Как энергетического вампира наказать: Как победить энергетического вампира?
: Автор Анетта Орлова :: Дни.ру
Вампиры совсем не обязательно имеют длинные зубы и выходят гулять по ночам. Они отличаются сложным характером и после общения с ними, чувствуется эмоциональный спад, тревога и опустошение. Энергетических вампиров очень много и они разные, в статье приведу несколько типов, которые могут изрядно «попить кровушки».
Перфекционист
Цель: установить контроль над другим человеком и доказать другому, что он «недо».
Тактикой становиться постоянная критика. Ведущими чувствами – недовольство, гнев и возмущение. Экипировавшись этим арсеналом, он буквально способен выпить у жертвы всю кровь.
Перфекционисты постоянно декларируют собственную идеальность. К другим у них избирательное негативное внимание: они замечают недостатки, а все то, что окружающими делается хорошо, воспринимается как должное.
Как раз в такие моменты обесценивания и критики они наполняются силой. Будут вдохновенно хвалить кого-то третьего, так, чтобы вы точно ощутили свое несоответствие этой высокой планке.
Совет: с такими людьми очень важно определять сроки того, что делается, а также конкретный перечень задач, любая неопределенность будет трактоваться в их сторону.
Расставляйте с ними приоритеты по срокам. Когда список задач высказан, становится страшно. Если вы не конкретизируете, что именно надо сделать, то недовольство будет в любом случае. Важно спросить, что в приоритете, в какой последовательности выполнять задачи.
Такому человеку очень сложно кого-то хвалить, внутри него слишком много ожиданий от других людей, негодования по поводу их несовершенства, поэтому имеет смысл самой позаботиться о себе. Просто и открыто скажите, что вам нужно одобрение, иначе пропадет драйв. Не рассказывайте ему о его недостатках – это его прерогатива.
После того как вы что-то сделали, обратиться к нему с утверждением «А тебе нравиться как я ……» «Ты доволен, как у меня получилось».
Будьте готовы, что в лучшем случае, он скажет «Да нравиться но…». Аплодируйте себе, это уже потрясающая победа, вырвать хоть немного похвалы, пусть и с оговорками. Нельзя забывать, что идеально, без погрешностей, может делать только он сам.
Этого вампира необходимо хвалить, конечно, если вы вынуждены с ним общаться, похвалой или восхищением – так вы успокаиваете его внутреннего критика, на короткий период он оставит вас в покое. Но это не касается домочадцев, к сожалению, им сложно все время контролировать себя.
Если со стороны перфекциониста идет жесткая критика, то очень полезно ему сказать: «Когда ты мне это сказала, я испытала (такое-то) чувство. Интересно, ты именно такого результата хотела». Естественно перфекцонист скажет, что он этого не хотел. В ответ желательно сказать: «Ну, значит, ненамеренно получилось, но мне было очень неприятно».
Скажите перфекционисту, что вы осознаете свое несовершенство и очень его просите, хотя бы иногда давать вам право совершать собственные ошибки.
Хочется отметить, что у таких людей есть и положительные стороны, по сути, это надежные люди, хорошие специалисты, ответственные работники. Если такой человек начальник, то с ним рядом можно вырасти, но для этого, должно быть удачное стечение обстоятельств. Когда такие вампиры – родители, это особенно тяжело, потому что родители очень близкие люди, от них сложно отдалиться, они всегда могут вызвать чувство вины, а родители-перфекционисты и моралисты умеют делать это очень искусно.
Агрессор
Цель: оскорбить или устроить скандал, в злокачественном варианте – драку. Этот тип вампиров обитает преимущественно в общественных местах. Они отличаются тем, что ищут малейшую возможность вступить с кем-то в конфронтацию, сделать замечание, оскорбить, толкнуть или задеть того, кто послабее. Особенно агрессивны в общественном транспорте, это их излюбленное место, потому что там всегда можно найти, за что зацепиться, чтобы начать конфликт.
