Как голос сделать звонче: «Как сделать голос ярче и звонче? » — Яндекс Кью

Содержание

Как улучшить голос?

постановка голоса

Голос можно изменить, разработать и значительно улучшить. Именно этим я, в основном, занимаюсь с моими учениками

Что делать, если мне не нравится мой голос?
Если вы услышали свой голос в записи и не узнали его, или он вам не понравился – это не страшно. Так бывает почти со всеми.

Почему так получается, вы можете узнать из публикации в моём блоге на тему: «Почему мне не нравится мой голос?»

На самом деле важнее другое – то, что голос можно изменить, разработать и значительно улучшить. Именно этим я, в основном, занимаюсь с моими учениками 🙂

Как разработать голос?
Для начала нужно определить, что именно вам в не нравится в вашем голосе. Запишите себя на диктофон и внимательно послушайте несколько раз.

Какие проблемы чаще всего озвучивают мои ученики, когда приходят с целью поставить голос для пения, эффективного общения или публичных выступлений? Варианты:

слишком высокий или низкий
глубокий
гнусавый
неуверенным или неубедительный
немелодичный
монотонный или, наоборот, слишком эмоциональный
слишком тихий или громкий
слишком явно выражает какую-то одну конкретную эмоцию

Что касается речи, то её могут оценивать, как быструю или медленную, со слишком большими паузами или совсем без пауз.

Как правило, люди в критикуют как свой голос, так и себя в целом. Обращают основное внимание на то, что им в голосе не нравится и что они хотят «исправить». Однако, не менее важно замечать и то, что вам нравится в голосе (и в себе).

Когда ко мне приходят ученики, я сначала всегда обращаю внимание на достоинства их голоса, и только потом – на то, что можно улучшить. Это дает силы и мотивацию к действию.

Как поставить голос? Упражнения
После того, как вы разделили голос и речь на составляющие и поняли, что хотите улучшить, можно приступать к работе.

Важно понимать, что нельзя менять всё сразу. Для каждой характеристики голоса есть свои упражнения. Отдельно нужно работать над уверенностью, выражением эмоций, мягкостью, интонациями, скоростью речи.

Работать над отдельными характеристиками – намного легче и эффективнее! А позже вы сможете делать упражнения, в которых важны все нюансы, и следить за всеми ими одновременно.

Если вас интересует, как поставить голос, для начала обратите внимание на эти упражнения.

Что делать, если вы говорите в нос?
Если голос кажется гнусавым, направляется в нос, это значит, что ваш язык напряжен и закрывает проход для голоса через рот. Спинка языка довольно часто напрягается. А чтобы голос лился свободно, её нужно расслабить.

Высуньте язык вниз и постарайтесь достать его кончиком до подбородка, а потом – вверх, до кончика носа.

Ещё одно упражнение. Проведите языком с усилием по внутренней части губ – кончик языка напряжен. Делайте круговые движения примерно полминуты, пока язык не устанет. Потом расслабьте его и попробуйте снова поговорить. Слышите какие-нибудь изменения в голосе?

Если вам уже удалось расслабить спинку языка, а голос всё равно гнусавый, это может быть связано с напряжением мышц в горле, гортани или шее. Поэтому нужно постараться расслабить ещё и их. Для этого после упражнений для спинки языка попейте воды – глотание расслабляет горло.

Также, чтобы расслабить эти мышцы, нужно делать медленные движения головой по кругу. Дышать при этом нужно свободно. Делая круг, звучите на гласном звуке, к примеру, «ааааааааааа». Когда это получилось, добавьте постукивание по груди: равномерно несильно стучите кулаком по груди (как Тарзан). Это поможет мышцам расслабиться.

Как сделать голос ниже?
Если вы считаете свой голос слишком высоким или звонким, его можно сделать ниже, усилив вибрацию в груди – там, где он рождается. Эта вибрация должна быть явной и активной, а для этого её сначала нужно прочувствовать.

Положите руку на грудь и медленно скажите «раз, два, три». Чувствуете вибрацию в груди? Если нет, то произносите долгий гласный звук, постукивая по груди кулаком. Так вибрация более заметна. Потом еще раз произнесите «раз, два, три». Уже более заметна? Это не должно быть сильное колебание. Оно слегка заметно, но когда вы будете регулярно выполнять упражнение – вибрация усилится и голос станет ниже.

Когда вы заметили вибрацию, начинайте медленно говорить или читать тексты с рукой на груди – и тоже ощущайте эту вибрацию, концентрируйтесь на ней. Когда вы уже хорошо прочувствуете вибрацию рукой, руку можно убрать. Читайте без руки, чувствуя вибрацию в груди.

Дело в том, что, когда вы обращаете внимание на вибрацию, она естественным образом усиливается. Если вы обращаете внимание именно на вибрацию в груди (а не в горле), то горло само собой расслабляется, освобождает и расширяет проход для низкого голоса.

Голос рождается в груди и проходит через горло. Усилив вибрацию в груди и расслабив горло, вы сделаете свой голос ниже.

