Как девушке сделать хорошо: Как сделать девушке приятно в постели

Рэпер Гуф сделал предложение руки и сердца своей девушке

16:00, 28.10.2021

Артист и его возлюбленная решили связать себя узами брака.

Вчера стало известно, что 42-летний рэпер Гуф и его 25-летняя возлюбленная Юлия Королева решили связать себя узами брака. Модель опубликовала фотографию, на которой запечатлено обручальное кольцо. Еще днем Юлия сообщила, что любимый приготовил для нее сюрприз.

Так, Гуф устроил семейный ужин, на котором также присутствовала его сестра Ольга. Именно в узком кругу он и решил сделать предложение избраннице. Разумеется, Юлия ответила согласием. «Не могу не поделиться. Я так сильно тебя люблю, что, конечно, “да”», — поделилась эмоциями она (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. —

Прим. ред.). Позднее Юлия призналась, что все еще не может поверить в реальность происходящего. «Я до сих пор в шоке. Всем спасибо», — рассказала избранница рэпера.

Рэпер Гуф сделал предложение руки и сердца своей девушке

Напомним, что летом прошлого года Гуф официально подтвердил свои отношения с 24-летней моделью Юлией Королевой. Вместе они путешествовали, а в марте рэпер даже подарил ей автомобиль. В своем микроблоге в Instagram Юлия поделилась видео, на котором Гуф удивляет ее дорогим презентом. «My happy woman’s day!!! Желаю всем прекрасным бичес взаимной любви, заботы и самое главное быть добрыми и настоящими! Thank you, my love!!!!» — написала возлюбленная рэпера. К слову, осенью 2020 года Гуф спровоцировал слухи о своей скорой свадьбе с Королевой. Во время поездки на Мальдивы звезда подарил избраннице роскошное кольцо с бриллиантами, которое модель продемонстрировала в разделе Stories.

Однако вскоре возлюбленная Гуфа опровергла информацию о предстоящей свадьбе. Более того, модель заявила, что не считает свои отношения с рэпером серьезными. По словам Юлии, ей не составит труда отпустить нынешнего избранника, если Долматов полюбит другую девушку. Сам Гуф отметил, что Королева не напрягает его и хорошо умеет вести себя в обществе, что его вполне устраивает.

Гуф со своей возлюбленной

Впрочем, в апреле этого года Долматов поссорился из-за своей возлюбленной с бывшей женой Айзой Долматовой. Неприятный инцидент произошел во время новогодних каникул. Айза устроила семейный праздник на Бали, куда пригласила двоих бывших супругов. По словам Долматовой, ей хотелось, чтобы ее дети от предыдущих браков провели время со своими отцами. Однако новая возлюбленная Гуфа выступила против данной идеи. Королевой не понравилось, что рэпер отметит праздники не с ней. Модель сообщила об этом в своем микроблоге в Instagram, после чего Гуф принял решение вернуться домой. Айза призналась, что осталась недовольна поступком экс-супруга.

Читайте также:

Сын Айзы Долматовой и рэпера Гуфа госпитализирован из-за отравления роллами

Айза Долматова и Гуф поссорились в Новый год из-за девушки рэпера

Рэпер Гуф поделился архивными фото 26-летней давности, когда он жил в Китае

Как правильно бриться девушкам: правила и полезные рекомендации

Многие женщины предпочитают делать эпиляцию в салоне у косметолога, пользоваться воском или специальными кремами, но иногда случается так, что положение может спасти только бритва. Чтобы бритье в домашних условиях было максимально эффективным и безопасным, для начала нужно разобраться, как правильно бриться девушкам. Самыми распространенными инструментами для удаления нежелательных волосков являются обычный станок или электробритва. Оба прибора хорошо справляются с поставленными задачами, но при неправильном применении могут привести к раздражению, порезам, шелушению кожи. Чтобы избежать этих проблем, ознакомьтесь с полезными рекомендациями экспертов, которые мы собрали в нашей статье.

Правильная подготовка к бритью

Независимо от того, что вы планируете брить – подмышки, зону бикини, руки или ноги, в любом случае перед процедурой следует правильно подготовить кожу. Грамотная подготовка позволит девушкам размягчить волоски и сделать кожный покров более гладким для легкого скольжения бритвы.

Подстригите слишком длинные волосы

Женская физиология такова, что в интимной зоне волосы имеют большую длину. Мы не будем рассматривать, нужно ли бриться девушкам в области паха (каждая женщина решает этот вопрос самостоятельно), но отметим, что станки предназначены только для удаления короткой щетины. Поэтому если вы начнете брить длинные лобковые волоски, прибор будет забиваться и быстро тупиться.

Чтобы правильно подстричь растительность, девушкам необходимо воспользоваться небольшими острыми ножницами. Просто аккуратно оттяните волоски от себя и обрежьте острожным движением. При желании вместо ножниц можно взять триммер, который быстро подрежет излишние волосы. О том, как правильно пользоваться триммером для бикини, можно ознакомиться в нашей статье по ссылке.

Распарьте кожу

Рассматривая, чем лучше бриться девушкам, многие отдают предпочтение обычным станкам. Но даже самый острый инструмент с трудом сможет брить грубые волосы, поэтому перед проведением процедуры растительность надо смягчить. Для этого примите горячую ванну или постойте под душем – этим вы сможете существенно облегчить бритье. Если времени на ванну нет, девушкам можно использовать теплое влажное полотенце. Накройте им зону предстоящего бритья и подождите около 5 минут. После этого можно бриться без опасений. Учтите, что при месячных у многих девушек повышается болевой порог, поэтому при критических днях процедуру лучше отложить.

Сделайте пилинг

Существует масса советов женщинам, как убрать раздражение после бритья, но гораздо лучше предупредить его появление, чем потом искать способы избавиться от проблемы. В этом девушкам поможет пилинг с использованием скрабов. Прежде чем начать бриться, обработайте кожный покров косметическим средством. Благодаря пилингу девушкам удается направить все волосы в одном направлении и удалить ороговевшие частички, а это значит, что станок будет проходить максимально близко к основанию волосков, не царапая кожу и не вызывая ее раздражения.

Используйте крем или пену

Выясняя, чем лучше бриться женщинам, многие забывают про такой важный момент, как гель или пена для бритья. Обратите внимание, что девушкам нельзя использовать станок на сухой коже. Перед бритьем правильно будет нанести косметические средства, которые обеспечат легкое скольжение лезвий и исключат появление раздражения. Если вы все же столкнетесь с неприятными последствиями от применения станка, ознакомьтесь с нашей статьей, как избавиться от красных точек после бритья.

Основные правила бритья

Прежде чем бриться, особенно по чувствительной коже, важно правильно подобрать станок. Он должен иметь острые лезвия, иначе можно будет порезаться во время бритья. Для зоны бикини девушкам следует выделить отдельный станок, который нужно менять каждый раз, как лезвия затупятся.

Плотно натягивайте кожу

Приступая к процедуре, старайтесь хорошо натягивать кожу. Она должна быть прямой и гладкой, для этого достаточно плотно натянуть ее рукой и удерживать во время бритья. Если кожа будет расслабленной, высока вероятность порезаться. Если вы бреете пах, правильно начинать с зоны пупка. Натяните кожу на животе выше линии роста волосков и приступайте к удалению растительности. Более подробно о том, как правильно брить лобок, девушкам расскажет наша статья.

Сбривайте волосы плавными движениями

Волосы на теле растут в разных направлениях – девушкам это нужно учитывать при бритье. Обратите внимание на следующие советы:

• Более правильно бриться по росту волосков – благодаря этому можно избежать покраснения и раздражения.
• Проводя станком против роста растительности, можно сделать кожу более гладкой.
• Девушкам, которые имеют повышенную чувствительность, лучше бриться по росту – это поможет исключить неприятные последствия после процедуры.
• Для большей гладкости можно попробовать бриться поперек роста.

Не брейте слишком долго

Старайтесь не бриться слишком долго и не проводить много раз по одному и тому же участку. Большое количество движений станком может вызвать воспаление кожных покровов. Каждый участок на теле нужно брить правильно и ровно столько, сколько необходимо для полного удаления волосков.  Для более качественного бритья воспользуйтесь советами из нашей статьи «Как брить ноги без раздражения».

Не забывайте про уход после бритья

После завершения процедуры необходимо убрать остатки волос и обработать кожу специальными косметическими средствами. Мыть тело после бритья лучше простой водой, без применения мыла. Для обработки правильно использовать крем для чувствительных зон, алоэ вера или детское масло. Эти средства защищают кожные покровы от инфекций и делают их более увлажненными.

Преимущества использования женской электробритвы  

Бритье с помощью женской электробритвы выполняется по тем же правилам, что и с применением станка, однако имеет некоторые преимущества:

• Электроприбор оснащается комплектом насадок, которые позволяют не только правильно сбрить волосы, но срезать их до нужной длины или создать интимную прическу. Многие модели способны работать по принципу эпилятора, то есть удалять растительность вместе с корнем. Если вас заинтересовала возможность эпиляции тела, узнайте, что лучше – бритва или эпилятор, из нашей статьи.
• Электробритвы срезают волоски при помощи специальных ножей, которые не касаются кожи благодаря специальной сетке. При работе лезвие как бы закругляет конец волоса, поэтому в процессе роста он не приносит девушкам дискомфорта.
• Электрическая бритва хоть и стоит дороже, но служит девушкам долгое время. Если правильно ухаживать за прибором, можно будет бриться без его замены многие годы.

