Как избить человека который сильнее тебя: Как научиться хорошо драться в домашних условиях. Техника быстрого обучения драке
Куда надо бить, чтобы нанести наибольший урон сопернику
BroDude
Как говорят инструкторы по самообороне, идеальный бой — это тот, который не состоялся. В данной статье мы коснемся обратной ситуации, когда избежать драки все же не удалось. Что в таком случае делать? Хорошо, если у тебя есть опыт занятий единоборствами. Тогда твоя реакция и отточенность движений помогут в подобной ситуации выйти победителем. Но независимо от уровня подготовки, ты должен знать, в какие места направить удары, чтобы нейтрализовать соперника с наибольшей вероятностью. Ниже мы перечислили эти места. Только имей в виду, что удары в эти области могут нанести существенный вред твоему оппоненту. Поэтому применять их можно только в тех случаях, когда твоей жизни угрожает опасность и единственный способ спастись — это вывести из строя нападающего.
© BroDude1. Основание шеи (также известное как затылок) — довольно уязвимое место.
Удар в эту область может вызвать повреждение спинного мозга. Поэтому бить туда нужно только в случае крайней необходимости. 2. Почки: успешный удар в этот орган вызывает сильную тянущую боль в спине и абдоминальной области. Это не всегда по-спортивному, зато действенно. 3. Печень — очень уязвимое место. Точное попадание в печень способно вызвать легкий паралич дыхательных путей, после чего соперник вряд ли устоит на ногах. Но прежде чем бить в этот орган, нужно знать, где он находится. Печень располагается в правой верхней части живота. Соответственно, у тебя должен быть хороший удар левой.
Видео дня
4. Копчик — это небольшая, чувствительная кость. Если ударить в нее жестким носком ботинка под прямым углом, то соперник почувствует сильную боль в нижней части спины и ногах. В зависимости от силы удара, копчик может и вовсе сломаться. 5. Челюсть (подбородок): попадание в эту область лица, как правило, заканчивает бой в одно мгновение, поскольку наиболее сильно воздействует на головной мозг.
Виды боксерских ударов
6. Основание горла (трахеи) — одно из самых чувствительных мест на теле, и к нему следует относиться соответственно. Даже легкий удар в эту область способен заставить оппонента задохнуться. Поэтому бить туда нужно только в исключительных случаях самообороны. 7. Солнечное сплетение — впалое место между нижней частью груди и верхней областью живота. Сильный удар в солнечное сплетение перекроет дыхание соперника и нейтрализует его на некоторое время.
8. Колени: связки и сухожилия, которые удерживают колени, достаточно уязвимы перед ударами в эту область. Удар по колену может привезти к их разрыву, что остановит агрессивный запал твоего обидчика. 9. Лодыжки: сильный удар в эту область также может легко повредить связки или сломать сустав, особенно если на тебе тяжелая обувь. 10. Пах: знаем, что это не по правилам; знаем, что для мужчины это самое уязвимое место. Но если стоит вопрос о выживании, то к черту манеры! 11. Висок: удар в эту область может вызвать сильную мозговую травму и привести к потере сознания оппонента.
12. Нос: попасть туда несложно, учитывая, что нос находится в самом центре лица. Сильный удар в нос наверняка остановит твоего соперника. Во-первых, это очень больно; во-вторых, поврежденный нос активирует слезные протоки человека, что вызовет еще большую дезориентацию врага. 13. Глаза – это крайняя мера, особенно если ты грубо воздействуешь на них руками. Это может привести к повреждению зрения соперника. Хотя даже несильное давление на глаза способно временно лишить его возможности видеть. В каких случаях нужно бить морду?
Прочее
Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни
10 966
Практики how toКарьера и самореализация
- Фото
- Unsplash
Бизнес-тренер Джим Фаннин подготовил 11 стратегий, которые используют спортсмены во время подготовки к соревнованиям. Если вы хотите так же, как и они, быстро реагировать на изменения обстановки и бороться до конца, применяйте их в жизни.
Если соперник начинает побеждать, любой спортсмен способен вынести это зрелище без паники. В спорте побеждает тот, кто сохраняет спокойствие в любых ситуациях. Он не жалуется на условия или несправедливость. Человек, имеющий спортивный характер, остается в игре и часто меняет ситуацию в свою пользу уже во втором раунде.
2. Делайте паузу во время прессингаКогда нарастает давление и возникает тревога, мысли начинают метаться, и мы совершаем ошибки. В таком случае просто возьмите паузу. В теннисе, например, игроки так делают в те несколько секунд, когда меняются местами. Пауза позволяет переключиться с навязчивых мыслей о проигрыше, сконцентрироваться и обдумать дальнейшие действия.