Как сделать голос выше и звонче?
Если ваш голос кажется вам слишком низким или глубоким, вам нужно добавить в него больше высоких частот. Чтобы это сделать, подумайте, какую эмоцию вы хотите выразить – и старайтесь выражать её во время разговора. Это может быть радость, вдохновение, азарт, восхищение, удовольствие, раздражение, печаль и др.

Или представьте, что вам нужно позвонить в звонок, который звучит очень высоко. Издайте высокий звук Трррр, представляя, что это звучит звонок. Обратите внимание, как ваш голос звучит в верхней половине головы – в носу, во лбу. Так вы постепенно научитесь замечать и направлять свой голос в верхний резонатор. Старайтесь следить за тем, чтобы ваше горло не напрягалось, а язык, наоборот, работал активно.

Тогда ваш голос зазвучит выше и звонче.

Как отследить результат?
Очень важное замечание: когда вы занимаетесь постановкой голоса и оцениваете свой прогресс, не стоит сравнивать запись с тем, как вы сами слышите его при разговоре. Как не стоит сравнивать и с чужими голосами.

Возьмите или придумайте текст, и запишите его на диктофон. Затем занимайтесь постановкой голоса по моим упражнениям 2 недели, по 20 минут каждый день. А после выполнения упражнений в последний день сделайте вторую запись и сравните два голоса!

Только так вы сможете сделать вывод о том, как изменился ваш голос в результате упражнений.

Главное помните: если вам не нравится ваш голос – это можно исправить. Если вы настроены серьёзно, начинайте делать упражнения для постановки голоса и обращайтесь ко мне или моей команде!

Вместе мы уделим внимание психологическим установкам, связанным с самовыражением. Я расскажу (и покажу!) вам всё о том, как поставить голос и дикцию.

Голос может измениться до неузнаваемости, если вы будете над ним работать. Голосу можно также добавить интересных и привлекающих вас характеристик.

Конечно, у каждого человека есть свой предел, определяемый физическими особенностями. Но с помощью упражнений для постановки голоса вы сможете достичь своего максимума. И я буду рада помочь вам в этом!

Бесплатная консультация по скайпу

Согласовываем время. Знакомимся. Обсуждаем вашу ситуацию,
цели и задачи. 20 минут. Бесплатно. Только по записи

Я и моя команда любим общаться — позвоните или напишите нам скорее!

Каким должен быть голос, чтобы вас услышали

Один из поклонников Алана Рикмана, которого коллеги называли не иначе как Voice, то есть «Голос», однажды написал: «Если бы бархат умел говорить, он бы говорил голосом Рикмана». «Что за голос! Что за женщина! Спустя долгие годы жители Бад-Голлена сравнивали это с тем, как если бы с колокольни сбросили рояль на склад хрустальных люстр», — так Алессандро Барикко охарактеризовал героиню своего романа «Море-океан». В повседневной жизни мы редко придаем значение качеству собственного голоса — не думая о том, что он может вызывать у окружающих раздражение, восторг, доверие и даже чувство влюбленности. Очевидно, поэтому мы редко пользуемся всеми его возможностями. Между тем нашуспех в работе и отношениях напрямую связан с тем, как мы говорим.

В детстве мы часто записывали на кассетную пленку всякие глупости, песни и стихи, после чего прослушивали эту какофонию — наши голоса звучали нелепо и странно.

Наступало разочарование: почему мой голос оказалсятаким противным? Взрослые отвечали, что собственный голос не нравится ни одному человеку. Отчего так происходит, они не знали, но сам факт немного утешал. Как оказалось, взрослые ошибались. Люди, которым нравится собственный голос — и в записи, и в жизни, — существуют. Правда, с любовью к звучанию своего голоса никто не рождается. Это результат изучения голосовых механизмов и работы над ними.

Похожие материалы:

Весенний антистресс: три эффективные методики

Что заставляет мужчин прекратить отношения: 7 причин…

Селфи как культурный феномен

Американские психологи Дэвид Файнберг и Сюзан Хагис выяснили, что звучание голоса напрямую влияет на привлекательность человека. Для этого они провели эксперимент, разделив участников на две группы. Миловидная девушка по очереди общалась с каждым из них. Разница была лишь в том, что к первой группе она обращалась низким бархатным голосом, а ко второй — монотонным, сиплым и гнусавым.

По завершении обе группы выставили ей оценки за привлекательность. Все участники первой группы оценили девушку на 10 баллов, второй — всего лишь на 2. Объясняется это тем, что низкий голос принадлежит, как правило, людям с повышенным содержанием мужских гормонов в крови, что подразумевает более яркие темперамент и сексуальность.

Британский специалист по психологии коммуникации Джон Адаир утверждает, что карьера напрямую зависит от звучания голоса: чем он выше и звонче, тем ниже будет должность обладателя. Такое положение вещей объясняется примерно следующим: во-первых, высоко звучащий голос ассоциируется, с юностью и в то же время — с неопытностью, а во-вторых, писклявые, тонкие звуки вызывают у собеседника тревожные ощущения. Это отбивает желание общаться с их источником и уменьшает степень доверия к его словам.

