Как на все забить и жить: Free spirited: как забить на все и начать жить в свое удовольствие — www.ellegirl.ru

Содержание

Free spirited: как забить на все и начать жить в свое удовольствие — www.ellegirl.ru

В тренде

Все, что нам нужно – это достичь баланса и гармонии с самим собой. Но вот как именно это сделать – большой вопрос. Поэтому, если ты хочешь узнать, как стать free spirited и научиться брать от жизни все, то скорей читай и запоминай 10 очень простых, но важных правил.

Не позволяй деньгам контролировать тебя

Ты потратила все деньги на подарки родным, друзьям, оплату жилья, репетиторов и так дальше по списку, и у тебя не осталось ни копейки на развлечения и на кофточку, на которую ты давным-давно положила глаз? Не позволяй себе расстраиваться из-за этого! На свете есть множество вещей, которые можно делать бесплатно: позвать подругу на чай, посмотреть новый сериал, пойти гулять или устроить мини-фотосессию. Деньги приходят и уходят, а вот время и моменты остаются.

Отдыхай от социальных сетей

Все мы любим проводить время в социальных сетях, бесконечно обновлять ленту, чтобы ничего не упустить и всегда оставаться в тренде, и, конечно, постить крутые фоточки в Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация). Может, сейчас как раз самое время отложить наши гаджеты в сторону и устроить недельный марафон диджитал-детокса? Попробуй отправиться в путешествие, исследуй, изучай – вокруг происходит столько всего крутого!

Фото: tumblr.com

Живи моментом

Думаем, ты не раз слышала, что надо жить «здесь и сейчас», и это абсолютно верно! Конечно, все мы любим немного помечтать, построить пару воздушных замков в своем сознании и представить что-нибудь заоблачное. Но порой нам просто необходимо снимать розовые очки и возвращаться в реальность, которая, поверь, куда лучше и интересней, чем все твои сказочные сны. А чтобы все задуманное удавалось, необходимо обзавестись ежедневником, который поможет тебе планировать и все успевать.

Говори то, что думаешь

Будь честной с самой собой. Не бойся говорить то, что думаешь. Это нормально, если ты не согласна с кем-то и хочешь высказать свое мнение по этому поводу. Но самое главное, будь честной с самыми близкими для тебя людьми, и тогда тебе не придется думать и волноваться насчет своей лжи.

Не зацикливайся на негативе и сплетнях

Сплетни, сплетни, сплетни… Да-да, очень часто мы любим их почитать и особенно расстраиваемся, когда их пускают про нас. Но есть отличный выход! Если ты решила стать free spirited, то тебе просто необходимо отгородиться от них. Зачем тебе окружать себя негативом и портить из-за этого настроение? Поэтому, как только на горизонте показывается сплетня, беги, Форрест, беги!

Фото: tumblr.com

Постарайся избегать тех, кто пользуется тобой

Ты можешь быть самым щедрым и добрым человеком на этой планете, и это круто, но, к сожалению, не всегда. Люди порой просто начинают пользоваться тобой. Поэтому тебе необходимо научиться определять тех, кто только лишь использует тебя, и свести общение с ними до минимума.

Научись прощать

Порой нам очень тяжело кого-то простить, но это надо уметь делать. Если ты смотрела «Дневники вампира», то помнишь, что в последнем сезоне братья Сальваторе старались получить у своих друзей прощение за все, что они натворили. К чему это мы? Прощение позволяет двигаться дальше и освобождает тебя от обид. Мы не говорим, что тебе будет легко делать это каждый раз, но оно поможет тебе начать все с чистого листа.

Будь собой

Тебе не нужно стараться соответствовать всем современным стандартам. Все мы прекрасны с нашими и минусами и плюсами. Научись принимать себя такой, какая ты есть. Не забывай, что никто не должен диктовать тебе, что делать, кем быть – это только твой выбор. Ты сама должна научиться принимать решения.

Фото: tumblr.com

Не сравнивай себя с другими

Сравнивать себя с другими – путь в никуда. Это не только разрушает твою самооценку, но и будет вечно портить тебе настроение. Тебе просто надо понять, что каждый из нас уникален по-своему и что каждого из нас ждут свои необычные приключения и события. Так что хватит стоять у зеркала и винить себя, наоборот, посмотри на свое отражение и скажи, какая же ты крутая!

Празднуй каждую свою победу

Ты наконец-то поняла, как все успеть, или научилась готовить? А может, выучила парочку новых слов на английском? Или сдала все зачеты? Так почему бы это все не отпраздновать? Надо уметь отмечать не только большие, но и маленькие победы, и тогда жить станет куда легче и приятнее.

Ксения Мащ

Теги

счастье
свобода

Как забить на все и жить в свое удовольствие

В настоящее время безобидная любовь к собственному «Я» часто расценивается, как эгоизм. Но, так ли это на самом деле? Любите ли вы себя? Балуете ли вы себя? Жалеете ли вы себя?

Любите себя, ведь ВЫ — самое ценное, что у вас есть!

Порой, бывает очень сложно научиться жить для себя. Многие люди боятся уделить себе лишнюю минуту, чтобы не показаться самовлюбленными и эгоистичными. В таком случае человек становится неудовлетворенным жизнью, поскольку просто не ощущает себя счастливым.

Самое главное — вовремя сказать себе «стоп». Начните менять свою судьбу прямо сейчас! Проделав небольшую работу над собой, вы сможете, наконец, познать истинный смысл своего существования и наслаждаться каждым днем своей жизни.

Содержание

Как забить на всех и жить для себя
Получайте удовольствие от того, что делаете
Не пренебрегайте собственными целями и желаниями
Не беспокойтесь о том, что подумают о вас другие
Как забить на все и не нервничать
Перестаньте нервничать по всяким пустякам
Старайтесь держать себя в руках перед важными событиями
Будьте честны с собой
Как забить на все и радоваться жизни
Почаще хвалите себя
Начинайте каждый день с улыбки
Будьте проще

Как забить на всех и жить для себя

Первое, что нужно сделать — осознать, что жить нужно не для кого-то, а для себя. Не старайтесь жертвовать собой, чтобы подстраиваться и угождать другим людям. В таком случае вы просто ставите крест на собственных желаниях и интересах. А значит, ставите крест и на своей жизни. С чего же нужно начать изменения?

Получайте удовольствие от того, что делаете

Да, сложно найти время на любимые занятия, если вы сутками пропадаете на работе. А если еще и сама работа подобна каторге, то о какой счастливой жизни может идти речь?! Не бойтесь экспериментировать и пробовать то-то новое. Так вы быстро определите, какой труд приносит вам истинное удовольствие.

Не пренебрегайте собственными целями и желаниями

Самое главное — понять, чего хотите от жизни именно вы. Перестаньте жить чьими-то мечтами, поставьте свою цель и идите к ней. Помните, каждый день должен на шаг приближать вас к ней.

Не беспокойтесь о том, что подумают о вас другие

Каждый человек — многогранная личность в единственном экземпляре. В мире нет двух одинаковых людей, поэтому и понравиться всем жителям планеты вы не сможете.

Не старайтесь меняться, чтобы стать таким, каким вас хотят видеть.Так вы просто потеряете свою уникальность и будете себя чувствовать не в своей тарелке.

Как забить на все и не нервничать

Если человек умеет в нужный момент быть спокойным и хладнокровным, ему никогда не понадобятся успокоительные таблетки и алкоголь.Такое состояние своего организма нужно воспитывать, чтобы чувство нервозности вообще никогда не возникало.

Перестаньте нервничать по всяким пустякам

Некоторые люди уже настолько свыклись со своим состоянием нервозности, что не обращают на него внимания. Чувство тревоги в данном случае становится верным спутником человека по жизни, отчего он просто забывает радоваться и ощущать себя счастливым.

Самообладание — вот к чему нужно стремиться.

Старайтесь держать себя в руках перед важными событиями

Наверняка с вами случались ситуации, когда нервозность просто мешала сосредоточиться и достичь поставленной цели? Так ведь? Осознайте тот факт, что предстоящее мероприятие хоть и важное, но не смертельное. Даже если все пройдет не так, как вы хотели, жизнь на этом не закончится.

Сразу гоните прочь все плохие мысли из головы, чтобы они не нарушали ваше внутреннее спокойствие.

Будьте честны с собой

Нервозность часто возникает, как следствие нерешенных проблем. Поэтому прямо сейчас запишите на листе бумаги все то, что вас беспокоит. Когда работа будет сделана, около каждого пункта запишите путь решения проблемы.

Благодаря этому вы обозначите себе четкую схему преодоления трудностей, которые годами вас беспокоили. А может и вовсе поймете, что некоторые проблемы настолько мелки, что на на них даже не стоит обращать внимание.

Такой метод поможет унять постоянное беспокойство и преодолеть внутреннее противоречие.

Как забить на все и радоваться жизни

Для того,чтобы получить истинное удовольствие от жизни, просто не парьтесь. «Забейте» на чужое мнение и просто плывите по течению, плавно покачиваясь в своем корабле под названием «Жизнь».

Не зацикливайтесь на неудачах, постоянно двигайтесь дальше! Не занимайтесь самобичеванием и гоните плохие мысли из головы — им там не место.

Почаще хвалите себя

У вас ведь столько талантов и хороших качеств, так почему бы просто себя за это не похвалить?! Подойдите к зеркалу и перечите все свои достоинства — их ведь так много! Не ждите похвалы от окружающих, хвалите себя сами!

Начинайте каждый день с улыбки

Положительный настрой — это уже половина успеха. Возьмите себе в привычку после пробуждения несколько секунд улыбаться, просто лежа на кровати. Так вы с самого утра будете заряжены позитивом, с которым прожить грядущий день будет намного легче.

Начните радоваться жизни прямо с этой минуты!

Будьте проще

Не перегружайте себя тревожными воспоминаниями, не ставьте перед собой недостижимых целей, не ждите от людей того, что они не способны вам дать. Как вам такой жизненный девиз?

Отпустите прошлое и живите будущим! Радуйтесь своим мелким победам и проще относитесь к окружающим людям. Не старайтесь сделать их идеальными, поскольку ничем хорошим это не закончится.

Просто принимайте людей такими, какими они есть. Примите и себя. И, в конце концов, примите свою жизнь такой, какая она есть. Ведь то, что мы живы — это уже самое большое счастье!

как научиться не тратить энергию на пустые размышления. Из-за чего мы нервничаем

Пожалуй, единственная статья, которая потребуется вам, чтобы научиться тонкому искусству забивать и получать удовольствие от жизни!

В моей жизни я парился из-за многих людей и многих вещей. Я также не парился из-за многих людей и многих вещей. И вся разница была только в моем отношении.

Люди часто говорят, что ключ к уверенности и успеху в жизни прост: не париться. Действительно мы часто ссылаемся на сильных, уважаемых людей с точки зрения их умения забивать. «Ах, посмотрите, Сьюзи опять работает в выходные и не парится» или «Вы слушали, что Том назвал президента компании козлом и все равно получил повышение? Блин, этому чуваку реально плевать на все», или «Джейсон встал и закончил свое свидание с Синди через 20 минут. Он сказал, что не собирается больше слушать эту чушь. Этот парень реально умеет забивать»

Скорее всего, вы знаете кого-то в вашей жизни, кто время от времени забивает на чужое мнение и достигает удивительных результатов. Возможно, в вашей жизни было время, когда вы тоже забили на чье-то мнение и многого добились. Я знаю по себе, что бросить свою работу в области финансов спустя всего лишь шесть недель и сказать боссу, что я собираюсь начать заниматься электронным сайтом знакомств – это один из самых крутых примеров «забивания» в моей истории. То же самое могу сказать и про решение продать большую часть своей недвижимости и переехать в Южную Америку. Парился ли я? Нет. Просто взял и сделал.

Сейчас умение забивать на чужое мнение кажется мне таким же естественным, как и полная сумка буррито у меня под капотом. Я даже не знаю, что значит это предложение, но мне плевать. «Полная сумка буррито» – звучит отлично, так что просто беру ее с собой и двигаюсь дальше.

Дело в том, что большинство из нас на протяжении всей жизни придает значение вещам, которые того не стоят. Мы паримся из-за грубого работника бензоколонки, который дал нам слишком много монет. Паримся, когда наше любимое шоу перестают показывать по ТВ. Мы паримся, когда наши коллеги не расспрашивают нас о нашем чудесном уикенде. Мы паримся, когда собирались пойти бегать утром, но пошел дождь.

Причины, чтобы волноваться, есть повсюду. Разбросаны, как долбанные семена весной. И для какой цели? По какой причине? Удобство? Комфорт? Похлопывания по спине, может быть?

Вот проблема, мой друг.

Потому что, когда мы слишком много паримся, когда мы выбираем париться обо всем, даже если мы попадаем в комфортные и счастливые условия, жизнь найдет способ поставить нам подножку.

Действительно способность париться только в тех ситуациях, которые действительно того стоят, сделает жизнь чертовски проще. Поражение не будет таким пугающим. Отказ будет менее болезненным. Неприятные обязательства станут чуть приятнее, а невкусные бутерброды покажутся чуть вкуснее. Я имею в виду, что если бы мы чаще забивали, или парились бы только о тех вещах, которые того стоят, наша жизнь стала бы куда легче.

Чего мы не можем понять, так это существование искусства забивать. Люди не рождаются пофигистами. На самом деле, когда мы рождаемся, то поначалу паримся обо всем подряд. Вы когда-нибудь видели ребенка, который бы плакал из-за того, что его шапка не того оттенка голубого? Точно. Забейте на такого ребенка.

Развивая способность контролировать вещи, о которых вы будете (или не будете) париться, вы становитесь более целостной личностью. Мы должны выработать и отточить это умение в течение десятилетий. Как хорошее вино, наши волнения должны быть закупорены и спрятаны в надежные места, откуда их стоит извлекать лишь по особому случаю.

Это только звучит легко. На самом деле все не так просто. Многие из нас большую часть времени истощены обыденными мелочами и вовлечены в абсолютно дурацкие драмы. Мы живем и умираем как маргиналы, уставшие от мелких превратностей судьбы и злоключений, выжатые как лимон, как Саша Грей в одном из своих ранних фильмов.

