Как найти друзей хороших: Как найти новых друзей: три способа для взрослых и занятых :: Здоровье :: РБК Стиль

Как найти новых друзей: три способа для взрослых и занятых :: Здоровье :: РБК Стиль

© Kelsey Chance/Unsplash

Автор Василиса Кирилочкина

13 марта 2019

С возрастом близкий социальный круг сужается и рискует схлопнуться до членов семьи, коллег и пары старых друзей.

Рассказываем, что делать, чтобы этого не произошло (спойлер: возможно, придется исполнять свои давние мечты).

Мы все хотим (осознанно или нет) дружить. Хотим близости, душевных разговоров, совместных приключений, теплых воспоминаний и ощущения, что рядом есть люди, которые всегда поймут, поддержат и рассмешат. К сожалению, чем старше мы становимся, тем сложнее сохранять старую дружбу и заводить новую.

Наши школьные и университетские друзья давно живут своими жизнями и обитают на совершенно чуждых нам координатах — ценностных, культурных и социальных. Бывает сложно найти время для встреч, темы для разговоров и даже желание поддерживать связь.

Новые знакомства, напротив, заводить легко — но часто дальше приятельских отношений они не заходят. Но друзья — невероятно важный элемент счастливой жизни. Они служат лучшей профилактикой депрессии и тревожных состояний, так что не стоит недооценивать возможность выговориться и опереться на твердое дружеское плечо в моменты острой тоски и стресса. А еще друзья помогают отвлечься от негатива, потому что приносят положительные эмоции. В общем, дружба со всех сторон важна и нужна. К счастью, найти близких по духу людей можно в любом возрасте и месте.

Занимайтесь тем, что нравится

С возрастом мы теряем гибкость по всем фронтам: физическую, интеллектуальную и, что наиболее важно в контексте дружбы, ценностную. Чем четче мы формулируем свои собственные ценности, принципы и взгляды на жизнь, тем сложнее нам принимать чужие. Мы становимся более критичными: собственный жизненный опыт подсказывает, что жить надо определенным образом, а все остальные пути ошибочны. Мы готовы смотреть на «чужаков» со стороны, но нам все сложнее впускать их в личное пространство.

Именно поэтому, чтобы найти новых друзей, нужно в первую очередь подумать о том, что вы больше всего цените и любите, какие у вас есть мечты и стремления, хобби и интересы. Если вы давно хотите заняться каякингом, самое время записаться на курсы — там вы встретите единомышленников. Вас изначально объединит большая страсть, благодаря которой будет легче принимать отличия друг друга. А совместные сплавы станут прочной основой для эмоциональной связи с новыми друзьями.

Делайте шаг навстречу

Еще в середине ХХ века психолог Эрик Берн разработал концепцию трансакционного анализа и ввел понятие «поглаживаний», с помощью которых взаимодействуют люди. В роли поглаживания может выступать взгляд, улыбка, мимика, жест, доброе слово или физическое действие. Берн утверждал, что близость формируется там, где приятные (вызывающие положительные эмоции) «поглаживания» становятся регулярными и, скажем так, более интенсивными. Поэтому, если вам нравится какой-то человек — коллега, товарищ по спортивной секции, родитель с детской площадки или даже «инстаграмный друг», с которым вы в жизни почти не общаетесь, — попробуйте сократить дистанцию.

Делайте это постепенно, чтобы ваша инициатива не воспринималась как вторжение в личное пространство. Если раньше вы только здоровались, заведите беседу — банально спросите «Как дела?», но не пытайтесь сразу узнать о человеке все на свете и не выкладывайте собственные карты. Во время следующей встречи, скорее всего, ваш знакомый сам заведет разговор.

Если вы боитесь стать навязчивым, помните о двух вещах. Во-первых, вы сразу почувствуете, если человек не хочет сближаться: он будет стараться снизить интенсивность общения и не проявлять никакой инициативы. Во-вторых, тяжело найти друзей может быть не только вам, но многим людям. Вполне возможно, ваш собеседник из их числа и потому очень рад новому знакомству.

Создавайте новые воспоминания

Дружба строится на общности — эмоциональной или информационной. Самые прочные отношения формируются там, где присутствуют оба фактора. Например, с коллегами вы работаете в одной компании (информационная общность) и сталкиваетесь с похожими проблемами (эмоциональная общность). Вам интересно вместе и вы можете сопереживать друг другу, потому что живете в одной реальности. Но стоит вам сменить сферу деятельности, как эта связь, за редким исключением, разорвется. На более глубинном уровне то же самое происходит в отношениях давних друзей. Когда-то вы вместе писали шпаргалки для экзамена и переживали первые расставания, а теперь один упорно строит карьеру и растит троих детей, а другой колесит по миру не обремененный семьей и постоянной работой. Возможно, вы встречаетесь раз в год и предаетесь совместным воспоминаниям, в худшем случае совсем теряете связь. Но может быть и по-другому.

Во-первых, с точки зрения психологии всегда полезно общаться с людьми, чей опыт сильно отличается от вашего. Поэтому, если вам кажется, что с давним другом больше «не о чем поговорить», попробуйте узнать больше о его реальности: как он проводит свои дни, о чем мечтает, от чего устает. Не пытайтесь оценивать его опыт с точки зрения своих целей и принципов. Попробуйте осознанно представить себя на его месте.

А потом поделитесь своим опытом. Вполне вероятно, вы оба сможете научиться чему-то новому и слегка встряхнуть свои представления о жизни.

Еще более действенный способ возродить старую дружбу — создать новые общие воспоминания, которые перезагрузят способность к взаимной эмпатии и добавят тем для разговоров. Придумайте совместное хобби, какой-то проект или отправьтесь в путешествие (если никогда не ездили вместе, лучше ограничиться уик-эндом). Возможно, вы поймете, что все-таки слишком далеко ушли друг от друга, и решите остаться приятелями. С другой стороны, у вас может появиться новый старый друг — и он в жизни точно не будет лишним. 

Как найти друзей в любом возрасте

Простые советы, которые помогут вам завязать дружбу

1. Всегда оставайтесь собой. Так вы никого не обманете при знакомстве и не разочаруете, когда вас узнают поближе.
2. Хорошо подумайте над тем, что вы цените в людях больше всего и с кем вам проще общаться. Имейте это в виду при поиске новых друзей.
3. Не будьте предвзяты, не судите о новых людях по слухам или первому впечатлению. Узнайте человека лучше, только потом делайте выводы.
4. Дружба — это взаимовыгодные отношения. Предлагайте помощь, когда видите, что человек в ней нуждается. Если это настоящий друг, то вы сможете рассчитывать на помощь в ответ.
5. Поддерживайте связь с новыми друзьями: общайтесь в интернете, договаривайтесь о новых встречах, старайтесь разнообразить совместный досуг. Но не будьте слишком настойчивы. Если человек игнорирует вас, не навязывайтесь.
6. Не переживайте, если новые знакомые теряют к вам интерес. Возможно, вы встретили не тех людей, в которых нуждаетесь, или совершили ошибки. Анализируйте опыт и продолжайте искать.

Как найти друзей онлайн

С распространением интернета многие из нас стали проводить больше времени за монитором и меньше общаться вживую. Это факт. Но не всё так однозначно. Сеть — это просто инструмент, и каждый использует его по-своему.

В интернете можно видеть как убежище от реального мира, так и мощное средство социализации. Площадки и сервисы, о которых далее пойдёт речь, каждый день знакомят огромное количество людей. Уже сегодня вы можете завязать там дружбу.

Ищите друзей в онлайн-сообществах

Интернет-форумы, чаты в мессенджерах вроде WhatsApp и Telegram, публичные страницы и группы в Facebook, «ВКонтакте», «Одноклассниках» и прочих социальных сетях — всё это площадки для эффективного поиска новых знакомых.

Вам нужно лишь правильно выбрать сообщество, в котором могут состоять интересные вам люди, и ненавязчиво предложить им познакомиться. Ничего сложного.

Если вы живёте в небольшом городе, ищите сообщество с учётом географии. В крупных социальных сетях практически у каждого населённого пункта есть локальные группы вроде «Типичного Брянска» или «Подслушано в Чернигове», где можно общаться c земляками. Чтобы найти такую группу, достаточно ввести в поиске по сервису название своего населённого пункта.

Когда найдёте сообщество, загляните в его описание, почитайте записи других пользователей. Так вы узнаете, как здесь происходят знакомства. Чаще всего участники напрямую публикуют краткую информацию о себе с предложением познакомиться. Во «ВКонтакте» обычно такие данные отправляют администраторам, а те уже размещают их для остальных участников группы от лица отправителя. Можете ответить на одну из таких публикаций или оставить собственную.

Если вы из крупного города, тогда есть смысл искать сообщество по интересам, без привязки к населённому пункту. Это может быть чат для обсуждения кинематографа, паблик о рыбалке или форум о бодибилдинге. Выбирайте, что вам ближе.

Главное, чтобы ваш город был большим, а сообщество — популярным. Тогда среди его аудитории наверняка найдутся ваши «соседи».

В сообществах по интересам популярны так называемые сходки — массовые встречи участников для знакомств и совместного времяпрепровождения. Такие мероприятия организуют сами участники или администрация. В качестве примера можно привести встречи пользователей LiveLib, социальной площадки для книголюбов. Но прежде чем пойти на такое мероприятие, проявите себя на площадке. Участвуйте в обсуждениях, делайте свои публикации — пусть вас заметят и примут за своего.

Некоторые сообщества по интересам имеют специальные разделы для знакомств. Например, на сайте юмористической площадки Pikabu есть популярная ветка «Лига знакомств». Участники из разных городов и стран рассказывают здесь о себе и предлагают встретиться в офлайне. После бесплатной регистрации вы сможете написать тому, кто вас заинтересовал, или опубликовать свою анкету.

Ищите друзей с помощью сервисов знакомств

В Сети полно сервисов, разработанных специально для знакомств. Чаще всего с их помощью ищут партнёров для секса или романтических отношений, но вам ничто не мешает искать таким образом друзей.

В том же Tinder, крупнейшем в мире сервисе онлайн-знакомств, можно легко найти человека для дружеского общения. После регистрации чётко укажите в личном профиле, что ищете компанию, чтобы просто сходить в кино, на выставку, концерт или другое мероприятие, которое покажется вам уместным. Это хорошая почва, чтобы подружиться.

Приложение подключится к вашему Facebook и будет показывать анкеты пользователей, находящихся рядом с вами и соответствующих вашим интересам. Вы сможете анонимно отмечать тех, кто вам понравился. Точно так же будут делать с вашей анкетой. Если выбор совпадёт, приложение уведомит об этом обоих и вы сможете начать переписку.

Существуют и сервисы, которые заточены именно под поиск друзей. Они не такие популярные, но целиком соответствуют вашей цели. Среди подобных проектов — платформа для поиска попутчиков TourBar и сервис дружеских знакомств MyFriends.

Ищите друзей в онлайн-играх

Если вы никогда не играли в многопользовательские игры, то можете не подозревать, насколько прочные социальные связи они создают между игроками. В виртуальных мирах находят не только реальных друзей, но даже будущих мужей и жён.

Игры вроде Destiny, Overwatch и World of Warcraft создают ситуации, в которых нужно взаимодействовать с незнакомцами. Вы объединяете усилия с другими игроками ради общих целей и переживаете совместные приключения. В таких условиях легко сблизиться и найти общие темы для разговоров. При желании вы сможете продолжить общение в реальном мире.

Если знакомитесь онлайн, не забывайте о сетевом этикете

1. Приведите в порядок свой интернет-профиль. Уберите посты и снимки, из-за которых вы можете показаться хуже, чем есть на самом деле.
2. Публикуя свою анкету для будущих друзей, лаконично описывайте свои качества, цели знакомства и интересы.
3. Старайтесь писать грамотно, используйте знаки препинания.
4. Не злоупотребляйте смайликами, восклицательными знаками и прописными буквами.
5. Без необходимости не разбивайте сообщение на несколько частей. Закончите мысль, а потом отправляйте, чтобы не раздражать собеседника потоком уведомлений.
6. Избегайте банальных реплик вроде «Привет, как дела?».
7. Не материтесь.
8. Не шутите пошло.
9. Не спорьте по мелочам, уважайте точку зрения собеседника.
10. Будьте вежливы.

Если ваше общение из виртуального мира перейдёт в реальный (а именно этого вы и хотите, ведь так?), вам наверняка пригодятся советы из следующего пункта.

Как найти друзей офлайн

Если вы человек старой закалки и не любите все эти виртуальные штуки, то всегда можете найти интересных людей в реальном мире.

Ищите друзей в учебном заведении или на работе

Школы, университеты и офисы — те места, где обычно заводят новые знакомства. Но раз уж вы читаете эту статью, значит, в вашем случае этот вариант не сработал.

Если в коллективе есть люди, с которыми вы не прочь подружиться, но никто не проявляет инициативы, возьмите её в свои руки. Поговорите с руководителем о совместных мероприятиях вроде похода после работы в антикафе или бар. Можете просто предложить эти варианты напрямую своим коллегам. Неформальная обстановка создаст предпосылки для дружеских отношений.

Если вы учитесь или работаете удалённо или в коллективе нет близких по духу людей, остаётся радикальный способ — сменить место работы или учёбы. Но перед решительными действиями попробуйте следующий вариант.

Ищите друзей в местных секциях и клубах по интересам

Ещё один дедовский способ найти друзей — записаться в спортивную секцию. Желательно выбирать командный вид спорта вроде футбола, хоккея или гандбола. В качестве альтернативы можете подумать о танцах.

Если не любите активный спорт, попробуйте найти клуб по интересам. Это может быть заведение, где играют в настольные игры или обсуждают литературу. Выбирайте исходя из своих интересов: это поможет найти единомышленников. Адреса таких клубов обычно есть в интернете.

Общаясь вживую, не забывайте о манерах

1. Перед встречей подумайте, как провести время максимально интересно. Предлагайте свои варианты новым знакомым. Спрашивайте, есть ли у них предложения.
2. Не опаздывайте на встречи: никто не любит ждать.
3. Не нарушайте личное пространство человека.
4. Будьте открыты для новых мест, активностей и путешествий.
5. Используйте психологические трюки, чтобы нравиться собеседнику.

---

Надеемся, эти советы помогут вам найти новых друзей. Будем рады, если поделитесь своим опытом.

Читайте также

1. Как сохранить дружбу на расстоянии →
2. Как перестать стесняться всех и вся: 10 эффективных методов →
3. Как познакомиться с девушкой: 16 работающих советов →
4. Как познакомиться с парнем: 10 проверенных советов для самых разных девушек →
5. 13 советов, как получать удовольствие от одиночества →

Как найти хороших друзей? | По теме

Так приятно ощущать себя нужным кому-то человеком. Дружба с хорошими людьми заряжает уверенностью в себе, заставляет поверить в то, что вы интересный и приятный во всех отношениях человек. А уж в трудных жизненных ситуациях без надежных друзей вообще не обойтись.

Обычно в юности люди окружены товарищами, с которыми можно весело проводить время, ходить на тусовки и вечеринки. Но с возрастом, как правило, многие из прежних товарищей теряются: заводят семьи, уезжают в другие города, погружаются с головой в карьеру.

Если вы ощущаете нехватку дружеского общения, значит, нужно срочно заводить новых друзей. Но как же это сделать?

Для чего нужны друзья?

Если вы ищете человека, которому можно поплакать в жилетку и на которого собираетесь выливать свои душевные переживания, то лучше всего вам обратиться к хорошему психологу.

Ведь дружба – это бескорыстное общение, основанное на уважении личного пространства другого человека. Вы готовы к такому? Сможете ли прийти на помощь в нужный момент?

Если да, тогда смело заводите новые знакомства. Общение с новыми людьми может вылиться в настоящую крепкую дружбу, если вы будете соблюдать следующие правила.

Больше открытости и искренности

Если вы привыкли проводить большую часть времени, уткнувшись в экран смартфона, срочно избавляйтесь от этой привычки. Посмотрите вокруг. Даже по пути на работу можно мило побеседовать с интересным попутчиком.

На различных мероприятиях и торжествах ведите себя естественно. Не замыкайтесь в себе, поддерживайте разговоры, научитесь слушать.

Лайфхак для читателей канала: пользуйтесь нашими математическими онлайн-калькуляторами, которые общедоступны в Справочнике Студворк. Наша команда ежедневно старается для вас, поддержите своим лайком и подпиской. Вам нетрудно, нам – приятно 😉

Дружелюбие и смелость

В школьные годы завести друзей было несложно, ведь учеников связывает общее дело – процесс получения новых знаний. В более старшем возрасте с поиском друзей уже дела обстоят сложнее. Но не стоит отчаиваться. Подумайте, со всеми ли соседями вы знакомы?

