Как девушке сделать голос ниже: Как сделать тембр голос ниже мужчине и девушке
несложные упражнения, как развить свой голос
Содержание
- 1 Что значит низкий голос
- 1.1 Развитие тембра с возрастом
- 1.2 Классификация голосов
- 2 Зачем нужно менять свой голос и стоит ли это делать
- 3 Советы и упражнения для низкого голоса
- 4 Заключение
Если с некоторых пор тема “как сделать голос ниже” стала для вас навязчивой идеей, а низкий женский голос — ваша мечта, давайте разберемся, возможно ли это. И если — да, то разберем все за и против этой смелой затеи. Заранее оговоримся, что речь пойдет и о низком голосе у мужчин тоже.
Что значит низкий голос
Развитие тембра с возрастом
Низкий тон голоса — это значит, звучащий в низком диапазоне.
Тембр нашей речи — это не что-то постоянное и стабильное, данное нам с рождения. С возрастом голосовой аппарат подвергается функциональным изменениям.
У малышей, например, голоса мало чем отличаются друг от друга. Отличить мальчика от девочки в этот период почти невозможно.
В подростковом возрасте в результате гормональной перестройки у юношей увеличиваются в размерах голосовые связки, происходят изменения речевого аппарата — вот почему у них голос становится низким.
Тембр у девушек по мере взросления тоже становится более низким, но незначительно, потому что увеличение голосовых связок не такое явное.
В элегантном возрасте тональность речи меняется вместе с общим состоянием организма: она может становиться глуше, слабее, ниже.
Классификация голосов
Прежде, чем решиться к переменам и сделать свой голос немного другим, рассмотрим, а какие они бывают, на какие группы подразделяются.
Женские певческие голоса от низкого к высокому диапазону классифицируются следующим образом:
- контральто — бархатный, самый низкий тембр;
- меццо-сопрано — глубокий, насыщенный, средний по звучанию;
- сопрано — высокий, звонкий, яркий.
У мужчин певческие голоса от низкого тембра к высокому подразделяются на:
- бас — так называется самый низкий по звучанию тон;
- баритон — средний по звучанию;
- тенор — самый высокий.
Голос ниже баса называется бас-профундо, а выше тенора — тенор-альтино.
Частотный диапазон у женщин и мужчин разный. Мужчины обладают более толстыми голосовыми связками. Вот почему у них более грубый голос.
А вот так можно представить диапазоны частот женских и мужских голосов на графике.
Посмотрите, на каких частотах могли исполнять музыкальные произведения известные нам певцы и певицы. Не правда ли, впечатляет?
Самый низкий мужской голос бас-профундо был, например, у исполнителя православной духовной музыки Владимира Пасюкова:
Этим тоном обладает певец Владимир Миллер:
А самый низкий женский голос контральто можно услышать в классической вокальной музыке:
Надо заметить, что термин “контральто” включает в себя кроме тона еще и вокальную технику, поэтому применим только к классическому пению. Низкий тембр у женщин — это не обязательно контральто.
Среди певиц с низким голосом много талантливых, например, Ирина Аллегрова, Анжелика Агурбаш, Шер, Шакита, Рианна.
А самый низкий голос в мире принадлежит американскому певцу Тиму Стормсу, занесенному в Книгу рекордов Гиннеса за “самую низкую ноту, произведенную человеком”:
Зачем нужно менять свой голос и стоит ли это делать
Низкий голос, если он идет изнутри, обладает особым магнетизмом и действительно завораживает.
Считается, что бархатный тембр добавляет образу его обладателя сексуальности. Такой человек подсознательно воспринимается более привлекательным, способным постоять за себя, вызывает к себе доверие и уважение.
Кстати, тема понижения тона очень актуальна для тех, кто заикается. Потому что говорить медленно, низко и одновременно заикаясь, — сложно: психологически человек ощущает себя более устойчивым, авторитетным и физиологически нет большого напряжения органов голосового аппарата.
Причины того, чтобы сделать низкий голос могут быть разные: от желания изменить свой слишком высокий, дрожащий, излишне напряженный, не соответствующий возрасту тон до желания произвести впечатление и стать увереннее в себе.
Поэтому, если вас волнует, как свой голос сделать ниже и можно ли, значит, у вас есть на то свои основания.