Автомобилисты такого склада постоянно нарушают правила движения, создают аварийные ситуации, подрезают других водителей, оскорбляют и провоцируют конфликты. Однако повод устроить ссору они найдут и на рынке, и в магазине, и на собрании в детском саду.
Совет: не втягиваться в коммуникацию, отвечать односложно. «Вы мне ногу отдавили» – «Отдавил». «Больно же» – «Больно».
Самовлюбленный вампир
Цель: использовать других как «Волшебное Зеркало». Эти вампиры маниакально увлечены идеей собственной грандиозности. Самое главное, что им нужно, это использовать других в качестве волшебного зеркала, как в сказке: Свет мой зеркальце скажи…
Они все время нуждаются в подтверждениях собственной исключительности, им недостаточно признания близких, поэтому они все время стараются получить признание от окружающих. Нет того количества похвал и восхищений, которые могли бы прокормить их эго.
Эти люди внимательны только к собственным нуждам и им абсолютно все равно, какие нужды у других людей.
Они очень глубоко переживают собственные неудачи и обиды, нанесенные им, при этом сами могут бесконечно ранить окружающих и недоумевать, почему те недовольны.
У них тяжелая жизнь, они все время балансирует между полюсами собственной грандиозности и никчемности. Если нет тех, кто готов ими восхищаться, они достаточно быстро проваливаются в бездну негативных переживаний. Любое их действие направлено на то, чтобы произвести нужное впечатление.
Если такой человек – ваша подруга, то признаки вампиризма будут проявляться в том, что она увлеченно будет рассказывать о том, как в нее влюблены буквально все мужчины, которые ей встречаются. Она будет хвастаться невероятными подарками, который ей дарил бывший, а разговоры о любви и внимании ее бойфренда займут львиную долю ваших диалогов, вернее ее монологов.
Такие девушки хотят чувствовать себя принцессами, у которых есть фрейлины, которые обязаны поддерживать и поклоняться. «Принцесса» непременно должна чувствовать, что «фрейлина» завидует – это очень важное условие для такого вампира.
Опасность заключается в том, что постоянно общение с таким человеком приводит к утрате чувства уверенности в себе, в обесценивании того, что имеем мы, к чувству подавленности и неудовлетворенности собой своей внешностью, своими отношениями и своей жизнью в целом. Именно этой психической энергии и питаются самовлюбленные вампиры.
Фото: GLOBAL LOOK pressСовет: Делите на десять то, чем они хвастаются. Если такой человек вам близок, и вам не хочется с ним расставаться, то примите, как данность, что критиковать такого человека нельзя, даже если это критика конструктивна, иначе эти отношения вы потеряете.
Если, как только вы вставляете хоть слово про себя, собеседник теряет интерес, смотрит в телефон и перемещается ближе к выходу, это верный знак, что вас эмоционально используют. Бесполезно говорить о том, что это эгоистично – самовлюбленный вампир этого не поймет.
Если вы находитесь в личных отношениях с таким человеком, то чтобы не потерять себя, важно все время помнить о своих собственных потребностях и целях.
Самовлюбленный вампир будет постоянно перетягивать внимание и общий ресурс на себя.
Если такой типаж – ваш партнер по отношениям, то жизнь с ним нельзя назвать непростой. Такие люди постоянно проверяют собственную привлекательность и склонны изменять – не потому, что у них сильная половая конституция или низкая избирательность, а потому, что постоянно необходимо подтверждать свой магнетизм для противоположного пола.
Самовлюбленный вампир понимает только язык силы, ресурса, уверенности в себе. Он должен чувствовать границы дозволенного. Такие люди вообще не уважают границы других. Бесконечно уступая им, вы не получите ничего, кроме снисхождения. Чем больше ресурса у вас в руках, тем больше уважения.
