Как ее вернуть: Как вернуть девушку после расставания

Содержание

Куда уходит энергия и как ее вернуть?

Энергия. О ней мы задумываемся в тот момент, когда ее явно не хватает. Когда есть желания, планы, цели и нет сил для действия. Формулировка «У меня нет сил» – лидер запросов, с которыми приходят на консультацию первые лица компаний.

Где мы теряем свою энергию? И как остановить эту утечку или хотя бы ее минимизировать? Вот хит-парад из пяти причин, забирающих нашу жизненную силу.

На первом месте суета. То, что часто называют делами важными и срочными, по факту оказывается О-БЫК-НО-ВЕН-НОЙ СУ-Е-ТОЙ. В качестве способа избавления от этой «назойливой дамы» предлагаю актуализировать правило Паретто, которое, напомню, гласит: 20% дел ведут к 80% результата и, наоборот, 80% дел приводят только к 20% намеченного. Расставьте приоритеты и четко и неукоснительно следуйте им.

Второй поглотитель энергии – дела, которыми неприятно заниматься. Неважно по какой причине – не нравится, не умею, не знаю как, трачу на это много времени, скучно и прочее.

Всегда найдутся дела не по сердцу. Составьте их список и разделите его на две части. В первой напишите те, которые, кроме вас, НИКТО (действительно никто) сделать не сможет. К таким обычно относятся стратегические вопросы. Во второй части оставьте все остальные задачи и ДЕЛЕГИРУЙТЕ их. Понимаю, лучше вас никто не сделает (бытует такое убеждение среди руководителей), НО освободите себя для реально великих дел. И помните: обязательно найдется человек, который обожает делать то, что вы ненавидите.

Люди – третья причина утечки сил. Нет, не все, только те, которым от вас что-то надо: расскажи, покажи, помоги, я не могу – сделай ты, пожалей – ведь ты такой сильный. Есть когорта людей, присасывающихся к сильным людям и стремящихся на «чужом горбу в рай въехать». Дистанцируйтесь от них. В коучинге есть несколько вопросов, которые помогут вам вернуть жалобщику свое: «И что ты с этим собираешься делать? Каким будет твой первый шаг в исправлении ситуации? Что ты уже сделал и что еще можешь сделать? Какие варианты ты совсем не рассматривал? Как другой человек мог бы решить твою задачу? Что из этого можешь сделать ты?».

И еще один момент: разберитесь, какую вторичную выгоду вы получаете, решая за других их задачи.

Когда вы осознаете это, скорее всего, отпадет необходимость взваливать на себя чужие проблемы.

Четвертая причина потери энергии – незавершенные дела. Представьте, как беременная женщина решила бы не рожать ребенка, а спустя какое-то время забеременела бы вновь. И так несколько раз – беременеть беременеет, а рожать не рожает. Незаконченные проекты притягивают к себе наше внимание и отнимают силы. Рецепт прост и сложен одновременно – надо принять решение!

Для принятия решения составьте реестр незавершенных дел. И в отношении каждого из них спросите себя:

Насколько этот проект актуален сейчас? Хочу ли я им заниматься в настоящий момент?

Что произойдет, если я его не буду заканчивать? Как это повлияет на ситуацию в целом?
Могу ли я делегировать его целиком или частично другим людям?
Насколько этот проект важен для стратегических целей компании или моих личных?

Цель этих вопросов – понять, входит ли та или иная «незавершенка» в приоритетные 20% дел. Если да, то составляйте план реализации и действуйте. Если нет, то без сожаления скажите: «Прости, прощай! Дальше нам не по пути!» – и, приняв решение, больше не возвращайтесь к этому. Правда, есть и третья категория дел, которые не актуальны в настоящее время, НО важны и нужны для стратегических задач в будущем (во всяком случае, вы так думаете). К ним особый подход: поставьте дату, когда вы вернетесь к ним и проанализируете их значимость для вас. Поставьте себе напоминание в вашем планере и до тех пор не возвращайтесь к ним.

И последний пожиратель энергии в нашем хит-параде – потеря смысла. Одно, второе, третье, десятое – дела наваливаются одно на другое, и им нет числа. Возникает ощущение, что каждая последующая задача решается ради самой задачи – «бег на месте» становится нормой жизни. Это даже не суета, о которой мы говорили, это ощущение полной безнадеги. Чтобы справиться с этим состоянием, затягивающим, словно трясина, нужно от него хотя бы ненадолго отстраниться.

Выделите себе время и спросите себя:

Ради чего я этим занимаюсь? Что для меня реально важно? Какое я хочу оставить после себя наследство – материальное, интеллектуальное, эмоциональное, социальное, духовное?
Если бы у меня в жизни осталось только что-то одно, то что это могло бы быть – семья, работа, дети, хобби, любимый человек?
Какой я вижу свою жизнь/компанию через 10, 20, 30, 50 лет?
Что я хочу/могу сделать, чтобы моя жизнь была наполненной?

Цель такого разговора – вычленить важное и избавиться от вторичного. Важное на глубинном, ценностном уровне. Честность или коуч, которому вы доверяете, – лучшие партнеры в такой беседе.

Что ж, наш хит-парад пожирателей жизненной силы закончен. Причины определены и, поверьте, это далеко не все. Мы прикоснулись лишь к наиболее популярным. Рецепты, упомянутые выше, помогут вам восстановить энергию. А если вы будете практиковать их постоянно, то уже скоро почувствуете, как ваша жизнь изменилась. Если же вы проделаете все упражнения, но трансформация не наступит, то, возможно, ваша причина в чем-то ином и в этом случае вам лучше обратиться за индивидуальной консультацией к коучу или психологу.

Карамышева Елена Аверкиевна

Должность:

директор «Азиатско-Тихоокеанской академии коучинга», предприниматель, бизнес-тренер, коуч, психолог

Сайт:

www.ataka.vl.ru

Для получения контактных данных
(email, телефон и адрес),
зарегистрируйтесь

как ее вернуть – научный подход к проблеме

В последние годы прослеживается негативная тенденция к снижению настроения людей во всем мире. Мы стали чаще переживать нервные стрессы из-за проблем на работе, в личной жизни и со здоровьем. «Нет радости в жизни» – часто можно услышать от родных и знакомых, которые вряд ли догадываются, что их состояние называется ангедонией.

Ангедония – что это простыми словами

В психологии ангедония – это один из ведущих симптомов депрессивных расстройств, характерный также для шизофрении, повышенной тревожности, посттравматического стрессового синдрома и наркотической зависимости.

