Как быть общительным: «Как стать общительным, повысить уровень коммуникабельности, участвовать в разговоре, уметь болтать ни о чём?» — Яндекс Кью
Что нужно делать чтобы стать общительным? — [Решено]
Итак, резюмируем 5 советов, которые позволят вам стать общительным
- Поборите свою неуверенность.
- Направьте силы на постановку собственной речи и корректировке языка тела.
- Изучите методы неформального общения.
- Будьте всегда терпимы к своему собеседнику.
- Практикуйте свои навыки регулярно.
Общительных любят, замкнутые люди реже вызывают симпатию. Общительные люди чаще более социальны успешны: они быстрее сдруживаются в новом классе, им проще познакомиться на улице, им не так сложно удачно предъявить себя на собеседовании при приеме на работу, им открыто большее число профессий.
- Может ли, тем не менее, не очень общительный человек стать успешным? Да, вполне.
- Более того, высокая общительность, по крайней мере в некоторые периоды жизни, оказывается причиной скорее задержки в развитии.
- Неоднократно было замечено: если, предположим, девочка в младшем подростковом возрасте заболевала и была вынуждена много времени (действительно много времени, до нескольких лет) проводить в одиночестве, вне компании подруг, в результате ее будущее оказывалось более благополучным.
Пока другие подруги занимались пустым трепом, она читала книги, думала — и ее от этого никто не отвлекал. Скорее всего, важно не количество контактов, а их качество: что за люди вас окружают. Об этом стоит позаботиться самым общительным людям. Тем не менее, замкнутость — точно не хорошо.
- И что же делать с необщительностью? Те, кто жалуется на свою необщительность, вовсе не обязательно хотят что-то менять.
- Прежде чем им подсказывать, как они могут развить свою общительность, поинтересуйтесь: а они готовы что-то делать, они действительно готовы работать, чтобы научиться общаться? На этот вопрос вы очень редко услышите что-то бодрое, энергичное и конкретное.
Чаще звучит нечто аморфное и вялое, типа «ну хотелось бы, но я не очень верю, что у меня что-то выйдет». При таком настрое — не выйдет ничего. Большинство так называемых необщительных людей — это люди с психологией Жертвы, они и не планируют учиться общаться, у них нет этого желания.
Им проще жаловаться на жизнь, жалеть себя, пребывать в этом состоянии, не напрягая себя и ощущать себя достаточно внутренне комфортно.
Какой же из этого конструктив? Нужно ловить момент. Импульсы у этих необщительных все равно бывают, иногда у них возникает желание из этой ямы вырваться. Так вот, здесь нужно знать: в одиночку это сделать нереалистично, у них не получится, у них нет необходимых ресурсов.
Тогда где же свет в конце тоннеля? Выход на самом деле есть: им нужно идти к людям, которые их потянут. У необщительного молодого человека вылезать из этой ямы самостоятельно не выйдет, у него самого нет сил, но если он прицепится к людям живым, деятельным, общительным, они будут его тащить и могут его вытащить.
На их энергии это получиться может. Теперь уточним: есть все-таки два типа людей. Если люди нормальные, в принципе живые и достаточно бодрые люди, которые действительно не очень общительны и хотели бы эту свою способность развить.
Кому коммуникабельность?
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 5 марта 2014 года; проверки требуют 16 правок, Коммуника́бельность ( новолат. соединимый, сообщающийся ) или отзы́вчивость — способность к общению, к установке связей, контактов, общительность; совместимость (способность к совм.
Работе) разнотипных систем передачи информации. В психологии общения — умение налаживать контакты, способность к конструктивному и взаимообогащающему общению с другими людьми. Коммуникабельность является одним из определяющих навыков успешного социального взаимодействия, затрагивающим как профессиональные, так и личные отношения.
Коммуникабельность является одним из важнейших личных качеств в профессиях, предусматривающих активное общение с другими людьми, такими как, например, менеджер по продажам, менеджер по связям с общественностью, менеджер по персоналу.
- Влияющими факторами здесь являются взаимоотношения с родителями, сверстниками, позже с руководством и коллегами.