Не ждите от них благодарности. Не предлагайте помощи, если они не просят, это будет рассматриваться как то, что они вас облагодетельствовали тем, что позволили служить
К сожалению, чтобы не потерять себя рядом с таким человеком, в попытках отстоять себя самого, можно постепенно освоить их модели поведения, которые будут разрушать отношения с другими людьми.
Вечно недовольный вампир
Цель: всегда быть недовольным, проявлять обиду и получать компенсацию. Такие вампиры давно поняли, что демонстрируя свои обиды и вызывая у людей чувство вины, можно получить большое количество компенсаций. У такого человека всегда поджата нижняя челюсть от еле сдерживаемого гнева, но он боится проявить свое недовольство, потому его способом реагирования становиться вечная обида.
Природа такого вампиризма кроется во внутренней враждебности этих людей и от их ощущения собственного бессилия. Они могут ссориться по любому по поводу и потом днями не разговаривать, с так называемым обидчиком, наказывая его равнодушием и избеганием. Часто такая форма проявляет себя в супружеских отношениях. Такой человек всегда считает, что все не так, и что виноват кто-то другой, они никогда не попросят прощения, даже если его ошибки очевидны.
Эти люди все время рассказывают, что с ними несправедливо поступают начальники, что родители их любили меньше, чем братьев и сестер, что муж или жена совершенно их не ценит.
Таким образом они пытаются доказать сами себе, что в жизни у них ничего не получается потому, что виноваты внешние обстоятельства и окружающие люди.
Совет: не поддаваться на провокации, не поддаваться эмоциональной какофонии этих людей. Как только вечно недовольный вампир начинает озвучивать что-то негативное, старайтесь выйти из общения. Если жалуется на весь мир – не поддерживайте беседу, сошлитесь на другие дела. Помните, что негативное мышление и негативные эмоции заразительны.
Фото: GLOBAL LOOK pressТакие провокаторы все время жалуются, что условия работы невозможны и пора увольняться. Они все время обещают, что уже завтра напишут заявление об уходе, что начальство просто невыносимо и абсолютно бездарно, что все вокруг занимаются ерундой и фирма скоро развалится. Они вселяют тревогу в душах коллег, напитываются этим, а те, кто поддается их настроениям, начинают хуже справляться со своими обязанностями, и, в конечном итоге, теряют работу.
Важно определить таких людей и не поддаваться их обработке.
Они питаются негативом, который распространяют и подавленностью окружающих людей.
Бедные жертвы
Цель: вызывать жалость. Эти люди, когда-то прочно усвоили, что такое власть мольбы. Они не демонстрируют свои сильные стороны, и наоборот, постоянно жалуются на жизненные обстоятельства и тяжелую долю. Эта позиция им помогает постоянно использовать ресурс окружающих людей, потому что рядом с такими людьми неприлично чему-то радоваться.
Они жалуются на то, что не хватает денег, на проблемы со здоровьем, на личную жизнь. В этот момент всем вокруг неудобно за собственный позитив, и вампиры получают свои дивиденды либо в виде предложений о помощи, либо в испорченном настроении окружающих, или два в одном. Всегда и везде они плачутся для того, чтобы получить особые условия и им удается выторговать самые большие скидки – потому, что их жалко.
Совет: первым обращаться к жалобщику с жалобой и просьбой о помощи. Работает стопроцентно, вы просто перестанете быть для него интересным.
Обсудите с окружающим о стратегиях жалобщика и договоритесь: как только он начинает изливать негатив, сворачивайте общение фразой «давайте поговорим о чем-то позитивном».
Если он все время жалуется, а на самом деле живет лучше многих, то можно использовать технику перевода внимания на это. Для таких людей это как чеснок или серебряная пуля.
Помощник
Цель: основная – быть полезным, вторичная выгода – повысить свой статус и приобрести власть. Вампиры такого типа очень активны, дружелюбны, они с энтузиазмом втягиваться в решение чужих вопросов. Только решает он их по-своему, не спрашивая о том, как такую помощь видит другой человек.
