Как девушку заставить бросить курить: Как заставить девушку бросить курить
Как заставить девушку бросить курить
Не каждому парню хотелось бы видеть рядом курящую девушку, но как заставить девушку бросить курить и стоит ли вообще это делать. Ведь, как известно, запретный плод сладок, но вам не хочется, чтобы девушка курила. Есть пару способов и советов психологов, как это сделать спокойно, без ссор, скандалов и даже без слов. Главное чтобы вы любили друг друга, иначе ничего не получиться.
В статье вы узнаете, как заставить девушку бросить курить, что ей говорить, как заставлять и какие есть методы и способы, чтобы все сделать без ссор и обид. Большинство парней грубят и ставят условия девушке, чтобы она бросила курить, но как итог это ничем не помогает и девушка продолжает курить еще больше.
Подайте ей пример
Если вы хотите заставить девушку бросить курить, то просто подайте ей свой собственный пример и также бросьте курить, если курили. Тогда девушка последует вашему примеру, если она вас любит и тоже бросит курить.
Чтобы заставить девушку бросить курить, нужно быть для нее примером и если она вас любит и захочет быть такой же, как вы, то бросит курить и другие вредные привычки, которые будут мешать вам, развивать отношения. Многие говорят, что противоположности сходятся, но только не в этом случае, когда под угрозой стоит здоровье. Как известно тот, кто не курит, но находиться рядом с тем, кто курит, вредит своему здоровью больше. Узнайте: что делать, если девушка игнорирует.
Просто пообщайтесь на это тему
Чтобы заставить девушку бросить курить, ее не нужно заставлять, давить и ставить условия, так как от этого ей захочется курить еще чаще назло вам. Чтобы она бросила курить, просто спокойно пообщайтесь, не нужно читать лекции о том, что это вредит здоровью, так как она сама об этом знает.
Просто объясните ей, что вам не нравятся девушки, которые курят, если она бросит курить, то ваши отношения станут лучше.
Чтобы заставить девушку бросить курить, нужно сделать так, чтобы она вас полюбила больше чем сигареты, тогда если вы просто ее попросите не курить хотя бы тогда, когда вы рядом, она согласиться и быть может вообще бросит курить. Расскажите ей, что есть и другие увлечения, без употребления вредных привычек.
Выясните причину, из-за чего она курит
Чтобы заставить девушку бросить курить, нужно понять, почему она курит: зависимость, чтобы выглядеть круче, старше, чтобы быть как большинство. Если девушка курит не долго, значит из-за того, что сигареты ее делают круче, это она так думает. Подайте ей пример того, что круче не курить и что есть спорт, который намного полезнее и лучше чем сигареты.
Также чтобы заставить девушку бросить курить, постарайтесь стать круче, чем те, которые курят и тогда она с радостью бросит курить, так как в подростковом возрасте молодежь хочет выглядеть лучше и старше и часто берет пример со своих ровесников или старших.
Поспорьте с ней
Чтобы заставить девушку бросить курить, поспорьте с ней, что она не сможет бросить курить в течение недели. У каждого человека заложено природой свойство соперничества и соревнования. Если вы сделаете вызов девушке и скажете, что она не может бросить курить в течение недели, ей захочется доказать противоположное. Это точно также, когда родители говорят детям не курить, а они продолжают курить еще чаще.
Чтобы заставить девушку бросить курить, просто соревнуйтесь с ней и достигайте общих целей. Помните что умная, здоровая девушка, которая уважает себя, занимается саморазвитием и хочет иметь здоровое потомство в будущем, не будет курить и иметь другие вредные привычки. Если вы перепробовали, все вышеперечисленные варианты и ничего не помогло, то подумайте, стоит ли продолжать встречаться с такой девушкой.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Post Views: 266
Как заставить девушку бросить курить?
Раньше курение считалось очень модным, да и сигареты были вполне доступны даже школьнику, по своей ценовой политике. Так многие из девушек и начали свой «курящий путь».
