Как голос сделать чище: Как научиться петь чисто

Питаем свой голос правильно: меню вокалиста

Если вы являетесь профессиональным певцом или вокалистом-любителем, то знаете, что главный ваш рабочий инструмент – это ваш голос. А за инструментами принято следить и ухаживать, поддерживать его в рабочем состоянии. Забота о голосе включает в себя не только оптимальный режим нагрузок, но и внимательный подход к тому, что вы едите и пьете.

Конечно, не существует строгих диет и правил, запрещающих певцам употреблять определенные напитки и продукты, но важно знать, какие из них могут негативно повлиять на вокальное здоровье. Сегодня поговорим о том, какие продукты стоит включить в свой рацион вокалистам, а какие лучше исключить или употреблять как можно реже, чтобы поддерживать свой голос в отличной форме.

Черный список

В черный список мы занесем те продукты и напитки, которые следует избегать, если вы хотите сохранить свой голос в хорошем состоянии.

1.Молочные продукты. Дело в том, что молочные продукты (в том числе сыр, мороженое), содержат белки, способствующие выработки слизи в организме. Небольшое содержание слизи является нормой, а вот ее избыток может скапливаться в горле и вызывать раздражение или дискомфорт, которые могут подвести вас во время выступления. Но дело не только в першении в горле, а в образовании слизи в дыхательных путях, что приводит к заложенности и затруднению дыхания. Отметим, что не на всех людей молочные продукты влияют одинаково, поэтому стоит понаблюдать за реакцией своего организма: если вы обнаружите, что молочные продукты негативно влияют на ваши голосовые связки, то стоит сократить их потребление или вообще исключить из своего рациона.

2.Острая пища. По поводу этого пункта многие, наверное, догадываются, что острая пища может раздражать горло и вызывать дискомфорт при пении. Дело в том, что жгучие продукты содержат капсаициноиды, которые вызывают ощущение жжения во рту и горле: это может быть вкусно и даже приятно во время приема пищи, но не при дальнейшем пении. Помимо жжения и першения острая пища может вызвать обезвоживание, что также может повлиять на качество вокала. Опять-таки, обратите внимание на свою реакцию на отдельные специи: некоторые из них могут именно для вас быть безобидными, и наоборот.

3.Алкоголь. Алкоголь помимо замутненности сознания приводит к обезвоживанию и может негативно повлиять на мышцы горла. При употреблении алкоголя вы больше теряете жидкости, чем получаете, что приводит к сухости в горле и влияет на качество вокала. Помимо этого, некоторые алкогольные напитки содержат много сахара, что вызывает еще больший стресс для голосовых связок. Кроме того, алкоголь воздействует на мышцы горла, затрудняя контроль высоты тона и вибрато. Алкоголь склеивает эритроциты, которые создают спайки и тромбы. Если учесть, что голосовые складки при пении очень интенсивно работают, и что они остаются без защиты, а капилляры их после алкоголя несут урон, спайки кровяных телец имеют шанс оказать негативное влияние на нежные голосовые связки и вызвать отёки, травмы и мини-гематомы.

Такие повреждения лечатся потом месяцами при помощи лекарств и грамотных вокальных упражнений. А если продолжить петь на следующий день после получения подобной травмы — есть риск заработать узел на связках, а дальше только операция. Страшно звучит? Подумайте об этом.

4.Кофеин (кофе, энергетики).

Как и алкоголь, употребление кофеина приводит к обезвоживанию. И хотя кофеин считается энергетиком и стимулятором активности, он может привести к излишней нервозности и проблемам с концентрацией внимания. Если не представляете свою жизнь без кофе, то отдайте предпочтение кофе без кофеина и посмотрите, повлияет ли это на ваше вокальное исполнение.

5.Кислые продукты и напитки. Кислые продукты и напитки могут раздражать нежные ткани голосовых связок, что приводит к воспалению и потенциально влияет на голос. Когда голосовые связки вступают в контакт с кислотой, они могут воспаляться, что приводит к раздражению и усталости голоса.

Такие продукты и напитки также могут нарушить баланс рН в организме, что может повлиять на общее состояние ваших голосовых связок. Поддержание надлежащего баланса рН имеет важное значение для общего состояния здоровья и функционирования организма, включая голосовые связки. Стоит отметить, что полностью исключать кислую пищу не стоит, так как некоторые из них в умеренных количествах действительно могут быть полезны для общего состояния здоровья, просто знайте меру и не злоупотребляйте.

6. Шоколад. Помимо содержания сахара, который ведет к обезвоживанию, шоколад вызывает образование густой слизи в горле, что негативно влияет на голос.

Список рекомендованных продуктов

Да, есть определенные продукты и напитки, которые следует включить в свой рацион, чтобы сохранить свой голос здоровым и всегда готовым к выступлениям.

