Как девушке возбудиться сильно: Как быстро возбудиться девушке: 17 советов и рекомендаций

Содержание

Как быстро возбудиться девушке: 17 советов и рекомендаций

Очень часто в Интернете можно найти много советов на тему, как быстро возбудиться девушке, но к сожалению, почти все из них не работают. Как же гарантированно возбудиться женщине? Давайте мы Вам постараемся в этом немного помочь!

Технические моменты быстрого возбуждения

Прежде всего начнем с наиболее технических моментов. Это совет на самый крайний случай, потому что из-за частого использования, он может повредить Вашей коже. Для очень быстрого возбуждения Вам нужно будет добиться того, чтобы в Вашем теле усилилось кровообращение.

Это лучше всего сделать с помощью скраба, но в обычном – скрабирующие частички достаточно мелкие и Вы никакого эффекта не добьетесь, тем более, Вы же не первый раз пользуетесь таким предметом женского ухода, и Вы бы что-нибудь, да и заметили ранее. Вам нужно будет взять скраб для ног и нанести его на все тело.

За счет более грубых частиц, кровь мгновенно прильет к Вашему телу, и Вы будете готовы заниматься сексом буквально через минуту. А добавьте к этому то, что Ваш партнер будет Вас целовать, Вы сможете все почувствовать в миллион раз сильнее. Только будьте осторожны те, у кого из-за нехватки витамина С более хрупкие сосуды и есть сосудистые звездочки, столь сильное техническое воздействие может их еще сильнее повредить.

Возбуждающие косметические средства

Если Вы не готовились заранее, то у Вас может и не оказаться такого косметического средства. Давайте посмотрим, что же у Вас есть. Похожим воздействием на кожу обладает ментол. Что у Вас есть в ванной с ментолом, скорее всего, он может содержатся в зубной пасте, шампуни от перхоти, мужском геле для бритья. Скорее всего, у Вас его будет слишком мало для того, чтобы нанести на все тело.

Делаем так, мы наносим его непосредственно на внутреннюю сторону бедра и на лобковую кость. Ни в коем случае не наносите его непосредственно на половые губы, Вы можете получить сильнейший химический ожог. Помните, это средство не предназначено для столь нежной кожи. После того, как Вы его нанесете на необходимые части тела, Вы также быстро возбудитесь за счет того, что кровь прильнет, в данном случае прицельно куда нужно.

Старый добрый душ

Бывает, что у Вас ванной не может ничего оказаться абсолютно. Тогда на помощь приходит старый добрый душ. Конечно, не стоит пользоваться таким методом часто, потому что, во-первых, при достаточно сильном напоре, Вы можете действительно себе что-то повредить, во-вторых, Вы можете вымыть все полезные бактерии из влагалища и тогда к Вам снова пожалует в гости молочница.

А Вы итак знаете насколько тяжело ее потом лечить. Обычно каждая девушка до этого уже использовала душ для того, чтобы возбудиться. Если Вы не из таких, просто путем быстрых и не хитростных экспериментов, попробуйте струей душа различной мощности воздействовать на половые губы. Вы обязательно что-то почувствуете.

Воздействие на нервные окончания

Бывает такая ситуация, что воду отключили, подумаем, на что мы можем воздействовать, если Вы у себя дома, попробуйте с помощью зубной щетки воздействовать на нервные окончания у себя во рту. Конечно, это оправдывает то, почему мы так легко и быстро возбуждаемся от поцелуев.

Почему же нас не возбуждает, когда мы делаем минет парню? Дело в том, чтобы воздействовать на нервные окончания, находящиеся во рту, предмет должен быть достаточно маленьким, намного меньше чем член любого парня, вот зубная щетка в самый раз.

Зеркало Вам в помощь

Если Вы не у себя дома, всех этих предметов попросту может не быть. У Вас дома есть зеркало. Разденьтесь полностью и станьте перед ним. Обнаженное женское тело возбудит кого угодно. Попробуйте представить себя на сцене стрип-клуба. Вы – просто мегазвезда.

Вас все хотят, подумайте, куда могут доставать похотливые ручки клиентов, за что Вы готовы дать себя потрогать, что будет лично Вам приятным. Потом начните просто проводить руками по всем изгибам Вашего тела, нежно сжимайте и мните свою грудь. Мы уверены в том, что, если Вы достаточно расслабитесь, Вы гарантированно возбудитесь, только не затягивайте, помните, что Вам партнер начнет волноваться, если Вы принимаете душ больше 15 минут.

Алкогольное воздействие

Если у Вас есть возможность выпейте что-нибудь алкогольное. Только совсем немного, чтобы Вам захотелось именно секса, а не спать. Дополнительный бонус алкоголя в том, что он всегда мочегонный, полный мочевой пузырь всегда давит на то, что нужно, и Вам будет легче возбудиться. Однако не забывайте, что заниматься сексом с полным мочевым нельзя ни в коем случае.

Дыхательная техника

Вы можете вспомнить технику дыхания. Попробуйте просто продышаться для возбуждения. Вам нужно будет дышать всем телом, затем как можно быстрее, Вам нужно будет вспомнить и повторить как именно Вы дышите во время секса. Это гарантированно поможет Вам возбудиться.

Ощущения

Конечно, если совсем недавно у Вас уже был секс, Вам стоит попробовать вспомнить все прикосновения партнера, все Ваши ощущения. Но это, к сожалению, работает только с теми, у кого секс был действительно недавно, а также хорошая фантазия и воображение.

Поцелуи

Если Ваш партнер готов помочь Вам в возбуждении, попросите его, чтобы он целовал какое-то время Вашу шею. Там самая сильная эрогенная зона, и Вы можете возбудиться, даже если Ваш партнер не особенно Вас привлекает.

Прикосновение

Также если Ваш партнер готов Вам помочь, попробуйте прижаться к нему всем телом, чтобы было давление на Вашу лобковую кость. Если это невозможно из-за лишнего веса, попробуйте сесть к партнеру на руки лицом к лицу, тоже чтобы получилось достаточное давление.

Как быстро возбудиться девушке сжимая и расслабляя мышцы

Большинство девушек может не только возбудиться, но и достичь оргазма, с помощью ритмичного сжатия и расслабления мышц влагалища. Но к сожалению, этому приему не научишься за 15 минут, которые у Вас есть перед предстоящим сексом.

Просто начните учиться, начиная с завтрашнего дня. Вначале, попробуйте просто поднимать таз из положения лежа и сжимать мышцы. Затем переходите к упражнениям Кегеля, верьте, что у Вас все получится, люди с помощью этих упражнений убирали женское послеродовое недержание мочи, в таком более легком варианте, как возбуждение, они Вам точно помогут.

Быстро возбудиться помогут фильмы и литература

Если у Вас есть время подготовиться заранее, то заведите себе папку на компьютере, поставьте на нее пароль от любопытных глаз, и начинайте каждый день понемногу вносить свою лепту в такое важное дело Вашего женского возбуждения. Прежде всего скачайте фильм, который Вас заводит.

Конечно, большинство женщин, презирает порно, которое рассчитано прежде всего на мужчин, тогда постарайтесь найти обычные фильмы, в которых какие-то моменты лично Вас возбуждают. Например, для начала стоит посмотреть киношедевр «Любовник», в этом фильме есть много сцен, которые никого не оставят равнодушными.

Если Вы еще не научились вырезать видеофрагменты из фильма, это не проблема, в отдельном текстовом файле просто запишите, что и на какой минуте фильма Вас возбуждает, тогда Вы сможете легко обратиться к этому моменту, в предвкушении секса.

Есть много литературы сексуальной тематики и журналов с рассказами на сексуальную тему. Постарайтесь сохранить в вордовом документе или перепечатать слово в слово те моменты, которые Вас действительно возбуждают, прямо настолько, что Вы начинаете жалеть, что дома у Вас нет фаллоимитатора. Причем это может быть рассказы из тех категорий, о которых Вы никогда не думали, что они могут понравится, мы не все про себя знаем.

Не стоит бояться, если эта фантазия будет морально неодобряемой в обществе. Во-первых, в обществе границы морали размыты, во-вторых, Вы же не будете воплощать их в жизнь. Записывайте свои сексуальные фантазии и эротические сны. Если боитесь, что кто-то может взломать Вашу папку, пишите, как можно более завуалировано, чтобы никто не догадался, о чем именно идет речь. И ничего не бойтесь, например, многие девушки мечтают об изнасиловании, но никто не хочет, чтобы это случилось на самом деле.

Все мы любим смотреть на красивые тела. Создайте отдельные папки, в которых храните много, очень много красивых фото актеров, которые Вас возбуждают, либо просто красивых парней с накаченным торсом.

Также Вы можете в отдельную папку складывать красивые художественно оформленные обнаженные тела мужчин и женщин как в процессе полового акта, так и, например, просто лежащих на пляже или целующихся в душе.

Помните, в 90-е годы очень часто такие фото печатали в журналах. С одной стороны какая-то знаменитость, а с другой – красивые пары, очень часто они были оформлены в черно-белом стиле, объединены какой-либо тематикой, например, парень-девушка-мотоцикл, парень-девушка-голубы джинсы и т.д.

Сексуальная и эротическая музыка

Вам стоит найти также определенную музыку, которая Вас возбуждает, либо это какая-то особенная песня, с чем-то связанная. Либо Вам нравится красивый низкий голос артиста, возможно, это просто песня, которая позволяет Вам почувствовать себя сексуальной. Тогда, чтобы быстро возбудиться, Вам будет достаточно включить ее на телефоне.

Свет

Редко кто из девушек любит заниматься сексом при свете. Может, Вам просто стоит выключить свет, посмотреть в окно, возможно Вы увидите за окном много деревьев и почувствуете себя героиней «Сумерек».

Если же Вы видите за окном светящиеся окна, подумайте, что Вы вполне можете жить в Нью-Йорке и быть героиней сериале «Секса в большом городе».

Заведите себе талисман

Если Вы читали взрослую версию мифов Древней Греции, то помните, что Гера никогда не снимала т.н. «пояс Венеры» во время секса, вряд ли богиня не могла обходиться без него – просто он был ее талисманом. Найдите и Вы себе такой талисман. Вполне возможно, что это будет не материальная вещь, например, рисунок хной на теле.

Если Вы верите в руны, то можете нарисовать соответствующую. Если Вы верите, что Вам может передастся животная страсть тигрицы, то изобразите именно ее. Или это может быть туфли на высоком каблуке, какие Вы в жизни никогда не носите. Большинство мужчин фетишисты и именно туфли их любимый фетиш, возможно так Вы можете порадовать не только себя, но и своего любимого.

Запахи

Вполне возможно, что Вас возбуждает какой-то определенный запах. Причем это может быть, как обычный запах чего-то особенного, например, каких-то аромомасел, так и женские или мужские духи. Если Вы услышали какой-то возбуждающий запах на незнакомом мужчине, не постесняйтесь спросить, только сделайте это как можно более корректно, старая схема про выбор подарка до сих пор работает.

Главное, чтобы парень не подумал, что так Вы пытаетесь познакомится. Хотя вполне возможно, что Вас до сих пор возбуждает одеколон бывшего парня. Тут ничего такого нет, смело берите его на вооружение для построения новых отношений.

Ролевые игры

Подумайте о тех ролевых играх, в которых не нужно использовать дорогих костюмов. Например, полицейский под прикрытием. Пусть Ваш парень не только расставит Вам ноги, как показывают во всех фильмах, прижмет сзади своим телом, но и тщательно обыщет.

Конечно, все наши советы помогут также и тем парам, в которых секс стал супружеским долгом. Ведь девушке, которая возбуждается и получает удовольствие от секса, гораздо приятнее им заниматься!

Читайте: Причины по которым секс для женщины стоит на первом месте.

