Как энергетического вампира наказать: Как победить энергетического вампира?
Защититься от энергетического вампира. Как избежать токсичных отношений читать онлайн Кристиан Нортроп (Страница 7)
В душе многих эмпатов прячется неисцеленный внутренний ребенок, который на протяжении большей части своей жизни пытался завоевать любовь, угождая другим и жертвуя собой, и мы склонны брать на себя слишком много ответственности за здоровье отношений. Мы так привыкли давать больше, что если кто-то вкладывает 25 процентов на фоне наших 75, мы чувствуем, что наконец достигли нирваны в отношениях. «О боже, он опустил сиденье унитаза. Наверняка он любит меня».
Когда мы чувствуем себя не в ладу с самими собой, наши отношения обусловлены неудовлетворенными потребностями этого внутреннего ребенка. Я еще буду возвращаться к этому вопросу, поскольку в фокусе моего внимания находятся те обиды, которые мы должны излечить в себе. Мы даем другим то, что так отчаянно хотим получить сами. И остаться со своими травмами один на один для нас не вариант — во всяком случае, до тех пор, пока мы их не обнаружим.
Поэтому мы склонны слишком долго оставаться в отношениях, в которых отдаем больше, чем необходимо, а получаем меньше. Особенно когда отношения хорошо выглядят извне. В конце концов, казаться нормальным — это в определенной степени полезно в обществе.
Эта проблема может проявляться в любом не поддерживающем союзе, но она становится особенно разрушительной, когда мы находимся в отношениях с энергетическим вампиром.
Сила, на которую можно положиться
Как я уже упоминала, энергетические вампиры питаются энергией других людей. Обычно причина нефункционирующих отношений лежит в несовместимости партнеров, однако в случае с энергетическим вампиром такая дисфункция основана на тщательной манипуляции.
Энергетические вампиры удерживают энергию, которая попадается им на пути, мастерски играя на обидах окружающих людей. И эмпаты для них — наиболее интересная мишень, ведь из-за того, что их обиды так глубоко укоренены, ими очень легко манипулировать. Вампиры зацепляются за эмпата с помощью, как я ее называю, «злокачественной интуиции».
Но на самом деле все не так. Вампир просто знает все слабости эмпата и использует это знание для своей выгоды. Он полностью осознаёт, что делает.
И тут, вероятно, вы подумали: «Правда? Неужели все, кто истощает мою энергию, делают это целенаправленно?» Нет, конечно. Есть люди, которые делают это нечаянно. Им присущи некоторые характеристики энергетических вампиров, но они не полностью вписываются в тот спектр расстройств личности, о которых идет речь.
Эти люди с негативными тенденциями могут не осознавать своего воздействия на других. Вот как можно это выяснить.
Мы поговорим об этом подробно в пятой главе, когда глубже копнем в характеристиках энергетических вампиров, а пока просто имейте в виду, что вампиры абсолютно точно понимают, что делают.
Они невероятно умело определяют ваши уязвимые места и используют их для своей пользы.
Корень запутанности в отношениях между вампирами и эмпатами лежит в том, что вампиры сначала очень одобряют цели и мечты эмпатов. Поскольку в первое время они так искусно поддерживают ваше стремление излечиться, вы начинаете доверять им и их суждениям. Вам кажется, что вы наконец-то нашли кого-то, кто принимает вас, ваши обиды и вообще все. Вы расслабляетесь, снимаете оборону и, возможно, позволяете им проникнуть в вашу жизнь так глубоко, как никому другому. И с этого момента — вы на крючке.
Тогда они начинают критиковать вас и использовать свое глубокое знание о вас, чтобы дискредитировать то, что вам дорого: людей, вещи, мечты — все, что еще недавно им нравилось.
В какой-то момент моей карьеры одна из моих коллег очень поддерживала и помогала мне в моей работе. Тогда это было огромной редкостью, поскольку я, как специалист холистической медицины, всегда была готова к очередным козням и попыткам «авторитетов» каким-то образом наказать меня за мои взгляды и подход к лечению.
