Как можно забыть человека которого любишь: 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Как забыть человека, которого любишь и не можешь выкинуть из головы

Если ушел он, нашел другую, то это еще и обидно, бьет по чувству собственного достоинства. Не дают покоя мысли: «Что я сделала не так? В чем ошиблась? Чем я плоха?» А может, ты сама инициировала разрыв. Например, он женат и уходить из семьи не стал бы. Понимала, что будущего у таких отношений нет, что они никогда не дадут в полной мере того, что нужно тебе для счастья, а теперь мечешься: я же сама так решила, это было правильно, но как мне забыть его?

Автор публикации: Екатерина Жаворонкова

Очень хотелось, чтобы раз и навсегда, чтобы вместе долго и счастливо. Но не случилось совместного счастья. И не будет уже никогда. И то, что я чувствую, никаких сил мне не придает — наоборот, отнимает, вытягивает те, что еще остались. Хочу, чтобы это закончилось. Сама не знаю, как все это выдержать. Как забыть человека, которого любишь так, как никогда еще не любила? Кроме него, никто не нужен — может ли такое чувство пройти?

Жизнь

Возможно, это была прекрасная история любви, вы оба были счастливы, ты видела свое будущее рядом с этим человеком, мечтала о семье. Но по каким-то причинам этому не суждено было сбыться — вы расстались. Теперь ничего, кроме воспоминаний, вас и не связывает. Это выбивает почву из-под ног: раньше он был самой главной частью твоей жизни, а сейчас вы друг другу чужие люди. Как это? В голове не укладывается, как с этим быть.

А может, наоборот, остались совместные дети. Нужно не только как-то самой выдержать разрыв с любимым мужчиной, но и позаботиться о том, чтобы для детей этот тяжелый период прошел с наименьшим ущербом. Или остались общие дела, бизнес, имущество — нужно решать массу вопросов совместно с ним и при этом как-то находить точку равновесия между необходимым спокойствием и громадой эмоций, от которых никуда не деться.

Обычно первый совет о том, как забыть человека, это полностью ограничить контакты с ним. Вне зависимости от того, работает этот метод или нет, часто его невозможно применить. Например, если вы с ним вместе работаете, учитесь, часто посещаете одни и те же места. От его присутствия в твоей жизни никуда не деться, даже если это причиняет огромную боль.

Когда он устроился в наш коллектив, мы быстро нашли общий язык, нам было о чем поговорить: схожие интересы и взгляды на жизнь. Я никогда раньше так не влюблялась. Мы стали встречаться. Он любил меня, я знаю. Всегда был внимательным, романтичным, старался оберегать, чем-то помогать. Мы были очень счастливы.

Через восемь месяцев к нам в отдел пришла девушка. Она была нелюдимая, с ней мало кто общался. Мы решили ее поддержать, быть с ней приветливыми. Я не заметила, как он стал все чаще проводить время с ней. И однажды он просто сказал, что нам надо расстаться, что он полюбил другую и хочет быть с ней.

Так они стали встречаться с той девушкой. И все это ежедневно происходит на моих глазах — мы же все вместе работаем. Я постоянно вижу, как они улыбаются друг другу, как держатся за руки, как шепчутся, склонившись близко-близко. Это невыносимо! Я не знаю, что мне делать дальше, как себя сдерживать, как сосредоточиться на делах, как не сойти с ума от всего этого кошмара. Я не могу уйти с работы, но и терпеть эту муку тоже больше не могу. Как его разлюбить, как забыть, чтобы спокойно жить своей жизнью?

Если ушел он, нашел другую, то это еще и обидно, бьет по чувству собственного достоинства. Не дают покоя мысли: «Что я сделала не так? В чем ошиблась? Чем я плоха?»

А может, ты сама инициировала разрыв. Например, он женат и уходить из семьи не стал бы. Понимала, что будущего у таких отношений нет, что они никогда не дадут в полной мере того, что нужно тебе для счастья, а теперь мечешься: я же сама так решила, это было правильно, но как мне забыть его?

Таких историй множество, у каждой из нас своя, но в главном схожая с остальными. Ты не можешь быть с тем, кого любишь, и не знаешь, как теперь все это выдержать.

Кто не умеет забывать и почему

Собственные переживания всегда ощущаются наиболее остро, болезненно. Однако, понаблюдав за окружающими, можно прийти к выводу, что одним людям намного сложнее забыть бывшего возлюбленного, чем другим.

Встретила на днях знакомого с прошлой работы. Полгода назад от него ушла жена. Это было для него полной неожиданностью. Они совсем недавно переехали в новую квартиру, поменяли машину — он работал на двух работах, чтобы поскорее разделаться с кредитами.

Теперь раздел имущества и ипотечных выплат, правовые вопросы, никакого личного общения — все через юриста.

«Как ты?» — спрашиваю. Он отвечает: «Зовут на новую работу. В машине аккумулятор надо менять. Да и новой семьей пора обзаводиться — осталось только выбрать».

«Да-а-а, — думаю, — я бы на его месте мучилась, не знала, как дальше жить, как бывшую забыть. А он уже претенденток перебирает… Умеют же люди!»

Дело в различии психических свойств. Наиболее полно и понятно эти различия объяснены на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Мужчина из приведенного примера — обладатель кожного вектора. Такие люди по природе своей шустрые, легче адаптируются к изменениям, быстрее переключаются с одной задачи на другую, стремятся к новизне. Им требуется меньше времени и душевных сил, чтобы перестать страдать из-за разрыва в паре и найти другого партнера. Парные отношения и семья и для них важны, но не являются сверхценностью. Их психика направлена на добычу, сохранение и преумножение — материальных благ, социального положения. Это их природная задача, видовая роль.

Противоположны им по свойствам обладатели анального вектора. Это люди основательные, консервативные, ценящие постоянство, верность, честность, справедливость. Именно им особенно тяжело понять, как забыть любимого человека навсегда. Основательная психика — основательная память — основательная привычка.

Люди с анальным вектором помнят все в деталях. Их видовая роль — передача знаний и опыта. Для этого информацию сначала нужно усвоить, запомнить так, чтобы наиболее полно и эффективно сохранить ее и передать дальше. Некоторым отлично удается реализовать это качество в профессиональной деятельности (преподаватели, наставники, ученые, аналитики, писатели, сотрудники библиотек и архивов).

Они хорошо и с удовольствием воспитывают детей, учат их всему, что знают сами. Вообще все, что касается семейных ценностей, для них особенно дорого и памятно. Поэтому невозможно взять и забыть любимого человека, которого обладатель анального вектора основательно выбирал, к которому прикипел всей душой, с которым уже была или виделась в мечтах семья. Мечта такого человека — крепкие отношения раз и на всю жизнь.

Прошлое — ценность для людей с анальным вектором. Любители исторических романов, давних традиций, просмотра старых фотографий, разговоров о былых временах и совместно прожитых моментах, они бережно хранят в памяти все самое дорогое: события, людей, отношения. Проходя «проверку временем», все это начинает восприниматься как более ценное, качественное, зарекомендовавшее себя и доказавшее свою значимость.

Как забыть того, кто был для тебя самым ценным? В глубине души ответ всегда был известен: забыть нельзя, а бессознательно и не хочется. Сознательное желание заключается в том, чтобы эти воспоминания не причиняли боль.

А что же любовь? Нежные чувства, эмоциональная близость занимают особое место в жизни обладателей зрительного вектора. Диапазон эмоций у них шире, а проживаются они ярче, накладывают более ощутимый отпечаток на все происходящее.

Такой человек не может долго оставаться в одиночестве. Ему необходимо разделять с кем-то тот океан чувств, который бушует у него внутри, чтобы его не накрыло волной, не затянуло в пучину.

Чувства нужно отдавать, внутри тебя одной они не помещаются.

Если находишь родственную душу, любимого человека, с которым легко и с радостью можешь делиться эмоциями, это дарит неописуемое удовлетворение от жизни. Но если отношения заканчиваются (или даже не начинаются), отдавать по-прежнему есть что, и много, но некуда. Чувства начинают сжигать изнутри, так им тесно.

Психика одного человека может иметь свойства сразу нескольких векторов (всего их восемь) в различных сочетаниях. Зрительный вектор всегда добавляет эмоциональный накал любым переживаниям, в том числе страданиям от невозможности забыть былое.

Как забыть любимого человека: советы психолога с системным мышлением

Советы, которые ты находишь в сети или получаешь от знакомых, редко срабатывают, даже те, которые даны с самым искренним желанием помочь. Все потому, что всякий советует через себя, но вы можете быть совершенно разными людьми: то, что помогло одному, не подходит для другого.

Причина неспособности забыть любимого мужчину — в твоих психических свойствах. С этими особенностями ты родилась, они часть тебя, твоей сущности. Невозможно стать другим человеком. Можно научиться направлять свои свойства по нужному руслу, которое не будет причинять боль. Природа наградила нас талантами для того, чтобы мы реализовали себя и получали удовлетворение от жизни, а не для того, чтобы страдали.

Основательная память, которая бережно хранит и неизменно воспроизводит все подробности? Научись использовать ее на пользу себе и обществу. Обучение и передача знаний — вот задача. Постарайся загрузить память, чтобы меньше оставалось места болезненным воспоминаниям.

Высокая эмоциональность и способность испытывать сильные чувства? Попробуй найти им применение высокого порядка — в сочувствии другим людям, проявлении искреннего интереса к ним и к тому, что их заботит. Сопереживая другим, мы становимся менее склонны переживать о себе, тосковать и горевать о несбывшихся мечтах.

Дополнением к этому могут быть приятные мелочи вроде занятий творчеством, чтения литературы, пробуждающей чувства, просмотра трогательных фильмов. Важно, чтобы эти способы помогали почувствовать жизнь снаружи, а не спрятаться от всего вокруг в своем маленьком мирке. Общение на тематических форумах может быть полезным, если сосредотачиваться на историях других людей, стараться проникнуться их переживаниями: иногда попадаются такие исповеди, что сердце щемит.

Нужно учиться проявлять чувственность, не бояться это делать. Мы живем в такое странное время, когда многим страшно быть искренними и открытыми, стыдно проявлять нежность и участие, когда чувства приравнивают к слабости, а черствость — к силе, переворачивая с ног на голову человеческую природу. Не нужно стеснятся быть человеком.

Меры осторожности

Бывает, что, пытаясь решить проблему, как забыть человека, мы допускаем большие ошибки.

Увязая в своих страданиях, человек может как-то вредить самому себе (например, пытается заглушить боль алкоголем, наркотиками). Это никогда никому не помогло решишь проблемы. А ущерб самому себе — колоссальный.

Очень тяжело отказаться от человека, которого любишь, от надежд, пусть и призрачных. Серьезная ошибка — преследование, навязывание своего общества любимому человеку. Нельзя насильно затолкать свое огромное теплое чувство туда, где оно не нужно.

Порой ради этой цели некоторые обращаются к эзотерике, «мистическим приворотам» и т. п. Это такое бессознательное перекладывание ответственности за свою жизнь в руки сомнительных людей. Конечно, оно не может решить вопрос ваших чувств.

Притягательным кажется совет «полюбить себя». Что по сути этот совет значит? «Останься в одиночестве, запри в себе свои чувства». Он никогда не поможет решить дела сердечные, поскольку отдаляет человека от проявления чувств наружу. А если этого не делать, то чувства эти, запертые внутри, по-прежнему будут проявляться страданиями от одиночества и невзаимности.

Метод «клин клином вышибают» просто непригоден для той, которая мечтает о большой любви, душевной близости, крепкой семье. Новые отношения наполнят радостью, когда будут искренними, по-настоящему желанными, но не тогда, когда ими пытаешься заткнуть дыру в сердце.

Поиски мужчины, такого же, как бывший возлюбленный, могут привести только к разочарованию. «Такого же» нет и быть не может. Новый мужчина априори будет проигрывать, если его сравнивать с условным эталоном. Однако в любви не может быть обобщений и сравнений. Каждый человек приносит в вашу жизнь нечто уникальное. И ваши новые отношения могут принести вам неповторимые ощущения счастья и любви.

«Долго и счастливо» может быть у каждого

Женщина, для которой семья, верность и постоянство столь ценны и желанны, в потенциале может стать идеальной женой и тем самым осчастливить своего избранника. Та, которая способна проявлять чувства необъятной силы, быть близкой и открытой, может стать настоящей музой для любимого, вдохновлять его на любые свершения.

Любовь — это способность человека, она никуда не девается, даже если однажды оказалась невостребованной кем-то извне. Но ей нужен выход наружу. Забыть человека, к которому испытывала сильное чувство, невозможно — можно научиться вспоминать его с теплом и благодарностью, черпать вдохновение для новых отношений.

Я всегда знала, что между нами ничего не может быть. Он был женат. Но так получилось, что именно к этому человеку я стала испытывать нежные чувства. Он был для меня неким примером для подражания. Энергичный, умный, любознательный, приветливый, очень способный, почти идеальный.

Одна его черта особенно притягивала. Если ему было приятно тебя видеть, то он так и говорил: «О! Как здорово, что ты пришла!» Во время телефонного разговора от него можно было услышать: «Я рад, что ты позвонила». Вроде обычные вещи: все мы кому-то рады, всем нам кто-то приятен. Но часто ли мы говорим об этом? Дискомфорт, даже некий стыд быть искренним — вот что мы порой чувствуем.

Однажды я решила поступить, как он: открыто сказать, как приятно мне с ним общаться, что рада его успехам. В первые секунды было трудно пересилить себя. Но уже через мгновение почувствовала небывалую легкость, а затем и то, что положительные эмоции как будто растут, потому что к ним прибавляется его отклик.

Вскоре жизнь раскидала нас навсегда. Я не пролила ни слезинки по нему. Вспоминать о нем могу только с улыбкой и благодарностью за то, что был в моей жизни, и за то, что научил искренности.

Как забыть человека, которого любишь, — это вопрос, требующий знаний о себе и о людях. Необходимо понимать себя, осознавать особенности своей психики и уметь их проявлять, научиться определять причины проблем и возможности их избежать. А если и любимого мужчину понимаешь как себя, то можешь построить с ним такие близкие отношения, о которых раньше только мечтала. Тогда каждое связанное с ним воспоминание будет драгоценным.

Автор публикации: Екатерина Жаворонкова

Как забыть парня, которого любишь?

Когда всё начинается идеально, трудно представить, что однажды это может прекратиться. К сожалению, в жизни не всегда бывает так, как нам хочется, и мы должны с этим смириться. Если перед Вами встала проблема «Как забыть парня?», прочитайте эту статью. Здесь собраны эффективные методы, которые позволят Вам понять, что разрыв отношений это вовсе не конец, а лишь знак препинания перед новой красочной жизнью!

ОСВОБОЖДЕНИЕ

1. Прощайте негативные эмоции!

Закончилось счастье, пришли к концу дорогие сердцу отношения. Что остаётся? — Конечно же, негативные эмоции. В душе комом сидит обида, а в сердце разгорается ненависть. Вы превращаетесь в тучку, которая бьёт молнией любого, кто приблизиться на 100 метров. Как быть? — Выплёскивать всё, что накопилось!

Дайте волю чувствам. Хочется плакать? – плачьте! Хочется бить посуду? – Бейте! Хочется кричать — уйдите туда, где минимум свидетелей и кричите изо всех сил! Глушите соседей грустной музыкой, смотрите мелодрамы, рвите фотографии с бывшим возлюбленным — в общем, почувствуйте себя капризным ребёнком, который ведёт себя так, как хочет. Главное не заигрывайтесь. На освобождение от отрицательных эмоций достаточно одного дня, дальнейшее продолжение — это блажь.

