Как делать правильно подкаты: Ничего не найдено для Podkat V Futbole Kak Pravilno Delat %23Kak Pravil No Delat Podkat V Futbole

Оцените автора

Как делать подвороты на джинсах, полезные рекомендации дизайнеров

Чтобы выглядеть модно и стильно, почти все обладатели джинсов предпочитают их подворачивать. Чтобы правильно подвернуть джинсы, нужно знать техники подворотов. Важным является сочетание стиля джинсов и методов подворота. Только так можно понять, как делать подвороты на джинсах, чтобы выглядеть стильно.

Содержание

1. Какие виды не подходят
2. Варианты подворотов
3. Однослойный
4. Длинный
5. Узкий
6. Закрепленный
7. Двойная манжета
8. Велосипедная или летняя манжета
9. Половинная манжета
10. Видео

Какие виды не подходят

Можно делать подкаты на джинсах любого стиля. Даже строгие, деловые и офисные модели предусматривают возможность подвернуть ткань. При правильном выборе метода подворота стиль не будет потерян, а образ станет более утонченным.

Нельзя обрабатывать таким образом штаны некоторых стилей. Деловые брюки, костюмы с пиджаками, штаны расклешенного кроя — такие модели не подлежат подобной обработке. Не рекомендуется подворот и в случае с брюками с неровным, рваным или имеющим бахрому краем. Такой край самодостаточен, и именно он придает особый образ владельцу одежды. Если на брюках штанины разной длины, регулировать их таким образом нельзя.

Мужские шорты со вставками укорачивать нельзя. Это правило действует вне зависимости от длины штанины. Женские модели дают возможность намного больше экспериментировать, чем мужские. Некоторые стили и крои позволяют подвернуть шорты со вставками, если они украшены стразами, вышивкой или принтами.

Варианты подворотов

• узкого;
• длинного;
• однослойного;
• велосипедного;
• с двойным манжетом;
• закрепленного;
• половинного.

Все данные будут представлены в соответствующих таблицах.

Однослойный

Такие подвороты на джинсах возможны при любом крое и декоре. Данная обработка не сужает штанины книзу, что следует учитывать при планировании стиля. Обувь подбирается в зависимости от образа.

Соответственно изложенной в таблице информации создается необходимый образ и стиль. Подбор обуви играет важную роль в формировании модного лука.

Длинный

Этот вариант обработки края штанины подходит уверенным в себе людям высокого роста. Невысоким парням и девушкам он не подходит. Данный вид обработки существенно укорачивает ноги при зрительном восприятии лука. Модные штаны с кромкой подходят для данного вида обработки. Подходят все облегающие модели.

Выбрав подкаты на джинсах, обязательно проверьте их длину, иначе образ будет испорчен. Замер можно сделать линейкой. Оптимальной является длина от 4 до 8 см, в зависимости от длины штанины и роста владельца брюк. Проверку проводить до проглажки.

Узкий

Подходит для облегченных и тонких джинсов. Сделанные из тугой или плотной ткани штаны не подойдут. Они создадут дополнительный объем манжете, который неуместен в случае такого подворота. Подходят облегающие легкие летние штаны из светлого джинса или пастельных цветов. Слишком темные или черные ткани так обрабатывать не рекомендуется.

Если целью таких подворотов является зрительное удлинение ног, следует обувать туфли на каблуке.

Закрепленный

Используется при работе со штанами из легких тканей. Материал должен легко гнуться и принимать правильную форму. Тяжелые ткани не подходят. Штаны зрительно сужаются, обувь и щиколотки оголяются. Обувь должна выглядеть безупречно, можно использовать кроссовки на белой подошве. Такие джинсы с подворотами требуют тщательного подбора обуви.

Двойная манжета

Оптимальным является выбор штанов из не слишком легкой, но и не из темной тяжелой ткани. Слишком легкий и скользкий материал не выдержат такой манжеты, а толстые и твердые края не будут выглядеть красиво, разгладить их будет очень сложно. Нельзя делать следующие подвороты на широких джинсах.