Ангедонические настроения отмечаются в период переживания глубоких личностных кризисов, когда происходит переоценка ценностей. Но чаще всего они сопровождают эндогенные депрессии, вызванные гормональными дисбалансом и колебаниями уровня нейромедиаторов.

Ангедония диагностируется примерно у половины пациентов с депрессией. Группу повышенного риска составляют женщины, которые наиболее часто жалуются на отсутствие радости в жизни.

Независимо от того, почему человек перестал радоваться жизни, такое состояние требует внимания и специфического лечения. Однако стоит учесть, что ангедония может быть сознательным выбором, жизненным стилем отдельных личностей.

Виды ангедонии

Источники удовольствия бывают разные. На этом основана классификация ангедонии на несколько видов:

физический;

социальный;
интеллектуально-эстетический;
мотивационный.

При физической ангедонии человек не получает удовольствия в сексуальной жизни, теряет интерес к еде, физической активности, музыке. Социальная ангедония – это отсутствие желания общаться с родными и друзьями, избегание любых контактов с людьми.

Интеллектуально-эстетический тип ангедонии предполагает неспособность восхищаться картинами, книгами, художественными фильмами и пр. При мотивационной ангедонии отсутствует стремление к действию: человек не хочет работать, обустраивать свой быт, любимое хобби тоже не приносит радости.

Внимание! Очень часто первым признаком ангедонии становится потеря интереса к любимой музыке и сексу. Физические виды расстройства являются наиболее распространенными.

Психологический тест

Диагностика ангедонии не вызывает трудностей, опытный психолог поставит такой диагноз уже в ходе беседы. Ведь потеря радости жизни делает человека практически нелюдимым, у него нету друзей, или он с ними встречается очень редко. Ангедонист старается избегать общественных мест и ничем не увлекается.

Для определения глубины проблемы в психологии существуют специальные тесты. Вот один из них:

№	Вопросы 1 части теста	Вопросы 2 части теста
1	Есть ли у вас друзья, часто ли вы с ними видитесь?	Вы принимаете близко к сердцу чужие проблемы?
2	Посещаете ли спортивные заведения (бассейн)?	Сомневаетесь ли в себе, своих способностях?
3	Испытываете ли вы ощущение радости на прогулке, в поездке на природу, на море?	Посещает ли вас чувство отчаяния?
4	Радует ли вас общение с животными?	Раздражают ли вас шутки друзей, телевизионных юмористов, анекдоты?
5	Интересуетесь ли новостями, событиями в мире?	Вам все равно, что смотреть по телевизору?
6	Участвуете ли в праздничных мероприятиях на работе?	Раздражают ли вас дети, находящиеся поблизости?
7	Способны ли радоваться обновкам?	Часто ли вы беспокоитесь и тревожитесь?
8	Приятно ли вам делать кому-то подарки?	Часто ли боитесь внезапной потери всего, что имеете?
9	Нравится ли менять прическу, одежду?	Знакомо ли вам чувство недовольства собой?
10	Есть ли у вас ощущение счастья при посещении музеев, театров, выставок, концертов?
11	Любите ли вы музыку?
12	Хорошо ли, по вашему мнению, к вам относятся друзья и коллеги?
	Интересно ли вам участвовать в многолюдных застольях?
	Удовлетворяют ли вас отношения с партнером?
	Принимаете ли вы гостей у себя дома, и как часто?

Чем больше испытуемый наберет отрицательных ответов на вопросы из первой части и положительных из второй, тем сильнее его неспособность получать удовольствие от жизни.

Запишитесь на онлайн консультацию, если у вас не получается самостоятельно вернуть радость к жизни. Наши психологи всегда онлайн, и вы можете связаться с ними по телефону для дистанционной консультации. Они подскажут, как найти поводы для радости, позитивные стороны в разных ситуациях и новые приятные впечатления. Звоните в любое время, наши психологи на связи круглосуточно, работают без выходных.

Советы практикующих врачей тем, кого ничто не радует

Ангедония при депрессии требует обязательного лечения, поскольку она чревата осложнениями. У человека, долго лишенного чувства радости, могут развиваться:

нарушения сна – диссомния;
паранойя;
ипохондрия с сопутствующим предсказанием опасных болезней и связанных с ними мучений;
бредовые идеи вроде неизбежной расплаты, наказания;
суицидальные наклонности.

Термин «депрессия» объединяет в себе несколько типов данного расстройства, находящегося на стыке психологии и психиатрии. При классическом варианте депрессии нарушается выработка гормонов радости – серотонина и дофамина.

Нехватка серотонина сопровождается:

острой реакцией на стресс;
плохим настроением;
тревожностью, вплоть до паники;
появлением фобий.

При любом виде ангедонии – как физическом, так и социальном, нарушается уровень дофамина. А эффект большинства современных антидепрессантов основан на нормализации концентрации серотонина, мало влияющего на ангедонию.

Поэтому чтобы лечить пациентов, у которых пропала радость в жизни, врачи назначают антидепрессанты со стимулирующим действием. Такие препараты способствуют превращению унылого существования в жизнь с позитивным настроем.

Пример из практики:

С уходом мужа у Елены пропал смысл жизни, ничто ее больше не радовало, хотя она всегда считала себя оптимистом. Почитав советы на форумах, Елена решила сходить к врачу и пройти обследование. Анализы показали гормональный дисбаланс, совпавший с началом климакса. Врач назначил препараты, рекомендовал больше отдыхать и гулять в солнечную погоду.

Однако вернуть душе покой и радость с помощью одних медикаментов вряд ли возможно, особенно в долгосрочной перспективе. Стойкого положительного эффекта позволяет добиться психотерапия с использованием таких методик, как:

когнитивно-поведенческая терапия;
гештальт-терапия;
арт-терапия.

При вовлечении в процесс близких пациента проводятся сеансы семейной психотерапии. Обрести снова желание жить многим помогают физиопроцедуры, иглоукалывание, лечебная гимнастика и ароматерапия.

Запишитесь на онлайн консультацию, если все беспокоит отсутствие интереса и радости к жизни. Наши психологи помогут взглянуть на мир под другим, позитивным углом, проведут психоанализ, научат контролировать и управлять эмоциями, готовы отвечать на все вопросы круглосуточно.

Частые вопросы

Кто больше подвержен ангедонии?

Ангедония встречается во всех группах населения примерно с одинаковой частотой. Она бывает у детей, взрослых и подростков, мужчин и женщин, и не зависит от материального благосостояния.