Поддерживаете ли хорошие отношения с коллегами по работе? Среди вашего окружения могут быть люди, близкие вам по духу, с которыми вы просто еще не начинали общаться. Знакомьтесь и узнавайте этих людей, может быть, кто-то из них и станет вашим лучшим другом.

Научитесь понимать себя

Друзей обычно связывают общие интересы. Вы должны четко понимать, что вам нравится в этой жизни, какие у вас цели, к чему вы стремитесь. Тогда будет намного легче найти человека с такими же жизненными ценностями и интересными идеями.

У вас есть любимое хобби? Прекрасно! Найдите в интернете тематические сайты, группы и форумы и заводите новые знакомства.

Не стоит бросаться из крайности в крайность

Большое количество знакомых – это возможность выбора. У вас в любом случае не получится близко дружить со всеми интересными людьми, которых вы знаете. Будьте терпеливы, общайтесь, и со временем вокруг вас образуется круг близких и надежных друзей.

Хорошо учились в школе и вузе? И до сих помогаете с решением учебных предметов родным и близким по доброте душевной?

С помощью полезного портала для студентов Студворк вы сможете монетизировать свои знания по учебным дисциплинам. Становитесь экспертом, помогайте студентам в выполнении заданий и зарабатывайте своими мозгами! Мама будет вами гордиться.

Как найти себе новых друзей, где завести много хороших и настоящих друзей

У меня есть свой социальный круг. Это мои хорошие друзья, которые также увлекаются социальной динамикой. Мы отлично понимаем друг друга с полуслова. Это мои друзья и просто хорошие люди. Я люблю с ними общаться, делиться ценностью и отдыхать вместе.

1. Избавься от тех, кто тянет вниз и мешает тебе расти

Для меня неважно, много друзей у человека или мало. Это не главное для меня.

Когда я начал знакомиться с новыми людьми и менять себя, я напрочь перестал общаться со старыми друзьями.

Они мне мешали развиваться, они не понимали меня и тянули вниз, в старую реальность.

Я перестал с ними видеться, звонить им. Я ни капли не пожалел об этом. Я словно выкинул тяжелые камни с плеч. У меня нет проблем с тем, как найти себе друзей по интересам.

Я был один в поле воин! Один я чувствовал себя отлично! Я не нуждался ни в ком. Мне одному было хорошо. Каждый день у меня были новые знакомства с девушками, я встречал много интересных людей.

2. Твоя свобода и любовь к себе притянет таких же людей

Когда люди видят в тебе эту независимость, они тянутся к тебе. Эта свобода очень притягивает людей.

Но чтобы иметь эту притягательность, ты должен быть интересным!

В тебе должна жить страсть, любовь к себе! И такие же люди будут притягиваться к тебе.

3. Не бойся общаться с новыми людьми

Если ты скучный, то пора меняться, если не хочешь быть в окружении таких же скучных людей. Чтобы найти себе хороших друзей, надо любить общаться с людьми и быть социальным.

Подобное притягивается к подобному. Внешность притягивает внешность. Интересная личность, ее глубина притянет таких же интересных и глубоких людей.

Всегда будь открыт новым знакомствам

. Я всегда рад, если ко мне подойдет на улице или где угодно незнакомый человек и захочет со мной поговорить. Я вижу в людях хорошие качества и чувствую их приятную энергетику.

Раскованность без комплексов: подробная статья о том, как избавиться от застенчивости и от стеснительности.

Растем быстро в любой сфере: 3 аспекта личностного роста для того, чтобы стать успешнее и лучше.

Какой ты, такие и люди вокруг тебя. Ты сам их выбрал!

4. Всегда имей личностные границы

Если ты хочешь найти себе новых друзей, очень важно иметь личностные границы. Еще их называют личностными стандартами.

Личностные границы – это то, что ты принимаешь в другом человеке и при общении с ним, а что – нет!

Почему личностные границы так важны в жизни:

1. Ты не будешь привязываться к каждому новому человеку и будешь более разборчив в людях, если у тебя есть личностные границы.
2. Без личностных стандартов ты потеряешь себя, и другие люди будут диктовать тебе, что и как делать. Откажись от того, что тебе не нравится.
3. Ты будешь знать свои ценности. Ты не будешь метаться как лист по ветру!
   Хороший друг – это прежде всего тот, который подходит тебе по личностным границам.
4. Ты не будешь жертвой лжи.
   Если изначально хорошо узнал человека, подходит он тебе как друг или нет, то тебя никто не обманет.
5. Зная свои стандарты, выбирающим будешь ты, а не наоборот.
   Уже ты будешь выбирать компанию своих друзей.
6. Выстрой их, и люди будут знать, что ты допускаешь и что ты хочешь!

Напиши обязательно в тетрадке свои личностные границы.

Как границы помогут вам быть разборчивее в девушках

1. Ты не будешь общаться с девушкой только из-за того, что она красивая.
2. Зная свои личностные границы, ты не будешь влюбляться во всех девушек подряд!

Знай стандарты ее личности, а не внешности!

Прочитай новую статью о том, как внешность обманывает парней. Подробнее об этом по ссылке описываем здесь.

Мои собственные личностные стандарты

• Я не оскорбляю никого из моих близких, но и не позволяю оскорблять себя.
• Я люблю открытость в людях. Если человек скрытный, словно что-то замышляет, никто не захочет с ним иметь дело.
• Я ценю полное выражение себя.
• Я уважаю естественность, искренность в намерениях по отношению ко мне и к окружению.
• Я ценю в людях позитивность, искренность, любовь, свободу.
• Я не общаюсь с пьяными накуренными людьми. Я не обращаю на них внимания.
• Я ценю общение на равных. Я не ставлю себя ни выше, ни ниже других. Я ненавижу высокомерие. Встречал парней, которые любят понижать чью-то значимость и за счет этого они повышают свою самооценку, тешат свое эго – у меня они вызывают отвращение.

5. Места для знакомства с классными людьми

Клубы и вечеринки

Много хороших друзей можно быстро найти в клубе. Там всегда очень много народу и это то место, где найти друзей легко. Общайся в клубе не только с девушками, но и с парнями.

Удивительно, но своих друзей, с которыми сейчас общаюсь, я не искал. Они сами нашли меня! Без шуток. Сейчас вокруг меня очень интересные ребята. Я выходил в клуб, и парни сами подходили ко мне и знакомились. Они уже знали, чем я занимаюсь. Возможно, они видели, как я знакомился с людьми.

Мы общаемся, я вижу что человек интересный, и мы обмениваемся контактами. Мы можем в следующий раз созвониться, пойти в клуб вдвоем и лучше узнать друг друга. Примерно вот так люди становятся друзьями. Все очень легко происходит.

Социальные сети: выложи больше фоток и информации о себе

Иногда мне пишут ребята в социальных сетях и зовут вместе выйти тусить. Я соглашаюсь, хоть даже и не знаю их. Мы выходим, я смотрю кто они, и если эти люди нравятся мне, мы продолжаем общаться и держать связь.

У меня в социальных сетях выложены много моих фоток с клубов, с друзьями, с девушками, с других городов, футбольный фристайл и прочие. Посмотрев на мои фотки, люди понимают, кто я, с кем я и как люблю проводить время. Я открыт одновременно с этим. Мне нечего скрывать.

Но всегда помни: не имей привычки часто знакомиться через интернет! Я вообще не люблю переписываться в интернете.

Вы должны уметь знакомиться вживую – просто подойти и начать заговорить где угодно. Именно при встрече с глазу на глаз ты по-настоящему узнаешь человека, а не через интернет.

Ходи в места под твои субъективные вкусы и хобби

Иди в то место, которое тебе нравится, и начинай общаться. Если тебе нравится читать, то – библиотека тоже интересное место, где найти друзей совсем несложно. Может там ты найдешь себе лучшего друга. Вот так все просто! Именно общение открывает тебе ворота в неизведанное.

6. Как строить социальные круги, чтобы люди сами знакомили вас с друзьями

Очень полезно знать!

• 1 уровень. Ты приходишь в незнакомое место. Ты не знаешь никого. Ты подходишь и знакомишься со всеми подряд.
• 2 уровень. Ты делаешь качественный социальный круг. Выбираешь из большого количества людей самых интересных и привлекательных для тебя.
• 3 уровень. Этот социальный круг работает на вас, и уже они знакомят вас с другими людьми.

Если ты социальный и общаешься со всеми людьми, то ты высокостатусный мужчина. Это значит, что люди хотят наблюдать за тобой, как ты подходишь к другим людям и общаешься с ними.

Следующее видео тренера по социальной динамике – Алекса. Первые полтора минуты можно промотать. Он путешествует по миру и его друзья всегда рядом с ним. Во время своих приключений по миру Алекс ходит на вечеринки, знакомится с прекрасными девушками, отжигает с ними. В жизни ему очень легко найти друга для общения.

Никогда не теряй страсть и мотивацию действовать – вся правда о том, как быть мотивированным в течение всей жизни + мотивирующее видео.

Соблазняем очень красивых девушек – топ-5 полезных правил для знакомства с красоткой.

Смотреть видео как парни танцуют в клубе и на улице: видеозаписи смешных танцев.

7. Будь уверен в себе без друзей, и тогда они будут рядом

Твоя уверенность в себе не должна зависеть от того, есть у тебя друзья или нет! Если ты не умеешь гулять и веселиться без друзей, значит, твоя реальность опирается на внешних факторах. Это плохо. Сколько бы ни было у тебя друзей, ты должен быть сильным и уверенным в себе без них.

Количество друзей и цифры дают тебе временную ситуационную уверенность. Умей ходить в клубы, гулять и искать приключения без друзей. Ты все еще самодостаточен и без них.

8. Иди навстречу страхам: независимость притягивает как магнит

Не давай внешним обстоятельствам тебя остановить. Иди к своей цели!

Когда ты идешь навстречу страхам ОДИН, ты растешь намного быстрее и сильнее! Именно так ты будешь независим, люди будут тянуться к тебе и хотеть быть рядом. Именно так ты сможешь найти настоящих друзей.

9. Будь готов потерять всех: быть одному не зазорно

Чтобы завести много новых друзей, нужно быть готовым потерять всех и остаться одному. Ты не должен бояться одиночества. Мне не нравится, когда люди цепляются за меня и словно садятся мне на плечи.

С самыми интересным и приятными девушками, которые мне очень нравятся, я всегда держу связь. Я искренен с ними, и всегда говорю, что я люблю девушек. Я встречаюсь с ними, гуляю, молчу, смеюсь, тону в их взгляде.

10. Я в этом фильме главный актёр, я сценарист в нём, я режиссёр

Осознай и внедри следующее убеждения:

1. Ты сам выбираешь свое окружение!
2. Это ты решаешь, с кем ты будешь общаться, а с кем – нет.
3. Мир – это твое кино и твой фильм! Ты в нем – главный герой и сам пишешь сценарий своего фильма!

как интроверту завести знакомства и найти друзей — Личный опыт на vc.ru

Тарелка жареной картошки, сочный стейк и бокал вина. Можно наслаждаться жизнью и до двух ночи смотреть любимый сериал. Жить одному — что может быть лучше? Съеден стейк. Выпито вино. Стелю постель, и на миг становится зябко и одиноко — снова это острое чувство, что жизнь проходит впустую. Неужели я всегда буду один? Опыт создателя проекта «Жилетка».

{«id»:135793,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/135793-7-let-odinochestva-kak-introvertu-zavesti-znakomstva-i-nayti-druzey»,»title»:»7 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/135793-7-let-odinochestva-kak-introvertu-zavesti-znakomstva-i-nayti-druzey»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/135793-7-let-odinochestva-kak-introvertu-zavesti-znakomstva-i-nayti-druzey&title=7 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter. com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/135793-7-let-odinochestva-kak-introvertu-zavesti-znakomstva-i-nayti-druzey&text=7 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/135793-7-let-odinochestva-kak-introvertu-zavesti-znakomstva-i-nayti-druzey&text=7 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect. ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/135793-7-let-odinochestva-kak-introvertu-zavesti-znakomstva-i-nayti-druzey»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=7 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439&body=https:\/\/vc.ru\/life\/135793-7-let-odinochestva-kak-introvertu-zavesti-znakomstva-i-nayti-druzey»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

166 131 просмотров

Я знаю, что очень многие люди задаются подобным вопросом. Им хочется свободы, но становится одиноко, хочется найти себе пару, но не срастается, хочется любви и нежности, но в жизни есть только работа, да сериалы. Можно ли это изменить?

Спойлер

Я прожил один семь лет. Конечно, я виделся иногда с друзьями, родителями и коллегами по работе, но людей в моей жизни было мало. Дефицит общения стал особенно остро ощущаться, когда я ушел во фриланс и стал работать из дома. Случалось, что за три дня единственный человек, с которым я перекидывался словами, была кассирша в супермаркете, а слова эти были: «Здравствуйте. Пакет не нужен».

С тех пор изменилось многое. У меня появились новые друзья и множество знакомых. Я женился, недавно у нас родился ребенок. Оглядываясь назад, я понимаю, что проделал большую эволюцию от социофоба, которого пугали люди, до человека, которому приятно быть окруженному людьми (хотя побыть один я тоже люблю). Как произошла эта метаморфоза?

Плюсы одиночества

Желание быть одному не возникает на пустом месте. Одиночество таит в себе много прелести.

Главный плюс одиночества — это свобода распоряжаться своей жизнью без оглядки на других

Проснулся от грозы в 3 часа ночи и захотел погулять босиком под дождем? Без проблем. Решил махнуть в другой город на неделю? Собрал вещи и поехал. Хочется валяться на диване и смотреть в потолок? Лежишь и смотришь. Одиночество рождает чувство всемогущества: «Я могу делать, что захочу! Мир принадлежит мне!»

Когда не нужно оглядываться на других, учитывать их интересы и привычки, начинаешь гораздо внимательнее относиться к своим потребностям, мыслям и чувствам. Сами собой приходят вопросы из серии: «А чего я действительно хочу? Что для меня важно?» Одиночество дает осознать, что интересно именно мне, отделить навязанные окружением ценности от своих собственных. Это, во-первых.

А во-вторых, одиночество защищает от разочарований. Практически все проблемы в нашей жизни — это проблемы, связанные с людьми. Люди ранят. Один что-то не то сказал, второй не позвонил, четвертый предал, пятый туп, как пробка, шестому все время от вас что-то надо, а третий вечно не на своем месте. Одиночество разом решает эти проблемы.

Нет людей — нет проблем:)

В-третьих, одиночество романтично. В кого ни плюнь, хоть в Евгения Онегина, хоть в Джека Воробья, — главный герой одинок, интересен и часто непонят. Мелочь, а приятно.

Они прекрасны и одиноки:)

Минусы одиночества

Я остро их ощущал, когда встречался с людьми. Когда меня звали в дружескую компанию, я испытывал настоящие метания. Знал, что буду неловко себя чувствовать, если пойду. И знал, что не прощу себе, если не пойду, потому что мне все-таки очень хотелось к людям. Мне нравилось встречаться со своими семейными друзьями, но когда я выходил от них, то ощущал себя очень одиноким — такое зябкое, неприятное чувство, словно попадаешь на резкий сквозняк.

Я чувствовал себя некомфортно с людьми, потому что одиночество превращалось в изъян. Мне казалось, все понимали, что со мной что-то не так, если я одинок. Шел по улице, сталкивался взглядом со встречными девушками и отводил глаза. Видел влюбленные парочки и испытывал зависть. Сложно описать это чувство какой-то несоразмерности с другими, инаковости, словно всплыл из глубин океана каким-то пучеглазым чудищем, и все глядят на тебя с любопытством, но не спешат знакомиться.

Выходные. Иногда они проходили замечательно, но иногда… Я испытывал панику, когда понимал, что у меня нет никаких планов, что все дела переделаны, все мысли передуманы, ничего не хочется, и я буду просто убивать время. Схожу в магазин, куплю вкусной еды и замысловато ее приготовлю, посмотрю сериал, а там, глядишь, и вечер, и можно будет списать этот день в утиль.

Мучительное ощущение, что не живу, а просто пережидаю жизнь

Ощущение, от которого не укрыться за суетой здоровой жизни…

Добавим к этому желание встретить «ту самую» и осознание, что, вероятно, этого никогда не произойдет.

Душевная картинка. Жаль, не знаю, кто автор

Добавим, что отсутствие людей означает и отсутствие популярности и профессиональной востребованности за рамками узкого круга, который знает, что ты молодец. И получится, что одиночество — такое себе удовольствие. Почему же тогда я оставался один?