1. Вода. Источник жизни и эликсир для поддержания голоса и горла в увлажненном состоянии, когда голосовые связки могут лучше всего функционировать, воспроизводя четкие, сильные звуки. При недостатке воды голосовые связки могут стать сухими и опухшими, что приводит к хрипоте и усталости голоса. Поэтому увлажняйте горло вовремя и в достаточном количестве, а это 8-10 стаканов воды в день. Поддержание уровня увлажненности организма является ключевым аспектом ухода за голосом.

2. Мед и лимон. Эти два продукта в сочетании с водой — отличное дополнение к рациону каждого певца. Мед известен своими успокаивающими свойствами, а его густая, вязкая консистенция отлично обволакивает ваше горло и обеспечивает защитный слой. Это может быть особенно полезно, когда вы выступаете в течение длительного времени или при низкой влажности воздуха. Лимон же известен своими вяжущими свойствами и может помочь уменьшить воспаление. Хотя мед и лимон полезны для певцов, важно помнить, что они содержат сахар, поэтому очень важно пить много воды в течение дня.

3. Травяные чаи. Это отличная альтернатива обычному чаю или кофе. Но нужно обращать внимание на то, какие травы входят в состав. Например, ромашка помогает успокоить горло и уменьшить воспаление, корень солодки и корень алтея обладают успокаивающими свойствами, а также обволакивают горло и обеспечивают ему защитный слой.

4. Сливочное масло. Несмотря на то, что сливочное масло – это молочный продукт (а мы помним, что они в черном списке), это еще и жир, который обволакивает горло и смягчает его. Качественное сливочное масло можно добавлять в теплые напитки или просто рассасывать, как правило за час перед пением.

5. Сбалансированное питание играет решающую роль в поддержании вокального здоровья. Разнообразная диета, включающая широкий спектр питательных веществ, улучшает состояние вашего организма, в том числе и голосовые связки. Некоторые питательные вещества особенно важны для здоровья голоса, например, витамины С и D, цинк и магний играют важную роль в поддержании здоровья тканей, включая голосовые связки. Фрукты, овощи и цельные зерна являются отличными источниками этих питательных веществ. Сбалансированное питание также может помочь поддержать вашу иммунную систему, что важно для общего состояния здоровья и может защитить от инфекций голосовых связок. Кроме того, правильное питание может помочь снизить риск усталости и других проблем, которые могут негативно повлиять на ваш голос. Полезное питание включает в себя следующие продукты.

• Фрукты и овощи. Важно употреблять 5 порций различных овощей и фруктов в день. Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые могут помочь защитить голосовые связки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Также они богаты сложными углеводами, которые являются отличным источником энергии, что очень важно для певцов, которые выступают в течение длительного времени или дают несколько концертов подряд. Витамины и минералы в овощах и фруктах (например, витамин С и бета-каротин) поддерживают иммунную систему. Небольшое количество калорий и большое клетчатки делает овощи и фрукты отличным выбором для певцов, которые хотят поддерживать здоровый вес, а вода, содержащаяся в них, предотвращает обезвоживание организма.

• Цельные зерна, такие как, например, овес, киноа и бурый рис, являются источником сложных углеводов, которые обеспечивают постоянный источник энергии. В них также много клетчатки, которая поможет вам чувствовать себя сытым и поможет пищеварению.

• Нежирный белок. Такие постные источники белка, как курица и рыба, могут помочь поддержать здоровье мышц и обеспечить постоянный источник энергии. Они также богаты аминокислотами, которые важны для здорового организма.

• Бобовые, такие как фасоль, чечевица и нут, являются источником белка и клетчатки. Они содержат много полезных веществ, таких как железо и цинк.

• Листовая зелень (шпинат, капуста, салат) богата целым рядом элементов, включая кальций, железо и фолиевую кислоту. Они также являются хорошим источником антиоксидантов.

Мифы

Существует ряд спорных моментов касаемо того, что можно и что нельзя употреблять певцам. Всё довольно неоднозначно и организмы с их реакциями у всех разные, но рассмотрим некоторые утверждения, которые скорее всего можно отнести к заблуждениям.

1. Ледяная вода «убивает голос». Если вы в принципе закалены, то это не так. Ходят слухи, что Лучано Паваротти даже пил воду со льдом непосредственно перед выступлением и считал, что это помогает сделать звук звонче и чище. Конечно, не стоит пить ледяные напитки сразу после выступления, когда связки разогреты, но закалять свое горло стоит однозначно.

2. Семечки и орехи вредят связкам из-за оседающей на них шелухи, сора и т.д. Это не так, ибо пищевод и воздуховод – это два разных пути в нашем организме, поэтому шелуха может оседать на слизистой, но не на связках. Но не злоупотребляйте ими, ибо это очень жирная пища.

3. Польза сырых яиц перед выступлением. Их не стоит пить перед пением. Согласно расхожему мнению, употребление сырых яиц способствует сочности и мягкости голоса, восстанавливает силы вокалиста, а также смягчает горло, способствуя мягкому и красивому пению. Это недоказанное с медицинской точки зрения утверждение (до связок яйцо не доходит уж точно) и никаких статистических данных от певцов по этому поводу тоже нет. Но вы можете заразиться, например, сальмонеллой или заработать расстройство желудка. К тому же сложносоставной белок, которым богаты сырые яйца, может вызывать воспалительные процессы в организме людей, подверженных аллергиям. Поэтому, если вы всё-таки решите их употреблять, то не чаще раза в неделю и только проверенные яйца.

