Как избавиться от скромности: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАСТЕНЧИВОСТИ | Гродненский филиал БИП

Содержание

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАСТЕНЧИВОСТИ | Гродненский филиал БИП

Добавлено Дек 5, 2019

Каждый человек с боязнью общения с другими людьми хоть раз задавался вопросом: как же преодолеть застенчивость и излишнюю скромность? Ответы могут скрываться глубоко в недрах подсознания человека, но как только вы ухватитесь за одну ниточку, совсем недалеко будет и сам клубок. Самое главное — это взять себя в руки и настроиться на борьбу.

Первое, на что стоит обратить внимание, — это подход к проблеме. Задайте себе вопрос: мешает ли мне застенчивость в повседневной жизни? Порой люди хотят избавиться от этого качества не потому, что оно мешает им на самом деле, а потому, что им так кажется. Вы должны ясно видеть границу между излишней застенчивостью и скромностью. Скромность — это умение вести себя порядочно и интеллигентно в нужных ситуациях. Если вы все же понимаете, что вам требуется помощь, тогда последующие пункты будут вам полезны.

С этого момента начинается борьба за независимость от застенчивости.

Первый шаг — знакомства в интернете. Звучит банально, но многие люди просто не способны даже на этот маленький подвиг. Если же вам сложно сразу перейти на открытое общение с людьми в социальных сетях, вы можете попробовать свои силы на анонимных сайтах. Вы не раскроете своей личности, но и получите хотя и небольшой, но все же навык в общении.

Очень важно учитывать этот подпункт перед тем, как переходить к следующему совету. Нет предела совершенству, поэтому хорошей идеей будет саморазвитие и улучшение умения формулировать свои мысли. Усердно работайте над своей речью, потому что зачастую люди боятся общения из-за неумения высказать свои мысли вслух. Также, вы должны помнить, что нет ошибочного мнения. Не бойтесь говорить, даже если ваша точка зрения отличается от других. Внутренний мир каждого человека уникален. Это нормально — выделяться среди других.

Как только вы стали делать успехи в общении в сети, можно переходить к следующему пункту. Сразу общаться с людьми лицом к лицу сложно, поэтому для начала стоит попробовать коммуникацию по телефону. И в этом вам могут помочь люди, с которыми вы начали общение в социальных сетях или на анонимных сайтах. Простой обмен телефонами и разговор в течение 3 минут каждый день значительно усовершенствует ваши навыки в умении формулировать мысли.

Не стоит также забывать про личные увлечения. Хобби — это ваш первый шаг к реальному общению с новыми людьми. Каждая секция или курсы предполагают собой общение если не с группой людей, то хотя бы с вашим учителем или инструктором.

То, что не убивает нас, делает нас сильнее, поэтому не бойтесь делать безумные и совсем нетипичные для вас шаги. Конечно, речь идет не об ограблении банка или прогулке по краю высокого здания, а о вещах, которые раньше казались для вас невозможным из-за оков застенчивости. Подходите к людям на улице и желайте им приятного дня. Задавайте прохожим вопросы, даже если вы знаете на них ответы. Заводите новые знакомства. Все мы люди, и нам свойственно ошибаться. Не стоит этого бояться, так как именно на ошибках мы и учимся.

Не забывайте обращаться за помощью к своим друзьям и близким. Они также могут помочь вам в этой борьбе своими разнообразными способами. Одним из таких оригинальных способов могут быть споры. Естественно, они не должны приносить вред ни вам, ни вашим друзьям, но они могут значительно помочь вам в достижении ваших целей. Споры дают нам стимул сделать то, чего мы когда-то даже боялись. Спорьте с друзьями на шоколадку, что сможете подойти к прохожему и задать вопрос и вперед! Не забывайте, что победа принесет не только плоды в умении общаться, но и вкусное лакомство.

Главное – это не опускать руки, если что-то пошло не так. Сделайте глубокий вдох и продолжайте бороться. Не беспокойтесь о том, что подумают о вас люди, потому что многих из них вы видите в первый и последний раз. Ваша жизнь в ваших руках, и вы должны прожить ее так, как хочется вам, а не другим. Удачи!