Данный тип подворота способен зрительно сделать ноги короче. Если ноги не обладают идеальной ровностью или слишком короткие, следует выбирать другой способ обработки края, при котором зрительно ноги будут казаться длиннее.

Велосипедная или летняя манжета

Эта манжета имеет такое название, поскольку популярна среди велосипедистов.

Половинная манжета

Можно использовать на женских бойфрендах. Джинсы должны быть громоздкими, объемными. Облегающие модели не подходят.

Как видно из описанной в этой статье информации, при создании почти любого модного образа нужно прибегать к подворачиванию края джинсов. Делать это можно самыми разнообразными способами.

Видео

Как правильно отыгрываться в футболе (руководство из 7 шагов)

За последние несколько лет было много разговоров о том, как правильно отбиваться в футболе, поскольку футбольные НФЛ и NCAA в Америке заняли жесткую позицию, пытаясь предотвратить разрушительные травмы головы.

Несмотря на то, что всех юных футболистов обучают основам борьбы с мячом с самого раннего возраста, по мере взросления они легко теряют концентрацию.

Как недавно можно было наблюдать на высших футбольных уровнях, многие игроки, занимающиеся отбором мяча, сосредоточились на том, чтобы лидировать головой и наносить сильные удары по игрокам с мячом, вместо того, чтобы должным образом оборачиваться и выполнять безопасный захват.

Чрезвычайно важно изучить и постоянно практиковать основы захвата мяча — как для того, чтобы защитник мог успешно выполнить захват, так и для него, и для того, чтобы игрок с мячом смог избежать серьезной травмы.

Как мы обсудим позже в этой статье, несоблюдение этих основ может привести к некоторым действительно трагическим травмам, таким как продолжающиеся сотрясения мозга.

Правильная техника захвата не только позволит вам избежать травм — и не причинить травм другим — но также обеспечит наиболее эффективный, точный и мощный захват.

Практика основ также убережет вас от того, чтобы игрок с мячом не обманул вас и не оставил в пыли, пока он бежит по полю.

Давайте пошагово рассмотрим, как правильно подкатывать в футболе.

Бесплатная загрузка:

Буклет «Полное руководство по защите в футболе» (254 страницы)

Как отбирать мячи в футболе:

Шаг №1: Начните с ног

Первый шаг к правильный захват заключается в том, чтобы держать ноги примерно на ширине плеч. Это поможет вам установить и поддерживать правильную форму.

Эта широкая база не только позволит вам сохранять равновесие, но и поможет вам оставаться ниже к земле, что очень важно для хорошей снасти.

В дополнение к тому, что ваши ноги расставлены на ширине плеч, вы также должны держать колени слегка согнутыми. Это позволит вам занять правильную позицию перед захватом и быть готовым к броску.

Шаг № 2: Сосредоточьтесь на своих плечах

Настройка правильной формы захвата перед контактом заключается в том, чтобы позиционировать себя так, чтобы дать вам максимальную силу и контроль.

Для этого держите плечи опущенными, но отведенными назад.

Таким образом, ваша грудь должна быть направлена ​​вперед, а плечи — позади нее.

С вытянутой вперед грудью и слегка согнутыми коленями ключ в том, чтобы образовать угол примерно в 45 градусов от головы вниз по спине, а затем около пупка.

В этот момент вам нужно поднять руки, чтобы они были готовы двигаться. Это часто называют положением «пробоя».

Шаг №3: Маленькие, быстрые шаги

По мере того, как вы приближаетесь к контакту с игроком с мячом, шаркайте ногами небольшими быстрыми шажками.

Вы будете делать это, двигаясь вперед и из стороны в сторону.

Это предотвратит чрезмерный шаг и возможность пропустить захват, а также даст вам пружинящее движение ваших ног, когда вы будете готовы к прыжку.

