Как быть холодным человеком: Как быть холодным и сдержанным: рекомендации психолога

Содержание

Как быть холодным и сдержанным: рекомендации психолога

“А ты такой холодный, как айсберг в океане…” Помогает ли холодность преуспеть в жизни и стать счастливым?

Наверное, каждый человек хоть раз в жизни уставал от своих эмоций и хотел стать более хладнокровным и бесчувственным. Чаще всего это происходит в моменты отчаяния, депрессии, каких-то жизненных неурядиц, предательства близких. Кажется, что если сумеешь отключить свои эмоции, все сразу пойдет на лад. Давайте вместе разбираться, как быть холодным и бесчувственным и есть ли в этом смысл.

Содержание

Почему люди стремятся стать холодными

У любого качества или явления есть две стороны. Эмоциональность человека – это, с одной стороны, его сила, которая помогает лучше интегрироваться в мир людей и устанавливать социальные связи. А с другой – слабость, которая делает его уязвимым перед жизненными потрясениями.

Стремясь стать бесчувственными, люди думают о том, как избавиться от переживаний, которые приносят им боль. Вряд ли кто-то хотел бы стать равнодушным к прекрасным и приятным вещам – летнему закату у моря, завтраку в постель от близкого человека, новой песне любимого исполнителя.

Еще одна причина, по которой люди стремятся стать бесчувственными, – убеждение, что чем холоднее они будут, тем сильнее их будут любить. Этот стереотип крепко сидит в сознании современных людей. Очень часто мне приходилось слышать речи следующего содержания:

“Парни любят холодных стерв, которые разбивают им сердца”.
“Чем хуже ты будешь обращаться с девушкой и чем меньше демонстрировать ей свои чувства, тем сильнее она будет тебя любить”.

И все в этом духе. Сразу скажу, ничего общего с реальностью эти убеждения не имеют. Это результат когнитивного искажения. На самом деле таких людей любят не за их холодность, а вопреки ей. У них есть какие-то другие привлекательные качества, за которые их любят настолько, что готовы терпеть холодность и равнодушие. Поэтому не стоит тешить себя иллюзией, что человек, который не любит вас “теплым”, вдруг воспылает к вам любовью в ответ на мороз.

Читайте также нашу статью “Какие парни нравятся девушкам”.

Поэтому в рамках данной статьи мы будем учиться не выключать эмоции совсем и не надевать на себя маску равнодушного циника, а правильно реагировать на острые ситуации и использовать эмоции себе во благо.

Как стать более хладнокровным и обуздать свои чувства

Итак, перейдем к конкретным рекомендациям.

Осознайте истинную природу боли

Душевная боль – это сигнал, что человеку нужно что-то поменять в своей жизни. Боль дает ему толчок к быстрым позитивным изменениям. То, на что у человека в обычных условиях ушло бы несколько лет, под воздействием боли он может достичь за несколько месяцев.

Приведу пример. Около года назад мне пришлось пережить очень болезненное расставание. От отчаяния и безысходности мне хотелось лезть на стену. Чтобы как-то отвлечься, я решила все свое свободное время посвящать работе. Это дало неплохой эффект – грустить и страдать стало некогда.
До позднего вечера я работала, затем приходила домой и сразу засыпала – больше сил ни на что не было. Такой режим принес неожиданные плоды – я значительно прокачалась в профессиональном плане. Спустя 4 месяца мне предложили работу в крупном федеральном проекте с зарплатой, о которой раньше я не смела даже мечтать.
Сегодня от той душевной боли не осталось и следа, но я очень благодарна ей за свою новую жизнь. И искренне вам советую – если вас настигла такая же участь, страдайте с пользой. Воспринимайте это как шанс, а не как наказание.

Действуйте в границах

Границы простыми словами – это сфера вашего влияния. Это то, чем вы по праву можете распоряжаться, над чем работать и получать результат. Видеть границы нужно для того, чтобы эффективно использовать свою энергию, не тратить ее впустую. Как только вы научитесь этому, то перестанете реагировать чересчур эмоционально на события, которые от вас не зависят.