Хитрость #1: «Не париться» это не значит «быть равнодушным»; это значит «чувствовать себя комфортно, будучи разным»

Когда люди думают о том, чтобы перестать париться, они представляют себе идеальное и спокойное равнодушие по отношению ко всем жизненным бурям.

Это ошибка. Нет абсолютно ничего классного в равнодушии. Равнодушные люди испуганы и слабы. Они домоседы и интернет-тролли. На самом деле равнодушные люди только пытаются казаться равнодушными, потому что на самом деле они слишком много заморачиваются. Они боятся мира и последствий своих собственных решений. Таким образом, они не делают ничего. Они прячутся в своей собственной серости и дефиците эмоций. Они эгоцентрики, обожающие жалеть себя, постоянно уходящие от такой несчастной и требующей затрат времени и энергии штуки, как жизнь.

Моя мать была обманута на большую сумму денег своим близким другом. Если бы я был равнодушным, я бы пожал плечами, отхлебнул еще немного кофе мокко и загрузил очередной сезон «Прослушки». Прости, мам.

Но вместо этого я был возмущен. Я был зол. Я сказал: «Нет, мам, мы наймем крутого адвоката и размажем этого козла». Почему? Потому что я не дам себя наколоть. Я испорчу жизнь этого парня, если придется. Мне плевать, как это выглядит, я сделаю это»

Это иллюстрирует первую тонкость умения забивать. Когда мы говорим «Черт, смотрите, Марк Мэнсон не даст себя в обиду» мы не имеем в виду, что Марк Мэнсон ни о чем не парится; наоборот, это значит, что он не парится по поводу бедственной ситуации в контексте его целей; он не думает о том, чтобы доставать других людей, чтобы чувствовать себя более уверенным, важным или благородным. Мы имеем в виду, что Марк Мэнсон – такой тип парня, который, говоря о себе в третьем лице, использует слово одно матерное слово 127 раз только потому, что он считает это правильным. Он не даст себя в обиду.

Что вызывает восхищение – так это методика преодоления невзгод. Восхищают люди, которые смотрят отказу прямо в лицо и показывают ему свой средний палец. Люди, которые не парятся по поводу невзгод или бедствий, или того, что они оказались в неловкой ситуации. Эти люди просто смеются и идут вперед. Потому что они знают: так правильно. Они знают, что это более важно, чем их собственные чувства и их гордость, и их потребности. Они говорят «К черту!», но не всему в своей жизни, а только тем вещам, которые этого заслуживают!

Они не забивают лишь на то, на что действительно не стоит забивать. Друзья. Семья. Цель в жизни. Буррито . И судебный иск или два. И, лишь потому, что они уделяют внимание только тем вещам и людям, которым его стоит уделять, люди отвечают им взаимностью.

Хитрость #2: Прежде, чем не париться о мелкой неприятности, вам придется париться о чем-то более важном, чем она.

Эрик Хоффер однажды написал: «Своими собственными делами человек больше занимается тогда, когда они имеют смысл; в противном случае он бросает свои бессмысленные дела и лезет в чужие».

Проблема с теми людьми, которые создают столько кучу поводов для беспокойства в том, что у них нет ничего более стоящего, чтобы заморочиться.

Задумайтесь на секунду. Вы в продуктовом магазине. И пожилая дама кричит на кассира за то, что он не принимает ее 30-центовый купон. Почему эта женщина парится? Это всего лишь 30 центов.

Что ж, я скажу вам, почему. У этой пожилой дамочки, вероятно, нет более интересных занятий, чем сидеть дома и все утро вырезать купоны. Она стара и одинока. Ее дети – идиоты, которые ее не навещают. У нее не было секса лет тридцать. Ее пенсия на последнем издыхании, а она сама, скорее всего, умрет в подгузнике, думая, что попала в Страну конфет. Она даже не может нормально посмотреть телевизор, чтобы в течение 15 минут не заснуть и не забыть сюжетную линию.

Таким образом, она вырезает купоны. Это все, что у нее есть. Это она и ее чертовы купоны. Весь день, каждый день. Это все, о чем она может париться, потому что ей больше не о чем париться. Так что, когда этот 17-летний прыщавый кассир, защищая чистоту своего кассового аппарата, как рыцари защищали девственность своих прекрасных дам, отказывается принимать купон, вы можете биться об заклад, что бабуля превратится в Халка и вербально уничтожит паренька. Восемьдесят лет заморочек по разным поводам прольются потоком возмущения «Доживи до моих дней» и «Люди привыкли проявлять больше уважения», который успел надоесть всему миру, как ее слезы и ее скрипучий голос.

Если вы обнаружите себя постоянно парящимся из-за всякой ерунды вроде новой аватарки вашей бывшей на Фейсбуке, того, как быстро умирают батарейки в пульте от телевизора, того, что вы пропустили распродажу дезинфицирующего средства для рук (два в одном!) – вероятно, в вашей жизни происходит не так много событий, из-за которых стоило бы переживать. И это ваша реальная проблема. Не дезинфицирующее средство для рук.

Когда не умеешь забивать.

В жизни наши заботы должны быть потрачены на что-то. На самом деле нет такой вещи, как искусство забивать. Вопрос в другом: о чем будете париться именно вы. В этой жизни вам выделено ограниченное количество нервных клеток, потому тратьте их с умом. Как любил говорить мой отец, «Приборы для «забивания» не растут на деревьях». Да, пусть он никогда не говорил так. Но, черт возьми, давайте притворимся, что говорил. Суть в том, что нервы нужно тратить разумно.

Хитрость #3: В нашей жизни мы обладаем ограниченным числом нервных клеток: уделяйте внимание тому, на кого и на что вы их тратите

Когда мы молоды, в нас полно энергии. Все такое новое и волнительное. Кажется, что каждая вещь так много значит. В общем, мы паримся по поводу и без повода. Мы паримся обо всем и обо всех – о том, что люди говорят о нас, о том, перезвонит ли нам этот милый парень/эта красотка, о том, подходят ли наши носки по цвету к воздушным шарикам на нашем Дне рождения.

Когда мы становимся старше и получаем достаточно опыта, то замечаем, что большая часть вещей не имеет такого уж сильного влияния на нашу жизнь. Люди, чьи мнения нас так волновали когда-то, давно ушли из нашей жизни. Мы нашли любовь и поэтому романтические отказы прошлого перестали для нас что-то значить. Мы понимаем, как мало внимания люди уделяют сведениям о нас, и мы сосредотачиваемся на вещах, важных для нас, а не для других.

По сути, мы становимся избирательными по поводу нервов, которые готовы потратить. Это называется «зрелость». Это классно, советую попробовать. Зрелость – это когда ты паришься только о том, что действительно того стоит. Как сказал Банк Морланд в «Прослушке» (которую я, черт возьми, до сих пор качаю) своему партнеру детективы МакНалти: «Вот, что вы получите, когда заморочитесь там, где не ваша очередь заморачиваться».

Потом, когда мы становимся старше и достигаем среднего возраста, начинает меняться еще кое-что. Наш уровень энергии падает. Наша личность закостеневает. Мы знаем, кто мы, и у нас больше нет желания менять то, что в нашей жизни кажется неизбежным.

И странным образом это раскрепощает. Нам больше не нужно париться обо всем. Жизнь такая, какая она есть. Мы принимаем ее со всеми несовершенствами. Мы понимаем, что никогда не будем лечить рак, не полетим на Луну и не потрогаем грудь Дженнифер Энистон. И это нормально. Жизнь продолжается, черт возьми! Теперь мы оставляем за собой право нервничать только по тем заслуживающим того поводам: наша семья, наши друзья, гольф… И, к нашему удивлению, этого достаточно. Упрощение делает жизнь реально счастливой.

Потом однажды, много позже, мы просыпаемся старыми. И вместе с нашими деснами наша способность забивать отступает к точке небытия. Сумерки нашей жизни – это парадоксальное время, когда мы не паримся важных вещах, зато заморачиваемся о том, что раньше казалось простым и обыденным, вроде: где пообедать, что доктора назначили для наших скрипучих суставов, 30-центовые скидки в супермаркете, вождение без дрифтинга и т. д. Знаете, практические проблемы.

И однажды, на вашем смертном одре, надеюсь, окруженные близкими людьми, о которых реально стоило париться, и теми, кто заботится о нас, мы с тихим вздохом избавимся от последних причин для волнения. Сквозь слезы и меркнущие огни монитора нашего сердца мы отправимся в некое место, где реально не о чем волноваться.

Есть люди, которые переживают по любому поводу: как выглядят, не обидят ли кого-то, сказав не то. Такой подход к жизни мешает достичь своих целей и быть счастливым, усложняет жизнь даже людям вокруг.

Джидду Кришнамурти, индийский философ, однажды на вопрос, в чем его секрет, ответил: «Я просто не обращаю внимания на то, что происходит». В этой статье мы поговорим о причинах проблемы и рассмотрим способы борьбы с ней.

Почему мы беспокоимся по пустякам

Основными естественными причинами волнения человека может быть риск здоровью или жизни. В наше время такие опасные ситуации достаточно редки. Поэтому человек находит себе много других причин для беспокойства. Это может быть и неуверенность в результате сделки, боязнь неудачи, страх выглядеть смешно и нелепо.

Такие ситуации проявляются и физически: дрожат руки, учащается биение сердца, потеют ладони, тяжело сконцентрироваться. И какое бы на самом деле задание не стояло перед человеком, он чисто из-за повышенного уровня взволнованности рискует все провалить. Все бы ничего, но реальных причин для провала и не было. Причиной стало самонакручивание и стресс в результате этого. Но с этим можно бороться.

Рассмотрим несколько фактово, понимание которых поможет отделить важное от второстепенного и не беспокоиться по мелочам.

Внешняя оценка

Вокруг вас есть люди, которые вас оценивает. Одни молча, другие считают своей обязанностью указать на все ваши недостатки. Это не всегда со зла. Некоторые вправду хотят помочь и исправить то, что, по их мнению, с вами и вашими действиями не так.

Другой вопрос, что у вас свой взгляд на это. Даже женщина-педагог, по-своему воспитывающая ребенка, такого может наслушаться от родственников и соседей, что всю уверенность в своей квалификации потеряет. Секрет в уверенности в себе и умении настоять на своем, защитить свою точку зрения. Люди уважают уверенность и силу других. Если и не поймут, то отступят перед вашей убежденностью.

Есть те, которым вы просто не нравитесь. И что бы вы не предпринимали, в любых областях жизни, они будут недовольны и полны критики.

Что делать? Ничего!

Это их право: любить или не любить вас. А вы не — пряник, чтобы быть вкусным для всех. Просто нужно принять этот факт и не обращать на него внимания.

Еще есть категория людей, дразнящих вас в интернете: злобные тролли. С этими может быть сложнее. Обычных людей вы не каждый день встречаете, и на сплетни о вас можете просто забить: вы же их не слышите, а это все-равно не правда. А тролли и сообщениями могут доставать, да и по сети гадости о вас распускать.

В реальности только кажется, что сложнее, достаточно заблокировать неугодных интернет-знакомых и вы о них не услышите. А люди, которые вас хорошо знаюn не поверят в досужие домыслы.

И настоящая правда по этому факту в том, что по большому счету людям на вас наплевать. Человек в основном интересуется только собой, и часто не проявляет внимания даже к своим близким. Что говорить о других. Поэтому ведите себя так, как вам удобно: творите, идите к цели, достигайте ваших собственных высот. И не думайте о чужом мнении. Всегда найдутся люди, которые будут в восторге от ваших действий.

Всем не угодишь

Большинству на вас наплевать, у них свои проблемы. Почему вам нужно им нравиться? Почему их мнение должно что-то значить? Если предположить, что оно есть вообще.

Вы такой какой есть: с одними людьми вы совместимы, с другими — нет. У вас свой путь, кардинально отличающийся от их пути. Это нормально, такова жизнь. Во-первых, вы этого точно не измените. Во-вторых, это ничего не меняет в вашей жизни. Ну, одним ненавистником больше, одним меньше. Цель ваша — быль счастливым.

Мысли о плохом счастью только мешают.

Поэтому просто забудьте о тех, кто вас не любит, это их право. А ваша жизнь принадлежит вам и влияние разных негативно настроенных типов не должно мешать вам достичь успеха на вашем пути.

Важен лишь небольшой круг

Большинству людей ни холодно, не жарко от вашего существования. И на их возможное мнение не нужно обращать внимание. О них можно забыть.

Часто люди со временем начинают воспринимать близкие отношение как должное: меньше внимания уделять потребностям и предпочтениям человека, не замечать его недовольных взглядом. Но при этом активно стараются заслужить любовь нового начальника или соседа. Нельзя так поступать. Это самые важные люди в вашей жизни и именно им важно, чтобы вы были счастливы и достигли успеха в жизни.

С ними вы можете быть самим собой, и не переживать, что осудят или обидят. Цените таких людей и не игнорируйте их мнение.

Пофигисты меняют мир

Излишнее беспокойство забирает море сил и энергии. Чем больше причин для такого стресса вы себе находите, тем меньше сил у вас остается для важного — целей, жизненного пути.

Вы не придете к цели, если не знаете, где она находиться и что это за цель. И также вы не попадете на север, если намеренно или ненамеренно идете на юг. Если вы рассеиваетесь на мнение других, подстраиваетесь к их взглядам и меняете свои планы в угоду общественному мнению, то ваш путь вы не осилите.

Ошибки на пути — это нормально. Да, вас могут за них порицать и критиковать. Не страшно. Во-первых, каждый имеет право на ошибку. А во-вторых, это ваши ошибки и они тоже дают результат: учат, тренируют вас. И каждая ошибка — это еще один кирпичик в построении вашего счастья. Вы все преодолеете, шаг за шагом.

Поэтому забудьте о других, забейте на мелочи и все сэкономленную энергию направьте в правильное русло: идите вперед — к мечте.