Однако со временем она, используя свою интуицию, начала указывать мне на недостатки всех людей, которые появлялись в моей жизни — как личной, так и профессиональной. Сначала это меня несколько запутало, ведь, обладая прекрасной интуицией, она всегда давала мне очень полезные советы. Но спустя некоторое время я поняла, что мне нужно полностью прекратить эту дружбу, потому что иначе я полностью отгорожусь от остального мира и она останется единственным человеком, который будет интерпретировать для меня реальность. Она даже попыталась встать между мной и моей дочерью. Но я уже увидела схему. Она была в точности такой, как у деспотичных мужчин, которые изолируют от мира своих жертв. Часто это происходит постепенно и под предлогом заботы о вас, поэтому вы даже не замечаете, как оказываетесь в таком положении.
Вампиры в вашей жизни
Итак, взгляните на свою жизнь. Сколько из ваших друзей или, еще хуже, родственников звонят вам только тогда, когда им что-то нужно или у них проблемы? Заметьте, что они никогда не звонят вам, чтобы просто узнать, как ваши дела.
Обратите внимание на тех, кто обращается к вам за советом, или чтобы пожаловаться, или просто выговориться. Это сценарий, в котором я сама участвовала десятилетиями, пока до меня не дошло, что эти люди никогда не звонят, если им ничего от меня не нужно. Вот один пример. Мне звонит старый друг, и я думаю: «О, как мило. Он протягивает мне руку, потому что заботится обо мне и принимает меня». Мой маленький внутренний ребенок рад: «О, конфетка. Они справляются обо мне, и им действительно не все равно, что со мной». А потом я получаю очередной неизменный пинок и понимаю, что мне звонили только для того, чтобы попросить подобрать цитату для чьей-то работы, или написать вступление, или проконсультировать по поводу какой-то проблемы со здоровьем у звонившего или у его знакомого. Тонкий налет заботы обо мне стерся очень быстро. И я ничего не получаю взамен.
Прежде чем мы, эмпаты, поймем, что происходит, и прекратим это, мы часто оказываемся в ситуации, когда щедро делимся своей мудростью, временем и ресурсами с теми, кто может звонить нам по ночам, в выходные и вообще в любое удобное для себя время.
У тех, кто звонит, но не меняется, часто много драм в жизни. Они питаются драмами. И создают их. Вот почему они бывают так увлечены — на первый взгляд — нашим обществом. Случалось вам замечать это? Недавно я была в гостях у своей давнишней подруги, и мы говорили о еще одной, которая познакомила нас несколько десятилетий назад. Назовем ее Джоан. И, делясь друг с другом историями о Джоан, мы обе поняли, что каждая из нас годами выслушивала ее многочасовые драматичные истории и пыталась помочь решить ее проблемы.
— Ты тоже?
— Да, я тоже.
И в этом вся суть. Если бы не было драм, энергетическим вампирам пришлось бы обратиться к духовной сфере жизни. Но это их пугает. Травмы и драмы дают больше комфорта. Кстати, именно поэтому основной поток новостей обычно так негативен. Это знакомо и комфортно. И способствует продажам. А еще — вызывает зависимость. Всегда найдется что-то, требующее исправления. Что-то снаружи, на чем можно сконцентрироваться, дабы не обращать внимания на то, что находится внутри нас — единственном месте, где скрыта наша истинная сила. Месте, где никто не выполнит работу за нас.
Как становятся энергетическими вампирами . Любовь дает исцеление! Ангелы-Хранители помогут вам в нужный момент!
Это может быть наказание, идущее из прошлой жизни. Человек получал гораздо больше любви, чем заслуживал и отдавал, поэтому в наказание ему в этой жизни ему «организовали» нехватку любви и он стал энергетическим вампиром.
Это может быть и случайность. Допустим, человек поссорился с кем?то и спокойно принял энергию другого человека и даже получил от этого удовлетворение. Он может вновь захотеть получить те же самые эмоции, которые он впитал в себя недавно.
Самое интересное то, что энергетические вампиры очень редко осознают, что они тянут энергию у других. Чаще всего они жалуются на то, что это от них подпитываются энергией, ими пользуются другие, им наносят вред. И большинство людей делает это совершенно неосознанно.