4. «А не хлопнуть ли нам по рюмашке?». Наверняка вы слышали о том, как певцы опрокидывают рюмочку коньяка непосредственно перед выступлением: якобы это помогает спеть так, как никогда прежде, связки лучше смыкаются и волнение уходит. Это откровенный миф, повод лишний раз выпить и успокоить нервишки перед выступлением. Эффект разогретых связок от коньяка, конечно, будет, но длиться он будет недолго. Возможно, вы споете лучше и даже без распевки, но после пения вы, вполне возможно, осипнете или охрипните на несколько дней. Расслабляться с помощью алкоголя и притуплять свои ощущения от пения — это точно не лучшая идея. От того, что ваши чувства притупятся, вы можете начать «орать» песни и можете даже не заметить, как сорвали голос.

Всему свое время и мера

Чтобы сохранить свой голос и поддержать его в отличной форме нужно не только следить за тем, что вы употребляете, но и когда и в каком количестве. Огласим лишь несколько общих рекомендаций по питанию и питьевому режиму.

1. Плотно завтракайте утром. Это поможет создать дыхательную опору для голоса.

2. Употребляйте жирную рыбу и икру минимум дважды в неделю (полезные жиры и жирные кислоты), а морепродукты как можно чаще (источник нежирного белка).

3. Сладости можно себе позволить не раньше, чем через час после пения.

4. Различные диеты (редкое или скудное употребление пищи, отказ от жиров) могут ослабить силу голоса и сделать его тусклым и невыразительным, лишить его красоты и даже сократить диапазон.

5. Не ешьте плотно непосредственно перед пением. Тяжёлая еда давит на диафрагму и приводит к слабости, трудностям в пении, а также к сокращению диапазона голоса.

6. Много пейте. Лучше воды. Увлажнённые голосовые связки – отличный рабочий инструмент.

Как вы уже поняли, продукты и напитки, которые вы употребляете, могут оказать значительное влияние на ваше вокальное здоровье. Многие продукты и напитки могут стать «подводными камнями», о которых лучше знать на берегу. Включайте в свой рацион здоровый набор продуктов и напитков, избегайте травмирующих приемов пищи, тогда вы можете быть уверены в своем голосе.

 

Как настроить свой голос? Постановка голоса для речи или пения | Материалы от компаний

Прочитайте эту статью — возможно, она окажется полезной для Вас и позволит сэкономить долгие годы бестолковых занятий постановкой голоса.

Дело в том, что в постановке голоса есть два этапа:

Настройка голоса.
Исполнительское мастерство.

Под исполнительским мастерством я подразумеваю следующее:

Умение красиво говорить.
Умение проводить бизнес-переговоры.
Умение выступать на публике.
Умение произносить тосты.
Умение говорить комплименты.
И т. д.

Пение песен — это отдельный раздел исполнительского мастерства, который требует не только настроенного голоса, но и музыкального слуха, памяти, чувства ритма, умения передать настроение и т. д.

Очень часто бывает так, что люди сразу приступают к постижению высот исполнительского мастерства, минуя первый — настройку. И даже достигают определенных успехов.

Но, внимание!

Ни один музыкант, даже самый лучший виртуоз — не станет играть на расстроенном инструменте!

Перед тем как давать концерт — музыканты всегда тщательно настраивают свои музыкальные инструменты.

Как Вы уже догадались, голос — тоже уникальный музыкальный инструмент, подаренный природой каждому из нас!

И Вы — музыкант!

Когда Вы общаетесь с друзьями, начальниками или подчиненными, проводите переговоры, выступаете с докладом и т. д. — звучит музыка!

Вы разговариваете в определенном ритме и тональности, определенным тембром — от этого во многом зависит Ваше взаимодействие с собеседником! Я уже не говорю о тех случаях, когда Вы поете песни.

И качество Вашей музыки в большей степени зависит даже не от исполнительского мастерства, а от того, настроен Ваш инструмент — голос — или нет.

Наверное, у Вас бывало так, что Вы хотите что-то сказать или спеть. А голос — будто не Ваш, не слушается, не подчиняется, и в результате — звучит совсем не то, что Вы изначально хотели выразить. Это оттого, что Ваш голос недостаточно настроен — потому и звучит фальшь.

Как же настроить голос?

Это можно сделать в любом возрасте, независимо от предварительных навыков и знаний, за рекордно короткие сроки.

Существуют специальные упражнения, которые, если выполнять регулярно, дают очень мощный и быстрый эффект!

Начальные упражнения можно получить бесплатно на сайте единственной в России школы, которая занимается настройкой, а не постановкой голоса. Это «Школа Природного Голоса».

