Как из сердца выкинуть человека: Как выкинуть человека из сердца. Как выбросить его из головы
Как выкинуть человека из головы?
Как выкинуть человека …
22 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Матильда
Подумайте 100 раз, а может быть и больше. Возьмите лист бумаги и напишите на нем , что потеряете и что найдете, если сейчас начнете ломать семью. «Лучше синица в руке, чем журавль в небе», Была ли тогда любовь и чувства и почему вы пишите, что Вы его держали за руку, а не он вас.
#5
#6
#7
#8
#9
0_0
Автор, скорее всего пройдет это наваждение. Наверное с мужем очень хорошие отношения, вот и расслабляетесь.
#10
#11
Или наоборот, клин клином — думайте только о нем и ни позволяйте себе думать ни о чём больше.
Через какое-то время он надоест так, что видеть будет тошно.
#12
.RU
Не звонить, не писать, не видиться, занять голову чем-нибудь до отказа, увлечься чем-нибудь с головой.
Или наоборот, клин клином — думайте только о нем и ни позволяйте себе думать ни о чём больше. Через какое-то время он надоест так, что видеть будет тошно.
#13
#14
Гость
Столько тем похожи одна на другую-с мужем живем хорошо,но понравился другой,может и на самом деле расслабляются от хорошей жизни..
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Новые темы за сутки:
Сонный паралич
6 ответов
Как у Вас не случаются кризисы и такие срывы?
1 ответ
ОКР.
Как победить эти заморочки?2 ответа
Возращение ВСД
3 ответа
Навязчивые мысли
4 ответа
Кто нибудь принимал ?
Нет ответов
Боюсь себя проявлять
15 ответов
Депрессия и панические атаки
1 ответ
Внезапный бесконтрольный страх
Нет ответов
Душит Ностальгия
5 ответов
Как победить эти заморочки?Популярные темы за сутки:
У меня депрессия
29 ответов
Боюсь ночью спать из-за смерти бабушки
21 ответ
Боюсь себя проявлять
15 ответов
Муж кричит во сне
9 ответов
Сонный паралич
6 ответов
Периодические приступы страха во сне
5 ответов
Душит Ностальгия
5 ответов
Навязчивые мысли
4 ответа
Невроз после родов
3 ответа
Возращение ВСД
3 ответа
Следующая тема
имена с суффиксом ка
26 ответов
Предыдущая тема
дочь в тюрьме
89 ответов
Не получается выкинуть человека из головы
Не получается выкинуть …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 264 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
326 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 454 ответа
Как распознать альфонса?
4 047 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 511 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 766 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 318 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 229 ответов
Меня сегодня бросили.
..3 974 ответа
..30 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#4
Гость
Вам просто *** чем заняться, если б в вашей жизни был норм мужик и бурлили эмоции, карьера и прочие радости, то на бывшего положили бы болт
#5
#6
Гость
Я себе запретила думать, вспоминать, как отрезала.
Перекладывание ответственоости на другого.
А когда ты активно делаешь шаги, но ответных нет, либо они такие слабые, что их как будто и нет, надежда угасает.
Никто не снится, есть горечь, обида разочарование и желание вычеркнуть человека и жить дальше, успешно и без него.
#7
Гость
Снится, потому что ваш мозг перерабатывает ваши чувства а связи с ним, которые остались не выражены и подавлены. Чтобы прошло, надо ходить к психологу и там всё проговаривать, тогда за полгода всё пройдёт. У меня годами снился бывший, когда я уже с другим была. Сны киноленты. Потом прошло.
#8
Николь
Спасибо за адекватный совет.
Это более похоже на правду, потому что эмоции, чувства действительно подавлялись долгое время.
#9
#10
Гость
Чтобы ушли, надо выражать их: писать, рисовать, плакать, говорить . Так работает психика. Чтобы сохранить, надо держать в себе.
#11
Николь
Думаю, что Вы правы абсолютно. Но я запихнула все эти чувства и эмоции, а ещё и обиду, куда поглубже, скажем так, не хочу снова это переживать. Хотя и держать (хоть и где-то далеко) не вариант…
#12
#14
#15
Лала
Автор, я вас понимаю.
