Как девушке стать увереннее в себе: Как стать уверенной в себе женщиной: 7 советов психолога
Как девушке научиться быть уверенной в себе?
Быть уверенной в себе девушкой очень важно и полезно. Уверенная в себе девушка более удачно добивается поставленных целей на работе и в личной жизни, вдохновляет и становится примером для других. К уверенным девушкам тянутся настоящие мужчины, у которых в крови еще остался инстинкт завоевателя, и сразу отсеиваются неуверенные в себе неудачники или деспоты, которые имеют цель, подсознательную или осознанную, самоутвердиться за счет женины или срываться на женщине из-за своих неудач.
Далеко не все женщины уверены в себе. Куча навязанных комплексов, плохие и неудачные отношения, неправильное воспитание в детстве – все это уменьшает уверенность женщины в себе и в своих силах. Но каждый сам хозяин своей судьбы. Каждая женщина может стать уверенной, переломить свое сознание и научиться управлять своей судьбой. Конечно, каждая женщина уникальна и неповторима и способы, с помощью которых можно научиться быть уверенной для каждой будут разные.
Но все же есть несколько простых способов, как помочь себе стать увереннее, которые подойдут и помогут практически всем, нужно лишь немного усилий и позитивного мышления:
1. Прежде всего, нужно понять, что если женщина сама себя не любит, то ее никто не полюбит. Поэтому, нужно научиться себя любить и уважать. Таким образом, можно будет показать окружающим отличный пример для подражания при общении с Вами;
2. Полюбить себя помогут обычные восхваления себя любимой. Нужно прекратить подмечать в себе мельчайшие недостатки, которые бы никто не заметил, если бы женщина сама так открыто на них не акцентировала всеобщее внимание. Вместо этого, нужно наоборот акцентировать, прежде всего, собственное внимание, на своих достоинствах. Если это, в первое время трудно сделать, можно составить банальный список своих «маленьких побед» на работе, в семье, в дружбе и в самосовершенствовании. Выделить для себя все свои достоинства внешности и характера.
Отлично, если в женщине есть изюминка. Еще лучше, если о существовании этой изюминки знает сама женщина;
3. Отсюда выходит еще одно правило: перестать убеждать людей в том, что комплименты в Ваш адрес – неуместны. Нужно научиться принимать комплименты и главное, слышать их. Следует подмечать, что именно в Вас восхищает окружающих. Если женщина постоянно слышит комплименты в адрес своей улыбки – на ней и следует акцентировать внимание окружающих. Ухоженная кожа губ, подходящая помада или блеск и здоровые белые зубы увеличат количество комплиментов в разы, и поможет поднять свою самооценку и обрести самоуверенность;
4. Если есть недостатки, которые, буквально грызут самооценку и мешают мыслить позитивно – нужно объявить им войну. Пока есть осознание того, что в Вас много недостатков – иметь нормальную самооценку, а, соответственно, и уверенность в себе, практически невозможно и очень утомляюще. Лучше бороться с недостатками и развивать себя, нежели каждый день заглушать в себе внутренний голос, который въедается в сознание фразами «ты толстая», «ты неудачница».
Сегодня человек может изменить в себе практически все, начиная волосами, заканчивая частями тела. Нужно заниматься собой, даже первый шаг – это уже шаг вперед, это движение. А движение в правильном направлении обязательно повысит самоуверенность и веру в собственные силы;
Гардероб уверенной девушки
5. Важным этапом будет пересмотр своего гардероба и круга общения. Самоуверенная женщина и одевается соответствующе, и общается только с теми людьми, которые действительно нужны ей, а она нужна им;
6. Хорошим подходом будет присмотреться к людям, которые вызывают у Вас восхищение и попытаться понять, что именно так привлекает в этих людях и взять это на заметку.
Как стать увереннее в себе: советы ведущего психолога
Без уверенности в себе невозможно достичь счастья и успеха в любой сфере нашей в жизни. Потому и развивать это чувство нужно обязательно. Ведь очень часто скованность и излишняя зажатость не дают возможности обрести любимого человека, создать достойную и крепкую семью.
Главная причина возникновения проблем в личных отношениях очень часто заключается именно в недостаточной уверенности в себе. И от подобной самооценки страдают многие представительницы прекрасного пола, а ведь настоящий мужчина никогда не обратит внимания на женщину, которая не уверена в себе, не имеет собственного мнения и старается не выделяться из толпы. Уверенность в себе необходима, как воздух, любому человеку, чтобы стать успешным и счастливым. Вера в себя и высокая самооценка формируются с самого детства. Именно от них зависит принятие важных решений, которое влияют на всю дальнейшую жизнь. И даже если многие годы Вы страдаете от отсутствия уверенности в себе, это не мешает сегодня поверить в себя и стать сильной и счастливой.
