Как голос сделать сильным: Как сделать голос сильным и уверенным

Как сделать голос сильным и уверенным

Как сделать голос сильным и уверенным

10-02-2023

Постановка свободного и уверенного голоса — как любая тренировка: нужно регулярно выполнять комплексы упражнений, и тогда успех гарантирован. Никакой магии, только труд: делимся проверенными техниками, которые сделают голосовые связки сильными.?

 

? Рычание

 

Рычание — это хорошее упражнение на развитие дыхания и голоса. Оно также снимает лишнее напряжение с горла и способствует расширению диапазона голоса вверх и вниз. Попробуйте рычать тихо, потом громче и затем совсем громко. Представьте, что вы озвучиваете фильм «Король Лев».

 

? Forte и piano 

 

Знаменитый театральный педагог и основатель МХТ Константин Сергеевич Станиславский учил, что голос становится более сильным, когда главная фраза произносится громче по сравнению с тихим фрагментом до нее. Попробуйте тренировать переходы с одной громкости на другую.  

 

? Тянущиеся гласные

 

Вспомните алфавит и выпишите все гласные — можно в ежедневник, а можно в заметки в телефоне. Попробуйте тянуть гласные как можно дольше, не перенапрягая связки. Звук должен быть плавным и спокойным.

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!

Рекомендованные статьи

Поделиться:

Теги:

• Голос
• Уверенная речь

Комментарии

Теги

• Уверенная речь(24)
• Учимся у других(19)
• Голос(17)
• Дикция(14)
• Практические упражнения(24)
• Навыки общения(23)
• Деловая коммуникация(25)
• Публичные выступления(45)
• Словарный запас(7)

Популярные статьи

Есть вопросы?

Закажите консультацию, и мы вам перезвоним.

Поможем выбрать курс, расскажем о процессе обучения и стоимости.

Ой, Вы ввели неполный номер

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку

персональных данных

Популярные курсы

Ирина Сардовская

Очный курс

Ораторское искусство

Вы научитесь аргументировать свою позицию и побеждать в переговорах!

с 6 июля

4 недели

21 900

5 Рейтинг

17 отзывов

Юлия Рябцева

Онлайн-курс

Ораторское искусство

Вы научитесь без стресса выступать на сцене и онлайн-формате!

с 13 июля

4 недели

11 900

5 Рейтинг

13 отзывов

Юлия Рябцева

Онлайн-курс

Онлайн-курс по Технике речи

Вы научитесь владеть своим голосом на 100% и поставите четкую дикцию!

с 20 июля

4 недели

от 8 900

4.9 Рейтинг

9 отзывов

Развитие силы голоса — Блог Викиум

Сила голоса – главное орудие труда творческих людей, зарабатывающих на жизнь пением и актерским искусством. Тем не менее, правильно поставленный сильный голос принесет пользу не только артистам, но и людям других профессий, например, бизнесменам, тренерам, менеджерам, а также тем, кто часто общается с людьми. Правильно поставленный голос и ударения играют не последнюю роль в переговорах с людьми, помогая воздействовать на их сознание.

Однако есть люди, у которых от природы нет хороших голосовых данных, а это может негативно сказываться на некоторых сферах жизни. На сегодняшний день существует большое количество методик, которые помогают развивать силу голоса. С более подробной информацией о таких методах вы можете ознакомиться ниже. А стать мастером переговоров за 2 недели поможет онлайн-интенсив «Эффективное общение».

Как способствовать усилению голоса?

При постановке сильного голоса необходимо отталкиваться от 3 основных факторов, которые напрямую зависят друг от друга:

• основным моментом является регулярная разминка мышц, задействованных в формировании голоса. Вы должны уделить особое внимание таким органам, как связки, гортань и грудная клетка;
• далее следует поработать над тем, как вы произносите самые сильные звуки, ваша речь должна быть грамотно поставленной;
• немаловажным фактором является также особое питание, которое направлено на выработку силы голоса.