Я вообще не могу выкинуть из головы мужчину уже 6 лет! Хотя все эти годы веду активный образ жизни, работа, учеба, путешествия, отношения с другими мужчинами, но все равно периодически вспоминаю, думаю. о нем, о том, что как могли бы сложится наши отношения. Я просто смирилась с этим и живу. Наверно есть люди с которыми у нас ментальная связь и она будет длится всю жизнь, и это не зависит видимся ли с этими людьми или просто держим их в своей памяти , сердце
#16
Гость
Возможно я чего-то жду, а чего — сама не знаю.
—
Надежда тоже порождает сны-фантазии. Потому что во сне волевая часть мозга выключается и эмоции выходят без цензуры. У Фрейда об этом есть.
#17
Лала
Автор, я вас понимаю. Я вообще не могу выкинуть из головы мужчину уже 6 лет! Хотя все эти годы веду активный образ жизни, работа, учеба, путешествия, отношения с другими мужчинами, но все равно периодически вспоминаю, думаю.
#19
Гость
Тоже такие мысли присутствуют. Сама уже начала верить и в карму и в кармические встречи, отработки и т.д. Есть люди, посланные нам судьбой научить чему то, либо мы их. Сложно вычеркнуть их и забыть, даже после расставания. После снов тоже сама не своя, настолько реалистично, что несколько дней под впечатлением хожу))) Смирилась, пусть снится..
#20
Гость
Возможно я чего-то жду, а чего — сама не знаю. — Надежда тоже порождает сны-фантазии. Потому что во сне волевая часть мозга выключается и эмоции выходят без цензуры.
У Фрейда об этом есть.
#21
#22
Гость
Новая любовь, все забудется. До тех пор пока и эта новая не превратится в такой же кошмар. Проверено. Я вот скоро как месяц бросила мужчину, головой понимаю что сделала все правильно, а сердцем отпустить не могу (. Удаляю номер и через день добавляю опять. Только чтобы посмотреть когда был в воцапе. Иногда так накатит, хочется позвонить. Но не будет этого. Надеюсь на время и новую встречу. Только это поможет. Хоть не снится как вам. Это вообще жуть
#23
#24
Таисья
Это может длиться очень долго .
помимо вашего желания . Отрабатывайте свою карму . 🙁
#25
Николь
Почему?
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
770 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
204 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
205 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
Алла Бурая
Психолог
76 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
77 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов
#26
#27
Таисья
#28
Лада
Потому что когда то вы кого то так вот бросили, ну или не бросили -просто проигнорировали, а человек любил, страдал.
Вам это дано для того, чтобы вы испытали — каково это пережить. Снится…не думает он о вас, не тешьте себя. Правильно вам здесь пишут -днём вы подавляете мысли,воспоминания, ночью мозг расслабляется и все всплывает… Избавиться от этого (если хотите) можно только одним путём -звонить когда захочется, общаться, говорить ему всё, что хотитие, и о любви своей тоже. Наконец, когда человек признается, что любит вас и будет любить всегда..сделать мысленное «йееесссс!!!…» и..плавно слиться. Всё отсохнет.
#29
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
710 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
662 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
445 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
733 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?170 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#30
Новые темы за сутки:
Незамужние и бездетные 25-35 лет
4 ответа
Нормальные СЗ, мой опыт
3 ответа
Нужно ли прощать неуважительное отношение к себе?
2 ответа
Замужем, но полюбила женатого. Очень трудно.
11 ответов
Ненастоящий мужчина.
17 ответов
Оттягивает со свадьбой.
8 ответов
Мой выбор. Кого выбрать?
1 ответ
Типы девушек
4 ответа
Мужчины слабые?
9 ответов
Нужен совет, общение с парнем с СЗ
21 ответ
Популярные темы за сутки:
Гражданский брак — кабала для женщины
311 ответов
Двойные стандарты и феминизм
229 ответов
Девушка одинока
163 ответа
Мужчины сами виноваты
128 ответов
Свадьба через три дня, а я не хочу
113 ответов
Мужчина 46 лет кажется очень старым.
Это нормально?102 ответа
Жизнь в 40 лет только начинается?
99 ответов
Разведенные женщины с детьми
64 ответа
Почему молодые и красивые девушки месяцами сидят на СЗ
52 ответа
Как отомстить????
