Как избавиться от чувств к парню: Как избавиться от любви к парню. Методы лечения влюбленности

Как эффективно избавиться от чувств к бывшему — Психология эффективной жизни

Разрыв отношений всегда непростая история. А когда он происходит не по вашей инициативе, то еще более непростая. Вы прожили вместе не один год и стали друг другу далеко не посторонними людьми. Наступил момент (а он может наступить по очень разным причинам), когда вы расстаетесь. Но не так-то просто избавиться от чувства привязанности к бывшему партнеру.

Может, и не бороться с привязанностью? Но это чувство портит вам жизнь, не дает радоваться, тянет назад и мешает смотреть вперед. И вы понимаете, как оно деструктивно, но не знаете, как избавиться.

Универсальные рекомендации

1. Выплесните накопившиеся переживания наружу

Даже самому сдержанному человеку выражение эмоций на пользу. Можно, если хочется, поделиться с подругой, можно поплакать, поругаться, избавиться ритуально от вещей, с ним связанных: разбить его любимую чашку и торжественно сжечь на пустыре его тапки (или что там еще он не забрал?). А можно побыть владычицей морскою и направить бурю в мирное русло с пользой для себя. Сделать так, чтобы эмоциональный выплеск помог вам, не навредив окружающим. Отличный выход — спорт. Причем не обязательно тренажерный зал. А как раз такой, которым вы и не думали заняться раньше. Стрельба (лук, винтовка, пистолет) по тарелочкам и мишеням, танцы (заодно расширите круг общения), гольф (он учит чувствовать свое тело, доверять себе), да любой вариант активности, который вы не пробовали. Подумайте, что вам ближе или что вызывает наибольший интерес, и погрузитесь в это с головой.

2. Найдите время для себя

Для рефлексии и осознания, в общем-то, нехитрых истин, имеющих к вам самое прямое отношение. Вы не марионетка, а самодостаточный человек. Любящий жизнь и умеющий проживать ее с удовольствием. Красиво и ярко. Никого не удерживающий насильно, ни за кем не бегущий. Впрочем, иногда за вами бегут и, возможно, пытаются удержать. Нет? Значит, просто не ваше. А ваше обязательно вас найдет. Но вы же не средневековая принцесса, вы не будете ждать в светлице, когда все случится само. Потому что хотите быть счастливой сейчас, сегодня. И вообще, жизнь так динамична, столько в ней всего хочется успеть, узнать… Так что застывать в ожидании — это не ваш вариант. А ваша судьба вас или догонит, или встретится вам в пути.

3. Устройте генеральную уборку

Медики считают, что любовь, если ее не подпитывать и не разжигать, угасает уже через месяц. И раз уж у вас хватило духу закончить отношения, значит, все «топливо» надо тоже ликвидировать. Буквально. Устройте генеральную уборку. В доме и в голове. А потом — смотрите по обстоятельствам. Меняйте все, что меняется: образ жизни, увлечения, работу, внешность, привычные маршруты передвижения по городу, окружение (заводите новые знакомства). Мало? Не помогает? Но еще так много поддается изменению. Смените место жительства, мебель, улицу, город, да страну в конце концов. Это только иллюзия, что наши чувства живут отдельно от нас какой-то своей неведомой жизнью. На самом деле они как раз на 100% от нас самих и зависят. Вы их хозяйка. И никто больше. Самое важное — помнить: отношения окончены. Точка. Большая, жирная точка. И важно не превращать эту точку в многоточие.

4. Вспомните детство

Дети боятся боли и потому, если без нее никак не обойтись, предпочитают, чтобы все случалось как можно быстрее. Укол, удаление зуба…

Р-р-раз — и все. И детали быстро забываются. Не сам факт, но подробности и нюансы. Ребенок так устроен, что его «я» всегда самое важное и всегда вокруг него вертится мир. Не из эгоизма, а просто потому, что детям свойственно жить в «здесь и сейчас», в «сегодня». А вчера или завтра — это для них что-то из области мифов. Вчера уже было. А завтра вообще не бывает. Ведь мы всегда просыпаемся в «сегодня». И дети просто радуются всем проявлениям жизни. Птицам, дождю, жуку и котенку, радуге, маминым объятиям, новым путям, вкусной еде, новым друзьям и новым местам. Некогда особенно застревать в грустных мыслях. Мир так огромен, в нем столько всего, и все это надо узнать, увидеть, надо во всем поучаствовать или хоть посмотреть поближе. А тратить время на слезы над фотографиями, воспоминания и самоистязания… да нет, это отвлекает от жизни и мешает.

То, чего делать не стоит ни при каких обстоятельствах

1. Месть

Опускаться до мести — это путь в никуда. Расписаться в слабости, отсутствии мудрости и самодостаточности. Будьте выше, поскольку месть разрушает вас больше, чем того, кому вы мстите. А вы же себя любите и уж точно не хотите себя разрушать. Помните: если проблему нельзя решить, можно изменить отношение к ней. Ну да, случился разрыв. Погрустили, перешагнули и живем дальше. И знаете, лучшая месть — стать счастливой, несмотря ни на что. Это оружие помощнее любого коварного плана.

