Как исполнить мечту: Как научиться исполнять свои желания?
Как научиться исполнять свои желания?
14 808
Познать себя
В мыслях о том, что в жизни надо было что-то сделать иначе, мы в среднем проводим более двух часов в неделю. Сожалеем о том, что мало путешествовали, неправильно выбрали карьеру, живем не так и не с тем, с кем хотели бы… Как научиться исполнять свои желания? Для того чтобы не испытывать подобных сожалений, необходимо провести определенную работу.
1. Отделите свои желания от чужих. «Я мечтаю быть врачом», «хочу заниматься домом и детьми», «хочу получить научную степень» — спросите себя, кто это говорит? И чьи это на самом деле желания? Если вы живете в соответствии с установками и надеждами родителей и, по сути, воплощаете их мечты, займитесь поиском собственных.
2. Снимите противоречия. Многие из наших желаний противоречат друг другу. Нам хочется строить карьеру и в то же время наслаждаться радостями неспешной семейной жизни; мы мечтаем уехать жить в другую страну и дорожим своим родным городом, тесными связями с близкими людьми.
Оцените, что больше соответствует вашим внутренним потребностям, и определите приоритет. Из-за стремления угнаться за всем сразу и исполнить как можно больше своих желаний вы рискуете упустить самое важное.
Задумав осуществить мечту, отнеситесь к ней как к серьезному проекту
3. Думайте о желаемом как о неизбежном. Исследования показывают: пока мы не воспринимаем будущее как необратимый факт, как событие, которое вот-вот произойдет, мы и не думаем предпринимать конкретные шаги для его осуществления.
Все, что от нас требуется, — размышляя о том, когда и как исполнить желание, мыслить в категории дней, а не месяцев или лет. Неотвратимость задачи мотивирует на ее выполнение.
4. Составьте бизнес-план. Задумав осуществить мечту, отнеситесь к ней как к серьезному проекту. Задайте себе вопросы:
- Какова моя мотивация?
- Верю ли я в достижение своей цели?
- Каков мой конкретный план?
- Готов(а) ли я вложить достаточно времени и сил в ее достижение?
- С какими препятствиями я столкнусь по пути к цели?
- На чью поддержку я могу рассчитывать?
Решите, какие два-три шага навстречу мечте вы готовы сделать уже сейчас
Кстати, многие желания сбываются, когда мы заявляем о них вслух: рано или поздно находится помощник, советчик, человек, обладающий нужными связями или знаниями, группа поддержки, и наша фантазия вдруг обретает реальные черты.
5. Действуйте. Если ваша мечта связана с успехом в любимом деле, помните о «правиле 10 тысяч часов», которое сформулировал психолог Дэниел Левитин: «О какой бы области деятельности ни шла речь, для достижения мастерства, соразмерного со статусом эксперта мирового класса, требуется 10 тысяч часов практики».
Если на вашем пути возникло препятствие в виде денег, времени или знаний, решите, какие два-три шага навстречу мечте вы готовы сделать уже сейчас, пока пытаетесь искать необходимые ресурсы, и — действуйте!
Текст:Мария Федотова
Новое на сайте
Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча
«Я дочь четырех родителей»: откровенная история читательницы и комментарий психолога
Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога
«Чувствую себя неполноценной из-за отсутствия высшего образования»
Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога
Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость
«Как понять, что это любовь? И взаимна ли она?»
«Папа больше любит мою сестру.
Ее он балует, а мне обидно»
Как исполнить мечту? – Как исполнить свои желания легко и быстро? Занимательное целеполагание | Психология
В такие моменты человек думает, что вот оно, долгожданное мое. Побегу выполнять. И бежит, и спотыкается, падает, и… перестает стремиться к своему желанию. Как же все-таки реализовать желание «без царапин на коленках»? Сравним два примера.
Пример первый.
