Как лучше начать общение с девушкой по переписке: О чем переписываться с девушкой

Руководство по жесткому разговору с партнером

Идеальных отношений не бывает.

Большинство из нас просто стремится к добру, а это часто означает работу над теми вещами, которые таковыми не являются.

Но это начинается с разговора о них — и поднятие вопроса с вашим партнером может быть трудным и нервным. Слова «нам нужно поговорить» вселяют страх в большинство наших сердец.

Мы обратились к генеральному директору Relationships Australia NSW Элизабет Шоу, консультанту по отношениям Полу Гейл-Бейкеру и семейному терапевту Жаклин МакДиармид за советом, как вести трудный разговор.

Когда вам предстоит потенциально сложный разговор, очень хорошо спланировать и подготовиться к нему — как к собеседованию при приеме на работу или выступлению.

Это поможет вам донести свою точку зрения. Это также может дать вашему партнеру возможность подготовиться.

Выясните, в чем заключается «проблема»

• Возможно, вам больно, но важно быть конкретным и ясным в отношении того, что заставляет вас так себя чувствовать. «Избегайте высказываний вроде «Я хочу, чтобы меня уважали». Это не дает никому ясного представления о том, чего вы от них ожидаете», — говорит Гейл-Бейкер. «Уважение может означать разные вещи для разных людей».
• Если у вас на уме множество вещей, сосредоточьтесь на одной или двух наиболее важных областях, которые вы хотите изменить, чтобы не перегружаться. (Вы всегда можете заняться другими вопросами в будущих разговорах, если этот пойдет хорошо.) Это может помочь записать это.

Подумайте, когда вам может понадобиться поднять разговор

• Разговор вдали от отвлекающих факторов, таких как телевизор и дети, поможет вам сосредоточиться. Выберите место, где вам и вашему партнеру будет комфортно.
• Выходные хороши для многих людей. Можно сесть, прогуляться или даже покататься.

Сообщите им, что вы хотите поболтать

Как только вы четко определите вопрос, который хотите обсудить, и когда, пришло время связаться с вашим партнером.

«Лучший способ — назначить время для разговора, а не набрасываться на них», — говорит г-жа МакДиармид.

Может быть, упомянете об этом после того, как у вас было немного времени для себя, или вы хорошо провели время вместе.

Предупреждая партнера о том, что вы хотите найти время для разговора, используйте язык, который приглашает его к разговору.

• Дайте им представление о том, что вы хотите обсудить, не увязая в деталях. Например, «Я действительно хотел бы, чтобы мы потратили некоторое время на то, чтобы обсудить, как мы распределяем задачи. Когда было бы удобно провести время?» или «Я хотел бы поговорить о том, как мы справляемся с работой по дому». «мы» важны.
• Если в прошлом это было проблематичным обсуждением, признайте это. Например: «Это всегда было для нас трудным, и я действительно хочу убедиться, что мы делаем это по-другому» 9.0018
• Предложите своему партнеру идеальное время и место, но позвольте ему сделать предложение, которое может ему больше подойти.

Пытаетесь четко выразить свои мысли, когда говорите о чем-то сложном? Психотерапевт и консультант по отношениям Эстер Перел предлагает попробовать написать письмо.

Время пришло, и вы готовы к этому разговору.

Во-первых, если вы чувствуете себя утомленным или злым, когда приближается время для чата, перенесите его, но убедитесь, что это в течение недели, чтобы не избежать его в долгосрочной перспективе.

Если вы готовы идти, знайте, что нервничать из-за такого разговора нормально, но подготовка должна придать вам уверенности.

«Начало с искренними добрыми намерениями создает стремление к разговору», — говорит г-жа Шоу.

«Если есть негативная история и действительно, если вы были тем, с кем было трудно ладить, признайте это и объявите, что вы хотите сделать по-другому.»

Правильный язык и умение слушать — две самые важные вещи в трудной беседе.

Вы хотите, чтобы ваша точка зрения была донесена, но вы также должны слушать, что говорит ваш партнер.

Что сказать

Хорошо начинать с утверждений «Я», таких как «Я расстроен…» или «Мне интересно…» Также важно — лучше избегать сарказма и покровительственных высказываний. Если вы заходите в чат с добрыми намерениями и с добротой, вероятность этого меньше.