Как сильно возбудиться девушке? Спосок дельных советов

Женщина не меньше мужчины стремиться получать удовольствие от секса. Но, к сожалению, представительницам слабого пола сложнее возбудиться. Возбуждение для женщины процесс не только физиологический, но и психологический. Известно, что без максимально возбуждения получить оргазм достаточно сложно. Поэтому многих женщин терзает вопрос: как быстро возбудиться девушке в максимально короткие сроки?

Совет №1. Планируйте свидание, которое должно закончиться сексом заранее. Когда женщина находиться в томительном ожидании половой близости с мужчиной, она имеет возможность предварительно пофантазировать над тем, как будет проходить их встреча. Подогревайте свой интерес эротической перепиской с партнером в течение дня, обменивайтесь многозначительными фотографиями.

Совет №2. Чаще фантазируйте. Подключите к процессу свою фантазию. Это не означает, что в своих мечтах вам придется изменять партнеру. Вы можете представлять секс с любимым мужчиной, но добавить к этим фантазиям немного перчинки. Например, представьте, что вы занимаетесь любовью в необычном месте или в новой позе. .

Совет №3. Используй мастурбацию во время секса. В том, что бы ласкать саму себя, нет ничего криминального. Ваш мужчина не будет против этого, скорее всего факт того, что вы можете доставить удовольствие самой себе, еще больше возбудит и воодушевит партнера. Во время мастурбации женщина изучает свое тело, может найти на нем новые, не известные ранее, эрогенные зоны, которые в дальнейшем можно использовать в качестве возбуждающего фактора.

Совет №4. Будь откровенна со своим мужчиной. Говори партнеру о своих фантазиях. Не стоит стесняться. Поверь, мужчина чаще всего просто не знает, что хочет его любимая женщина и как она хочет. Подскажи ему. В постели есть место для экспериментов. Новое всегда интригует и возбуждает.

Совет №5. Посетите вместе с партнером сексшоп. Беспроигрышный вариант для возбуждения. Даже в случае если вы ничего не приобретёте в магазине, увиденные экспонаты приведут вас обоих в полную боевую готовность. А если вы решитесь купить что-то, поверьте, ваш мужчина будет этому только рад. Ведь как уже говорилось выше, парни любят наблюдать за девушкой, когда она получает удовольствие.

Совет №6. Качайте вагинальные мышцы. Сексологи убеждены в том, что слабые мышцы влагалища мешают женщине получать удовольствие. Используйте для стимуляции роста мышц специальные шарики, которые нужно длительное время удерживать внутри. Женщина с хорошо развитыми интимными мышцами может подарить незабываемые ощущения не только партнеру, но и самой себе.

Совет №7. Полюбите себя. Для того что бы быстро возбуждаться, женщине необходимо нравиться самой себе. Покупайте красивое нижнее белье, пользуйтесь любимым ароматом, уберите лишние волосы с тела. Сделайте все, что бы чувствовать себя расковано и сексуально.

Совет №8. Займитесь танцами. Психологи считают, что занятия танцами улучшают самооценку женщины. Выберите направления, которые откроют вашу сексуальную энергию. Это может быть strip, belly dance, или pole dance. Все эти танцевальные стили направлены на то, что раскрепостить женщину. Как известно, женщина, которой нравится свое отражение в зеркале, всегда будет чувствовать свою сексуальность в постели с любимым человеком.

Совет №9. Используйте ролевые игры. Скорее всего, в начале ваших отношений с мужчиной, проблем с возбуждением вы не испытывали. От одного его прикосновения и взгляды начинало гореть все тело. Но время прошло, и вы просто привыкли друг к другу. Выход из этой ситуации – попробовать ролевые игры. Вы получите возможность флиртовать с мужчиной в новом для себя амплуа.

Совет №11. Выключайте мозг. Женская психология устроена так, что ей трудно переключится с проблемы на удовольствие. Постарайтесь максимально расслабиться перед интимной близостью, выбросите бытовые проблемы из головы. Можно принять совместную ванну или устроить романтический ужин.

Совет №12. Используйте смазку. Если проблема возбуждения временная, используйте возбуждающие смазки. Но не стоит увлекаться подобными методами, иначе вы рискуете привыкнуть к такому методу, и ваш организм перестанет вырабатывать собственную смазку. Используйте гели в редких случаях.

Совет №13. Смотрите вдвоем эротические фильмы. Многие женщины ошибочно ревнуют своих мужчин к просмотру фильмов для взрослых. На самом деле, ничего плохого в этом нет. Вместо того, что бы изводить партнера истериками, попробуйте присоединиться к просмотру. Поверьте, вы очень быстро возбудитесь. Но прибегать к такому методу возбуждения часто не стоит. Иначе ваш мозг перестанет это делать самостоятельно, ему всегда нужен будет визуальная стимуляция.

Совет №14. Проверьте свои гормоны. Если вопрос, как сильно возбудиться, все еще актуален для вас, и вы испробовали все вышеперечисленные методы, скорее всего причина низкого либидо кроется в дисбалансе женских гормонов. Посетите своего гинеколога и эндокринолога. Можно долго искать причину, почему женщине не удается быстро возбуждаться. Но чаще всего ответ лежит на поверхности – слабый пол слишком подвержен стрессам и негативным мыслям. Думайте о хорошем, любите себя, давайте себе отдыхать и тогда ваше тело и разум смогут получать удовольствие от секса.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Чтобы девушка сильно возбудилась, ей нужно в первую очередь освободить голову от посторонних мыслей. И не стоит слишком накручивать себя по поводу предстоящего секса, зацикливаться на этом, пытаться выглядеть идеально и делать все аналогичным образом. Нужно уметь погружаться в момент и наслаждаться каждой секундой процесса! Ну и, разумеется, свою роль в женском возбуждении играет мужчина. Если он будет вести себя, как эгоистичное бревно, и думать только о собственном удовольствии, девушке вряд ли получится хоть как-то возбудиться. И еще один момент: женское возбуждение напрямую зависит от предварительных ласк перед сексом.

КАК ВОЗБУДИТЬ ЛЮБУЮ ДЕВУШКУ? 13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВОЗБУДЯТ ДЕВУШКУ. Вастикова

ТОП-6 способов быстро возбудить женщину

Есть такая народная мудрость о мужской и женской сексуальности: «Мужчина не всегда может, но всегда хочет, а женщина не всегда хочет, но всегда может».

Действительно, чтобы у мужчины вспыхнуло желание ему часто достаточно лишь подумать о сексе, а вот женщине для возбуждения нужно, чтобы совпало множество факторов, иначе во время секса она будет просто смотреть в потолок и ждать, когда это закончится. Конечно, возбуждать нас, женщин, задача мужская, нет холодных женщин, есть недостаточно опытные и старательные мужчины. Но ведь это в наших интересах, поэтому, как говорится, не будем ждать милости от природы, а возьмем ситуацию в свои руки.

Читайте также: На стуле с комфортом: как сделать ЭТО без кровати

Больше секса. Не только в реальности, но и в мыслях. Думайте, представляйте и фантазируйте в течение дня. Ведь мужчины не считают со своей стороны изменой легкий флирт и разглядывание аппетитных форм. Берите с них пример. Флиртуйте и смотрите на симпатичных мужчин вокруг, думайте как это могло бы быть. В этом нет ничего предосудительного. Такие «тренировки» позволят вам быстро «включать» свое возбуждение в нужный момент.
Тренировка интимных мышц. При упражнениях для тренировки интимных мышц, или вумбилдинга, улучшается кровообращение в органах малого таза – это способствует не только быстрому возбуждению, но и достижению оргазма. Ведь женский оргазм ни что иное как расслабление интимных мышц после крайней степени их напряжения. То есть чем сильнее напряжение, тем ярче следует оргазм. Балуйте свое тело. Чтобы усилить чувственность, раскрыть свою сексуальность, нужно баловать свое тело всеми возможными способами. Например, взять за привычку посещать раз в неделю релакс-массаж или СПА-салон. При этом важно прислушиваться к малейшим ощущениям в теле. А не думать во время сеанса массажа о том, что приготовить на ужин. Можно устроить себе сеанс чувственности на дому. Надеть красивое белье, зажечь свечи и подвигаться перед зеркалом. Что вы чувствуете при этом? Посмотрите как прекрасно и женственно ваше тело. Налейте себе теплую ванну с любимыми ароматическими маслами. Погрузившись в нее начните медленными движениями прикасаться к своему телу. Гладьте себя от плеч до стоп, прислушиваясь как отзывается тело на прикосновения. Уже через несколько регулярных сеансов вы почувствуете изменения.
Секстинг. В течение всего дня пишите любимому сообщения эротического характера. К вечеру вы оба будете готовы наброситься друг на друга в порыве страсти.
Читайте также: Минет как искусство: 7 рекомендаций от опытных зарубежных специалистов
Оставьте место для спонтанности. Секс по расписанию со временем наскучивает и начинает восприниматься как некая повинность. Чтобы этого избежать время от времени устраивайте себе встряски, секс-уикенды, не отказывайтесь от утреннего незапланированного секса.
Экспериментируйте.
Сексуальный навык, как и любой другой, можно совершенствовать до бесконечности. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом пробуйте новые позиции, секс-игрушки и т. д., одним словом, экспериментируйте.
Разговаривайте с партнером. Не стесняйтесь обсуждать с партнером свои планы на секс, эротические фантазии и желания. Тактично отнесись к его фантазиям. Даже если сразу они не вызовут у вас восторга, не стоит категорически отказываться. Обдумайте сказанное в одиночестве, возможно его желания вызовут у вас сильное возбуждение, просто вы считаете, что «приличные девушки так не делают» и боитесь, что если согласитесь на это, он будет считать вас развратной. Снимите социальные маски и наслаждайтесь близостью!

Напомним также 5 секретов тихого секса: как сделать это, если нельзя шуметь.

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

https://ria.ru/20201023/libido-1581067999.html

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо — РИА Новости, 23.10.2020

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет… РИА Новости, 23.10.2020

2020-10-23T08:00

наука

здоровье

биология

секс

питание

диета

сша

бразилия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0a/02/1578120684_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_ecb821130c9065262a61e6e7ff1bbb05.jpg