Также люди становятся энергетическими вампирами, потому что им не хватает энергии для жизнеобеспечения своего организма. Это не наказание. Провоцирует энергетический вампиризм в человеке либо болезнь, либо перенесенные потрясения, из?за которых он, погрузившись в депрессию, недополучает жизненных сил.
Кстати, то, что человек в настоящем питается чужой энергией, может передаться ему из прошлых жизней.
Вампиром можно стать и при переживании психологического стресса, когда теряется часть любви, которая заложена в нас с рождения.
Пример. Допустим, человек пережил какой?то сильный стресс из?за потери материальных ценностей. Если человек живет по божьему закону и понимает «Бог дал?–?Бог взял», то он не будет биться головой об стену и скажет: «Спасибо Господи, что ты взял с меня деньгами, а не проблемами в здоровье моих близких или детей или более серьезными моими проблемами». Конечно, такой человек никогда не будет вампиром, он спокойно перенесет потрясение, найдет в себе силы и заработает вновь еще большее количество денег. Но если человек цепляется за материальные ценности, начинает беспрестанно сетовать на жизнь, спрашивая у Бога: «Почему это случилось именно со мной, почему ты, Господи, не предупредил меня? Почему я не послушал внутреннего убеждения, что не нужно было связываться с этим человеком?», то он во время своих переживаний тратит энергию любви. Он выпускает в мир отрицательную энергию огорчения, переживания, грусти, расстройства, непринятия. Он помогает темным силам стать могущественнее и поработить его.
Этому человеку уже становится просто необходимым плакаться и кому?то жаловаться постоянно, чтобы потреблять то количество энергии, которое он потратил, переживая о происшедшем.
Обратите внимание! Чтобы получить энергию, вампиру необязателен прямой контакт с человеком. Это может быть разговор по телефону или воспоминание об этом человеке, или контакт с его личной вещью. Поэтому не стоит спешить дарить свои вещи, особенно малознакомым людям. Если же вы хотите кому?то помочь, пусть вместо вас их передадут ваши близкие.
После общения с вампиром давление может подняться до самого высокого уровня, может появиться слабость, головокружение, тошнота и даже рвота. Настолько сильно идет выкачка энергии.
От энергетического вампира чаще всего страдают его родственники, близкие или сотрудники на работе, особенно если это руководитель. И даже если у вас в отделе или рядом с вами находится энергетический вампир, то спокойная жизнь вам может сниться только по ночам.
Вампира очень легко определить, потому что любой пессимист?–?это вампир. У него вечно все не ладится, вечно все у него плохо, все не так, он вечно ноет, чтобы напитаться энергией того, кто его будет успокаивать.
Еще вампир?–?это человек, вечно всем недовольный. Как бы вы ему ни пытались угодить, чтобы вы для него хорошего ни делали, хоть улицу выложите золотом, он все равно будет недоволен, потому что своим недовольством он как раз и заставляет нервничать тех, кто находится рядом. А значит вынуждает их отдавать ему энергию.
Чувство жалости?–?это самое главное чувство, которое может вам навредить. Именно оно является оружием вампира, именно его он стремится вызвать у окружающих.
Очень чувствительны к энергетическим вампирам все животные, особенно домашние, ну и, конечно, маленькие дети. По поведению животных или маленького ребенка можно судить, что за человек пришел к вам в дом.
Обычно кошки на вампиров набрасываются, собаки лают, а потом отходят в сторону, если вампир сильнее собаки.
Ребенок начинает капризничать, вести себя неадекватно. Например, обычно спокойный, неагрессивный ребенок, который никогда не балуется, когда к нему в дом заходит вампир, меняет поведение, начинает проявлять себя необычно, даже говорить плохие слова, капризничать.
Если среди ваших родных есть человек, который непонятно почему вас раздражает, знайте: для такого человека вы являетесь донором, а он для вас?–?вампиром.
Орудий у энергетических вампиров, чтобы получить желаемое, много. Это и крик, и ревность, и зависть, и бесконечные скандалы. Энергетический вампир очень часто обещает одно, а делает другое. Энергетическими вампирами чаще всего бывают больные люди, маленькие дети, алкоголики и наркоманы.
