Как начать новую жизнь и забыть человека: Читать онлайн «Выйди из памяти! Как забыть старую любовь и начать новую жизнь», Валентина Вселенская – Литрес

Читать онлайн «Выйди из памяти! Как забыть старую любовь и начать новую жизнь», Валентина Вселенская – Литрес

Предисловие

Мужчина не думает о себе лишь в те минуты, когда он уверен, что кто-то другой думает только о нем.

Луиза Леблан

Вы печалитесь, грустите, просите совета у подруг, но не находите утешительных слов и пускаете все на самотек? Ваш парень (друг/любимый мужчина/муж) развернулся и хлопнул дверью перед вашим носом, или тихо и незаметно ушел, сменив номер телефона, или просто не берет трубку, игнорируя вас? А может, в душу запал незнакомец с большими глазами и широкой улыбкой и не оставил даже шанса на знакомство? Если что-то из перечисленного совпадает с событиями вашей жизни, значит, вы попали по адресу.

Страницы этой книги наполнены многочисленными советами о том, как забыть старую любовь или новый начавшийся роман и остаться при этом счастливой, бодрой, любимой и ослепительно красивой. Эта книга раскроет вам секрет собственного преображения. Вы все еще горько плачете и не можете Его забыть? Поверьте, скоро ваша жизнь наполнится совершенно другим смыслом, и тот, о ком вы сейчас страдаете, окажется у ваших ног – но, увы, вам он будет не нужен. Я объясню вам, как быстро забыть о вашей пассии и научиться управлять мужчинами. Многие книги рассказывают о том, как бороться с несчастной любовью, но поверьте, то, что вы прочитаете здесь, полностью перевернет ваше понятие о мужчинах. Помимо теории, в книге даются практические рекомендации. И если вы будете выполнять их, то к концу книги вы станете совершенно другим человеком. Скоро ваша память выкинет неправильные воспоминания о Нем и оставит только то, что вам действительно нужно. Книга «Выйди из памяти» даст вам шанс сосредоточиться на других аспектах жизни и показать своему мужчине, на что вы способны. А вы, поверьте, способны на многое!

Все упражнения, данные в книге, испробованы мной лично и рекомендованы близкими подругами. На днях ко мне подошла моя давняя знакомая и сказала: «Ты дала нам такие потрясающие советы, так почему бы тебе не поделиться этим со всем миром? Пусть миллионы женщин перестанут топтать себя и начнут управлять своей судьбой!» И я задумалась. Правда, почему бы не попробовать? Дорогие женщины, учитесь вместе со мной, экспериментируйте и практикуйте. Я верю: у вас все получится, так же как получилось у меня. На данный момент у меня великолепный муж, который носит меня на руках. Я владею бизнесом, который, кстати, спонсировал и спонсирует до сих пор мой муж. Вокруг меня много мужчин, которые помогают мне осуществлять самые заветные желания, при этом не беря ничего взамен. Поверьте, это все реально! Наверняка сначала вы скажете: «Не хочу никого, кроме своего любимого!» Но после прочтения этой книги у вас будут совершенно иные мысли, потому что ваш мужчина вернется к вам назад. Да-да, ворвется в ваш дом и будет вымаливать прощение! Повторюсь еще раз: у вас будет совершенно новая жизнь, в которой Ему нет места!

Итак, дорогой мой читатель, как говорится, в путь! В конце книги я встречусь уже с совершенно другим человеком – и это будете именно вы, но уже преображенная, другая! Скажите: «Прощай!» своей несчастной жизни!

Глава 1.

Типы мужчин

Есть мужчины, с которыми я бы могла провести вечность. Но не жизнь.

Кэтлин Норрис

В этой главе я опишу все типы мужчин, которые существуют на этой планете. Прочитав ее, вы обязательно встретите здесь своего мужчину.

В конце главы найдете упражнение, поэтому я рекомендую прочитать эту книгу два раза. В первый раз вы узнаете теорию, а во второй раз будете выполнять практические задания, которые идут после каждой главы.

Чуть не забыла самое главное! Заведите дневник, где вы ежедневно будете писать все, что с вами происходит. В дальнейшем вы сможете проследить, как менялась ваша жизнь. Купите красивую тетрадь, можете разукрасить ее или приклеить разные картинки, красивый бант – пофантазируйте. И назовите дневник: «Мое преображение». Заносите сюда все практические задания и описывайте, как прошло их выполнение и какие мысли вас при этом посещали. Я начала свой первый дневник в 2002 году и до сих пор не перестаю удивляться, как меняется моя жизнь – к лучшему, разумеется.

Все мужчины подразделяются на несколько типов: «ни себе, ни людям», «однолюб», «всех понемногу», «одиночка», «в поиске», «вечно занят», «бродячий пес», «люблю только себя». Вы не нашли слова, схожие с мировоззрением вашего партнера? Не спешите делать выводы. Прочитайте про каждый тип в отдельности. Я уверена, среди этих восьми типов вы узнаете не только своего любимого, но и многих мужчин, которые встречались на вашем пути. Поясню: эти условные названия собирались в течение многих лет – на эти определения понадобились десятилетия. Когда вы поймете, кто он – этот негодяй, который разбил вам сердце, – его легче будет раскусить, разлюбить и, конечно же, забыть.

Первый тип «Ни себе, ни людям»

«Ни себе, ни людям» (назовем его кратко «НСНЛ») – это самый сложный из всех типов мужчин. И что самое ужасное, практически весь сильный пол относится к этой категории. Этот мужчина не уверен в себе, хотя никогда вам в этом не признается. Он труслив, не будет участвовать в разборках, если они касаются вас. «НСНЛ» не скрывает своих чувств, говорит о них открыто. Считает вас своей собственностью, но близко к себе не подпускает. Очень ревнив, может вспыхнуть, если увидит вас с другим мужчиной – неважно кто это: коллега по работе, однокурсник или просто незнакомый человек. В своей компании может руководить, даже быть лидером, а с чужими людьми чувствует себя неуютно, поэтому избегает их. Стеснителен. Обычно производит хорошее первое впечатление. В работе он ответственный исполнитель – за это его любят коллеги и начальство. От такого человека мало чего ожидаешь, но он способен на многое – тем не менее, я советую таких людей распознавать сразу и избегать каких-либо близких отношений с ними. С этим мужчиной легко дружить, он преданный друг – но берегитесь! – если вы понравились ему, то он уже записал вас в список любовниц, и тогда, увы, другом для него вам уже не быть. «НСНЛ» будет ревновать вас и устраивать истерики, даже если между вами ничего нет. Сторонитесь таких людей – они легко могут испортить вам жизнь.

Я хочу поведать вам историю одной моей подруги, которая три года встречалась с данным типом.

Их познакомили друзья. Владимиру сразу же понравилась Ольга: она была весела, легка и открыта. К тому же ее творческие наклонности очень гармонировали с ней самой: она играла на гитаре, пела грустные песни, при этом всегда улыбалась и посмеивалась над их текстами. Весь вечер он смотрел на нее влюбленными глазами и уже тогда составлял план по завоеванию непреступной крепости.

К сожалению, они жили в разных городах, поэтому им приходилось встречаться только по выходным дням, когда не было работы или других дел. Ольга видела в новом знакомом хорошего друга, приятного собеседника. Он был немного скромен, но это не мешало ей общаться с Владимиром.

Как-то вечером она возвращалась с работы и увидела торчащий в двери белый конверт, на котором стояла подпись: «От Владимира». Ольга сразу раскрыла конверт и начала читать письмо. Владимир писал, что он не может спать ночами, что думает о ней на работе, дома, за завтраком, обедом и ужином.

