Как хорошо провести выходные: Как провести выходные так, чтобы действительно отдохнуть | by Reminder Editors | Reminder

12 способов провести время одному так, чтобы не чувствовать себя одиноко

Время от времени каждому из нас хочется побыть вдали от шумных компаний и насладиться тишиной и покоем за просмотром любимого сериала или уединившись на природе. Но уединение и одиночество – это разные вещи, и если время для своего уединения мы можем выбирать самостоятельно, то чувство одиночества, всегда возникающее против нашей воли, может быть пугающим и даже провоцировать депрессивные мысли. К счастью, есть несколько способов осознанно провести время одному и при этом не почувствовать себя одиноко.

Медитируйте

Фото: pexels.com/ru-ru/@elly-fairytale

Психологи и тренеры личностного роста давно говорят о пользе медитаций, но при современном ритме жизни мы далеко не всегда можем выделить свободные пятнадцать минут для медитативной практики. Если вы остались дома в полном одиночестве и не знаете, чем еще заняться, кроме просмотра сериалов на Netflix, стоит ненадолго отвлечься от экрана, чтобы позаботиться о своем ментальном здоровье. Включите расслабляющую музыку, зажгите свечи, примите удобное положение и погрузитесь в собственные мысли. Доказано, что медитации помогают ослабить уровень стресса, а значит, вам будет проще справиться с чувством одиночества, которое неизбежно возникает, когда все ваши близкие и друзья разъехались по своим делам.

Наведите порядок в доме

Специалист по наведению порядка в доме Мари Кондо и миллионы ее поклонников уверены, что лучше всего с негативными мыслями помогает справиться очищение пространства. Если у вас сорвалась вечеринка или встреча с друзьями, а погода на улице не позволяет отправиться на прогулку, проведите день за генеральной уборкой. Очистите свою жизнь от ненужных, старых, сломанных вещей, чтобы освободить пространство для новых эмоций. А после того, как вы начнете наводить порядок в одной комнате за другой, вы почувствуете, как любые мысли об одиночестве исчезают из головы.

Приготовьте себе ужин

Фото: pexels.com/ru-ru/@daria

Оставшись в полном одиночестве в доме или квартире, мы часто отказываемся от готовки: разогреваем замороженные овощи или заказываем доставку пиццы или роллов на дом. Однако это не самый экологичный подход к тому, как организовать свое время, поскольку даже в такие моменты стоит помнить о принципах правильного питания. Проявите заботу о себе и приготовьте здоровый ужин или блюдо, которое вы давно мечтали попробовать. За поиском рецепта, покупкой продуктов и готовкой вы не заметите, как быстро пролетит время, и узнаете, что кулинария – отличное хобби, которое помогает расслабиться не хуже видеоигр.

Найдите новое хобби

К слову, о хобби – если впереди маячит новый локдаун или ваши планы на выходные сорвались, то почему бы не попробовать новое увлечение? «Вторая жизнь старых вещей», флористика, рисование эпоксидной смолой – вот лишь несколько идей для нового хобби, которыми мы поделились в отдельном материале.

Пройдите онлайн-курс

Фото: pexels.com/ru-ru/@shkrabaanthony

Если по какой-то причине вы вынуждены провести свои выходные дома или из-за карантина все торговые центры и кинотеатры закрыты и вам нечем заняться, то настало самое время для онлайн-курсов. Возможно, вы давно хотели научиться чему-то новому или прокачать свои навыки. К счастью, сейчас можно найти много интересных и бесплатных программ, которые позволят вам получить новые знания, не выходя из дома. Про самые интересные из них мы рассказывали здесь.

Сделайте карту сокровищ

Выходные – отличное время для того, чтобы сделать карту желаний или карту сокровищ на 2022 год и загадать свои самые сокровенные желания. Особенно если выходные вам приходится проводить в уединении, ведь карту желаний лучше всего делать, когда домашние не беспокоят вас, а вокруг тишина и покой. О том, как правильно сделать карту желаний, мы рассказали здесь.