Как забить на все за 5 шагов

Кто не умеет отсекать все неважные моменты со своего поля зрения усложняют себе жизнь и топчутся на месте. Предлагаем несколько шагов, что помогут вам забить на все ненужные мелочи.

Отпустите ожидания

Не думайте о том, что получится из ваших действий. Вы потратили время и энергию, вы старались ради результата. Но теперь все: поезд ушел. Ничего изменить нельзя. Можно заняться чем-то другим, новым и важным.

Поэтому расслабьтесь, отпустите ваши волнения и ожидания, наслаждайтесь моментом. Переключитесь на позитивное: «Какой я — молодец! Я смог это сделать: быстро, вовремя!». Похвалите себя. Это принесет больше пользы.

Живите сегодняшним днем

На каждый момент жизни человеку выделяется определенное количество энергии. Ее нужно использовать с пользой для этого момента. Но эта энергия утекает, как вода, если вы тратите момент на раздумья о прошлом или переживания о будущем.

Забудьте о прошлом: его уже нет. Вы сейчас — другой человек. У вас другая цель и миссия.

Не беспокойтесь о будущем. Оно может не наступить в той форме, в которой вы его видите, если вы не вложитесь в сегодня, в теперешний момент. Если вы все время мыслями в прошлом и будущем, то вас нет сейчас. Таким образом вы фактически не живете, а парите во времени.

Если у вас выходной, то не думайте о работе. Работа — в понедельник, а сейчас время семьи.

Стройте свою жизнь сейчас, наслаждайтесь каждой минутой, наполняйте ее радостью, улыбками, новыми свершениями. Это приближает момент успеха.

Превозмогайте страх

Есть мудрое высказывание: «Наши сомнения – наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, выиграли бы, если бы не побоялись попробовать».

Сколько правды и мудрости в этих словах. Просто вдумайтесь, проникнитесь глубиной.

Причиной большинства беспокойств и треволнений выступает просто страх, сомнения в себе. Человек боится ошибиться, боится потерять друзей, остаться в одиночестве, без денег. И человек дальше топчется на месте:

Не меняет надоевшую работу: а что дальше, а если лучше не найдет;
Не просит повышения зарплаты: а вдруг вообще уволят;
Не заводит свое дело: а вдруг все потеряю;
Не пытается сблизиться с кем-то, кто нравится: вдруг скажет «Нет».

Часто наши страхи — это предубеждения родом из детства, навязанные обществом стереотипы. Достаточно их отбросить. как становится легко и просто жить.

Иногда страхи выявляют наше неверие в себя, неуверенность в своей ценности как человека, как специалиста. Что делать? Нужно рационально посмотреть на свои возможности и понять, что вы чего-то стоите. В это сложно поверить. Поэтому нужно активно действовать: доказывать не другим, а в первую очередь себе, что вы можете. Полезно учиться чему-то новому, расширять свои горизонты, путешествовать, знакомиться с новыми людьми, заняться каким-то творчеством, спортом.

Есть такое правило: «Не думай о проблеме, думай о решении».

Внимание к проблеме и концентрация только на негативе заставляет переживать, это вызывает страх проигрыша. Думайте о том результате, который вам нужен и действуйте в этом направлении. Всегда думайте об успехе, о том, чего хотите достичь. И делайте, то что нужно: лучше сделать и ошибиться, чем не попробовать и упустить счастье.

Верное решение: руководствоваться зовом души, не думая о всяких «если». «Сердце никогда не скажет делать плохо», — очень правильные слова.

Найдите и примите свои ценности

Поймите ваши ценности:

что вам действительно важно;
ради чего вы живете;
кто для вас важен.

Это поможет отбросить все лишние переживания, отделить зерна от плевел. Когда вы будете знать, что вам надо и к чему вы стремитесь, то и заняться вам будет чем.

А если голова занята действительно важными делами и мыслями, то просто некогда отвлекаться на всякий мысленный «мусор». Сконцентрированный человек и работает эффективнее и быстрее результат получает.

Через расслабление к решению проблемы

Есть такая особенность мозга: прицепиться к чему-то и прокручивать постоянно это по кругу. Это плохая привычка. Вы можете себе каждую минуту говорить: забей, не парься. Но все-равно переживаете и возвращаетесь к старой песне: если бы, да кабы.

В первую очередь нужно расслабиться. В этом поможет медитация, теплая ванна, веселый фильм, спорт, йога. Когда тело расслабляется, то и мысленные блоки помаленьку рассасываются.

Когда хорошо расслабитесь, то мысли вначале практически исчезнут. А когда они начнут возвращаться, попытайтесь поймать ненужную мысль и резко «отсечь» ее, переключиться на другие вопросы, более важные на данный момент.

Такая практика улучшит ваше настроение, так как вы не будете постоянно беспокоиться. И улучшит вашу жизнь, так как энергию момента вы будете тратить на действие, а не на беспокойство. А любое полезное действие приближает вас к счастью.

Разные ситуации бывают. Но много чего нельзя изменить, и ни страдание, ни стыд не уже помогут. Попали в нелепую ситуацию: посмейтесь вместе с другими. Это вам настроение поднимет и другие поймут, что вы сильная личность и не переживаете по пустякам. Зачем тратить энергию на негатив.

Некоторые годами могут страдать и переживать из-за какой-то неудачи, иногда совсем ерундовой: аргументировать свои поступки, искать причины, оправдания и вину свою или других. Хотя им давно пора на это забить и идти дальше.

И вы, забейте на мелочи и просто радуйтесь жизни. Больше улыбайтесь и смейтесь.

Будьте честными

Подумайте, что вам даст бессмысленное переживание? Если вы можете что-то изменить, тогда действуйте. А не можете, то и беспокойство ничего не изменит. Ну разве что нервную систему подпортит.

Не нужно загружать свое сознание, душу и тело всяким ненужным «хламом»: сомнения, неуверенность, поиск виноватых, крайних. А достаточно лишь быть честным перед собой: решить, чего вы хотите от жизни и от ситуации, оценить объективно свои возможности и ресурсы.

Быть честным перед собой — это качество сильных. Будьте сильными: сосредоточьтесь на важном и отбросьте ненужное.

Иногда это тяжело. Мнения окружения давят на психику, не дают правильно выбрать. Можно попробовать медитировать: наедине с собой отбросить все лишнее, расслабиться и поискать внутри себя то, что приносит вам радость и удовольствие.

Заменяем навязчивые мысли на позитивные

Идите к мечте. Защищайте ваше мнения и вашу цель. И чувство вины перед другими отбросьте. Да, может появиться чувство, что вы не оправдали чужие ожидания, но это ваша жизнь и вам выбирать, как ее жить.

Упущено уже много возможностей? Не страшно: вы поняли урок и получили опыт. Нечего дальше страдать. Идите вперед с верой и надеждой!

Простите себе свои ошибки, а другим их поступки.

Все это уже прошло и не имеет значение. Важно быть здесь и сейчас. Важно решать на основе нынешней ситуации и вашей мечты. Используйте энергию, которая у вас есть на то, чтобы действовать сейчас, не нужно ее тратить на прошлое.

Каждое событие имеет две стороны: негативную и позитивную. Вместо того, чтобы видеть во всем только минусы, нужно переполюсовать свои взгляды. Примеры:

Итоги

Подытожим. Что нужно, чтобы на все забить:

Осознать проблему повышенного беспокойства по мелочам – это 70% успеха на пути к решению. Поймите, что волнения усложняют вашу жизнь и разрешите себе счастье жить спокойно. Сосредоточьтесь на важном.
Не обращать внимания на чужое мнение. Людям интересны только они сами, на вас им наплевать. Поэтому учитывайте мнение только близких вам людей.
Быть проще. Не усложняйте себе жизнь ненужными вещами и заботой о них. Определитесь с главными ценностями и сконцентрируйтесь только на них.
Наполнить жизнь светом, весельем и радостью. Улыбнитесь жизни и она отразит вашу улыбку и наполнит вас радостью.
Быть честным. Будьте честны с собой и с другими, это упростит жизнь и наполнит ее новым смыслом.

Помните, что вы — кузнец своего счастья. Сосредоточьтесь на этом деле: идите к своей мечте, невзирая на предубеждения и стереотипы.

Простая и интересная статья основанная на выступлении индийского философа о том, как научиться не тратить энергию на пустые размышления

Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего — наплевать». Это статья о том, почему муха должна оставаться мухой, а слон — слоном.

Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», но он мог сказать и так, и эдак. Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству. Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы — а использовать ее я буду здесь часто, — но ничто не передает эту истину так хорошо. Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то скорее всего на вас странно посмотрит — но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти. При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить/наплевать. Не забивать — значит думать о случившемся. Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать. А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично получается забивать.

Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное, хотя может казаться, что это так. Кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу. Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове — это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бесполезен.

Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут. Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни. Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.

Нам обычно кажется, что наши размышления выполняют какую-то функцию просто потому, что они вызваны сильной эмоцией или потому, что они направлены на предмет, который важен для нас: это могут быть справедливость, уважение или современное состояние общества.

Нет. Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное. Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот. Обычно ничего с этим не поделаешь или просто не хочется делать. И это нормально. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.

Такая концепция может показаться апатичной. На самом деле это не так. Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут. Так что если вы решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию. Вот наглядная схема действий:

Не так-то просто научиться забивать. Для этого нужна практика. Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и держаться подальше от незнакомцев. Не так давно я вышел на пробежку, и кто-то окрикнул меня из проезжающего грузовика. Кажется, он назвал меня педиком (или, может быть, Эдиком?). Это меня здорово напугало, я даже, кажется, немного подпрыгнул от неожиданности. Они, наверное, засмеялись там в своей кабине и дали друг другу пять или что там такие придурки обычно делают после того, как орут из машины.

В моей жизни были такие времена, когда я потратил бы огромное количество энергии, переживая из–за таких несправедливостей. Но в тот день я не собирался этого делать, и это прошло мимо меня. Я все еще чувствовал первоначальный всплеск ярости и адреналина, но решил просто пропустить это пятисекундное событие, а не рефлексировать над ним еще полдня, а потом рассказывать всем о нем.

Я продолжил бежать и заметил, что всего несколько секунд спустя на улице все снова стало тихо и мирно. Не было ни малейшего следа произошедшего просто потому, что я не оживил его в своей голове, я наплевал на него.

Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о каком-нибудьне самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть. Я думаю, вы тоже встречали таких людей. Не впадайте в такое же безумие. Следуйте выбранному курсу: просто забейте.

Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать. Это только значит, что вы делаете это осознанно. У вас есть на то причина. Главное — это поймать себя на ответной реакции. Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении. Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный. Также очень легко увлечься мстительной фантазией, в которой (например) вы подобно танку/Терминатору несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.

Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир. Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент? Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше?

Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, пробегите еще один километр, смешайте напитки, прыгайте на велосипед… все, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни. А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим.

Вас беспокоит, что кто-то рассказывает о вас всякую хрень? То, одобряют ли друзья ваши поступки? Вы начали избегать конфликтов? Стали бесхребетным ничтожеством? Что ж, пришло время вам научиться на все забивать.

Я должен кое в чем признаться.

Почти всю свою жизнь – 31 год – я провел, слишком беспокоясь о том, как бы кого не обидеть, думая, достаточно ли я хорош, чтобы общаться с другими людьми и спрашивая себя, что эти самые люди думают обо мне.

И знаете что? С меня хватит. Это глупо, и это явно не идет мне на пользу. Все это превратило меня в боксерскую грушу – дерганую, вечно волнующуюся развалину. Более того, это превратило меня в того, кто не готов иметь собственные убеждения. В того, кто всегда остается посередине, не решаясь принять ни одно из мнений, чтобы, упаси Господи, никого не обидеть. Ну все. Больше этого не будет. Не сегодня.

Сегодня, дамы и господа, все будет совсем иначе.

Мы поговорим о лекарстве. О том, что необходимо нам, как воздух. Поговорим об истине.

Вас беспокоит, что кто-то рассказывает о вас всякую хрень? То, одобряют ли друзья ваши поступки? Вы начали избегать конфликтов? Стали бесхребетным ничтожеством?

Что ж, пришло время вам научиться на все забивать.

ФАКТ НОМЕР 1. Люди постоянно оценивают вас.

Да-да, и прямо сейчас – тоже. Некоторым людям вы совсем, совсем не нравитесь, и знаете что? Вы ничего с этим не сможете поделать. Как бы вы их не убеждали, не подлизывались к ним и не подстраивались под их интересы. Вообще-то тут скорее сработает противоположный подход – чем тверже вы будете стоять на своем, тем больше они вас будут уважать – пусть даже и нехотя.

Люди действительно уважают тех, кто умеет провести черту и сказать всем вокруг: «Не переступайте ее, а то будет плохо». Кое-кому подобное может не понравиться, ну и что с того? Скорее всего, вы бы не понравились им в любом случае, так к чему стараться угодить людям, которым на вас, в общем-то, плевать?

Вот так. Но кроме обычных людей есть еще и тролли из интернета. И это уже совсем другой коленкор.

Забить на обычных людей довольно просто – даже если они рассказывают за вашей спиной всякие гадости о вас, вы все равно этого не услышите, так к чему тогда беспокоиться? Но во всемирной паутине интернета все совсем иначе – вы видите эти гадости. Более того, они могут на вас подействовать, ведь те, кто их рассказывает, знают, что у вас есть свои пунктики, кое в чем вы можете оказаться смешны, ну и так далее. Но основная проблема анонимных интернет-ненавистников в том, что они пробуждают вашего внутреннего параноика, втайне считающего, что вас все ненавидят.

К счастью, на самом деле это не так. Правда в том, что большей части людей плевать даже на то, что вы существуете. Примите эту истину, друзья мои, ибо она освобождает. Мир огромен, а вы в нем – всего лишь песчинка, и потому можете делать все, что вам заблагорассудится, а тех, кому это не понравится, послать к чертовой бабушке.

ФАКТ НОМЕР 2. Вам вовсе не нужно, чтобы все вас любили.