В его голове и сердце царит хаос. Он стал рассеянным, не может собрать мысли воедино и каждую минуту, каждую секунду перед ним стоит образ Ольги. В конце письма он написал, что им лучше больше никогда не видеться, так как он очень сильно ее любит. Ольга была ошарашена: казалось бы, признайся ей в любви, живите долго и счастливо – но нет! Он решил поиграть с ней в «кошки-мышки» (теперь вы поняли, поэтому данный тип и называется «ни себе, ни людям»?). Ольга недоумевала: почему он решил исчезнуть? Но в то же время ей льстило, что Владимир не может из-за нее спать ночами, и, в конце концов, она решила поехать к нему и поговорить о его чувствах и о письме.

К сожалению, поездка не увенчалась успехом: Владимир посмотрел на нее в глазок, и дверь не открыл. Ольга не отступала. Она написала ему ответное письмо, вложила в дверь и уехала – а через некоторое время ей пришел ответ. Так их переписка продолжалась около полугода. В один прекрасный момент Ольга решила, что поедет к нему и встретится с ним, чего бы это ей не стоило. Она простояла около его дома два часа – и вот оно счастье: Владимир вышел из дома! Ольга накинулась на него и начала целовать. Ее кавалер был сильно удивлен, и, не скрывая радости, тоже целовал и обнимал девушку. Целый день они провели вместе, а на ночь она осталась у него – это была очень страстная ночь. Пока Ольга, усталая и счастливая, тихо спала в его кровати, он взял ее мобильник и переписал все номера телефонов ее знакомых в свой блокнот.

Утром Ольга уехала на работу, а Владимир тем временем «провалился сквозь землю». Он не отвечал на звонки, не открывал дверь. Она тихо плакала: «Если он меня любит, почему исчез?» Через несколько дней Ольга получила от него сообщение: «В твоем телефоне слишком много мужчин! Я так и знал, что тебе не нужен!» Встревоженная, она снова поехала к нему. В этот раз она простояла у его порога целый день и под вечер все же встретилась с ним. Он улыбался. По его лицу было видно, как он счастлив ее видеть. Ольга поклялась, что сменит номер телефона и удалит номера всех своих знакомых мужчин. Владимир, обрадованный ее словами, прошептал ей: «Я так сильно тебя люблю, мы теперь всегда будем вместе!»

Неделю она прожила у него. Утром ездила на работу, а вечером спешила к своему любимому. Казалось бы, вот и хэппи-энд – но не тут-то было. К концу недели Владимир приехал с работы злой, Ольга уже была дома и готовила ему ужин. Он начал кричать на нее, выкидывать за дверь ее вещи. Она не понимала, в чем дело. Он рассказал, что встретил знакомого, которому тоже нравится Ольга. Знакомый искренне порадовался, что Владимиру досталась такая женщина, а в конце разговора пошутил: «Если вы расстанетесь, дай знать. Может, мне повезет, и она меня полюбит». «Я знаю, ты с ним спала! Как ты могла предать мою любовь?» – скандалил Владимир. Девушка не успела даже слова сказать, как уже оказалась за порогом. Она стучала в дверь и умоляла, чтобы он впустил ее, ведь у нее не было даже денег на такси. Автобусы уже давно не ходили, на улице шел дождь. Но Владимир был непреклонен.

 

Когда Ольга добралась до дороги, дождь стал лить еще сильней. Водители отказывались везти промокшую девушку в другой город, да еще и бесплатно. Но через несколько часов ей повезло: возле нее остановился молодой солдат, который ехал в тот же город, что и она. Он понимающе кивнул и согласился довезти ее до дома. По дороге он включал только веселые песни, но это не помогало: Ольга ревела в голос.

Проснувшись утром в своей постели, она поняла, что не может произнести ни слова: горло заложило, нос не дышал, все тело горело. Она вызвала врача, и ее положили в больницу. Владимир узнал от друзей, что ее будут оперировать. Он немедленно приехал в больницу, просил у Ольги прощения, повторял, что такого больше никогда не повторится. Весь месяц, пока она лежала в больнице, он приезжал к ней, привозил подарки, дарил цветы и вымаливал прощение – но, когда Ольга вышла из больницы, снова пропал. На этот раз она твердо решила, что этому мужчине нет места в ее жизни.

Прошло несколько месяцев. Ольга начала встречаться с другим мужчиной. Однажды новый ухажер проводил Ольгу до дома и ушел. Девушка ждала лифт, как вдруг из-за угла вышел Владимир и начал громко кричать, толкать, упрекать, что она сама все испортила! В тот момент Ольга очень испугалась и поклялась, что всегда будет только с Владимиром и никогда его не бросит. Они вместе собрали ее вещи, и Ольга снова стала жить у Владимира.

В течение последующих трех лет она то съезжала от него, то снова приезжала. Не знаю, сколько еще она жила бы в этом кошмаре, если бы не встретила меня. Честно говоря, я ее сначала не узнала: глаза потухшие, тело исхудавшее. Мы зашли в летнее кафе, и там она рассказала мне о своей жизни. Я была шокирована, как эта красивая веселая девчонка превратилась в уставшую, обессилившую женщину. Она рассказала о том, что каждую ночь плачет, хочет уйти, но боится. Владимир часто следил за Ольгой и не оставлял ее в покое.

Самое главное заключается в том, что она сама завела себя в тупик. Владимир изначально показал ей «свое лицо», но Ольга не захотела увидеть его. Он говорил ей гадости, но она не хотела их слышать. Он показывал ей страшные вещи, но она не хотела верить в них. Как это часто происходит, мы сами себя загоняем в угол и виним в этом мужчину. Мы проанализировали с Ольгой всю ее историю и пришли к выводу, что нужно было остановиться тогда, три года назад, когда он написал ей злополучное письмо. «Ну а что мне делать сейчас? Как разлюбить его? Как уйти? Как стереть его из памяти?» – плакала Ольга. «Я помогу тебе!» – ответила я. С того момента прошло пять лет. Ольга замужем за хорошим человеком, у них маленький прекрасный сынишка. Она является руководителем салона красоты и не устает благодарить меня за это чудесное исцеление души.

Возможно, во Владимире вы узнали своего мужчину. Я представляю, как вам сейчас тяжело. Я переживаю вместе с вами. Вспоминая несчастную Ольгу, я вижу в ее лице миллионы женщин и каждой хочу помочь. Если вы все-таки встретили данный тип мужчины, пожалуйста, будьте осторожны: избегайте с ним любовных романов, оставайтесь с ним друзьями. Но если вы уже попали в его сети и не можете выбраться из них, у вас только один способ – уйти от этого человека и стереть его из памяти. Поверьте, я вам в этом помогу, и вы не раз скажете «спасибо» за книгу, попавшую к вам в руки.

Как отпустить прошлое и начать новую жизнь🙌

Связь с прошлым порой становится причиной наших переживаний и сомнений. Они в свою очередь не позволяют идти дальше, развиваться в настоящем времени. А так хочется дышать полной грудью и жить полноценной жизнью. Для этого нужно простить себя за былое и наконец, отпустить прошлое. Расскажем о самых действенных способах мышления и приёмах прощения.

Связь с прошлым порой становится причиной наших переживаний и сомнений

Ошибки – это опыт

Поступки, совершённые в прошлом вызывают в нас чувство вины. Так бывает, если когда-то принятые решения перестали соответствовать нашей морали в настоящем. Мы виним себя, не понимая, что ошибки сделали нас осознаннее, и определили нашу сегодняшнюю мораль. Горький опыт доказал неэффективность старых методов, а значит уберёг от дальнейших их повторений.