2. Суицид

Если вы считаете, будто радикальный метод что-то изменит, то вы очень заблуждаетесь. Если ваш партнер вас не любил, то и страдать особо по вам не станет. А если его изведет чувство вины по поводу вашей гибели, то вы все равно не сможете об этом узнать и насладиться результатом. Просто потому, что вас уже не будет. А вот подумать о родителях, детях, друзьях, о тех, кто вас действительно любит и для кого вы очень ценны и дороги, — стоит. Нет для родителей ничего страшнее, чем гибель ребенка. А для ребенка — гибели матери. Ну и к тому же попытки расстаться с жизнью частенько заканчиваются не смертью, а инвалидностью. Вы точно этого хотите? Хуже станет только вам.

3. Надеяться на продолжение

«Если лошадь сдохла — слезь с нее» — так мудро говорили индейцы. Этот этап жизни, эти отношения окончены. Все. Ставим точку. Переворачиваем страницу. Вышвыриваем вон надежду. Как это у Полины Гагариной в песне… Спектакль окончен, гаснет свет, и многоточий больше нет. Останови музыку, спектакль окончен, happy end. ©

4. Замыкаться в себе

Ну, тут без комментариев. Поплакала денек-другой, и будет. Умылась, улыбнулась зеркалу и идешь дальше. Жизнь не окончена. Все только начинается.

5. Бросаться в новые романы

Это ни к чему хорошему не приведет. Путешествия из романа в роман не выход. Ну как минимум вам самой потом станет стыдно за все эти приключения.

6. Бросаться во все тяжкие

Скандалы, интриги, ссоры с близкими, пьяные разборки и прочее… смысла в этом мало. Только усложняет жизнь и вам, и близким. Натворить глупостей так легко… а вот расхлебывать их последствия уже не так приятно.

7. Следить за ним

Точка так точка. Удаляйте его отовсюду, сами исчезайте из его поля зрения. Придумать что-то глупее, чем звонить ему, караулить в подворотне и постоянно маячить на горизонте в социальных сетях, сложно. Все это унизительно и жалко выглядит. Уважайте себя!

Есть хороший способ снять остроту боли и драматичность переживаний

Сядьте за стол и напишите ему письмо. На бумаге. Ручкой. Вложите в письмо все свои чувства, мысли, обиды. Весь гнев и всю боль. Выскажите все, что накопилось. Все, что хотите сказать о ваших отношениях, об их конце, о нем самом. Как можно более подробно, в деталях и красках. Не ограничивайте себя. Прочтите письмо вслух. А потом порвите, а лучше — сожгите его. Вместе со всеми чувствами и мыслями, что вы выплеснули на бумагу. Возможно, вы не поверите, но полегчает очень ощутимо.

Как поет все та же Полина Гагарина:

Драмы больше нет! Нет больше драмы.

Время на душе, время на душе лечит раны.

Драмы больше нет. Нету обид.

Больше не болит, больше не болит, больше не болит! ©

От редакции

Чтобы побороть боль от расставания и вернуться к прежней жизни, порой нужно прикладывать немалые усилия. Как развязаться с прошлым, прожить и отпустить старые обиды, чтобы не тянуть их в новые отношения, рассказывает профессиональный консультант по отношениям Ираида Арсени: https://psy. systems/post/otpustite-proshlye-otnosheniya-ne-xodite-po-starym-grablyam.

Принять разрыв тяжело, но сделать это необходимо: не отпустив прошлые отношения, построить крепкий новый союз невозможно. Почему он ушел и что с этим делать, помогает разобраться клинический психолог Елена Черкасова: https://psy.systems/post/prinyat-razryv-i-otpustit.

Он выбрал не вас. Но, возможно, и расстраиваться не стоит — вы бы все равно не подошли друг другу! Если воспользоваться знаниями соционики, можно проверить, совместимы ли вы с потенциальным партнером. Как это сделать, рассказывает типировщик Надежда Дубоносова: https://psy.systems/post/socionika-i-seksualnaya-sovmestimost-kak-naiti-podxod-k-partneru.

Как избавиться от навязчивой любви к мужчине или женщине

Любовь может быть эйфорическим чувством. Но она может также вызвать огромное опустошение, когда другой человек не отвечает взаимностью. Многие люди испытывают интенсивное увлечение и боль от разбитого сердца. Но  одержимая любовь продвигает эти эмоции еще дальше, заставляя человека зацикливаться на любимом человеке, как на предмете или неком имуществе.

Медицинские работники не всегда признают «навязчивую любовь» или «навязчивое расстройство любви» как проблему с психическим здоровьем.

Действительно, в настоящее время это расстройство не включено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Однако навязчивая любовь может быть признаком других проблем с психикой.

