Как начать любить себя и уважать себя: Как научиться себя любить и уважать?

Как научить ребенка любить себя

Подростковый период – один из самых сложных в жизни человека. Тело меняется, каждый день подкидывает новые темы для переживаний, а ощущение, что окружающие не понимают, становится только сильнее. Но поддержка со стороны семьи, уважение и любовь помогут справиться с любыми проблемами.

Почему подростки перестают себя любить

Подростковый период – это время усиленного роста организма. Тело меняется каждый день, а от избытка гормонов голова идет кругом. Познавать реальность трезво не получается: слишком мало жизненного опыта и слишком много эмоций, мешающих трезво смотреть на вещи.

Но главное – подростку сложно реагировать на критику и отличать правду от беспочвенных обвинений. Любая мелочь может навсегда посеять семя сомнений, стать источником комплексов на долгие годы вперед и породить нелюбовь к себе.

Подростки могут перестать любить себя по многим причинам, но самые популярные из них возникают чаще всего из-за:

1. Критики идей со стороны родных. Подростки много мечтают о своем будущем, а родители часто рассматривают их идеи критически, предлагая другие варианты и заявляя, что у ребенка ничего не получится. Подобное не вызывает ничего, кроме отторжения, злости и появления нелюбви к себе.
2. Критического отношения к внешности. Родители часто желают ребенку лучшего, но не могут подобрать нужных слов, поэтому вместо принятия проблемы (лишнего веса или акне) подросток начинает комплексовать, ненавидеть себя и свое тело.
3. Сравнения с другими. У каждого ребенка свой путь. Винить подростка в неудачах в учебе, сравнивая его с более успешными одноклассниками, нельзя. Это не приведет ни к чему, кроме озлобления и появления комплексов.
4. Подросткового буллинга. Подростки очень токсичны, но не все могут стойко переносить шутки товарищей. Часто буллинг становится серьезной проблемой, которую нужно решать.
5. Ощущения инаковости. Часто подростку кажется, что его никто не понимает, он ни на кого не похож. Это ощущение приводит к отчуждению внутри коллектива, а в редких случаях может стать причиной атомизации внутри класса, что приведет к большим проблемам для школы.

 Утратить любовь к себе легко, а вернуть – сложно. Во многом это связано с тем, что подросток и его близкие не совсем понимают, что значит любить себя.

Что значит полюбить себя?

Многие люди, особенно в подростковом возрасте, часто путают любовь с нарциссизмом, считая, что себялюбие определяется такими качествами как высокомерие и эгоизм.

Это заблуждение. Любить себя – означает:

• уважать себя и окружающих людей;
• не ставить интересы других людей выше собственных;
• понимать, где проходят личные границы, не разрешать людям их пересекать;
• верить в собственные силы и успех, не бросать дело на полпути из-за язвительных комментариев окружающих;
• уметь расставлять приоритеты, отказывать людям, когда это необходимо;
• быть самодостаточным.

 Внимание и любовь окружающих – двигатель с низким КПД. Пытаясь всеми силами заслужить этот ресурс, очень легко забыть, кто ты есть и чего по-настоящему хочешь.

 Нужно помнить: любовь – это, в первую очередь, большая работа. И неважно, о чем идет речь – о любви к себе или к окружающим. Полюбить себя или человека рядом невозможно без кропотливой работы, состоящей из нескольких обязательных шагов.

Как полюбить себя подростку – 10 простых шагов

Подросток не сможет полюбить себя, даже когда сильно этого захочет, если не будет знать, что нужно делать. Мы подготовили несколько советов о том, как полюбить себя. Они могут показаться банальными и простыми, но их выполнение – большой труд, который рано или поздно даст свои плоды.