Чтобы окончательно решить для себя надо ли это вам, стоит послушать себя со стороны. Можно сделать запись, проговаривая один и тот же текст в разных по высоте тонах. И если решение — окончательное и обжалованию не подлежит, тогда — приступим. 🙂
Итак, как сделать голос низким и бархатным?
Советы и упражнения для низкого голоса
Сначала несколько советов:
- Следите за темпом своей речи.
Чем быстрее вы говорите, тем выше становится ваше звучание. Так сказывается напряжение голосовых связок.
- Дышите через нос. Правильное дыхание способствует снятию психоэмоционального напряжения и понижению тона.
- Высыпайтесь. Хороший сон расслабляет голосовой аппарат и позволяет сделать голос более низким.
- Правильная осанка и ненапряженное состояние позвоночника помогут развить низкий голос. Прямая спина — признак уверенного в себе человека. А это качество личности оказывает большое влияние на силу голоса и на его звучание.
- Положение гортани непосредственно влияет на то, будете вы говорить низким голосом или нет: чем ниже гортань, тем реальнее сделать тембр ниже. Поэтому проявляйте упорство и настойчивость в тренировке мышц шеи, которые приводят в движение гортань, учитесь управлять ими.
- Бросайте курить. Зачастую, чтобы сделать голос ниже, девушки прибегают к такой уловке. Никотин действительно делает тембр грубее. Но грудного звучания и бархатистости тона с его помощью никогда не добиться.
- Иногда, чтобы сделать голос ниже мужчине, нужно посетить врача-эндокринолога и устранить гормональный сбой в организме. От уровня тестостерона напрямую зависит высота звучания.
- Можно достичь поставленной цели оперативным путем. Это для тех, кому желание поскорее измениться и сделать свое звучание другим, не дает покоя. 🙂
- Обращение к профессионалам по постановке вокала принесет результат гораздо быстрее, чем если заниматься техниками самостоятельно.
Стремление к развитию всегда похвально. Когда человек овладевает новыми знаниями, растет как личность, меняет к лучшему свой характер, ему многое становится по плечу. В том числе и управление своим голосовым аппаратом.
А вот упражнения для понижения голоса:
- Положение головы, когда подбородок тянется вниз, задействует мышцы, которые обеспечивают нужное состояние гортани. Это очень хорошо видно у певцов-обладателей низкого голосового диапазона. Тренируйтесь в такой позиции, чтобы сделать свой голос ниже и грубее.
- Имитируйте зевок. Это даст возможность почувствовать движение гортани и мягко разомнет все голосообразующие органы речевого аппарата.
- Рычите на самой низкой для вас ноте, плавно поднимая тон, затем возвращаясь обратно. Проделав так несколько раз, вы услышите, что ваше звучание стало выразительнее и ярче.
- Опустите подбородок к груди и начните тянуть звук “и-и-и” в низкой тональности. Затем мягко и медленно поднимайте голову, продолжая сохранять низкую “и-и-и”. Оттого, что голова поднимается вверх, можно начать звучать высоко из-за напряжения голосовых связок. Ваша задача: при любом положении головы издавать низкий звук.
- Проговаривайте текст любого содержания сначала в привычном темпе и обычной для вас тональности. Затем намеренно замедляйтесь и снижайте тон.
- Тренируйте дыхание, лежа на спине и выпячивая живот на вдохе. Таким образом декламируйте стихотворение, напрягая мышцы диафрагмы и издавая звуки “из себя”.
Заключение
Как видите, это несложно. Нужно только потрудиться и сделать занятия регулярными. Результат не заставит себя ждать, если заниматься настойчиво.
Вот только, если вы не оперный певец и не профессиональная певица, то не так уж и важно, каким голосом: низким или высоким транслировать в мир любовь, душевное тепло, радушие и доброжелательность.
Как гормоны влияют на голос мужчин и женщин
Что такое тембр голоса? Различие певческих темборов мужчины и женщины. Как тембр голоса зависит от гормонов?Под тембром голоса подразумевается диапазон нот, на которых он звучит. На протяжении жизни тембр голоса человека изменяется под влиянием многих процессов в организме. Возникает вопрос – влияют ли гормоны на голос мужчин и женщин?
Певческие голоса
Звуки, издаваемые музыкальными инструментами, разделяют на низкие, средние и высокие. Подобным образом классифицируют и певческие голоса.
- мужские: бас, тенор, баритон.
- женские: контральто, меццо-сопрано, сопрано.
