Как девочки возбуждаются: ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ У ДЕВОЧКИ / Акушерство-гинекология, репрудоктология / Статьи о здоровье / Статьи и энциклопедия / madez.ru
Детская сексуальность: советы родителям
Основа же здоровой сексуальности закладывается до 5–7 лет. Поэтому важно, чтобы родители понимали особенности психосексуального развития ребенка и умели правильно реагировать на детские сексуальные проявления.
На генетическом уровне у ребенка сформирована потребность в познании самого себя. А то, как это будет происходить и в каких формах реализовываться, очень зависит от воспитания и от того, как будут реагировать родители на особенности детской сексуальности. Ведь в определенных неблагополучных обстоятельствах это может стать основой для развития разного рода отклонений в половой сфере. Ниже рассмотрим основные этапы психосексуального развития ребенка.
Период 1–5 лет — это время становления полового самосознания ребенка: начинают закладываться первые представления и ощущение того, к какому полу он принадлежит. Они могут совпадать с полом, установленным при рождении, а иногда могут и не совпадать (в случае транссексуализма).
Но при условии нормативного развития ребенок до двух лет уже понимает, кто он — мальчик или девочка. Но еще не может объяснить, почему именно он такого пола.
Приблизительно в 2–3 года у ребенка возникает любопытство к своим гениталиям. Так реализуется готовность познавать себя, что является нормой для детского возраста. Родители должны воспринимать такие действия именно как попытку исследовать себя и свое тело. Этого поведения не надо бояться. Ребенка нельзя ругать, стыдить или наказывать, потому что это сформирует негативную фиксацию на всем, что будет касаться половой сферы. Например, у взрослых женщин чаще бывают проблемы с достижением оргазма, чем у мужчин. С одной стороны, это связано с особенностями их физиологического развития, из-за которых девушки начинают переживать оргазм позже. С другой — в раннем детстве родители реже, чем девочек, ругают мальчиков, когда они трогают свои гениталии. Ведь нам привычнее, что мальчик дотрагивается до своего пениса, поскольку он это делает при каждом акте мочеиспускания.
А вот прикосновения девочек к своим гениталиям обычно вызывают резкое осуждение и желание «перевоспитать». Из-за чего у ребенка может сформироваться запрет на контакт с этой частью тела и начинает восприниматься как нечто грязное, плохое.
Самое лучшее, что могут сделать родители для ребенка в этом возрасте, — это удовлетворить любопытство, познакомив ребенка со своим телом. При этом чем меньше выделять зону половых органов, тем лучше. Рассказ о гениталиях должен быть органично вплетен в общий рассказ о теле. Начните рассказывать ребенку о строении его тела сверху вниз. И о каждом органе рассказывайте одинаковым эмоциональным тоном, не стыдясь и не смущаясь. О пенисе или вульве ребенку надо рассказать так, как рассказывали об ушках или носике. Подача информации должна соответствовать возрасту ребенка, быть простой и короткой. Помогут в этом книги для детей, где есть приемлемые изображения и простое объяснение физиологии. Если ребенок что-то дополнительно спрашивает, родители обязательно должны давать ответ, но только на поставленный вопрос.
Для родителей должно стать правилом: если ребенок что-то спрашивает о половой сфере, он должен получить надлежащую информацию. Подчеркиваю, что отвечать надо только на поставленный вопрос. Не надо лишних объяснений, которые для маленького ребенка могут быть преждевременными, непонятными, а иногда и лишними.
Нельзя воспринимать проявления детской сексуальности по аналогии с таким же поведением взрослых. Например, демонстрация мальчиком своих гениталий, прикосновение к гениталиям другого мальчика не являются проявлениями эксгибиционизма или гомосексуальности, как это происходит у взрослых. Все описанное является своеобразной проверкой и тестированием ребенком реальности, а также изучением себя и других.
До возраста 3–4 лет ребенок верит, что может измениться: сначала побуду мальчиком, а потом девочкой. Довольно опасно относиться к таким детским разговорам серьезно и или позволять ребенку «выбрать» пол, или видеть в этом нарушение развития. Все эти особенности являются вариантом возрастной нормы, и до 5–6 лет исчезают.
Если внутренняя семейная ситуация не содействует их закреплению.
Начиная с трех лет, предлагайте ребенку те игрушки, которые соответствуют его биологическому полу. Девочкам — куклы, мальчикам — машинки и т.п. Игрушки, соответствующие полу ребенка, будут содействовать постепенному усвоению правильного полоролевого поведения.
В возрасте 4–5 лет дети начинают играть во врача. Такая игра носит развивательный характер, потому что дает возможность исследовать тело другого и обеспечивает реализацию установки на самопознание. Желательно, чтобы родители относились к этому с пониманием и содействовали игре. Например, покупая игрушечные наборы медицинских инструментов.
В 5–6 лет к ребенку приходит понимание необратимости своего пола. Обычно оно происходит естественно, без особой фиксации внимания, и именно в этом возрасте у ребенка должна быть сформирована его половая идентичность: из-за осознания и принятия своего пола, из-за единства переживаний и поведения ребенка.
В период от 5 (7) до10 (12) лет у ребенка начинает формироваться поведение лица мужского или женского пола.
За это время родители должны помочь ребенку овладеть набором требований и ожиданий, которые общество выдвигает к представителям его пола. И если формирование полового самосознания до пяти лет больше зависело от биологических факторов, то формирование полоролевого поведения и психосексуальной ориентации больше зависит от влияния социума. Поскольку именно в это время ребенок усваивает правила, принятые в данном обществе. То же касается и полового воспитания. Воспитывая ребенка, мы пытаемся вложить у него те формы поведения, которые являются социально желательными.
С 5 (7) до 10 (12) лет закладываются также особенности поведения — женственность или мужество. По этой причине полезно, чтобы дети начинали посещать разные кружки, которые будут содействовать формированию соответствующих черт характера и поведенческих привычек. Поэтому мальчиков желательно отдавать в секции борьбы, а девочек на танцы, гимнастику, рисование и т.п. Но окончательный выбор кружка должен зависеть от того, что интересно самому ребенку.
В этот же период ребенок усваивает нормы взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Поэтому важно, чтобы дома он мог наблюдать пример здоровых отношений между родителями. А также видел четкие гендерные роли. Поскольку смещение этих ролей в семье может негативно повлиять на сексуальность ребенка.