Сейчас я расскажу, что советуют психологи каждой девушке и женщине, чтобы стать уверенной в себе и достигать любых поставленных целей в жизни.
Содержание статьи:
- Кто такая, уверенная в себе женщина
- Лучшие способы стать более уверенной
Кто такая, уверенная в себе женщина
Для начала давайте поговорим о том, как отличается уверенная в себе девушка от своей подружки, которая всегда и во всем сомневается.
Уверенная в себе женщина отличается от других походкой, взглядом, осанкой и выражением лица. Чтобы стать такой, поработайте, в первую очередь, над своей осанкой, и перестаньте прятать глаза в пол, а смотрите на всех с высоко поднятой головой. Но не перепутайте высокомерное отношение с высокой самооценкой. Чтобы легче было понять, какая должна быть осанка и выражение лица у уверенной женщины, присмотритесь к любимой героине, которая вызывает у Вас восхищение своей невозмутимостью и уверенностью в себе. Попытайтесь скопировать ее, потренируйтесь у зеркала. Другими словами, воспользуйтесь психологическим приемом, который поможет пробудить в Вашей душе чувство уверенности.
Такое происходят, когда Вы начинаете улыбаться без видимой на то причины, а настроение автоматически повышается. Запомните, как должна чувствовать уверенная в себе женщина и возрождайте это чувство, как только оно исчезнет.
Чтобы стать увереннее в себе, определите, что ценно для вас в этой жизни. Напишите цели, планы и желания, вспомните все, о чем мечтали и что хотели бы исполнить.
Посмотрите внимательно на получившийся список, и подумайте с чего лучше начать. Напишите рядом с каждым пунктом подробный план достижения и укажите срок, к которому мечта должна быть исполнена. По мере выполнения вычеркивайте из списка мечту, которая стала явью. Подробный план позволит наглядно увидеть все достижения и почувствовать уверенность в себе.
С этой самой секунды перестаньте критиковать себя, даже если для этого есть повод. К сожалению, среди окружающих есть и так немало людей, которые не преминут это сделать и без Вашей помощи. Не усугубляйте чувство неуверенности в себе, а лучше научитесь не обращать внимания на завистников, недоброжелателей, которые сами принадлежат к несчастным людям. Прощайте ошибки, извлекайте из них уроки на будущее, но не зацикливайтесь на них.
Чтобы стать увереннее в себе, отстаивайте свое мнение и, как можно меньше прислушивайтесь к чужому. Не нужно думать, что вокруг слишком много мудрых людей, чье мнение действительно достойно внимания.
Не лишним станет и безупречный внешний вид. Утром уделите ему самое пристальное внимание, чтобы в течение дня быть на высоте. Безукоризненно сидящая одежда, ухоженные волосы и ногти придадут Вам уверенность в своей неотразимости. Заинтересованные взгляды мужчин тоже сыграют положительную роль для роста самооценки. Ничто так не делает женщину уверенной в себе, как восхищение противоположного пола, которое, кстати, нужно заслужить.
Лучшие способы стать более уверенной
Определите отношение к себе
Начните с поиска гармонии внутри себя.
Определите, что для Вас приемлемо в поведении, а что нет. Здесь важным должно стать внимательное отношение к себе, своему характеру, тому, что близко и вызывает чувство комфорта. Если по душе тихая и спокойная жизнь, по натуре Вы скромный и достаточно стеснительный человек, не следует сразу же примерять на себя маску очень уверенной девушки.
Лучше потренируйтесь быть такой дома, наедине с собой и только когда внутренне такой стиль поведения перестанет вызывать дискомфорт, используйте его в обществе. А если дискомфорт не исчезнет, учитесь сочетать скромность и высокую самооценку, они друг другу совсем не помеха. Просто нужно уметь преподносить себя окружающим и радоваться тем достоинствами, которые у Вас есть.
Никогда не оправдывайтесь
Чтобы ни произошло, нельзя начинать оправдываться. Если есть необходимость, достаточно просто извиниться. Каждый имеет право на ошибку. А оправдания вынуждают Вас показать слабость и бессилие, что только усугубляет чувство вины. Просто признайте тот факт, что и Вы имеете право на ошибку.