Если человек, испытывающий чувства навязчивой любви, не получает лечения от общих симптомов, он может изо всех сил пытаться эмоционально регулировать эти чувства. В очень крайних случаях это может даже вызвать акты насилия или жестокого обращения.

В этой статье мы расскажем больше о том, что такое «навязчивая любовь», ее причины и симптомы, а также — некоторые возможные варианты лечения.

Формирование определения «настоящей» любви ускользало от философов на протяжении веков.  Кроме того, не существует единого списка критериев, которые могли бы отличить навязчивую любовь от настоящей.

Любовь — это мощная сила. Люди с чувством любви испытывают прилив допамина и других мощных химических веществ мозга. 

• Для некоторых людей эти чувства настолько сильны, что они становятся одержимыми сохранением и контролем человека, которого они любят. 
• Иногда они могут поклоняться своему партнеру, но становятся злыми или ревнивыми из-за малейшей угрозы.

Одной из отличительных черт навязчивой любви является ее ориентация на партнера как на «объект для потребления» или восприятие его как собственность. 

Вместо того, чтобы любить человека и хотеть лучшего для него, люди с навязчивыми склонностями могут любить другого человека из-за своих собственных потребностей. Это, в свою очередь, может означать, что они мало интересуются благополучием другого.

Ниже приведены некоторые другие отличительные черты навязчивой любви:

• Настоящая любовь требует компромисса и переговоров, в то время как одержимость требует, чтобы объект привязанности подчинялся требованиям своего партнера.
• Настоящая любовь отдает приоритет благополучию другого человека, в то время как одержимая любовь может включать физическое насилие или эмоциональное насилие.
• Настоящая любовь подразумевает принятие другого человека и признание его недостатков. Навязчивая любовь может включать поклонение и отказ признавать любые недостатки.
• В некоторых случаях навязчивой любви может произойти «расщепление». Это происходит, когда человек в один момент видит объект своей любви как нечто совершенное, а в следующий — как что-то злое.
• Навязчивая любовь очень мешает человеку отпустить. Хотя разрывы обычно являются болезненными и могут вызвать нездоровое поведение, люди с чувством навязчивой любви могут отказаться признать, что отношения закончились.
• Навязчивая любовь иногда включает в себя отношения, которые на самом деле не существуют, например, со знаменитостью или незнакомцем.

Причины

Есть много факторов, которые могут вызвать навязчивую любовь.

 В следующих разделах эти факторы обсуждаются более подробно.

Эротомания и другие бредовые расстройства

Условия психического здоровья, такие как биполярное расстройство I и шизофрения, а также симптомы, вызванные расстройством, связанным с употреблением алкоголя, могут вызывать бред эротомании.

Это не то же самое, что одержимая любовь, но это может быть симптомом гораздо более серьезного психического состояния.

Эротомания — это редкое бредовое расстройство, которое может заставить человека поверить, что судьба требует определенных отношений. Человек может даже ввести себя в заблуждение, полагая, что отношения, которые закончились давным-давно, все еще продолжаются.

• Эротомания также может заставить человека поверить, что другой человек любит его. Иногда объектом их любви может быть даже тот, кого они не знают. Например, они могут полагать, что у них несуществующие отношения со знаменитостью.
• Некоторые заблуждения могут быть настолько экстремальными, что они заставляют человека участвовать в преследовании, жестоком обращении или насильственном поведении.  Эротомания также включает в себя симптомы паранойи.
• В одном тематическом исследовании 2017 года утверждается, что социальные сети могут усугубить эротоманию. Это потому, что это позволяет людям с навязчивыми тенденциями наблюдать за другими на расстоянии и чувствовать себя ближе к ним, чем они могли бы чувствовать в противном случае.

Важно повторить, что эротомания очень отличается от навязчивой любви.

Пограничное расстройство личности

Люди с пограничным расстройством личности могут сильно бояться расставания и иметь проблемы с управлением своими эмоциями. Например, их эмоции могут казаться непропорциональными ситуации, и они могут зацикливаться на своих отношениях.

• Они часто рассматривают вещи в черно-белых тонах, чередуя взгляды на человека как на абсолютно доброго или совершенно злого. 
• Это может заставить их пытаться контролировать других или манипулировать партнерами, чтобы они оставались в отношениях.

Люди с этим расстройством могут не иметь постоянной идентичности или чувства себя.  Это может усугубить навязчивые тенденции, поскольку они могут изо всех сил пытаться увидеть себя настоящими или достойными индивидуально, независимо от своих отношений.

Расстройства привязанности

Способность человека формировать здоровые привязанности к другим начинается в раннем детстве. У людей, чьи родители или опекуны были нестабильными, могут развиться патологические формы привязанности. Это может привести к тому, что они станут одержимыми, контролирующими или испуганными в своих отношениях.