Представим девушку, которая очень мечтает выйти замуж. У нее есть молодой человек, и она ждет – не дождется, когда он сделает ей предложение. Мысленно она уже все распланировала, составила список гостей и выбрала платье.
Но ее возлюбленный не просто не захотел на ней жениться, но и объявил о расставании. Стоит ли говорить, что для девушки это было сильным ударом. Она столько моральных сил вложила в мысли о будущей свадьбе, что чувствует себя теперь раздавленной и опустошенной.

Если бы она увидела, что мечты о свадьбе не в ее границах до тех пор, пока этого не захочет парень, то не стала бы строить воздушные замки и присваивать будущий результат. Соответственно, не испытала бы такой сильной эмоциональной реакции при расставании. А может, и расставания бы не было – она бы фокусировалась на текущей стадии отношений и думала о том, как сделать их лучше.

Будьте независимым и самодостаточным

Очень часто за холодность принимают независимость и внутреннюю свободу. Это еще одно когнитивное искажение. Причина его возникновения – неверная трактовка привязанности.

Многие люди до сих пор отождествляют любовь с зависимостью и присвоением. Свою вторую половинку они буквально ощущают частью себя. Им хочется тотального контроля и слияния – по-другому они не представляют себе отношений.

Если партнер противится этому, он начинает казаться холодным и бесчувственным. Но это не так, и проблема вовсе не в нем. Проблема в инфантильности и эмоциональной зависимости второй стороны. Партнера нужно оставить в покое и научиться брать с него пример. Его независимость, которую вы принимаете за холодность, можно успешно перенять.

Начните становиться более самостоятельным во всех сферах жизни. Учитесь:

обеспечивать себя материально,
принимать решения и брать на себя ответственность за них,
обслуживать себя в быту,
создавать себе настроение.

Тогда вам не нужен будет кто-то извне, чтобы чувствовать себя счастливым. Вы станете независимым и сильным, и люди сами начнут тянуться к вам.

Избавьтесь от высокомерия

Но есть одна загвоздка. Очень часто истинную независимость люди пытаются подменить напускным высокомерием. Первое – абсолютное благо, которое помогает расти в личностном плане. Второе – жуткая дрянь, которая разрушает личность изнутри.

Если человек пытается смотреть сверху на тех, от кого он зависит, он выглядит глупо и комично. А те, кто носят надменную маску постоянно, и вовсе вызывают у окружающих жалость и досаду.

Не нужно считать себя лучше других. Почаще повторяйте себе, что вы обычный человек со своими слабостями. Воображаемая корона на голове съедает очень много энергии и делает человека неадекватным. В том числе и чересчур эмоциональным в ситуациях, когда это неуместно. Избавьтесь от этой вредной конструкции, и вы тут же почувствуете себя более устойчивым и спокойным.

Учитесь контролировать свои эмоции

Высокий уровень самоконтроля поможет вам совладать со своими эмоциями. Вы перестанете быть их рабом, а станете полноправным хозяином. Больше они не будут вырываться наружу в самый неподходящий момент и доставлять неприятности.

А главное – вы научитесь “держать лицо” и демонстрировать хладнокровие. Представьте неприятную ситуацию: девушка застает возлюбленного с другой. Излишняя эмоциональность может заставить ее кричать, плакать, сыпать оскорблениями… В этот момент ее душа практически обнажается перед обидчиками и становится очень уязвимой. Естественная реакция окружающих на такое поведение – жалость.

А теперь та же самая ситуация, но совсем другая реакция. Вместо того, чтобы кричать и плакать, девушка лишь ухмыляется, бросает брезгливый взгляд и без лишних слов спешит удалиться. Ей и так все ясно, поэтому нет смысла требовать объяснений и взывать к совести.

Эта ситуация никак ее не унизит. Наоборот, продемонстрировав силу характера и решительность, героиня получит уважение от всех, кто будет свидетелем. Да, ей тоже будет больно в душе, но об этом никто не узнает, потому что ей это не выгодно. Уважение – куда более ценная “валюта”, чем жалость.

Есть несколько способов научиться контролировать проявление своих эмоций:

заняться медитацией;
освоить аутотренинг;
записаться на курсы актерского мастерства;
пройти психотерапию.