Итак, чтобы полюбить себя, потребуется:

1. Перестать бояться осуждения. Даже работы гениев критикуют с завидной регулярностью. Не нужно бояться, что кто-то будет осуждать проделанную работу. Никто и никогда не сможет обесценить результаты человека, кроме него самих.
2. Принять свою индивидуальность. Сначала люди не любят не таких, как все, но после восторгаются ими. Полюбив свою уникальность, подросток, сам того не замечая, станет привлекательнее и интереснее в глазах окружающих.
3. Свыкнуться с мыслью, что нельзя нравиться всем. Абсолютно нормально, что некоторые люди от человека без ума, а другие его ненавидят. Нужно спокойно реагировать и на первое, и на второе.
4. Научиться отстаивать свое право на взгляды и идеи. Не нужно бояться показаться глупым, высказывая свою точку зрения. Люди имеют право не соглашаться с ней, но это не значит, что нужно обязательно отказываться от своих убеждений из-за критики.
5. Ценить свое время. Этот ресурс ограничен, и никто никогда не сможет его вернуть, поэтому не нужно бояться показаться грубым, отказывая людям в своем времени.
6. Научиться говорить «нет» и перестать беспокоиться, если тем же ответил собеседник. Отказы – это нормально. Чем раньше подросток это поймет, тем проще ему будет жить.
7. Заниматься своими проектами. Помогать другим людям нужно, но забывать о своих потребностях и желаниях ради помощи другим – путь к выгоранию и разочарованию. Нужно заниматься интересным делом, и любить себя станет проще.
8. Любить и уважать окружающих. Если люди вокруг относятся с теплом и уважением, полюбить себя будет проще. А чтобы вызывать у окружающих только теплые чувства, нужно относиться к людям хорошо.
9. Найти хобби. Занятия любимым делом лучше всего влияют на самооценку и принятие себя в этом мире.
10. Не обращать внимание на каждое критическое замечание в свой адрес. В подростковом возрасте сложно отделить рациональную критику от буллинга, поэтому имеет смысл прислушиваться лишь к тем, к кому есть уважение.

Чего делать точно не нужно – так изо всех сил стараться привлекать внимание людей, которые не испытывают ответного интереса.

Не стоит окружать себя теми, кто просто тешит эго взамен на редкие похвалы, начинать заниматься нелюбимым делом ради мнимого общественного одобрения. Этот путь приведет лишь к разочарованию и еще большим проблемам с самооценкой.

5 советов для родителей

Родители часто допускают ошибки в воспитании подростков. Неудивительно, ведь это самый трудный период. Ребенок не делится своими проблемами, а взрослые уже забыли, каково быть подростком и что за мысли скрывают от родителей в этом возрасте.

 Поэтому главный и основной совет – выстраивание доверительных отношений. Подросток не должен считать родителя суровым взрослым, который только и умеет, что ругать и изредка хвалить. Ребенок должен видеть друга, которому можно доверить любую тайну.

Есть и другие советы:

1. Перестать сравнивать ребенка с другими. Подростка не мотивирует тот факт, что племянник маминой подруги – круглый отличник. Ничего, кроме раздражения, в ответ получить не удастся.
2. Интересоваться жизнью подростка, а не только его успехами и неудачами. Стоит узнать, какая музыка ему нравится, во что он любит играть и т.д. Люди охотно делятся тем, что их действительно увлекает.
3. Не требовать от ребенка невозможного. Не пытаться воспитать из него профессора, мастера спорта по дзюдо и полиглота одновременно. Пусть ребенок сфокусируется на том, что ему действительно интересно, не забывая о досуге.
4. Быть с подростком на равных. Возраст родителя – не авторитет для бунтующего ребенка, поэтому стоит относиться к нему, как ко взрослому, уважая его права и мнение.

 Помощь и поддержка со стороны родителей помогут ребенку полюбить себя. Иногда может показаться, что подросток плевал на мнение близких, но стоит только начать работу, как он ответит взаимностью, а его самооценка и уверенность в своих силах тут же кратно увеличатся.

 Может показаться, что в следовании рекомендациям нет ничего сложного, однако научить ребенка любить себя значительно труднее, чем кажется на первый взгляд.

Часто обычных мер недостаточно, поэтому требуется помощь психолога, который сможет поговорить о чувствах подростка и дать ему полезные советы.