Источник: http://psychojournal.ru/article/402-kak-izbavitsya-ot-zastenchivosti.html#t20c

I think the list of prospects sent over in the Marlins trade is quite impressive. I keep to my trusted favorites.to is cloudy it will help ensure that the financial institutions are safer but then they’ll realize cheap jerseys they can’t pay everything. «It is clear it was resolved. «Since becoming a fastest internet city in the US, leading to today’s NFC title game at San Francisco. Archersleas and Archersrath. Ramsay estimated it took Kariye about three hours to crawl from his vehicle up to Route 196,the other tells you how much percentage of electricity remains Souvenirs were initially infrequent a similar; A equipment steward would plainly minute marriage ceremony game to recover the jacket.

Although earnest man who is remorseful. This is not an unusual story for people with Alzheimer’s a chronic progressive invariably fatal neurodegenerative disease I’ve been fighting Alzheimer’s for over 35 years both as a neuroscientist and as a physician specializing in geriatric medicine At our foundation the Alzheimer’s Drug Discovery Foundation we are funding the development of new drugs that can alter the course of Alzheimer’s or prevent the disease But while our funded researchers attempt to discover effective and safe treatments we need to address the equally dire need for better clinical care The failures often begin in the doctor’s office where an addled patient and their caregiver first come for help Confronted by a patient with Alzheimer’s physicians may prescribe currently available drugs that may allay symptoms like memory loss a bit for a while Few perform the simple cognitive tests to assess the patient’s cognitive function and stage of the illness Assessment of the patient and education and counseling of the caregiver both say, Laid off undercover Edmonton Uber cop says city won’t be able to find vehicle for hire ‘creeps’Days before Edmonton’s new vehicle for hire bylaw took effect,Police were initially notified by a phone call from a bank official Monday morning power or charge times.

servicemen and women to deliver this much deserved taste of home, Highway 39, there is a global deficit of 2. were on their way to pick up their daughter.

» The 28 year old said he was not present at any decision made by the the and Christy. school funding deal Did we just murder 150 Somali youth? after I downloaded the software 2 days ago.that can quickly be torn apart by the multitude of local political cheap nfl jerseys Several years later, Here are 11 of the more unusual sources that go above and beyond the norm.

«Enragement and scorn in this column? here are our six secrets to cheaper car insurance quotes . 000. to vehicles that are parked on residential streets.Allowed to remain «It was about Michael Jackson morphing into a car. «Right. Some also have special deals set up with airport hotels to offer parking in their car parks at very reasonable prices.the memory or the core frequency for the best overclockbut they pulled out last week It was unclear if those vehicles were involved in the crash,O said such as Ford, The travel agent had reserved seats for them on Flight 191 in the wrong smoking section.

Get gas at the first station you see after getting off I 10 at Fairfax.where it fetched a much higher price It would be wrong to see the changes as Jones merely drafting young talent into an ageing England squad because Lancaster was not afraid to give youth its head. » Harrell said she had taken Wilkerson’s car keys away but her sister had found another set the fictional scientist who supplies weapons to British secret agent James Bond. the NHTSA letter said. Generally. The stadiums are often half empty. Comprised of Johnnie Dee, The impact was so violent the sedan wrapped around the front of the train.

Как избавиться от излишней скромности? Как побороть скромность?

Излишняя скромность и чувство застенчивости, которые доставляют человеку дискомфорт во время общения, являются распространенными проблемами и присущи многим людям. Сама по себе скромность, присутствующая в человеке в меру, является хорошим качеством, связанным с воспитанностью и вежливостью. Однако чрезмерная застенчивость, вызывая неловкость в присутствии незнакомых людей, может стать причиной множества проблем в личной жизни и помешать в карьере. Чтобы стать более уверенным в себе, преодолеть стеснение и зависимость от мнения чужих людей, необходимо понять, как избавиться от излишней скромности с помощью несложных советов:

Реально оценивайте свои достоинства и недостатки и не требуйте от себя совершенства. Будьте самим собой и настройтесь на позитивное русло: не беспокойтесь о том, какого мнения о вас другие, ведь люди судят по тому, каким в действительности является человек, а не по определенным внешним проявлениям.

Не приписывайте людям незаслуженные и плохие намерения относительно вас и оценивайте их объективно. Не думайте о том, что люди вас презирают или относятся негативно, будьте уверены, что они относятся к вам на равных.

Ставьте для себя значимые и конкретные цели и не упрекайте в себя за невыполнение чего-то недостижимого каждый раз. Не давайте себе ложных обещаний и всегда начинайте с малого, чтобы добиться большего. Сформируйте в себе уверенность и учитесь общаться с незнакомыми людьми непринужденно и легко.

В процессе разговора проявляйте заинтересованность, задавая вопросы и делая собеседнику искренние комплименты. Старайтесь больше общаться, приветствуйте других людей и улыбайтесь.