Лучше, конечно, применять их в комплексе, но и по отдельности они дают хороший эффект. А я предлагаю метод “скорой помощи”, как быстро привести себя в чувство в острой ситуации и не наломать дров. Если эмоции захлестывают вас и вы вот-вот готовы взорваться, начинайте быстро повторять в уме таблицу умножения. Это задействует отделы коры больших полушарий, ответственные за рациональное мышление, и снизит активность лимбической системы, ответственной за эмоции.

Читайте также нашу статью “Как справиться с гневом”. В ней вы найдете еще больше психологических приемов по управлению деструктивными эмоциями.

Меньше говорите

Чтобы производить впечатление основательного, хладнокровного и сдержанного человека, учитесь быть немногословным. Вспомните самый холодный архетип из сказок и народных легенд – Снежную королеву. Можете представить ее болтающей без умолку о всякой ерунде? Вот и я не могу.

Учитесь внимательно слушать собеседника, не пытайтесь после каждой фразы вставить свои пять копеек. Прежде чем что-то сказать, спросите себя, для чего вы собираетесь это сделать. Если цель – похвастаться, поумничать, продемонстрировать свое превосходство, поспорить, посплетничать, то лучше держите рот на замке.

Заключение

Люди могут по-разному представлять себе такое качество как холодность. Для кого-то это сдержанность, рациональность, самоконтроль. Для кого-то – независимость, гордость, самоуважение. А для кого-то – бесчувственность, надменность и высокомерие.

Я как психолог никогда бы не стала заниматься взращиванием в людях отрицательных качеств. И вовсе не потому, что это аморально и неэтично. В первую очередь это вредно для самого человека. Поэтому в статье я постаралась выделить положительные аспекты холодности и сосредоточиться на них. Следуйте предложенным советам, делитесь своими успехами в комментариях и заходите к нам еще.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

«Как быть холодным?» — Яндекс Кью

16 способов потерять чувства и обрести контроль

Вы можете научиться быть бесчувственным и бессердечным, используя эти шаги. Но есть и более здоровые альтернативы бессердечию и лучшей жизни!

Странное место, не правда ли? Хотите знать, как быть бесчувственным и холодным? С одной стороны, у нас есть психопаты и нарциссы на одном конце спектра, которые не могут сопереживать или испытывать нормальные чувства. А с другой стороны, у нас есть вы, на другом конце спектра, желающие научиться чувствовать себя бессердечным и бесчувственным.

Это возможно, и мы покажем вам, как стать бесстрастным и закалить свое сердце, как камень. Но откуда эта боль? Почему тот, кто наделен сочувствием, любовью и эмоциями, хочет выбросить все это, чтобы превратиться в зомби без эмоций?

Почему тебе больно и почему это нормально

Всем больно. И когда это происходит, мы чувствуем себя глупыми, слабыми и беспомощными. И ты был бы готов на все, чтобы никогда больше не чувствовать себя так.

Это из-за твоего любовника? Это твои друзья заставляли тебя чувствовать себя слабым и глупым? Или это кто-то на работе? Или, может быть, жизнь?

Вы должны помнить, что некоторые из нас более чувствительны, чем другие, и это нормально. Это дар эмпатии и чувств, которыми вы должны гордиться. Глубокое переживание чувств не делает вас слабым. Это то, что делает вас хорошим другом, любовником и в целом лучшим человеком.

Да, мир может быть более поверхностным и самовлюбленным в эти дни, и все больше фокусируются на поверхностных, чем на реальных чувствах. Но действительно ли вы хотите быть одним из них?

[Читать: Как перестать чувствовать себя ненужным в жизни и снова начать чувствовать себя желанным]

Вы чувствительны, и вы должны любить себя за это

Помните, что вы не слишком чувствительны, если вас ранят чьи-то действия. Назвать вас «чувствительным» — это оправдание, которое используют дерьмовые люди, когда хотят причинить вам боль и ожидают, что вы просто примете это.

Если вы хотите быть счастливым, позвольте себе чувствовать эти эмоции вместо того, чтобы пытаться научиться быть бесчувственным. Но, с другой стороны, если вы действительно думаете, что вы действительно чувствительны и обижаетесь по малейшей причине, вот что вам нужно проверить — Как перестать быть таким чувствительным все время . Это может помочь вам понять, что делает вас чувствительным и как вы можете это преодолеть.