Что чаще всего приводит к тому, что человек перестает чувствовать радость в жизни?

В основном это стереотипное мышление, свойственное большинству людей. Мы часто психологически не готовы принять радость как безусловный аспект жизни, считая, что ее нужно заслужить. «За все надо платить», «счастье не бывает безнаказанным» – вот суть этого явления. Считается, что нельзя радоваться, если родные переживают горе, или нет какого-то веского повода, или в жизни идет черная полоса… А надо просто усвоить, что радость и удовольствие даются человеку безвозмездно, за них не требуется платить. Нужно брать и наслаждаться.

Может ли ангедония развиваться из-за пристрастия к алкоголю?

Да, может. Если верить Википедии, причиной отсутствия радости жизни может быть также зависимость от никотина и опиатов.

Можно ли лечить ангедонию физической активностью?

Да, это один из эффективных способов получения положительных эмоций, когда ничего не приносит радости. Активность может быть любой – бег, фитнес, аэробика, но особенно танцы. Танцевальные движения позволяют выразить самые разные эмоции, сбросить груз негативных мыслей.

Заключение эксперта

Ангедония сегодня встречается достаточно часто. Одной из ведущих причин ее развития является специфика современной жизни с ее постоянными стрессами, нездоровым питанием, неадекватными физическими нагрузками.

Все это способствует нарушению функции головного мозга, гормональным перепадам, делающим человека более уязвимым и нервным. Постепенно он перестает видеть позитивные моменты, заостряя внимание на плохом.

Если развитие ангедонии не связано с психическим или иным заболеванием, то прогноз напрямую зависит от желания самого человека излечиться. Мысль материальна, значит, нужно вырабатывать в себе оптимизм и позитивное мышление.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Я бросил девушку, которая меня очень любила, как её вернуть? Как я бросил и вернул свою девушку Жалею, что бросил девушку. Что делать

«Что имеем не храним, потерявши – плачем». Эта поговорка как нельзя лучше описывает ситуацию, когда парень бросает девушку, отпускает её, а потом сожалеет об этом, хочет её вернуть. Такое случается, к сожалению. Как быть, если ты бросил девушку, но понял, что не можешь без неё, что она тебе нужна. Если бросил, то как вернуть её??? Поговорим об этом прямо сейчас.

1. Проводим анализ ситуации – почему произошло расставание

После расставания с девушкой по собственной инициативе нужно покопаться в себе и разобраться, почему ранее было принято такое решение – бросить избранницу. Ведь какие-то недовольства всё же были, если захотелось расстаться. Возьмите листок бумаги, разделите на две части. В одной запишите ваши недовольства девушкой, возможные причины, которые побудили вас бросить её.

С другой стороны рассмотрите положительные качества дамы, причины, по которым эти отношения должны были сохраниться. Составление списка может продолжаться сколько угодно, главное, отбросить эмоции и быть объективным. Когда закончите писать, посмотрите, что получилось. С какой стороны записей больше? Этот анализ поможет понять, на самом ли деле вы хотите вернуть девушку или ваши переживания объясняются лишь привычкой. Так вы сможете разобраться, стоит ли вообще возобновлять отношения.

Бросил ее, но хочу девушку вернуть, а есть ли шанс ?

Если в процессе анализа выяснилось, что расставание произошло по глупости, вы действительно были счастливы с любимой и зря её бросили, нужно постараться вернуть пассию. Учитывая, что избранница, с большой вероятностью, обижена, и её чувство собственного достоинства задето, это будет сделать нелегко. Однако если с её стороны любовь к вам не остыла, шансы вернуть девушку всё же есть.

Как вернуть девушку, если бросил её сам ?

Пожалуй, лучший способ вернуть избранницу, когда расставание произошло по собственной инициативе, — это поговорить с глазу на глаз. Назначьте встречу по телефону где-нибудь в кафе или в парке, где обстановка не располагает к интиму. Конечно, придётся, побороть свой страх и неуверенность. Нужно быть готовым извиниться за необдуманный шаг и объяснить, почему вы решили вернуть девушку. Важно постараться вести разговор так, чтобы в нём не было и намёка на упрёки.

Нельзя сваливать вину за произошедшее на избранницу, подчёркивать недостатки, которые якобы привели к расставанию. Решение было принято вами, а значит, ответственность за него тоже лежит на вас. Теперь вы передумали, захотели вернуть отношения. Это значит, что принимаете девушку со всеми её негативными чертами характера, такой, какая она есть. Теперь ответственность снова ложится на ваши плечи. Ведь вы вольны оставить всё как есть, не возобновлять отношения, если девушка вас не устраивает. Разговор должен быть построен с учётом чувств избранницы, помните – вы её обидели, оставили, возможно, даже оскорбили. Теперь вам предстоит проложить путь к её сердцу, растопить лёд.

Что делать, если девушка не соглашается поговорить ?

Когда избранница отказывается встретиться поговорить или вообще не отвечает на телефонный звонок, придётся действовать иначе. Превращайтесь в романтика. Что можно сделать:

Воспользоваться службой доставки цветов, прислав любимой огромный букет домой, а лучше – на работу. В нём обязательно должна быть открытка с описанием ваших чувств и извинениями. Лучше, если такие сюрпризы будут повторяться с определённой периодичностью.
Организуйте случайную встречу (тут не обойтись без помощи общих знакомых).

Явитесь во всеоружии – аккуратно одетым, с хорошей причёской, источающим приятный аромат, с букетом цветов. Попытайтесь объясниться. Будьте открыты и искренни, смотрите в глаза, рассказывая о том, что сожалеете о расставании. Признайтесь, что отпустили и поняли, что нужна…

Если избранница любит вас, она непременно сдастся. Любящая девушка, даже если очень обижена, в глубине души надеется на возобновление отношений, она ждёт от парня действий. Поэтому будьте последовательны, не сдавайтесь. Продолжайте дарить подарки, искать возможности встретиться, предлагайте своё общество. В один момент она не выдержит и согласится начать сначала. Если пассия уж очень горда, придётся сбавить обороты и дать тайм-аут. После многочисленных попыток возобновить отношения прекратите их, и затаитесь дней на 10. Очень важно вообще не давать о себе знать.

Обиженная девушка, ожидающая от вас продолжения романтических поползновений, окажется в тупике. Она подумает, что переборщила с гордостью и неприступностью.