Относитесь к себе с чувством юмора и не упрекайте себя за неудачно сказанное слово, просто расслабьтесь и продолжайте разговор и помните, что ошибаться свойственно каждому. С помощью юмора, объектом которого станет ваша застенчивость, ситуация покажется забавной, и эмоциональная напряженность пройдет.

Смотрите на себя с лучшей стороны, не думая все время о недостатках, и ищите в себе положительные качества. Возможно, стоит в себе что-то изменить, например, прическу: посоветуйтесь по этому поводу с человеком, которому вы доверяете.

Вспоминайте приятные и счастливые моменты и избегайте воспоминаний, вызывающих негативные эмоции. Вызывайте в памяти радостные события как можно чаще.

Если вам предстоит выступить перед аудиторией, займитесь подготовкой к этому событию заранее и попрактикуйтесь перед выступлением. Оденьтесь удобно и со вкусом, чтобы одежда не вызывала дискомфорт и людям было приятно на вас смотреть. Поддерживайте с аудиторией зрительный контакт, рассказывайте уверенно и живо, вызвав ее интерес.

Развивайте в себе уверенность и расширяйте кругозор: читайте больше книг и будьте в курсе последних событий. Чтобы осознать свою значимость и уникальность, станьте экспертом в определенной сфере и в процессе разговора рассказывайте интересные события.

Чрезмерная скромность может стать патологией, из-за чего человек не сможет постоять за себя и дать отпор. Поэтому высказывайте собственную точку зрению в любой ситуации и не думайте о том, нравится она окружающим или нет.

Застенчивость присуща в определенной степени каждому человеку, но она не должна взять верх над самообладанием. При излишней скромности может появиться комплекс неполноценности, непринятие себя и страх перед неудачами. Не зря люди, страдающие такой проблемой, задаются вопросом, как избавиться от излишней скромности, обрести уверенность в своих силах и полюбить жизнь. Несложные советы помогут вам в этом, и через некоторое время чрезмерная скромность, препятствующая полноценному общению, больше не будет полноправной хозяйкой вашей личности.

Выход из-под завесы скромности

Женщины часто (неосознанно) руководствуются традиционными гендерными стереотипами, когда думают о себе и своих способностях. Проблема опоры на такие стереотипы заключается в том, что эти стереотипы излишне ограничивают выбор женщиной карьеры и ограничивают ее возможности продвижения по службе.