3. Придерживайтесь стиля игрыЧемпионы редко отказываются от уникального стиля игры. Они знают, что благодаря ему выигрывали предыдущие схватки. Не стоит метаться и радикально что-то менять на ходу, сомневаться в том, что раньше приносило вам победы.
В вашем стиле игры по-прежнему есть сильные стороны, сконцентрируйтесь на них.
От агрессивного нападения к пассивной обороне. Замедлить гонку, потом ускориться. Приподнимите подбородок, взгляните сопернику в глаза и улыбнитесь. Прошла всего минута, но вы уже снова контролируете себя и свою игру. Если начинаете проигрывать, у вас есть 90 секунд на то, чтобы полностью вернуть контроль над собой и происходящим.
Большинство спортсменов использует 2-3 ведущих тактики игры. Например, в гольфе есть две клюшки: драйвер для самой тонкой и точной игры и вуд — потяжелее и короче. Если промахиваетесь тонкой клюшкой, смените ее на тяжелую. Если первая подача в теннисе не впечатлила, вложите все силы во вторую, но не допускайте мысли: «Все, я проиграл».
5. Ищите слабости противникаЕсли в игре наступил переломный момент, значит, противник сильнее вас? Да, сейчас в игре он сильнее, но свои мысли по-прежнему контролируете вы сами.
И думать: «Он сильнее» нельзя. Сохраняйте спокойствие и обращайте внимание на слабости противника. Как говорят в спорте, помочь сопернику проиграть — значит выиграть.
Продолжайте думать об игре и вашей стратегии в новых условиях, даже если реальность не такова, какой была в планах. И не концентрируйтесь на усталости и своих ошибках.
7. Говорите о себе позитивно«У меня хороший темп», «я хорошо вошел в поворот». Отмечайте все моменты происходящего в таком ключе.
8. Вспомните ритм, который всегда придает силыМногие чемпионы смогли выиграть гонку или победить в игре после того, как в напряженный момент вспомнили музыку, под которую проходили их тренировки. Ее ритм помог им собраться и переломить ход игры. Эта музыка — важный элемент психологической подготовки к игре.
9. Думайте только о том, что вы хотите (не о том, чего не хотите)«Что с моей подачей?», «Не хочу проигрывать», «Я не добегу».
Во время игры таких мыслей не должно быть в голове. Возможно, это первая и естественная реакция, но она не принесет победу.
Мысли о победе помогут оставаться полностью в игре и включить интуицию, потому что вашу уверенность и энергию почувствует соперник. Возможно, он станет нервничать и допустит ошибку в игре.
11. Будьте готовы к переменам в любой моментСоревнования в спорте, переговоры в бизнесе требуют спокойствия и высокой концентрации. Если вы примете как данность тот факт, что перемены происходят со всеми и не всегда они предсказуемы, сможете быстро вернуться в игру собранным и полностью владеющим стратегией уже в новых условиях.
Об эксперте: Джим Фаннин — бизнес-тренер, консультирующий руководителей компаний из списка Fortune 500 и известных спортсменов, автор бестселлера «90-Seconds To A Great Relationship».
Боб Ротелла и Боб Куллен «Психология чемпионов.
Мышление, приводящее к победе в спорет и жизни»Спортивный психолог Боб Ротелла консультирует как спортсменов (от звезд Национальной баскетбольной лиги до профессиональных игроков в гольф), так и топ-менеджеров. Он помогает им преодолевать трудности и успешно работать под постоянным давлением. В этой книге он впервые объединил многолетний опыт исследований и практической работы и создал доступное каждому руководство по реализации своего потенциала.
Реклама. www.mann-ivanov-ferber.ru
Текст:Мария МалыгинаИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
Уйти нельзя остаться: где поставить запятую, если мы только начали терапию
«Когда началась война, дедушке было 15 лет»: воспоминания о Великой Отечественной войне
«Я вышла из созависимых отношений. Почему меня все равно тянет к нему?»
«Сожалею, что не родила ребенка. Можно ли быть бездетной и счастливой?»
Каково это — быть мазохистом: откровения хозяйки секретного места встреч
Как сохранять любовь: главный секрет счастья
«Девушка с прицепами», или как я вышла замуж с тремя детьми
Тест: Чем вы нравитесь окружающим?
Мой противник слишком силен!» — Как вести себя с более сильными противниками
Вода не останавливается, когда ударяется о скалу.
Он просто перенаправляет и перемещается вокруг препятствия.
Он просто перенаправляет и перемещается вокруг препятствия. В конце броска ко мне подошел студент и спросил, как ему справиться с менее опытным, но гораздо более сильным противником?
Отличный вопрос!
И ему повезло, потому что бразильское джиу-джитсу было разработано, чтобы позволить меньшему более слабому противнику победить более тяжелого и сильного противника. Гроссмейстер Хелио Грейси был невысокого телосложения и был известен тем, что сражался с гораздо более крупными и сильными противниками.