Очень важно научиться говорить нет
Учитесь говорить «нет». Не позволяйте использовать себя. Вы должны помогать людям, не в ущерб личному времени и возможностям. Научившись ценить себя, Вы очень быстро почувствуете уверенность в себе. Окружающие люди станут по-другому к Вам относиться, почувствовав, что Вы можете дать отпор, если они переходят границы дозволенного. Уверенный в себе человек помогает друзьям и тем, кто в действительности нуждается в помощи, когда это не вызывает в душе дискомфорт и не требует жертв. Но не становитесь излишне увлеченной только своими проблемами, помощь другим помогает почувствовать свою нужность и становится шагом на пути к появлению высокой самооценки и уверенности в себе.
Уверенность в себе — это ваши достоинства и достижения
Начните вспоминать обо всех достижениях, которыми Вы по праву можете гордиться. Делайте это как можно чаще, особенно в тот момент, когда страх или неуверенность мешают снова спокойно жить. Здесь неважно, насколько велики были прошлые достижения, главное, чтобы воспоминания о них вызывали в душе удовлетворение и веру в свои силы. За ежедневными делами люди просто не успевают вспоминать о том, как много они уже успели достичь, а ведь это важный шаг на пути того, чтобы стать уверенной в себе. У каждого человека в жизни есть момент, когда он был собой горд, вспомните это чувство и не отпускайте от себя как можно дольше. Чем чаще Вы сможете вызывать его, тем быстрее самооценка повысится.
Оцените и пересмотрите свои недостатки
Чтобы стать уверенной в себе, подумайте и честно ответьте на вопрос, что Вам не нравится в себе. На самом деле, неуверенность формируется в человеке его родителями, личными качествами и внешними особенностями, которые его не устраивают.
Подберите стиль в одежде, который подчеркнет все достоинства и скроет недостатки. Старайтесь больше читать, чтобы Ваша речь была красива, грамотна и интересна. Вспомните о том, чему хотели когда-то научиться, сейчас самое время это сделать. Ничто так не вдохновляет человека на успех, как занятие любимым делом. Если самооценку сильно занизили родители, то обязательно общайтесь только с теми людьми, кто ценит Вас и всегда поддерживает словом и делом. Успешные люди заставляют человека стремиться к достижению своих целей, поэтому если родителей не выбирают, то свое окружение каждый человек создает самостоятельно. Запомните, те, кто говорит в Ваш адрес неприятные вещи, даже в шутливой или завуалированной форме, должны исчезнут из Вашего круга общения.
Конечно, придется приготовиться к тому, что процесс повышения уверенности в себе займет немало времени, но результат превзойдет все ожидания. Главное, не отступать, не отчаиваться и не торопиться. Душа требует чуткого и заботливого отношения. Чтобы все получилось, перестаньте сравнивать себя с другими. В этом мире все относительно и нельзя точно оценить, лучше этот человек или нет, да и пользы от этого никакой, только лишние переживания, которые Вам совсем не нужны. У Вас тоже есть чем гордиться, и именно эти достижения должны стать основой Вашей уверенности в себе.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: уверенность в себе
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.
Дзене и ставить «Понравилось»!
Расширьте возможности своих подруг: как повысить их уверенность в себе — ParfaitLingerie.com
Время вопросов: Вы хороший друг? Думаю об этом. Вы помогаете поднять настроение своим подругам и придаете им необходимую уверенность? Если вы не совсем уверены, вы пришли в нужное место. Вот несколько способов помочь им сегодня!
1. Избегайте соперничества с ними
Прежде чем мы двинемся дальше, это сообщение для всех женщин: вы делаете , а не должны конкурировать друг с другом. Наличие подруг – это поддержка, любовь и дружба. Это, конечно, не попытка набрать очки, доказать, что вы привлекательнее, умнее или просто лучше друг друга. У всех нас были эти токсичные друзья. Не будь одним из них.
Вместо того, чтобы пытаться соревноваться со своим лучшим другом, сделайте все возможное, чтобы поддержать его. Никто не судит вас друг против друга. Это просто не так. Забудьте обо всем, что стоит между вами двумя, и просто соединитесь с ней на реальном уровне.
2. Обратите внимание на то, что делает их уникальными
Что делает вашего друга особенным? Она может быть потрясающим оратором. У нее может быть куча обаяния. У нее может быть отличное чувство стиля или прекрасное чувство юмора. У всех нас есть эти маленькие причуды, которые делают нас уникальными и особенными. Будьте человеком, который замечает, насколько она гениальна, и не бойтесь комментировать это.
Слишком часто люди боятся возвышать других, потому что думают, что это означает, что они менее важны. Нет ничего более далекого от правды. Когда вы высоко поднимаете своих друзей, они сделают то же самое для вас.