ДЕСЯТЬ СПОСОБОВ УБИТЬ ПСИХИЧЕСКОГО ВАМПИРА
Полная луна поднимается, когда адские гончие воют над болотом.
Психические вампиры с оскаленными зубами окружают нас. Мы под ударом.
Эти психические вампиры истощают нашу энергию, похищают наши мечты и находят способы победить нас. Альберт Эллис называл их «трудными людьми». Престон Ни назвал их «негативно укоренившимися». Каким бы ни было их название, они могут быть неприятными, раздражающими или токсичными. Они могут злиться и конфликтовать. Психические вампиры пытаются завладеть нашими эмоциями и вывести нас из равновесия. Они постоянно конкурируют с нами, знают больше нас и приобретают больше нас. Они используют хитрость и ведут войну не в настоящий момент, где находится наша сила, а хитроумно в прошлом и будущем.
К счастью, у нас есть план, как победить этого врага. Ниже приведены рекомендации по ведению войны против психических вампиров, но будьте осторожны; они не включают заостренные колья или дольки чеснока.
1. Научитесь расслабляться: В конкурентном 21 веке напряженный график и чрезмерная многозадачность увеличивают требования к нашему времени.
Многие выработали трудовую этику, которая включает в себя личную дисциплину, постановку целей и настойчивость, когда мы движемся вперед, глядя на приз.
Но если мы не расслабляемся, не заботимся о себе и не перезаряжаем наши батареи, это приводит к неизбежному выгоранию, предсказуемой фазе, когда мы сомневаемся в своих целях и теряем страсть к своему ремеслу. Священнослужитель Тик Нат Хан советует: «Мы добьемся большего успеха во всех наших начинаниях, если избавимся от привычки все время бегать и будем делать небольшие паузы, чтобы расслабиться и снова сосредоточиться. И у нас также будет намного больше радости в жизни».
2. Восстановить баланс: Реализовано хорошее здоровье и хорошее самочувствие
только после того, как вся наша система придет в гомеостаз. Эта система включает физические, психологические, духовные, профессиональные и социальные характеристики. Когда один аспект выходит из строя, возникает дисбаланс в системе, что приводит к компенсации дефекта, что приводит к дальнейшему дисбалансу.
Яркими примерами этого дисбаланса являются боли, эмоциональная дисфункция и зависимости. Для оптимального здоровья крайне важно восстановить баланс.
К счастью, наше тело — это машина, стремящаяся к гомеостазу и хорошему самочувствию. Мы стремимся поддерживать состояние равновесия внутри нашей внутренней среды, даже сталкиваясь с внешними нарушениями со стороны психических вампиров.
3. Держитесь подальше: Престон Ни из Communication Success предлагает: «С некоторыми людьми в нашей жизни просто не стоит бороться. Ваше время ценно, поэтому, если на карту не поставлено что-то важное, не тратьте его впустую, пытаясь изменить или переубедить человека, укоренившегося в негативе. Как говорится: «Ты не сможешь летать, как орел, если будешь болтаться с индюками!» Если вы имеете дело с трудным коллегой или надоедливым родственником, будьте дипломатичны, когда вам нужно взаимодействовать с ними. В остальное время держитесь на здоровой дистанции».
4.
Думайте о хорошем: «Если вы думаете о бедствии, вы его получите. Размышляйте о смерти, и вы ускорите свою кончину. Думайте позитивно и мастерски, с уверенностью и верой, и жизнь станет более безопасной, наполненной действиями, богатой достижениями и опытом», — советовал Эдди Рикенбакер (1890–1973), американский ас-истребитель, автогонщик и пионер воздушного транспорта.
Рекомендация Рикенбакера подчеркивает силу позитивного мышления, изменения мышления и поведения. Мы должны перегруппироваться и изменить то, как мы смотрим на мир. Позитивное мышление повышает нашу уверенность и веру. Это помогает нам разрабатывать стратегии для сохранения контроля даже в токсичной среде.
5. Найдите свой центр: Мы выходим из равновесия, когда находимся в депрессии, одержимы, злимся или вовлечены в саморазрушающее поведение. Поиск нашего центра с помощью практики и самонаблюдения — идеальный способ справиться с этими второстепенными (или, возможно, большими) психическими вампирами.