 Все ситуации индивидуальны, но это не значит, что после первой неудачи стоит опускать руки. Повысить самооценку ребенка в подростковом возрасте – значит, воспитать самодостаточную и сильную личность.

Понравилась эта статья?

Поделиться

Комментарии

Как начать уважать и любить себя женщине в отношениях и без них

Самоуважение – это один из столпов здоровой психики. Благодаря нему ты привлечешь в свою жизнь любящих людей, быстрее продвинешься по карьерной лестнице и создашь в своей семье атмосферу любви и доверия.

Но что, если самоуважение – твое слабое место? Постоянно обвиняешь себя во все, испытываешь вину, хочется забиться от своей никчемности в угол и плакать?

Самое время взять себя в руки и начать новую жизнь.

В этой статье:

Почему ты не уважаешь себяСоветы, которые вернут твое самоуважениеЧто делать в крайних случаяхКак решить проблему

Новости СМИ2

Почему ты не уважаешь себя

Фото автора Monica Turlui: Pexels

Согласно психоанализу, большинство проблем ты успела получить в детстве. Самооценка и отношение к себе формируются с первых лет жизни. Маленький ребенок еще не способен объективно оценивать себя, да он даже частично не воспринимает себя в отрыве от родителей, как отдельное существо. В это время он – это то, что о нем говорят.

Если семья постоянно говорила тебе, что ты молодец, внушала веру в собственные силы и дарила любовь, что бы не произошло, скорее всего, у тебя меньше проблем с самоуважением. Тогда у тебя сформирована позиция: я сильная, я смогу и буду пробовать.

Верно и обратное: если тебя только ругали за ошибки, но не хвалили за успех, демонстративно отталкивали, если ты вела себя неправильно по мнению взрослых, постоянно подчеркивали реальные и мнимые недостатки – это позиция к сегодняшнему дню стала твоей личной.

И это только детство.

Затем ты пошла в школу, где твои социальные круги сильно расширились. И «строить» твое самоуважение начали все, кто к тебе не имеет особо отношения: учителя, одноклассники, дочери маминых подруг и все остальные. Если в раннем детстве родители не заложили в тебе уверенность и самоуважение, твои личные границы дадут трещину, а сказанное сторонними людьми начнет записываться на подсознании. И скорее всего – только плохое.

Наконец, самый сложный этап – выход во взрослую жизнь. Если раньше, чтобы хвалили, нужно было сделать домашнее и получить «пятерку», то в реальной жизни никаких четких правил нет. Ты начинаешь тонуть в попытке заработать статус и уверенность, но пока твоим самоуважением правят прошлые неправильные ориентиры, все напрасно.

Эти шаги помогут перестроить свою жизнь и ощутить собственную значимость.

Советы, которые вернут твое самоуважение

• Оцени объективно все сферы своей жизни

Для этого можешь расписать в несколько колонок сферы: «работа», «материнство», «отношения», «танцы» и т.д. В каждой колонке напиши, чего ты уже достигла, чем это лучше, чем у остальных девушек.

На этом этапе постарайся понять: только в сериалах героини поднимают свою сеть магазинов с нуля, одновременно воспитывая трех идеальных детей и одаривая мужа максимальной любовью. В реальности стать лучше окружающих даже в чем-то одном – достижение, а пытаться стать успешной везде – путь, который заведомо ведет к краху.

• Измени себя внешне

Как повысить свою самооценку?

Кто бы что ни говорил, девушкам важно ощущать себя красивыми. Важнее природной красоты сам факт ухода за собой, ведь это проявление уважения к своему телу. Не получится уважать только душу, обойдя материальное ее воплощение.

Тебе не надо изнурять себя тренировками, диетами или операциями, это, наоборот, навредит. Достаточно прийти к пониманию, что тело у тебя именно такое, и сделать свою жизнь лучше можно через уважение к нему.

Хорошая косметика, спа-вечера с масочкой, внимание к здоровью и общему тонусу – это первичные вещи, к которым стремится уважающая себя девушка. Начни с внешнего, чтобы постепенно прийти к внутреннему.

