаем и чувствуем себя.

10 Радуйтесь мелочам

Очень часто у тех, кто страдает от низкой уверенности в себе, всегда есть предлог, чтобы не вознаграждать себя. Если они преуспеют в тесте, они скажут, что это произошло только потому, что их друг помог им учиться, или когда их пригласил на свидание отличный парень, они думают, что у них есть скрытый мотив. Настало время перестать оправдываться и по-настоящему праздновать каждое достижение, которое встречается на вашем пути, потому что вы ЗАСЛУЖИВАЕТЕ его!

Простой способ узнать себя, просто проводя время наедине с собой, занимаясь самостоятельными делами, не отвлекаясь на окружающие вас вещи. Еще один отличный способ — это путешествовать, так как это познакомит вас с новыми культурами в новой, совершенно другой среде, где вы сможете получить представление и узнать больше о себе.

Оцените, пожалуйста, статью

☆☆☆☆☆

низкая самооценка
легкий путь
здоровый образ жизни
уверенность в себе

Комментарии

Женщины должны научиться любить и уважать себя

Линда Мартинес недостойны ничего хорошего в своей жизни.

Они воспринимают жестокое обращение, оскорбления и отказ как нормальное явление. Они привыкли к тому, что с ними обращаются как с никчемными, поэтому многие считают, что они не заслуживают большего. Они становятся ленивыми и не стремятся к большему. Их отношения становятся вредными. Они заканчивают тем, что причиняют боль другим и себе. Они себя не любят и не умеют.

СИМПТОМЫ У ЭТИХ ЖЕНЩИН

У этих женщин часто отсутствует чувство собственного достоинства, что приводит к депрессии. Они склонны к саморазрушительному поведению, такому как несоблюдение личной гигиены, отсутствие границ, и они позволяют другим быть грубыми и неуважительными по отношению к ним. Они не признают своих хороших качеств, видят в основном плохие и с трудом их исправляют. Они лично не заботятся о себе и не любят себя. Большинство из них не получили любви и признания и, в свою очередь, считают, что не заслуживают такого обращения. Ненавидя и ненавидя себя, им не хватает уверенности, чтобы добиться лучшего результата в своей жизни. Они подавляют любой прогресс, на который надеются. Они сравнивают себя с другими и недовольны тем, кто они есть.

ТИПЫ ВЫБОРА, КОТОРЫЕ ОНИ ДЕЛАЮТ

В отношениях они будут считать, что недостаточно хороши. Они будут проверять или устанавливать отношения, которые могут иметь потенциал, или соглашаться на отношения, которые заставляют их чувствовать, что они привыкли к обращению; плохо, злоупотребляли и/или отвергали. Они будут фантазировать, что «рыцарь в сияющих доспехах» придет, чтобы спасти их и сделать все для них лучше. Поэтому они устанавливают высокую планку и ожидают, что партнер удовлетворит их потребности, а когда партнер терпит неудачу, они обесценивают свои усилия и саботируют отношения. Они будут охраняться и никому не доверять. Они будут колебаться и бояться любить кого-то, поэтому откажутся от отношений до того, как их бросит партнер.

ВЛИЯНИЕ ЭТИХ ЖЕНЩИН НА МУЖЕЙ, ДЕТЕЙ И ДРУГИХ РОДСТВЕННИКОВ.

Эти женщины будут неуверенными в себе, они привыкли к тому, что их бросают и обманывают. Они будут тяготеть к отношениям, в которых будут чувствовать себя неуверенно. Они не будут доверять своим мужьям и будут возмущаться положением мужа в семье. Даже при том, что они могут принять обращение мужа, каким бы плохим оно ни было, они будут возмущены этим и почувствуют, что заслуживают этого. Их дети заставят ее чувствовать то же самое, если увидят, что их отец плохо с ней обращается. Она захочет любить своих детей и заботиться о них, но обнаружит, что обращается с ними так же, как обращалась с ней всю свою жизнь. Она станет отчужденной и сексуально закрытой по отношению к своему мужу. Другие родственники привыкают к ней вести себя определенным образом, поэтому тоже будут обращаться с ней грубо и неуважительно. И, если член семьи захочет помочь ей и хорошо к ней относиться, она не примет это как таковое, а посчитает, что не заслуживает положительного обращения или поощрения. Она не будет близка к своим родным, из-за недоверия и не позволяя себе получать от них ни любовь, ни уважение.