- В целом наше осознание собственной социальной роли диктует нам «правила» поведения и общения в окружающей среде.
- Одна из черт успешного взаимодействия — это непредубежденность в отношении чужих взглядов.
Согласно Тесвальду и Пуну (Tjosvold и Poon), непредубежденность это психологическая концепция, согласно которой люди рассматривают взгляды и знания других людей, «при этом понимая, что другие должны быть свободны в выражении их взглядов, и что значение знаний других людей должно быть признано»,
Непредубежденность может принимать различные формы, Существуют аргументы, согласно которым учителя в школах должны больше акцентировать внимание на непредубежденном отношении к науке, нежели на одном только релятивизме, потому что релятивизм — не единственный подход, принятый в научном сообществе,
Непредубежденность, как правило, считается важным личным атрибутом для эффективного участия человека в топ-менеджменте и других рабочих группах,
Что значит быть открытым человеком?
Открытость — готовность пустить партнера в свой мир: социальный, личный и сокровенный.
Социальная открытость — это готовность пустить партнера в наш социальный мир, готовность легко пообщаться, познакомиться, дать свои координаты и контактную информацию.
Душевная (внутренняя, психологическая) открытость — готовность пустить человека в свой внутренний мир, выражать свое личное отношение, свои настоящие мнения и оценки. Откровенность — готовность открыть человеку свой сокровенный, скрытый от посторонних мир мыслей и чувств. В какой мир мы человека пускаем — такова и наша открытость.
Чем в большее число пространств жизненного мира мы впускаем других людей, тем более мы открытые люди. Социальная открытость внешне выражается как коммуникабельность, душевная открытость согревает нас искренностью, откровенность дарит нам правду и глубину.
Впрочем, там же часто начинает звучать что-то немного болезненное, поскольку именно трудные и болезненные вещи хочется спрятать, сделать сокровенными. Как правило, в обыденной речи под открытостью имеют в виду в первую очередь душевную открытость.
Такой человек может говорить, что ему не нравится и что нравится, признаваться в любви и ненависти, страхе, обиде и всех остальных чувствах, высказывать свою точку зрения. Он не скрывает (открывает) то, что у него внутри и открыт всему новому, что приходит извне.
Душевная открытость требует доверия к другому человеку. Тот, кто доверяет, обычно открыт, поэтому «открытость» и «доверие» обычно используются как синонимы. Открытые люди в сравнении с закрытыми, как правило, более коммуникабельны, эффективны в общении и во влиянии ↑, расположены к поддержке и другим позитивным формах взаимодействия.
Смотри видео-фрагмент из фильма «Святоша». Фильм «Святоша» Подлинная открытость — это и социальная, и душевная открытость.
скачать видео Однако не всякая открытость хороша. Открытость не вовремя расценивается как навязчивость и характерна скорее для бездумной простоты,
Как стать общительным человеком | Сообщество UP TO US
Как стать общительным человеком? Задаваясь этим вопросом, мы начинаем искать упражнения, способы или техники, которые помогут нам быть более уверенными в себе, открытыми, дружелюбными. Однако мы забываем о главном:
Общаться нам мешают не только наши личностные качества, а также то, как мы воспринимаем других людей, насколько быстро мы готовы «навесить ярлыки» на тех, с кем контактируем по жизни.
Ежедневно мы встречаем огромное количество разных людей. Кто-то вызывает не самые лучшие впечатления, а кто-то, наоборот, внешне нам приятен.
В нашей голове определенно сидит какой-то таракан, которому не хочется, чтобы мы выходили из своей зоны комфорта. Он повелевает нам оставаться такими же, ничего не менять.
Мы живём в своей ограниченной оболочке и придумываем роли каждому человеку. А всё потому, что кто-то отлично исполняет роль пустоголового субъекта на людях — по нашему мнению. Нам не нравится выражение лица, внешний вид, прическа… Готово, мнение составлено, не о чем нам с ним говорить…
Это не было бы трагедией сегодняшнего дня, если бы не мешало жить полноценно. Но стереотипы о соответствии выражения лица с характером не являются верными.