МОСКВА, 23 окт — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет средиземноморская диета. Какие продукты способствуют половому влечению и здоровой семейной жизни — в материале РИА Новости.Питание для мужчинОт 30 до 52 процентов мужчин после 40 лет жалуются на различные нарушения, которые связаны с невозможностью нормально осуществить половой акт. Чаще всего речь идет о неполноценной эрекции.Для лечения есть множество средств, включая хирургические. Однако исследователи во главе с профессором Фаизалом Яфи из отдела урологии Калифорнийского университета в Ирвайне зашли с другой стороны: проверили, как влияет питание. Всех мужчин, которые с июля 2018 года по май 2019-го обращались в клинику с жалобами на сбои в половой сфере, они расспросили о диете и образе жизни. Из 271 человека 65 процентов ели «обычно», остальные придерживались диет — употребляли органические и не прошедшие переработку продукты, избегали консервов и полуфабрикатов. Двадцать восемь процентов практиковали прерывистое голодание. Как выяснилось, сторонники здорового питания реже жалуются на проблемы с эрекцией. Авторы отмечают — органическая диета улучшает самочувствие и обеспечивает приток энергии, а это, в свою очередь, повышает либидо. Можно предположить, что в такой еде меньше химии, угнетающей нервную систему, зато больше витаминов, антиоксидантов и питательной ценности. Есть данные, что прерывистое голодание нормализует гликемический индекс и метаболизм, увеличивает уровень тестостерона. Ученые осторожны в выводах: все-таки анализ охватил мало участников. Нельзя с уверенностью утверждать, что на половые показатели влияет только диета. Скорее всего, люди, следящие за питанием, ведут более здоровый образ жизни в целом и внимательнее относятся к своему состоянию. Результаты эксперимента нельзя распространить на тех, кто придерживается других диет — кето, цельнопродуктовой, палео, вегетарианской, веганской. Здесь нужны отдельные исследования.Что помогает женщинамГод назад тот же коллектив опубликовал данные о связи женской сексуальности с питанием. По статистике, до 43 процентов женщин испытывают проблемы с половой функцией — однако число может быть выше, потому что с такими жалобами к врачам обращаются редко. Только сейчас научное сообщество задалось вопросом, насколько здесь важна диета.Ученые заметили: метаболический синдром, лишний вес и сердечно-сосудистые болезни часто приводят к сексуальной дисфункции у женщин. Диета — часть терапии таких состояний. Обычный западный рацион — явно нездоровый, в нем много жареного, плохих жиров и продуктов, обработанных промышленным способом. Другое дело — средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, цельным зерном. Есть данные, что у женщин с перечисленными заболеваниями этот тип питания улучшает половую жизнь. Отчасти положительные результаты дает кетогенная диета, особенно в своей максимальной фазе, — усиливает оргазм.Ешьте на здоровьеВопрос, какие именно продукты позитивно влияют на сексуальную активность. Исследования, в которых участвовали иранские, канадские и албанские мужчины, показали: если десятая часть каждодевного меню состоит из фруктов и овощей, риск заработать половую дисфункцию меньше. Эффективны орехи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Мужчины тропических племен Амазонки редко страдают нарушениями эрекции и эякуляции — а питаются они речной рыбой, бразильскими орехами, фруктами и овощами.Положительно сказывается замена насыщенных жиров на мононенасыщенные — они содержатся в орехах, семечках тыквы, кунжуте. Надо следить и за низким соотношением омега-6 полиненасыщенных жиров и омега-3: их идеальный баланс — в красном мясе пастбищных животных, которые ели луговую траву.Китайские ученые обнаружили, что дефицит фолиевой кислоты вызывает у мужчин преждевременную эякуляцию. Значит, в рацион надо вводить богатые этим витамином бобовые, печень. По одной из гипотез, при таком нарушении помогают нут и кукуруза, где есть аминокислота триптофан: она проникает через гематоэнцефалический барьер и выравнивает уровень серотонина — гормона, играющего ключевую роль в сексуальном удовлетворении. Механизм пока не изучен, но на сексуальное здоровье мужчин положительно влияет кофеин: он повышает уровень тестостерона. Такой же эффект дают гранат и имбирь. Для профилактики болезни Пейрони обсуждается польза витамина E и антиоксидантов, содержащихся в цитрусовых, чернике и голубике. Нет ясности и насчет арбуза. В 2008 году ученые заявили: обнаруженная в нем аминокислота цитруллин вызывает расширение сосудов и, по сути, действует как виагра. Однако доказательств мало. Например, в 2018 году японские ученые показали — половую функцию улучшает комбинированное лечение L-цитруллином и ресвератролом, которым богаты виноград, орехи и какао.

https://ria.ru/20190805/1557127711.html

https://ria.ru/20200603/1572368473.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200814/1575732582.html

сша

бразилия

канада

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0a/02/1578120684_472:0:2624:1614_1920x0_80_0_0_1904a5d6b8b220cf858ecdad3dc032db.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, биология, секс, питание, диета, сша, бразилия, канада

МОСКВА, 23 окт — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет средиземноморская диета. Какие продукты способствуют половому влечению и здоровой семейной жизни — в материале РИА Новости.

Питание для мужчин

От 30 до 52 процентов мужчин после 40 лет жалуются на различные нарушения, которые связаны с невозможностью нормально осуществить половой акт. Чаще всего речь идет о неполноценной эрекции.

Для лечения есть множество средств, включая хирургические. Однако исследователи во главе с профессором Фаизалом Яфи из отдела урологии Калифорнийского университета в Ирвайне зашли с другой стороны: проверили, как влияет питание. Всех мужчин, которые с июля 2018 года по май 2019-го обращались в клинику с жалобами на сбои в половой сфере, они расспросили о диете и образе жизни.

Из 271 человека 65 процентов ели «обычно», остальные придерживались диет — употребляли органические и не прошедшие переработку продукты, избегали консервов и полуфабрикатов. Двадцать восемь процентов практиковали прерывистое голодание. Как выяснилось, сторонники здорового питания реже жалуются на проблемы с эрекцией.

Авторы отмечают — органическая диета улучшает самочувствие и обеспечивает приток энергии, а это, в свою очередь, повышает либидо. Можно предположить, что в такой еде меньше химии, угнетающей нервную систему, зато больше витаминов, антиоксидантов и питательной ценности. Есть данные, что прерывистое голодание нормализует гликемический индекс и метаболизм, увеличивает уровень тестостерона.

Ученые осторожны в выводах: все-таки анализ охватил мало участников. Нельзя с уверенностью утверждать, что на половые показатели влияет только диета. Скорее всего, люди, следящие за питанием, ведут более здоровый образ жизни в целом и внимательнее относятся к своему состоянию. Результаты эксперимента нельзя распространить на тех, кто придерживается других диет — кето, цельнопродуктовой, палео, вегетарианской, веганской. Здесь нужны отдельные исследования.

5 августа 2019, 08:00НаукаГормональный сдвиг. Почему натестостероненный мужчина себе не хозяин

Что помогает женщинам

Год назад тот же коллектив опубликовал данные о связи женской сексуальности с питанием. По статистике, до 43 процентов женщин испытывают проблемы с половой функцией — однако число может быть выше, потому что с такими жалобами к врачам обращаются редко. Только сейчас научное сообщество задалось вопросом, насколько здесь важна диета.

Ученые заметили: метаболический синдром, лишний вес и сердечно-сосудистые болезни часто приводят к сексуальной дисфункции у женщин. Диета — часть терапии таких состояний. Обычный западный рацион — явно нездоровый, в нем много жареного, плохих жиров и продуктов, обработанных промышленным способом.

Другое дело — средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, цельным зерном. Есть данные, что у женщин с перечисленными заболеваниями этот тип питания улучшает половую жизнь. Отчасти положительные результаты дает кетогенная диета, особенно в своей максимальной фазе, — усиливает оргазм.

3 июня 2020, 08:00НаукаНеужели без разницы? Ученые сравнили эффективность популярных диет

Ешьте на здоровье

Вопрос, какие именно продукты позитивно влияют на сексуальную активность. Исследования, в которых участвовали иранские, канадские и албанские мужчины, показали: если десятая часть каждодевного меню состоит из фруктов и овощей, риск заработать половую дисфункцию меньше. Эффективны орехи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Мужчины тропических племен Амазонки редко страдают нарушениями эрекции и эякуляции — а питаются они речной рыбой, бразильскими орехами, фруктами и овощами.

Положительно сказывается замена насыщенных жиров на мононенасыщенные — они содержатся в орехах, семечках тыквы, кунжуте. Надо следить и за низким соотношением омега-6 полиненасыщенных жиров и омега-3: их идеальный баланс — в красном мясе пастбищных животных, которые ели луговую траву.

Китайские ученые обнаружили, что дефицит фолиевой кислоты вызывает у мужчин преждевременную эякуляцию. Значит, в рацион надо вводить богатые этим витамином бобовые, печень. По одной из гипотез, при таком нарушении помогают нут и кукуруза, где есть аминокислота триптофан: она проникает через гематоэнцефалический барьер и выравнивает уровень серотонина — гормона, играющего ключевую роль в сексуальном удовлетворении.

Механизм пока не изучен, но на сексуальное здоровье мужчин положительно влияет кофеин: он повышает уровень тестостерона. Такой же эффект дают гранат и имбирь. Для профилактики болезни Пейрони обсуждается польза витамина E и антиоксидантов, содержащихся в цитрусовых, чернике и голубике.

Нет ясности и насчет арбуза. В 2008 году ученые заявили: обнаруженная в нем аминокислота цитруллин вызывает расширение сосудов и, по сути, действует как виагра. Однако доказательств мало. Например, в 2018 году японские ученые показали — половую функцию улучшает комбинированное лечение L-цитруллином и ресвератролом, которым богаты виноград, орехи и какао. 14 августа 2020, 02:00Сказано в эфиреХорошо поел – потянуло к партнеру. Какая еда помогает усилить либидоПриродных афродизиаков, усиливающих половое влечение – великое множество, у каждого человека есть возможность выбрать продукт, который подходит именно ему. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал психолог и сексолог Сергей Ланг.

Рецепты любви: продукты, которые усиливают сексуальное влечение

В преддверии Дня святого Валентина «Стиль жизни» предлагает запастись продуктами-афродизиаками, чтобы романтический вечер плавно перешел в жаркую ночь.

Человек привык волноваться за свое либидо и способность размножаться с древнейших времен, прибегая к самым разнообразным средствам для того, чтобы укрепить свои успехи в сексе, излечить бесплодие, повысить мужскую силу. Афродизиаками (термин происходит от имени Афродиты, древнегреческой богини любви) в древности считались продукты, либо имеющие отношение к размножению (семена, луковицы, яйца), либо наделяемые мифической силой — например, шалфей, анис, базилик, фисташки, мясо гекконов и речных улиток.

Сегодня тоже есть продукты, повышающие мужскую силу и женское влечение, и это не обязательно нечто экзотическое, вроде корня женьшеня. Дело в том, что продукты-афродизиаки содержат определенные вещества, расширяющие сосуды, повышающие настроение, стимулирующие выработку нужных гормонов. Забудем об устрицах, спарже и инжире. Мы собрали семь афродизиаков, которые можно купить в обычном магазине.

Чеснок

Влюбленные панически боятся блюд с чесноком — и понятно почему. Но, может быть, ради незабываемой ночи стоит побороть страхи? Дело в том, что чеснок богат аргинином — аминокислотой, которая оказывает влияние на выработку оксида азота.

В человеческом организме это вещество вызывает расширение сосудов и усиление кровообращения.

Чеснок вполне можно использовать вместо лекарств «для мужской силы». А если все-таки боитесь запаха, разрежьте зубчик чеснока пополам и выньте серединку. Аромат у чеснока останется, а вот вы им точно не пропахнете.

Бананы

Мы помним анекдот про то, что иногда банан — это просто банан. Однако здесь не тот случай. Фаллическая форма не просто может — должна навести на соответствующие мысли. А дальше остается просто-напросто его съесть, чтобы получить свою порцию калия, магния, витаминов группы B и — главное! — бромелайна. Этот энзим, который содержится в бананах, положительно влияет на мужское либидо и усиливает сексуальное желание.

Банан — подходящая основа для простого десерта под названием «Банана Сплит»: разрезанный пополам вдоль плод, между половинками — три шарика мороженого, сверху — сироп, взбитые сливки, вишенка от торта. В общем, все, что захотите.

Шоколад

Шоколад — это само по себе искушение. Это, скорее, символ страстного желания — особенно для тех, кто сидит на диете, конечно. Шоколад вызывает выброс эндорфинов — то же самое происходит и во время секса: именно поэтому он так соблазнителен. Ну а кроме того, это же просто вкусно!

Шоколадный десерт — лучший вариант для того этапа романтического вечера, когда следующим шагом будет не мытье посуды и просмотр телевизора, а ночь любви. Десерт — это быстро! Смешайте полстакана жирных сливок и четверть стакана молока, подогрейте, а тем временем взбейте в отдельной миске два яичных желтка. Медленно влейте сливки во взбитые желтки, перемешайте, верните на плиту и снова подогрейте, помешивая, пока не загустеет.

Снимите с огня, добавьте полстакана тертого шоколада, две столовые ложки сахара и щепотку соли.

Перемешайте, пока шоколад не растворится. Процедите смесь, разлейте по двум формочкам и поставьте в холодильник на час.