Она испугается, что вы больше не вернётесь. Через 10 дней снова позвоните любимой. Этот переломный момент и станет точкой возврата. Если девушка любит, то больше не захочет вас терять, она согласится продолжить отношения. Ну а если любви нет, ничего не получится. Да и зачем возвращать женщину, которая не любит. Всё равно ничего хорошего из этого не выйдет.

Как часто на форумах встречаются фразы: «Бросил девушку и хочу её вернуть!» Если подобное случилось с вами, не дрейфите, при правильно организованных последовательных действиях можно добиться возобновления отношений. Но сначала взвесьте всё, разберитесь, почему изначально вы решили расстаться с любимой. Возможно, причины очень серьёзные, может, и не стоит начинать всё заново?

Ты сам ее бросил, теперь самому придется «лезть из кожи вон», чтобы добиться вновь ее расположения, заслужить ее доверие и любовь.

Когда девушку бросает парень, она это воспринимает, как предательство. Как бы она ни любила своего парня, ей бывает нелегко его снова принять, поверить ему. И это правильно. Ее опасения не беспочвенны. Бросил однажды, бросишь и дважды. Она опасается снова почувствовать себя одинокой, не нужной, униженной, преданной. Зачем ей жить в ожидании предательства, унижения? Поэтому, даже любя, девушка выбирает путь не прощения тебя. Не только из-за гордости, а именно по тем причинам, которые описаны выше. Поставь себя на ее место. Как бы ты это воспринял? Было бы тебе это приятно? Простил бы ты в этой ситуации? Нашел бы оправдание девушке, если бы она так поступила? Ответив себе на эти вопросы, ты узнаешь, что чувствует она, легко ли ей продолжать с тобой отношения, сможет ли она быть с тобой.

Если ты любишь по-настоящему свою девушку, ты не захочешь ей больше причинять боль. Если не уверен в себе , в том, что сможешь ей дать то, что ей нужно, лучше оставь ее. Попроси прощение, поговори, но в отношения возвращаться не стоит. Если же ты уверен, что «вывезешь» эти отношения, действуй, но будь готов к тому, что девушка тебя не простит или простит, но принять не сможет.

Первое, что нужно тебе сделать, это убедить твою возлюбленную в том, что ты больше ее не оставишь, не предашь, что любишь, что она тебе нужна, как никто на свете. Но это не должны быть всего лишь слова, не подкрепленные действиями, это должны быть поступки, подкрепленные нужными словами. Что конкретно ты будешь делать, никто тебе не скажет, так как это очень индивидуально. Кому-то достаточно разговора в кафе, кому-то сделать романтический сюрприз, кому-то придется не меньше месяца доказывать шаг за шагом, что он тот самый, который нужен его любимой.

На этот раз ты можешь не отделаться подарками, цветами, сюрпризами, романтиками, задушевными разговорами, признаниями, слезами. Все это, возможно, она уже от тебя получала, но после такого серьезного шага, который ты совершил в отношении нее, ей нужно нечто большее, либо уже ничего вообще от тебя не нужно, разве что сатисфакция – чтобы ты раскаялся, пожалел о содеянном.

Девушка может вернуться к тебе для того, чтобы затаив обиду, когда-то тебе отомстить, поступить с тобой так же, как ты поступил с ней. К этому тоже тебе нужно быть готовым. Может быть за время того, как ты будешь рядом с ней после воссоединения, ты сможешь растопить ее сердце и заставишь ее отказаться от мысли, что месть необходима.

Кстати, такой твой поступок – расставание с девушкой, может заставить ее тебя разлюбить. Некоторые девушки перестают любить, когда их сильно обижают, почему они и легко бросают парней, например, когда узнают об измене. Из-за обиды их чувства в миг разбиваются, остается лишь, но не любовь, которая дает возможность людям быть вместе.

Народные пословицы гласят: Уходя, сжигай за собой мосты; нет дороги назад; время вспять не вернуть; дважды в одну реку не входи и тому подобное. А я все-таки попробовал поступить иначе. А именно, я вернул свою любимую девушку. Хотя, может быть, мы и не уходили далеко друг от друга. А так, просто временно перестали общаться.

Расскажу свою историю: С девушками мне как-то не особо везет. Долго с ними не могу общаться. Как-то они мне быстро надоедают. Те, которые поглупее, сразу рассказывают, сколько у них было парней, кто кого потом бросил. А мне что-то становиться в этот список совсем не хочется. Те, которые чуть поумнее, сначала все скрывают, потом правда все равно узнаю: кто кого, когда и сколько. Начинаю чувствовать, что это не мое. Эта девушка меня не зацепила, мне с ней неинтересно. Пытаюсь знакомиться с другими. А однажды совершенно случайно познакомился с обычной девушкой, которая на первый взгляд оказалась мне никакой.

Внешность неприметная, выглядит средне. По принципу — так, пойдет. Начинаю общаться, и меня постепенно охватывает незнакомое мне чувство. Сам думаю: «Это все ерунда. Сейчас мне расскажет про своих бывших, я покиваю головой и пойду дальше». Как ни странно, рассказа этого я так и не услышал в этот день. Мне даже стало любопытно. Когда же она начнет рассказывать. Ведь мне же надо, как всегда, уйти.

На следующей нашей встрече мы много гуляли, разговаривали. Она ко мне отнеслась скорее как к интересному человеку, а не как к парню, которого надо показывать своим подругам. Потом были еще встречи и еще. Я помню тот день, когда я первый раз взял её за руку. Она её не отдернула, она ждала этого. Наши отношения начали переходить на новый этап. Я хотел её видеть каждый день. С трудом себя уговаривал, не звонить ей постоянно, чтобы не надоедать. Ходили гулять в любую погоду, и нам вдвоем было хорошо. А потом, совершенно как-то неожиданно, наступил момент, когда мы друг другу надоели. Мы знали все истории из жизни каждого из нас. Почему-то на улице вдруг становилось холодно или жарко. Я чувствовал, что надо сделать перерыв. Нам надо отдохнуть друг от друга, подумать и просто соскучиться. Почему я стал чувствовать такое, я не знаю. Это было сильнее меня.

Не знал, как её сказать об этом, чтобы не обидеть. Но она все увидела по моим глазам. Очень сильно расстроилась, даже напугалась. В наших отношениях повисло молчание. И чтобы не усугублять ситуацию, я решился на разговор.