Тренировки, направленные на мышцы

Для проработки голоса специалисты рекомендуют прибегнуть к следующим упражнениям:

1. Расположитесь возле зеркала с широко открытым ртом, стараясь рассмотреть свою гортань. Далее напрягите горло до полного сжатия мышц и вновь расслабьтесь. Повторите упражнение, стараясь прочувствовать все мышцы. Упражнение необходимо выполнять спокойно, не прилагая много усилий. Со временем у вас будет получаться все лучше и лучше, после чего проделывать тренировки можно будет даже без зеркала.
2. Когда вы освоите первое упражнение, можно перейти к следующему этапу, начав тренировать резонаторы. Резонаторы отвечают за произношение звуков, которые можно поделить на 3 вида. Существуют грудные, горловые и носовые звуки. Для тренировки вам вновь потребуется расположиться перед зеркалом и начать произносить гласные звуки – и, э, а, о, у, пытаясь перейти с низкой тональности на высокую и обратно. Менять местами звуки не следует, так как именно в последовательности и заключается вся суть. Выполняя такое упражнение, помните, что все ваши мышцы должны быть максимально расслабленными, а дыхание и осанка – ровными.

Звуковая тренировка

Когда вы потренировались над мышцами, способствующими созданию голоса, можно перейти к тренировке звуков:

1. Первое упражнение поможет вам проработать букву «р». Сразу начинайте произносить «р» тихо, постепенно увеличивая громкость. Проговаривать звук нужно очень четко и звонко, чтобы он звучал максимально правильно. Суть этого упражнения заключается в том, чтобы сделать голос сильнее при помощи «металлического» звучания.
2. Второе упражнение выглядит весьма необычно и даже слегка странно, однако, оно поможет вам поставить голос и сделать его более сильным. Стоя, зажмите кулаки, после чего начинайте со всей силы проговаривать согласные звуки, колотя себя в грудь, как Тарзан. Такой метод поможет вам не только поставить голос, но также вы очистите диафрагму от загрязнений и слизи. Выполняя такое упражнение, вы можете начать кашлять, но после того, как вы прокашляетесь, попробуйте снова немного поколотить себя в грудь.

Питание для усиления голоса

На сегодняшний день существует большое количество различных диет, направленных на снижение веса, чистку организма или лечение. Существует и особое питание, которое поможет развить силу голоса. Не стоит переживать раньше времени о том, что вам придется отказаться от любимых сладостей и прочего, ведь в вашем рационе практически ничего не изменится.

Одним из основных и самых известных продуктов, помогающих развить силу голоса, является яичный желток. Поэтому все диетологи рекомендуют артистам употреблять по утрам одно сырое яйцо. Помимо яиц, еще одним полезным продуктом для голоса является теплое молоко.

Если вы не любите молоко, его можно смело заменить сладким чаем. Даже если вы следите за фигурой, сахар в чай добавить все же рекомендуется, так как он положительно влияет на состояние голосовых связок, делая их более эластичными.

Используйте ежедневно все вышеперечисленные упражнения, и уже через неделю вы заметите существенные изменения в голосе. А превратив подобные тренировки в систему, вы сможете «прокачать» голосовые связки, подобно телу в спортзале.

7 странных (но эффективных) способов сохранить ваш голос здоровым , после всего! Если вы уже избегаете обезвоживания и выполняете ежедневные разминки, сделайте еще один шаг вперед, попробовав эти странные (но эффективные) стратегии в этом гостевом посте Анн-Арбор, учителя вокала из Мичигана Элейн Р…

 

Большинство людей знают, что вода и отдых полезны для голоса. Правильный разогрев и занятия физическими упражнениями, такими как йога, также помогут вам оставаться здоровыми и счастливыми.

Но помимо этого, знаете ли вы, что существует множество странных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить свой голос здоровым, даже когда вы не поете? Как профессиональный певец, я приобрел множество маленьких эксцентричных способов, чтобы мои связки были счастливы, пока окружающие хрипят.

Если вы похожи на большинство людей, то считаете свой голос само собой разумеющимся. Но если вы весь день используете свой голос на уроках, то знаете, как важно заботиться о нем!

Вот несколько странных (но эффективных) способов сохранить свой певческий голос здоровым. Но кто знает — один из них может сработать для вас!

Что делают певцы, чтобы защитить свой голос?