Один человек для себя осознал, что желает иметь дачу. И эту мысль, эту идею сделал своей целью на ближайшее время. Естественно, вся его свободная энергия (время, силы, деньги, материалы и др.) будет работать на эту цель, так как он часто будет об этом думать. Постепенно он найдет участок, приобретет материалы, придумает план и, наконец-то, построит свою дачу.
Пример второй.
Сидит перед экраном телевизора обыватель и думает: «Хорошо бы иметь такую дачу, как у этого американца!» На другой день, глядя на экран телевизора, человек думает: «Неплохо бы иметь такой большой и красивый сад, как у этого англичанина! Хочу такой же!» Еще через день: «Хорошо бы вот так же комфортно путешествовать на собственном автомобиле! Хочу такой же джип!»
Этот человек не сможет реализовать ни одно из своих желаний. Почему? Потому что, не имея четкой, ясной и конкретной цели, этот индивидуум попросту распыляет свою энергию по разным направлениям. Хочется и того, и другого, и третьего.
Напрашивается весьма важный вывод о целеполагании. Фото: Depositphotos
Верна поговорка: «Лучше плохой командир (или план), чем никакого».
- Итак, ставить цель полезно для того, чтобы упорядочить мысли, подчинить их одной идее, сконцентрировать энергию на одной задаче. Чем больше энергии, тем скорее состоится воплощение идеи, реализация мечты.
Есть некоторые правила в постановке целей.
Более чем уверена, что вы их уже знаете. Но знать и делать — это совершенно разные глаголы, и означают они не одно и то же.
1. Цель нужно написать на бумаге — это первый шаг к материализации любого желания. Фото: Depositphotos
Если вы смогли выразить ваше желание на бумаге, смогли его сформулировать, значит, вы точно знаете, чего хотите.
А если вы знаете, чего желаете, то этого можно достичь. Не всегда просто и легко, но возможно.
Да, вы вправе возразить, что знаете людей, которые достигали своих мечтаний (а может, вы и сами это делали) без какой-либо писанины. Тогда зачем ездить на лошадях сегодня, если существуют автомобили или любая другая техника, способная улучшить нашу жизнь и доставить к месту назначения гораздо быстрее и комфортнее?
Предположим, у человека есть какая-то мечта, желание. Сегодня он просыпается в радужном расположении духа. Его мечта представляется ему в ярких красивых красках. Все замечательно!
На следующий день он встал «не с той ноги» или что-нибудь еще. И он уже о своей мечте думает не так радужно, при этом вкладывая в нее энергию другого качества — негативную.
А вот если человек написал свою цель на бумаге, то, с какой бы ноги он ни встал, он прочитает слова, а слова-то не изменились и не изменятся ни сегодня, ни завтра, ни во веки веков. Все! Запечатлено! И энергия не меняется. Слова влияют на энергию.
А еще, если дать почитать свои цели нашим близким и друзьям, тем людям, которые только поддержат, то, прочитав нашу цель, они в нее добавят свою энергию точно такого же качества.
Поверьте, что это работает! Это сработало в жизнях многих и очень многих людей. Только не пренебрегайте такими, казалось бы, маловажными мелочами. Результаты показывают, что любая мелочь может оказаться наиглавнейшим звеном.
2. Ваши цели следует писать в настоящем времени. Фото: Depositphotos
Представьте себе, человек пишет в своих целях: «Я буду зарабатывать 1000 $ в месяц». Прекрасная цифра, отличное желание. Цель написана, повешена на стену, проходит месяц, два, три, полгода… а ничего в жизни не меняется. Почему?
Потому что ученые головы подсчитали, что при нынешнем экономическом состоянии страны в 2037 году, например, пенсия будет составлять 1000 $, и человек ее получит. Не волнуйтесь! Осталось подождать каких-то 16 лет. А мы-то хотим в этом году! Это очень утрированный пример. Шутка, если хотите, в которой есть доля правды. Важно, чтобы вы уловили суть!