2. Пора выговориться

Держать в себе проблемы вредно и неправильно. Для того чтобы почувствовать облегчение, человеку обязательно нужно выговориться. У каждого из нас есть друзья или семья, которые внимательно выслушают и принесут носовой платок. Тем не менее, далеко не каждый человек готов делиться своими сокровенными мыслями с кем- либо. Если Вы относитесь к числу этих людей, запоминайте проверенный способ.

Возьмите чистый лист и ручку, не жалея бумаги напишите всё, что вы чувствуете, всё, что Вас волнует. Опиши подробно свои обиды и переживания, излейте душу. После, сверните листок в трубочку и сожгите. Пепел развейте по ветру, и поверьте что вместе с ним, улетают Ваши обиды.

3. Прошлое в коробку!

Так как состояние после разрыва отношений всегда на гране истерики, любая мелочь может вызвать у вас водопад слёз. Как забыть человека, которого любишь, если всё вокруг напоминает о нём? Диски, которые Вы слушали в обнимку, плюшевый мишка, который был подарен на одну из Ваших дат, его футболка, что была оставлена когда-то – всё это в коробку! Заклейте этот сундучок воспоминаний скотчем, и уберите подальше. Однажды, когда на душе станет совсем легко, Вы найдёте его и улыбнётесь, ведь содержимое коробки больше не вызовет у Вас грусти.

4. Исключаем себя из ряда мазохистов

Часто, задавая вопрос «Как забыть любимого парня» девушки вовсе не желают кого-то забывать. Более того, известная женская забава — омрачать и без того мрачное состояние слезливыми песнями или чтением старых переписок с любимым. Многие признаются, что им нравится страдать, ведь в этот период времени можно совершенно бессовестно ничего не делать, кроме того, как жалеть себя. Обговариваем сразу: Идея плохая! Кроме того, что Вы потеряете кучу времени и возможностей, подобным поведением Вы лишний раз убедите своего бывшего, что расставшись с Вами, он ничего не потерял. Подумайте сами, кого захочется вернуть: опухшую от слёз страдалицу или красотку, идущую по жизни с улыбкой? Делайте выводы!

РЕАБЕЛИТАЦИЯ

1. Не одинока, а СВОБОДНА!

Теперь, когда слёзы и переживания в прошлом, пора вернуться к настоящему. Найдите позитивные моменты в своём положение, ведь на самом деле их множество. Только представьте, Вам больше не нужно гадать, что подарить любимому на день рождение или как наладить отношения с его мамой. Теперь Вы освобождены от скучных рассказов его друзей или просмотра ненавистного футбола. Вы можете планировать свой день как хотите и не перед кем не держать отчёт.

Радуйтесь каждому дню и возвращайтесь к жизни без запретов. Бывший возлюбленный ругал Вас за частые встречи с подругами? Это отличный повод собрать девичник. Не пускал Вас в ночные клубы? Сходите туда, наконец, и отдохните, как считаете нужным. Парень запрещал Вам носить короткие юбки – вперёд на шопинг. Ешьте любимые пирожные, посещайте шумные вечеринки. Делайте всё, в чём ограничивали себя во время отношений, ведь только так Вы можете вкусить все прелести свободной жизни!

2. Вспомним гадости

После осознания прелестей свободы, Вы всё ещё задаётесь вопросом «Как забыть парня которого любишь?» — не переживайте, это не продлиться вечно! На большом листке бумаги составьте список всех гадостей, которые делал Ваш бывший. Смело пишите сюда его недостатки: от неухоженных ногтей до глупых шуток, и перечитывайте список каждый раз, когда почувствуете непреодолимое желание позвонить бывшему возлюбленному.

3. Меньше мыслей – больше действий!

Если у Вас есть время подумать о том, как отпустить парня, значит, Вы ничем не заняты. Что ж, это дело поправимое. Хотели подтянуть хвосты по учёбе? – Самое время! Никак не могли собраться в фитнес-зал? — Пора исправляться. На работе завал? – Это к лучшему, будет, чем занять свои мысли. В общем, планируйте день так, чтобы совсем не хватало времени на тоску.

4. Клин клином

Последний пункт статьи «как отпустить человека, которого любишь?» будет справедливо посветить знакомствам.

Осмотритесь по сторонам, вокруг столько симпатичных парней, и все они с интересом смотрят на Вас. Как же Вы раньше этого не замечали? Не стесняйтесь улыбаться незнакомцам, кокетничайте, флиртуйте и заводите новые знакомства. Позвольте себе быть милой и немного ветреной. Не бойтесь идти навстречу новому роману, ведь, как известно, клин вышибается клином.

Как забыть мужчину, которого любишь, а ты не нужна ему: выкинуть из головы и пережить боль расставания, советы психолога

Любую женщину хоть раз бросал человек, которого она очень любила. Смириться с расставанием сложно, это очень больно и мучает долгое время. Как забыть мужчину раз и навсегда — рекомендации специалистов.

Почему мужчина бросил

Расставание — не такое уж редкое явление. Обычно причина простая: человек перестал испытывать чувства к своему партнеру. Отношения могли держаться на страсти и привязанности, но они со временем проходят. Важно понимать, что любовь прошла и больше не вернется, отпустить ситуацию.

Иногда в супружеских парах, которые провели вместе несколько лет, отношения становятся платоническими. В этом нет ничего страшного. Но если вам кажется, что вы чужие люди, то лучше расстаться.

Иногда возлюбленный просто встретил другую женщину. В таких ситуациях особенно сложно выбросить его из головы. Но специалисты говорят, что лучше всего дать ему свободу, это заставит человека задуматься. Возможно, он даже вернется, переосмыслив свои ценности.

Смириться с тем, что вы не нужны мужчине

Сложно представить, как забыть мужчину, которого любишь. Особенно если расставание произошло неожиданно. Самое важное, по словам психологов, принять ситуацию. Смириться с тем, что он вас бросил, и не пытаться навязываться ему.

Не стоит постоянно писать или звонить мужчине и пытаться вернуть любовь, вряд ли это получится. Кроме того, частое общение не позволит оставить мысли о нем.

Интересно! Как ведет себя мужчина, если ему нравится женщина

Дать себе возможность начать новую жизнь

Чтобы забыть человека, которого любишь, надо расчистить пространство для новой жизни. Непросто, но надо отдавать себе отчет, для какой цели вы пытаетесь выбросить из головы этого мужчину. Не стоит «продолжать» отношения с ним у себя в мечтах, ждать, что он одумается и вернется.

Лучше подумать, какие теперь открываются перспективы. Вероятно, вы будете более счастливой с другим спутником жизни или сможете наконец-то уделить больше времени себе, заняться карьерой, больше общаться с друзьями.

Постараться отпустить прошлое

Пытаясь забыть мужчину, который нравится, стоит почитать книги о том, как отпускать прошлое. Найдите конкретную причину своей боли. Постарайтесь на некоторое время исключить те вещи и занятия, которые напоминают о бывшем возлюбленном. Отыщите занятие, которое может отвлечь от мыслей о нем.

Желание вернуть себе человека и постоянные мысли о нем могут перерасти в навязчивую идею. Стоит научиться отпускать.

Лучшие варианты отвлечения: спорт, общение с друзьями, творчество, в котором вы можете выразить всю свою боль. Постарайтесь как можно меньше времени проводить в одиночестве. И, конечно, старайтесь меньше говорить о вашем избраннике.

Интересно! Почему мужчина не хочет жениться и что делать

Найти кого-то, кто чувствовал то же, что и вы

Естественно, вы не единственная женщина, которую бросили. Советы психологов многим дамам с разбитым сердцем состоят в том, чтобы найти единомышленника. Вам нужен такой человек, которому вы можете доверять, с которым можно поделиться своими страданиями, так как в свое время он их тоже пережил.

Поделитесь собственной болью, аккуратно спросите, как ваш собеседник справился с похожей ситуацией. Возможно, он даст вам полезный совет. А даже если и нет, то просто общаться с тем, кто тебя понимает, очень приятно.

Главное — не зацикливаться на этой теме, не говорить исключительно о ней. Не держите мужчину в своих мыслях — так вы не сможете о нем забыть. Вам хватит нескольких бесед, чтобы как следует выговориться и выслушать мнение со стороны.

Если вы не можете открыться другому человеку, то посмотрите фильмы о тяжелых расставаниях, почитайте книги. Герои, находящиеся в такой же ситуации, сумеют вас мотивировать и поддержать в непростое время.

Не забрасывать себя

Многие женщины, пытающиеся понять, как забыть мужчину, которому ты не нужна, часто забывают ухаживать за собой и своей внешностью. Даже если вам очень грустно, продолжайте уделять внимание своему виду и здоровью. Наверняка вам будет приятно расслабиться в ванне с пеной или выпить вкусный чай. Попробуйте купить новую одежду или подстричься.

Не начинайте курить или не увеличивайте количество сигарет, если вы курили до расставания. Ни в коем случае не пытайтесь утопить горе в алкоголе. Этим вы ухудшите свое здоровье, но на душе легче не станет.

Интересно! Если парень не пишет первый, но отвечает — что это значит?

Воспринимать себя как самодостаточную личность

Попробуйте выделить сильные стороны своей личности и попытаться понять: что вам дает другой человек такого, чего вы сами не можете сделать? Не стоит изводить себя из-за того, что из вашей жизни кто-то ушел: вы прекрасная хозяйка, отличный специалист и просто приятны в общении.

Найдите друга, который будет близок вам в духовном плане. Занимайтесь саморазвитием, улучшайте ваши навыки и умения, совершенствуйтесь. Это поможет вам притягивать нужных партнеров, а не тех, кто морально вас уничтожит. Цените себя.

Высвобождать негатив при помощи спорта

Психологи утверждают, что негативные эмоции можно высвободить при помощи спорта. Физические нагрузки идеально отвлекают и заставляют забыть о переживаниях. Попробуйте начать бегать каждое утро или запишитесь в спортзал.

Если хотите чего-то нового, займитесь конным спортом, который еще и даст вам возможность пообщаться с чудесными животными. Присмотритесь к танцам: это совмещение активности и творчества. Можно просто включать любимую музыку и отрываться от души.

Не надеяться на возврат отношений

Основное правило, которого стоит придерживаться при расставании: не надеяться на возвращение любимого человека. Не надо ждать, что он одумается и захочет возобновить с вами отношения.

Не ищите ему оправданий и не думайте, что он просто стесняется показать чувства, которых у него, вероятно, и нет. Примите тот факт, что вы больше не вместе, и идите дальше.

Не злиться

Довольно часто брошенные женщины злятся на партнера за то, что он их бросил. Им не нравится, что что-то пошло не по плану. Некоторые вообще начинают ненавидеть всех представителей противоположного пола, а ведь они ни в чем не виноваты. Не желайте зла своему бывшему избраннику, а просто отпустите его. Вы бы оба страдали, если б он не решился на расставание.

Попробуйте вспомнить все хорошее, что вам подарил этот человек. Поблагодарите его мысленно и продолжайте жить.

Зная, как забыть мужчину и пережить боль расставания, вы сможете справиться с тяжелой ситуацией. Верьте в себя и не поддавайтесь печали, тогда у вас все получится. Не забывайте: вы достойны счастья и обязательно его найдете. 

Итоги

Автор материала Максим Галкин

Психолог

Рейтинг: 4.36
/
Всего статей: 730

Источник

Как забыть любимого человека. Как избавиться от очень сильного чувства? Можно ли забыть человека, которого любишь

«Все еще люблю тебя»: Как забыть любимого человека. Как избавиться от очень сильного чувства? Можно ли забыть человека, которого любишь

— Эмоциональные причины, мешающие отпустить прежние отношения
— Когнитивные причины, которые мешают забыть любимого человека
— Три простых шага, как забыть человека, которого любишь
— Советы психолога: 7 простых правил

1) Не прожитые эмоции горя, печали по поводу расставания.
Не нужно печаль, горе, боль пытаться вытеснить, «не чувствовать». Эти чувства необходимо пережить, для того, чтобы завершить горевание потери, утраты. А расставание – это утрата. Позвольте себе поплакать, позвольте себе погоревать. Не нужно изображать из себя « » или «сильного мужчину», у которых нет чувств.

2) Не выраженное чувство обиды, злости по отношению к человеку.
Часто после расставания ведутся мысленные диалоги с бывшим партнером, высказываются обиды, претензии. Напишите письмо своей экс-любви: опишите все, за что вы злитесь на нее. После того, как написали письмо, припишите три P.S. Порой в поскриптумах люди пишут самое главное, что им хотелось бы сказать. После — порвите или сожгите письмо, отправлять его адресату не нужно.

— Когнитивные причины, которые мешают забыть любимого человека

1) Убеждение в том, что этот человек самый лучший и другого столь же хорошего вы ни за что не найдете.
Постарайтесь объективно взглянуть на ситуацию: если отношения завершились, вероятнее всего в них были какие-то трудности. Может быть этот человек действительно очень хорош, но вам не подходит. И вы не знаете каждого мужчину и каждую женщину на Земле, чтобы уверенно сказать, что тот или та были самыми лучшими.

2) Отсутствие веры в то, что еще сможешь кого-то полюбить.
В ситуации эмоционально не завершенных отношений, переживаний и чувств к другому человеку бесполезно воображать кого-то другого с кем в будущем будет хорошо. Этот кто-то будет казаться серым, неуклюжим и вообще неподходящим. В состоянии привязанности к другому человеку трудно вообразить, что полюбишь другого, но оттого, что это трудно вообразить, не следует делать вывод, что это невозможно. Реальность и реальные люди гораздо более разнообразны, чем наша фантазия.

3) «Привязка» своих надежд, планов на будущее к этому человеку.
Их нужно от него «отвязывать». Составьте список планов, которые вы связывали с этим человеком (и продолжаете это делать) и поэтапно для каждого дела, плана нарисуйте другую перспективу. Например: «Мы же собирались поехать летом на море», альтернатива: «Я поеду на море с другом/подругой».

— Три простых шага, как забыть человека, которого любишь

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть.
Это первый и самый трудный шаг. Посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам.
Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю.
Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно. Рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

Существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

1) Твердо принять решение.
Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла. Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви. Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

2) Освободить пространство для новой жизни.
Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

3) Вынести полезный урок.
В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок. Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь?»Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Мы всегда привлекаем в свою жизнь людей одного типа, поэтому не сложившиеся отношения с одним человеком должны дать тебе полезный урок для исправления ситуации в дальнейшем.

4) Бывшая любовь не идеальна!
Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно? Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

5) Признать, что всё осталось в прошлом.
После того, как пройдены этапы по вынесению урока и осознанию того, что любимый человек далеко не идеал, можно мысленно с ним попрощаться. Отправь его образ в архив, пусть он станет частью прошлого. Психология личности подтверждает, что забыть человека можно лишь осознав, что он остался в прошлом. Было хорошо и замечательно, но уже прошло, закончилось.

6) Отвлечься на что-то новое и интересное.
Стать – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом. Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении. Ведь известно, что любой кризис – это новая возможность.

7) Понять, что лучший лекарь – время.
Даже врачи говорят, что время лечит. Жить в ожидании и надежде на возвращение любимого человека — значит превратить свою жизнь в ничтожное существование. Лучше поверь и проверь, что лучший доктор – время. Отпусти ситуацию и дай времени взять господство над ней. У тебя обязательно получится пережить разлуку, полюбить вновь и стать по-настоящему счастливой.

Все вышеперечисленные рекомендации сводятся к тому, что справиться с проблемой разлуки смогут те, кто осознает, что жизнь не заканчивается, надо продолжать жить, работать, отдыхать, заниматься любимым делом.
Просто пройдена очередная ступень жизни. И совсем скоро появится новое будущее и новая взаимная любовь.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Отношения, складывающиеся между мужчиной и женщиной, — дело далеко не простое. Так хочется, чтобы возникшее чувство жило вечно, и было именно той, настоящей любовью, о которой пишут романы и слагают стихи!