Несмотря на то, что каждая пара имеет свою собственную манеру речи, некоторые примеры того, что вы могли бы сказать, включают:

• Как дела? Как вы относитесь к тому, как мы справляемся с оплатой счетов и другими задачами?
• Я действительно хочу посмотреть, сможем ли мы преодолеть некоторые трудности, которые у нас были, и попытаться поговорить о вещах по-другому.
• Я хочу, чтобы мы были ближе, и кое-что мешает.
• Я понимаю, что могу очень нервничать, когда мы говорим об этом, потому что я чувствую себя так (обижено, расстроено и т. д.), и это может помешать мне слушать вас.
• Мне нужно, чтобы вы услышали то, что я говорю, и поняли мою точку зрения, даже если вы с ней не согласны, и я постараюсь сделать то же самое для вас.
• Я люблю тебя, но эта проблема в наших отношениях касается меня.

Оба говорят и слышат друг друга

• Попробуйте рефлексивное слушание. Это может показаться искусственным, но это хороший способ убедиться, что обе стороны услышаны. Повторите своему партнеру то, что он сказал. Например: «Я слышу, что ты хочешь, чтобы я…»
• Ручка и бумага могут пригодиться, чтобы делать заметки и не сбиваться с пути.
• Если вы начинаете перерастать в конфликт, просто остановите его и скажите: «Давайте отдохнем и вернемся к этому». Однако убедитесь, что вы установили время, и лучше всего не более часа. Но подумайте, как вы можете сделать это по-другому на этот раз.
• Не думайте, что все должно быть решено, вместо этого нужно иметь результат. «У любого разговора должен быть четкий результат, с которым люди согласны, даже если это «мы не можем принять решение сейчас», — говорит Гейл-Бейкер.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте наш информационный бюллетень о лучшем от ABC Everyday каждую неделю

• Начните разговор с атаки, а не с приглашения. «Я хотел бы услышать, что вы думаете о…» лучше, чем «Ты всегда так делаешь…»
• Не слушаю, потому что планирую следующую реплику.
• Вовлечение других в ситуацию, типа «Все мои друзья со мной согласны».
• Расширение спора на все остальные претензии, которые у вас есть. Оставайтесь на месте, чтобы проблема была решаемой.
• Обзывать друг друга или использовать оскорбления.
• Язык тела — скрещивание рук и избегание зрительного контакта не помогают. Вы хотите уметь читать выражения лиц друг друга.

«Если вы сообщаете новую информацию, а ваш партнер шокирован, расстроен или что-то в этом роде, вы также должны учитывать, что это может быть уместным и разумным», — говорит г-жа Шоу.

«Не думайте, что негативная реакция мешает шоу. Но она может сигнализировать о том, что вам нужно выждать некоторое время, замедлить ход событий и позволить вашему партнеру догнать вашу точку зрения.

«Обычная плохая реакция или неспособность справиться с реакцией или изменить провокационный подход говорит о том, что вам следует поговорить с парным терапевтом, чтобы получить хорошие рекомендации о новых способах взаимоотношений.»

Если ссора заставляет вас чувствовать себя небезопасно или вам нужно поговорить, вы можете позвонить:

• 1800 Национальная линия помощи Respect: 1800 737 732
• Кризисная линия для женщин: 1800 811 811
• Служба поддержки мужчин: 1390 1184 : 1300 766 491

опубликовал 000Z»> 16 октября 2019 г. 16 октября 2019 г. Ср. 16 октября 2019 года в 8:04 вечера , обновлен 30 июня 2020 30 июня 2020 Tue 302020 2020 AT 8:59

6 9000 3

9000 3

9000 3

9000 3

9000 360036 9000 36.

6 9000 36.

6 9000 3

9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 . Деньги в ваших отношениях Как говорить о деньгах в ваших отношениях

ПодписатьсяПодарить

Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Нью-Йорк комиссию

Обозреватель The Cut по финансовым вопросам Шарлотта Коулз отвечает на личные вопросы читателей о личных финансах. Присылайте свои финансовые загадки по адресу [email protected].

Обозреватель The Cut по финансовым вопросам Шарлотта Коулз отвечает на личные вопросы читателей о личных финансах. Присылайте свои финансовые загадки по адресу [email protected].

Фотоиллюстрация: The Cut; Фотографии: Getty Images

Говорить о деньгах в отношениях по своей сути неловко, особенно если вы никогда раньше этого не говорили. (Или если у вас было, и все пошло не так.) Мы с мужем попали в одну из самых больших ссор в нашей жизни, когда пытались решить, сколько потратить на еду для нашей свадьбы, что смущает, но у всех есть с чего-то начать.

