Как избавиться от любви к мужчине советы психолога: Как избавиться от влюбленности: практические советы
Как избавиться от влюбленности: практические советы
Любовь бывает очень разной. Порой она окрыляет и дает новый виток жизни, но иногда может принести много боли и стать настоящей проблемой, когда ничего не остается, как избавиться от влюбленности.
Мы не можем заставить себя перестать испытывать это чувство, но вполне способны изменить жизнь так, чтобы больше не нуждаться в объекте прошлой любви.
Если вы хотите прослушать эту статью в записи, вы можете воспользоваться плеером ниже:
Когда избавиться от влюбленности необходимо
Если вы уже расстались с возлюбленным или же ваши чувства изначально не были взаимны, придется поработать над безответной любовью.
Справиться с влюбленностью бывает нужно, когда кажется, что отношения принесут больше вреда, чем пользы.
Первые шаги на пути к избавлению от чувства
Столкнувшись с неразделенной влюбленностью, в первую очередь нужно по возможности прекратить контакты, необходимо стараться перевести фокус мыслей и чувств на себя, свою жизнь, ценности и увлечения.
Как избавиться от влюбленности: дайте волю переживаниям
Сперва запаситесь терпением и позвольте себе испытать всю гамму чувств. Постарайтесь слышать и понимать свои эмоции, замечая, как со временем они становятся все слабее.
Не пытайтесь заглушить переживания и не стыдитесь их, большинство людей испытывало то же, что и вы.
Научитесь удовлетворять свои потребности самостоятельно
Нередко люди, которым сложно избавиться от влюбленности, в действительности зависимы от объекта своей привязанности.
Такая зависимость может быть самой разной: бытовой, финансовой или же эмоциональной.
Вам важно оставаться независимой отдельной личностью, чтобы избавиться от преследующих чувств. Выявите, какие ваши потребности не удовлетворены, и постарайтесь самостоятельно восполнять их, заботясь о себе.
Как избавиться от влюбленности: проработайте обиды
Если вы испытываете сильную злость или обиду в отношении того, в кого влюблены, это может стать проблемой. Нужно уметь отпускать негатив.
Поймите, что тот, в кого вы влюблены, имеет свои желания, которые не обязаны совпадать с вашими.
Он не должен любить вас, отвечать за ваши эмоции. Не пытайтесь сделать его виноватым во всем.
Стройте планы, чтобы избавиться от влюбленности
Подумайте, что вы будете делать в будущем, какие глобальные цели вы преследуете, и совершайте, пускай небольшие, шаги по направлению к этому.
Обратите внимание на недостатки человека
Нередко влюбленность способствует идеализации партнера. Если хотите избавиться от нее, проанализируйте, нравятся ли вам реальные качества, или вы любите свои иллюзорные фантазии.
Отметьте то, в чем вы не подходите друг другу, перечислите свои претензии. Главное — быть объективными в оценке.
Исключите триггеры
Вам нужно избегать наиболее болезненных триггеров, таких как неожиданные неприятные встречи или обсуждение личной жизни того, в кого вы влюблены.
Цените себя в первую очередь и не позволяйте кому-либо оскорблять вас.
Практические рекомендации, которые помогут избавиться от влюбленности
Чтобы избавиться от мешающих вам переживаний, нужно изменить не только мышление, но и образ жизни.
Есть много различных способов этого добиться.
Займитесь собой
Попробуйте изменить что-нибудь во внешности, записаться на обучающие курсы или просто реализовать то, о чем давно мечтали.
Новый образ жизни
Спорт способствует тому, чтобы справляться со стрессом, как и наличие большого количества дел и интересов.
Будьте заняты, так вы быстрее забудете о беспокоящих вас переживаниях.
Смените место работы
Если вы работали с человеком, с которым произошел разрыв, подумайте об увольнении и новой, приносящей вам больше радости работе.
Переживите расставание
Пусть вас больше ничего не связывает. Человек дал вам все, что мог, и пришло время двигаться дальше.
Так что сведите контакты к минимуму.
Составьте список
Выпишите позитивные и негативные качества своей прошлой влюбленности.
И проанализируйте увиденное. Вполне вероятно, что плохого в списке окажется больше.
С глаз долой
Удалите все фото этого человека, перестаньте мониторить его страницу в социальных сетях.
Избавьтесь от неприятных переписок и разговоров, всего, что может вас ранить.