Вот 3 совета о том, как вести себя с физически более сильным противником 145 фунтов. черный пояс в моей академии, с которым очень опасно кататься, несмотря на то, что он весит 50 фунтов. легче меня.
Что он делает такого, что с ним так трудно иметь дело?
Он продолжает двигаться. Он делает последний ход в схватке, никогда не позволяя более крупному противнику установить свой вес или схватить его.
Не раз после катания с ним я думал «Если бы я только мог схватить его!»
Он ускользает от бедер, перекатывается в черепаху, меняет сторону, минуя мою защиту, никогда не позволяя мне установить защиту или нападение.
Следуйте его примеру и вперед!
Я собираюсь использовать все «Мудрость традиционных боевых искусств» на вас здесь: Как вода, текущая в ручье, когда она сталкивается со скалой, она обтекает скалу.
Вода не останавливается, когда ударяется о скалу. Он просто перенаправляет и перемещается вокруг препятствия.
2) Не соревнуйтесь в силе напрямую
Это сложно, потому что частью нашего инстинкта является сопротивление силе, когда кто-то применяет ее к нам.
Он толкает тебя, ты толкаешь его.
Он дергает тебя за рукав, ты отдергиваешь.
Когда щенок кусает другой конец носка и вы играете в «перетягивание каната», вы видите этот инстинкт в действии.
Твоя тяга заставляет его отступить.
Если вы делаете то же самое, то вы напрямую соревнуетесь с силой.
А кто победит, когда на него сойдутся два человека разного уровня силы?
Конечно сильнее!
Когда вы заперты в каком-либо позиционном бою и ловите себя на том, что напрягаются мышцы, поймайте себя и помните, что это проигрышный бой и вы устанете быстрее, чем более сильный человек.
Используйте рычаги, тайминг, расстояние, углы, свои ноги против его рук и плеч, чтобы избежать противостояния с силой.
Ищите технические решения в любой ситуации. Если вы не знаете, что это такое, спросите своего инструктора черного пояса.
3) Использование «джиу» – принцип действия-реакции
Этот принцип «джиу» является сутью бразильского джиу-джитсу.
читайте также: Есть «Джиу»? Что такое «джиу» в бразильском джиу-джитсу?
Ученик, о котором я упоминал в начале статьи, имел больше опыта, чем его противник, и мог одолеть их благодаря превосходному знанию техник.
Тем не менее, более сильный ученик также регулярно посещал занятия и больше не был в неведении о различных позициях. Он знал, что происходит.
Я объяснил студенту, что он выигрывал, используя приемы, которых не знал его неопытный более сильный противник.
Теперь ему нужно изменить то, КАК он применяет известные ему техники. НЕ пытайтесь постоянно придумывать новую технику, которую его противник не знал, как защитить.
Используйте принцип «джиу».
Если вы хотите, чтобы ваш противник двигал рукой, чтобы получить сопротивление, оттолкните его руку вниз в противоположном направлении. Когда он инстинктивно сопротивляется, поднимая ее, используйте его собственную силу против него, чтобы заставить его поднять руку туда, куда вы хотите!
Чистый гений!
Хотите, чтобы ваш противник переместил свой вес на одну сторону для вашего удара?
Подделайте его в обратном направлении. Затем он сместит свой вес в том направлении, в котором вы действительно хотите! Тогда подметать становится легче, потому что он помогает вам подметать его.
Можно привести тысячи подобных примеров, но принцип везде одинаков. Используйте принцип «джиу», чтобы использовать против него силу противника.
Таким образом, вы можете победить гораздо более сильных противников, и гроссмейстер Хелио Грейси будет вами гордиться.
Кредиты: Марк Маллен
Грейси Барра Черный пояс из Тайбэя, Тайвань
Twitter: @MarkMullenBJJ
5 признаков того, что вы сильнее, чем думаете
Вы смелее, чем вы думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем вы думаете. – Винни-Пух
(А. А. Милн)
Быть «сильным» — фраза, которую мы часто слышим в последнее время. Это слово так часто используется в социальных сетях, в новостях и в разговорах, что может потерять свое значение.
Что на самом деле означает быть сильным?
Правда в том, что сила духа — это не то, с чем рождаются.
Это то, что вы можете развить, независимо от того, кто вы и откуда. Вы сильнее, чем думаете, и когда вы это осознаете, ваша сила безгранична.
Хотите раскрыть свою внутреннюю силу с помощью Unleash The Power Within?
Зарегистрируйтесь сейчас
1. Вы умеете приспосабливаться
Люди пережили многие другие виды. Мы выжили так долго, потому что мы адаптируемся физически и умственно. Мы можем жить практически в любом климате на Земле. Мы сделали революционные открытия, которые продлевают жизнь, устраняют болезни и ежедневно кормят миллиарды людей. В этом плане люди уникальны. Ни одна другая форма жизни на планете не может адаптироваться так, как мы.