Не хочу хвастаться, но теперь мы довольно хорошо обсуждаем финансы.

Тем не менее, это требует постоянной практики, и мы не согласны во многих вещах. (Я думаю, что хорошая еда — это одна из лучших вещей для покупки, и он с радостью питался бы начос; он тратит деньги на спорт, который я считаю глупым; список можно продолжить.) Разница в том, что мы можем признавать их, не причиняя вреда друг другу. чувства (обычно).

Что нас сюда привело? Регулярные запланированные переговоры. Я знаю, что это звучит жестко — и это может быть так, — но я рекомендую каждой паре, пытающейся обсудить деньги, следовать этому пошаговому плану, по крайней мере, когда они только начинают. Структура снижает давление на обе стороны и помогает вам чувствовать себя услышанным, даже если вы стыдитесь, злитесь или просто сбиты с толку происходящим. Вот как это сделать.

1. Предупредите заранее.

Итак, вы знаете, что вам следует больше говорить о деньгах, но не знаете, с чего начать. И небрежное упоминание о том, что у вас есть какие-то студенческие кредиты и, возможно, небольшая задолженность по кредитной карте, а также некоторые сомнительные неоплаченные медицинские счета, кажется не очень привлекательным (или кажется чем-то, что вам следует скрывать). Вот почему вы хотите дать своей второй половинке время на подготовку.

«Если вы пытаетесь поднять тему денег, всегда полезно предупредить своего партнера», — говорит Крисейн Каннингем, терапевт, член Чикагского коллектива консультантов. «Также важно передать тему и цель». Помните, что просто говорить и слушать — это само по себе достойная цель, особенно в начале.

Например, вы можете сказать что-то вроде: «Привет, я пытаюсь лучше составлять бюджет, и я хотел бы начать чаще говорить о наших финансах. Можем ли мы выделить какое-то время в воскресенье?» Или то, что вам кажется правильным — просто убедитесь, что вы четко понимаете, о чем просите, чтобы ваш партнер не чувствовал себя растерянным, когда придет время.

2. Признайте дискомфорт.

Ничто так не обезоруживает странность, как ее вызов. Спокойно и естественно говорить, скажем, о крахе студенческих кредитов или страхе взросления в условиях экономической нестабильности — это не то, что происходит само собой.

Вы должны работать над этим. И это потребует возиться с некоторыми неудобными моментами.

Я помню, как впервые поговорила с мужем о финансах о чем-то, чего, как я боялась, он не хотел услышать (скучная история о расходах на дом, которые стоили больше, чем я ожидала), и я боялась этого. Вот что я сказал: «Я нервничаю, когда говорю вам об этом, потому что я не уверен, как вы отреагируете, и я беспокоюсь». Я чувствовал себя болтливым идиотом, но в то же время и гением, потому что сработало с

— в конечном счете, он был гораздо более открытым и сочувствующим по поводу глупых счетов, чем я думал.

Дело в том, что не пытайтесь заткнуть любой дискомфорт, который вы чувствуете во время этих разговоров. Вместо этого поднимите его. Это самый простой способ снять напряжение.

3. Начните красиво.

Доктор Шеннон Карри, психолог, который часто работает с парами, переживающими финансовые конфликты, рекомендует начинать каждый разговор о деньгах (и тяжелый разговор в целом) с перечисления нескольких качеств, которые вы цените в своем партнере. «Вы не хотите высказывать свои обиды с места в карьер», — говорит она. «Вещи, которые вы цените, могут быть незначительными, например, то, что она выгуляла собаку или приготовила ужин в начале недели».

Мой друг называет эту тактику «бутербродом с дерьмом»: вы начинаете с хороших вещей («Вы отлично справляетесь с X или Y, и я хочу, чтобы вы знали, что я благодарен за это» ), затем выразите свое беспокойство («Я чувствую, что плачу больше, чем моя доля наших счетов»), а затем завершите другим утверждением («Я знаю, что вы очень много работали, и я горжусь вами, » и т. д.). Эта стратегия снимает часть негативной обратной связи, которую вы даете, что повышает вероятность того, что другой человек воспримет ее вдумчиво.