Многие, осознав весь вред, и переоценив это дело, бросили, это гиблое дело едва начав.
Другие же курят годами, в серьез не задумываясь о последствиях. Не исключено, что одна из таких особей, является именно вашей девушкой/женой. Как заставить девушку бросить курить? На этот весьма интересный вопрос, мы и попытаемся найти ответ.
Для начала, вы должны поговорить с ней о том, какой вред она наносит своему, и вашему организму. Ведь факт вреда от пассивного курения уже давным-давно доказан.
Конечно, она и сама прекрасно это знает, так как СМИ об этом неуклонно говорят, и на пачках сигарет рисуют очень страшные картинки, с текстом о том, что минздрав предупреждает.
Да вот только, одно дело знать, а другое – осознавать.
Самым лучшим способом достучаться до ее разума, это привести и показать несколько жизненных примеров. Возможно, у вас есть знакомый, который болеет раком, или у которого не совсем здоровый ребенок, к примеру, астматик. Расскажите, а лучше покажите ей этих людей.
Да, это страшно и неловко с определенной стороны, но именно так вы сможете достучаться до ее разума, не просто информативно, а показав последствия. Только тогда начинаешь задумываться о том, что это не просто картинка на пачке сигарет, а возможно твое будущее.
Также, рекомендую сделать акцент на материнстве и внешнем виде. Лицо и кожа у курящих девушек стареет раньше, имеет не очень здоровый вид, и это факт. Если сравнить две женщины 40 лет, которые ведут одинаковый образ жизни и имеют примерно одинаковый достаток, то курящая более 10 лет, будет выглядеть лет на 5-7 старше.
Что же касается материнства, то курящие девушки имеют огромный шанс родить мертвого ребенка или не доносить малыша, в результате выкидыша.
В данном случае, ультиматумы и запреты совершенно ничего не решат. Все мы заем еще с детства, про то, что если нельзя, то больше всего хочется. А что касается ультиматумов, то они в основном восприниматься в штыки.
Конечно, вы можете запретить своей девушке курить, высказать свое «Фу», и обозвав девушку пепельницей, отказаться с ней целоваться. В некоторых случаях это будет иметь свое действие, но только в некоторых.
Да и надолго ли хватит результата? А потом, все может закончиться тем, что она просто напросто будет продолжать курить, прячась от вас в переулках, и зажевывая табачный запах жвачкой или леденцами.
В свое время я сама курила как «паровоз», причем очень долгий промежуток времени. Мой муж ко мне не придирался особо, так как он, и вся наша компания имели данную пагубную привычку. Но вот настал момент, когда он пересмотрел свое отношение, и нашел в себе силу воли бросить.
Я же в этом плане слабее, да и не видела особой необходимости в этом. А так как я довольна таки азартный человек, то мы с ним поспорили. Цель спора – я в течение месяца бросаю курить, он мне покупает золотые серьги, на которые я давно глазела. В итоге – у меня есть серьги, я довольна и он удовлетворен.
Я не могу сказать с уверенностью, что данный способ действенен на 100% со всеми. Но если уговоры и запреты не помогают, то стоит попробовать так.
Ведь у каждой девушки есть какое-то желание, которое по финансовым причинам она сама себе позволить не сможет. И если это желание очень сильное, то и шансы не маленькие что это сработает. Со мной же сработало!
Ну и конечно же, хочу сказать вам следующее. Если вы сами курите, то глупо требовать девушку бросать. Конечно, с эстетической стороны курящий мужик воспринимается лучше, чем женщина.
Однако, курение вредно как для женщин, так и мужчин. Подумайте о раке и потенции, это ли не повод бросить? Так что работайте не только над ней, но и над своим усовершенствованием, если это необходимо!
Tags: девушка, курение
Как помочь кому-то бросить курить: 7 советов
Если ваш партнер пытается бросить курить, вы можете помочь ему во многом.