Живите своей жизнью
Вы свободны и можете сами строить свою судьбу. Делайте, что вашей душе угодно.
И не зацикливайтесь на мыслях о том, как теперь тот, к кому вы когда-то испытывали чувства.
Обретите поддержку в виде друзей или родственников
Ищите поддержку везде, где можете.
Расспросите своих знакомых, переживали ли они неразделенную любовь, и начните проводить больше времени с близкими.
Клин клином вышибают
Попробуйте завести новый роман с кем-либо или просто начните флиртовать с симпатичным молодым человеком (девушкой).
Поговорите о своих чувствах
Если вы понимаете, что вам трудно справиться со своими чувствами, обсудите это с близкими или друзьями.
Если же некому выговориться и вам действительно очень плохо, обратитесь к квалифицированному психологу. Это не стыдно.
Чего не следует делать, чтобы избавиться от влюбленности
Как бы сложно вам ни было, не изолируйтесь от окружающего мира, откажитесь от саморазрушающего поведения и злоупотребления алкоголем.
Постарайтесь оставаться другом самому себе, но помните, что ваши чувства не повод делать другим больно.
Если вам захочется вернуть отношения, которые уже в прошлом, вспомните о том, почему они были закончены, и никогда не унижайтесь.
Не меняйте себя назло окружающим, пусть все изменения исходят лишь из вашего внутреннего желания.
Психологические приемы, которые помогут избавиться от влюбленности
Существуют приемы, называемые мысленным прощанием.
Закройте глаза и представьте перед собой своего возлюбленного.
Теперь проговорите все, что вы хотите, но не можете ему сказать. Выразите сожаление, мысленно поблагодарите за опыт, который вы приобрели. Ту же практику можно проводить письменно.
Любовь и влюбленность
Влюбленность сильно отличается от зрелой любви. Будучи влюблены, вы сосредоточены больше на своих ощущениях и переживаниях.
Любовь же предполагает, что вы сначала думаете о любимом человеке, о его потребностях.
В ней уже нет той эйфории, и люди принимают все качества друг друга. Если вы хотите избавиться от влюбленности, скорее всего, ей не суждено было перерасти в долгосрочную любовь, не отрицайте этого.
Как избавиться от безответной любви и справиться с чувством
«Это катастрофа! Трагедия всей жизни.
Он – весь мир, он – центр моей вселенной. Он для меня весь мир. Без него все теряет смысл. А он…. Люблю не могу, а в ответ ничего… Для чего? Зачем? Вокруг ведь так много других мужчин! У меня столько поклонников. Но почему я просто умираю по тому, кто не разделяет этих чувств?»
В такие моменты думаешь, что лучше и вовсе не чувствовать ничего, чем вздыхать по кому-то безответно. Настигнуть эта история может и в 15, и в 40. И тут возникают вопросы: «Как быть? Что делать? Куда бежать»? Для начала давай разберемся, какие ситуации возникают чаще всего, где есть безответные чувства.
В этой статье:
Какой бывает безответная любовьКак избавиться от безответной любвиКакой бывает безответная любовь
Фото автора Alesia Kozik: Pexels- Нереальное чувство
Чувства, может быть, и реальны, но сильно идеализированы. Часто эта история про влюбленность в какую-то звезду, известного человека, или кого-то «недосягаемого».
Ты часто зависаешь на его странице, обновляешь ленту в инстаграме, и с нетерпением ждешь новых сторис, где он покажет кусочек своей жизни.
Образ этого человека с каждым днем обрастает все новыми и новыми предположениями. В мечтах рисуются образы, где вы вместе.
А в глубине себя ты осознаешь, что скорее всего вы никогда и не увидитесь. Но жить с неким трепетом как-то вдохновляет и придает красок в жизнь.
- Тайная любовь
Тот, в кого ты влюблена твой коллега, друг или знакомый. То есть вы как минимум знаете друг друга. Но этот товарищ даже не подозревает о том, что днями и ночами ты думаешь о нем. Ответ на вопрос: «Почему ты скрываешь свои чувства?», – знаешь только ты сама, но значит на это есть свои причины.
- Невзаимная любовь
В этой ситуации он прекрасно знает, что ты в него влюблена, но ответить на это взаимными чувствами не может. И в этой истории уже включаются все переживания, которые связаны с настоящей потерей и утратой. Может возникать и чувство отвержения, и собственная недооцененность, и даже злость.