Людям не все равно, они просто делают вид, что им все равно!

Прежде чем вы начнете учиться быть бесчувственным внизу, вот вам честная правда, которую вы должны знать. Все заботятся! Все на эмоциях!

Но они просто очень хорошо скрывают это за завесой небрежности. Вы когда-нибудь задумывались, почему многие из нас тратят каждую свободную минуту на лихорадочное пролистывание одних и тех же приложений, просмотр Netflix или отвлекаясь на социальные сети? Это потому, что любое время, предоставленное нам самим и нашему собственному разуму, заставляет нас думать и чувствовать эмоции. А люди не хотят этого делать. Вместо этого они просто хотят отвлечься и притвориться, что их дом не горит, когда весь мир вокруг них горит.

Вы чувствуете эмоции, а это значит, что вы можете соединиться со своими мыслями, не отвлекаясь на них, и это здорово!

[Читать: Почему вы чувствуете себя нелюбимым и различные способы исправить это самостоятельно]

Первый шаг в обучении тому, как избавиться от сильных эмоций

Некоторые из нас просто более чувствительны, чем другие. Быть высокоэмоциональным — это трудный путь по жизни. Ощущение, будто вы все время находитесь на эмоциональных американских горках, не только утомительно, но и может вызвать у вас чувство потерянности.

Если вы легко принимаете все близко к сердцу, не волнуйтесь, вы можете научиться быть бесчувственным, когда это необходимо. Ключ в том, чтобы знать, когда вкладывать энергию, а когда просто отпустить ее. Мы поделимся лучшими способами, которые вы можете использовать ниже. И хотя вы используете это руководство, чтобы перестать испытывать эмоции и вырастить холодное сердце, всегда помните, что иметь эмоции — это хорошо, если вы можете их контролировать и ваши эмоции не причиняют вреда другим.

Как быть бесчувственным и бессердечным

Эмоции — довольно мощная штука, если использовать их по правильным причинам. Если вам трудно справиться с тем, что они подавляют вас, это может привести к опустошению и постоянному стрессу. Научиться отпускать вещи, которые вы не можете контролировать, — лучший способ расшифровать, когда вам следует чем-то увлечься или просто уйти.

Для очень чувствительного человека научиться быть бесчувственным требует практики и внимательности. Речь идет о том, чтобы поймать себя, прежде чем вы упадете в бесконечную эмоциональную яму. Вот несколько способов сделать это.

[Читайте: Грубые психологические последствия игнорирования того, кого вы любите]

1. Сократите свою эмпатию.

Эмпатия — очень важная часть человечества, но излишняя эмпатия может привести к тому, что вы почувствуете себя мокнущей раной. Есть вещи, которые вы можете чувствовать к другим людям, а бывают моменты, когда вам приходится приберегать чувства для себя и своей собственной ситуации.

Ты не можешь взять на свои плечи тяжесть всего мира, так что не позволяй чужим несчастьям так тяготить тебя. [Читайте: 20 признаков того, что вы любите людей и просто не знаете об этом]

2. Перестаньте быть всем советчиком.

Когда вы эмоциональный человек, у вас есть склонность больше думать и заботиться о других людях. Это может заставить вас чувствовать себя советчиком для всех, кого вы знаете. Поскольку вы умеете слушать и глубоко заботитесь о других, может показаться, что вся ваша эмоциональная энергия тратится на помощь вашим друзьям и членам семьи.

Если вы хотите знать, как быть бесчувственным, иногда вам просто нужно не отвечать на звонки или не быть тем, кто бросает все, чтобы помочь кому-то в его эмоциональном кризисе. Скорее всего, у вас и так достаточно на вашей собственной эмоциональной тарелке. [Читайте: 16 признаков того, что те, кого вы любите, воспринимают вас как должное]

3. Прекратите интернализацию.

Когда кто-то в плохом настроении или что-то делает с вами, эмоциональные люди склонны брать это на себя или усваивать. Это может оставить вас с целым рядом неразрешенных чувств, постоянной виной и сомнениями в том, кто вы есть.