3. Научитесь делать искренние комплименты
Честный комплимент — это не что иное, как искусство. Замечать что-то особенное в человеке и сообщать ему об этом — настоящий навык. Нужно правильно сформулировать. Не иметь никаких скрытых негативных вибраций.
Вот ключ: просто скажи, как есть. Его не нужно заряжать или отдавать назад.
Выберите время, когда вы вдвоем будете одни, и расскажите своей девушке, что вам в ней нравится. Без сомнения, она по-настоящему оценит ваши слова и почувствует прилив сил.
Связанный: 7 советов по уверенности в себе, которые должна знать каждая женщина
4. Поддержите их, когда настанут трудные времена У нас могут возникнуть проблемы с поиском новой работы, проблемы в отношениях или трудности с учебой. Что бы ни беспокоило вашу подругу, вы должны вернуть ее. Не делайте ситуацию еще хуже, чем она есть, дистанцируясь от нее или оставляя ее «справляться с этим» самой. Это не то, что ей нужно.
Настоящая дружба заключается в том, чтобы понимать, когда твоя лучшая подруга нуждается в твоей поддержке, и быть рядом с ней. Никаких вопросов не было задано. Вы должны быть тем, кто слушает ее, предлагает ей руководство и говорит ей, что вам действительно небезразлично, как она себя чувствует.
5. Скажите им, какие стили им подходят
Каждая дама стремится выяснить, какой именно стиль ей подходит.
Вы сами прошли через это. Вы пробуете тысячу разных вещей, но не совсем уверены, что работает. Это может быть тяжело. Вы даже можете попробовать несколько экспериментальных стилей, которые не совсем подходят к вашему внешнему виду или настроению. (Эй, мы все там были!)
Дело в том, что иногда другие люди видят, что вам больше подходит. Так что, если вы знаете, какой стиль идеально смотрится на вашей девушке, не бойтесь рассказать ей об этом. Объясните, что вы думали о том, что будет отлично смотреться на ней, и вы думаете, что, возможно, вы просто взломали это. Она будет в восторге!
6. Поймите, что вы разные
В мире более семи миллиардов человек… Каковы шансы, что мы все одинаковые? Часто причиной конфликта между нами, женщинами, является то, что мы слишком много внимания уделяем нашим различиям.
Например, у вашего друга могут быть другие политические взгляды, чем у вас. У нее может быть образ жизни, который вы просто не выбрали бы для себя. Ей может даже понравиться сериал, который вы ненавидите.
Бывает.
Что бы ни отличало вас двоих, это нужно отпраздновать. Гордитесь тем, что вы двое не точные копии друг друга. Почему вы должны быть? Скорее всего, вы можете многому научиться у своей подруги, и она тоже может научиться у вас. Пусть это происходит естественно.
7. Будьте уверены в себе!
Когда мы уверены в своих чувствах, это видно. Мы освещаем каждую комнату, в которую входим, по всем правильным причинам. Более того, мы рады быть рядом. Люди любят нас. Им нравится разговаривать с нами и узнавать, кто мы такие. Когда у вас есть такой уровень уверенности в себе, это поднимает настроение и окружающим вас людям.
Если вы действительно хотите расширить возможности своих подруг, покажите им всем, как это делается. Будьте самой лучшей версией себя и позвольте им увидеть, как легко все это может быть. Помните, настоящая уверенность заразительна. Чем больше вы будете это хвастаться, тем лучше будут себя чувствовать окружающие. Простой!
Связанный: 21 аффирмация, которая заставит вас чувствовать себя невероятно уверенно!
Независимо от того, покупаете ли вы новый повседневный бюстгальтер или нижнее белье для особого случая, всегда полезно узнать второе мнение.
Мы знаем, как трудно найти бюстгальтеры, которые хорошо сидят и приятны на ощупь, особенно когда вы делаете это самостоятельно. Если вы когда-либо сомневались в размере своего бюстгальтера или просто не знаете, где найти хорошие бюстгальтеры, самое время обратиться к специалисту по подбору бюстгальтеров.
Многие специализированные бутики нижнего белья предлагают примерку бюстгальтера. Их опытные мастера по подбору бюстгальтеров избавят вас от боли и разочарований при покупке бюстгальтера и сделают всю работу за вас. Более того, их знание продукта может сэкономить вам время и деньги. Кроме того, они знают, где прячутся все лучшие бюстгальтеры.
Если у вас возникли проблемы с поиском бюстгальтеров нужного размера, пришло время что-то изменить. Воспользуйтесь нашим средством поиска специализированных магазинов , чтобы найти ближайший к вам магазин и назначить встречу.