51 ответ
Это нормально?Следующая тема
Не хочет жениться
18 ответов
Предыдущая тема
Парень со всерашнего вечера не ответил на сообщение
8 ответов
Как выбросить кого-то из своего сердца — Габриэль Гонсалвес
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Боже, пожалуйста, удали этого человека из моего сердца! Пожалуйста, помоги мне перестать любить их, заботиться о них или надеяться, что они когда-нибудь полюбят меня в ответ»?
Если да, то я хочу, чтобы вы задумались над следующим:
Что, если причина, по которой вы не можете выбросить кого-то из своего сердца, заключается в том, что он изначально должен быть там?
Вы созданы для любви
Как человек, вы созданы для любви и общения.
От этого зависит ваше выживание. Именно через других вы познаете себя, и, любя других, вы учитесь любить себя. Это немного парадоксально, не так ли?
Ваше сердце — орган любви и связи. Подобно 5-летнему ребенку, который радостно играет с другими детьми в парке, ваше сердце жаждет играть с другими сердцами только ради любви, веселья и ощущения радостной связи.
Поиски любви не в тех местах
Но в тот момент, когда вы верите в то, что только через этого человека вы можете испытать любовь, к которой стремится ваше сердце, в этот момент вы начинаете искать любовь во всех неправильных местах. . Вот когда ты становишься зависимым…
Пристрастие постоянно думать о них все время. Пристрастие делать все возможное, чтобы завоевать их любовь и внимание.
Привык думать, что было бы иначе, если бы они любили тебя так же, как ты любишь их. провал и стать их рабом. Ибо ни один другой человек не может исполнить то, что в конечном итоге является стремлением вашего сердца и души.
Никто. Только Божественное, Бог или Присутствие Любви могут сделать это.
Из головы в сердце
Ваш разум — это та часть вас, которая думает, рационализирует и создает истории о будущем и о том, что возможно в вашей жизни.
Ваше сердце — это та часть вас, которая чувствует и знает, что для вас истинно, реально и правильно. Ваше сердце также является любящим местом признательности, сострадания, прощения, смирения, понимания и доблести.
Так что, если способ выкинуть кого-то из головы — полностью погрузить его в свое сердце? Как бы вы это сделали?
Вот что я предлагаю:
Цените время, которое вы провели вместе, те особенные и не очень моменты. Цените качества, которые вы увидели в другом человеке, которые заставили вас влюбиться в него, и то, что каждый из вас привнес в отношения, которые у вас были.
Почувствуйте сострадание к себе и другому человеку. Разрешите себе почувствовать горе и боль потери.
Помните, что каждый человек сражается в своей жизни и делает все возможное, учитывая текущий уровень сознания, на котором он находится.
Простите себя за то, что вы сделали или не сделали, чтобы создать эту ситуацию, и простите другого человека за то, что он не любил вас так, как вы хотели, чтобы он любил вас в ответ. Освободите их, разорвав все узы, связывающие вас с этим человеком, и благословите их, пока они идут своим путем.
Будьте скромны достаточно, чтобы признать, что вы тратили слишком много времени и сил на размышления, надежды и фантазии об этом человеке. То, что вы сделали их источником своей любви, и то, что действительно разбивает вам сердце, это не столько ваше сердце, сколько ваша зависимость от истории, которую вы создали в своем уме об отношениях, которые, как вы думали, у вас были.
Поймите , что когда дело доходит до наших самых близких отношений, мы учимся друг другу и что, любя других, мы учимся по-настоящему любить себя.
Спросите себя: «Чему я научился или что вынес из этих отношений? Как я могу использовать эти новые знания, чтобы улучшить свои следующие?»
Имейте Доблесть , чтобы провозгласить, что вы свободны, открыты и готовы снова получить любовь, и что вы доверитесь Божественной Любви в своем сердце, которая направит вас в правильные и подходящие места, чтобы найти любовь, к которой стремится ваше сердце. за.
Держите их навсегда в своем сердце
Наконец, продолжайте удерживать каждого человека, которого вы когда-либо любили или с которым были в отношениях, навсегда в своем сердце. Без исключений. Однажды соединившись в своем сердце, даже если вы больше никогда не увидите друг друга в этой жизни, вы навсегда останетесь связанными через Бесконечное Любящее Сердце Бога.