Окружающие всегда обращали внимание на «детскость» моего голоса, диссонирующую с внешностью, и какую-то совершенно неподконтрольную мне самой громкость. Я редко замечаю, что говорю громче всех, смеюсь громче всех, даже шепотом умудряюсь кричать.

Cлова передают только 7% информации о человеке, в то время как тон, ритм, высота, интонация его речи — около 38%.

Звучание голоса определяется такими факторами, как особенности дыхания, уровень гормонов, строение голосовых связок, психологический настрой. Именно поэтому голос может предоставить достаточно точную информацию о внутреннем состоянии, чувствах и желаниях говорящего. Жан Абитболь, французский врачотоларинголог, фониатр, первопроходец в области хирургии голоса утверждает, что слова передают только 7% информации о человеке, в то время как тон, ритм, высота, интонация его речи — около 38%.

Кроме того, голос считается своеобразным природным музыкальным инструментом, который можно настроить и получить желаемое звучание. Это проще и лояльнее метода, набирающего популярность в Китае: множество людей соглашаются на операцию, чтобы сделать свои голоса более мужественными или женственными. Их даже не пугают риски, связанные с такой процедурой, — от пневмонии до полной потери голоса. Например, чтобы понизить голос, китайские хирурги вырезают часть хряща гортани и вводят в голосовые связки ботокс: он их укорачивает, тем самым способствуя «углублению» голоса.

99% людей в мире говорят не своими голосами! Эту новость сообщил мне Тимур Бережной (timurberezhnoy.com), основатель «Школы развития голоса», чемпион Украины по ораторскому искусству, первый человек в СНГ, получивший международное звание «Заслуженный оратор». Тимур уверен, что возродить свой настоящий голос может такой же процент людей, если нет серьезных патологий голосового аппарата. Зачем? Привлечь к себе внимание окружающих, «прокачать» карьеру и стать гораздо увереннее в собственных силах.

Профессиональные свахи на Востоке считают, что голос — это больше половины любви. Так ли это, я решила узнать у Тимура лично. Первым делом он сообщил, что за 50% успеха при создании впечатления отвечает внешность, за вторую половину — голос. Причем то, как мы говорим, гораздо важнее (44%) того, что мы говорим, и всего лишь 6% успеха в общении зависят от содержания.

В большинстве своем люди говорят завышенными голосами — их природный голос более низкий.

Как понять, нужно ли вам заниматься развитием своего голоса, или он и так звучит неплохо? Тимур привел мне несколько показателей, по которым можно оценить собственные голосовые способности. Среди них — чувство, что вы говорите нечетко, не ощущаете в голосе убедительности и уверенности. Или вам кажется, что он звучит монотонно. А еще — если в напряженных ситуациях голос не слушается, срывается и звучит как чужой; если вас часто переспрашивают и просят говорить погромче; если голос быстро устает, а вы чувствуете дискомфорт в горле во время и после разговора. Если хотя бы один-два этих показателя к вам применимы, занятия по совершенствованию голоса будут нелишними.

Интересно, что в большинстве своем люди говорят завышенными голосами — их природный голос более низкий. Но иногда к Тимуру приходят люди с низким, тихим голосом. Это обычно связано с недостатком энергии. Тимур рассматривает голос не отдельно от тела, а как психологический элемент нашего образа мыслей, воспитания, культурного развития и отношения к людям. «Эмоциональная составля ющая — самое главное», — уверен мой собеседник. Зажимы, которые являются первопричиной изменений, возникают из-за эмоциональных блоков. Так происходит, например, когда родители запрещают ребенку шуметь.

Именно поэтому Тимур призывает по возможности давать малышам кричать и баловаться. Нельзя ограничивать потребности ребенка, прививая опаску к окружающему миру, а баловство можно направлять в нормальное русло. «Ни в коем случае нельзя говорить детям: «Закрой рот!» Это антимантра», — говорит Тимур. Причем он утверждает, что до трех лет у всех нас абсолютно природный, не искаженный голос. У разных людей голос теряется в разной степени. Если у ребенка слишком авторитарные родители, с большой вероятностью во взрослом возрасте у него будет очень тихий, мямлящий голос. По наблюдениям Тимура, у жителей сел чаще сохраняется их естественный голос.

В крупных городах — наоборот, большое количество людей на маленькой площади подразумевает, что ребенок с раннего возраста будет подстраиваться под окружающих и начнет зажимать голос.

Опросив знакомых, я выяснила: многие считают голос природным органом, и заниматься его изменением все равно что вставлять в грудь импланты. Когда я спросила об этом Тимура, он признался, что именно благодаря восстановлению своего настоящего голоса он смог стать профессиональным вокалистом и актером, хотя многие специалисты признавали его безнадежным.