Прошлое остаётся в прошлом

Как бы данное утверждение не звучало банально, но эту истину мы часто забываем. Мы пытаемся изменить уже прошедшие события. Увы, это невозможно, прошлого уже не существует. Остаётся принять его таким, какое оно есть. Принятие – верный путь к восстановлению полноценный жизни.

Сделайте анализ

Представьте, что вы можете вернуться на некоторое время в прошлое и поступить по-другому. Подумайте, что бы вы изменили, что бы сказали тому человеку, или же промолчали бы, выбрали бы другой вариант и так далее. Мысленный разбор прошлого помогает избавиться от накопленного стресса и расслабиться. Анализ своих ошибок поможет предотвратить их в дальнейших ситуациях.

Представьте, что вы можете вернуться на некоторое время в прошлое и поступить по-другому

Обозначьте причины рефлексии

Возвращаться в тяжёлое прошлое – задача неприятная. Зато переборов себя, встретившись лицом к лицу со своими страхами, можно преодолеть их раз и навсегда. Акцентируйте своё внимание на те моменты, которые являются наиболее гнетущими, и взгляните на них со стороны. Абстрагируйтесь от ситуации, которая причинила вам боль, отбросьте эмоции, работайте с моделью проблемы, а не с ней самой.

Примите очевидное

Даже если воспоминания причинят вам дискомфорт, посмотрите правде в глаза. Да, вы оступились, но это свойственно живым людям. У вас есть полное право совершать промахи и нести за них моральную ответственность. Вы не должны посвящать самобичеванию всю свою жизнь. Помните об этом.

Уходите от тех, кто живёт прошлым

Если кто-то часто напоминает вам о времени, которое вы хотите забыть, скажите им прямо, что вам неприятно. Объясните, что не нуждаетесь в жалости, сожалениях, упрёках и в обсуждении этой темы. Если люди этого не поймут, смело оставляйте их в прошлом.

Чистый лист

Живите в настоящем, это лучшее время для того, чтобы попробовать всё сначала. Пусть жизнь продолжается. Будьте благодарны ей за предоставленные уроки, без которых вы бы не стали тем, кем являетесь сейчас.

Возьмите передышку

Меняя своё мышление, мы меняем себя и мир вокруг нас. Но всё это не произойдёт по щелчку пальцев. Такой процесс требует времени. Позвольте себе не спеша освоиться в новой жизни. Будьте готовы к новым падениям и взлётам. Будьте готовы к полноценной жизни.

Влюбитесь в себя

Любовь к себе даёт здравую оценку своей личности и своих действий, а также позволяет наслаждаться каждым моментом жизни. Уважайте себя, хвалите, примите в себе здоровый эгоизм, будьте другом для вашего отражения. В итоге вы станете сильнее ваших прошлых ошибок.

Как забыть мужчину и начать новую жизнь?

Отношения закончились, а привязанность осталась – типичная ситуация, в которой побывало немало женщин. Даже если вы понимаете, почему до сих пор чувствуете эту связь, этого не достаточно для решения проблемы. С бывшими любимыми людьми нас связывают невысказанных эмоции. Следовательно, их необходимо корректно прожить. Чтобы до конца освободиться от призраков прошлого, избавиться от чувства вины и простить себя, достаточно выбрать подходящие вам техники, из тех, что мы опишем ниже, и периодически их выполнять.

Автописьмо

Психологический приём даёт возможность взглянуть на ситуацию со стороны партнёра, освободиться от эмоций, которые вы ощущаете при мыслях о нём. Для упражнения вам понадобятся несколько листов бумаги и ручка. Выберите время, когда вас никто не будет беспокоить, и отключите мобильный телефон. На первом листе напишите письмо вашему бывшему возлюбленному. Пишите о своих чувствах, о наболевшем, о чём никогда ему не говорили, обо всём что хочется. Старайтесь использовать описание своих чувств, вместо упрёков в его сторону. По окончании, возьмите второй лист и напишите себе ответ от его лица, как будто бы ваш бывший прочитал первое письмо и решил на него откликнуться. Не пытайтесь догадываться, что именно он бы ответил, пишите от души.

Очень важно написать оба письма. Ответ часто помогает взглянуть на ситуацию глазами другого человека и в чём-то понять его. Во время упражнения вам может хотеться кричать или плакать, в таком случае дайте себе волю и проявляйте эмоции в полной мере. Это очистит душу и будет целебно для вас. По окончании вы почувствуете опустошение, и это тоже нормально. Поэтому после данной техники лучше дать себе отдохнуть. Когда оба письма будут написаны, эмоции высвобождены, а слёзы выплаканы – порвите или сожгите листы. Не храните их, не отправляйте никому, и не стоит давать читать даже близким людям. Если чувствуете, что вас не отпустило, попробуйте позже повторить процедуру, и повторяйте, пока вам полностью не полегчает.

Два стула

Данная техника по смыслу напоминает предыдущую, за исключением исполнения. Для неё вам понадобится расположить два стула друг напротив друга. На один поставьте фотографию партнёра, на другой сядьте сами. Представляйте, что он действительно сидит напротив. Начните с ним разговаривать, выскажите всю боль. Когда эмоции утихнут, а слова закончатся, пересаживайтесь на его место. Теперь отвечайте себе от его имени. Тут вскроется много неожиданных моментов. После снова сядьте на своё место, и поблагодарите оппонента за всё хорошее, что было между вами.

Подушка для битья

На подушку следует прикрепить изображение бывшего мужчины, либо просто визуализировать на неё его образ. Далее следует собрать ладони в кулаки и начать бить подушку в хаотичном порядке. Выплёскивайте боль, кричите, плачьте, делайте всё, что вздумается, но не останавливайтесь в течение 4-5 минут. Поначалу упражнение может вызвать скептические ощущения, но спустя время вы ощутите результат. Выплеск эмоций создаёт ощущение лёгкости, обиды исчезают, как будто их никогда и не было.

Благодарность

Наш ум любит обесценивать хорошее, и долго помнить плохое. Однако, чем акцентировать внимание на негативе, мы можем стараться замечать позитивные стороны жизни. Так, можно увидеть, что люди на нашем пути, приносят в нашу жизнь опыт. Ещё они могут являться для нас зеркалом, показывая наши больные места. Иначе как бы мы узнали о них? Поэтому будет не лишним мысленно поблагодарить человека за его присутствие в вашей жизни. Можете проделать это по отношению к прошлому партнёру. Возьмите лист бумаги и пропишите всё, за что можете быть ему благодарной. После практики сожгите или порвите лист.

Сжигайте мосты

Заблокируйте его номер телефона, отпишитесь от его аккаунтов в соцсетях, остерегайтесь мест, где он бывает. Всё это необходимо для того, чтобы обезопасить себя от былой зависимости. Если вы работаете вместе, или вам приходится видеться на различных мероприятиях, старайтесь дислоцироваться от бывшего мужчины на столько, на сколько это возможно.

Очистите жизнь от хлама

На человека очень влияет обстановка, окружающая его. Если она переполнена мусором и ненужными мелочами, тогда случается дисбаланс. Присмотритесь к тому, что вас окружает дома. Избавьтесь от старых журналов и книг, от одежды, которую долгое время не используете, от ненужных сувениров, предметов быта и декора, которые не приносят вам радости. Вещи можно отдать нуждающимся, продать или переделать. Пущий эффект от очищения пространства поможет создать метод уборки Мари Кондо, о котором мы писали ранее.