Любовь, которую ты дарил, не пропала даром. Экспоненциально умноженное, рано или поздно оно вернется к вам! Я надеюсь, что это поможет вам обрести душевное спокойствие и поддержит вас на пути к эмоциональному самообладанию.
От моего сердца к твоему,
3 этапа и шага к мастерству
Каждый думает, что легко узнать, как выбросить кого-то из головы, пока сам не столкнешься с этим. Поймите эти 3 стадии, и вы будете знать правильный путь.
Люди, которые нам нравятся, могут произвести на нас неизгладимое впечатление, и очень трудно понять, как выбросить кого-то из головы, даже когда пора двигаться дальше.
Вы когда-нибудь были настолько отвлечены мыслями о ком-то, что просто не могли работать, учиться или даже насладиться чашечкой приличного кофе? Не беспокойтесь об этом. Вы не сумасшедший. Ты просто слишком много думаешь о ком-то.
Не беспокойтесь. Мы не собираемся давать вам обычную болтовню о любви к себе, развлечениях с друзьями и поиске нового хобби. Вы уже знаете, что эти вещи работают, но вот вы здесь. Вы все еще смотрите на те же старые советы о разбитом сердце, надеясь, что найдете другой ответ.
[Читайте: 20 признаков того, что вы действительно томитесь от любви, и лучшие способы избавиться от этого]
Почему так сложно выбросить кого-то из головы?
Почему люди зацикливаются на том, кто им нравится?
Когда вам кто-то нравится, вы не можете не заметить все, что с ним связано.
Время, которое вы провели вместе, их атрибуты, небольшие напоминания о том, что они делали, или места, где они были — все это крутится в вашей голове.
Когда отношения идут хорошо, эти мысли более чем приветствуются. Это заставляет вас улыбаться и вспоминать их с любовью. Но когда что-то идет не так, вы расстаетесь или ваши чувства не взаимны, все, что вы хотите сделать, это двигаться дальше, потому что сами эти мысли могут быть совершенно нежелательным отвлечением. [Читать: Как перестать заботиться о ком-то, кто когда-то значил для вас целый мир]
Понятно, что вы хотели бы пережить все хорошее, через что вы прошли с этим человеком. Но иногда его могут сопровождать депрессивные мысли. Вот почему вы чувствуете потребность выбросить кого-то из головы. Единственная проблема заключается в том, что интенсивность ваших эмоций не позволяет этому произойти.
Дело не только в степени привязанности к этому человеку. Это также может быть связано с вашей неуверенностью или отсутствием закрытости.
Независимо от причины, факт в том, что вы хотите остановить эти мысли.
[Читайте: Почему вы никогда не должны искать завершения отношений со своим бывшим после окончания отношений]
Как выбросить кого-то из головы?
Большинство людей — имея в виду ваших друзей, которые имеют объективный взгляд на ситуацию — думают, что вы можете легко перестать думать о ком-то. Говорят, что достаточно просто захотеть перестать думать, и рано или поздно это произойдет. Это частично верно. Вы будете двигаться дальше, но, возможно, захотите сделать это разумно, потому что вы теряете рассудок, постоянно думая об этом человеке!
Никто не может обвинить ваших друзей в том, что они дают вам общие советы. Ведь их советы полезны. Но это слишком медленно и болезненно для тех, кто хочет быстрого решения проблемы сейчас.
Вы можете чувствовать острую боль каждый раз, когда думаете об этом человеке, поэтому понятно, почему вы хотите немедленно избавиться от этой фиксации. Настоящая правда в том, что не так-то просто выкинуть кого-то из головы.
Это потому, что память об их существовании уже отпечатана в вашем мозгу.
Единственный способ полностью забыть о них — получить амнезию или загипнотизировать. Обе идеи кажутся надуманными, а это значит, что вам придется пойти традиционным путем — научиться выводить кого-то из головы здоровым, но быстрым и эффективным способом. [Читайте: Как перестать чувствовать, что тот, кого вы любите, игнорирует вас]
Сколько времени потребуется, чтобы перестать думать о ком-то?
Каждый хочет знать точное время, необходимое для того, чтобы выбить кого-то из головы. Большинство людей скажут вам, что это зависит от уровня близости и мышления вовлеченных людей. Если вы так относитесь к этому движению вперед, вас может ждать масса разочарований.