• Люди с небезопасной или реактивной привязанностью могут чувствовать страх перед потерей. 
• Они могут чувствовать себя неспособными справиться с жизнью без отношений и быть готовыми сделать что-нибудь, чтобы сохранить партнера.

Иногда ненадежная привязанность удерживает человека в оскорбительных отношениях, потому что он боится потери. В других случаях это может привести к тому, что человек подвергнется насилию в отчаянной попытке сохранить партнера.

Травма и страх быть брошенным

Некоторые люди так боятся быть брошенными, что у них развиваются навязчивые тенденции. Это может произойти из-за нарушения привязанности или появиться после травмы.

Например, человек, чей супруг умер, может быть в ужасе от потери своего нынешнего партнера. Это может привести к тому, что они предпримут необычные или вредные меры, чтобы «защитить» их.

Другие психические заболевания

Широкий спектр состояний психического здоровья может исказить или изменить точку зрения человека, делая его более пугающим, навязчивым или подавленным. Это может увеличить их риск стать одержимыми их отношениями.

Например, человек с депрессией может полагать, что он одинок, или что единственный достойный аспект их жизни — это их отношения. Это может вызвать навязчивые чувства или поведение.

Социокультурные нормы

Некоторые социальные и культурные нормы требуют больше от одного партнера, чем от другого.  Это может означать, что некоторые родители и опекуны подвергают своих детей воздействию этих нездоровых стилей отношений во время их воспитания.

Например, подверженность различным «нормам» отношений в детстве может привести к тому, что некоторые люди повзрослеют, полагая, что любовь означает владение или что их партнер должен делать все, что хочет, чтобы доказать свою любовь.

• Эти модели мышления являются одной из отличительных черт «ядовитой мужественности». 
• Люди с этой чертой могут полагать, что для мужчин приемлемо относиться к своим партнерам таким образом, который наносит физический или эмоциональный ущерб. 
• Те, кто проявляет признаки токсической маскулинности, также могут контролировать, требовать от своих партнеров больше, чем они готовы дать, или злоупотреблять партнерами, нарушающими их «правила».

Симптомы

Симптомы навязчивой любви варьируются в зависимости от причины навязчивой идеи. Например, человек с бредовым расстройством может испытывать чувство измененной реальности или демонстрировать необычное поведение, в то время как человек с депрессией может иметь низкую самооценку или иметь мысли о самоубийстве.

В общем, некоторые признаки того, что любовь навязчива, включают в себя:

• интенсивная озабоченность отношениями, которые непропорциональны их длине
• влюбчивость в новых партнеров или даже в незнакомцев
• крайние попытки контролировать другого человека
• угрозы другому человеку, если он попытается уйти
• отказ слушать о чувствах другого человека или принимать любые границы, которые они пытаются создать
• требование определенного необоснованного поведения от другого человека

Диагностика

Специалист по психическому здоровью может решить, что отношения человека являются навязчивыми, основываясь на симптомах, которые они проявляют, и на том, влияют ли они негативно на жизнь человека. 

Не существует конкретных диагностических критериев для навязчивой любви.

• Поскольку навязчивая любовь часто является признаком другого психического состояния, медицинский работник может задавать вопросы об истории психического здоровья человека.  
• Врачи также могут рекомендовать психологическое или медицинское обследование, чтобы исключить другие причины, особенно если человек демонстрирует бредовое поведение.

Лечение

Лечение навязчивой любви фокусируется на выявлении причины навязчивых мыслей и чувств, а затем на устранении этой причины.

Например, человеку с шизофренией может понадобиться лекарство, чтобы контролировать бред и негативные мысли.

Лечение бредовых расстройств, как правило, включает медикаментозное лечение, а также психосоциальные психиатрические вмешательства, такие как семейная терапия или помощь человеку в замене отрицательных заблуждений позитивными моделями мышления.

• Для большинства людей терапия — это ключ к управлению навязчивыми чувствами и развитию более здоровых отношений. Терапевт часто может помочь распутать историю травм, управлять основными состояниями и установить более здоровые нормы отношений.
• На ранних этапах лечения лучше всего подходит индивидуальная терапия, особенно если отношения носят оскорбительный характер.  Если каждый человек в отношениях может установить лучшие границы индивидуально, консультирование пар может помочь им работать вместе и преодолеть навязчивую любовь.

Есть также несколько основных стратегий управления, которые человек может попробовать дома. Они включают:

• запись всех чувств к объекту навязчивой любви, а затем разрыв этой страницы как символическое уничтожение этих чувств
• удаление всех связей в социальных сетях с объектом любви
• удаление всех напоминаний о человеке, включая фотографии и подарки
• ношение резинки на запястье — резинкой нужно щелкать, когда одержимые мысли приходят на ум
• нахождение полезных и увлекательных отвлечений, таких как чтение, рисование или игра на музыкальном инструменте
• провождение времени с друзьями

Некоторые люди задаются вопросом, сколько времени нужно, чтобы преодолеть навязчивую любовь. Однако установленного времени нет. Это психологический и очень индивидуальный опыт, который зависит от многих вещей, от уровня навязчивой любви до основного состояния, которое может быть его причиной.