- Бывшая любовь
Вы давно или недавно расстались, но чувства никуда не делись. Точнее они ушли с той стороны. Ты часто пересматриваешь совместные фотографии, перечитываешь диалоги. Выкладываешь селфи с высказываниями, обращенными к нему, в надежде, что он прочтет, и все поймет. Таким образом все больше и больше закапываешь себя в прошлом.
Как избавиться от безответной любви
Каждая ситуация по-своему уникальна, но в каждой можно постараться как-то себя поддержать и настроить. И нижеописанные советы могут быть некоторой основой, которая поможет тебе освободиться, и пойти в свободное счастливое будущее.
- Избавление от обиды
Если ты понимаешь, что есть обиды, твои ожидания не оправдались, ты чувствуешь разочарование и злость, то первый шаг к «оздоровлению» будет направлен на работу с этими переживаниями.
Безответная любовь
Для этого тебе нужно взять листок бумаги и ручку. Вспомни, какие ситуации причинили тебе боль? Что ты ждала от него? Как бы тебе хотелось, чтобы он поступал в той или иной ситуации? Каких поступков ты ждала? Каких слов?
Напиши все, что ты чувствуешь, обращаясь к этому человеку.
Как будто пишешь ему письмо. Единственное, – это письмо ты ему не отправишь, поэтому к черту тактичность и цензуру. Пиши, как чувствуешь.
Здесь же следующим шагом будет благодарность. После того, как обиды изложены, вспомни и напиши все, за что ты благодарна. Какие светлые моменты были даже, если вы не были вместе? Что дал тебе этот опыт проживания? Чему научил?
- Сублимация
Чувства, которые ты испытываешь имеют огромную энергию и потенциал. И это можно направить на какую-то деятельность: стихи, песни, музыка, картины и т.д.
Огромное количество песен, различных произведений было написано под влиянием безответной любви. Когда внутри так много всего – оно может выходить наружу в виде творчества. Нужно только направить это во что-то.
И как ты понимаешь для этого совсем не обязательно быть писательницей, актрисой, художницей или певицей.
Если совсем не пойдет такой вариант выливания своего эмоционального состояния, то можно просто все описать письменно в свободной форме.
Сделать свое произведение в виде дневника переживаний. Писать в нем все то, что ты чувствуешь на протяжении нескольких недель.
- Забота о себе
Окружи себя заботой и любовью. В этот период будь более внимательной к своему состоянию. Прислушайся к своим желаниям. Сделай список того, что может тебя повеселить, обрадовать, расслабить. Например: массаж, прогулки, посещение кино, танцы, новое обучение, что угодно.
В момент, когда становится совсем грустно, открывай свой волшебный список, и начни помогать себе собственными силами.
- Поддержка извне
Окружающие нас люди являются большой опорой и поддержкой в жизни. Когда что-то очень сложно пережить, разговор с подругой может действительно сильно облегчить состояние. Выговорилась, обсудила все, выслушала, что ты самая классная и красивая, и вот уже стало не так тяжело.
Почаще выходи в люди. Посещение разных публичных мест постепенно будет возвращать тебя в социальную жизнь, и наполнять жизнь новыми приятными моментами.
- Переключение
Как только чувствуешь, что начинаешь зарываться в своей боли – переключайся. Возможно, фоново все равно будет и горе, и расстройство, и печаль, но часть твоего внимания будет уже направлено на что-то другое. И, соответственно, внутреннее состояние тоже будет разбавляться более позитивными эмоциями.
Опять всплыли какие-то картинки, образы – переключилась на что-то. Это может быть все, что угодно. Включила классную музыку, и потанцевала. Убралась в квартире, и зажгла вкусные благовония и т.д.
Опыт безответной любви по-разному сказывается, но так или иначе несет свои плоды для каждого человека. Период этот можно использовать для самоанализа и рефлексии. Прислушаться к себе, и понять, что тебе не хватает в жизни, каких бы ты хотела отношений в будущем.
Ну и если ни один из советов по-настоящему тебе не помог, ты чувствуешь все ту же боль, и не понимаешь, что тебе дальше делать, – то ты же помнишь, у тебя есть твой психолог, который всегда будет рад тебе помочь.