Своими проблемами такие люди занимаются неохотно. Мысли обычно здравые, предложение обычно заманчивое, отказаться не всегда хватает воли – вот их привычная ловушка. Этот тип вампиризма развит между близкими людьми, которые, по сути, относятся друг к другу совсем неплохо. Посыл бескорыстный, они сами не понимают, что с ними происходит потом.
Простой бытовой пример: мама говорит дочери «Тебе надо выходить на работу из декрета, я тебе помогу, буду сидеть сама, ради этого с работы уйду, но чужих людей к ребенку допускать нельзя». От такой помощи трудно отказаться, ведь действительно, с бабушкой гораздо спокойнее, да и для бюджета существенная экономия. Но все начинается позже…
Вампир постепенно начинает диктовать свои условия, и чем дальше, тем условий больше. Если родители в чем-то не согласны, бабушка обиженно заявляет «если вам не нравится, воспитывайте своего ребенка сами». Родителям приходится либо полностью подчиниться ее порядку, либо постоянно находиться в стрессе.
Совет: если нам оказывают помощь, то мы берем на себя долговые обязательства. Ответом может быть либо взаимная помощь, либо благодарность, но для такого вампира благодарностью может быть только полное подчинение. Принимая помощь, мы можем терять независимость. На первом этапе важно задаться вопросом: «Какая цена у этой помощи, и смогу ли я заплатить ее».
Сверхтребовательный вампир
Фото: GLOBAL LOOK pressЦель: получить особое отношение и довести человека до эмоционального дна. Таким людям очень удобно эмоционально высасывать энергию людей, прикрываясь позицией клиента (особенно это развито в сфере услуг). Такие вампиры очень комфортно себя чувствуют в салонах красоты.
Им постоянно либо не хватает воздуха, цвет лака для ногтей всегда не устраивает. Эти вампиры все время выражают свое недовольство и просят что-то доделать, переделать, покрасить или перекрасить. Они жаждут момента, когда мастер начинает нервничать, и тогда придирок становится все еще больше.
Совет: в некоторых областях, в том числе и в бьюти-индустрии, можно сказать такому клиенту «кажется, что вам надо найти другого специалиста, моей компетенции не хватает, чтобы оказать вам качественную услугу». Однако , какие будут последствия этого высказывания, зависит от общей концепции руководства.
Можно назвать эти типы людей вампирами, или просто сложными людьми.
Действительно, от общения с ними становиться тяжело, пропадает желание двигаться вперед, снижается настроение и жизнь кажется беспросветной. А людям лучше соблюдать экологию общения. И если вдруг какой-то тип покажется близким по духу, почти родным – так это не страшно, ведь всегда можно совершенствоваться и создать лучшую версию самого себя.
КАК ПЕНСИОНЕРАМ ОФОРМИТЬ ЛЬГОТЫ НА ЖКХ
Как становятся энергетическими вампирами . Любовь дает исцеление! Ангелы-Хранители помогут вам в нужный момент!
Это может быть наказание, идущее из прошлой жизни. Человек получал гораздо больше любви, чем заслуживал и отдавал, поэтому в наказание ему в этой жизни ему «организовали» нехватку любви и он стал энергетическим вампиром.
Это может быть и случайность. Допустим, человек поссорился с кем?то и спокойно принял энергию другого человека и даже получил от этого удовлетворение. Он может вновь захотеть получить те же самые эмоции, которые он впитал в себя недавно.
Самое интересное то, что энергетические вампиры очень редко осознают, что они тянут энергию у других.
Чаще всего они жалуются на то, что это от них подпитываются энергией, ими пользуются другие, им наносят вред. И большинство людей делает это совершенно неосознанно.
Также люди становятся энергетическими вампирами, потому что им не хватает энергии для жизнеобеспечения своего организма. Это не наказание. Провоцирует энергетический вампиризм в человеке либо болезнь, либо перенесенные потрясения, из?за которых он, погрузившись в депрессию, недополучает жизненных сил.