Расхламляя пространство, вы создаёте психологический комфорт в своём доме. Помимо этого, вы освобождаете место для чего-то по-настоящему важного. Избавляясь от трёх ненужных вещей, и в вашу жизнь непременно придёт одна важная. Избавившись от целого груза прошлого, вы впускаете новое в свою жизнь.

Наполнение любовью

Предпосылки возникновения зависимых отношений берут корень из нашего детства. Поэтому необходимо копать глубоко. Начните напитывать любовью своего внутреннего ребёнка. Повышайте свою самоценность. Разобраться в данной теме вам поможет наша статья о том, как подружиться со своим внутренним ребёнком.

Предпосылки возникновения зависимых отношений берут корень из нашего детства

Наполнение энергией

Чтобы окончательно забыть мужчину, стоит на все сто процентов переместить фокус внимания на себя. Для этого найдите для себя дело по душе. Возможно, вы всю жизнь мечтали научиться красиво петь, значит самое время записаться на вокал. Или вы хотите начать изучать древние религии? Только вперёд. Наполняйте себя любимыми делами, заботой о себе, подарками без повода, вкусной едой и так далее. Пробуйте, рискуете, ищите. Вы можете направить освободившуюся энергию в нужное русло.

Об этих и других способах наполнения энергией для новых свершений читайте здесь.

Поменяйтесь внешне

Новую жизнь могут символизировать перемены во внешности. Поменяйте причёску, стиль, начните носить новый макияж, замените очки контактными линзами, или же наоборот. Пусть изменения во внешности соответствуют вашему внутреннему настроению. Выходите в новую жизнь, как на подиум, и больше не оборачивайтесь на прошлое.

Чего ни в коем случае не стоит делать, чтобы забыть бывшего

• Не пытайтесь заставить себя сразу разлюбить его;
• Не названивайте ему. Воздержитесь от сообщений, а также от сёрфинга его соцсетей;
• Не стоит поливать его грязью;
• Не старайтесь публично обращать его внимание на себя. В эту категорию входят страдальческие и посты в инстаграм и фотографии в соцсетях с целью вызвать ревность;
• Не драматизируйте. Конец отношений – не конец вашей жизни;
• Воздержитесь от обещаний больше никогда не вступать в романтические отношения;
• Не клеймите других мужчин под него. Если вас обидел один человек, это не значит, что так будут делать все;
• Не закрывайтесь от всего мира;
• Не делайте главной темой разговоров со всеми подряд.

Надеемся, наши советы помогут вам забыть старую любовь, а также освободиться душой и телом. Помните, когда мы зацикливаемся на событиях прошлого, мы совсем не обращаем внимания на действительность. Наш мозг не в состоянии оценить настоящее, так как он заполнен старыми воспоминаниями. Как только мы начинаем отпускать прошлое, мы как будто опустошаем свою голову и душу, для заполнения настоящим. Остаётся лишь почувствовать благодарность за то, что есть здесь и сейчас. Проделав это, мы превращаем борьбу в моменты для радости.

30 секретов, как начать новую жизнь и оставить прошлое ради нового приключения

Вы оказались на распутье и хотите знать, как начать новую жизнь? Отличные новости! Удивительные возможности ждут вас.

Не все в жизни прекрасно. Мы все это уже установили. При этом иногда все может стать настолько плохо, что хочется сбежать. А это значит, что вам нужно придумать, как начать новую жизнь и забыть обо всем, что вас сдерживает.

Но это непросто.

На самом деле, вам придется какое-то время поработать над этим, но определенно можно уйти от токсичности и начать все заново. Вы даже можете поставить перед собой цель избавить свою жизнь ото всех и всего, что испортило ее изначально.

Перемены всегда пугают, но иногда они необходимы, когда в жизни ничего не меняется к лучшему. [Читать: Как начать сначала и победить — ключи к поиску второго шанса]

Почему никогда не поздно начать заново

Множество людей скажут, что не стоит начинать сначала; вы должны попытаться исправить свою жизнь как есть, прежде чем прыгать с корабля.

Но дело в том, что вы не просто сдаетесь, потому что хотите научиться начинать новую жизнь. Во всяком случае, вы упорно преодолеваете все трудности, чтобы найти что-то лучшее на другой стороне.

Чтобы начать все сначала, на самом деле требуется гораздо больше мужества и силы, чем думает большинство людей. Легче придерживаться знакомого маршрута и попытаться изменить свою жизнь.

Это не значит, что вы стираете все до единого из своего прошлого, и это не значит, что вы его игнорируете.

Это означает, что вы выясняете, чего вы хотите, что вам нужно, и как вывести это на первый план, позволяя всему остальному отойти на второй план.

И никогда не поздно научиться начинать сначала. Неважно, сколько вам лет или как далеко вы продвинулись в конкретной карьере. Нет ограничений по времени на выбор жизни, которую вы действительно хотите. [Читайте: Как получить жизнь — 20 вещей, которые вы должны сделать, чтобы снова почувствовать себя живым]

Почему вы хотите начать сначала?

Прежде чем вы узнаете, как начать новую жизнь, вам нужно в первую очередь определить причины, по которым вы этого хотите. Это кто-то или что-то, от чего вы хотите отойти? Это работа или социальная ситуация?

Решите, чего вы не хотите, и это значительно облегчит вашу новую жизнь.

Потому что именно этим вы и занимаетесь. Когда вы узнаете, как начать все сначала, вы определите, чем вы недовольны, и полностью стираете это. На его месте вы сажаете новые семена, чтобы взрастить ту жизнь, которую вы действительно хотите.

Это переделка во многих отношениях, и это никогда не бывает плохо. [Читайте: Как почувствовать себя лучше в жизни — 16 маленьких шагов, чтобы снова почувствовать себя прекрасно]

Что дает начало новой жизни?

Многих людей сдерживает мысль о переменах и выходе на неизведанную территорию. Но именно поэтому вам нужно научиться начинать жизнь. Вы поблагодарите себя за это в долгосрочной перспективе, особенно когда вам удастся изменить ситуацию к лучшему.

Когда вы застряли в колее и не можете выбраться, начать все сначала может значительно помочь.

Самое главное, это может помочь вам узнать, кто вы и чего вы хотите, когда вы так запутались в том, в каком направлении и по какому пути вы действительно хотите идти.

Даже если мысль о начале новой жизни кажется пугающей, она изменит вашу жизнь. Это меняет вашу точку зрения, избавляет от старого багажа, дает вам надежду и свет и даже может дать вам ощущение цели и направления, которое вы ищете. [Читать: Новые советы по отношениям для идеального начала]

Лучшие места, где можно исчезнуть и начать сначала

После того, как вы решили начать сначала, вам нужно подумать о том, не связано ли это с изменением местоположения. Если да, то куда вам следует обратиться?

Варианты безграничны! Нет правильных или неправильных направлений; это действительно зависит от того, чего вы хотите, и от типов мест, которые вам нравятся.

Если вам скучно в вашей нынешней жизни и, возможно, вы живете где-нибудь в тихом месте, почему бы не попробовать большой город для размера? Вы можете найти быстрый темп свежим воздухом дыхания. Или наоборот; если вы живете в оживленном городе, возможно, переезд в сельскую местность может дать вам покой и безмятежность, которых вы жаждете.

Подумайте о том, какой вы хотите видеть свою новую жизнь, а затем перечислите места, которые помогут воплотить этот план в жизнь. [Читайте: 15 причин, по которым вам следует путешествовать хотя бы раз в год]

Как начать новую жизнь, полную здоровья и счастья

Как и во всем, что связано с негативом и токсичностью, потребуется время, чтобы пройти. Вы должны придерживаться этого, если вы действительно хотите начать новую жизнь. Эти советы помогут вам изменить свою жизнь:

1. Составьте список того, что вы хотите

Иногда полезно сесть и составить список того, чего вы хотите от жизни. Это может быть что угодно. Вы можете написать о том, как бы вы хотели выглядеть и даже о том, каким вы хотели бы видеть мир.