Эти 7 советов психолога по отношениям помогут всем парам обрести счастье | Здоровье
Уколы здоровья | ByShreya Gupta
04 ноября 2020 г. 10:58 IST
Когда дело доходит до отношений, вы не должны следовать никаким советам просто так. Скорее впитайте эти золотые правила от терапевта, чтобы обрести блаженство.
Даже когда вы счастливы в отношениях, все может быть не идеально. На самом деле, вы должны понимать, что идеальных отношений не бывает, и у каждого из них есть свои взлеты и падения.
Нужны советы по отношениям? Вы попали в нужное место! (Shutterstock)В то время как взлеты обычно доставляют удовольствие, низшая фаза отношений часто сопровождается необоснованными советами, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Ну так что ты делаешь? Что ж, послушайте эксперта, который понимает и может лучше вас направить.
Вот почему сегодня у нас есть для вас советы по отношениям от Камны Чиббер, HOD, психического здоровья и поведенческих наук в Мемориальном исследовательском институте Fortis, Гуруграм.
Она дает эти 7 советов по отношениям для всех пар, которые ищут счастья:
1. ОБЩЕНИЕ ЭТО КЛЮЧ
Важность общения в отношениях невозможно переоценить. Когда вы с человеком, очень важно сообщить ему о том, что вы чувствуете и думаете. Мисс Чиббер говорит: «Обмен опытом, мыслями и чувствами помогает установить адекватное взаимопонимание между вами и вашим партнером, а также способствует согласованию целей».
2. ДАЙТЕ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ, НО КОНСТРУКТИВНУЮ
Вам может казаться, что быть прямолинейным — это нормально, но это не всегда правильно. «Вместо того, чтобы указывать на то, что не так, попробуйте и поделитесь тем, что можно сделать более конструктивным образом. Это уменьшает конфликт между вами обоими и увеличивает чувство принадлежности и взаимности», — объясняет она.
3. БУДЬТЕ ГОТОВЫ СЛУШАТЬ
Хотя важно делиться своими мыслями, не менее важно слушать то, что говорит ваш партнер. Г-жа Чиббер говорит: «Слушать своего партнера очень важно, и не менее важно, чтобы вы пытались усвоить то, чем вы делитесь.
4. НЕ БУДЬТЕ ПРЕВОСХОДНЫМИ В ОТНОШЕНИИ ПОТРЕБНОСТЕЙ ВАШЕГО ПАРТНЕРА
«Пренебрежительное отношение к требованиям вашего партнера увеличивает уровень недовольства между вами обоими. Поэтому вместо этого постарайтесь быть немного гибче, чтобы приспособиться к тому, что может пожелать ваш партнер», — предлагает Чиббер.
Когда вы состоите в отношениях, помните, что вы — команда, и сотрудничество между вами поможет создать равноправное партнерство. «Что бы ни случилось, это равная ответственность обоих лиц. Помня об этом и допуская равную ответственность, вы обеспечите равное владение отношениями», — объясняет она.
6. РАЗРЕШАЙТЕ КОНФЛИКТЫ И НЕ ЗАМАГЛИВАЙТЕ ИХ
Игнорирование проблемы никогда не решит проблему, а только усугубит ситуацию. Так что в следующий раз, когда вы подумаете о том, чтобы отмахнуться от проблем, помните, как это может негативно повлиять на отношения.
«Очень важно, чтобы вы пытались работать и разрешать конфликты, анализируя то, что произошло, и обсуждая, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию», — объясняет г-жа Чиббер.
7. СОЗДАВАЙТЕ ПРИЯТНЫЕ МОМЕНТЫ
Постройте здоровые, счастливые отношения, больше сосредотачиваясь на хороших моментах и прилагая активные совместные усилия для продвижения в положительном направлении. Это позволит вам обоим чувствовать связь друг с другом, даже когда возникают трудности и проблемы.
(Эта история была первоначально опубликована на HealthShots.com)
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ НА- Темы
- Психолог
- Пара
Навязчивое любовное расстройство: симптомы и лечение
Навязчивая любовь может заставить человека зацикливаться на любимом человеке, как если бы он был объектом или собственностью. У этого может быть много причин, начиная от проблем с психическим здоровьем и заканчивая бредовыми расстройствами.
Медицинские работники не признают навязчивую любовь или «обсессивно-любовное расстройство» состоянием психического здоровья.