Голос — это инструмент, и, как и любой другой инструмент, о нем нужно заботиться, чтобы его можно было эффективно использовать. Вот несколько упражнений:

• Сделайте разминку «у-у-у»
• Притворись криком
• Избегайте постоянного ремня
• Губная синхронизация
• Выбирайте тихие рестораны
• Устные слова в шумной обстановке

Певцы должны принимать особые меры предосторожности, чтобы защитить свой голос, поскольку они так часто его используют. Не знаете, как ухаживать за своим голосом? Обязательно спрашивайте совета у преподавателя пения — и всегда разогревайтесь. Вот несколько забавных разминок, которые вы можете сделать во время следующей репетиции пения: https://www.youtube.com/watch?v=lhAarbtu9mI

Способы сохранить ваш голос здоровым для пения urbazon/E+/Getty Images

Вот семь самых необычных способов сохранить ваш голос здоровым.

1. Концерт/спортивная игра «Wooo»

Основной причиной проблем со здоровьем голоса является злоупотребление вокалом. Мы постоянно пользуемся своим голосом, и если мы делаем это неправильно, то страдает голос. Одно из мест, где мы склонны злоупотреблять своим голосом, — это крупные мероприятия, такие как концерты и спортивные игры, где все часами кричат ​​во весь голос.

Итак, какое решение? Концертно-спортивная игра «wooo» позволяет вам наслаждаться криком, не убивая нервы. Некоторые люди делают это естественным образом: вспомните случаи, когда вы слышали протяжное высокое «УУУУУУ!» на концерте.

Этот головной голос «wooo» также является популярной вокальной разминкой. Чтобы освоить это, просто потренируйтесь мягко произносить «вууу» головным голосом (для мужчин фальцетом) с адекватной поддержкой дыхания. По мере того, как вы научитесь этому, вы сможете создавать много шума — больше, чем кричащий, чрезмерно восторженный фанат, который не сможет говорить на следующий день.

Вот хороший пример (перейти к 1:02):

Если вам нужна помощь, обратитесь к учителю вокала.

2. Притворись криком на американских горках

Хотя мне нравится кричать на концертах и ​​спортивных играх, я предпочитаю молчать на американских горках. Почему? Взлеты и падения не совсем способствуют правильной вокальной технике, и вас все равно никто не слушает. Я просто открываю рот, чтобы казалось, что я кричу, и наслаждаюсь поездкой. Обещаю, это не отнимет у вас удовольствия, и вы сможете красиво петь даже после целого дня, проведенного в парке развлечений.

3. Не пойте только Кристину Агилеру на вечере караоке

Важно помнить о здоровье вокала, даже когда вы в караоке! Да, весело подпевать любимым мелодиям в вечернем караоке (или в машине, в душе или где-то еще). Но чрезмерное усердие может привести к серьезным проблемам с вокалом.

Чтобы не навредить себе, ограничьте количество песен с супервысоким бельтингом, которые вы поете, и попробуйте микшировать несколько песен с преобладанием головного голоса (песня Бейонсе «Naughty Girl 9»).0003 « , «Lights» Элли Голдинг и почти все, что поет Джастин Тимберлейк, — хороший выбор с низким уровнем воздействия).

Если вы все время поете для развлечения, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста возьмите уроки вокала. Белтинг по своей сути не является вредным для здоровья, и вы можете научиться делать это правильно, но это может повредить вашему голосу, если вы сделаете это неправильно (поверьте мне, я знаю по опыту).

4. Синхронизация губ на концертах

Концерты вредны для голоса. Мы не только кричим на них, но и подпеваем — громко и плохо — нашим любимым песням. Делать это весело, но если вы не хотите прощаться со своим голосом, попробуйте синхронизировать губы. Никто не заметит, и вы все равно отлично проведете время (а также покажете всем, что знаете все тексты песен).

5. Поддержите свой говорящий голос

Знаете ли вы, что логопеды лечат людей, которые много говорят (актеров, репортеров, лекторов и т. д.), так же часто, как и певцов? Вероятно, вы больше говорите, чем поете, а слишком громкая или напряженная речь может повредить вашему голосу.