Имея над чем работать, можно двигаться вперед. Если вы серьезно настроены научиться тому, как начать новую жизнь, очень важно иметь хотя бы представление о том, чего вы хотите. Представьте себе жизнь, которой вы были бы довольны, и исходите из нее. [Читайте: потребность в цели в жизни — 5 вещей, которые она может сделать для вас]

2. Составьте список всего, что стоит на вашем пути, включая ваши страхи.

Теперь, когда у вас есть список того, чего вы хотите, запишите все, что уже мешает вам жить такой жизнью. Это могут быть люди, работа или даже ваше мышление.

Запишите каждую мелочь, которую вам придется изменить, чтобы перейти от того, где вы сейчас, к тому, чего вы хотите.

Скорее всего, на вашем пути будут какие-то факторы. Может быть, это ваши финансы, а может быть, это ваш собственный страх. Что бы это ни было, запишите все это. Это поможет вам получить представление обо всем. [Читайте: признаки того, что ваши прошлые отношения удерживают вас от лучшего будущего]

3. Составьте список людей, от которых вам нужно избавиться

Часто мы боремся в жизни из-за людей, которыми себя окружаем. Если у вас есть токсичные люди, которые унижают вас или даже оскорбляют жизнь, которую вы хотите, вы должны избавиться от них.

Это может быть трудно, но это лучшее, что вы можете сделать для себя, если хотите начать новую жизнь. Вам нужно набраться смелости, чтобы отпустить этих людей, как бы некомфортно или страшно это ни было. [Читайте: Как расстаться с другом — респектабельные шаги, которым вы должны следовать]

4. Визуализируйте свою новую жизнь

И даже вообразите ее. Легко написать список того, чего вы хотите, но совсем другое — подумать об этом реалистично и выяснить, достижимо ли что-то из этого. В большинстве случаев так оно и есть. Требуется некоторое усилие воображения, чтобы развить надежду на то, как это будет выглядеть.

Если и есть центральная тема для начала новой жизни, то это знание того, чего вы хотите и какой вы представляете себе свою жизнь.

Итак, если у вас есть видение своей жизни, сочетайте практичность и страсть. Перечислите реалистичные цели, которых нужно достичь, но это то, чего вы действительно хотите для себя. [Читайте: жизненные вопросы, которые помогут вам представить свое будущее]

5.

Ставьте перед собой цели, которые помогут вам начать сначала

Теперь самое сложное: поставить цели. Никогда не недооценивайте силу целей в изменении вашей жизни.

Возможно, причина, по которой вы чувствуете себя застрявшим или в темном месте, заключается в отсутствии целей, именно поэтому вам нужно создавать планы. Они не обязательно должны менять жизнь, но вы можете начать с чего-то малого и продвигаться вперед.

Это сложно, потому что делает это реальным. И часто голы пугают. Так что записывайте эти цели *недельные, ежемесячные и годовые цели* и работайте над их достижением каждый день. [Читайте: Как проявить любовь и счастье в своей жизни — шаги, которые вам нужно выполнить]

6. Работайте над тем, чтобы привнести в свою жизнь больше позитива

Это больше всего изменит вашу жизнь. Чем больше позитива в вашей жизни, тем лучше.

Вы можете изменить свой взгляд на мир, если будете усердно работать над тем, чтобы научить свой мозг быть позитивным. Вы не будете знать, как начать новую жизнь, если никогда не внесете позитива в ту, что у вас уже есть.

Будь то практика благодарности или даже изменение вашего подхода, вам нужно хотя бы попытаться быть позитивным. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но выработать эту привычку действительно необходимо. [Читать: Как мыслить позитивно и перепрограммировать свой разум, чтобы оставаться позитивным]

7. Примите то, что произошло в прошлом

Прежде чем двигаться вперед, вы должны признать прошлое и принять его. Как бы плохо это ни было, вы не сможете двигаться вперед, если не признаете, что это произошло, и вы больше не можете изменить прошлое.

Что вы можете изменить, так это то, как вы будете реагировать в будущем. [Читать: Достижение самопринятия — Маленькие шаги для одного большого изменения]

8. Примите решение избавиться от токсичности

Многие люди хотят изменить свою жизнь, но лишь немногие делают это, потому что не берут на себя обязательства . Они сделают все изменения, которые хотят, в течение недели, а затем вернутся к своим старым привычкам. Примите решение, и вы увидите, насколько прекрасной может быть ваша жизнь.

Убедитесь, что это то, чего вы действительно хотите, и проявите настойчивость и преданность делу. Опять же, перемены пугают, но вы должны взять на себя обязательство сделать свою жизнь лучше. [Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 эффективных способов создать собственное солнце]

9. Познакомьтесь с новыми людьми

Это действительно будет иметь большое значение и поможет вам почувствовать, что вы начинаете новую жизнь. Выходите на улицу и знакомьтесь с новыми людьми.

Окружите себя людьми, которые ведут тот образ жизни, который вам нужен, и вам будет легче достигать своих целей.

Вы не можете просто придерживаться одной и той же группы людей, которых вы знаете, вы должны расширить свой круг и общаться с другими. В противном случае вы застрянете в тех же шаблонах, что и раньше. [Читать: Как познакомиться с новыми людьми и найти новую компанию]

10. Завести новые увлечения

Или даже заново открыть для себя старые. Вернитесь к своим корням и узнайте, чем вы увлечены. Верните часть этой страсти в свою жизнь, и она покажется вам совершенно новой жизнью.

Это ваш шанс попробовать что-то новое и изучить различные виды деятельности. Попробуйте записаться на уроки танцев или, может быть, научитесь играть на гитаре. Возможности безграничны, так что не бойтесь пробовать что-то новое!

11. Избавьтесь от вредных привычек

Курение, грызение ногтей, негативное мышление, отказ от мытья лица на ночь, список можно продолжить. Избавьтесь от любой вредной привычки, какой бы незначительной она ни была. Если вы будете работать над формированием хороших привычек, ваша жизнь обновится.

Может быть, это заправить постель, потренироваться или даже просто встать пораньше. [Читать: Привычки, которых следует избегать, которые изменят вашу жизнь к худшему]

12.

Больше ходите в спортзал

Дело не в том, как вы выглядите; это о том, что вы чувствуете. Вам нужно привести себя в форму и дать своему телу то, что ему нужно. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше вы себя чувствуете.

Самое лучшее в упражнениях — это то, что они помогают вам быть более продуктивными, мотивированными и дают вам энергию для счастливой и позитивной жизни. Даже если вы не тренируетесь в тренажерном зале, просто тренируйтесь и двигайте своим телом как можно больше. [Читайте: Оплошность, из-за которой вы выглядите придурком в спортзале]

13. Измените свой рацион

Точно так же, как движение и упражнения улучшат ваше самочувствие, так же как и правильное питание. Предполагается, что мы наполняем наши тела настоящей едой, и изменение диеты может помочь вам почувствовать себя лучше, что заставит вас мыслить более позитивно и смотреть на мир в более ярком свете.

Прекратите есть нездоровую пищу и практически все продукты, которые вредны для вашего тела. Конечно, вы можете есть его время от времени, но не превращайте его в привычку.