Организуйте свидание с самой собой

Фото: pexels.com/ru-ru/@vlada-karpovich

Вспомните, когда вы в последний раз делали себе что-то приятное? Восполните пробелы и устройте свидание с самой собой – сходите в кафе или ресторан, зажгите свечи и закажите себе блюдо из любимого ресторана, включите музыку и потанцуйте. И для этого вам вовсе не нужен повод, ведь такие вечера наедине с собой лучше всего напоминают нам, как сильно мы заслуживаем любви и как мало внимания порой уделяем самим себе.

Спланируйте путешествие

Фото: pexels.com/ru-ru/@vlada-karpovich

Начните планировать свой следующий отпуск. Посмотрите список открытых для путешествий стран или выберите ближайший город, в котором вам давно хотелось побывать, прочитайте про самые интересные места и достопримечательности, составьте подробный план с экскурсиями и ресторанами, которые обязательно стоит посетить. Это не только поможет отвлечься от грустных мыслей, но и может стать началом незабываемого приключения.

Составьте план

При современном ритме жизни у нас не всегда есть возможность задуматься: а куда мы движемся, к чему стремимся? Если у вас выдался спокойный день, который вы решили провести в одиночестве, то почему не уделить час времени тому, чтобы составить план на год или пять лет? В нем могут быть указаны цели в карьере, спорте, здоровье, накоплениях, путешествиях. Это поможет не только скоротать время, но и определиться со своими шагами на ближайшее будущее.

Составьте список благодарностей

Одна из самых добрых и полезных практик осознанности – составить список вещей, за которые мы благодарны судьбе. Чтобы избавиться от чувства грусти в этот одинокий вечер, возьмите лист бумаги и запишите все вещи, за которые вы благодарны. За родителей, за любимую работу, за возможность заниматься спортом, за интересные книги, за прогулки по городу, за свой диплом, за медаль из средней школы – список может состоять из более чем 100 пунктов. Это эффективная практика, которая покажет, как много всего замечательного есть в вашей жизни. Кроме того, ее можно превратить в ваш ежедневный ритуал, когда вечером вы составляете список из десяти вещей, за которые вы благодарны прошедшему дню. Ведь порой из-за одной маленькой неприятности мы упускаем из виду, как много всего хорошого произошло с нами за эти сутки.

Почитайте книгу

Фото: pexels. com/ru-ru/@karolina-grabowska

Наверняка у вас есть собственный список книг, которые вы хотели прочитать, но до которых никак не доходят руки. А даже если нет, то специально для вас мы составили список произведений, которые обязательно нужно прочитать до 35 лет, чтобы вести осознанную и счастливую жизнь.

Наслаждайтесь

Фото: pexels.com/ru-ru/@mikhail-nilov

Если сейчас вам не хочется ничем заниматься, то не стоит корить себя за это. Вы вовсе не обязаны становиться достигатором и работать каждую свободную секунду. Попробуйте сесть в кресло, налить чай и просто наслаждаться тишиной, покоем и ничегонеделанием. Вы это заслужили!

Как весело и приятно провести выходные с ребенком

Полноценная семья – мама, папа и малыш. Что может быть прекрасней! Часто родители видятся с ребенком только вечерами после работы

и только свой законный выходной могут провести всей семьей за просмотром телевизора.

Другие стараются не упускать момента и при первой же возможности отправляются на прогулку. Как же можно провести выходные с пользой для вас и вашего малыша?

Что дает семье совместное времяпрепровождение? Во-первых, скрепление отношений. Дети и родители вместе – это помогает ребенку понять, насколько сильно его любят мама и папа. Кроме того, после такого дня поднимается настроение у всех членов семьи.

Итак, как же можно провести выходные с семьей? Утро выходного дня. Задействуйте малыша в приготовлении завтрака. Пусть ребенок помогает расставлять приборы, блюда к завтраку для папы и мамы. В общем, завтрак должен быть полезным и активным.

Далее стоит прогуляться, подышать свежим воздухом. Где гулять с ребенком? Если на улице снежная зима, можно поехать в парк кататься на санках. Кроме того, можно весело провести время на катке. Да и просто подвижные игры на улице пойдут только на пользу.

Летом также можно провести время в парке, в лесу. Что делать в дождь? Аналогом летнего отдыха может стать бассейн. Вы не только весело проведете время, но и научите малыша плавать. В специализированных центрах есть как маленькие-детские бассейны с горками и водными развлечениями, так и крупные бассейны, где малыш может находиться в надувном круге.