Например, можно написать так: «Я зарабатываю 1000 $ в месяц» или «Я делаю все, чтобы уже в этом месяце иметь 1000 $».
При такой постановке вопроса исполнение желания произойдет быстрее.
Надеюсь, что не утомила вас цифрами и полагаю, что вы с пользой провели время, читая статью.
Напоследок пожелаю вам, чтобы все ваши самые смелые желания поскорее стали реальностью! Теперь вы знаете, как это сделать! Осталось всего лишь — сделать!
Теги: исполнение желаний, целеполагание, важные правила, постановка целей
Как осуществить мечту
“ Сохраните свои мечты.
Поймите, что для достижения чего-либо требуется вера и вера в себя, дальновидность, тяжелая работа, решимость и самоотверженность. Помните, что все возможно для тех, кто верит. ” – Гейл Деверс
На прошлой неделе (22 февраля) исполнился год с момента запуска нашей электронной книги. За прошедший год пользователей Simplify. Книга «7 руководящих принципов для тех, кто наводит порядок в доме и в жизни»
И это продолжает быть свидетельством исполнения мечты.
Почти 35 лет своей жизни я хотел написать книгу… стать писателем. Эгоистично я хотел гордиться тем, что мое имя написано на обложке книги. Бескорыстно я хотел дать ценное вдохновение другим… в форме, которая могла бы пережить меня.
А учитывая тот факт, что я хотел написать книгу, которую люди действительно читают, Simplify действительно стал реальным воплощением мечты всей моей жизни.
Собственно, прошедший год ознаменовался исполнением ряда давних мечтаний:
- Мечта: проводить больше времени с семьей. Достигнуто минимализмом.
- Мечта: Написать книгу. Выполнено в феврале 2010 г. Повторно в августе 2010 г.
- Мечта: пробежать марафон. Завершено в мае 2010 года. Время: 4:31.
- Мечта: Сохранить чрезвычайный финансовый фонд: Выполнено в ноябре 2010 г.
За последний год я обнаружил, что мечты бывают разных форм и размеров. Но их исполнение почти всегда находится в одних и тех же 7 шагах…
1. Выберите мечту, которую нужно осуществить. У некоторых из нас так много мечтаний крутится в голове, что мы не знаем, с чего начать… в то время как другие не могут определить ни одну из них. Будь то решение написать книгу, пробежать марафон, купить дом или найти настоящую любовь, осуществление всегда начинается с намеренного определения одной единственной цели и искренней убежденности в ее достижении.
Потратьте немного времени. Выбери один. И затем, намеревались выполнить это.
2. Верьте, что это достижимо. К сожалению, очень многие люди никогда не осуществят свои мечты, потому что просто отказываются верить в себя. Оптимизм абсолютно необходим для осуществления мечты и получения удовольствия от жизни. Если у вас нет естественной уверенности в себе, сделайте ее своей первой мечтой. Я предлагаю «Полезное руководство, как стать более уверенным». Если у вас есть уверенность в себе, начните целенаправленно направлять ее на выбранную вами цель.
3. Обратитесь за помощью. Люди ушли до тебя. Узнайте от них как можно больше. Когда я решил пробежать марафон, я прочитал Как пробежать свой первый марафон и разговаривал с моей коллегой Кэрол почти каждую неделю. Когда я решил написать электронную книгу, я поговорил с Иеремией (технология), Мартой (редактирование) и Яной (название/план). У каждого была информация, в которой я нуждался, и она сыграла значительную роль, помогая мне осуществить мои мечты.
Не позволяйте своей гордости быть единственным препятствием, которое удерживает вас от них. Вместо этого смиритесь и попросите о помощи.
4. Измените свою жизнь по мере необходимости. По определению, если вы еще не осуществили свою мечту, вам нужно изменить свой образ жизни, чтобы осуществить ее. И хотя некоторые корректировки могут быть значительными, они всегда начинаются с малого:
- Марафон начинается с пробега в одну милю.