По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 70 процентов взрослых курильщиков хотят бросить курить. Однако гораздо меньший процент курильщиков добивается успеха. Чтобы окончательно бросить, может потребоваться более одной попытки бросить курить.
Поддержка может помочь людям бросить курить. Вы играете большую роль в способности вашего партнера бросить курить, чем вы могли себе представить.
Подумайте, как вы можете помочь своему партнеру бросить курить.
Многие курильщики уже знают о вреде курения для здоровья. Тем не менее, повышенный риск рака легких и сердечных заболеваний может оказаться недостаточно сильным сдерживающим фактором. Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что никотин может вызывать такое же привыкание, как кокаин и героин.
Однако некоторые курильщики не осознают эмоциональный и физический ущерб, который их привычка наносит своим близким. Пассивное курение опасно. Сигареты тоже могут быть дорогими.
Вы можете оценить последствия курения вашего партнера, выполнив следующие действия:
- Предоставьте анализ затрат. Затем покажите им, что ваша семья могла бы получить на деньги, потраченные на сигареты, с течением времени, например, отпуск, новую мебель или лучшую машину.
- Обсудите, как эта привычка изолирует их и даже вас от социальных ситуаций, в которых курение запрещено.
- Выразите, что хотите прожить с ними долгую жизнь, и вы обеспокоены тем, что их курение не сделает это возможным.
Многие люди, которые хотят бросить курить, обращаются к продуктам, заменяющим никотин. Они бывают разных форм, включая:
- пластыри
- жевательные резинки
- леденцы
- спреи для носа
- ингаляторы
У них есть свои плюсы и минусы.
Они часто стоят дорого, хотя эти вспомогательные средства часто оказываются дешевле, чем сигареты, особенно если их использует заядлый курильщик. Однако они не всегда работают, что может обескуражить курильщиков.
Рецидивы могут быть.
Также доступны лекарства, отпускаемые по рецепту. Он работает, изменяя химические вещества мозга, а не предлагая замену никотина.
Американское торакальное общество (ATS) настоятельно рекомендует всем людям, бросающим курить и зависимым от табака, начинать лечение с варениклина (Cantix).
ATS рекомендует варениклин вместо никотиновых пластырей и рецептурного лекарства бупропион (велбутрин). Лечение должно продолжаться не менее 12 недель.
Возможно, одна из причин, по которой многие курильщики воздерживаются от отказа от курения, заключается в том, что они боятся абстинентного синдрома. Среди них могут быть:
- гнев
- тревожность
- трудности с концентрацией внимания
- раздражительность
- учащенное сердцебиение
- беспокойство
- проблемы со сном
- увеличение веса
- повышенный аппетит
По данным Smokefree.gov, от 80 до 90 процентов курильщиков имеют физическую зависимость от никотина.
Абстинентный синдром может быть сильнее, чем тяга к сигаретам. Это означает, что ваш партнер все еще может испытывать физическую абстиненцию, несмотря на то, что он больше не испытывает эмоциональной тяги к никотину.
Зная это заранее, вы можете подготовиться к появлению симптомов отмены. Важно набраться терпения в период отмены.
Отвлекающие факторы могут иметь большое значение для уменьшения тяги и лечения симптомов отмены. Если вашему партнеру нужно отвлечься от курения, предложите сделать с ним одно из следующих действий:
- поиграть в игру
- прогуляться
- посмотреть фильм
- приготовить новую еду
- записаться на урок, связанный с ручным трудом, например, с рисованием
- работа во дворе
Найдите то, что нравится вашему партнеру, что может отвлечь его от тяги. Однако старайтесь избегать мест, где могут быть другие курильщики, например, концертов и баров.
Вы также можете предложить своему партнеру советы, которые он может попробовать, когда вас нет рядом, например:
- жевательная резинка
- питье травяного чая
- игра в игру для смартфона
- использование зубочистки
- употребление твердой пищи, такой как яблоко с, морковь или крендельки
- выпить стакан воды
- помедитировать от 5 до 10 минут
- позаниматься йогой
Важно не допустить, чтобы какое-либо волнение, которое вы можете испытывать, создавало нереалистичные ожидания.