Мы ограничиваемся формой бровей, положением губ, состоянием волос, жестикуляцией конечностей, походкой и прочим. Мы не способны видеть внутреннее состояние, но это не значит, что свой анализ интересующего нас человека нужно останавливать лишь на физике.
Если вы хотите стать общительным человеком, постарайтесь в первую очередь увидеть духовную составляющую посредством любых действий.
Начните с малого: улыбнитесь собеседнику, пожелайте ему здоровья после чиха или просто так, сделайте комплимент относительно его внешнего вида. Удивитесь ли вы, что это может в корне изменить вашу жизнь? Удивитесь ли вы, что круг ваших знакомых может значительно увеличиться?
Конечно, люди не всегда отвечают взаимностью, и к этому нужно быть готовым, но не стоит придавать этому пункту так много значения, как это привыкли делать мы. Каждый из нас — не центр Вселенной, не надо закрываться ото всех, если вас обидел лишь один человек, с которым вы пытались контактировать (у него мог быть просто плохой день, не так ли?).
Подарив этому миру свою улыбку, свою доброту и своё тепло, я верю, вы не останетесь без вознаграждения. Я считаю это главным ответом на вопрос «Как стать общительным человеком?». Эмпатия — ваш главный помощник.
Стать общительным человеком несложно. Стоит только немного пересмотреть свой взгляд на окружающих людей.
Читай также: Почему человеку важно общаться
[zombify_post]
Дети, которым нужна небольшая помощь, чтобы завести друзей
Каждый родитель знает, что дружба на школьном дворе важна. Друзья обогащают нашу жизнь, повышают нашу самооценку и оказывают моральную поддержку, в которой мы нуждаемся, когда запоминаем таблицу умножения. С точки зрения развития, завести друга в школе так же важно, как и получить пятерку. Научиться строить успешные отношения со сверстниками — критически важный навык для детей, который они будут использовать и совершенствовать всю свою жизнь.
Но некоторым детям трудно приспособиться. Краеугольные камни детского взаимодействия, такие как совместное использование игрушки или притворство, могут ускользать от них. Хотя родители не могут подружиться со своими детьми, они могут помочь им развить и отработать ключевые социальные навыки.
Если вы видите, что ваш ребенок изо всех сил пытается завести друзей или его отвергают другие дети, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь.
Социальные навыки даны не всем детям. Импульсивные и гиперактивные дети часто действуют таким образом, что подавляют их сильное стремление к дружбе, отмечает Мэри Руни, доктор философии, психолог, специализирующийся на СДВГ и деструктивных расстройствах поведения. У них часто возникают проблемы с чередованием и контролем своего гнева, когда они не добиваются своего. Более невнимательные дети могут вести себя непостоянно или зависать на краю игровой группы, не зная, как заявить о себе.
Если вы заметили, что вашему ребенку трудно общаться со сверстниками, попробуйте тренировку дома. Подчеркните, что во время семейных игр вы должны по очереди и делиться друг с другом, и объясните, что друзья ожидают такого же хорошего поведения. Импульсивным детям также будет полезно практиковать различные стратегии разрешения конфликтов со сверстниками.
Ролевые игры могут быть очень полезными здесь. Конечно, как родитель, вы также должны быть осторожны, чтобы сами моделировать хорошее социальное поведение, когда разговариваете с членами семьи и своими друзьями.
Для детей, которым требуется более интенсивное руководство, эксперты предлагают использовать «социальные сценарии» или простые повседневные разговоры, которые дети могут практиковать со своими родителями. Вы можете работать с врачом вашего ребенка или поведенческим терапевтом, чтобы выбрать подходящие сценарии и разработать стратегию их репетиции и реализации. Социальные сценарии особенно полезны для детей в спектре аутизма, которым необходимо целенаправленно осваивать ключевые социальные навыки, такие как установление зрительного контакта и реагирование на настроение других.
Наконец, если вашему ребенку было трудно заводить друзей, доктор Руни предлагает организовать встречу со своим учителем. «Часто дети говорят: «Меня все ненавидят», но могут быть не в состоянии описать, что происходит».
Учителя могут дать лучшее представление о взаимодействии вашего ребенка со сверстниками и предложить более позитивных одноклассников для игр после школы.