Говорил ей правду, как есть. Знал, что она очень хорошо меня чувствует, и сразу увидит ложь. Говорить было очень трудно про наше расставание, но я понимал, что это просто необходимо. Это надо нам обоим. Только отпустив друг друга, мы оба поймем, что же мы чувствуем. Я сам назначил день расставания. Девушка моя просто молча с этим согласилась со слезами на глазах.

И вот я один… не надо звонить, не надо встречаться. Вокруг очень тихо. Несколько дней я просто просидел дома. А потом начал вновь общаться с друзьями, с подругами. Пытался ходить в клубы, кино. Жизнь как бы вернулась в прежнее русло, только не было её рядом. Так прошла одна неделя, вторая. Потом прошел целый месяц. Я случайно увидел её из машины. Она шла, опустив голову. Хотел крикнуть, но потом сдержался. Вытерпел я еще месяц, а потом все решила за меня сама жизнь.

Я столкнулся с ней в магазине, и мы оба не удержались. Бросились друг другу на встречу. Этот день запомнился нам на долго. С тех пор мы не расставались. А чтобы не произошло все то, что мы пережили таким трудом, мы решили говорить друг другу все и сразу.

«Только отказавшись от чего-то, можно понять, насколько ты этого хотел».

— Роман Винилов.

Привет, друг! На связи Роман Винилов.

Жалеть о совершенных поступках — нормальное дело для любого человека. Ошибки характерны для каждого. Но что делать, если цена такой ошибки — личное счастье? Бывает так, что мы не до конца понимаем ценность близких, пока они рядом с нами. Да чего уж там, происходит такое очень часто. Пришло время поговорить о том, как вернуть девушку, которую сам бросил. Возможно ли это вообще?

Для начала давай определимся вот с чем. Если ты и правда считаешь, что ваше расставание было ошибкой, и действительно хочешь ее вернуть — проблемы в этом никакой нет. Как я сказал выше, людям склонно ошибаться. И если тебя останавливает только то, что тебе придется поменять решение и ты из-за этого будешь выглядеть глупо — то избавься от этих мыслей. Особенно это касается тех, у кого были долгие отношения. В этом случае и восстановить все проще.

И второй вопрос. Морально-этический. Бросить девушку один раз — не очень хорошо. Но бывает. А вот бросить, затем вернуть ее и снова бросить — уже действительно низкий поступок. Поэтому тебе придется хорошенько подумать, действительно ли ты хочешь ее вернуть, или просто увидел ее с другим и у тебя взыграло чувство собственности. Некоторые люди годами так мучают друг друга. Такое поведение называется «собака на сене» — ни себе, ни другим. Если у тебя такие тараканы в голове. то помогать не очень хочется.

Можно ли вернуть девушку, которую бросил

Чаще всего в такую ситуацию попадают парни, которые находятся с девушкой в не очень долгих отношениях. Ты просто не успеваешь понять, насколько она тебе понравилась. Чувства к ней разгораются постепенно. И все может изменить случайная встреча. И ты понимаешь, что все остальные девушки — не такие. Ни с одной другой тебе не было так легко и хорошо. Но как ей сказать о том, что жалеешь о том, что когда-то бросил? Что испытывает она? Может, она давно остыла?

Действовать в этой ситуации нужно осторожно, ни в коем случае не показывая, на сколько много она на самом деле для тебя теперь значит. В идеале нужно подстроить совершенно случайную встречу, которая сможет послужить дальнейшим поводом для свидания, на котором ты сможешь ее заново соблазнить. Наверняка сделать это будет гораздо проще, ведь однажды тебе это уже удалось. Главное не делай все точно так же. Конечно, можно использовать ваш старый опыт как повод для романтической ностальгии, но главное не вызвать негативных эмоций от воспоминаний о расставании.

В целом, все довольно индивидуально, и многое будет зависеть от целого ряда причин:

Как долго вы встречались прежде чем расстаться и насколько серьезными были ваши отношения. С одной стороны, серьезные отношения долго не отпускают, поэтому есть что возвращать. С другой — обида может быть настолько сильной, что воссоединение окажется невозможным;
Какие чувства у нее были к тебе во время ваших предыдущих отношений. Если она нашла за что тебя полюбить, то у тебя намного больше шансов на успех;
Как прошло расставание. Насколько оно было негативным и как вы после этого общались (если общались). Сделал ли ты то, за что чувствуешь вину перед ней. Иногда чисто по-человечески важно извиниться, иначе недосказанность будет висеть на вас обоих;
Как много времени прошло с момента расставания. Долгая разлука может быть как в минус, так и в плюс. Например, если вы были едва знакомы, и ты понял, что полюбил ее в результате встречи через несколько лет, то все начинается как будто бы с начала, и прошлые обиды вообще не имеют никакого значения;
Успела ли она завести новые серьезные отношения. Или несерьезные. В конце концов для некоторых парней это крайне важный нюанс, который может все изменить. Многие не смогут смириться с тем, что их бывшая девушка закрутила роман с кем-то еще;
К примеру, девушка может на тебя еще злиться. Увидев интерес с твоей стороны, она в глубине души обрадуется, но не будет понимать, насколько серьезны твои намерения. В то же время она захочет провернуть легкую месть — за одно посмотреть, не потерял ли ты былую уверенность в себе. Она может попробовать отказать тебе, и если ты дашь слабину и начнешь за ней бегать — все может закончиться плохо. Но если ты на холод с ее стороны ответишь шагом назад, то можешь получить все.

Если с девушкой, которую ты бросил, у вас были серьезные отношения, то наверняка остались вещи или обстоятельства, которые вас связывали. Это можно использовать как повод для общения. Причем ты не должен проявлять к ней никаких знаков внимания — вы просто друзья. Так она поймет, что ты не собираешься ничего возвращать, но в то же время в ней снова заиграют чувства. Если ты ее хорошо знаешь, ты обязательно это заметишь. Понимая, что ты ей до сих пор не без различен, вернуть ее будет гораздо проще.

Бросил девушку, а она нашла парня

В этом случае все сложнее, и придется действовать тоньше. Если их отношения крепки, то, возможно, у тебя ничего не выйдет. Но есть очень большая вероятность, что ее новые отношения — спектакль, созданный специально для тебя, особенно если расстались вы не так давно. В этом случае можно попробовать не обращать на ее новые отношения никакого внимания. Это тоже будет своеобразной проверкой, которую нужно пройти. Опять же, нелишним будет присмотреться — начать общаться по-дружески, не оказывая знаков внимание. Главное понять, что чувствует она.