Кстати, то, что человек в настоящем питается чужой энергией, может передаться ему из прошлых жизней.
Вампиром можно стать и при переживании психологического стресса, когда теряется часть любви, которая заложена в нас с рождения.
Пример. Допустим, человек пережил какой?то сильный стресс из?за потери материальных ценностей. Если человек живет по божьему закону и понимает «Бог дал?–?Бог взял», то он не будет биться головой об стену и скажет: «Спасибо Господи, что ты взял с меня деньгами, а не проблемами в здоровье моих близких или детей или более серьезными моими проблемами».
Конечно, такой человек никогда не будет вампиром, он спокойно перенесет потрясение, найдет в себе силы и заработает вновь еще большее количество денег. Но если человек цепляется за материальные ценности, начинает беспрестанно сетовать на жизнь, спрашивая у Бога: «Почему это случилось именно со мной, почему ты, Господи, не предупредил меня? Почему я не послушал внутреннего убеждения, что не нужно было связываться с этим человеком?», то он во время своих переживаний тратит энергию любви. Он выпускает в мир отрицательную энергию огорчения, переживания, грусти, расстройства, непринятия. Он помогает темным силам стать могущественнее и поработить его. Этому человеку уже становится просто необходимым плакаться и кому?то жаловаться постоянно, чтобы потреблять то количество энергии, которое он потратил, переживая о происшедшем.
Обратите внимание! Чтобы получить энергию, вампиру необязателен прямой контакт с человеком. Это может быть разговор по телефону или воспоминание об этом человеке, или контакт с его личной вещью.
Поэтому не стоит спешить дарить свои вещи, особенно малознакомым людям. Если же вы хотите кому?то помочь, пусть вместо вас их передадут ваши близкие.
После общения с вампиром давление может подняться до самого высокого уровня, может появиться слабость, головокружение, тошнота и даже рвота. Настолько сильно идет выкачка энергии.
От энергетического вампира чаще всего страдают его родственники, близкие или сотрудники на работе, особенно если это руководитель. И даже если у вас в отделе или рядом с вами находится энергетический вампир, то спокойная жизнь вам может сниться только по ночам.
Вампира очень легко определить, потому что любой пессимист?–?это вампир. У него вечно все не ладится, вечно все у него плохо, все не так, он вечно ноет, чтобы напитаться энергией того, кто его будет успокаивать.
Еще вампир?–?это человек, вечно всем недовольный. Как бы вы ему ни пытались угодить, чтобы вы для него хорошего ни делали, хоть улицу выложите золотом, он все равно будет недоволен, потому что своим недовольством он как раз и заставляет нервничать тех, кто находится рядом.
А значит вынуждает их отдавать ему энергию.
Чувство жалости?–?это самое главное чувство, которое может вам навредить. Именно оно является оружием вампира, именно его он стремится вызвать у окружающих.
Очень чувствительны к энергетическим вампирам все животные, особенно домашние, ну и, конечно, маленькие дети. По поведению животных или маленького ребенка можно судить, что за человек пришел к вам в дом. Обычно кошки на вампиров набрасываются, собаки лают, а потом отходят в сторону, если вампир сильнее собаки.
Ребенок начинает капризничать, вести себя неадекватно. Например, обычно спокойный, неагрессивный ребенок, который никогда не балуется, когда к нему в дом заходит вампир, меняет поведение, начинает проявлять себя необычно, даже говорить плохие слова, капризничать.
Если среди ваших родных есть человек, который непонятно почему вас раздражает, знайте: для такого человека вы являетесь донором, а он для вас?–?вампиром.
Орудий у энергетических вампиров, чтобы получить желаемое, много. Это и крик, и ревность, и зависть, и бесконечные скандалы. Энергетический вампир очень часто обещает одно, а делает другое. Энергетическими вампирами чаще всего бывают больные люди, маленькие дети, алкоголики и наркоманы.