Немаловажную роль в бритье играет правильно подобранная электробритва. Чтобы процедура проходила максимально безопасно и без последствий, девушкам стоит обратить внимание на приборы от немецкого бренда Braun. В каталоге нашего интернет-магазина вы найдете надежные и функциональные бритвы для женщин, которые помогут легко ухаживать за кожей на теле. С устройствами Браун вы забудете про порезы и раздражения, а ваша гигиена будет всегда оставаться на высоте!

Снижение иммунитета и как его поднять — Городская Больница

Симптомы ослабленного иммунитета:
— слабость;
— частые простудные заболевания;
— недомогание;
— усталость;
— снижение работоспособности.;
— нарушение сна.

Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет, причем во всех проявлениях.

Что влияет на понижение иммунитета:

Все факторы влияния на иммунитет состоят из нескольких групп. Обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни человека: Несбалансированное питание, которое приводит к недостатку витаминов в организме.

-Неправильное сочетание отдыха и физического труда. Регулярные депрессии, раздражения.

-Недосыпание.

-Вредные привычки, такие как: алкоголь, наркотики, пристрастие к сигаретам, даже электронным. Работа в местах с повышенным уровнем радиации. Вредные привычки, такие, как алкоголь существенно влияют на иммунитет.

-Причины, связанные с определенной болезнью: Патология кровяных клеток – лейкоз, лимфома. Болезни печени. Синдром измененного всасывания в кишечнике. Симптом поражения почек – протеинурия, выводящий из организма иммуноглобулин. Инфекционное заболевание с длительным течением. После перенесения серьезной травмы. Злокачественная опухоль как онкологическое заболевание. Первичный иммунодефицит. ВИЧ. Заболевания также являются факторами пониженного иммунитета. — Также к причинам понижения иммунной системы относится долгое принятие антибиотиков, тяжелые операции и кишечные инвазии, иначе – паразиты.

Перечисленные выше факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет человека и приводят к частым заболеваниям. Именно поэтому желательно знать каждому взрослому, как поднять иммунитет в домашних условиях.

Чтобы иммунная система была хорошей, рекомендуется меньше есть острой и жирной пищи. Снизить или совсем отказаться от употребления в больших количествах сахара и кофеина. Но существует ряд продуктов, способных улучшить защитные реакции организма.

Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень; молочные продукты; цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко; оливковое масло; кедровые орешки; рыба, морская капуста; производные пчеловодства.

Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

Правильное питание улучшает работу кишечника и делает иммунитет сильным. Поэтому нужно добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, молочных продуктов, нежирное мясо и рыбу.

Комплексное здоровое питание является одним из главнейших условий для поддержания иммунитета в хорошем состоянии. Витамины, как и минералы, поступающие с едой, запускают и активизируют резервные силы организма. Но даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который курит или часто употребляет алкоголь.

Продукты, повышающие иммунную систему: лук – помогает организму в борьбе с микробами, способствует остановке роста раковых клеток, укрепляет иммунитет, чеснок – способствует восстановлению организма после стрессов, очищает печень, отличное средство для борьбы с воспалениями и опухолями.

Витамин С – укрепляет иммунитет и содержится в лимонах, шиповник, апельсинах, переце сладком, в черной смородинеи.

Имбирь – содержит огромное количество минералов и витаминов, которые быстро повышают иммунную систему.

Мед – употребление одной ложечки в день полезно для здоровья. Мед, лимон и чеснок. Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь.

Уменьшить или исключить употребление жирной, острой, сладкой и мучной пищи.

Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои. Перед использованием народных средств, рекомендуется пройти консультацию врача.

Итак, рецепт первый: Листья грецкого ореха заливаются горячей водой (500 мл). Отвар должен настояться 10 часов, в термосе. Ежедневно пить отвар по 80 мл.

Второй рецепт следующий: К хвое (2 ст. л.) добавляют горячей воды (250 мл). Затем кипятят примерно полчаса, и столько же настаивают. Принимают ежедневно по 200 мл. Отвар из хвои. Пользуется популярностью ароматный хвойный отвар.

Также популярный рецепт с репчатым луком: Репчатый лук (250 г) измельчают и смешивают с сахаром (200 г). Затем заливают водой (500 г) и полтора часа варят на маленьком огне. Когда настой остывает, в него добавляют меда (2 ст. л.) и процеживают. Принимают ежедневно, по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Еще один, четвертый рецепт: К сухим плодам шиповника добавляют горячей воды (1 л.), потом добавляют сахар (4 ст.л.) и кипятят 10 мин. Дают настояться 4 часа. Процеживают. Пьют настой каждый день. Отвар из шиповника. Отвар шиповника также был замечен, как повышающее иммунитет средство.

Пятый рецепт включает следующие пункты: Траву зверобоя (10 г) смешивают с горячей водой (250 мл). Принимают настой ежедневно после приема пищи 2-3 раза в день по 1 ст. л. Схожий с пятым рецепт: Сухую траву чистотела измельченную (1 ч. л.) заливают горячей водой (250 мл) и охлаждают. Употребляют несколько раз в день, теплым, по 80 мл. Отвар из чистотела. Чистотел также обладает многими полезными качествами для иммунитета.

И последний эффективный рецепт включает следующие пункты: Хвощ полевой (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл). 30 минут дают настояться, затем процеживают. Принимают пару раз в день по 1ст. л. Лекарственные препараты Народные средства действуют не сразу. Кроме того, некоторые рецепты могут вызвать аллергическую реакцию.

Хорошее средство по выведению токсинов – баня. Гулять на свежем воздухе. Выпивать около 2-х литров в день воды, но прежде посоветоваться со своим доктором, так как большое количество жидкости показано не всем

Известно каждому, что курение и алкоголь вредят здоровью, но от этих «плохих» привычек избавляться никто особо не спешит. Многим для этого нужен стимул. Поднятие иммунитета – вполне весомый стимул.

Также распространенной проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни.

Многие считают, что большие физические нагрузки укрепляют здоровье и иммунитет — и они не правы. Идеальной для человека и его иммунной системы будет – и это доказано научно – физическая нагрузка среднего уровня. Перегрузка организма физическим трудом, наоборот, понижает защитные способности организма. А вот умеренная нагрузка – повышает.

Рекомендации: Занятия аэробикой весьма полезны, так как эффективно действуют на организм. Необходимо упражняться на протяжении всего дня. Подниматься по лестнице, поменьше пользоваться лифтом. Ходить пешком по магазинам. Гулять по улице. Найти для себя приятное занятие. Можно заниматься плаванием, танцами, играть в футбол, выполнять упражнения на тренажерах и другим спортом. Самое важное для организма – это активный образ жизни. Проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни. Важно знать! Чтобы улучшить состояние своего здоровья и не набрать лишний вес, необходимо больше двигаться: кататься на велосипеде, гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или фитнес-клуб.

По физическим нагрузкам необходимо советоваться с врачом. И нагрузки для людей, страдающими, например, сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны быть умеренными, посильными.

Частые переживания, стрессы обычно приводят к беспокойному сну. А человек, который недосыпает, становится раздражительным и вялым. Известно, что сон взрослого человека по норме должен быть не меньше семи часов в сутки, это нужно для нормальной работы организма и иммунитета. От нехватки сна и отдыха, вероятность человека заболеть, увеличивается.

Сон влияет на функционирование всего организма. Крепким иммунитет не будет без хорошего сна. Человеку, недосыпающему и уставшему, легко заболеть. Хороший сон – идеальное лекарство от усталости. Он поднимает иммунитет и нормализует работу организма. Учеными доказано: что люди, которые спят менее 6 часов в день, болеют простудой почти в 6 раз больше тех, кто спит по 8 часов. А все потому, что нехватка сна делает иммунитет слабым и старит все тело, кроме того, замедляет работу мозга. Общепринятая норма сна для взрослого человека составляет 7-8 часов в день. Стоит прислушиваться к своему организму – и он даст понять, частыми простудными заболеваниями или усталостью и слабостью, когда пора отдохнуть и хорошенько выспаться. У некоторых людей иногда нет возможности хорошо выспаться, но это не страшно, организм, недосыпая, имеет способность быстро восстанавливаться. Для этого просто нужно поспать подольше после бессонной ночи. Нельзя экономить на сне, потом, возможно, придется затратить больше времени, сил и денег на восстановление организма и иммунитета.

Чтобы снизить риск заражения простудными заболеваниями, необходимо как можно чаще проводить профилактические процедуры и укреплять иммунитет. Основные профилактические рекомендации: Употреблять больше природных витаминов. Закаливаться и обтираться холодной водой. Соблюдать активный образ жизни. Пить много воды. Больше гулять пешком. Пить чаи из трав. Спать, как рекомендуется врачами – по 7-8 часов в сутки. Полезные травяные чаи помогут вам держаться в тонусе. Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, меньше стрессов и переживаний, здоровый сон и правильное питание – залог крепкого иммунитета и здорового организма.

Нужно просто соблюдать вышеперечисленные рекомендации, это не так уж и сложно.

Делая выводы, можно отметить, что поднять иммунитет взрослому в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Важно для крепкого иммунитета – вести правильный образ жизни и встречать новый день с хорошим настроением.

Подбор материала осуществила Роньжина Н.П. – инструктор по санитарно- гигиеническому воспитанию «Городская больница»

 

Как довести девушку до оргазма быстро, что нужно делать парню

У парней с достижением плотских удовольствий проблем нет, чего не скажешь о девушках. Половина женщин не получают оргазм от занятий сексом даже при регулярной половой жизни. Некоторые мужчины всячески отрицают свою вину в том, что дамы не кончают, а на самом деле просто не знают элементарных правил, как довести девушку до оргазма, ведь это удар по мужскому самомнению и уверенности.