Какой из этого всего можно сделать вывод? Никогда не знаешь, какой поворот сделает судьба. Сегодня ты чувствуешь одно, а завтра понимаешь, что заблуждался. И чтобы легче было исправлять ошибки, лучше вести себя аккуратно. Расставаться с девушками тоже можно по-разному — оставаясь в дружеских отношениях. Тогда и вернуть романтическую искру будет гораздо проще.

Не зная всех подробностей ситуации, сложно дать универсальные рекомендации. Могу сказать одно: если ты пожалел, что бросил девушку и теперь хочешь ее вернуть, пробовать обязательно нужно. Скорее всего, речь идет о настоящих чувствах и ситуация отличается от той, когда девушка бросает парня и не понятно — он хочет ее вернуть потому что любит или у него просто уязвленное самолюбие/страх остаться в одиночестве.

Вернуть девушку сложно, но можно. Даже если речь идет о той, которую ты сам бросил, а затем пожалел. Проблема здесь только в том, что одно расставание по твоей инициативе уже случилось, а значит, есть некий негативный бэкграунд, и если ты на каком-то этапе допустишь серьезную ошибку — например, в ходе соблазнения — то эта дверь может для тебя закрыться окончательно. Особенно если у нее на тебя была серьезная обида и она тяжело переживала разрыв. И тогда вряд ли какие-то меры помогут ее вернуть.

Я, как тренер, не могу советовать тебе действовать на свой страх и риск и набивать шишки самостоятельно. Моя задача — предложить помощь. А это мы действительно можем сделать — как в плане возврата бывшей девушки (не важно, ты ее бросил или она тебя), так и в области соблазнения. В любом случае, ты получишь неоценимый опыт общения с девушками и необходимую тебе уверенность в своих силах.

Ещё полезные статьи:

Жизнь после расставания: подавлять ли желание…

Возвраты и возмещения — Помощь в покупках

Посмотреть все темы

Apple хочет, чтобы вы были в восторге от своей новой покупки. Однако, если вам нужно вернуть товар, мы здесь, чтобы помочь.

Выберите тему:

Политика возврата и возмещения в США
Как вернуть товар
Возврат
Возврат подарков
Дополнительная информация

Политика США по возврату и возврату средств

Стандартная политика возврата

При возврате продукта, приобретенного в Интернете у Apple, следует помнить о нескольких важных вещах:

У вас есть 14 календарных дней, чтобы вернуть товар из дата, когда вы его получили.
Вернуть в Apple можно только товары, которые были приобретены непосредственно у Apple через Интернет или в розничном магазине Apple. Продукты Apple, приобретенные у других розничных продавцов, должны быть возвращены в соответствии с их политикой возврата и возмещения.
Пожалуйста, убедитесь, что возвращаемый товар переупакован со всеми шнурами, адаптерами и документацией, которые были в комплекте при его получении.

Однако некоторые предметы не подлежат возврату, в том числе:

Открытое программное обеспечение*
Загрузка программного обеспечения в электронном виде
Software Up-to-Date Программные продукты (обновления программного обеспечения)
Подарочные карты Apple (включая подарочные карты Apple Store предыдущего поколения и подарочные карты App Store и iTunes)
Продукты Apple Developer (членство, обращения в службу технической поддержки, билеты на WWDC)
Продукция Apple для печати

*Вы можете вернуть программное обеспечение, если оно не было установлено ни на одном компьютере. Программное обеспечение, содержащее распечатанную лицензию на программное обеспечение, не может быть возвращено, если печать или наклейка на упаковке носителя с программным обеспечением нарушена.

Возврат iPhone и iPad — отмена услуги беспроводной связи

У операторов беспроводной связи действуют разные правила отмены услуги. Возврат вашего iPhone или iPad не может автоматически отменить или сбросить вашу учетную запись беспроводной связи; вы несете ответственность за свое соглашение об услугах беспроводной связи и любые применимые сборы, связанные с вашей учетной записью беспроводной связи. Пожалуйста, свяжитесь с вашим провайдером для получения дополнительной информации.

Как вернуть товар

Отправьте товар обратно в Apple

Чтобы вернуть товар в Apple, войдите на страницу со списком заказов, указав свой Apple ID и пароль.

После входа в систему вы увидите товары из ваших последних заказов. Выберите товар, чтобы перейти на страницу сведений о заказе. Оттуда используйте ссылку Начать возврат под своим товаром, а затем нажмите кнопку Начать . На следующей странице подтвердите товары из вашего заказа, которые вы хотите вернуть, и выберите Кнопка «Инициировать возврат» .

Затем прочтите инструкции и нажмите кнопку Print Return Label , чтобы распечатать транспортные и все необходимые этикетки для защиты от опасных веществ. Если вы отправляете несколько коробок, снова используйте кнопку Print Return Label , чтобы напечатать новые этикетки для каждой коробки. Мы рекомендуем использовать оригинальную упаковку, если вы возвращаете компьютер.

Вы можете либо запланировать доставку у перевозчика, либо оставить посылку в любом из пунктов перевозчика.

Пуэрто-Рико:

При отправке товара стоимостью более 2500 долларов США из Пуэрто-Рико в континентальную часть США требуются дополнительные действия:

Найдите товарный код вашего товара на странице http://www.apple.com/legal/more-resources/gtc.html.
Посетите https://ace.cbp.dhs.gov, чтобы подать экспортную декларацию.
Следуйте вышеупомянутым инструкциям, чтобы начать возврат.

Принесите товар в Apple Store

Вы всегда можете вернуть товар в любой Apple Store в США. Специалист Apple поможет вам с возвратом. Ваш возврат будет обработан в это время. Чтобы найти ближайший к вам магазин Apple Store, воспользуйтесь Поиском розничных магазинов Apple. Пожалуйста, свяжитесь с вашим бизнес-командой, чтобы инициировать возврат заказов, отправленных непосредственно в вашу компанию.

Возврат средств

После того, как мы получим ваш товар, мы немедленно инициируем возврат средств. Если вы отменили самовывоз товара, и вам был выставлен счет за него, мы инициируем возврат средств сразу после того, как вы отправите запрос на отмену. Способ обработки вашего возмещения зависит от вашего исходного метода оплаты:

Если вы платили кредитной или дебетовой картой, возмещение будет отправлено в банк-эмитент карты в течение пяти рабочих дней с момента получения возвращенного товара или запроса на отмену. Пожалуйста, свяжитесь с банком-эмитентом карты с вопросами о том, когда кредит будет зачислен на ваш счет.
Возврат средств за продукты, приобретенные у Apple с использованием подарочной карты Apple (или предыдущих поколений подарочных карт Apple), будет отправлен вам по электронной почте в виде подарочной карты Apple. Если вы хотите, чтобы мы отправили вам физическую подарочную карту Apple по почте, обратитесь к представителю, который поможет вам.
Товары, оплаченные с использованием баланса вашей учетной записи Apple, будут возвращены на баланс вашей учетной записи Apple.