Женские голоса звучат выше, чем мужские. На практике, исполнители выбирают уровень звука, на котором их голос функционирует наиболее уверенно. Вся полнота и красота тембра раскрывается именно в рабочем диапазоне. В редких случаях, мужчины могут овладевать женскими звуковыми зонами.
Зависимость тембра и гормонов
Основное влияние на развитие голоса оказывают половые гормоны. У мужчин наиболее ярко это выражается в момент полового созревания — происходит мутация голоса. Секреция тестостерона утолщает голосовые связки, и он переходит на более низкий диапазон. Мужчины с высоким уровнем тестостерона чаще всего обладают безупречным басом.
Гормон «стресса», кортизол, напротив, повышает голос. В процессе эмоциональных переживаний количество кортизола в крови увеличивается, что приводит к изменению тембра. Согласно исследованиям американских ученых, в процессе которых изучалась связь голоса и гормонов, у мужчин с высоким тембром количество тестостерона ниже среднего, а уровень кортизола – выше.
Стабилизировать колебания тембра голоса, снять напряжение и укрепить состояние связок помогут таблетки для рассасывания Гомеовокс.
- Копировать ссылку
- ВКонтакте
- Telegram
- Одноклассники
Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:
Связь изменений голоса и возраста – как меняется голос у мужчин и женщин в течение жизни
Впервые голос у мальчиков и девочек меняется в подростковом возрасте, а стабилизируется примерно в 25 лет (хотя, по некоторым данным, развитие голосовых особенностей может продолжаться и до 40-летнего возраста).
Подробнее
Как улучшить свой голос – только рабочие способы и советы
Вопрос, как быстро улучшить качество звучания и тембр голоса, актуален для блогеров, лайф-коучей, создателей подкастов. Совершенствовать голосовые данные для пения или декламации можно в домашних условиях с помощью несложных упражнений.
Подробнее
Мышцы лица и речь – сколько и каких мышц участвуют в разговоре?
При разговоре голосовые связки могут принимать до 170 разных положений, поэтому человек способен издавать так много различных звуков.
Давайте разберемся, сколько мышц и какие используются в формировании звуков речи при разговоре?
Подробнее
Зависимость тембра и гормонов
Основное влияние на развитие голоса оказывают половые гормоны. У мужчин наиболее ярко это выражается в момент полового созревания — происходит мутация голоса. Секреция тестостерона утолщает голосовые связки, и он переходит на более низкий диапазон. Мужчины с высоким уровнем тестостерона чаще всего обладают безупречным басом.
Гормон «стресса», кортизол, напротив, повышает голос. В процессе эмоциональных переживаний количество кортизола в крови увеличивается, что приводит к изменению тембра. Согласно исследованиям американских ученых, в процессе которых изучалась связь голоса и гормонов, у мужчин с высоким тембром количество тестостерона ниже среднего, а уровень кортизола – выше.
Смягчает звучание голоса половой гормон эстрадиол. При повышении показателя эстрадиола происходит падение уровня тестостерона, мужской организм начинает обретать женские признаки – эмоциональность, строение тела. Отражается это и на тембре голоса. Таким образом, любые нарушения гормональных уровней способны оказывать влияние не только на общее состояние человека, но и на тембр голоса мужчин. В случае небольших изменений показатели можно регулировать самостоятельно. Так, повысить уровень тестостерона можно, употребляя определенные продукты: орехи, мясо, морепродукты, зелень. При существенных изменениях человеку необходимо обратиться к врачу и прибегнуть к медикаментозному лечению.
Стабилизировать колебания тембра голоса, снять напряжение и укрепить состояние связок помогут таблетки для рассасывания Гомеовокс. С Гомеовоксом ваш голос останется безупречным.