А затем подумай, глядя в зеркало, какой подарок тебе бы хотелось себе подарить: ярко-красное платье? Синие волосы? Новое колье? И начини себя баловать. Поверь, главные подарки нужно покупать именно для себя.

• Вспоминай о своих правах чаще

Не важно, 5 или 45 тебе лет, ты имеешь право радоваться листопаду, делать сотни фото, съедать вишенку с торта и отдыхать. Кто бы что ни говорил, это их психологические проблемы, если они тебя ограничивают.

Порой за возможность делать что хочется придется бороться. Но в этой борьбе и проявляется твое уважение к себе как личности.

• Освобождай жизнь от токсичных людей для чего-то нового

Если тебя ограничивают, осуждают, не помогая тебе, а только загоняя в чувство вины – отпускай таких спутников. Вспомни, распиши, проговори все случаи, когда они тебя ограничивали, делали больно, так отпустить людей, к которым ты привыкла, будет легче.

Чтобы не сорваться, нужно сразу занять освободившееся место чем-то новым. Это может быть тренинговая группа, клуб по интересам или новые знакомства в путешествиях.

• Цени свои интересы

Семья и работы – на другое и времени не остается. Так ты постепенно отказываешься от своей уникальности, шаг за шагом забывая свои настоящие хотелки.

Вспомни, что тебя всегда интересовало или на что не хватало духа, выдели еженедельно часы для занятия хобби и не отменяй их, даже если отчет горит, мама вызывает на дачу, а дома немытая посуда. Поверь, это важнее для самой тебя.

• Уважай свое время

Имея низкое самоуважение, ты разучаешься говорить «нет».

Подумай, как бы ты смогла улучшить свое настроение, состояние и здоровье за те 7 часов, которые переработала на неделе. Или копала рассаду в огороде. Когда ты избавишься хотя бы от половины навязанных работ, ты ощутишь, что бывает и время для себя.

Тем более, чем чаще ты будешь спокойно отказывать людям, тем увереннее себя вскоре начнешь чувствовать, а уверенность и самоуважение – связанные аспекты психики.

• Учитывай свои недостатки

Все люди имеют слабые места. Сила в том, чтобы найти их и учитывать.

В психоанализе выделяют особый механизм защиты организма – гиперкомпенсация. Так, невнимательный человек идет учиться на инженера, а заика – на психолога. Не всегда это заканчивается хорошо.

Если ты понимаешь, что то, что ты делаешь, тебе не подходит – сменяй деятельность. Ориентируйся на сильные стороны. О каком самоуважении может идти речь, когда с плохим зрением ты попытаешься выиграть олимпиаду?

Что делать в крайних случаях

В тяжелых случаях неуважение приводит к депрессивным состояниям, физическим болезням, срывам, от этого страдают и близкие.

Важно отмечать свое состояние, отслеживать нежелательные паттерны и сразу принимать меры.

Если ты осознана проблемы с самоуважением, когда они еще не начали значительно влиять на жизни, остановись и пройдись по описанным советам. Когда ты поймешь, что сил для их реализации у тебя не, обратись к психологу за помощью. Порой достаточно всего пары встреч, а дальше ты сможешь справиться сама.

Как решить проблему

Прежде чем решить какую-либо проблему, нужно выяснить, что называется, откуда ноги растут. То же самое и с самооценкой. Чаще всего чувство неуважения к самой себе – это результат детского воспитания. Ведь самооценка формируется с первых лет жизни. Как говорят психологи, в плане уверенности в себе мы то, что о нас говорили в детстве.

Если собственный ребёнок у родителей считался трусливым, глупым и т.п., то вряд ли из таких детей вырастет хороший пример для подражания. А ведь родитель нередко намеренно принижает самооценку ребёнка, чтобы он исправился и старался быть лучше.  Но это так не работает. Скорее уж у него разовьётся неуверенность в себе, нежели желание становиться лучше.

Комплексн неуверенности также развивается, когда, например, детство не было благополучным, ребёнка травили в школе, у подростка случилась неразделённая любовь и т.п. Основная причина – человек не смог достичь успеха в каком-то деле и с тех пор считает, что он ни на что не способен.