Обмен товара

Если вы приобрели товар у Apple в США, вы можете отнести его в любой магазин Apple Store США для обмена. Обмен товара, конечно, зависит от наличия товара в магазине. Рекомендуется проверить, есть ли товар в наличии, посетив сайт apple.com, а затем посмотреть, доступен ли он для самовывоза в ближайшем магазине. Единственными исключениями при обмене являются персонализированные предметы (такие как iPad или AirPods с гравировкой) и компьютеры Mac, настроенные по индивидуальному заказу. Эти предметы нельзя обменять в магазине; их можно только вернуть, и ваш возврат будет произведен тем способом оплаты, который вы использовали в своем заказе (в соответствии с рекомендациями нашей стандартной политики возврата).

Поврежденные или неправильные товары, заказанные через Интернет в Apple, можно вернуть в любой магазин Apple Store в США или обратиться в службу поддержки клиентов по телефону 1-800-676-2775.

Возврат подарка

Посетите страницу возврата подарка и следуйте инструкциям. Вам нужно будет указать серийный номер продукта или номер заказа. Если вы используете номер заказа, вам также необходимо указать номер UPC на упаковке продукта. В настоящее время вы можете просмотреть товары, которые можно вернуть.

Примечание : Вы можете вернуть товары только из одного заказа за раз.

Укажите свою контактную информацию и выберите Продолжить , чтобы отправить возврат.

На следующей странице вы увидите инструкции о том, как заполнить форму возврата. Воспользуйтесь кнопкой «Распечатать этикетку для возврата» и прикрепите этикетку с предоплатой и любые этикетки для защиты от опасных веществ снаружи транспортной коробки. Затем отправьте товар обратно в Apple, запланировав доставку у перевозчика или оставив посылку в любом из пунктов доставки. Мы сообщим вам, когда получим товар.

Если вам нужна помощь с возвратом подарка, позвоните специалисту Apple по телефону 1‑800‑MY‑APPLE. Вы также можете вернуть соответствующие товары в Apple Store.

Возврат подарков

Как только мы получим ваши товары, мы отправим вам возврат по электронной почте в виде электронной подарочной карты Apple.

Подарочные карты Apple можно использовать для покупки продуктов и аксессуаров, а также приложений, игр, музыки, фильмов, телешоу, iCloud и многого другого. Подарочные карты Apple можно использовать на сайте apple.com, в приложении Apple Store, по телефону или лично в магазине Apple. Подарочные карты Apple можно использовать только в той стране, где они были приобретены.

Для получения дополнительной информации о подарочных картах Apple и способах их погашения, а также о том, как использовать подарочные карты Apple предыдущих поколений, посетите страницу «Платежи и цены».

†† Мы приблизительно определяем ваше местоположение по вашему IP-адресу в Интернете, сопоставляя его с географическим регионом или с местоположением, введенным во время вашего предыдущего визита в Apple.

Политика возврата и обмена беспроводных устройств

У нас есть два простых способа начать работу.

Позвоните нам
Если вы купили свое устройство через Интернет в магазине AT&T или другого производителя, позвоните нам. Мы будем рады инициировать ваш возврат или обмен и предоставить вам этикетку для доставки. Звоните 800.331.0500.
Отправляйтесь в магазин
Если вы купили свое устройство через Интернет, в магазине AT&T или воспользовались услугой доставки ^SM AT&T Right To You, вы можете осуществить возврат или обмен в любом магазине AT&T.
Найти магазин

Начните процесс возврата

Позвоните в службу поддержки по телефону 800.331.0500 или обратитесь в ближайший магазин AT&T.

Буквенно-цифровой/Ω PICTOGRAMS/two_96

Создайте резервную копию устройства

Убедитесь, что все ваши фотографии, видео и контакты сохранены.

Буквенно-цифровой/Ω PICTOGRAMS/three_96

Отключите функции безопасности

Обязательно отключите приложения «Найти iPhone®» (iOS®) или «Найти мой мобильный®» (Android®) и выйдите из любых облачных служб.

Буквенно-цифровой/Ω ПИКТОГРАММА/four_96

Стереть все ваши личные данные

Сюда входят контакты, фотографии и видео, а также все ваши пароли и пользовательские блокировки.

Буквенно-цифровой/Ом PICTOGRAMS/five_96

Запомните, что вы хотите сохранить

Также извлеките все аксессуары, SIM-карты и карты памяти.

Буквенно-цифровой/Ом PICTOGRAMS/six_96

Нажмите reset

Последний шаг — сброс вашего устройства до заводских настроек.

ВОЗВРАТ ПО ПОЧТЕ

Легко упаковать и вернуть устройство

Просто:

1. Упакуйте ваше устройство и все, что было в оригинальной упаковке производителя.
2. Приложите копию счета к возврату и сохраните копию для своих записей.
3. Сделайте копию номера отслеживания этикетки предоплаты USPS.
4. Отправьте устройство по почте через USPS.
5. Отслеживайте возврат на странице tracking.smartlabel.com.

Если устройство не в новом состоянии или элементы отсутствуют, возврат или обмен могут быть не приняты. Имейте в виду, что если он не будет принят или вы отмените свой заказ, мы не отправим вам устройство обратно. Мы также не отправим его обратно, если ваша учетная запись не подходит для промо-предложения. Применяются другие условия и ограничения.