Не тратьте время даром. Если на дворе прекрасная погода, яркое солнце, покажите своему малышу, как собирать гербарий. Это будет не только весело, но и интересно и познавательно для вашего крохи. Расскажите ему о деревьях, ягодах, кустарниках. Поведайте, какие звери водятся в лесах, понаблюдайте за насекомыми. Вот увидите, что эта прогулка подарит массу ощущений вашему ребенку.

Обязательно на прогулку возьмите фотоаппарат или видеокамеру, чтобы запечатлеть приятные моменты. По приходу домой после обеда обязательно займитесь просмотром видео, фото.

Что делать, если нет возможности выйти на улицу или посетить бассейн. Придумайте развивающие игры дома. К примеру, малышам уж точно будет интересна игра «в поисках сокровищ». Однако для этого вам необходимо будет заранее приготовиться. Что понадобиться? Купите в магазине пару шоколадок, небольших игрушек, книжек или любые другие детские радости. На большом листе нарисуйте карту сокровищ, где их можно будет найти. Придумайте задачки, стихи, задания, которые необходимо будет выполнить детям. Вы увидите, что при решении подобных ребусов и при нахождении приза-сокровища, малыш придет в восторг.

Что же дальше? А дальше, несомненно, время обеда. Аппетит, как ни странно, нагуляли или, по крайней мере, наиграли. Если у вас есть возможность, то можно посетить детское кафе. Папа с мамой расслабятся, а малыш будет продолжать получать удовольствие от вкусной еды и новых знакомств.

Можно устроить вкусный обед и дома. Если у детей остались силы, пусть они вам помогут в приготовлении обеда. Доверьте им также украсить стол и расставить блюда. Лучше будет заранее приготовить еду, чтобы не тратить слишком много времен на это. Тем более, если вы знали, что так активно будет проведен день.

После вкусного обеда можно и отдохнуть. Хорошо, если ваш малыш не вышел из возраста, когда детки спят днем. Поэтому смело можете укладываться спать всей семьей на одной большой кровати.

Чем заняться вечером дома? После такого отдыха с новыми силами можно приниматься «подводить итоги» уходящего дня. Что же это может быть? Как уже отмечалось, можно позволить малышу посмотреть фотографии или видео, которое было отснято на прогулке.

Также вы можете вместе с ребенком собрать гербарий, растения для которого вы вместе собрали в лесу. Кроме того, творческим времяпрепровождением будет задание, в результате которого ваш ребенок предоставит вам отчет об утренней прогулке или игре. Попросите его нарисовать то, что ему понравилось, то, чем вся семья занимались сегодня. Оценив рисунки, вы поймете, насколько важной была сегодняшняя прогулка всей семьей.

Если у папы и мамы остались силы, она также могут сотворить небольшой отчет о проделанной работе. Дайте папе листок бумаги и карандаши, вооружитесь этим же сами и вперед! После того, как каждый выразит свои чувства, сравните и проанализируйте результаты.

Все самое интересное еще впереди!

Мой рецепт «хороших выходных»

Бамини Гутаман

Бамини Гутаман

старший вице-президент по кадрам в Mphasis | Создание отличной команды с целью | Библиофил | Блогер

Опубликовано 12 июня 2021 г.

+ Подписаться

Один из моих начальников всегда говорил: «Не работай по выходным. Рабочие дни можно растянуть, а выходные — для себя». Сначала я был ошеломлен тем, что он сказал что-то подобное — к тому времени я пришел к выводу, что человек, начинающий свою карьеру, должен выходить за рамки рабочей недели. Как еще вы можете собрать вещи и продвинуться вперед на работе?

Хотя для некоторых срочных дел могут потребоваться усилия на выходных, с тех пор я взял за правило планировать и проводить выходные «без работы». Я обнаружил, что это позволяет мне расслабиться, сделать небольшой перерыв и вернуться в понедельник с нетерпением ожидая всего, что может предложить моя работа. По выходным я работаю, на следующей неделе я становлюсь скучным или вспыльчивым, или и то, и другое.

Теперь это доказано — так же, как должны быть дни отдыха от физических упражнений, расслабляющие выходные необходимы для продуктивной недели.