Удачной покупки бюстгальтера!
Нижнее белье из избранных изображений:
Трусики Parfait So Lovely Hipster PP501 в цвете Серебристо-синий | Трусики Parfait So Glam PP402 в цвете Черный | Трусики Parfait So Glam Hipster PP502 средиземноморского синего цвета
Лучшие способы чувствовать себя уверенно в отношениях
Если у вас есть привычка чувствовать себя неуверенно в отношениях, может возникнуть соблазн обвинить в этом своего партнера или свой прошлый опыт.
Когда ваше доверие было обмануто в прошлом или вы выросли в среде, которая поощряла незащищенность и недоверие, может быть трудно научиться быть уверенным в отношениях. Но чтобы по-настоящему обрести уверенность, вы должны взять на себя ответственность за свои действия. Вы сами решаете, какой смысл придавать своему опыту. Вы контролируете собственные эмоции. И с этими 9Советы, вы можете работать над тем, как быть более уверенным в отношениях.
Узнайте, что вам больше всего нужно в отношениях
Пройдите тест 1. Знайте себе ценуСтратегия номер один, как обрести уверенность в отношениях, на работе или в любой другой уверенность в себе. Когда вы практикуете любовь к себе и верите в себя, вы знаете, что заслуживаете здоровых отношений — и что даже если ваши отношения потерпят неудачу, вы достойны, вы сильны и придете в норму сильнее, чем когда-либо.
2. Позаботьтесь о себе Чтобы любить себя, вы должны быть лучшей версией себя.
Примите свои сильные стороны и работайте над своими слабостями. Ежедневно занимайтесь спортом, даже если это просто прогулка по кварталу. Ешьте здоровую пищу, чтобы у вас была энергия и жизненные силы, необходимые для того, чтобы отдать все силы вашим отношениям. Заведите полезные привычки, такие как йога, медитация или ведение дневника, и найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится. Чем счастливее вы, тем счастливее отношения.
3. Определите свои потребности
Все мы разделяем шесть человеческих потребностей, которые формируют каждое решение, которое мы принимаем: уверенность, значимость, разнообразие, любовь/связь, рост и вклад. Когда эти потребности удовлетворены, у нас возникает ощущение, что наши партнеры не заботятся о нас. Может быть трудно просить о том, что вам нужно, особенно если вы задаетесь вопросом, как быть более уверенным в новых отношениях, но важно обнаружить свою главную потребность и обеспечить ее удовлетворение.
4.
Преодолеть ограничивающие убеждения Невозможно стать лучшей версией себя, если вас сдерживают убеждения о том, кто вы есть. Ограничивающие убеждения часто влияют на отношения: вы можете верить, что не заслуживаете любви, или что вы никогда не найдете отношений, в которых чувствуете себя в безопасности. Вы можете полагать, что все мужчины и женщины ненадежны. Вы должны определить и преодолеть эти убеждения, если хотите научиться чувствовать себя уверенно в отношениях.
5. Отпустите свои ожиданияБольшая часть нашей душевной боли в жизни на самом деле не вызвана другими людьми — она вызвана нашими ожиданиями от других людей. Когда они ведут себя не так, как мы хотим, мы чувствуем разочарование и одиночество. Но когда мы обмениваем наши ожидания на признательность и учимся быть благодарными за все, что наш партнер делает, мы чувствуем себя более уверенно в отношениях.
6. Отпустите прошлое Ваш прошлый опыт — это уроки, которые формируют вас, но они не должны стать всей вашей историей.
Ваше прошлое — это не ваше будущее, если вы не живете в нем, так что не расслабляйтесь. Отпустите прошлое, даже если вас подвели партнеры. Даже если вы пережили огромную потерю и разбитое сердце. Единственный способ научиться быть более уверенным в новых отношениях — это по-настоящему отпустить старые.
Вы никогда не узнаете, как быть более уверенным в отношениях, если вы всегда думаете о прошлом или беспокоитесь о будущем. Прошлое — это память, а будущее живет только в нашем воображении. Настоящий момент — это настоящее, так почему бы не насладиться им? Подарите себе присутствие, и вы поймете, что независимо от того, что произойдет с вашими отношениями в будущем, вы все равно можете наслаждаться прямо сейчас.
8. Веселись Страсть — один из ключей к исключительным отношениям, но вам также нужна близость, то есть эмоциональная близость, общение и дружба. Общий опыт помогает построить этот аспект отношений, особенно те, которые заставляют вас покинуть свою зону комфорта.