Иногда бывает достаточно всего двух дней интенсивных занятий настройкой голоса, чтобы почувствовать улучшение голоса.

К примеру:

***
Мне постоянно на переговорах приходится использовать голос для общения. Есть у меня гипотеза, что важны не слова, которые я говорю, а голос, которым это делаю.
Соответственно и цель была — улучшить голос. Странно, но уже буквально через 5 часов, просто разговаривая с собеседником, я почувствовал (именно почувствовал, а не услышал) звонкость в своем голосе. Очень интересно, что будет дальше.
Алесь Жук
Москва
Автор и координатор игры «DozoR»
www. dzzzr.ru
***
Благодаря упражнениям на мастер-классе всего за два дня мой голос стал намного глубже, появилась бархатистость и насыщенность. Когда я звучу, чувствую, что стало вибрировать тело, от макушки до колен. В груди внизу звук рокочет, как моторчик. 🙂
Проявилась сила в голосе, причем этот мощный звук получается практически без напряжения, льётся легко, и произносить слова нараспев очень приятно!
Тарасов Дмитрий
Минск
клуб «Развитие человека» — razvitie.by
***
Изменения разительные у всех участников мастер-класса. В частности у меня голос стал явно более раскрепощен и чище. Добавились низкие тона.
Приходько Александр
Одесса
[email protected]

За два дня можно почувствовать свой природный голос — его потенциал!

Но для окончательной настройки мы рекомендуем заниматься в течение 40 дней. За этот срок происходит полная «замена старых струн новыми» — с более богатым звуком, приятным тембром, более гибкими возможностями для Вашего самовыражения.

Также (в случае необходимости) — за этот срок происходит наладка и укрепление деки — Вашего тела. (Бесплатный комплекс упражнений для тела, позволяющих быстро привести себя в нужную форму, можно получить на сайте www.goltisclub.ru)

Плюс еще, Вы учитесь использовать свой природный голос не только для речи или пения, но и для исцеления (благодаря вибрациям голоса) и самопознания.

По истечении 40 дней — достаточно уделять своему голосу 4−5 минут в день (как зубы почистить), чтобы он всегда звучал у Вас максимально выразительно и сочно.

Вы можете звучать гораздо лучше, чем сейчас!

И уже после того, как этап настройки голоса успешно завершен — можно приступать к исполнительскому мастерству! Но это уже отдельная история.

Начальные упражнения по развитию голоса можно получить бесплатно на сайте «Школы Природного Голоса».

Успехов Вам и до новых встреч!

Кирилл Плешаков-Качалин
www. kirilltv.ru

Теги: самосовершенствование, развитие, тело, звуки, голос, упражнения

How to Make CLEAR Vocals — Sage Audio

 

How to Make CLEAR Vocals

Watch this video on YouTube

 

 

1. High-Pass Filter and Gating
2. Subtract Low Mids
3. Насыщение высоких частот
4. Сжатие для продвижения вокала
5. Усиление высоких частот
6. Использование яркой реверберации
7. Ограничение вокала

Фильтр верхних частот и гейтирование

Самый быстрый способ добавить чистоты вокалу — это объединить фильтр верхних частот с гейтом, адаптированным к вокалу. Высокий проход ослабит аспекты вокала, вызывающие взрывные звуки или нежелательный гул, а гейт подчистит исполнение.

Хотя это кажется довольно простым, эти 2 шага часто упускают из виду, но они могут оказать большое влияние на чистоту вашего вокала.

При настройке фильтра верхних частот вы можете захотеть использовать режим линейной фазы, чтобы избежать фазовых изменений, но используйте свои уши, чтобы определить, что лучше.

Когда дело доходит до строба, важно использовать функцию диапазона — это гарантирует, что затухание не будет слишком резким.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ мастеринг вашей песни!

Вычесть низкие средние частоты

Низкие средние частоты, особенно в записи вокала, могут значительно снизить четкость и воспринимаемость вашего вокала. Обычно эти частоты находятся в диапазоне от 150 Гц до 4 или от 500 Гц до 9 Гц.0015 маскируют или скрывают более высокие частоты от 2 до 3 кГц, которые в противном случае обеспечили бы четкость записи.

Слегка ослабив эти частоты, вы уменьшите эффект маскировки и в итоге получите более чистое и чистое звучание записи вокала.

Обычно хорошим началом является колоколообразный фильтр с затуханием 3 дБ. Кроме того, если вы сможете сделать эту полосу динамичной, это поможет сохранить низкие частоты, когда они не слишком доминируют.

Excite High Frequencies

Захватывающие высокие частоты — отличный способ добавить чистоты любому инструменту, включая вокал. Возбуждая более высокие частоты, вы создаете гармоники высокого порядка, которые облегчают восприятие ваших основных частот из-за некоторых психоакустических эффектов и усиливают высокочастотный диапазон вашего вокала.

Для этого вам понадобится возбудитель, который может работать только с высокими частотами вокала. К счастью, большинство подключаемых модулей возбудителя уже ориентированы на высокие частоты.