Практика во время игр
Игры под присмотром — отличный способ для детей развить социальные мускулы. Доктор Руни предлагает, чтобы родители проводили некоторое время перед игрой, анализируя социальные сигналы со своими детьми. Некоторые мероприятия для подготовки к свиданию включают в себя:
- Поговорите со своим ребенком о том, что значит быть хорошим хозяином. Что сделает ваш ребенок, чтобы его гости чувствовали себя комфортно?
- Предложите ребенку заранее выбрать несколько игр. Как ваш ребенок узнает, когда пора переходить к следующей игре?
- Спросите ребенка, как он узнает, хорошо ли гости проводят время. Они улыбаются? Смеющийся?
Пока дети не втягиваются в откровенно опасную игру, пусть игра идет своим чередом, рекомендует Джейми Ховард, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума.
Дети учатся на естественных последствиях своих действий, поэтому так важно позволять им практиковаться в общении в теплой, поддерживающей обстановке.
И когда вы будете анализировать, как все прошло, сосредоточьтесь на хорошем поведении, которое вы хотите закрепить. «Детей больше мотивирует похвала, чем избегание критики», — говорит доктор Ховард. «Конкретная, маркированная похвала наиболее полезна. Вместо «хорошая работа» скажите: «Вы очень хорошо пообщались со своим другом».
Помощь застенчивым детям
Некоторые дети по природе своей общительны, а другим нужно больше времени, чтобы привыкнуть к новым ситуациям. Не волнуйтесь, если ваш ребенок немного более нерешителен в социальных ситуациях. Ожидать, что каждый ребенок включится и станет лидером группы, нереалистично, поэтому не давите слишком сильно. Тем не менее, родители также не должны делать ошибку, оставляя дома более нерешительных детей. Рэйчел Басман, PsyD, психолог, работающий с тревожными детьми, объясняет: «Есть разница между приспосабливанием и поощрением.
Для более застенчивых детей мы хотим дать им возможность познакомиться с новыми детьми, но мы хотим помочь преодолеть переход, чтобы они не чувствовали себя слишком некомфортно».
Доктор Басман предлагает сначала запланировать игровые встречи у вас дома, где ваш ребенок будет чувствовать себя наиболее непринужденно. Клубы или другие мероприятия также являются хорошим способом завести друзей, потому что они обеспечивают встроенную структуру, которая помогает минимизировать беспокойство. Если ваш ребенок не хочет пробовать что-то новое, предложите пригласить присоединиться к нему друга, с которым ему уже комфортно. Как и в случае любого социального навыка, родители могут помочь застенчивым детям заранее отрепетировать ситуацию, которая заставляет их нервничать, например, пойти в магазин. день рождения или знакомство с новой группой людей.
Все дети разные
Доктор Басман отмечает, что есть разница между застенчивыми детьми и детьми, которые просто более замкнуты и предпочитают проводить свободное время за чтением или рисованием.
«Разные дети в одной семье могут иметь разные социальные рамки и степени комфорта. Ребенок, который предпочитает проводить время в тишине или в небольших группах, не обязательно избегает других детей». Но очень важно, чтобы дети-интроверты по-прежнему имели возможность завести друзей. Доктор Басман рекомендует знать, с чем ваш ребенок может справиться, и устанавливать соответствующие ожидания. Некоторым детям достаточно найти всего одно любимое занятие раз в неделю.
Наконец, важно, чтобы родители не возлагали слишком много своих собственных социальных ожиданий на детей. Доктор Руни советует смотреть на вещи в перспективе. «Детям нужен всего один или два хороших друга. Вам не нужно беспокоиться о том, что они будут самыми популярными детьми в своем классе».
Часто задаваемые вопросы
Как вы можете помочь своему ребенку завести друзей? Вы можете помочь своему ребенку подружиться, разыгрывая с ним социальные сценарии дома. Вы можете работать с врачом вашего ребенка или поведенческим терапевтом, чтобы выбрать подходящие «социальные сценарии» для практики с вашим ребенком и разработать стратегию их использования в реальной жизни.
Вы также можете помочь своему ребенку завести друзей, устраивая встречи для игр у себя дома, где он может чувствовать себя более непринужденно, и записывая его в клубы и мероприятия.