Да, я знаю, на первый взгляд эта идея может показаться бредовой, но на самом деле она очень крута, и к ней легко привыкнуть. Кстати, вот вам еще одна: хотя большая часть людей даже не знает о вашем существовании, а кое-кто корчит из себя судью, оценивающего каждое ваше действие – вам-то не все ли равно?

Возможно, вы еще не поняли, насколько подобная мысль освобождает, но вы непременно поймете. Ну, к примеру, с этого – знаете, что происходит, когда кто-то вас не любит? Ровным счетом ничего. Мир не обрывает свое существование. Ваши ненавистники не стоят у вас за спиной с топорами. И вообще, чем полнее вы будете их игнорировать и просто заниматься своими делами, тем лучше для вас.

Вы слышали пословицу «Лучшая месть – это счастливая жизнь»? В общем, она правдива, но она – лишь часть целого. Да, счастливая жизнь – это отлично, но разве можно прожить жизнь счастливо, постоянно думая о недоброжелателях и их черных помыслах. Просто делайте, что хотите, и идите по жизни дальше.

В общем, для того, чтобы прожить счастливую жизнь, сперва нужно просто-напросто на многое забить. Без этого ничего не выйдет. Потому-то вы и должны начать этим заниматься прямо сейчас.

ФАКТ НОМЕР 3. Важны лишь те люди, которым не все равно.

Итак, мы приняли тот факт, что большая часть людей даже не знают о вашем существовании, а ваших недоброжелателей, в сущности, немного, и на них можно просто забить. Супер. А теперь вы должны понять, что люди, которым не все равно, люди, для которых вы очень важны – единственные, которым стоит уделять внимание.

Странная штука – личные отношения. Как только они у нас появляются (будь то семья, супруг/супруга, близкие друзья, ну и так далее), мы очень быстро начинаем принимать этих людей как должное, и вместо того, чтобы уделять время им, начинаем заниматься распушиванием своего хвоста перед незнакомцами – к примеру, начальником. А потом, когда нам таки удается его впечатлить, мы начинаем воспринимать и эти отношения как должное, и этот цикл продолжается бесконечно – бесконечный цикл апатии. Такое впечатление, что мы всегда предпочтем впечатлять и очаровывать что-то новое заботе о том, что у нас уже есть.

Но эти люди – возможно, лучшее, что у вас есть. Они понимают вас, понимаю вашу миссию и ваши стремления. Рядом с ними вам лучше, чем где-либо еще, вы можете вместе с ними погрустить, посмеяться, или же просто побыть собою. Они помогают вам расслабиться, вспомнить, что на свете еще есть те, которым не все равно. Они очень важны для вас. Так уделяйте же им внимание.

ФАКТ НОМЕР 4. Те, кто умеет забить на все, меняют мир вокруг себя. Остальные этого не делают.

Я тут почитываю одну хреновую книженцию от Стивена Кинга под названием «Долгая прогулка». Она о соревновании, в котором люди просто идут вперед без сна и остановки, а если они остановятся, их просто убивают (вообще такая хрень происходут у него в каждой книге – «Это клоун, но он убивает!», «Это машина, но она убивает!», ну и так далее)

Я считаю, сюжет этой книги – своего рода метафора для войны, но еще он очень даже неплохо передает саму сущность настойчивости. Чтобы оставить что-то позади и двигаться вперед, всего лишь нужно понять, что та преграда, что встала на вашем пути, не так уж и страшна, и ее вполне можно преодолеть. И эта истина не меняется никогда – вне зависимости, бежите ли вы марафон или хотите слетать на Марс.

Если вы избавитесь от маловажных дел и вещей, если вы выбросите все это из вашего разума и сосредоточитесь на том, что действительно нужно делать, если вы поймете, что ваше время ограничено и возьметесь за работу прямо здесь и сейчас – лишь тогда вы сможете пересечь финишную черту. А иначе вам придется жить в жизни, которая вам, в общем-то, даже не интересна.

Примечание: Научитесь проще относиться к ошибкам и безвестности. Да, прямо сейчас вы можете переживать не лучшую полосу в своей жизни, чувствовать себя одиноким, или и вовсе лузером. Все мы были в подобном положении. Однако для вас пришло время узнать, что подобные чувства вполне обычны, и что их испытывали даже самые успешные и счастливые люди в мире. Они смогли их преодолеть – и вы тоже сможете.

Всевидящее око

Хотите кое-что узнать? Это вообще не касается других людей. Это касается лишь вас.

Недавно мне довелось пообщаться с Джонатаном Филдсом о допустимости использования ругательств (и вообще «правильных названий некоторых вещей») в блогах. Мы общались по Скайпу, и я подметил момент, когда он хотел выматериться, но вовремя остановился. Это выглядело просто потрясающе. Вот я и спросил у него: «Ты ведь тоже это почувствовал, да»?

У каждого из нас есть внутренне око-цензор. Оно никогда не закрывается и всегда следит за нами. Оно медленно и кропотливо создавалось в нашем сознании обществом, семьей и друзьями, и она постоянно следит за нашим поведением. Если вы с ним вместе уже давно, скорее всего, вы уже начали верить, что это око и есть вы, и что вы просто «вежливый человек». Ну, или еще как-то попытались это объяснить.

Но это око – вовсе не вы. Это тюрьма, клетка, в которой вы сидите совершенно добровольно. Ее стены крепки, потому что вы их такими сделали.

Но знаете, в чем его прелесть? Да в том, что оно ничегошеньки не может вам сделать, даже если хочет. Это просто око. Оно может только смотреть. А совершать поступки можете вы, и только вы.

Итак – как вернуть себе самоуважение за пять простых шагов.

ШАГ 1. Сделайте что-нибудь такое, что вас смущает.

Мы с моей девушкой много ходим пешком, и потому купили себе по паре ботинок Vibram Fivefingers. Вы их вообще видели? Они очень полезны для ваших коленей, и в них вы точно не натрете мозолей, но внешний вид у нах совершенно уродский. Вчера я одел их под костюм с галстуком-бабочкой, который обычно надеваю на Пасху. И выглядел полным психом.

Как я уже писал в начале этой статьи, чужие осуждающие взгляды и слова могут меня изрядно расстроить – да подобное многих расстраивает, только не все это признают. Но когда я шел по городу в моем клоунском наряде, никто на меня даже не взглянул. Всем было пофигу, а если кто-то и смотрел на меня удивленным взглядом, он просто шел дальше. А через пару минут, скорее всего, и вовсе обо мне забывал.

Попробуйте – это вам ничего не будет стоит. Найдите свои внутренние фильтры и сломайте их, один за другим. Посмотрите, как общество, словно океан, сглаживает все волны, которые вы делаете, барахтаясь в нем, пока то, что вы делаете, вовсе не изгладится из его памяти или не станет допустимым. Так что – за работу!

ШАГ 2. Примите свою неловкость – или сделайте с ней что-то.

Известный факт – часто журналисты, берущие интервью, получают свой лучший материал, просто молча сидя и позволяя тишине выдавливать из политика или знаменитости нужные им слова.

Да, тишина может вас нервировать. Лично меня она нервирует до сих пор. Но я работаю над этим, и теперь знаю, что лучше уж молчать, чем пытаться заполнить тишину болтовней. Впрочем, это всего один вид неловкости, и с этим видом довольно просто сжиться, либо же перебороть его.

Другой вид социальной неловкости – это когда вы делаете что-то не то (или вам делают какую-то гадость), но не находите в себе сил сказать об этом. Жизнь преподала мне парочку серьезных уроков, связанных с подобным, из которых я вынес знание того, что лучше уж рассказать неприятную правду, чем пытаться вовсе избежать этого разговора.

Мне рассказывали, что правило Клинтона по зарабатыванию уважения в политической сфере было таким: если кто-то тебя толкнул, толкни его в ответ вдвое сильнее. Это ясно и понятно, это не пассивное сопротивление, и это придает вам уверенности в себе. Это куда лучше неловкости. Попробуйте!

ШАГ 3. Не дайте загнать себя в рамки.

Видео, приведенное чуть выше, было снято в 1970, сразу после того, как Фронт освобождения Квебека убил министра Пьера Лапорте, а его тело засунули в багажник автомобиля. Фраза Трудо «Просто смотрите на меня» стала одной из самых знаменитых в политической истории Канады. Журналисты пытаются загнать его в рамки, заставив выбрать перед камерой между полицейским государством, славящим во главу угла безопасность и свободным гражданским обществом, но Трудо отказывается плясать под их дудку.

Да, в Либеральной партии Канады больше нет таких людей, как Трудо, но для нас надежда еще есть. Идите туда, куда вам захочется. Не соглашайтесь на навязанные вам извне варианты. Не позволяйте людям указывать, как вам жить. А еще – не слушайте свое внутреннее око.

ШАГ 4. Говорите правду.

Нет, вам не нужно быть полной задницей, но что миру уж точно не нужно – это еще один постоянно избегающий конфликтов пассивный мямля. Ему не нужен еще один человечек, который делает «как все». «Статус кво» прекрасно обходится и без вас, так что если видите, что-то, что вам совсем не нравится, почему бы об этом не сказать? В каких угодно выражениях?

И не пытайтесь быть дипломатом. Сказать правду – это сказать правду, такой, какой вы ее понимаете, а не пытаться перед этим подсластить горькую пилюлю.

ШАГ 5. Начните новую жизнь.

Недаром этот шаг – последний, так как вам до него не добраться, не пройдя сперва все остальные, но раз вы уже здесь, то вы спокойной можете начинать исследовать открывшийся вам новый мир – тот, в котором вы можете делать все, что угодно, если только это не вредит окружающим по-настоящему. Хотите залезть в старое заброшенное здание? Не вопрос, если вы к этому готовы (и к тому, что за этим воспоследует). Хотите, чтобы вас связала и отхлестала кнутом строгая «госпожа»? Никаких проблем, только не переусердствуйте.

И как только вы встанете на этот путь, вы начнете с удивлением понимать, что практически все вокруг способны понять те странные вещи, что вы делаете. Более того, это делает вас необычным и интересным человеком, достойным того, чтобы уделить ему внимание – а вашим планам мирового господства (если они у вас есть) только того и надо.

Но ничто из этого просто не сможет произойти, пока вы не поймете, что за вами следит незримое око, и не научитесь забивать на него. Это – один из самых серьезных актов самоконтроля, который придает вам уверенности и делает сильнее.

Верните себе самоуважение. Сегодня. Сейчас. Наденьте что-то уродское. Сделайте какую-нибудь глупость. Скажите кому-то правду.

И забейте, наконец, на все ненужное.

Не позволяй деньгам контролировать тебя

Отдыхай от социальных сетей

Все мы любим проводить время в социальных сетях, бесконечно обновлять ленту, чтобы ничего не упустить и всегда оставаться в тренде, и, конечно, постить крутые фоточки в Инстаграм. Может, сейчас как раз самое время отложить наши гаджеты в сторону и устроить недельный марафон ? Попробуй отправиться в путешествие, исследуй, изучай – вокруг происходит столько всего крутого!

Фото tumblr. com

Живи моментом

Думаем, ты не раз слышала, что надо жить «здесь и сейчас», и это абсолютно верно! Конечно, все мы любим немного помечтать, построить пару воздушных замков в своем сознании и представить что-нибудь заоблачное. Но порой нам просто необходимо снимать розовые очки и возвращаться в реальность, которая, поверь, куда лучше и интересней, чем все твои сказочные сны. А чтобы все задуманное удавалось, необходимо обзавестись , который поможет тебе планировать и все успевать.

Говори то, что думаешь

Не зацикливайся на негативе и сплетнях

Фото tumblr.com

Постарайся избегать тех, кто пользуется тобой

Научись прощать

Будь собой

Начать с понедельника. Как научиться жить для себя и перестать делать все, чего ждут от нас окружающие

Переключиться 19.09.2021

Понедельник — день тяжелый? Норвежский миллиардер Петтер Стурдален с этим не согласен. Работая по шестнадцать часов в день, он ненавидел свою работу. Однажды он купил блокнот, чтобы записывать мысли, которые его мотивировали. С тех пор прошло много лет. Те установки помогли ему не только построить карьеру, но и полюбить будни. А еще они легли в основу книги «Ура, понедельник!», которая выходит этой осенью в издательстве «Альпина Паблишер». Inc. Russia публикует отрывок.

Когда все стало совсем плохо, я начал просыпаться ночью от того, что у меня шла кровь из носа.

Я вылезал из постели, бежал в ванную, засовывал в нос салфетки и в ожидании, пока остановится кровь, разглядывал себя в зеркале.

В то время у меня был шестнадцатичасовой рабочий день, много командировок и вечерних мероприятий, времени на сон почти не оставалось. К тому же меня постоянно мучила совесть. Мой брак разваливался на глазах, и я срывался на всех подряд.

Тогда, ночью, стоя в ванной с салфетками в носу, я понял, что так продолжаться не может. Нужно что-то делать. Но что?

Однажды я купил маленький блокнот. На первой странице я большими буквами написал: ПМУ — правильные мыслительные установки. На протяжении следующих недель я записывал для самого себя маленькие памятки. Благодаря им моя повседневная жизнь должна была стать такой, как мне хотелось.

Эти памятки изменили мою жизнь.

Прошло семнадцать лет. Те жизненные установки легли в основу моей карьеры. Благодаря им я стал более эффективным, поэтому у меня появилось время на что-то, помимо работы. Благодаря им я не повторил ошибок, совершенных раньше — ни мной, ни кем-либо другим. Благодаря им я придерживаюсь того, что дает наилучший результат.

Благодаря им я полюбил будни. Благодаря им я стал счастливым.

Многие люди живут ради пятниц. Это легко понять. Я и сам очень люблю пятницы. Понедельник — символ обязанностей, пятница — символ свободы. Поэтому многие считают, что любой день недели лучше понедельника, просто потому, что до выходных еще долго.

Иногда мне все еще приходится напоминать себе о своих установках.