Мой детский, чересчур громкий голос, который я практически не могу контролировать, Тимур объяснил навязчивым желанием постоянно находиться в центре внимания. Мы занимались несколько часов, и я послушно повторяла за Тимуром смешные, но интересные упражнения.

Сначала я изображала, как жужжит пчела, но требовалось не произносить букву «ж», а просто гудеть с закрытым ртом. Зубы я держала разомкнутыми, нужно было полностью расслабить горло — от глотки до ямочки между ключицами, а еще мысленно направлять звук как бы внутрь себя. Это упражнение, направленное на развитие бархатного, низкого тембра и на управление голосом, нельзя выполнять на сильном выдохе — нужно как бы пить звук. Тимур подчеркнул, что очень важна энергетика и актерское мастерство: делать все необходимо с энтузиазмом. Поэтому я жестом показывала полет пчелы, глядя на нее с восхищением.

Для женщин модный голос низкий, но в то же время звонкий, ни в коем случае не хриплый. Для мужчин — низкий баритон, в идеале с небольшой хрипотцой

Звук голоса мне нужно было сделать более грубым и низким, чем в обычной жизни. Когда я смогла правильно выполнить обычную «пчелку», Тимур усложнил задачу: теперь я старалась модулировать звук выше-ниже, но при этом не переходить на фальцет. Во время выполнения важно контролировать, чтобы голос оставался грудным независимо от высоты звука. Для этого достаточно приложить ладонь к груди и буквально чувствовать вибрацию.

Для упражнения на улучшение дикции следовало зажать двумя пальцами верхнюю и нижнюю губу посередине, но так, чтобы уголки рта могли двигаться. После этого я, пытаясь не рассмеяться, читала Стендаля (текст допускается любой) — все звуки должны быть максимально четкими, но чтобы не было слышно, что рот у меня полузакрыт. Одновременно нужно стремиться хорошо прочитать и расслабить горло — тогда голос будет грудным. Затем я отпустила губы и читала текст более громко, хорошо открывая рот и четко произнося слова.

Мой голос действительно стал бархатным, резкость и писклявость почти исчезли

Третий уровень в игре «Мой идеальный голос» оказался самым сложным: я пыталась читать текст с разными эмоциями и в разных образах: разочарованно, радостно, заговорщицки, ревниво, с кавказским акцентом и даже как д’Артаньян. Это было странно, утомительно и очень смешно.

Напоследок я выполнила упражнение для увеличения силы голоса. Тимур попросил вспомнить очень радостный момент из детства. Когда ощущение пришло, нужно было закричать «ой!» очень громко, высоко и весело. При этом звук должен быть не писклявым, а грудным. Кричать требовалось в определенном ритме, издавая примерно два «ой!» в секунду. О том, как это выглядит со стороны и как звучит мой голос, Тимур попросил не задумываться. Главное — сильная эмоция, состояние настоящей эйфории. Выполнять его нужно полминуты. Можно сделать несколько подходов на разной высоте звука. После трех я чувствовала себя уставшей, но счастливой. А главное — мой голос действительно стал бархатным, резкость и писклявость почти исчезли. Его новое звучание понравилось не только мне, но и мужу, который сказал, что мой голос стал сексуальнее, хотя ему очень нравилась и его «детскость». Теперья хочу научиться говорить своим прежним голосом, но более бархатным и глубоким. Для желаемого результата такие небольшие тренировки должны войти в ежедневную привычку.

Прощаясь с Тимуром, я поинтересовалась, какие голоса сейчас в моде. «Для женщин — низкий, но в то же время звонкий, ни в коем случае не хриплый. Для мужчин — низкий баритон, в идеале с небольшой хрипотцой».

Хотя, я думаю, независимо от моды, каждому важно обрести свой истинный голос. Если мы хотим быть услышанными, нужно озвучивать свои желания. И то, как мы это делаем, имеет значение.

Теги: интересная психология, общение, разговоры, Человеческий голос

16 способов говорить громче (даже если у вас тихий голос)

Были ли вы когда-нибудь в социальной ситуации, когда вам казалось, что никто не слышит, что вы хотите сказать? Или, может быть, вы чувствовали, что они не слушают вас из-за всех громких стимуляторов, окружающих ваш разговор.

У меня тихий голос, и он становится напряженным в шумной обстановке, поэтому в моем прошлом было много раз, когда я чувствовал, что группа не слышит, что я хочу сказать.

У меня было что-то остроумное или интересное, но мой голос не звучал бы достаточно громко, чтобы его услышали. В других случаях мне казалось, что в разговоре никогда не было перерыва, чтобы я мог вставить свои мысли. Иногда люди даже обсуждали то, что я говорил, когда я говорил. Или они просили меня повторить 2-3 раза, прежде чем, наконец, подтвердить то, что я сказал. Излишне говорить, что это приводило в уныние и делало общение болезненным.