5 шагов к их обнаружению и устранению
Каждый встречал кого-то, чье отношение немедленно высасывает из него жизнь. В книге Джона Гордона «Энергетический автобус » он называет этих людей энергетическими вампирами! Руководителям необходимо найти таких людей и удалить их из организации, прежде чем они нанесут необратимый ущерб вашей культуре и прибыли.
Энергетические вампиры: 5 шагов к их обнаружению и устранению
Роберт Кросс, профессор Университета Вирджинии и соавтор книги «Скрытая сила социальных сетей», сказал, что 90% беспокойства создается 5% сети — люди, которые истощают вашу энергию.
В книге «Энергетический автобус » автор Джон Гордон называет эти 5% энергетическими вампирами. В отношениях, группах и организациях эти люди оказывают настолько негативное влияние, что могут уменьшить счастье, продуктивность и рост окружающих. Если вам все еще трудно представить, как может выглядеть энергетический вампир, «Субботняя ночь в прямом эфире» отлично поработала над тем, чтобы запечатлеть его со своим персонажем «Дебби Даунер», которого играет Рэйчел Дрэтч. Эта ссылка приведет вас к одному из лучших примеров работы энергетического вампира в социальной группе .
По моему опыту, лидеры могут легко идентифицировать энергетических вампиров, но часто ничего с ними не делают. Менеджеры говорили мне, что некоторые из их самых продуктивных сотрудников имеют наихудшее отношение, и хотя они могут приносить результаты, они подрывают всю команду. Есть также бесчисленное множество примеров того, как энергетических вампиров терпят просто из-за их пребывания в организации.
Менеджеры будут ошибочно менять людей и процессы, чтобы уменьшить ущерб, причиняемый этими людьми, однако 9Лидеры 0003 будут достаточно осведомлены и мужественны, чтобы обратиться к ним, прежде чем они нанесут ущерб культуре или организации.
Эти пять шагов помогут вам вырастить свою культуру, извлекая выгоду из заинтересованной команды, свободной от энергетических вампиров. В этом случае вы, вероятно, уже можете определить, кто является очевидными энергетическими вампирами. В вашей личной жизни вы знаете «друзей», которые постоянно жалуются, всегда кажутся жизненными проблемами и в целом просто видят стакан наполовину пустым. На рабочем месте энергетические вампиры — это те члены команды, которые точно так же высасывают жизнь из вашей команды. Они выводят роль адвоката дьявола на совершенно новый уровень и просто мешают росту, инновациям, изменениям и успеху. Энергетические вампиры, которых трудно увидеть или признать, очень успешны. Во многих рабочих средах есть очень успешные люди, которые наступят на любого члена команды или превзойдут его, чтобы достичь своей цели.
Эти люди могут быть фаворитами, потому что они добиваются результатов, но если они делают это за счет команды и культуры, то в долгосрочной перспективе они причинят вам вред.
Мы прошли упражнение, чтобы разработать ценности для нашего сайта, которые были дорожной картой того, как мы должны относиться друг к другу и к нашим гостям. Как только это было завершено, мы попросили всех членов нашей команды подписать миссию, видение и ценности, чтобы убедиться, что все поняли. Затем мы использовали уроки из книги Джона Гордона 9.0003 Энергетический автобус для запуска серии культурных мероприятий и тренингов каждый месяц, чтобы гарантировать, что команда знает, что мы фокусируемся на положительных аспектах нашего бизнеса, а не на отрицательных. Этот шаг чрезвычайно важен, потому что, если Энергетический Вампир знает, чего от него ждут, но все же предпочитает упорствовать, то дверь для вас открыта.