В течение недели просто ешьте фрукты, а не плитку шоколада, когда чувствуете голод, и поразитесь, насколько лучше и энергичнее вы себя чувствуете в конце недели! [Читайте: Ничто не делает меня счастливым — Как сделать счастье своим состоянием по умолчанию]

14. Найдите баланс

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы научиться тому, как начать новую жизнь и получать от нее удовольствие, найдите баланс в своей жизни. И под этим мы подразумеваем научиться получать удовольствие, сохраняя при этом свои цели.

Сбалансированная жизнь — это разумная жизнь, и ЭТО — цель. Помните, слишком много чего-то сведет вас с ума и вызовет стресс. Поэтому вместо того, чтобы слишком много работать или слишком много отдыхать, найдите баланс, который удовлетворит каждую часть вашей жизни. [Читайте: Как сбалансировать свою карьеру, социальную жизнь и жизнь на свиданиях]

15. Смените место жительства, если вам нужно

Не каждый может начать новую жизнь там, где он есть. Иногда слишком много напоминаний о более сложном времени. Если это ты, то двигайся.

Найдите новый город и найдите новую работу, где вы сможете стать тем, кем действительно хотите быть. Это вызов, если вы прожили в своем родном городе всю свою жизнь, но новое место также означает новый старт.

Это ваш лучший шанс оставить все позади, включая всю токсичность и драму. [Читать: Забавные способы начать все сначала в совершенно новом городе]

16. Всегда узнавайте что-то новое

Ваша работа идет хорошо, но вы чувствуете, что ваша карьера… пуста? Если вы чувствуете, что застряли на работе или устали от повседневных дел, ищите новые способы делать что-то.

Если это означает, что вам нужно пройти обучение, чтобы освоить навыки, необходимые для новой работы, тем лучше!

У большинства из нас нет ни времени, ни денег, чтобы поступить в колледж и пройти курсы. Но в онлайн-университетах есть много хороших вещей, они признаны на национальном уровне и дешевле, чем обучение в классе.

Обязательно запишитесь на некоторые онлайн-курсы, которые совпадают с вашим рабочим графиком, чтобы вам не пришлось останавливать свою жизнь, чтобы двигаться вперед. [Читайте: 17 счастливых вещей, которые вам нужны для совершенно счастливой жизни]

17. Бросьте вызов зонам комфорта

Выход из зоны комфорта может помочь вам вырваться из застойной жизни.

Вызов вашей зоне комфорта призван помочь вам увидеть, что вы можете сделать, когда вас подвергнут испытанию, и помочь вам научиться начинать новую жизнь.

После стольких усилий, чтобы добраться туда, желание сделать перерыв — это нормально. Но в вашей жизни наступает момент, когда вам нужно снова активизировать свою игру.

Ставьте перед собой цели и идите к ним. Например, если вы всегда хотели пробежать марафон, составьте строгий план тренировок, который поможет вам в этом.

Этот урок научит вас преодолевать блоки боли и беспокойства, которые мешают вам стать чемпионом. Вы заслуживаете того, чтобы прожить свою самую необыкновенную жизнь, так что погрузитесь глубоко внутрь себя и узнайте, где находится ваш твердый потолок. [Читайте: Мощные шаги, чтобы вырваться из зоны комфорта]

18. Проявите добро

Если вы думаете о том, чтобы начать все заново или изменить свою жизнь, вам нужно знать, чего вы хотите от новой версии своей жизни. выглядит как. Хотели бы вы проводить больше времени со своей семьей или вместо этого сосредоточились бы на своей карьере?

Создание доски визуализации может помочь вам материализовать позитив в своей жизни. Чтение периодических изданий и газет о людях, местах и ​​вещах, которые вас вдохновляют, может открыть вам глаза. Слова, которые вы раньше не ассоциировали с собой, теперь могут быть привлекательными.

Глупо? Нет. Рассмотрите возможность создания досок визуализации с друзьями или семьей, чтобы определить, имеют ли их мнения значение для ваших будущих целей.

Друзья и родственники иногда могут служить нам зеркалом. Увидев их удивление вашим многочисленным интересам, вы можете пересмотреть или активизировать свои усилия.

И продолжайте возвращаться к доске, чтобы напоминать себе о своих целях. Обычно прогнозы развиваются. Каждый год новая доска визуализации может помочь вам сконцентрироваться и точно настроить свои устремления по мере того, как вы растете как личность. [Читайте: Как следовать своей мечте и все удивительные причины, почему это того стоит]

19. Станьте владельцем

Легко двигаться по жизни, как если бы вы были пассажиром. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно ни от чего отказываться в своей жизни, чтобы снова взять ее на себя.

Возьмите под свой контроль одну часть своей жизни, чтобы стать ее владельцем. И начните с одной маленькой части вашей повседневной жизни. Вместо того, чтобы полагаться на кого-то другого, попробуйте исправить это самостоятельно — это может быть приготовление завтрака, чашка кофе, ходьба на работу пешком, а не зависимость от общественного транспорта, или что-то столь же тривиальное или важное.

Лучший способ освободиться от пассивности — стать капитаном своего корабля. Каждый раз, когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, вы начинаете чувствовать себя более уверенно и менее похоже на пассажира. А разве не в этом вся жизнь? [Читать: Как отпустить свое прошлое и быть взволнованным своим будущим]

20. Поддерживайте значимый круг общения

Распространенная поговорка гласит: «Вы — это то, чем вы себя окружаете». Новые и интересные люди могут стать изюминкой вашей жизни, которую вы так долго искали.

Рассмотрите ваши личные и профессиональные связи в целом. Составьте мысленный список отношений, которые помогают вам больше всего и почему. Просмотрите этот список, когда в следующий раз пойдете на общественное мероприятие, и возьмите его с собой.

Завяжите разговор с людьми, которые подходят под эти поля. Если вы хотите знать, как начать новую жизнь, помните, что речь идет об исправлении и изменении каждой части, которая сдерживает вас. И это включает в себя людей, которые вас окружают. [Читать: Быстрые советы, как добавить больше людей в свой круг общения]

21. Вы не сможете бросить жизнь, только изменить ее

Вы не можете бросить жизнь, но вы можете сделать ее другой. Это то, о чем вы должны думать. Если вы хотите начать сначала, вы можете, но только с этого момента.

Знайте, что ваше прошлое все еще будет существовать, но вы приняли его и усвоили уроки. Если вы хотите научиться тому, как начать сначала, вам нужно понять, что некоторые части вашей прежней жизни все еще будут существовать. [Читайте: Как сделать себя счастливым: 20 привычек невероятно счастливых людей]

22. На самом деле внесите изменения

Одно дело говорить об изменении своей жизни, а другое — реально это сделать. Вам нужно пройти через это и внести изменения в свою жизнь. Они могут быть маленькими, но дело в том, что вы их делаете.

Бессмысленно говорить о вещах и строить планы, если вы на самом деле не претворяете их в жизнь. Вы только оглянетесь назад и пожалеете, что у вас не хватило смелости попробовать.

Начните с маленьких шагов, и, в конце концов, со временем вы начнете принимать более серьезные решения, которые действительно могут изменить вашу жизнь. [Читайте: Проницательные уроки, которые помогут вам улучшить жизнь]

23. Следуйте девизу

Это особенно важно, когда вы пытаетесь понять, как начать все сначала и оставаться мотивированным день за днем. Выберите девиз; выберите тот, который вам подходит, и придерживайтесь его. Прикрепите его скотчем к зеркалу в ванной, холодильнику или любому другому месту, где вы будете его часто видеть.

Этот девиз станет вашей поддержкой, когда вы почувствуете себя уязвимым и подумаете о том, чтобы сдаться. [Читайте: Мантры, которые изменят вашу жизнь]

24. Примите, что вы ничего не знаете

Ваше эго захочет контролировать вас и заставить вас думать, что вы все знаете. Вы не знаете. На самом деле вы ничего не знаете, так что смиритесь с этим.