Бывают такие понедельники, когда я стою с чашкой кофе в руках, на градуснике минус, и я понимаю, что после пробежки с Оббе мне придется очищать его шерсть от соли и песка, которыми коммунальщики посыпают улицы, не меньше минут. И тогда мне хочется разжечь камин и остаться дома. Бывают такие понедельники, когда, взглянув поутру в мой календарь, в который имеют доступ еще несколько человек, я вынужден признать, что спокойный светлый понедельник, который я так ждал, за ночь превратился в день, забитый восемью встречами, вечерним совещанием с последующим ужином и моим выступлением на нем, — и у меня сжимается сердце.

Но такова жизнь. И именно этим и прекрасен понедельник: он — настоящая жизнь. А вот пятница — пауза. Любить пятницы — значит любить исключения.

Слишком грустно.

И именно в этом заключена возможность. Если вам удастся исправить понедельники, качество вашей жизни автоматически улучшится.

Некоторые психологи считают, что человек не может измениться. Я в это не верю — я сам менялся много раз за свою жизнь. Это не так уж и сложно. Даже маленькие изменения серьезно влияют на результат.

В этой книге я расскажу о десяти основных правилах, которых я придерживался на протяжении своей карьеры, да и придерживаюсь сейчас. Некоторые из них старые, а некоторые пришли ко мне с опытом.

Надеюсь, они помогут вам так же, как помогли мне.

10 правил жизни, благодаря которым вы полюбите будни и достигните поставленных целей

Не прыгайте за мячом, даже если все вокруг ждут этого от вас.
80% — вполне достаточно.
Наивность — это суперсила!
Не следуйте за мечтой!
Если вы построите аэродром, совсем не факт, что к вам сразу же прилетит самолет.
Реже читайте газеты.
Постарайтесь всегда быть самым глупым человеком в комнате.
Используйте мир себе во благо.
Чистите зубы дважды в день и получите две зефирки.
Достигнув вершины, обернитесь.

Не прыгайте за мячом, даже если все вокруг ждут этого от вас

Представьте себе: вечер, дождь за окном, вы одни дома с ребенком. Раздается звонок в дверь. Вы открываете, на пороге — высокий симпатичный мужчина. Он одет в костюм, выглядит милым и очаровательным. Он говорит, что попал в аварию, и просит разрешения позвонить.

Вы колеблетесь, но все же разрешаете ему войти. Протягиваете ему мобильник.

Он берет его в руки и закрывает за собой дверь. В соседней комнате кричит ребенок.

Мужчина улыбается, но внезапно выражение его лица меняется, он кладет телефон в карман, толкает вас так, что вы падаете, и проходит в детскую. Вы бежите за ним, но в тот момент, когда вы входите в комнату, он уже успевает схватить вашего ребенка и приставить нож к его горлу.

Что вы сделаете?

Мы поступаем так, как поступаем, по множеству причин. Иногда мы сразу же знаем, что делать. Как будто какой-то импульс подталкивает нас к действию. Иногда нам нужно время, чтобы все обдумать, взвесить за и против, а затем принять решение. Бывает, что нас настолько пугают последствия нашего выбора, что мы принимаем решение вообще ничего не делать.

Бездействие — это тоже действие.

Меня всегда особенно интересовала эта область психологии — что заставляет нас поступать так, а не иначе. Я стану более успешным бизнесменом, если буду понимать механизмы, благодаря которым люди что-то покупают, бронируют номер в отеле или продают свою компанию. Понимая, что заставляет нас поступать определенным образом, я не только повышаю свои шансы на успех, но и уменьшаю вероятность ошибки. Слишком много решений в жизни мы принимаем, руководствуясь не до конца осознаваемыми мотивами.

Таких мотивов несколько.

Но один из них намного хуже всех остальных, из-за него мы часто получаем результат, противоположный тому, на который рассчитывали.

Иногда мы делаем это осознанно. Возьмем, к примеру, вратаря.

Представьте себе: вы вратарь национальной сборной по футболу. До конца финала чемпионата мира остается две минуты. Счет 0:0, судья назначает пенальти в ваши ворота. Вся страна задержала дыхание перед экранами телевизоров. Судьба матча в ваших руках.

Пенальтист устанавливает мяч. Отступает на несколько шагов. Свисток, игрок бежит к мячу. Теперь все зависит от вас.

В принципе, у вас есть два варианта. Вы понимаете, что мяч далеко, и, чтобы его поймать, вам нужно прыгнуть сразу же, как только пенальтист коснется меча. Но тогда велика вероятность, что вы прыгнете не в ту сторону. Второй вариант — подождать и посмотреть, куда полетит мяч. Если удар будет неточным, вы сможете его поймать.

Здесь есть правильный ответ.

Лучше всего подождать.

Прямо в центре ворот.

Согласно статистике, вратари, которые остаются в створе ворот, отбивают 33% пенальти, а те, которые прыгают за мячом, — лишь 13%. Вратари, которые прыгают, закрывают лишь одну девятую часть ворот, а те, кто остается стоять, — около одной трети.

Мне об этом рассказал бывший вратарь шведской сборной. Он сказал, что все профессиональные вратари знают об этом. И все-таки в 94 случаев из 100 прыгают.

На них влияет то же самое, что и на всех нас, то, что заставляет нас принимать неверные решения.

На нас смотрят.

Вратари прыгают, потому что знают, что, замерев в створе ворот, они будут выглядеть глупо и пассивно.

Сотни тысяч лет люди живут группами. Справиться в одиночку было практически невозможно, для выживания нужна была защита племени. Изгнание приравнивалось к смерти. Страх отделиться от группы очень тесно связан с инстинктом выживания. Поэтому нам так неприятно двигаться поперек потока, поэтому так важно мнение окружающих. Именно это ощущение дискомфорта заставляет нас иногда поступать так, как от нас ждут, а не так, как будет лучше.

Когда я был маленьким, все вокруг ждали, что мне перейдет наш семейный магазин. Это казалось естественным развитием событий сразу по нескольким причинам. Именно я охотнее моих братьев и сестер помогал отцу в магазине.

Мне не особо давался спорт и разные другие вещи, в которых обычно преуспевают дети, зато я хорошо справлялся с магазином. Я часто бывал там после школы, а иногда и вместо школы, когда отцу нужна была помощь. Именно там я нашел свое призвание.

Именно там мы с отцом нашли друг друга.

В раннем детстве я был маминым сыном. Но постепенно, благодаря работе в магазине, я сблизился с отцом. Наши отношения были тесно связаны с работой. По ночам мы ездили в Гримстад за клубникой — всегда только вдвоем. Он даже иногда пускал меня за руль, когда слишком уставал, хотя мне тогда было лет шестнадцать или семнадцать.

Магазин был делом всей его жизни. Семейной гордостью.

И когда в девятнадцать лет я все-таки понял, что не хочу им заниматься, я не решился сказать об этом отцу — настолько эта проблема разрывала мне сердце. Так что я придумал себе отговорку и отложил решение вопроса. Я сказал отцу, что мне нужно годик поучиться, но потом я вернусь и возьму бразды правления в свои руки. А когда первый год учебы подошел к концу, я уговорил отца дать мне поучиться еще год. И так я постоянно откладывал неизбежное.

Наконец я признался ему. Он, конечно, очень расстроился. Я думаю, он так никогда и не смирился с моим решением. Но все же он мог с этим жить, а вот для меня альтернативы не было. Я не мог отказаться от того, что, я был уверен, было для меня правильным, только ради того, чтобы воплотить его мечту. Но, хотя я все-таки смог сделать правильный выбор, я настолько боялся не соответствовать ожиданиям других, что этот страх влиял на мои решения и чувства еще много лет.

Наша потребность во внешнем одобрении настолько велика, что мы становимся уязвимы для манипуляций. Однажды за ужином мой сын Хенрик рассказал мне о менталисте Деррене Брауне, который манипулировал незнакомыми людьми в рамках своего шоу. Несколько лет назад Браун провел очень интересный эксперимент — он решил проверить, сможет ли при правильных обстоятельствах убедить обычных людей совершить убийство.

Весь вечер мы обсуждали, что может заставить морально устойчивых людей совершить аморальный поступок. Или, другими словами, что заставляет людей делать то, чего они делать не хотят?

Эксперимент Брауна был снят на камеру, документальный фильм об этом называется «Толчок» (The Push), его можно посмотреть на Netflix. В тот вечер мы с Хенриком так и сделали.

Участника эксперимента заманивают в реальность сродни той, что в фильме «Шоу Трумана», он не знает, что окружающие его люди — подставные актеры. Пройдя через целый ряд стрессовых ситуаций и исполнившись сознанием того, что важнейшее благотворительное мероприятие находится на грани срыва, участник в конце концов оказывается на крыше. На краю крыши сидит пожилой мужчина. Участнику сообщают, что, если этот мужчина умрет, будут спасены тысячи детей в Африке. Единственное, что нужно сделать, — это столкнуть мужчину с крыши.

В эксперименте Брауна приняли участие четыре человека. Все четверо испытывали сильные душевные муки. Они не хотели никого убивать.

Но трое из них все же столкнули мужчину с крыши.

На самом деле на нем был страховочный трос, и после того, как его сталкивали, он просто выпадал из поля зрения участников, но они об этом не знали. Они думали, что действительно убили этого человека.

Что заставило их так поступить?

Чем отличаются от остальных те, кто все-таки совершил убийство?

Психологи выделяют пять основных черт личности. Одна из них — общительность. Она определяет то, как человек относится к окружающему миру: если он встречает его с раскрытыми объятиями, это говорит о высоком уровне общительности, а если отгораживается от мира шипами — о низком.

Менее общительные люди кажутся недружелюбными и неприятными. Они, как правило, с недоверием относятся к намерениям других людей. Предпочитают конкурировать, а не сотрудничать. Ну в общем, в разведку с такими лучше не ходить.

Общительных людей любят больше. Им легче заводить друзей, с ними приятно проводить время, они щедрые, эмпатичные, они вызывают доверие, с ними легко найти контакт. Кроме того, они легко налаживают отношения, на них можно положиться. Общительные умеют играть в команде, хорошо работают в коллективе.

Другими словами, они очень приятные люди.

Именно это качество использует Деррен Браун. Он знает, что у общительности есть обратная сторона и именно из-за нее даже самые приятные люди совершают чудовищные поступки.

Участников эксперимента он отбирал так: всех желающих, подавших заявки на участие в телевизионном шоу, пригласили на кастинг. В телевизионной студии их попросили сесть на стулья рядом с другими претендентами и заполнить бумаги. Они не знали, что в комнате также находятся актеры.

Время от времени без какой-то явной причины в комнате звонил колокольчик. По первому звонку актеры вставали. По второму — садились. Так повторялось несколько раз.

Участники удивлялись подобному поведению. Но постепенно, видя, что актеры продолжают так делать, некоторые из участников присоединялись к ним.

Тех, кто оставался сидеть, через некоторое время забирал ассистент. В результате были отобраны несколько кандидатов. Даже после того, как актеры вышли из комнаты, они продолжали вставать и садиться по звонку. Они не знали, зачем так делают, просто поступали так, как поступали другие, по своего рода возрастающей спирали.

Именно они-то и были нужны Брауну. Те, кем легко управлять.

«Благими намерениями вымощена дорога в ад» — гласит крылатое выражение. В фильме «Толчок» больше всего удивляет то, кто именно дошел до конца эксперимента. С крыши пожилого человека сталкивают не самые циничные участники. А самые душевные. Те, кто кажется даже излишне угодливым. Излишне отзывчивым. Совершенно очевидно то, что они не хотели никого убивать. Они мучаются и неохотно решаются на этот поступок под давлением. Эти люди вовсе не злодеи.

Они просто слишком общительные.

Для человеческого сосуществования общительность очень важна, она создает гармонию. Общительные люди часто податливые. Именно благодаря этому они такие общительные. С податливыми людьми легко иметь дело. Они не любят конфронтации, поэтому легче сдерживаются и принимают сторону собеседника. Благодаря этим особенностям общение идет гладко. Благодаря им создаемся «мы», наша общность, разделяющая моральные ценности. Но податливость также заставляет нас умалчивать о чем-то неприятном. И, как показано в фильме «Толчок», вынуждает нас поступать вопреки своим моральным принципам.

Как я уже говорил, участникам сообщают, что они могут спасти жизни многих тысяч, если столкнут с крыши одного мужчину. Но они ведь не знают, так ли это. Они просто должны воспользоваться шансом. Их толкает на это давление группы.

Правильное решение далеко не всегда самое популярное. И вот здесь на первый план выходят скандалисты. Они часто выступают против всего на свете, от них легко устать, но иногда они бывают необходимы. Они первыми закричат, если что-то пойдет не так. Они не боятся принимать непопулярные решения, которые пойдут на пользу всем. Многие из тех, кого мы сегодня считаем борцами за свободу, кто выступает против диктатуры, подавления и несправедливости, кто защищает права меньшинств и не боится идти «против Рима», — совершенно точно обладают довольно скверным характером. Именно скандалисты отказались вставать, когда звонил колокольчик.

Многим из нас стоит у них поучиться.

Все дело в мужестве. Мужество состоит в том, чтобы не прогибаться, не слушаться, не соглашаться. Мужество заключается в том, чтобы действовать вопреки — нормам и ожиданиям.

Благодаря мужеству появляется характер, возрастает самооценка, укрепляется уверенность в себе. Вы сможете достичь своих целей и получите контроль над своей жизнью. И примете правильное решение тогда, когда это будет нужно.

Так что же вы сделаете с грабителем, который схватил вашего ребенка? Попытаетесь на него напасть? Попытаетесь уговорить его не делать глупостей? Попытаетесь войти к нему в доверие?

Впервые я услышал дискуссию об этой ситуации в подкасте «История глазами ревизиониста» автора научно-популярной литературы Малкольма Гладуэлла. Он и приглашенные эксперты обсуждали различные варианты поведения. По их словам, на ваше решение должны повлиять несколько моментов. Злоумышленник пришел к вам вечером, значит, он хотел, чтобы кто-то был дома. Это многое говорит нам о личности стоящего перед нами человека. Скорее всего, он не обычный грабитель, он хочет вам навредить. Поэтому не стоит исходить из того, что у него есть какие-то моральные принципы, на которых вы сможете сыграть, к которым сможете воззвать, ну и вообще, хоть как-то к нему достучаться.