34 секрета, как стать более общительным и общаться с людьми, если у вас нет социальной жизни
Личности сложные. До сих пор ведутся вековые споры о том, как человек на самом деле приобретает свою личность. Это биологическое? Наши личности заложены в наших генах? Или это что-то социализированное в нас? А может и то и другое? Если вы тот, кто борется в социальных ситуациях, вы можете научиться быть более социальным.
Но для этого давайте сначала выясним, почему некоторые люди чувствуют себя более комфортно в социальных ситуациях, чем другие, и как это связано с их личностью.
Это сложный вопрос. Если вы говорите, что это генетическое, то почему в семьях не только интроверты или только экстраверты?
Но если это выученное поведение, то почему в семьях есть паршивые овцы.
.. ну, те, которые не вписываются в остальные? Это тайна.
Но независимо от того, является ли наша личность большей частью природой или воспитанием, одно можно сказать наверняка – всем нам в той или иной степени необходимо находиться среди людей. Некоторым нужно социальное взаимодействие больше, чем другим, но оно нужно всем нам. Исследования даже доказали это. Научиться быть социальным можно. Это требует практики, но вы можете достичь этого. [Читать: Надлежащий социальный этикет — 12 правил, которые переопределяют современные манеры]
Если человек по своей природе не общителен, это может заставить его почувствовать себя изгоем. Помните старшую школу? Популярные обычно были более социальными. А те, у кого не было много друзей, иногда оставались незамеченными. Это не обязательно плохо — просто так оно и есть.
Но давайте посмотрим, почему некоторые люди не общительны. [Читайте: перестаньте быть социально неуклюжим! 13 шагов, которые изменят вас навсегда]
1.
Они интровертыИнтроверты чувствуют себя более заряженными и энергичными, когда проводят время в одиночестве. Нахождение рядом с другими людьми истощает их. Поэтому вполне логично, что интроверты менее общительны. Так они чувствуют себя лучше. [Читайте: интроверты против экстравертов — на чьей вы стороне?]
2. Они застенчивы
Быть интровертом и застенчивым не обязательно одно и то же *хотя они могут быть связаны*. Вы можете быть интровертом, но не застенчивым. Застенчивые люди боятся социального взаимодействия. Поэтому они склонны сторониться людей *без каламбура*.
3. У них недостаточно хороших друзей
Кто-то может быть экстравертом *или социальным интровертом*, но по какой-то причине у него недостаточно хороших друзей для общения. Это может быть временно, а может быть просто следствием обстоятельств. [Читайте: 18 проницательных причин, почему у вас нет друзей]
4. Их работа изолирует их
Может быть, они работают в офисном здании, и с ними там только два человека.
Труднее заводить друзей, когда ваша рабочая обстановка естественно изолирует. Возможно, они работают из дома, и в этом случае быть и чувствовать себя в изоляции довольно часто.
5. Они только что переехали в новый район
Любой, кто переехал, знает, как трудно начать все сначала и создать новую группу друзей, даже если вы экстраверт. Так что, возможно, вы только что переехали, и у вас просто не было возможности расширить свой круг общения. [Читать: Как управлять своей карьерой, общественной жизнью и жизнью на свиданиях]
6. Они в депрессии
Когда кто-то находится в клинической депрессии, он, естественно, не хочет общаться. Это может быть сочетание химических факторов мозга и/или жизненных обстоятельств.
7. Они ждут, пока люди свяжутся с ними
Если кто-то интроверт, он, естественно, не может звонить людям и просить их попасть в решетку. Они могут сказать «да», если кто-то их спросит, но, возможно, они не инициаторы. Даже экстраверт не может быть большим социальным инициатором.