- Написание книги начинается с выбора темы.
- Очистка вашего дома от беспорядка начинается с уборки одного ящика, шкафа или комнаты.
- Потеря 50 фунтов начинается с изменения одного приема пищи.
- Покупка дома начинается с экономии одного доллара.
Чтобы осуществить свою мечту, вам потребуется изменить свой образ жизни – шаг за шагом. И хотя шагов может быть много, хорошая новость заключается в том, что первый из них вполне достижим… как и второй…
5. Установите крайний срок.
Сроки заставляют нас действовать и призывают к действию. Поэтому абсолютно необходимо выбрать реалистичный график и двигаться вперед. Купить дом в ближайшие 3 года. Исправьте свой брак в следующем году. Похудеть на 20 фунтов за следующие 6 месяцев. Или начните вести блог в ближайшие 30 дней. Найдите календарь, красный маркер и день. Давай, обведи его. Ведь мечта без дедлайна — это всего лишь желание.
6. Расскажите другим. Я нашел безграничную поддержку, поделившись своими мечтами с другими. Количество болеющих за меня автоматически удваивается. Вскоре он утраивается. Внезапно я не только пытаюсь подвести себя, но и стараюсь не подводить своих друзей. И цена ошибки только увеличилась.
7. Сосредоточьтесь. По своей природе мечты требуют настойчивости. На этом пути будут успехи и неудачи. Те, кто стойко преодолевают неудачи, осуществят свои мечты. Те, кто сдаются, возвращаются к шагу №1. И если вы зашли так далеко, зачем вам начинать сначала? Вместо того, чтобы позволить неудачам убить ваши мечты, используйте их, чтобы переориентировать вас и вашу решимость.
Между прочим, я слишком хорошо понимаю, что жизненные обстоятельства меняются. Я смиренно признаю, что положительные обстоятельства моей жизни за последний год позволили осуществить эти мечты. Одна серьезная болезнь, несчастный случай или оплошность могли пустить под откос любой из перечисленных выше способов. Если в настоящее время вы обнаружите, что жизненные обстоятельства мешают вам осуществить свою мечту, позвольте мне ободрить вас. Не теряйте надежды. Просто перенаправьте свои мечты.
В разделе комментариев мне было бы интересно услышать, можете ли вы конкретно определить какой-либо из этих семи шагов. Есть ли у них цели в вашей жизни, над достижением которых вы работаете? Если так, то кто они? И над каким из вышеперечисленных шагов вы сейчас работаете?
5 способов осуществить свою мечту
Печально, не так ли?
Я имею в виду, ты постоянно недовольна своей жизнью. Вы хотите осуществить свои мечты и жить успешной жизнью, но у вас просто не получается это сделать.
Все вокруг вас кажутся довольными своей жизнью. Кажется, они достигли своей мечты. Кажется, что даже те, кто переживает тяжелые времена, живут своей мечтой.
Реклама
И ты не можешь не думать… почему не я?
И это хороший вопрос.
Ведь они не здоровее тебя. Они не умнее тебя. Они не интереснее тебя. Но по какой-то причине они, кажется, достигли своей мечты без борьбы. И вы начинаете задаваться вопросом…
В чем их секрет?
На самом деле, я тоже об этом думал. Я был там, и ну… это удручает. Итак, я начал исследовать, что успешные люди делают иначе, чтобы осуществить свои мечты. И я обнаружил, что у тех, кто преуспел, были некоторые общие черты. И знание правды об этих качествах, которые они культивировали, изменит все и для вас.
Используйте следующие пять приемов, которые помогут вам осуществить свою мечту:
1. Развивайте мышление роста
У людей может быть два типа мышления — фиксированное мышление и мышление роста.
Люди с фиксированным мышлением верят, что лидерами рождаются. Люди с таким складом ума избегают рисковать, потому что считают, что их судьба уже предопределена.