Шаг № 4: Поднимите голову

Выполняя шаги 1–3, убедитесь, что вы держите голову назад и вверх, а также глаза.

Ваша шея немного отклонится назад, но не будет идеально прямой вверх и вниз.

Это позволяет вам хорошо видеть поле, а также держать голову и шею в безопасном положении во время захвата.

Возможно, это самый важный ключ к правильному захвату.

Если ваша голова опущена, это ставит вас в крайне уязвимое положение.

Это не только позволяет защитникам легко уклоняться от захвата; это также подвергает вас экстремальному риску очень серьезных травм головы и шеи.

Шаг № 5: Рывок вперед из брейкдауна

Вы получаете большую часть силы за вашими снастями, когда вы прыгаете вперед из брейкдауна. И эта сила исходит от ваших бедер.

Приняв правильное положение для пробоя, вы сможете отпрыгнуть от центра своего тела, что даст вам достаточно силы, чтобы остановить движение игрока с мячом вперед.

Как только вы собираетесь заняться подкатом, сделайте один шаг и убедитесь, что ваши глаза и голова подняты, прежде чем прыгнуть вперед.

Шаг № 6: Взрыв вперед

После того, как вы установили этот шаг установки, взорвитесь вперед и вверх в мяченосца, из положения пробоя.

Суть в том, чтобы поднять руки под руки игрока с мячом, а затем завести его за спину. Это поможет вам сбить игрока с ног или, по крайней мере, заставить его потерять большую часть своего импульса и/или баланса.

Это называется «Рывок» в отборе.

В конце рывка руки должны быть выше глаз. Ваши руки также должны обнимать игрока с мячом, в процессе притягивая его к себе.

Шаг №7: Двигайтесь вперед

Ваши ноги завершат работу за вас.

После того, как вы завершили рип, вы хотите сильно накачать ноги, толкая мячодержателя назад и вверх.

Если все сделано правильно, вы оторвете игрока с мячом от его ног и поставите на землю.

Типичные ошибки, допускаемые игроками при захвате мяча

Изучение основ захвата мяча довольно просто, но игрок должен выполнить множество шагов за очень короткий промежуток времени.

Так как футбол тоже очень быстрая игра, игрок может легко пропустить один из этих шагов. Это может привести к промаху или даже травме.

Давайте рассмотрим самые распространенные ошибки, которые допускают игроки, когда пытаются сделать подкат в футболе.

Ошибка №1: Их выбивают из игры

Игроки с мячом не являются стационарными целями. Они движутся в разных направлениях с высокой скоростью, стараясь как можно лучше избегать защитников.

Их цель — обойти защитников, чтобы их не захватили.

Защитники часто обманываются, думая, что игрок с мячом идет в одну сторону, а он делает ход и идет в другую сторону.

Лучший способ избежать этого — следить за бедрами игрока с мячом. Они держат ключ к пониманию того, в каком направлении собирается двигаться игрок с мячом.

Если вы посмотрите на пряжку его ремня, вы сможете сказать, в каком направлении он собирается двигаться.

Ошибка № 2: они не переносят

В первой половине рип-движения ваши руки проходят под руками игрока с мячом, а затем поднимаются к небу.

Многие таклеры успешно справляются с этой частью, но забывают о второй части — заворачивании.

Иногда игрок с мячом падает на землю после этого первого контакта, но часто он остается на ногах, пыхтя и пытаясь вырваться из-под вашего захвата.

Если вы не свяжете руки за спиной игрока с мячом, ему будет намного легче вырваться на свободу.

После того, как вы обмотаете руки, держите их забинтованными и продолжайте бить ногами по телу игрока с мячом.

Ошибка № 3: Они поднимают руки слишком высоко

Не всегда возможно сразу поймать игрока с мячом.

Несмотря на то, что это идеальное выравнивание, много раз вы будете пытаться выполнить подкат сбоку или сзади игрока с мячом.

Когда это происходит, очень легко непреднамеренно коснуться или схватить его маску, что является серьезным штрафом.