Однако в жизни разлуки случаются довольно часто. Любовь угасает в одних случаях быстрее, в других медленнее. Именно поэтому каждый человек должен быть готов к уходу этого чувства. А когда это происходит, люди, конечно же, расстаются. Причем разрыв отношений безболезненным практически никогда не бывает. Он ранит сердце из-за невозможности быстро утихомирить возникшие негативные эмоции. Ведь многие женщины при этом теряют чувство уверенности в том, что они самые-самые. К тому же им трудно забыть о прекрасном времени, проведенном вместе с любимым человеком. Разлуки буквально раскалывают жизнь на две половинки — «до» и «после», оставляя несбывшимися все планы на будущее, надежды и мечты.

Что остается делать после этого? Плакать в подушку? Ловить сочувственные взгляды близких? Нет! Забыть любимого навсегда, осознав, что жизнь на этом не закончилась! Но как сделать это? Ведь многие считают, что любимых никогда не забывают. Как излечить себя от психологической травмы, которая, конечно же, достаточно глубока? Чем облегчить себе выход из подобного состояния? Для этого следует принять во внимание советы, как забыть любимого.

С чего начать?

Тем, кто пытается найти ответ на вопрос «как быстро забыть любимого?», стоит иметь в виду, что сделать это в один миг практически невозможно. Придется предпринимать последовательные шаги. Причем делать это нужно сразу после разлуки. Для этого существует огромное количество способов — от различных психологических приемов до народных методов в виде заговоров, молитв и отворотов.

Алгоритм действий

Как забыть любимого? Советы психолога непременно помогут в этом. Ведь специалистами был выведен определенный алгоритм, позволяющий достичь поставленной перед женщиной цели. Согласно этим рекомендациям предлагается сделать три простых шага. Как забыть любимого человека?

Дать волю эмоциям

Это первое, что должна сделать женщина после разлуки. Выброс негатива может быть осуществлен любыми способами. Закрывшись в своей комнате, рекомендуется поплакать, покричать или ругаться. Рассматривать вопрос об избавлении от нахлынувшего чувства грусти можно с различных ракурсов. Одни дамы для устранения негатива предпочтут посещение психолога. Другие же пригласят подруг, посетят драмтеатр или футбольный матч и т.д.

Вычеркнуть любые воспоминания

Вторым шагом решения вопроса «как забыть любимого навсегда?» является проведение своеобразного обряда прощания с прошлым. Что он представляет собой? Это не что иное, как удаление из своего жизненного пространства всех вещей, напоминающих о неудачной любви. Это и фото любимого мужчины, и фотографии с ним, в том числе находящиеся на гаджетах, телефонные номера, письма и прочее.

При этом настолько, насколько это возможно, следует оборвать контакты с любимым мужчиной. Не стоит даже пытаться что-либо выяснять о нем или напрямую, или через общих знакомых. Какое-то время не следует заходить и на его страничку в социальных сетях, а лучше поместить ее в «черный список». В таком случае возлюбленный ничем не будет напоминать о себе.

Не рекомендуется оставлять в своей душе даже малейшего места для призрачной надежды о том, что он напишет или позвонит. Стоит посмотреть правде в глаза. Он не позвонит и не напишет. Ну а если такое и случится, то сделает он это наверняка только ради того, чтобы продлить мучения женщины. Ведь есть такие мужчины-манипуляторы. Им доставляет удовольствие видеть моральные страдания дам, которые были привязаны к ним.

Тем, кто еще надеется, что это расставание все же является временным, стоит выдержать паузу. Если мужчина нуждается в женщине, то он обязательно найдет способ, который поможет ему начать все сначала. И это случится, даже если все его контакты будут удалены. Ну а если он не станет предпринимать никаких действий, то стоит окончательно осознать, что такой спутник в жизни просто не нужен.

Не стоит также пытаться искать встречи со своим бывшим парнем или мужчиной. Ведь человеку, с которым некогда связывали тесные отношения, может доставить истинное удовольствие вид несчастных глаз брошенной им дамы. Да и самооценка при этом будет поднята на самый высокий уровень.

Приветствовать новый жизненный виток

Как забыть любимого? Третьим шагом в этом направлении является поддержание в себе радости от нового поворота судьбы. Стоит помнить о том, что во всех своих проявлениях жизнь прекрасна. И даже разлука с любимым не должна ее омрачать.

Жизненный путь следует начать с нового листа, найдя себе новые увлечения, веселясь и заводя новые знакомства. На сложившуюся ситуацию стоит посмотреть с другого ракурса. Ведь расставание можно сравнить с глотком свободы и появлением новых возможностей. Это и позволит быстрее решить проблему с тем, как забыть любимого человека. Три простых шага, входящие в алгоритм, предложенный психологами, выполнить пусть порой и нелегко, но вполне возможно.

Если мужчина бросил женщину

Как забыть любимого, если он никогда не испытывал искренних чувств? Скорее всего, окружающие люди говорили женщине об этом, однако она этого просто не хотела слышать.

Как забыть любимого? Для начала нужно перестать корить себя. Ведь каждый человек в той или иной ситуации старается верить в благоприятный исход. Так и в душе женщины всегда теплится надежда, что возлюбленный, с которым она живет, непременно изменится. При этом она полагает, что окружающие просто заблуждаются на его счет.

Однако наступает тот момент, когда дама оказывается в категории оставленных. И здесь ей стоит послушать советы, как забыть любимого, для того чтобы поскорее избавиться от душевной боли. А для этого важно постараться вспомнить, были ли какие-либо сигналы или звоночки, предупреждающие о том, что корабль любви начинает идти ко дну. Если подобные факты всплыли в памяти, то их следует запомнить и учесть на будущее, чтобы не повторять ошибок впредь. Так как забыть любимого парня, с которым, как казалось, складывались замечательные отношения, но который все же ушел?

Прежде всего, не стоит обвинять себя в случившемся. В том, что в отношениях наступает холод, виноваты, как правило, оба. Бегство от имеющейся проблемы — это не что иное, как непростительный шаг, хвастаться которым вряд ли возможно.

Кроме того, не стоит находиться в постоянном ожидании того, что вот-вот раздастся звонок по телефону или в дверь. Нет! Советы психолога, как забыть любимого человека, к которым стоит прислушаться, рекомендуют удалить номер парня из контактов мобильного телефона. В идеале необходимо избавиться и от предметов, которые постоянно будут напоминать о чудесных для женщины днях. Ведь стоит понять, что бросивший человек подобной памяти не достоин.

Что еще может порекомендовать психолог? Как забыть любимого? Пытаясь навсегда вычеркнуть из своей жизни человека, нужно постараться не думать о нем. Не стоит также пытаться понять, почему он, в конце концов, ушел. Точного ответа на этот вопрос никогда не дадут ни его любимые книги, ни странички в социальных сетях. А вот постоянные перечитывания SMS-сообщений непременно продолжат бередить раны, вгоняя женщину в депрессию.

И, наконец, расставание является идеальным моментом, чтобы стать сильнее. В этот период следует заняться тем, о чем давно мечтаешь (танцами, пением, скалолазанием, фитнесом, изучением иностранных языков и т.д.). При этом необходимо использовать свободное время полностью. Подобный психологический толчок к получению самообразования принесет в будущем достойные дивиденды.

Если он изменил

Понять, а тем более простить мужчину за такой поступок очень сложно. Да к тому же стоит ли делать это? Ведь то, что произошло однажды, скорее всего, повторится вновь. Разумеется, не все так однозначно. Некоторым парам все же удается начать все заново, склеив разбитую чашку отношений.

Но порой уже после первого предательства он уходит к другой. Как забыть любимого мужчину? В этом случае главное не впасть в крайность и не начать активно мстить. Подобными действиями женщина навредит лишь себе, значительно подорвав собственную репутацию в обществе. Подобные неадекватные поступки явятся демонстрацией обиды и неразумности. Несколько позже за такие действия станет просто стыдно, но исправить все будет просто невозможно.

Конечно, предательство всегда является шоком. Большинство женщин сразу же начинают загонять себя в некую психологическую яму, ища ответа на вопрос «Чем она лучше, и почему так произошло?». В голове постоянно прокручиваются и такие вопросы: «Сделал он это преднамеренно или все произошло случайно?», а также «Осознает ли он свой поступок?». Однако в таких ситуациях вопрос должен быть всего один: «Как забыть любимого после расставания?»

Практически о любой даме можно говорить как о духовно сильной личности. Именно поэтому жизненные испытания для них становятся не чем иным, как проверкой на прочность. Учитывая этот фактор, психологи дают следующие советы, как забыть любимого человека. Тому, кто готов сдаться без боя и уже не способен сопротивляться депрессии, стоит поскорее отбросить грустные мысли. В течение самого ближайшего времени стоит постоянно внушать себе: «Я могу!» Тому, кто чересчур эмоционален, понадобится высвободить накопившуюся негативную энергию. Тем, кому хочется плакать или кричать, — непременно сделать это. Желаете подраться? Тогда нужно будет записаться на курсы бокса. Кроме того, нужно стараться как можно меньше посещать те места, где вместе проводилось время.

Если будет необходимо сократить круг общения, сделайте это на какой-то период. Кроме того, этот момент явится самым подходящим для того, чтобы, наконец, расстаться с ненужным окружением. Вполне возможно, что с течением времени дружеские связи будут восстановлены. Однако в тот момент, когда необходимо забыть любимого человека, подобные отношения явятся дополнительным балластом воспоминаний.

Всегда можно просто собраться с подружками, чтобы отдохнуть, пообщаться и обсудить все события, произошедшие в жизни. Подобный женский консилиум способствует получению множества советов о том, как наконец забыть того мужчину, к которому до сих пор испытываются самые искренние чувства. Кроме того, важным психологическим моментом явится и сам разговор по душам, который еще пока никогда и никому не принес никакого вреда.

Однако порой ситуация складывается таким образом: женщине становится понятно, что после ухода любимого мужчины самостоятельно справиться с душевными проблемами она не может. В таких случаях как забыть любимого, ей посоветует психолог. Этот специалист внимательно и с пониманием выслушает от женщины всю гамму эмоций и объективно оценит создавшуюся ситуацию. После этого психолог обязательно подскажет выход, который станет самым действенным в конкретном случае. Подобное решение вопроса является настоящей палочкой-выручалочкой для многих женщин.

Но как забыть любимого, если своим несчастьем делиться ни с кем не хочется? Для этого понадобится взять себя в руки и перестать смотреть на создавшуюся ситуацию как на жизненную неудачу или как на некий крах. Конечно, это уже произошло. Однако изменить случившееся невозможно. Понадобится собрать волю в кулак и смело шагнуть в будущее.

Главное — не оставаться наедине со своим горем и не прятаться от общества. Ведь в этом случае женщине грозит бесконечное самокопание, которое изведет, изнурит и может привести к неблагоприятному исходу. Так можно утонуть в океане страданий, комплексов и стремительно снизить собственную самооценку. Для того чтобы забыть любимого, понадобится срочно выйти из темного угла, в котором женщине до определенного момента было, скорее всего, очень уютно.

Прогулки на свежем воздухе, посещение театров и музеев, походы в кино — это то, что необходимо после расставания. При этом создается новый круг общения, расширяется кругозор и познается множество интересных фактов. Ведь это так прекрасно!
Возможно, кто-то и удивится, но именно общение — это то, что помогает всегда. Причем встречи могут сопровождаться прогулкой по интересным и красивым местам, что позволит получить визуальное удовольствие.

Забыть женатого

Как забыть человека, который уже состоит в браке? В первую очередь необходимо осознать все положительные и отрицательные стороны подобных отношений.

Многие женщины полагают, что измена жене у этого мужчины была исключительным случаем. Они уверены в том, что если бы они образовали новую пару, то этот человек был бы всегда верен своей второй половинке. Но, к сожалению, то, что мужчина, не закончив свои прежние отношения, уже начал новые, говорит далеко не в его пользу. В таком человеке никогда нельзя быть до конца уверенным. Ведь он всегда может завести себе новую любовницу. Вполне возможно, что такой мужчина, погружаясь в новые отношения, просто игнорирует все семейные проблемы.

Тем же, кто считает свои встречи с женатым мужчиной лишь легким флиртом, рассматривая их в качестве развлечения, стоит серьезнее рассмотреть подобные отношения. Встречи с семейным человеком могут тянуться годами, забирая у женщины энергию и время. И уже через пару лет она начинает осознавать то, что отдала слишком много сил этому роману, надеясь на уход любимого из семьи.

Порой женщине льстит тот факт, что женатый мужчина настолько заинтересовался ею, что решил изменить своей супруге. Однако после того, когда становится очевидным, что избранник не настроен оставлять свою семью, это приведет к потере самооценки.

Женщине становится ясно, что своей настоящей жизнью мужчина живет именно с супругой. Любовнице остается лишь небольшая часть его свободного времени. Чаще всего она одинока в праздничные дни и стесняется рассказывать кому бы то ни было о своей личной жизни.

В этом случае стоит понимать то, что женщина достойна полноценной семьи, где существуют свои маленькие традиции, вместе отмечается Новый год и другие праздники, а будучи с любимым человеком, она чувствует себя единственной. Именно поэтому женатого мужчину следует забыть. Для этого лучше всего отказаться от встреч и прочего близкого общения. Необходимо окончательно определиться с тем, будет ли он только с вами, или стоит продолжать свой жизненный путь без него. Стоит сказать о том, что второй вариант будет для женщины более выигрышным. Выбрав его, стоит завести новых поклонников, которые непременно должны быть свободными.

Если приходится видеться ежедневно

Как забыть любимого, если работаешь с ним вместе или сталкиваешься по пути в магазин или во дворе дома? Психологи рекомендуют, прежде всего, отвлечься. Для этого стоит взять отпуск и отправиться в гости к родне или на отдых.

Второй обязательный шаг — перестать винить себя за то, что произошло. Ведь в жизни такое случается со многими. При этом понадобится вспомнить только положительные моменты отношений и отпустить ситуацию.

Кроме того, чтобы поскорее начать новую жизнь, рекомендуется заняться каким-нибудь интересным делом или просто не концентрировать внимание на душевной боли.

Своего бывшего возлюбленного стоит научиться воспринимать безболезненно, считая его всего лишь другом. Особенно это важно в тех случаях, когда у расставшихся людей есть общий ребенок. Ведь отец всегда может зайти в гости или поздравить сына или дочь с днем рождения.

Новые знакомства

Конечно, разлука с тем, кого любишь, всегда болезненна. Однако стоит понимать то, что в жизни все является уходящим и приходящим. После расставания стоит оценить существовавшие отношения, как полностью изжившими себя. Это дает повод к смене установок. При этом следует переключить внимание на других мужчин. Однако человека, получившего шанс сделать женщину счастливой, ни в коем случае не стоит сравнивать с бывшим возлюбленным. Стоит помнить о том, что он совершенно другой. У этого человека свои привычки и мысли, а значит, есть возможность получения новых впечатлений. В таких ситуациях стоит настежь открыть свое сердце для новых отношений.

Интересная статья о том, как забыть любимого человека и начать новую жизнь. Простые советы для девушек и парней, как перестать страдать и полюбить себя. Безусловно, жизнь прекрасна, но иногда в […]

Интересная статья о том, как забыть любимого человека и начать новую жизнь. Простые советы для девушек и парней, как перестать страдать и полюбить себя.

Безусловно, жизнь прекрасна, но иногда в ней бывают разочарования. Если случилось так, что вам пришлось расстаться с любимым, то примите это как данность. В статье мы собрали несколько универсальных тезисов и советов психологов, чтобы полюбить себя, быстрее наладить жизнь и перестроиться на новые отношения. Итак, давайте разберемся, как забыть бывшего любимого человека.

Почему любимого сложно забыть?