Кроме того, вы можете использовать многодиапазонный возбудитель, такой как возбудитель Ozone 9, для точного нацеливания на нужный вам диапазон.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ мастеринг вашей песни!

Компрессия для усиления вокала

Компрессия с автоматическим усилением — отличный способ сделать вокал вперед и контролировать воспринимаемый уровень вокала. Если вы сильно сжимаете, но таким образом, чтобы уменьшить нежелательные артефакты, вы можете получить относительно прозрачную компрессию, которая все же значительно повысит чистоту вашего вокала.

В FabFilter Pro C-2 есть пресет, который очень хорошо реализует эту идею. Обратите внимание, что атака очень быстрая, а это означает, что компрессор захватит весь сигнал вокала.

Кроме того, мы используем мягкое колено для большего сжатия и быструю атаку для сохранения деталей. Наконец, автоматическое усиление увеличивает амплитуду более тихих и детальных аспектов вокала.

Усиление высоких частот

Усиление высоких частот инструмента или вокала, вероятно, первое решение, которое кто-то может использовать, пытаясь добавить немного ясности. Эквалайзер, вероятно, самый мощный инструмент в обработке звука, и его можно использовать несколькими способами, чтобы сделать вокальный звук чистым.

Проще всего было бы усилить вокал от 2 до 4 кГц с помощью колокольного фильтра или, возможно, использовать полочный фильтр, начиная с этого же диапазона.

Если вы выравниваете вокальную шину, вы также можете ослабить этот диапазон на боковом изображении, чтобы выделить более сильные аспекты вокала. Наконец, некоторая динамическая эквализация может создать более уникальный звук.

Использование яркой реверберации

Эффекты яркой реверберации — один из многих способов, с помощью которых инженеры создают чистый вокал — это особенно актуально для рэп-треков, в которых вокал должен звучать четко и прямо. Яркая реверберация не только заставляет вокал звучать объемнее, но и усиливает высокочастотный диапазон, обеспечивая чистоту.

Для этого вы можете использовать плагин реверберации, который включает некоторую форму эквалайзера, например, демпфирование или экв.

Если ваш плагин реверберации не имеет этой функции, вы можете создать дополнительный посыл и усилить сигнал до или после эффекта реверберации.

Ограничение вокала

При микшировании вокала ограничители являются обычным процессором, но они могут значительно повысить чистоту вокала, контролируя его динамику и уменьшая количество артефактов, обнаруживаемых при сильном сжатии. При ограничении вокала обязательно компенсируйте возникающие изменения усиления.

Я буду использовать Elephant от Voxengo, чтобы показать, как ограничение может повлиять на вокал. Во-первых, я подниму вокал выше, используя усиление, а затем компенсирую это, уменьшив потолок или выходное усиление.

Я увеличу передискретизацию, чтобы уменьшить нежелательные искажения, а также открою редактор режимов для управления аспектами листинга, которые изменят тембр моего вокала.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ мастеринг вашей песни!

---

Получите БЕСПЛАТНЫЙ мастеринг вашей песни ➜   SageAudio. com/register.php

Sage Audio Mastering

Nashville, TN

www.SageAudio.com

Как улучшить звучание вашего голоса1

Я получаю много комплиментов по поводу своего голоса. Люди говорят мне, что это звучит тепло и маняще, авторитетно, но не навязчиво. Говорят, у меня есть голос для радио (надеюсь, это не значит, что у меня есть и лицо для радио). На самом деле, я вел пару радиопередач в колледже. Итак, полагаю, у меня есть несколько советов о том, как улучшить звучание вашего голоса.

Лично я терпеть не могу звук собственного голоса. Я вздрагиваю каждый раз, когда слышу его запись. Интересно, думают ли даже такие люди, как Виола Дэвис или Сэм Эллиотт, то же самое о звуках, достойных миллионов долларов, которые исходят из их уст. В конце концов, люди, похоже, имеют естественную склонность не любить собственный голос.

Это первый шаг к тому, чтобы улучшить звучание вашего голоса: помните, что он звучит не так плохо, как вам кажется. Ты самый строгий критик собственного голоса. Другим людям это почти наверняка нравится больше, чем вам, если предположить, что они вообще об этом думают (чего они, вероятно, не думают).

Но, может быть, принятие не поможет вам. Может быть, вы заинтересованы в полировке этих труб; чтобы ваш голос звучал более привлекательно, более властно, более убедительно. Может быть, вы ведете множество совещаний, часто проводите презентации, нуждаетесь в записи профессионально звучащего голоса за кадром или ловите себя на мысли, что мне бы хотелось, чтобы этот человек уделял мне больше внимания.

В любом случае, вы здесь, чтобы узнать, как улучшить звучание вашего голоса. И как виртуальная компания администраторов — команда экспертов по вокалу, которые разговаривают, утешают и убеждают весь день — мы здесь, в Ruby, рады помочь.

Давайте приступим. Не стесняйтесь читать эту статью сверху вниз или перейти к подсказке, используя оглавление ниже.