Согласно науке, есть две возможные теории, которые говорят вам, сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то, но не обязательно перестают думать о них. Во-первых, после развода требуется в среднем 18 месяцев, чтобы забыть своего бывшего.
Во-вторых, для того, чтобы выйти из регулярных отношений, требуется 11 недель *около 3 месяцев*. [Читайте: сколько времени действительно нужно, чтобы пережить разрыв? Реальная временная шкала]
Имейте в виду, что это стандартизированные эксперименты, в которых участвует лишь ничтожный процент населения. Это не точная наука. Если вы действительно хотите получить удовлетворительный ответ о том, сколько времени нужно, чтобы перестать думать о ком-то, это лучшее, что мы можем для вас сделать: вы не забудете о нем в течение не менее трех месяцев.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете кое-что сделать, чтобы облегчить и ускорить этот процесс. [Читайте: почему вы никогда не должны делать кого-то приоритетом, если вы для него всего лишь вариант]
3 стадии и шага, чтобы выбить кого-то из головы
Отскок, свидания, пьянство или попадание под кого-то другого, или даже быть занятым с друзьями, безусловно, может помочь. Но они не решают настоящую проблему.
Они заставляют вас притворяться, что вы можете просто стереть все из головы в мгновение ока. Но это не так. Отвлечение помогает, но не решит вашу проблему.
Это все равно, что набросить одеяло или полотенце на груду нестиранной одежды на кровати. Одеяло работает, оно покрывает все ваши проблемы. Но, честно говоря, вы не справились с этим, и если вы не научитесь противостоять своей проблеме и справляться с ней, вам придется столкнуться с ней снова в один прекрасный день.
Единственный способ выкинуть кого-то из головы — начать вспоминать себя, даже когда мысли о нем витают где-то на периферии. У нас есть несколько этапов и советов для каждого этапа, которые могут помочь вам достичь нормального состояния ваших мыслей. Используйте их, и вы научитесь противостоять своей проблеме, а не игнорировать ее. [Читайте: Как кого-то не любить — самые мощные способы победить невозможное]
Стадия 1 – Медитация
Научитесь контролировать свой разум и эмоции, чтобы не чувствовать бардак внутри, пытаясь кого-то забыть.
1. Начните медитировать каждый день
Поскольку нежелательные мысли о ком-то стали помехой в вашей повседневной жизни, почему бы не добавить что-то стоящее в свою рутину? Научитесь сознательно контролировать свои мысли, а не позволять им блуждать бездумно.
2. Изолируйте себя
Каждый день устанавливайте таймер на телефоне и начинайте с медитации не менее 5 минут в день *15 минут было бы гораздо лучше!* найдите тихое место или погрузитесь в шумоподавляющие наушники во время прослушивания под музыку для медитации. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, когда вы вдыхаете и выдыхаете. [Читать: Как присутствовать и найти свою зону спокойного совершенства]
3. Сосредоточься!
Когда нежелательные мысли проскальзывают, отстранитесь, чтобы сосредоточиться на своем дыхании.
Как только вы почувствуете себя комфортно и расслабленно, настало время визуализировать большой черный ящик, парящий в пустом пространстве вашего разума. Думайте только о большом сундуке, парящем в пустоте, подобно большому сундуку, парящему в космосе.
Начните медитировать, и каждый раз, когда у вас возникает мысль об этом человеке, которую вы хотите выбросить из головы, визуализируйте, как вытаскиваете эту мысль и бросаете ее в эту большую коробку, где она тонет навсегда.
Продолжайте делать это в течение 15 минут, и когда ваш секундомер издаст звуковой сигнал, визуализируйте, как крышка большой коробки закрывается и уплывает в никуда. Наблюдайте, как он уплывает от вас и, наконец, исчезает. [Читать: Как найти счастье внутри себя и создать лучшее завтра]
4. Настойчиво
Продолжайте делать это, пока не научитесь держать нежелательные мысли в страхе, и вы не почувствуете ничего, кроме покоя, когда медитируете и успокаиваете свой ум. [Читать: Как обрести внутренний покой в беспорядочных отношениях]
Стадия 2 – Избегание
Здесь вы научитесь активно принимать и противостоять своей проблеме *выбрасывать кого-то из головы* вместо того, чтобы игнорировать его.
1. Напомните себе не искать их
Ограничьте себя от любых путей общения или контакта с этим человеком.