У вас не получается перестать думать о любимом из-за позитивных ассоциаций с ним. Вам было хорошо вместе, мозг не хочет стереть это из памяти. Возможно, вы полагаете, что любить можно только раз в жизни и ваше расставание означает, что у вас больше нет шанса на роман или семью. Скорее всего, вы расцениваете разрыв отношений как временное явление и подсознательно ожидаете восстановления мира в паре. Надо продолжать жить, а не существовать, для этого отпустите прошлое и живите сегодняшним днем.

Что делать, чтобы забыть любимого?

Ваша задача — безболезненно пережить разрыв отношений и перестать думать о любимом. Для этого необходимо кое-что переосмыслить. Надо осознать ваше истинное желание — выкинуть человека из головы навсегда или вернуть его. Если ваш бывший вас обидел и нанес душевную травму, то придется себя заставить забыть его. Для этого необходимо поднять самоуважение, принять свой новый статус одиночки, поставить цель заново научиться жить и начать все с нуля, перестать искать в себе недостатки и жалеть себя.

Как легко забыть любимого?

Вам будет намного проще, если вы не будете видеться, перестанете фантазировать и искать встречи. Возможно, придется поменять образ жизни, место работы и жилье, начать заниматься творчеством или уйти с головой в построение своей карьеры. Укрепите контакты с друзьями и родственниками, уделяйте себе больше внимания, разберитесь в чувствах и мыслях, улучшите фигуру и внутренний мир, займитесь личностным ростом.

Как девушке забыть парня?

В случае расставания девушки и парня, все не так плохо, как при разводе семейное пары. Если разрыв уже произошел и нельзя ничего вернуть, то перестаньте ходить в те места, где есть вероятность встретить вашего бывшего парня. Незачем звонить, не стоит писать ему. Нежелательно отвечать на звонки и СМС, следить за ним в соцсетях. Психологи знают, как забыть любимого человека после расставания навсегда и дают дельные советы. Например, желательно избавиться от его вещей и подарков, не контактировать с общими знакомыми. Категорически противопоказано одиночество, пора подумать о начале новых отношений.

Как разлюбить бывшего мужа?

Тягу к бывшему мужу сложно преодолеть, так как семейные люди становятся родными и имеют много общего. Чтобы успешно войти в новую жизнь после развода, нужно вспомнить о недостатках бывшего супруга, не хранить в памяти счастливые моменты, радикально сменить обстановку — уехать в отпуск или переехать. Важно занять себя делами, найти несколько новых хобби, перестать себя винить в разводе. Не думайте о том, как живет ваш бывший муж, не интересуйтесь его отношениями. Не спешите искать нового мужа.

Как отпустить женатого мужчину?

Когда вы испытывали чувства к чужому мужу, то невольно привязались к семейной паре, так как половиной своих достоинств женатый мужчина обязан своей жене. Незачем находиться на заднем плане и вторых ролях. Вас всегда будет терзать ревность. Каждая женщина хочет быть единственной для любимого, в отношениях с женатым мужчиной такое невозможно. Раскайтесь в своих действиях, уверенно разорвите связь без возможности восстановления, так как не удастся построить счастье на развале чужой семьи.

Как мужчине отвлечься и забыть бывшую жену?

Мужчине рекомендуется сотрудничать с психологом, совершенствовать свой внутренний мир, улучшать внешность. Возможно, поможет спорт, увлекательное хобби или любые занятия, которые вы не могли себе позволить в браке. Начните развивать свой прибыльный бизнес, запланируйте несколько грандиозных путешествий по миру. Не забывайте, что у вас есть родственники и друзья, пообщайтесь с ними. Не стесняйтесь флиртовать с женщинами и чаще впускайте в свою жизнь новых интересных людей.

Как парню забыть любимую девушку?

Необходимо выяснить причину расставания, всецело понять и принять сложившуюся ситуацию. Не стоит искать встреч с бывшей девушкой, писать ей смс и пытаться связаться через социальные сети. Бывшая девушка — ничего не значит для вас. Полюбите себя, уделяйте себе больше времени, занимайтесь любимыми делами. Пусть у вас будет загруженный и распланированный по минутам режим дня. Ставьте высокие цели и идите к ним. Выдержите паузу, затем стройте новые отношения.

Как вести себя после расставания?

Вначале необходимо полное осознание ситуации. Разрыв уже произошел и теперь нужно предпринимать действия в борьбе за собственное счастье. Непросто принять факт расставания, но, ради собственного счастья, это сделать придется. Не подавляйте свои эмоции, напротив, нужно найти им адекватный выход. Для психики человека очень вредно скрывать сильные негативные чувства. Если вам плохо, то больше двигайтесь и ведите себя активно, это снимает стресс. Не нужно молчать, обязательно обсудите свою проблему, пусть ваш рассказ будет эмоциональным и развернутым, хорошо, если вы получите обратную связь от собеседников.

Дружба после расставания

К сожалению, вам не удалось сохранить любовь. Но попробуйте остаться друзьями. Для этого после разрыва нельзя устраивать скандалы, упрекать и оскорблять. При встрече не говорить о проблемах, проявлять дружеский настрой и положительные эмоции, но без намека на примирение как пары влюбленных. Не стоит сразу начинать развивать новые отношения, чтобы бывший не подумал, что вы ему изменяли. Будьте открыты к общению по телефону или через сообщения. Имейте в виду, что любовники или супруги очень редко остаются друзьями, поэтому прежде чем предпринимать попытки сохранения близких отношений, решите, нужно ли вам это.

Чувствительным людям не удается быстро забыть о любимом и легко отпустить его. Поймите, что ваши законченные отношения — не что иное, как жизненный опыт. Забудьте обиды и найдите силы жить дальше. Позаботьтесь о себе, не ищите выход в алкоголе или одиночестве. У вас все будет хорошо, ведь новая любовь придет неожиданно и изменит вашу жизнь.

: Время прочтения:

«Как забыть человека, которого любишь?» — этим вопросом задаются и женщины, и мужчины. Многим сложно, завершив отношения фактически, одновременно отпустить их эмоционально. Как сделать это в семь шагов, рассказывает психолог Татьяна Чувильчикова .

Когда мы долго находимся в отношениях, накапливается много объединяющих связей и воспоминаний, которые невозможно навсегда удалить из памяти. Идея про забывание того, с кем вы провели долгое время, сама по себе абсурдна. Невозможно забыть свое прошлое, но возможно начать испытывать к нему другие, более комфортные эмоции и чувства.

Да, не все страдают. Это зависит и от того, каким образом отношения завершились: был ли инициатором разрыва партнер, или вы сами решили расстаться с возлюбленным. Если вы сами решили закончить отношения, будет проще — ведь вы осознаете причины оставить все в прошлом. В таких ситуациях легче сохранить чувство собственного достоинства, удовлетворенности и уверенности.

Невозможно забыть свое прошлое, но возможно начать испытывать к нему другие, более комфортные эмоции и чувства.

Расставание важно пережить, разобраться, как забыть любимого человека, даже если он кажется «единственным». Нужно отпустить болезненные воспоминания и чувства — любовь, иногда злость или обиду.

Пять причин забыть разрушенные отношения:

1. Чтобы не переносить оставшиеся чувства на новых партнеров. Не сравнивать их с предыдущим то в лучшую, то в худшую сторону. Это сильно мешает новым отношениям.
2. Чтобы в принципе быть готовым вступать в новые отношения. Иногда после разрыва нам может не хотеться больше никаких отношений, даже если мы встречаем достойных партнеров. Тогда мы выбираем одиночество на годы, что редко делает нас счастливыми.
3. Чтобы перестать себя винить. И до бесконечно перебирать эпизоды ваших ссор, прокручивать в голове идеи, как нужно было повести себя иначе, чтобы разрыв не произошел, каких нельзя было совершать ошибок.
4. Чтобы восстановить самооценку. Может закрасться мысль, что с вами невозможно быть вместе. Что больше никто с вами в отношениях не удержится. Эта установка может не оставлять в покое и изрядно портить жизнь.
5. Чтобы просто перестать страдать и ждать возвращения партнера.

Как отвыкнуть от человека, которого любишь? Попробую вам помочь.

Этим правилам необходимо следовать в течение как минимум трех месяцев с момента прекращения отношений. Хочу предупредить, они работают только в случае, если вы точно решили, что отношения закончены. Или вы уверены, что партнер, если он ушел от вас сам, не решит вернуться. То есть в том случае, если вариантов возобновления отношений нет.

Нет точного ответа, сколько нужно времени, чтобы забыть любимого человека, но через три месяца жизни по этим правилам вы должны почувствовать облегчение.

Как забыть любимого человека, советы психолога.

1 Отказаться от алкоголя и успокоительных

Главное правило на ближайшие три месяца — полностью исключить любые психоактивные вещества: алкоголь, наркотики, успокоительные препараты. Это необходимо, поскольку вещества тормозят проживание эмоций, используя их, вы затянете процесс, но не облегчите себе состояние.

2 Отказаться от встреч с объектом переживаний

Исключите все контакты с человеком, с которым расстались. Переписки, просмотр страниц в социальных сетях, сплетни о бывшем партнере от друзей и знакомых и, конечно, любые возможные встречи.

Вам нужно предупредить всех общих знакомых, что они не должны сообщать вам новости о бывшем партнере ни в каком виде. Пусть общаются без вас. Если вам необходимо передать какие-то вещи, просите об этом кого-то другого, лучше всего, если это будет курьер, нейтральное лицо.

Если у вас общие дети, организуйте встречу детей с партнером через родственников, дабы не пересекаться лично. Не расспрашивайте ребенка о всех подробностях и новостях. Как легко и быстро забыть любимого человека, если все время о нем говорить?!

3 Избавиться от вещей и мест, которые напоминают о прошлом

Третье правило, которое облегчит ваше состояние, — полностью избавиться от вещей, фотографий, подарков и прочих моментов, которые могут напоминать об отношениях. Даже если они вам очень нравятся. Просто отдайте или выбросьте. Даже если это машина — ее стоит продать и купить другую.

Не стоит посещать места — кафе, парки, театры, куда вы любили ходить вместе. Все предметы, которые способны вызывать воспоминания об отношениях, следует устранять, как только вы это заметили.

4 Отказаться от привычек, сформированных в отношениях

Когда мы тесно общаемся с человеком, то вырабатываем привычки или ритуалы, которые формируют среду наших отношений. Эти привычки также будут поддерживать процесс воспроизведения воспоминаний и чувств. Поэтому любые привычки, которые были сформированы вами в отношениях, на эти три месяца необходимо исключить.

Например: с партнером вы начали спать на спине, а не на боку. Или вы начали ходить в спортзал, начали поздно ложиться спать, стали одеваться по-другому. Всем этим ритуалам нужно перестать следовать на время выполнения этих правил.

5 Устранить художественные образы, которые вызывают печаль

6 Подождать вступать в новые отношения

На это время необходимо не вступать в новые отношения, как бы вам этого ни хотелось. Также стоит исключить и случайные интимные связи. Заход в новые отношения в такой период обычно ни к чему хорошему не приводит, а случайные связи только усугубят состояние. К сожалению, люди редко это осознают и пользуются правилом «клин-клином вышибают» или делают это в качестве попыток отвлечься.

7 Подумать о работе с психотерапевтом

Всю необходимую поддержку в проживании утраты отношений также поможет обеспечить психолог-психотерапевт, который существенно облегчит процесс полного завершения отношений. Это нужно, чтобы у вас не осталось никаких эмоциональных «хвостов», которые можно было бы принести в новые отношения.

Вместо заключения

Соблюдая эти пункты, не пытайтесь заставить себя заглушить чувства, но и не погружайтесь в них полностью, не застревайте в переживаниях. Помните, что отношения — это большая, но все-таки часть жизни, а не вся жизнь целиком.

Завершение отношений — потеря, утрата того, что было в жизненных приоритетах долгое время. И, как и в случае любой утраты, например, смерти близкого человека, необходимо время, чтобы ее прожить. Вам предстоит пройти все его этапы — от отрицания до принятия.

Даже если сейчас вам кажется, что вы ничего не потеряли (а может, напротив, — безумно рады освобождению), как, например, в случае выхода из тяжелых, деструктивных отношений, этот процесс рано или поздно запустится. Нет ни одних отношений, в которых бы не было привязанности и чего-то ценного, что вы получали для себя. Более того, наличие к бывшему партнеру таких сильных чувств, как злость, отвращение, облегчение от разрыва — показатель, что внутри себя вы эти отношения еще не закончили.

Не застревайте в переживаниях. Помните, что отношения — это большая, но все-таки часть жизни, а не вся жизнь целиком.

Для ответа на вопрос, как забыть любимого человека, не имеет значения, какие конкретно чувства вы испытываете. Намного важнее градус и степень выраженности переживаний. Чем переживания слабее, тем ближе вы к полному завершению отношений. Я не могу сказать, когда именно вы сможете «остыть». В каждой истории он будет индивидуальным, зависеть от ряда факторов: вашей личности, самих отношений, насколько человек был вам близок, продолжительности контакта и особенностей расставания.

Но все же используя список правил, который я привела, позволит ускорить процесс проживания и отпускания партнера, если это не происходит само по себе. Пережить разрыв будет легче, используя эти методы.

Любовь — самое светлое, искреннее и возвышенное чувство. Оно приносит людям душевное счастье, заставляет их творить чудеса, но при расставании все это меняется на боль, страдание и депрессию. Мужчина быстро переживет разрыв и сможет начать новые для него отношения. Для женщины эта задача становится сложнее, она изводит себя и бесконечно задает вопрос о том, как забыть любимого человека. Три простых шага позволят справиться с этой проблемой.

Как забыть человека, которого любишь?

К сожалению, время не всегда может полностью вылечить глубокую душевную рану, более того, с каждым днем боль будет нарастать. Успокаивающие лекарства, алкоголь и встречи с подругами дают временный результат .

Чтобы забыть когда-то любимого человека, необходимо провести работу над собой . Нужно собраться и сделать три шага навстречу к новой жизни.

В этой таблице мы опишем три простых шага , чтобы забыть того, кого вы любите:

Важно не замыкаться в себе и чувствовать себя брошенным и несчастным человеком , расставание нужно расценивать, как необходимый жизненный опыт.

Психологам хорошо знакома такая проблема, как депрессия после расставания. С просьбой помочь к ним обращается огромное количество девушек и мужчин.

Они смогли выявить несколько основных правил , которых следует придерживаться, если требуется навсегда избавиться от мыслей о возлюбленном:

• После расставания снижается самооценка, человек чувствует себя разбитым и опустошенным. Первое, что нужно сделать — это её восстановить . Девушкам рекомендуется сделать косметические процедуры, сменить имидж, привести в порядок фигуру. Мужчине достаточно просто вспомнить о том, что он представитель сильного пола и не должен себе позволять расслабляться;
• Требуется не позволять допускать мыслей , что когда-нибудь пара воссоединиться и вновь будет все, как было раньше. Такие мечты не дадут человеку избавиться от прошлого и начать новую жизнь;
• По возможности надо найти себе единомышленника , например, того, кто недавно также потерпел крах в отношениях. Небольшой группой справляться с одной проблемой легче и интереснее.

В этом видео психолог Вероника Степанова расскажет о способах, как можно быстро и безболезненно забыть своего любимого и избежать депрессии:

Если все методы не приносят положительного результата, то помочь в таком случае может только психолог . Ни в коем случае нельзя искать душевного уединения, принимая алкоголь и наркотики, тем самым нанося непоправимый вред своему здоровью.

Заговор чтобы забыть любимого

Несмотря на то, что сейчас процветает век современных технологий, люди продолжают верить в магию . Девушки уверенны, что особый приворот позволит влюбить в себя любимого мужчину и прожить с ним долгую жизнь.