Мед

Если вам кажется, что пить теплое молоко с медом — не лучшая идея, вы ошибаетесь. И вот почему: мед содержит много хризина — биофлавоноида, оказывающего положительное влияние на выработку тестостерона. Благодаря этому мужскому гормону сексуальное желание повышается и у мужчин, и у женщин.

В кулинарном отношении придумать применение меду, не подвергая его тепловой обработке, не очень просто. Но можно!

Попробуйте сделать салат с медово-горчичной заправкой: смешайте оливковое масло, лимонный сок, мед и горчицу, взбейте до состояния эмульсии и полейте ей блюдо, приготовленное из зеленых листьев салата рокет (афродизиак у древних римлян), помидоров черри («яблоки любви» у французов) и авокадо (им подстегивали либидо ацтеки).

Острый красный перец

Есть блюда, щедро приправленные острым перцем, — это уже приключение. Закажешь так по наивности карри в Таиланде, забыв сказать волшебное «ноу спайси» — и никакого секса не захочется, сердце будет учащенно биться и без этого. Но дело не в острых ощущениях.

Перец чили вызывает выброс эндорфинов, которые в сочетании с учащенным сердцебиением дадут вам ощущение, что вы страшно возбуждены.

Если у вас панкреатит или язва желудка, от подобных экспериментов, конечно, лучше воздержаться. Тем же, кто не страдает от болезней ЖКТ, рекомендуем обратить внимание на блюда грузинской кухни или кухни стран ЮВА.

Гранат

Пусть гранат неудобно есть — зато он содержит антиоксиданты, ускоряющие движение крови, что, в свою очередь, усиливает чувствительность половых органов. Сексуально разламывать гранат руками и поедать, обливаясь соком по самые локти и обрызгивая стены и холодильник, не обязательно.

Достаточно заранее разделать фрукт и добавить зернышки в салат. Элегантно они будут смотреться в салате из курицы и листьев шпината, в салате из груши, сыра с голубой плесенью и латука. А проще всего — выпить гранатового соку. Добавив его к шампанскому, разумеется.

Сельдерей

Зеленые черешки сельдерея могут есть только фанаты здорового образа жизни и отдельные извращенцы, которым нравится его пряный вкус и приятный хруст. Хорошая новость для мужчин: они могут продолжать ненавидеть сельдерей.

А вот женщинам лучше включить его в рацион — и не только потому, что он помогает похудеть.

Дело в том, что он содержит фитоандрогены — растительный аналог мужских половых гормонов, повышающий сексуальное желание у женщин. Черешки сельдерея можно добавлять в салаты и смузи или использовать для приготовления крудите: аккуратно порезанные палочки сельдерея можно обмакивать в густой соус.

10 советов хорошим любовникам

Статья семейного психолога Ященко С.А.

(запись на консультацию по вопросам любви и личной жизни 3032060)

Есть одна вкусная сторона жизни мужчин и женщин, о которой стыдно многим говорить, но большинству говорить о ней очень хочется. И не только говорить.

10 советов женщинам, как стать идеальной в постели:

Если в Любви Вы не достигаете пика ощущений, научитесь достигать его самостоятельно при помощи эротических фантазий, воспоминаний, фильмов и воздействия на клитор и точку G. Потом научите этому своего мужчину.
Перед тем, как общаться сексуально, нажмите кнопочку ВЫКЛ на пульте управления своими обидами на мужчин, потом можно снова включить, особенно, если оргазма не будет.. Если не получается – выпейте рюмочку винца и забудьте с кем занимаетесь сексом. Думайте, что это принц Уэльский или еще кто-то кто Вас не обижал.
Помогите себе возбудиться быстро, а мужчине – почувствовать себя суперсамцом. Для этого перед сексом и во время его перестаньте думать о работе, наблюдать себя со стороны, контролировать чувства и критиковать действия мужчины вслух или про себя, вы можете помогать себе возбудиться теми же действиями и мыслями, что описаны выше (см пункт первый).
Разрешите мужчине делать все, что он хочет, но только после того, как вы будете достаточно возбуждены для того, чтобы все это было Вам как минимум приятно.
Двигайтесь в постели и издавайте звуки и слова восторга. Кстати, не забудьте звуками, телодвижениями показать мужчине, что Вам больше приятно из того, что он делает. А можно и сказать. Скажите и покажите, что Вам хочется.
Занимайтесь сексом так, как будто вы это делаете последний раз в жизни и с самым крутым самцом планеты
Делайте вид, что вы не заметили никаких ошибок мужчины, игнорируйте его неудачи и восхищайтесь в нем тем, что Вам действительно нравится
Изучайте – какие слова и действия вызывают у Вашего мужчины максимальное удовольствие. Ласкайте в момент его оргазма необычные части его тела – там возникнут новые эрогенные зоны, известные только Вам.
Чередуйте активность и пассивность, быстрый и медленный секс, посылайте эротические СМС, шепчите на ушко желания, говорите ему комплименты, соблазнительно одевайтесь, прикасайтесь, кокетничайте с другими мужчинами (без него, если ревнив). Играйте страсть, если пока ее еще нет.
Занимайтесь этим делом с мужчиной так часто, чтобы у него ни на кого другого просто не встал – это гарантирует Вам его верность и качественный секс на долгие годы.
Будьте разной — то девственницей, то проституткой, то духовной, то земной, то веселой, то серьезной. То растягивайте уловольствие, то ускоряйте его.

Если стыд мешает раскрыться или обиды мешают отдаваться и доверять — приходите на консультацию к автору статьи. Запишитесь на консультацию к опытному в решении сексуальных проблем семейному психологу Ященко С.А.

телефон 3032060

Запишитесь к психологу

10 советов мужчине, как стать идеальным любовником:

Запомните – у женщины только одна эрогенная зона – мозг! Поэтому возбуждайте сначала его: комплиментами, словами о том, как вы без нее жить не можете, как любите, потом как вы ее хотите, какая она сексуальная, потом, что вы с ней сделаете в постели и т.д. только именно в том порядке, а не наоборот – это Важно!
Если хотите от женщины хорошего секса – то даже страшненькой – дайте ощущение что она королева, что она идеальная женщина для Вас, распишите искренне ту ее часть тела, которая Вам действительно нравится, то ее качество, которым вы действительно восхищены. И ни какой критики! Особенно в адрес ее тела и сексуальности. Никаких намеков, что она поправилась, или у нее грудь меньше, чем у Вашей предыдущей подружки.
Проведите исследование, какие слова и действия возбуждают именно Вашу женщину и не в теории, а на практике. А для этого попробуйте смотреть на ее лицо и тело, когда что-то говорите или делаете.
Перестаньте нервничать: большинству женщин все равно какого размера у Вас член и как долго он стоит, и кончаете ли Вы каждый раз или нет. Им важнее ваше желание удовлетворить ее и восхищение ею. А удовлетворить ее можно даже пальцами (т.е. вообще без него). Женщине процесс обычно важнее результата.
Хотя бы через раз занимайтесь сексом так, как любит она. Не все женщины любят быстрый секс, не все любят слишком нежный секс. Можете спросить ее прямо, как ей больше нравится, Не все женщины любят, когда Вы при поцелуе втягиваете ее язык в свой желудок. Поговорите о техниках поцелуя. Почти никто из женщин не любит начинать секс с введения полового члена во влагалище. Начинайте издалека – с периферии. Можно ласкать даже ее волосы, причем не на лобке!
Второй по значимости после мозга орган женского оргазма – не вагина! Волшебный ключик к женской сексуальности – клитор. Или его продолжение в вагине – точка G. Срочно узнайте, где все это есть.
Мальчики – если ваша женщина убирает Вашу руку с клитора, это не значит, что она фригидна, это значит, что вы обращаетесь с ним, как с кувалдой, или слишком быстро туда полезли. Помните – он очень чувствителен, он нежнее самой нежной части вашего органа любви. И подбираться к нему нужно также быстро, как движется ленивец, обросший мхом.
Если Вы кончаете слишком быстро – просто занимайтесь сексом чаще, даже если подружка не хочет, изменяйте ей с левой рукой, или с правой, лишь бы Ваша сексуальность сохранялась. Вам больше жизни нужен регулярный секс! Или обратитесь к психологу Тоже — если не можете кончить или поднять свой ствол у небеса.
Можно использовать в сексе ускоряющие и замедляющие смазки, таблетки и другие приемы – это не стыдно.
Если женщина говорит, что у Вас что-то не так в сексе и говорит это тактично и хочет сказать, что-то важное для нее, то это не означает, что он у Вас короткий или плохо стоит. Ее надо выслушать, прислушаться и воплотить ее желания. Если же она бестактно критикует Вас — это тоже не про то, что он короткий или плохо стоит, а скорее всего она обижена Вами в чем-то другом или просто дура.
После секса не убегайте сразу на работу или в компьютер, в душ, курить, не засыпайте, отвернувшись от нее, как от станка или резиновой куклы. Сделайте для ее основного органа – мозга – залог на будущее. Две-три фразы восторга, 1-2 минуты объятий сократят Вам в следующий раз 1,5 часа предварительных ласк. И заботьтесь о ее сексуальном здоровье и отсутствии беременности – не спите без презерватива сразу с двумя!

Удач Вам в любви и постели!

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

Психолог лечит сексуальные дисфункции без лекарств!
Психолог возрождает в паре сексуальные желания.

Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А.

телефон 3032060

Запишитесь к психологу

А кому понравилось, но мало, приглашаю Вас…. Нет не на свидание, а на тренинг СЕКСОЛОГИЯ, где мы продолжим разговор и не только разговор о сексе и любви.

Звоните узнать подробности 3032060

Есть ли секс после климакса и еще 7 откровенных вопросов гинекологу | ЗДОРОВЬЕ

И появляется множество вопросов, которые не мучили наших бабушек, потому что образ жизни, приоритеты и возможности медицины были совсем другими. Нужно ли предохраняться во время климакса? Когда еще не поздно заводить детей? Так ли необходимы и безопасны дорогие препараты, которые врачи выписывают направо и налево?..

На самые популярные вопросы наших читателей ответили уральские эксперты: Елена Пискунова, к.м.н., врач акушер-гинеколог, зав.отделением гинекологии Центра косметологии и пластической хирургии имени С.В. Нудельмана, член Европейской Ассоциации урогинекологов (IUGA), Российской ассоциации гинекологов-эндоскопистов, Американской Ассоциации гинекологов-эндоскопистов (AAGL), и Юлия Перцова, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики медицинского центра «Олмед», член Российской ассоциации специалистов по эстетической гинекологии.

Отменим климакс?

– Современная медицина творит настоящие чудеса. А можно ли совсем отменить климакс?

Елена Пискунова: – Климактерический период – это один из нормальных периодов в жизни женщины, все его переживают. Но при этом можно жить полноценной, качественной жизнью, не теряя работоспособности и интереса к жизни.

Это переходный период между регулярным менструированием к состоянию уверенной менопаузы (год отсутствия регулярной менструации). Сопутствующие признаки: повышенная утомляемость, приливы, ночная потливость, прерывистый сон, потеря интереса к жизни – желание «лежать на диване». Возможны урогенитальные расстройства (цистит, сухость слизистой, снижение сексуального желания), изменение качества и состояния кожи, волос, ногтей и т.д. Эти внешние проявления – сигнал о том, что организм не научился жить в условиях дефицита гормонов и четко дозировать уменьшившееся количество эстрогенов на жизненно важные функции. Это состояние проходит обязательно.

В условиях дефицита эстрогенов происходят внутренние изменения, такие как потеря кальция в костях и развитие остеопороза, изменение уровня инсулина и набор веса, повышение артериального давления, ухудшение памяти, концентрации, внимания, проблемы с глазами. Возрастные изменения нельзя отменить, но их можно отсрочить на достаточно длительный период. Чтобы чувствовать себя хорошо и не терять качества жизни, и надо посещать доктора – в первую очередь не с болезнями, а с профилактической целью, чтобы обсудить свои возрастные особенности и сформировать индивидуальный алгоритм поведения на определенный период жизни.