Вот почему так важно держать руки опущенными, пока не разорвешь мяченосца.

Если ваши руки находятся слишком высоко, когда вы приближаетесь к захвату, ваши руки могут коснуться лицевой маски игрока с мячом, что в большинстве случаев приведет к 15-ярдовому штрафу за маску против вас.

Ошибка № 4: Они уходят с ног

Инстинкт, который часто присутствует у захватчиков, заключается в том, чтобы сделать выпад вперед к игроку с мячом. Они думают, что это дает им больше силы и силы в их снастях.

Хотя выпад на игрока с мячом действительно может привести к сильному удару, он также часто приводит к промахам, пенальти и, что еще хуже, к серьезным травмам.

Когда вы оставляете ноги во время захвата, вы теряете полный контроль над своим телом.

Куда бы ни направилось ваше тело в тот момент, когда вы оставите ноги, там оно и окажется. Вы вообще не сможете внести какие-либо коррективы.

Это означает, что игроку с мячом будет легче уклониться от захвата. Это также делает вас гораздо более уязвимым для совершения штрафа, например, касания вашего шлема и / или прикосновения к лицевой маске игрока с мячом.

Но самое главное, это ставит вас и игрока с мячом в чрезвычайно уязвимое и опасное положение.

В то время как вы можете наблюдать, как профессиональные и студенческие тэклеры выполняют некоторые действительно мощные удары, отрываясь от ног, им везет, когда они это делают.

Это, пожалуй, самая серьезная ошибка, которую вы можете совершить в качестве таклера. Проще говоря, избегайте этого любой ценой.

Ошибка № 5: они пытаются сорвать мяч

Попытаться вырвать мяч из рук игрока, выполняющего подкат, может быть очень заманчиво. В конце концов, мяч находится прямо там, в пределах вашей досягаемости.

Устроить нащупывание всегда здорово, но не сосредотачивайтесь на попытках сделать это до тех пор, пока не попытаетесь поймать мяч.

Если вы сосредоточитесь на том, чтобы вызвать нащупывание с самого начала, вы, вероятно, потеряете внимание на правильном захвате, что может привести к тому, что игрок с мячом вырвется из вашей попытки.

Вам следует беспокоиться только о попытках раздеть мяч, так как мячодержатель находится в ваших руках и завернут.

Вы также можете пойти на раздевание, если один из ваших товарищей по команде является основным захватчиком, и вы подходите, чтобы помочь.

Заключение

Обучение захвату в футболе является одним из самых фундаментальных навыков, которым учатся игроки.

Это то, чему учат почти с первого дня, и это то, что все тренеры должны повторять и учить по мере того, как игроки переходят на более высокие уровни игры.

Хотя научиться правильно подкатывать очень просто, также очень легко поскользнуться на одном или нескольких шагах. Чаще всего это приводит к тому, что игрок с мячом вырывается из-под захвата или вообще уклоняется от защитника.

Но главная причина, по которой так важно научиться правильно подкатывать в футболе, заключается в том, что вы можете избежать серьезной травмы для себя и/или игрока с мячом.

Футбол контактный вид спорта, и это нормально.

Но это не обязательно должно быть опасно.

Несоблюдение основ захвата в футболе может легко привести к серьезным травмам головы и шеи, которые являются одними из самых тяжелых травм во всех видах спорта.

Правильная техника захвата | Нация CoachUp

Большинство футбольных игр заканчиваются подкатом. Если они не заканчиваются подкатом, есть очень большая вероятность, что был тачдаун. Итак, чтобы побеждать в играх и ограничивать тачдауны, вы должны решать. Кажется очевидным, не так ли? Это не только необходимый навык в футболе, но и абсолютно необходимый для любой команды, независимо от того, каковы их устремления. И все же, слишком много молодых спортсменов учат тому, как бороться неправильно. С видеоиграми и яркими роликами, застрявшими в глубине их сознания, они часто отказываются от основ в пользу чутья, и это может быть разницей между сохранением игры и наблюдением за тем, как ваш противник празднует перед вами. Воспользуйтесь этими советами от CoachUp, чтобы максимально использовать свою технику отбора на предстоящей тренировке.