В возрасте от 5 (7) до 10 (12) лет начинает меняться и характер детской игры. Если до сих пор дети охотно играли в разнополых группах, то теперь они предпочитают находиться только с детьми своего пола. Причем игры все больше отличаются: девочки играют в дочки-матери, мальчики в войнушки и т.п. Кроме того, девчачьи и мальчишеские коллективы вырабатывают свои ритуалы и правила. Такое игровое разделение содействует психосексуальному отличию детей.
В этом же возрасте появляется любопытство к противоположному полу, дети уже пробуют ухаживать. Задача взрослых ― с пониманием отнестись к таким проявлениям, помогать ребенку учиться дружить, проявлять свою симпатию к другому и т.п. Запреты детских ухаживаний, высмеивание, попытки пристыдить ребенка могут привести к искажению психосексуального развития.
И в целом родители должны допускать мысль, что у детей могут быть эротические переживания еще до начала полового созревания. Эти переживания будут проявляться в любопытстве к сексуальной тематике, в вопросах на интимную тему, играх и т.п. Все это не нанесет ребенку никакого вреда, в отличие от неправильной реакции родителей. Так, проблемы во взрослой сексуальной жизни ребенка могут возникнуть из-за стыда, ужаса, агрессии родителей в ответ на детские вопросы.
В этот период на ребенка особенно негативно влияет дефицит общения с ровесниками, что может послужить причиной задержки психосексуального развития. Если в этом возрасте ребенок по каким-то причинам вынужден отказаться посещать школу, желательно позаботиться о том, чтобы он имел возможность контактировать с ровесниками.
Приблизительно с 10–11 лет ребенок входит в подростковый возраст. Психосексуальные ориентации, сформированные в предыдущие годы, начинают определять выбор объекта влечения, особенности того, как это влечение будет реализовываться, и действий, которые будут обеспечивать половую жизнь и т.
п. Постепенно у ребенка возникает желание дружить, в том числе и с представителем другого пола. Задача родителей — не препятствовать реализации этой потребности. Ребенок должен научиться самостоятельно выбирать себе друзей, выстраивать с ними отношения и поддерживать их. Негативно будут влиять запрет детской дружбы, навязывание родителями «желательных» друзей, высмеивание друзей, которые не нравятся, или же чрезмерная загрузка ребенка учебой, с игнорированием его потребности в дружбе с ровесниками.
Related video
В подростковом возрасте также начинают формироваться телесные триггеры оргазма. Постепенно появляется желание тактильных контактов, поцелуев, петтинга и т.п. Девочки пытаются кокетничать, хотят понравиться. Мальчики хотят завоевать внимание и авторитет среди девочек. Способ, которым будут реализовываться эти потребности, будет влиять на дальнейшую половую жизнь. Поэтому подросток должен иметь возможность контактировать с ровесниками (в том числе и противоположного пола) и удовлетворять перечисленные выше потребности и желания.
При таких условиях будущее вхождение в первые сексуальные контакты будет проходить плавно и естественно. В этот период подростки должны получать достаточно информации о физиологии своего и противоположного пола, о заболеваниях, передающихся половым путем, средствах контрацепции. Причем такую информацию надо предоставлять с определенным опережением развития подростков — до того, как это станет актуальным. А поэтому родители должны владеть достаточными знаниями о детской сексуальности, служить примером женственности или мужества для своего ребенка, тем самым закладывая ответственное отношение к своей половой жизни, умению делать осознанный и взвешенный выбор.
Физическое и половое развитие подростков — Adolesmed
Пубертатный скачок роста
В начале периода полового созревания происходит пубертатный скачок роста: под действием половых гормонов детский организм бурно растет и развивается, девочки на глазах превращаются в девушек, мальчики становятся юношами.
Физическое развитие девочек и мальчиков происходит несколько разными темпами. У девочек оно происходит более стремительно и скачкообразно. Они раньше мальчиков проходят все стадии развития. У мальчиков этот процесс протекает менее интенсивно и заканчивается позже, чем у девочек.
В это время длина тела за год может увеличиться на 7–12 см. Девочки обычно обгоняют ровесников-мальчиков в росте и развитии. У девочек скачок происходит в среднем в 10–11 лет, у мальчиков – в 13 лет. После достижения пика скорости роста наблюдается его быстрое замедление и прекращение (у девушек – после 16 лет, у юношей – после 18 лет). Максимальная скорость роста подростков наблюдается весной, а максимальная скорость прибавки массы тела — осенью. Интенсивность и продолжительность этого скачка у каждого подростка своя. Мальчики «догоняют», а иногда опережают и девочек в развитии, как правило, только к последним классам школы, при этом юноша 17–18 лет все еще растет, а девушка того же возраста уже остановилась в росте.
До начала ростового скачка форма тела у мальчиков и девочек одинаково. Но с началом пубертатного периода под действием половых гормонов начинается формироваться мужской и женский типы телосложения. У мальчиков ширина плеч будет превышать ширину таза, а у девочек все будет наоборот. Мальчики вырастают крупнее девочек.
Иногда подростков волнует, что их рост очень высокий или, наоборот, низкий. Приблизительно окончательный рост мальчика можно рассчитать по формуле: (рост отца + рост матери + 12,5) / 2 (см), а девочки: (рост отца + рост матери – 12,5) / 2 (см). Прогноз развития длины тела дочери более надежен по росту матери, а сына — по росту отца. Прогноз длины тела дочери более достоверен, чем сына. В норме целевой рост ребёнка может колебаться в пределах: средний рост родителей ± 8 см.
Перспективы дальнейшего увеличения длины тела можно определить по рентгенограмме кистей рук. Оценивают так называемые зоны роста в костях пальцев и запястья. Если они открыты, то ребенок еще будет расти.
Возрастные изменения тела
Форма тела и темпы созревания репродуктивной системы определяются половыми гормонами. У мальчиков это тестостерон, вырабатываемый яичками. Он вызывает развитие гениталий и физические изменения в организме подростка, в том числе увеличение мышечной массы и созревание костей. Телосложение приобретает типичные мужские черты – широкий плечевой пояс и узкие бедра, рельефные мышцы груди и спины, мужская форма ягодиц. Может даже наблюдаться временное набухание грудных желез и сосков с последующей пигментацией ареолы.