И что же делать?

Эксперты полагают, что существует всего один разумный выход.

Убежать, оставив ребенка.

Если вы похожи на меня, такая возможность просто не придет вам в голову. Все ваше тело будет сопротивляться. Когда я услышал это впервые, от одной мысли о таком варианте меня охватила паника.

Но приведем аргументы. Если вы попытаетесь на него напасть, скорее всего, он навредит вашему ребенку. Если мужчина планирует убить вашего ребенка, он убьет его в любом случае, будете ли вы в это время в комнате или нет. Если же он пришел за вами, если хочет на вас надавить, то, убежав, вы отдалите его цель. И для него ситуация перевернется с ног на голову. Внезапно он окажется под давлением. Он знает, что вы побежали за помощью.

Время идет, уже через несколько минут прибудет полиция, прибегут соседи.

Поэтому лучшее решение — бежать. Вероятность того, что, сделав это, вы с ребенком уцелеете, гораздо выше. Проблема в том, что подобный поступок противоречит всем ощущениям тела. И мы говорим не только об инстинкте заботы о потомстве, о стыде, который вы испытываете при одной мысли о возможности такого поступка, но и о том, как на вас посмотрят другие люди. Об осуждении общества, которое обрушится на вас, если ваша тактика провалится.

Но на самом деле так поступил бы не трус, а разумный человек. Гладуэлл подкрепляет это статистикой полиции США, которая показывает, что, если во время нападения на квартиру люди пытаются сопротивляться, вероятность смертельного исхода увеличивается. Как говорит Гладуэлл: ваша задача родителя заключается не в том, чтобы выиграть конкурс популярности, а в том, чтобы спасти своего ребенка.

И все же.

По себе знаю, что не смог бы убежать. От ребенка — не смог бы. Даже зная, что так правильно. Думаю, это было бы физически невозможно, думаю, многие не смогли бы.

Но иногда я задумываюсь над этим примером. Это такой экстремальный способ напомнить нам о том, что важно не забывать: иногда даже правильные решения имеют свою цену.

Возможно, вы кого-то разочаруете. Но что важнее? То, чего хотите именно вы, или то, чего от вас хотят другие? Вы несчастливы в личной жизни? Ваша работа не приносит вам удовольствия? Иногда нужно решиться и сказать «нет». Окружающим или начальнику.

Нужно решиться стать дирижером собственной жизни.

Рассказав отцу о том, что я не хочу заниматься магазином, я совершил на тот момент самый трудный поступок. Но также я сделал самое важное в своей жизни. Благодаря этому поступку стало возможно все остальное.

Поэтому мой первый совет именно такой. Если вы не решитесь сделать собственный выбор, остальные правила тоже не сработают.

Иногда нужно терпеливо стоять прямо по центру ворот, хотя публика негодует и кричит, чтобы вы прыгали.

Полное руководство по тому, как на все забить

Автор Клубер На чтение 12 мин. Просмотров 12.6k. Опубликовано 19.09.2014

Я должен кое в чем признаться.

Сегодня, дамы и господа, все будет совсем иначе.

Мы поговорим о лекарстве. О том, что необходимо нам, как воздух. Поговорим об истине.

Что ж, пришло время вам научиться на все забивать.

ФАКТ НОМЕР 1. Люди постоянно оценивают вас.

Вот так. Но кроме обычных людей есть еще и тролли из интернета. И это уже совсем другой коленкор.

ФАКТ НОМЕР 2. Вам вовсе не нужно, чтобы все вас любили.

ФАКТ НОМЕР 3. Важны лишь те люди, которым не все равно.

ФАКТ НОМЕР 4. Те, кто умеет забить на все, меняют мир вокруг себя. Остальные этого не делают.

Всевидящее око

Хотите кое-что узнать? Это вообще не касается других людей. Это касается лишь вас.

Итак – как вернуть себе самоуважение за пять простых шагов.

ШАГ 1. Сделайте что-нибудь такое, что вас смущает.

ШАГ 2. Примите свою неловкость – или сделайте с ней что-то.

ШАГ 3. Не дайте загнать себя в рамки.

ШАГ 4. Говорите правду.

ШАГ 5. Начните новую жизнь.

И забейте, наконец, на все ненужное.

Julien Smith
The Complete Guide to Not Giving a Fuck
via Клубер

Новое видео:

Как расслабиться и начать жить сегодняшним днём

9 декабря 2016Жизнь

Чтобы годы спустя не жалеть о бесцельно потраченной жизни, не позволяйте настоящему ускользнуть от вас, не волнуйтесь о будущем и не вспоминайте прошлое.

Когда мы бесцельно действуем и только реагируем на происходящее каждый день, то загоняем себя в рамки. Наш характер размягчается, постепенно мы теряем способность ставить себе задачи в соответствии со своими планами, остаются силы только на реагирование.

Мы движемся в потоке, на нас влияют желания и цели других людей. Лишь годы спустя к нам приходит понимание — мы наконец просыпаемся и осознаём, что потратили время бессмысленно. Возникают глубокие переживания, страдания, но уже может быть слишком поздно что-то менять. Всего этого можно избежать, если перестать жить под давлением и взять контроль над жизнью в свои руки.

Контролируйте свои мысли

Жизнь разворачивается здесь и сейчас. Но зачастую мы позволяем настоящему ускользнуть от нас, а драгоценные минуты растрачиваем, волнуясь о будущем и вспоминая прошлое. На работе мечтаем об отпуске, а в отпуске волнуемся о количестве бумаг, ждущих нас на работе. Чтобы жить так, как хочется именно вам, нужно научиться проживать каждый момент.

Будьте внимательны к настоящему и к своим мыслям. Постарайтесь наблюдать за ними, но не поддаваться их течению. Контролируйте мысли. Вы заметите, как станете более осознанно использовать время, перестанете прокрастинировать. У вас появится больше времени и сил на важные дела.

Учитесь наслаждаться красивым видом, а не думайте о том, как долго вам ехать домой, ешьте печенье без мыслей о том, что оно добавит вам лишние килограммы. Позвольте себе просто наслаждаться моментом и не испытывайте неоправданный страх.

Чтобы делать что-то хорошо, перестаньте думать об этом

Giphy.com

Нам часто кажется, что окружающие оценивают нас каждую минуту. Например, на уроке танцев вы не можете расслабиться, потому что знаете, что танцевать не умеете и выглядите смешно в глазах других. Страх осуждения не позволяет людям пробовать новое. Но каждый человек слишком занят собой, чтобы постоянно отмечать ваши неудачи.

Если что-то пугает вас очень сильно — публичное выступление, необходимость говорить по телефону с незнакомцем или первый поход в спортивный зал, — не сосредотачивайтесь на этом. Так вы только усилите свой страх.

Постарайтесь меньше фокусироваться на себе. Больше внимания уделяйте происходящему вокруг. Осознавайте себя как часть происходящего, а не единственное действующее лицо. Это поможет совладать с эмоциями и правильно реагировать на окружающую обстановку. Так вы сможете работать над своими слабыми сторонами.

Чтобы выжать из времени как можно больше, потеряйте ему счёт

Когда вы поглощены интересным делом, то перестаёте следить за временем. Подобное происходит, когда нам нравится то, что мы делаем. А ещё мы не считаем время, когда спим. Но нельзя просто окунуться в деятельность с головой, не желая этого, поэтому важно создать оптимальные условия для таких занятий.

Подберите интересную цель, которая научит вас новому. Она не должна быть настолько тяжёлой, чтобы вы испытывали стресс, двигаясь к ней, и слишком лёгкой, чтобы не испытывать скуку в процессе.

Расставляйте приоритеты

Одна из проблем, мешающих нам достигать своих целей, — трудности, о которых мы думаем. Мы часто считаем, что должны сделать что-то, хотя это не так. Задумайтесь, делаете ли вы что-то без желания, не видя в этом смысла, просто по привычке.

Действительно ли это необходимо или полезно? Чтобы выяснить, что в вашей жизни важно, используйте закон Парето — 20% ваших действий приносят 80% результата. Выясните, что именно включают в себя эти 20% и уделяйте им больше внимания, а на оставшиеся 80% взгляните по-новому. Старайтесь вкладывать в них меньше времени и труда, освобождая место для чего-то полезного.

Составьте план, чтобы ничего вас не отвлекало. Подробно распишите все свои дела. Так вам больше не придётся отвлекаться в процессе работы и вспоминать, что же ещё нужно сделать. Можно использовать самое простое планирование. Главное, чтобы оно было достаточно детальным.

Если что-то беспокоит вас, не бегите от этого

Все мы испытываем негативные эмоции — боль от разлуки, разочарование от неудавшегося учебного проекта, страх перед публичным выступлением. Это вполне нормально.

Однако проблема может крыться в том, что мы начинаем испытывать вторичные эмоции. Например, когда мы злимся на свой страх выступлений, боимся боли разлуки, нервничаем при мысли о необходимости делать новый проект. Так мы только дольше испытываем неприятные чувства. Выход из этого — принятие своих чувств.

Не нужно пытаться изменить произошедшее. Просто живите дальше, не отталкивая свои эмоции и не осуждая себя за них. Негативный опыт позволяет нам расти, если мы не боимся его анализировать.

Спортивные табло для телерадиовещания

Профессиональное программное обеспечение для создания табло для прямых трансляций и телетрансляций. Сделано, чтобы поддержать вас и ваш спорт!

Загрузить сейчас

Бесплатная пробная версия

AABaseball.TV
АХЛ
MiLB.TV
QRL
НЗИХЛ
МФТ

Дисплей

в реальном времени контролируемые табло в любом месте

Оценивайте игру и контролируйте табло по телевизору, в прямом эфире, на своем веб-сайте или в любом другом месте.
Все одновременно!

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ПРОДУКТЫ

ПОДРОБНЕЕ О ЦЕНАХ

Табло

Программное обеспечение

Обеспечьте потрясающие табло одновременно для вашего ТВ-потока, веб-виджетов и многого другого!

Настольное приложение является сердцем нашей системы. Программное обеспечение Windows отображает ваш табло, готовое для встраивания в ваше программное обеспечение LiveStreaming или куда угодно. Каждый вид спорта имеет свои уникальные настройки управления, овертаймы и другие важные для игры параметры. характеристики.
Расширьте свои возможности с профессиональной версией и получите доступ к расширенным функциям, таким как внешний Отображать, веб-виджеты, Веб-загрузки, настраиваемые макеты и т. д.

iPad/iPhone

Пульт дистанционного управления

Используйте свое любимое мобильное устройство, чтобы контролировать свое табло и нижние трети в реальном времени. время. лучше всего то, что у вас есть свобода сидеть где угодно с нашим мобильным пультом контролирует.

Версии для iPad и iPhone предоставляют отдельные и уникальные схемы управления для каждого спорт. Эти макеты были оптимизированы, чтобы обеспечить быстрый и эффективный способ управления ваш табло. С первого момента, когда вы запускаете игру и разблокируете элементы управления, вы можете видеть все деталь и часть соответствующей информации, чтобы выиграть гладкую и безупречную игру. У вас есть полный контроль над тем, что в данный момент отображается на телевидении и в Интернете! Каждый макет поставляется с двумя скинами — стандартной темой live.score и темой PRO.

* Пульты дистанционного управления необходимо приобретать отдельно.

Работайте в

командах!

Мы знаем, как сложно создать потрясающую таблицу результатов самостоятельно! Работайте вместе в командах, чтобы вы могли сосредоточиться на своей части.

Каждое устройство получает все данные в режиме реального времени, будь то ответ на вашу собственную команду или если один из ваших друзей обновил табло. Это дает вам возможность передать различные части табло другим людям на аутсорсинг. ваш команда. Это даже не имеет значения, используете ли вы версию для iPhone или iPad. И помните, все изменения от вашей команды сразу публикуются на ТВ, на вашем сайте, или же любой носитель, для которого вы его настроили.

Встроенные

Настольные элементы управления

Возможность работать удаленно — это здорово, но запасной вариант на случай беспроводных помех. проблемы намного лучше!

Встроенные спортивные элементы управления станут идеальным компаньоном, если вы хотите иметь надежный контроль. макет, это не привязан к локальной сети , или если у вас нет iOS устройство . Этот тип управления инициирует все действия непосредственно в вашем приложении и обеспечивает что никакие проблемы с беспроводной сетью не мешают вам использовать табло.
Наши встроенные элементы управления могут управляться отдельно с помощью мыши или клавиатуры или в сочетании с ваш iOS-пульт Управление.

* Встроенные элементы управления также можно приобрести отдельно.

Нижний

Третьи

Выйдите за пределы табло и предоставьте дополнительные данные, такие как имена игроков, статистика, новости. и другие тексты с нашими новыми модулями Lower Third.

Нижние трети позволяют отображать такую информацию, как имена игроков, статистика, новости и любой другой полезный текст для ваших зрителей.

Либо используйте встроенные элементы управления, либо изменяйте тексты непосредственно из ваш iPhone или iPad с нашим приложением дистанционного управления Live Score.
Наши пульты дистанционного управления позволяют быстро переключаться между табло и нижняя третья операция.

Управляйте готовыми к использованию фрагментами текста непосредственно в Live Score или используйте встроенную функцию импорта/экспорта CSV добавлять внешние данные или готовые тексты.

Поддерживается

Спорт

Мы гордимся тем, что поддерживаем эти удивительные виды спорта

МУЛЬТИ-СПОРТ Подходит для большинства видов спорта

РЕГБИ / АФЛ Лига, Союз

БЕЙСБОЛ + софтбол

ФУТБОЛ

ФУТБОЛЬНЫЙ

БОЛЬШОЙ ТЕННИС

ХОККЕЙ

БАСКЕТБОЛ

ММА

ГАНДБОЛ

КРИКЕТ

Что говорят наши клиенты

Я очень ценю табло с результатами в реальном времени. Это действительно делает очень любительскую установку очень профессиональной на экране. Наши ранние турнирные игры проходят, когда многие люди на работе. Когда люди смотрят прямую трансляцию, когда они приходят на каток, они не могут поверить, что игра, которую они смотрели, была сделана с помощью такой простой настройки. И они действительно смеются, когда спрашивают меня, кто ведет счет, и я указываю на ребенка в толпе, который держит iPad. Это очень весело.