Почувствовав себя обделенным, я начал исследовать, как сделать так, чтобы меня услышали, и я рад сообщить, что нашел несколько отличных советов, которые я опробовал в реальной жизни, и они значительно улучшили мое социальное взаимодействие.

Вот как говорить громче:

1. Устраните скрытую нервозность

Вы когда-нибудь замечали, как, когда вы чувствуете тревогу в присутствии незнакомцев, ваш голос становится тише? (И становится только хуже, когда кто-то говорит: «Говори!» или еще хуже: «Почему ты такой тихий?»)

Это наше подсознание пытается помочь:

Наш мозг улавливает нервозность — > Предполагает, что мы можем быть в опасности -> Заставляет нас занимать меньше места, чтобы свести к минимуму риск опасности.

Единственный способ бороться с нашим подсознанием — вывести его на уровень сознания. Так что мне помогло сказать себе: «Я нервничаю, поэтому мой голос будет тише. Я буду СОЗНАТЕЛЬНО говорить громче , даже несмотря на то, что мое тело говорит мне не делать этого ». Терапевт также может помочь вам преодолеть и устранить скрытую нервозность.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс и дешевле, чем посещение кабинета терапевта.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf: Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BetterHelp.

(Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь по нашей ссылке. Затем отправьте нам подтверждение заказа BetterHelp по электронной почте, чтобы получить свой персональный код. Вы можете использовать этот код для любого из наших курсов.)

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персональные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

Нервозность — большая тема. Я рекомендую вам прочитать мое руководство «Как не нервничать, общаясь с людьми».

Рекламные объявления

2. Используйте диафрагму

Если ваш голос не слышен, попробуйте то, что делают актеры – ПРОЕКТ. Чтобы проецировать свой голос, вам нужно говорить диафрагмой. Чтобы действительно понять, откуда вы должны говорить, давайте визуально представим, где и какая у вас диафрагма.

Диафрагма — это тонкая мышца, расположенная в нижней части грудной клетки. Он сжимается и сплющивается при вдохе. Вы можете думать об этом как о вакууме, всасывающем воздух в ваши легкие. Когда вы выдыхаете, диафрагма расслабляется, поскольку воздух выталкивается из легких.

Теперь закройте глаза и представьте, где именно находится ваша диафрагма. Положите руку под грудь и над животом. Ага. Прямо там. Это именно то место, откуда вы должны говорить, чтобы голос был громче.

Рекламные объявления

3. Умерьте громкость, чтобы не звучать противно

Я задался вопросом, как мне проецировать свой тихий голос, не превращаясь в одного из тех крикунов, которые меня всегда раздражали. Секрет в том, чтобы не переусердствовать. То, что я говорю вам проецировать свой голос, не означает, что я хочу, чтобы вы все время говорили как можно громче.

Наша цель здесь — быть достаточно громким, чтобы вас услышали, но не громче.

Когда вы тренируетесь говорить животом, попробуйте сделать это с разной громкостью, чтобы подобрать подходящую для ситуации.

Рекламные объявления

4. Практика глубокого дыхания

Есть много способов научиться говорить громче. Часто актеры выполняют дыхательные упражнения, так как это укрепляет их диафрагму и позволяет их голосу звучать громко и действительно наполнять театр.

На самом деле, у меня есть упражнение, которое я использую для укрепления диафрагмы. Вот упражнение, которое вы можете сделать прямо сейчас:

Сделайте глубокий вдох. Представьте, что вы наполняете весь желудок. Не прекращайте вдох, пока не почувствуете полное насыщение. Теперь задержите дыхание внутри. Сосчитайте до 4 или 5, как вам удобнее. Теперь можно медленно отпустить. Выдыхая, представьте, что воздух выходит прямо из пупка. Это выработает у вас привычку практиковаться в разговоре с «обширной территории», как называют это голосовые тренеры.

5. Используйте свой голос по-новому

Когда у вас будет немного времени наедине, поиграйте со своим голосом. Вы можете чувствовать себя немного глупо, но такие упражнения — именно то, как актеры, ораторы и логопеды тренируются, чтобы сделать свой голос громче и сильнее.

В следующий раз, когда у вас будет время наедине, спойте азбуку. Во время пения старайтесь увеличивать громкость. По мере того, как вы становитесь громче, тренируйтесь подниматься и опускаться на октавы. Не бойся быть глупым, ведь ты один.

Продолжение статьи ниже.

Пройди этот тест и узнай, как ты можешь улучшить свою социальную жизнь

Пройди этот тест и получи индивидуальный отчет, основанный на твоей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

Отказ от ответственности: это непросто. Люди тратят всю свою карьеру на развитие вокала. Думайте о своем голосе как об инструменте. Вы должны практиковаться, чтобы увидеть улучшения.

6. Исследуйте свой голос

Если у вас есть время и вы действительно хотите сосредоточиться на изучении собственного голоса, посмотрите этот Ted Talk. Он длится менее 20 минут и невероятно полезен для тех из нас, кто хочет улучшить свой голос.