Все упоминаемые ниже сроки служат в качестве ориентиров и вполне допускают индивидуальные колебания. Развитие вторичных половых признаков у мальчиков в среднем охватывает период от 10,5 до 18 лет. В первую очередь в возрасте 10,5–12 лет увеличиваются яички, в 12–13 лет начинается рост полового члена, одновременно появляются волосы на лобке, после чего последовательно возникают другие признаки полового созревания: мутация голоса (13–14 лет), рост щитовидного хряща (14–15 лет), угри, оволосение подмышечных впадин и появление характерного запаха пота (14 лет), начало оволосения лица (14–16 лет).
Основные половые гормоны девочек – это эстрогены, вырабатываемые яичниками. Они обеспечивают созревание половых органов и развитие молочных желез. Частично в половом созревании девочек принимают участие гормоны андрогены. Под воздействием половых гормонов формы тела округляются, увеличивается грудь, таз становится шире плечевого пояса. Внешние проявления полового развития девушек охватывают период от 9 до 17 лет. С началом полового созревания у девочек расширяется таз, заметно округляются бёдра и ягодицы, увеличиваются молочные железы (9–10 лет), для полного развития которых требуется около 4 лет. С 10–11 лет начинается оволосение лобка, достигающее максимума через 2,5–3 года. Оволосение подмышечных областей начинается спустя 1,5–2 года после лобкового и завершается к 18 годам.
Первая менструация наступает между 9 и 15 годами, чаще всего в 12–14 лет. Возраст появления менструаций в основном определяется состоянием здоровья, наследственностью и условиями жизни. Сначала месячные могут быть нерегулярными и иметь различную продолжительность. Постепенно менструации становятся регулярными, наступают в среднем через каждые 28 дней и длятся по 3-5 дней.
Первые поллюции (непроизвольное семяизвержение ночью и утром, нередко сопровождающееся эротическими сновидениями) возникают в 14 лет и у большинства юношей становятся регулярными к 16 годам.
В среднем за период полового созревания с 10 до 17 лет масса тела подростков увеличивается на 34 кг у юношей и 25 кг у девушек, рост – на 35 см и 25 см соответственно. За всеми этими внешними изменениями стоит напряженная деятельность всех органов и систем организма.
В подростковом возрасте продолжается формирование скелета, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Отсюда характерная неуклюжесть и угловатость подростков, резкие перепады настроения, частые жалобы подростков на общую слабость или даже на сердце.
Но это совершенно нормально, поскольку не все системы организма развиваются равномерно и, например, увеличение массы сердечной мышцы (миокарда) может немного отставать от увеличения общей массы тела подростка.
Для современных подростков характерно несоответствие между уже практически «взрослыми» размерами тела и достаточно низкими силовыми и скоростными показателями.
5 советов для родителей девочки-подростка
Жизнь современного подростка неестественна и антифизиологична. Проблема подросткового возраста именно в том, что существует конфликт между будущим и настоящим. В настоящем хочется дать мозгу отпуск, а телу — посильную нагрузку. А цивилизация навязывает ему «прочный фундамент будущего», вынуждая зубрить без остановки и тратить все силы на подготовку к поступлению в хороший вуз. Чтобы не сгубить здоровье и не преисполниться отвращением друг к другу, этот конфликт надо сгладить. Как помочь девочке-подростку справиться с собой и учёбой одновременно, рассказывает Ксения Букша.
Еда и движение
Фото: iStockphoto / targovcomВ нашей культуре девочка-подросток считается маленьким менеджером, чья главная забота — целыми днями прилежно сидеть за партой в школе и дома.
Иногда без обеда и почти всегда без прогулок. Это совершенное безумие. В естественных условиях девочка-подросток, независимо от её роста и веса, — порывистое и неуклюжее, но подвижное создание. Кроме того, девочка-подросток — существо в норме прожорливое. У большинства нормально питаться не получается: кормят в школе невкусно, а «хорошую еду» в среде подростков есть зачастую немодно. К тому же есть за столом четыре раза в день — это слишком долго, а хочется жить. Многие ещё и одержимы идеей похудения. Так настоящие телесные нужды подростка входят в конфликт со школой и как с местом обучения, и как с социальной средой.
Что делать? Отлично, если удастся пробудить в дочке желание и дать возможность хотя бы на выходных подвигаться. Не с целью стремления к какому-либо спортивному результату, а так, ради удовольствия. Играть в футбол, лазить, плавать, кататься на лыжах и коньках — девочкам это очень нужно. Что же касается питания, то существует масса современных решений вплоть до красивых ланч-боксов и бутылочек с самодельными овощными смузи.
Впрочем, проблема питания девочки-подростка в наше время очень сложна и во многом связана с гендерными мифами, разговор о которых — отдельная печальная тема.
Настроение
Фото: iStockphoto / tacstefГормональные сдвиги часто связаны с аффективными расстройствами. Иными словами, у подростков бывают проблемы с настроением. Оно может скакать от восторженного к унылому в течение дня, недели или месяца, а может просто быть стабильно низким. Девочке вдруг или постепенно становится неинтересно жить на несколько месяцев, а то и на пару лет. Самым желанным местом для неё становится диван, где она лежит и «тупит в телефон». Частые слезы, раздражительность, сонливость, проблемы с аппетитом тоже характерны для начала (и не только начала) девичьего созревания. Девочка вроде бы и не прочь учиться, но ей труднее стало сосредотачиваться. Былая отличница уже не видит кайфа в том, чтобы просто учить всё подряд. Нет сил вовремя встать, и рюкзак собран как попало. Вечером не хочется садиться за уроки, а хочется валяться, есть печеньки и перечитывать в сотый раз одну и ту же книгу.
Все это легко перепутать, с одной стороны, с ленью, отсутствием мотивации, зависанием, а с другой — с манифестом клинической депрессии.
Что делать? Не давить и не нажимать. Больше пауз, расслабления, больше печенек с чаем вместе. Не ждём достижений, никуда не гоним. Вместе с тем очень хорошо бы сохранять любимые увлечения и секции — не бросать их совсем, но поддерживать. Это будет структурировать неделю и давать радость. Очень здорово при этом давать девочке возможность «легально» прогуливать школу. Например, четверг и пятницу раз в две недели и одну неделю «лишних каникул» посреди четверти. Ей действительно нужно больше отдыха.