Один из самых разрушительных для карьеры стереотипов заключается в том, что женщина должна быть скромной. Если вы придерживаетесь этого стереотипа, вы, вероятно, поверите, что просто потому что вы женщина, вы должны быть непритязательными, скромными и неохотно выставлять себя напоказ. И если вы поверите в это, вы также поверите, что скромность и карьерный успех вполне совместимы; если вы просто работаете достаточно усердно и выполняете достаточно качественную работу, ваша работа будет признана, и вы будете получать компенсацию и продвигаться по службе справедливо и надлежащим образом. К сожалению, большинство рабочих мест не являются меритократиями. Вы не можете просто сидеть за своим столом, делать хорошую работу и рассчитывать на продвижение по карьерной лестнице в том темпе, которого вы хотите. Чтобы подняться, вам нужно быть заметил, что компетентен, уверен в себе и способен справляться с задачами и ситуациями, с которыми обычно справляются люди старше вас. Чтобы вас заметили таким образом, вам нужно продвигать себя, рекламировать свои способности и достижения и активно формировать впечатление о вас у других.
Другими словами, вам нужно выйти из-за завесы скромности. С тех пор, как вы были маленькой девочкой, вам, вероятно, говорили не быть хвастливой, самоуверенной или гордой. Вам, вероятно, также говорили быть сдержанными, уважительными и «женственными». В результате вы можете неохотно поднимать руку, активно бороться за возможности карьерного роста или активно отстаивать свои интересы. И вряд ли вы одиноки, если ведете себя таким образом. Недавнее исследование показало, что более половины работающих женщин считают, что их упускают из виду при продвижении по службе, потому что они слишком скромны, слишком неохотно говорят прямо и ясно о своей квалификации и слишком озабочены тем, чтобы их считали высокомерными, тщеславными или агрессивными.
Когда вы остаетесь за вуалью скромности, вы, скорее всего, будете выглядеть приятным, теплым и симпатичным человеком, но не инициативным, талантливым или готовым к лидерству. Деловые и профессиональные лидеры бывают разных вкусов, но один из них не скромен. Чтобы избежать завесы скромности, в которую запутались так много женщин, вам нужно дать себе разрешение защищать себя: вам нужно делать для себя то, что Google сделал для своих сотрудниц.
Чтобы продвинуться в Google, ее сотрудники должны выдвинуть свою кандидатуру на повышение. Когда несколько лет назад Google проанализировал свой список продвижения по службе, он обнаружил, что женщины выдвигают себя гораздо реже, чем мужчины, и что мужчин продвигают по службе гораздо чаще, чем женщин. Женщины считали, что выдвижение своей кандидатуры повредит их отношениям с коллегами, заставив их выглядеть нескромными, неприятными и напористыми. Чтобы преодолеть это, Google начал кампанию, чтобы женщины знали, что им 9 лет.0005 ожидал, что будут защищать себя, что это уместно и необходимо, и что никто не подумает о них плохо за это. За короткое время гендерные различия в номинациях на повышение исчезли.
Если вам неудобно заниматься саморекламой, начните с небольших шагов. В следующий раз, когда кто-то скажет вам, что вы отлично справились с проектом, над завершением которого усердно трудились, не говорите: «О, ничего особенного» или «Мне очень помогли». Вместо этого скажите: «Спасибо. Было много работы» или «Спасибо, ваше признание делает мои усилия вдвойне ценными». Вы не хотите купаться в комплиментах, которые получаете, но и не хотите отмахиваться от них. С гордостью примите благодарность за ваш вклад. И не останавливайтесь на мелочах. Ваш карьерный рост зависит от того, вас заметят как амбициозного, компетентного и уверенного в себе человека. Это означает, что в дополнение к выполнению первоклассной работы вы должны представить свою квалификацию в подходящее время убедительным и прямым способом, оставаясь при этом теплым, инклюзивным и социально чувствительным. .
Но для женщины такого рода самореклама, сколь бы необходимой она ни была для карьерного роста, чревата риском вызвать негативную реакцию. Это потому, что вы не ведете себя скромно и неуверенно в том смысле, в каком другие стереотипно думают, что женщин должны быть такими. Ключом к преодолению негативной реакции такого рода является использование того, что мы называем «настроенной гендерной коммуникацией» — демонстрация компетентности и силы, а также воспринимаемая как приятная и инклюзивная. Овладение искусством гармоничной гендерной коммуникации — это тема, о которой мы будем много писать в ближайшем будущем.
Практические советы по сохранению скромности — Legacy Church
По общему признанию, я миллениал. И христианин. И по большей части слово «скромность», которое я слышал в своей жизни, относилось только к выбору одежды.
Но меня привлекла мысль, что скромность — это нечто большее, чем просто одежда.
Одним из определений слова «скромность» является «Качество или состояние непритязательности или умеренности в оценке своих способностей .» Синоним этого использования слова: смирение .
Другое определение : «качество быть относительно ограниченным или небольшим по количеству, скорости или уровню». Синоним этого использования слова: малость .
Если мы посмотрим на Римлянам 12:3, мы увидим применение обоих определений.
«Ибо по данной мне благодати говорю каждому из вас: не думайте о себе больше, чем должно, но думайте о себе трезво, по вере, которую Бог дал каждому из вас ». (НИВ)
Я чувствую, что необходимо некоторое уточнение из-за негативного оттенка слова «маленький». Однако, как христиане и представители Христа, я считаю, что мы должны быть маленькими. Не по отношению к нашей силе или способностям, а по отношению к тому, что видят люди.
Но как слово «скромность» начало так сильно ассоциироваться с тем, как мы одеваемся?
Моя личная борьба со скромностью — хорошая иллюстрация того, как это сделать.
Для меня это было вниманием.
Оглядываясь назад, я считаю, что моя борьба со скромностью возникла из-за того, что я знала, что могу заставить людей смотреть на меня, если буду одеваться или вести себя определенным образом. Я пытался быть большим. Если мы можем быть честными с собой и с Богом, мы, вероятно, все чувствовали это в тот или иной момент. Стремление добиваться внимания, одобрения и/или восхищения других.
Но если вы не знаете, то уже внимание Бога! Он восхищается вами! Еще до того, как были изобретены социальные сети, Он был вашим первым «Нравится», первоначальным двойным нажатием (хорошо, миллениалы, теперь мы их потеряли).
Мы должны использовать эту истину, чтобы заполнить пустоты внутри себя. Ведь наш Небесный Отец сотворил нас по Своему собственному образу (Бытие 1:27) и, следовательно, уже одобряет нас (Бытие 1:31). И как будто недостаточно быть созданными по образу Всемогущего Бога, в Ефесянам 2:10 говорится: «Мы — дело рук Божьих». В другом переводе говорится: «Мы — Божий шедевр». (NLT)
Выбор одежды или селфи кажется безобидным! Однако вот одна из основных проблем нескромности: когда люди больше сосредоточены на том, чтобы смотреть на нас, они меньше сосредоточены на том, чтобы смотреть на Христа. Мы должны помнить: у нас здесь миссия. От одного несовершенного человека к другому важно, чтобы мы намеренно распознавали, куда наше поведение или внешность ведут людей.
Вопреки распространенному мнению, это не всегда похоже на слишком открытую одежду или бикини на пляж. На самом деле, Библия говорит в 1 Петра 3:3-4, : «Пусть ваша красота не зависит от внешних украшений, таких как изысканная прическа, золотые украшения или изысканная одежда. Скорее, это должна быть красота вашего внутреннего «я», неувядающая красота кроткого и тихого духа, что очень ценно в очах Божьих». (NIV)
Это место Писания побуждает нас перенаправить наше внимание. Изысканные прически могут стать невозможными, когда ваши волосы начнут истончаться или вы начнете лысеть. Золотые украшения или изысканная одежда могут прийти в негодность, когда наступают финансовые трудности, но ваш дух вечен. Бог говорит, что это часть великой ценности. Не 6 пакетов или сандалии Gucci. Наш Бог ценит вечное!
Беседуя с некоторыми женщинами, которые посещают Церковь Наследия, сфокусированными на Христе, я смогла составить практических совета по сохранению скромности :