Что же мешает завести знакомства?

Вспоминая себя в «период одиночества», я изумляюсь, сколько у меня было заморочек. Людям, которые не испытывали подобных сложностей, эти заморочки могут показаться блажью, но изнутри они выглядели абсолютно непреодолимой преградой.

Во-первых, терзал страх, что я не слишком интересен, не могу поддержать светский разговор, понятия не имею, что ответить на вопрос: «Как у тебя дела?» Все это здорово мешало знакомиться. А если учесть, что из-за застенчивости меня не замечали, а отсутствие встречного интереса само по себе доставляло страдание, получался замкнутый круг.

Во-вторых, нуждаясь в людях, я изо всех сил старался им понравиться. Пытался подстроиться под их манеру общаться, почаще улыбаться, побольше слушать. Эти усилия рождали кучу напряжения и тревоги, я чувствовал, что теряю автономию, что слишком вовлекаюсь в чужие дела, что мне сложно отстаивать свои интересы. Комфортно я чувствовал себя, оставшись один, когда не надо было притворяться дружелюбным и заинтересованным.

В-третьих, поскольку общение рождало у меня много стресса, то часто оно получалось кривым: не смешно пошутил и почувствовал себя глупо; начал что-то рассказывать, но меня перебили, и я почувствовал себя уязвленным; высказался слишком откровенно — надо мной посмеялись. Подобные «осечки» рождали много стыда, а стыд — чувство плохо переносимое. Поэтому я быстро делал вывод, что с моими новыми знакомыми что-то не то. Они скучные, лишенные чувства юмора и такта грубияны, а совсем не котики!

Вася Ложкин знает толк в котиках

Из всего этого следовал железобетонный вывод. Мало кто способен меня понять. Это доступно только избранным людям, которых почти невозможно найти. А уж девушка, которую я способен полюбить (и которая способна полюбить меня), она одна на всю планету, и хрен ее встретишь. А если встретишь, то сразу это поймешь: «Любовь выскочила перед нами, как из-под земли выскакивает убийца в переулке, и поразила нас сразу обоих! Так поражает молния, так поражает финский нож!»

Так поражает, какими нелепыми бывают представления о любви:)

Думаю, теперь вы понимаете, почему я так долго оставался один.

При этом мне легко удавалось выстраивать отношения с людьми на работе и учебе. Там можно было присмотреться к человеку, найти деловой (читай, безопасный) повод для знакомства и узнать его получше. Иногда эти знакомства перерастали в дружбу, но даже с друзьями я не любил проводить много времени.

Как все изменилось

Как же мне удалось переменить свой затворнический образ жизни? Этому способствовал ряд внешних обстоятельств, которые запустили внутренние перемены, которые привели к изменению внешних обстоятельств, которые стимулировали внутренние изменения, которые…

Привычка быть среди людей

Все началось с того, что я познакомился с человеком, с которым мы решили создать маркетинговое агентство, а чтобы сэкономить на офисе, стали работать у меня дома. В результате, целый день мы проводили вместе, плюс приходилось много общаться с клиентами и нашей командой. После периода отшельничества, это давалось сложно, но постепенно я привыкал быть среди людей. Однако глобально в моем мировосприятии ничего не изменилось. Я по-прежнему боялся компаний и считал, что серьезных отношений мне не светит.

А люди не такие уж и страшные…

Мировосприятие стало меняться, когда я пошел на групповую терапию. Групповая терапия — хороший тренажер для застенчивых людей, живущих своими фантазиями о других людях (тут я писал про нее подробно). Главный эффект от групповой терапии — вы понимаете, что все люди похожи. У всех есть свои заморочки, трудности, опасения, всем хочется счастья, уважения, признания, любви, все пытаются этого достичь, пусть иногда очень кривыми путями.

Крутость групповой терапии в том, что благодаря ей я научился:

• прояснять, что люди думают. Это важно, ведь огромная куча конфликтов и желание держаться ото всех подальше возникают из-за фантазий, что другие люди думают о нас гадости.
• говорить о своих потребностях. На группе я учился, например, привлекать к себе внимание: «Друзья, уделите мне время, мне надо пропыхтеться» и отстаивать свои интересы: «Слушайте, мне не нужны сейчас советы, мне хочется, чтобы вы меня поддержали». Это помогало быть в контакте с людьми, не игнорировать собственные потребности и сохранять автономию.
• больше себя ценить. Участники группы говорили о том, какие мои личные качества им нравятся, за что они меня ценят. Такая обратная связь растила уверенность в себе, и, как следствие, мне гораздо проще было выдержать критику. Теперь я уже не заваливался в стыд, если общение шло криво: «Да, мне не удалось смешно пошутить, ну и что? Бывает».
• проще относиться к себе и другим. Когда появляется уверенность в себе, не нужно больше искать утешение в фантазиях о своем мнимом превосходстве. Раньше ведь как? «Пусть в жизни у меня полный бардак и хвастаться нечем, но на самом-то деле я ух! Просто еще себя не проявил». Одновременно это позволяет и в других людях видеть просто людей со своими особенностями, ништяками и слабостями, а не фантастические идеалы или жалких ничтожеств.

Может возникнуть впечатление, что группа виновата во всех моих изменениях. Это не совсем так, группа позволяет подзарядиться уверенностью и попробовать новое поведение сначала в безопасной ситуации на самой группе, а потом перенести в повседневную жизнь.

Любовь!

А потом мне очень понравилась одна девушка, и я позвал ее на свидание. И если раньше оно вряд ли прошло бы удачно, поскольку я бы обязательно себя накрутил, нафантазировал, что не нравлюсь, и все бы испортил, то теперь все прошло отлично. За первым свиданием последовало второе, а через год мы поженились.

И вот сравнивая свои ощущения от одиночества и от совместной жизни, могу сказать, что вместе гораздо лучше (и говорю так не только потому, что меня читает жена:)) Это сложно объяснить, но любимый человек, словно дополняет, делает вас целостным и более гармоничным.

Предъявить себя миру

Конечно, на фоне всего остального — это мелочь, но мне хочется отметить тренинг, который тоже запустил интересные изменения. Самое забавное, что это был тренинг по… вокалу. Причем здесь вокал?

А вот скажите, можете ли вы позволить себе громко петь? Большинству для этого нужна водка и караоке, а иначе это странно и неприлично. Но точно также в нашей культуре не принято отсвечивать, привлекать к себе внимание, быть заметным, да и вообще — быть. Чтобы голос раскрылся, надо раскрепоститься, и изрядная часть тренинга была посвящена тому, чтобы не сдерживать себя, расправить плечи и обрести голос.

Результаты оказались интересными. Мы три дня орали хором песни, и голос не сел, хотя для этого мне достаточно просто пару часов громко поговорить (например, прочесть лекцию на большую аудиторию). Но еще любопытнее, что сразу после тренинга я завел блог, где впервые осмелился публиковать личные тексты и выставлять свои рисунки.

Вместо вывода

Выход из одиночества занял три года, и стал как результатом моих усилий, так и удачного стечения обстоятельств, которыми, впрочем, все равно надо было суметь воспользоваться. Хотя у каждого из нас свой собственный путь, оглядываясь назад, я понимаю, что мне было бы проще, если бы кто-нибудь делился со мной своими мыслями и переживаниями — тогда бы я чувствовал себя менее одиноким и отрезанным от людей.

Год назад я проникся идей «тихой поддержки» и создал проект «Жилетка», цель которого создать пространство, где можно быть не идеальным, делиться своими мыслями и переживаниями, учиться лучше понимать и принимать себя. Изначально я замышлял «Жилетку» как проект для интровертов и одиноких людей, но внезапно оказалось, что проект интересен всем, кому нравится разбираться в своей жизни, взращивать ценность себя и лучше себя понимать. Посмотрите, вдруг вам понравится.

Как найти друзей: 5 шагов

Многие люди испытывают распространенную социальную проблему: они не знают точно, как найти друзей и устроить свою социальную жизнь.

Существует несколько причин, по которым можно оказаться в такой ситуации

• Вы переехали в новый город, и пока круг ваших знакомых очень узок.
• Вы долгое время состояли в отношениях с девушкой и позволили своей социальной жизни погаснуть.
• Ваши старые друзья ушли из вашей жизни естественным образом (перешли на новую работу, стали заняты своей семьей и т.д.), но вы не нашли им замену.
• Значительной части вашего окружения не стало в одночасье, как и у многих, окончивших учебное заведение и прекративших проживание в городе обучения.
• Вы чувствуете, что ваш личностный уровень стал намного выше уровня нынешних друзей, и желаете сделать “апгрейд” своего окружения.
• Раньше вам было достаточно иметь одного друга, но теперь вы твердо решили расширить свой круг общения.
• Вы никогда не знали, как найти друзей, и всегда хотели улучшить свою социальную жизнь.
• В вашей жизни произошли значительные перемены, например, вы решили больше не употреблять спиртные напитки, и вам необходимо сменить окружение, поскольку когда-то близкие по интересам люди вам уже не подходят.

# 1. Выявите потенциальных друзей

Чтобы расширить круг друзей, вам нужно сначала выявить возможных кандидатов. Существует два основных способа сделать это.

Определите свои текущие контакты

Это не относится к вам, если вы только что переехали в новую местность, в которой никого не знаете.

Как правило, вы уже имеете определенный уровень социальных связей.

Вам необязательно выходить на улицу и встречаться с десятью незнакомыми людьми.  Часто бывает проще превратить имеющиеся контакты малознакомых людей в полноценных друзей, чем вовлекать в свою жизнь совершенно новые лица.

Скорее всего в вашем окружении уже присутствует несколько знакомых вам человек, которые могут стать более близкой частью вашего нового социального круга.

Это такие люди, как:

• Знакомые, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь, например, по пути на работу, прогуливаясь по магазинам и т.п.
• Ваши коллеги или сокурсники, с которыми вы успели установить контакт.
• Друзья знакомых, с которыми вы ранее встречались.
• Инициаторы дружбы с вами, к чьему предложению вы когда-то отнеслись равнодушно.
• Люди, с которыми вы часто пересекаетесь, но пока что вас разделяла социальная дистанция.
• Друзья, с которыми вы когда-то потеряли контакт, но вы в силах все вернуть в прежнее русло.
• Знакомые, с которыми ранее вы не общались в силу значительной разницы в возрасте.

Познакомьтесь с новыми людьми

Усиленное развитие ваших текущих социальных связей может представлять собой достаточно долгий процесс.

Но иногда вы находитесь в той точке вашей жизни, когда вам необходимо познакомиться с совершенно новыми людьми.

Для многих людей существенным барьером на пути расширения социального круга становится отсутствие прямого доступа к потенциальным новым друзьям.

Наиболее очевидными источниками установления новых контактов являются:

• Посещение различных сообществ по интересам, где вы обязательно встретите множество людей, уже имеющих с вами что-то общее. Лучше всего, если деятельность сообщества будет связана с общением. Сюда также следует отнести посещение различных курсов, тренингов, лекций, читальных залов, спортивных секций, школ танцев и т.п.
• Знакомьтесь с людьми благодаря вашему учебному заведению или работе. Наблюдая тех же лиц каждый день, вы сможете постепенно узнать их ближе, не попадая под социальное давление.
• Развивайте отношения с друзьями ваших друзей.

Знакомство с новыми людьми наверняка потребует от вас дополнительных усилий, чтобы вы смогли вырваться из повседневной обыденности.

Самым эффективным способом найти друзей является ведение полноценной, интересной, насыщенной жизни, побочным эффектом которой станет пересечение вашего жизненного пути с большим количеством новых людей.

Когда рядом с вами начнут появляться новые люди, вам следует завязать с ними общение и попытаться узнать их поближе.

Не все, с кем вы вступите в коммуникацию, станут вашими друзьями, но вовлечение в круг вашего общения достаточного количества людей позволит вам установить дружеские отношения с некоторыми из них.

Да и вообще, зачем вам пытаться дружить со всеми?

Формула дружбы

1. Окружающая среда объединяет вас
   Легче найти друзей среди людей, которых вы встречаете в учебном заведении, на работе или в каком-нибудь сообществе по интересам. Это похоже на контекст, который позволяет начать дружбу.
   Вот почему вы не можете просто познакомиться с человеком, подойдя к нему на улице. Вам нужен контекст, который вас объединяет.
   
2. Подходящая ситуация
   Это значит, что у вас и у другого человека есть время, энергия и желание инвестировать в новую дружбу.
   Это также означает, что у вас обоих имеется возможность развивать дружеские отношения. Если кто-то из вас планирует переехать в другой город, какой смысл в попытках развития вашей дружбы?
   
3. Успешная первая коммуникация
   Ваше первое общение является очень важным, поскольку оно определяет уровень комфорта и доверия, позволяя установить, что каждый из вас может быть для другого приятной компанией.
   Оно также выполняет другие функции, такие как расслабление, развлечение и создание взаимопонимания.
4. Вы должны быть общительным и отзывчивым
   Чтобы найти друзей, вам следует поддерживать разговор и проявлять интерес к собеседнику и к обсуждаемым темам.
   Если кто-либо из вас дает скупые ответы и мало интересуется чужим мнением, поведением и настроением, то у вас не будет прочной основы для развития дружбы.
   
5. Общие черты с другим человеком
   Одна из самых важных предпосылок найти друзей – это наличие общих интересов и сходства мнений, увлечений, привычек или занятий.
   Чем больше общего вы найдете у другого человека, тем легче вам будет установить с ним дружеские отношения.
   
6. Базовое доверие друг к другу
   Это означает, что и вы, и другой человек, с которым вы познакомились, участвуете в процессе раскрытия личной информации друг другу.
   Вы начинаете с очень нейтральной личной информации, а затем углубляетесь, поскольку растет уровень доверия.

# 2. Предложите потенциальным друзьям сделать что-то вместе

Как только вы познакомитесь с людьми, с которыми вам интересно общаться, предложите им еще раз увидеться за пределами вашего места знакомства. Это самый важный шаг, который следует сделать, чтобы найти друзей.

Вы можете встретить огромное количество людей, но если вы не предпримете никаких действий, чтобы развить знакомство, эти люди так и останутся просто временными пассажирами в поезде вашей жизни.

Это кажется очевидным, однако одинокие люди часто попадают в подобную ловушку.

Возможно кто-то постоянно рассказывает им веселые истории на работе, или заводит беседу в университете, но они не предпринимают шаги, с целью предложить встретиться в другой обстановке и развить общение.

Сначала будет непривычно пытаться проявить инициативу, потому что всегда существует вероятность получения отказов, но к ним довольно легко привыкнуть.

В зависимости от условий знакомства, вы можете достаточно быстро начать переводить новых людей в статус друзей, либо вам придется подождать какое-то время, например несколько недель.

Заведите привычку обмениваться контактами

Обмениваться контактами с людьми – это очень полезная привычка.

Вы можете встретить интересного человека, но вы никогда не узнаете, когда вы увидитесь с ним в следующий раз.

Поэтому обменяйтесь номерами телефонов или станьте друзьями в социальных сетях.

Таким образом, если возникнет возможность или  необходимость собраться вместе, вы легко сможете связаться с ними.

Кроме того, если ваши новые знакомые располагают вашей контактной информацией, они, в свою очередь, также смогут пригласить вас на какое-нибудь мероприятие.

Не отклоняйте предложения

Конечно, ваши собственные планы имеют огромное значение, но если кто-то предложит провести с вами время, постарайтесь принять предложение.

Это не значит, что вам нужно постоянно соглашаться. Например, если предлагаемый вид деятельности вне зоны вашего комфорта, либо в намеченный день у вас экзамен, в таком случае ваш отказ станет совершенно уместным.

Однако если вы лишь немного не уверены, лучше выразите согласие. Зачем отказываться от возможности выбраться из дома с компанией людей?

Когда у вас будет больше друзей и различные конкурирующие варианты, вы сможете стать более разборчивы.

Если вы более застенчивый или одинокий человек, вы склонны делать выводы, что встреча будет не такой уж и веселой, и вам не стоит идти.

Попытайтесь прогнать эти мысли и сходите в любом случае. Вы часто не бываете уверены, насколько приятным может быть что-то, пока вы не увидите это своими глазами.

Иногда вам придется причинять себе неудобства ради вашей общественной жизни.

Вас могут пригласить на неинтересный вам фильм, или кто-то может позвонить вам с предложением встретиться в пятницу вечером, когда вы собираетесь лечь спать.

Вам часто придется идти на компромисс, но перспектива богатой социальной жизни стоит этих несущественных неудобств.