В ДЕЛОВОЙ ЖИЗНИ

Им трудно принять себя. Им не комфортно в собственной шкуре. Они чувствуют, что не соответствуют остальным своим коллегам. Им чуждо самоуважение и любовь к себе. Им не хватает уверенности, им не хватает позитивного языка тела и хорошей осанки. Если они получат комплимент, они не примут его. Они не будут поддерживать положительное отношение к себе. Они чрезмерно негативно относятся к себе и представляют себе только худшие сценарии своей жизни. Они несчастливы; они не могут улыбаться. Они хотят того, что есть у других, они завидуют другим, желающим, чтобы у них тоже были хорошие вещи, но чувствуют, что не заслуживают таких хороших вещей.

Большинство из нас понимает, что значит любить другого человека. Чувства сильного желания, восхищения и эмоциональных вложений в другого человека знакомы. Мы изо всех сил стараемся развивать нашу любовь к другим, но любить и уважать себя не так просто. Любовь к себе – это сочетание самопринятия и самообладания, самосознания, доброты и уважения к себе. Любовь к себе – это позитивное самоуважение в действии.

ОНИ ДОЛЖНЫ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ И УВАЖАТЬ

Женщинам без любви к себе и самоуважению к себе нужно познать себя. Чем больше они узнают о себе, тем больше они могут увидеть и оценить, насколько они уникальны на самом деле. Открывая их принципы, личности и таланты, что может занять некоторое время, но даст им глубокое понимание того, кто они на самом деле, они могут начать видеть свои хорошие качества. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, они начнут распознавать негативные мысли о себе. Эти негативные мысли часто приходят извне; от людей, мнением которых они дорожат и от которых ищут любви и признания.

Чтобы изменить низкое мнение о себе, им нужно осознать, что у них есть много хорошего, что они могут предложить другим, а также себе. Составление списка вещей, людей, занятий, которые важны для них, поможет определить, что они действительно должны иметь и в чем нуждаются в своей жизни. Они начнут понимать, что могут взять под контроль свою жизнь и позволить себе наслаждаться ею. Ведение дневника — это один из способов, который может помочь определить реальное событие, имевшее место в их жизни; где началась потеря любви к себе и самоуважения. Они могут начать понимать, как их реакция на то или иное событие (события) причинила им хаос в большей части их жизни. Благодаря этим откровениям они могут столкнуться с эмоциями и начать прощать тех, кто вызвал события, а также прощать себя за свой собственный выбор и решения. Даже если они были детьми (во время травмы), не контролируя ситуацию, они все равно могут продвигаться вперед в процессе прощения и исцеления.

Процесс исцеления начинается с того, что помогает себе понять, что его реакция (на травму) была и остается защитным механизмом, чтобы защитить себя от повторного причинения боли и жестокого обращения. По мере того, как они отступают и рассматривают обстоятельства в деталях, они понимают, что у них не было власти остановить событие, теперь они могут, как взрослые, взять под контроль и выбирать и вести себя по-другому. Этот контроль начнется с принятия ответственности за свои действия/реакции. Прощение тех, кто причинил им столько боли и страданий. Тренируйте свои мышцы памяти, чтобы они прощали тех, кто причинил им боль, и используйте эти мышцы памяти для настоящих или будущих ситуаций, которые могут возникнуть, решив реагировать позитивно, а не негативно, как они всю жизнь.

Кроме того, они должны понимать, что некоторые отношения, даже те, которые прощены, возможно, придется разорвать из-за того, что «прощенный» человек не желает положительно реагировать на отношения. Манипулирование и обман все еще присутствуют в попытках контролировать процесс исцеления, но, выбрав свободу через процесс исцеления, можно улучшить свой образ жизни и жить с радостью и счастьем. Это не мгновенные исправления, они требуют работы и внимания к деталям, решимости и сильного желания улучшить свою жизнь.

ССЫЛКИ:

Elitedaily.com/life/motivation/yourselfworth-is-everthing
Psychologytoday.

РубрикаРазное