Если кто-то ведет себя дерьмово, грубо или откровенно противно *и вы ничего не сделали*, отпустите его с любовью. Вы не можете нести ответственность за чувства или грубое поведение других людей. Если вы не сделали им ничего плохого, то это на них.

Если вы социофоб, не ввязывайтесь в ситуации, которые могут спровоцировать сильный стресс. Эмоциональность затрудняет пребывание в напряженных или стрессовых социальных ситуациях.

Если вы знаете, что семейная свадьба выпустит наружу ваших эмоциональных монстров, пропустите ее. Вы не должны делать то, что не хорошо для вас. [Читайте: Слишком чуткий? Как отстраниться и жить лучше]

5. Ставьте себя на первое место.

Для некоторых людей слышать чужие эмоциональные потрясения — это катарсис. Для тех, кто полон эмоций, это может быть похоже на бесконечные американские горки. Если вы человек, который ставит всех и их эмоциональные потребности выше себя, то пришло время дать клятву ставить себя на первое место.

Очень эмоциональные люди с трудом вкладывают средства в собственное благополучие. Вам не нужно быть сверхчеловеком или ставить других выше себя. Если вы хотите знать, как быть бесчувственным, вы должны ставить свои собственные потребности выше чужих в своей жизни.

Если вы в чем-то по колено, перестаньте таскать лопаты, чтобы залезть под вас. Разберись со своим дерьмом, прежде чем беспокоиться о других людях. [Читайте: как самоуважение влияет на вас и все ваши отношения с другими]

6.

Старайтесь слушать без чувств.

Эмоциональные люди склонны погружаться в ситуацию и мысленно перемещаться по ней через эмоции, чтобы проверить все стороны. Если у вас есть проблема, сделайте шаг назад и в сторону, чтобы рационально увидеть, что происходит, вместо того, чтобы пытаться понять эмоции.

Увидеть проблему намного проще, если убрать все чувства из сценария. Это также сэкономит вам много потраченной впустую эмоциональной энергии.

7. Расставание с драмой.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто постоянно доводит вас до эмоционального предела, то это может быть больше токсинов, чем вам нужно в жизни. Некоторым людям нравится быть мучениками и создавать драмы, чтобы привлечь внимание.

Они часто обращаются к людям, которым небезразличны, и это, скорее всего, вы. Если у вас есть кто-то, кто постоянно находится в кризисном состоянии, перестаньте позволять ему использовать вашу эмоциональную энергию, чтобы насытиться.

Можно отпустить кого-то, если он требует от вас слишком много энергии. Они найдут кого-то еще, кто выслушает их горести и проблемы, и вы не окажетесь втянутыми в это.

Драматические королевы хотят всей драмы, но они никогда не хотят предпринимать шаги, чтобы изменить свою ситуацию. Они просто используют вашу эмоциональную энергию для удовлетворения своих потребностей, а затем идут домой счастливые как моллюски, оставляя вас на своем пути до тех пор, пока им снова не понадобится их наполнение. Бросьте их! [Читайте: 17 типов плохих друзей, которых вам нужно удалить из своей жизни]

8. Очистите свое окружение.

Вы можете удивиться, как бесчувственность связана с беспорядком на вашем столе или в вашем доме. Но это играет большую роль. Когда вы окружены беспорядком и чувствуете себя неорганизованным, ваш разум остается неорганизованным, ваши мысли запутаны и запутаны. Каждая минута бодрствования наполнена неразберихой и хаосом вместо упорядоченного потока мыслей.

Избавьтесь от беспорядка в своей жизни, и ваш разум станет ясным. Вы почувствуете, что больше контролируете свою жизнь и меньше контролируете свои эмоции. Внутренний покой — это все, что нужно, чтобы взять под контроль свои эмоции.

9. Избегайте беспомощности.

Это может быть вызвано работой, отношениями или дружбой. Но если в вашей жизни есть часть, которая заставляет вас чувствовать себя подавленным негативными эмоциями, пришло время избавиться от них. Вы можете быть чувствительным, но это не дает никому в вашей жизни повода обращаться с вами как с грязью.

Когда вы чувствуете себя беспомощным, вы начинаете чувствовать себя более эмоциональным и расстроенным. Избегайте людей, которые заставляют вас чувствовать себя беспомощными, и снова обретите контроль над своей жизнью. Вы обнаружите, что научиться быть бесчувственным легче, когда вы владеете своими чувствами, а не позволяете кому-то другому контролировать их.