Как сделать голос тише
Думали ли вы когда-нибудь о том, что вам следует сделать свой голос более глубоким (и сделать его громче), чтобы к вам относились более серьезно? У читателя G есть отличное предложение по теме…Мне за тридцать, и в начале своей карьеры мне пришлось много работать, чтобы меня воспринимали всерьез.ДА. Да, да, да. Я всегда чувствую, что мне нужно сделать свой голос глубоким — значительно — чтобы меня воспринимали всерьез. В среднем, каждый раз, когда я записываю сообщение «нет на месте», я делаю примерно пятнадцать дублей (о, как я ненавижу делать это ради двухдневного отпуска!), и я обязательно думаю об этом, прежде чем Я оставляю голосовые сообщения людям. На самом деле, в последнее время я монтирую несколько семейных фильмов (используя Pinnacle на своем iPad, и мне это нравится, FWIW), и это немного шокирует, когда я слышу свой естественный голос с моим мужем и сыном, потому что я звучу так, как будто мне двенадцать.Большим компонентом этого является сознательное «старение» моего голоса, чтобы я не звучал на 12. Я часто выступаю публично по своей работе и обнаружил, что выступления, на которых я был немного хриплым, — это те, где я чувствую, что я восприняли самым серьезным образом. Я видел других женщин в таком же положении — они все время нормально разговаривают, и это похоже на чириканье птиц, они хрипят от слишком многих ночных подготовительных работ и внезапно обретают серьезность.



Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения вознаграждения за размещение ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты.
Советы для женщин, которые нужно услышать
Советы и подсказкиСтефани Чиккарелли
5 апреля 2011 г.
Vox Daily приветствует гостевого блогера Лору Кейн!
Эффективное общение может быть проблемой как для мужчин, так и для женщин, однако женщинам предстоит преодолеть уникальный набор проблем.
Лора предлагает десять практических советов, которые помогут женщинам быть услышанными как в личной, так и в профессиональной жизни.
Узнайте больше в сегодняшней Vox Daily.
10 голосовых советов для женщин, которые помогут услышать больше
Лора Кейн
Многие женщины жалуются, что ненавидят звук своего «писклявого» голоса и что другие не слушают их из-за этого. Но изменение вашего голоса связано не только с высотой и тоном — это ваше дыхание, даже форма ваших губ и особенно ваше отношение. Вот 10 советов для женщин, как сделать голос более насыщенным и глубоким, что поможет вам быть услышанными еще больше в профессиональной и личной жизни.
1. Вы заслуживаете того, чтобы вас услышали. Владей этим.
Если вы говорите тихо, с опущенной головой или начинаете предложения со слов «извините, но…», вы говорите другим, что им не нужно слушать все, что вы говорите. Говорите это каждое утро, когда чистите зубы или принимаете душ: я заслуживаю того, чтобы меня услышали. Затем обратите внимание, что вы делаете, когда разговариваете с другими.
Вы смотрите им в глаза, когда говорите, или вам нужно поднять голову? Если смотреть прямо слишком страшно, выберите место между его глазами и чуть выше, где должен быть третий глаз.
Если люди часто спрашивают: «Что ты сказал?» это подсказка, что вам нужно говорить. Рассказывая историю о других или произошедших событиях, женщины обычно говорят: «Мне очень жаль, но…», а затем излагают свою точку зрения о том, что, по их мнению, должен был сделать другой человек или что должно было произойти. Может показаться, что вы скромны, но на самом деле вы извиняетесь за выражение своего мнения, и это то, что слышат другие. Вы имеете право на свои мысли и мнения – высказывайте их.
2. Берегите себя.
Хороший ночной сон важен по многим причинам, но особенно для улучшения голоса. Гортань полностью расслабляется во время глубокого сна, что позволяет вам весь день слышать более глубокое звучание голоса. Что еще более важно, следите за своим уровнем стресса. Мало того, что стресс приводит к сердечным заболеваниям, диабету и ожирению, он также напрягает мышцы горла, шеи и челюсти и затрудняет предотвращение синдрома писклявого голоса.
3. Дыхание — это все, что есть.

Мы не можем жить без дыхания, но многие из нас делают это неправильно. Мы дышим быстрыми и неглубокими глотками, а не полными вдохами, которые нам нужны, чтобы полностью насытить кислородом нашу кровь и все тело. Практикуйтесь вдыхать на счет 5 и выдыхать на счет 5. Ваш самый полный звук будет исходить при дыхании через диафрагму. Положите кулак на живот чуть ниже нижнего ребра. Произнесите несколько предложений и обратите внимание, вибрирует ли ваш кулак или даже двигается вместе с вашими словами.
Если нет, значит, вы говорите своим «головным голосом», который может быть слишком высоким и даже гнусавым. Чтобы получить более глубокий звук, говорите своим «грудным голосом», который напрямую связан с дыханием диафрагмой. Потренируйтесь издавать звуки «пух», прижав кулак к животу, чтобы почувствовать, как он выталкивается. Расскажите себе в зеркало историю и обратите внимание, когда ваша диафрагма движется, а когда нет.