Еще вам следует учитывать вот что. Многие люди перестанут приглашать вас, если вы постоянно отказываетесь.

Ваши знакомые могут ничего не иметь против вас, но в следующий раз, когда будет намечаться какое-нибудь мероприятие, возникнет мысль: “Он всегда отвечает отказом на мои приглашения, поэтому нет смысла звонить ему в этот раз”.

# 3. Поддерживайте и развивайте дружеские отношения

Не так уж и сложно пообщаться с кем-то один раз в жизни или делать это время от времени.

Тем не менее, для установления более близких дружеских отношений, вам нужно поддерживать постоянную связь, проводить время вместе, делиться эмоциями и узнавать друг друга на более глубоком уровне.

У вас не получится найти друга в каждом человеке, но со временем вы сможете построить тесные отношения с некоторыми людьми.

Найдя друзей, опирайтесь на них для расширения круга общения

После того, как у вас появится один или два друга, считайте, что вы заложили основу для расширения своих социальных связей.

Если вы не сильно общительны по своей природе, один или два хороших приятеля могут быть всем, что вам нужно, чтобы быть вполне довольным окружающим вас обществом.

Но рано или поздно вы познакомитесь с друзьями своего друга, с которыми вы также сможете установить дружеские отношения.

Благодаря друзьям вам будет проще знакомиться с совершенно новыми людьми, потому что вместе со своей компанией вы сможете посещать различные мероприятия и расширять круг своих знакомых.

# 4. Ведите себя с друзьями правильно

Будьте позитивны и не сейте негатив

Хотя это естественно делиться своими проблемами, если вы будете постоянно жаловаться и вообще отрицательно относиться к другим и к жизни в целом, тогда люди устанут от вашего нытья и негатива.

У всех достаточно проблем в жизни, и дополнительные тонны неприятных переживаний, которыми вы решили одарить окружающих, никому не нужны.

Тем не менее, хороший друг всегда вас выслушает, когда вы будете нуждаться в этом, поэтому не принимайте озвученную информацию, как “никогда и никому не жалуйтесь”.

Научитесь радоваться жизни, будьте полны энергии и больше делитесь позитивными эмоциями.

Станьте внимательным слушателем

Не допускайте ошибку, когда вы сознательно превращаете общение в ваше сольное выступление.

Если ваш собеседник хочет высказаться, обязательно внимательно выслушайте его.

Занимайтесь интересными делами

Если вы взволнованы жизнью, имеете интересные увлечения, совершенствуетесь, создаете, исследуете, получаете новые впечатления, встречаете новых людей, вы сможете стать магнитом для других, да и сама ваша жизнь выйдет на новый уровень.

Улыбка

Не стоит улыбаться постоянно или в неподходящее время. В других случаях ваша искренняя улыбка сделает вас более привлекательной и харизматичной личностью.

Будьте спокойны

И хотя здорово иметь много энергии, люди, которые слишком драматичны и беспричинно импульсивны, могут отталкивать от себя других людей.

Поэтому научитесь реагировать на большинство проблем спокойно, пытаясь не увеличивать их масштаб до уровня вселенской трагедии.

Будьте собой, не хвастайтесь

Не стоит все время пытаться впечатлить людей. Если вы уверены в себе, вам вообще это не нужно.

Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле, особенно когда такое ваше поведение совершается на показ.

Будьте уверены и довольны собой

Будьте довольны тем, кем вы являетесь, и даже своими недостатками. Люди не любят других людей с заниженной самооценкой.

Научитесь видеть в себе положительные стороны, свое искреннее сердце и свою совершенную природу. Пусть это и станет той историей, которую вы будете рассказывать сами себе.

# 5. Чаще выполняйте вышеуказанные действия

Если вы ввели в круг своего общения двух друзей и остановились на достигнутом, вряд ли ваши социальные связи будут продолжать расширяться сами по себе.

После того, как выбудете постоянно использовать новые способы знакомства с людьми и посещать различные мероприятия, у вас появится куча друзей и знакомых.

Вам не обязательно иметь бесконечное количество друзей. Многие люди совершенно счастливы, поддерживая лишь несколько очень близких дружеских отношений.

Однако если имеющееся положение вещей вас не устраивает, вы знаете, как найти друзей.

Вы должны приложить усилия

Ваша личная инициатива – важнейший принцип в построении дружеских отношений.

Большой ошибкой является нахождение в состоянии пассивного ожидания и надежда на дуновение судьбы. Конечно же здорово, если такое произойдет, но не стоит сильно рассчитывать на это.

Если вы задаетесь вопросом, как найти друзей, то первое, что вам придется сделать, это приложить достаточные усилия для этого.

Если вы хотите развлечься в выходные, не думайте, что все получится само собой. Свяжитесь со своими знакомыми и придумайте сделать что-нибудь вместе, или узнайте, чем они будут заниматься и присоединитесь к ним.

Найти друзей на самом деле несложно

Если вы не обладаете достаточным опытом в установлении новых контактов, этот процесс может казаться вам более сложным и затянутым, чем он есть на самом деле.

Часто все, что вам нужно сделать, чтобы найти друзей – это познакомиться с людьми и провести с ними некоторое время вместе.

Вам не обязательно знать их в течение нескольких месяцев, прежде чем перевести в статус друзей.

Конечно, если вы только что познакомились с кем-то, поначалу ваши отношения будут несколько поверхностные, но пройдет не так уж и много времени, и вы смело сможете считать себя друзьями.

В самом начале не будьте слишком разборчивы

Если вы одиноки, ваша первоначальная цель должна заключаться в создании хоть какой-то социальной жизни. Несомненно, избегайте действительно негативных и лишних для вашей судьбы личностей.

Но если вы встретите интересного человека, который поначалу не кажется идеальным кандидатом на роль настоящего друга, дайте ему шанс. Выгоды от общения, в отличие от одиночества, должны перевесить факт неидеальности.

Кроме того, если вы только начинаете формировать свой социальный круг, вы, вероятно, не полностью осознаете, что желаете видеть в других людях.

Если вы более или менее ладите с кем-то, установите с ними более тесные отношения, а уже позже принимайте решение, стоит ли вам становиться друзьями.

Даже если в самом начале новая компания приводила ваш разум в тупик недоумения, со временем все может измениться.

Одинокие люди, как правило, более негативно относятся к другим. И если вы замечаете в себе похожее отношение к окружающим, для вас важно приложить усилия, чтобы сознательно изменить свое поведение.

Будьте настойчивы

Иногда вы присоединяетесь к какой-нибудь компании или знакомитесь с друзьями своего друга и надеетесь встретить большое количество новых замечательных людей.

Но оказавшись в новом обществе, начинаете ощущать себя не в своей тарелке. Вам может показаться, что вы не в силах наладить общение с кем-либо, или как будто вас игнорируют.

Сделайте еще несколько попыток, совершите еще несколько встреч, потому что при первом знакомстве возникают естественные социальные ограничения и некоторое закрепощение. Со временем тепло дружеских отношений согреет лед недопонимания на первом этапе общения.

Если кто-то отказывается от вашего предложения, потому что он занят, не переживайте. Повторите попытку в другой раз.

Не делайте вывод, что к вам относятся пренебрежительно. Сам факт проявленной инициативы будет работать на вас в будущем, когда вашему знакомому может понадобиться компания.

Когда вы встречаете новых знакомых, вы должны реально осознавать свою важность в их жизни, и вам следует учитывать, что вы не сможете стать друзьями в мгновение ока.

У них, вероятно, уже есть свой социальный круг, и их мир не закончится, если вы не станете частью этого окружения.

Поэтому относитесь нейтрально к их поведению и к реакции на предложение провести время вместе, потому что люди действительно могут быть заняты.

Просто продолжайте встречаться с другими людьми и расширяйте свои социальные связи.

Терпение

Зачастую вы можете достаточно быстро наладить свою общественную жизнь, например, если вы только что переехали в новый город, чтобы поступить в университет, или вы присоединились к футбольной команде.  В других случаях, чтобы найти друзей потребуется больше времени.

Некоторое время уйдет на поиск подходящих для вас людей. После этого может пройти несколько месяцев, прежде чем вы почувствуете, что у вас появился друг.

Но не стоит забывать, что дружба – это часть межличностных отношений, которые не всегда поддаются правилам и логике, поэтому идите к своей цели, но не сбрасывайте со счетов спонтанность.

В завершение. О дружбе

Преимущества наличия друзей

1. Улучшение настроения
   Свободное время, проведенное со счастливыми и позитивными друзьями, способствует улучшению вашего настроения и даже внешнего вида.
   
2. Помощь в достижении целей
   Поощрение ваших задумок со стороны друзей помогает повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.
   
3. Снижение вероятности стресса и депрессии
   Наличие активной социальной жизни укрепляет вашу иммунную систему и, исключая изоляцию от внешнего мира, устраняет факторы депрессии.
4. Поддержка в трудные времена
   Друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или расставанием с любимым человеком, а также любыми другими жизненными проблемами, особенно если вам просто нужно поделиться с кем-то своими переживаниями.
5. Повышение самооценки
   Ощущение потребности в вас со стороны ваших друзей повышает вашу самооценку и добавляет осмысленность вашей жизни.

Чтобы понять, что человек достоин вашей дружбы, задайте себе вопросы

• Я чувствую себя лучше, проведя время с этим человеком?
• Мне хочется делится с ним своими мыслями?
• В его компании я ощущаю себя в безопасности, свободно и раскованно, или чувствую, что мне нужно следить за своими словами и поступками?
• Он оказывает мне поддержку и относится ко мне с уважением?
• Я могу ему доверять?

Чтобы узнать, что человек имеет интерес к дружбе с вами, спросите себя

• Он задает вам вопросы о вас, как если бы он хотел узнать вас лучше?
• Он рассказывает вам о себе, помимо ведения поверхностных разговоров?
• Он уделяет вам все свое внимание, когда вы его видите?
• Заинтересовался ли он обменом контактной информацией или составлением планов по проведению совместного досуга или совместной работы?

Как завести друзей: необходимые качества и негласные правила

«Вечер пятницы, и я опять сижу дома одна. Так грустно и одиноко, мне даже поговорить толком не с кем. Друзей не осталось ни из школы, ни из вуза. У всех свои дела и заботы, свои тусовки и компании, а я одна. Коллеги звали в бар, но я бары не люблю, да и дружеских отношений за год работы я так и не завела. То ли дело в детстве было, подошёл к любому ребёнку на улице: “А как тебя зовут? Давай дружить”, — и играешь. А я и сейчас хочу завести друзей. Ну не приставать же мне сейчас на улице к людям? Почему у всех есть друзья, а у меня нет?»

— Анна, 23 года

Переживания Анны понятны — дружба действительно очень важная составляющая жизни человека. Но если кто-то легко общается со всеми подряд и быстро заводит друзей, то другим дружеское общение дается сложнее.

Мы привыкли, что в детстве друзья появляются сами по себе — нам «помогают» школа и родители. Но во взрослом возрасте друзей нам уже никто «не поставляет». Можно ли как-то помочь тем, кто не умеет общаться и находить друзей? Конечно. Умение дружить, как и любой другой навык, развивается. Даже у интровертов. Нужно только понять, что такое дружба, на чём она основана и как построить дружеские отношения. Об этом сегодня и поговорим.

Содержание:

Что такое дружба

Дружба — это близкие отношения между людьми, основанные на доверии, уважении, общих интересах, взаимопонимании и взаимопомощи. Иногда люди вкладывают в понятие «друг» иное значение, например, человек, с которым я иногда встречаюсь по пятницам. Или человек, с которым я служил в армии. Или человек, с которым я учился в одной школе. Однако настоящая дружба — это не только количество времени, которое вы проводите вместе. Иногда бывает, что человек умеет общаться, у него множество знакомых, но он всё равно чувствует себя одиноким. Почему так происходит? Потому что его отношения с другими людьми скорее приятельские, чем дружеские. А хочется настоящей близости и поддержки.

Зачем нужна дружба?

А зачем вообще дружить? Соблюдать условности, заботиться о чувствах других? Разве не деньги и слава нужны, чтобы жить долго и счастливо? Есть люди, которые действительно так считают, но на самом деле для счастливой жизни большинству нужны другие люди. Или, если точнее, настоящая дружба и крепкая привязанность, знание, что есть кто-то, на кого можно положиться.

Люди, которые изолированы от других людей больше, чем им хотелось бы, чувствуют себя более несчастными, чаще болеют и живут меньше. [1] И дело не в том, есть ли у вас семья, есть ли постоянная пара или приятели. Большее значение имеет качество отношений. Поэтому так важно не просто заводить поверхностные знакомства, но и развивать дружеские отношения. Да, иногда это может быть непросто, но мы можем сделать ставку на крепкие дружеские отношения сейчас, чтобы быть счастливее в дальнейшем.

И это не говоря о компании в таких очевидных вещах, вроде «есть с кем поесть пиццы и пойти в кино».

Как ведут себя настоящие друзья. Негласные правила дружбы

Конечно, эти правила могут отличаться у разных людей, но исследователи выявили следующие 4 категории, которые важны в дружбе для большинства людей: [2]

Взаимный обмен	Отношения с другими людьми
делиться друг с другом новостями о своих успехах; добровольно поддерживать друг друга в сложных ситуациях; стараться, чтобы их друзьям было приятно общение с ними; возвращать долги и услуги	защищать своих друзей в их отсутствии; терпимо относиться к другим друзьям своего друга; не ревновать и не критиковать отношения с другими людьми; не критиковать публично; сохранять тайны
Интимность	Координация
• доверять и быть уверенными друг в друге	не поучать, не быть надоедливым; уважительно относиться к убеждениям и границам друга

Нарушение некоторых из перечисленных правил может послужить причиной для прекращения дружеских отношений. Например, разглашение чужих тайн или невозвращённый денежный долг могут подорвать доверие и положить конец дружбе.

Какие качества необходимы, чтобы завести друзей

Негласные правила дружбы уже сами по себе многое могут сказать о том, какими качествами нужно обладать, чтобы уметь дружить. Но давайте конкретизируем их.

1. Нужно быть готовым поддержать своего друга и разделить не только горе, но и радость.

2. Нужно проявлять интерес к жизни друга, его проблемам и заботам.

3. Нужно быть человеком, на которого можно положиться и которому можно довериться.

4. Нужно уважительно относиться к мнению и поступкам вашего друга. Даже если вы расходитесь в каких-то вопросах, это не означает, что кто-то из вас плохой друг.

5. Нужно быть готовым работать над дружескими отношениями. Дружба никому не достаётся просто так, это результат наших усилий.

«Почему у меня нет друзей?»

«Как обрести друзей, если вокруг одна бестолковая молодёжь? Сериальчики, телешоу, соцсети целыми днями — и о чём с ними разговаривать, как уважать, если они бесцельно проводят свою жизнь?»

— Антон, 29 лет

Не всегда причины отсутствия друзей — в окружающих нас людях. Какие же качества могут мешать заводить друзей?

1. Эгоистичность. Некоторые люди стремятся к тому, чтобы постоянно что-то получать от других, но при этом не готовы сами ничего отдавать. Например, жалуются на свои проблемы, но не готовы выслушать другого человека. Требуют, чтобы им помогали с ремонтом, но не готовы помочь сами. Просят в долг денег, но не возвращают. У людей, которые вроде как дружат с таким человеком, возникает ощущение, что ими просто пользуются.

2. Нетерпимость к чужому мнению и бестактность. «Пора тебе детишек рожать, часики-то тикают». «Ну ты вообще придурок! Нормальный человек никогда такое смотреть и читать не будет». «В смысле не пьёшь? Ты что, меня не уважаешь? Ты мне друг или кто? Пей, кому говорю!» Такие и другие схожие замечания и вмешательства в чужую жизнь способны оттолкнуть любого, даже самого терпеливого человека.

3. Безалаберность. Если человек не умеет нести ответственность за свои поступки, может разболтать чужую тайну, нарушить обещание без предупреждения, то к нему будут относиться настороженно и стараться держаться подальше.

4. Недружелюбность. Если человек закрытый, не проявляет дружелюбия, может неожиданно вспылить, огрызается, оговаривается, зло шутит над окружающими, вряд ли кто-то захочет близких отношений с ним.

5. Низкая самооценка, неуверенность в себе. «Я не знаю, о чём разговаривать. Я боюсь сказать что-то не то. Мне кажется, со мной всегда скучно». Такие установки приводят к излишней зажатости и замкнутости. Никто не будет заставлять человека дружить, если тот сам не проявляет инициативу или, другими словами, не демонстрирует готовность к дружеским отношениям.