Начните со сбора конкретных примеров инцидентов, которые привели вас к идентификации их как энергетического вампира. Чем конкретнее, тем лучше, так как естественный инстинкт большинства людей состоит в том, чтобы защищаться при столкновении. Отведите члена команды в сторону, чтобы никто не отвлекал, и сядьте, чтобы обсудить ваши проблемы. Всегда начинайте с выделения некоторых вещей, которые они делают хорошо, что должно позволить им быть восприимчивыми к остальной части того, о чем вы собираетесь говорить. Сообщите им, что было несколько примеров их отношения, действий или комментариев, противоречащих культуре организации. Дайте им время обдумать то, что вы говорите, и будьте готовы привести примеры в поддержку вашего утверждения, если они спросят. Дайте им понять, что вы цените их вклад в команду, но им необходимо внести коррективы в свое отношение или действия, чтобы оставаться частью организации. Это, вероятно, станет неожиданностью для члена команды, поэтому вам нужно дать ему время, чтобы обдумать то, что вы говорите, и предложить ему ободрение и поддержку, когда вы составляете план интеграции с видением и культурой команды.
Однако вам нужно быть сильным, так как есть только два варианта: быть частью команды или больше не быть здесь. С этого момента вы должны поддерживать их, если они собираются измениться, или начать политику коучинга / прогрессивной дисциплины, если они этого не сделают. Инициативы и коммуникации, которые вы реализовали на втором этапе, предоставят вам инструменты, необходимые для действий.
Если вы нашли время, чтобы выполнить эти шаги, значит, вы сделали крупный вклад в свою культуру и свою команду. Удаляя энергетических вампиров из своей рабочей среды, вы посылаете команде сообщение о том, что это важно, и что их счастье, участие и рост являются вашими главными приоритетами. Энергетические вампиры являются частью вашей команды, и, потратив время на борьбу с ними, вы создадите здоровую и продуктивную культуру.
Потратив время на то, чтобы заново запустить свою миссию, видение и ценности, вы получите платформу, необходимую для последовательного и эффективного решения ваших проблем с сотрудниками-нарушителями. Празднование роста и вовлеченности вашей команды укрепит вашу приверженность их долгосрочному счастью и успеху.
Спасибо,
Крис Кано
Директор
3 ключа к удержанию в сфере гостеприимства
25 сент. 2022 г.
Ваш пруд пуст?
1 июля 2021 г.
5 способов создать счастье на работе
10 ноября 2020 г.
5 лайфхаков для достижения ваших целей уже сегодня
13 окт. 2020 г.
2020 Съел мой сыр
15 сент. 2020 г.
Процветание во время пандемии
31 августа 2020 г.
Ведущий сквозь бурю
25 авг.
2020 г.Одна вещь, которая создает подлинное взаимодействие
19 авг. 2020 г.
4 действия, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы объединить поколения на рабочем месте
11 августа 2020 г.
5 принципов обучения для повышения вашего лидерства на рабочем месте
4 августа 2020 г.
2020 г.Руководство по выживанию эмоционального вампира
В вашей жизни был энергетический вампир? Получите «Руководство по выживанию энергетического вампира» в формате PDF здесь.
Купить Загрузить >
Некоторые члены нашей семьи, друзья и коллеги поднимут вам настроение и поднимут настроение. Другие будут высасывать из вас оптимизм и безмятежность. Вампиры не только истощают вашу физическую энергию. Сверхзлокачественные могут заставить вас поверить, что вы недостойный, непривлекательный негодяй, который не заслуживает лучшего. Более незаметные виды наносят ущерб, совершая более мелкие удары, которые могут заставить вас чувствовать себя плохо — например, «Дорогой, я вижу, ты прибавил несколько фунтов» или «Ты слишком чувствителен!» Внезапно они эмоционально сбили вас с толку, подтолкнув области шаткой самооценки. Чтобы защитить свою чувствительность, важно назвать этих вампиров и сразиться с ними. Эта концепция вызвала такой коллективный отклик в моей книге Позитивная энергия , что в Эмоциональная свобода я иллюстрирую, как это применимо к защите своих эмоций и не поглощает негатив других людей. В книге я обсуждаю этих вампиров, за которыми нужно следить, и способы борьбы с ними.
ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВЫ СТОЛКНУЛИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВАМПИРА
(из « Эмоциональная свобода » доктора медицины Джудит Орлофф)
ТИПЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ВАМПИРОВ
Вампир №1: Нарцисс
Их девиз: «Я первый». Все о них. У них грандиозное чувство собственной важности и права, они притягивают внимание и жаждут восхищения. Они опасны, потому что им не хватает эмпатии и их способность к безусловной любви ограничена. Если вы не делаете что-то по-ихнему, они становятся наказывающими, утаивающими или холодными.
Как защитить свои эмоции: Будьте реалистичны в своих ожиданиях. Это эмоционально ограниченные люди.
Старайтесь не влюбляться в кого-то и не ожидать от него самоотверженности или любви без обязательств. Никогда не ставьте свою самооценку в зависимость от них и не доверяйте свои самые сокровенные чувства тому, кто их не дорожит. Чтобы успешно общаться, суровая правда заключается в том, что вы должны показать, как что-то пойдет им на пользу. Хотя лучше не бороться с этим утомительным поглаживанием эго, если отношения неизбежны, используйте вышеуказанные стратегии для достижения желаемых результатов.
Вампир #2: Жертва
Эти вампиры раздражают вас своим отношением «бедняга» и аллергией на то, чтобы брать на себя ответственность за свои действия. Мир всегда против них, причина их несчастья. Когда вы предлагаете решение их проблем, они всегда говорят: «Да, но». Вы можете в конечном итоге отсеивать свои звонки или намеренно избегать их. Как друг, вы можете захотеть помочь, но их рассказы о горе переполняют вас.
Как защитить свои эмоции: Установите добрые, но жесткие ограничения.
Выслушайте кратко и скажите другу или родственнику: «Я люблю тебя, но могу слушать только несколько минут, если ты не хочешь обсуждать решения. Тогда я был бы рад провести с вами мозговой штурм». С коллегой коротко выслушайте, посочувствуйте, сказав: «Я буду хорошо думать, чтобы все получилось. Затем скажите: «Надеюсь, вы понимаете, но у меня крайний срок, и я должен вернуться к работе». Затем используйте язык тела «сейчас не самое подходящее время», например, скрестите руки и прервите зрительный контакт, чтобы помочь установить эти здоровые ограничения.
Вампир №3: Контролер
Эти люди одержимо пытаются контролировать вас и диктовать, какими вы должны быть и чувствовать. У них есть мнение обо всем. Они будут контролировать вас, обесценивая ваши эмоции, если они не вписываются в их свод правил. Они часто начинают предложения со слов «Знаешь, что тебе нужно?» а затем продолжить рассказывать вам. В конечном итоге вы чувствуете, что вас доминируют, унижают или унижают.
Как защитить свои эмоции: Секрет успеха в том, чтобы никогда не пытаться управлять контроллером. Будьте здорово напористы, но не говорите им, что делать. Вы можете сказать: «Я ценю ваш совет, но мне действительно нужно разобраться с этим самому». Будьте уверены, но не изображайте из себя жертву и не парьтесь по мелочам. Сосредоточьтесь на приоритетных задачах, а не на том, чтобы надеть колпачок на зубную пасту.
Вампир #4: Сплиттер или пограничная личность
Сплиттеры видят вещи либо как хорошие, либо как плохие и имеют отношения любви/ненависти. В одну минуту они идеализируют вас, в следующую вы становитесь врагом, если вы их расстраиваете. У них есть шестое чувство, чтобы знать, как настроить людей друг против друга, и они отомстят, если почувствуют, что вы их обидели. Это люди, которые в корне повреждены — внутренне они чувствуют, будто их не существует, и оживают, когда злятся. Они будут держать вас на эмоциональных американских горках, и вы можете ходить по яичной скорлупе, чтобы избежать их гнева.