Сегодня обсудим причины женской неудовлетворенности в постели, интересные техники возбуждения, психологические приемчики доведения партнерши до экстаза и расскажем вам, дорогие герои-любовники, чего на ложе любви делать точно не стоит! Мы не ограничимся классическими советами о поцелуях в шейку и массаже перед сексом. Вы узнаете все тонкости женского возбуждения!

Почему девушка не кончает и что такое аноргазмия

Причинами того, что женщина не получает оргазм от полового акта, могут быть несколько факторов. И, скорее всего, ведущим станет какой-нибудь психологический барьер – ну, такие вот дамы психологичные существа! У них всегда что-то крутится в голове, что мешает расслабиться и получить удовольствие. Самыми частыми причинами, почему девушка не может кончить, являются следующие моменты:

• партнер не привлекает физически;
• нет нормального эмоционального контакта;
• у вас просто разные темпераменты и потребности в сексе;
• она страдает от целой кучи комплексов;
• она не умеет расслабляться;
• между вами идет соперничество в духе «кто круче в постели»;
• она больше заинтересована вашим оргазмом, чем своим.

Сразу хотим обрадовать, подобные проблемы решаются общими усилиями, и партнеры достигают гармонии!

Аноргазмия или фригидность

Сексуальное удовлетворение одинаково важно для мужского и женского здоровья, причем психологического в том числе. Аноргазмию нередко путают с фригидностью, которая встречается гораздо реже. Разница между этими двумя явлениями колоссальная.

При аноргазмии девушка испытывает влечение и возбуждение, но не может по определенным причинам достичь кульминации. Фригидные дамы к сексу равнодушны в принципе. Они спокойно проживут без него и не ощущают тяги к этому процессу. Такую женщину завести предварительными ласками и эротикой невозможно, чего не скажешь о девушке с аноргазмией.

Молодые девушки не могут кончить чаще всего в силу своей неопытности. Они еще не изведали свои эрогенные зоны, предпочтения в позах и предварительных ласках. Незрелость рецепторов и половая неграмотность совсем не говорят о том, что в дальнейшей жизни они будут страдать от отсутствия оргазмов. Если же женщина достигла возрастного рубежа с циферкой 30, а клиторальные и вагинальные оргазмы остались для нее недоступными, лучше обратиться к сексологу или подробно изучить свои реакции на стимулы в постели.

Что надо делать, чтобы девушка кончила во время секса, психологические тонкости

И как бы мужчины не утверждали, что от их поведения женские оргазмы не зависят, правда не всегда в данном случае на их стороне. Чтобы довести девушку до оргазма, ему стоит помнить эти пункты.

• Правильно настроить возлюбленную психологически. Неуверенность в своей привлекательности, сомнения в ваших чувствах к ней, взаимные обиды не дают ей расслабиться.
• Чувство стеснения и неловкости мешает в сексе многим женщинам. Постарайтесь дать ей полное ощущение раскованности.
• Важно создать ей комфортные условия для занятий сексом. Чтобы девушка смогла получить удовольствие, не прибегайте сразу к сексу в экстремальных условиях или его жесткому варианту. БДСМ любят не все!
  Будьте терпеливы и уделите внимание общению с ней перед тем, как стянуть с нее трусики.
• Если вы любите говорить в процессе интима, то лучше напрягайте голосовые связки для нашептывания комплиментов, а не расспросов про любимые позы и ее предпочтения. Девушки обожают, когда мужчина проявляет интуицию.
• Не переборщите с комплиментами – это выглядит фальшиво.
• Не нахваливайте свои сексуальные способности – это смешно и глупо. Не надо убеждать ее, что у вас огромный пенис, который удовлетворит ее за пару минут. Такие басни обычно отталкивают, и парень получает обратный эффект. Если вы мастер своего дела, докажите на практике.
• Держите визуальный контакт. Девушки любят страстные взоры глаза-в-глаза и томные вздохи.
• Не ставьте себе целью мгновенный мультиоргазм, не тешьте свое самолюбие. На определенное время забудьте о своих потребностях, ведь женщины требуют больше времени для разогрева.

Есть очень ответственные женщины, которые ставят целью максимально удовлетворить мужчину, отчего сами не расслабляются и в прямом смысле забивают на свой оргазм. Скажите ей, чтобы не подстраивалась под вас – вы получите свое после.

Мы не будем много говорить о значимости букета стыдливых фиалок или гордых напыщенных роз. Мы промолчим про сладости, которые безумно любят большинство женщин. Мы ни слова не скажем и бокале полусухого Шардоне и ароматических свечах. Вы сами все знаете.

Как довести девушку до клиторального оргазма

Клиторальный оргазм – это подарок природы, которым грех не воспользоваться. Его испытывают даже девственницы! Помочь своей девушке получить клиторальный оргазм может каждый мужчина. Что же делать, чтобы девушка кончила?

• Мы уже писали, что нежность и терпение играют в вашу пользу.
• Прислушайтесь к ощущениям партнерши, нащупайте ее эрогенные зоны помимо клитора.
• Не используйте прямые стимуляции – это неприятно.
• Примените разные техники ласки: скольжение, легкое трение, покусывание, поцелуи, чередование поцелуев и теплого дыхания.
• Ласкайте клитор и половые губы пальцами, языком, проведите по ним пенисом.
• Обязательно хорошо увлажните эту зону. Можете использовать гель смазку из секс-шопа.
• «Жонглируйте» эрогенными зонами в разных последовательностях, чтобы женщина получала иные ощущения. Все новое всегда возбуждает. Разные сочетания ласк дают новый приток наслаждения.
• Не стимулируйте одним и тем же способом длительное время. Перевозбуждение ведет к обратному результату.
• Не останавливайтесь после первой кульминации. Вторая волна, более мощная, придет через 1-2 минуты после первой.
• Не зацикливайтесь на возвратно-поступательных движениях члена – от монотонного тыканья не бывает оргазма. Компонуйте фрикции в разной последовательности.
• Не ставьте ее в свои излюбленные позы, в которых хорошо только вам. Посмотрите, в каких позах девушки чаще получают оргазм.

Мы много писали про прелюдию, расслабляющий массаж и качественный куни – это ваши основные помощники в доведении девушки до клиторального оргазма.

Как довести девушку до вагинального оргазма

Более сложный и реже получаемый оргазм – вагинальный. Вам придется постараться, чтобы девушка быстро кончила вагинально. Хотя быстро лучше не пытаться – спешка хороша только в погоне за блохами.

Главным помощником в вашем нелегком деле станет точка G – ее стимуляция приводит женщину к пиковому наслаждению. Мужчине просто надо знать, где она находится, и как с ее помощью довести даму до разрядки.

Итак, без возбуждения эту точку вы не нащупаете. Сначала девушку ласкаем (грудь, соски, клитор, попка, другие эрогенные зоны), а после достижения ею максимального возбуждения ищем заветный бугорок.

• Он располагается на верхней стенке влагалища, буквально в 3-4 см от входа. Нащупать можно указательным или средним пальцем, введя его во влагалище и держа ладонь внутренней частью к лобку.
• Если ощутили шершавый набухший бугорок, напоминающий грецкий орех, значит, вы на верном пути.
• Массируйте его легкими надавливающими и манящими движениями или используйте вибратор, который гораздо быстрее помогает достичь женщине пиковых ощущений.
• Стоны, изгибания и позыв к мочеиспусканию – явные признаки, что она близка к яркому оргазму.
• Можете экспериментировать с движениями пальцами. Исследуйте отзывчивость тела партнерши под разными углами. Чередуйте напористые и нежные движения.
• Попробуйте повернуть ладонь по часовой стрелке, когда палец находится во влагалище.
• Не думайте, что девушка должна кончить с первого раза. Для этого придется попыхтеть не один раз, чтобы она привыкла к ощущениям и перестала стесняться (если попалась слишком стыдливая).

Продолжайте стимулировать клитор и точку G одновременно – это нередко дает двойной оргазм! Пальцами имитируйте движение члена. Подкрепите действия нежным бормотанием на ушко. Растворитесь в процессе вместе с партнершей.

Имейте в виду, что размер члена не столь значим, как об этом говорят. Если вы – обладатель миниатюрного пениса, применяйте разные техники и дополнительные ласки во время прелюдии до введения его во влагалище. Чередование фрикций тоже поможет улучшить ощущения.

Если хотите компенсировать маленький размер особыми ощущениями, купите анальную пробку и займитесь сексом, когда она введена в попку. Это сузит влагалище и сделает приятно обоим партнерам. Возьмите аккуратный клиторальный массажер и воздействуйте на заветную точку во время вагинального акта.

Истинный оргазм в лучшей позе или как понять, что девушка кончила

Так хочется, чтобы все мужские старания были вознаграждены ярким оргазмом и непередаваемым блаженством на лице любимой. Как же понять, что она не симулировала его, а реально кончила?

Все девчонки – актрисы. Так могут войти в роль, что убийство принцессы Дианы на себя возьмешь! Однако есть некоторые симптомы, помогающие отличить истинный оргазм от притворства.

• Дыхание учащается, становится глубоким и прерывистым.
• Перед кульминацией влагалище сжимается, плотно обхватывая член в кольцо. Мужчине сложно это не почувствовать.
• Перед заветной развязкой всегда идет обильное выделение влагалищной смазки.
• Лицо и шея краснеют от возбуждения, глаза закрываются или закатываются.
• Тело и конечности могут совершать необычные движения, напоминающие судороги.
• Кто-то произносит нечленораздельные звуки, другие матерятся или просто стонут.