Изменение и ощущение тела
Фото: iStockphoto / KosamtuДетям с нормальным интеллектом, но парализованными ногами труднее понять, что такое «высокий и низкий», «длинный и короткий» — у них хуже с пространственным воображением. Подростки, тело которых меняется быстро, тоже испытывают трудности с пониманием пространства и времени. Мозгу требуется время, чтобы адаптироваться к новым условиям.
И часть «оперативной памяти» занимается именно этим, а не усвоением школьной науки. Когда у девочки вдруг резко вырастают ноги или грудь, сам факт этого нового дисбаланса требует адаптации. К этому тут же добавляются и социальные проблемы — теперь её по-другому воспринимают окружающие, меняется и её самоощущение.
Что делать? Помочь девушке «картировать» себя и окружающий мир. Возраст 11-14 лет — самое время для того, чтобы научиться рисовать портреты и автопортреты. Понимать, как мы выглядим, как наше тело взаимодействует с нашими эмоциями и характером. Рисование планов местностей, майндкарт по самым разным поводам, обучение разного рода систематизациям и классификациям. Всё это очень хорошо помогает справиться со смятением и беспорядком, возникающим, когда сам, как Алиса в стране чудес, начинаешь резко меняться в размерах и пропорциях.
Месячные ритмы
Фото: iStockphoto / prudkovНачинаются месячные. Кто-то переносит их не замечая, легко, а для кого-то это маленькая болезнь.
Но главное в месячных для подростка — не их суть, а их повторяемость, гармония. Тот факт, что женщина начинает или не начинает жить в некотором ритме, волнами. Этот естественный ритм поначалу очень легко сбивается стрессами, недоеданием и недосыпом. У иных гиперответственных особ месячные исчезают в дни экзаменов и соревнований. В целом в этом нет ничего страшного: у подростков менструации не обязаны приходить как часы. А в районах Крайнего Севера бывает и так, что девушка вообще не менструирует в месяцы полярной ночи. Здоровье намного шире условной нормы. Однако в целом ритмичность жизни (находящаяся в косвенной связи с ритмом месячных и здоровьем женщины вообще) очень важна в этом возрасте.
Что делать? Не сидеть за уроками до полуночи, а вставать ради них на рассвете. Я не раз сталкивалась с тем, что сознательные подростки выбирали для себя описанный образ жизни и ничуть об этом не жалели. Самое время научиться засыпать по желанию, слегка гипнотизируя саму себя, и просыпаться бодрой и свежей.
Спать днём, если этого хочется. Отличать, когда плохо себя чувствуешь, а когда грустно, когда хочется пить, а когда есть. Когда можно пойти на тренировку, а когда лучше пропустить. Обучение такого рода саморегуляции — гораздо лучший вклад в гармонизацию ума, эмоций и тела, чем дополнительные занятия математикой или языком. Учиться и жить (работать, рожать…) легче тому, кто в ладу со своим телом.
Сексуальное влечение
Фото: iStockphoto / GuasorОно есть даже у детей. Некоторые девочки сначала начинают переживать спонтанные оргазмы (например, во сне или от минимальной стимуляции, скажем, тесной одежды) и только через несколько лет узнают, как это называется. При этом получить удовольствие от реального секса с партнёром девочка-подросток, как правило, ещё не может. Женская сексуальность созревает медленно и постепенно. Проблем тут может возникнуть довольно много и самых разных, но нас интересуют конкретно те, которые связаны с учёбой. От неё может отвлекать и гиперсексуальность сама по себе, и «направленная» влюблённость в какой-либо идеальный или реальный объект.
Влюблённая девушка кажется одержимой, она может перестать учиться на годы, скатиться на двойки и никогда не наверстать упущенное. Кроме того, у всех родителей есть опасения, что дочь может слишком рано забеременеть или влиться в плохую компанию.
Что делать? Важно отделить, что тут на самом деле плохо, а что — просто нежелательно, необычно или может кого-то шокировать. Плохо, очевидно, то, что может повредить жизни и здоровью. «Потеря нескольких лет» в случае если девушка не больна депрессией или анорексией — на самом деле не такая уж потеря. Хотя возвращать влюблённого подростка к жизни и учёбе можно и нужно. А ещё очень важен банальный секспросвет, который включает в себя откровенный разговор о влечении, оргазме, мастурбации и женской сексуальности. Например, важно знать, что влечение у девочки-подростка может быть очень сильным, а удовольствие от секса в этом возрасте намного слабее, чем станет позже. Нужен внятный и не ханжеский ответ на вопросы вроде: «Что делать, если я на уроке схожу с ума от фантазий по поводу учителя и не могу сосредоточиться на предмете».
И последнее. Подростку нужны символические ступеньки, приближающие его к взрослению и согласованные с взрослением его тела. Первые менструации могут стать праздником (и во многих культурах так оно и есть). Подумаем, что ещё может стать для девушки (и парня) ступенью к инициации. Поэтапное развитие воли, самостоятельности, мотивации поможет примирить бурный рост тела с отложенным социальным созреванием.
Все о гендерном воспитании читайте по этому тегу.
Низкое половое влечение у женщин: 10 причин низкого либидо
Пытаетесь войти в настроение? Не паникуйте. Половое влечение женщины естественным образом колеблется на протяжении всего ее цикла и на протяжении всей жизни. Нет ничего плохого в женщинах, у которых от природы низкое половое влечение. Однако, если вы испытываете внезапную потерю либидо, есть много причин, которые могут быть причиной этого, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.
Здесь Эстер Перель раскрывает 10 распространенных факторов, которые могут способствовать снижению полового влечения у женщин, а также несколько основных советов о том, как восстановить сексуальное желание…
1.
Беспокойство о своих обязанностях может сильно отталкиватьКлинический психолог Марта Мина говорит, что женщины теряют интерес к сексу из-за чувства ответственности и заботы в серьезных отношениях, а также из-за рутины и обязательств секса. Разрешить себе перестать волноваться, думать о детях или о своей внешности – вот что женщине труднее всего сделать, чтобы хотя бы насладиться этими поцелуями и ласками.