«В большинстве случаев дискуссия о конфликте начинается так же, как и заканчивается», — добавляет Карри. «Если вы придете в горячем состоянии, скорее всего, вы закончите это, чувствуя себя разозленным. Но если вы войдете мягко и дадите своему партнеру презумпцию невиновности, то, даже если в середине все накалится, это, скорее всего, закончится хорошо».

4. Создайте структуру.

Это помогает установить некоторые основные правила. Когда мы с мужем говорим о чем-то сложном, иногда мы ставим таймер, чтобы у нас обоих было равное непрерывное эфирное время (обычно по десять минут каждый), прежде чем другому человеку будет позволено ответить. Это может показаться негибким, но на самом деле это помогает каждому из нас чувствовать себя более расслабленно, потому что мы знаем, что настанет очередь быть услышанными.

Карри рекомендует взять с собой ручку и бумагу. Когда другой человек говорит, делайте заметки. «Когда вы записываете то, что говорит ваш партнер, это удерживает вас от мыслей о себе и собственной обороне, а также помогает вам присутствовать и быть внимательным», — говорит она. Это также дает вам что-то, к чему можно вернуться, если есть неправильное толкование.

5. Не пытайтесь решить все.

Многие финансовые конфликты и тревоги возникают из-за того, что вы были воспитаны на деньгах. Или они связаны с современными стрессорами — у вас есть стареющий родитель, которого нужно поддерживать, или вы потеряли работу, или занимаетесь долгами. Это не проблемы с конкретными ответами, и разговоры о них не решат их. Суть в том, чтобы понять их, а не придумать план действий. Вы должны свободно заявить об этом прямо: «Я просто хочу, чтобы вы это услышали и подумали об этом. Тебе пока не нужно отвечать».

«Вы никогда не будете на одной волне во всем, — объясняет Карри. На самом деле, большинство источников конфликтов между парами являются «вечными», то есть они никогда не примирятся. «Вместо того, чтобы делать решения целью, вы хотите научиться вести диалог о том, с чем вы сталкиваетесь», — говорит она. «Это создает установку «мы против проблемы», а не «мы против друг друга». Это довольно просто: «Тебе нужно мое мнение или ты просто хочешь, чтобы я выслушал?» Иногда люди не в настроении давать советы, и это нормально — дайте им это пространство. Альтернативно, если они до хотят знать, что вы думаете, это создает динамику, когда они готовы принять это.

6. Сделайте это привычкой.

Поздравляем! Вы провели свой первый финансовый разговор. Теперь поместите еще один в календарь.

«Важно сделать разговоры о деньгах постоянными и повторяющимися», — говорит Каннингем. В зависимости от ваших отношений и ваших финансов, это может быть один раз в неделю, один раз в месяц, один раз в квартал — они могут быть короткими, если они регулярны.

Частые проверки денег не только помогут вам получить больше опыта в общении о них; он также дает вам определенный форум, чтобы проблемы не возникали внезапно, когда вы раздражительны после работы или злитесь, что заплатили за продукты две недели подряд.

Это также дает вам возможность оценить, что работает, и адаптироваться к изменениям. «Финансовые ситуации постоянно меняются, — говорит Каннингем. «Создание плана — это здорово, но вам все равно нужно следить за тем, как он идет, и быть гибким».

Как говорить о деньгах в отношениях

thecut.com/_components/disclaimer-text/instances/revenue-disclaimer@published»> Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Нью-Йорк комиссию

1. Эффект Fleishman
2. Бен Аффлек погружается в новые глубины экзистенциального отчаяния
3. thecut.com/_pages/cldlzpc1o002o0ig29ynyggas@published» data-track-authors=»» data-track-headline=»The New Rules» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»> Новые правила
4. Все растворяют свои подушки-наполнители на лицах
5. Жалкая галерея Бена Аффлека, курящего сквозь боль существования

1. thecut.com/_pages/cldp02x52000k0id5hkqtpg6c@published» data-track-authors=»Caitlin Moscatello» data-track-headline=»The Fleishman Effect» data-track-index=»0″ data-track-component-title=»Most Popular»> Эффект Fleishman
2. Новые правила
3. Все растворяют свои подушки-наполнители на лицах
4. thecut.com/_pages/cldswtfig00000pehx9oabls8@published» data-track-authors=»Claire Lampen» data-track-headline=»Ben Affleck Plumbs New Depths of Existential Despair» data-track-index=»3″ data-track-component-title=»Most Popular»> Бен Аффлек погружается в новые глубины экзистенциального отчаяния
5. Основные моменты и разочарования Грэмми 2023 года

Последний

мощность 8:00

Внутри «безудержной культуры секса» на ABC News Т. Дж. Холмс и Эми Робах были не единственными. «Казалось, что все вокруг спят», — сказал один из бывших GMA штатный.