Продолжайте говорить себе, что вы не должны смотреть на них, потому что это только ухудшит ваше положение. Когда вы вспомните их, постарайтесь связать их мысли с чем-то негативным в вашей жизни. Вы должны осознать, что это правда, потому что возвращение в их жизнь не принесет вам ничего, кроме страданий.
2. Не давайте себе халявы
Многие люди скажут вам, что вы должны смотреть в лицо нежелательной мысли каждый раз, когда она приходит в голову, и отпускать ее. Они не означают, что вы должны делать это столько раз, сколько сможете.
Должен быть момент, когда вы признаете тот факт, что можете контролировать свои мысли — что вы уже преодолели эту мысль ранее. Поэтому, когда в голову приходит одна и та же мысль, все, что вам нужно сказать себе, это то, что вы уже сталкивались с точно такой же мыслью раньше, и анализировать там больше нечего.
Если вы хотите узнать, как выбить кого-то из головы, вам вообще не следует оглядываться на эти нежелательные мысли.
[Читайте: Почему правило запрета контактов — лучший способ справиться с душевной болью]
3. Уменьшите свою близость к этому человеку
Перестаньте ходить в места, которые он часто посещает. Если вы работаете с ними, избегайте их, насколько это возможно. Когда вы столкнетесь с ними, не вступайте с ними в бой. Каждый раз, когда ваше сердце замирает в предвкушении встречи с ними, поймите, что вы только снова и снова настраиваете себя на унижение и боль. Стоит ли оно того?
4. Принять поражение, но подняться над ним
Если ничего не поделаешь, просто не придавай значения их присутствию в этот момент. Это не полезно и не вредно. Они просто существуют, и вы должны принять этот факт. [Читать: Как пережить влюбленность и получать от этого удовольствие]
Стадия 3 – Перенос
Теперь у вас в голове все эти мысли о том, как сбить кого-то с ума. Вместо того, чтобы изо всех сил пытаться заставить эти мысли исчезнуть, научитесь направлять энергию своих мыслей на что-то более личное и приносящее удовлетворение.
1. Подумай о чем-нибудь другом
Всякий раз, когда мысль об этом человеке, от которого ты пытаешься избавиться, всплывает в твоей голове, очень быстро подумай о чем-нибудь другом. Лучше всего подумать о том, что вы хотели бы вырастить или развить — недавно купленное комнатное растение, ваш питомец, ваше хобби, проект на работе, тренировка или что-то еще, что может помочь вам стать лучше. .
И скажите себе, что вы хотели бы перенести все мысли этого человека в этот ваш проект. Продолжайте делать это достаточное количество раз, и вы поймете, что начнете развиваться и станете лучшей версией себя, а не превратитесь в эмоциональную развалину. [Читать: Сексуальная трансмутация — как направить свою сексуальную энергию во что-то более мощное и продуктивное]
2. Думайте о хорошем.
Если вы начинаете думать о плохом воспоминании о человеке, замените его хорошим воспоминанием, которое не связано с ним. Делая это, вы почувствуете себя спокойнее и расслабленнее, чем постоянно будете взволнованы, и вам будет легче перенести свои мысли на что-то, не связанное с этим человеком.
[Читайте: Ваше негативное мышление разрушает вашу жизнь?]
3. Решите головоломку
Найдите кроссворд, поиграйте в некоторые игры на своем телефоне, которые требуют интенсивного мышления, постройте замок из Lego. Умственно сложные действия отнимают большую часть вашего внимания, что облегчает отбрасывание нежелательных мыслей. [Читайте: как перестать зацикливаться на ком-то, от кого вы без ума]
Сможешь ли ты когда-нибудь выбросить кого-нибудь из головы?
Как мы уже говорили ранее, единственный способ полностью перестать думать о ком-то — это повредить мозг или найти гипнотизера, который сделает это за вас.
С другой стороны, следуя этим шагам, чтобы выбросить кого-то из головы, вы можете не забыть о человеке, но мысли о нем достаточно скоро перестанут быть болезненными. Это возможно, если вы готовы внести необходимые изменения, чтобы это произошло раньше. [Читать: 16 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы жить счастливее]
Эти упражнения помогут вам встретиться лицом к лицу с мыслями этого человека, не причиняя при этом вреда себе.