Действительно, в настоящее время он не указан в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , 5-е издание ( DSM-5 ). Однако навязчивая любовь может быть признаком других проблем и состояний психического здоровья.
Если человек, испытывающий чувство навязчивой любви, не лечит общие симптомы, у него могут возникнуть трудности с регулированием этих чувств. В очень крайних случаях это может даже спровоцировать человека на совершение актов насилия или жестокого обращения.
В этой статье обсуждается навязчивая любовь, ее причины и симптомы, а также некоторые возможные варианты лечения.
Заметка о сексе и гендере
Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Было ли это полезно?
Формирование определения «настоящей» любви веками ускользало от ученых.
Точно так же не существует единого списка критериев, по которым можно отличить навязчивую любовь от настоящей любви.
Американская психологическая ассоциация (АПА) определяет любовь как:
- сложная эмоция, включающая сильные чувства нежности или привязанности к другому человеку
- переживание приятных ощущений в присутствии другого человека
- преданность другому человеку благополучие
Любовь может принимать разные формы, включая любовь к членам семьи или друзьям, заботу о других людях, эротическую любовь и любовь к себе.
Некоторые эксперты предполагают, что романтические отношения состоят из трех основных компонентов, называемых треугольной теорией любви:
- страсть
- близость
- обязательство
В статье 2020 года отмечалось, что элемент страсти может включать в себя такие виды поведения, как: 3
- сосредоточенное внимание
- навязчивое мышление
- навязчивое следование
- собственничество
В некоторых случаях эти мысли или поведение могут перерасти в навязчивую любовь.
Любовь также может вызывать физические изменения в организме и может включать:
- гормоны, такие как окситоцин, вазопрессин, кортизол и тестостерон
- нейромедиаторы, такие как дофамин и серотонин
- фактор роста нервов
Авторы статьи предположили, что четырьмя компонентами любви являются:
- влечение
- резонанс или связь
- доверие
- уважение
Некоторые из этих факторов могут отсутствовать в навязчивой любви. Например, люди с крайней ревностью могут не доверять своему партнеру, что может привести к тому, что они будут пытаться контролировать своего партнера или постоянно следить за его поведением.
Навязчивая любовь может быть направлена на владение партнером, а не на то, чтобы рассматривать его как равного.
Вместо того, чтобы любить человека и желать для него самого лучшего, люди с навязчивыми тенденциями могут любить другого человека из-за своих собственных потребностей.
Обсессивно-компульсивное расстройство отношений (ROCD) включает навязчивые идеи в отношении близких или интимных отношений или партнера и может включать навязчивую сосредоточенность на том, насколько партнер ненадежен или не заслуживает доверия. Навязчивое недоверие в отношениях может быть связано с депрессией, тревогой и насилием в отношениях.
Навязчивая любовь может иногда включать отношения, которых на самом деле не существует, например, со знаменитостью или незнакомцем.
Эротомания — это психическое расстройство, при котором у человека возникает бредовое убеждение, что человек с более высоким социальным статусом, чем он, влюблен в него. При эротомании основное внимание уделяется получению любви, а не дарению любви.
Посетите наш специальный центр для получения дополнительной информации и ресурсов, основанных на исследованиях, о психическом здоровье и благополучии.
Было ли это полезно?
Есть много факторов, которые могут вызвать навязчивую любовь, включая бредовые расстройства и проблемы с психическим здоровьем.
Эротомания
Эротомания, или синдром Клерамбо, представляет собой психическое состояние, при котором у человека возникает бредовое убеждение, что его любит другой человек, обычно человек с более высоким статусом.
Различают первичную и вторичную формы эротомании. При первичной эротомании никакое другое состояние здоровья не вызывает эротоманию, и единственным симптомом является эротический бред.
Вторичная эротомания может быть связана с другими психическими состояниями, такими как шизофрения или большое депрессивное расстройство. Эротомания также может быть связана с травмой головы, беременностью, злоупотреблением алкоголем или некоторыми лекарствами, такими как амфетамины.
Одно тематическое исследование 2017 года показало, что социальные сети могут усугубить эротоманию. Это потому, что это позволяет людям с навязчивыми тенденциями наблюдать за другими на расстоянии и чувствовать себя ближе к ним, чем они могли бы чувствовать в противном случае.
Пограничное расстройство личности
Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) могут сильно бояться быть покинутыми и испытывать трудности с контролем эмоций. Они могут быстро вступать в отношения или иметь интенсивные отношения с другими.