Помимо этого, существует несколько приворотов, позволяющих помочь забыть того, с кем долгое время были отношения:

1. Заговор первый . Для его проведения понадобится лекарственная трава, например, мелисса, мята, листья ромашки. По древнему поверью именно она способна вылечить душевные раны. Положив её в пакет, требуется отправиться к роднику. Стоя перед священной водой, нужно закрыть глаза и мысленно вспомнить все самые счастливые и грустные моменты отношений. Почувствовав приятное опустошение, требуется переложить листья в банку и наполнить её родниковой водой, произнося слова «любимый мой я отпускаю тебя и забываю все, что связывало нас». Эту емкость необходимо принести в дом и поставить у своей кровати на три дня. После такого ритуала начнется жизнь с чистого листа;
2. Заговор второй . Для этого заговора понадобится горячая вода и мак. Черные семечки необходимо положить в блюдце и залить их кипятком и произнести фразу: «Как остынет вода, остынут и чувства ». Через несколько часов нужно вылить содержимое блюдца под дерево, которое близко расположено к дому;
3. Заговор третий . Следует взять две максимально свежие фотографии бывших возлюбленных. Изображение девушки нужно связать с изображением мужчины тонкой ниткой, после чего разорвать и сжечь её, произнося слова: «Наша ниточка исчезла, между нами связи больше нет ». После такого обряда мысли о бывшей второй половине с каждым днем будут посещать меньше.

Все три заговора будут иметь эффективную силу только в том случае, если человек сам хочет начать новую жизнь.

Как забыть мужчину, если видишь его каждый день?

Практически невозможно забыть мужчину, когда видишь его каждый день, например, на работе, в институте или во дворе. Самый эффективный способ в такой ситуации — это предотвратить встречи с ним, уволиться с работы, переехать, перевестись в другой отдел или группу. Но не всегда это сделать возможно и следует приложить много усилий для того, чтобы забыть этого человека.

• В первую очередь следует отдохнуть, взять на работе отпуск и уехать из города. Необязательно вылетать в другую страну, можно отправиться в деревню к родственникам, воссоединение с природой позволит расслабиться и отпустить мысли;
• Требуется ограничить возможность пересечения с ним, желательно выходить из дома в разное время, передвигаться по другой дороге и так далее.

Если встреч избежать невозможно, то каждый раз стоит вести себя так, как будто этого человека встречаешь первый раз.

Как забыть мужчину, если есть общие дети?

Когда с мужчиной связывают общие дети, забыть его крайне тяжело, более того, это сделать невозможно, так как он будет все время напоминать о себе, вспоминая о своих будущих наследниках.

Психологи рекомендуют в таком случае не допускать кратковременных воссоединений , лучше относиться к бывшему супругу как к брату или другу. Не стоит плакать, бросаться ему на шею и устраивать истерики, нужно проявлять уважение к себе.

Жизнь с чистого листа после расставания

Освоив на практике вопрос о том, как забыть любимого человека — три простых шага для достижения результата, требуется подумать и как начать новую жизнь.

1. Новая жизнь — новая внешность. Рекомендуется перекраситься, похудеть, сменить гардероб и так далее. Это придаст уверенность в себе и душевный подъем;
2. Нужно регистрироваться на сайтах знакомств, ходить в гости и развлекательные клубы, новые знакомства — это также отличный способ поднять самооценку;
3. Никогда нельзя смотреть назад и думать, как бы сложилась жизнь, если бы не произошло расставания, нужно идти только вперед.

Разрыв отношений — это вовсе не повод ставить на себе крест, появится много свободного времени и возможностей, чтобы уделить внимание себе.

Также вас должна заинтересовать статья с советами психологов .

Видео: забываем любимого человека быстро и легко

В этом видео ролике знаменитый психолог Наталья Толстая расскажет, какие три простых шага нужно сделать для того, чтобы забыть своего любимого парня или девушку:

Как забыть любимого человека: 10 простых советов

Никогда не бывает легко забыть того, кого любишь; Расставания и горе — всегда болезненные переживания, которые трудно преодолеть. Сложнее всего сказать в последний раз человеку, который сделал ваш мир таким прекрасным.

Влюбиться легко, но трудно разлюбить, когда люди разбивают тебе сердце.Трудно забыть кого-то, с кем вы создали так много особенных воспоминаний. Время от времени вы испытываете ностальгию, поскольку этот человек живет в вашем сердце, разуме и душе.

Если вы чувствуете, что относитесь к числу тех, кому требуется время, чтобы оправиться от разрыва, то вы определенно не одиноки. У каждого свое время. Некоторые выздоравливают быстро, а другим требуется время. Это нормально — некоторое время чувствовать грусть и оцепенение, в конце концов, это процесс скорби, и его нужно довести до конца, прежде чем мы сможем начать исцелять себя.

Чтобы избавиться от воспоминаний о любимом человеке, нужно время. Но прежде всего подготовьтесь к тому, чтобы двигаться дальше. Вы должны принять решение, что собираетесь двигаться дальше. Вам нужно будет собрать все свое мужество, чтобы подняться и сказать себе:

«Меня не волнует, насколько это будет сложно; Меня не волнует, насколько я разочарован, Но я не собираюсь двигаться дальше. Я не позволю этому горе победить меня. Я заслуживаю лучшего, и мне следует жить с тем, кто меня заслуживает.”

Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше — это принять Тот факт, что человек, так близкий вам, ушел из вашей жизни, и вам нужно начать все сначала, отпустив прошлое. Примите тот факт, что эта глава вашей жизни окончена. И скажите себе, что вам будет лучше, если вы пойдете дальше.

Это можно сделать, выразив свои чувства близким друзьям или члену семьи. Запишите, что вы чувствуете, прочтите это про себя, выбросьте или сложите в коробку.

Важно отделиться от человека, которого вы пытаетесь оставить. Избавьтесь от тех вещей, которые возвращают вас к их памяти и напоминают вам о них. Будь то имущество бывшего, которое он оставил вам, или подарки, которые они вам подарили.

Перестаньте посещать их профили в социальных сетях и перестаньте ходить или посещать все эти особенные места или, может быть, даже слушать эти особенные песни.Отправляйтесь в новые места, создавайте свежие воспоминания, так как это позволит вам исцелить. Это важный шаг на пути к тому, чтобы забыть кого-то, кого вы любите, поэтому убедитесь, что вы не пропустите его.

Остановитесь, вдохните и отдохните. Будьте нежны с собой. Важно, чтобы вы сосредоточились на своих жизненных целях и начали работать над планом их достижения. Пришло время создать новую и содержательную жизнь.

Уделите время тому, что вас волнует. Найдите новое хобби.Сделайте что-нибудь только для себя и дайте себе немного времени, чтобы соединиться со своим внутренним я. Будьте заняты, но будьте осторожны, не перегружайтесь и не отвлекайтесь. Убедитесь, что вам нравится то, что вы делаете.

Прощение избавит вас от вашего прошлого таким образом, что никакая жизнь или класс йоги когда-нибудь сможет.Прощение — это высшая форма заботы о себе. Злоба и ненависть к человеку не помогут вам двигаться дальше. Не цепляйтесь за гнев и обвинения. Если слишком долго держаться за гнев и вину, это может пагубно сказаться на вашем здоровье. Итак, продвигаясь по пути к тому, чтобы забыть кого-то, кого любите, не забывайте, что прощение поможет вам двигаться дальше.

Самостоятельно справляться с разрывом отношений — плохая идея .Во время разрыва довольно легко стать жертвой негативных мыслей. Можно чрезмерно проанализировать свои прошлые действия и стать чрезмерно критичным по отношению к самому себе. Но присутствие в вашей сети поддержки может помочь вам сосредоточиться на важных вещах.

Чтобы утешить себя, лучше обратиться за помощью к друзьям и родственникам. Если вы находитесь вдали от своей системы поддержки, извлеките максимум из своей ситуации. Изучите различные способы обращения за помощью — телефонные звонки, видеозвонки могут быть полезны.

Пришло время выйти на улицу, посетить различные общественные мероприятия, познакомиться с новыми людьми и оставаться рядом с семьей и друзьями.Выдвиньте себя в мир, но не спешите заводить новые отношения только для того, чтобы преодолеть свое прошлое. Наслаждайтесь видами, движением транспорта, оживленными улицами и улыбайтесь людям, которых вы встречаете по пути.

Во время разрыва наш разум и сердце играют с нами злую шутку. Они продолжают возвращать нас в прошлое, из-за чего многим трудно отпустить. Но, к сожалению, вы не можете двигаться дальше, пока не начнете сосредотачиваться на настоящем, а не на прошлом.

И этот конкретный этап пребывания в настоящем никогда не бывает легким. На это потребуется много терпения и времени. Однако, если вы сосредоточитесь на себе и не позволите пессимизму и депрессии победить вас, вы в конечном итоге начнете процесс отпускания.

Поскольку все отношения разные, разные люди тратят разное время в зависимости от отношений. Так что наберитесь терпения и не заставляйте себя двигаться быстро.

Когда вы проходите тяжелый этап, это может выглядеть почти невозможно представить себя снова счастливым.Но со временем вы поймете, что более светлое будущее не так уж и сложно представить. С новыми людьми, новым опытом и новыми приключениями вы поймете, что счастье определяется не тем, что происходило в прошлом, а тем, что у вас есть на будущее.

Они абсолютно правы, когда говорят: «Время лечит все раны». Сразу после разрыва многие из нас изо всех сил стараются не скучать по бывшему. Все напоминает нам об одном человеке, который бросил нас одних в беде.Но, к счастью, через несколько недель и месяцев эти мысли станут менее распространенными.

И вот наступит день, когда вы проведете целый день, не думая о несчастных мыслях о бывшем. И вот тут-то вы поймете, что «забыли» грустить по своему бывшему. И помните, это большое достижение, и его нужно отпраздновать.

Помните, мы не просим вас вообще перестать думать о человеке. Вы можете хранить прекрасные воспоминания в своем сердце до тех пор, пока они не мешают вашей жизни.

Наконец, поймите, что для заживления потребуется время. Итак, плывите по течению времени. Не сравнивайте себя с другими. У каждого человека разные отношения, и у каждого свои отношения. Вы должны выяснить, что вам больше всего подходит.

Разбивать сердце — это нормально. Потеря любимого человека — обычное дело. Не зацикливайтесь и не анализируйте ситуацию слишком много. Найдите свой внутренний мир и счастье. Убедитесь, что вы хорошо спите и кушаете.О вашем душевном благополучии позаботятся только в том случае, если ваше физическое благополучие. И, наконец, что не менее важно, любите себя, потому что вы этого заслуживаете!

Мы надеемся, что эти 10 практических советов помогут вам забыть того, кого любите, и начать новую жизнь.

7 правил забыть кого-то, кого любишь

Правило № 1 : Прими то, что произошло. Не пренебрегайте и не делайте вид, будто ничего не произошло.Не пытайтесь выглядеть очень смелым и чтобы разрыв нисколько не повлиял на вашу жизнь и чувства. Плачь, хочешь, можешь даже ведро любимого мороженого съесть, посмотрев любой фильм (хотя последнее тебе совсем не поможет), но ты должен смириться, что теперь ты начинаешь новую жизнь без человек, которого ты любишь.

Правило № 2 : Не пытайтесь не думать об этом человеке. Уловка не в том, чтобы блокировать ваши мысли о человеке, который вас бросил. Если вы сидите на диване и контролируете свои мысли, никогда не позволяя им обратиться к человеку, которого хотите забыть, вы неизбежно будете думать о них.Только не контролируйте свои мысли, вот и все.

Правило № 3 : Не разговаривайте с этим человеком. Невозможно кого-то забыть, если с ним постоянно разговаривать. Независимо от того, какие способы общения вы выберете: чат, текстовые сообщения, сообщения в Facebook или голубая почта, они не помогут вам их преодолеть. Как можно кого-то забыть, если с ним разговаривать? Кстати, если вы все еще этого не сделали, удалите этого человека из всех своих социальных сетей, даже с его номера телефона. Просто сотри и забудь, если знаешь наизусть.

Правило № 4 : Избегайте всего, что напоминает вам об этом человеке. Вы перестали говорить об этом человеке, теперь старайтесь избегать всего, что может вам о нем напомнить. Выбросьте их подарки или одежду, если они у вас есть (ну, что-то, что вы можете оставить, например, красивые украшения, но пока просто спрячьте это где-нибудь). Также старайтесь держаться подальше от общих друзей.

Правило № 5 : Нет «если». Зацикливание на прошлом никогда не принесет вам ничего хорошего. Вы не можете ничего изменить, но ваши мысли только усугубят ваш разум.Так что никогда не задумывайтесь, «что будет, если …».

Правило № 6 : Ставьте цель. Наличие цели в жизни поможет вам перейти на другой этап. Начните с какой-нибудь маленькой цели, которая сделает вас счастливым, если вы ее достигнете. Будь то прослушивание любимой музыки перед сном, мытье посуды или даже ежедневная 30-минутная прогулка, наличие целей наполняет вашу жизнь смыслом.

Правило № 7 : Путешествие. Путешествие — лучший способ кого-то забыть.Выйдите и посмотрите мир, в котором вы живете. Купите билет на автобус, самолет или поезд до любого города или страны, которую вы хотите увидеть. Как только вы увидите, что есть в мире, вы перестанете думать об этом человеке.

Как забыть влиятельного человека, которого любишь? Пример бесплатного эссе

Очерк, Страницы 3 (629 слов)

Как мы можем забыть кого-то, кто был частью нашей жизни довольно долгое время? Нам трудно порой, когда мы действительно хотим их забыть, но все равно не можем, потому что они были для нас «чем-то».Некоторые впадают в депрессию, некоторые испытывают стресс из-за того, что их окружает, некоторые напиваются и подвергают себя неприятностям, просто чтобы забыть о боли, которую они чувствуют. Но где они в итоге? Кто-то в тюрьме за свою глупость, кто-то застрял в прошлом и не знает, как выбраться и выйти из коробки, в которой они находятся, а некоторые до сих пор не могут встать и сказать… «Я наконец двинулся дальше.

Сдавайте бумагу самого высокого качества
Обратитесь к квалифицированному писателю, который поможет вам с

«Как забыть влиятельного человека, которого любишь?» ”

НОВИНКА! AI согласование с писателем

Что ж, вот несколько эффективных советов для вас … Шаг первый: отложите в сторону все, что может заставить вас вспомнить этого человека! Как ты это делаешь? В большую коробку вы все складываете.Картинки, игрушки или все, что вам подарил этот человек.

После вы можете убрать их и поставить на балкон или в другое место, где вы не сможете его видеть долгое время. Только убедитесь, что вы не пойдете в то место и все проверите. Кроме того, начните удалять и забывать все контактные номера, которые у вас есть для связи с этим человеком.

Если возможно, удалите их и в своих личных аккаунтах, таких как Facebook, Yahoo! Messenger, MSN Live, Skype и все другие социальные сети, где вы можете видеть его или ее обновления.

Узнайте смету стоимости вашей бумаги

«Вы должны согласиться с условиями предоставления услуг и политикой конфиденциальности»

Шаг второй: будь сильным! Покажи этому человеку, что ты справишься и без него! Получите всю возможную уверенность, прежде чем встретить его во второй раз после того, как они уйдут от вас. Покажи ему / ей, что это их пропавшие, а не твои! Будет большая разница в том, как они будут относиться к вам. Шаг третий: займись! — Сосредоточьтесь на других вещах, таких как учеба, друзья, семья и другие счастливые вещи.Отправляйтесь на вечеринку со своими замечательными приятелями… ВЕСЕЛАЙТЕ! Пейте, если это облегчит боль, но помните, чтобы не пропадать даром. Это вернет вам всю боль и позволит вам сбиться с пути! Шаг четвертый: жизнь должна продолжаться! Не только потому, что этот кто-то особенный оставил вас, вы теряете надежду со всем. Помните: самое мстительное, что вы можете сделать с человеком, который бросил вас, — это быть счастливым. Широко улыбнитесь и скажите миру, что вы можете это сделать!