Эти качества объединяет одно. Всё это — привычки, выученное поведение, которое можно и нужно корректировать. Мы не привыкли заботиться о других, или не привыкли держать слово, или, наоборот, привыкли молчать и сомневаться в себе. Как же измениться и научиться заводить друзей?

Как завести друзей взрослому человеку: советы психолога

Чтобы построить дружеские отношения, важно не только меняться самому, но и учитывать внешние факторы:  [3]

1. Учитывайте территориальный признак

Нередко дружеские отношения завязываются на работе или в вузе, но потом, из-за смены работы или после выпуска, сходят на нет. И дело здесь не в том, что кто-то изменился, просто вы стали реже видеться, у вас стало меньше точек соприкосновения. Если люди постоянно пересекаются, вероятность того, что они подружатся, возрастает. Поэтому, чтобы заводить друзей, старайтесь чаще находиться там, где вы будете сталкиваться с людьми: ходите на обед в столовую, не пропускайте субботники и собрания жильцов и т. д. Так вы сможете расширить круг общения, а это, как правило, уже первый шаг на пути к дружбе.

2. Научитесь находить сходство

Важно не внешнее сходство, а общие привычки, образ жизни, мнения, похожесть мировоззрения, увлечения. И чем больше общих установок, тем выше вероятность возникновения симпатии и дружбы. Поэтому хорошо искать друзей в тематических сообществах, на танцах, йоге. То есть в тех местах, где люди уже имеют что-то общее. Обратите внимание, у этого правила есть и обратная сторона: чем больше мы отличаемся от других, тем более сильная неприязнь может возникнуть.

3. Научитесь быть более дружелюбным

Чтобы иметь возможность завязать и поддержать разговор, важно освоить базовые навыки общения. Например, вы познакомились с человеком, который показался вам симпатичным. Проявите инициативу, попробуйте узнать, чем он увлекается, спросите, как провёл выходные, где предпочитает отдыхать. Люди любят, когда окружающие проявляют к ним искренний интерес, поэтому постарайтесь не говорить только о себе, проявите больше внимания к словам собеседника. Улыбка и активное слушание тоже помогут вам установить контакт. И самое главное — навыки общения можно и нужно развивать. Если вы сейчас испытываете сложности в общении, то это не значит, что так будет всегда. Как же стать более дружелюбной и общительной? Для этого нужно изменить свои привычки. Изменение привычки включает 3 основных этапа:

1. Выявление мешающего поведения, например, не умею здороваться с улыбкой, прячу глаза.

2. Определение того, какое поведение для вас желательно, например, хочу смотреть собеседнику в глаза.

3. Обучение новому поведению, например, каждый раз, когда со мной здороваются, не прячу глаза, а улыбаюсь и здороваюсь в ответ.

Такое переобучение требует внимательного подхода и терпения, но зато вы никогда больше не зададитесь вопросом, как стать дружелюбным человеком. Ведь вы уже станете таким.

Мы не можем управлять людьми как марионетками — но мы можем управлять своим поведением. Это в наших силах. Чтобы изменить свои привычки и стать более общительным и дружелюбным, воспользуйтесь технологией модификации поведения 7Spsy. Это запатентованный метод поведенческой психологии, основанный на научных теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского и др. Уже через 2-6 недель вы научитесь знакомиться, общаться с окружающими людьми, подбирать удачные фразы и темы для разговоров, станете более открытым и дружелюбным, научитесь выстраивать настоящие дружеские отношения. Занятия проходят дистанционно и конфиденциально, а психолог будет всегда на связи — по телефону, в онлайн-чатах или по e-mail.

4. Обратите внимание на тех, кто относится к вам с симпатией

Очевидный факт — для дружбы нужна обоюдная симпатия. При этом люди склонны симпатизировать тем, кто уже хорошо к ним относится, не критикует, отзывается положительно. Мы нравимся кому-то — значит, у этого человека чертовски хороший вкус! Но шутки шутками, а это правило действительно работает. Поэтому присмотритесь к тем, кто вам уже симпатизирует, возможно, у вас есть много общего.

5. Подумайте, что вы можете дать своему другу в отношениях

Для того чтобы приятельские отношения переросли в дружбу, сосредоточьтесь на том, что вы можете дать, а не на том, что вы можете получить. Как это работает? Мы любим тех людей, с которыми нам хорошо и приятно. Фактически в отношениях мы стремимся к получению различных вознаграждений: внимания, заботы, любви, поддержки, принятия, успокоения. Если отношения приносят удовольствие, мы стремимся их продолжать. Приятельские отношения могут быть приятными, но обычно они проходят в режиме «ты — мне, я — тебе», то есть мы делаем что-то хорошее, и ждём чего-то в ответ. Человек принёс кофе своему коллеге и ждёт, что тот тоже сделает шаг навстречу, например, поделится яблоком. Дружба начинается, когда мы перестаём считать, кто сколько и чего сделал. Мы делаем что-то хорошее для другого просто так, бескорыстно, и не ждём ответных действий. И если ваше стремление к дружбе взаимно, то вы получите похожее отношение в ответ. Человек как бы думает: «Ну ничего себе, он готов приложить усилия ради меня, значит, на него можно положиться и ему можно доверять». Конечно, могут быть ситуации, когда «дружить» начинает кто-то один, но такие отношения обычно быстро заканчиваются. 

Друзья для интроверта

«Ну с экстравертами-то понятно, всё просто, а как-то можно завести друзей интроверту? Замучился уже, хочется, чтобы у меня были друзья, но длительное общение ужасно утомляет, уже через пару часов хочется домой, а шумные компании так вообще не переношу».

— Илья, 34 года

Действительно, народная мудрость гласит, что проблема интровертов в том, что они хотят иметь друзей, но не хотят с ними общаться. Кажется, что настоящая жизнь — там, где шум и веселье с утра до вечера, но идти в эту толпу совсем не хочется. Важно понимать, что потребности у людей разные. То, что вы не любите шумные компании, не означает, что с вами что-то не так. Не нужно ломать голову, как стать более общительным и переступить через особенности своего темперамента. Нужно просто принять как данность, что, например, «моя потребность в общении — 3 часа в неделю». И уже исходя из этой потребности искать себе друзей. Не обязательно быть супер-общительным, чтобы быть чьим-то другом. Дружите с теми, кому тоже хватает редких встреч, кто не любит шумные компании, зато разделяет вашу любовь к вылазкам на природу или чтению. Курс 7Spsy поможет вам найти новых друзей и познать рабость дружбы. И помните, главное — не количество, а качество отношений.

Источники:
1. Про пользу отношений, 75-летнее исследование (https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=ru#t-27942 2. Игорь Кон, «Дружба: Этико-психологический очерк».
3. Д. Майерс, «Социальная психология».

 

14 способов найти хороших друзей независимо от вашего возраста

Найти хороших друзей, когда вы станете старше, может быть сложно. Попытки найти баланс между личной жизнью и работой могут оставить у вас ограниченное время для отдыха. Что еще хуже, чем дольше вы его оставляете, тем больше тревожитесь о новых знакомствах.

Хотя сделать этот первый шаг назад в мир общения может быть трудно, как только вы его сделаете, вы обычно обнаружите, что все становится на свои места.

Чтобы помочь вам запустить процесс, ниже приведены 14 возможностей, о которых следует помнить — с некоторой инициативой, смартфоном и атакой талисмана ничто не сможет вас сдержать.

1. Преодоление нервов

Во-первых, я понимаю, что нижеследующие 13 пунктов могут показаться легкими для рассмотрения. Но когда приходит время пообщаться, это зачастую немного труднее. Если вы застенчивы, очень замкнуты или не умеете разговаривать с людьми, это может даже показаться невозможным.

Если у вас есть беспокойство, вы можете найти такие услуги, как Американская ассоциация тревоги и депрессии (ADAA) — она ​​предлагает советы о том, как справиться и даже преодолеть некоторые симптомы, чтобы облегчить социализацию.

Просто помните, много раз вы будете нервничать и беспокоиться перед встречей с людьми, но как только вы начнете говорить, вы успокоитесь и начнете получать удовольствие.

Это просто первый шаг и общение с людьми, но вы можете заставить себя делать позитивные шаги, просто следуя некоторым стратегиям выживания:

Чувствуете беспокойство в социальных ситуациях? Попробуйте эти методы

Или посмотрите это видео:

2.Оппортунизм

А теперь встречать людей! Первый вариант сложен, поскольку зависит от вашего типа личности — он будет либо слишком очевидным, либо чрезвычайно сложным.

Каковы ваши оппортунистические возможности?

Подойдите, например, к своим соседям и познакомьтесь с ними за чашкой кофе или чаем. На работе предложите наверстать упущенное за бокалом напитка и познакомиться с коллегами в непринужденной обстановке. Посещаете вечеринку? По прибытии поговорите с людьми, найдите кого-то, с кем у вас есть что-то общее, а затем предложите связаться на Facebook.Оттуда вы можете предложить встречу для выпивки.

Это будет нервировать / раздражать интровертов этого мира, но оппортунистическая полоса (даже если она дерзкая, например, приглашение себя выпить после работы, о которой говорили коллеги) может иметь большое значение.

3. Часто посещаю местное кафе

Выбирайте понравившееся кафе, заходите туда через определенные промежутки времени и тренируйте свое очарование на бариста. Это может быть забавная практика для других общественных мероприятий, а также вы можете искренне познакомиться с людьми.

День за днем, по прошествии нескольких недель, ваша уверенность будет расти, и вы станете постоянным участником — отличный способ попрактиковаться в остроумном разговоре с персоналом.

Кроме того, это возможность выпить кофе или чай, и вы не можете ворчать на это.

4. Выйдите из своей зоны комфорта

Прервите жизненную привычку — попробуйте то, чего вы обычно никогда бы не сделали. Это может быть катание на роликах или обучение игре на музыкальном инструменте — ничто не мешает вам присоединиться к местной группе.

Станьте волонтером в местном театре или займитесь любительской игрой. Случайность может привести к дружбе на всю жизнь, так что решитесь попробовать что-то новое.

5. Meetup

Meetup поможет вам найти встречи, которые вас интересуют — это очень просто. Иногда бывает трудно знакомиться с новыми людьми и думать о разговоре. Особенно, если вы нервничаете. Однако если есть чем заняться, тогда разговор может быть свободным.

Узнайте, что люди говорят о Meetup:

6.Путешествие

Отправляясь в отпуск, будь то местный или заграничный, вы знакомитесь с людьми — очевидно. В этом сценарии все находятся в одинаковой ситуации. Вы находитесь в новом месте, никого не знаете, и это идеальная возможность поговорить с совершенно незнакомыми людьми.

Не знаете, куда пойти?

Lonely Planet — отличный сайт для поиска идей — у него отличный блог.

Есть также Atlas Obscura, если вы чувствуете, что сделали все это во время путешествий, который предлагает бесконечные удивительно прекрасные туристические места со всего мира.

И, конечно же, у нас есть много предложений для вас на Lifehack: 10 лучших направлений в мире для путешествий в одиночку

7. Волонтер

Все, что нужно, чтобы найти достойную причину — это быстрый поиск в Google. Это может быть местный приют для кошек, нуждающийся в добровольцах для ухода за животными из семейства кошачьих по выходным, поддержки местной библиотеки или спортивного мероприятия (например, для гонок по автоспорту всегда нужны трековые маршалы).

Где бы вы ни были волонтером, всегда будут и другие волонтеры, что делает это увлекательным способом познакомиться с новыми людьми.Это также что-то, что можно добавить в свое резюме / резюме.

8. Присоединяйтесь (или даже создайте) книжный или киноклуб

Вы можете найти множество из них, уже созданных на подобных Meetup. Но если в вашем районе такового нет, вы можете создать его.

Книги или фильмы — легкий способ завязать разговор, поскольку редко можно встретить людей, ненавидящих фильмы.

Просто спросите кого-нибудь, какие фильмы ему нравятся, и вы пропадете на несколько часов. Спросите кого-нибудь об их любимом авторе, и вы получите тот же результат.

9. Вечерние занятия

Если вы хотите узнать что-то новое и познакомиться с группой новых людей, пока вы занимаетесь этим, то вот вам вариант, который будет вознагражден. Поищите в Google ночные занятия или курсы для взрослых в вашем районе. Вы почти сразу встретите группу людей, у которых есть общие интересы.

10. Попробуйте приложения для встреч с друзьями.

В наши дни есть приложения для всего, в том числе для того, чтобы заводить хороших друзей, в какой бы ситуации вы ни находились.Арахис, например, предназначен для ваших мам, которые хотят общаться — «Знакомьтесь, как мама», как говорится на сайте.

Или есть Bumble BFF. Это очень удобно, если вы оказались в ситуации, когда просто никого поблизости не знаете (например, если вы переехали в новый город).

Huggle — это другое: «Узнавайте людей, которые ходят туда, куда вы ходите», — гласит слоган. Приложение фильтрует людей в зависимости от того, куда вы идете, чем занимаетесь и что вас интересует. Отсюда вы можете подключиться и увидеть, к чему все это ведет.

Если вам больше 50, есть Стежок. Это общение, путешествия и занятия, которые помогут вам связаться с людьми на местном и глобальном уровнях.

11. Присоединяйтесь к спортивной группе

Спорт, помимо поддержания формы, обычно является довольно общительным поводом для общения.

Вспомните бадминтон, теннис, уроки езды на велосипеде, крикет и многое другое. Записывайтесь на местные матчи, ведь в ваших руках немного случайных соревнований — отличный способ завязать естественный разговор.

12. Заведите питомца

Животные — отличные компаньоны, что сразу же станет большим бонусом, если вы чувствуете себя одиноким.

Заведите ли вы кошку, собаку, рыбу, хомяка или голубя (да, из них получаются отличные домашние животные!), Найдутся и другие люди, любящие этих видов животных.

Домашняя собака, пожалуй, лучший вариант, так как вы можете брать ее с собой на прогулки, связываться и собираться на встречи (например, с мопсом в Нью-Йорке выше). Это легкий способ начать разговор, поскольку большинство людей могут часами говорить о различных причудах своего четвероногого друга.

13. Начните вести блог

Немного сдвига, так как последние два предполагают сидение за компьютером. Но вы можете легко найти хороших друзей со всего мира, если начнете вести блог на такой платформе, как WordPress.

С его онлайн-сообществом скоро вы встретите множество людей, с которыми у вас есть что-то общее.

Все, что вам нужно сделать, это настроить свой блог (бесплатно, если хотите) и начать публиковать сообщения:

Выберите интересующую вас тему, например фильмы, музыку или еду, и люди будут приходить. чтобы посмотреть контент, который вы публикуете.

14. Онлайн-игры

Видеоигры не для всех, но если они вызвали у вас интерес, то есть много таких, которые поощряют общение (в цифровой форме).

Если вы страдаете от беспокойства и неуверенны в том, чтобы выбраться на улицу в своем местном городе или поселке, то игры могут стать забавным способом начать шаг к большему.

MMORPG (многопользовательская ролевая онлайн-игра) — отличное место для начала. Такие игры, как World of Warcraft, имеют миллионы игроков по всему миру.

Некоторые люди даже поженились после знакомства на нем! Конечно, это не обязательно. Но это показывает вам, насколько хорошо вы можете знакомиться с людьми через взаимную страсть.

Ваш возраст не помешает вам встречаться с друзьями!

Независимо от того, сколько вам лет, вы все равно можете подружиться и сблизиться с другими.

Для начала, просто делайте вещи простыми и избегайте ненужных стрессов.

Начните блог, пообщайтесь с людьми в Интернете, прочитайте некоторые из руководств ADAA, если вы нервничаете, и, возможно, снова встретитесь со старым другом, которого вы не видели какое-то время.

После этого вы можете постепенно наращивать свой план общения, чтобы использовать более широкие возможности. В конце концов, ты хозяин. Вам не нужно никого встречать — простои в одиночестве, в конце концов, — это здорово — но если вы испытали приступ одиночества в пятницу вечером, подумайте о нескольких из вышеперечисленных шагов, чтобы найти хороших друзей.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

Как найти хороших друзей (потому что это не так просто, как поиск в Google) | Статьи

Эмили Беккер

В школе у ​​вас есть спортивные команды, клубы и другие занятия, которые облегчают установление дружеских отношений.Когда вы видите одних и тех же людей неделю за неделей и вместе работаете над достижением цели, вы неизбежно становитесь ближе. Но во взрослом возрасте меньше социальных структур, способствующих нахождению и развитию хороших друзей. Чтобы найти хороших благочестивых друзей, нужно потрудиться. Но стоит ли оно того?