Когда обратиться к врачу

Если вышеприведенные стратегии не работают, может возникнуть более серьезная проблема, и хорошей идеей может стать посещение специалиста по психическому здоровью.

Кроме того, люди с навязчивой любовью могут не считать свое поведение проблематичным. Вместо этого они могут рассматривать объект своей привязанности как недостаточно любящий или лояльный, считая его проблемой.

Это может означать, что человеку, испытывающему чувство навязчивой любви, может быть трудно обратиться за лечением.

Люди, которые изо всех сил пытаются освободиться от отношений или чувствуют себя очень неуверенно в отношениях, должны рассмотреть возможность того, что их любовь одержима, и попытаться обратиться за лечением.

Выводы

Навязчивая любовь может быть признаком серьезного психического состояния, и если ее не лечить, она может разрушить дружбу и отношения. Это также может привести к другим серьезным проблемам с психическим здоровьем.

Если одержимая любовь заставляет кого-то вступать в отношения с кем-то, кто не заинтересован, это может даже привести к юридическим трудностям или насилию.

Можно лечить состояния психического здоровья и другие причины, которые могут привести к навязчивой любви, особенно при адекватной поддержке. Тем не менее, это возможно только в том случае, если человек с чувством навязчивой любви чувствует себя в состоянии обратиться за помощью и поддержкой.

Как перестать кому-то нравиться — 14 советов

В жизни бывают моменты, когда тебе кто-то нравится, но он не отвечает на твои чувства. Это больно, но нужно двигаться дальше. Итак, вы можете задаться вопросом, как перестать любить кого-то.

Вспомните Джулианну из фильма «Свадьба моего лучшего друга», которая питает к своему другу Майклу только платонические чувства, пока не обнаруживает, что он женится. Она отправляется в путешествие, чтобы вернуть его, пытаясь сорвать его свадьбу, чтобы объявить его своим, но безуспешно. Но, в отличие от романтических фильмов, у этого нет сказочного конца. Вместо этого у него прагматичный финал, в котором понимаешь, что сказки не всегда сбываются.

Вполне нормально, когда вас тянет к определенному человеку. Но если на чувства не отвечают взаимностью, эмоции могут усилиться и стать серьезным бременем. Не всегда все может быть так, как мы ожидаем. Однако признать, что у отношений нет шансов и двигаться дальше, это хорошее начало. Вы можете сделать несколько вещей, которые помогут вам забыть этого человека и продолжить свою жизнь. Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать!

В этой статье

Как перестать кому-то нравиться

Хотя может показаться невозможным избавиться от этих сильных чувств, это выполнимо. Вы должны знать себе цену и прыгать на высокой лошади счастья, а не пребывать в печали о ком-то, кто не был вашим, с самого начала. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам двигаться дальше:

1.

Держитесь на расстоянии

Первым шагом будет держаться от него на безопасном расстоянии. Не пишите ему, не звоните и даже не смотрите его истории в Instagram. Если вам, возможно, придется поговорить с ним по какой-либо причине, не обсуждайте личные вопросы. Например, если он ваш коллега и вам нужно поговорить о каком-то срочном задании на работе, постарайтесь ограничить разговор только этой темой.

2. Вложите всю душу в письмо

Shutterstock

Когда вы не можете о чем-то рассказать, полезно вместо этого собрать все свои мысли и записать их. Это ведение дневника поможет точно определить, что вы чувствуете, и разобраться в своих мыслях. Это отличный способ быть честным со своим внутренним «я» и выяснить, что привлекло вас в них в первую очередь. Это также поможет вам узнать, какими вы хотите видеть своих будущих партнеров.

Связано: 35 признаков того, что она скрывает свои чувства к вам

3. Прекратите любой физический контакт

Это может быть трудной задачей, но она служит только более важной цели — восстановлению вашего счастья. Если вы двое не работаете или не учитесь вместе, вам следует избегать этого парня и не пускать его в свое личное пространство.

4. Не преследуйте его в социальных сетях

Shutterstock

Мы все виноваты в том, что преследуем своих поклонников в социальных сетях, верно? Очень легко стать киберпреследователем, когда речь идет о человеке, который вас глубоко привлекает. Что вам нужно сделать, так это отписаться или заблокировать их во всех учетных записях социальных сетей, чтобы защитить собственное здравомыслие. Это даст вам достаточно времени и пространства, чтобы двигаться дальше.

5. Отбросьте любые напоминания

Когда вы постоянно находитесь рядом с вещами или предметами, которые всегда напоминают вам о ком-то, кого вы пытаетесь забыть, вы обнаружите, что застряли в этом неизбежном кругу чувств, с которыми пытаетесь бороться. Вы всегда делили плитку шоколада перед большой презентацией? Это они подарили вам те серьги, которые вы любили носить с каждым нарядом? Что ж, пора держать их на расстоянии. «С глаз долой, из сердца вон» работает лучше всего, когда вы не можете избавиться от чего-то навсегда.