[Читать: 32 безумных занятия с друзьями]
Прежде чем мы начнем учиться общаться, вы можете задаться вопросом: «Почему?» Что ж, общение полезно в ряде ситуаций, и вот наиболее распространенные:
1. Собеседование при приеме на работу
Собеседование в основном требует от вас общения. Если вы придете на собеседование и вам покажется, что вы не хотите ни с кем разговаривать, вас не захотят нанимать, особенно если работа требует от вас взаимодействия с другими людьми. Поэтому знание того, как вести себя в этой ситуации, имеет решающее значение, если вы хотите получить работу. [Читайте: любовь или карьера? Как сделать правильный выбор]
2. Семейные собрания
Теперь, если ваша семья знает вас и знает, что вы не самый общительный человек, они могут быть согласны с тем, что вы уходите раньше.
Однако, если ваша семья требует, чтобы вы были рядом, или они рассердятся, если вы где-нибудь спрячетесь, вам нужно уметь общаться, чтобы убедиться, что вы не спровоцировали никаких конфликтов.
3. Рабочие мероприятия
Это большое событие. Если вы не общительны на рабочих мероприятиях или ведете себя так, будто ненавидите быть там, люди начнут обращать на это внимание, и это будет выглядеть нехорошо. Это может даже помешать вам продвинуться в компании или получить повышение. [Читать: Как представиться — искусство произвести сильное впечатление]
4. Школа
Школа дерьмовая. Мы все это знаем, но мы все знаем, что время от времени нужно общаться в школе. Ваши оценки могут пострадать, если вы не захотите разговаривать с другими и участвовать в занятиях.
У вас, вероятно, не будет самых приятных впечатлений, если вы также не постараетесь поговорить со своими одноклассниками.
5. Нетворкинг
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своей карьеры — независимо от того, какая у вас работа — это налаживать связи. Знакомство с людьми может открыть связи, которых у вас никогда не было бы в противном случае, и вам нужно общаться, чтобы сделать это.
Верно и то, что люди — социальные существа. Нам нужны связи с другими людьми, чтобы чувствовать поддержку и комфорт в жизни. Давайте будем честными, это довольно скучно, когда ты все время один, верно?
Хотя время в одиночестве так же важно, если вы всегда изолированы, это тоже не лучший выбор. Научившись чувствовать себя более комфортно среди других людей и научившись быть общительным, вы получите гораздо больше удовольствия от жизни.
Конечно, это не означает, что вы должны общаться со всеми, особенно с теми, кто вам не нравится, но общение означает, что вы можете обращаться с этими людьми с изяществом, а затем наслаждаться временем с теми, кто вам нравится. [Читайте: Урок для жизни — окружите себя позитивными людьми]
Нет никаких сомнений в том, что время от времени вам действительно нужно общаться. Но если вы абсолютно ненавидите это, вам будет трудно общаться и выглядеть так, как будто вы хотите быть где-то.
Но, независимо от причины, по которой вы изначально не общались, вы решили, что хотите знать, как стать более общительным сейчас.
Большой! Иногда это может быть разочаровывающим или ошеломляющим, но это не обязательно. Если вы будете следовать этим советам, у вас не будет проблем.
1. Прежде всего расслабьтесь
Ты должен успокоиться. Мы знаем, как трудно это делать, когда вас заставляют делать что-то, что вы абсолютно ненавидите, но это необходимо для того, чтобы произвести впечатление, что вы действительно хотите быть там.
Потратьте некоторое время, чтобы мысленно подготовиться, сделав несколько вдохов и успокоившись. Общение — это не то, чего вам нужно бояться. [Читать: Как успокоиться — 15 лайфхаков, чтобы избавиться от сумасшествия]
2. Найдите свое «счастливое место»
Подумайте о счастливом месте. Это может звучать банально, но вам нужно привести себя в хорошее настроение, прежде чем вы сможете пойти и пообщаться с людьми.
Это поможет вам настроиться на позитив и даже сделает общение менее болезненным.
3. Ставьте перед собой небольшие цели
Если вы крайне замкнуты или застенчивы, то сама мысль о том, чтобы завести новых друзей или пообщаться с теми, кто у вас уже есть, может показаться немного ошеломляющей.
Итак, начните с малого.
Выберите определенное количество социальной активности, которое кажется вам приемлемым, а затем двигайтесь дальше. [Читать: Как найти единомышленников, которые думают так же, как вы]
4. Потренируйтесь разговаривать с незнакомцами
Некоторых это может напугать. Но знаете что? Большинство людей хорошие, и они не откусят вам голову.