Шаг пятый: Подумайте о счастливых мыслях! Никогда не позволяйте воспоминаниям растопить ваше сердце и заплакать.Подумайте о вещах, которые делают вас счастливыми, даже если вы совсем один. Побалуйте себя в торговом центре или отправьтесь за покупками, которые сделают вас счастливыми. Делайте то, что сделает вас счастливым, даже без сопровождения других. НИКОГДА не смотрите романтические фильмы! Вы просто навредите себе вдвое больше, чем сможете вспомнить. Шаг шестой: Встаньте прямо с поднятым подбородком! Докажите окружающим, что вы пережили все, через что прошли.

Когда вы видите этого человека, идите перед ним со всей своей уверенностью! Если они заметят вас, скажите «привет» или «привет», чтобы они не почувствовали, что на вас сильно повлияло то, что они сделали, чтобы причинить вам боль.После всего, что здесь было сказано, решать, что делать, по-прежнему будете вы. Это может помочь, но все зависит от вас. Это будет легко и в то же время сложно. Как и в математике, есть X и Y, но вам все равно нужно правильно их вычислить, чтобы получить правильные ответы. Все, что стоит иметь, стоит подождать.

Сдавайте бумагу самого высокого качества
Обратитесь к квалифицированному писателю, который поможет вам с

«Как забыть влиятельного человека, которого любишь?» ”

Помогаем студентам с 2015 года

Как забыть Того, кого любишь — и двигаться дальше!

Как забыть того, кого любишь — ради более счастливого и здорового будущего впереди!

Можете ли вы научиться забывать того, кого любите? Не кажется ли вам, что мысли о бывшем будут преследовать вас всю оставшуюся жизнь? Вы задаетесь вопросом, как пережить разрыв? Что вы можете сделать, чтобы взглянуть на вещи в перспективе?

Преодолеть разрыв всегда сложно, но когда ты все еще любишь своего бывшего, это может казаться почти невыносимым.

Все говорят: «Со временем станет лучше», но этот день кажется далеким.

Однако, если вы ищете подсказки, которые помогут вам пережить следующие несколько недель и месяцев, рассмотрите следующие предложения.

Вы не можете полностью забыть кого-то, кого любите, но вам будет легче двигаться дальше без него.

Вот наши лучшие советы, как забыть того, кого любишь:

1. Признайся, что больше

2. Разберись со своим горем

3. Не живи с постоянными напоминаниями

4. Наполните свою жизнь новыми занятиями и интересами

5. Поговорите с друзьями

6. Уменьшить контакт

7. Простить

8. Помни, кто ты

9. Развлекайся и начинай встречаться

1.Признайтесь, это более

Прежде чем вы сможете двигаться дальше, вы должны признаться себе, что отношения, которые, как вы думали, никогда не закончатся, действительно закончились. Плачь на плечах друзей, сочиняй грустные стихи и слушай прекрасные песни о расставании, которые ты найдешь в своей музыкальной коллекции.

Однако, прежде чем сделать это, возьмите свой календарь. Отметьте дату через три дня как дату, когда вы прекратите свой официальный траур и двинетесь дальше. Обведите его красным, поставьте на него блестящую звезду из фольги, сделайте что-нибудь.Если вы используете календарь телефона, заполните этот день будильниками, которые будут напоминать вам, что пора двигаться дальше.

2. Разберись со своим горем

Чтобы изгнать призрак прошлых отношений, вы должны завершить процесс прощания. Так же, как когда кто-то умирает, вам нужно пройти через ритуал горя, прежде чем вы сможете полностью отпустить его.

Так что дайте себе время оплакать утрату. Обсуди это с друзьями; запишите это в свой дневник; ударьте по подушке, если это помогает.Обратитесь за профессиональной помощью, если считаете, что это может вам помочь. Ежедневно позволяйте себе несколько минут поработать над своей «работой с горем», а затем сосредоточьтесь на своем настоящем и будущем. Чтобы забыть кого-то, кого любишь, нужно «изгнать свою боль».

3. Не живите с постоянными напоминаниями

Трудно забыть парня, когда тебя окружают постоянные напоминания о его прежнем присутствии в твоей жизни. Если вы вместе жили в доме или квартире, возможно, сейчас хорошее время для переезда.

Не ходите все время в любимый ресторан и любимый бар — слишком много привидений.Снимите его фотографии. И ты все еще должен болеть за футбольную команду его альма-матер? Вы никогда не сможете забыть того, кого любите, если окружите себя воспоминаниями о прошлых отношениях.

4. Наполните свою жизнь новыми занятиями и интересами

Чтобы заменить старые воспоминания и ассоциации, нужно создать новые. Вы получите пользу от отвлечения внимания и начнете заполнять свое время занятиями и интересами, которые не так сильно связаны с человеком, которого вы потеряли.

Возможно, сейчас хорошее время, чтобы заняться тем новым хобби, на которое у вас раньше не было времени. Или возьмите отпуск, который вы планировали месяцами, но сделайте это поездкой подруг. Будь то новый урок упражнений или возвращение в школу, есть много конструктивных занятий, в которых вы можете принять участие. Если вы когда-нибудь собираетесь забыть кого-то, кого любите, вы должны заполнить пустые места.

5. Поговорите с друзьями

Твои друзья здесь по какой-то причине, и они хотят помочь тебе пережить этот период.Пусть они подойдут к вам, поделятся вашими чувствами и положатся на них, когда вы почувствуете, что не сможете продолжать.

6. Уменьшить контакт

Даже если вы все еще хотите дружить со своим бывшим, лучше всего сократить с ним контакты сразу после разрыва. Это потому, что ваши раны еще очень свежие и им нужно время, чтобы зажить.

7. Простить

Одно из самых сложных дел в конце отношений — простить другого человека. Однако, если вы хотите понять, как забыть того, кого любите, и в конечном итоге продолжить свою жизнь, это необходимо сделать.

Когда вы сможете простить им то, что они сделали, вы почувствуете, как будто с ваших плеч сняли тяжесть, и это позволит вам двигаться дальше.

8. Помните, кто Вы такой

Довольно часто, когда люди сильно вовлекаются в отношения, они забывают о себе. Они перестают заниматься тем, чем когда-то наслаждались, и ставят отношения на первое место.

Пришло время вернуться к тому, что вы любили! Играйте на музыкальном инструменте, который вы убрали несколько лет назад.Возьмите эти кисти и проведите день, погрузившись в искусство. Возьмите письменные принадлежности и начните работу над следующим великим американским романом. Как бы то ни было, суть в том, что глубоко внутри вы должны делать то, что вам нравится. Будь собой и люби себя.

9. Развлекайтесь и начинайте встречаться

Мы подошли к нашему последнему шагу в изучении того, как забыть того, кого любишь. Получайте удовольствие и снова начинайте встречаться! Как только вы почувствуете себя немного более похожим на себя, выйдите из дома.Отправляйтесь в небольшие поездки с друзьями и попробуйте познакомиться с новыми людьми. Это важная часть процесса, необходимого для того, чтобы забыть кого-то, кого вы любите — вы должны выйти за свои границы, осознать, что ваши возможности для дружбы и веселья безграничны и что у вас действительно есть шанс начать новую жизнь для себя.

Начни встречаться, пусть даже только с друзьями! Отправляйтесь в группы, ведите себя глупо, встречайтесь с людьми, с которыми можно поговорить, и довольно скоро вы задаетесь вопросом, о чем вы так беспокоились.

Жизнь прекрасна… прими это!

Также читайте: Причины, по которым мужчины отстраняются

Как забыть того, кого действительно ненавидишь ~ Как

Часто говорят, что любовь и ненависть — две стороны одной медали, и хотя любовь может показаться слишком сильной эмоцией, чтобы думать о том, чтобы иметь ее для человека, которого вы ненавидите, часто возникает эмоциональная привязанность, которая мешает вам просто отпустить все мысли и чувства, как если бы вы относились к тому, о ком вы не заботились.Итак, как забыть кого-то, от кого у тебя такие сильные эмоции?

Чтобы забыть кого-то, кого вы действительно ненавидите, нужно исключить эмоции из уравнения. Ненависть — это сильная эмоция, и когда на ней делается акцент, ум верит и принимает ее как реальную, и чем более реальной она ощущается, тем больше времени вы уделяете ей внимание. Эмоции создаются мыслями, которые у нас есть, но мысли не обязательно являются фактами: мы выбираем, какие мысли мы принимаем как истинные.Помните о негативных мыслях, которые у вас есть об этом человеке, и когда вы заметите, что они входят в ваш разум, позвольте им уйти, не вступая с ними в контакт. По мере практики это станет подсознательным действием, не требующим сознательного осознания или когнитивных усилий.

Почему вы ненавидите человека? Неужели они действительно сделали что-то настолько отвратительное, что это дает вам право вызвать на них такие сильные эмоции? Или возможно, что ненависть больше связана с тем, где вы находитесь в своем мире? Вы счастливый человек, спокойный и расслабленный, или вы вспыльчивы, легко раздражаетесь и всегда готовы к битве? Если последнее звучит как вы, то, возможно, проблема больше в вашем поведении, убеждениях и интерпретациях того, что происходит вокруг вас, а не в другом человеке.Изменение вашей реакции может помочь разрешить ваши чувства по отношению к другому человеку, что поможет вам двигаться дальше и забыть о них.

Примите решение принять то, что прошло: вы не можете изменить прошлое, а отрицательные эмоции, такие как ненависть, наносят ущерб будущему. Примите решение простить их, а также простите себя за негативные мысли о другом человеке. Поставьте себя на их место и подумайте, как все может выглядеть с их точки зрения. На их месте, согласны ли вы, что им следует приписывать такие сильные эмоции? Кроме того, поставьте себя на позицию беспристрастного наблюдателя; тот, кто никого из вас не знает.Как они интерпретируют ваши действия? Гораздо труднее придерживаться таких крайних взглядов, когда смотришь на что-то с точки зрения других. Можно ли поговорить с человеком? Часто различия, какими бы большими они ни казались, можно разрешить, поговорив с другим человеком. Если дать шанс, можно обнаружить недопонимание, проявить сочувствие и проявиться хорошие качества человека. Вы можете не стать друзьями, не доверять или не уважать этого человека, но можно добиться здорового снижения уровня ненависти к нему.

У вас есть напоминания об этом человеке? Фотографии, одежда и т. Д., Которые могут побудить к мыслям о человеке. Может быть, стоит убрать их из поля зрения, либо сдать на хранение, либо полностью избавиться от них. Если есть места, которые человек часто посещает, подумайте о том, чтобы пойти в другое место, если это не оказывает на вас пагубного воздействия. Это может оказаться невозможным, если, например, вы работаете с ними, но часто гнев и ненависть, которые мы испытываем к человеку, могут привлечь нас туда, где, как мы думаем, они могут находиться.Иногда что-то простое, например, песня, которую играют по радио, или запах определенной еды, может вызвать эти мысли. Хотя это невозможно или полезно избегать всего, что действует как напоминание, удаление очевидных напоминаний уменьшит количество раз, когда они вызывают у вас мысли о человеке. Избегайте создания дополнительных напоминаний, написав о них в Интернете в социальных сетях или ведя дневник. Иногда, если вы напишите о проблеме, которая у вас есть, это поможет избавиться от привязанности к ним, помогая поместить свои мысли в контекст и завершить их.Только не переживайте эти мысли, сохраняя то, что вы написали. Удаление страниц может быть физическим способом избавиться от этих мыслей, и помните, что после того, как вы разместили что-то в Интернете, больше шансов, что то, что вы написали, будет просмотрено и обсуждено вами и другими.

Стремитесь жить дальше и прогрессировать в своей жизни. Используйте всю энергию, потраченную на ненависть, чтобы преследовать новые интересы, карьерный рост на работе и людей, которые вам небезразличны и с которыми вам нравится проводить время.Напомните себе, что вы тратите время и энергию, ненавидя этого человека, — время и энергию, которые можно было бы использовать с пользой, сосредоточившись на людях, которые, по вашему мнению, лучше этого заслуживают.

Содержание

Как перестать кого-то ненавидеть

Я получил сегодня это заявление от человека, пытающегося разобраться в некоторых чувствах:

Я очень ненавижу этого человека, и мне становится от этого плохо.

Если мы чувствуем ненависть: это означает, что что-то или кто-то активно нас унижает.Мы действительно чувствуем себя плохо, когда чувствуем ненависть, именно по той причине, что существует активная проблема, и для ее решения необходимо наше внимание! Ненависть — это не эмоция, которую нужно сдерживать: это очень опасно, поскольку это означает, что вы сдерживаете крайне негативный процесс. Удерживать ненависть — это то, что большинство людей не может делать безопасно, и в конечном итоге она перенаправляется вовне, чтобы причинить боль невиновным вокруг нас.

• Все статьи
• Дух исследования
• Исцеление
• Справка по отношениям
• Даосизм

Мы обучаем по телефону и Skype по всему миру.
Мы также организуем прямые личные встречи и ретриты в Хило, Гавайи. Все сеансы только по предварительной записи.

Мы поможем вам найти изящные решения.

Что такое ненависть?

Правосудие, управляющее гневом

Более глубокая часть проблемы заключается в том, что гнев сам по себе является еще одной сложной эмоцией, которая часто представляет собой смесь разочарования и выживания.

С этой информацией теперь становится возможным бороться с ненавистью с разных сторон.Процесс высокого уровня: когда чувствуешь ненависть: пора начать процесс освобождения. Поскольку ненависть — это сложная эмоция, вы можете в первую очередь сосредоточиться на субэлементах, а не на ненависти в целом. Для большинства людей работа над окончательными запутанными чувствами слишком сложна, и это быстро превращается в процесс вращения вокруг проблем, а не непосредственно на корнях проблемы. Сосредоточив внимание на отдельных субэлементах, вы можете быстро разгадать ненависть в целом.

• Отпустите суждения, вызывающие чувство гнева.
• Продолжать свою жизнь без привязанности к тому месту, где возникают наши чувства ненависти.
• Используйте духовное джиу-джитсу, чтобы по-разному взглянуть на ваши межличностные взаимодействия.
• Иногда проявить сострадание значит уйти, ничего не сказав. Иногда нет ответа — лучший ответ.
• Найдите время, чтобы сосредоточиться на высвобождении самого гнева.

Работая над каждой более мелкой проблемой, держите свое сознание открытым, чтобы вы могли больше узнать о природе своих чувств.По мере развития процесса вы получите больше информации, которую сможете использовать в дальнейшем, чтобы раскрыть источник ненависти. Если проблема все еще возникает, полностью устраните источник проблемы. Обладая этим осознанием, вы можете определить субэлементы, питающие чувство ненависти, и более точно работать над своим процессом исцеления.

Ненависть заставляет нас хотеть драться, но много раз борьба пытается остановить борьбу. Это само по себе является тяжелым уроком, особенно когда человек, к которому мы можем испытывать ненависть, активно цепляется за спину, причиняет нам боль или нападает на нас.Если мы уйдем, мы не дадим цели для атаки, и бой закончится. Итак, настоящий урок — полностью освободиться.

Сделайте свой мир лучше

Нам все равно, кто это — мы на вашей стороне, несмотря ни на что.

Никто не стоит выше закона и мести — так что дерзайте!

Анонимное SMS
Отомстите в течение следующих 60 секунд с помощью этой тактики.

Вы даже можете выбрать, когда вы хотите, чтобы сообщение было отправлено!

Fake CallerID SMS
Отправьте SMS, но на этот раз поддельный CallerID.