6. Запишите, что вам в нем понравилось

Shutterstock

Это может звучать совершенно абсурдно и противоречиво, но есть причина попробовать это. Начните записывать те черты, которые привлекли вас к нему. Почему ты спрашиваешь?

Что ж, вместо того, чтобы пускать мысли в голову, лучше изложить их на бумаге. Это поможет вам не зацикливаться на них. Кроме того, теперь вы знаете, чего бы вы хотели от мужчины, с которым хотите поселиться в будущем.

7. Запишите и минусы

С плюсами покончено. Теперь пришло время излить минусы на бумагу. Напишите список черт, которые вам в нем не нравятся, но убедитесь, что число такое же, как в списке, который вы составили ранее. Подумайте обо всем, что он когда-либо говорил, что вы не оценили, или о том, что он делал, что не вызывало у вас симпатии. Это задание поможет вам сделать шаг назад от всего и понять, почему это могло случиться навсегда, в конце концов.

Связанный: Почему она игнорирует меня? Основные причины и что с этим делать

StyleCraze Says

В качестве альтернативы вы можете подумать о возможных тревожных сигналах, различиях в образе жизни или о том, как эти отношения могли повлиять на другие ваши связи. Это может отвлечь ваш разум от человека.

8. Свидание с другими мужчинами

Shutterstock

Ничто так не отвлечет вас от парня, как выйти на улицу и вернуться к игре знакомств с другими. Когда вы отправляетесь туда, вы никогда не знаете, какой драгоценный камень вы можете найти. Но если вы потратите свое время на отношения с этим парнем, вы можете упустить отличный шанс. Знайте, что в море много рыбы, и вы заслуживаете того, чтобы выйти и найти ту, которая стоит вашего времени.

9. Будьте заняты

Хотите пробежать марафон, который откладывали? Хотите выйти и попробовать свои силы в комедийном вечере с открытым микрофоном? Сейчас ваше время. Иди и сделай все сразу. Это отвлекает и позволяет вам общаться с людьми за пределами вашего круга, которые разделяют те же интересы.

10. Спросите себя, действительно ли вы любите их

Shutterstock

Давайте говорить по-настоящему. Вы действительно думаете, что влюблены в них, или это временное увлечение? Вы можете не знать их полностью, чтобы чувствовать к ним что-то. В них всегда могут быть вещи, которые могут оказаться токсичными для вас. Все, что вы знаете, это то, что вас привлекают они и то, кем они себя изображают. Если это не любовь, вам не нужно много думать о них.

11. Восстановите связь со старыми друзьями

Когда ваши близкие друзья и семья находятся рядом с вами в такие кризисные времена, это может помочь вам почувствовать себя лучше. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас во всех начинаниях и поднимают настроение. Это люди, которые могут дать вам столь необходимую мотивацию, чтобы взять себя в руки.

12. Сосредоточьтесь на себе

Shutterstock

Чтобы отвлечь от него внимание, нужно сосредоточиться только на себе. Заполните свое расписание вещами, которые вы всегда хотели попробовать. Отправляйтесь в одиночную зарубежную поездку, начните занятия сальсой или выучите новый язык. Эти вещи отвлекают ваше внимание от него, а также помогают вам в вашем личном росте.

13. Избавьтесь от монотонной рутины

Прекратите выполнять те же самые старые обязанности и занятия, которыми вы занимались в течение достаточно долгого времени. Если вы будете ходить во все те же места и заниматься одной и той же рутиной, вам будет еще труднее отвлечься от того, что вам нравится. Встаньте, освежитесь и перезагрузите свой распорядок дня. Начните ходить на пробежку каждое утро или запишитесь в тренажерный зал.

Связано: Правило запрета контактов: самый эффективный способ уйти от бывшего

StyleCraze говорит

Кроме того, вы можете начать практиковать позы йоги ежедневно рано утром. Это может уменьшить подавляющий стресс от статуса односторонней симпатии.

14. Будьте добры к себе

Shutterstock

Влечение к кому-либо — это нормально. Но если на эти чувства не отвечают взаимностью, это не значит, что вы будете корить себя за то, что не исцеляетесь от разбитого сердца, как только вам этого хотелось бы. Это трудный процесс, поэтому лучше сначала оставаться добрым к себе.

Безответные чувства могут причинить вам боль и поставить под вопрос вашу самооценку. Это может быть большим ударом по вашей уверенности, когда вам нравится кто-то, кто не чувствует то же самое или предпочитает кого-то другого вам. Лучший способ справиться с такими ситуациями — немедленно дистанцироваться от них по всем фронтам, напомнить себе об их недостатках, вернуться в пул знакомств и сосредоточиться на себе. Вам не поможет продолжать думать о том, что могло бы быть. Скорее, любить себя и двигаться дальше — лучший шаг для вас.