Напомните себе об этой важной человеческой черте, когда будете плавать в сложных водах. Вспомните тяжелые времена, с которыми вы столкнулись в прошлом. Как вы использовали свою врожденную находчивость, чтобы принять вызов? Возможно, вам нужно было освоить новый навык или внести изменения в свой распорядок дня.
Может быть, вы просили о помощи. Вы адаптировались — и вы победили — потому что вы сильнее, чем думаете.
2. Вы устойчивы
Тони работал с людьми, которые преодолевали, казалось бы, непреодолимые трудности: жертвы культа. Оскорбленный. Те, у кого несколько личностей. Они прожили необыкновенную жизнь, потому что обладали невероятной внутренней силой. Они знали, что наши самые трудные моменты формируют то, кто мы есть. Жизнь — это не то, что происходит, когда все идет своим чередом. Полноценная жизнь зарождается, когда мы восстаем из пепла того, чем мы были раньше.
Вам не нужно иметь болезненное или травматическое прошлое, чтобы понять, что иногда жизнь просто разочаровывает вас. Если вы обнаружите, что попали в ловушку негативных мыслей, измените свою точку зрения. Подумайте обо всем, за что вы должны быть благодарны. Извлеките уроки из своих неудач, чтобы переосмыслить их в позитивном ключе. И никогда не сдавайся.
3. У вас все под контролем
Тони учит, что «Вера имеет силу созидать и силу разрушать.
Люди обладают удивительной способностью брать любой опыт своей жизни и создавать смысл, который лишает их сил или может спасти их жизнь». Перестаньте рассматривать свою жизнь как череду событий, которые находятся вне вашего контроля. Начните брать на себя ответственность. Признайте, что все в вашей жизни является результатом решения, принятого вами, а не вашим начальником, родителями или супругом.
Это означает, что у вас есть возможность действовать и изменить весь свой мир. Что вы будете делать, чтобы взять ситуацию под контроль? Обновите свое резюме. Работайте над своим бизнес-планом. Создайте программу упражнений. Практикуйте внимательность. Восстановите связь со своими близкими. Изучите навык, который поможет вам достичь своих целей, или найдите новое хобби просто для удовольствия. Что бы вы ни делали, принимайте решительные меры. Примите вызов и создайте жизнь, которая вдохновляет, а не омрачена негативом. Когда вы обретете уверенность в себе, вы поймете, что вы сильнее, чем думаете.
4. Вы смотрите в лицо своим страхам
Страх — это естественный инстинкт. Если бы наши предки не боялись львов, нас бы сейчас не было. Многие из нас предпочитают игнорировать свой страх. Это заставляет нас чувствовать себя некомфортно, потому что указывает на наши недостатки. Это наполняет нас неуверенностью в себе. Это даже заставляет нас физически дрожать и потеть. У нас часто нет инструментов для преодоления этих чувств, поэтому мы избегаем их. Но когда вы знаете, что вы сильнее, чем вы думаете, вы сталкиваетесь со своими страхами лицом к лицу.
Нас учили, что есть три реакции на страх: драться, бежать или замереть. Но есть еще одно слово на букву «Ф», которому нас не учили: вера. И это намного сильнее страха. Люди с сильной психикой призывают к вере, а не к неуверенности в себе. Они знают, что находятся здесь по какой-то причине, и эта причина намного важнее любых проблем, с которыми они столкнутся. Они верят, что могут справиться со всем. Их было сделал для невзгод – и они не позволят этому их остановить.
5. Вы знаете, что жизнь — это путешествие
Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения. Для всего есть сезон. Это тоже пройдет. Наш мир наполнен высказываниями, которые сводятся к одному и тому же: жизнь больше, чем мы. Неудачи временны. И боль, и удовольствие мимолетны. Силы любви и ненависти сошлись в постоянной битве. Именно эта полярность позволяет нам ценить хорошее, когда оно у нас есть. Для этого вам нужно отпустить свои ожидания. «Поменяйте свои ожидания на признательность, и мир мгновенно изменится», — говорит Тони.
Вселенная огромна. Жизнь действительно коротка. Вы хотите провести его в негативном состоянии, или вы предпочтете увидеть радость и любовь? Будете ли вы наделять себя знанием того, что вы сильнее, чем вы думаете? Примете ли вы изменения — независимо от того, что они принесут — и позволите ли они вести вас к созданию необычной жизни?
Хотите раскрыть свою внутреннюю силу?
В программе «Раскройте внутреннюю силу» вы получите навыки, необходимые для повышения устойчивости, принятия мер и изменения своей жизни к лучшему.