Что же делать в таком случае?  Психологи дают несколько советов, которые помогут повысить самооценку и вернуть уважение к себе.

В первую очередь не нужно зацикливаться на какой-то одной сфере жизни, а принимать во внимание сразу несколько. Причём необходимо проанализировать каждую сферу. Можно даже расписать несколько колонок о работе, семье, хобби и т.п. В каждой колонке напиши, достигнута цель полностью, если нет, то почему, что для этого нужно сделать и т.д. 

Не проблема, если каждая колонка не заполнена по максимуму. Ведь очень сложно достигать успеха во всех сферах жизни. Какое-то дело у человека получается лучше, какая-то сторона его жизни больше нравится. Цель этого метода – разбираться и анализировать.

Порой для женщины решение проблем самоуважения – это изменение внешности. Хотя и для мужчины такой способ работает. Даже если от природы женщина или мужчина не могут назвать себя красивыми, то это тоже не проблема. Ведь красота – это ещё и здоровый образ жизни, свежий вид, ухоженность, стильная одежда. 

А значит, уделить себе внимание, выбрать косметику и одежду, которые скрывают какой-либо недостаток внешности, заниматься спортом, привести в порядок тело, посещать салон красоты и всячески удовлетворять свои потребность в уходе за собой. Тогда и окружающие будут смотреть на тебя по-другому. С уважением других людей обязательно придёт и самоуважение.

Любой психолог скажет, что, когда человек начнёт себя чувствовать увереннее внешне, придёт и уверенность внутренняя. Забота о себе непременно повысят самооценку, поэтому время от времени можно себя баловать и покупать то, в чём до этого себе отказывала.

Гармония с самим собой очень важна. Очень часто оценка человека о себе падает, когда он начинает зависеть от других. Иногда окружающие люди начинают намеренно занижать твою самооценку.  Не стоит всегда слушать чьих-то советов, рассказывать о себе, стараться всем помогать и по любому поводу, жертвовать личным времени. Иногда нужно посвятить какое-то время, а иногда и целый день, только себе. Человек, способный определять чёткие границы личного пространства, всегда будет иметь высокую самооценку.

И тем более в окружении не место людям, которые тебя унижают, пытаются мешать и всячески влиять на тебя. Сильный, успешный, адекватный и счастливый человек никогда не будет распространять негатив. Такое поведение типично для того, кто сам имеет низкий уровень самооценки. Следует понимать, что для поднятия собственной самооценки, он начинает говорить гадости, унижать достоинство других, навязывать свое мнение.

Поэтому лучшая рекомендация в этом случае – не рассматривать слова такого человека всерьёз. Хуже, если в числе окружающих есть токсичный друг или партнер. Муж старается манипулировать женщиной, а жена – мужчиной, дружба тоже приобретает странный характер. Чаще всего такая ситуация разрешается только одним способом: либо к такому человеку не нужно относиться всерьёз и, если есть возможность, меньше общаться, либо полностью разорвать общение и отношения.

Чтобы вновь обретать уверенность и не зависеть психологически от разрыва, стоит заняться чем-нибудь интересным, отвлечься, окружить себя действительно хорошими людьми, которые будут оказывать положительное влияние. То есть делать всё то, что положительно скажется на твоей самооценке.

У каждого человека есть свои интересы, которые дают им позитивный настрой и вообще расслабляют и увлекают. Когда человек в чём-то хорош, то чувство уважения к себе только растёт, ведь у него всё получается. Если мы начинаем отказываться от своих увлечений, когда, например, появляется ребёнок или семья, работа, карьера, то это непременно сказывается на самооценке. Поэтому личный интерес должен занимать в жизни важное место.

Не нужно переставать заниматься тем, что доставляет радость, когда что-то меняется в жизни. Ведь можно работать, проводить время с семьёй и при этом отводить место и время для хобби.

Чтобы отстоять своё желание, нужно научиться говорить «нет». Цените свое время и интересы. Ведь если мы сами не уважаем своё решение, то вряд ли их начнёт уважать посторонний человек. Навязанная работа отнимет много времени и никак не поднимет самооценку. По мнению психологов, чем увереннее человек общается с другими людьми в своем окружении, тем проще ему повышать собственную самооценку. 