Часто задаваемые вопросы

Как долго в среднем длится влюбленность?

Время влюбленности не ограничено. Он может длиться несколько месяцев или даже лет.

Когда нужно перестать любить кого-то?

Вы должны перестать любить кого-то, если другой человек не заинтересован или не находится в серьезных отношениях с кем-то еще.

Почему я не могу забыть свою любовь?

Одна из причин, по которой вы не можете забыть о своей любви, заключается в том, что вы сделали этого человека центром своей жизни. Вы думаете о них все время и невольно приучили свой ум постоянно искать их. Это затрудняет преодоление вашей влюбленности.

Key Takeaways

• Может показаться невозможным отпустить свои чувства к человеку, но можно двигаться дальше.
• В таких ситуациях лучше всего признать, что шансов нет, и двигаться дальше.
• Вы можете заниматься чем-то другим, сохранять дистанцию ​​от человека и переключать внимание на себя.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Как избавиться от любовного интереса?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте healthline. com

Как избавиться от любовного интереса?

Как отпустить кого-то (потому что иногда это лучше)

1. 10 способов отпустить кого-то.
2. Решите, стоят ли отношения того. …
3. Разговор. …
4. Отрезать контакт. …
5. Примите тот факт, что вы контролируете только свои собственные действия. …
6. Положитесь на друзей и семью. …
7. Доверьтесь процессу. …
8. Забота о себе в приоритете.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на purewow.com

Как перестать интересоваться кем-то?

Как выкинуть его из головы?

1. Проведите время с хорошими друзьями.
2. Начните разговор с незнакомцем.
3. Будьте осмотрительны в попытках завести новых друзей.
4. Примите одинокую жизнь.
5. Отправляйтесь в город со своим лучшим другом.
6. Избегайте просмотра романтических фильмов.
7. Избегайте объекта своей привязанности.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте betterhelp.com

Как мне избавиться от интереса?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Можно ли отключить любовь к кому-то?

Хотя может показаться невозможным и, конечно, нужно время, чтобы разлюбить кого-то, это абсолютно возможно сделать именно это. На самом деле, вы можете обнаружить, что, больше не любя этого человека, вы открываете себя для возможности любить других — и даже себя.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте selectiontherapy.com

Она потеряла интерес | Как повторно привлечь ее и получить результаты!

Как вы отделяетесь от кого-то?

Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать.

1. Определите причину. Спросите себя, почему вы сейчас решили разорвать отношения. …
2. Дайте волю эмоциям. …
3. Не реагируй, отвечай. …
4. Начните с малого. …
5. Ведите дневник. …
6. Медитировать. …
7. Будьте терпеливы к себе. …
8. Смотреть вперед.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на psychcentral.com

Почему так трудно разлюбить кого-то?

Fantasy Love

Подумайте обо всем, что вы хотели в своем партнере, и о том, что вы боялись потерять. Эти привязанности являются привязями, которые сохраняют отношения неповрежденными. Даже после того, как отношения закончатся, вы, возможно, не сможете избавиться от этих привязанностей. Они заставляли вас чувствовать себя живым, ценным и желанным.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня.

Как игнорировать человека, который игнорирует вас

1. 1 Уйдите и дайте ему немного места.
2. 2 Отвлеките себя новыми задачами.
3. 3 Проводите время с поддерживающими людьми.
4. 4 Сосредоточьтесь на собственном счастье.
5. 5 Признайте свои чувства.
6. 6 Спросите себя, действительно ли они игнорируют вас.
7. 7 Выясните причину их поведения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Почему я не могу выкинуть из головы свою любовь?

Причина, по которой вы не можете перестать думать о своей любви, заключается в том, что система мотивации вашего мозга стала сверхчувствительной. Вы случайно приучили себя ассоциировать размышления о вашей любви с вознаграждением, и это урок, который он усвоил очень хорошо.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ наlivingwithlimerence.com

Почему я не могу перестать думать о том, кто мне нравится?

Если вы не можете перестать думать о ком-то, у вас, скорее всего, «тревожная привязанность». Вы можете подталкивать и тянуть отношения, чтобы отдохнуть от беспокойства, которое они вам причиняют. Но если другой человек уходит, вы паникуете.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на harleytherapy.co.uk

Когда следует отказаться от любовного интереса?

Я все еще пытаюсь забыть BTS.

• Все, что у вас есть, это кокетливая шутка.
• Они мешают вашей жизни в реальной жизни.
• Вы становитесь одержимы.
• Их нельзя получить.
• Они встречаются с другим.
• Вы выразили свои чувства, а они ничего с этим не сделали.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте Elitedaily.com

Как можно игнорировать того, кого любишь?