Юлия Перцова: – В среднем климакс наступает примерно в 50 лет, но это время может сильно варьироваться. Некоторые женщины переносят его очень тяжело, с нарушением кровяного давления, нервными расстройствами и другими изменениями. Чтобы нивелировать проявления климактерического периода и помочь организму справится с гормональными изменениями, важен здоровый образ жизни: правильная еда, режим питания, важно снизить уровень стресса, вредные привычки и деструктивное поведение. Сон должен быть 8 часов, причём засыпать необходимо до 23 часов. Очень благотворно на нервную систему влияют водные процедуры, закаливание. Необходима физическая активность, хотя бы 40 минут в день пеших прогулок.

Основа здорового питания – растительная пища, в ней содержатся вещества с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые препятствуют тромбообразованию, регулируют артериальное давление, активность ферментов, нормализуют уровень глюкозы в крови, корректируют липидный профиль и состояние миокарда.

– Не являются ли специальные препараты для климакса фактором риска по онкологии? Зачем их назначают всем подряд?

Ю.Перцова: – Сейчас нет гормонов, которые мы делим на мужские и женские. Все половые гормоны — эстроген, прогестерон и даже тестостерон — одинаково необходимы и мужчине, и женщине. У каждого гормона своя роль. С половыми гормонами женщина встречается впервые в период полового созревания, а далее расцветает и живёт в течение всей жизни до наступления периода менопаузы. В климактерический период всё то, что определяло состояние здоровья и самочувствия, исчезает вместе с прекращением выработки половых гормонов. Внешнее отражение менопаузы очень быстро сказывается на коже, ведь именно она теряет коллаген, отвечающий за тургор. В первые два года менопаузы происходит потеря 30 % коллагена.

Заместительные препараты нивелируют все нежелательные проявления дефицита гормонов и подлевают молодость, отодвигая и профилактируя возрастные заболевания. Для полноценного обследования и выявления рисков побочных проявлений и противопоказаний при назначении заместительной гормональной терапии женщине после 45 лет или при первых проявлениях климактерических расстройств нужно непременно посетить врача.

Е.Пискунова: – Нельзя сказать, что специализированные препараты жизненно необходимы. Но мы однозначно голосуем за то, что они могут и должны применяться. Есть большое заблуждение, что только в России врачи предлагают специализированные препараты для облегчения симптомов климакса, на самом деле они широко используются во всём мире. Мы предлагаем стандартный подход, ничем не отличающийся от европейского.

Перед началом приема любых гормональных препаратов обязательно всестороннее обследование. Задача доктора – в первую очередь исключить угрожающие жизни состояния: наличие инсультов, тромбозов, язвенных процессов, аутоиммунных заболеваний, онкологии, выраженные стадии варикозной болезни и т.д. С осторожностью назначаются препараты при язвенной болезни, высоком давлении или повышении триглицеридов.

Доктор подбирает препараты индивидуально, и сами по себе онкологических заболеваний они не вызывают. Если онкология возникает, то происходит это в присутствии препаратов, но не вследствие. Если выполнять все назначения, приходить на контрольные визиты и с любыми изменениями самочувствия обращаться к доктору, препараты оказывают только положительное действие. В результате и этот период своей жизни женщина может прожить качественно, полноценно и достойно.

Особенности секса при климаксе

– Каковы отличия женской сексуальности в менопаузу, надо ли предохраняться?

Ю.Перцова: – С возрастом уровень эстрогенов снижается сильнее, чем уровень тестостерона. А именно тестостерон отвечает за сексуальную активность. И получается, что тестостерон никуда не исчезает и не падает. Так что желание не уходит. Женская физиология такова, что именно после менопаузы секса порой хочется еще больше. Современная женщина, вступившая в климактерический период, уже не имеет кучу соматических заболеваний, как наши бабушки, и может жить полноценной сексуальной жизнью, не думая о возможности забеременеть.

Если же цикл ещё приходит, хоть и нерегулярно, лучше предохраняться, так как единичные овуляции возможны и риски нежелательной беременности есть. В этом случае лучше посетить гинеколога и совместно с врачом подобрать наиболее подходящий метод контрацепции, учитывая все особенности здоровья конкретной женщины. Физиологические неудобства помогут преодолеть современные фармакологические средства, например гели-лубриканты.

Поздняя беременность: тренды и риски

– На Западе стала трендом беременность после 30, а то и 40 лет. Что по этому поводу думают наши врачи?

Ю.Перцова: – Действительно, в последнее время все больше известных личностей выбирают беременность в более старшем возрасте. Продолжительность активной жизни населения стремительно увеличивается благодаря достижениям современной медицины, кроме того, многие хотят сначала стать финансово независимыми, реализовать себя в карьере.

Существуют определённые плюсы беременности после 40 лет: желанный, долгожданный поздний ребенок – большая радость, он приносит много положительных эмоций и продляет жизнь родителей. Согласно данным некоторых научных исследований, поздние дети — умные и талантливые. Зрелые родители более спокойные, мудрые и осознанные. Они лучшие воспитатели, реже совершают ошибки и бережнее относятся к детям. Как правило, в 40 лет материальное положение родителей лучше, чем в 20. Происходит обновление энергий вашей жизни, вместе с малышом в вашу жизнь приходит много нового, интересного.

Но есть и множество минусов рождения после 40: больше вероятности бесплодия и выше риск невынашивания беременности. Повышается вероятность, что женщине придется прибегнуть к помощи высоких репродуктивных технологий или получать специальную медикаментозную поддержку. Вероятность рождения ребенка c серьезными врождёнными заболеваниями увеличивается.

Е.Пискунова: – Мы не можем выставлять медицинских показаний вроде «в 40 лет уже поздно вынашивать беременность» или «в 40 лет нельзя иметь первого ребенка». Первая беременность в сорок в России пока не сильно распространенный факт, но, тем не менее, имеет место. Доктор, на мой взгляд, может только расставить какие-то медицинские акценты, когда явно противопоказано вынашивание беременности или есть подтверждённые индивидуальные риски. А уж в какой период жизни женщина для себя решила, что для неё это важно, что она этого хочет – это решение мы всегда оставляем за ней.

Забеременеть после тридцати семи лет несколько сложнее, чем в более молодом возрасте. После тридцати семи лет количество овуляторных циклов резко падает, это статистически просчитано: овуляция происходит раз в три-четыре месяца. Это в лучшем, идеальном случае. Будет больше риска. И это означает, что женщина будет обследоваться более тщательно.

В частности, обычно рекомендуется специальный анализ на риски возникновения генетических мутаций. Если в первое скрининговое УЗИ (в 12–13 недель) будут выявлены возможные пороки развития, ещё есть возможность прервать беременность. Следующий скрининговый срок будет уже в 18–20 недель, в этот период однозначно должна быть выявлена любая неполноценность развития плода, и женщина всё ещё имеет возможность прервать беременность. После 22 недель это уже запрещено законом и делается всё, чтобы сохранить плод, при необходимости производятся внутриутробные операции.

Доверять ли рекламе?

– Зачем нужны ежедневные прокладки?

Е.Пискунова: – Здоровой женщине ежедневная гигиеническая прокладка не нужна. Ее бельё остается чистым, в норме ни запаха, ни выделений быть не должно. Если есть запах, нужно не прокладку покупать, а идти к доктору. И вообще использование всех этих лактацидов, эпиген-спреев – да, это не наносит вреда здоровью, но здоровой женщине они без надобности. Если вы не можете обходиться без дополнительных средств, следует идти к доктору и решать проблему со здоровьем.

– Как выбрать гинеколога?

Е.Пискунова: – Желательно, чтобы один доктор наблюдал вас в течение всей жизни – вы привыкаете к доктору, а он знает ваши особенности и в состоянии выстроить для вас стройную систему наблюдения. Поэтому пациенты, как правило, переходят за доктором из клиники в клинику. И не так важно, в платной клинике или в бесплатной вы наблюдаетесь, важны голова и руки профессионала.

Если по каким-то причинам вы столкнулись с необходимостью поменять доктора или больницу, безусловно, очень важно обращать внимание на наличие сертификатов. Кроме того, ваш доктор должен быть разносторонне развит, владеть знаниями и в области эндокринологии, и в лечении воспалительных заболеваний; а если он еще и оперирующий практик – это просто замечательно.

Не менее важно, как обставлен приём: конфиденциальность обстановки обеспечивает необходимое условие доверительности. Если доктор – мужчина, очень важно, чтобы на приёме присутствовала медсестра.

– Зачем регулярно посещать гинеколога, если ничего не беспокоит?

Ю.Перцова: – Отсутствие жалоб не означает полного здоровья. Даже если вы хорошо себя чувствуете, вы не можете быть уверены, что абсолютно здоровы. Плановые осмотры и скрининговые исследования способствуют ранней диагностике онкопатологии и ряда гинекологических заболеваний, что может сохранить не только жизнь, но и репродуктивную функцию. Ежегодно каждая женщина должна посещать гинеколога с проведением диагностики (осмотр врача со сбором анамнеза, бимануальной пальпацией и осмотром молочных желёз, взятие мазка на онкоцитологию, а также по показаниям проведение кольпоскопии и ультразвуковой диагностики).

Некоторые симптомы должны насторожить, чтобы посетить врача внепланово: боли внизу живота, появление кровянистых выделений вне менструального цикла, в постменопаузальном периоде и после половой жизни. Появление выделений с запахом, зуд, жжение, выделения желтоватого, зеленоватого цвета, нарушения менструального цикла. Другие вопросы, которые требуют посещения врача: подбор контрацепции, частая смена половых партнеров, ненаступление беременности в течение года.

Женское либидо — как повысить низкое сексуальное влечение

Вы все настроены на какое-то время соло со своим бу, но когда приходит время заняться чем-то, вы чувствуете … эээ. (Серьезно, снова? Wtf, вагина ?!)

Прежде всего: не волнуйтесь, вы далеко не единственная женщина, которая испытывает это. Энн Барбьери, доктор медицины, акушер-гинеколог из Медицинского центра Mount Sinai, говорит, что люди всех возрастов приходят к ней в офис с остановившимся половым влечением, независимо от того, от двадцати до шестидесяти лет.

«У некоторых людей это происходит из-за гормонального дисбаланса, но это не всегда так», — говорит она.«Вы должны вникнуть в сложный вопрос [с каждым пациентом], что означает разговор о гормонах, физическом здоровье, их эмоциональном состоянии, их образе жизни в целом и их отношениях».

«Сексуальное желание и аппетит женщины начинается в этом огромном органе выше плеч».

Но обо всем по порядку: чтобы поговорить о причинах низкого либидо, вы должны понять, как работает ваше половое влечение.

Что вообще контролирует женское либидо?

Итак, что заряжает вашу любовную машину? Ключевой компонент — тестостерон.Женщине не хватает гормона, чтобы вырастить козлиную бородку; но количество, которое у вас есть, играет роль в вашем половом влечении, особенно непосредственно перед овуляцией (когда вы, скорее всего, забеременеете).

Каждый месяц в середине цикла ваш мозг подает сигнал яичникам, которые вырабатывают 50 процентов тестостерона в организме, чтобы произвести выброс вещества, стимулирующего похоть. По сути, ваше тело хочет, чтобы вы были заняты в оптимальное время для зачатия ребенка.

Тестостерон также инициирует кровоток, в результате чего влагалище и клитор становятся пухлыми и чувствительными.Это приводит к смазке и, если повезет, к адскому оргазму.

Почему ты не возбуждаешься?

Что касается того, что может приостановить вашу страсть, то здесь все может пойти в нескольких разных направлениях.