Мой рецепт расслабляющих и насыщенных выходных:

1. Начните с плана . В то время как отдых — моя повестка дня, мне нравится думать о трех вещах, которые нужно сделать. Как правило, это может быть чтение определенной книги, просмотр чего-либо, письмо или рисование. Иногда я включаю то, что собирался сделать, например, убрать угол, посадить что-то и т.
   д. Мой руководящий принцип — рассыпать их свободно, а не плотно разложить без передышки. В качестве исключения из моей обычной потребности в контроле я не беспокоюсь, если планы на выходные не выполняются.
2. Отфильтруйте технику/гаджеты хотя бы на пару часов . Поскольку все рабочие дни пропитаны просмотром ноутбука и непрерывными звонками, я нахожу время вдали от всех экранов.
3. Добавьте свой уникальный вкус . Одна из вещей, которая создает воспоминания или ментальный якорь, — это повторять что-то каждые выходные и только по выходным. Можно назвать это ритуалом выходного дня. В прошлом году мы ввели практику «отмечать» каждое воскресенье пури 🙂 Жареное лакомство, которым любят баловаться все дома. За исключением пары недель, когда я экспериментировала с какой-то другой диетой, например смузи (мне нужен перерыв от предсказуемости тоже) это было нормой, которую знает даже моя большая семья!
4. Свяжите это с музыкой . Прослушивание музыки во время готовки или уборки — это то, что задает мне расслабленный темп — почему-то сейчас я не могу делать это ни в один из будних дней. Так что к субботе я с нетерпением жду своего плейлиста. любимых и знакомство с новыми мелодиями.
5. Выпечка в семейных отношениях . В наши дни это обычно время потокового вещания — мы выбираем фильм/сериал на основе консенсуса и смотрим вместе. Но мы также знаем, что пробовали карты или настольные игры в прошлом. Создание новых воспоминаний в группе.

Итак, каков ваш рецепт хороших выходных?

• Будь как Ява

  5 июня 2021 г.

• Волшебная дверь

  18 декабря 2020 г.

  

• Что ты делаешь в 11?

  23 августа 2020 г.

• «Это не моя работа»

  5 августа 2020 г.

• Учебная Луна

  5 июля 2020 г.

• Повернись или погибни: будь лисой

  21 июня 2020 г.

• Вы подходите или выделяетесь?

  7 июня 2020 г.

  

• Что ты за человек?

  31 мая 2020 г.

• Азбуки из нашей истории

  24 мая 2020 г.

• Все об обучении через кризис!

  16 мая 2020 г.

Хороших выходных или хороших выходных?

27 декабря 2022 г. 29 декабря 2021 г.

от Caitriona Maria

Уведомление: Эта статья может содержать партнерские ссылки, что означает, что когда вы совершаете покупку, я получаю небольшую комиссию. Использование партнерских ссылок ничего не стоит и помогает сохранить мой контент бесплатным. Это беспроигрышный вариант для нас обоих! Для получения дополнительной информации см. Политику раскрытия информации.

Если вы планируете провести выходные дома в тишине или хотите провести следующие несколько дней с друзьями и семьей, отлично проведите время! Но должны ли мы говорить другим: «Хороших выходных» или «Хороших выходных»?

«Хороших выходных» и «Хороших выходных» — приемлемые способы пожелать кому-то всего наилучшего. Их можно использовать взаимозаменяемо, и это хороший способ отметить начало выходных!

Примечание: Изучайте английский онлайн быстро и легко. Практикуйте простые приветствия и светскую беседу, например, «хороших выходных», и чувствуйте себя уверенно, зная, что сказать дальше!

Попробуйте Lingoda Бесплатно

Занятия английским языком с квалифицированными профессиональными преподавателями в безопасной и благоприятной среде.

Присоединяйтесь к ведущей языковой школе Европы с более чем 100 000 студентов для структурированного обучения, ориентированного на CEFR. Получите 7-дневную бесплатную пробную версию здесь.