Если у вас есть учитель вокала, попросите его или ее посвятить урок здоровой, поддерживаемой речи. Ваш преподаватель по вокалу может помочь вам применить поддержку дыхания, расслабление горла и другие вокальные приемы к вашей речи.

Если у вас нет учителя, подумайте о том, чтобы его найти! А пока попробуйте говорить, думая о концепциях поддержки дыхания и резонанса. Если вы освоитесь, ваш голос будет иметь больший диапазон (здесь нет монотонности) и будет звучать громче при меньших физических усилиях.

6. Выбирайте тихие рестораны

Если вы собираетесь перекусить, обратите внимание на уровень шума. В некоторых ресторанах так шумно, что приходится кричать через стол, и к концу трапезы ваш голос уже не будет таким громким. Учет уровня шума не только защитит ваши голосовые связки, но и сделает обеденный разговор более слышимым и приятным.

7. Общение в клубах

Помните совет №4? Вы можете использовать это в шумных клубах, вечеринках и других мероприятиях. Если люди попытаются заговорить с вами, они не смогут вас услышать, пока вы не закричите. Но они могут на самом деле понять вас, если вы четко произносите слова. Если они этого не сделают, они наклонятся, и вы сможете говорить с комфортной громкостью.

---

Как улучшить качество голоса для пения   Jupiterimages/The Image Bank/Getty Images

Первый шаг к улучшению вашего певческого голоса — понять, как работают ваши голосовые связки. Голосовые связки представляют собой две тонкие полосы мышечной ткани, которые вибрируют при вдохе и выдохе.

Когда вы выдыхаете, голосовые связки вибрируют и производят звук. Качество вашего голоса зависит от ряда факторов, включая размер и форму ваших голосовых связок, количество выдыхаемого воздуха и то, как вы используете рот и язык. Научившись контролировать эти факторы, вы сможете улучшить качество своего певческого голоса.

Один из способов улучшить качество вашего певческого голоса — сосредоточиться на контроле дыхания.

Правильный контроль над дыханием позволяет воспроизводить длинные ноты без нехватки воздуха. Это также помогает предотвратить усталость, поэтому вы можете петь в течение более длительных периодов времени, не утомляясь.

Чтобы улучшить контроль над дыханием, практикуйте глубокое дыхание диафрагмой, а не поверхностное дыхание грудью. Еще один способ улучшить свой певческий голос — практиковать изменение гласных. Модификация гласных включает в себя изменение формы рта, чтобы произносить разные гласные звуки.

Делая это, вы можете улучшить звучание своего голоса и сделать его более выразительным.

Наконец, регулярно практикуйте упражнения на произношение.

Как защитить свой голос во время пения apomares/E+/Getty Images

Любой певец знает, что голос — тонкий инструмент. При регулярном использовании он может стать хриплым и трескаться, что затрудняет взятие высоких нот. К счастью, есть несколько простых шагов, которые певцы могут предпринять, чтобы защитить свой голос.

Во-первых, важно избегать обезвоживания, выпивая много воды в течение дня. Это лучший способ сохранить свой голос здоровым. Это поможет смазать голосовые связки и предотвратит их пересыхание.

Во-вторых, избегайте курения и пассивного курения, так как это может вызвать раздражение голосовых связок.

В-третьих, старайтесь не кричать и не говорить слишком громко, так как это может вызвать чрезмерное напряжение голосовых связок.

Наконец, делайте перерывы во время пения и обязательно разогревайтесь перед практикой или выступлением. Следуя этим простым советам, певцы могут помочь сохранить свой голос в отличной форме.

Какие продукты улучшают голос? Anchalee Phanmaha/Moment/Getty Images

Голос человека является важным инструментом как в личной, так и в профессиональной среде. Независимо от того, пытаетесь ли вы быть услышанным в переполненном помещении или выступаете с презентацией перед группой коллег, вам необходимо иметь сильный и четкий голос. Хотя на качество вашего голоса может влиять множество факторов, таких как генетика и возраст, не последнюю роль может играть и то, что вы едите. Есть несколько продуктов, которые, как известно, улучшают качество голоса, в том числе:

• Вода : Поддержание водного баланса необходимо для поддержания здорового голоса. Когда вы обезвожены, ваши голосовые связки могут стать сухими и раздраженными, что может привести к охриплости. Старайтесь выпивать восемь стаканов воды в день.
• Мед : Мед традиционно используется для успокоения горла и помогает при кашле. Он также обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь сохранить ваши голосовые связки здоровыми. Добавляйте столовую ложку меда в теплый чай или воду со льдом в течение дня.
• Имбирь : Имбирь уже давно используется как средство от тошноты и дискомфорта в желудке. Однако это также может помочь улучшить качество передачи голоса. Считается, что корень имбиря помогает уменьшить воспаление в горле и гортани (голосовой ящик). Вы также можете попробовать добавить в коктейль свежий корень имбиря.

Как восстановить голос естественным путем? Jamie Grill/The Image Bank/Getty Images

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы вылечить свой голос естественным путем.

Во-первых, пейте много жидкости. Это поможет сохранить ваши голосовые связки влажными и предотвратит их высыхание и раздражение.

Во-вторых, не злоупотребляйте своим голосом. Если вы обнаружите, что вам нужно говорить громко или в течение длительного времени, сделайте перерыв как можно скорее.

В-третьих, практикуйте простые вокальные упражнения, чтобы поддерживать свой голос в хорошей форме. Эти упражнения могут помочь улучшить ваш вокальный диапазон, гибкость и контроль дыхания.

Наконец, регулярно посещайте врача или логопеда, чтобы убедиться, что ваши голосовые связки здоровы и функционируют должным образом. Следуя этим советам, вы поможете своему голосу вылечиться и сохранить его здоровым на долгие годы.

Как защитить свой голос во время разговора Тим Роббертс/DigitalVision/Getty Images

Как видите, вам не нужно быть отшельником, чтобы сохранить свой голос здоровым. Ходите на все общественные мероприятия, концерты, клубы, рестораны и спортивные игры, которые вы хотите. Если вы будете помнить об этих семи необычных способах сохранить свой голос здоровым, ваши голосовые связки останутся такими же отдохнувшими, как если бы вы остались дома и смотрели Netflix.

Спросите у преподавателя вокала дополнительные советы о том, как защитить свой голос и как сохранить его здоровым. В следующий раз, когда у вас будет важное выступление, попробуйте эти советы, чтобы защитить свой голос и петь уверенно. Вы будете рады, что сделали!

Узнайте больше о вокальном здоровье для певцов

• Абсолютно ЛУЧШИЕ вокальные упражнения для каждой цели пения [Видео]
• Видео: 4 эффективные вокальные разминки, которые стоит попробовать, когда вы больны
• Тест: правильно ли вы относитесь к своему голосу? | Здоровье голоса

Элейн Р. преподает оперный голос и пение в Ипсиланти, штат Мичиган, а также онлайн. Она получила степень магистра музыки в Мичиганском университете и степень бакалавра вокального искусства в Университете Южной Калифорнии. Узнайте больше об Элейн здесь!

Фото Джеффа

 

Сьюзи С.

10 советов, как сохранить сильный и здоровый голос — That Sweet Roar

Поскольку ваш голос является частью вашего тела, а не внешним инструментом (эти счастливые гитаристы. ..), очень важно, для того, чтобы постоянно петь в ваших силах. Если ваш голос «сломан», вы, к сожалению, не можете пойти и купить другой!

Я собрал приведенные ниже советы после многих лет пения и тестирования того, что мне нравится, а что нет. Однако все люди разные, поэтому, пожалуйста, не думайте, что вам нужно религиозно следовать каждой идее до буквы.

Жизнь должна быть веселой и интересной, так что не думайте, что вы не можете пойти потанцевать, потому что вам нужно долго париться! Просто будьте особенно осторожны перед выступлением или прослушиванием и слушайте свое тело и то, что оно говорит вам. Ты знаешь себя лучше всех.

Некоторые из приведенных ниже советов могут быть настолько очевидными, что вам захочется закатить глаза, но иногда то, что что-то очевидно, не означает, что мы действительно принимаем это на вооружение.

 

 

#1 . Бросить курить

Извините, курильщики, я знаю, что вы обязательно закатите глаза, увидев это. Как бы вам ни хотелось верить, что это не так, вы наносите вред своим голосовым связкам курением.