Как и все, что требует практики, захват может стать мышечной памятью, особенно если вы сосредоточитесь на основных принципах и отработаете правильную форму. Затем, в важный момент, вы не пытаетесь проходить шаги на лету — вы просто делаете это, не задумываясь, потому что так поступают лучшие игроки. Тем не менее, это самые важные вещи, которые следует учитывать при выборе снасти.

Замедлить

Защитники часто совершают ошибку, бросаясь изо всех сил на мяч, только чтобы полностью промахнуться в ту секунду, когда носитель меняет направление. Быть самым быстрым к мячу не имеет значения, если вы не ставите себя в положение, позволяющее добиться успеха. Чтобы этого не произошло, притормозите на расстоянии примерно пяти ярдов от игрока с мячом, а затем зеркально повторите все, что он делает. Если вы сделаете это правильно, вы должны встречаться с ним каждый раз.

Следите за их туловищем После того, как вы подражаете игроку с мячом, примите положительное положение готовности. Следите за его бедрами при попытке захвата. Ноги и глаза могут ввести вас в заблуждение и сбить с толку в неправильном направлении. Бедра, однако, никогда не будут лгать вам. Эти бедра приведут вас прямо к захвату и, между прочим, именно туда, куда вы должны стремиться захватить его.

Приземлиться

Низкий центр тяжести необходим для того, чтобы завершить любой хороший захват. Если вы попытаетесь бить слишком высоко, хорошему атакующему игроку будет намного легче уйти, если он будет держать руку в напряжении или просто продолжит двигать ногами. И наоборот, чем ниже вы ударите, тем легче они упадут. Ударяя им по ногам, становится намного труднее продолжать их двигать. Если они не могут двигать ногами, они не могут никуда идти и увеличивают вероятность того, что они споткнутся о себя. Если они не могут никуда уйти, это огромная победа для защитника.

Держите голову высоко поднятой

Поднятие головы служит трем основным целям — во-первых, вы сможете адекватно реагировать на любые его действия. Слишком часто молодые игроки смотрят вниз во время отбора, что делает уклонение в последнюю секунду еще проще. Во-вторых, вы сможете найти футбольный мяч и надеть на него маску, это повысит ваши шансы его выбить. Наконец, и, возможно, самое главное, держите голову прямо, чтобы снизить риск сотрясения мозга. Плохая форма, особенно у молодых спортсменов, может привести к жестоким сотрясениям мозга.

Используйте свои ноги

Сильный, готовый к захвату спортсмен использует свои ноги, чтобы генерировать силу против игрока с мячом — дайте ему попробовать собственное лекарство! Затем, как только вы вовлечете его, продолжайте качать ногами и использовать эту энергию, чтобы оттолкнуть игрока с мячом назад. Остановите его и не дайте ему возможности вырваться из вашей снасти!

Заверните

То, что вы установили прочный контакт, не означает, что снасть готова и запылена. На самом деле, именно здесь спотыкается большинство игроков. Только на более низких уровнях футбола игроки падают при первом контакте. Убедитесь, что вы не просто отскакиваете от держателя мяча! Помните, что вы наиболее опасны, когда ваши плечи обтянуты его номерами, а ваша маска находится на мяче. Затем обхватите руками талию носителя и опустите его. Если вы можете получить только его ноги или плечо, это тоже вполне разумно, просто убедитесь, что вы знаете правила захвата вокруг шеи.

(См. также: читайте о стандартной процедуре работы здесь.)

Прижимайтесь друг к другу

Вместе все эти шаги создают фундаментально надежного захватчика, который не будет быстро трястись при столкновении с игроком с мячом. Но только эти принципы? К сожалению, эти клавиши не будут работать без других, работающих с ними в симфонии.