У всех нас есть этот центр, это место гармонии. Это наша личная Крепость Одиночества, место, где мы находимся в равновесии, гармонии и контроле. Найдите способы пойти туда и часто посещайте его.
6. Искать разрешение: Мы живем в стрессовые времена и в токсичной среде, которая может разрушить нашу жизнь и нарушить наше равновесие. Психические вампиры — неотъемлемая часть нашего пути. К сожалению, некоторые люди справляются с ними, используя нездоровое, неадекватное поведение. Список предсказуем и конечен. Наркотики и алкоголь для некоторых. Зависимости от процессов — еды, секса, азартных игр, покупок — для других. Но неадаптивное поведение — это немедленные, краткосрочные решения, которые не дают удовлетворительного решения. Это быстрые решения, которые теряют свою силу, поскольку мы неизбежно сталкиваемся с дополнительными жизненными стрессорами. Хотя неадаптивное поведение работает в данный момент, оно увековечивает непрекращающуюся модель саморазрушения, ведущую к следующему промаху, рецидиву или перееданию.
Более позитивная стратегия состоит в том, чтобы реструктурировать наши мысли и разрешать споры с позиции уверенности и расширения возможностей.
7. Двигайтесь дальше: Это мудрая мантра, которую повторяют стареющие представители поколения бэби-бумеров (1946–1964) и представители молчаливого поколения (1925–1945). Это был ценный урок, извлеченный одной группой и переданный другой. Чтобы вести более здоровый образ жизни, необходимо быть активным. Упражнения должны быть обязательной дисциплиной, в которой регулярно участвуют семьи. Молодежи требуется не менее 60 минут физической активности каждый день, а взрослым требуется не менее 30 минут ежедневной активности.
По данным клиники Майо, физические упражнения борются с состояниями здоровья и болезнями. Активный образ жизни повышает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хорошего» холестерина и снижает уровень нездоровых триглицеридов. Этот двойной удар поддерживает плавный кровоток, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярная физическая активность может помочь вам предотвратить или справиться с широким спектром проблем со здоровьем, включая инсульт, метаболический синдром, диабет 2 типа, депрессию, некоторые виды рака, артрит и падения.
8. Совершите прогулку: Ходьба часто является первым шагом в программе здоровья и хорошего самочувствия. Те, кто считает упражнения сложными, скучными или дорогими, должны подумать об этом. Ходьба всего 30 минут в день снижает риск инсульта, диабета, слабоумия, депрессии, остеопороза, артрита и рака. Ходьба также укрепляет вашу иммунную систему и, возможно, может противостоять эффектам старения.
В период с 2005 по 2010 год количество взрослых, которые ходили в течение 10 минут или более хотя бы раз в неделю, выросло с 56 до 62 процентов, увеличившись почти на 20 миллионов человек, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
9. Поклонение храму: «Тело — это храм Господа», предлагает матрицу хорошего здоровья, хорошего самочувствия и духовности.
Сердечно-сосудистые заболевания (в том числе сердечные заболевания, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания) являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах, от которых только в 2011 году погибло почти 787 000 человек. около 380 000 человек в год. В Соединенных Штатах каждые 34 секунды у кого-то случается сердечный приступ, а каждые 60 секунд кто-то умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет — все это факторы риска наиболее распространенной формы болезни Альцгеймера и деменции. У сильно пьющих (мужчины, которые выпивают 15 или более порций в неделю, или у женщин, которые выпивают восемь или более порций в неделю) и заядлых курильщиков болезнь Альцгеймера развивается раньше, чем у тех, кто этого не делает.
Диета необходима для хорошего здоровья. Рекомендованная правительством диета DASH может снизить кровяное давление и предотвратить сердечные приступы и инсульты. DASH предлагает базовую диетическую стратегию, состоящую из фруктов, овощей, цельного зерна, нежирного молока и растительного белка вместо мяса.