Рекламные объявления

В этом Ted Talk вы узнаете:

Как сделать так, чтобы ваш голос звучал ПОЛНОЦЕННО
Что делает человека осознанным вокально?
Теперь, когда мы рассмотрели способы тренировки вашего голоса, чтобы говорить громче, пришло время сосредоточиться на том, чтобы говорить во время разговора.
Полезно регулярно практиковаться в упражнениях, о которых я говорил до сих пор. Но вам также нужно думать о своей громкости во время разговоров, чтобы сразу чувствовать себя лучше в социальных взаимодействиях.
Во время разговора попробуйте следующее для получения автоматических результатов.
- Держите вертикальное положение (это открывает дыхательные пути)
- Откройте горло, представьте, что вы говорите животом
- Избегайте поверхностных вдохов (вместо этого дышите через живот)
- Произносите слова с ударением
Используйте эти советы для немедленных изменений наряду с повторяющимися дыхательными упражнениями, и игра со своим голосом приведет к долгосрочным изменениям в том, как вы говорите.
Рекламные объявления
8. Слегка понизьте свой тон
Если вы похожи на меня, вы автоматически станете более высоким, когда попытаетесь говорить громче. Вы можете противодействовать этому, сознательно снижая высоту тона. Слишком много, и это будет звучать странно, но попробуйте записать себя и послушайте, как звучат разные высоты тона. Как известно, голос всегда звучит для вас темнее, чем он есть на самом деле.
Кроме того, более низкий голос имеет еще одно преимущество: люди обычно обращают больше внимания на человека с более низким голосом.
Продолжение статьи ниже.
Какой ты социальный мыслитель?
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.
Начать викторину.
9. Говорите медленнее
Поскольку мой голос был слишком тихим для групповых разговоров, у меня появилась дурная привычка говорить слишком быстро. Как будто я пытался сказать все, что хотел, прежде чем кто-нибудь войдет и прервет меня.
Как ни странно, мы склонны меньше слушать людей, которые говорят слишком быстро.
Вместо этого не торопитесь. Дело не в том, чтобы говорить как можно медленнее. Это просто оторвется как сонливость и низкая энергия. Но смело добавляйте паузы и меняйте темп.
Объявления
Я многому научился, обращая внимание на то, как разговаривают социально подкованные друзья. Проанализируйте людей, которые хорошо рассказывают истории, и обратите внимание, как они не напрягаются, пытаясь выразить то, что пытаются сказать!
10. Используйте сигнал, что вы собираетесь говорить
Как войти в текущий групповой разговор, если у вас тихий голос? Вы знаете, что не должны перебивать, поэтому ждете, пока тот, кто говорит, закончит, а затем, как только вы собираетесь сказать свое слово, начинает говорить кто-то другой.
Изменившим правила игры для меня было использование подсознательного сигнала. Перед тем, как начать говорить, я поднимаю руку, чтобы люди отреагировали на это движение. В то же время я дышу (тип дыхания, который мы делаем непосредственно перед тем, как начать говорить) достаточно громко, чтобы люди заметили.
Рекламные объявления
Это волшебство для тех, у кого от природы тихий голос: все знают, что вы собираетесь что-то сказать, и меньше риск того, что кто-то заговорит вместо вас.
Это кадры с ужина, который я устроил недавно. Посмотрите, как все смотрят на парня в красной футболке на кадре 1, который только что закончил говорить. В кадре 2 я поднял руку и вдохнул, от чего все головы повернулись ко мне. В кадре 3 вы видите, как я привлекаю всеобщее внимание, когда начинаю говорить.
Вот мое полное руководство о том, как присоединиться к групповому разговору.
11. Установите зрительный контакт с нужным человеком
Я был озадачен тем, что иногда, когда я говорил, люди говорили прямо надо мной. Как будто они меня даже не слышали. Через какое-то время я осознал свою ошибку: я смотрел в сторону, когда брал, вместо того, чтобы смотреть слушателям в глаза.
Рекламные объявления
Вот хитрость, которая поможет людям вас слушать: установите зрительный контакт с человеком, который, по вашему мнению, имеет наибольшее влияние на группу. Таким образом, вы подсознательно сигнализируете, что участвуете в разговоре (даже если вы ничего не говорите и даже говорите тихим голосом).
Установив зрительный контакт с самым влиятельным человеком, вы заявите о себе в группе.
Когда бы вы ни говорили, поддерживайте зрительный контакт с влиятельным лицом и другими слушателями. Такой зрительный контакт «запирает» людей в вашей беседе, и вам становится труднее открыто говорить о вас.
Рекламные объявления
12. Подтверждение продолжающегося разговора
Один из способов включиться в разговор — согласиться с тем, что уже было сказано. Я обязательно прокомментирую то, что уже было интересной темой. Это снимает давление, чтобы сказать что-то чрезвычайно значимое или интересное. А еще группа с большей вероятностью будет вас слушать, даже если у вас тихий голос.