4. Распущенные губы снижают ваши шансы быть услышанным.

Возможно, в детстве вы много практиковались, учась разговаривать в классе с друзьями, не шевеля губами, но во взрослом возрасте это может навредить. Четкая речь может быть не столько о вашем звуке, сколько о звуках, которые вы издаете. Встаньте перед зеркалом и поочерёдно преувеличивайте каждый долгий гласный звук. Если вы выглядите нелепо, значит, вы все делаете правильно. Это трюк певца, и он очень хорошо работает для речи. Быстрое произнесение скороговорок – еще одна помощь. Некоторые фавориты: плохая кровь, хорошая кровь и красная кожа, желтая кожа. Найдите свои любимые в Интернете и тренируйтесь, пока не сможете выполнять каждое из них три раза очень быстро.
5. Найдите своего внутреннего гризли.
Практика рычания. Действительно. Вы можете даже не знать, как может звучать самая низкая часть вашего голоса. Рычание, как медведь, рычание, как лев, или даже хрюканье, как горилла, может удивить вас тем, как низко вы можете пасть. И это может дать вам еще один вариант, помимо более жесткого, высокого и скрипучего звука, который издают большинство женщин, когда они расстроены.
6. Улыбайтесь, когда говорите.
Всем известно, что для улыбки требуется меньше мышц лица, чем для того, чтобы хмуриться. Но знаете ли вы, что это также меняет тон вашего голоса? Когда вы улыбаетесь, в вашем голосе буквально звучит улыбка, и это видно окружающим. Это особенно важно, когда вы разговариваете по телефону, и ваш голос — это все, что должен говорить другой человек, когда он общается с вами. Бывают серьезные моменты, когда улыбка неуместна, но дружелюбное отношение, которое повторяется в вашем голосе, может иметь большое значение даже в самых важных профессиональных и личных дискуссиях.
7. Хватит превращать все в вопросы?
Женщины также известны тем, что заканчивают каждое предложение вопросом, а не декларативным утверждением. Вам может показаться, что вы более позитивны, если ваше последнее слово заканчивается на восходящей ноте. Но это говорит другим, что вы не уверены в том, что говорите, и им не нужно воспринимать это всерьез. Дайте им понять, что вы знаете, о чем говорите – и точка.
8. Запишите себя на магнитофон.
Это может быть одним из самых сложных предложений, так как многие женщины не могут даже прослушать собственное сообщение голосовой почты на своем мобильном телефоне. Пристегнитесь и купите себе недорогой цифровой ручной диктофон. Вы можете использовать эту функцию на своем телефоне, если она отличного качества. То, что вы слышите в своей голове, может полностью отличаться от того, как вы звучите на самом деле. Может быть лучше, а может быть и хуже. Но единственный способ сказать, что работает в вашей практике, а что нет, — это слушать. Возьмите одну из ваших любимых книг и прочитайте абзац на диктофон. Обратите внимание, что вам нравится, а что нет. Затем попрактикуйтесь в технике дыхания и речи и посмотрите, что сработает.
9. Стань звездой видео.
Важно практиковаться перед зеркалом, но в данный момент вы не можете точно сказать, что делаете. В большинстве ноутбуков есть веб-камера, на которую вы можете записать себя, или купить дешевую подержанную камеру на Craigslist. Снимайте на видео, как вы выполняете упражнения, а затем говорите нормально, чтобы увидеть, как вы на самом деле производите впечатление на других.
10. Найдите голосового помощника.
Доказано, что соблюдать здоровую диету и график тренировок легче, когда вы делаете это вместе с другом. Свяжитесь с другой женщиной, которая работает над своим голосом, и потренируйтесь вместе. Попросите друг друга указать, когда вы возвращаетесь к своему старому звуку и привычкам, чтобы вы могли внести изменения прямо сейчас.
Вы нашли какие-нибудь советы для вашего голоса, которые действительно сработали для вас? Были ли у вас проблемы с тем, чтобы заставить людей слушать вас? Что вы сделали, чтобы вас наконец услышали?
Лора Кейн — всемирно известный эксперт по озвучиванию и коммуникациям, а также первая женщина-гость, объявившая о «Колесе фортуны». Вы можете поставить ей лайк на ее фан-странице в Facebook и присоединиться к ней в Twitter @LoraCainActs.
© iStockphoto.