Друзья говорят правду в вашу жизнь

Легко заблудиться на дороге жизни. Важно иметь людей, которые достаточно заботятся о нас, чтобы противостоять нам, когда мы немного свернули с пути, или давать совет, когда он нам нужен.Более того, нам нужны друзья, которые будут говорить правду в нашу жизнь, когда мы начнем верить лжи.

Я часто сомневаюсь, что я достаточно хорош, достаточно изобретателен, достаточно любим; Вы называете это, я в этом сомневался. Когда у нас есть система поддержки, мы открыты и прозрачны в отношении нашей неуверенности. Наши друзья готовы показать нам, что мы любимы, талантливы и у нас есть все, что нужно для этого.

«Как железо точит железо, так один человек точит другой» (Притчи 27:17).Позвольте своим друзьям предлагать вам правду, и будьте таким другом, который также предлагает им правду.

Друзья помогают вам в трудные времена

Если вы когда-нибудь застряли в колее, вы знаете, что жизнь может казаться немного легче с кем-то рядом с вами. В книге Иова трое близких друзей собрались вокруг Иова, чтобы ободрить его и предложить поддержку во время его большой утраты. Они сидели с ним в молчании семь дней, оплакивая потерю его детей и скота (Иов 2:13).

Представьте, что у вас есть друзья, которые так сильно вас поддерживали, что, если в вашей жизни случится что-нибудь плохое, они бросят все, чтобы посидеть с вами и подбодрить вас.

«Двое лучше, чем один, потому что они хорошо окупаются за свой труд: если один из них упадет, один может помочь другому подняться. Но жаль всех, кто падает, и некому помочь … Хотя один может быть побежден, двое могут защитить себя. Нить из трех нитей быстро не рвется »(Экклезиаст 4: 9-12).

Друзья заботятся о тебе — даже в мелочах

Хотя есть определенно очень хорошие сезоны в жизни, а также действительно тяжелые сезоны, большая часть нашей жизни — это повседневные нормы. Это моменты, когда мы можем инвестировать в дружбу, быстро позвонив по телефону, чтобы узнать, как у кого-то дела, побежать с кем-то, кого вы хотели узнать поближе, или пригласить кого-нибудь пообедать.

Приглашая других в нашу повседневную жизнь, мы открываем пространство для установления крепких дружеских отношений.Это моменты, когда мы больше всего остаемся собой, и это прекрасная возможность стать уязвимыми.

«И давайте подумаем, как мы можем побуждать друг друга к любви и добрым делам, не прекращая встреч, как некоторые имеют обыкновение делать, но поощряя друг друга» (Евреям 10: 24-25).

Заведите привычку встречаться с теми, с кем начинаете дружбу. Не теряйте с ними связь, несмотря на занятость жизни, а лучше включайте их. Выделяйте время для кофе раз в неделю, время от времени приглашайте их на ужин и продолжайте позволять этим отношениям расти в короткие периоды.

Так как же найти этих хороших друзей?

Подключитесь к сети. Независимо от того, одинок вы или женаты, моложе или старше, есть несколько возможностей познакомиться с другими людьми в вашем районе.

• Присоединяйтесь к взрослой спортивной команде в вашем районе.
• Запишитесь на занятия по искусству поблизости.
• Присоединитесь к группе и познакомьтесь с некоторыми людьми в церкви в меньшем помещении.
• Станьте волонтером и познакомьтесь с людьми, которых волнует то же дело, что и вы.

Нелегко сделать шаг и попробовать что-то новое, но дружба того стоит.

Будь хорошим другом для кого-нибудь. Подумайте о людях, с которыми вы регулярно общаетесь. Есть ли в вашей жизни знакомый, которому можно было бы немного подбодрить? Может быть, у этого друга с работы есть схожие интересы вне работы. Если мы станем целеустремленными в отношении окружающих нас людей, новые дружеские отношения могут перерасти в нечто, о чем мы даже не догадывались!

Молитесь, чтобы Бог открыл вам хорошую дружбу. Вы можете быть удивлены тем, кого Он вводит в вашу жизнь или кто уже там находится.Молитесь о том, чтобы вы были намерены с людьми в вашей жизни, и чтобы вы были хорошим другом для других. Бог создал нас для отношений и сообщества. Он хочет, чтобы у вас были хорошие друзья, на которых можно положиться, поэтому ищите Его, и Он будет верным.

Как найти настоящих друзей.7 качеств, на которые стоит обратить внимание | by PeepX

Каждый хочет иметь лучших друзей. Все мы можем вспомнить время, когда друг нас подвел. Сегодня мы узнаем, что делает настоящих друзей и как их найти.

Что считается другом?

В наши дни люди очень свободно употребляют слово «друг», не зная на самом деле его значения и того, что означает «друг». У друга могут быть общие черты, например общие цели или амбиции, которых вы хотите достичь. У них могут быть похожие интересы: еда, музыка, путешествия, мода, спорт… и т. Д.Это может быть приятно, но не обманывайте себя. Трудные времена и другие ситуации покажут, где находятся ваши настоящие друзья.

Dignity

Настоящий друг не попросит вас поступиться своими принципами во имя дружбы … Никогда. Если вы и ваш друг работаете в одной компании, они будут искренними в вашей работе. Они будут вести вас по пути к достижению ваших целей вместо того, чтобы использовать фаворитизм для продвижения по службе. Они скажут вам то, что вы не хотите слышать.Они признают свои ошибки, а другие нет.

Положительное влияние

Настоящий друг вдохновит вас на то, чтобы реализовать свой лучший потенциал, а не отказываться от самых низменных побуждений. Конечно, у нас могут быть друзья, которые соответствуют всем этим критериям, но все еще не чувствуют себя подходящими. По-видимому, все еще существует дополнительный фактор, влечение, подобное тому, которое объединяет людей в романтических отношениях, которое связывает друзей вместе безвозвратно, часто немедленно, без какой-либо причины, которую каждый из них может идентифицировать.Но когда вы встречаете этих людей, они становятся бесценными жемчужинами. Они как будто ищут дом.

Чуткий

Настоящий друг — своего рода терапевт. Подумайте, кому, кроме семьи, вы можете рассказать о своих проблемах? Ваши настоящие друзья — это люди, которые будут слушать, что бы вы ни пережили, хорошее или плохое. Они внимательные слушатели. Они делают здравые предложения. Они поддерживают ваше счастье.

Современное общество требует, чтобы мы выполняли многие дела быстро и эффективно.Жизненные вехи, такие как женитьба, рождение детей, покупка дома, выход на пенсию, поиск хорошей работы, повышение по службе, оказывают на нас большое давление. Приятно иметь кого-то, кому можно довериться, когда появляются эти важные шаги.

Правдивый

Если кто-то настоящий друг, он не разговаривает за вашей спиной и не делает ничего подлого, когда вы не смотрите. С развитием социальных сетей люди оставляют о вас негативные комментарии, не раскрывая, кто они на самом деле.Однако настоящий друг или друзья всегда будут говорить вам, что они думают о вас. Они будут защищать вас, когда вас нет рядом, и всегда будут держать ваше имя в хорошем свете.

Уважительный

Настоящий друг — это тот, кто ценит вас за то, кто вы есть. Это тот, кто выходит за рамки вашего цвета кожи, пола или расы. Они ценят ваш дух. Они уважают вашу культуру и не будут делать незначительных вторжений в вашу жизнь. Они признают вашу конфиденциальность и знают, когда вмешиваться от вашего имени.Они помогают вам в социальных сетях, а не издеваются над вами и не отстраняются.

Открытость

Вы и ваш друг можете расходиться во мнениях по самым разным вопросам. Это может быть как благословение, так и проклятие. Определенные убеждения могут немедленно положить конец дружбе. От политических убеждений, религиозных убеждений до привычек в еде — все это может нарушить условия сделки. Настоящий друг не откажется от вашей позиции по определенной теме. Скорее они исследуют и попытаются объяснить, почему вы верите в определенный принцип.

Надежный

Самое главное, настоящий друг — это тот, к кому вы можете прийти в тяжелые времена. Будь то судебное дело, финансовые проблемы или проблемы со здоровьем, настоящий друг — это тот, кто поддержит вас. Это тот, кто не будет сомневаться в том, что одолжит вам деньги, если они вам понадобятся. Это человек, который отвечает на ваши звонки в 3 часа ночи, когда вам нужна помощь. Это они навещают вас в больнице, когда вы один и больны. Трудные времена отмечают главное отличие друзей от настоящих.

Кому вы первым позвоните, когда у вас сломается машина? Кому вы в первую очередь звоните в опасной ситуации? С кем вы можете постоянно разговаривать, когда что-то идет не так?

Если кто-то придет на ум, дайте ему понять, что его ценят.

Это просто, по крайней мере на бумаге: самому стать настоящим другом. Хотя вы хотите, чтобы другой человек был настоящим другом, быть им самим позволяет вам привлечь нужного человека. Одна цитата из Ганди: «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире.«Будь другом, которого ты хочешь иметь. Все мы склонны привлекать в свою жизнь людей, чей характер отражает наш собственный.

Вам не нужно делать из себя то, что, по вашему мнению, будет привлекательно для других. Независимо от того, что вас интересует, другие где-то ими делятся. Просто сделайте себя большой целью. Присоединяйтесь к социальным клубам, организованным вокруг занятий, которые вам нравятся. Посещайте мероприятия. Путешествовать. Отдай. Присоединяйтесь к онлайн-сообществам. Используйте Интернет, чтобы найти единомышленников. Попробуйте PeepX. Действовать.

Что вы считаете настоящим другом? Есть ли у ваших друзей эти черты? Трудно найти серьезных людей? Сообщите нам свои мысли в комментариях ниже

Как стать магнитом для друзей: 7 полезных советов

«Всегда помни о доброте, а не о недостатках других.”~ Будда

Хотите, чтобы у вас было больше друзей? Я имею в виду настоящих друзей — людей, которые смеются и плачут вместе с вами.

Мои близкие друзья значат для меня весь мир. Они рядом со мной, когда они мне нужны. Когда они на высоте, я отмечаю вместе с ними; когда они падают, я снова помогаю им подняться. Моя жизнь стала намного богаче благодаря друзьям.

Но поездка далась нелегко. Например, один из моих лучших друзей — мой бывший муж. Потребовались годы работы, чтобы преодолеть боль в сердце, гнев, горе и обиду и обрести крепкую дружбу, которая у нас есть сейчас.Чтобы создать настоящую дружбу, нужно приложить много усилий и самоотверженности.

Друг — это тот, кому можно излить все содержимое своего сердца, мякину и зерно вместе, зная, что самые нежные руки возьмут и просеют это, сохранят то, что стоит сохранить, и с дыханием доброты взорвут остальное далеко. ~ Арабская пословица

Как я потерял кучу ненастоящих друзей (и приобрел несколько настоящих)

В прошлом я получил тяжелый урок о друзьях. В то время я был профессиональным музыкантом и директором одной из старейших и самых известных музыкальных школ в Австралазии.Моя жизнь, казалось, шла хорошо: я был в хорошем браке, имел отличную работу, пользовался авторитетом в обществе и был для многих популярным другом.

По крайней мере, я так думал. Затем все развалилось: я потеряла работу, и мы с мужем расстались.

Внезапно у меня пропало социальное положение, и все люди, которых я считал своими друзьями, исчезли в одночасье. Было темное время. Затем мне позвонили несколько человек и сказали, что хотят провести со мной время. Я спросил их: «Почему именно сейчас?»

Один из них сказал: «О, я давно хотел быть твоим другом.Но мне пришлось подождать, пока тебя не сбросят с пьедестала и ты снова не спустишься на землю! » Эти люди и сегодня остаются верными друзьями.

Из того трудного времени я понял, что настоящую дружбу можно упустить, если сосредоточиться только на успехе. Когда мы уязвимы, приземлены и скромны, нам легче найти настоящих друзей.

Но в чем секрет привлечения друзей?

Не то, что мы делаем, , привлекает друзей, а то, как мы думаем, .Если мы изменим то, как мы думаем о других, мы станем магнитом для новых друзей.

Соблазнительно сосредоточиться на ошибках других. Это потому, что мы часто унижаем других в надежде возвыситься. Но когда мы сосредотачиваемся на том, что нравится в других, происходит нечто волшебное: мы начинаем относиться к ним иначе, а они, в свою очередь, реагируют на нас по-новому, позитивно.

Вот семь простых советов, которые помогут вам привлечь новых друзей:

1. Сосредоточьтесь на хорошем в людях.

Никто из нас не идеален. У всех нас есть черты, с которыми нам трудно жить. Легко сосредоточиться на том, что сложно. Вместо этого ищите хорошее и сильное. Если вы ловите себя на том, что зацикливаетесь на негативных аспектах, напомните себе, что у вас тоже есть недостатки.

2. Улыбка.

Если вы посмотрите на древние фигуры Будды, они обычно демонстрируют безмятежную улыбку. Это своего рода визуальное обучение, потому что, когда мы улыбаемся, мы становимся внимательными и уходим от своих забот. Независимо от того, как вы общаетесь с другими, не забывайте улыбаться.Независимо от того, общаетесь ли вы лицом к лицу, через Twitter, электронную почту, чат, Skype или по телефону, ваша внутренняя и внешняя улыбка будет ощущаться человеком, с которым вы общаетесь.

3. Избавьтесь от обид.

Вы переживаете за то, как другие обращались с вами? Может быть трудно освободиться от негативных мыслей о том, как кто-то причинил вам вред или сделал вас несчастным. Такие негативные мысли разъедают и ожесточают ваше сердце. Так что позвольте им уйти и вместо этого сосредоточьтесь на красоте настоящего момента.

4. Будьте позитивным зеркалом для других.

Если вы хотите стать для кого-то другом, убедитесь, что вы рассказали ему обо всех чудесных вещах, которые вы можете в нем увидеть. Об этом говорится в прекрасном стихотворении Голуэя Киннелла:

… иногда необходимо
переучить вещь ее красоту,
положить руку на ее лоб
цветка
и пересказать его словами и на ощупь
это прекрасно
пока он снова не расцветет изнутри, от себя -блаженство.

Это стихотворение показывает нам, что значит быть хорошим другом. Нам нужно передать нашим друзьям их красоту словами и в контактах.

5. Будьте полезны.

Ключ к созданию прочных дружеских отношений — это думать о том, что вы можете сделать для друзей. Главный вопрос: что им нужно? Например, одна моя подруга недавно потеряла отца. В такое время важна помощь. Так что я готовил для нее еду, просто чтобы упростить жизнь и дать ей понять, что мне не все равно.

6. Будьте добры.

Мое жизненное стремление таково: доброта никогда не бывает лишней . Имейте в виду, мне не всегда удается соответствовать этому. Но такова природа устремлений — они звезды, по которым мы ориентируемся в своей жизни. Хотя они освещают наш путь, мы никогда не сможем до них добраться.

7. Будьте благодарны.

Легко принимать друзей как должное. Но если вы хотите укрепить дружеские отношения, делайте наоборот. Думайте о своих друзьях с благодарностью. А потом выразите им свою признательность на словах и делах.Всем нравится, когда их ценят.

Шесть волшебных слов, которые делают дружбу

Есть шесть волшебных слов, благодаря которым возникает дружба. И неважно, дружба — онлайн или при личной встрече. Эти шесть слов:

«Что я могу для вас сделать?»

Да, это волшебные слова. Потому что они не только трогают сердца других, но и преобразуют наше собственное сердце. Мы начинаем отказываться от эгоцентрического взгляда на мир, где главными словами являются I , me и mine .Вместо этого мы начинаем ценить потребности, желания и надежды других.

Можете ли вы сразу придумать кого-нибудь, кому бы пригодились шесть волшебных слов?

Изображение группы друзей через Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как найти друзей в школе: 7 проверенных способов

Мне всегда было трудно заводить дружбу с людьми до такой степени, что я начинал беспокоиться. Людям трудно в это поверить, но раньше я гуляла по школе сама.Я хотел знакомиться с людьми, я хотел подружиться и хотел, чтобы другие интересовались мной, но этого просто не произошло. Я был хорошим парнем. Мне было интересно. Я был готов, но не мог нравиться людям. Я все делал неправильно. Я вкладываю всю свою энергию в попытки убедить других детей в том, что я интересен. Но когда я понял, что попытки заинтересовать других мной не работают, я изменил свой образ действий. Интерес к другим был моим ключом к открытию двери к новым друзьям .Благодаря этому я стал намного быстрее общаться с людьми. За несколько недель у меня появилось больше качественных друзей, чем за все предыдущие школьные годы вместе. Вот мой путеводитель по 7 проверенным способам быстро завести друзей в старшей школе и под плакатом Free о дополнительных 4 способах, которые также может помочь;

7 — Улыбнись, и весь мир улыбнется вместе с тобой

Это кажется очень простым делом, но с улыбки можно завязать дружеские отношения.Если вы находитесь в том месте, где не заводите друзей, как бы вы ни старались, тогда сложно ходить с улыбкой на лице. Однако отказ от улыбки может сделать вас еще более посторонним.