Вы можете просто прокомментировать или согласиться с тем, что уже происходит. Нам всем нужно чувствовать себя одобренными, поэтому, скорее всего, вас хорошо примут, если вы положительно подкрепите то, что уже было сказано. Как только вы используете силу положительного подкрепления, вы становитесь участником разговора. В этот момент, когда вы уже привлекли их внимание, вы можете высказывать свое мнение более самоуверенно.
Продолжение статьи ниже.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.
Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.
Начать викторину.
Вот как я вступаю в групповой разговор, чтобы убедиться, что люди слушают:
«Лиза, вы упомянули ранее, что киты больше не рискуют исчезнуть, это так приятно слышать! Вы не знаете, относится ли это и к синему киту?»
Рекламные объявления
Вступление в беседу таким образом, когда вы соглашаетесь, подтверждаете и проверяете, поможет вам быть услышанным, даже если ваш голос тихий.
13. Визуализируйте себя как кого-то, кого люди слушают
Самые пугающие разговоры происходят, когда мы рассматриваем себя как аутсайдеров в той социальной группе, в которой мы находимся. Отчасти это может быть правдой, возможно, мы находимся на светском мероприятии и знаем только 1-2 человека. Но это ОГРОМНАЯ ошибка — считать себя посторонним в разговоре. Скорее думайте о себе как о НОВОМ.
Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что почти каждый испытывает своего рода нервозность при общении с новыми людьми. Те, кто попадаются уверенно, часто «притворялись», пока не добились успеха.
Рекламные объявления
Ключевым компонентом «притворства» является визуализация себя как участника разговора.
Если у вас есть мышление, что вы не принадлежите, вы будете внешне сообщать об этом через язык своего тела, поэтому, даже когда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО набираете смелость, чтобы сказать что-то, люди не обратят внимания, потому что это кажется вы не хотите быть частью разговора.
Вместо того, чтобы списывать себя со счетов, замените негативные мысли позитивными. Например, если вы обычно думаете про себя : «Почему я здесь, никого не волнует, кто я и что я должен сказать. » Вместо этого подумайте так, «Я пока не знаю здесь много людей, но я узнаю, когда ночь закончится.»
Рекламные объявления
Придайте позитивный, но реалистичный вид своим ожиданиям от вечера. Вы удивитесь, как это повлияет на ваши разговоры.
На пути к следующему социальному взаимодействию представьте себя как можно ярче социально подкованного, популярного человека, который может сделать так, чтобы вас услышали.
14. Переместитесь в середину группы
Поскольку у меня от природы тихий голос, раньше было безопаснее находиться на окраине группы, но это последнее место, где меня услышат.
Рекламные объявления
Даже если вы говорите, другим будет трудно вас услышать, и именно здесь вы столкнетесь с тем, что все будут просить вас повторить то, что вы только что сказали, или, что еще хуже, игнорировать то, что вы сказали, потому что вы слишком далеко.
Буквально переместите свое тело к центру разговора. Это простой способ автоматически стать частью разговора. Люди заметят движение, поэтому действуйте естественно и искренне интересуйтесь происходящим. Как только они установят зрительный контакт с вами, пришло время вставить свои мысли в разговор.
Продолжение статьи ниже.
Избавьтесь от социальной неловкости
Узнайте, как перестать быть неловкой на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.
Начать викторину.
Вот мой трюк, чтобы изменить положение, не выглядя при этом странным: Подождите, чтобы изменить положение, пока вы не начнете говорить. Это сделает ваш ход более естественным.
15. Говорите своим телом и используйте жесты рук
Если ваш голос от природы тихий, будьте смелее со своим телом. Используйте свои руки, кисти, пальцы, чтобы делать жесты, чтобы подчеркнуть слова, которые вы говорите. Уверенность проявляется через движения тела, так что двигайтесь!
Реклама
Думайте о своем теле как о восклицательном знаке. Это может оживить слова, которые вы говорите, и вызвать интерес у окружающих. Используя жесты, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите, вы привлекаете к себе внимание, и люди захотят слушать и слышать именно то, что вы хотите сказать.
Важно не переборщить с этим советом. С этим легко переусердствовать, вам нужно будет экспериментировать и практиковаться, чтобы найти хороший, естественный баланс.
Реклама
Рассмотрите онлайн-терапию
Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.
BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.
Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше
16. Не переусердствуйте