[Читайте: Как снова найти себя после серьезного падения в жизни]

10. Поиск одобрения со стороны других.

Никто не знает вас лучше, чем вы сами. И все же, вы постоянно ищете подтверждения от других, чтобы чувствовать себя лучше? Любите себя, сосредоточьтесь на себе и верьте в себя. Если количество лайков в социальных сетях или количество друзей, которые были рядом с вами в день рождения, определяют, насколько вы эмоционально счастливы, это рецепт катастрофы. [Читайте: когда ваши друзья не поздравляют вас с днем рождения — игры, в которые они пытаются играть]

Как бы тяжело это ни было, не полагайтесь на других, чтобы создать счастье в своей жизни. Любите себя и учитесь создавать счастье изнутри. Сделайте это, и это поможет вам лучше контролировать свои эмоции. [Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 способов создать собственное солнце]

11. Извинения и одержимость.

Вы все время извиняетесь перед другими за малейшие обиды? Вы ловите себя на том, что зацикливаетесь на какой-то своей ошибке, даже если другому человеку на это наплевать? Может быть, сейчас самое время научиться перестать извиняться за то, что не находится под вашим непосредственным контролем.

Когда вы извиняетесь за все, вы берете на себя вину за все, что идет не так. И это делает вас более эмоциональным, виноватым и грустным. Возьмите на себя ответственность за ошибки, которые вы совершаете, но перестаньте верить, что все заслуживают извинений, потому что вы решили поставить себя на первое место.

12. Имплозивный гнев.

Вы держите в себе все, что вас расстраивает, до тех пор, пока вы не можете больше сдерживаться, а затем взрываетесь? Конечно, если вы делаете это, вам нужно научиться быть бесчувственным! Но здесь вам нужно спросить себя, хотите ли вы быть бесчувственным или вам нужно научиться лучше выражать свои эмоции?

Если бы вы могли научиться высказывать свое мнение, честно и вежливо, во-первых, у вас не было бы причин доводить свою ярость до такой степени, что вам придется ее сбросить! Иногда дело не в том, чтобы научиться быть бесчувственным, а в том, чтобы научиться лучше выражать свои эмоции. [Читайте: Как выразить свои чувства и правильно донести свою точку зрения]

13.

Отвлекитесь на мгновение.

Ранее мы упоминали, что люди используют отвлекающие факторы, чтобы перестать чувствовать эмоции, и это плохо. Но иногда 30 минут здорового отвлечения могут помочь вам успокоиться и собраться с мыслями. Помните, когда вы пытаетесь понять, как быть бесчувственным, на самом деле вы хотите знать, как перестать чувствовать боль этих эмоций. Таким образом, здоровое отвлечение может быть хорошим выходом, если вы используете его с умом.

14. Медитируйте.

Йога дает отличные результаты, когда дело доходит до контроля над своими чувствами и эмоциями. Не занимаетесь йогой? Просто сядьте, где вам удобно, установите таймер на телефоне на 10 минут, закройте глаза и глубоко дышите. Буквально, это все, что вам нужно сделать, чтобы снова почувствовать контроль и избавиться от всех хаотических эмоций, которые вы испытываете прямо сейчас! [Читайте: 14 действительно быстрых средств против стресса, чтобы быстро перезарядить свой разум и почувствовать покой]

15.

Не давайте силы нездоровым мыслям.

Мы люди, мы можем думать. Но это не значит, что каждая мысль, проходящая через ваш разум, полезна для вас. Самоуничижение, ненависть к себе, ощущение себя неудачником или ненависть к себе за то, что вы слишком эмоциональны — это мысли, в которые вам никогда не нужно верить или наделять силой. Каждый раз, когда вы думаете о себе что-то негативное, говорите что-то позитивное, используя свои слова, чтобы укрепить себя и свою веру в себя.

16. Отпустите контроль.

Это очень важно, когда вы учитесь становиться бесчувственным. Почему мы вообще становимся бесчувственными? Потому что что-то идет не по нашим планам. Вы представляете в уме сценарий, а кто-то другой его портит и разрушает вашу идеально выстроенную фантазию.