Я не говорю о том, что вы весь день ходите с улыбкой на лице, потому что люди будут думать, что вы просто странный. Но я говорю о том, чтобы осветить их и высвободить положительную энергию. Смейтесь над шутками одноклассников (если они не смешные, шутками) и улыбайтесь людям, когда вы проходите мимо.Если у вас есть внешние трещины и вы немного впускаете людей, у вас гораздо больше шансов найти друзей.

Психология сегодня заявила, что самый быстрый способ найти друга — это «иметь приятное лицо», то есть иметь приятное теплое лицо, когда вы встречаетесь с кем-то в первый раз.

6 — Именной вопрос

Я отлично запоминаю имена. Я придумал в своей голове небольшую историю, которая помогает мне вырвать чье-то имя из того темного уголка моей головы, где я его сохранил.Мой друг в старшей школе не мог вспомнить имена. Он был умным парнем и мог запомнить детали лиц всех людей, с которыми общался. Он мог вспомнить то время, когда мы все вместе ходили в торговый центр, болтали с девушками и даже цитировали фильмы целиком, но он не мог вспомнить имя.

За эти годы он потерял много друзей, потому что называл людей «братан», «ты» или «тед», что было нормально, если только тебя не звали Джонни. Имя действительно важно для кого-то — оно является важной частью их личность.Найдите способ запоминать имена людей, если хотите быстро найти друзей.

Вот ссылка на 11 способов запоминания имен.

5 — Слушайте других

Все хотят, чтобы их слышали. Легко подумать, что лучший способ завести друзей — это показать, насколько вы круты. Это подразумевает разговоры о себе с другими, не так ли? Ну нет, на самом деле это не так. Это значит быть частью группы, и большая часть этого — слушать других. Все это часть того, чтобы стать более зрелым.Когда вам было три года, вы могли просто войти в комнату и начать говорить, и все сразу же вас слушали. Но у тебя больше нет этой силы. Если вы войдете в комнату своих сверстников и начнете говорить им, насколько вы хороши, они гарантированно отключатся.

Были ли у вас друзья, которые слишком много говорят о себе? это раздражает, не так ли? Ну не будь таким! Задавать вопросы — один из самых быстрых способов познакомиться с людьми и заставить их почувствовать себя услышанными.Вот некоторые типичные вопросы:

«Чем ты занимался на выходных?»?
«Вы занимаетесь спортом?»
«В какие видео игры вы играете?»

Задавание вопросов снимает с вас давление и заставляет собеседника говорить. Это также позволяет вам быстро узнать, чем интересуются люди, и узнать, есть ли у вас какие-либо общие черты, которые могут быть важной частью дружбы.

4 — Возьмите то, что вы слушали, и расскажите об этом

Несмотря на то, что это долгий путь, слушать и принимать все это само по себе не поможет вам завоевать друзей.Время от времени вам нужно будет самому участвовать в разговоре. Все мы знаем кого-то, кто редко разговаривает. Это может быть кто-то из вашей семьи, кто-то из ваших знакомых по школе или кто-то из вашего сообщества. Они могут сидеть и слушать весь день, что происходит, но не участвуют. И может быть сложно понять, о чем они думают, и вовлечь этого человека в свой разговор. Что ж, ты не хочешь стать таким человеком.

Слушать отлично. Это дает вам доступ ко всем интересам других (и это действительно помогает вам заводить друзей), но другие участники разговора хотят знать, есть ли у вас те же интересы.Когда вы послушаете и поймете, что происходит, присоединяйтесь — но помните, что никому не нравится понты.

3 — Заставить других почувствовать себя важными

Мы все хотим чувствовать себя самым важным человеком в комнате. Это естественно, что случается с каждым из нас. Нет ничего плохого в таком чувстве. Когда кто-то обращает на вас внимание, вы чувствуете себя десяти футов ростом и весь день ходите с улыбкой на лице (помните об этом) и упругой походкой.Вы должны уметь передать это чувство другим. Если это заставляет вас чувствовать себя прекрасно, когда вы знаете, что это принесет вам пользу и другим.

Расскажите людям, что вам в них нравится. Это может быть их чувство юмора, их навыки в спорте или их музыкальные вкусы. Заставить других чувствовать себя хорошо — это две вещи —

1. Он заводит дружбу на прочном фундаменте
2. Это позволяет другим проводить время, заставляя вас чувствовать себя важным

Еще один отличный способ заставить других почувствовать себя важными — это уделить им свое время. Когда меня спрашивают, «как мне стать более популярным в школе?» Я говорю им, чтобы они уделяли время другим. Я помню, как начинал новую спортивную команду и на диване обнаружил, что заводить друзей было нелегко. Он посоветовал мне просто «побольше поваляться». Обычно я уходил сразу после игры, но многие парни (которым тоже нечего было делать) просто оставались после игры. Это стало почти автоматическим для запуска и преобразования других студентов.

Есть еще несколько замечательных советов в wikihow «Как заводить друзей».

2- Сосредоточьтесь на немногих

Раньше я думал о том, чтобы быть настолько популярным, что у меня не было времени заниматься чем-либо, кроме, может быть, здороваться с людьми, когда я проходил мимо них. А теперь подумайте об этом на мгновение. Где в этом веселье? Подружиться — значит «знать много людей», но при этом проводить с ними время.

У вас будет гораздо более счастливая школьная жизнь с несколькими хорошими друзьями, чем с дружескими связями со всей школой.Ваши друзья отражают то, что вам интересно. Вы растете вместе и получаете те замечательные впечатления, которые вспоминаются спустя месяцы или годы. Наличие близких друзей на самом деле что-то значит для вашей жизни. Сила нескольких хороших друзей в тысячу раз превышает силу 500 подключений к Facebook.

1-Будь собой

Быть собой — значит знать, кто вы есть. Может быть, вам нравятся футбол, фотография и технические обзоры на YouTube. Не веди себя так, будто ты не просто вписываешься.Вы можете упустить дружбу с кем-то, у кого есть аналогичный интерес.

Чтобы приспособиться, может потребоваться интерес к другим, это не значит, что вам нужно интересоваться всем, что они делают. Например, один из моих друзей любит регби. Когда я их увижу, я спрошу, как проходят его тренировки, и он расскажет об этом 5 минут. Обычно сразу после этого он спрашивает меня о работе с молодежью, и я говорю 5 минут. Кто-то из нас чрезмерно интересуется темой, о которой говорит другой, но нам нравится этот человек и мы хотим, чтобы он почувствовал, что мы заботимся о нем и о том, что он делает, независимо от того, что это такое.Вот что такое дружба.

Я очень надеюсь, что это поможет. Лучшую книгу, которую я когда-либо читал, и то, на чем основана эта статья, можно найти в отмеченной наградами бесплатной книге и бестселлере Нью-Йорка; Как заводить друзей и оказывать влияние на людей

Другое примечание:
Некоторых, кому трудно заводить друзей, часто издеваются. Пожалуйста, прочтите эту статью, если вам нужна помощь или совет по самой большой проблеме Австралии; Издевательства

О книге выше.Уоррен Баффет сегодня — один из самых богатых людей в мире. Он зарабатывал деньги на инвестициях. В интервью пару лет назад его спросили: «Какая была самая лучшая инвестиция, которую вы когда-либо сделали», и он ответил: «Курс, который я назвал« как завоевывать друзей и влиять на людей ». Понимаете, дружба важна для нас не только эмоционально, но также может помочь нам в школе, а затем и в работе. Как и все в жизни, некоторые люди от природы действительно хороши в этом, в то время как некоторым из нас приходится работать над этим немного усерднее..

Завести друзей может быть очень сложно. Когда мы в школе, может показаться, что все вместе, но когда вы становитесь старше, вы слышите одну и ту же историю от многих людей о том, как им было одиноко в школе. Помните, есть такие же люди, как вы, ищущие друга, такие же, как вы. Если вы сможете представиться и сосредоточиться на том, чтобы быть глупым другом, а не просто заводить друзей, вам будет намного проще.

Что еще для вас важно? Дай мне знать! И, как всегда, дайте мне знать, помогло ли это ниже.

P.s спасибо за комментарии ниже. Я соберу видео, чтобы ответить на все эти вопросы. А пока вот мое любимое видео на YouTube о том, как заводить друзей. Наслаждайтесь

Как быть отличным другом — 9 вещей, которые нужно знать

Как мне стать отличным другом?

Дружба — один из лучших подарков, которые может предложить жизнь. Быть хорошим другом — значит прилагать усилия, чтобы показать друзьям, что вы заботитесь.Быть восторженным слушателем, проводить время с пользой, рассылать поощрительные открытки или подарки; все это может иметь большое значение для укрепления дружбы. Если ваш друг переживает трудные времена, предложите поддержку. Если вы не знаете, что делать, или чувствуете, что им нужна дополнительная помощь, чем вы можете предложить, существуют организации поддержки, наставники и консультанты, с которыми ваш друг может связаться. Дружба также включает в себя обучение тому, как устанавливать и сохранять здоровые границы. Никто из нас не может быть всем или делать все, даже для самых близких людей.Это нормально — попросить побыть одному или не отвечать на звонки или текстовые сообщения сразу. Вы также должны сообщить другу, что вам нужно, когда вам больно, и как они могут помочь, если вы переживаете трудные времена. Крепкая дружба — это улица с двусторонним движением, где между вами есть здоровые компромиссы. Если вам сложно завести друзей или разрешить конфликты в дружбе, может быть полезно найти поддержку у кого-то, кому вы доверяете, или получить помощь от наставника или консультанта.

Я никогда не думал, что буду писать в блоге о том, как стать хорошим другом.Но меня поражает, сколько людей называют мое шоу «Доусон Макаллистер Лайв», кто в глубине души одинок и нуждается в хороших друзьях. Дело в том, что мы все настроены на значимые отношения. Исследования показывают, что если у вас на протяжении всей жизни есть хорошие друзья, вы проживете дольше.

В расхожем высказывании много правды, чтобы иметь хорошего друга, сначала нужно им стать .

Так как же научиться быть хорошим другом? Что для этого потребуется?

Вот некоторые качества хорошего друга.Когда вы научитесь быть хорошим другом, вы, в свою очередь, научите своих друзей, как стать лучше.

Вот 9 способов стать хорошим другом:

1. Будьте реальными. Людей отталкивают те, кто постоянно пытается быть кем-то, кем они не являются. Нам наиболее комфортно с другими людьми, которые чувствуют себя комфортно в своей собственной шкуре. Так что просто будь собой. Даже если вы не совершенны, то, как вы со смирением и уверенностью справляетесь со своими сильными сторонами и недостатками, также позволит другим людям быть реальными и расслабленными с вами.Настоящие друзья расслаблены друг с другом.
2. Будьте честны. Выполняйте свои обещания и делайте то, что обещали. Будьте надежны. Никто не хочет дружить с тем, кто лжет. И у лжи всегда есть способ выйти на свет. Кроме того, друзья будут говорить друг другу правду, даже когда это тяжело. Самый мудрый человек в Библии, царь Соломон, сказал: Верны раны друга, но поцелуи врага обманчивы. Шеннон страдала расстройством пищевого поведения, пока подруга не позвонила ей: Я пристрастился к тому, чтобы быть худой и выглядеть абсолютно безупречно.Я никогда по-настоящему не понимал, что я на самом деле делаю с собой, пока мой хороший друг не поговорил со мной об этом.
3. Интересуйтесь подробностями жизни друга, будучи хорошим слушателем. Не смотрите телевизор или смс, пока друг чем-то с вами делится. В большинстве случаев людям нужно больше, чем просто хороший совет, им нужен кто-то, кто выслушает их, когда они будут говорить о своих чувствах. Спросите их, что происходит в их жизни и как они себя чувствуют. Мари прокомментировала: Кайлер — мой лучший друг, потому что он слушает.Независимо от того, что происходит, ему искренне интересно, как я себя чувствую. Он всегда поддерживает меня и все бросит, если я буду нуждаться в нем.
4. Найдите время для своего друга. Время — один из величайших даров, которыми мы обладаем. Когда мы проводим дополнительное время с другом, мы возвращаем ему этот подарок. Никакая дружба не может развиться в одночасье. Это требует времени. Настоящий друг займет это время.
5. Храните свои секреты. Докажите, что вы достойный доверия человек, который будет хранить свои секреты своей жизнью.Хороший способ доказать, что вы заслуживаете доверия, — это поделиться некоторыми своими секретами с другом. Царь Соломон также сказал: Друзья приходят и уходят, но настоящий друг остается с вами, как семья. Готовы ли вы стать таким другом?
6. Поощряйте друга. Всем нужна поддержка. Найдите конкретные способы ободрить друга. Даже в глубине их борьбы покажите им то, что вы видите в них особенного, и будьте готовы поднять их, когда они в депрессии или чувствуют, что жизнь давит на них со всех сторон.
7. Будьте верны своему другу. Это безоговорочное принятие, даже если ваш друг совершает ошибку или действительно облажается. Будьте рядом, когда они переживают свои самые высокие и самые низкие точки. Смейтесь с ними, плачьте с ними, не говорите просто о том, чтобы всегда быть рядом. Докажите это в повседневной жизни! Делейни написала мне и сказала: У меня есть отличные друзья, которые всегда рядом со мной и всегда знают, как сделать меня счастливым.
8. Будьте готовы преодолеть конфликт. Любые отношения рано или поздно столкнутся с «лежачим полицейским». Покажите другу, что вы готовы пережить трудные времена недопонимания и обид. Иногда в трудные времена дружба крепнет. Не отказывайтесь от друга только потому, что у вас возникли трудности.
9. Берегитесь своего друга. Когда вы видите, что ваш друг попадает в опасную ситуацию, будь то из-за наркотиков или алкоголя, или, может быть, даже из-за разрушительных отношений, проявите смелость, чтобы вмешаться и защитить своего друга от вреда, который вы видите на их пути.Нарда прокомментировала: Моя лучшая подруга больше, чем лучший друг, она больше похожа на сестру. И она чувствует то же самое. Мы оба вернулись друг к другу сейчас и навсегда.

5 советов — что делать, когда ваш лучший друг злится на вас

Чтобы стать хорошим другом, нужно много работать и целеустремленно. Но оно того стоит. Имейте в виду, что вокруг вас есть люди, которые ищут друзей. Так что продолжайте заводить хороших друзей, и ваша жизнь станет намного лучше от этого.

Для некоторых найти друзей может быть очень сложной задачей. Вам сложно заводить друзей? Вот 4 шага, которые помогут вам завести друзей.

Твой друг,

Испытываете ли вы проблемы с дружбой? Загрузите бесплатную электронную книгу для получения дополнительной помощи:

Как завести друзей, став взрослым за 5 простых шагов

Я достиг своего пика общения в пять лет. Детский сад был просто бомбой, позвольте мне вам сказать.

Меня дважды забронировали на свидания. У меня часто было три, да, ТРИ вечеринки по случаю дня рождения в одни и те же выходные. Во время обеда у меня была система, чтобы тусоваться со всеми моими друзьями. Я ел бутерброд за синим столом, ел морковь за зеленым столом и ел десерт за красным столом (где лучше всего было подменять).

На перемене было мучительно пытаться решить, стоит ли мне играть в бирку, делать бруски для обезьян или торговать наклейками на большом дубе в углу детской площадки — часто тяжело дыша, пытаясь сделать все три.Когда звонил окончание школы, я пропускала очередь ожидающих матерей в припаркованных машинах и давала пять всем своим друзьям, когда они уезжали. Иногда я плакал перед тем, как «уйти» на школьные каникулы.

А потом… средняя школа. Оттуда все пошло под откос.

Почему взрослому так сложно заводить друзей? Неужели я единственный, кто с этим борется ?! Я хочу научить тебя заводить друзей, став взрослым.

На днях я ждал посадки в самолет в аэропорту и услышал, как у двух маленьких мальчиков происходит невероятное общение:

Привет, люблю грузовики.

Я тоже люблю грузовики. Это мой динозавр.

Круто! Могу я быть твоим другом?

Да! Поиграем с динозаврами на грузовиках.