После прочтения и усвоения этих советов убедитесь, что вы не зашли слишком далеко. Нет ничего более раздражающего в групповом разговоре, чем один человек, который настаивает на том, чтобы громко комментировать каждое сказанное. Как правило, такие комментарии малосодержательны и отвлекают от хода разговора.
Рекламные объявления
Ошибки — это нормально, мы все постоянно делаем. Просто убедитесь, что вы пытаетесь учиться на своих ошибках. Постарайтесь найти баланс, при котором вас будут слушать, не раздражая и не привлекая к себе все внимание.
Дайте мне знать, что вы думаете в комментариях ниже!
Бесплатное обучение: разговорные навыки для слишком много думающих людей
1. Используйте «цепочку разговоров», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод преодоления пустой светской беседы
3. Улучшите свое социальное положение, не совершая странных выходок из зоны комфорта .
4. Мгновенно преодолейте самосознание с помощью «метода OFC»
5. Узнайте, как можно перейти «от скуки к сближению» менее чем в 7 словах.
Начать бесплатное обучение
Как сделать свой голос громче на Tik Tok ｜ Tiktok Search
Tiktok
Загрузка
Gingermarketer
Tiktok для недвижимости 🏡💰
@. xfidgets101 Как настроить громкость ваших видео в TikTok #tiktoktips #howtotiktok #tiktokcoach
3,6 тыс. лайков, 44 комментария. Видео TikTok от TikTok For Real Estate 🏡💰 (@gingermarketer): «Ответить @x.em.xfidgets101 Как отрегулировать громкость ваших видео TikTok #tiktoktips #howtotiktok #tiktokcoach». VOICE VOLUME оригинальный звук — TikTok For Real Estate 🏡💰.
101,4 тыс. просмотров|
оригинальный звук — TikTok For Real Estate 🏡💰
Healthyvoicetips
Healthy Voice Tips | Катарина
Попробуйте этот странный трюк, чтобы сделать свой голос громче и чище. #voice #voicetips #weirdtrick #voicetraining #voicetraining
961 Лайки, TikTok видео от Healthy Voice Tips | Катарина (@healthyvoicetips): «Попробуйте этот странный трюк, чтобы сделать свой голос громче и чище. Странный трюк Чтобы сделать свой Голос Громче 📣 фортепианный сустав — Конор Альберт.
29 тыс. просмотров|
фортепианный сустав — Конор Альберт
socialconfidencemastery
Тренер по социальным навыкам
Сделайте это, чтобы сделать свой голос громче. #speakingtips #conversationskills #socialconfidence
1,5 тыс. лайков, видео TikTok от тренера по социальным навыкам (@socialconfidencemastery): «Сделайте это, чтобы сделать свой голос громче. #speakingtips #conversationskills #socialconfidence». оригинальный звук — Social Skills Coach.
31,1 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Тренер по социальным навыкам
she.luvv_dylan
sqnz to 1k
Как сделать звук/громкость громче! #fyp #foryou #fypシ #tutorial #howto
666 лайков, видео TikTok от sqnz до 1k (@she.luvv_dylan): «Как сделать громче fyp #foryou #fypシ #tutorial #howto». Как сделать звук громче! Когда я еду — Мехта Эшли.
60,6 тыс. просмотров|
Когда я еду — Эшли Мехта
lucysanswife
SANS IS MINE
Ответить на @.kaykay.gacha нравится это
TikTok видео от SANS @Rekaychayga.lucysanswife IS MINE): » так». оригинальный звук
282 просмотра|
оригинальный звук — SANS IS MINE
банановый хлеб2790
Банановый хлеб
Вот так @sunny_days105 😁
2,5 тыс. лайков, 80 комментариев. Видео TikTok с банановым хлебом (@bananabread279)0): «Вот вам @sunny_days105 😁». Как сделать так, чтобы голос в тиктоках звучал оригинально — Банановый хлеб.
147,5 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Банановый хлеб
lourdesclarett
lo
Как сделать так, чтобы твой голос звучал лучше в тик ток! #fyp #foryoupage #voice #singing #smallgestures #WerkItFromHome
2.1K лайков, 26 комментариев. Видео TikTok от lo (@lourdesclarett): «Как сделать так, чтобы ваш голос звучал лучше в тик-токе! #fyp #foryoupage #voice #singing #smallgestures #WerkItFromHome». как улучшить свой голос в тик ток | 1. Запишите свой звук | 2. перейдите к голосовым эффектам в правом верхнем углу | … Я пытаюсь не звучать плохо — вот.
23,6 тыс. просмотров|
Я пытаюсь не звучать плохо — вот
honorceohilary
Hilary | Маркетинговый стратег
Это был учебник для моего следующего задания по публикации в tiktok, но поделитесь им, если вам это тоже нужно! #voiceovers #tiktoktips #tiktokchallege #howtovoiceover
14,2 тыс. лайков, 114 комментариев. Видео TikTok от Хилари | Стратег по маркетингу (@honestceohilary): «Это был урок для моего следующего задания по публикации в тиктоке, но поделитесь им, если вам это тоже нужно! #voiceovers #tiktoktips #tiktokchallege #howtovoiceover». КАК СДЕЛАТЬ ГОЛОС ЗА КАДРОМ В ТИКТОК! | Я записал это видео для своих тиктоков! Тоже решил выложить! оригинальный звук — Хилари | Маркетинговый стратег.
875,1 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Хилари | Специалист по маркетингу
thenataliasimone
Наталья Симоне
Как сделать так, чтобы ваш певческий голос звучал лучше! #singersoftiktok #tiktokhacks #micchallenge #billieeilish
11,1 тыс.