Люди с ПРЛ могут действовать импульсивно, с резкими перепадами настроения. Состояние может оказать негативное влияние на отношения человека. Люди могут чувствовать крайнюю близость к другому человеку, которая затем может внезапно смениться неприязнью.
Люди с пограничным расстройством личности могут не иметь постоянного представления о себе или самоощущения. Это может усугубить навязчивые тенденции, поскольку им может быть трудно видеть себя реальными или достойными индивидуально, отдельно от своих отношений.
Однако у каждого человека с ПРЛ наблюдаются разные симптомы и степени тяжести.
Нарушения привязанности
Способность человека формировать здоровую привязанность к другим людям начинается в раннем детстве.
У людей, чьи родители или опекуны были неуравновешенными или жестокими, могут развиться ненормальные модели привязанности. Это может привести к тому, что они станут навязчивыми, контролирующими или боязливыми в своих отношениях.
Стили привязанности, которые люди вырабатывают в детстве, могут влиять на то, как они будут вести себя во взрослой жизни в будущих отношениях.
Если в детстве у людей был стабильный и отзывчивый опекун, у них развивается безопасный стиль привязанности. Это означает, что человек, скорее всего, будет независимым, сможет управлять своими эмоциональными переживаниями и ценить близкие отношения.
Если у ребенка нестабильный опекун, у него может развиться ненадежный стиль привязанности. Это может сделать человека тревожным, избегающим или боязливым в отношениях. Люди с ненадежным стилем привязанности могут чрезмерно выражать эмоции с повышенной зависимостью от других.
Узнайте больше о созависимых отношениях здесь.
Травма и страх быть покинутым
Травма или переживания в детстве, которые приводят к ненадежному стилю привязанности, могут привести к страху быть покинутым.
У людей со страхом быть покинутыми могут развиться навязчивые тенденции.
Люди могут бояться оставаться одни и могут угрожать или предпринимать импульсивные действия, чтобы помешать партнеру уйти.
Другие психические расстройства
Широкий спектр психических расстройств может искажать или изменять точку зрения человека, делая его более боязливым, навязчивым или подавленным. Это может увеличить риск того, что они станут одержимы своими отношениями.
Люди с зависимым расстройством личности могут цепляться за партнера, нуждаться в постоянной поддержке со стороны других и чувствовать себя беспомощными в одиночестве.
Узнайте больше о различных типах расстройств личности здесь.
Социальные и культурные нормы
Некоторые социальные и культурные нормы требуют от одного партнера большего, чем от другого. Это может означать, что некоторые родители и опекуны подвергают своих детей этим нездоровым стилям отношений во время их воспитания.
Например, знакомство с различными «нормами» отношений в детстве может привести к тому, что некоторые люди вырастут, полагая, что любовь означает собственность, или что их партнер должен делать все, что он хочет, чтобы доказать свою любовь.
Эти модели мышления являются одним из признаков вредной мужественности или токсичной мужественности. Люди с этой чертой могут полагать, что мужчины могут относиться к своим партнершам таким образом, который наносит физический или эмоциональный ущерб.
Те, кто проявляет признаки токсичной мужественности, также могут контролировать, требовать от своих партнеров больше, чем они готовы дать, или оскорблять партнеров, которые нарушают их «правила».
Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной опасности домашнего насилия, позвоните по номеру 911 или иным образом обратитесь за неотложной помощью. Любой, кто нуждается в совете или поддержке, может обратиться на Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия, работающую круглосуточно и без выходных, по телефону:
- , по телефону 800-799-7233
- , в чате на сайте thehotline.org
- . текст, по смс LOVEIS по номеру 22522
Доступны многие другие ресурсы, включая телефоны доверия, личную поддержку и временное жилье.
Люди могут найти местные ресурсы и другие ресурсы, классифицированные по демографическим данным, например, поддержку специально для цветных людей, здесь:
- Управление женского здоровья
- Национальная коалиция против домашнего насилия
Было ли это полезно?
Симптомы навязчивой любви различаются в зависимости от причины навязчивой идеи. Например, человек с бредовым расстройством может испытывать измененную реальность или демонстрировать необычное поведение, в то время как человек с депрессией может иметь низкую самооценку или испытывать суицидальные мысли.