И, конечно, саморазвитие и повышение самооценки идут вместе с критикой. Причём, человек должен критиковать сам себя, учитывать свои недостатки. Это важный и необходимый шаг.

Может быть, достижения какого-то результата невозможно просто потому, что у тебя для этого нет никаких возможностей и предпосылок. Лучше подумать, в какой области действие будет более продуктивным и принесёт большую ценность. А если уж случилось ошибка, то её непременно нужно исправлять, а не впадать в депрессию по поводу неудачи.

Как немного больше уважать себя (не причиняя вреда другим) | Синем Гюнель | Личностный рост

Как немного больше уважать себя (не причиняя вреда другим) | Синем Гюнель | Личностный рост | Medium Опубликовано в

·

Чтение: 6 мин.

·

2 июня 2022 г.

Фото Monstera на Pexels

Большинство людей хотят, чтобы их уважали, ценили и любили, но они даже не уважают себя.

Вместо этого они плохо относятся к себе, ставят на первое место потребности других людей и удивляются, когда другие делают то же самое.

Тем не менее, суровая правда заключается в том, что мы учим других, как обращаться с нами, показывая им, как мы относимся к себе.

Автор Sinem Günel

63K подписчиков

·Писатель для

Я помогу вам создать бизнес и жизнь, которые вы любите. ⚡ Начните здесь: https://bit.ly/mwastart

Еще от Синем Гюнель и Личного роста

Синем Гюнель

в

Вы должны проводить больше времени в одиночестве

900 03

Жестокая правда, которую вы пытаетесь игнорировать.

·4 минуты чтения·16 мая

Томас Оппонг

в

Метод спокойной жизни — 5 привычек сверхспокойных людей

Отпустить привязанностей к конкретным результатам или ожиданиям

·5 мин. читать·15 мая

Джон П. Вайс

в

Мы созданы маленькими кусочками мудрости

Когда их память кажется далекой, вспомните уроки

·Чтение через 6 мин.·8 мая

Sinem Günel

in

5 крошечных привычек, чтобы перестать постоянно чувствовать усталость

драгоценный ресурс.

Это не. Это ваша энергия.

·Чтение через 6 мин·18 мая

Просмотреть все от Sinem Günel

Рекомендовано на Medium

Скотт Х. Янг

в

Контрольный список из 7 шагов для построения серьезного обучения План

Организация: 1) Чему вы должны научиться, 2) Как вы собираетесь это изучать и 3) Когда вы собираетесь потратить время…

·7 минут чтения·6 дней назад

Ник Виньялл

7 эмоциональных ошибок, которые совершают даже очень умные люди

#2: Попытка контролировать свои эмоции

·8 мин чтения·4 дня назад Живи лучше

21 история· 88 сохранений

Производительность 101

20 историй·115 сохранений

Самосовершенствование 101

20 историй·105 сохранений

Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей

13 историй·97 сохранений

Margaret Pan

в

6 Привычки искренне счастливых людей

Давайте взглянем на не очень секретные «секреты» настоящего счастья.

·5 минут чтения·6 дней назад

Савала Нолан

в

Просто сделай 3 вещи. Вот и все! Ты Успех, мой Друг.

Я не помню, где я это услышал, но я помню, когда: мой папа умер две недели назад, и я карабкался в водовороте…

·6 мин чтения·4 дня назад

Sinem Günel

in

Эмоциональный интеллект — залог успеха №1

Эти недооцененные книги дадут вам фору.

·7 минут чтения·5 мая

May Pang

in

Настоящий ключ к влиянию на поведение других людей

Почему доверия недостаточно и зачем нужен эмоциональный банковский счет.

·9 минут чтения·22 мая

Посмотреть больше рекомендаций

Статус

Карьера

Текст в речь

Как уважать себя Больше

Священник Адагбе

Священник Адагбе

Маркетинг и коммуникации | Развитие бизнеса | Дизайн продукта | Маркетинг в цифровых/социальных сетях | SEO | КПП | Блокчейн/Web3 Дизайн продуктов и…

Опубликовано 21 февраля 2019 г.