Если ваш партнер думает, что вы начинаете приставать к нему, он может полностью перестать вас слушать.
Важно подходить к обсуждению взвешенно и знать, когда вы сказали все, что должны были за этот день. Дайте вашему партнеру пищу для размышлений, а затем позвольте ему прийти к вам, чтобы поговорить об этом, когда придет время.
Однако поощрение важно. Помощь вашему партнеру имеет решающее значение для его успеха. Через некоторое время они могут потерять импульс, потому что ждать нечего. Помогите им создать награды, такие как:
- вечернее свидание
- отъезд на выходные
- поход по магазинам
- подарочные карты
- ободряющая записка от руки
- цветы
- комплименты 9 0018
Несмотря на то, что вы можете предложить своему партнеру большую помощь, также важно знать, когда обращаться за внешними ресурсами.
Если у вашего партнера особенно тяжелые времена и серьезные симптомы отмены, подумайте о том, чтобы помочь ему найти поведенческую терапию.
Групповая терапия также может быть полезной. Дополнительным преимуществом этого метода является социальная поддержка других курильщиков, которые хотят бросить курить. Это также может помочь уменьшить напряжение в ваших отношениях.
Также есть приложения и номера телефонов, по которым можно позвать на помощь.
И Android, и Apple предлагают бесплатные приложения для отслеживания успеха. Это может быть особенно полезно, если ваш партнер учится визуально.
Не стесняйтесь звонить в Национальную сеть по прекращению употребления табака по номеру 800-QUIT-NOW (800-784-8669) для получения бесплатных ресурсов и дополнительной поддержки.
Возможно, самый важный способ помочь своему партнеру бросить курить — это поддерживать его, особенно в трудные дни.
Никотин является наркотиком. Никотиновая зависимость может быть эмоционально и физически болезненной, особенно когда ваш партнер сталкивается с абстиненцией и тягой.
Большинство курильщиков, пытающихся бросить курить, не добиваются успеха с первой попытки.
Для выхода может потребоваться несколько попыток. Ваше понимание и постоянная поддержка повысят вероятность того, что ваш партнер продолжит попытки и в конечном итоге добьется успеха.
Как помочь бросить курить
- Общие советы для друзей и семьи
- Если увольняющийся «поскользнется»
- Если у бросающего курить рецидив
- Если вы курите и находитесь в контакте с кем-то, кто пытается бросить курить
Общие советы для друзей и родственников
Уважайте тот, кто пытается бросить курить, несет ответственность. Это изменение их образа жизни и их вызов, а не ваш.
Сделайте спросите человека, хочет ли он, чтобы вы регулярно спрашивали, как у него дела. Спросите, как они себя чувствуют, а не только, бросили ли они курить.
Сделайте дайте человеку понять, что он может поговорить с вами, когда ему нужно услышать ободряющие слова.
Сделайте помогите человеку, который бросает курить, получить то, что ему нужно, например леденцы, которые можно сосать, соломинки, которые можно жевать, и свежие овощи, нарезанные и хранящиеся в холодильнике.
До проведите время вместе с человеком, который бросает курить, чтобы отвлечься от курения: сходите в кино, прогуляйтесь, чтобы побороть тягу (многие называют это «никотиновым припадком»), или прокатитесь вместе на велосипеде.
Попробуйте посмотреть на это с точки зрения человека, который увольняется – его привычка может показаться вам старым другом, который всегда был рядом в трудные времена. Трудно отказаться от этого.
Do сделайте свой дом свободным от табачного дыма, что означает, что никто не может курить ни в одной части дома.
Уберите из дома все зажигалки и пепельницы. Уберите все, что напоминает им о курении.
Стирать одежду, которая пахнет дымом.
Чистые ковры и шторы. Используйте освежители воздуха, чтобы избавиться от запаха табака, и не забудьте про машину.