Начните с чего-то простого, например: «Вау, какой прекрасный день, не так ли?» Чем больше вы это делаете, тем легче это будет получаться.
Итак, если вы хотите узнать, как стать более общительным, попробуйте эту привычку. В следующий раз, когда вы будете стоять на автобусной остановке, просто скажите о погоде человеку рядом с вами. Когда вы стоите в очереди в продуктовом магазине, сделайте комментарий о том, насколько он занят.
Вам не обязательно вести беседу, достаточно короткого комментария, чтобы повысить вашу социальную уверенность. [Читать: Как начать разговор с незнакомцем и говорить правильные вещи]
5.
Вступить в клубНеважно, какой клуб, просто присоединяйтесь к тому, который вам интересен. Возможно, вы хотите продолжить свою карьеру, поэтому подумайте о вступлении в Ротари-клуб. Или, если вам нравятся походы, вступите в туристический клуб.
Если вы сделаете это, вы не только окажетесь в социальной ситуации, но и будете делать то, что вам нравится или что принесет пользу вашему будущему.
6. Изучите экстравертов
Экстраверты определенно могут стать для вас хорошей моделью для изучения того, как стать более общительными. Вы, наверное, знаете некоторых экстравертов. Возможно, это члены вашей семьи, ваши коллеги или даже некоторые из ваших друзей.
Что они делают, чтобы стать более общительными, чем вы? Как только вы поймете это, скопируйте то, что они делают, или просто попробуйте внедрить их маленькие привычки в свою жизнь. [Читайте: общительный интроверт — да? 12 признаков того, что вы сложный амбиверт]
7. Используйте силу визуализации
Это может показаться банальным, но многие исследования доказали силу визуализации.
Подсознание не знает разницы между фантазией и реальностью.
Итак, представьте, что вы общаетесь и наслаждаетесь этим, и тогда, в конце концов, это станет вашей реальной жизнью. Притворяйся, пока не сделаешь!
8. Найдите хобби
Под «найти хобби» мы подразумеваем то, чем не занимаемся изолированно, например чтение книги или вязание. Найдите хобби, которое требует других людей. Например, вам нравится играть в баскетбол? Присоединяйтесь к команде!
Делайте все, что вам нравится, а затем присоединяйтесь к тем, кому это тоже нравится. [Читайте: 12 быстрых советов, как добавить больше друзей в свой круг общения]
9. Ходите на занятия
Хотя посещение занятий может показаться странным советом о том, как стать более общительным, оно действительно может помочь. Возможно, вы не закончили колледж. Если нет, то нет времени лучше настоящего. Поговорите со своими однокурсниками, пообщайтесь с ними, когда будете делать групповые проекты.
Даже если вы не хотите возвращаться в школу, вы всегда можете выбрать уроки кулинарии или рисования.
Что бы вам ни было интересно, выходите и узнавайте больше. Мы гарантируем, что вы встретите единомышленников. [Читать: Руководство по флирту для социально неуклюжих людей]
Иногда интровертов или застенчивых людей просят пообщаться, но они отклоняют приглашения. Не делай этого!
Вы всегда можете провести время в одиночестве, читая эту книгу в другой раз. Итак, убедитесь, что вы начинаете говорить «да» как можно чаще, когда кто-то просит вас пообщаться. Даже если вы на самом деле этого не чувствуете, просто скажите «да» и уходите. Вы никогда не знаете, вы можете прекрасно провести время! [Читайте: как расширить свой кругозор и навсегда выйти из зоны комфорта]
11. Общайтесь с друзьями и стройте планы
Опять же, это может быть неудобно для вас, особенно если вы интроверт. Но бросьте себе вызов, чтобы выйти из зоны комфорта.
Поднимите трубку, отправьте сообщение другу и отправляйтесь на счастливый час. Или поймать фильм. Неважно, что вы делаете, важно только то, что вы начинаете тянуться.
Возможно, вы позволили своей дружбе немного ускользнуть, даже не осознавая этого. Это идеальное время, чтобы исправить ошибку и в то же время научиться быть более общительным. [Читайте: о чем поговорить с друзьями и задать вопросы, которые больше всего игнорируются]
12. Поговорите со своими коллегами
Нам всем очень легко просто прийти в офис, сделать свою работу и пойти домой. Но не игнорируйте своих коллег.