Шерри Росс, доктор медицины, эксперт по женскому здоровью и автор книги She-ology , объясняет: «Сексуальное желание и аппетит женщины начинается в этом огромном органе над плечами , , а не в органе ниже талии», — говорит она. «Ежедневные стрессы, связанные с работой, деньгами, детьми, отношениями и пониженной энергией — общие проблемы, способствующие снижению либидо у женщин.

Это потому, что, когда ваше тело производит больше кортизола (гормона стресса), оно снижает выработку тестостерона (womp, womp).

Вот почему Барбьери часто сначала спрашивает пациентов о факторах образа жизни — например, привязан ли ее пациент к кому-то, общается со своим партнером и чувствует себя счастливым. И она также будет искать признаки эмоционального или физического насилия.

Далее следует образ жизни и распорядок дня. «Если кто-то физически и умственно истощен, это может привести к снижению либидо», — говорит Барбьери.

Помимо всего этого, Барбьери говорит, что она также затронет гормональные проблемы, такие как менопауза и контроль рождаемости.

Некоторые противозачаточные средства изменяют выработку тестостерона в организме — и не лучшим образом. Гормональные противозачаточные средства часто усыпляют яичники, останавливая овуляцию. Выработанные яичники не могут производить тестостерон. А более низкий уровень тестостерона часто означает снижение либидо.

«Самый здоровый и естественный способ улучшить женское половое влечение — это тесная связь.«

Несколько других физических факторов, которые могут вывести из строя ваши гормоны: депрессия (некоторые антидепрессанты могут ослабить ваше половое влечение), высокое кровяное давление, высокий ИМТ, избыточный вес и такие заболевания, как эндометриоз, артрит и менопауза.

Как повысить сексуальное влечение

Если вы просто никогда не хотите этим заниматься, Барбьери говорит, что стоит попробовать хотя бы несколько из них:

1. Расскажите о той ролевой игре, которую вы лелеяли.

Или подумайте о том, чтобы представить ту секс-игрушку, которая вам всегда была любопытна. Потому что настоящий разговор: если вы не общаетесь со своим партнером, вы, скорее всего, не получите того, что вам нужно — во всех аспектах отношений.

«Самый здоровый и естественный способ улучшить женское половое влечение — это иметь тесную эмоциональную, ментальную и физическую связь со своим партнером», — говорит Росс. «Хорошее общение с партнером — лучшая прелюдия, о которой только может мечтать женщина.

2. Ешьте авокадо и занимайтесь спортом.

Вы знаете, что для питания своего тела вам необходимо от семи до девяти часов сна, регулярных физических упражнений и полезной для вас пищи.

Ну, все это тоже поможет подогреть ваш сексуальный аппетит. «Придерживайтесь диеты, основанной на цельных продуктах и богатой полезными жирами, такими как авокадо, оливковое масло и орехи», — говорит Барбьери, снижая при этом потребление рафинированных углеводов, трансжиров и сахара.

Эти улучшающие настроение эндорфины, которые вы чувствуете во время или после тренировки? Это также может заставить вас взбодриться в постели.«У женщин, которые занимаются аэробными упражнениями средней и высокой интенсивности, наблюдается повышение либидо и сексуальной активности», — говорит Росс.

3. Наденьте маску на лицо, наблюдая за Queer Eye.

Стресс — главный убийца либидо. Но если вы уделите немного времени себе, это может помочь, — говорит Барбьери. Выделите время в течение недели, чтобы побаловать себя заботой о себе. Сходите в кино, сделайте мани, возьмите уроки йоги — все, что дает вам чувство блаженства.

4. Накормите устриц.Да, действительно.

Наука не является окончательной, но эй, афродизиаки, такие как устрицы, яйца, икра, спаржа, сельдерей, лук и моллюски, стоят того. «Считается, что некоторые улучшают половое влечение, визуально выглядя как гениталии (яйца и икра), в то время как другие имеют форму и текстуру (моллюски и устрицы) гениталий», — объясняет Росс. «Другие продукты (устрицы) богаты цинком, которого у многих людей не хватает, и он может вызвать снижение полового влечения».

5. Призывайте большие силы.

Похудание, работа с врачом для устранения побочных эффектов лекарств или посещение физиотерапевтических процедур при болях в области таза — все это может помочь усилить сексуальное влечение.

Заместительная гормональная терапия также подойдет, если вы пробовали другие методы, — говорит Барбьери. В этих случаях самое важное — поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, что для вас наиболее целесообразно, прежде чем предпринимать какие-либо радикальные меры.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Почему женщины возбуждаются в дни месячных?

Каждый месяц женщины испытывают периоды с обычными симптомами — вздутие живота, судороги, усталость и т. Д. Но это время месяца также может вызвать у женщин дикое и сумасшедшее либидо. Многие женщины согласятся, что они очень возбуждены, когда у них месячные. Вы когда-нибудь задумывались, в чем может быть причина?
Врачи говорят, что менструальный цикл включает в себя циклический подъем и падение гормонов, таких как эстроген, прогестерон, тестостерон и ДГЭА.Все эти гормоны играют важную роль в вашем половом влечении.

Исследование, проведенное в 2013 году, изучило связь в группе студенток. Исследователи измерили уровень гормонов в течение двух менструальных циклов, а затем сравнили результаты с ежедневными журналами, где эти женщины записывали свою сексуальную активность и чувство резвости.
Исследователи обнаружили, что изменение уровня эстрогена и прогестерона сильно влияет на либидо. Уровень эстрогена падает в начале менструального цикла, а затем начинает неуклонно повышаться на второй или третий день.Это способствует развитию либидо и желания. Прогестерон, напротив, находится на низком уровне. Так что вполне возможно, что в его отсутствие вы почувствуете себя еще более сексуальным.
Теперь, если вам интересно, может ли это повлиять на менструацию, позвольте нам сказать вам, что это не так. Ваши гормоны колеблются, поэтому сексуальное возбуждение не так сильно влияет на дни менструации. Однако некоторые женщины говорят, что если они мастурбируют или занимаются сексом во время менструации, они чувствуют облегчение от заложенности таза или менструальных спазмов.

Ваши сексуальные чувства могут влиять на ваше настроение во время менструации.Известно, что секс и оргазм снимают стресс. И один или оба из них также могут быть чем-то, чего вы подсознательно жаждете во время менструального цикла.

В некоторых случаях женщины хотели бы испытать оргазм, чтобы ослабить свои желания, в то время как в других они хотели бы интимной связи. Важно то, что вы слушаете свое тело и даете ему то, что ему нужно.

Итак, ваша менструальная возбужденность полностью зависит от ваших гормонов? Нет. В это время месяца женщина может больше или меньше любить секс, это зависит от их физического комфорта.Для некоторых женщин секс — это последнее, чего они хотят, когда у них кровотечение и спазмы. Для других сексуальная активность — это то, что их успокаивает.