+ Подписаться

Как больше уважать себя? Почему?

Мы все жаждем уважения, кем бы мы ни были. Однако очень трудно уважать других, когда ты даже не уважаешь себя.

Говорят: «Нельзя любить другого человека, пока не полюбишь себя».

Итак, давайте взглянем на это… Как вы можете проявлять к себе такое же уважение, какое вы хотите проявлять к другим и хотите, чтобы они проявляли к вам?

Когда вы не любите или не любите себя, не говоря уже о том, чтобы уважать себя, вы всегда найдете способ прожить свою жизнь, обвиняя других людей во всей боли, которую вы чувствуете, что приводит к тому, что ваша жизнь поглощается гневом, разочарованием и депрессия.

Ниже приведены 8 способов, которые помогут вам развить здоровое уважение к себе:

1. Не позволяйте мыслям других людей о вас влиять на то, кто вы есть.  Многие люди позволяют себе навсегда измениться под влиянием того, что другие сказали или сделали по отношению к ним. Как грустно. Эти люди легко становятся зависимыми от одобрения. Они ищут в других свою самооценку. Они как бы говорят: «Пожалуйста, люби меня, чтобы я мог любить себя. Пожалуйста, примите меня, чтобы я мог принять себя». Эти люди всегда будут ощущать нехватку самоуважения, ведь они никогда не позволяют себе вырваться из тисков других.
2. Не говори о себе плохо.  Не позволяйте своим ошибкам или слабостям определять, кто вы есть. Не говорите: «Я неудачник, меня никто не любит, я ненавижу себя». Вы скоро поверите тому, что говорите. С другой стороны, если вы скажете себе: «Я человек, которого стоит любить и уважать», вы начнете верить в это о себе. Напомните себе о своих сильных сторонах и качествах, которыми вы можете поделиться с другими. У Эрики есть некоторое представление о том, как она научилась уважать себя. «Я подружился с такими же людьми, как я, избавился от друзей, которые унижали меня, и прежде чем я это осознал, я стал счастливее, чем когда-либо прежде. Никто не может по-настоящему понять, как вы думаете, как вы делаете вещи и действуете. Быть другим — это благословение, а не проклятие. Итак, уважать себя — значит любить себя таким, какой вы есть, и любить свою личность».
3. Не позволяйте никому заставлять вас быть или делать то, чем вы не хотите делать или быть, просто чтобы получить их одобрение или дружбу.  Существует старая поговорка: «Всегда будь верен себе». Это не тот тип мышления, который отдает высокомерием. Это означает не позволять другим людям говорить вам, что делать или думать. Синтия соглашается с Эрикой в ​​том, что для того, чтобы уважать себя, нужно знать, кто ты есть. «Вы должны очень хорошо знать свои сильные и слабые стороны и свои эмоции. Вам нужно лучше узнать себя и не становиться тем, кем другие хотят, чтобы вы были, потому что это никоим образом не показывает, что вы уважаете себя, потому что вы готовы измениться только для того, чтобы угодить [другим]».  Я согласен с этим, если только мы не говорим о Боге или ваших родителях, поощряющих вас быть тем человеком, которым, по их мнению, у вас есть потенциал стать.
4. Не нарушайте собственные моральные устои.  Всегда найдутся люди, которые относятся к себе с плохим самоуважением, потому что совершили неуважительные поступки или нарушили собственный моральный кодекс и ненавидят себя за это. Среди некоторых психологов есть поговорка, которая гласит: «Если вы будете лучше думать, вы будете лучше действовать. И если вы будете действовать лучше, вы почувствуете себя лучше». Я не мог не согласиться. Обратное тоже верно. Если вы плохо думаете, вы будете плохо действовать. И если вы действуете плохо, вы будете чувствовать себя плохо. Ваше самоуважение будет крайне низким, а несчастье будет вашим постоянным спутником.
5. Контролируйте свои эмоции.  Часть уважения к себе — научиться справляться со своими эмоциями, не создавая себе еще больше проблем. Когда мы позволяем своему гневу и обиде причинять вред, это только заставляет нас смущаться, разрушать отношения и ведет к низкому самоуважению.
6. Расширьте свои знания.  Развивайте интересы и увлечения. Найдите хобби. Узнайте как можно больше. Изучение того, что происходит в мире вокруг вас, расширит ваши умственные способности и понимание и позволит вам разумно разговаривать с самыми разными людьми, которых вы встречаете. Изучая все возможности, которые может предложить этот мир, вы узнаете больше о том, что лично вы можете предложить людям вокруг вас. Есть так много людей, которые живут в таком маленьком мире, они чувствуют, что другие никогда не будут ценить их мнение и то, что они знают. Они считают себя глупыми или глупыми. Как вы себя видите, так и будете действовать. Это происходит каждый раз.
7. Ищите отношения с Богом.  Знать, что Бог любит и уважает вас, — основа самоуважения. Ведь Бог знает о нас все и все равно любит нас. Шелби поняла, что для того, чтобы уважать себя, она должна попытаться увидеть себя такой, какой ее видит Бог.