Чего делать не стоит

Сколько бы времени не было потрачено на прелюдию и предварительные ласки, девушка не сможет получить оргазм, если они с партнером выберут неправильную позу. В принципе, достигнуть заветного наслаждения женщина может в любой позиции, но для барышень с проблемами аноргазмии приоритетнее находиться «сверху».

Поза «Наездница» позволит стимулировать рукой клитор (или доверить это партнеру) или правильно воздействовать на точку G. «Догги-стайл» также обеспечивает глубокое проникновение и хорошее трение полового члена о стенки влагалища. Не только мужчинам нравится эта позиция, многим девушкам легко получить свое удовольствие от секса именно в положении «мужчина сзади».

Не воспринимайте секс как военный устав или курс молодого бойца. Ищите компромисс, не следуйте жесткой инструкции. Девушка не должна чувствовать себя как инструмент в руках умельца. Вам нужны эротизм и романтика, а не четкий свод правил.

Используйте практику адаптивной мастурбации, при которой оба ищите свои эрогенные точки, а потом изучаете их вместе. Такие действия помогают ощутить взаимное доверие и избавиться от комплексов.

Не говорите грубостей и не критикуйте девушку, если не получается довести ее до оргазма. Не толкайте ее в еще большую яму стеснения и неуверенности. Не сравнивайте с другими половыми партнершами. И вообще поменьше историй о том, «как здорово сосала Маша».

Не концентрируйтесь на гениталиях и их ласках. Расширяйте не только географию секса, но и постельную анатомию. Участником интимного процесса делайте все ее тело.

Не замалчивайте эротические фантазии и мысли. Нередко это заводит девушек и быстрее доводит до кульминации. Только не парируйте с первых минут, что хотите пригласить подружку на ЖМЖ – с такими желаниями поаккуратнее на первых порах.

После того, как девушка кончила, не стимулируйте клитор напрямую – подобные прикосновения раздражают, так как в моменты наивысшего наслаждения эта зона становится сверхчувствительной.

Не фиксируйте партнершу своим телом или руками. Дайте ей свободно двигаться. Обратите внимание, какими частями тела она прижимается, а какими отстраняется. «Близким» зонам уделяйте больше внимания.

Что ж, мы рассказали вам очень много о том, что делать, чтобы девушка кончила! А что знаете вы? Какие методы используете, чтобы довести девушку до оргазма? Ждем интересных комментов и увлекательных историй!

Не пробовали секс-игрушки? Попробуйте, останетесь довольны, пришло время новых ощущений! Полностью АНОНИМНО, Ваш заказ придёт в непрозрачном пакете, без информации о содержимом! Доставка по всей России! Вибраторы, фаллоимитаторы, клиторальные стимуляторы, мастурбаторы, живые куклы, секс-машины, массажёры, презервативы, фетиш и БДСМ, возбуждающие средства, бельё и костюмы, и многое другое! Смотрите: ССЫЛКА НА ЛУЧШИЙ СЕКСШОП 2021 ГОДА!

Когда лучше делать УЗИ малого таза женщине?

В современной гинекологии врачи часто назначают ультразвуковое обследование для уточнения диагноза или если у врача есть сомнения в первоначальном диагнозе. А вообще женщинам такое исследование нужно проходить как минимум 1 раз в год. Мы расскажем, когда лучше проводить ультразвуковое исследование и как лучше к нему подготовиться.

Особой подготовки для такого рода процедуре не требуется, единственный дискомфорт связан с тем, что во время такого УЗИ мочевой пузырь должен быть полным, (исключение составляют случаи, когда УЗИ производится трансвагинальным методом). В остальном, такой вид обследования один из самых безопасных и безболезненных. При этом, он позволяет выявить очень много деталей, которые необходимы специалистам для принятия дальнейших решения.

Подробнее о самой процедуре можно узнать тут: https://alphamed.by/uzi/uzi-malogo-taza/

А мы двигаемся дальше.

Когда делать УЗИ?

У многих женщин возникает вопрос, в какой день цикла стоит делать обследование, чтобы это не повлияло на правильность результатов. И тут нет одного верного ответа, все зависит от того, с какой целью пациент делает УЗИ. Если это какие-то патологии связанные с гиперплазией, патологией яичников, то обследование производится на 5-7 день менструального цикла. В такой же срок делается обследование, если у пациента не наблюдается каких-либо жалоб, но врач назначил УЗИ.

Если у пациента подозревается или диагностируется миома матки, то обследование проводится с 18 по 24 день. При отсутствии показаний к УЗИ, врачи советуют делать его раз в год начиная уже с 16 лет. В любом случае, рекомендации касательно того, когда вам следует делать УЗИ должен дать врач, если же никаких рекомендаций не поступило, то вы всегда можете проконсультироваться с врачом на эту тему.

Важно: не стоит принимать такие решения самостоятельно, исходя из личных соображений, лучше обратитесь в наш медицинский центр «АльфаМед» и мы назначим вам процедуру в необходимый срок.

20 способов быть здоровым: питание, сон и другое

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Правильный образ жизни: 20 привычек и способов быть здоровым

Здоровое питание

1. Пейте больше воды. Взрослому человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день. В это количество входят все напитки и жидкие продукты (например, супы). Но лучше заменить крепкий чай и кофе на чистую воду. Попробуйте приучиться выпивать стакан воды сразу после пробуждения: это позволяет быстрее проснуться самому и «разбудить» желудочно-кишечный тракт.
2. Не пропускайте завтраки. Сытный сбалансированный приём пищи с утра обеспечит вас бодростью и силами до обеда. Кофе и пирожное не подойдёт: лучшим вариантом будет совмещение творога или яиц, каши и фруктов.
3. Пересмотрите пищевые привычки. Диетологи советуют составлять каждый приём пищи таким образом: половина тарелки — свежие овощи, четверть — гарнир (каша или крахмалистые овощи), и ещё четверть — белок (мясо, творог, яйца или рыба). По возможности стоит избавиться от сахара и соусов, чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи. Попробуйте отказаться от сладкого, фастфуда и снеков: сначала будет тяжело, но уже через неделю-полторы тяга к вредным продуктам намного уменьшится.
4. Ешьте вовремя. Постарайтесь перед сном выдержать хотя бы два часа без еды. Распределите приёмы пищи по дню так, чтобы не было перерыва больше 3-4 часов. Но при первом чувстве голода обязательно немного перекусывайте: это снизит риск переедания во время полноценного обеда или ужина.

Сон и отдых

1. Организуйте спальное место. Кровать должна быть удобной, матрас и подушки — достаточно жёсткими, чтобы поддерживать спину во время сна. Проветривайте спальню вечером. Если мешают свет и звуки с улицы, используйте ночную маску для глаз и беруши.
2. Не экономьте время сна. Взрослому человеку, чтобы быть здоровым, нужно спать минимум 7-8 часов в сутки. Мы можем некоторое время работать на износ и бодрствовать по 20 часов, но в итоге это приведёт к проблемам и плохому самочувствию.
3. Меняйте занятия. Лучший отдых — смена деятельности. Если работа связана с физическим трудом, то не стоит по приходу домой сразу же бросаться за ремонт и уборку. Лучше примите тёплую ванну, включите музыку и почитайте книгу. А если вы восемь часов просидели за компьютером, то вечером стоит отвлечься от экрана: сходить погулять, провести тренировку или приготовить обед на завтра.
4. По возможности избегайте стрессов. Это общение с неприятными людьми, некомфортная работа, проблемы в личной жизни, неудачи в творчестве или любимых занятиях. Если от источников стресса невозможно избавиться, лучше обратиться к специалисту, чтобы научиться правильно реагировать на раздражители.

Поддержка физической формы

1. Введите физическую активность в ежедневный режим. Тяжёлые тренировки совсем не обязательны: чтобы быть здоровым, достаточно гулять в бодром темпе в течение получаса. Постепенно можно начать отказываться от лифтов и выходить на две-три остановки раньше. Активность с утра взбодрит, а неторопливая прогулка вечером улучшит самочувствие и сон.
   Кроме того, в план дня можно добавить небольшую гимнастику. Например, упражнения для укрепления мышц спины.
2. Поддерживайте свой вес в пределах нормы. Если у вас явный недостаток или избыток массы — постарайтесь это исправить. И то, и другое отрицательно влияет на здоровье опорной и сердечно-сосудистой систем.

Здоровые привычки

1. Составьте режим дня. Это поможет организовать время, работу и отдых. С чётким распорядком вы не засидитесь за делами до глубокой ночи, не будете пропускать приёмы пищи или занятия спортом, а также перестанете забывать про необходимый отдых.
2. Проводите разминку. Чем чаще вы будете вставать, тем лучше для ваших ног, спины и сердца. Лучше всего немного пройтись и размяться раз в 20 минут. Но активность даже раз в час спасёт вас от усталости и вернёт работоспособность.
3. Избавьтесь от вредных привычек. Это тяжело, и, возможно, придётся обратиться к профессионалам. Но улучшение самочувствия и здоровья после отказа от алкоголя, табака и других вредных веществ стоит всех затраченных усилий.
4. Избегайте ненужного риска и соблюдайте технику безопасности. Надеть шлем во время езды на велосипеде или пристегнуться в автомобиле нетрудно, но это поможет избежать серьёзных повреждений.
5. Следите за гигиеной. Тщательно мойте руки перед едой, после туалета или улицы. Душ следует принимать ежедневно, а чистить зубы — минимум дважды в день. Эти простые действия спасут вас от множества инфекционных заболеваний.
6. Не торопитесь. Нет смысла пытаться сразу обзавестись всеми этими привычками. Лучше начинать постепенно, чтобы они не вызывали напряжения и прочно вошли в вашу жизнь.