Объем вашего дыхания значительно меньше, чем у некурящего, и поэтому выдерживать ноты гораздо труднее. Вы также склонны чаще кашлять, оказывая ненужное давление на связки и мышцы горла.

Я не собираюсь издеваться над вами и заставлять вас остановиться, но почему бы не попробовать и не посмотреть, как это повлияет на ваше выступление..?

 

#2 . ТРЕНИРУЙТЕ СВОЙ ГОЛОС ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Большинство певцов знают, что нужно «делать упражнения», но меня гораздо больше интересует, КАКИЕ упражнения вы делаете и ПОЧЕМУ.

Вокальные упражнения должны иметь цель, и все мои любимые упражнения направлены на снятие напряжения и облегчение.

 

#3 . Не допускайте обезвоживания

Голосовые связки лучше всего работают, когда они остаются влажными, поэтому лучшее, что вы можете сделать, это увеличить потребление воды. Сок и чай тоже хорошо работают, но вы не можете победить воду. Лучше всего подходит комнатная температура или теплая вода, так как ледяная холодная вода слегка сжимает мышцы горла.

Вода на самом деле не касается связок, поэтому не увлажняет их напрямую, поэтому пейте за несколько часов до выступления, чтобы вода увлажнила все ваше тело.

 

#4 . Иногда подружитесь с кофеином и алкоголем

Это связано с предыдущим пунктом. Кофеин и алкогольные напитки обезвоживают вас.

Теперь я большой поклонник кофе, и Пино Нуар также мой хороший друг, но в преддверии выступления я воздержусь от ликера и ограничусь одной маленькой порцией кофе (эй, нам всем нужно немного радости в жизнь правда?).

Если ваши голосовые связки слишком сухие, это может вызвать раздражение, когда они вибрируют во время пения. Вы также можете воздержаться от безалкогольных напитков, так как они добавляют воздух в желудок.

 

#5 . По возможности избегайте использования кондиционера

Кондиционер имеет тенденцию обезвоживать вас, даже если вы этого не осознаете. То же самое с лекарствами от простуды, которые высушивают нос (знаю, сложно, когда приходится выступать при простуде).

Если вы сильно потеете посреди лета и нуждаетесь в облегчении, не думайте, что вы не можете насладиться сладкой охлаждающей поддержкой кондиционера, но убедитесь, что вы разбили эту воду!
 

#6 . (ВОЗМОЖНО) Откажитесь от молочных продуктов и чили

Молочные продукты стимулируют выработку слизи в носу и горле (грубо, да?), что может вызывать дискомфорт при пении НЕКОТОРЫХ ЛЮДЕЙ и желание постоянно откашляться (пожалуйста, не делай этого, я вздрагиваю, когда слышу это!). Острая пища также может раздражать горло.

Опять же, вы можете обнаружить, что эти продукты не оказывают сильного влияния на ваш голос, и вы можете сразу или оставить их в покое в преддверии концерта или записи — крутые бобы. Каждому свое, чувак.

 

#7 . Отправляйтесь в паровое приключение

Вдыхание пара расслабляет голосовые связки и горло, увлажняя их. Вскипятить воду и вылить в миску. Накройте голову полотенцем и наклонитесь над чашей, глубоко вдыхая в течение 5-10 минут.

Вы можете чувствовать себя глупо, но без боли нет выгоды, верно? Некоторым певцам нравится добавлять в чашу каплю или две эвкалиптового масла, особенно если им приходится выступать во время простуды или гриппа, чтобы очистить носовые проходы.

 

#8 . Успокойся, кричи/повышай голос

Пфф, кого я проповедую тебе очевидное? Ты знаешь, что кричать вредно для твоего певческого голоса, не так ли?

Всякий раз, когда вы оказываете давление на свой голос, вы рискуете переутомиться и опухнуть голосовые связки. Шнуры всегда нуждаются в заботе!

 

#9 . Напрягите мышцы плеч и шеи

Мышцы плеч и шеи воздействуют на наше горло, и любое стеснение или напряжение, которое у вас есть, может привести к напряжению в горле.