Ей часто нужно, чтобы партнер помог ей перестать беспокоиться и отпустить ситуацию. Любой способ, который облегчает ее бремя и чувство ответственности, может быть полезен для возрождения ее либидо и восстановления ее сексуального желания.
2. Отсутствие прелюдии может объяснить низкое половое влечение у женщин
Прелюдия может быть более приятной, чем сам половой акт. Идея прелюдии перед реальным делом является настоящей вещью для многих женщин. Поцелуи, поглаживания, ласки и поддразнивания часто доставляют женщинам наибольшее удовольствие.
Распространенная жалоба, которую я слышу от многих женщин, состоящих в отношениях с мужчиной, заключается в том, что их муж или парень прикасается к ним или целует их только с конечной целью – проникновением. Эти женщины думают: «Можно целый день пройти, а я так и не поцелую, но когда он возбужден, он становится слащавым» — и это может быстро привести к потере либидо и сексуального желания. Женщинам нужно, чтобы привязанность была постоянной; для нее прелюдия начинается в конце предыдущего оргазма.
3. Вера в то, что оргазм равен удовлетворению, может снизить половое влечение
Люди думают, что секс доставляет удовольствие, когда вы оба достигаете оргазма или когда есть какой-то другой измеримый результат. Но удовольствие и связь выходят далеко за рамки полового акта. Что для вас значит секс? По моему опыту, женщины будут думать, что секс прекрасен, потому что они испытывают вожделение и хотят его, а не из-за результата.
Многие женщины имеют низкое половое влечение и не хотят вступать в половую связь, потому что предполагают, что им придется совершить весь акт целиком.
Вам может нравиться ласкать и целовать, но вы не хотите накапливать всю энергию и возбуждение, необходимые для достижения оргазма.
Для некоторых мужчин между поцелуями и оргазмом есть прямой путь, но женщины могут ошибочно предположить, что мужчины всегда хотят всего акта, тогда как они были бы счастливы просто соединиться. Это размытая часть; мужчины могут иметь в виду то, что говорят в начале, но, если они взволнованы, они не понимают, почему это должно прекратиться.
4. Если вы ведете себя как послушная жена или девушка, это может снизить ваше сексуальное влечение
Многие женщины говорят мне: «Я занимаюсь сексом, потому что должна». Я хочу сделать это для своего партнера. Я знаю, что они этого хотят». Таким образом, в то время как они становятся хорошими и послушными, они также теряют знание о себе, которое является ключом к желанию. Они так заняты тем, чтобы быть хорошими партнерами, что уже не знают, чего хотят. Когда они думают о сексе, они думают о сексе, которого хочет их партнер.
В дальнейшем важно заново понять, чего вы хотите от секса. Исследуйте свое тело, найдите то, что вам подходит, и попросите партнера выслушать ваши желания.
5. Неправильное понимание женской сексуальности может предотвратить половое влечение
Женское половое влечение субъективно и расплывчато. Подход к сексу, ориентированный на гениталии и оргазм, — скорее мужской подход. Женщину чаще всего очаровывает то, что происходит между ее ушами, а не то, что происходит между ее ногами.
Чувство соблазнения, преследования, комплиментов, очарования, заботы и красоты — ее больше всего возбуждает. Имейте в виду, что, хотя женщины воспринимают свое желание как более хрупкое и чувствуют, что могут легче его потерять, они также могут легко воссоединиться со своим желанием, поскольку оно подвижно и реагирует на обстоятельства (например, погоду, время суток и т. д.). настроение).
6. Женские противоречия
То, что она наслаждалась сексом прошлой ночью, не означает, что она хочет его снова сегодня.
Почему для нее не проблема вчера хотеть мороженого, а сегодня снова хотеть, а с сексом все по-другому? Или она говорит: «Я хочу, чтобы ты слышал меня, когда я говорю «нет», но я также не хочу, чтобы ты сдавался слишком рано, потому что, если я не отвечу сразу и ты сдашься, значит, ты явно не такой. в него в первую очередь».0003
С другой стороны, «если ты слишком напираешь, ты не уважаешь мои границы». И еще: «Мне это не нравится, но, может быть, ты заставишь меня почувствовать это». Заставьте меня захотеть сказать «да», не будучи хищником».
7. Низкое либидо может быть вызвано проблемами с физическим здоровьем
Может ли быть дефицит гормонов? Если у вас менопауза, это, безусловно, будет иметь значение. Слишком часто причиной является дефицит щитовидной железы, который может иметь большое влияние. Эндокринологический осмотр может быть полезным.
8. Сексуальная скука может способствовать снижению полового влечения у женщин.
Мужчины часто остаются более привлекательными для своих партнеров.
Больше всего они хотят, чтобы их партнеры хотели секса так же сильно, как и они. Но поскольку женщины легче теряют аппетит, им нужно, чтобы еда была гораздо более аппетитной, чтобы заинтересовать их.
Чтобы женщины захотели секса, это должен быть секс, которого стоит хотеть, говорит психолог Дэвид Шнарч . Часто дело в том, что ее не интересует секс, которым она может заниматься. Если ее интересует секс, она с большей вероятностью выйдет за рамки; рутины и бесконечный список «должен».
9. Интернализация десексуализации материнства может привести к потере либидо
Многие женщины считают себя матерью, женой и опекуном. Ни одна из этих ролей обычно не ассоциируется с чувством сексуальности. Если вы можете оставить домашнее и войти в эротическое, это шаг в правильном направлении. Заговоры с целью десексуализации жен и матерей имеют многовековую историю. Многие женщины (и мужчины) хранят это наследие внутри себя.
10. Нет полового влечения? Возможно, вы просто не полностью возбуждены
Ничто так не возбуждает человека, как возбуждение его партнера.
И ничто не заводит женщину больше, чем быть возбуждающей. Ваш партнер может быть готов к сексу, но если вы отключитесь от себя, это ничего не даст вам. Мужчина может сказать женщине, что она великолепна, но поскольку женщины считают мужскую сексуальность менее разборчивой («он просто хочет секса, а я оказалась здесь»), она ему не верит. Она оценивает свою самооценку больше, чем все, что он может ей сказать.