В исследовании с участием 88 000 здоровых женщин, которые в течение 25 лет принимали участие в программе DASH, у 24 % была меньше вероятность сердечного приступа, а у 18 % — инсульта. Исследование началось в 1980 году с основной группы женщин в возрасте от 30 до 50 лет и предоставило доказательства долгосрочных преимуществ диеты с низким кровяным давлением.
10. Переоцените себя: Альберт Эллис утверждал, что трудные люди «неподвижны, осуждающи, критичны, часто медлительны, защищаются, не смотрят в глаза своим проблемам, ребячливы, склонны к спорам, упрямы, мстительны, причудливы, грандиозны, злы, скучны». , повторяющийся, безответственный, сопротивляющийся авторитету, часто депрессивный, часто моралистичный, инертный, пассивный, пассивно-агрессивный, невротический, и я мог бы продолжать…»
Эллис, вероятно, прав, хотя есть еще кое-что, на что следует обратить внимание. Как заметил телепроповедник Джоэл Остин: «Каждый день у нас есть масса возможностей разозлиться, напрячься или обидеться.
Но то, что вы делаете, когда потворствуете этим отрицательным эмоциям, — это даете чему-то вне себя власть над своим счастьем. Вы можете не позволять мелочам расстраивать вас».
Итак, вот оно… десять стратегий борьбы с этими маленькими зверушками. Но будьте осторожны! Психические вампиры прячутся там и попытаются заполучить вас. Не позволяйте им! Сосредоточьтесь не на внешних отвлекающих факторах, а на своей внутренней силе. Помните, что ваша сила, уверенность и стойкость намного сильнее любого деревянного кола или комка чеснока.
Максим В. Фурек, магистр искусств, CADC, ICADC увлеченно исследует аспекты счастья. Его богатый опыт включает аспекты психологии, зависимостей, психического здоровья и музыкальная журналистика.
В его книге «Шепптон: миф, чудо и музыка» рассказывается о психологических ужасах, пережитых двумя погребенными пенсильванскими шахтерами. Узнайте больше на shepptonmyth.com
5 видов энергетических вампиров и как их остановить.
~ Джудит Орлофф MDЭнергетические вампиры могут высасывать кислород из воздуха, если вы позволите им.
Для успешной борьбы с этими «энергетическими вампирами» необходимо действовать методично и не уклоняться.
Мы все заслуживаем того, чтобы нас окружали люди, которые любят и поддерживают нас, вдохновляют и мотивируют нас, а не те, кто высасывает из нас жизненную силу своим страхом, гневом, критикой, нарциссизмом или нуждой. Когда мы общаемся с такими «энергетическими вампирами», мы чувствуем себя измотанными и разочарованными. Это потому, что эти вампиры преуспевают в том, чтобы быть негативными и трудными.
Они также питаются энергией других.
Если вы заботливый, щедрый человек, энергетические вампиры будут особенно притягиваться к вам.
Не дай им напасть на тебя.
Вот как определить пять типов энергетических вампиров и защитить себя от потери энергии.
Вампир 1: Нарцисс У этих вампиров раздутое чувство собственной важности и права, они жаждут внимания и бесконечной похвалы.
Некоторые нарциссы — отвратительные маньяки эго, другие — очаровательные, умные и искусные соблазнители. Если вы нуждаетесь или уязвимы, им нравится быть вашим белым рыцарем, чтобы спасти положение. Нарциссы знают, как играть с вами, как со скрипкой, чтобы вы были в них влюблены. Однако, как только ваше восхищение прекращается или вы осмеливаетесь не согласиться, они обращаются против вас, становясь отчужденными, наказывая, контролируя или пассивно-агрессивно.
Советы по самообороне: Поскольку они ценят контроль и власть над любовью, не обманывайте себя, думая, что вы можете заставить нарцисса по-настоящему заботиться о вас. Держите ваши ожидания реалистичными. Не ставьте свою самооценку в зависимость от них и не делитесь с ними своими самыми глубокими чувствами; их реакция только разочарует. Жаловаться или злиться на нарцисса не получится. Вместо этого потешите их самолюбие и покажите, как ваши просьбы удовлетворяют их личные интересы.
Вампир 2: Королева драмы Это Сара Бернар среди вампиров.