Хотя ваши гормоны переключения действительно управляют вашими менструальными днями, все зависит от вашего выбора и от того, хотите ли вы заниматься сексом или нет. Даже если вы совсем не чувствуете себя возбужденным в это время месяца, с вами все в порядке.
Настоящая причина, по которой вы возбуждаетесь во время менструации
Большинство врачей скажут вам, что вы больше всего возбуждены во время овуляции, стадии вашего цикла между менструациями.Поскольку яйцеклетка начала свой путь к фаллопиевым трубам, где сперма может достичь ее, вы наиболее фертильны. Это заставляет меня задаться вопросом, почему я возбужден на во время моих месячных на ? Согласно обычной логике, мы ожидаем, что во время кровотечения мы будем возбуждены на по крайней мере, на , поскольку именно тогда наша фертильность и уровни половых гормонов находятся на самом низком уровне. Но если вы столкнетесь с противоположным предсказанием, то для этого тоже есть научная причина.
Хотя повышенное половое влечение, которое многие испытывают во время овуляции, имеет гормональную основу, всплеск, который некоторые ощущают во время менструации, на самом деле является структурным, Алиса Витти, функциональный диетолог, основательница приложения для отслеживания гормонов MyFLO и автор книги Woman Code, — рассказывает суета.
«Во время менструальной фазы вы заинтересованы в сексе, потому что матка расширяется кровью и давит на бесконечные концы в тазовом бассейне», — объясняет она. А когда нервные окончания вокруг вульвы стимулируются, ваш мозг может интерпретировать это так, как если бы что-то действительно касалось вас там. По сути, это тот же принцип, что и когда половой член становится эрегированным: когда кровь течет в ваши гениталии, вы начинаете чувствовать возбуждение.
«Это не в вашей голове — это в вашем тазу», — говорит Витти.»Многие женщины из-за табу на сексуальное кровотечение чувствуют противоречие по этому поводу, и я не думаю, что получают то удовольствие, которое им нужно. Но если бы они знали, что это явление случается с каждой женщиной, они могли бы принять сексуальное влечение. в этой фазе цикла «.
Shutterstock
Другая потенциальная причина, по которой вы чувствуете себя более возбужденными во время менструации, может быть психологической, — говорит акушер-гинеколог доктор Кесия Гейтер Bustle. «Вам не нужно беспокоиться о беременности — вы можете быть настолько свободными и раскованными, насколько хотите», — объясняет она.(На самом деле, вы можете забеременеть во время менструации, но знание того, что ваши шансы ниже, тем не менее может помочь вам расслабиться).
Несмотря на эти очень веские причины, чтобы заниматься сексом во время менструации на больше, чем на , многие женщины избегают менструального секса. Некоторым это может показаться неудобным, и это понятно. Но другие избегают этого, считая, что это отвратительно, что является проблемой. Многие из нас переносят стыд во время менструации, в спальне и в других сферах нашей жизни, но на самом деле они делают много удивительных вещей, которые заслуживают одобрения.
Тем не менее, существует множество гормональных причин, по которым вы возбуждаетесь в разные фазы цикла. Одно исследование, проведенное в 2018 году с участием 22 гетеросексуальных женщин, показало, что их уровень эстрадиола, ключевого гормона роговицы, повышается после воздействия раздражителей во время фолликулярной и лютеиновой фаз. На самом деле эстрадиол увеличился на больше, чем на во время фолликулярной фазы, то есть через неделю после менструации, когда ваше тело готовится уронить яйцо во время овуляции, чем во время лютеиновой фазы (также известной как время ПМС).Если вы возбуждены в любое время цикла, вероятно, за этим стоит гормон.
Теперь, когда я понимаю, что моя менструальная возбужденность имеет биологические корни, я с нетерпением жду начала менструации. В конце концов, нет такой прелюдии, как стимуляция тазовых нервов маткой.
Ссылки на исследования:
Ширази, Т. Н., Боссио, Дж. А., Путс, Д. А., и Чиверс, М. Л. (2018). Фаза менструального цикла предсказывает гормональные реакции женщин на сексуальные стимулы. Гормоны и поведение , 103 , 45–53. doi: 10.1016 / j.yhbeh.2018.05.023
Источники интервью:
Алиса Витти, HHC, функциональный диетолог
Доктор Кесия Гейтер, акушерство и гинекология
Эта статья была первоначально опубликована на 21 июля 2017 г.
Изменения тела при возбуждении
Эта статья была проверена с медицинской точки зрения экспертом по женскому здоровью и гинекологом доктором.Алисса Двек.
В самых разных сферах человеческой сексуальности у всех нас есть разные вещи, которые заставляют нас двигаться. Определенные точки давления или слова, от которых наши двигатели начинают работать. Воспоминания и фантазии, от которых текут соки.
Мы говорим о возбуждении. Все мы знаем это чувство. Тоска. Покалывание и желания.
Многие из нас не задумываются о физиологических изменениях, когда вы возбуждены. Есть характерное «ощущение мокроты», покрасневшие щеки, поверхностное дыхание, но почему?
Как меняется человеческое тело, когда кто-то возбужден?
Горячие и тяжелые гормоны
Все мы знакомы с гормонами, секретируемыми эндокринной системой.Особенно те, что связаны с сексом и репродуктивным здоровьем. Поэтому неудивительно, что целый их каскад начинает течь, когда все начинает накаляться.
Сначала ваша сладкая система переполняется эндорфинами, адреналином и дофамином, потому что, честно говоря, вы взволнованы. Все это может вызвать учащение пульса и пульса и повышение артериального давления.
Этот выброс дофамина, гормона хорошего самочувствия, воздействует на центр вознаграждения в мозгу, так что вы продолжаете возвращаться за новым.Каламбур предназначен.
Конечно, нельзя говорить о близости, не думая об окситоцине. Окситоцин, который часто называют «гормоном любви» или «гормоном объятий», выделяется гипоталамусом и помогает облегчить привязанность и привязанность. Вы можете испытать дополнительную дозу его во время оргазма, что еще больше приблизит вас к партнеру.
Наслаждайся кровью
Когда ты возбужден, кровоток сильно меняется.
Это вызывает классический «сексуальный прилив».Румянец, который ползет по вашим щекам, когда вы начинаете это делать. Это также вызывает заметные изменения на юге.
У людей с вагинами вся репродуктивная структура изменяется, набухает и расширяется в ожидании того, что должно произойти. Подсказка: надеюсь, это вы.
Кровеносные сосуды начинают расширяться, особенно в половых органах. У людей с вагинами это может изменить внешний вид и ощущение вульвы самыми разными способами.
Из-за увеличения кровоснабжения половые губы и клитор могут начать набухать и набухать.Они могут даже изменить цвет, превратившись в более фиолетовый оттенок. Если вам удобно смотреть на свои гениталии, взгляните в зеркало или в камеру телефона, чтобы увидеть, как они меняются на разных этапах возбуждения.
Это может быть забавное занятие, чтобы привлечь вашего партнера, чтобы вы оба могли лучше узнать свое тело.
Наряду с изменением цвета это нагрубание также вызывает эрекцию — даже у людей с вагинами. У женщин также есть эректильная ткань.
Варианты влагалища
Один из наиболее часто узнаваемых сдвигов связан с вагинальными жидкостями или «намоканием».В зависимости от того, на каком этапе цикла вы находитесь, у вас может быть более высокая концентрация цервикальной слизи или вагинальных выделений. Больше кровотока во влагалище означает более естественную смазку.
Конечно, вагинальная смазка меняется от человека к человеку и изо дня в день. Некоторые лекарства и то, где вы находитесь в цикле, если у вас все еще идет менструация, также влияют на то, насколько вы промокнете.
Во время возбуждения влагалище начинает расширяться, или «палатку», оставляя пространство для проникновения. Когда влагалище удлиняется, оно также тянет вверх шейку матки и матку.Головка клитора может быть скрыта под капюшоном, чтобы защитить его от гиперстимуляции.
Погодите, еще раз
Сексуальное возбуждение творит чудеса с человеческим телом. Температура начинает повышаться, зрачки расширяются, гениталии набухают и расширяются. Ваши соски могут встать дыбом.
Может измениться даже ваша реакция на боль. У людей с женским телом значительно повысился болевой порог.
Это одна из причин, почему к обычным извращениям или сексуальным предпочтениям относятся вещи, которые обычно считаются болезненными, например порка или грубая игра.
Более высокий болевой порог также означает, что секс может быть полезен при успокаивании периодических спазмов и других болей.
Мы хотели бы отметить, что только то, что вы физически испытываете некоторые или все эффекты, упомянутые выше, никоим образом не означает, что вы обязаны вступить в половой акт с другим человеком.
Вопрос о том, кто, когда и как вы решите вступить с кем-то в сексуальные отношения, должен полностью зависеть от энтузиазма и взаимного согласия, а не независимо от того, выглядит ли ваше тело возбужденным.
В том же духе, то, что вы, возможно, не испытываете этих ощущений, не означает, что вы не эмоционально или ментально возбуждены. Есть так много различий между людьми и тем, как мы относимся к сексуальному возбуждению и испытываем его, поэтому лучший способ узнать это — спросить себя, а затем сообщить об этом своему сексуальному партнеру.
Факты проверил:
Доктор Алисса Двек
Алисса Двек, доктор медицины, FACOG, практикующий гинеколог из округа Вестчестер, штат Нью-Йорк.Она заботится о женщинах всех возрастов; она родила тысячи младенцев. Она владеет минимально инвазивной хирургией и имеет особый интерес и опыт в области женского сексуального здоровья и медицинской секс-терапии. Она является ведущим врачом в журналах New York Magazine и Westchester Magazine. Д-р Двек является соавтором трех книг, включая самый последний выпуск The Complete A to Z For Your V.
Веб-сайт | Twitter
Автор:
Вот почему именно вы хотите заниматься сексом, когда у вас менструальный цикл
Многие люди испытывают повышенное половое влечение во время менструации.
Хотя ученые не совсем уверены, почему у некоторых людей возникает чрезмерная возбужденность во время менструации, это может быть как-то связано с повышением уровня тестостерона во время менструации.
Периоды также могут улучшить смазку и чувство безопасности во время секса.
Если бы сексуальные влечения следовали идеально продуманному плану менструального цикла, то вы бы почувствовали себя наиболее сексуальными примерно через 10–13 дней после окончания менструации, потому что именно тогда у вас будет овуляция.И, по крайней мере, с эволюционной точки зрения, секс — это рождение детей. (Мы должны способствовать развитию человечества, правда?) Так почему же тогда некоторые люди становятся супер возбужденными, когда у них менструальный цикл?
Периоды — это время месяца, когда ваша матка сбрасывает слизистую оболочку эндометрия, образовавшуюся за последние 28 дней (или больше, или меньше, потому что у всех разные периоды), что не совсем создает идеальную среду для плода. открыть магазин.Вы, , можете забеременеть во время менструации, но это гораздо менее вероятно, чем в любое другое время месяца, и определенно не в то время, когда ваше тело активно поощряет деторождение. Итак, оказывается, что приливы и отливы полового влечения цисгендерной женщины не так просты, как предсказывала эволюция.
Хотя наука не нашла однозначного ответа на вопрос, почему некоторые люди чувствуют себя слишком резвыми во время менструального цикла, это, по крайней мере, частично сводится к гормонам, говорит Николь Баллок, D.О., акушер / гинеколог из Техаса.
«Во время нормального менструального цикла большинство женщин ощущают всплеск либидо во время овуляции. Это имеет смысл с репродуктивной точки зрения», — говорит она. Прямо перед овуляцией в организме цисгендерной женщины самый высокий уровень эстрогена, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. «Неделя овуляции — это неделя, когда вы чувствуете себя королевой и можете спасти мир», — говорит доктор Баллок. Ваш эстроген ускоряет ваше половое влечение.
Возбуждение во время менструации в значительной степени связано с уровнем гормонов.VG Stock Studio / Shutterstock
С другой стороны, в течение недели менструации уровень эстрогена низкий, как и прогестерон (гормон, который подготавливает ваше тело к беременности). Итак, было бы разумно, чтобы ваше либидо было на месячном минимуме во время менструации, верно? В конце концов, либидо начинает убывать по мере того, как женщины становятся старше, потому что их гормоны также ослабевают.- говорит Баллок.
Но, в отличие от менопаузы, все гормоны ослабевают во время менструации. Вы действительно испытываете небольшой всплеск тестостерона. Хотя тестостерон стереотипно известен как гормон, который заставляет мужчин постоянно заниматься сексом, у цисгендерных женщин также низкий уровень тестостерона. Таким образом, небольшое повышение уровня тестостерона во время менструации может вызвать повышение либидо у некоторых людей. Конечно, могут быть и другие факторы, в том числе психологический эффект от осознания того, что менструальный секс (в основном) безопасен, и польза от дополнительной смазки.- говорит Баллок.
Независимо от причины, менструальный секс дает очевидные преимущества. «Повышенное половое влечение во время менструации может не иметь смысла с репродуктивной точки зрения, но, возможно, наш великий создатель знал об этом», — говорит доктор Баллок. «Может быть, это для наших отношений или просто для того, чтобы чувствовать себя хорошо». В конце концов, секс — это не , а все о зачатии детей.
Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.
19 типов возбужденных девушек, которые переживают в своей жизни
Когда дело доходит до секса, мы, дамы, сложны.
Наши сексуальные желания варьируются от романтических до плотских, от сладких до рискованных. Иногда мы настроены заняться любовью. Иногда мы в настроении заняться сексом. Иногда, прямо говоря, мы настроены ебать.
И если вы что-нибудь знаете о сексе, вы знаете, что это три полностью, совершенно разных вещей.
Опять же, вы могли этого не знать. Секс — это одновременно большее и меньшее дело, чем думает общество. Мы говорим о сексе, конечно, но на самом деле мы не говорим о разнообразии способов, которыми люди его переживают.Потому что, когда дело доходит до секса, сложность — как физическая, так и эмоциональная — пугает нас.
Иначе с чего бы нам посмеиваться над «нелепыми» сексуальными позициями и предложениями Cosmo в спальне? Или странный секс в стиле БДСМ в Красной комнате в «50 оттенках серого»? Или разнообразие секс-игрушек в нашем местном магазине Spencer’s в торговом центре? На физическом уровне это усложняет секс. Они превращают секс в нечто странное и потенциально неуправляемое.
Почему еще мы участвуем в культуре общения, которая работает, чтобы гарантировать, что мы не «усложняем» секс чувствами, обязательствами и тому подобным? Почему еще кажется, что люди не могут вырасти и начать осознавать ценность реальных эмоциональных отношений, которые, наряду с более постоянным сексом, могут иметь собственные «осложнения»?
Очевидно, что мы опасаемся осложнений, когда дело касается секса.Еще больше доказательств этого страха лежит на базовом, анатомическом уровне секса: мы боимся влагалища.
Не секрет, что мужчины испытывают оргазм чаще, чем женщины, но это не потому, что женщины не могут достичь физического оргазма; это потому, что с пенисами гораздо легче иметь дело, чем с вагинами. Людям наплевать, чтобы узнать о потенциально «сложных» методах, которые требуются для достижения оргазма у женщин.
То, что у женщин не бывает стояков, одновременно и благословение, и проклятие. Это благо, потому что незапланированный стояк — это просто неловко (извините, чуваки).Но это также и проклятие, потому что, если нет видимых физических доказательств того, что что-то происходит, общество склонно прятать вещи под ковер.
В данном случае, поскольку женщины не могут дать этого физически очевидного признака возбужденности — а на более глубоком уровне их учили подавлять свои сексуальные желания во имя чистоты и женской пассивности — общество игнорирует их сексуальные желания. под ковриком.
Но послушайте, женщины возбуждаются! Мы делаем! Я сказал это. И, чтобы сделать вещи еще более «сложными», мы не просто возбуждаемся только в одном виде; о нет.Мы получаем , несколько, возбужденных! Типа, иногда мы действительно хотим следовать странным советам Космо по сексу.
И иногда мы хотим доминировать над вами. А иногда мы просто в настроении хорошенько разглядеться в стиле Volvo в стиле 10-го класса.
Итак, позвольте мне еще больше усложнить вам секс. Давайте обсудим, какие виды сексуальности женщина будет испытывать на протяжении всей своей жизни.
1. I’m-Drunk Horny
Ее запреты исчезли, все в баре горячие, и она рыщет буквально за кем угодно.На ней, вероятно, нет нижнего белья, и она очень хорошо себя чувствует.
2. Я-просто-хочу-развлечься, возбужденная
Она только что посмотрела «Огни ночной пятницы» или другое из тех шоу, которые романтизируют старшую школу, бодрые митинги и футбольные игры, что заставляет ее думать о долгих поцелуях. за трибунами, на заднем сиденье своего «Фольксвагена» или на кровати ее детства. Она бы не возражала против одного из этих поцелуев прямо сейчас.
3. Возбужденная, абсолютно беззащитная, нуждающаяся в помощи
Ее влагалище сейчас кажется очень и очень пустым.У нее есть глубокая потребность в чем-то большом. Желательно пенис.
4. Я-хочу-стать объективированным возбужденным
Она хочет, чтобы вы неоднократно говорили ей, какая она горячая. Или что у нее отличные сиськи. Или что ее задница — это космический корабль, на котором ты хочешь покататься.
Она хочет, чтобы вы ценили ее тело. Типа, действительно дегуманизируйте ее. (Ничего страшного. Она дает вам разрешение.) Не , а не назовите ее красивой. Не здесь.
5. Я хочу заняться любовью, возбужденная
Она хочет медленного, чувственного сексуального опыта.Ей нужно много сладких комплиментов и шепотов, а также пристального внимания. Здесь вы можете называть ее красивой. На самом деле это поощряется.
6. Я-хочу доминировать над возбужденной
Она в поездке по власти. Возможно, она занималась спортом, поэтому она особенно гордится своим видением того, как ее тело будет выглядеть поверх вас. Воспользуйтесь этим.
7. Я-хочу-сделать-минет Возбужденная
Она на грани силы, даже больше, чем для №6. Она хотела бы продемонстрировать свои профессиональные навыки фелляции, и ей не терпится, чтобы вы сделали им комплимент.Это может быть, а может и не быть эгоизмом.
8. По-настоящему быстро мне нужен оргазм Похотливая
Ей скучно, она не может спать или находится в стрессе. Внезапное желание просто довести себя до оргазма, чтобы она могла расслабиться, омывает ее, и она приступает к работе.
Это больше механическая потребность, чем эмоциональная потребность, поэтому ей вряд ли нужно фантазировать, чтобы это произошло. Она входит и выходит за пять минут. Выполнено.
9. Я-хочу-заниматься-сладкой-любовью-к себе возбужден
Все ее соседи по комнате ушли, и она только что купила новую бомбу для ванны с пеной Lush.Это означает, что она собирается налить стакан Шардоне, принять ванну и провести полевой день с собой.
10. Я-в-настроении-смотреть-порно Возбужденная
После нескольких попыток без одного, она обнаруживает, что ей нужен визуальный стимулятор для №8 или №9.
11. Я бы хотел-поставить-себя-в-эту-секс-сцену Возбужденная
Она смотрит «Друзья с пользой», «Дон Джон», «Синий Валентин», «Записная книжка» или еще один из ее любимых фальшивых романсов.
Актер в этой сексуальной сцене сексуален, , поэтому у нее есть серьезное желание сыграть главную леди прямо сейчас.Даже неважно, соответствует ли этот секс ее стилю. Она буквально сделала что угодно с Райаном Гослингом.
12. Lusting-For- [Insert-Ex-Name-Here] Horny
Она случайно наткнулась на несколько старых непристойных текстовых сообщений или его фотографию, на которой он выглядит особенно привлекательно. Вызывают ностальгию по поводу того, как хорош был секс.
13. Вожделение- [Insert-Some-Other-Person’s-Name-Here] Похотливая
Она только что прошла мимо парня, в которого влюблена. Ее влагалище внезапно начинает пульсировать.Возможно, она увидится с ним в эти выходные. Она вступает в сговор со своими друзьями, чтобы убедиться, , что она сделает. Заговор лишь немного жуткий.
14. Я-хочу-обниматься, возбужденная
Она действительно, правда в настроении обниматься. Никакого секса. Просто обнимает.
15. Я собираюсь перечитать пятьдесят оттенков серого, а ты не можешь остановить меня Возбужденный
Не требует пояснений.
16. Боковая возбужденная
В идеальном мире ей бы хотелось, чтобы занялись сексом, но на самом деле она не так сильно себя там выставляет.
Она могла бы сказать, что у нее спад, но в глубине души она знает, что не может назвать это спадом, если она не подходит к тарелке.
17. Уже давно пора трахаться. Возбужденная
Ей просто нужно быть уверенным, что ее влагалище все еще работает.
18. Я-был-секс-вчера-и-мой-аппетит-немедленно-вернулся Возбужденный
Она получила подтверждение, что ее влагалище работает. Она была не в курсе так долго, что теперь испытывает возбужденное состояние, о существовании которого забыла.
19.Возбужденный
Может быть, у тебя сейчас действительно недостаточно времени, чтобы быть возбужденным, поэтому ты прыгаешь под холодным душем. Возбуждение прошло.
Как меняется пол после менопаузы
Вам не нужно беспокоиться о месячных, о беременности или о том, что к вам могут забеременеть ваши дети, ваша сексуальная жизнь в постменопаузе должна быть звездной, верно? «Это может быть хорошо, но не ожидайте, что это будет тот же тип секса, который вы имели в свои 20 лет», — говорит Крис Крафт, доктор философии.D., директор клинической службы клиники секса и гендера в отделении психиатрии Johns Hopkins Medicine.
«Хотя у вас может быть больше свободы дома, это также этап жизни с множеством изменений, которые могут повлиять на вашу близость», — говорит он. «Вы пересматриваете свои роли и отношения, когда дети идут в колледж, а ваша карьера заканчивается. И вы также меняетесь физически ».
Факторы, влияющие на желание
Уровень эстрогена резко снижается во время менопаузы (определяется как период, когда у вас не было менструального цикла в течение 12 месяцев) и в предшествующие ей годы, что называется перименопаузой.Это изменение оказывает огромное влияние на вашу сексуальную функцию. Это может снизить желание и затруднить возбуждение. Это также может сделать вагинальный канал менее эластичным, и вы можете почувствовать сухость, что может вызвать болезненные ощущения при половом акте. Более трети женщин в перименопаузе или постменопаузе сообщают о сексуальных трудностях, от отсутствия интереса к сексу до проблем с оргазмом.
Кроме того, с возрастом у вас больше шансов столкнуться с проблемами со здоровьем. Хронические заболевания и травмы могут истощить вашу энергию, вызвать физическую боль и ухудшить ваш образ тела — все это влияет на ваше сексуальное влечение.
Меньше полового акта естественно
Вопреки тому, во что вы верите в средствах массовой информации и рекламе лекарств, отпускаемых по рецепту, в более поздние годы половые отношения часто не столь приятны для пар, как раньше. По словам Крафт, это происходит из-за телесных изменений, таких как сухость влагалища и эректильная дисфункция. Половина женщин в возрасте 50 лет продолжают половую жизнь, но к 70 годам только 27 процентов женщин занимаются сексом.
Это не означает, что вы не можете поддерживать интимные отношения со своим партнером — независимо от того, занимаетесь ли вы половым актом с помощью лубрикантов, увлажняющих средств для влагалища или отпускаемых по рецепту лекарств или выбираете другие способы оставаться на связи.
«Около трети постоянных пар не занимаются сексом или занимаются сексом только от случая к случаю. Но они не обязательно считают это проблемой. Именно здесь развивались их отношения », — объясняет Крафт. «Они занимаются другими интимными вещами, которые им нравятся, например, обнимаются, спят в постели и вместе смеются. И они счастливы ».
Сохранение близости
Если отказ от сексуальной жизни звучит ужасно, не волнуйтесь: многие пары остаются сексуально активными на протяжении всего старшего возраста.Просто знайте: то, что вам нравится, может измениться. По словам Крафт, женщины часто перестают заниматься сексом, когда их возбуждают или испытывают затруднения при оргазме, но что может помочь, так это больше умственной активности и физической стимуляции.
По мере того как вы стареете, кровь наполняет ваши гениталии медленнее по мере того, как вы возбуждаетесь, а это означает, что вы не обладаете такой же чувствительностью, и достижение оргазма занимает больше времени. Как правило, требуется более прямая и интенсивная стимуляция клитора. «На данном этапе жизни вам больше всего нравится потирание и прикосновения вместо полового акта», — говорит Крафт.«И это нормально. Вы должны отпустить то, что, по вашему мнению, делают все остальные, и просто подумать о том, что хорошо для вас и вашего партнера ».
Общение с партнером — ключ к формированию реалистичных ожиданий в отношении того, что вы можете делать в сексуальном плане, и к достижению близости с возрастом. И, добавляет Крафт, «в целом здоровый образ жизни — наличие хорошей энергии, достаточное количество сна, физическая активность и хорошее питание — помогут вам сосредоточиться на интимной и сексуальной жизни и чувствовать себя хорошо.