Сексолог Розмари Бассон говорит, что женщин побуждают к сексу три мотива: возбуждение, желание и готовность. Женщины могут быть физически возбуждены и физиологически возбуждены, но не испытывать желания. Они могут вести себя возбужденно, но психические и эмоциональные переживания отсутствуют. В другое время у них может быть желание, но они еще не возбуждены физически; им нравится идея секса, но они еще не чувствуют его в своем теле.
Готовность — это способность оставаться наготове и любопытствовать, что произойдет, если она позволит себе плыть по течению. Возможно, она еще не в настроении, но она открыта для того, чтобы увидеть, придет ли настроение.
По теме: Как ведение дневника может улучшить ваши отношения и сексуальную жизнь
Почему женщины идентифицируют себя как сексуально текучие чаще, чем мужчины
Загрузка
Lovelife | Как мы живем
Почему женщины идентифицируют себя как сексуально текучие чаще, чем мужчины
(Изображение предоставлено Getty Images)
Джессика Кляйн, 15 июня 2021 г.
По мере того, как определения сексуальности меняются и расширяются, женские ориентации становятся менее жесткими, чем мужские. Почему?
А
В преддверии 2022 года Worklife публикует наши лучшие, самые проницательные и самые важные истории из 2021 года. Когда вы закончите читать эту статью, ознакомьтесь с нашим полным списком главных новостей года.
Наши представления о сексуальности меняются. Там, где когда-то был один хорошо известный радужный флаг гордости, сегодня развевается множество разноцветных флагов, демонстрирующих разнообразие ориентации.
Люди кажутся все более открытыми для обсуждения своей сексуальности, и более нетрадиционные, даже ранее «невидимые» идентичности стали частью все более мейнстримного дискурса. Благодаря открытому диалогу сексуальные идентичности становятся менее жесткими и более подвижными.
Но новые данные показывают, что этот сдвиг более распространен в одной группе: во многих странах женщины в настоящее время принимают сексуальную изменчивость гораздо чаще, чем в прошлом, и в целом более значительно, чем мужчины.
Итак, чем объясняется это несоответствие? Эксперты считают, что этому прогрессу способствует множество факторов, особенно изменения в социальном климате, которые позволили женщинам вырваться из традиционных гендерных ролей и идентичностей. Однако с учетом этих новых идей остается вопрос: что это означает для сексуальной изменчивости в будущем для всех полов?
Заметный сдвиг
Шон Мэсси и его коллеги из Бингемтонской исследовательской лаборатории сексуальности человека в Нью-Йорке изучают сексуальное поведение уже около десяти лет.
В каждом из своих исследований они просили участников сообщать о своей сексуальной ориентации и поле. Раньше они никогда не смотрели на то, как эти данные менялись с течением времени, пока Мэсси и его коллеги недавно не поняли, что они сидят в сокровищнице информации о сексуальном влечении.
«Мы думали, черт возьми, мы собирали эти данные в течение 10 лет», — говорит Мэсси, доцент кафедры женских, гендерных и сексуальных исследований в Бингемтонском университете. «Почему бы нам не вернуться назад и не посмотреть, есть ли какие-то тенденции?»
Они обнаружили, что в период с 2011 по 2019 год женщины студенческого возраста все чаще отказывались от исключительной гетеросексуальности. В 2019 году 65% женщин сообщили, что их привлекают только мужчины, что заметно меньше, чем 77% в 2011 году. Число женщин, занимающихся сексом исключительно с мужчинами, также сократилось за эти годы. Между тем, мужское влечение и сексуальное поведение оставались в основном неизменными в тот же период времени: около 85% сообщили о сексуальном влечении только к женщинам, и почти 90% сообщили о том, что занимались сексом исключительно с женщинами.
Со временем язык изменился, чтобы признать женщин сексуально небинарными. По всем направлениям все больше женщин сообщают о большем влечении к представителям своего пола из года в год, чем их коллеги-мужчины.
Власть и свобода
«Все это слишком сложно, чтобы связать что-то одно», — говорит Элизабет Морган, доцент психологии Спрингфилдского колледжа в Массачусетсе, США. Но гендерные роли — и то, как они изменились и не изменились, — могут быть важным фактором.
Мэсси и его коллеги в значительной степени связывают заметные изменения с культурными сдвигами, такими как прогресс феминизма и женского движения, которые значительно изменили социально-политический ландшафт за последние несколько десятилетий. Однако эти изменения коснулись мужчин и женщин по-разному.
«Прогресс действительно был достигнут в отношении женской гендерной роли и меньше в отношении мужской гендерной роли», — говорит Мэсси. Хотя он не сбрасывает со счетов влияние движения ЛГБТК+ на людей, которые сегодня идентифицируют себя как сексуально изменчивые, Мэсси считает, что феминизм и женское движение играют определенную роль в том, почему больше женщин идентифицируют себя таким образом, чем мужчины, тем более что ни одно равнозначное мужское движение не позволило мужчинам вырваться наружу.
исторических, гендерных ограничений таким же образом.
«Пятьдесят лет назад у вас не было бы жизни, если бы вы не вышли замуж за мужчину и не остепенились, потому что он должен был вас обеспечивать», — добавляет Морган. В этом смысле отказ от исключительной гетеросексуальности можно рассматривать как часть выхода женщин из традиционных гендерных ролей.
Между тем, поскольку женщины смогли обрести больше свободы, гендерные роли мужчин остались относительно неизменными, поскольку они продолжают удерживать власть в обществе. «[Мужчины] должны поддерживать очень мужскую гендерную роль, чтобы поддерживать эту власть, и частью мужественности является гетеросексуальность», — говорит Морган. Выражение интереса к своему полу может уменьшить эту силу. Как говорит Мэсси, мужественность — это «хрупкое понятие». Его можно «нарушить» однополым влечением.
Секс-тренер и педагог Вайолет Тернинг, 24 года, также указывает на «фетишизацию» двух женщин, занимающихся сексом или занимающихся сексом, особенно под пристальным взглядом мужчин.
Это сделало односексуальное влечение между женщинами более социально приемлемым, хотя и по неправильным причинам. Между тем, люди, кажется, находят представления о сексе двух мужчин гораздо менее привлекательными. Исследование 2019 года, в котором изучалось отношение к геям и женщинам в 23 странах, показало, что «геев не любят больше, чем лесбиянок».