Медицина и проверка организма

1. Регулярно проходите медосмотры. Так можно вовремя заметить заболевания, когда их проще всего вылечить. Лучше всего делать это хотя бы раз в год. Если вам все время не хватает времени на посещение нескольких врачей и сдачу анализов, пройдите полное обследование за один визит в клинику. Комплексная диагностика Total Body Scan займет всего три часа.
2. Не игнорируйте дискомфорт. Если вы почувствовали недомогание — обратитесь к доктору, не ждите момента, когда станет совсем плохо. Неспециалист вряд ли сможет определить причину заболевания, а самолечение может даже усугубить проблему.
3. Выполняйте предписания врача. Не пропускайте приём лекарств, физиотерапию, следуйте прописанным правилам активности и питания. Если вы сомневаетесь в правильности назначенного лечения, обратитесь к другому доктору из той же сферы.
4. Перед кардинальной сменой образа жизни проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, вам противопоказан какой-либо вид спорта, или из-за аллергии или болезни желудка противопоказан какой-то «здоровый» продукт. Если вы не уверены, что знаете всё о своём организме — обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

50 вещей, которые должна сделать каждая женщина в течение жизни | Slideshow

Вопрос о том, чего человек хочет достичь за всю жизнь, может сильно варьироваться от женщины к женщине. Некоторые могут стремиться открыть свой бизнес или вести собственное телешоу, в то время как другие надеются вырастить успешных детей или отдать деньги на благотворительность.

«Обычно женщины очень трудолюбивы и могут забыть о себе», — сказала The Active Times нью-йоркский консультант и терапевт Донна ЛеБланк. «Их баланс между работой и личной жизнью может выйти из строя.”

Хотя женщины и мужчины часто различаются с точки зрения потребностей в физическом, эмоциональном и психическом здоровье, ЛеБлан добавил, что и мужчины, и женщины преуспевают, когда делают то, что для их сердца и разума. Однако женщины часто имеют то, что ЛеБлан называет «синдромом чрезмерно ответственной дочери», — склонность перекладывать свои обязанности на других, а не на то, чтобы заботиться о себе.

«Вам решать, как спастись, — сказал ЛеБлан. «Вы должны помнить о своих приоритетах.”

Рассказывая о том, что многие из ее пожилых клиентов приходят к ней, желая восстановить себя после целой жизни, когда много отдавали другим, ЛеБланк сказала, что для человека важно понимать свои собственные склонности и естественные склонности (например, быть социальным, а не аналитичным). при постановке собственных целей личного достижения.

«Не забывайте свое сердце, то удовлетворение, которое исходит от сбалансированных отношений и успеха, который у вас есть — как бы вы ни определяли успех», — добавил ЛеБлан.

Успех означает что-то свое для всех, сказал ЛеБлан, но достижение этого обычно означает, что человек позволяет себе выражать свои дары и таланты или то, что ЛеБлан называл «сущностью». Это может быть рождение детей, поддержание определенного количества дружеских отношений, достижение определенного места в карьере, улучшение ситуации по конкретному делу или наставничество другой женщины. Используя эти примеры и советы ЛеБлан, основанные на ее 25-летнем опыте по расширению прав и возможностей людей, чтобы они могли взять на себя ответственность за свою работу и домашнюю жизнь, вот 50 вещей, которые, как мы обнаружили, каждая женщина должна сделать в своей жизни, чтобы достичь самореализации.

10 вещей, которые, как показывают исследования, у женщин лучше, чем у мужчин

1. Девочки, как правило, получают лучшие оценки в школе, чем мальчики.

В исследовании есть множество исследований, в которых гендерные различия перехитрили друг друга. Чаще всего мы видели мужчин умнее и физически сильнее. Но вот несколько исследований, которые заставят вас пересмотреть те стереотипы, которым вы привыкли верить.

Из детского сада девочки проявляют больше саморегуляции, чем мальчики. Они, как правило, следуют правилам, обращают внимание на конкретные инструкции и детали, а также демонстрируют общее чувство самодисциплины, работая над долгосрочными заданиями, несмотря на скуку и разочарование.Девочки также с большей вероятностью выберут домашнее задание, прежде чем заниматься расслабляющими делами, такими как просмотр телевизора, чтение или серфинг в Интернете.

2. Девочки лучше разбираются в математике и естественных науках.

Естественные науки и математика считаются предметами, по которым от мужчин ожидается более высокая успеваемость, поскольку мальчики чаще посещают такие классы, как инженерия, химия и квантовая механика. Тем не менее, девочки в целом получают более высокие оценки в школе, что делает их лучше мальчиков в области естественных наук, даже если им не нравится этот предмет.

3. Девочки лучше умеют делать компьютерные игры.

Игру всегда считают мужским хобби, а средства массовой информации изображают мальчиков как стойких геймеров и стереотипный пул талантов создателей игр. Исследование, проведенное Университетом Сассекса, показало, что девочки были лучшими программистами, чем мальчики, благодаря созданию более сложной системы кодирования при разработке своей ролевой трехмерной игры.

4. Женщины лучше справляются со стрессом на собеседовании.

Университет Западного Онтарио обнаружил, что женщины справляются со стрессом во время собеседования лучше, чем мужчины. Было обнаружено, что женщины лучше подготовлены, исследуя компанию и дав шутливые интервью с друзьями перед последним днем. С другой стороны, мужчины относились к делу проще и готовились только в последнюю минуту.

flickr.com/codnewsroom

5. Женщины с большей вероятностью выживут в автокатастрофе.

Говорят, женщины ужасные водители, но знаете ли вы, что мужчины на 77% чаще погибают в автокатастрофе? Звучит странно, но Университет Карнеги-Меллона провел тесты, чтобы доказать, что мужчины более небрежны во время вождения.

6. Тестостерон не годится для инвестирования?

По-видимому, нет! Избыток тестостерона заставляет мужчин-трейдеров идти на более высокий риск. Женщины-трейдеры более спокойны в своем подходе, поэтому делают более здоровые инвестиции. Вы когда-нибудь задумывались, почему Уоррен Баффет так богат? Он вкладывает деньги как женщина!

7. Из женщин получаются лучшие начальники и менеджеры.

Женщины-начальники обычно играют материнскую роль на рабочем месте. Они могут стать вашим худшим кошмаром и могут стать вашим близким другом, который решает проблемы.Женщины лучше понимают эмоции и язык тела, что делает их рациональными мыслителями и координаторами команд.

8. У женщин более сильная иммунная система.

Исследование Университета Макгилла показало, что эстроген дает женщинам преимущество в борьбе с инфекциями. Гормон, вырабатываемый женской репродуктивной системой, противостоит определенному ферменту, который препятствует первой линии защиты организма от бактерий и вирусов.

9.Дочери с большей вероятностью будут заботиться о своих родителях.

36% женщин в США заботятся о своих пожилых родителях по сравнению с 16% мужчин.

10. Девочек экономнее растить в долгосрочной перспективе.

Макияж, украшения, одежда, обувь — это вещи, которые, как говорят, опустошают карманы родителей. Но исследование TIME Money показывает, что 41% молодых людей нуждаются в финансовой помощи своих родителей по сравнению с 31% их сверстниц. Психологи предполагают, что это связано с тем, что в детстве мальчики чаще получают пособие, чем девочки.

Почему иногда достаточно просто попробовать

Вспомните, когда ваша девочка была малышкой; ты помнишь это безграничный энтузиазм и отношение «я все могу»? Однажды она хотела быть писателем, а на следующий день она захотела стать писателем. дантист / космонавт (потому что гигиена зубов важна даже в Космос. Естественно!). Но по мере того, как девочки становятся старше, исследования показывают, что их бесстрашное чувство приключения начинает уступать место чему-то меньшему веселье: стремление к совершенству.

Но насколько серьезна проблема? К 13 годам почти Половина девочек говорят, что им «нельзя терпеть неудачу». Страшно, правда?

«Когда девочки думают, что люди рассчитывают на их успехи, даже в вещи, которые кажутся банальными — это создает не только страх неудача, но также и страх попробовать что-то новое или сложное может выявить слабость », — говорит психолог по вопросам развития девочек-скаутов. Доктор Андреа Бастиани Арчибальд. «Каждый должен работать над развитием навыки, задействованные в новых занятиях, но девочки смотрят на свои способности новичка (или их отсутствие) как доказательство того, что они не квалифицированный.А это, в свою очередь, мешает им вообще пробовать что-то новое ».

Это может показаться неважным, если она слишком нервничает, чтобы попробовать для школьного шоу талантов, но эта тенденция может сделать ее менее вероятной поднять руку в классе, если она не уверена, что знает «Идеальный» ответ. И даже если она предложит ответ в классе, она с большей вероятностью начнет свое заявление со слов «Это, вероятно, не верно, но… »

Эта неуверенность в себе и ее последствия могут создать модель поведения который последует за ней во взрослую жизнь.Например, исследование показал, что женщины реже выставляют себя напоказ для продвижения по службе, если они не уверены на сто процентов, что собираются чтобы получить это.