Ричард Люси Молодежная хоккейная ассоциация округа Дэвис

Подробнее об этом клиенте

Благодаря Live Score мы можем делать прямые трансляции футбольных турниров для детей. Профессиональный графический дизайн и очень простое управление. Как раз то, что мы искали! Спасибо!

Войцех Маршолек LKS Górki Śląskie

www.lksgorki.slask.pl

Добавьте табло в прямом эфире в свою трансляцию

Улучшите свой контент, добавив табло для отображения самых последних спортивных результатов и данных с помощью нашей функции Live Scores . Табло Live Scores автоматически отображают последние результаты и данные из выбранной вами лиги, команды или турнира, что упрощает предоставление вашим читателям самых последних доступных спортивных данных.

С интерактивными табло результаты обновляются автоматически:

В этой статье вы узнаете, как:

Найдите код встраивания для вашего табло

Измените свое интерактивное табло

Удалить табло из вашего потока

Список поддерживаемых лиг

Соображения:
: За один раз можно опубликовать только 1 табло для каждого контента.
Табло результатов не появляются автоматически на досках объявлений, в статьях или на временных шкалах. Вместо этого будет доступна опция автономного кода для встраивания.
API? Конечные точки общедоступного API смогут создавать, обновлять и удалять табло
.
Live Scoreboards доступны как часть пакета Live Enhanced Experiences. Обратитесь к своему менеджеру по работе с клиентами, чтобы обсудить включение этой функции в ваш план взаимодействия с контентом.
Навигация
Панель управления > Любая трансляция > Настройка > Табло
Панель управления > Любая трансляция > Создать > Табло
Уровень разрешений
Администратор | Разработчик | Редактор

Публикация таблицы результатов в реальном времени в потоке
Табло результатов автоматически появляются в верхней части линейных вставок. Если вы используете доску объявлений, статью или временную шкалу, будет доступна отдельная опция кода для встраивания. Пользователь внешнего интерфейса может свернуть их.
Чтобы создать таблицу результатов:
1. Перейдите на страницу Write вашего потока.
IN CONTENT STUDIO — выберите Scoreboard на вкладке Create .
В ИСХОДНОМ ИНТЕРФЕЙСЕ WRITER – В меню потока в верхней части страницы нажмите Меню > Настройка > Табло .

2. На странице настроек Scoreboard нажмите Select Scoreboard в раскрывающемся меню и нажмите Live .

3. В раскрывающемся меню выберите лигу, чтобы приступить к созданию интерактивного табло.

4. Используйте раскрывающееся меню Дата , чтобы выбрать конкретную дату для таблицы результатов. Дата по умолчанию будет отображаться как Самые последние дни игр . Это создаст текущее табло, которое будет обновляться на основе последних игр в указанной вами лиге.

5. Используйте Команда по умолчанию выпадающее меню для выбора команды, которая будет отображаться по умолчанию, или Нет предпочтения отображать самую последнюю игру в указанной лиге.

6. Предварительный просмотр вашего табло появится в правой части страницы Настройки результатов в реальном времени . Используйте стрелку в правом нижнем углу табло, чтобы свернуть и развернуть табло.

7. Нажмите Опубликовать , чтобы разместить табло над прямой трансляцией. Опция табло в верхнем меню потока (Настройка > Табло) будет отображаться с зеленой галочкой, указывающей на то, что ваше табло опубликовано в потоке.

Найдите код встраивания для вашей таблицы результатов
По умолчанию таблицы результатов отображаются в верхней части встроенных визуализаций. Чтобы отобразить табло с любой другой визуализацией или отдельно от потока, вы можете использовать индивидуальный код встраивания табло.

Создав таблицу результатов, нажмите Встроить код , чтобы создать адаптивный код скрипта. Вы можете скопировать этот код и вставить его в любое место на вашем цифровом ресурсе.

Изменить табло в реальном времени
Вернитесь на страницу настроек табло, чтобы внести в него изменения. Например, вы можете выбрать команду по умолчанию или указать конкретную дату игры.

Перейдите на страницу Табло, выбрав Меню > Настройка > Табло в верхней части потока.
Настройте параметры табло, используя раскрывающиеся меню, чтобы выбрать лига , дата и команда по умолчанию .
Нажмите Сохранить , чтобы сохранить настройки.
Примечание:
Если вы встроили свою таблицу результатов в другое место, вам придется повторно скопировать код вставки в буфер обмена и поместить его на свою страницу, чтобы изменения вступили в силу.

Удалить табло из трансляции
Перейти к трансляции Напишите страницу и нажмите Табло на левой боковой панели.
Нажмите Удалить , чтобы удалить таблицу результатов из трансляции.
Примечание:
Ваше табло будет навсегда удалено из вашей трансляции.
Зеленая галочка больше не будет отображаться на значке таблицы результатов, указывающей на то, что таблица результатов больше не публикуется в вашем потоке.

Список поддерживаемых лиг
В настоящее время мы поддерживаем табло для следующих лиг:

MLB
МЛС
НФЛ
НБА
НХЛ
Футбол NCAA
Мужской баскетбольный мяч NCAA
Женский баскетбольный мяч NCAA
ПГА
LPGA
Лига чемпионов УЕФА
Бундеслига
Английская премьер-лига
Ла Лига
Лига 1
Серия А
Суперлига
Кубок мира
Счетная карта для игры в крикет | Онлайн-карта результатов | Бесплатный счет в прямом эфире
org/ListItem»> Home
/
LIVE Оценка
ОАЭ против запрета матча 27 сентября 2022 г.
ОАЭ
против
BAN
T20MATCH GTINGS 19:303 9: 30.3096 (
T20MATCH. 00 GMT), Дубайский международный крикетный стадион, Дубай
Матч IND vs SA — среда, 28 сентября 2022 г.
IND
VS
SA
T20Match begins at 19:00 IST (13:30 GMT) , Greenfield International Stadium, Thiruvananthapuram
PAK vs ENG Match -Wed 28th September 2022
PAK
VS
ENG
T20Match begins at 20:00 IST (14:30 GMT) , Gaddafi Stadium, Lahore
PAK vs ENG Match -Fri 30th September 2022
PAK
VS
ENG
T20Match Yet to Begin , Gaddafi Stadium, Lahore
IND vs SA Match -Sun 2nd October 2022
IND
VS
SA
T20Match begins В 19:00 IST (13:30 GMT), стадион крикета Barsapara, Guwahati
Pak vs Eng Match -sun 2 -й октябрь 2022
9009
Pak
VS 9003
ENG
VS 9003
ENG
92888888888888888888888 80003 VS
VS
VS
VS
VS
VS
VS
00 IST (14:30 GMT), Стадион Каддафи, Лахор
IND VS SA MATCH -TU 4022
IND
против
SA
T20MATCH Начнется в 19:00
10
101010101010101010101010.
AUS vs WI Match -Wed 5th October 2022
AUS
VS
WI
T20Match begins at 13:40 IST (08:10 GMT) , Carrara Oval, Carrara
IND vs Матч ЮАР — четверг, 6 октября 2022 г.
IND
против
SA
ODIMATCH начинается в 13:30 IST (08:00 GMT), Bharat Ratna Shri Atal Bihari Vajpayee Ekana Cricket Stadium, Lucknow
11111111111111111111111101110111111111111111111111 есть экана. 7 октября 2022 г.
БАН
против
PAK
T20MATCH начинается в 07:30 IST (02:00 GMT), Hagley Oval, Крайстчерч
AUS wi WI -MATH -FI -FRI -FIRI -FIST -FRI -FIRI -FICHRI
AUS WI -MATH -FI -FI -FI -FI -FI -FI -FIRI.
AUS
VS
WI
T20MATCH начинается в 13:40 IST (08:10 GMT), Брисбенский крикет (Woolloongabba), Brisbane
22 ra -makeply.
NZ
VS
PAK
T20Match begins at 11:30 IST (06:00 GMT) , Hagley Oval, Christchurch
JPN vs INA Match -Sun 9th October 2022
JPN
против
INA
T20MATCH начинается в 10:00 IST (04:30 GMT), Международный крикет SANO, SANO, Kanto
НЗС.
VS
BAN
T20Match begins at 11:30 IST (06:00 GMT) , Hagley Oval, Christchurch
IND vs SA Match -Sun 9th October 2022
IND
VS
СА
odimatch начинается в 13:30 IST (08:00 GMT), JSCA International Stadium Complex, Ranchi
AUS против ENG MATCH -SUN 9022
AUS
VS 9003
AUS
.
AUS
.
AUS 9000
.
AUS.
T20Match begins at 13:40 IST (08:10 GMT) , Perth Stadium, Perth
WI vs UAE Match -Mon 10th October 2022
WI
VS
UAE
T20Match begins at 05:30 IST (00:00 GMT), Junction Oval, Мельбурн
SCO vs NED Match -Mon 10th October 2022
SCO
VS
NED
T20Match begins at 09:30 IST (04:00 GMT) , Junction Oval, Melbourne
JPN vs INA Match -Mon 10th October 2022
JPN
VS
INA
T20Match begins at 10:00 IST (04:30 GMT) , Sano International Cricket Ground, Sano, Kanto
SL vs ZIM Match -Mon 10th October 2022
SL
VS
ZIM
T20Match begins at 13:30 IST (08:00 GMT) , Melbourne Cricket Ground (MCG), Melbourne
бесплатных вебинаров в прямом эфире | ОЦЕНКА
Перейти к основному содержанию
Просмотр предстоящих веб-семинаров в прямом эфире
SCORE каждую неделю проводит бесплатные веб-семинары в прямом эфире, посвященные советам и стратегиям для малого бизнеса, которые представляют бизнес-эксперты и наставники. Ознакомьтесь с расписанием вебинаров и зарегистрируйтесь сегодня!

Бесплатные онлайн-вебинары для малого бизнеса
SCORE каждую неделю проводит живые веб-семинары, посвященные советам и стратегиям малого бизнеса, которые представляют бизнес-эксперты и наставники. Просмотрите предстоящие вебинары в прямом эфире ниже или ознакомьтесь с нашим расписанием вебинаров , чтобы зарегистрироваться сегодня!
Предстоящие вебинары для малого бизнеса
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
28
29
30
31
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

Ваша дорожная карта маркетинга — задавайте вопросы, на которые вам нужно получить ответы — 13:00

Процесс сертификации HUBZone и обновления программы — 13:00

11
12
13
14
15
16
17

Вопросы и ответы в прямом эфире — Экспертные решения и советы для компаний, принадлежащих латиноамериканцам — 13:00

18
19
20
21
22
23
24

Типы бизнеса и модели, устойчивые к рецессии — 13:00

25
26
27
28
29
30
1

29 сентября: Налоговое планирование 2022 года для вашего бизнеса — 13:00

Narrow by
Find a Workshop near you:
StateAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict Of ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingAmerican SamoaFederated States of MicronesiaGuamMarshall IslandsNorthern Mariana IslandsPalauPuerto RicoVirgin IslandsArmed Forces AmericasArmed Forces EuropeArmed Forces Pacific
или
Поиск среди результатов:
Сортировка RelevancyDate
Список ViewBlock View
Мероприятие в прямом эфире
Онлайн
29 сентября: Налоговое планирование 2022 года для вашего бизнеса
Язык мероприятия: английский налоговый законопроект и о каких федеральных изменениях вам следует знать, чтобы знать, какие налоговые льготы применяются к вам. Подробнее
Зарегистрируйтесь сейчас
Live Event
Онлайн
11 октября: Кибербезопасность 101 — Как защитить свой бизнес от киберугроз
Язык мероприятия: английский
11 октября 2022 г., 13:00 EDT
определите угрозы кибербезопасности и шаги, которые вы можете предпринять для защиты своего малого бизнеса. Подробнее
Зарегистрируйтесь сейчас
Живое событие
Онлайн
19 октября: есть ли у вас все необходимое для ведения бизнеса? Семинар по поэтапной самооценке
Язык мероприятия: английский
19 октября 2022 г., 13:00 по восточноевропейскому времени
У успешных предпринимателей есть несколько общих черт. На этом вебинаре вы узнаете, что это за качества, какие у вас есть и какие нужно развивать. Подробнее
Зарегистрируйтесь сейчас
Мероприятие в прямом эфире
Онлайн
20 октября: Открытие бизнеса – реальные истории и обмен знаниями от женщин-предпринимателей
Язык мероприятия: английский
20 октября 2022 г. , 13:00 EDT
В рамках празднования Национального месяца женского малого бизнеса мы пригласили владельцев бизнеса и наставников SCORE поделиться своим опытом и ответить на ваши вопросы. Подробнее
Зарегистрируйтесь сейчас
Мероприятие в прямом эфире
Онлайн
27 октября: что нужно знать, прежде чем продвигать свою бизнес-идею
Язык мероприятия: английский
27 октября 2022 г., 13:00 по восточному поясному времени
Вы готовы начать свой бизнес? На этом вебинаре вы узнаете, как заложить фундамент навыков, опыта и поддержки, необходимых для ведения бизнеса. Подробнее
Зарегистрируйтесь сейчас
Live Event
Онлайн
9 ноября: Есть ли у вас личные финансы, чтобы начать бизнес? Семинар по поэтапной финансовой оценке
Язык мероприятия: английский
9 ноября 2022 г., 13:00 по восточному стандартному времени
Новые предприятия обычно не приносят прибыли в течение 6–18 месяцев. Этот вебинар научит вас оценивать свои финансы и избегать финансовых ловушек. Подробнее
Зарегистрируйтесь сейчас
SCORE Международный
Фото © GetSomePhoto
Реклама
Том. 8, № 9 электронного журнала SCORE Journal онлайн
Вице-президент SCORE по маркетингу и продажам: Джим Райан, [email protected] КОНТАКТ ДЛЯ СМИ SCORE: Доминик Кларк, [email protected] 22 сентября 2022 г. Сентябрьский журнал SCORE представляет ведущих производителей двигателей; SCORE Overlanding Guide, непобежденные гонщики SCORE 2022 Vol. 8, № 9трансляция в прямом эфире на www.SCORE-International.com; ОЦЕНКА … Подробнее
SCORE Baja 400 Финиш 2022 Котировки
КОНТАКТ ДЛЯ СМИ SCORE: Доминик Кларк, Dominic@SCORE-International. com 18 сентября 2022 г. 3-й SCORE Baja 400, представлено VP Racing Fuels Цитаты после финиша гонки (из интервью Гильерме Торреса, Пола Хэнсона, Исаака Флореса; расшифровка Синди Кларк) Pro Cars, Trucks & UTVs SCORE … Подробнее
Мензис из Лас-Вегаса рвется, чтобы захватить SCORE Baja 400
КОНТАКТ ДЛЯ СМИ SCORE: Доминик Кларк, [email protected] 18 сентября 2022 г. В эфире 6 ноября на ESPN2 3-я SCORE Baja 400, представленная VP Racing Fuels из Лас-Вегаса Мензис ревет в целом, братья Макмиллин — второе, третье; Команда Salvatierra выигрывает общий мотоциклетный раунд 3 … Подробнее
Официальные финишеры — 2022 SCORE Baja 400
КОНТАКТ ДЛЯ СМИ SCORE: Доминик Кларк, [email protected] 18 сентября 2022 г. 3-й SCORE Baja 400, представленный VP Racing Fuels. 3-й раунд чемпионата мира по пустыне с четырьмя гонками 2022 г. Энсенада, Нижняя Калифорния, Мексика (из 22 штатов США, принимающая … Подробнее
Всего 202 Заявки на начало субботы 3-ей SCORE Baja 400
КОНТАКТ ДЛЯ СМИ SCORE: Доминик Кларк, [email protected] 16 сентября 2022 г. Представлено VP Racing Fuels 202 заявки на 3-е место в SCORE Baja 400 готовы к тому, что в субботу в Энсенаде будет выставлен зеленый флаг 39Гонка на 3,82 мили в Энсенаде, Нижняя Калифорния, Мексика, этап 3 … Подробнее
Люк Макмиллин, Мензис, Вальзер в тройке лучших квалификационных турниров в среду на 3-е место в субботу на Baja 400
КОНТАКТ ДЛЯ СМИ SCORE: Доминик Кларк, [email protected] 14 сентября 2022 г. Представлено VP Racing Fuels Л. Макмиллин, Мензис и Вальзер в тройке лучших квалификационных участников в среду на 3-й субботний этап SCORE Baja 400 Никаких квалификационных попыток в классе 1, Пирс Хервбст на первом месте квалификатор в . .. Подробнее