В общем, некоторые признаки навязчивой любви могут включать:
- сильная озабоченность отношениями, которая несоразмерна тому, как долго люди знают друг друга
- немедленная «влюбленность» в новых партнеров или даже в незнакомцев
- крайние попытки контролировать другого человека
- угрозы другому человек, если он пытается уйти
- отказывается прислушиваться к чувствам другого человека или принимать какие-либо границы, которые он пытается создать
- требует определенного неразумного поведения от другого человека
Другие симптомы могут включать различные типы ревнивого поведения.
Навязчивая ревность
Люди с навязчивой ревностью наряду с компульсивным поведением имеют чрезмерные ревнивые мысли. Люди с навязчивой ревностью могут признать, что их мысли иррациональны. Симптомы навязчивой ревности более выражены, чем нормальная эмоция ревности, и включают:
- навязчивые и чрезмерные ревнивые мысли, от которых может быть трудно перестать думать
- ограничение свободы партнера
- проверка поведения партнера
Бредовая ревность
Согласно статье 2018 года, бредовая ревность возникает, когда человек имеет абсолютную уверенность в том, что партнер изменяет ему, но не имеет доказательств это убеждение. Бредовая ревность — это тип психотического расстройства, которое люди также называют синдромом Отелло.
Симптомы бредовой ревности включают:
- ложное, но достоверное убеждение, что партнер изменяет
- стойкие заблуждения относительно неверности партнера
- озабоченность неверностью партнера
- параноидальные и иррациональные мысли и эмоции
- неприемлемое или экстремальное поведение навязчивые, основанные на симптомах, которые они проявляют и влияют ли они негативно на жизнь человека.
Навязчивая любовь может быть признаком другого психического расстройства, поэтому медицинский работник может задать вопросы об истории психического здоровья человека. Они также могут порекомендовать психологическое или медицинское обследование, чтобы исключить другие причины, особенно если человек демонстрирует бредовое поведение.
Если медицинский работник подозревает такое состояние, как ROCD, он может использовать опросник навязчивого недоверия (ODIS), который представляет собой шкалу оценки того, как человек воспринимает своего партнера.
Лечение навязчивой любви направлено на выявление причины навязчивых мыслей и чувств, а затем на устранение этой причины. Человеку с расстройством личности может потребоваться психотерапия и лекарства для управления любыми симптомами, такими как тревога или перепады настроения.
План лечения может включать в себя дополнительные сведения о состоянии, изучение здоровых стратегий преодоления эмоций и поддержание здорового образа жизни.
Терапия может помочь людям справиться с навязчивыми чувствами и развить более здоровые отношения. Терапевт может помочь справиться с травмой, справиться с основными состояниями и установить более здоровые нормы отношений.
На ранних стадиях лечения лучше всего подходит индивидуальная терапия, особенно если отношения носят оскорбительный характер. Если каждый человек в отношениях способен установить более четкие границы индивидуально, консультирование пар может помочь им работать вместе и преодолеть навязчивую любовь.
Не существует четкого плана лечения или графика выздоровления от навязчивой любви. Это индивидуальный опыт, который зависит от многих факторов, от уровня навязчивой любви до основного состояния, которое могло ее вызвать.
Если люди с навязчивой любовью осознают свое поведение, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить основную причину и начать план лечения.
Человек с навязчивой любовью может не считать свое поведение проблематичным.
Вместо этого они могут рассматривать объект своей привязанности как недостаточно любящего или лояльного, считая другого человека проблемой. Это может означать, что человеку может быть трудно обратиться за лечением.Люди, которые изо всех сил пытаются разорвать отношения или чувствуют себя очень неуверенно в отношениях, могут рассмотреть возможность того, что их любовь одержима, и попытаться обратиться за лечением.
Если люди страдают от навязчивой любви, они могут обратиться за советом к медицинскому работнику. Люди также могут обратиться за помощью в Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия или позвонить по номеру 911, если они находятся в непосредственной опасности.
Навязчивая любовь может быть признаком серьезного психического расстройства, и без лечения она может разрушить дружбу и отношения. Это также может привести к другим серьезным проблемам с психическим здоровьем для всех участников. В тяжелых случаях навязчивая любовь может привести к юридическим трудностям или насилию.
Вместо этого они могут рассматривать объект своей привязанности как недостаточно любящего или лояльного, считая другого человека проблемой. Это может означать, что человеку может быть трудно обратиться за лечением.