Истина в том, что «хорошо» во всем — еще не то, имеет значение. Это старается изо всех сил и желание работать над улучшение, которое принесет ей самое полное, самое интересное и, в конечном счете, самый успешный жизни .

Так мечтает ли она о желанном соло в хоре? концерте этой весной или думает выставить свою кандидатуру на дебаты капитан команды, важно не то, добьется она этого или нет, а то, что она пытается в первую очередь.Даже что-то маленькое, например, попробовать новая еда или игра с друзьями может помочь вашей девушке настроиться для будущего успеха.

Как вы можете побудить ее испытать воду и попробовать что-то новое?

• Начни пробовать по вторникам в своей семье, где все бросили вызов пробовать что-то новое каждую неделю. Вырастила ли ваша девочка ее рука в классе (да!) или вы все пытались научиться новому танцу двигайтесь вместе после ужина, вы повеселитесь, многому научитесь и открывайте новое о себе, сравнивая записи.Плюс любой «Неудачи» могут породить новые идеи для инноваций и улучшений как мы делаем вещи. Пусть недостатки дня служат вдохновение!
• Когда она попробует что-то новое, спросите вместе с ней что ей нравится в этом или как она себя чувствует. Если она смотрит на для похвалы или одобрения, упомяните, как вам нравится видеть ее счастливой и как здорово, что вместо этого она хочет попробовать что-то новое критики проекта или конечного продукта. Мы все лучше учимся, когда нам искренне любопытно, и мы наслаждаемся этим опытом.
• Просто то, что ей нравится какое-то занятие, не означает, что ей нужно быть записанным в команду, уроки рисования или что-то еще структурированное его версия. Дать ей время поиграть без этого структура позволяет ей наслаждаться опытом на ее собственных условиях. Решение хочет она или нет заниматься этим более серьезно, может быть решение, которое она принимает, когда будет готова. И если деятельность заканчивается быть одноразовым, это тоже нормально.
• Подавайте пример! Если есть что-то, что вас интересует, подпишитесь на продолжение образовательный класс или посмотрите обучающие видеоролики в Интернете.Или это могло быть то, что вы можете сделать вместе, покажите ей, что имея таланты и наслаждаться процессом — разные вещи. Дело не всегда в быть лучшим; это о том, как вы себя чувствуете, пока ты делаешь это.
• Напомните ей, что не все дается легко, и что даже «профи» должны пробовать, пробовать и пробовать снова — даже после того, как они осваивают вещи для новичков! Редко художник прикладывает кисть к бумагу и получите ее «правильно» с первой попытки. Точно так же весь медицинский бизнес называется , практика , потому что это то, что требует усилий и хорошо, практики!
• Обучение ваша девушка терпеть неудачу или бороться с изяществом дает ей навыки выживания которые она будет использовать во всех сферах своей жизни, когда станет старше.Так видеть рост и улучшение, которые приходят с тяжелой работой в деятельность, школьный предмет или спорт, учит ее, что ее способности можно улучшить с помощью усилий и времени.

Хотя стремление к успеху всегда будет, как вы успех — как готовность попробовать — в конечном итоге поможет вам девочка процветает!

Уникальность женщин с синдромом ломкой Х-хромосомы

Самостоятельные травмы и хулиганы

Беспокойство может проявляться в определенных отклонениях в поведении, например, в самоповреждении.Девочки, хотя и не такие серьезные, как у мужчин с FXS, имеют тенденцию к самоповреждениям более изощренным образом.

Например, то, что начинается как сбор струпа, может перерасти в постоянное ковыряние в руках или ногах, вызывая рубцы и сильный дискомфорт. Принуждение настолько сильное, что девушка часто не может остановиться. Затем она очень стесняется такого поведения и часто пытается прикрыть руки длинными рукавами или покрыть оторванные струпья пластырем.

Девочки с FXS также сообщают о том, что в школе их обижали или изолировали от других.Неспособность понимать социальные сигналы или понимать социальные последствия подпитывает их отчуждение и избегание. Коллеги женского пола часто более социально мотивированы, что может сделать их менее приемлемыми по сравнению с теми, у кого есть FXS.

Когда эти конфликты проявляются, девочкам с FXS не хватает уверенности, чтобы противостоять своим сверстникам или выразить свои чувства обиды. Поскольку они кажутся более чувствительными к критике и испытывают трудности с выражением своих чувств, их воспринимают как слабых и уязвимых. Такая позиция не сулит ничего хорошего для сохранения власти и самодостаточности.Печальный результат — они могут стать удобной мишенью для издевательств.

Стратегии

• Поскольку многие из этих форм поведения являются результатом нейробиологии, часто полезно проконсультироваться с врачом. Многим девочкам значительно помогают СИОЗС и другие лекарства от тревожности / депрессии.
• Также эффективным в создании социального утверждения является предоставление девушке конкретных фраз, чтобы отстоять позицию, а затем видеосъемка ее реакции на конкретное событие или виньетку с использованием фразы, которую она выучила.
• Другой способ — посмотреть любимый фильм и приостановить его, чтобы обсудить невербальное поведение персонажей. Это может дать девушке полезные подсказки, которые помогут ей скорректировать свое поведение.

Внимание и речь

Девочки с FXS борются с дефицитом внимания, который еще больше усложняет их социальное взаимодействие. Отвлечение внимания или забвение важной информации из разговора не способствует социальной жизнеспособности.

Настойчивый язык часто является отличительной чертой разговора у девушек с FXS.По мере того, как девочка становится более эмоционально рассеянной, она склонна повторять ключевые фразы или может снова и снова пытаться подчеркнуть определенный аспект разговора. Отсутствие эмоциональной регуляции подпитывает эту тенденцию и заставляет слушателя уставать от разговора, игнорируя его достоинства.

Стратегии

• Чтобы помочь справиться с этой проблемой, вы можете попробовать записывать разговоры во время сеанса терапии, давая девушке возможность смотреть и слышать повторяющийся язык.
• Иногда полезно использовать счетчик, чтобы задокументировать, сколько раз повторяются определенные фразы, тем самым делая вмешательство более конкретным.

Академическая борьба

Из-за академических трудностей у девочек с FXS может не хватать уверенности, необходимой для успешной учебы в школе. Многие исследования сообщают о дефиците внимания в глобальном смысле и в математике в частности. Эти недостатки являются обычными и часто повсеместными, что отрицательно сказывается на успеваемости в школе. Часто дефицит не выявляется и не диагностируется до более поздних лет, и поэтому восстановление откладывается.

Понимание денег

Проблемы с математикой также могут повлиять на способность девочки понимать использование денег и их ценность. Управление деньгами и возможность составления бюджета часто создают большие проблемы для девушек с FXS. Родители часто сообщают, что их дочь тратит деньги на несерьезные вещи и часто пытается «подкупить» друзей, тратя деньги на безделушки и другие подарки для сверстников.

Стратегии

• Потенциальное решение — научить девушку отслеживать деньги с помощью программного обеспечения, такого как Quicken.
• Попробуйте ограничить использование ее кредитной карты, поменять кредитные карты только на дебетовые и организовать свои расходы с помощью конвертов, помеченных статьями бюджета.
• Иногда лучше обналичить зарплату, а затем разделить ее на категории в отдельных конвертах, чтобы оплатить счета самым конкретным способом.

Исполнительная деятельность

Отсутствие управляющих функций (способность обобщать намерения, формировать план и выполнять его) — еще одна характеристика, обычно ассоциируемая с FXS у девочек.Отсутствие доведения до конца становится проблемой, поскольку выполнение домашнего задания и выполнение обязательств ускользают от них. Персонал школы может считать девушку с FXS ленивой и немотивированной.

Стратегии

• Предоставление визуальной поддержки для объяснения процесса планирования и выполнения часто способствует завершению.
• Ведение цифрового календаря на смартфоне с будильниками, установленными в качестве напоминаний, может помочь девочкам запомнить запланированные события и встречи.
• Использование приложений iPhone, таких как Cozi, позволяет членам семьи добавлять информацию и напоминания с других устройств, чтобы поддерживать расписания, списки продуктов и задания в актуальном состоянии.

Незнакомые задачи или действия

Многие родители сообщают, что их дочери испытывают трудности с новыми или незнакомыми задачами или занятиями. Боязнь идти на риск может заставить их избегать новых занятий.

Рутина приветствуется, потому что она предсказуема и обнадеживает. На самом деле рутина может стать настолько захватывающей, что сложные ритуалы и компульсивное поведение становятся укоренившимися. Сохранение сходства успокаивает, и девушки, как правило, постоянно повторяют одно и то же, чтобы помочь им сохранять спокойствие.Очевидно, что этот метод совладания конкурирует с человеческой потребностью в разнообразии и новом опыте и, таким образом, вызывает собственный стресс.

Стратегии

• Чтобы решить эту проблему, запланируйте новое действие, которое хорошо поддерживается, а затем выполните обычное задание или действие. Это может помочь рассеять страх и стимулировать мотивацию терпеть новое занятие.

Персональная организация

К сожалению, потребность в сохранении сходства не проявляется как навык личной организации.На самом деле, как раз наоборот, поскольку девушки с FXS часто испытывают большие трудности с поддержанием порядка в своих комнатах, чистотой машин или упорядоченным хранением личных вещей. Очевидные нейробиологические виновники — дефицит внимания и управляющих функций.

Здравый смысл подсказывает нам, что чем меньше, тем лучше. К сожалению, девушки с FXS часто любят коллекционировать и сохранять сувениры, например корешки билетов на футбольные матчи и концерты. Эти и другие принадлежности затрудняют удаление ненужного беспорядка.