Сделайте помогите человеку, который бросает курить, с некоторыми делами, уходом за ребенком, приготовлением пищи, выполнением поручений – все, что поможет облегчить стресс от отказа от курения.
Do отмечайте прогресс на этом пути. Бросить курить — ЭТО БОЛЬШОЕ ДЕЛО!
Поблагодарите человека, который бросает курить, за то, что он не подвергает других воздействию вредного пассивного курения.
Не сомневайтесь в их способности бросить курить. Ваша вера в человека, который бросает курить, напоминает ему, что он может это сделать.
Не осуждайте, не ворчите, не проповедуйте, не дразните и не ругайте. Это может заставить человека, который бросает курить, чувствовать себя хуже. Вы не хотите, чтобы ваш любимый человек обратился к сигарете, чтобы успокоить обиду.
Не принимайте раздражительность на свой счет, когда у человека, бросающего курить, никотиновая абстиненция. Скажите им, что вы понимаете, что симптомы реальны, и напомните им, что они не будут длиться вечно. Симптомы обычно улучшаются в течение нескольких недель.
Не давайте советов . Просто спросите, как вы можете помочь с планом или программой, которую они используют.
Если человек, бросающий курить, «слетает»
Не думайте, что он снова начнет курить, как раньше. «Срыв» (затяжка или выкуривание сигареты или 2) довольно распространен, когда человек бросает курить.
Сделайте , напомните человеку, который бросает курить, как долго он не курил перед тем, как бросить курить.
Сделайте , помогите человеку, который уходит, вспомнить все причины, по которым он хотел бросить, и помогите ему как можно скорее забыть об оговорке.
Do Продолжайте предлагать поддержку и ободрение.
Поздравьте человека, который бросает курить, за попытку бросить курить и напомните ему, что может потребоваться много попыток, прежде чем бросить курить навсегда.
Не ругайте, не дразните, не дразните, не обвиняйте и не заставляйте увольняющегося чувствовать себя виноватым. Убедитесь, что они знают, что вы заботитесь о них, независимо от того, курят они или нет.
Если у человека, бросающего курить, возникает рецидив
Похвалите их за попытки бросить курить и в течение любого периода времени (дни, недели или месяцы) не курить.
Сделайте , напомните им, что они не потерпели неудачу — они учатся бросить курить — и вы будете рядом с ними в следующий раз и столько раз, сколько потребуется.
Посоветуйте попробовать еще раз. Не говорите: «Если вы попробуете еще раз…». Скажите: «Когда вы попробуете еще раз…» Исследования показывают, что большинство людей, которым не удается бросить курить, готовы попробовать еще раз в ближайшем будущем.
Поощряйте их извлекать уроки из этой попытки. То, что человек узнает из неудачной попытки бросить курить, может помочь ему бросить навсегда в следующий раз. Требуется время и навыки, чтобы научиться быть человеком, который не курит.
Скажите : «Это нормально, если первые несколько попыток бросить не увенчаются успехом. На этот раз вы не курили (долгое время). Теперь ты знаешь, что можешь так много. В следующий раз вы сможете продвинуться еще дальше». Большинство людей понимают это и знают, что им придется снова попытаться бросить курить.
Курите на улице и всегда вдали от человека, пытающегося бросить курить.
У держите сигареты, зажигалки и спички вне поля зрения. Они могут быть триггерами для вашего любимого человека, чтобы курить.
Никогда не предлагайте человеку, пытающемуся бросить курить, даже в шутку!
Присоединяйтесь к своему близкому человеку в его стремлении бросить курить. Это лучше для вашего здоровья и может быть проще сделать с кем-то, кто тоже пытается бросить курить.
Позвоните в Американское онкологическое общество по телефону 1-800-227-2345, чтобы узнать, какие ресурсы могут быть доступны, чтобы помочь кому-то бросить курить и продолжать курить.
Группа медицинского и редакционного контента Американского онкологического общества
Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.