Открытый диалог
Мест, где женщины могут открыто говорить о своей сексуальности, со временем стало больше.
Когда в начале 1990-х годов Лиза Даймонд, профессор психологии и гендерных исследований Университета штата Юта, США, начала изучать сексуальную изменчивость, ее исследования были сосредоточены на мужчинах. По ее словам, многие участники исследования пришли из групп поддержки геев, в основном состоящих из мужчин, поэтому «исследователям было легче найти мужчин».
В одном исследовании, проведенном в течение нескольких лет, меньше женщин сообщали о том, что их привлекают только мужчины, чем в прошлом (Фото: Getty Images)
Но Даймонд хотел посмотреть на женскую сексуальность.
Она начала исследование, в ходе которого каждые два года в течение десяти лет проверяла 100 женщин на предмет их сексуальной ориентации и поведения. Ее книга «Сексуальная текучесть: понимание женской любви и желания» была опубликована в 2008 году. В ней обсуждается, как для некоторых женщин любовь и влечение непостоянны и могут меняться со временем. Это противоречило предыдущей точке зрения, согласно которой сексуальная ориентация описывалась как жесткая, — мнение, которое, как обнаружили Даймонд, касающееся только мужчин, поддерживали.
Примерно в то время, когда была опубликована ее книга, американские знаменитости, которые ранее встречались с мужчинами, такие как Синтия Никсон и Мария Белло, публично заявили о том, что испытывают влечение к представителям своего пола. Затем Опра Уинфри попросила Даймонд прийти на ее шоу, чтобы поговорить о женской сексуальной изменчивости. Концепция и практика официально вошли в основной диалог.
Кроме того, Тернинг отмечает, что язык эволюционировал, чтобы признать женщин сексуально небинарными.
Например, Тернинг говорит, что у ее партнера-лесбиянки был «Альянс геев и гетеросексуалов» в ее старшей школе примерно в 2007 году. Эта формулировка поощряла бинарность — участники были либо геями, либо гетеросексуалами, без реальных вариантов для тех, кто мог бы определить что-то среднее — и ни одно слово, которое конкретно олицетворяло бы женскую сексуальность, буква «L» явно не входила в аббревиатуру GSA.
«Теперь у каждого есть возможность идентифицировать себя как квир, потому что это так приемлемо», — говорит Тернинг, который говорит, что речь и терминология эволюционировали, чтобы охватить людей всех полов, включая женщин.
Каково будущее сексуальной изменчивости?
Сексуальная флюидность может быть на пути к проникновению в более мужские пространства. На TikTok стало популярным, когда молодые гетеросексуалы изображают геев в своих видео. Согласно статье New York Times об этой тенденции, их подписчикам, в основном женщинам, это нравится.
Независимо от того, комфортно ли этим создателям играть в роли геев или делать это ради кликов, эта тенденция по-прежнему предполагает изменение отношения к мужественности, что может проложить путь для большего числа мужчин, которые в будущем примут сексуальную изменчивость.
Сексуально текучие женщины также могут помочь проложить путь. Чем больше женщин открыто обсуждают свою изменчивую ориентацию, тем больше людей обсуждают альтернативы жесткой сексуальности в целом.
«В нашей культуре сексуальность очень постыдна, — говорит Даймонд. «Все, что позволяет людям легче и более социально приемлемо размышлять о своих желаниях без осуждения и стыда», — добавляет она, потенциально может открыть их сексуальные возможности — или, по крайней мере, позволить им подумать о своих желаниях. идея сделать это.
«Мы должны начать освобождать мужчин от обязательной гетеросексуальности [и] традиционной мужественности», — добавляет Мэсси. «И это может иметь другой результат или, может быть, аналогичный результат [для женщин] с точки зрения обеспечения большего разнообразия в сексуальности».
10 вещей, которые нужно сделать перед сексом, если вы хотите испытать оргазм
10 вещей, которые нужно сделать перед сексом, если вы хотите испытать оргазм Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦАЗдоровье
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.Скачать приложение
Хороший секс часто зависит от того, что происходит перед сексом. АМС Теоретически заниматься сексом легко.
Вы находите кого-то, кто вам нравится, убеждаетесь, что этому человеку вы тоже нравитесь, и соглашаетесь на это.
Но на самом деле секс часто сопряжен с большим количеством осложнений, чем многие думают. И некоторые из этих осложнений во многом связаны с тем, что человек делает перед сексом, а не только во время секса.
Но что это за вещи? INSIDER поговорил с двумя сексопатологами, Исайей МакКимми и Ванессой Марин, чтобы выяснить, что вы всегда должны делать перед сексом.
Убедитесь, что есть четкое согласие.
Согласие жизненно важно для каждой части секса. Шаттерсток «Наличие действительно четкого согласия очень важно.
Легко предположить, что это данность, но я никогда не хочу, чтобы кто-то об этом забыл», — сказал МакКимми INSIDER. «Вам нужно согласие относительно того, что нравится каждому человеку, что он готов делать, а что нет».
Это жизненно важно для индивидуальной личной безопасности и комфорта во время секса, а также для лучшего опыта для всех участников — и это должно быть открытое обсуждение во время секса, а не только перед ним.
«Общайтесь со своим партнером о том, что ему нравится, не нравится и к какому сексу он настроен», — сказал МакКимми INSIDER. «Вы также можете спросить, есть ли что-то за пределами допустимого, что дает им ощущение разрешения озвучивать все, что им может быть неудобно».
Узнайте, как достичь оргазма самостоятельно.
Самоисследование является ключом к выяснению того, что вызывает у вас оргазм.
Центральная комедия.Если вы хотите испытать оргазм во время секса, полезно выяснить, что на самом деле вызывает у вас оргазм.
«Сначала научиться испытывать оргазм самостоятельно — это, вероятно, лучший способ испытать его с партнером», — сказала Марин INSIDER.
Это не только поможет вам понять, что должно произойти, чтобы вы испытали оргазм, но и облегчит вам разговор с вашим партнером.
«Возможность говорить о своих оргазмах и о том, что вам нужно, чтобы чувствовать удовольствие с вашим партнером, очень важна», — сказала Марин INSIDER. «Потому что многие женщины занимаются сексом — особенно гетеросексуальные женщины — ожидая, что это просто должно произойти».