Вы думаете, что знаете себя, других людей и мир вокруг вас, но просто подождите, пока вы не сойдете с ума из-за этого изменения в жизни. Вы столкнетесь с совершенно новыми для вас людьми, эмоциями и ситуациями.

Будь к этому готов. [Читайте: в чем ключ к счастью? Истины к великой жизни]

25. Будьте готовы к моментам, когда вам захочется сдаться

Ты захочешь сдаться. Независимо от того, какие изменения, вы захотите сказать, черт возьми, и идти домой.

Ваша старая жизнь была комфортной, мы знаем, но ваша новая жизнь будет еще лучше. Вам просто нужно пережить этот момент уязвимости.

26. Вознаграждайте себя

Вознаграждайте себя за достижения. Если нет, вы не увидите радости в том, чтобы начать все сначала. Если вы перестанете пить газировку и сбросите пять фунтов, вознаградите себя массажем или хорошей книгой.

Покажите себе, что перемены, которые вы делаете, идут к лучшему. Таким образом, вы должны лечить себя время от времени. [Читайте: Как быть собой — 26 шагов, чтобы разоблачить свою жизнь и любить быть собой]

27. Доверяйте своей интуиции

Ваш внутренний инстинкт никогда не лжет. Если вы чувствуете, что выход сегодня вечером может подтолкнуть вас к принятию неверных решений, не уходите. Если вы чувствуете в глубине души, что не сможете сказать «нет», избегайте ситуации.

Ваше нутро знает вас лучше, чем вы сами, это ваше необработанное внутреннее «я». Послушай это. [Читайте: 15 вещей, которые каждый должен знать о том, как жить счастливой жизнью]

28. Оцените свой бюджет

Чтобы начать новую жизнь, часто требуется немного денег. Не всегда, но часто. Если это так, посмотрите на свои финансы и составьте бюджет.

Подумайте, сколько вы реально можете себе позволить, начните план сбережений, а затем устанавливайте вехи на этом пути. Это гораздо лучший подход, чем влезать в долги.

29. Свежий взгляд

Поговорите о своих планах с кем-то, кому вы доверяете. Это не означает, что вы должны позволять им влиять на ваше решение, если вы уверены, что это правильно для вас. Но это означает, что вы должны прислушиваться к их точке зрения и учитывать ее.

Свежий взгляд часто помогает решить небольшие проблемы и найти способ их обойти. [Читайте: Как сосредоточиться на себе: 17 способов создать свой собственный солнечный свет]

30. Извинитесь перед людьми из вашего прошлого

Прежде чем вы начнете новую жизнь, обязательно закройте все, что произошло в прошлом. . Это также означает дать другим людям возможность закрыться, извинившись за то, что причинило им боль.

Вы можете сделать это лично или в письме, но никогда не делайте этого по СМС. Это просто трусость и не даст вам того, чего вы жаждете. Таким образом, у вас есть чистый лист, на котором вы строите свою новую жизнь. [Читать: Как найти завершение с собой после отношений]

Не пора ли начать сначала?

Начинать новую жизнь часто бывает страшно, потому что вы действительно не знаете, чего ожидать. Это огромное изменение в вашей жизни, но вы никогда не превратите свою жизнь во что-то лучшее, если будете постоянно оставаться в своей зоне комфорта.

Если вы действительно недовольны тем, где вы сейчас находитесь, имейте смелость мечтать о большем. Не будьте безрассудны, а вместо этого составьте план, который поможет вам добраться туда, где вам нужно, безопасным и надежным способом.

Вы никогда не пожалеете об этом.

[Читайте: 19 жизненных цитат, которые мотивируют вас жить лучше]

Выяснить, как начать новую жизнь, когда вы пережили трудные времена, непросто. Тем не менее, эти шаги могут помочь облегчить переход и дать вам понимание, необходимое для того, чтобы начать все заново.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как начать новую жизнь (и вновь обрести счастье)

Иногда наша жизнь идет не так, как мы думали.

В детстве мы представляем себе ту жизнь, которую хотели бы иметь. Мы представляем, что можем работать удаленно из любой точки мира, получать удовольствие от работы своей мечты и создавать семью, о которой всегда мечтали.

Потом мы взрослеем и понимаем, что взрослая жизнь не всегда так проста, как кажется.

Звучит знакомо, не так ли?

Возможно, работа вашей мечты оказалась кошмаром, с долгими часами, которые разрушают баланс между работой и личной жизнью, и требованиями, вызывающими стресс дома.

Возможно, человек, которого вы считали «тем самым», оказался еще одним препятствием на пути к счастью, и теперь вы ставите под сомнение ваши отношения.

Что тебе нужно сделать, так это начать новую жизнь.

Иногда начать с чистого листа — это то, что вам нужно, чтобы определить, что не делает вас счастливым, и принять меры, которые помогут вам стать лучше.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Создавать нового себя — это прекрасно

Вы когда-нибудь начинали проект и на полпути понимали, что сделали что-то не так?

Вы можете попытаться приспособиться к ошибке и продолжать строить, или вы можете разобрать все и начать заново.

Решение начать новую жизнь заключается в том, чтобы вернуться к чертежной доске с позитивным настроем. Вы берете то, чему научились за последние несколько месяцев и лет, и применяете это к своей новой стратегии счастья.

Принятие решения построить новую жизнь означает:

• Вы можете учиться на своих предыдущих ошибках и неудачах, не позволяя им сдерживать вас. Ищите уроки в своих ошибках, но не зацикливайтесь на них.
• Вы можете стать лучше, если сделаете сознательный выбор в пользу того, чего хотите. Вы не просто соглашаетесь на то, что имеете прямо сейчас. Вы активно сосредотачиваетесь на достижении своих целей.
• Вы отправитесь в путешествие, чтобы найти то, что действительно работает для вас и делает вас счастливее.

Как начать новую жизнь за 12 простых шагов

Итак, как начать строить новую жизнь?

1. Составьте список

Допустим, вы планируете создать новый бизнес-сайт с новой стратегией SEO.

Вы бы не проигнорировали все то, что узнали о создании сайтов до сих пор, и не начали бы все заново. Вы бы посмотрели на существующий веб-сайт, увидели, что работает, а что нет, а затем планировали оттуда.

Если вы стремитесь к началу новой жизни, начните с анализа того, что вам нравится и не нравится в вашей нынешней. Может быть, список вещей, которые вам сейчас нравятся, например, ваши отношения или ваш дом, и вещей, которые вам не очень нравятся, например, ваша напряженная работа и надоедливый начальник.

Пока вы составляете список того, что вы делаете и чего не хотите в своей новой жизни, попытайтесь спросить себя, что на самом деле реально для вас. Например, вы можете быть не в восторге от того, что у вас сейчас не так много денег на сбережениях.

К сожалению, простое изменение вашего нынешнего образа жизни и решение создать новую жизнь не приведет к улучшению ваших личных финансов за одну ночь. Вам придется работать над изменением таких вещей с помощью долгосрочного плана, используя более эффективное бюджетирование и, возможно, стремясь к увеличению дохода.

2. Ищите уроки, которые можно взять с собой

Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, пытаясь начать новую жизнь, заключается в том, что они забывают все о своем прошлом или заметают негативный опыт под ковер.

Конечно, у всех нас был плохой опыт, который мы предпочли бы оставить позади. Однако важно убедиться, что вы не упускаете возможности для роста.

Уроки, которые вы усвоили в своей прежней жизни, могут отлично мотивировать вас на достижение новых целей.