Стратегии

• Предоставление специально отведенного места для предметов одежды, обуви и личных вещей помогает держать вещи в порядке.
• Также полезно иметь в машине ящик для вещей, которые могут иногда понадобиться.
• Ежедневный список дел по дому можно вывесить на доске в качестве простого визуального напоминания о том, что нужно сделать перед выходом из дома.

Отношения и свидания

Отношения представляют собой серьезную проблему на протяжении всей жизни.Девочки-подростки могут влюбиться в звезд эстрады, музыкантов и актеров. Они часто фантазируют о романтических отношениях, а иногда даже верят, что у них есть тайные отношения со знаменитостью.

Их проблемы, связанные с застенчивостью и неспособностью выражать чувства, усложняют отношения. Они могут тяготеть к мужчинам, у которых есть скрытые мотивы, потому что мужчины внимательны и изначально предлагают эмоциональную поддержку. Это может привести к манипуляциям и эксплуатации девушки с FXS.

Позволить девочкам испытать «тяжелые уроки» жизни и применить их в отношениях может быть рискованным и даже может оттолкнуть родителей от их дочерей.Давать совет или ограничивать доступ к другу-мужчине только вызывает чувство обиды. Да, все это может звучать практически идентично типично развивающимся девочкам-подросткам, но девочки с FXS гораздо более уязвимы на любом количестве фронтов, не имея прямого доступа к типичным защитам, которые могут облегчить их прохождение через этот трудный период развития.

Идея иметь парня очень сильна, так как она заставляет девушку чувствовать себя нормальной и особенной. Это может вызвать беспокойство в семьях и часто требует особого вмешательства со стороны человека, обученного быть беспристрастным.Позволив девушке поговорить с терапевтом, она получит еще один голос разума, который, по ее мнению, будет менее осуждающим.

Некоторые родители настаивают на том, чтобы парень посещал терапию с девушкой, чтобы вызвать обсуждение ответственного поведения. Родителям приходилось ограничивать доступ к деньгам, кредитным картам и чековым книжкам, когда они ощущали манипуляции. Эти проблемы, хотя и не являются уникальными для девочек с FXS, могут принести много страданий семьям.

С другой стороны, некоторые девушки опасаются отношений, замужества и рождения детей.Они сравнивают свою будущую жизнь с той, которую они хорошо знают, возможно, пронизанной трудностями и разочарованиями, связанными с членом семьи, затронутым даже сильнее, чем они сами.

Стратегии

У этой сложной чащи отношений нет простого решения, которое еще раз напоминает нам о том, что у типичного населения есть свои собственные проблемы во взаимоотношениях на протяжении всей жизни! Стратегии решения этих проблем у девочек с FXS могут включать установление таких правил свиданий, как:

• Никогда не сообщайте свой номер телефона или адрес, пока мальчик не встретит ваших родителей.
• Сначала станьте друзьями, а затем посмотрите, как вы оба относитесь к углублению отношений.
• Никогда не давайте парню свою чековую книжку или кредитную карту.
• Разделите расходы, когда уходите.

Внимательные родители могут помочь задать тон всему этому, проводя время с потенциальным парнем и проявляя к нему активный интерес. Пригласите его на ужин, в кино и на другие семейные мероприятия. Это помогает обеспечить, чтобы дружба развивалась на прочной и наблюдаемой основе, а не в отрыве от более широких семейных отношений, норм и ценностей.

Визуально-пространственные отношения

Девочки с FXS обычно испытывают трудности с визуально-пространственными отношениями. Это заставляет их теряться и бороться с ориентированием в школьной среде и сообществах. Вождение может создавать дополнительные проблемы, связанные с парковкой, поиском нужных мест, оценкой расстояния между автомобилями и запоминанием правил дорожного движения.

Однако при хорошей подготовке и контроле такие девочки могут научиться успешно водить машину, что дает им большую свободу и доступ к работе, социальным мероприятиям и местным сообществам.Все это создает положительный цикл для укрепления уверенности и самоуважения.

Стратегии

• Возможное решение, чтобы заблудиться или забыть дорогу, — научить девушку пользоваться GPS или приложением GPS на телефоне. Это хорошо работает, потому что голос на устройстве предупреждает ее о карте и подсказывает, как найти дорогу.
• Также напомните им, что они могут позвонить вам, когда они потерялись, что поможет уменьшить беспокойство на обоих концах линии!

Выражение эмоций

Воспитание творчества

Многие женщины, страдающие FXS, являются отличными писателями, которые создают прекрасные рассказы.Одна женщина объяснила, что она могла гораздо лучше выражать эмоции с помощью вымышленного персонажа, чем с помощью своего реального жизненного опыта. Аналогии и абстрактные литературные приемы позволяют выразить вдохновляющие образы и интересные истории. Эти девушки обычно хорошо читают, им нравятся фантастические и вымышленные рассказы. Поэтому использование дневника для записи своих переживаний часто оказывается успешным терапевтическим инструментом.

Другие развивают свои творческие наклонности с помощью форм искусства, ремесел и украшения дома.Девочки младшего возраста часто любят рисовать по номерам, искать слова и рисовать узоры. Похоже, что структура приветствуется, что дает им ощущение завершенности, когда задача завершена. Вот где универсальность искусства может принести большое богатство девушкам с FXS. Родителям и учителям следует поощрять эти импульсы, когда это возможно.

Сильные стороны и интересы

Девочки с FXS часто проявляют интерес к работе в детских садах, салонах красоты, приютах для животных или ветеринарных кабинетах.Многие посещают общественные колледжи, а некоторые получают диплом об окончании колледжа.

Академическая среда может вызывать стресс, но девочки часто добиваются успеха и достигают значимых целей с большой гордостью. Я видел, как это происходило, и это не единичные события.

Светлое будущее

У девочек, пострадавших от FXS, светлое будущее. Они приносят много радости своим семьям и могут быть очень полезны членам семьи и друзьям. Они часто становятся продуктивными членами своих сообществ и приносят понимание тем, кто больше страдает от них, выступая в качестве проводников для своих братьев и других родственников, у которых могут быть более значительные потребности.

Чем больше мы узнаем об этих девочках, тем эффективнее становятся наши вмешательства и структуры поддержки, помогающие им жить полноценной жизнью.

Мнение | Плохие новости о «хороших» девочках

Можно начать с поиска внутри. Многие родители говорят, что хотят, чтобы к их сыновьям и дочерям относились как к равным в доме и за его пределами, но их действия не соответствуют их словам. Более чем в четверти американских семей мать постоянно ухаживает за детьми; мужья в этих семьях с меньшей вероятностью будут продвигать по службе коллег-женщин, а когда сыновья домработниц вырастут, они с меньшей вероятностью будут бросаться в дома.Молодые люди, кажется, уловили мысль: почти половина из них считает, что лучше, если мужчины будут кормильцами, а женщины останутся дома.

Когда дети видят мужчин вокруг себя, занимающих руководящие должности в офисе и расслабляющихся дома, в то время как женщины упаковывают обеды, планируют дни рождения и назначают встречи, они усваивают послание, которое мужчины ведут, а женщины помогают. Согласно одному исследованию, почти четверть девочек-подростков и 40% мальчиков-подростков заявили, что из мужчин получаются более хорошие политические лидеры, чем из женщин; только 8 процентов девочек и 4 процента мальчиков заявили, что женщины являются лучшими руководителями.Но и мальчики, и девочки предпочитали женщин в традиционных женских ролях, таких как уход за детьми.

Что может иметь большое значение, так это воспитание мальчиков, больше похожих на наших девочек, воспитание доброты и заботы, не просто говоря им уважать женщин, но моделируя эгалитаризм, мужскую привязанность и эмоциональные способности дома. В то время как родители и другие взрослые учат девочек защищаться от Харви Вайнштейнов в мире, это не очень помогает остановить волну Вайнштейнов.Воспитание наших мальчиков по-другому было бы.

Родители также должны изменить способы обучения девочек, как защитить себя. Когда мы были молоды, многим из нас говорили рассказывать маме и папе, если кто-нибудь когда-либо прикасался к нам так, как это было неприятно; по мере взросления мы вооружаемся перцовыми баллончиками и свистками для изнасилования, с инструкциями всегда носить с собой проезд в такси, не оставлять наши напитки без присмотра в баре, что «нет» не должно означать «нет».

Это понятный порыв, и некоторые советы полезны. Но чего девочки не учатся, так это тому, как быть летчиками-одиночками своего собственного совершенного, мощного тела — счастливо обитать в своей собственной коже вместо того, чтобы видеть свое физическое «я» как объекты, которые должны оценивать и, как мы надеемся, одобрять другие; Чтобы чувствовать себя вправе заниматься сексом, они активно желают себя, вместо того, чтобы принимать или отвергать ухаживания мужчин.Также нам не разрешается полное выражение гнева или других неженских эмоций, когда с нами плохо обращаются. Неудивительно, что мы пытаемся вежливо извиниться перед хищниками вместо того, чтобы отвечать гневом, которого заслуживает хищничество.

Один из наиболее важных способов двигаться вперед в данный момент — просто осознавать, что эти предположения и предрассудки существуют, и бороться с ними лицом к лицу, а не делать вид, что их нет. В этом случае дочери консервативных мужчин находятся в особенно невыгодном положении: три четверти мужчин-республиканцев говорят, что сексизм по большей части ушел в прошлое.