Сделайте так, чтобы смс-сообщение о мести выглядело так, будто оно пришло полностью от кого-то другого!

Поддельные электронные письма
Отправьте своей жертве электронное письмо «от кого-то»!

Напишите все, что хотите, и мы отправим электронное письмо вашему врагу и подставим отправителя.

мешающих звонков
раздражайте их в любое время дня и ночи постоянными, безжалостными и раздражающими неприятными звонками.

Мы даже записываем их реакцию!

«Поздравительные» открытки
Определенно не из тех, которые хочется отправить кому угодно!

Оскорбительный, грубый, резкий и по существу — поздравительные открытки уже никогда не будут прежними!

Больные и искаженные подарки
Заслуживает ли твой враг самого худшего?

Наши «дары» действительно показывают, что мы не знаем глубины, когда дело касается мести

анонимных писем
Все открывают почту — так пусть копает!

Мы отправим анонимное письмо кому угодно и в любую точку мира с тем, что вы хотите сказать!

Offensive Post
Шокирующий, вопиющий и совершенно унизительный.

У нас самый большой ассортимент почтовых отправлений, которые могут подорвать репутацию и честь вашей цели.

Пакеты мести
Определенно «незаметно» и невероятно эффективно!

Отправьте эти посылки мести на работу вашей жертвы, в дом ее соседей или куда угодно.

Видео сообщения
Отправьте персонализированное видео сообщение вашей цели.

У нас есть несколько актеров, актрис и анимационных персонажей, которые помогут вам донести ваше сообщение!

Веб-сайты мести
Раскройте всю мощь Интернета!

Мы создадим и разместим полноценный веб-сайт, посвященный раскрытию правды о вашем враге — никаких препятствий!

Поддельные фотографии
У нас есть инструменты и навыки, чтобы заставить камеру лгать!

Вы хотите сфотографировать своего врага в откровенно сексуальной позе, или принимающего наркотики, или с кем-то, кем он не должен быть?

Сообщения на компакт-диске
Представьте их ужас, когда они слушают в абсолютном страхе

В пакете, написанном от руки, находится компакт-диск со словами «послушай меня».что бы вы сделали?

Куклы вуду
Напугайте их до дерьма проклятой куклой вуду!

Только представьте, как отреагирует ваш враг, когда откроет этот пакет и обнаружит внутри куклу вуду!

Tart Cards
Один из наших личных фаворитов — и не зря!

Пора рекламировать сексуальные отклонения вашей жертвы и ее источник дополнительного дохода!

Почетные грамоты
Достижения, которыми нельзя гордиться.

Вам не кажется, что пора официально признать «особые качества» вашей цели?

Анонимный факс
Просто введите свой факс, и мы сделаем все остальное за вас.

Отличная тактика мести, чтобы вторгнуться в рабочую жизнь вашего врага и донести ваше сообщение.

Телефонные звонки
Мы скажем им абсолютно все, что вы хотите!

Мы также записываем весь разговор и отправляем вам запись для вашего удовольствия от прослушивания.

Твитнуть

Слухи могут нанести вред. Вот что делать, если вы — цель.

Изображение предоставлено Unsplash / фотограф Бен Уайт

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда кто-то распространяет о вас негатив, пытаясь навредить вашей репутации?

У меня есть, как и Джордан Харбингер, ведущий The Jordan Harbinger Show , подкаста с самым высоким рейтингом, который был загружен миллионами в первые недели после запуска.Перед запуском этого шоу Харбингер был соучредителем The Art of Charm, еще одного чрезвычайно успешного подкаста, а также ранее был ведущим подкаста The Forbes List. После многих лет строительства дела пошли по-другому, и с ним бывший партнер намеревался убить его.

Джордан Харбингер, ведущий шоу Jordan Harbinger

Фотограф Кэт Ма

Точно так же много лет назад, когда я основал Network Under 40, мой близкий друг предложил мне помочь начать работу. После того, как она взяла отпуск по личным причинам, я поделился с ней своим решением продолжать управлять компанией без нее.В результате меня предупредили другие представители моего местного делового сообщества, что она проводит в мою пользу очерняющую кампанию.

Мне было больно, особенно потому, что я создал пространство в наших различных разговорах, чтобы она могла выразить мне свои обиды, и мне сказали, что их нет. Кроме того, я волновался, что те, кому она рассказывала эти негативные слова, поверят ей, тем самым запятнав мою репутацию, к чему я отношусь серьезно.

Независимо от того, сколько людей получает клевету о вас, она может быть болезненной и вызывать у вас разочарование из-за своей неспособности исправить ее.

Из-за этого мы с Харбингером объединились, чтобы дать несколько советов о том, как справляться и справляться с такими ситуациями:

Они плохо выглядят из-за негатива, а не из-за вас.

«Негативные люди — это просто негативные люди. Когда чья-то миссия, кажется, ставит вас в тупик, это может привести в ярость », — делится Харбингер.

«Однако важно помнить, что в большинстве случаев негатив ассоциируется с тем, кто его распространяет, а не только с предметом слухов.Так что, если вы там делаете себя, а они там в основном сосредоточены на вас и на том, насколько вы ужасный такой-то и такой-то, то со временем это действительно заставит их выглядеть плохо, а не вас ».

Взгляните на длинную перспективу

Будет ли это иметь значение через неделю? Месяц? Или год? Возможно нет. Пусть это вас успокоит.

Harbinger делится: «Уменьшите масштаб временной шкалы достаточно далеко, и большинство этих людей исчезнут, потому что их идентичность постоянно отягощается их тщетной миссией — привести вас к гибели.”

Ваша сеть может изменить тон

Предвестник недавно узнал от друга, что кто-то плохо отзывается о нем на вечеринке. Мгновенно она и другие, кто его знал, вмешались, чтобы сказать: «Это меня удивляет, так как он так далек от того, кем я знаю Джордана». При этом они сразу же изменили тон разговора, чтобы защитить его репутацию.

Harbinger говорит: «Это сеть против сети. Если кто-то распространяет о вас негативное мнение, этому могут противодействовать другие, которые вас уже знают.Это подчеркивает важность рытья колодца до того, как вы почувствуете жажду, и убедитесь, что у вас есть отношения, прежде чем они вам понадобятся. В противном случае вы гонитесь за негативным первым впечатлением. Это проигрышная битва, потому что у вас никогда не будет возможности самостоятельно избавиться от негативных слухов ».

Он продолжает: «Вам нужны как глубокие, так и« поверхностные »отношения. Вам не обязательно жить с кем-то годами, чтобы он защищал вас и вашу репутацию. Наличие горстки людей, которые имеют даже нейтральное или положительное впечатление о вас, может быть достаточно, чтобы посеять в чьем-то сознании семена сомнения в правдивости негативных слухов.”

Ваша лучшая защита — жить в соответствии со своими ценностями

Я довольно быстро осознал, что у меня было много позитивных отношений и доброй воли до того, как началась клевета, а также что я мог продолжать воплощать то, что я ценил, чтобы мои действия говорили за меня, без необходимости « защищаться » себя.

«Правильный образ жизни и практика того, что мы проповедуем, — лучший способ гарантировать, что негатив умрет на корню. Если вы постоянно помогаете людям получить то, что они хотят, делая полезные представления и будучи открытыми и позитивными, то другим будет трудно поверить в негативные слухи о вас при встрече », — объясняет Харбингер.

«В сочетании с вышеуказанными« правилами »у болтунов почти нет шансов!»

Хотите больше успеха и самореализации в жизни? Тогда пройдите этот бесплатный мастер-класс со мной и Дипаком Чопрой. В нем мы делимся 5 ключевыми вещами, которые вам нужно знать, чтобы сделать жизнь более осмысленной!

Разрыв отношений, даже если вы сильно влюблены? Это кажется невероятным, но иногда это решение становится настолько болезненным, насколько это необходимо.

Оставить любимого человека — это поступок, который воспринимается как противоестественное.Это не кажется рациональным, неупорядоченным, не согласуется с нашим взглядом на мир и не имеет значения. Если вы хотите кого-то, вы хотите, чтобы он / она был рядом с вами, верно? Так почему же вы страдаете, если делаете то, что должны делать?

Вы должны кого-то забыть, но для этого научитесь забывать любовь. Это очень сложно, но со временем мы можем перестать удивляться и достичь того, чего, как мы думали, мы не сможем сделать.

Это прекрасно, когда живешь этой чудесной любовью.Но также становится очень бурным, когда приходит время подвести итоги и начать заново нашу жизнь. Мы не можем тащить прошлое по жизни, мы должны продвигаться вперед для себя или для своих семей.

Вот советы, которые могут помочь нам, если нам нужно забыть о большой любви. Некоторые советы пригодятся вам больше, чем другие, но они, безусловно, могут помочь исправить нашу жизнь без человека, которого мы все еще любим.

• Осознайте, что вас больше нет в его / ее жизни. Вы должны признать, что все кончено и что на данный момент все обстоит так.
• Помните, все плохое, что вы жили рядом с ним / ней, не идеализируйте его / ее и смотрите на него / нее как на человека, который плохо себя вел с вами.
• Легче вспомнить красивые вещи, но вы запишите в уме ту ложь, которую он сказал вам, и вы увидите все другими глазами.
• Вспомните всю ту неверность, которая была, и как низко она / она упала из-за этого обмана.

• Никогда не вспоминайте свой день рождения или годовщину, это катастрофа!
• Он / она — проблема в вашей жизни, и плохое нужно устранить, чтобы вы могли двигаться вперед.
• Сделайте уборку в своей жизни. Как когда убираешь гардеробы и то, что тебе еще служит, осталось, а все остальное отдаешь.
• Сердце должно быть свободным и здоровым, чтобы вы могли получать то хорошее, что приготовила для вас жизнь.
• Не смотрите на свои отношения как на потерянное время, воспринимайте их как жизненный опыт, а не как нечто, что нужно запомнить.

Дополнительная литература: 7 этапов горя

• Делайте лучшее для себя и других, независимо от того, делают ли другие то же самое для вас.
• Не говорите, что у вас есть проблема, которую вы не можете решить, Бог знает вашу проблему и у вас есть Он.
• Наполните свою жизнь вещами, которые вам подходят, ходите в тренажерный зал, в салон красоты и выглядите красиво (вы этого заслуживаете).
• Читайте книги, о которых вы никогда не думали, что будете читать, создавайте вещи руками, раскрашивайте, рисуйте, готовьте и т. Д.
• Позвоните другу, которого вы давно не слышали и не видели. Организуйте время за чашкой кофе и постарайтесь вспомнить свои прекрасные моменты.

• Никогда не ждите звонка (он не звонит).
• Плачь, если нужно, стряхни слезы и начни заново … Слезы должны стереть боль.
• И не избегайте разговоров о нем / ней, чем больше вы позволите своим чувствам течь, тем легче будет. Думайте обо всем, как о фильме, который проходит и проходит до самого конца.

Похоже, все эти советы были ненужными, правда? Но это хороший совет, и он поможет вам забыть кого-то, кто не заслуживает того, чтобы оставаться в центре вашего сердца.Попробуйте внести какие-то изменения в свою жизнь, и вы увидите, что мало-помалу все изменится. То, что вы когда-то думали, никогда не произойдет, сейчас происходит … и теперь вы красивее, больше беспокоитесь о себе, вы хотите забыть, и вы получите это. Заботьтесь, беспокойтесь о себе, своей внешности, своем сердце и своей радости.

Нет ничего более жалкого, чем раздавить кого-то, кто не любит вас, но это случается. Согласно исследованию Psychology Today, 98 процентов людей в тот или иной момент своей жизни страдали от боли безответной любви, поэтому знайте, что вы не одиноки.Иногда ты просто влюбляешься в кого-то, и он не по твоей вине просто не в тебе. Мы не можем выбирать, в кого влюбляться, и уж точно не сможем заставить кого-то увидеть нас в романтическом свете, если они этого не сделают. И да, это отстой.

Но помимо того, что это отстой, вам также нужно избавиться от этого человека для вашего собственного благополучия. Вы не можете провести остаток своей жизни, надеясь, что они просто повернутся и внезапно окажутся в вас. Я не говорю, что этого никогда не может случиться, но я говорю, что лучше всего, если вы защитите себя и начнете двигаться вперед.

Как и в случае с разрывом отношений, нет быстрого и надежного способа избавиться от кого-то, кто не любит вас, но вы можете внести изменения в свою жизнь, так что переход может быть более легким. Как бы ни было вам больно поначалу, вам действительно нужно сделать первый шаг во имя самосохранения. Итак, если вы сильно влюбляетесь в кого-то, кто просто не в вас, вот семь уловок, как их преодолеть. Но сначала посмотрите последний выпуск подкаста Bustle’s Sex and Relationships «I Want It That Way»:

1.Ограничьте количество времени, которое вы проводите вместе

Если человек, которого вы любите, является другом, то пора вспомнить, как часто вы видите друг друга. Я не говорю, что вам нужно остыть индейки, но вам определенно нужно выделить время, которое вы проводите вместе, и разрезать его пополам. Если это кто-то, с кем вы работаете, это может быть сложнее — но оно того стоит.

2. Заставьте себя знакомиться с новыми людьми

Если вы встречаетесь не потому, что держитесь за человека, который вас не любит, то вы действительно оказываете себе медвежью услугу.Чтобы преодолеть их, вам нужно выйти на улицу, пойти на свидания, провести одну или две ночи, если хотите. Пришло время окружить себя другими возможностями доказать, что в мире есть другие люди!

3. Сократите потребление своих материалов в социальных сетях

Опять же, если это друг, возможно, вы не захотите блокировать их, но сначала вам нужно подумать о себе. Вам не нужно удалять их из друзей, но если вы перестанете подписываться на них, они перестанут появляться в вашей ленте, и вы будете меньше о них думать.Конечно, это не значит, что вы все равно не будете жульничать и смотреть на их ленту в Facebook, но это лучше, чем постоянно появляться их сообщения.

4. Сведите текстовые сообщения к минимуму

Если вы двое пишете довольно много сообщений, пора ограничить общение. Зачем вам вообще нужно писать кому-то, от кого вы пытаетесь избавиться? Если вы не строите планы, от которых вам следует отказаться, нет необходимости одержимо писать тексты весь день и всю ночь.

5.Осознай, что это не ты

Одна из самых сложных задач в безответной любви или влюбленности — это попытаться выяснить, что с вами не так, , . Что ж, с вами ничего плохого нет. Вообще ничего. Просто по какой-то причине этот человек вам не нравится. Вы не можете разорвать его на части и попытаться понять, почему. Все, что вы можете сделать, это принять это и не ругать себя за это. Да, я знаю, принять очень сложно. Но ты туда доберешься.

6. Подумайте о том, чтобы избавиться от своих чувств

Мой отец всегда говорил мне, что гораздо храбрее быть честным в своих чувствах, чем бороться с ними.Если объект вашей привязанности замечает изменения, которые вы вносите в отношения, расскажите ему, в чем дело. Хотя, честно говоря, они, наверное, уже могли почувствовать, что вы их увлекаете. (Когда люди поражены, трудно не смотреть на них и не давать им знать об этом!) По крайней мере, говоря им, что происходит, как бы неловко это ни казалось, правда там, и, возможно, они смогут соглашайтесь помочь, тоже немного подальше.

7. Рассмотрите полный перерыв

Если вы понимаете, что ни один из этих приемов не работает, вам нужно сделать полный перерыв и отпустить этого человека.Вы не можете двигаться дальше или вперед, если они у вас есть, и вы заслуживаете двигаться вперед и вперед с кем-то, кто будет так же увлечен вами, как и вы. Это определенно будет больно, но, если процитировать Саманту Джонс из SATC : «Я люблю тебя, но я люблю себя больше». Так что любите себя больше и просто уходите оттуда.