Они могут быть действительно крутыми, если вы просто проявите инициативу и начнете с ними разговаривать. Тогда вы не только будете более общительны на работе, но и сможете проводить время вне работы.
Существуют веб-сайты, такие как Meetup.com, которые свяжут вас с единомышленниками. Будь то духовная группа или женщина-предприниматель, вы можете познакомиться с людьми и выйти из дома, чтобы быть более социальным, когда вы проверяете эти сайты. [Читать: Как завести настоящих друзей за пределами вашей социальной сети]
14. Попробуйте приложение для знакомств
Даже если вы не ищете свидание или романтические отношения, иногда вы можете использовать приложение для знакомств или веб-сайт, такой как Plenty of Fish, просто для знакомства с новыми людьми.
Это выводит вас из дома, и вы никогда не знаете, кого можете встретить! Пока вы честны в том, что вы ищете или не ищете, проблем нет.
15. Помните, для чего это нужно
Вы общаетесь не просто так. Может быть, это для того, чтобы вы могли получить повышение, к которому стремились годами, а может быть, просто для того, чтобы поддерживать дружбу с важными для вас людьми.
Хотя вам может не всегда хотеться делать то, что вы делаете, у этого есть причина. Если вспомнить об этом, станет легче.
16. Избегайте людей, которые усложняют вам жизнь
Если вы хотите знать, как вести себя в обществе, даже если вы его ненавидите, избегайте определенных людей и ситуаций, которые усугубляют ситуацию, и вам будет намного легче это сделать. Вы сможете сохранять позитивный настрой, если вас не захлестнут негативные моменты, которые вы ненавидите в общении. [Читайте: общайтесь с негативными людьми и не позволяйте им истощать вашу энергию]
Если вам нужно выйти на улицу и немного посидеть в одиночестве, сделайте это.
Все, что поможет вам отвлечься от общения, даже если это всего на минуту, поможет вам лучше общаться. Чем больше вы сможете восстановиться, тем лучше вы будете общаться.
Не соглашайтесь ходить на разные мероприятия все выходные. Это такая плохая идея, особенно если вы ненавидите общение.
Вы будете слишком истощены, и вам будет почти невозможно общаться так, как будто вы действительно хотите быть там. [Читать: Как позаботиться о себе эмоционально и не развалиться]
19. Подружитесь с более общительным другом
Если у вас есть общительный друг-бабочка, возьмите его с собой! Это позволяет вам откинуться на спинку кресла и позволить им взять бразды правления в свои руки. Это также заставляет вас казаться, что вы гораздо более общительны, чем вы есть на самом деле, что является огромным бонусом.
Если вы ненавидите общение, единственное, что может помочь, — это получить больше положительных эмоций от общения. Поэтому вам следует больше выходить на улицу и общаться, чтобы научиться делать это правильно.
Очевидно, вы должны делать это не слишком часто, а достаточно, чтобы привыкнуть. [Читайте: Как сбалансировать свою карьеру, социальную жизнь и жизнь на свиданиях]
21. Держитесь знакомых мест
Пребывание в том месте, которое вам нравится, может помочь вам чувствовать меньше ненависти к общению и чувствовать себя более комфортно. Когда вы на самом деле находитесь в месте, которое приносит вам счастье, даже если вокруг другие люди, а вы это ненавидите, это успокаивает ваш разум и значительно облегчает общение с другими людьми.
22. Убедитесь, что вы хорошо отдохнули заранее
Не отправляйтесь на большое мероприятие, будучи уставшим. Если вы ненавидите общение, возможно, это потому, что оно вас очень утомляет. Поэтому вы должны убедиться, что вы хорошо отдохнули, чтобы не стать чрезмерно истощенным и раздражительным. Поддерживайте темп и слушайте свое тело.
[Читайте: Как завести новых друзей во взрослом возрасте — 15 способов сделать это правильно]
Если вы хотите узнать, как стать более общительным, эти советы определенно вам помогут.