Хотел бы я подойти к кому-нибудь хорошему, сказать ему что-нибудь, что мне нравится, а затем попросить его стать моим другом. Если бы это было так просто! По некоторым причинам стать взрослыми друзьями намного сложнее. Вот почему:

• Мы знакомимся с меньшим количеством новых людей. У нас больше нет новых классов каждый семестр, как в колледже, бесконечного количества школьных клубов, спортивных или летних лагерей, которые нужно посещать.
• Наши приоритеты изменились. В детстве приоритет номер один — это развлечение. Вы хотите играть. У вас перемены, школьные каникулы, послеурочные игры и лагерь. Став взрослыми, мы работаем, у нас есть семейные обязанности, и мы должны оплачивать счета. Часто игры, развлечения и отдых отходят на второй план.
• Мы слишком крутые. Давайте будем честными, просить кого-нибудь стать вашим другом звучит глупо. Почему? Потому что это ужасно! Они могут сказать «нет». Итак, мы ведем себя так, как будто мы слишком заняты для друзей, как будто мы слишком стары для свиданий, как будто нам все равно никто не нужен.

Тоже страшно.

• Мы боимся быть отвергнутыми, , чтобы не выставлять себя напоказ.
• Мы опасаемся, что кто-то может быть тайно токсичным, , поэтому мы сдерживаемся.
• Мы боимся, что нас обманут, , поэтому мы уходим.

Но вот в чем дело. Друзья важны. Деньги будут приходить и уходить, а успехи в карьере в последующие годы угаснут, но друзья только сделают вас богаче. Я считаю, что нахождение, построение и поддержание полноценной дружбы — одно из самых важных дел в нашей жизни. Я знаю, это сложно. Но у меня есть большая идея. Я хочу дать вам другой подход к созданию друзей:

Дружба — новый роман.

Я чувствую себя невероятно счастливым, что нашел самую удивительную группу друзей после многих, многих лет неловких поисков.Они любят одеваться в сумасшедшие костюмы, готовы участвовать в моих научных экспериментах (обычно) и мириться с моими странными выходками (например, просить, чтобы им завязали глаза, и посмотреть, смогу ли я узнать каждого из них по запаху).

Пытаемся вместе сыграть в футбол:

(Пока мы выиграли только одну игру. #Winnersatheart)

У нас странные тематические вечеринки:

(Одевайтесь как ваше наследие)

(Одеться во все белое и устроить спонтанный пикник)

(Рождественская вечеринка Тога… а почему бы и нет ?!)

Нас ждут приключения:

(Муж потешил меня, взяв единственную байдарку на двоих)

Оглядываясь назад, я понял, что мы прошли через своего рода процесс ухаживания.(Меня будут безжалостно дразнить за то, что я написал этот пост, я в этом уверен). Это заставило меня задуматься о процессе поиска друзей. Мне посчастливилось поговорить с читателями по всему миру, которые нашли своих «лучших друзей». За исключением немногих счастливчиков, у которых были друзья с детства, те, кто нашел взрослых друзей, пережили удивительно похожие на меня переживания. Сначала им нужно было «встречаться с друзьями».

Итак, я хочу, чтобы вы ухаживали за своими товарищами. Флиртуйте с друзьями. Встречайтесь со сверстниками.Я хочу, чтобы вы думали о том, чтобы заводить друзей, как о свиданиях, но без горя.

Мы ищем вторую половинку, а почему бы не лучших друзей?

Совершенно нормально принять новогоднее решение найти свою вторую половинку и тратить время и деньги на свидания в поисках идеального романтического партнера, но по какой-то причине странно говорить, что ваша цель — найти лучшего друга.

Давай изменим это. В этом посте я хочу показать вам, как искать лучшего друга.Что бы это ни значило для вас — создавайте свою систему друзей, оттачивайте своих друзей, встречайтесь с друзьями:

• Как найти правильных друзей
• Как превратиться из знакомых в доверенного лица
• Как построить прочные дружеские отношения

Предупреждение:

Я знаю, что немного странно говорить о науке заводить друзей — разбивать дружбу на ступеньки. Но, к сожалению, в детстве часто теряется искусство заводить дружбу.Я считаю, что дружба важна и стоит усилий. Итак, я разбил процесс на шаги , чтобы мы могли заново изучить этот важный навык.

Наука заводить друзей во взрослом возрасте

Выполните следующий список шагов, как если бы вы назначили новое свидание. Вы собираетесь ухаживать за своими новыми друзьями.

Выберите свое собственное приключение дружбы:

• Если вы хотите создать совершенно новую группу друзей, начните с шага # 1 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, кто, по вашему мнению, мог бы стать хорошим другом, но не уверены, переходите к шагу № 2 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, с кем вы хотели бы сблизиться, но не знаете, как это сделать, переходите к шагу № 3 .
• Если вы хотите «сделать это официально» с другом, у вас есть , переходите к шагу # 4 .

↑ Содержание ↑

Шаг № 1: Ухаживание

Допустим, вы недавно одиноки и готовы к общению.Что вы делаете в первую очередь? Большинство людей думают о том, с кем они хотят встретиться. Если вы женщина, вы, вероятно, составили список. Возможно, что-то вроде этого?

• остроумный
• на открытом воздухе
• умный
• стабильная работа
• ориентированный на семью

Затем вы посмотрите на список и подумайте, где вы можете найти такого человека. Вы либо присоединяетесь к наиболее актуальному сайту онлайн-знакомств, либо присоединяетесь к местной группе или классу, чтобы найти этот «тип» человека.Такой список также помогает вам лучше распознавать этого человека, когда вы его видите.

Если вы знаете, кого ищете, их будет легче найти.

Выполните следующие запросы:

Посмотрите на список выше и посмотрите, не приходит ли вам в голову кто-нибудь, кого вы уже знаете. Это может быть даже дальний родственник, друг друга или супруга коллеги. Если никто не приходит тебе в голову, ничего страшного. Вы начинаете с нуля. Составьте список мест, групп, клубов, классов и социальных сетей, где вы могли бы встретить человека указанного выше типа:

↑ Содержание ↑

Шаг № 2: Флирт

Это самый важный шаг для установления дружеских отношений между взрослыми.Флирт. Взрослые делают две ошибки, которые сбивают их с толку, когда дело доходит до друзей:

• Они едут слишком быстро. Как и в романтических отношениях, если вы начнете дружить слишком быстро, вы можете в конечном итоге подружиться не с тем человеком. Внезапно вы обнаруживаете что-то, что вам не нравится. Они становятся цепкими, ты отдаляешься, неловкость кругом.
• Они никогда не спрашивают. Это все равно, что влюбиться в кого-то, но никогда не приглашать на свидание.Многие взрослые думают или надеются, что кто-то может стать хорошим другом, но никогда не преследуют этого, потому что боятся быть отвергнутыми, не знают, как это сделать, или убедили себя, что у них недостаточно времени.

Флирт помогает и в том, и в другом. Флирт — это то, как вы проверяете воду, как вы знакомитесь с кем-то, чтобы увидеть, есть ли химия, и как предотвратить отказ. Если у вас уже есть кто-то в мыслях или вы собираетесь пойти на несколько мероприятий и познакомиться с новыми людьми, вот три способа дружеского флирта:

1. Fun Tease: Друзья для развлечения, игры и отдыха.Один из самых простых способов увидеть совместимость дружбы — это понять, увлекаетесь ли вы одними и теми же вещами. Как и на свидании, вы хотите пустить в ход то, что вам нравится, и посмотреть, понравятся ли они. Вы можете упомянуть концерт, на который ходили в прошлом месяце. Спросите, чем они планируют заняться на этих выходных. Расскажите о своей любимой спортивной команде. Принесите новый вид спорта / класс / книгу, в которую вы давно хотели погрузиться, и посмотрите, что они говорят.
2. # 2 Value Tease : Лучшие друзья не только являются помощником в делах, но и должны оказывать эмоциональную поддержку.Часто здесь друзья и лучшие друзья расходятся. Когда вы узнаете кого-то поближе, вы захотите узнать, разделяют ли они его ценности с вами. Например, у меня был отличный друг, который считал расточительным тратить деньги на путешествия. Ей нравилось быть дома, и она не видела смысла ехать куда-нибудь. Мы ладили почти во всех других измерениях, но я ОБОЖАЮ путешествовать. Я делаю это все время ради работы и удовольствия. Каждый раз, когда у меня приближалась поездка (всегда), мы вступали в один и тот же спор по этому поводу. В конце концов, это сводило нас обоих с ума.Это звучит мелко и глупо, но это важно с точки зрения того, что вы должны уважать своих друзей, их мнение и их решения, даже если они не такие, как ваше собственное. Вам не обязательно иметь одинаковые ценности, но вы должны уметь понимать точку зрения друга и уважать его за нее.
3. # 3 Feeling : Самое главное, когда вы общаетесь с потенциальным другом, обращайте внимание на то, что он заставляет вас чувствовать. Вы смеетесь с ними? Они возбуждают вас? Заинтригованы? Увлеченный? Вам нужны люди, от которых вам хорошо.И, конечно, это должно происходить в обоих направлениях. Это называется ухаживанием…

↑ Содержание ↑

Шаг № 3: Ухаживание

К этому моменту в вашей жизни есть кто-то (или несколько человек), которые, по вашему мнению, могут стать отличными друзьями. Вы хотите их преследовать, пойти на свидания, проводить больше времени вместе. Как? Здесь мы позаимствовали поговорку из свадеб. В Штатах большинство невест надевают в день свадьбы четыре уникальных предмета одежды на удачу (или просто для развлечения). Что-нибудь старое, например винтажное кольцо; что-то новенькое, например, новое свадебное платье; что-то заимствованное, например, вуаль матери; и что-нибудь синее, например, синяя подвязка.Я считаю, что это простой способ думать о разных типах ухаживания. Вот четыре простых способа «пригласить кого-нибудь на свидание»:

• Что-то Старое: У вас есть старый любимец? Любимый фильм? Любимый ресторан? Любимое место для танцев? Это отличный способ пообщаться. Например, совсем недавно я разговаривал с новым потенциальным другом о моем любимом (и, на мой взгляд, единственном) подлинном мексиканском ресторане в Портленде. «Ух ты! Я люблю мексиканскую кухню », — сказала она.Бинго: забавное подразнить. Тогда было легко сказать: «Круто. Я планировал поехать в пятницу. Ты свободен?»
• Что-то новое: Я подружился со своей подругой Стефани, потому что мы оба очень хотели попробовать что-то новое: уроки танцев. Мы оба жаловались на ужасный спортзал, когда она сказала, что слышала о классных уроках танцев Болливуда. Тогда мне было легко спросить, не хочет ли она, чтобы соучастник в преступлении попробовал это. Мы также попробовали уроки кардио-игры на барабанах и вечеринку с поварами.Она потрясающая. Хотите попробовать что-нибудь новенькое? Поднимите его и посмотрите, заинтересованы ли они в присоединении. Это и забавное подразнить, и ухаживание.
• Что-то взятое взаймы: Друзья одалживают нам идеи, книги, одежду, чемоданы и время. Это еще один отличный способ прочувствовать новую дружбу. У вас есть любимая книга? Предложите им одолжить. На моей подруге Саманте была самая красивая шаль — она ​​выглядела такой теплой и пушистой! Я принес ее ей, и она любезно сказала: «Вы должны одолжить его — у меня их две!» Вы также можете заимствовать идеи.Если вы знаете что-то, что может помочь кому-то другому, предложите научить его. Вы знаток резюме? Предложите отредактировать его для вашего нового друга. Ты отличный повар? Проведите день готовки с новым другом, если он пытается научиться работать на кухне. Именно так я основал клуб испанской + вегетарианской кухни. Семеро из нас собрались вместе, потому что мы все пытались практиковать испанский в старшей школе и научиться готовить больше вегетарианцев. На подносе с домашним тамале легко подружиться.
• Something Blue: Я не имею в виду настоящий синий, я имею в виду грустный синий. Все мы переживаем тяжелые времена. Это может быть ты, может быть, твой новый друг. Вам нужны друзья с плохой и хорошей погодой — те, кто будет с вами в хорошие и плохие времена. В начале процесса ухаживания важно быть честным. Если вы через что-то переживаете, поднимите эту тему и посмотрите, как они могут помочь. Это отличный способ узнать всю глубину вашей потенциальной дружбы. Я никогда не забуду время, проведенное с моей подругой Лейси в начале нашей дружбы.Говоря о свадьбах, я на мгновение испугалась своего свадебного платья. Я был уверен, что выбрал не тот (слышал, это нормально). Так или иначе, я позвонил Лейси посреди дня и спросил ее, не захочет ли она пойти со мной, пока я в последний раз примерю свое свадебное платье. После обеда она взяла выходной, прогулялась со мной по городу и села рядом со мной, оказывая мне такую ​​невероятную поддержку, когда я заставлял ее исследовать это со всех сторон. Да, правильный. Да, без нее я бы не справился.Да, сегодня она моя лучшая подруга.

Попробуйте один или все из них с потенциальным другом, чтобы назначить «дату» в календаре, чтобы узнать, подходят ли они.

↑ Содержание ↑

Шаг 4: Датировка

А теперь самое серьезное. У вас есть кто-то, кто вам нравится, и вы постепенно за ним ухаживаете. Вы кое-что делали вместе, тут и там, и чувствуете, что у них есть лучший потенциал (извините, я ничего не мог с собой поделать). Что теперь? Пора посмотреть, сохранятся ли отношения в силе. Самое главное, вы хотите знать, подходите ли вы друг другу.

В течение следующих нескольких недель выполните еще несколько шагов по ухаживанию и задайте себе три важных вопроса:

• Вы могли быть заперты в лифте с этим человеком?
• Действительно ли они счастливы за вас, когда с вами происходит что-то хорошее?
• Вы действительно хотите для них самого лучшего, даже если вам это неудобно?

Токсичные отношения возникают, когда мы втайне испытываем дурные желания к кому-то или они имеют их для нас.Это часто случается с «заклятыми врагами» или друзьями, которые на самом деле не поддерживают вас полностью. Они завидуют, начинают «осуждать», начинают контролировать.

Чрезвычайно важно своевременно обнаруживать такие токсичные индикаторы. Как и в отношениях, так называемые красные флаги редко исчезают. Однако, в отличие от отношений, вам не обязательно выходить замуж за этого человека, поэтому:

Вы можете быть разными, но вы должны любить друг друга за свои различия.

Шаг 5: Любовь

Поздравляем! Вы влюблены <3. Это самая удивительная, полезная, мягкая часть дружбы. (Да, это хорошо.) Я думаю, что это та часть дружбы, где инвестиции действительно окупаются. Что я имею в виду под инвестициями? Эмоциональные вложения, вложения времени, вложения в энергию. Даже самые лучшие романтические отношения требуют настройки и энергии. И это не плохо и не сложно. Я считаю, что это красиво. Да, я становлюсь мягким.Вот как вы поддерживаете дружбу на высоком уровне:

• Вкладки: Когда ваш друг заботится о чем-то, вы заботитесь об этом по доверенности. Знайте, что происходит в жизни вашего друга. У них есть большой рабочий проект? Больной родитель? Напряженная неделя? Зарегистрируйтесь. Одно из лучших ощущений в мире — это когда друг проверяет что-то, что важно для вас, а не для них, потому что вы знаете, что они делают это исключительно для поддержки. Моя подруга Ана-Лорен всегда пишет мне, когда я возвращаюсь домой из путешествия.Мой друг Стивен всегда пишет мне после выступлений. (Как он всегда помнит ?!) А у моей подруги Лейси шестое чувство, когда я в стрессе. (Клянусь, у нее в голове есть скрытые камеры.) Я стараюсь делать то же самое с вещами, которые имеют значение в их жизни. И мне очень приятно, потому что их успех — это тоже мой успех.
• Желаний: Чего желает друг? Каковы их цели и мечты? Я люблю спрашивать своих друзей об их новогодних решениях и пожеланиях в день рождения.Конечно, я хочу помочь, но я также хочу оказывать эмоциональную поддержку и подотчетность. Также приятно знать, что кто-то входит в вашу команду. Друзья — ваши товарищи по команде и ваши помощники на всю жизнь.
• Рост: Иногда друзьям приходится сообщать неприятные новости, звать вас на ерунду и предлагать вам стать лучше. Я люблю и ненавижу, когда это делают мои друзья. Моя подруга Марго прекрасно умеет звонить мне по поводу вещей, которые мне нужно изменить. Она делает это с такой любовью, советом и поддержкой, что иногда я ошибочно принимаю ее упреки за похвалу (а может, просто хочу, чтобы это было так).Настоящие друзья готовы сказать трудную вещь, если знают, что это правильно. Мы можем спорить и спорить с хорошими друзьями, и это делает нас вместе лучше.