10 способов игнорировать того, кого любишь

1. Не слишком торопитесь. У некоторых пламя любви начинает мерцать, когда заканчивается погоня. …
2. Будь сильным. …
3. Не отвечайте на сообщения сразу. …
4. Живи своей жизнью. …
5. Будьте терпеливы. …
6. Притворитесь занятым, но не слишком занятым. …
7. Не будь грубым. …
8. Обратите внимание на свою интуицию.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте замужества.

Сколько времени нужно, чтобы преодолеть любовный интерес?

«Это может занять от шести недель до трех месяцев или навсегда, в зависимости от того, насколько интенсивными были отношения, насколько вы были вложены друг в друга и насколько вы разбиты горем», — говорит Джейн Грир, доктор философии, Нью-Йорк, Брак и семья. психотерапевт и автор книги «Что обо мне?» (Эти три фактора как бы комбинируются…

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте womenshealthmag.com

Может ли влюбленность пройти сама по себе?

Влюбленность может развиться или исчезнуть в зависимости от уровня влечения. Влюбленность может длиться день и исчезнуть или месяцы, а затем перерасти во что-то более глубокое — все будет зависеть от того, насколько глубоко ваше влечение к этому человеку.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на upjourney.com

Как узнать, влюблен ли в вас кто-то?

5 скрытых признаков того, что кто-то влюблен в вас

1. Рядом с вами они ведут себя не так, как с другими людьми. …
2. Они обязательно будут рядом с вами, даже если на самом деле с вами не разговаривают. …
3. Они думают, что ты очень, очень крутой. …
4. Они будут пялиться на тебя. …
5. Они попытаются поддержать разговор.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Insider.com

Как понять, что ты нравишься парню?

22 незаметных признака того, что вы нравитесь парню, от экспертов по знакомствам

1. Он наклоняется к вам во время разговора. …
2. Он наклоняется к вам в комнате. …
3. Он находит маленькие способы сделать вам комплимент. …
4. Он смотрит в глаза. …
5. Он украдкой смотрит на тебя. …
6. Он выделяет вас в группе. …
7. Кажется, его тянет к вам в комнате.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mindbodygreen.com

Как привлечь парня, который тебя игнорирует?

Как привлечь парня, который тебя игнорирует

1. Улыбнись.
2. Установите с ним зрительный контакт.
3. Поднимите брови в его сторону.
4. Поиграйте с волосами или украшениями.
5. Соблюдайте правильную осанку.
6. Наденьте что-нибудь красное.
7. Показать немного кожи.
8. Распылите духи или одеколон.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на wikihow.com

Как узнать, нравлюсь ли я своему возлюбленному, если мы не разговариваем?

Вот несколько признаков, которые могут помочь вам понять, нравитесь ли вы своему возлюбленному.

1. Они продолжают смотреть на тебя. …
2. Они беспокоятся рядом с тобой. …
3. Они инициируют зрительный контакт. …
4. Они вступают в случайный физический контакт. …
5. Они меняют язык тела вокруг вас. …
6. Они пытаются сесть рядом с вами. …
7. Они слушают вас. …
8. Они хотят узнать тебя поближе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на momjunction.com

Как вы себя ведете, когда парень игнорирует вас?

Чувствуете, что вас игнорируют? Что делать, если он игнорирует вас

1. Назовите поведение. …
2. Попробуйте другие формы общения. …
3. Разрешите ему бросить вас. …
4. Принять уязвимость. …
5. Заявите о себе заранее. …
6. Не переусердствуйте с чрезмерными текстовыми сообщениями/звонками. …
7. Оставьте его на несколько дней.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на zoosk.com

Как отключить эмоции?

Как контролировать свои эмоции, чтобы они не контролировали вас

1. Испытывайте неприятные эмоции, но не зацикливайтесь на них.
2. Назовите свои эмоции.
3. Переформулируйте свои мысли.
4. Примите участие в усилителе настроения.
5. Продолжайте практиковать свои навыки эмоциональной регуляции.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на inc.com

Почему вы не можете кого-то отпустить?

Характеристики личности и поведение, связанные с неспособностью отпустить, включают врожденную неуверенность и детскую травму отказа. Поняв, почему это происходит, многие люди могут научиться выбирать лучших партнеров или стать более устойчивыми к ситуациям, когда потери неизбежны.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня.

1. #2. Признайтесь в своих чувствах. …
2. #3. Дайте вашим ранам время на восстановление. …
3. #4. Никогда не вините себя. …
4. #5. Поделитесь с кем-нибудь своими чувствами. …
5. #6. Прервите все связи с этим человеком. …
6. #7. Влюбись в себя и позаботься о себе. …
7. #8. Попробуйте некоторые физические упражнения. …
8. №9. Подумайте о положительных аспектах.

Запрос на удаление

| См. полный ответ на medium.com

Как вы отпускаете кого-то эмоционально?

Как отпустить кого-то

1. Признать, когда пришло время. Понять, когда пора отпустить, часто бывает самой трудной частью этого процесса.