Вот почему 20 лет спустя я ценю искренность отца, даже если она не предназначалась для моих ушей. Во-первых, он вслух назвал свою предвзятость, признавая, что, несмотря на свои лучшие намерения, он, возможно, был предрасположен относиться к своим девочкам иначе, чем к мальчикам. И затем он работал не только для того, чтобы защитить нас или сказать нам защищать себя, но и для того, чтобы подтолкнуть нас пройти немного дальше в этом мире.

6 общих черт у самых успешных женщин

Иногда можно обнаружить успешную женщину в дикой природе, ничего не зная о ней.Дело не во внешнем оформлении, например, в приятных вещах, а в том, как она ведет себя, отличаясь от других. Вот полдюжины общих черт у самых успешных женщин.

1. У них есть привычка к самосовершенствованию, и они делают это каждый день

Я слышал от сотен руководителей, учредителей и других успешных людей о ежедневных привычках, которые помогают им добиться успеха, и обычно они упоминают упражнения. рано вставать, читать и серьезно относиться к своим спискам дел.Самые успешные женщины постоянно делают то, что помогает им быть здоровыми, информированными и высокопроизводительными.

2. Они не извиняются за то, чего хотят

Автор и мотивирующий спикер Рэйчел Холлис всегда говорит об этом (и она даже продает ожерелье с надписью «не сожалею»). По сути, это означает жить жизнью на своих условиях и следовать своим мечтам независимо от того, что думают другие. «Принятие идеи о том, что вы можете желать чего-то для себя, даже если никто другой не понимает, почему за этим стоит, — это самое освобождающее и сильное чувство в мире», — пишет она в книге « Девушка, перестань извиняться, » (которую я настоятельно рекомендую).

3. Они кладут в рот то, что нужно

Трудно добиться успеха, когда тебе плохо. И трудно чувствовать себя хорошо, если вы потребляете слишком много сахара, алкоголя, рафинированных углеводов или полуфабрикатов. Все это вызывает воспаление, которое может привести к усталости, боли и простому ощущению дерьма. Наиболее успешные женщины избегают этих состояний, употребляя много воды (без газировки), употребляя овощи и нежирное мясо, а также ограничивая потребление выпивки.

4. Они рискуют

Это потому, что вы не можете добиться больших успехов, если слишком боитесь неудач. Однако досадно то, что мужчины более склонны рисковать, чем женщины. Консультант по вопросам лидерства и стратегии Дуг Сундхейм, пишущий для Harvard Business Review , обсуждает несколько исследований, которые подтвердили, что это правда. «Мужчины склонны к большему риску под воздействием стресса, в то время как женщины склонны к снижению под воздействием стресса», — пишет он.«Одна из причин состоит в том, что существуют гендерные различия в активности мозга, связанной с расчетом риска и подготовкой к действию. Это кажется важным открытием, учитывая напряженный характер нашей сегодняшней рабочей жизни».

5. Они не боятся быть самими собой

Влиятельная личность в социальных сетях Джули Бауэр красивая, веселая, пропагандирует здоровый образ жизни и … у нее ужасный горшок во рту. На днях я щелкнул по одной из ее тренировок, в которой она бросает туда F-бомбу в течение первых десяти секунд, что заставило меня хихикать.Она пишет на своем сайте:

Если вас легко обидеть, вы, вероятно, возненавидите мои сообщения в блоге. Я не извиняюсь, довольно откровенен и временами немного непристойен, но это то, кем я являюсь и как я готовлю. Я грязный, мягко говоря. Поэтому, пожалуйста, не пишите мне с просьбой прекратить ругаться. Моя мама занималась этим всю мою жизнь, и это никогда не сработало. То есть я не изменюсь за тебя.

Что-то с этой подлинностью работает. Женщина путешествует по всему миру, у нее сотни тысяч подписчиков, и я полагаю, что она неплохо зарабатывает на жизнь, продвигая такие громкие имена, как Nordstrom, Walmart, Lululemon и другие.

6. Они тратят деньги на свою внешность

Некоторые читатели обидятся на мысль, что женщина должна хорошо выглядеть, чтобы добиться успеха в жизни. Но реальность такова, что все люди производят впечатление на других в зависимости от того, как они представляют себя визуально. Исследователи изучили многие аспекты привлекательности и обнаружили, что симпатичных людей работодатели считают более способными, более уверенными в себе и обладают лучшими социальными навыками, что дает им более высокую заработную плату и с большей вероятностью будут избраны на государственные должности.Список продолжается, о чем недавно писал Business Insider.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Девушка, Женщина, Другой Автор Бернардин Эваристо обзор — радость и борьба | Художественная литература

Истории чернокожих женщин долгое время неверно истолковывали как нечто, чем они не являются. Трудно писать художественную литературу, не спросив: эта история про вас? И представляет ли эта уникальная история коллективный опыт чернокожих женщин? В книге Бернардин Эваристо Girl, Woman, Other оба вопроса уклоняются от тонкого косого взгляда, и ответ на них становится невыполнимой задачей.

Ее восьмой роман повествует о 12 персонажах, большинство из которых являются чернокожими британками, которые путешествуют по миру в разные десятилетия и учатся быть. У каждого персонажа есть глава; внутри глав их жизни пересекаются, но их жизненный опыт, биография и выбор очень сильно различаются. Есть Амма, лесбиянка-социалистка-драматург, и небинарная Морган, которая использует Интернет, чтобы ориентироваться в своей гендерной идентичности, но также Ширли, учительница, которая чувствует себя чужой в сообществе Аммы, и Уинсом, невеста, приехавшая из Барбадоса к несчастному человеку. свадьба.Многие из персонажей близки — друзья, родственники или любовники, — в то время как другие просто ходят в один и тот же театр в ту же ночь или спорят друг с другом в Твиттере.

Жизнь в патриархальном обществе сопряжена с проблемами, которые объединяют многих из нас. Амму волнует, что значит быть политически чистым или «продавать», в то время как другой персонаж, Кэрол, преследует массовый успех в мире банковского дела. Другие вопросы, поднятые в романе, кажутся насущными, но вневременными: как женщина может включить отношения с мужчиной в свою феминистскую жизнь? Должны ли мы проявлять гнев по отношению к тем, кто «ошибается», даже если с позиции невежества? Чьему руководству я должен следовать? Что мне выдали моя мать, мой университет, мой партнер, мои сверстники, мои феминистские герои? Какие облигации продлятся?

Феминистки всегда сталкивались с определенными проблемами, такими как коммерциализация: «Одержимость СМИ красивыми женщинами не новость, посмотрите на Глорию, Жермен и Анжелу в молодости».Эваристо превращает эту борьбу в диалог, не превращая своих ораторов в рупоры популярных дебатов. Некоторые из ее разговоров кажутся наивными (кто «самый» привилегированный, и есть ли вообще скользящая шкала?), Но, тем не менее, это разговоры, которые у многих из нас были. Другие спорны — один персонаж создает транс-исключающий фестиваль, — но к ним относятся деликатно. Нам также показывают, где политический дискурс может подвести нас, например, через эмоциональные манипуляции в лесбийских отношениях: «только черная женщина может по-настоящему любить черную женщину».

Эваристо, чьи предыдущие книги посвящены наследию, африканской диаспоре и современной жизни, писал эти истории из поколения в поколение в течение шести лет. Здесь есть отголоски ее стихотворного романа 2009 года, Лара , где проза временами больше похожа на поэзию, без заглавных букв и знаков препинания: «во время танца / для себя / вне ее / из ее головы / из ее тела». / чувствуя это / освобождаю / никто не смотрит ». Темп строго контролируется, женские тела и то, как они представлены, снова и снова возникают в виде мотивов с деталями, включая расшитый блестками хиджаб, босые ноги, фартук и нитку жемчуга, все наполненные смыслом.

Каждая сюжетная линия приводит читателя к позиции сочувствия. Персонажи несовершенны и сложны, например, Бамми, родитель-иммигрант, который предпочел бы, чтобы ее ребенок делал что-нибудь, кроме как привел домой белого партнера; а позже — роман, который, возможно, представляет собой худший способ, которым одна женщина может предать другую. Когда каждый раздел заканчивается, мы уходим с новой перспективой.

Нет всеобъемлющей истории, но расовая принадлежность к черным приносит с собой некоторый уровень связанности. В результате здесь есть что-то безусловное во взаимоотношениях — главные герои поддерживают друг друга, часто снисходительны и нежны.От поиска семьи с помощью тестирования ДНК до желания наставлять других цветных женщин до возможностей, предлагаемых безопасными пространствами — в конце романа Эваристо проиллюстрировал стремление к единению.

Девушка, Женщина, Другой — это борьба, но это также любовь, радость и воображение. Кульминацией книги является то, что ее главные герои — чернокожие женщины разных поколений, вероисповеданий, сословий, политики и наследия, а также несколько мужчин — собрались вместе на вечеринке для грандиозного финала в стиле мыльной оперы.Мир Эваристо не идеализирован, но в нем есть что-то уникально прекрасное. Основная группа, проводящая вечеринку, — это нетрадиционная семья: Амма и Роланд — странные родители, а Яз, их грозная, дерзкая дочь с непослушным афро, катается по комнате. Для многих читателей это незнакомый мир — это Британия, которую реже изображают в художественной литературе. Но это, конечно, не означает, что это не такой мир, который возможен и заслуживает празднования.

Девушка, женщина, другое опубликовано Хэмишем Гамильтоном (16 фунтов стерлингов.99). Чтобы заказать копию, перейдите по адресу guardianbookshop.com или позвоните по телефону 0330 333 6846.