Содержание

Почему звук вашего голоса имеет значение?

Ваш голос подобен вашему внешнему виду или, гм, вашему запаху: он присущ непосредственному сенсорному восприятию вас другими людьми. Это ключевой элемент того, кто вы есть, и того, как другие воспринимают ваше существование. Прежде чем люди услышат что вы говорите, они услышат как вы это говорите.

И ваш голос может быть не только вашим отражением. Если вы управляете бизнесом, ваш голос — это голос вашего бизнеса. Это голос, который люди слышат, когда звонят в вашу компанию, или голос, которому члены вашей команды могут подражать, представляя ваш бренд.

Как руководитель своего бизнеса вы используете свой голос, чтобы: 

• Принимать решения
• Превращать звонящих в покупателей
• Создавать доверительные отношения с существующими и потенциальными клиентами или клиентами
• Вести переговоры
• Сообщать об ожиданиях
• Оставлять отзывы
• Излучать позитивную энергию
• Обучать других

…И многое другое.

Короче говоря, качество вашего голоса помогает вам общаться более эффективно. Ничего удивительного. Но, к сожалению, не все мы рождаемся с одинаковыми вокальными данными. В то время как некоторые люди обладают мощным голосом с небольшой подготовкой, другим нужно учиться, практиковаться и преодолевать укоренившиеся речевые привычки, чтобы добиться этого.

Разработка «делового голоса»

Если вы участвуете в публичных выступлениях, интервью, видео или подкастах, качество вашего голоса особенно важно для успеха ваших усилий по маркетингу, продажам и повышению осведомленности. Это одна из причин, по которой многие бизнес-лидеры развивают деловой голос (не голос бренда, хотя они могут быть связаны друг с другом) — голос, отличный от того, который они используют дома.

Вот еще несколько причин, по которым вы можете захотеть, чтобы ваш голос звучал по-другому в деловой обстановке:

• Звук более профессиональный.
• Защитите свои голосовые связки (если вы много говорите).
• Лучше проецируйте свой голос на собраниях и презентациях.
• Привлечь внимание.
• Излучайте уверенность.
• Чтобы лучше слышать.

Итак, как развить этот голос?

Прежде чем мы перейдем к советам и рекомендациям по улучшению вашего голоса, помните, что то, что делает ваш голос хорошим, очень, очень субъективно. Голос у всех разный. Ваш голос 9 0015 ваш  голос. Эти советы призваны помочь вам гордиться своим голосом, владеть им и максимально использовать его.

Ладно, хватит преамбулы. Вот несколько практических способов улучшить звучание вашего голоса:

Советы по улучшению звучания голоса

1. Узнай свой голос, слушая собственные записи.

Опять же, имейте в виду, что не любить звук собственного голоса — это нормально. То, как голос звучит в ухе говорящего, всегда отличается от того, как его улавливает запись — это следствие биологии.

Чтобы улучшить звучание своего голоса, вам нужно столкнуться с неудовольствием лицом к лицу и прослушать запись (или несколько) самого себя. То, что вы услышите, скорее всего, удивит или расстроит вас. Вы можете скривиться и почувствовать необходимость выключить запись.

Не выключайте. Продолжайте слушать. Слушайте до конца. Затем прослушайте его снова. И опять. Играйте, пока не привыкнете, пока не сможете подпевать себе под фонограмму.

Мы говорим об экспозиционной терапии, и это единственный способ преодолеть отвращение к собственному голосу, что является первым шагом к пониманию и тем самым улучшению своего голоса. (Это помогает занять ваш разум, пока вы делаете это, поэтому вы не сосредотачиваетесь полностью на том, как вам некомфортно. Поговорите, прогуляйтесь, уберите свою ванную или разгадайте кроссворд.) 9.0003

У меня есть личный опыт. Мне приходилось записывать голос за кадром для видео, а затем часами слушать эти записи, когда я вместе редактировал видео. Многие создатели контента столкнулись с той же агонией. Это испытание ядовитым, неуклюжим, ломающим голос огнем, но после нескольких первых прослушиваний к этому привыкаешь. И тогда вы сможете начать слышать свой голос с более объективной позиции.

2. Отметьте, что вам нравится и что не нравится в вашем голосе.

Как только вы привыкнете к звуку собственного голоса, начните думать о том, что у вас получается хорошо, а что, по вашему мнению, можно улучшить.

Обратите внимание на свой тон и подачу. Какие эмоции передает ваш голос? Насколько ты понятлив?

Несколько качеств, на которые стоит обратить внимание при прослушивании своего голоса:

• Ваше произношение: Вы заканчиваете все слова и произносите все звуки букв?
• Темп вашей речи: Вы говорите слишком быстро или слишком медленно?
• Что происходит, когда вы пытаетесь проецировать свой голос: Ваш голос дрожит или внезапно переходит в более высокий или более низкий вокальный регистр? Это может быть признаком того, что вы не используете нужные мышцы, чтобы говорить, и вам следует тренироваться говорить диафрагмой.
• Ваш слуховой тон: Ваш голос высокий, низкий или средний? Он меняется и колеблется, когда вы говорите? Равномерно ли оно повсюду или, осмелюсь сказать, монотонно?
• Ваш эмоциональный тон: Соответствует ли высота вашего голоса содержанию ваших слов? Это кажется подлинным? Вы говорите дружелюбно, весело и оптимистично? Как насчет страха и неуверенности? Или злой, или самоуверенный, или саркастичный?