Когда вы пытаетесь контролировать свое окружение или людей в своей жизни, вы неизбежно будете чувствовать себя более эмоционально. Вы зависите от других, чтобы сохранить вашу эмоциональную стабильность. Как это может работать, когда у каждого человека есть свои мысли, желания и свои мечты? Плывите по течению, отпустите контроль, и вы не почувствуете необходимости чувствовать себя бесчувственным.

[Читайте: 20 явных признаков того, что вы помешаны на контроле и вам нужно это исправить!]

Как быть бесчувственным в отношениях

Отсутствие эмоций в отношениях такое же, как отсутствие эмоций в любой другой части жизни. Вы должны перестать стремиться к контролю, перестать подавлять свои чувства и научиться открыто сообщать о своих чувствах друг другу.

Если вы чувствуете необходимость стать бесчувственным и бессердечным в отношениях, это означает только одно. Между вами нет здорового общения. Прочитайте эту статью для 14 советов о том, как вы оба можете научиться лучше общаться друг с другом .

Попробуйте, и если не получится, возможно, вы двое не подходите друг другу.

Учиться быть бесчувственным и бессердечным vs. Учиться контролировать и понимать свои эмоции

Быть эмоциональным — это то, с чем некоторые люди рождаются, а другим этого не хватает. Если вы тот, кто восхищается человеком, который может уйти без забот в этом мире, которому не хватает сочувствия и который ставит себя на первое место, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сократить эмоции, которые вы тратите. Вы можете остановить энергию, которую вы излучаете, и постоянные американские горки, на которых вы оказались.

Хорошая новость заключается в том, что, хотя вы сочувствуете всем остальным, и это может показаться проклятием, не все так плохо. Чувства — это хорошо, как и сопереживание. Если вы правильно используете свою эмоциональную энергию, это может привести к тому, что не только все остальные почувствуют себя хорошо, но и вы сами.

Если вы хотите знать, как быть бесстрастным, все дело в том, чтобы узнать, когда вы должны инвестировать, а когда не делать этого. Вы можете научиться быть менее эмоциональным и лучше контролировать свои чувства, оставаясь тем человеком, которым вы должны были быть!

Хотите узнать больше о том, как контролировать свои эмоции? Попробуйте эти:

Почему я такой эмоциональный? У науки есть ответы, которых вы, возможно, не ожидаете

Таинственные факторы, играющие большую роль в вашей эмоциональной стабильности

19 признаков эмоционального расстройства и все способы их преодоления

Понравилось, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

13 способов быть бессердечным человеком

Быть бессердечным — очень интересная тема. Некоторые люди хотят быть хладнокровными, потому что хотят, чтобы их оставили в покое, в то время как другие хотят быть хладнокровными, потому что им причинили боль, и они хотят, чтобы это не повторилось. Какой бы ни была ваша причина, бессердечие имеет свои преимущества. Это изображает авторитет, и люди будут больше уважать вас. Сегодня я расскажу о том, как стать более хладнокровным и перейти к действиям.

1. Придерживайтесь своих решений

Поймите, что не каждое решение будет для вас лучшим, но даже если это не так, придерживайтесь его, пока оно не причиняет вреда. Если люди увидят, что вы придерживаетесь своих решений независимо от ситуации, они будут уважать вас, потому что вы сделали свой выбор. Многие люди не знают, чего хотят, поэтому следуют за самым убедительным человеком. Если это вы, вы получите авторитет. Вам помогают не самые лучшие решения, а те, за которыми следует большинство людей. Бессердечные люди не полагаются на то, что другие говорят им, что делать. Если вы обнаружите, что принятое вами решение вредно, вы можете изменить его и объяснить свои рассуждения окружающим вас людям. Большинство людей поймут.

2. Минимизируйте контакты с другими людьми

Чем с большим количеством людей вы общаетесь, тем больше проблем у вас может возникнуть. Как хладнокровный человек, вы хотите свести к минимуму свои проблемы, поэтому поддерживайте контакт с людьми только в случае необходимости. Если вам нужно поддерживать какое-то общение, постарайтесь максимально его сократить.