РубрикаРазное

Как девушке возбудиться сильно: Как быстро возбудиться девушке: 17 советов и рекомендаций

Как быстро возбудиться девушке: 17 советов и рекомендаций

Технические моменты быстрого возбуждения

Возбуждающие косметические средства

Старый добрый душ

Воздействие на нервные окончания

Зеркало Вам в помощь

Алкогольное воздействие

Дыхательная техника

Ощущения

Поцелуи

Прикосновение

Как быстро возбудиться девушке сжимая и расслабляя мышцы

Быстро возбудиться помогут фильмы и литература

Сексуальная и эротическая музыка

Свет

Заведите себе талисман

Запахи

Ролевые игры

Как сильно возбудиться девушке? Спосок дельных советов

ТОП-6 способов быстро возбудить женщину

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

Питание для мужчин

Что помогает женщинам

Ешьте на здоровье

Рецепты любви: продукты, которые усиливают сексуальное влечение

Чеснок

Бананы

Шоколад

Мед

Острый красный перец

Гранат

Сельдерей

10 советов хорошим любовникам

Читайте также:

Есть ли секс после климакса и еще 7 откровенных вопросов гинекологу | ЗДОРОВЬЕ

Отменим климакс?

Особенности секса при климаксе

Поздняя беременность: тренды и риски

Доверять ли рекламе?

Женское либидо — как повысить низкое сексуальное влечение

Что вообще контролирует женское либидо?

Почему ты не возбуждаешься?

Как повысить сексуальное влечение

1. Расскажите о той ролевой игре, которую вы лелеяли.

2. Ешьте авокадо и занимайтесь спортом.

3. Наденьте маску на лицо, наблюдая за Queer Eye.

4. Накормите устриц.Да, действительно.

5. Призывайте большие силы.

Почему женщины возбуждаются в дни месячных?

Настоящая причина, по которой вы возбуждаетесь во время менструации

Изменения тела при возбуждении

Факты проверил:

Автор:

Вот почему именно вы хотите заниматься сексом, когда у вас менструальный цикл

19 типов возбужденных девушек, которые переживают в своей жизни

1. I’m-Drunk Horny

2. Я-просто-хочу-развлечься, возбужденная

3. Возбужденная, абсолютно беззащитная, нуждающаяся в помощи

4. Я-хочу-стать объективированным возбужденным

5. Я хочу заняться любовью, возбужденная

6. Я-хочу доминировать над возбужденной

7. Я-хочу-сделать-минет Возбужденная

8. По-настоящему быстро мне нужен оргазм Похотливая

9. Я-хочу-заниматься-сладкой-любовью-к себе возбужден

10. Я-в-настроении-смотреть-порно Возбужденная

11. Я бы хотел-поставить-себя-в-эту-секс-сцену Возбужденная

12. Lusting-For- [Insert-Ex-Name-Here] Horny

13. Вожделение- [Insert-Some-Other-Person’s-Name-Here] Похотливая

14. Я-хочу-обниматься, возбужденная

15. Я собираюсь перечитать пятьдесят оттенков серого, а ты не можешь остановить меня Возбужденный

16. Боковая возбужденная

17. Уже давно пора трахаться. Возбужденная

18. Я-был-секс-вчера-и-мой-аппетит-немедленно-вернулся Возбужденный

19.Возбужденный

Как меняется пол после менопаузы

Факторы, влияющие на желание

Меньше полового акта естественно

Сохранение близости

Добавить комментарий Отменить ответ