Очевидно, что это не всегда так, и секс может разочаровать, если вы не знаете, что вам действительно нужно.
Пройдите проверку.
Регулярные проверки на ИППП помогут вам сохранять спокойствие во время секса. Rocketclips, Inc./ShutterstockЕще одна вещь, которая поможет улучшить ваш опыт, — регулярно проходить тестирование.
«Об этом говорить не очень сексуально, но это может помочь обоим людям успокоиться», — сказал МакКимми INSIDER.
Если вы занимаетесь гетеросексуальным сексом, еще одна важная вещь, которую следует учитывать, — это контроль над рождаемостью, но вы не можете полагаться только на таблетки или ВМС, чтобы иметь по-настоящему безопасный секс.
«Важно помнить, что только потому, что вы принимаете противозачаточные средства, это не означает, что вы не можете заразиться ИППП», — сказал МакКимми INSIDER. «Поэтому убедитесь, что вы регулярно проходите тестирование и готовитесь к более безопасному сексу. Все это может помочь нам чувствовать себя более расслабленно и просто наслаждаться процессом».
Узнайте, проходил ли недавно ваш партнер тестирование.
Говорить о сексуальном здоровье поначалу может быть сложно, но оно того стоит. Rawpixel.
com/ShutterstockВы также должны потратить некоторое время на то, чтобы обсудить свое сексуальное здоровье с вашим партнером — и выяснить все, что вам нужно знать об их здоровье, — прежде чем заняться сексом.
На самом деле, МакКимми рекомендует сделать это до того, как вы пойдете в спальню, а не после того, как вы начали заниматься сексом.
«Это может показаться немного неудобным, но потратить это время на разговор о том, как идут дела, о сексе, чтобы убедиться, что вы находитесь на той же странице, что и ваш партнер, очень полезно», — сказал МакКимми INSIDER. «Эти вещи становятся сложнее, когда ты раздеваешься».
Убедитесь, что вы действительно включены.
Очень важно дать себе некоторое время для самосмазывания.
ГБОЕсли проникновение является частью вашей сексуальной жизни, очень важно убедиться, что вы действительно возбуждены, прежде чем заниматься сексом.
«Многие пары, как правило, быстро врезаются в вещи, но у людей с вагинами разный уровень смазки», — сказала Марин INSIDER. «Некоторые люди могут просто перейти к этому, но большинству нужно убедиться, что они полностью возбуждены, прежде чем произойдет какое-либо проникновение. [Невыполнение этого] может привести к небольшим микроразрывам во влагалище или дрожжевой инфекции. , но правильное возбуждение может предотвратить возникновение сексуальной боли. Так что обязательно дайте себе время, чтобы разогреться».
Самостоятельная смазка иногда не вариант, независимо от того, сколько предварительных ласк было проведено — если это ваш случай, всегда полезно иметь под рукой личную смазку.
Потренируйтесь.
Упражнения могут помочь во многих вещах, включая секс. Наттакорн_Манират/Shutterstock Если есть день, когда вы знаете, что можете получить какое-то действие, не помешает еще немного действия — например, посетить спортзал или совершить короткую прогулку — заранее.
«Проведены некоторые исследования, показавшие, что даже 10-20 минут умеренных упражнений действительно могут усилить возбуждение и желание людей, так что даже короткая прогулка по окрестностям может на удивление хорошо повлиять на вашу сексуальную жизнь, — рассказала Марин INSIDER. «Увеличение кровотока также может помочь женщинам с оргазмом».
Попробуйте провести время со своим партнером с пользой.
Проведение большего количества времени вместе в паре может помочь улучшить секс. АМС И МакКимми, и Марин подчеркивали, что перед сексом важно проводить больше времени лицом к лицу с партнером.
«Нам нужно больше внимания уделять тому, чтобы быть на связи в течение дня. Особенно в парах, которые состоят в длительных отношениях, один из партнеров часто жалуется, например: «Мы не виделись весь день, мы» как корабли, проплывающие ночью», — сказал МакКимми INSIDER.
Попытка провести некоторое время со своим партнером — даже если это не имеет ничего общего с сексом — также может улучшить вашу сексуальную жизнь.
«Большинство пар так торопятся, и может показаться, что секс — это просто еще одна вещь в списке дел. Поэтому многие люди просто пытаются сразу же перейти к делу, типа: «Давай сделаем это». И иногда это совершенно нормально, но часто бывает трудно полностью настроить себя и почувствовать связь», — сказала Марин INSIDER. «Так качественно проведенное время вместе, когда вы не смотрите в свой телефон, не смотрите телевизор, не сидите за компьютером, вы просто вместе, вдвоем».
Найдите время и для себя.
Если вы отложите телефон на несколько минут, это поможет вам почувствовать более тесную связь с вашим партнером.
ШаттерстокЕсли во время секса вы часто чувствуете себя немного отстраненным или сбитым с толку, Марин рекомендует заранее уделить несколько минут себе.
«Иногда я советую своим клиентам уделить пять минут себе и заняться чем-то, что не связано с какой-либо электроникой», — рассказала Марин INSIDER. «Сосредоточьтесь на своем дыхании, может быть, немного помедитируете, может быть, начните фантазировать, немного займитесь йогой или растяжкой и тому подобное».
Вы также можете использовать эти пять минут, чтобы возбудить себя самостоятельно, мастурбируя, фантазируя, читая эротику или смотря порно — все, что поднимает вам настроение.
«Мы не всегда берем на себя полную ответственность за возбуждение себя, и это такой важный шаг», — сказала Марин INSIDER.
«Нам нужно работать вместе с нашими партнерами, но мы можем делать что-то и самостоятельно».
Подумайте, что бы вы хотели получить от секса.
Ваша сексуальная жизнь может иметь большее влияние на вашу жизнь в целом, чем вы думаете. Си-Би-Эс Легко думать о сексе как о чем-то, что имеет значение только в те моменты, когда он происходит, а не о чем-то, что оказывает влияние на другие сферы вашей жизни. Но то, как вы думаете о сексе в целом, может иметь большое влияние на то, каким сексом вы в конечном итоге занимаетесь, и отчасти это зависит от выяснения того, что именно вы хотите получить от секса.