Другие способы сказать «отличных выходных»

Если вы не хотите говорить «хороших выходных», вот несколько вариантов:

• Наслаждайтесь выходными
• Хороших выходных
• Хороших выходных
• Хороших выходных
• Приятно провести время
• Веселись
• Наслаждайтесь выходными
• Получите максимум удовольствия от выходных
• Найдите время, чтобы расслабиться
• Желаю вам веселых и расслабляющих выходных
• Проведите эти выходные весело
• Наслаждайся выходными
• Всего наилучшего в предстоящие выходные

«Хорошо провести время» обычно используется для более коротких периодов времени. Например, если коллега по работе собирался выпить, вы можете сказать: «Хорошо проведите время сегодня вечером».

«Хороших/прекрасных/замечательных выходных» можно использовать, чтобы пожелать кому-то радости.

«Повеселитесь в эти выходные» — это еще один способ сказать «получите массу удовольствия в эти выходные».

«Получите максимум от выходных» означает, что вы должны получать от выходных как можно больше удовольствия.

Weekend Vec50 GIF from Weekend GIFs

Как пожелать кому-то отличных выходных

Вы можете пожелать кому-то отличных выходных в пятницу днем ​​с помощью текстового сообщения или лично:

• «Похоже, у вас прекрасные планы на выходные — веселитесь и наслаждайтесь».
• «Приятных выходных! Просто получайте удовольствие и хорошо проводите время».
• «Надеюсь, вас ждут фантастические выходные».
• «Всем хороших выходных! Увидимся первым делом в понедельник».
• «Наслаждайтесь выходными — отдохните. Ты много работал на этой неделе!»
• «Отложите экраны в сторону на эти выходные и подышите свежим воздухом! Я слышал, что будет хорошая погода!»
• «Хороших выходных, друг! Здорово сделать перерыв».
• «Хороших выходных. Потратьте некоторое время, чтобы повеселиться. Ты заслуживаешь это!»
• «Наслаждайтесь выходными. Это отдых от повседневности, получайте удовольствие!»
• «Хороших выходных — надеюсь, вы хорошо отдохнете».
• «Надеюсь, вы хорошо проведете выходные!»

Happy Dance Snoopy GIF from Happy Dance GIFs

Ответ «Хороших выходных»

Вы можете ответить на пожелания «отличных выходных» следующим образом:

• «Надеюсь, у вас тоже будут замечательные выходные!»
• «И вам тоже хороших выходных».
• «И вам того же».
• «Хорошей пятницы и отличных выходных!»
• «Надеюсь, у вас тоже будет отличная суббота и воскресенье».
• «Надеюсь, у вас будут прекрасные выходные».
• «Хорошо проведём завтра время».
• «Спасибо, и вам тоже».
• «И вам тоже хороших выходных».
• «Наслаждайтесь выходными!»
• «Надеюсь, вы весело проведете эти выходные».
• «Желаю тебе того же!»
• «И вам тоже хороших выходных».
• «Ты тоже. Хороших выходных!»
• «Желаю вам завтра отличного дня, отлично проведите выходные».
• «Спасибо и хороших выходных».

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я сказать «хороших выходных» в деловом электронном письме?

Да, «хороших выходных» можно написать в электронном письме в самом конце разговора. Это способ дать человеку понять, что он вам больше ни для чего не нужен, и вы желаете ему всего наилучшего в предстоящие выходные.

Как правильно — хороших выходных всем или всем ?

Вы можете сказать «все» или «все», оба слова взаимозаменяемы. Большинство людей думают, что «все» менее формальны, чем «все», о чем вы, возможно, захотите помнить, прежде чем использовать один из этих терминов.

Можно ли сказать: «Хороших выходных впереди?»

Да, «отличных выходных впереди» — это правильно. «Впереди» — лишнее слово, поэтому не стоит включать его в свою речь, если вы этого не хотите. «Впереди» просто означает предстоящие выходные.

«

Хороших выходных тоже» или «хороших выходных»?

Мы говорим: «Хороших выходных тоже». В качестве альтернативы мы можем сказать «также» вместо «тоже».

Вас также может заинтересовать: 15 лучших бесплатных и платных онлайн-курсов английского языка (2022)

Хороших выходных на других языках Немецкий, китайский и японский:

Испанский	¡ Qué tengas un gran fin de semana!
Французский	Bon Weekend
Итальянский	Buon Fine Settimana
Немецкий	Schönes Wochenende!
Японский	良い週末を。
Китайский	祝您周末愉快!

Спасибо за внимание и хороших выходных!

https://www.