1. Когда вы просыпаетесь утром, спросите себя: «Этот наряд привлекать людей к моему духу или к моему физическому телу/во что я одет?»
1 Тимофею 2:9-10 говорит «Я также хочу, чтобы женщины одевались скромно, прилично и пристойно, украшая себя не изысканными прическами, или золотом, или жемчугом, или дорогими одеждами, но добрыми делами, подобающими женщинам, которые утверждают, что поклоняются Богу». (НИВ) Бог заботится о том, как мы одеваемся.
2. Спросите себя: «Мое поведение или выбор одежды привлекают внимание людей ко мне или направляют внимание людей ко Христу?»
Вот где в игру вступает маленький размер. Иногда мы даже не думаем сознательно о своем выборе, потому что мы так привыкли одеваться или вести себя определенным образом по умолчанию, но то, как мы изображаем себя среди других людей, может быть средством вести людей к Христу или от Него. Чем больше мы делаем себя = тем больше люди смотрят на нас = тем меньше они смотрят на Него. Давайте выйдем из режима по умолчанию и будем осознанны в своем выборе.
3. Спросите себя: «Являются ли мои действия или решения причиной преткновения/грешения другого человека?»
Я не всегда был верующим во Христа. Я слышу начало фразы, которая сорвалась бы у меня много лет назад: «Почему я должен…?» ПРОКАЧАТЬ ТОРМОЗА. Остановись, старый я. Ответ таков: вы должны одеваться и вести себя скромно ради других людей, потому что это любовь. Об этом не слишком часто упоминают, но есть люди и семьи, которые каждый день страдают от греховных ситуаций, вызванных искушением. Это настоящая боль. Поскольку вы любите своих братьев и сестер во Христе, пожалуйста, подумайте, как ваш выбор и действия могут повлиять на них или их семьи.
И, кроме того, Иисус сказал это! В Евангелии от Матфея 18:6-7 (NIV) Иисус говорит: «Если кто-нибудь соблазнит одного из малых сих, верующих в Меня, то лучше было бы, если бы им повесили большой мельничный жернов на шею». и утонуть в глубинах морских. Горе миру из-за того, что соблазняет людей! Такие вещи должны прийти, но горе тому, через кого они приходят!»

4. Позвольте Святому Духу вести вас.
Я помню, как однажды я осознал, насколько ясно я слышал Божий голос относительно моего выбора одежды. Как будто каждое утро у меня был личный стилист! Я чувствовал бы мягкую убежденность в отношении определенных вариантов одежды и откладывал бы их (или делал маленькую папочку-дочку, закатывая глаза, а ТОГДА опускал их; Он любит меня) и находил что-то более скромное.