Чтобы еще больше расширить свое понимание, воспроизведите запись на разных скоростях, например, 1,25x и 0,75x, и оцените, будут ли воспроизводиться одинаковые тембр и вокальные явления. Играйте тихо и громко. Самые эффектные голоса разборчивы и эмоционально звучны на разной скорости и громкости.

3. Говорите медленнее и говорите обдуманно.

Многие из нас, особенно те из нас, кто чувствителен к своему голосу, склонны говорить слишком быстро. Однако это только заставляет нас чувствовать себя более застенчивыми и мешает другим понять и принять то, что мы пытаемся сказать.

Если вы не уверены, говорите ли вы слишком быстро, обратите внимание на реакцию других людей. Если люди просят вас часто повторяться, возможно, вам следует замедлиться.

В любом случае, любой, кто хочет улучшить звучание своего голоса, может улучшить его, тренируясь говорить медленнее. Замедление помогает вам дышать глубже, произносить слова и более вдумчиво обдумывать то, что вы пытаетесь сказать.

Обратите внимание, что «медленный» не означает утомительный и утомительный. Думайте об этом, как об обдуманном разговоре , используя звук и ритм языка для лучшего общения.

На самом деле, один из эффективных и забавных способов попрактиковаться в произношении и модуляции — выучить хип-хоп куплет и читать под него рэп. (Мне самому нравятся джемы старой школы.) Вы обнаружите, что типичный стих тщательно построен и произнесен — он заставляет вас использовать все мышцы рта и произносить все ваши слова и звуки букв.

Попробуйте прокрутить эти четыре строчки — давайте, произнесите их вслух:

Похоже на тренировку, не так ли? Как и любое упражнение, поначалу оно может быть трудным, но со временем вы разовьете свою выносливость, а обдуманная речь станет более автоматической, особенно в профессиональной среде.

4. Пейте воду.

Как будто вам нужна еще одна причина для увлажнения, вода сохраняет ваше горло и голосовые связки красивыми и смазанными. Это означает более плавный звук и более легкую речь. Обязательно хорошо питайтесь и поддерживайте уровень электролитов для максимальной энергии и выносливости.

5. Помните о своем теле.

Ваш голос исходит от всего вашего тела, а не только от рта или горла. Я говорю о вашей диафрагме, вашем желудке, вашем позвоночнике, вашем носу и, возможно, самое главное, о вашем мозге. Следите за своей осанкой, дыханием, привычками в еде и эмоциональным состоянием, так как все факторы влияют на звучание вашего голоса.

Чтобы оптимизировать звук вашего голоса физическими средствами, сделайте следующее:

• Дышите диафрагмой. Более глубокое дыхание во время разговора поможет вам защитить голосовые связки от перенапряжения и добиться более богатого и ровного звучания. Простой способ попрактиковаться в дыхании диафрагмой — практиковать дыхание животом, а не грудью или носом. Хитрость заключается в том, чтобы стараться не слишком сильно двигать грудными мышцами во время дыхания.
• Сядьте или встаньте прямо. Плохая осанка по-разному влияет на ваш голос, например, вызывает напряжение мышц гортани и глотки, сужение челюсти и вызывает затруднения дыхания, снижающие выносливость голоса. Напрягая мышцы кора, вытягивая шею и расслабляя плечи, вы можете решить проблемы с речью, связанные с осанкой, и заставить вас чувствовать себя (и звучать) более уверенно.
• Подумайте о том, что вы едите. Важно то, что вы едите, пьете и дышите. Курение может негативно повлиять на ваш голос, и, хотите верьте, хотите нет, то же самое могут сказать и проблемы с пищеварением, такие как кислотный рефлюкс. Согласно WebMD: «Желудочная кислота может раздражать голосовые связки, горло и пищевод. Это приводит к хриплому голосу, хрипам и слишком большому количеству слизи в горле».

Запишите, как вы обычно говорите («Привет, меня зовут…»), затем запишите, как вы произносите те же слова с широкой улыбкой (думаю, 😃 большой, а не 🤡 большой) на лице. Слушайте записи подряд. Заметили что-нибудь? Ваша улыбка проявляется в том, как звучит ваш голос!

Помните, что вы должны использовать мышцы, чтобы использовать свой голос, и слишком сильное напряжение этих мышц может привести к травмам. Делайте перерывы и не переусердствуйте.

6. Внимательно слушайте другие голоса, которые вам нравятся.

Где лучше черпать вдохновение для создания своего делового голоса, чем слушать любимые голоса?