3. Избегайте ненужного общения

Ограничьте свое общение короткими контактами только с нужными людьми. Если вам нужно с кем-то поговорить, давайте короткие ответы. Отвечайте «да» или «нет» на вопросы всякий раз, когда можете, а на открытые вопросы старайтесь быть прямолинейными.

4. Будьте прямолинейны

Прямолинейность поможет вам избежать ненужного общения. Другой человек получит свой ответ, и вы сможете уйти. Большинство людей не прямолинейны, поэтому другой человек с меньшей вероятностью ожидает, что вы будете откровенны. Они могут замереть на несколько секунд и изо всех сил пытаться придумать, что сказать, чтобы вы могли закончить разговор. Люди, которые не боятся быть прямолинейными, как правило, обладают властью и властью.

5. Не выражайте мысли и чувства

Держите свои мысли и чувства при себе или в небольшой группе и не извиняйтесь, когда в этом нет необходимости. Выражать свои чувства и мысли другим не нужно. Держите их при себе, чтобы не увеличивать общение и не вести долгие разговоры с другими. Если у вас есть желание выражать мысли и чувства, держите их в кругу близких людей или у кого-то, кому вы доверяете, а не делитесь ими со всеми и всеми, чтобы сохранить свой хладнокровный образ.

6. Используйте логику вместо эмоций

Эмоции могут мешать логике при принятии решений. Бессердечные люди не оглядываются на хорошие времена; они сосредотачиваются на настоящем и будущем и принимают соответствующие решения.

7. Знай свою ценность

Бессердечные люди высокого мнения о себе. Не будь придурком, но очень важно знать себе цену. Подумайте обо всем, чего вы достигли в жизни. Может быть, у вас есть успешный бизнес или вы сделали что-то, чего не может обычный человек. Напомните себе, насколько вы ценны, когда поддерживаете свой бессердечный образ. Вспоминая свои успехи, вы обманом заставите свой мозг почувствовать эмоции, которые вы испытали, когда впервые добились успеха, и вы почувствуете себя немного лучше.

8. Превратите свой гнев в топливо

Если вы хотите стать бессердечным человеком, возможно, в этом виновато ваше прошлое. Если вы злитесь, не просто подавляйте его. Используйте его как топливо для достижения желаемого. Я был зол после того, как меня предали; это часть жизни. Используйте свой гнев как топливо, чтобы помочь себе подняться. Спортсмены и другие успешные люди часто используют свой гнев в качестве мотивации для получения власти, знаний или чего-то еще, чего они хотят. Они используют его, чтобы питать свои мечты. Однако я предлагаю использовать эту стратегию в крайнем случае. Это не очень здорово.

9. Будьте заняты

Вы можете избежать чувства, что вам нужно превратить свой гнев в топливо, занимая себя чем-то. Если вы будете чем-то заняты, это поможет вам сохранить хладнокровие, перенаправив внимание с эмоций на действия. Сосредоточение внимания на долгосрочных действиях — лучший способ увидеть значительные улучшения. Однако предостережение: не следуйте культуре суеты в социальных сетях. Это очень токсично и вредно для вашего психического здоровья. Сосредоточьтесь на других вещах.

10. Сосредоточьтесь на любимых

У бессердечных людей всегда есть причина. Что твое? Для некоторых людей это близкие люди, такие как семья и друзья. Другие хотят проявить себя. Что бы ни было у вас, отдайте предпочтение своему «почему», а не сосредоточению на суете, чтобы не оказаться в ядовитом ментальном пространстве.

11. Уход за собой

Уход за собой — отличный способ развить дисциплину. Вам не нужно просыпаться в 4 часа утра. Достаточно ходить в спортзал каждый день. Забота о себе очень важна, но мы можем пренебрегать ею, когда чувствуем себя плохо. Если вы можете позаботиться о себе, вы можете позаботиться о своей жизни. Бывают моменты, когда вы не можете позаботиться о себе, и это нормально. Все мы люди.

12. Обратитесь за помощью

Нам всем нравится думать, что мы сверхчеловеки, способные делать все, что захотим. К сожалению, нет. Это давление вызывает проблемы у многих мужчин, особенно. Мужчины в возрасте 18-30 лет имеют более высокий уровень самоубийств, чем любая другая группа.

РубрикаРазное