Человек с мышлением роста верит, что вы можете осуществить свою мечту благодаря практике, настойчивости и настойчивости.
Мышление роста приходит только к тем, кто его принимает. Приняв установку на рост, ваш мозг может растянуться. А поскольку мозг подобен резиновой ленте, он растягивается в зависимости от того, как часто вы его используете.
Advertisement
С таким настроем вы разовьете свои силы на пути к своей мечте, потому что поймете, что мечты достигаются не через рождение, а скорее через реализацию своей мечты с максимальным усилием.
2. Развивайте уверенность в своей мечте
Верьте в свою способность осуществить свою мечту. Выйдите из своей зоны комфорта. Рискуйте и следуйте своей страсти изо дня в день.
Ваша мечта — отражение вас самих, и только вы можете ее осуществить.
Не решаясь осуществить свою мечту, вы останетесь в том же положении, всегда жалея, что не нашли в себе смелости осуществить ее.
Сделайте свою мечту своим главным приоритетом. Создайте расписание, которое сделает это частью ваших ежедневных привычек. Сделав это постоянной ежедневной привычкой, вы не позволите своим страхам саботировать ваш прогресс.
Докажите себе, что вы достойны того, чтобы попытаться осуществить эту мечту. Придерживайтесь этого не только в течение нескольких недель или месяцев, но и в течение многих лет. Упорно трудитесь, чтобы воплотить мечту в реальность.
Реклама
Чем больше вы верите в то, что ваша мечта сбудется, тем больше у вас шансов ее осуществить. По словам нейробиолога из Университета Висконсина Ричарда Дэвидсона, ожидание достижения своих целей заставляет вас усерднее работать над их достижением.
Верь в свою мечту, и ты ее осуществишь.
3. Развивайте отсроченное удовлетворение
Пусть ваша мечта будет вашим главным приоритетом каждый день.
Возьмите на себя обязательство никогда не откладывать работу над своей мечтой, даже если вы не видите результатов сразу или когда желание бросить все становится непреодолимым.
Позвольте лучшим специалистам во всех областях мотивировать вас; они последовательны, и они появляются и делают все возможное, в то время как все остальные отягощены жизнью и этой постоянной борьбой с прокрастинацией.
Будьте как те дети, которые ждали пятнадцать минут, чтобы съесть свой зефир, потому что хотели еще зефира. Между прочим, те дети, которые ждали, росли с лучшими социальными навыками и были более успешными, согласно последующему исследованию.
Выбери боль дисциплины и работай над своей мечтой каждый день, как бы тяжело ни становилось. Вы можете не сразу увидеть результаты, но удовлетворение, которое вы почувствуете, когда все ваши усилия, наконец, принесут свои плоды, будет стоить ожидания.
Реклама
4. Культивируйте здоровые отношения
Люди созданы для общения.
Отношения влияют на наше психическое здоровье и придают жизни глубокий смысл и удовлетворение. Чтобы преуспеть в жизни, сделайте здоровые отношения своим главным приоритетом, потому что вам нужны другие люди, чтобы процветать, чтобы осуществить свои мечты.
Исследование, проведенное психиатром Джорджем Вайяном на 268 студентах Гарвардского университета с 1938 по 1940 год, показало, что успех зависит от того, насколько хорошо они общаются с другими людьми, а не от того, сколько у них денег.
Окружите себя счастливыми людьми, потому что они сделают вас счастливыми. Воздержитесь от токсичных людей, тех, кто постоянно подрывает ваши мечты. Их негатив в конечном итоге заставит вас усомниться в своих мечтах. Найдите людей, которые помогут вам поверить в себя и свои цели.
5. Развивайте чувство благодарности
Благодарность укрепляет вашу силу воли. Это заставляет вас сосредоточиться на том, что работает хорошо, что позволяет вам уверенно действовать, не позволяя своим страхам мешать.