Подкасты, книги на кассетах и ​​даже TikTok — это прекрасная возможность слушать людей и учиться у них, используя их профессиональные голоса. Послушайте, как Фиби Джадж говорит: «Это Преступник », или как диктор аудиокниги говорит: «Зовите меня Измаил». Люди растягивают, скручивают, зажимают, повышают и понижают голос, часто неожиданным образом.

Музыка тоже изобилует примерами. Вы, вероятно, не можете сравниться с вокалом Фредди Меркьюри (а если можете, то, вероятно, вы не читаете эту статью), но прислушайтесь к его выбору: когда он решает пристегнуться или когда он поет мягко и интимно. Такой контроль — навык, который каждый может практиковать и освоить.

Попробуйте имитировать голоса, которые вам нравятся. Поработайте над впечатлением или двумя — подтолкните свой голос к тону, громкости или акценту, которые вы обычно не использовали бы. Получайте удовольствие от этого. Вы начнете добавлять новые устройства в свой голосовой инструментарий.

7. Инвестируйте в высококачественное оборудование.

Оборудование, которое вы используете для того, чтобы ваш голос был услышан, имеет большое значение. От вашего телефона до компьютерного микрофона устройства, улавливающие ваш голос, могут значительно различаться по качеству.

Если вы участвуете в видеовстречах, телефонных звонках или записываете себя для социальных сетей, наличие высококачественного оборудования сделает ваш голос лучше для ваших клиентов. Потратив немного дополнительных денег на звуковое оборудование для вашего бизнеса, вы сможете воспроизводить максимально профессиональный голос.

Если вы проводите много времени в дороге, убедитесь, что у вас есть работающий мобильный телефон и наушники или гарнитура с приличным микрофоном, чтобы никто не пропустил ничего из того, что вы говорите во время разговора.

8. Разогрейте рот и голосовые связки.

Профессиональные актеры и вокальные исполнители используют эти глупые фразы не просто так. Разминка — важный шаг к хорошей речи и хорошему звучанию. Вы часами готовитесь к важной встрече или презентации, поэтому не позволяйте усталому скрипучему голосу испортить представление.

Дайте себе несколько минут, чтобы разогреть голос, прежде чем идти на встречу. Пение в машине по дороге на работу — отличный способ разогреть голос и одновременно уменьшить дрожь перед встречей. Не забывайте напоминать себе обо всех голосовых советах, которые вы применяли.

9. Практикуйте свое время.

Во время публичного выступления у вас в голове происходит множество вещей. Время ожидания или добавление пауз к тому, что вы говорите, может помочь вам и вашим слушателям, находитесь ли вы на небольшой встрече из пяти человек или представляете большую группу. Пауза между идеями может помочь вам замедлить ход мыслей и помочь другим обработать то, что вы говорите.  

Удачно расположенные разрывы также могут помочь вам в презентации. Пауза в середине предложения может помочь вам подчеркнуть то, что вы собираетесь сказать, привлекая внимание людей. Во время занятий поэкспериментируйте с паузами во время разговора и посмотрите, как это будет ощущаться. Только не ждите слишком долго. Злоупотребление любой из этих техник может заставить вас звучать роботизированно или неискренне.

10. Просите помощи и отзывов.

Если вы обнаружите, что боретесь со своим голосом, нет ничего плохого в том, чтобы заручиться помощью тренера по вокалу . То, что вы не оплачиваемый актер или певец, не означает, что вы не можете получить пользу от обучения.

Инструктор по вокалу может дать вам практические советы и провести практические занятия, которые помогут вам создать идеальный деловой голос. (И кто знает, эти уроки также могут дать вам преимущество в следующий раз, когда вы присоединитесь к своим друзьям на вечере караоке.)

Говоря о друзьях, ваши друзья и семья также являются отличным ресурсом , к которому вы можете обратиться при создании своего делового голоса. Если в вашем ближайшем окружении есть учителя или родители, спросите их, как они развили свой «голос учителя» или «голос родителя». Вы можете быть удивлены, обнаружив, что и учителя, и родители работают над созданием голоса, который придает им авторитет и позволяет им выступать без крика. Не бойтесь также спрашивать у людей отзывы!

11. Будьте добры к себе.

Это самый важный шаг. Вы можете практиковать и оттачивать свой голос, но вы не можете коренным образом изменить себя или то, как вы звучите. И вы не должны. Ваш голос является частью того, что делает вас собой.

Напомните себе, что вы достойны любви. Ваш голос, пусть и «несовершенный», прекрасен. Постарайтесь отпустить свою неуверенность и вступить в свой голос с позиции доброты и любопытства.

Имейте в виду, что вы не пытаетесь полностью изменить свой голос. Вместо этого подумайте об этом как об улучшении вашего естественного голоса, чтобы помочь вам общаться более эффективно. Суть в том, что вы ищете способ лучше общаться и быть услышанным более четко в деловом контексте. К счастью, для этого вам не нужен голос Джеймса Эрла Джонса или Мерил Стрип.