Оглянитесь на свои ошибки и спросите себя, что пошло не так.

И не попадайтесь в ловушку, пытаясь свалить вину за свои проблемы на кого-то или что-то еще. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые вы могли бы сделать по-другому, и на том, как вы собираетесь достичь своих целей.

3. Решите, за что нужно взяться в первую очередь

Теперь, когда вы посмотрели на свое прошлое, на то, что вы сделали неправильно, и на то, чего вы на самом деле хотите от своей жизни, пришло время действовать.

Решите, чем вы займетесь в первую очередь. Если вы недовольны своими отношениями, работой и жизненной ситуацией, возможно, вы не сможете справиться со всеми этими вещами за один раз. Начните с того, что оказывает наибольшее влияние на вашу жизнь прямо сейчас.

Например, может быть, ваши отношения и жизненная ситуация страдают из-за дополнительного стресса, который вы испытываете на работе? Исследуйте свою текущую жизнь, чтобы узнать.

4. Наберитесь смелости

После того, как вы решили, над чем будете работать в первую очередь, пора тренировать свой мозг для достижения успеха.

Это нормально — бояться отправиться на неизведанную территорию. Однако не позволяйте страху парализовать вас. Попробуйте:

• Деконструкция ваших страхов : Спросите себя, о чем вы беспокоитесь и реальны ли эти опасения. Например, вы можете подумать, что если бросите эту работу, то никогда не получите новую, но это очень маловероятно.
• Визуализация своего будущего : Используйте свой идеальный образ идеального будущего, чтобы мотивировать себя и начать двигаться вперед по пути к успеху.
• Создание мантры : Когда вы начинаете бояться или нервничать, повторяйте в уме что-то, что поможет укрепить вашу уверенность, например: «Я могу преодолеть это. Я заслуживаю той жизни, которую хочу».

5. Найдите препятствия

На вашем пути к успеху будут препятствия.

Если вы начнете мчаться вперед вслепую и наткнетесь на препятствие, то вы, скорее всего, застрянете – почувствуете, что не можете двигаться вперед.

Однако, если вы сможете определить препятствия, которые, скорее всего, будут вас сдерживать, вы сможете найти план их преодоления.

Например, если вы боитесь, что не сможете выйти из крысиных бегов, найдите финансирование, чтобы начать свой собственный бизнес. Затем идите и изучите, что доступно, прежде чем бросить свою основную работу.

6. Перестаньте бояться неудач

Вы когда-нибудь слышали, что бояться нужно только самого страха?

Обычно это тот случай, когда вы пытаетесь начать новую жизнь.

Ты понятия не имеешь, что ждет тебя впереди, и, вероятно, уверен, что снова будешь совершать ошибки. Лучший способ преодолеть этот страх — признать, что вы, возможно, правы.

Придумать, как создать для себя новую жизнь, непросто. Вы будете совершать ошибки. Важно то, как вы решите двигаться дальше от этих ошибок.

Как вы поступите, если допустите ошибку? Собираетесь ли вы позволить этому помешать вам достичь ваших целей или извлечь из них уроки?

7. Начните бросать вызов своим зонам комфорта

Одна из самых распространенных причин, по которой люди в конечном итоге живут недовольной жизнью, заключается в том, что они не знают, как выйти из своей зоны комфорта.

Вот забава: вы не можете сказать: «Я хочу начать новую жизнь», но совершенно не желать ничего менять в том, где вы находитесь сегодня.

Если вы боитесь рисковать, ваша жизнь основана на страхе, а не на том, чего вы хотите. Принятие правильных рисков может фактически изменить вашу жизнь.

Не идти на риск, по сути, означает, что вы гарантируете, что ничего не изменится — ни к лучшему, ни к худшему. Вызов своим зонам комфорта с небольшим управляемым риском выведет вас на правильный путь.

Например, вам может быть неудобно менять работу прямо сейчас, но, возможно, вы можете потренироваться говорить «нет» своему начальнику, когда он предлагает дополнительную работу.

8. Создайте группу поддержки

Если вы хотите начать новую жизнь, вам нужна правильная поддержка.

Несмотря на то, что ваша собственная мотивация и настойчивость проведут вас по большей части пути к вашим целям, вы не можете сделать очень многое самостоятельно.

Выяснение того, как начать жизнь с чистого листа, — сложный процесс, и большинство людей не в состоянии справиться с ним без небольшой эмоциональной поддержки.

Посмотрите на людей, которые уже находятся вокруг вас, и выясните, какие из них положительно влияют на вашу жизнь.

Члены семьи и друзья, которые всегда рядом с вами, помогут вам начать новую жизнь так, как вы выберете. Токсичных людей, которые пытаются удержать вас, нужно оставить позади — так же, как и то, что вы ненавидели в своей прежней жизни.

9. Держите свои эмоции под контролем

Если вы хотите узнать, как начать жизнь с чистого листа, вам понадобится способ справляться с переполняющими вас эмоциями, которые могут вызвать у вас сильный стресс.

Например, вы можете попробовать небольшую утреннюю медитацию в начале каждого дня, чтобы получить лазерную фокусировку, необходимую для достижения ваших целей.

Если вы пережили что-то очень сложное, возможно, будет полезно поговорить с терапевтом и поработать с профессионалом, чтобы выработать некоторые стратегии управления эмоциями.

Или, может быть, вы можете просто пойти на пробежку, когда вы чувствуете себя подавленным, и избавиться от адреналина.

Что заставляет вас чувствовать себя хорошо?

10. Взять под контроль

Это может показаться странным, но многие из нас проживают жизнь почти как пассивные персонажи в собственной истории. Тем не менее, вы являетесь главным героем своего мира, и вам решать взять под контроль и владеть своей жизнью.

Выясните, что вы можете и что не можете контролировать в своем мире.

Например, вы не можете контролировать отношение других людей к вам как к другу или коллеге. Тем не менее, вы можете обратить внимание на то, что ваши коллеги говорят о вас немного «сдержанно».

Ищите вещи, которыми вы можете владеть, начиная новую жизнь и создавая нового себя. Это ваше путешествие, в конце концов.

11. Обратите внимание на свои мечты

Если вы когда-нибудь чувствовали себя неудовлетворенными в жизни, но не знаете, где вы ошибаетесь, возможно, пришло время прыгнуть в свое подсознание и поближе взглянуть на то, что происходит. .

Например, вы можете попробовать вести дневник сновидений, чтобы каждое утро первым делом просматривать свои мысли.

Если вам снятся повторяющиеся сны, это может быть признаком того, что ваш мозг пытается послать вам сообщение о том, что вам действительно нужно.

Также стоит посмотреть на свои мечты с менее осязаемой точки зрения. Например, какое будущее, по вашему мнению, сделает вас счастливым, и какие из ваших целей на самом деле достижимы? Есть ли мечты, от которых вам нужно избавиться?

12. Будьте более внимательны

Наконец, люди недооценивают силу внимательности. Однако если вы хотите начать новую жизнь, все начинается с того, что вы уделяете больше внимания.

Осознавайте, что вы чувствуете в любой момент и за что в своей жизни вы должны быть благодарны.

Вы даже можете добавить в свою рутину небольшую медитацию, чтобы больше сосредоточиться на частях своего тела, которые больше всего подвержены стрессу.

Внимательность поможет вам определить, какие проблемы в вашей жизни оказывают наибольшее влияние на ваше счастье, чтобы вы могли принять активное решение двигаться в правильном направлении.

Верни свою жизнь

Принять решение начать новую жизнь непросто, но это также может иметь огромное значение для вашего будущего, если вы сделаете это правильно.