Потребительские устройства
* и аксессуары

*кроме планшетов
Нажмите «Подробнее» для получения дополнительной информации

Подробнее

Потребительские планшеты

Нажмите «Подробнее» для получения дополнительной информации

4 См. подробности
6 и аксессуары
Нажмите «Подробнее» для получения дополнительной информации
Подробнее
Часто задаваемые вопросы
Как отменить услугу?
Позвоните по номеру, указанному в вашем счете или квитанции, чтобы отменить услугу. Может взиматься плата за досрочное прекращение. AT&T возместит любую плату за активацию, которую вы, возможно, заплатили, если вы отмените услугу в течение трех дней после активации.
Обратите внимание, что вам, возможно, придется вернуть любые телефоны и аксессуары, приобретенные в рамках услуги, прежде чем услугу можно будет отменить.
Как вернуть устройство?
Если ваше устройство было приобретено в розничном магазине AT&T, вы можете вернуть его в любой розничный магазин AT&T в течение периода возврата и обмена. Могут взиматься сборы за пополнение запасов и другие сборы, см. раздел возврата по устройству выше.
Если вы купили свое устройство в Интернете на сайте att.com или по телефону в компании AT&T, вы можете вернуть устройство обратно в любой розничный магазин AT&T в течение периода возврата и обмена или связаться с нами, чтобы запросить этикетку для обратной доставки. При отправке вашего возврата обязательно сохраните свой номер для отслеживания. Мы предоставили пошаговый контрольный список, который поможет вам вернуться выше.
org/Question» itemprop=»mainEntity»>
Как мне получить возмещение за возврат?
Возврат средств за возврат будет произведен с использованием исходного метода оплаты (кредит, дебет, чек и т. д.) и может занять до двух месяцев. Любые скидки, которые были частью первоначальной покупки, будут аннулированы. Мы также можем уменьшить сумму возмещения за сборы за пополнение запасов или стоимость доставки. Для получения дополнительной информации о комиссиях, которые могут повлиять на возврат средств. См. возврат по устройству выше.
Как произвести обмен?
Вы можете обменять снаряжение один раз в течение применимого периода возврата. См. , возвращаемый устройством выше .
Если вы заказали новое устройство на веб-сайте att.com и хотите обменять его на другое устройство, позвоните нам по телефону 1 800 331 0500, и представитель будет рад вам помочь.
Если вы купили восстановленное устройство, сертифицированное AT&T, и хотите обменять его на совершенно новую версию того же устройства, вам придется заплатить разницу в цене между восстановленным устройством, сертифицированным AT&T, и новым устройством.
Вам необходимо будет подписать новый контракт на следующих условиях:
Цена, которую вы заплатили за оригинальное оборудование, является ценой срочного обязательства.
Новое оборудование имеет другую плату за досрочное прекращение (ETF), связанную с ним, по сравнению с исходным оборудованием, например, вы обмениваете обычный телефон на смартфон.
Срок действия нового контракта начинается с даты подписания нового соглашения. Это будет ваша новая дата обязательства по обслуживанию. Тем не менее, дата активации вашей услуги (дата, когда вы подписали свой первый контракт) не изменится ни для каких целей, включая, помимо прочего, применимый гарантийный период и расчет любых сборов за досрочное прекращение (ETF), которые вы можете быть обязаны заплатить.
Состояние как новое?
Устройство должно быть как новое, без физических повреждений или повреждений водой. Он должен быть в оригинальной упаковке производителя и содержать оригинальные компоненты — устройство, аккумулятор, зарядное устройство, руководство, неоткрытое программное обеспечение и копию счета-фактуры или квитанции. Если что-то отсутствует или устройство не в новом состоянии, ваш возврат может быть не принят.
Возврат товаров, купленных в Microsoft Store, для обмена или возврата денег
учетные записи
Магазин Майкрософт
Магазин Майкрософт
Возврат товаров, купленных в Microsoft Store, для обмена или возврата денег
Если вы приобрели продукт в Microsoft или Microsoft Store, вы можете запросить возврат. Если вы приобрели продукт у другой организации, свяжитесь с ними, чтобы узнать о возврате или возмещении.
Примечание: Если вы хотите отменить подписку Microsoft или бесплатную пробную подписку, включая Xbox Live и Microsoft 365, см. раздел Отмена или отключение периодического выставления счетов для подписки Microsoft.
Возврат и обмен
Вы можете управлять возвратами, обменами и многим другим на странице История заказов .
Для запроса возврата или обмена:
Войдите в историю заказов и выберите 9.0307 Информация о возврате . Если вы не видите Информация о возврате , возможно, ваш товар не подлежит возврату.
Примечания:
Предметы, которые могут подлежать возврату, возмещению или обмену, включают физические товары, такие как Surface, контроллер Xbox, гарнитура виртуальной реальности или упакованное программное обеспечение. Цифровые подарочные карты и карты обслуживания/подписки также могут подлежать возврату (см. условия использования подарочных карт Microsoft). Цифровые товары, такие как приложения, игры, дополнительный контент, подписки, фильмы, телешоу и книги, не подлежат возврату, если только в предложении применимого законодательства не указано, что вы имеете право на возмещение.
Отдельные предметы из комплекта не могут быть возвращены.
В Австралии эта информация о возврате не влияет на какие-либо средства правовой защиты, которые могут быть у вас в соответствии с Законом Австралии о защите прав потребителей. Пожалуйста, обратитесь к Microsoft и Закону о защите прав потребителей Австралии для получения подробной информации о ваших правах в соответствии с Законом о защите прав потребителей Австралии.
Следуйте инструкциям на экране, чтобы получить предоплаченную транспортную этикетку для возврата. Если вы не можете получить этикетку с предоплатой для возврата, обратитесь в службу поддержки.
Когда мы получим ваш товар и решим, что он подлежит возврату, мы либо отправим вам замену, либо вернем вам деньги.
Статус возврата или обмена можно посмотреть на странице истории заказов (подробнее).
Возврат
Когда вы сделаете соответствующий возврат, мы зачислим полную сумму за вычетом первоначальных расходов на доставку и обработку. Возврат обычно обрабатывается в течение 3–5 рабочих дней после того, как мы получим ваш товар и признаем, что он подлежит возврату. Возврат применяется к исходному способу оплаты.
Вы можете увидеть статус вашего возмещения на странице истории заказов (узнать больше).
Неожиданные или неточные списания
Для устранения непредвиденных списаний сначала см. Что делать с непредвиденными списаниями со стороны Microsoft. Если вы не видите причину неожиданного списания средств, вы можете выбрать ссылку Связаться с нами в верхней части страницы или обратиться в службу поддержки Microsoft Store.
Примечание. Если в отношении платежа, сделанного в пользу Microsoft, будет подан иск о возврате платежа, мы будем считать, что платеж был совершен без вашего согласия и что ваши личные данные были скомпрометированы. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно платежа, сделанного Microsoft, мы рекомендуем вам проверить историю ваших заказов или связаться со службой поддержки Microsoft, прежде чем оспаривать платеж, чтобы предотвратить ненужный возврат платежа и возможную блокировку учетной записи.