Анджелина Чапин

реалити-шоу 7:00 утра

Настоящие домохозяйки Помогли Хизер Гей на самом деле стать настоящей В ее новых мемуарах, Bad Mormon , рассказывается, как Браво избавил ее от церкви.

ой Вчера в 19:26.

Неловкость Эштона Катчера и Риз Уизерспун имеет смысл Даже Мила Кунис заметила, что между этими звездами ромкома что-то не так.

Неделя моды в Копенгагене 410-05:00″> Вчера в 19:04.

9 вещей, которые я узнала на Копенгагенской неделе моды Скандинавский стиль и его носители могут быть в чем-то правы!

элемент действия Вчера в 15:25.

Как помочь народу Турции и Сирии Два мощных землетрясения унесли жизни более 2600 человек.

мощность Вчера в 14:00

Что нужно знать о протестах в Иране После смерти Махсы Амини иранские силы убили более 500 протестующих, в том числе женщин и детей.

это флирт? Вчера в 12:58

Разведенный папа экспериментирует с ловушками жажды Недавно вышедший на пенсию Том Брэди публикует зеркальные селфи.

задумчивый Вчера в 12:00

Что, если бы вы просто не убрали это? Наши представления о чистоте застряли в середине 20 века. Сегодня женщины могут позволить себе заботу меньше.

Кэтрин Джезер-Мортон

🙁 Вчера в 11:21

Бен Аффлек погружается в новые глубины экзистенциального отчаяния Не все хорошо провели время на Грэмми, но по крайней мере один человек был честен в этом.

волосатые ситуации Вчера в 11:00

15 способов убедить ваши волосы расти быстрее и длиннее Это не просто игра ожидания.

Эрика Смит

Грэмми 2023 Вчера в 9:47

Поклонники все еще переживают, что Бейонсе пренебрежительно Голосующие за Грэмми в порядке?

вещи для богатых людей Вчера в 8:00

Эффект Fleishman В городе Рэйчел и Либби на шоу FX некоторые нью-йоркские мамы беспокоятся, что именно они попали в беду.

Кейтлин Москателло

просмотр встречи Вчера в 8:00

The Last of Us — это апокалиптический слезоточивый человек, который вы не захотите пропустить Да, сериал про зомби-апокалипсис The Last Of Us действительно стоит того.

как я это делаю Вчера в 7:00

Мисти Коупленд снова в студии И готовилась к возвращению на сцену с тех пор, как стала матерью и написала мемуары. Здесь она рассказывает, как у нее все это получается.

Грэмми 2023 601-05:00″> 5 февраля 2023 г.

Лучшие, самые дурацкие и самые похожие на жестянщиков образы с красной дорожки Грэмми Нет, Бейонсе не ходила по ковровой дорожке, но Карди Би, Гарри Стайлс, Лиззо и Тейлор Свифт прибыли в своих самых блестящих нарядах.

Грэмми 2023 5 февраля 2023 г.

9 бьюти-образов Грэмми, которые мы воссоздаем как можно скорее Хотите вдохновения для своего GRWM? Doja Cat абсолютно побеждает в категории крылатых подводок для глаз.

Грэмми 2023 5 февраля 2023 г.

Основные моменты и разочарования Грэмми 2023 года От ожидания Бейонсе до исторической победы Ким Петрас.

сексуальных дневника 5 февраля 2023 г.

Женщина из Токио, летящая в Милан за бывшим коллегой Сексуальный дневник этой недели.

Грэмми 2023 5 февраля 2023 г.

Каждый взгляд с Грэмми 2023 Бейонсе, Тейлор Свифт, Гарри Стайлс, Лиззо, Плохой Банни, Адель, Доджа Кэт, Джек Харлоу, Мэри Дж. Блайдж, Сэм Смит и другие.

Брук ЛаМантия

астрология 484-05:00″> 5 февраля 2023 г.

Мадам Ясновидящая: гороскоп на неделю с 6 февраля Полнолуние во Льве выводит на поверхность давно тлеющие чувства.

Клэр Комсток-Гей

Больше историй

Электронная почта Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которого вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Уже являетесь подписчиком?

Электронная почта Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен быть не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.