2 апреля 2022 г.
4 июня 2022 г.
17 сентября 2022 г.
18 ноября 2022 г.
Журнал SCORE, полноэкранный режим
Предыдущие выпуски журнала SCORE
Испанское издание, полноэкранный режим
Медиагид
Тройное действие |
Август 2022 г. Выпуск
SCORE Baja 400 уже третий год участвует в чемпионате мира по пустыне SCORE. Эта гонка стартовала в сентябре 2019 года.в Энсенаде, Мексика, но был отложен в 2020 году из-за пандемии COVID и снова продолжен в 2021 году. Подробнее
Ради любви к багги |
Август 2022 г. Выпуск
С самого начала гонок Baja багги был предпочтительным гоночным транспортным средством для первых команд и семей, которые вошли в историю, побеждая в пустыне. От одноместных моделей на базе VW до современных автомобилей с полным приводом — эти автомобили продолжают демонстрировать инновации в спорте. Подробнее
МОЩНЫЙ V8 С НАГНЕТАТЕЛЕМ |
Август 2022 г. Выпуск
Когда Ford представил свою модель F-150 Raptor R 2023 года, они позаботились о том, чтобы это был самый мощный Raptor из когда-либо созданных. Подробнее
Реклама
(представляет SCORE San Felipe 250 и SCORE Baja 500)
1. Кристофер Полворд
2. Хорхе Сампиетро
3. Роб МакКахрен
4.
Мейсон Каллен
5. Люк Макмиллин
6. Крис Миллер
1. Кристофер Полворд #204 | 255 баллов
2. Хорхе Сампиетро #297 | 251 Очки
3. Роб МакКарен #1 | 246 Очки
4. Мейсон Каллен #207 | 246 Очки
5. Люк Макмиллин #83 | 243 балла
6. Крис Миллер #240 | 231 Очки
7. Джастин Ламберт #2918 | 229 Очки
8. Эдгар Гарсия Леон #2987 | 229 Очки
9. Кристиан Сурапас #219 | 228 Очки
10. Алан Ампудиа #10 | 227
Реклама
Реклама
Soccer Live Scores — на базе LiveScore.
com
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваше взаимодействие с сайтом. Понимая, как вы используете наши продукты, мы можем улучшить навигацию, улучшить функции и предоставить вам более актуальный контент и маркетинговые сообщения. Для получения дополнительной информации о файлах cookie и управлении вашими предпочтениями ознакомьтесь с нашей Политикой использования файлов cookie. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie и персональных данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности. Вы также принимаете Условия использования сайта.
FootballHockeyBasketballTennisCricketLiveScore BetnewLiveScore BetnewSettings
Ваш браузер устарел или некоторые из его функций отключены , он может неправильно отображать этот веб-сайт или некоторые его части.
Чтобы убедиться, что все функции этого веб-сайта работают, обновите браузер до последней версии и проверьте, включены ли Javascript и файлы cookie.
23 сентября
24 сентября
25 сентября
Сегодня
27 сентября
28 сентября
29 сентября
Лига наций УЕФА — Лига А: Группа 3 26 сентября
1 Англия?
—
?Германия
18:45Венгрия?
—
?Италия
Лига наций УЕФА — Лига B: Группа 3 26 сентября
18:45Черногория?
—
?Финляндия
18:45Румыния?
—
Босния и Герцеговина
Лига наций УЕФА — Лига C: Группа 4 26 сентября
18:45Гибралтар?
—
?Грузия
18:45Северная Македония?
—
?Болгария
Publicidad
Лига наций УЕФА — Лига D: Группа 2 26 сентября
18:45Сан-Марино?
—
?Эстония
Международный – Товарищеские матчи26 сентября
15:00
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Ирак?
—
?Сирия
18:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Иордания?
—
?Оман
19:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Мали?
—
?Замбия
19:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Мали?
—
?Замбия
Испания – LaLiga SmartbankСентябрь 26
19:00Картахена?
—
?Депортиво Алавес
19:00Лас-Пальмас?
—
?Гранада
Аргентина — Примера Дивизион26 сентября
20:00Альдосиви?
—
?Central Cordoba de Santiago
20:00Colon?
—
?Архентинос Хуниорс
Ирландия — Премьер-дивизион26 сентября
19:00Шэмрок Роверс?
—
?UCD
Международный – Товарищеские матчи U2126 сентября
13:30Италия U21?
—
?Япония U21
16:00Словения U21?
—
?Босния и Герцеговина U21
17:00Мальта U21?
—
?Черногория U21
19:00Франция U21?
—
?Бельгия U21
Международный – Товарищеские матчи U2026 сентября
15:00
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Румыния U20?
—
?Германия U20
Международные – Товарищеские матчи U1926 сентября
13:00Финляндия U19?
—
?Португалия до 19 лет
13:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Северная Македония U19?
—
?Кипр U19
15:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Сербия U19?
—
?Франция U19
Албания – Кубок 26 сентября
13:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
ФК Фламуртари?
—
?Vllaznia
13:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Кастриоти?
—
?FK Vora
13:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
КФ Деволли?
—
?Laci
13:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
КФ Турбина Церрик?
—
?KF Erzeni
13:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
КС Беса Кавая?
—
?KS Korabi
13:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
КС Поградец?
—
?KF Bylis
13:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Лаберия ФК?
—
?Kukesi
13:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Luz i Vogel 2008?
—
?Теута Дуррес
Аргентина — Примера Насьональ 26 сентября
18:00Сакачиспас?
—
?Депортиво Морон
23:30Сантамарина?
—
?Химнасия Мендоса
Аргентина — Примера Б Метрополитана: Клаусура, 26 сентября
18:35Хусто Хосе де Уркиса?
—
?CD UAI Urquiza
18:35Лос-Андес?
—
?CA Сан-Мигель
Аргентина — Федерал A: Группа B 26 сентября
23:00Union de Sunchales?
—
?Ювентуд Унида Гуалегуайчу
Аргентина — Примера C: Клаусура 26 сентября
18:30
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Эль Порвенир?
—
?CA Ferrocarril Midland
18:30
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Сан-Мартин Бурзако?
—
?CS Deportivo Liniers
18:50
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Берасатеги?
—
?Claypole
Аргентина — женский Primera Division A26 сентября
14:00
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Женский гоночный клуб?
—
?Deportivo Espanol Women
18:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Атлетико Ланус Женщины?
—
?Villa San Carlos Women
Бразилия – Серия B, 26 сентября
23:00CS Алагоано?
—
?Томбенсе ФК
Чили — Примера B26 сентября
20:30Кобрелоа?
—
?Юнион Сан-Фелипе
23:00Депортес Темуко?
—
?Сан-Луис
Колумбия — Primera A: Клаусура 26 сентября
FTTolima1 — 3Депортиво Перейра
21:00Депортиво Кали?
—
?La Equidad
23:00CD Jaguares?
—
?Агилас Дорадас Рионегро
Англия — Южная лига Премьер: Централ 26 сентября
18:45Хитчин Таун?
—
?Св. Айвс Таун
18:45Кингс Лэнгли?
—
?Нидхэм Маркет
18:45Реддич Юнайтед?
—
?Рашалл Олимпик
Англия — Южная лига Премьер: Юг 26 сентября
18:30Брэкнелл Таун?
—
?Ханвелл Таун
18:45 Биконсфилд Таун?
—
?Харроу Боро
Англия — Лига профессионального развития: Север 26 сентября
11:00
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Шеффилд Уэнсдей U21?
—
?Уиган Атлетик U21
Постп. Кру Александра U21? — ?Barnsley U21
12:00
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Крю Александра U21?
—
?Бернли U21
18:00
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Бирмингем Сити U21?
—
?Ковентри Сити U21
Англия — Лига профессионального развития: юг 26 сентября
13:00
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Чтение U21?
—
?Миллуолл U21
Франция – Национальный чемпионат 26 сентября
16:30Шатору?
—
?Дюнкерк
Гана — Премьер-лига26 сентября
15:00Берекум Челси?
—
?Medeama SC
Исландия – Урвалсдейлд, женщины, 26 сентября
17:30
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Тор Ка Акюрейри Женщины?
—
?Stjarnan Women
Кувейт — Кубок Федерации: Группа A26 сентября
15:10
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Аль-Кадсия?
—
?Al Yarmouk Кувейт
15:10
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Казма?
—
?Al Fahaheel
17:30
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Бурган СК?
—
?Кувейт СК
17:30
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Хайтан СК?
—
? Al -Salmiyah
Мексика — Liga de Expansion MX: AperturaSeptember 26
Ftcancun FC1 — 2dorados
Ftleones2 — 2 Atlante
FTVENADOS -FC3 -0ATEMEMEMEMEMEMEMEMEMORIC3
FTVENADOSMEMEMEMEMEMEMEMORIC3
.
20:45Женщины Атласа?
—
?Пуэбла Женщины
22:00Толука Женщины?
—
?Tigres Women
22:05Club Leon Women?
—
?CD Guadalajara Chivas Women
Мозамбик — Мокамбола 26 сентября
13:00
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Инкомати Ксинаване?
—
?Ferroviario de Lichinga
Мьянма — Национальная лигаСентябрь 26
09:00
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Ракхайн Юнайтед?
—
?Мявади ФК
Парагвай – Дивизион Intermedia26 сентября
18:15
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Фернандо де ла Мора?
—
?Pastoreo FC
Катар – Кубок Звездной Лиги: Группа B26 сентября
14:50
Этот матч имеет ограниченное освещение. Обновление результатов может быть отложено.
Аль-Мархия?
—
?Аль-Райян
17:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Аль-Духаил СК?
—
?Аль-Араби
17:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Аль-Шамаль?
—
?Аль-Гарафа
Республика Корея – К-Лига 2 26 сентября
10:00Джоннам Дрэгонс?
—
?Пусан Ай Парк
10:30Кванджу ФК?
—
?Ансан Гринерс
Республика Корея — женская WK-лига 26 сентября
07:00
Покрытие этого матча ограничено. Обновление результатов может быть отложено.
Гуми Спортстото Женщины?
—
?Сувон УДК Женщины
Швеция — Дивизион 1: Юг 26 сентября
17:00GAIS?
—
?Линдом GIF
Швеция — Женский Allsvenskan26 сентября
17:00Hammarby IF Женщины?
—
?Линчепингс, женщины
Уругвай – Премьер-дивизион: Клаусура, 26 сентября
19:00Альбион?
—
?Fenix 
USA — MLS Next Pro: Play-offSeptember 26
APTacoma Defiance2
—
2Houston Dynamo 2
USA — NCAA: Conference USASeptember 26
FTHouston Baptist Huskies2 — 0Incarnate Word Cardinals
FTPPortland Pilots6 — 0Dixie State Trailblazers
23:00
Этот матч имеет ограниченное освещение.

Вс	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб
28	29	30	31	1	2	3

4	5	6	7	8	9	10
		Ваша дорожная карта маркетинга — задавайте вопросы, на которые вам нужно получить ответы — 13:00		Процесс сертификации HUBZone и обновления программы — 13:00
11	12	13	14	15	16	17
				Вопросы и ответы в прямом эфире — Экспертные решения и советы для компаний, принадлежащих латиноамериканцам — 13:00
18	19	20	21	22	23	24
		Типы бизнеса и модели, устойчивые к рецессии — 13:00
25	26	27	28	29	30	1
				29 сентября: Налоговое планирование 2022 года для вашего бизнеса — 13:00

РубрикаРазное