Он создал всех нас особенными. Вы когда-нибудь делали что-то, например, рисовали картинку, и это было просто потрясающе? И ты так гордился этим, хотя и не думал, что в тебе хватит сил сделать это? А теперь возьмите это и представьте, как Бог должен чувствовать себя, создавая нас! С тех пор, как я посмотрел на себя таким образом, я каждый день видел в зеркале совершенно другого себя. Даже без моего макияжа! – Кэти

1. Быть ответственным. Делайте то, что вам нужно делать.  Дженис прокомментировала список практических способов проявить самоуважение: позаботьтесь о себе. Чистите зубы, причесывайтесь, одевайтесь красиво (не привлекая внимания, ни слишком модно, ни неряшливо), не переедайте (или недоедайте!), ешьте то, что полезно для вас, и пейте воду. Что еще более важно, позаботьтесь о себе, читайте Библию и молитесь. Просто делая то, что вы считаете правильным, ваше самоуважение взлетит до небес — будь то выполнение домашней работы, работа по дому или приход на работу вовремя.

 Вот еще несколько идей о самоуважении:

1. Уважайте других. (см. другие мои блоги об уважении здесь)
2. Быстро прощайте других. (см. мои блоги о прощении здесь)
3. Будьте дружелюбны со всеми, кого встречаете. Дружелюбные люди никогда не бывают несчастными людьми.
4. Поддерживайте людей, которые делают добрые дела.
5. Не лги. Когда вы постоянно говорите правду, вы дарите себе бесценный дар чистой совести.
6. Принимайте правильные решения.

Лиза завершила то, что я пытался сказать, одним мощным комментарием. «Я никогда не думал, что мне нужно научиться уважать себя, но я понимаю, что этого не хватает почти всем, независимо от того, тысячи у тебя друзей или всего один. В конце концов, каждый хочет, чтобы его приняли».

ИСТОЧНИК: https://www.thehopeline.com/69-how-to-respect-yourself-part-2/

• 20 лучших онлайн-каталогов Нигерии для вашего маркетинга

  17 июля 2018 г.

  

• Создание воронки поискового маркетинга

  5 июля 2018 г.

• КАК ОСТАВАТЬСЯ СОСРЕДОТОЧЕННЫМИ НА КАРЬЕРНЫХ ЦЕЛЯХ

  31 января 2018 г.

• Урок 3 Построение онлайн/веб-присутствия

  27 марта 2017 г.

• Урок 2. Ваша цифровая возможность

  23 марта 2017 г.

  

• Мы сейчас живем в цифровом мире

  22 марта 2017 г.

• Возможность онлайн

  22 марта 2017 г.

• Сеть YALI Face2Face встречает FaceBook

  6 августа 2016 г.

• Супер ДЕЛЕГАТ в сети YALI, Академии политического и экономического лидерства, Y’Naija и консульстве США.