Невзаимные чувства часто больше связаны с тем, что мы пытаемся доказать самим себе, чем с человеком, которому мы исповедуем нашу любовь. Когда вам нравится тот, кто не любит вас в ответ, важно понимать, что никто другой не определяет, любите вы вас или нет.Так важно знать, как преодолеть кого-то, кому вы не нравитесь, чтобы вы не рассчитывали на него, чтобы доказать свою самооценку.

Вторая важная вещь, которую нужно знать, — это то, что вы можете пробовать все, что хотите, но вы не собираетесь заставлять кого-то испытывать к вам чувства. Чувства не являются преднамеренными. Они просто случаются. Если вы кому-то не нравитесь, значит, он вам не подходит. Возможно, сейчас вы не сможете понять, почему это правда, но в конце концов — через несколько недель или месяцев — вы посмотрите вверх и поймете, что это правда.

Однако тот человек, который вам понравился, по-прежнему сможет предоставить вам некоторую важную информацию о том, чего вы действительно хотите от отношений, а также некоторые характеристики, которыми может поделиться человек, который вам подходит. Возьмите урок и двигайтесь вперед. Вот как это сделать.

1. Перестань разговаривать с любимым человеком

Во-первых, я предполагаю, что ваша любовь ясно дала понять, что вы им не интересны. Если этого не произошло, но вы не получаете от них никаких сигналов, сначала проясните это дело.Вам может казаться, что вы настраиваете себя на отказ, но на самом деле все, чего вы просите, — это немного ясности. Сначала вы можете почувствовать смущение, но скоро вы его преодолеете.

Как только вы точно узнаете, что любимому человеку вы не нравитесь, вам нужно прекратить с ним контакт. Заманчиво продолжать с ними разговаривать, но на самом деле все, что вы будете делать, — это подтверждать, что вы им не нравитесь. Вы также не можете честно сказать, что вам нравится просто дружить с любимым человеком.Вы хотите быть с ними, а они не хотят быть с вами. Это сильно отличается от дружбы.

Если ты продолжишь разговаривать с человеком, которому ты не нравишься, это будет похоже на то, как вонзить палец в новую рану. Дайте своей печали немного времени, чтобы излечиться, составив планы на следующую неделю: запланируйте кофе с друзьями, запишитесь на специальное предложение для нового студента в студии йоги, примите участие в новом проекте. Подумайте обо всем, кроме отношений, чтобы вспомнить все прекрасные вещи, которые вы можете делать в одиночку или с друзьями.

2. Удалите из системы свою любовь

Очевидно, вы не хотите зацикливаться на человеке, когда уходите от него, но вам нужно провести хорошее эмоциональное очищение, чтобы избавиться от влюбленности. После того, как вы потратили некоторое время на то, чтобы заняться всем остальным, кроме размышлений о них, пересмотрите свои чувства по поводу безответной влюбленности и выпустите их наружу.

Написание и ведение дневника — огромная помощь для меня, но если это не ваше дело, вы всегда можете просто записать, как вы разглагольствуете о них.Друзья могут быть хорошими слухами, но убедитесь, что вы никого не перегружаете. Если тебе нужно погрязнуть, ничего страшного. Просто не относитесь к своим друзьям постоянно как к терапевтам. (И если вы хотите, это означает, что вам может быть полезно найти настоящего консультанта! Есть над чем подумать.)

Пришло время написать все неловкие электронные письма, которые вы хотели бы отправить этому человеку, чтобы рассказать о своих чувствах. Что бы вы ни делали, не отправляйте им — это заставит и вас, и им почувствовать себя плохо — «Но» притворяться, будто вы можете сказать это человеку, также имеет катарсическое действие.

Пишите, говорите и думайте о них, пока они полностью не иссякнут и не надоест процесс так, что вы начнете спрашивать, почему они вам вообще понравились. А затем придумайте свой ответ.

3. Составьте список всего, что вам нужно в отношениях

Когда вам нравится тот, кому вы не нравитесь, может казаться, что вы возлагаете все свои надежды на одного человека. Реальность такова, что если вы ищете отношений с этим человеком, это, вероятно, означает, что вы ищете отношений в целом.Сможете ли вы понять, что именно в этом человеке побудило вас к отношениям с ним, и искать это в ком-то другом?

Записывание каждой вещи, о которой вы мечтаете в отношениях, может дать вам поразительную ясность, которая заставит вас понять, как человек, к которому вы испытывали взаимные чувства, не мог удовлетворить их все. (Предположительно, вы хотите отношений с кем-то, кто так же без ума от вас, как и вы сами.) Это также поможет вам понять, почему в первую очередь было важно встретиться с этим человеком и установить с ним контакт.

Может показаться, что они будут отличными творческими сотрудниками, и вы знаете, что в будущем хотели бы встречаться с кем-то, с кем вы могли бы заниматься искусством. Возможно, вы завидовали их дому или их близким отношениям с братьями и сестрами. Может быть, у вас были отличные интеллектуальные беседы. Теперь вы знаете, что вам нужен тот, с кем вы сможете жить как дома и который соответствует вашему интеллекту. Может быть, они действительно забавные, и вы знаете, что общение с комиком сделает вас счастливыми.

Любовь к тому, кому вы не нравитесь, не обязательно должна быть полной потерей.Он предоставляет вам информацию, которую вы можете использовать, когда найдете свой путь к отношениям, которые вы искали все это время.

Посмотрите всю серию Gen Why В и другие видеоролики на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle, чтобы узнать больше подобных историй!

Ненависть стала довольно часто употребляемым словом.Мы склонны говорить о том, что ненавидим, когда на самом деле имеем в виду, что нам что-то не нравится. Однако бывают случаи, когда мы впускаем ненависть в свои сердца, и она сидит там и гноится внутри нас. Когда мы позволяем ненависти взять верх, мы позволяем тьме войти в нас. Это затуманивает наши суждения, делает нас более негативными, добавляет горечи в нашу жизнь. Однако Бог предлагает нам другое направление. Он говорит нам, что мы можем преодолеть ненависть и заменить ее прощением и принятием. Он дает нам шанс вернуть свет в наши сердца, как бы мы ни пытались сдержать ненависть.Вот молитва о преодолении ненависти, прежде чем она захватит нас:

Образец молитвы

Господи, спасибо тебе за все, что ты делаешь в моей жизни. Спасибо за все, что вы мне предоставляете, и за направление, которое вы даете. Спасибо тебе за то, что ты защищаешь меня и каждый день будешь моей силой. Господь, сегодня я возвышаю к Тебе свое сердце, потому что оно наполнено ненавистью, которую я, кажется, не могу контролировать. Бывают моменты, когда я знаю, что должен отпустить это, но он продолжает цепляться за меня. Каждый раз, когда я думаю об этом, я снова злюсь.Я чувствую, как внутри меня накапливается ярость, и я просто знаю, что ненависть что-то делает со мной.

Я прошу, Господь, вмешайся в мою жизнь, чтобы помочь мне преодолеть эту ненависть. Я знаю, что вы предостерегаете от гноения. Я знаю, что вы просите нас любить, а не ненавидеть. Вы прощаете нам всех наши грехи, а не позволяете нам гневаться. Ваш сын умер на кресте за наши грехи, вместо того, чтобы вы позволили себе ненавидеть нас. Он даже не мог ненавидеть своих похитителей. Нет, вы в высшей степени умеете прощать и преодолевать даже потенциал ненависти.Единственное, что вы ненавидите, — это грех, но это вещь, и вы все равно предлагаете свою благодать, когда мы терпим поражение.

Тем не менее, Господь, я борюсь с этой ситуацией, и мне нужно, чтобы ты мне помог. Я не уверен, что сейчас у меня хватит сил отпустить эту ненависть. Я больно. Это неприятно. Иногда я отвлекаюсь на это. Я знаю, что это происходит, и я знаю, что ты единственный, кто достаточно силен, чтобы вывести меня из этого. Помогите мне перейти от ненависти к прощению. Помогите мне уйти от моей ненависти и смягчить ее, чтобы я мог ясно увидеть ситуацию.Я больше не хочу быть затуманенным. Я больше не хочу, чтобы мои решения были необъективными. Господи, я хочу уйти от этой тяжести в моем сердце.

Господи, я знаю, что ненависть намного сильнее, чем просто неприязнь к вещам. Теперь я вижу разницу. Я знаю, что это ненависть, потому что она душит меня. Это удерживает меня от свободы, которую, как я видел, испытывали другие, преодолевая ненависть. Это втягивает меня в мрачные мысли и не дает мне двигаться вперед. Это мрачная вещь, эта ненависть. Господи, помоги мне снова впустить свет.Помогите мне прийти к пониманию и принятию того, что эта ненависть не стоит того груза, который она возложила на мои плечи.

Я сейчас борюсь, Господь, а Ты мой спаситель и моя опора. Господи, пожалуйста, впусти свой дух в мое сердце, чтобы я мог двигаться вперед. Наполни меня своим светом и позволь мне видеть достаточно ясно, чтобы выйти из этого тумана ненависти и гнева. Господи, будь моим всем в этот момент, чтобы я мог быть тем человеком, которого ты желаешь для меня.

Спасибо, Господь.Во имя твоё, аминь.

Почти каждый день мой клиент Шон приходил на работу на голосовую почту от своего коллеги Джексона, который находился в трех часовых поясах от меня. «Позвони мне, как только получишь это», — рявкнул голос на другом конце провода. «У вас тут большие проблемы!»

Это были одни из самых сложных рабочих отношений, которые у нее когда-либо были. Отрицательный. Обвинение. Эгоцентричный. Иметь в виду. Короче говоря, это дало ей повод ненавидеть приходить на работу каждый день.

И, может быть, у вас тоже есть один: коллега, с которым вы абсолютно боитесь общаться в течение рабочего дня, независимо от того, работает ли он в вашем кубе, за углом или по всей стране.По вашему мнению, он или она существует исключительно для того, чтобы превратить вашу жизнь в ад.

Как бы вы ни предпочли просто игнорировать человека, вам нужно найти способ преодолеть свои разногласия. Почему? Исследования показывают, что чем лучше у вас отношения на работе, тем более продуктивным, успешным и удовлетворенным вы будете.

Итак, если вы застряли в офисе с человеком, который вам просто не нравится, в ваших интересах выяснить, как с этим бороться. Вот как.

1.Познакомьтесь с человеком

Как человек, вы склонны любить таких же людей, как вы. Это психологическое явление, называемое просто аффектом воздействия.

Если ваш неприятный сослуживец сильно отличается от вас, один этот факт может помешать вам построить с ним или с ней лучшие отношения — независимо от его или ее поведения.

Итак, выньте себя из своей зоны комфорта и обратитесь к своему коллеге, чтобы узнать его или ее на более личном уровне. Чем больше вы узнаете кого-то, тем больше вы сможете распознать сходство между вами и тем больше у вас будет шансов изменить свое мнение о нем или ней.

2. Не воспринимайте поведение лично

Шон часто делал комментарии вроде: «Джексон ненавидит меня — я знаю это» или «Я уверен, что Джексон пытается меня достать».

Она наблюдала за его поведением и интерпретировала его как преднамеренное прямое нападение на нее. На самом деле более вероятно, что личная история Джексона определяла его поведение. В книге «Четыре соглашения » Мигель Руис призывает читателей ничего не принимать на свой счет.

«Другие ничего не делают из-за вас», — пишет он.«Когда вы невосприимчивы к мнению и действиям других, вы не станете жертвой ненужных страданий». Поведение Джексона — будь то проблемы детства, плохие образцы для подражания на рабочем месте или неуверенность в себе — было в большей степени связано с ним, чем с Шоном.

3. Установить границы

Одна из проблем неприятных людей заключается в том, что у них одинаково неприятное поведение, и важно научиться дистанцироваться от этого поведения. Как сказал Роберт Фрост: «Хорошие заборы — хорошие соседи.”

Шону пришлось научиться определять и сообщать границы своего взаимодействия с Джексоном. Например, вместо того, чтобы просто отвечать на срочные телефонные звонки каждый день и позволять гневу накапливаться, она научилась противостоять Джексону и говорить: «Я чувствую разочарование, когда вы преувеличиваете, насколько плоха ситуация. Пожалуйста, позвоните мне и расскажите о конкретных фактах и ​​примерах, которые я могу предпринять ».

4. Попробуй мелочи

Некоторые из моих клиентов признались, что люди, которые когда-то неправильно их натирали, теперь их лучшие друзья.И не потому, что у недолюбленного коллеги произошла внезапная и серьезная трансформация. Вместо этого мои клиенты предпринимали небольшие постепенные действия, чтобы улучшить отношения на рабочем месте.

Я имею в виду small — как сказать «Доброе утро!» или «Спокойной ночи!» когда вы проходите мимо человека в офисе, предлагаете ему или ей латте во время кофе-брейка, или одобрительно улыбается или кивает после того, как этот человек делает полезный комментарий на встрече.

Вы не можете изменить другого человека.Но вы можете изменить энергию, которую вы тратите на него или нее — с негативной и обиженной на позитивную и плодотворную. Постепенно эти маленькие жесты помогут наполнить вас (хотя бы немного) позитивным отношением к человеку, который вас раздражает.

5. Контролируйте то, что вы можете

Один из самых серьезных факторов стресса, который я вижу на рабочем месте, — это желание людей контролировать то, что они не могут. Они хотят, чтобы их начальник был лучше, у компании была другая культура или чтобы их коллеги были более симпатичными.

Но, как вы, вероятно, знаете, ваше реальное плечо заключается в том, что вы можете контролировать. Шон, конечно, не мог контролировать легендарные тирады голосовой почты Джексона, но она смогла сделать несколько глубоких вдохов, спросить более конкретные факты, уйти от ответа коленными рефлексами и добраться до сути сообщения, скрытого под взрывами.

Гнев и разочарование — это ваш выбор. Вместо этого выберите поведение, которое позволит вам управлять конфликтом более эффективно и с более позитивным мышлением.

6. Сделайте перерыв

Иногда вам просто нужно отойти от людей, которые не позволяют вам быть на высоте. Например, были дни, когда Шон просто отвечал, что она вернется к Джексону позже или позже.

Никто не должен быть героем каждый час дня. Вы можете отказаться от разговора в коридоре, выбрать день для удаленной работы или запланировать день, который не предполагает никаких встреч с вашим коллегой. Конечно, это не может быть каждый день.Но когда вам нужно сделать шаг назад, сделайте это.

Это точно не единороги и радуги на рабочем месте. На каждого человека, с которым вы любите работать, наверняка найдется другой, который вам не менее отталкивает. Но если вы предпримете конкретные шаги, чтобы сделать эти отношения более производящей силой, а не негативной, вы найдете больше успеха, удовлетворения и поддержки в своей работе.

Как забыть любимого человека? — Советы профессионалов

Вы искали «» Как забыть любимого человека? ‘и попали на эту страницу.

Не волнуйтесь. Мы здесь, чтобы рассказать вам, как забыть того, кого любите.

Любовь — это неизбежное чувство. От него нельзя убежать.

Вы обязательно влюбитесь (когда-нибудь) в кого-то в своей жизни.

Если сегодня не тот день, то это не значит, что этот день никогда не наступит. Придет время, когда вы будете безумно влюблены в кого-то.

Но не все любовные истории заканчиваются сказкой.

Не все лягушки — принцы, и не все девушки — золушки.

Так же, как и любовь, горе неизбежно.

Все мы слышали фразу

«вам нужно поцеловать много лягушек, чтобы найти своего окончательного принца» и угадайте, что!

Это в некоторой степени верно.

Многие люди входят в вашу жизнь, но не все они держатся за вас, как осьминог на вашем лице.

Итак, чтобы найти осьминога, вы должны позволить людям войти.

И это станет возможным, когда вы научитесь забывать того, кого любите.