У них есть придыхательный талант преувеличивать мелкие инциденты и превращать их в невероятные драмы. Жизнь всегда экстремальна, либо невыносимо хороша, либо плоха. Они проводят жизнь, порхая от кризиса к кризису, подпитываемые хаосом. Истерика — их второе имя. Выходки королевы драмы на американских горках могут вызвать у вас перегрузку и уничтожить вас.
Советы по самообороне: С королевой драмы в их эмоциональных феериях царят ограничения. Поймите: этот вампир не извлекает выгоду из невозмутимости; они выигрывают только в том случае, если им удается обмануть вас. Чтобы сохранить спокойствие в тот момент, когда вы почувствуете, что королева драмы набирает обороты, сделайте медленный глубокий вдох, чтобы сосредоточиться. Продолжайте концентрироваться на своем дыхании. Позвольте своему дыханию снять напряжение и заземлить вас. Это не даст вам попасть в ловушку королевы драмы.
Вампир 3: Пассивно-агрессивный человек Эти типы выражают гнев улыбкой или преувеличенной озабоченностью, но всегда сохраняют хладнокровие.
Они мастера приукрашивания враждебности. Они часто используют прокрастинацию или раздражающее оправдание «я забыл», чтобы избежать обязательств. Они не дают прямых ответов. Эти люди вызывают ярость из-за их соблазнительного или невинного внешнего вида. Они кажутся стремящимися угодить, но точно знают, как вывести вас из себя.
Советы по самообороне: Если их неоднозначное сообщение кажется запутанным или закулисным, доверьтесь своей интуиции. Обращайтесь к поведению прямо. «Мне не нравится, что ты принесла мне мороженое, когда знаешь, что я пытаюсь сесть на диету». Конкретность с пассивно-агрессивными людьми придавливает их. Отпустите мысль, что вы можете изменить их. Пассивно-агрессивные энергетические вампиры часто развивали такое поведение в ответ на то, что в детстве выражение гнева было небезопасным. Саботирование других — это способ почувствовать себя хозяином положения.
Вампир 4: Верхний ремонтник Этот вампир похож на дом ремонтника, который требует бесконечного ремонта.
Есть два типа, на которые следует обратить внимание.
Первая превращает вас в своего терапевта. В любое время она звонит в отчаянии, чтобы вы решили ее проблемы. Как друг, вы хотите подчиниться, но ее загадки бесконечны. Ее тираническая нужда заманивает вас и отнимает у вас всю энергию, которой вы стоите.
Второй тип ремонтника — это тот, кто, по вашему мнению, нуждается в капитальном ремонте, и вы берете его в качестве проекта. Этот вампир так соблазнителен, потому что он не сопротивляется достаточно сильно, чтобы отговорить вас от попыток исправить его, и в то же время он не заинтересован в переменах.
Советы по самообороне: Если вы восприимчивы к фиксам, постарайтесь с сочувствием понять, что вас связывает, чтобы не повторять этот беспроигрышный вариант. Спросите себя: мотивирован ли я желанием нравиться? Чувствовать себя желанной? Контролировать? Вина? Неспособность сказать «нет»? Когда появляется посредник, начните с установления основных правил взаимодействия с ним, предлагая эмоциональную поддержку без навязчивого извержения решений.
Если вы будете последовательны, многие откажутся звонить; другие будут вынуждены больше полагаться на свою внутреннюю мудрость и/или на соответствующего специалиста в области здравоохранения.
Эти типы — обвинители мирового уровня, мученики и королевы драмы. Они знают, как заставить вас чувствовать себя плохо, нажимая на кнопки вашей неуверенности.
Советы по самообороне: Отпустите представление о том, что вы должны быть совершенны. Все совершают ошибки. Если вы действительно чувствуете вину, найдите уединенное место и дайте себе поплакать. Вы также можете ответить позитивным утверждением, например: «Я понимаю вашу точку зрения. Но когда ты говоришь ___, мои чувства обижаются. Я был бы признателен, если бы вы не повторяли это снова».
При общении с энергетическими вампирами очень важен тон вашего голоса. Критический, резкий тон только разжигает их. Помните, что все мы иногда можем быть раздражающими и трудными.